通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以促使我們思考并加深對(duì)所學(xué)或所做事情的理解。創(chuàng)作一篇完美的心得體會(huì)需要我們充分發(fā)揮個(gè)人特色和獨(dú)到見(jiàn)解。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇一
如今，社會(huì)發(fā)展迅速，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快。在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，很多人會(huì)選擇吸煙和酗酒來(lái)緩解壓力和釋放情緒。然而，吸煙和酗酒對(duì)人體健康產(chǎn)生巨大的危害。在我親身經(jīng)歷過(guò)禁止吸煙酗酒的過(guò)程后，我深刻感受到了吸煙和酗酒帶來(lái)的負(fù)面影響，也深刻體會(huì)到了禁止吸煙酗酒的重要性。
首先，吸煙和酗酒對(duì)健康造成的直接危害非常大。長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致患上多種癌癥，還會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重?fù)p害。而酗酒則會(huì)對(duì)肝臟、胃腸道等器官造成嚴(yán)重影響。我曾經(jīng)是一個(gè)大酒鬼，每天晚上都要喝上幾瓶酒才能入睡。然而，近幾年，我開(kāi)始感受到肝臟的不適，醫(yī)生告訴我，我的肝臟已經(jīng)發(fā)生了病變，如果不停酒，情況會(huì)愈加惡化。這個(gè)消息讓我深感吸煙酗酒對(duì)健康帶來(lái)的嚴(yán)重后果，決心戒煙戒酒。
其次，吸煙和酗酒還對(duì)個(gè)人形象和社會(huì)關(guān)系造成很大的負(fù)面影響。吸煙使人的牙齒變黃、皮膚變差、體味變重，長(zhǎng)時(shí)間吸煙還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變黃、脫落等問(wèn)題。而酗酒往往使人情緒波動(dòng)大，容易做出一些錯(cuò)誤的決定和選擇。我曾經(jīng)一個(gè)兩包煙一天的癮君子，臉色灰暗，牙齒黃黃的。開(kāi)始戒煙之后，慢慢感覺(jué)到自己的整個(gè)形象發(fā)生了改變，牙齒變得更白了，皮膚也變得更好了。而戒酒后，我顯得更加冷靜和穩(wěn)重，不再因?yàn)榫凭鴣y性，也更能保持與他人的良好關(guān)系。
此外，吸煙和酗酒的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也是禁止吸煙酗酒的一個(gè)重要原因。吸煙和酗酒不僅浪費(fèi)了大量的金錢(qián)，還導(dǎo)致了一系列的間接費(fèi)用，比如醫(yī)療費(fèi)用和工作效能下降帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)損失。由于長(zhǎng)期煙酒消費(fèi)，我的醫(yī)療費(fèi)用也在逐年增加。家人也因此向我提出要求戒煙戒酒，不然就會(huì)面臨財(cái)務(wù)危機(jī)。這讓我深感吸煙酗酒并非被動(dòng)的消費(fèi)，而是自己控制不住的惡習(xí)。
最后，禁止吸煙酗酒更是一種社會(huì)責(zé)任，它能夠幫助我們改善整個(gè)社會(huì)環(huán)境。吸煙對(duì)他人造成的被動(dòng)吸煙危害不容忽視，特別是對(duì)兒童和孕婦。戒煙和禁煙可以大大減少被動(dòng)吸煙引起的健康問(wèn)題，改善整個(gè)社會(huì)環(huán)境。而酗酒則常常導(dǎo)致家庭暴力、交通事故等嚴(yán)重后果。禁酒能夠減少這些社會(huì)問(wèn)題的發(fā)生，提高社會(huì)的安全性和文明程度。作為一個(gè)公民，我們應(yīng)該擔(dān)負(fù)起維護(hù)社會(huì)和諧秩序的責(zé)任，停止吸煙酗酒，積極參與到社會(huì)責(zé)任中來(lái)。
總而言之，禁止吸煙酗酒在個(gè)人和社會(huì)層面都有著重要意義。吸煙和酗酒對(duì)健康的危害巨大，對(duì)個(gè)人形象和社會(huì)關(guān)系也造成負(fù)面影響。此外，吸煙酗酒也給個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。此外，禁止吸煙酗酒也是一種社會(huì)責(zé)任，能夠改善整個(gè)社會(huì)環(huán)境，提高社會(huì)的安全性和文明程度。因此，我深信禁止吸煙酗酒具有重要意義，每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到吸煙酗酒的危害，積極參與到禁止吸煙酗酒的行動(dòng)中來(lái)。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇二
吸煙對(duì)人們的健康造成了嚴(yán)重的危害，尤其是對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，校內(nèi)吸煙不僅害己，也害人。為了保障學(xué)生的健康，越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始實(shí)施禁止校內(nèi)吸煙政策。作為一個(gè)學(xué)生，我身邊也發(fā)生過(guò)一些因吸煙引起的爭(zhēng)執(zhí)和不愉快的經(jīng)歷。這次禁煙政策的實(shí)施給我?guī)?lái)了很多啟示和體會(huì)。
第二段：加強(qiáng)宣傳，提高意識(shí)
一個(gè)嚴(yán)禁吸煙的學(xué)校需要通過(guò)宣傳加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于吸煙危害的認(rèn)識(shí)，提高對(duì)禁煙政策的支持。學(xué)校組織形式多樣的宣傳活動(dòng)，例如舉辦禁煙知識(shí)講座和座談會(huì)，制作宣傳海報(bào)和廣播，發(fā)放宣傳手冊(cè)等。通過(guò)這些活動(dòng)，我了解到吸煙會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等一系列健康問(wèn)題，并且吸煙不僅對(duì)個(gè)人有害，還對(duì)旁人造成二手煙危害。這使我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，也堅(jiān)定了我支持校內(nèi)禁煙政策的決心。
第三段：學(xué)校加強(qiáng)管理，嚴(yán)格執(zhí)法
除了加強(qiáng)宣傳和教育，學(xué)校還需要完善各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)校內(nèi)的管理和執(zhí)法力度。學(xué)校在禁止校內(nèi)吸煙的各個(gè)區(qū)域設(shè)置“禁煙區(qū)”標(biāo)識(shí)，增設(shè)監(jiān)控設(shè)備，確保禁煙政策的順利執(zhí)行。同時(shí)，學(xué)校還建立了相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制，設(shè)立巡查和舉報(bào)渠道，對(duì)于違反禁煙規(guī)定的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的處罰。在執(zhí)法過(guò)程中，我曾親眼目睹學(xué)生違反禁煙規(guī)定被學(xué)校處罰的情景，這給我留下了深刻的印象。學(xué)校加強(qiáng)了禁煙政策的執(zhí)行力度，使吸煙者感受到了相應(yīng)的壓力，也切實(shí)維護(hù)了校內(nèi)的良好環(huán)境。
第四段：構(gòu)建共識(shí)，形成風(fēng)尚
學(xué)校的禁煙政策需要得到全體學(xué)生的理解和支持，需要形成整體的共識(shí)和風(fēng)尚。學(xué)校在開(kāi)展禁煙工作的同時(shí)，也注重培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力和社會(huì)責(zé)任感。學(xué)生自治組織開(kāi)展了豐富多彩的活動(dòng)，例如舉辦禁煙倡議活動(dòng)、開(kāi)展“禁煙文化周”等。這些活動(dòng)通過(guò)校園廣播、微信公眾號(hào)等媒體全面宣傳，形成了濃厚的禁煙氛圍，逐漸影響了同學(xué)們的行為習(xí)慣。我覺(jué)得這可能是禁止校內(nèi)吸煙最重要的一點(diǎn)體會(huì)，因?yàn)橹挥挟?dāng)大家形成共識(shí)，自覺(jué)摒棄吸煙的習(xí)慣，禁煙政策才能真正實(shí)施。
第五段：回顧與總結(jié)
回顧這段時(shí)間的體驗(yàn)，我為學(xué)校實(shí)施的禁煙政策感到高興。通過(guò)宣傳教育和嚴(yán)格執(zhí)法，學(xué)校成功消除了部分學(xué)生吸煙的問(wèn)題，并逐步形成了濃厚的禁煙風(fēng)尚。禁止校內(nèi)吸煙的政策執(zhí)行使校園環(huán)境更加清新，學(xué)生們呼吸到的是新鮮的空氣，沒(méi)有了吸煙造成的二手煙危害。我相信，只要我們不斷加強(qiáng)宣傳教育，堅(jiān)持不懈地執(zhí)法，禁煙政策將會(huì)達(dá)到更好的效果，并在學(xué)生中形成正確的價(jià)值觀和生活方式。作為一個(gè)年輕人，我會(huì)繼續(xù)努力爭(zhēng)取身邊吸煙者自覺(jué)抵制吸煙，為創(chuàng)造一個(gè)健康、文明的校園環(huán)境而努力奮斗。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇三
最近，我參加了一次吸煙班會(huì)，它讓我受益匪淺。班會(huì)上，我們不僅學(xué)習(xí)了很多吸煙的危害，也分享了自己的戒煙心得體會(huì)。我深感班會(huì)的意義，它不僅僅是對(duì)吸煙人員進(jìn)行教育和宣傳，更是一次加強(qiáng)心理支持和互相幫助的機(jī)會(huì)。
第二段：危害與知識(shí)
在班會(huì)上，我們了解了吸煙對(duì)身體的危害，比如容易引發(fā)各種癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病等等。這些疾病不僅會(huì)削弱身體的免疫力，更會(huì)影響日常生活的品質(zhì)，導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我們更加深刻地理解吸煙的危險(xiǎn)性，從而加強(qiáng)對(duì)我們本身的警醒和改變。
第三段：心理支持與幫助
在班會(huì)上，我們也分享了自己的戒煙經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。在講述自己的過(guò)程中，我們都感受到了互相幫助和鼓勵(lì)的氛圍。每個(gè)人都有著不同的經(jīng)歷和困難，在聆聽(tīng)別人的分享的過(guò)程中，我們能夠找到共鳴，并且獲得了相應(yīng)的心理支持。
第四段：班會(huì)的意義
在我的看來(lái)，吸煙班會(huì)不僅僅是一次宣傳和教育，和實(shí)際效果，它在心理上也有很大的意義。參加班會(huì)讓我們得到身體健康的知識(shí)，并且學(xué)習(xí)到戒煙的方法和技巧，同時(shí)在與他人的交流中，找到了同齡人和其他人之間的交流支持和幫助。這些都是在戒煙過(guò)程中必不可少的，它們有助于我們保持內(nèi)心的堅(jiān)定和平靜。
第五段：總結(jié)
對(duì)于我而言，加入吸煙班會(huì)是必經(jīng)之路。我得到了很多關(guān)于身體健康和戒煙方法方面的知識(shí)，同時(shí)也收獲了心理支持和幫助。班會(huì)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到吸煙的危害以及戒煙的必要性。班會(huì)的意義在于，它不僅僅在知識(shí)層面上讓我們受益，更是在心理和人際交流層面上讓人們更加堅(jiān)定戒煙的決心和信念。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，禁止校內(nèi)吸煙成為了一個(gè)備受關(guān)注的話題。各地的學(xué)校紛紛出臺(tái)了禁煙政策，力圖為學(xué)生提供一個(gè)無(wú)煙的健康環(huán)境。作為一名學(xué)生，我也深切感受到了禁煙政策帶來(lái)的種種變化，并從中體會(huì)到了許多心得。在這篇文章中，我將分享我的體會(huì)，希望能夠喚起更多人對(duì)禁止校內(nèi)吸煙的重要性的認(rèn)識(shí)。
首先，禁止校內(nèi)吸煙為我們提供了一個(gè)清新的學(xué)習(xí)環(huán)境。以前，校園里常常能看到一些學(xué)生在角落里偷偷抽煙，煙霧彌漫，毒害空氣。這不僅對(duì)吸煙者自身的健康構(gòu)成了威脅，也對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)產(chǎn)生了不必要的影響。而如今，禁煙政策的實(shí)施，讓我們的校園重新恢復(fù)了清新宜人的氛圍。我再也不用擔(dān)心嗆到煙霧，不用受到煙味的困擾，專(zhuān)心學(xué)習(xí)的效果也明顯提升了。
其次，禁止校內(nèi)吸煙有助于提高我們的健康意識(shí)。吸煙不僅會(huì)危害吸煙者自己的身體健康，還會(huì)對(duì)二手煙暴露的人造成傷害。禁煙政策使得我們?cè)谛@內(nèi)不再容易接觸到二手煙，從而減少了我們患煙草相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，禁煙政策也提醒了我們不要模仿吸煙者，不要隨波逐流。我們應(yīng)該保持健康的生活方式，遠(yuǎn)離吸煙這種有害行為，以養(yǎng)成良好的身體健康習(xí)慣。
此外，禁止校內(nèi)吸煙還培養(yǎng)了我們的法制觀念。禁煙政策的實(shí)施，不僅讓我們認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，更讓我們意識(shí)到法律的重要性。我們應(yīng)該遵守校規(guī)，尊重法律，從小培養(yǎng)守法的意識(shí)。禁煙政策也提醒我們?cè)诔赡旰?，我們?yīng)該對(duì)吸煙行為有清醒的認(rèn)識(shí)，主動(dòng)遠(yuǎn)離煙草，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。通過(guò)禁止校內(nèi)吸煙的經(jīng)歷，我們學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)地去追求健康，而不是盲目追求享樂(lè)。
最后，學(xué)校禁止校內(nèi)吸煙也為我們創(chuàng)造了一個(gè)更加和諧的校園環(huán)境。以前，吸煙者往往會(huì)成為班級(jí)、宿舍甚至是整個(gè)校園的分裂點(diǎn)，他們違規(guī)吸煙不僅侵犯了其他同學(xué)的權(quán)益，還會(huì)引發(fā)沖突。而如今，吸煙者沒(méi)有了特權(quán)，校園成了一個(gè)更加團(tuán)結(jié)和睦的地方。我們的同學(xué)關(guān)系變得更加融洽，沒(méi)有了各自為戰(zhàn)的爭(zhēng)斗，整個(gè)校園的氛圍也變得更加和諧友善。
總之，禁止校內(nèi)吸煙帶給我們很多寶貴的體驗(yàn)和感悟。學(xué)校的這一舉措不僅給我們一個(gè)清新的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高了我們的健康意識(shí)，還培養(yǎng)了正確的法制觀念，創(chuàng)造了一個(gè)更加和諧的校園環(huán)境。因此，我希望更多的學(xué)校能夠加強(qiáng)對(duì)禁煙政策的執(zhí)行，讓更多的學(xué)生能夠在無(wú)煙的環(huán)境下學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到禁止校內(nèi)吸煙的重要性，共同努力為我們的校園營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的環(huán)境。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇五
作為一個(gè)吸煙人士，我深知吸煙對(duì)健康的危害，但無(wú)法戒煙。直到最近一次吸煙班會(huì)，我才得以深刻認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性，以下是我的心得體會(huì)。
一、深刻認(rèn)識(shí)吸煙的危害
在吸煙班會(huì)上，醫(yī)生詳細(xì)闡述了吸煙對(duì)人體健康的影響，包括心血管疾病、肺癌等。聽(tīng)完醫(yī)生的講解，我深深意識(shí)到了吸煙的危害，并對(duì)自己以往的吸煙行為感到慚愧和后悔。
二、了解戒煙方法
在吸煙班會(huì)中，醫(yī)生也介紹了一些戒煙方法，如戒煙藥物、貼片、口香糖等。同時(shí)，醫(yī)生提到了戒煙是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，需要配合心理輔導(dǎo)等多方面措施才可成功。通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)戒煙有了更加清晰的認(rèn)識(shí)和實(shí)用的方法。
三、發(fā)現(xiàn)戒煙的重要性和緊迫性
通過(guò)吸煙班會(huì)，我發(fā)現(xiàn)戒煙的重要性與緊迫性。吸煙不僅害自己，更會(huì)危害家人和周?chē)娜?。吸煙還會(huì)造成財(cái)產(chǎn)損失，引發(fā)火災(zāi)等事故。因此，戒煙不僅是個(gè)人健康和生命的需要，也是維護(hù)社會(huì)安全和生態(tài)環(huán)境的必要舉措。
四、建立戒煙信心
吸煙班會(huì)對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)很好的啟示，也為我建立了戒煙信心。通過(guò)參與吸煙班會(huì)，我對(duì)戒煙有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，重新認(rèn)識(shí)到自己需要戒煙的緊迫性。因此，我決定根據(jù)醫(yī)生的建議，采取行動(dòng)開(kāi)始戒煙，并期待著成功戒煙的那一天。
五、堅(jiān)定戒煙決心
通過(guò)吸煙班會(huì)，我深知戒煙的道路充滿艱辛和挑戰(zhàn)。但我相信，只要堅(jiān)定戒煙決心，保持耐心和毅力，多參加吸煙班會(huì)等活動(dòng)，就一定能夠成功戒煙。戒煙是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事業(yè)，希望自己能夠始終保持戒煙的決心，把這項(xiàng)事業(yè)堅(jiān)持下去。
總之，吸煙班會(huì)讓我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，并掌握了實(shí)用的戒煙方法。通過(guò)學(xué)習(xí)，我深感戒煙的緊迫性和重要性，同時(shí)，我也重新樹(shù)立了戒煙的信心和決心。希望我能夠一直為戒煙而努力，實(shí)現(xiàn)屬于自己的戒煙成功。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇六
從衛(wèi)生、環(huán)境和公眾健康等多個(gè)角度來(lái)看，禁止吸煙政策的宣傳十分重要。眾所周知，吸煙有害健康，而且二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者也有著極大的危害。為了保護(hù)公眾健康，許多國(guó)家和地區(qū)都實(shí)行了禁煙政策，并通過(guò)宣傳活動(dòng)加大對(duì)吸煙的警示和宣傳力度。作為一個(gè)公眾人物，我參與了一場(chǎng)禁煙宣傳活動(dòng)，并從中獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
第二段：提出參與禁煙宣傳活動(dòng)的原因與重要性
我之所以參與禁煙宣傳活動(dòng)，主要是因?yàn)槲乙庾R(shí)到吸煙對(duì)健康的危害，并且我相信每個(gè)人都應(yīng)該有權(quán)利呼吸到無(wú)煙的空氣。吸煙不僅傷害了吸煙者的健康，也危害了周?chē)娜恕Ｗ鳛橐粋€(gè)公眾人物，我希望以身作則，通過(guò)參與宣傳活動(dòng)，向更多的人傳遞禁煙的重要性。通過(guò)積極參與禁煙宣傳活動(dòng)，我們可以改變公眾對(duì)吸煙的認(rèn)識(shí)，促使更多的人摒棄吸煙的習(xí)慣，從而改善整體的環(huán)境和健康狀況。
第三段：參與禁煙宣傳活動(dòng)中的親身經(jīng)歷
在參與禁煙宣傳活動(dòng)期間，我親身感受到了宣傳的力量。我們組織了一場(chǎng)大型的公眾活動(dòng)，在城市的主要街道上發(fā)放宣傳資料，向路人解釋吸煙的危害，并提醒大家注意被動(dòng)吸煙對(duì)他人的傷害。我也親自到戶外場(chǎng)所進(jìn)行講座，與家長(zhǎng)和學(xué)生們進(jìn)行面對(duì)面的交流，讓他們了解吸煙的危害，以及應(yīng)該如何預(yù)防和拒絕吸煙。這些經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到宣傳禁煙的重要性。通過(guò)向公眾傳遞相關(guān)知識(shí)和信息，我們可以提高人們的意識(shí)，引導(dǎo)大家選擇健康的生活方式。
第四段：宣傳禁煙對(duì)個(gè)人的影響與收獲
參與禁煙宣傳活動(dòng)，不僅對(duì)公眾產(chǎn)生了積極影響，也對(duì)我個(gè)人產(chǎn)生了深刻的影響和收獲。首先，通過(guò)參與宣傳，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，增強(qiáng)了自己的戒煙意識(shí)，積極地勸阻身邊的人不要吸煙。其次，通過(guò)宣傳活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)了很多熱愛(ài)健康的志愿者朋友們，我們共同打造了一個(gè)良好的禁煙宣傳團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)了友誼。最重要的是，通過(guò)參與宣傳活動(dòng)，我感受到自己的付出是有意義的，我為改善公眾的健康和環(huán)境狀況盡到了一份責(zé)任。
第五段：總結(jié)禁煙宣傳的價(jià)值與必要性
總之，宣傳禁煙是非常必要和重要的。禁止吸煙政策對(duì)于環(huán)境和公眾健康起到了積極的促進(jìn)作用，而禁煙宣傳則是實(shí)施禁煙政策的重要手段之一。通過(guò)禁煙宣傳活動(dòng)，可以提高公眾對(duì)吸煙的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)人們選擇健康的生活方式。同時(shí)，個(gè)人通過(guò)參與宣傳活動(dòng)，不僅可以對(duì)自己產(chǎn)生積極影響，也為社會(huì)健康做出了貢獻(xiàn)。因此，我們應(yīng)當(dāng)共同呼吁更多人參與到禁煙宣傳活動(dòng)中來(lái)，讓禁煙意識(shí)深入人心，為創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的健康社會(huì)共同努力。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇七
如今，吸煙和酗酒已經(jīng)成為眾多國(guó)家面臨的全球性問(wèn)題。盡管吸煙和酗酒對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)造成了巨大的危害，但禁止吸煙和酗酒仍然是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。然而，我認(rèn)為禁止吸煙酗酒是必要的，因?yàn)槲疑羁腆w會(huì)到吸煙和酗酒的危害以及禁煙禁酒對(duì)個(gè)人和社會(huì)的積極影響。
第二段：吸煙的危害及個(gè)人體會(huì)
吸煙不僅對(duì)吸煙者自身有害，也對(duì)周?chē)娜撕铜h(huán)境造成負(fù)面影響。我曾經(jīng)是一個(gè)吸煙者，每天都會(huì)不自覺(jué)地吸入大量的有害物質(zhì)。我逐漸發(fā)現(xiàn)吸煙讓我的健康狀況惡化，我的呼吸困難加劇，體力下降，甚至還患上了肺部疾病。這一切讓我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身體健康的危害。此外，吸煙還會(huì)造成二手煙對(duì)他人的傷害，特別是對(duì)家人和孩子的健康不利。如今，我堅(jiān)決戒煙，體會(huì)到戒煙對(duì)身體健康的積極影響。
第三段：酗酒的危害及個(gè)人體會(huì)
酗酒是另一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，也對(duì)個(gè)人健康產(chǎn)生巨大影響。我曾經(jīng)是一個(gè)沉迷于酒精的人，酗酒讓我陷入了無(wú)盡的苦惱與絕望中。酗酒嚴(yán)重破壞了我的身體健康和人際關(guān)系，我經(jīng)常因?yàn)樽砭贫l(fā)生沖突，在工作和學(xué)習(xí)上也受到了嚴(yán)重影響。漸漸地，我意識(shí)到酒精對(duì)我來(lái)說(shuō)只是暫時(shí)的消遣，卻給我?guī)?lái)了無(wú)盡的痛苦。最終，我下定決心戒酒，并意識(shí)到清醒的生活是多么的寶貴和美好。
第四段：禁止吸煙酗酒的積極影響
禁止吸煙酗酒對(duì)個(gè)人和社會(huì)都帶來(lái)巨大的積極影響。首先，禁煙禁酒能夠預(yù)防各種與吸煙酗酒有關(guān)的疾病，減少醫(yī)療資源的消耗，從而提高整體的健康水平。其次，禁煙禁酒能夠改善人們的生活質(zhì)量，使人們得以享受更健康、更積極的生活。此外，禁止吸煙酗酒也可以減少社會(huì)犯罪率，維護(hù)社會(huì)的和諧安定?？傊刮鼰熜锞茖?duì)于個(gè)人和社會(huì)的利益是顯而易見(jiàn)的。
第五段：個(gè)人行動(dòng)與呼吁
作為一個(gè)深刻體會(huì)到吸煙酗酒危害的人，我堅(jiān)決支持禁煙禁酒的政策。在我的個(gè)人生活中，我已經(jīng)堅(jiān)定地戒煙戒酒，并能夠體會(huì)到禁煙禁酒對(duì)我的積極影響。我相信，只有每個(gè)人都意識(shí)到吸煙和酗酒的危害，才能夠共同努力，為我們的社會(huì)創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙無(wú)酒的健康環(huán)境。因此，我呼吁每個(gè)人都加入到禁煙禁酒的行列中，以實(shí)際行動(dòng)支持這一偉大的事業(yè)。
總結(jié)：
吸煙酗酒對(duì)個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)了無(wú)盡的痛苦和危害。我深刻體會(huì)到了吸煙酗酒的危害，并通過(guò)戒煙戒酒來(lái)改變我的生活。禁止吸煙酗酒能夠提高整體的健康水平，改善人們的生活質(zhì)量，并為社會(huì)的和諧穩(wěn)定作出貢獻(xiàn)。最重要的是，每個(gè)人都應(yīng)該通過(guò)個(gè)人行動(dòng)來(lái)支持禁煙禁酒的事業(yè)，共同為我們的社會(huì)創(chuàng)造一個(gè)更加健康和美好的未來(lái)。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇八
吸煙對(duì)健康的危害已為大家所周知，因此各種形式的宣傳禁煙活動(dòng)在當(dāng)今社會(huì)廣泛開(kāi)展。作為參與了一次宣傳禁止吸煙活動(dòng)的志愿者，我深刻地體會(huì)到了宣傳禁止吸煙的重要性和意義。在此我將分享一些我參與活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)為宣傳禁止吸煙的活動(dòng)可以有效地提高公眾對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。在宣傳活動(dòng)中，我們向大家介紹了吸煙對(duì)健康的危害，諸如煙草中的有害物質(zhì)、吸煙引發(fā)的各種癌癥等。通過(guò)生動(dòng)形象的圖片、科學(xué)數(shù)據(jù)的解讀以及專(zhuān)業(yè)人士的演講等多種形式，我們幫助大家更加深入地了解到了吸煙的危害性。這種宣傳對(duì)于一些吸煙者來(lái)說(shuō)，可能是第一次意識(shí)到吸煙對(duì)他們和他人的健康帶來(lái)的巨大危害。因此，宣傳活動(dòng)的目的得到了初步實(shí)現(xiàn)。
其次，在宣傳禁止吸煙的活動(dòng)中，我們強(qiáng)調(diào)了吸煙的副流煙對(duì)周?chē)说奈：ΑＴ谛麄鳜F(xiàn)場(chǎng)，我們模擬了一個(gè)家庭，其中一個(gè)成員吸煙，其他成員處于被動(dòng)吸煙的環(huán)境中。通過(guò)人工制造的副流煙狀況和充滿煙霧的家庭環(huán)境，我們呈現(xiàn)了吸煙者對(duì)家人和親友健康造成的直接危害。這種形式的宣傳活動(dòng)可以讓大家親身體驗(yàn)到副流煙的危害，增加了人們對(duì)吸煙者應(yīng)該多關(guān)愛(ài)周?chē)说睦斫馀c同情。同時(shí)，也引發(fā)了不少吸煙者主動(dòng)減少吸煙或戒煙的想法，以保護(hù)他們所愛(ài)的人的健康。
此外，宣傳禁止吸煙的活動(dòng)還可以倡導(dǎo)無(wú)煙環(huán)境的營(yíng)造。在宣傳現(xiàn)場(chǎng)，我們提供了各種各樣的無(wú)煙宣傳海報(bào)、標(biāo)語(yǔ)，還發(fā)放了無(wú)煙標(biāo)識(shí)牌和貼紙。這些宣傳物品呼吁人們?cè)诠矆?chǎng)所如飯店、車(chē)站、醫(yī)院等禁止吸煙，并提醒大家保持室內(nèi)的空氣清新，為他人創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。通過(guò)這些宣傳工具的使用，我們希望能夠喚起人們對(duì)公共場(chǎng)所吸煙的警覺(jué)，并倡導(dǎo)大家共同為無(wú)煙環(huán)境的營(yíng)造努力。
最后，宣傳禁止吸煙活動(dòng)也需要政府的支持和配合。在我的宣傳活動(dòng)中，政府部門(mén)為我們提供了經(jīng)費(fèi)和宣傳材料，派駐了工作人員協(xié)助宣傳。政府的參與和支持不僅提高了宣傳活動(dòng)的效果，也傳遞了政府對(duì)吸煙危害的關(guān)注。政府在立法、執(zhí)法方面也可以發(fā)揮重要的作用，加強(qiáng)對(duì)煙草銷(xiāo)售的管理和控制，提高對(duì)吸煙公共場(chǎng)所的監(jiān)督力度，確保市民的禁煙權(quán)益得到保護(hù)。
總之，通過(guò)這次宣傳禁止吸煙的活動(dòng)，我深刻意識(shí)到了宣傳的重要性和有效性。宣傳不僅可以提高公眾對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，也可以推動(dòng)人們減少吸煙或戒煙的決心，甚至可以倡導(dǎo)無(wú)煙環(huán)境的營(yíng)造。然而，宣傳活動(dòng)僅僅是解決吸煙問(wèn)題的一種手段，更重要的是個(gè)體的自覺(jué)與意識(shí)。只有每個(gè)人都能夠更深刻地認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康和家人的傷害，并主動(dòng)采取行動(dòng)，才能真正營(yíng)造出一個(gè)無(wú)煙的、健康的社會(huì)環(huán)境。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇九
在當(dāng)今社會(huì)，吸煙成為了危害健康的重要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的人意識(shí)到吸煙對(duì)身體的危害，并采取了不吸煙的健康生活方式。然而，仍然有一部分人對(duì)吸煙的危害存在誤解，或者出于各種原因選擇繼續(xù)吸煙。為了提高公眾的禁煙意識(shí)，宣傳禁止吸煙至關(guān)重要。
第二段：說(shuō)明禁止吸煙宣傳的重要性
禁止吸煙宣傳對(duì)于公共衛(wèi)生至關(guān)重要。它不僅能夠告知民眾吸煙的危害，還有助于在公共場(chǎng)所建立無(wú)煙環(huán)境。通過(guò)宣傳，人們可以了解到吸煙會(huì)導(dǎo)致許多常見(jiàn)疾病，如肺癌、心臟病和中風(fēng)等。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有危害，還會(huì)對(duì)被動(dòng)吸煙者造成傷害。禁止吸煙宣傳能夠幫助消除吸煙對(duì)公眾健康的潛在威脅。
第三段：總結(jié)禁止吸煙宣傳的心得體會(huì)
通過(guò)參與禁止吸煙宣傳活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了禁止吸煙宣傳的重要性和影響力。首先，宣傳活動(dòng)能夠喚起公眾的禁煙意識(shí)。通過(guò)廣告、宣傳片和社交媒體等多種渠道，我們將吸煙的危害展示給公眾，增強(qiáng)了大家對(duì)于吸煙的警覺(jué)性。其次，宣傳活動(dòng)還能夠促使人們改變不健康的吸煙習(xí)慣。許多人在了解到吸煙的風(fēng)險(xiǎn)后選擇主動(dòng)戒煙，這對(duì)于個(gè)人的健康以及家庭和社會(huì)的安全都具有重要意義。
第四段：分享禁止吸煙宣傳的實(shí)際成效
通過(guò)禁止吸煙宣傳的努力，吸煙率有了明顯的下降趨勢(shì)。越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注吸煙對(duì)健康的影響，并積極參與到戒煙運(yùn)動(dòng)中。禁止吸煙宣傳對(duì)于減少吸煙率、改變社會(huì)對(duì)于吸煙的態(tài)度起到了積極的促進(jìn)作用。同時(shí)，宣傳還能夠幫助建立起無(wú)煙環(huán)境，減少被動(dòng)吸煙者的健康風(fēng)險(xiǎn)。禁止吸煙宣傳的成效不僅在于個(gè)人層面，更是在全社會(huì)范圍內(nèi)體現(xiàn)出來(lái)。
第五段：探討禁煙宣傳的進(jìn)一步發(fā)展
盡管禁止吸煙宣傳取得了重要的成就，但仍然需要進(jìn)一步發(fā)展和完善。有必要繼續(xù)加大宣傳力度，將吸煙的危害傳達(dá)給更廣泛的人群。此外，應(yīng)該采取多種方式和手段進(jìn)行宣傳，以滿足不同人群的需求。比如，對(duì)于未成年人，可以通過(guò)學(xué)校教育、家庭教育和社區(qū)活動(dòng)等渠道，向他們傳遞吸煙的危害和美好的無(wú)煙生活。同時(shí)，還需要從法律層面制定更加嚴(yán)格的禁煙法規(guī)，加大對(duì)吸煙的控制和打擊力度。
通過(guò)禁止吸煙宣傳，我們可以改變?nèi)藗儗?duì)吸煙的看法，促使他們更加重視自己的身體健康和環(huán)境保護(hù)。通過(guò)不懈的努力，我們可以建立起一個(gè)無(wú)煙、健康的社會(huì)，讓每個(gè)人都能夠呼吸到清新的空氣，并過(guò)上更加健康、幸福的生活。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十
第一段：引言（200字）
在我們的日常生活中，酒精濫用以及相關(guān)的問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)的公害。為了保護(hù)同學(xué)們的身體健康，凈化班級(jí)的學(xué)習(xí)環(huán)境，我校最近進(jìn)行了一次班會(huì)，旨在禁止酗酒行為。在這次班會(huì)上，我深受啟發(fā)，對(duì)酗酒問(wèn)題有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，并汲取了一些有益的心得體會(huì)。
第二段：酗酒問(wèn)題的嚴(yán)重性（200字）
在班會(huì)上，班主任向我們講述了酗酒問(wèn)題的嚴(yán)重性以及對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害。酗酒不僅會(huì)影響健康，還可能導(dǎo)致惡性事件的發(fā)生，甚至對(duì)人的智力和記憶力造成永久性的損害。除此之外，酗酒還會(huì)帶來(lái)家庭矛盾、經(jīng)濟(jì)壓力和社交問(wèn)題。聽(tīng)完這些講解，我深深意識(shí)到了酗酒的可怕并決心與其徹底劃清界限。
第三段：班會(huì)對(duì)我的啟發(fā)（200字）
班會(huì)上，班主任還和我們分享了一些飲酒過(guò)量的案例，以及他們背后的故事。這些鮮活的例子使我看到，酗酒問(wèn)題并不只是某個(gè)人的問(wèn)題，還涉及到他身邊的親人和朋友。我從中明白到，禁止酗酒并不僅僅是為了保護(hù)自己，更是為了不給周?chē)娜藥?lái)傷害和負(fù)擔(dān)。因此，我決心積極參與到我們班級(jí)禁酒的行動(dòng)中來(lái)，為了自己和周?chē)娜恕?/p>
第四段：積極參與禁酒行動(dòng)（300字）
為了幫助同學(xué)們更好地意識(shí)到酗酒的危害，我主動(dòng)參與班級(jí)的禁酒宣傳活動(dòng)。我們組織了一次系列講座，邀請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)家和醫(yī)生來(lái)為我們講述酒精濫用的危害。同時(shí)，我們開(kāi)展了一些有創(chuàng)意的宣傳活動(dòng)，如海報(bào)設(shè)計(jì)比賽、寫(xiě)作比賽和口號(hào)創(chuàng)作等。通過(guò)這些活動(dòng)，我們成功地提高了同學(xué)們的對(duì)酗酒問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。
第五段：結(jié)語(yǔ)（300字）
通過(guò)參與班級(jí)禁酒行動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到酒精濫用對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害，并對(duì)酒精濫用問(wèn)題形成了堅(jiān)決的態(tài)度。酗酒是一種自私的行為，不僅傷害個(gè)人健康，也牽連其身邊的人。班會(huì)禁止酗酒的舉措，提醒我們要遠(yuǎn)離這個(gè)危險(xiǎn)，關(guān)注健康并為他人著想。我將繼續(xù)發(fā)揮班級(jí)和個(gè)人的作用，努力傳遞正能量，以期建立一個(gè)更加健康、和諧的班級(jí)氛圍。最后，我真誠(chéng)地呼吁更多的人加入到禁酒行動(dòng)中來(lái)，共同為我們的未來(lái)保駕護(hù)航，創(chuàng)造一個(gè)更加美好的社會(huì)。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十一
“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙”
背景：(由老師介紹)10分鐘
吸煙有害健康，根據(jù)有關(guān)資料顯示，中國(guó)每年有七十五萬(wàn)人死于吸煙導(dǎo)致的疾病。目前我國(guó)有3.5億煙民，其中青少年煙民達(dá)5000萬(wàn)。有關(guān)專(zhuān)家表示，我國(guó)目前存在吸煙低齡化的傾向。調(diào)查顯示，當(dāng)下我國(guó)開(kāi)始吸煙的平均年齡為19.7歲?，F(xiàn)今中國(guó)已有很多地方發(fā)起了全民戒煙運(yùn)動(dòng)，尤其在青少年群體中廣泛進(jìn)行宣傳，提高青少年的控?zé)熞庾R(shí)，拒絕或謝絕吸煙。
目的：
通過(guò)收集、整理的文字、圖片資料的介紹，互動(dòng)交流的開(kāi)展，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)個(gè)人以及他人健康的危害，樹(shù)立高度防范煙草意識(shí)。在生活中不僅做到自己堅(jiān)決拒絕吸煙，更要不時(shí)地提醒身邊的朋友、家人少吸煙、最好不吸煙，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離健康。
過(guò)程：
一、有關(guān)資料和圖片(ppt展示)：
(1)關(guān)于煙草
1據(jù)一些藥學(xué)家的分析，煙草中含有毒物質(zhì)20余種，除我們大家熟悉的尼古丁外，還有吡啶、氫氰酸，糠醛、煙焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。煙草點(diǎn)燃后形成的煙草霧中，含有的刺激性和細(xì)胞毒性物質(zhì)可達(dá)數(shù)百種。
2煙草中的尼古丁有很強(qiáng)的成癮性，是吸煙者難以戒煙的主要原因，焦油是強(qiáng)致癌物質(zhì)。
(2)吸煙有害健康
吸煙可以造成40種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，幾乎所有的肌體組織、器官或系統(tǒng)均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，就連免疫系統(tǒng)也被認(rèn)為很可能受到吸煙的破壞。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時(shí)期開(kāi)始吸煙的。
二、互動(dòng)交流：
1你覺(jué)得吸煙有什么好處和壞處?(學(xué)生用紙條方式寫(xiě)出,然后到講臺(tái)上讀)20分鐘
(由老師提問(wèn)，學(xué)生詳細(xì)解釋)40分鐘
2、你是怎么抵擋不住誘惑接受“第一支煙”的?
3、吸煙后，你感到有什么危害呢?
4、戒煙的過(guò)程是怎樣的?
5、你是如何拒絕“第一支煙”的?
6、你的朋友中有吸煙的嗎?如果有，你是怎么勸他戒煙呢?
7、你認(rèn)為戒煙中最重要的是什么?(大家交流討論，得出結(jié)論)
首先是決心.其次是毅力再次不吸煙其實(shí)很簡(jiǎn)單,第四相信自己一定可以不吸煙
結(jié)束語(yǔ)：
通過(guò)“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙”主題班會(huì)，大家對(duì)煙草有了新的認(rèn)識(shí)，知道“罪惡之煙”碰不得，請(qǐng)大家從現(xiàn)在開(kāi)始拒絕第一支煙，同時(shí)也時(shí)時(shí)監(jiān)督自己的同學(xué)好友拒絕第一支煙，盡量戒煙!
效果：
通過(guò)這次主題教育，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到了吸煙的巨大危害，特別是對(duì)未成年青少年的危害，起到了良好的教育效果。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十二
近日，在班會(huì)中，班主任嚴(yán)肅地向同學(xué)們宣布了一項(xiàng)重要決定——全面禁止酗酒。這一消息引起了同學(xué)們的廣泛關(guān)注與熱議。經(jīng)過(guò)一番思考和討論，我們深刻認(rèn)識(shí)到禁止酗酒的重要性與必要性，并從中獲得了一些深刻的體會(huì)與心得。
首先，明確酗酒的危害。在班會(huì)上，班主任向我們展示了一系列關(guān)于酗酒后果的案例，包括身體健康、學(xué)習(xí)成績(jī)和人際關(guān)系等方面。我們看到了那些沉迷于酒精中的人在無(wú)意識(shí)中傷害了自己和他人，付出了巨大的代價(jià)。我們深切體會(huì)到，酗酒不僅會(huì)損害我們的身體健康，還會(huì)影響我們的學(xué)業(yè)和人際關(guān)系，給我們的未來(lái)蒙上一層陰影。因此，禁止酗酒成為了非常必要的舉措，以保護(hù)我們的身心健康和美好未來(lái)。
其次，思考班會(huì)禁止酗酒政策的意義。班會(huì)禁止酗酒的政策是為了保護(hù)同學(xué)們的利益和身心健康。它不僅是對(duì)我們負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，也是對(duì)我們未來(lái)負(fù)責(zé)的一個(gè)重要保障。我們作為新一代的接班人，要有清醒的頭腦和健康的體魄去擔(dān)當(dāng)重任，為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。班會(huì)禁止酗酒政策的出臺(tái)，提醒我們要認(rèn)真思考自己的行為對(duì)自己和他人的影響，警示我們珍惜青春，走上正確的成長(zhǎng)道路。
再次，總結(jié)對(duì)班會(huì)禁止酗酒的深刻認(rèn)識(shí)與體會(huì)。班會(huì)禁止酗酒的決策背后是尊重和保護(hù)每一位同學(xué)的權(quán)益和權(quán)力。我們作為有著明晰思維的年輕人，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我約束和自我管理，堅(jiān)決抵制誘惑，堅(jiān)守自己心中的底線。只有這樣，我們才能在未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自控意識(shí)，明確目標(biāo)，并以飽滿的精力投入到學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中去，不讓酗酒阻礙我們前進(jìn)的步伐。
最后，我們要積極踐行班會(huì)禁止酗酒政策，引導(dǎo)他人健康成長(zhǎng)。班會(huì)禁止酗酒政策的實(shí)施不僅僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)身邊的人負(fù)責(zé)。我們要積極向身邊的同學(xué)宣傳禁止酗酒政策的重要性和意義，影響他們的思想觀念和行為習(xí)慣，幫助他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀和人生觀。同時(shí)，我們要時(shí)刻監(jiān)督自己和他人，抵制誘惑，堅(jiān)持底線。只有全體同學(xué)共同努力，才能夠真正實(shí)現(xiàn)班會(huì)禁止酗酒政策的目標(biāo)，才能夠共同營(yíng)造一個(gè)健康、向上的班級(jí)氛圍。
總而言之，班會(huì)禁止酗酒政策的出臺(tái)對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一次自我約束和自我教育的機(jī)會(huì)。它不僅僅是為了保護(hù)我們的身體健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，更是為了培養(yǎng)我們正確的價(jià)值觀和人生觀。我們要深刻認(rèn)識(shí)酗酒的危害，思考禁止酗酒政策的意義，總結(jié)自己對(duì)此的認(rèn)識(shí)與體會(huì)，并積極踐行和引導(dǎo)他人遵守禁止酗酒的規(guī)定。相信只有這樣，我們才能夠在青春的道路上走得更加健康、自信和美好！
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十三
活動(dòng)目標(biāo)
1、認(rèn)識(shí)禁煙標(biāo)志，大膽根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)講述禁煙的危害。
2、積極討論各種禁煙的辦法，感受禁煙的意義。
活動(dòng)準(zhǔn)備
課件一份禁煙標(biāo)志收集煙盒若干
活動(dòng)過(guò)程
（一）主持人出示禁煙標(biāo)志，請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己的原有經(jīng)驗(yàn)。
1、什么事情發(fā)生了？這是什么標(biāo)志？
2、你還在哪些地方看見(jiàn)過(guò)這個(gè)標(biāo)志呢？
3、這么多地方都有禁煙標(biāo)志？說(shuō)明了什么問(wèn)題？吸煙到底有哪些害處呢？
請(qǐng)你把它畫(huà)下來(lái)。
（二）同學(xué)們分別介紹了香煙的歷史、“尼古拉”、“二手煙”等，談?wù)勔恍┪鼰煹奈：昂蠊?/p>
（三）明確香煙對(duì)身體的害處，想想禁煙的辦法。
1、這里有許多香煙的包裝，你知道他們的名字嗎？多少錢(qián)一包？
2、如果把這些錢(qián)省下來(lái)，可以做哪些有意義的事呢？
3、你周?chē)腥顺闊焼幔磕阆矚g他們抽煙嗎？
4、那想什么辦法讓他們不要抽煙呢？讓他們戒煙呢？
（四）倡議：從現(xiàn)在做起，從身邊做起，讓我們一起來(lái)禁煙！
被動(dòng)吸煙，你愿意嗎？
吸煙，有害健康，人人皆知。我國(guó)的吸煙率在下降，但吸煙量在增加，吸煙嚴(yán)重程度在提高。香煙中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等危險(xiǎn)化學(xué)物質(zhì)，會(huì)使人的.壽命縮短。而并不吸煙的人，但長(zhǎng)時(shí)間和吸煙者呆在一起，吸進(jìn)了大量的香煙煙霧，導(dǎo)致被動(dòng)吸煙。這其實(shí)是和吸煙的性質(zhì)是一樣的，也會(huì)引來(lái)各種疾病。大部分同學(xué)的爸爸都有吸煙的習(xí)慣。在家里，也許是因?yàn)槠拮?、孩子的督促，一般不吸煙。即使忍不住，也只在?yáng)臺(tái)上抽上幾口。這是為了不讓孩子因自己的影響而被動(dòng)吸煙。可是在公共場(chǎng)所，他們也許就不一樣了。你看在舞廳、卡拉ok廳等密封的場(chǎng)所，到處都能見(jiàn)到人們大口大口的吸著煙，到處都彌漫著一股濃重的煙草味。盡管貼著“禁煙標(biāo)志”。在公園、草坪上，人們也都大模大樣的抽著煙，變幻著各種姿勢(shì)。在這種地方，我們也不難看到一些高年級(jí)學(xué)生裝著大人們的樣子老練地吸著煙。是呀，現(xiàn)在吸煙也在趨向小齡化。中學(xué)生吸煙已不足為奇。其實(shí)大部分學(xué)生并不是主動(dòng)買(mǎi)煙的，而是受小販們的引誘，有的自己抽著煙，表現(xiàn)出味道很好的樣子，使學(xué)生們也饞得直流口水，迫不急待的想買(mǎi)來(lái)抽抽。有的以“買(mǎi)三送一”來(lái)引誘一些愛(ài)貪小便宜的人來(lái)買(mǎi)。還有的就是在朋友的“介紹”下開(kāi)始抽的。也許本身并不想抽，也知道抽煙是有害身體健康的，可身邊有那么多同學(xué)都在抽，看他們的樣子好酷啊，于是學(xué)著也抽起了煙。初嘗一小口，沒(méi)感覺(jué)；抽完一支，蠻好玩；抽完一包，挺有趣。往往就是這樣，慢慢地抽煙上了癮。
有句話說(shuō)得好：吸煙就是慢性自殺。我倒要問(wèn)一問(wèn)：難道你想毀在自己手里？難道你想在一口一口的煙中度過(guò)自己短暫的生命？難道你愿這害人的煙霧纏繞著你嗎？大家肯定都不想這樣。那么，來(lái)，我們一起來(lái)禁煙吧！禁煙，靠的是大家，靠的是自己，從我做起。不但自己要抵擋外界的誘惑，還要?jiǎng)裆磉叺娜私錈煛Ｌ貏e是我們小學(xué)生，更應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，這樣才能健康地成長(zhǎng)。
來(lái)吧，讓我們一起來(lái)創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境吧！
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十四
吸煙有害健康，這句話人人都會(huì)說(shuō)，然而我們對(duì)其實(shí)質(zhì)上的了解卻并不多，這也就使得很多人輕視戒煙問(wèn)題。然而事實(shí)上，吸煙對(duì)我們什么的危害程度卻遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。
吸煙會(huì)引起肺部疾病，香煙燃燒時(shí)所釋放出的有毒物質(zhì)，對(duì)吸煙者的口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。吸煙者的肺布滿無(wú)數(shù)個(gè)小洞，它還在主人體內(nèi)時(shí)，就已經(jīng)喪失了呼吸功能。如果浸泡在甲醛溶液中肺是‘活’的，它困難收張的同時(shí)一絲絲臟東西就會(huì)從肺中漸漸滲出，漂浮在甲醛的表面。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后換肺部疾病的比例僅為4%，這個(gè)數(shù)字是驚人的。除此之外吸煙還會(huì)導(dǎo)致心管疾病、身體癌變，更有甚者還會(huì)影響智力發(fā)展。
每支香煙經(jīng)過(guò)燃燒可產(chǎn)生4000余種化合物，其中部分散播淤空氣中。根據(jù)一項(xiàng)新的研究，抽一根煙會(huì)使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根一包的香煙，則可能約當(dāng)使人減少三小時(shí)又是十分的生命。一支香煙的尼古丁量可毒死一只小白鼠，二十支香煙的尼古丁量可毒死一頭牛。
除此之外，二手煙帶被動(dòng)吸煙的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，，特別是對(duì)于青少年兒童的危害尤其嚴(yán)重，分流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙中含量更高，如一氧化碳，分流煙中的含量是主流煙的5倍，油和煙堿是3倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍。研究結(jié)果也表明，吸二手煙對(duì)身體影響，和主流煙相似。很多女性面對(duì)二手煙無(wú)可奈何，因?yàn)樗齻兊恼煞蚓褪菬熋?。日本曾?duì)40歲以上的91540名家庭婦女肺癌發(fā)病情況隨訪調(diào)查，結(jié)果表明，吸“二手煙”的婦女發(fā)病率明顯增加。丈夫每天吸20支以上香煙的婦女，患肺癌幾率要比普通婦女高出一倍。與吸煙者共同生活女性的生殖系統(tǒng)更容易出現(xiàn)如月經(jīng)不調(diào)、更年期提前、生育率下降和孕期失常等癥狀，患不孕癥的可能性提高2.7倍，懷孕后易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死產(chǎn)現(xiàn)象。所以，吸煙不僅對(duì)吸煙者傷害巨大，對(duì)于身邊人危害更大。
在學(xué)校，也有少數(shù)吸煙的同學(xué)，他們?yōu)榱俗非笈c眾不同大感覺(jué)，這些同學(xué)大多在廁所，或者宿舍。從他們所選的場(chǎng)所來(lái)看，，在他們的心里，吸煙也并不光彩。因而在此倡導(dǎo)各位同學(xué)不要因?yàn)槟７滦睦?，好奇心理而無(wú)視身體健康，做一些無(wú)益的嘗試。為了祖國(guó)的未來(lái)，青少年更因該珍惜自己的身體，珍惜年華，不要吸煙。
戒煙等于自救。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十五
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和人們健康意識(shí)的日益增強(qiáng)，禁止未成年人吸煙的政策越來(lái)越得到重視。作為未成年人，我們應(yīng)該牢記禁煙政策，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極向身邊的人宣傳和推廣禁煙，從而建立起一個(gè)禁煙的和諧環(huán)境。在此，我想分享一下我對(duì)未成年人禁煙的一些心得和體會(huì)。
第二段：了解吸煙對(duì)健康的危害
吸煙對(duì)人的健康有著不可忽視的危害。吸煙會(huì)釋放出數(shù)百種致癌物質(zhì)，對(duì)人體造成極大的危害。而且，吸煙會(huì)對(duì)肺部造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，增加罹患肺癌，慢性支氣管炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)；還會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，增加中風(fēng)、心肌梗死等疾病的幾率。特別是在未成年人身上，吸煙會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等造成長(zhǎng)期的不可逆轉(zhuǎn)的影響，導(dǎo)致未成年人身體不健康，甚至?xí)绊懙轿磥?lái)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，未成年人應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)吸煙對(duì)身體的危害，積極參與禁煙活動(dòng)，堅(jiān)決反對(duì)吸煙。
第三段：理性看待周?chē)奈鼰煭h(huán)境
在校園或社會(huì)中，我們不難發(fā)現(xiàn)許多人在吸煙，特別是在一些公共場(chǎng)所，如車(chē)站、餐廳、公園等，時(shí)常會(huì)聞到煙味。作為未成年人，遇到這種環(huán)境，我們應(yīng)該以理性的態(tài)度面對(duì)，不抵觸，不攻擊，更不能模仿。反而要自覺(jué)調(diào)整情緒，保持鎮(zhèn)靜，個(gè)人衛(wèi)生也要好，避免被從旁吸入二手煙。
第四段：參與禁煙活動(dòng)，推廣健康生活習(xí)慣
未成年人應(yīng)該積極的參與禁煙活動(dòng)，如發(fā)起大型宣傳活動(dòng)、或組織禁煙演講、啟動(dòng)禁煙志愿者等。用我們的力量、行動(dòng)來(lái)推廣健康的生活習(xí)慣，使廣大人民群眾引起更多對(duì)禁煙的重視，增加醫(yī)院、學(xué)校等的科普宣傳的內(nèi)容。此舉既積極倡導(dǎo)嚴(yán)禁吸煙的環(huán)境，也具有預(yù)防的作用，使身體健康、免受二手煙和“瘟病”的之苦。
第五段：總結(jié)
未成年人禁止吸煙，不僅是對(duì)未成年人身體的保守，也體現(xiàn)了國(guó)家對(duì)未成年人的保護(hù)和對(duì)社會(huì)的倡導(dǎo)。大家要理性地對(duì)待吸煙環(huán)境，通過(guò)參與各種禁煙宣傳、活動(dòng)等，將禁煙意識(shí)滲透到日常生活中，加大各類(lèi)場(chǎng)所的禁煙力度，增強(qiáng)廣大群眾抵抗吸煙的意識(shí)和單位管理的意識(shí)，一起來(lái)為打造禁煙的和諧環(huán)境而共同奮斗。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十六
1、認(rèn)識(shí)禁煙標(biāo)志，大膽根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)講述禁煙的危害。
2、積極討論各種禁煙的辦法，感受禁煙的意義。
課件一份禁煙標(biāo)志收集煙盒若干
（一）主持人出示禁煙標(biāo)志，請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己的原有經(jīng)驗(yàn)。
1、什么事情發(fā)生了？這是什么標(biāo)志？
2、你還在哪些地方看見(jiàn)過(guò)這個(gè)標(biāo)志呢？
3、這么多地方都有禁煙標(biāo)志？說(shuō)明了什么問(wèn)題？吸煙到底有哪些害處呢？請(qǐng)你把它畫(huà)下來(lái)。
（二）同學(xué)們分別介紹了香煙的歷史、“尼古拉”、“二手煙”等，談?wù)勔恍┪鼰煹奈：昂蠊?/p>
（三）明確香煙對(duì)身體的害處，想想禁煙的辦法。
1、這里有許多香煙的包裝，你知道他們的名字嗎？多少錢(qián)一包？
2、如果把這些錢(qián)省下來(lái)，可以做哪些有意義的事呢？
3、你周?chē)腥顺闊焼?？你喜歡他們抽煙嗎？
4、那想什么辦法讓他們不要抽煙呢？讓他們戒煙呢？
（四）倡議：從現(xiàn)在做起，從身邊做起，讓我們一起來(lái)禁煙！被動(dòng)吸煙，你愿意嗎？
宜的人來(lái)買(mǎi)。還有的就是在朋友的“介紹”下開(kāi)始抽的。也許本身并不想抽，也知道抽煙是有害身體健康的，可身邊有那么多同學(xué)都在抽，看他們的樣子好酷啊，于是學(xué)著也抽起了煙。初嘗一小口，沒(méi)感覺(jué)；抽完一支，蠻好玩；抽完一包，挺有趣。往往就是這樣，慢慢地抽煙上了癮。
有句話說(shuō)得好：吸煙就是慢性自殺。我倒要問(wèn)一問(wèn)：難道你想毀在自己手里？難道你想在一口一口的煙中度過(guò)自己短暫的生命？難道你愿這害人的煙霧纏繞著你嗎？大家肯定都不想這樣。那么，來(lái)，我們一起來(lái)禁煙吧！禁煙，靠的是大家，靠的是自己，從我做起。不但自己要抵擋外界的誘惑，還要?jiǎng)裆磉叺娜私錈煛Ｌ貏e是我們小學(xué)生，更應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，這樣才能健康地成長(zhǎng)。
來(lái)吧，讓我們一起來(lái)創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境吧！
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十七
酗酒是一種喪失自制力的行為，它對(duì)個(gè)人健康和家庭幸福具有極大的危害。為了提高大家對(duì)酒精的正確認(rèn)識(shí)并加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，我們班會(huì)決定嚴(yán)禁酗酒。在班會(huì)上，我們分享了關(guān)于禁止酗酒的重要性，并探討了如何遠(yuǎn)離酒精帶來(lái)的負(fù)面影響。通過(guò)這次班會(huì)，我深刻體會(huì)到了酗酒對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害，進(jìn)一步堅(jiān)定了說(shuō)“不”酒精誘惑的決心。
首先，我認(rèn)識(shí)到酗酒對(duì)個(gè)人健康的傷害是巨大的。班會(huì)上，我們聽(tīng)取了一些同學(xué)的親身經(jīng)歷，他們講述了酗酒對(duì)他們身體造成的損害。長(zhǎng)期酗酒可導(dǎo)致肝臟疾病、心血管疾病以及精神障礙等。這些例子使我深刻認(rèn)識(shí)到，酒精不僅會(huì)影響到我們的身體健康，還會(huì)破壞我們的人際關(guān)系和社交能力。每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，遠(yuǎn)離酒精的誘惑，保持良好的生活習(xí)慣。
其次，我們班會(huì)強(qiáng)調(diào)了家庭紛爭(zhēng)與酗酒的關(guān)系。我們聽(tīng)取了一些關(guān)于家庭由于酗酒問(wèn)題而破裂的故事。酒精會(huì)讓人失去理智，言行失控。家庭成員的毫無(wú)準(zhǔn)則的飲酒會(huì)引發(fā)爭(zhēng)吵和沖突，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致家庭破碎。通過(guò)聽(tīng)取這些真實(shí)的故事，我深刻認(rèn)識(shí)到酗酒對(duì)家庭的破壞性，更加珍惜我所擁有的家庭和睦。我決心不讓酒精侵蝕我的家庭和幸福。
此外，我們班會(huì)還探討了未成年人飲酒的危害，并強(qiáng)調(diào)了班級(jí)凝聚力的重要性。酗酒不僅會(huì)破壞個(gè)人的身體健康和家庭幸福，還會(huì)對(duì)社會(huì)和班級(jí)造成負(fù)面影響。未成年人飲酒不僅違反了法律，還會(huì)影響到青少年的學(xué)習(xí)和社交能力。班會(huì)上，我們意識(shí)到班級(jí)凝聚力的重要性。班級(jí)是一個(gè)大家庭，大家相互支持、團(tuán)結(jié)一心才能有更好的發(fā)展。禁止酗酒可以讓班級(jí)更加團(tuán)結(jié)，更加和諧。
最后，我從班會(huì)中得出了一些具體的行動(dòng)計(jì)劃來(lái)幫助自己遠(yuǎn)離酒精誘惑。首先，我將尋求家人和朋友的幫助和支持。他們的鼓勵(lì)和理解會(huì)讓我更堅(jiān)定地抵制酒精的誘惑。其次，我打算參加一些與酒精無(wú)關(guān)的活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)和志愿者工作。這樣可以讓我把時(shí)間和精力放在更有意義和積極的事情上。最后，我決心積極宣傳和倡導(dǎo)不酗酒的理念，并勸說(shuō)身邊的人一起抵制酒精的誘惑。
通過(guò)這次班會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到了酗酒對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害性。酒精不僅危害我們的身體健康，還會(huì)破壞我們的人際關(guān)系和社交能力，甚至導(dǎo)致家庭破裂。作為一名學(xué)生，我要以身作則，遠(yuǎn)離酒精的誘惑，珍惜自己的健康和家庭幸福。同時(shí)，我也要積極倡導(dǎo)身邊的人加入到禁止酗酒的行列中來(lái)，讓我們的班級(jí)更加和諧、團(tuán)結(jié)，并共同追求更美好的未來(lái)。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十八
吸煙有害健康，根據(jù)有關(guān)資料顯示，中國(guó)每年有七十五萬(wàn)人死于吸煙導(dǎo)致的疾病。目前我國(guó)有3.5億煙民，其中青少年煙民達(dá)5000萬(wàn)。有關(guān)專(zhuān)家表示，我國(guó)目前存在吸煙低齡化的傾向。調(diào)查顯示，當(dāng)下我國(guó)開(kāi)始吸煙的平均年齡為19.7歲。現(xiàn)今中國(guó)已有很多地方發(fā)起了全民戒煙運(yùn)動(dòng)，尤其在青少年群體中廣泛進(jìn)行宣傳，提高青少年的控?zé)熞庾R(shí)，拒絕或謝絕吸煙。
目的：
通過(guò)收集、整理的文字、圖片資料的介紹，互動(dòng)交流的開(kāi)展，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)個(gè)人以及他人健康的危害，樹(shù)立高度防范煙草意識(shí)。在生活中不僅做到自己堅(jiān)決拒絕吸煙，更要不時(shí)地提醒身邊的朋友、家人少吸煙、最好不吸煙，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離健康。
過(guò)程：
一、有關(guān)資料和圖片（ppt展示）：
（1）關(guān)于煙草
1據(jù)一些藥學(xué)家的分析，煙草中含有毒物質(zhì)20余種，除我們大家熟悉的尼古丁外，還有吡啶、氫氰酸，糠醛、煙焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。煙草點(diǎn)燃后形成的煙草霧中，含有的刺激性和細(xì)胞毒性物質(zhì)可達(dá)數(shù)百種。
2煙草中的尼古丁有很強(qiáng)的成癮性，是吸煙者難以戒煙的主要原因，焦油是強(qiáng)致癌物質(zhì)。
（2）吸煙有害健康
吸煙可以造成40種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，幾乎所有的肌體組織、器官或系統(tǒng)均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，就連免疫系統(tǒng)也被認(rèn)為很可能受到吸煙的破壞。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時(shí)期開(kāi)始吸煙的。
二、互動(dòng)交流：
1、你覺(jué)得吸煙有什么好處和壞處？
（學(xué)生用紙條方式寫(xiě)出，然后到講臺(tái)上讀）20分鐘；
（由老師提問(wèn)，學(xué)生詳細(xì)解釋?zhuān)?0分鐘。
2、你是怎么抵擋不住誘惑接受“第一支煙”的？
3、吸煙后，你感到有什么危害呢？
4、戒煙的過(guò)程是怎樣的？
5、你是如何拒絕“第一支煙”的？
6、你的朋友中有吸煙的嗎？如果有，你是怎么勸他戒煙呢？
7、你認(rèn)為戒煙中最重要的是什么？（大家交流討論，得出結(jié)論）
首先是決心、其次是毅力再次不吸煙其實(shí)很簡(jiǎn)單，第四相信自己一定可以不吸煙
結(jié)束語(yǔ)：
通過(guò)“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙”主題班會(huì)，大家對(duì)煙草有了新的認(rèn)識(shí)，知道“罪惡之煙”碰不得，請(qǐng)大家從現(xiàn)在開(kāi)始拒絕第一支煙，同時(shí)也時(shí)時(shí)監(jiān)督自己的同學(xué)好友拒絕第一支煙，盡量戒煙！
效果：
通過(guò)這次主題教育，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到了吸煙的巨大危害，特別是對(duì)未成年青少年的危害，起到了良好的教育效果。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇十九
設(shè)計(jì)思路：吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，共創(chuàng)無(wú)煙世界。
準(zhǔn)備工作：
1、開(kāi)班委會(huì)：確定主持人、班會(huì)程序等。
2、應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)：
（1）搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)全勸阻青少年吸煙的信息與資料
（2）調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上調(diào)查表調(diào)查學(xué)生老師家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法
3、宣傳
班會(huì)程序：
第一部分引子
主持人：《青春無(wú)煙更亮麗》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。首先，以熱烈的掌聲歡迎參加班會(huì)的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師和來(lái)賓們。現(xiàn)在告訴大家一個(gè)壞消息，聽(tīng)說(shuō)有幾位學(xué)生偷偷吸煙，瞧，老師正在查問(wèn)呢。
小品《你吸煙了嗎？》（表演者：葉晶黃啟宇譚寅虎朱亞康葉晶李忱忱）
班主任聽(tīng)說(shuō)有四個(gè)學(xué)生吸煙，就分別找他們談話。
老師：“你吸煙嗎？”
學(xué)生a：“不吸。”
“那吃根薯?xiàng)l吧。”說(shuō)著老師遞過(guò)薯?xiàng)l。
學(xué)生a自然地伸出兩個(gè)指頭……
老師：“吸煙嗎？”
學(xué)生b：“不吸。”
“那吃根薯?xiàng)l吧?！?/p>
學(xué)生b小心地接過(guò)薯?xiàng)l，心中暗暗感激學(xué)生乙（幸好早有預(yù)備）。
老師：“不蘸點(diǎn)番茄醬嗎？”
學(xué)生b一不留神將醬蘸多了，便開(kāi)始往碗里彈……
老師：“吸煙嗎？”
學(xué)生c：“不……吸……”
（學(xué)生c吃完薯?xiàng)l已是汗流浹背，感覺(jué)如履薄冰）。
學(xué)生c：“謝謝……老師……沒(méi)事的話我先回去了?！?/p>
老師：“你不給你同學(xué)帶根吃嗎？”
學(xué)生c：“謝謝老師?！闭f(shuō)著把薯?xiàng)l放在耳朵上……
老師：“吸煙嗎？”
學(xué)生d：“不吸”
（總算把薯?xiàng)l安心放在口袋里……）
學(xué)生d轉(zhuǎn)身想走，老師突然喊到：“校長(zhǎng)來(lái)了！”
只見(jiàn)學(xué)生e慌忙把薯?xiàng)l從口袋里拿出來(lái)放到地上使勁地踩……
主持人：大家說(shuō)，他們究竟有沒(méi)有吸煙？讓我來(lái)問(wèn)問(wèn)他們?yōu)槭裁匆鼰煛?/p>
第二部分現(xiàn)狀堪憂心理復(fù)雜
主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。
[學(xué)生發(fā)言]我們通過(guò)上網(wǎng)查詢了解到：學(xué)生吸煙率為22.5%具體情況是這樣的：北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所對(duì)天津、山東、重慶、廣東4個(gè)省市的200所中學(xué)的11957名13歲~15歲的中學(xué)生進(jìn)行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查，結(jié)果是：現(xiàn)在我國(guó)中學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了2.3歲。中國(guó)20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙，其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過(guò)吸煙，總吸煙率為22.5%，其中超過(guò)一半的學(xué)生說(shuō)他們?cè)?周內(nèi)至少有1天會(huì)吸煙。
主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。
[學(xué)生發(fā)言]中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為學(xué)生吸煙多為心理因素所致。一方面，當(dāng)前未成年人接受信息面廣，可塑性強(qiáng)，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時(shí)行為的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面，渴望獨(dú)立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長(zhǎng)大成人，加之逆反心理的驅(qū)動(dòng)使得在校生吸煙的比率不降反升。
[學(xué)生發(fā)言]青少年吸煙的心理剖析
1.時(shí)髦心理認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦，不吸煙就會(huì)落伍，只有加入吸煙隊(duì)伍，才能趕上“時(shí)代潮流”。
2.好奇心理青少年好奇心強(qiáng)，許多事都想試一試，體驗(yàn)一下。見(jiàn)別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙，賽過(guò)活神仙”的味道。
3.模仿心理青少年模仿心理強(qiáng)，見(jiàn)影視劇中正面人物在思考問(wèn)題、擬定作戰(zhàn)計(jì)劃、制定偵破方案時(shí)都在抽煙，自己在模仿抽煙時(shí)，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。
4.社交心理“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙，是將來(lái)社會(huì)作準(zhǔn)備”。
5.環(huán)境心理近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是，你來(lái)我往，學(xué)會(huì)了吸煙。
6.反抗心理青少年自我意識(shí)強(qiáng)，又處于反抗時(shí)期，對(duì)家長(zhǎng)、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞，心理抵觸無(wú)處發(fā)泄，情緒委曲無(wú)處發(fā)泄，便用吸煙來(lái)作為一種抗拒手段。
7.將煙作為“工具”有青少年認(rèn)為兩手空空沒(méi)事，就吸支煙解無(wú)聊，手指夾支煙，感到時(shí)髦，有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”?？荚嚽拔鼰?，是借助吸煙來(lái)“開(kāi)夜車(chē)”、“興奮提神”、“活躍思維”。
8.僥幸心理雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒(méi)得癌，我豈會(huì)得！”
因此，針對(duì)青少年的吸煙心理活動(dòng)特點(diǎn)，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。
第三部分吸煙有害遠(yuǎn)離香煙
主持人：了解了青少年吸煙的現(xiàn)狀和心理根源，我們?cè)賮?lái)看看吸煙，尤其是青少年吸煙的害處。首先讓我們欣賞幾部影片。
（1）播放flash動(dòng)畫(huà)（共5片）
主持人：接下來(lái)請(qǐng)《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。
（2）[學(xué)生發(fā)言]一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出，71%的青少年和中學(xué)生嘗試過(guò)吸煙，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說(shuō)，青少年吸煙對(duì)身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開(kāi)始吸煙也許會(huì)使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。
青少年時(shí)期吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。
但總體來(lái)講，在一生中任何時(shí)候戒煙都對(duì)身體有巨大益處，戒煙后味覺(jué)和嗅覺(jué)開(kāi)始變得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對(duì)青少年身體的危害主要有：
1，味覺(jué)和嗅覺(jué)功能紊亂。
2，消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。
3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。
4，易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。
5，睡眠狀況不佳。
2戒煙方法
主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒(méi)有什么建議？
舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。
[學(xué)生發(fā)言]戒煙先過(guò)心理關(guān)
許多吸煙的朋友多次戒煙束19成功，便視戒煙為天下第一難事。其實(shí)掌握了訣竊，戒煙是可以成功的。我和我的.煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過(guò)三關(guān)”，特向打算戒煙的朋友們推薦。
“三關(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)，“十四字方針”是指比較、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過(guò)認(rèn)知關(guān)，做兩件事：比較吸煙的利與弊，尋找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn)為吸煙有助于尋找“靈感”；有人覺(jué)得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人可以獲得某種快感；有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無(wú)人不知吸煙危害健康，但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重，以致有一些煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。
戒煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質(zhì)，若停止吸侖必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng)，戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過(guò)了認(rèn)知關(guān)，還得為過(guò)軀體戒斷關(guān)做周密的準(zhǔn)備。過(guò)軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂計(jì)劃，按計(jì)劃逐步下臺(tái)階(即逐漸減量)，早戒煙手段戒替代辦法。訂計(jì)劃包括時(shí)間(例如兩個(gè)月或三十月)和目標(biāo)(例如在兩周內(nèi)聞過(guò)軀體依賴(lài)關(guān)，三個(gè)月渡過(guò)心理依賴(lài)關(guān)，最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應(yīng)該用逐步下臺(tái)階的方法淡化戒斷癥狀。假如意一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不超過(guò)15支，第二月不超過(guò)10支，第三周不超過(guò)7支，第五周不超過(guò)2支，第六周1支，第七周完全不吸煙。下臺(tái)階過(guò)程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等)，得準(zhǔn)備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時(shí)吸煙，此時(shí)會(huì)嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺(tái)階期間自己必需自覺(jué)按計(jì)劃減少吸煙數(shù)量，延長(zhǎng)嘆煙間隔時(shí)間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斬癥狀一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過(guò)心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。
要取得戒煙最后的成功，關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺(jué)得很香，看到別人吸煙，心里也會(huì)癢癢的。煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過(guò)來(lái)，以至于首功盡棄。謝絕“盛情”?？褂T惑才會(huì)成功走過(guò)心理戒斷關(guān)。而徹底走過(guò)心理戒斬關(guān)，才會(huì)“柳暗花明又一村”。
[學(xué)生發(fā)言]我聽(tīng)說(shuō)過(guò)一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過(guò)濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會(huì)慢慢地達(dá)到戒煙目的。
……
第四部分青春無(wú)煙行動(dòng)在即
一兩個(gè)配樂(lè)哲理故事：
主持人：下面有請(qǐng)黃卉、唐昊聲同學(xué)為我們獻(xiàn)上一個(gè)精彩故事
[摘自《讀者》第24期《你還想抽煙嗎？》]
二知識(shí)競(jìng)猜
主持人：感謝兩位同學(xué)的精彩講述。下面我們進(jìn)入知識(shí)競(jìng)猜環(huán)節(jié)。有請(qǐng)各組組長(zhǎng)上臺(tái)。
仿開(kāi)心辭典、幸運(yùn)52節(jié)目。題目另列。
主持人：先來(lái)看看我們準(zhǔn)備了什么獎(jiǎng)品。有請(qǐng)英語(yǔ)科代表。
穿插展示學(xué)生自制公益廣告宣傳品，都是學(xué)生根據(jù)英語(yǔ)課文制作的。
三我們的行動(dòng)
主持人：當(dāng)年林則徐虎門(mén)硝煙表達(dá)了消滅鴉片危害的決心，今天，我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請(qǐng)林濤小組介紹他們的無(wú)煙網(wǎng)站。
1主持人：大家一定有過(guò)勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事，可以說(shuō)出來(lái)與我們共同分享嗎？說(shuō)說(shuō)你的想法也行。請(qǐng)舉手示意我。
2大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學(xué)們自由發(fā)言。
[學(xué)生一]中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為，雖然中國(guó)《煙草專(zhuān)賣(mài)法》明確規(guī)定：勸阻青少年吸煙，嚴(yán)禁中小學(xué)生吸煙，但現(xiàn)實(shí)是中小學(xué)生煙民正不斷增加，光靠學(xué)校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學(xué)生吸煙，應(yīng)從控制其吸煙心理做起，徹底扭轉(zhuǎn)他們的不良思想觀念則是較好的辦法。
[學(xué)生二]嚴(yán)令禁止是預(yù)防青少年吸煙的最佳辦法
根據(jù)新華社報(bào)道，法國(guó)健康教育委員會(huì)經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，要預(yù)防青少年吸煙，最佳的方法是動(dòng)員家長(zhǎng)嚴(yán)加管教子女，禁止其吸煙。這與世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果完全一致。研究顯示，一般而言，孩子們?cè)谛W(xué)時(shí)對(duì)煙草是深?lèi)和唇^的，知道吸煙不利于身體健康。孩子們甚至?xí)蛑車(chē)鼰煹某扇耸┘訅毫?，要求他們戒煙。然而進(jìn)入中學(xué)后，為了顯示自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人，一些青少年開(kāi)始嘗試吸煙，最終染上煙癮，不能自拔。對(duì)于這種“明知不好仍為之”的情況，說(shuō)服教育收效甚微。法國(guó)健康教育委員會(huì)在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在嚴(yán)令禁止子女吸煙的家庭中，只有10％的孩子染上煙癮；在家長(zhǎng)以商量口吻表示不希望子女吸煙的家庭中，孩子染上煙癮的比例是30％；在家長(zhǎng)對(duì)孩子吸煙絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是50％；而在公開(kāi)允許孩子吸煙的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達(dá)90％。世界衛(wèi)生組織最近在歐洲幾個(gè)國(guó)家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查也顯示，家長(zhǎng)禁止子女吸煙的要求越嚴(yán)，11－15歲孩子吸煙的比例就越低。因此，專(zhuān)家們希望家長(zhǎng)對(duì)處于青少年時(shí)期的子女進(jìn)行嚴(yán)格管教，明令禁止他們吸煙，幫助他們健康地度過(guò)心理不穩(wěn)定期。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前歐洲各國(guó)，60％的家庭明令禁止孩子吸煙，35％的家庭勸阻孩子吸煙，另外5％的家庭對(duì)孩子吸煙持完全放縱的態(tài)度。
……
附注：有幾位同學(xué)分別從責(zé)任教育、法律意識(shí)、公民道德建設(shè)等方面談對(duì)勸阻吸煙的看法。
主持人：大家已經(jīng)談了很多，有些想法也比較有創(chuàng)意，現(xiàn)在再讓我們欣賞一段影片。
播放flash動(dòng)畫(huà)。內(nèi)容為一位少年學(xué)生在禁煙處吸煙，被警察追捕。內(nèi)容雖然夸張，但是讓人們?cè)谳p松愉快的氣氛中受到教育。
主持人：愉快的時(shí)間總是過(guò)得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。
倡議：以對(duì)家庭負(fù)責(zé)為起始點(diǎn)，學(xué)會(huì)孝敬，我們自己絕不吸煙。
以對(duì)集體負(fù)責(zé)為凝聚點(diǎn)，學(xué)會(huì)關(guān)心，我們勸阻他人吸煙。
以對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)為制高點(diǎn)，學(xué)會(huì)報(bào)答，我們共創(chuàng)無(wú)煙世界。
讓無(wú)煙的青春更加亮麗
結(jié)束語(yǔ)：
為了我們的健康，我們拒絕吸煙；為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙；為了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無(wú)煙世界。班會(huì)到次結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會(huì)再見(jiàn)。
班主任小節(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示出同學(xué)們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。大家知道，毛主席吸著香煙打天下，鄧小平89年戒煙，以江澤民為核心的黨的第三代領(lǐng)導(dǎo)集體以完全無(wú)煙的姿態(tài)帶領(lǐng)全國(guó)人民走進(jìn)新時(shí)代，這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。
禁止吸煙班會(huì)心得體會(huì)篇二十
吸煙對(duì)健康的危害已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)知，尤其是對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，吸煙更加是一種危險(xiǎn)的行為。因此，禁止未成年人吸煙早已成為了一種全球性的共識(shí)。在此背景下，我親身經(jīng)歷了禁止未成年人吸煙的過(guò)程，對(duì)此有了一些心得和體會(huì)。
第二段：心得體會(huì)一——知識(shí)的重要性
參與禁止未成年人吸煙的活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，知識(shí)對(duì)于防止未成年人吸煙的重要性。在活動(dòng)中，我了解到吸煙對(duì)健康的各種危害，包括肺癌、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等。通過(guò)學(xué)習(xí)這些知識(shí)，我深感吸煙是一種毫無(wú)意義的行為，它只會(huì)給我自己的身體帶來(lái)傷害，而且還可能影響到他人的健康。因此，只有通過(guò)向未成年人廣泛傳播吸煙危害的知識(shí)，我們才能讓他們深刻認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，遠(yuǎn)離煙草的誘惑。
第三段：心得體會(huì)二——自我保護(hù)的意識(shí)
參與禁止未成年人吸煙的活動(dòng)還讓我加強(qiáng)了自我保護(hù)的意識(shí)。面對(duì)周?chē)闯赡耆瞬粩辔鼰煹恼T惑，只有我以身作則，堅(jiān)守自己的原則，才能給他們樹(shù)立起一個(gè)正面的榜樣。如今社會(huì)上充斥著各種形式的煙草廣告，未成年人很容易受到不良信息的影響，產(chǎn)生吸煙的念頭。而在我積極參與吸煙防控活動(dòng)的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何抗拒煙草的誘惑，時(shí)刻保持清醒的頭腦，堅(jiān)守自己的防煙原則。
第四段：心得體會(huì)三——社會(huì)共識(shí)的重要性
禁止未成年人吸煙需要建立起廣泛的社會(huì)共識(shí)，只有這樣才能夠夯實(shí)防止吸煙的基礎(chǔ)。在活動(dòng)中，我積極參與了和家長(zhǎng)、老師、朋友的交流，讓更多的人了解到吸煙帶來(lái)的危害。通過(guò)這樣的交流，我發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)于吸煙的危害了解不夠，甚至對(duì)于給未成年人吸煙的行為也并不在意。因此，我深刻認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)廣泛的宣傳和教育，讓更多的人意識(shí)到吸煙對(duì)未成年人的危害，才能夠在整個(gè)社會(huì)范圍內(nèi)形成對(duì)于未成年人吸煙的禁止共識(shí)。
第五段：總結(jié)
通過(guò)參與禁止未成年人吸煙的活動(dòng)，我不僅增加了對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，還提升了自我保護(hù)的意識(shí)，并且加深了對(duì)于社會(huì)共識(shí)的理解。禁止未成年人吸煙是一項(xiàng)長(zhǎng)期而繁瑣的工程，需要全社會(huì)的共同努力。我將繼續(xù)積極參與相關(guān)的活動(dòng)，讓更多的未成年人了解到吸煙的危害，從而遠(yuǎn)離煙草的誘惑，擁有一個(gè)健康的身體和美好的未來(lái)。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5198186.html】
