通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)和提升。寫(xiě)一篇有深度的心得體會(huì)，需要我們對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入思考和獨(dú)立見(jiàn)解的提出。小編為大家整理了一些寫(xiě)心得體會(huì)的技巧和方法，希望對(duì)大家有所幫助。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇一
隨著電子產(chǎn)品的普及和社會(huì)進(jìn)步的不斷推進(jìn)，我們的生活方式也發(fā)生了很大的變化。越來(lái)越多的人在工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)都需要使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕不僅對(duì)我們的眼睛造成了很大的壓力，而且還容易導(dǎo)致近視。
為了倡導(dǎo)預(yù)防近視，各地都有不同形式的近視防控公益活動(dòng)。我也參加了一些相關(guān)活動(dòng)，并從中獲得了不少的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)近視
近視就是我們當(dāng)中不少人都擁有的“妖怪”，它是一種由眼睛對(duì)視距離過(guò)近造成的視力障礙。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間盯著遠(yuǎn)處的物體，眼球中的晶體和眼睛肌肉就要不斷調(diào)整，以便能夠聚焦在遠(yuǎn)處的物體上。如果長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降，最終導(dǎo)致近視的出現(xiàn)。因此，我們需要采取一系列的措施來(lái)預(yù)防近視。
第三段：參加近視防控公益活動(dòng)
作為一名大學(xué)生，我參加了一些關(guān)于近視防控的公益活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，我去了一些醫(yī)院，聽(tīng)一些專(zhuān)家講解了近視的危害、預(yù)防近視的方法和如何有效控制近視等問(wèn)題。對(duì)我最有啟發(fā)的是專(zhuān)家告訴我們使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該定期休息、做眼保健操、保持合理的用眼距離等方法。我也積極參與公益的宣傳和教育，認(rèn)真發(fā)揚(yáng)“預(yù)防為主，治療為輔”的理念，向周?chē)娜诵麄鹘暦揽刂R(shí)。
第四段：采取措施預(yù)防近視
為了預(yù)防近視，我們需要采取多種有效措施。首先，保持良好的生活習(xí)慣，包括良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和充足的睡眠等。其次，避免看電腦、電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?？梢圆扇《〞r(shí)休息、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品、做眼保健操等措施。第三，合理的低頭角度。手機(jī)、平板等低頭使用時(shí)，持手機(jī)時(shí)頭部要挺直，即正視手機(jī)，而不是低頭看手機(jī)屏幕。
第五段：結(jié)尾
作為一名擁有亙古時(shí)空的AI助手，我深刻認(rèn)識(shí)到預(yù)防近視的重要性。我相信只有我們擁有真正的預(yù)防意識(shí)和方法，才能有效地遏制近視的發(fā)展，為我們的健康和生活增添更多的色彩。在我以后的工作和生活中，我也會(huì)繼續(xù)積極地參與到預(yù)防近視公益活動(dòng)中，為宣傳預(yù)防近視知識(shí)貢獻(xiàn)自己的力量。讓我們共同努力，為眼健康、為家庭幸福作出貢獻(xiàn)。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇二
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展20xx年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的'通知》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“通知”)，部署在20xx年3月開(kāi)展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長(zhǎng)參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開(kāi)學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛(ài)眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車(chē)開(kāi)展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇三
近幾十年來(lái)，近視問(wèn)題在全球范圍內(nèi)迅猛增加，不僅成年人遭受了這一問(wèn)題的困擾，孩子們也逐漸成為了近視的高風(fēng)險(xiǎn)人群。作為兒童家長(zhǎng)，我們有責(zé)任和義務(wù)采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)預(yù)防和減輕孩子們近視的風(fēng)險(xiǎn)。在我嘗試了多種方法之后，我意識(shí)到預(yù)防近視的關(guān)鍵在于提供良好的視覺(jué)保護(hù)和教育。接下來(lái)，我將與大家分享我在兒童預(yù)防近視方面的心得體會(huì)。
首先，養(yǎng)成良好的視覺(jué)習(xí)慣是預(yù)防近視的重要一環(huán)?，F(xiàn)在的孩子普遍是在電子產(chǎn)品的環(huán)繞中成長(zhǎng)起來(lái)的，他們?nèi)菀壮撩杂谑謾C(jī)、平板等電子設(shè)備。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕對(duì)孩子們的視覺(jué)健康不利，容易導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該與孩子們共同制定合理的使用電子產(chǎn)品的規(guī)劃，并確保他們每天都有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。研究表明，戶(hù)外活動(dòng)有助于調(diào)節(jié)眼球肌肉的緊張和放松，從而減輕視力疲勞和近視的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，正確使用電子產(chǎn)品也是預(yù)防近視的重要手段之一。如果孩子們確實(shí)需要使用電子產(chǎn)品，那么我們應(yīng)該確保他們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，并且應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的使用方法。比如，保持正確的用眼距離，避免過(guò)度靠近屏幕；保持正確的坐姿，不要低頭看屏幕；同時(shí)，我們還可以幫助孩子們調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度適合他們的視覺(jué)需求，這樣能夠減少對(duì)眼睛的壓力。
除了視覺(jué)習(xí)慣的調(diào)整和正確使用電子產(chǎn)品外，還有一些有效的方法可以幫助兒童預(yù)防近視。首先，定期進(jìn)行視力檢查是非常重要的。通過(guò)定期檢查，我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子們的視力問(wèn)題并及時(shí)采取相應(yīng)的措施。其次，適度補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)也是保護(hù)眼睛健康的重要方式。維生素A、C、E以及鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在視網(wǎng)膜和晶狀體的發(fā)育和保護(hù)中起著重要作用。最后，合理安排孩子的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。過(guò)度繁重的學(xué)業(yè)壓力和缺乏休息時(shí)間都會(huì)對(duì)孩子的眼睛健康造成負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該在保證孩子正常學(xué)習(xí)的前提下，合理安排他們的休息和娛樂(lè)時(shí)間，保證他們的身心發(fā)展的平衡。
最后，家長(zhǎng)在預(yù)防近視方面的積極參與也是至關(guān)重要的。家庭環(huán)境對(duì)孩子的視力健康有著深遠(yuǎn)的影響。家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子正確的教育和引導(dǎo)，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。此外，作為榜樣，我們也應(yīng)該自己樹(shù)立良好的示范，注重自己的視力健康，并與孩子共同參與戶(hù)外活動(dòng)，共享看書(shū)的樂(lè)趣等，以此來(lái)有效預(yù)防兒童的近視問(wèn)題。
總之，預(yù)防近視是一個(gè)復(fù)雜而長(zhǎng)期的過(guò)程，需要家長(zhǎng)和孩子的共同努力。通過(guò)良好的視覺(jué)習(xí)慣和正確使用電子產(chǎn)品，定期進(jìn)行視力檢查以及合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間，我們能夠有效預(yù)防兒童近視的發(fā)生。同時(shí)，家長(zhǎng)的積極參與和正面引導(dǎo)也起著不可忽視的作用。通過(guò)這些努力，我們能夠幫助孩子們維持良好的視力，并為他們的未來(lái)健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇四
近視成為現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，尤其是在兒童群體中，越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)近視的情況。近視不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還有可能導(dǎo)致一系列的眼健康問(wèn)題。為了預(yù)防近視，我們需要從兒童的日常生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣著手，養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，合理分配用眼時(shí)間。在長(zhǎng)期的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)中，我得出了一些兒童預(yù)防近視的心得體會(huì)。
首先，科學(xué)用眼。學(xué)齡兒童在課堂學(xué)習(xí)或者看書(shū)時(shí)應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，離書(shū)本或者寫(xiě)字臺(tái)的距離應(yīng)為30-40公分，書(shū)本與書(shū)桌之間的角度應(yīng)為45度。同時(shí)，還需要注意室內(nèi)光線(xiàn)的亮度和均勻度，較暗或過(guò)強(qiáng)的光線(xiàn)都會(huì)對(duì)兒童的視力有不利影響。我們可以通過(guò)調(diào)整窗簾和桌燈來(lái)獲得合適的光線(xiàn)環(huán)境，確保孩子的學(xué)習(xí)、閱讀環(huán)境舒適。
其次，合理分配用眼時(shí)間。隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代兒童在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)中都離不開(kāi)電子屏幕的使用，但長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)增加眼睛疲勞和近視的風(fēng)險(xiǎn)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子制定合理的用眼時(shí)間規(guī)劃，如每次使用電子設(shè)備不超過(guò)30分鐘，每隔一小時(shí)要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。此外，家長(zhǎng)還可以引導(dǎo)孩子參與戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，以減輕眼睛對(duì)近視的壓力。
另外，保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要途徑。良好的生活習(xí)慣包括定時(shí)起床、科學(xué)的飲食、充足的睡眠等方面。減少過(guò)度疲勞和壓力也對(duì)眼睛的健康有著積極的影響。保證孩子每天的睡眠時(shí)間，并保持定時(shí)定量的飲食，有利于孩子的身心健康，從而預(yù)防近視的發(fā)生。
此外，定期的視力檢查也不可忽視。家長(zhǎng)應(yīng)該定期帶孩子去專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正視力問(wèn)題。如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的情況，及時(shí)給孩子配戴適合的眼鏡，避免近視加深。在配戴眼鏡的同時(shí)，還可以通過(guò)進(jìn)行眼保健操、遠(yuǎn)眺綠色植物等方法來(lái)鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，預(yù)防近視。
最后，家庭和學(xué)校的配合也是預(yù)防近視的重要環(huán)節(jié)。家長(zhǎng)和老師要共同關(guān)注孩子的用眼健康，相互配合共同推行近視防控策略。家長(zhǎng)可以通過(guò)家庭教育和校園宣傳活動(dòng)的方式，傳授預(yù)防近視的知識(shí)，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。學(xué)?？梢蕴峁┖线m的學(xué)習(xí)環(huán)境，如課堂光線(xiàn)、座位調(diào)整、安排戶(hù)外活動(dòng)等，積極組織開(kāi)展視力保護(hù)活動(dòng)，全面推進(jìn)兒童近視的預(yù)防工作。
總之，兒童預(yù)防近視是一個(gè)長(zhǎng)期而系統(tǒng)的過(guò)程，需要家長(zhǎng)、學(xué)校和孩子共同努力?？茖W(xué)用眼、合理分配用眼時(shí)間、保持良好的生活習(xí)慣、定期的視力檢查以及家庭與學(xué)校的配合都是預(yù)防近視的重要環(huán)節(jié)。只有形成科學(xué)的用眼習(xí)慣和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效地預(yù)防近視的發(fā)生，保護(hù)孩子的視力健康。希望通過(guò)我們的共同努力，每個(gè)孩子都能擁有清晰而健康的視力。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇五
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題，特別是兒童近視的發(fā)病率呈不斷上升的趨勢(shì)。按照統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前中國(guó)約有五分之一的中小學(xué)生患有近視，這對(duì)兒童的健康和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了重大的影響。為了防止近視問(wèn)題進(jìn)一步惡化，我們應(yīng)該從小培養(yǎng)兒童的良好視覺(jué)習(xí)慣，以下是我個(gè)人在預(yù)防兒童近視方面的心得體會(huì)。
首先，保持良好的用眼環(huán)境非常重要。在現(xiàn)代科技高速發(fā)展的時(shí)代，兒童們不能逃脫手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品的誘惑。然而，長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼容易導(dǎo)致眼球過(guò)度衍生，是近視加深的主要原因之一。因此，我們要注意為孩子創(chuàng)造一個(gè)適宜視距的環(huán)境，比如調(diào)整電子屏幕和書(shū)本的距離、減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間等，從而避免因過(guò)度用眼而導(dǎo)致的近視發(fā)生。
其次，合理安排孩子的學(xué)習(xí)和生活時(shí)間也很重要。現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力使得許多兒童過(guò)度用眼，長(zhǎng)時(shí)間處于眼部緊張的狀態(tài)中，這對(duì)視力的負(fù)擔(dān)非常大。因此，我們要確保孩子有足夠的休息時(shí)間，每隔一段時(shí)間就要讓他們進(jìn)行眼部休息。在進(jìn)行視力集中的活動(dòng)之后，眼睛經(jīng)常需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以看看遠(yuǎn)處的綠色植物或者閉目休息等方法都是有效的眼部放松方法。保證孩子有足夠的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)，也是預(yù)防近視的重要因素。
此外，正確使用好眼睛也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。許多人在使用眼睛時(shí)容易瞪眼或者瞇眼，這會(huì)加重眼球的負(fù)擔(dān)，對(duì)視力不利。所以我們要教育孩子正確的用眼方法，比如保持正確的坐姿、保持眼睛與屏幕之間適當(dāng)?shù)木嚯x、不要用力瞪眼或者瞇眼，使得眼睛可以更自然地放松。另外，我們還要教育孩子養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間仰頭閱讀或者低頭寫(xiě)字，這對(duì)眼睛的健康發(fā)育非常重要。
最后，但同樣重要的是，家庭教育對(duì)于兒童近視問(wèn)題的預(yù)防和改善起到至關(guān)重要的作用。父母是兒童教育的第一責(zé)任人，他們的言傳身教對(duì)兒童視力的照顧至關(guān)重要。父母應(yīng)該以身作則，讓孩子知道正確的看待護(hù)眼問(wèn)題，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，定期帶孩子進(jìn)行眼部檢查，并監(jiān)督孩子按時(shí)配戴、正確使用眼鏡。同時(shí)，家庭里也要合理安排孩子的作息時(shí)間，鼓勵(lì)他們參加戶(hù)外活動(dòng)，減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的機(jī)會(huì)。
總結(jié)起來(lái)，兒童預(yù)防近視是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要從用眼環(huán)境、用眼時(shí)間、用眼方法以及家庭教育等多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行綜合治理。只有家庭、學(xué)校和社會(huì)共同努力，才能夠從根本上解決兒童近視問(wèn)題。因此，我們要培養(yǎng)孩子時(shí)刻保持正確用眼習(xí)慣的意識(shí)，通過(guò)一系列的正確方法和措施，幫助他們遠(yuǎn)離近視的困擾，建立一個(gè)良好的視覺(jué)健康習(xí)慣。這樣，我們才能保證孩子擁有一個(gè)清晰、明亮的視力，為他們的未來(lái)發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇六
隨著時(shí)代的發(fā)展和科技的進(jìn)步，越來(lái)越多的兒童陷入了近視的困擾。近年來(lái)，兒童的近視率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢(shì)，給他們的眼健康帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅。作為家長(zhǎng)，我們要想盡辦法保護(hù)孩子的視力，預(yù)防近視的發(fā)生。在我多年的努力中，我總結(jié)出一些心得體會(huì)，希望能與大家分享。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是預(yù)防近視的關(guān)鍵。現(xiàn)在的孩子對(duì)于手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的迷戀程度可謂不言而喻。然而，長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品對(duì)孩子的眼睛是極大的傷害。因此，我們要引導(dǎo)孩子進(jìn)行科學(xué)的使用。首先是控制使用的時(shí)間，每天不應(yīng)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)；其次是保持一定的距離，遠(yuǎn)離屏幕至少50厘米；另外還要注意正確的坐姿和燈光的照射，并且每60分鐘要讓眼睛休息10分鐘。通過(guò)這樣科學(xué)合理的使用，孩子的視力問(wèn)題可以得到很大的緩解。
其次，戶(hù)外活動(dòng)對(duì)兒童的眼健康也起著重要的作用。隨著兒童的學(xué)業(yè)壓力日益增大，課后時(shí)間幾乎都被用來(lái)完成作業(yè)和學(xué)習(xí)。然而，過(guò)度的近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和近視的加劇。因此，我們要鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不僅可以放松眼部肌肉，減緩眼部疲勞，還可以讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射，減少近距離用眼的時(shí)間。此外，戶(hù)外活動(dòng)還可以增加陽(yáng)光的照射，提高孩子的視網(wǎng)膜功能，預(yù)防近視的發(fā)生。
此外，良好的用眼習(xí)慣對(duì)于兒童的眼健康至關(guān)重要。許多孩子在看書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常低頭翹腿，這樣的壞習(xí)慣會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的壓力。正確的用眼姿勢(shì)是，保持頭部與紙張垂直，雙眼與紙張的距離保持30厘米，并且坐姿要端正。對(duì)于較小的孩子，我們可以讓他們使用斜坡書(shū)桌和正確高度的椅子，以保持正確的姿勢(shì)。此外，我們還要引導(dǎo)孩子進(jìn)行眼保健操，每天堅(jiān)持做一段時(shí)間，以放松眼部肌肉，防止近視的加劇。
最后，父母的示范和有關(guān)單位的管理也對(duì)兒童預(yù)防近視起著重要作用。作為父母，我們要給孩子樹(shù)立一個(gè)正確的示范。要減少家庭的電子產(chǎn)品使用時(shí)間，讓孩子看到大人們對(duì)電子產(chǎn)品的正確使用方式；要積極參加戶(hù)外活動(dòng)，讓孩子學(xué)習(xí)到愛(ài)護(hù)眼睛的重要性。此外，學(xué)校和有關(guān)部門(mén)也要加強(qiáng)對(duì)兒童視力的管理，定期進(jìn)行眼健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療視力問(wèn)題，確保孩子的視力得到有效的保護(hù)。
總之，兒童預(yù)防近視是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要家長(zhǎng)、學(xué)校和孩子共同努力，采取正確的方法和措施。通過(guò)正確使用電子產(chǎn)品、多參加戶(hù)外活動(dòng)、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣以及父母的示范和有關(guān)單位的管理，我們可以保護(hù)孩子的視力，讓他們享受一個(gè)健康快樂(lè)的童年。這不僅對(duì)孩子本人的成長(zhǎng)有著積極的影響，也是社會(huì)的美好前景。讓我們一起努力，為孩子的眼健康貢獻(xiàn)自己的力量。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇七
人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫(huà)片；眼睛是心靈的窗口，無(wú)數(shù)真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)?！比欢覀兘?jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。要預(yù)防近視才能夠讓我們更好地成長(zhǎng)。
預(yù)防近視就要做到注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持做眼保健操，勞逸結(jié)合，睡眠充足，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)，定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深，然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或做費(fèi)眼力的事。在光線(xiàn)太弱的地方，為了能使自我能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。防近，就是看書(shū)上、寫(xiě)字不要離眼太近。讀書(shū)寫(xiě)字應(yīng)保持一定距離，距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，人與電視保持一定距離，電視略低于視平線(xiàn)。趴在桌上寫(xiě)字，或躺在床上看書(shū)，都不貼合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書(shū)，這樣，書(shū)和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線(xiàn)太強(qiáng)的地方，光線(xiàn)照在書(shū)面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)。看電視通常不超過(guò)1小時(shí)；玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有必須意義。
讓我們保護(hù)好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
眼睛，我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開(kāi)始，我不知道怎樣愛(ài)護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺(jué)。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的`事情。看不見(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍(lán)天白云。我真的不能沒(méi)有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶(hù)，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎？對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫(xiě)字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專(zhuān)用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。要求取穴?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
這就是保護(hù)視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎。
眼睛，大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明?？梢韵胂蟮玫绞裁匆部床灰?jiàn)會(huì)有多痛苦，所以我們要好好保護(hù)眼睛。通過(guò)近視防控，讓我從中學(xué)到許多。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好?。〉?，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦?。?/p>
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5。0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操?？茖W(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕?/p>
如果不想當(dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動(dòng)人，但盲人卻看不見(jiàn)，他們一生生活在黑暗之中，沒(méi)有一點(diǎn)兒光明與美好。為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的"眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難?。?/p>
我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)??！
我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過(guò)體驗(yàn)盲人生活這件事，讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過(guò)馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界！同時(shí)，我們更需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇八
近年來(lái)，我國(guó)兒童近視率上升迅猛，給孩子們的健康和學(xué)習(xí)帶來(lái)了嚴(yán)重影響。近視不僅使孩子們視力下降，還可能引發(fā)其他眼部疾病。幸運(yùn)的是，近視是可以預(yù)防的。以下是我對(duì)小學(xué)預(yù)防近視的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)為合理控制用眼時(shí)間非常重要?，F(xiàn)如今，小學(xué)生每天接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，給眼睛增加了巨大的壓力。作為家長(zhǎng)和老師，我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子有一個(gè)合理的用眼時(shí)間，不宜超過(guò)兩小時(shí)。此外，還要注意設(shè)置休息時(shí)間，讓孩子進(jìn)行眼部放松運(yùn)動(dòng)，避免視物過(guò)度集中。合理控制用眼時(shí)間，可以減少眼部疲勞，有助于預(yù)防近視。
其次，適量戶(hù)外活動(dòng)也是預(yù)防近視的重要因素之一。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)對(duì)眼睛有一定的殺菌作用，而且戶(hù)外的視距遠(yuǎn)，可以給眼睛提供更廣闊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。因此，父母應(yīng)鼓勵(lì)孩子多到室外活動(dòng)，比如打籃球、游泳、騎車(chē)等。同時(shí)，到室外進(jìn)行體育鍛煉還能提高孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。這樣不僅能夠預(yù)防近視，還能促進(jìn)孩子的身心健康。
此外，正確的閱讀姿勢(shì)也非常重要。書(shū)桌、床和沙發(fā)等地方都可以閱讀，但是要注意保持正確的姿勢(shì)。孩子的背部要挺直，眼睛要與書(shū)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，可嘗試20-20-20的法則，即每20分鐘遠(yuǎn)離近距離的物體，看20英尺外的物體，持續(xù)20秒鐘。此外，家長(zhǎng)還要購(gòu)買(mǎi)適合的學(xué)習(xí)用具，例如書(shū)包、臺(tái)燈和書(shū)架等，以保證孩子在正確的環(huán)境下進(jìn)行閱讀。
另外，飲食也與預(yù)防近視息息相關(guān)。維生素A和D在視網(wǎng)膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和代謝中起著重要作用，因此孩子的飲食中應(yīng)當(dāng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)可以為孩子提供胡蘿卜、魚(yú)肝油等富含維生素A和D的食物。此外，多食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類(lèi)水果和堅(jiān)果，有助于保護(hù)眼睛健康。當(dāng)然，過(guò)多的糖分、油炸食品和咖啡因等食物也需要避免，以免對(duì)眼睛造成負(fù)面影響。
最后，我覺(jué)得家庭和學(xué)校的合作非常重要。家庭是孩子們的第一所學(xué)校，家長(zhǎng)要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的良好用眼習(xí)慣，提供一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)校則應(yīng)制定相關(guān)的近視防控政策，如開(kāi)展每天眼保健操、提供優(yōu)質(zhì)的教育資源等。家庭和學(xué)校的合作，可以形成更為有效的近視防控機(jī)制。
總之，小學(xué)預(yù)防近視是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要家庭、學(xué)校和孩子本身的共同努力。當(dāng)然，這僅僅是我對(duì)小學(xué)預(yù)防近視的一些簡(jiǎn)要心得體會(huì)，希望能夠給更多關(guān)心孩子眼健康的人士提供一些參考。通過(guò)改變生活習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)間，養(yǎng)成良好的閱讀姿勢(shì)和飲食習(xí)慣，相信我們可以有效地預(yù)防小學(xué)生的近視問(wèn)題，讓他們擁有一個(gè)健康快樂(lè)的童年。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇九
人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論是讀書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先，要掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。這就是"三個(gè)一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫(xiě)字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常?xiě)字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這"三個(gè)一"，視力自然會(huì)好起來(lái)。
其次，要掌握正確的讀書(shū)姿勢(shì)。第一，視線(xiàn)要與書(shū)相平;第二，不要躺著看書(shū)。長(zhǎng)期躺著看書(shū)，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ?，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十
我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動(dòng)人，但盲人卻看不見(jiàn)，他們一生生活在黑暗之中，沒(méi)有一點(diǎn)兒光明與美好。
為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)啊!我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過(guò)體驗(yàn)盲人生活這件事，讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過(guò)馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的`事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界!同時(shí)，我們更需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十一
近年來(lái)，近視問(wèn)題在我國(guó)的青少年中愈發(fā)嚴(yán)重，成為了當(dāng)代教育面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)之一。針對(duì)這一問(wèn)題，教育部門(mén)開(kāi)始推行預(yù)防近視教育。我作為一名教師，參與了這項(xiàng)教育，并深入實(shí)踐。在這一過(guò)程中，我不僅學(xué)習(xí)到了許多預(yù)防近視的理論知識(shí)，更重要的是，從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我愿分享我的心得，并希望能夠?qū)λ嘘P(guān)心青少年視力健康的人有所幫助。
首先，對(duì)于預(yù)防近視教育，教師的引導(dǎo)和示范起著至關(guān)重要的作用。在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)在課堂教學(xué)中展示正確的坐姿、閱讀姿勢(shì)及用眼習(xí)慣，能夠給學(xué)生們樹(shù)立榜樣，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和行為。同時(shí)，我還鼓勵(lì)學(xué)生們多參加戶(hù)外活動(dòng)，保持適度的戶(hù)外時(shí)間。這樣不僅能豐富他們的知識(shí)，還能放松眼睛，緩解用眼疲勞，有效預(yù)防近視的發(fā)生。
其次，學(xué)校家長(zhǎng)的合作至關(guān)重要。我將預(yù)防近視教育的內(nèi)容與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行了溝通，并鼓勵(lì)他們積極參與到孩子的用眼保健中來(lái)。在家長(zhǎng)會(huì)上，我向家長(zhǎng)們強(qiáng)調(diào)了保護(hù)眼睛的重要性，并提供了一些簡(jiǎn)單易行的方法和建議，比如限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，鼓勵(lì)他們多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等。我還邀請(qǐng)了一位眼科醫(yī)生來(lái)學(xué)校開(kāi)展講座，為家長(zhǎng)們普及了近視的危害和預(yù)防知識(shí)。通過(guò)這些努力，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)預(yù)防近視教育的重視程度明顯提高，與學(xué)校形成了強(qiáng)有力的合力。
再次，學(xué)生們作為近視防控的主體，他們的主動(dòng)參與是非常關(guān)鍵的。在課堂上，我通過(guò)讓學(xué)生們交流和分享自己的視力保護(hù)經(jīng)驗(yàn)，提高他們對(duì)保護(hù)視力的重視程度。同時(shí)，我組織學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)他們參加一些戶(hù)外活動(dòng)，增加他們的戶(hù)外時(shí)間，緩解他們的用眼疲勞。通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生們逐漸意識(shí)到自己視力健康的重要性，主動(dòng)采取行動(dòng)來(lái)保護(hù)自己的眼睛。
最后，校園環(huán)境對(duì)于預(yù)防近視也起著至關(guān)重要的作用。在我的學(xué)校中，我們注重課堂環(huán)境的創(chuàng)造，比如保持充足的自然光線(xiàn)、合適的燈光亮度和光線(xiàn)均勻性，以及舒適的溫度和濕度。在教室附近，我們種植了一些綠化植物，保持了空氣的新鮮和濕度的適宜。此外，為了增加學(xué)生的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校還開(kāi)辟了專(zhuān)門(mén)的戶(hù)外活動(dòng)場(chǎng)地，并購(gòu)買(mǎi)了一些體育設(shè)施和器材，供學(xué)生們使用。這些措施的實(shí)施，有效地改善了學(xué)生的用眼環(huán)境，提高了他們的學(xué)習(xí)效果，減輕了他們的用眼負(fù)擔(dān)。
總之，預(yù)防近視教育要從多方位入手，形成合力，才能取得良好的效果。教師的引導(dǎo)示范、學(xué)校家長(zhǎng)的積極配合、學(xué)生的主動(dòng)參與、校園環(huán)境的改善，都是預(yù)防近視教育中必不可少的因素。只有通過(guò)多方合作，才能更好地保護(hù)青少年的眼睛健康，為他們的未來(lái)發(fā)展提供更好的保障。因此，我們應(yīng)當(dāng)共同努力，加大預(yù)防近視教育的力度，讓更多的青少年遠(yuǎn)離近視的困擾。
兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十二
為進(jìn)一步預(yù)防和杜絕金融職務(wù)犯罪，支行組織員工開(kāi)展預(yù)防職務(wù)犯警示教育，掀起學(xué)習(xí)警示教育。
結(jié)合本次警示教育，我深刻的認(rèn)識(shí)到：
1.無(wú)視法律的存在是走向犯罪的關(guān)鍵。我從警示教育案例中看到，絕大多數(shù)的犯罪嫌疑人的業(yè)務(wù)嫻熟，在崗位上也曾是技術(shù)能手、崗位標(biāo)兵，他們雖然在工作中做出了驕人的成績(jī)，但法律是無(wú)情的，在犯罪事實(shí)面前一切都顯得那樣的蒼白無(wú)力，追其原因他們之所以成為歷史的罪人，就是他們只注重了本職業(yè)務(wù)的學(xué)習(xí)，而忽視了法律法規(guī)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，最終導(dǎo)致無(wú)視法律的可悲后果。
2.學(xué)會(huì)做事更主要的要學(xué)會(huì)做人。俗話(huà)說(shuō)：“家有家規(guī)、國(guó)有國(guó)法，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”，金融機(jī)構(gòu)法律法規(guī)正如燈塔一樣，為企業(yè)和個(gè)人的行為導(dǎo)航。在法制社會(huì)的今天我們的一切行為都受到法律的約束，作為金融一線(xiàn)的員工的我們每天面臨的工作對(duì)象除了顧客以外就是金錢(qián)，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展的今天由于法律意識(shí)淡薄、社會(huì)不良環(huán)境的影響和個(gè)人人生觀、價(jià)值觀的取向差異等，出現(xiàn)了免疫力下降的現(xiàn)象，最終在法律法規(guī)這只無(wú)形的“體溫計(jì)”下摔倒。
3.虛榮、貪婪是走向犯罪的重要根源。隨著中國(guó)特色社會(huì)主義的快速進(jìn)行，經(jīng)濟(jì)社會(huì)得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，也使人的是想得到前所未有的開(kāi)放。面對(duì)燈紅酒綠的花花世界，攀比虛榮、貪婪時(shí)刻侵蝕著人們的健康，案例中的他們不正是在貪婪的個(gè)人私欲面前倒下的嗎?作為年輕一代的我們一定要把握好人生航向，生活中艱苦樸素，工作中嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)，做到“君子愛(ài)財(cái)取之有道用之有度”。
我認(rèn)為做好金融工作，必須完成“五要”：
一要有積極的心態(tài)。心態(tài)決定著一個(gè)人的工作狀態(tài)與質(zhì)量，積極的心態(tài)就像是大廈的根基，沒(méi)有根基的大廈，很快就會(huì)倒塌，擁有了良好的心態(tài)才能做好自己的工作。
二要有踏實(shí)的作風(fēng)。效率是衡量工作好壞的一個(gè)重要方面，是干好工作、做好工作的前提，但不能一味的為了快而去糊弄上級(jí)、欺瞞下級(jí)。每一個(gè)人都不能預(yù)知自己的明天，不能預(yù)知自己明天的工作、生活等等。對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，是有始有尾的。有了開(kāi)頭，就必須要經(jīng)歷過(guò)程和結(jié)果。給領(lǐng)導(dǎo)看的是結(jié)果，但自己卻體驗(yàn)了其中的過(guò)程。過(guò)程是最重要的，因?yàn)橛辛诉^(guò)程你才會(huì)學(xué)的更多，懂的更多。只有去熟練了過(guò)程，掌握了過(guò)程，才能更好的，更快的把工作做好。但更要去合理的安排時(shí)間，合理的去安排每一項(xiàng)工作。才會(huì)把工作做的'完美、做的優(yōu)秀。
三要有靈活的頭腦。工作是死的，人是活的。每一天，面臨的工作都是不一樣的。面對(duì)不一樣的工作，最主要的就是去學(xué)會(huì)工作、去鉆研工作，同時(shí)也去鍛煉了自己。
四要有鉆研的精神。在現(xiàn)在的社會(huì)，光光是靠一技之長(zhǎng)就想立足的，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，平時(shí)最重要的就是去主動(dòng)工作、主動(dòng)學(xué)習(xí);只有主動(dòng)的把提前的工作做好、做完，才會(huì)有時(shí)間去學(xué)習(xí)。在日常工作中，主動(dòng)完成工作，業(yè)余時(shí)間里努力去鉆研、努力去學(xué)習(xí)。
五要有責(zé)任的意識(shí)。俗話(huà)說(shuō)，身在其位謀其職。工作就意味著責(zé)任，每一個(gè)崗位所規(guī)定的工作任務(wù)就是一份責(zé)任。當(dāng)我們對(duì)工作充滿(mǎn)責(zé)任感時(shí)，就能從中學(xué)到更多的知識(shí)，積累更多的經(jīng)驗(yàn)，就能從全心投入工作的過(guò)程中找到快樂(lè);當(dāng)我們負(fù)起責(zé)任時(shí)戰(zhàn)勝工作中諸多困難的那種強(qiáng)大的精神動(dòng)力，它使我們有勇氣排除萬(wàn)難，甚至可以把不可能完成的工作任務(wù)完成得非常出色。相反的，一旦失去責(zé)任心，即使是做自己擅長(zhǎng)的工作也會(huì)做得一塌糊涂。因此，我們?cè)谧鋈魏我豁?xiàng)工作的時(shí)候，成不成功，通常取決于是否有強(qiáng)烈的工作責(zé)任心以及主動(dòng)積極的工作態(tài)度。
總之，作為工作在建行一線(xiàn)柜臺(tái)的職工，我對(duì)自己所從事的職業(yè)感到深深的驕傲和自豪。我一定珍惜現(xiàn)有的一切，把握個(gè)人的一言一行，做一個(gè)問(wèn)心無(wú)愧的人。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5200179.html】
