總結(jié)可以幫助我們整理思緒，梳理邏輯，更好地表達我們的觀點和想法。在總結(jié)中可以提出問題或引用名人名言，引起讀者的注意和思考。為了幫助大家寫好總結(jié)，我們?yōu)榇蠹覝蕚淞艘恍└哔|(zhì)量的總結(jié)范文，供大家參考。
如何保護自己心得篇一
生活中的每個人都需要善待自己，因為只有擁有健康和快樂的心靈，才能更好地面對各種挑戰(zhàn)和困難。然而，很多人卻常常忽略了如何善待自己這一點，導致身心逐漸疲憊。在我多年的經(jīng)歷中，我逐漸認識到了善待自己的重要性，并總結(jié)出了一些心得體會。
首先，了解自己的需求是善待自己的關(guān)鍵。每個人的需求是不同的，對于一些人來說，身體健康是最重要的，而對于一些人來說，心靈的寧靜可能更為重要。因此，我們必須耐心地傾聽內(nèi)心的聲音，認真思考自己真正需要的是什么。這樣，我們才能清晰地確立自己的目標，并采取相應(yīng)的行動去滿足這些需求。例如，如果我們發(fā)現(xiàn)自己需要休息和放松，我們可以安排一些屬于自己的私人時間，去閱讀一本喜歡的書籍，或者找一家舒適的咖啡館享受一個下午的悠閑時光。
其次，正確認識自己的優(yōu)點和不足也是善待自己的重要一環(huán)。很多時候，我們常常陷入自我評價的陷阱中，以自己的缺點為中心，忽視了自己的優(yōu)點和長處。事實上，每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只要我們能正確地認識和利用它們，就能充分發(fā)揮我們的潛力。同時，也要接納自己的不足和缺點，不要過分苛求自己。我們需要相信，每個人都是獨立的個體，每個人都有自己的優(yōu)點和不足，只有不斷努力提升自己，才能不斷進步，成為更好的自己。
第三，培養(yǎng)積極的心態(tài)也是善待自己的重要一環(huán)。積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對困難和挑戰(zhàn)，讓我們更有信心地追求自己的目標。因此，我們需要學會從積極的角度看待問題，尋找問題中的機會和潛力，用鼓勵和激勵的話語來激勵自己。與此同時，我們也需要時刻保持樂觀的情緒，不要被消極的情緒所困擾，要相信自己的能力和潛力，相信一切困境都可以克服。
第四，保持身心的健康也是善待自己的重要手段。身心的健康是一切幸福和成功的基礎(chǔ)，只有擁有了健康的身體和清晰的頭腦，我們才能更好地投入到工作和生活中去。因此，我們需要注重自己的飲食和運動，保持規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣。此外，定期的休息和放松也是非常重要的，我們需要給自己留出足夠的時間來恢復(fù)體力和精力，讓自己的身心得到充分的放松。
最后，與親朋好友保持良好的關(guān)系也是善待自己的重要方式。和親朋好友的交往可以帶給我們快樂和滿足感，可以讓我們更好地分擔壓力和困難，同時也可以得到他們的支持和鼓勵。因此，我們需要主動和他們保持聯(lián)系，互相交流心情和經(jīng)歷，分享彼此的喜怒哀樂。此外，我們也要學會處理彼此之間的矛盾和分歧，培養(yǎng)良好的溝通技巧，使彼此之間的關(guān)系更加和諧和穩(wěn)固。
總之，善待自己是一種堅持和修行，需要我們通過不斷地努力和思考來實現(xiàn)。通過了解自己的需求，正確認識自己的優(yōu)點和不足，培養(yǎng)積極的心態(tài)，保持身心的健康以及與親朋好友保持良好的關(guān)系，我們將能更好地照顧和愛護自己，過上更加健康和快樂的生活。希望每個人都能堅持善待自己的理念，用積極的心態(tài)和行動去追求自己的幸福和成功。
如何保護自己心得篇二
一、引言（約200字）
分享自己的心得體會是一種有益的行為，它不僅能幫助他人得到啟發(fā)和靈感，更能促進自己的思維和成長。然而，如何將自己的心得體會分享給別人，是一項需要掌握的藝術(shù)。在這篇文章中，我們將深入探討如何分享自己的心得體會，并提供一些實用的建議和技巧，希望能幫助讀者更好地與他人分享自己的心得體會。
二、理解分享的意義（約200字）
分享本身是一種相互的行為，它并不是單純地將自己的思考和想法傳達給別人，更重要的是能夠讓更多的人獲得共鳴和理解，激發(fā)他們自己的思考和創(chuàng)意。而這種相互交流的過程，不僅能夠幫助他人，更能讓自己的知識和認知水平得到更深入的提升。因此，要積極理解分享的意義，認識到分享是一種雙贏的行為，這樣才能更加主動地去分享。
三、準備分享的要素（約400字）
在分享前，需要做好一些基本的準備工作。首先，需要明確分享的目的和對象，以此確定分享的內(nèi)容和形式。其次，需要梳理好自己的思路，整理好自己的想法和體驗。如果沒有足夠的準備，那么分享的效果就會大打折扣。此外，也需要注意分享的場合和時間，選擇適宜的環(huán)境和時機，讓自己的分享更加得到他人的關(guān)注和認可。
四、分享技巧和方法（約400字）
分享的技巧和方法也是非常重要的一環(huán)，它們可以幫助我們更好地與他人溝通，提升分享的效果和質(zhì)量。其中，最基本的技巧之一就是引人入勝，讓別人對自己的分享感到興趣和好奇。其次，要注意演講的節(jié)奏和聲音，盡量保持簡潔明了、聲音洪亮自然。此外，也可以結(jié)合圖表和實例，讓自己的分享更加生動有趣，引發(fā)聽眾的共鳴和啟發(fā)。
五、分享的價值和意義（約200字）
分享不僅能夠幫助別人，更能讓自己的認知得到更深入的提升。通過分享，我們可以不斷地吸收他人的經(jīng)驗和教訓，從而快速地提升自己的能力和素質(zhì)。同時，分享也是一種文化和精神，它體現(xiàn)了人類的互助、合作和進步的價值觀。因此，我們應(yīng)該更加積極地參與分享的過程，讓自己的價值和意義能夠更加深刻地體現(xiàn)出來。
六、結(jié)語（約100字）
分享自己的心得體會是一項重要的能力，需要我們不斷地探索和實踐。在分享的過程中，我們需要注意分享的意義和價值，做好準備工作，掌握好分享的技巧和方法。相信在不斷地分享和學習的過程中，我們可以更加深入地理解和體驗這種文化和精神，讓自己和他人得到更好的成長和發(fā)展。
如何保護自己心得篇三
1. 成績未能達到學校對國際生的要求標準。
2. 違反學校的規(guī)章制度，如校內(nèi)打架或作弊。
3. 未經(jīng)允許取消課程。
4. 未經(jīng)允許退課。
5. 未能如期登記課程。
6. 未能如期入境學習。
7. 未能維持全日制注冊。
8. 未能在讀規(guī)定時間內(nèi)完成轉(zhuǎn)學申請。
9. 未能在規(guī)定時間內(nèi)完成轉(zhuǎn)換專業(yè)申請。
10. 當轉(zhuǎn)專業(yè)或轉(zhuǎn)學位的情況發(fā)生時，未能獲得i-20。
11. 過期的護照不能入境入學。
有以上情況發(fā)生，學校會根據(jù)情節(jié)的嚴重程度，做出學術(shù)警告、留校察看、暫時休學和勒令退學的處分。
異國求學，同學們不僅要知法懂法守法，更要學會利用法律武器維護好自身的合法權(quán)益。
遇到法律問題，不慌不亂，善于保護自己。
關(guān)于留學美國如何保護自己就為大家介紹到這里，希望對申請者能夠有所幫助。
如何保護自己心得篇四
留學專家表示，留學生特別是剛來英國的新同學一定要首先遵紀守法，如開車前一定要熟悉路況交通規(guī)定辦好保險；第二要注意保護自己，深夜不要在外不歸，盡量不要去偏僻的街道角落；第三，不要露富，手機錢包要放好。使館官員指出，總體上英國社會治安不錯，但個別地區(qū)、個別街道偷盜搶劫還是相當猖獗，留學生務(wù)必小心謹慎。 為了防止不好的事情發(fā)生，留學專家總結(jié)了一些常見的安全問題，希望留學生們在異國他鄉(xiāng)要學會好好保護自己。
一、回到家門之前準備好開門的鎖匙，不要站在門口才來找鎖匙。
二、平常在身上一定要備有各金額的零錢（硬幣）。
三、發(fā)生不幸時，一定要鎮(zhèn)定，記得對方的特徵。
四、皮夾內(nèi)放有自己的'名字及親友名字、電話的小卡片。
五、開兩個以上的銀行戶口，平常只帶放零用錢（出門夠用就好）的提款卡。希望能把意外降到最低，若不幸發(fā)生了意外，也盡可能將傷害減到最少。
六、進出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打每層樓按鈕，此時，電梯會在每個樓層停下來，同時對外大喊「失火了！fire!fire!」（注意：不是喊救命help）不要徒手跟歹徒搏斗。
七、如果與人合租房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，免出入復(fù)雜。
八、晚上出門盡量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫。
九、一旦發(fā)現(xiàn)被跟蹤時，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發(fā)報器響聲，引起別人注意。
十、晚歸時，應(yīng)走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時，先按門鈴請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。
如何保護自己心得篇五
1、初步懂得要注意安全，保護自己，知道不做危險動作。
2、學習履行一些簡單的安全行為。
3、能積極參加游戲活動，并學會自我保護。
4、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5、加強幼兒的安全意識。
重點：使幼兒初步懂得在日常生活中要注意保護自己的身體安全。
說明：幼兒年幼無知，缺乏安全意識，只有“動之以情，曉之以理”，才會引起幼兒積極主動地學習自我保護方法的愿望和動機，才會真正地“導之以行”。
難點：使幼兒分辯安全行為與危險動作，學習日常生活中的一些基本的安全行為和保護自己的.方法。
說明：由于幼兒生活經(jīng)驗貧乏，很難預(yù)見自己各種行為的后果，也不會分辯安全行為與危險動作，以致于在學習中感到困難。因此，應(yīng)將分辯安全行為與危險動作，以及學習保護自己的方法視作難點。
中班幼兒仍然保留著直覺行為性思維的特點，對自己行為的計劃性、預(yù)見性較差。因此，生活中的安全事故時有發(fā)生。據(jù)此對幼兒進行自我安全保護方面的教育是十分必要的。
感知討論——操作實踐——強化鞏固
1、引導幼兒感知討論
建議教師利用區(qū)角活動、園內(nèi)觀察活動、視聽活動等環(huán)節(jié)，引導幼兒感知討論，引起幼兒對安全問題的重視。
例一：在語言區(qū)角內(nèi)，增設(shè)《橡皮膏朋朋》圖書若干冊和錄音帶，供幼兒閱讀、傾聽。并適時設(shè)問，引導幼兒討論。如：朋朋的鼻子怎么會又紅又腫呢？它的頭上為什么經(jīng)要貼橡皮膏了？朋朋應(yīng)該怎樣做就不會變成橡皮膏朋朋了呢？（新故事在《生活》教第90頁）
2、幼兒集體或分組操作實踐，教師因人而異地進行指導。
中班幼兒仍然保留著直覺行為性思維的特點，對自己行為的計劃性、預(yù)見性較差。因此，生活中的安全事故時有發(fā)生。據(jù)此對幼兒進行自我安全保護方面的教育是十分必要的。
從幼兒的實際情況看，他們對安全方面的知識并非一無所知。在前幾年的生活中，有意無意，或多或少地積累了安全方面的知識。在此基礎(chǔ)上，若能進一步運用他們的原有經(jīng)驗，并從情感激發(fā)入手，引起幼兒對安全的“警覺“，這樣，才能使教育的要求真正地轉(zhuǎn)化為幼兒自覺的安全行為。
首先，從設(shè)計多種情境，提供多方信息著手，引起幼兒對安全問題的關(guān)注，讓他們在看看、聽聽、講講、議議中初步懂得自我保護的重要性，為以后的教育作好鋪墊。
其次，結(jié)合日常生活、或創(chuàng)設(shè)特定的情景幫助幼兒了解什么情況下易發(fā)生安全事故，了解哪些是危險動作，怎樣做才是安全行為，通過一些實踐活動和操作，以學習一些簡單地自我保護身體的方法。
如何保護自己心得篇六
熱戀期時，大多由男方承擔兩個人的娛樂費用，但當兩人同居生活在一起之后，共同的生活花銷就不可能只由其中一人承擔了。同居之后，生活成本增加，男方可能變得不再那么舍得為女方花錢。因此，要做好心理準備，以免同居后出現(xiàn)落差。
2、個人隱私
兩個人選擇了同居，就是選擇了個人隱私的透明化。可是，失去彼此的私人空間是一件非?？膳碌氖虑?，即使是結(jié)婚后的夫妻，必要的`空間還是需要的。不然很快你們就會被彼此的疑神疑鬼折磨到崩潰，感情也會走到盡頭。
3、家務(wù)問題
兩個人一起住的時候，家務(wù)肯定要比一個人時多，如果碰上了一個不干家務(wù)的男人的話，那么在你辛苦地做飯、洗碗、洗衣服、拖地、倒垃圾的時候，你會不會很懷念一個人的單身生活？所以，對于家務(wù)問題，最好和對方商量好如何分配；不然，即便結(jié)了婚，繁重的家務(wù)活也會讓你們之間的愛情提前走向終點。
如何保護自己心得篇七
分享心得體會是人們在生活中必須具備的能力，可以幫助我們更好地理解自己的經(jīng)驗、提高個人能力，同時也能幫助他人。然而，如何有效地分享自己的心得體會是一個具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，需要我們具備一定的技巧和素質(zhì)。本文將探討如何分享自己的心得體會以幫助更多人。
第二段：準備分享
在分享你的心得體會之前，你需要認真準備。首先，你要清楚你想要分享的內(nèi)容和目的，并準備好必要的信息和材料。其次，你需要對聽眾或觀眾有一定的理解，考慮他們的背景、興趣和需要，從而更好地調(diào)整你的語言和選擇適當?shù)姆绞?。最后，你需要練習你的演講或?qū)懽骷记桑_保你能夠清晰、生動地表達你的想法。
第三段：分享的技巧
分享自己的心得體會需要一定的技巧，這些技巧可以幫助你更好地與觀眾或聽眾溝通。首先，你需要保持你的表情語言、聲音和姿勢的自然。其次，你需要與聽眾或觀眾保持良好的互動，建立聯(lián)系并分享你的經(jīng)驗，聽取他們的反饋和建議。最后，你需要在分享過程中控制時間，避免過長過短。
第四段：表達思想的重點
分享自己的心得體會需要重點突出，確保聽眾或觀眾能夠聽到你的核心信息。你可以通過強調(diào)你的主題、使用比喻和故事、提供幾個具體例子等來吸引聽眾或觀眾的注意力，并以此搭建分享的框架。在分享過程中，你不僅要重點突出，還要明確表達你的思想，并在最后一段簡要歸納你的主要意見。
第五段：結(jié)論
分享自己的心得體會需要一定的技巧和準備，但這也是一種非常有益的能力，可以幫助人們在個人和職業(yè)方面取得成功。如果你能牢記這些技巧，并根據(jù)自己的經(jīng)驗和觀點來進行分享，你的聽眾或觀眾一定會得到有意義的啟發(fā)，并在分享之后對你留下很好的印象。通過分享你的心得體會，不僅可以幫助自己，也可以幫助其他人。
如何保護自己心得篇八
在同居期間，如果想給對方以巨額饋贈，那么你必須記住一條，饋贈就是饋贈，當你決定以對方的名字買房買車買股票時，也就意味著雙方就是明天分手，你也愿意把這些東西送給對方。否則，就要慎重。
在同居雙方的共同財產(chǎn)中，不僅有記名的房產(chǎn)汽車股票，還有不記名的珠寶黃金古董電器。購買這些東西時，最好是刷卡或轉(zhuǎn)賬，這樣一來，你就有了一個永不滅失的出資證明，即使那張單據(jù)丟了，也可以讓銀行重新出具證明。
這個協(xié)議可以分為日常消費和大宗商品兩類。大家都要明確權(quán)屬，對于一些合資購置的東西，比如說房產(chǎn)、股票等，也最好明確份額，以免需要明確歸屬時遇到麻煩。
同居期間的.最大宗財產(chǎn)，莫過于房產(chǎn)。大家不妨充分利用現(xiàn)在辦理房產(chǎn)證提供的制度空間，來解決份額的問題。一旦將來發(fā)生糾紛，大家就可以按房產(chǎn)證的權(quán)益來進行財產(chǎn)分割。
對一些比較復(fù)雜的約定，公證機構(gòu)提供了一種叫做附條件公證，可以對彼此的未來作出某種約定，只要對方滿足了某個條件，未來的某個時候就會給對方提供某種利益。這種約定不僅適合同居人士，也適合婚姻。比如說，有人不希望在雙方的感情生活中出現(xiàn)第三者，就可以約定，如果對方?jīng)]有出現(xiàn)第三者，就保證將自有財產(chǎn)與其分享。
如何保護自己心得篇九
首先，應(yīng)該做到自律，無論是在公共場合還是社交場所，都不要亂說話。
在經(jīng)歷了911恐怖襲擊、校園槍擊案頻發(fā)后，無論是政府、警方還是學校，對威脅公共、國家安全的言論都是非常敏感的。
美國海關(guān)及邊境保護局工作人員被美國法律賦予邊境搜查權(quán)利。
有權(quán)對任何入境旅客的任何電子設(shè)備，包含任何內(nèi)容進行檢查，邊境無隱私。
所以微信或qq聊天記錄也是檢查范圍之內(nèi)，如果有敏感信息，同學們一定要清理干凈。
其次，在與警方交涉的過程中，你有權(quán)保持沉默，否則說的一切內(nèi)容，都能夠，而且將會在法庭上成為指控你的不利證據(jù)。
最后，要積極尋求法律援助。如果警察在詢問你的時候，你可以告訴警察，自己必須等到律師到場才能配合調(diào)查。
注意言行，不代表不發(fā)聲。
如何保護自己心得篇十
在日常生活中，我們時常遇到一些經(jīng)驗和感悟，希望能夠與他人分享。然而，將這些心得體會清晰地傳達給別人卻并非易事。今天，我們談?wù)撊绾斡行У胤窒碜约旱男牡皿w會。
第二段：確定要分享的主題
在分享之前，我們需要確定自己要分享的主題。主題應(yīng)該是有實際意義的，或者與聽眾的興趣相關(guān)。自己需要掌握這個主題領(lǐng)域內(nèi)的知識，并了解聽眾的程度及注意點。
第三段：組織分享內(nèi)容
分享的內(nèi)容需要有結(jié)構(gòu)性，讓聽眾更加容易理解。一般地，分享內(nèi)容可分為以下幾個部分：
1. 介紹主題和目的；
2. 闡述自己的經(jīng)歷、感悟；
3. 分享自己的想法和觀點；
4. 匯總分享內(nèi)容。
第四段：選擇恰當?shù)姆绞?/p>
分享的方式可以是口頭的，也可以是書面的或圖像化的。在分享的過程中，我們應(yīng)該注意：
1. 語言要簡潔，清晰易懂；
2. 身體語言要大方、自然；
3. 要留足時間給聽眾發(fā)問或分享自己看法。
第五段：總結(jié)
分享自己的心得體會并不是完成，總結(jié)分享的過程也同樣重要。我們需要反思自己的表現(xiàn)，收集聽眾們針對分享的反饋并加以改進。
最后，分享是一種互惠互利的行為——對分享者自身和聽眾都有著很好的正面影響。因此，我們應(yīng)該牢記如何有效地分享自己的心得體會，把自己積累的知識和經(jīng)驗分享給更多的人，讓彼此之間獲得雙贏。
如何保護自己心得篇十一
在美國，對槍支合法化持有的討論也時有爭議。美國的民用槍支數(shù)量達2.8億支，每年的槍支銷售量達到450萬支，占全球百分之三十多的比例。這是事實。憲法的保護賦予了每一位美國公民擁有槍支的權(quán)利，從側(cè)面來說，這也是美國人民自我保護意識的體現(xiàn)。
從歷史角度來說，第一批乘坐五月花號來到美洲土地的清教徒們，也是通過槍支在猛獸和印第安人面前保護自己的。美國的獨立和槍支的管控開放是分不開的，所以1791年美國公民強烈要求通過憲法保護公民擁有槍支的權(quán)利。這就是持槍合法在美國人心中的重要性。
但是校園持槍則沒那么容易!
授權(quán)公立大學允許槍支權(quán)利的州只有10個：阿肯色州、科羅拉多州、愛達荷州、堪薩斯州、密西西比州、俄勒岡州、田納西州、德克薩斯州、猶他州、威斯康星州。明尼蘇達州(允許游客攜帶槍支進入校園，但不允許學生或教師帶槍。)但有一系列的校規(guī)限制持槍的區(qū)域。大多數(shù)高校表示，不允許師生們隨意帶槍進入教室、宿舍、食堂等人口密集的地方。
美國有17個州完全禁止槍支入校。23個州規(guī)定學?？梢宰孕袥Q定本校的槍支管理條例。
所以從上學的角度來說，大學校園依舊是全美最安全的地方。
如何保護自己心得篇十二
一、簽訂三方協(xié)議
協(xié)議在畢業(yè)生到單位報到、用人單位正式接收后自行終止。
二、就業(yè)協(xié)議不能取代勞動合同
三方協(xié)議簽訂后不是完事大吉，還要與企業(yè)簽訂勞動合同。
勞動保障部門指出：就業(yè)協(xié)議和勞動合同是兩個不同的.概念，單位一旦和求職者確立了勞動關(guān)系，就應(yīng)依法簽訂正式的勞動合同;應(yīng)當訂立勞動合同而未訂立的，勞動者可以隨時終止勞動關(guān)系。
如何保護自己心得篇十三
主題活動中有一個活動是《螃蟹奇遇記》，講述的就是螃蟹遇到危險的時候，自斷了一只大螯才逃生的，壁虎斷了一只尾巴逃生。孩子們紛紛議論起來：蝦遇到危險也會斷螯的，我見過的。我告訴孩子們這是動物自我保護的一種方法。還有很多的豐富呢！我知道，我在電視上看到過章魚噴墨汁，然后抓它的人看不見了，它就逃走了。等等?？吹胶⒆觽兪值母信d趣，我就請他們回家和父母共同收集資料：動物遇到危險的時候，用什么辦法保護自己。
從孩子們收集的資料來看，有的孩子從網(wǎng)上下載了相關(guān)的圖片和資料，有的是買了圖書，他們對了解動物怎樣保護自己的經(jīng)驗有些是共同的，還有很多還只是幼兒一種個別的經(jīng)驗。教師可以給幼兒提供一個平臺，讓幼兒與幼兒之間進行相互交流，將個體轉(zhuǎn)化為共有的，并且，幫助幼兒梳理這些經(jīng)驗，了解動物的秘密。
1、知道動物有自我保護的本領(lǐng)，初步了解一些動物保護自己的辦法。
2、萌發(fā)探索動物奧秘的欲望。
活動準備：照片、錄象、家長幫助豐富一些相關(guān)的經(jīng)驗。
一、出示圖片，了解動物
教師出示一張有野外動物的圖片，請幼兒先來說說有些什么動物？接著一頭獅子出現(xiàn)，并伴隨獅吼。
二、交流動物保護自己的不同方法。
1、看到獅子來了，這些動物會有什么辦法來保護自己？
幼兒自由表達。
（羚羊奔跑、狐貍裝死、黃鼠狼放臭氣、刺猬有硬刺等等）
2、你還知道有哪些動物在遇到危險時有什么辦法保護自己？
（1）、請幼兒自由組合，將收集來的資料進行經(jīng)驗分享。
（壁虎斷掉自己的尾巴、章魚噴墨汁、變色龍可以變身體的顏色、枯葉蝶模仿葉子的形狀等等）
（2）、集體形式，
請幼兒在集體面前表達。
你們知道還有什么動物也是用這種方法保護自己的？（重點：保護色、硬殼、斷足）
3、欣賞視頻（比較特別的動物）
（由烏龜?shù)挠矚ぷ龀深^盔、由斑馬的奔跑制造汽車、由章魚的噴墨想到做煙霧彈、由變色龍想到做成迷彩服等等）。
如何保護自己心得篇十四
眼睛是人體中極為重要的器官之一，需要我們時刻保護和呵護。下面我從多個方面為大家分享一些如何保護眼睛的方法。
要保持良好的生活習慣。睡眠充足、飲食均衡、適度運動是保護眼睛的重要方法。睡眠不足會導致眼睛疲勞、視力下降，飲食不健康會影響眼部營養(yǎng)供應(yīng)，適度運動則能增強身體免疫力，避免眼病發(fā)生。在使用電腦、手機等電子產(chǎn)品時，要注意保持適當?shù)木嚯x、間隔時間，避免對眼睛造成傷害。
防護好眼睛。太陽紫外線、燈光輻射、粉塵等都會對眼睛造成傷害。在室內(nèi)，要注意減少強光照射，添加燈罩或改善照明系統(tǒng);在戶外，要佩戴墨鏡或普通眼鏡，避免直接望向強光源;在工作時，要佩戴防護眼鏡或面罩，防止粉塵、顆粒物等物質(zhì)對眼睛造成傷害。
正確護理眼睛。每天早晚洗臉時，適當按摩眼周肌膚，可促進血液循環(huán)、緩解眼部疲勞;還要避免揉眼、擦眼，以免引起細菌感染、造成眼睛病變。在使用化妝品時，盡量選擇無刺激性、溫和型、低敏感的產(chǎn)品，尤其是眼部化妝品;皮膚科主任建議用蜜能眼霜效果最好，它能滋潤、舒緩眼部肌膚，淡化細紋黑眼圈，是一款非常值得推薦的化妝品。
如何保護自己心得篇十五
在艱苦奮斗的幾個月中，每天發(fā)的外鏈數(shù)量也不少，雖然很多都是質(zhì)量不咋的，但是起碼還是有點作用，通過一段時間的發(fā)現(xiàn)覺得對外鏈這塊，武漢seo應(yīng)該有一保護的措施，我們都知道一個網(wǎng)站一旦發(fā)廣告或者鏈接的多了，外鏈資源就開始泛濫了，權(quán)重也會隨著下降，外鏈的質(zhì)量也隨之降低;另外就是一些競爭對手，如果我們有的外鏈資源，他們也有，那么我們在外鏈這塊就毫無優(yōu)勢，在競爭中別人想要超越你就易如反掌，下面通過武漢seo培訓經(jīng)驗來說一說應(yīng)該如何保護好自己的外鏈資源，共總結(jié)以下三點內(nèi)容。
首先、珍惜賬號不亂發(fā)內(nèi)容
其次、不要在文章中出現(xiàn)網(wǎng)址鏈接
很多朋友發(fā)外鏈喜歡帶上自己網(wǎng)站的鏈接，其實這可以起到提升權(quán)重的作用，但是我們發(fā)現(xiàn)這種形式的外鏈是非常危險的，這邊說的危險并不是網(wǎng)站會降權(quán)之類的危險，而是很容易被競爭對手察覺我們的一舉一動，當我們的行動暴露在對手面前時，對手想要搞定我們就容易了;對于一些權(quán)重比較高的外鏈資源，我們發(fā)外鏈時，盡量以錨文本的形式出現(xiàn)，這樣競爭對手就沒辦法通過百度相關(guān)域來查找你的外鏈了;以前或許還可以通過雅虎反向鏈接來查找，現(xiàn)在雅虎數(shù)據(jù)也沒了，或許還有其他的一些工具可以查找，但是并非所有的數(shù)據(jù)都能夠查到，這時候我們的外鏈就相對不會那么暴露。
最后、不隨意分享自己的外鏈資源
站長與站長、seoer與seoer之間交流是非常有必要的，但是我們也不要為了交流而把我們寶貴的資源奉獻給對方，特別是自己的競爭對手，那就更好注意，很多東西都是點到為止，不可深入探討;但有時候也要根據(jù)自己情況而定，比如資源的交換，別人有一個好的外鏈資源，如donews，很多朋友就注冊不了，但是卻很想到里面發(fā)發(fā)，這時候你也別想別人會免費給你用，畢竟你跟對方關(guān)系不怎么樣，而且現(xiàn)在donews管理得還比較嚴，這時候我們就可以考慮資源互換這塊，我們提供一些比較好的外鏈資源，雙方互相合作，也是非常好的一種形式;當然有時候自己比較要好的可以分享一些權(quán)重高的外鏈資源，這也沒什么的。
如何保護自己心得篇十六
僅作為你生命瀕危時的最后手段：
努力讓恐怖分子喪失抵抗力;
采用身體攻擊;
使用臨時武器;
叫喊、投擲物品并堅持你的行動;
執(zhí)法人員到達時保持鎮(zhèn)定并遵從指示;
放下任何物品并保持雙手一直可見;
避免快速行動或叫喊。
一定要牢記這三件事：
逃跑、隱藏、搏斗
如何保護自己心得篇十七
職場女性作為當代社會受人尊敬的群體之一,其形象向來受到人們的存眷。在傳統(tǒng)上,我國職場女性通常是以嚴謹?shù)囊轮?、端莊的舉止為其形象標準的。這是愛尚網(wǎng)小編整理的職場上要如何保護自己，希望你能從中得到感悟!
1、 執(zhí)行力強：領(lǐng)導的決定正確的要堅決執(zhí)行，錯誤的，也要執(zhí)行，但在具體執(zhí)行過程中及時將困難及時與領(lǐng)導溝通，并提出好的建議，說服領(lǐng)導改正錯誤的決定，如果說服失敗也繼續(xù)執(zhí)行，一旦此事造成損失，作為職員該做的也做了，責任自然扣不到自己身上。
2、 有效溝通：與領(lǐng)導的溝通要及時、有效。與領(lǐng)導的溝通及時性體現(xiàn)在，你要在事情發(fā)生后第一時間告知領(lǐng)導，讓領(lǐng)導對重要工作及時知悉，避免被動。溝通的有效性，即溝通要達到效果最大化，最佳化，通過溝通能夠解決問題。
3、 切忌避免與領(lǐng)導直接發(fā)生沖突：每個人的生活環(huán)境、受教育程度不同，處事方式、看事物角度的不同時難免發(fā)生爭執(zhí)，但切忌與領(lǐng)導發(fā)生正面沖突，無論你是否有理，在你無法說服他的情況下，請冷靜、三思、切忌沖突，更不必動怒，事后你會明白所有的事情都有解決辦法，但爭執(zhí)是永遠解決不了任何問題的。
4、 學會換位思考：當領(lǐng)導指出你的問題時不要急于辯解，更不必惱羞成怒，換個角度，站在領(lǐng)導的角度上考慮一些問題，順便多問自己幾個為什么?領(lǐng)導習慣曲線做事，我們作為屬下的要明白，領(lǐng)導的真正意圖，才好對癥下藥。
5、 做錯了，主動承認、先想好補救方案，及時補救，挽回局面后嚴厲自我批評認錯態(tài)度一定要謙卑，最好能表現(xiàn)的誠惶誠恐，以此滿足領(lǐng)導的虛榮、體現(xiàn)領(lǐng)導的不可或缺性(不論內(nèi)心是否情愿，至少表面要裝作是這樣)
1.跟對人站好隊。這一點很難判斷，所以新人最好一開始哪邊都不要站。但是如果你想過得好，一定要跟著自己的直接上司，因為他決定你的績效，你的加薪，甚至你的去留。
2.人處在某個位置必定有他存在的道理。我們很多時候覺得某個領(lǐng)導或者某個薪水比自己高的人，能力不如自己，對他不屑，工作上消極應(yīng)付，這樣你就錯了，既然他能成為領(lǐng)導，能拿高薪，他必定有一個適合這個位置的優(yōu)點，這是你遠遠不及的。
3.職場處處有“政治”和“關(guān)系”?！罢巍焙汀瓣P(guān)系”在就像一日三餐，時刻在你身邊。你不應(yīng)該想著如何去避免它，而要學會去利用它。
4.職場沒有絕對的友誼。無論是上下級、同事、客戶，有的永遠是“利益”和“權(quán)利”。
5.先干好本職，再去助人為樂。有些人喜歡去幫助其他部門和同事做事，以為這樣做能顯得自己有人緣、有團隊意識。錯!在領(lǐng)導眼里，他首先看你是否已經(jīng)做好本職，如果本職做得一塌糊涂，哪怕助人為樂做得再好，也只是墻內(nèi)開花墻外香。
6.如果你要抱怨，請先想好建議。愛抱怨，脾氣大，這經(jīng)常用來形容職場中的'一些人，但是，抱怨和脾氣，是每個人都有的，只不過有些人在發(fā)牢騷時，總會帶著自己的合理化建議，領(lǐng)導不喜歡只聽你的抱怨，你要拿出好的方法和建議，他才會考慮你的抱怨和牢騷。
7.說別人不好之前，先說他的好。人人都喜歡聽好話，所以先表揚別人，再提出你的建議，效果會更好。
8.給別人面子，就是給自己面子。“面子”這個詞對于中國人太重要了，所以時刻想著給別人留面子，留臺階，別人也會在某些時候考慮給你面子，給你臺階。
9.做人做事，千萬別做絕。你永遠不知道身邊人未來對你的影響。今天你很鄙視的人，說不定明天就成了你的領(lǐng)導，所以做人做事，都要留有余地。
10.以結(jié)果為導向。領(lǐng)導只看重結(jié)果，所以當遇到問題時，你要先想辦法把它解決掉，而不是在抱怨誰誰不配合，哪個部門不好協(xié)調(diào)，因為再抱怨再牢騷，活還是你自己做。
如何保護自己心得篇十八
1.首先，身為一個職場新人，必須具備的素質(zhì)就是多干活，多觀察、少發(fā)問。一些工作時間長的職場人都會明白，每個人都有一個適應(yīng)的過程，這個過程既是讓你熟悉環(huán)境，同時也是他人了解你的過程。這個工程會很辛苦，但是你一定要堅持住，只要是新人都必須經(jīng)過這個過程。
2.要有主見，不要道聽途說，更不要有那種聽到一點小道消息就會大肆傳播的壞習慣。
3.在工作中，做事情要分清、中、緩、急。不要眉毛胡子一把抓，到最后什么都完不成。
4.不要逢人（尤其是同事）就抱怨自己的遭遇、或者是不滿，那樣會讓別人看清你，從而找到找到你的弱點去整你。
5.大智若愚。世界上聰明的人很多尤其是自認為自己很聰明的人更是大有人在。千萬不要在同事或者是領(lǐng)導面前賣弄自己的聰明，那樣你的下場會很慘。相反大智若愚的人更受人尊重。
6.溝通是一門藝術(shù)，掌握溝通技巧，在與客戶溝通的時候，更得要講究方式，方法，例如，你如果推銷一種產(chǎn)品的話，你首先得讓客戶了解他的性能、在一個就是要從客戶的角度換位思考，當客戶回答你的問題時，答案都是“是”的話，那么你就離成功不遠了這樣讓客戶滿意的同時，自己受到同事與領(lǐng)導的刮目相看。
心理解讀：職場是一個利益交換的場所，很多時候和我們想象的是不一樣的，所以我們要懂得保護自己。
如何保護自己心得篇十九
大學畢業(yè)生小楊在一家公司工作8天后提出辭職，沒想到被扣了畢業(yè)證。
小楊說，她于畢業(yè)于一所民辦大學。今年3月，她在人才市場看到北京瑞儀舜天科技公司招聘，就交了簡歷。沒幾天，公司通知她面試，并和她簽了一式兩份的試用合同，試用期工資為每月1000元。公司當時以避免泄露商業(yè)秘密為由扣押了她的畢業(yè)證。
3月31日，小楊開始上班。公司負責人馬國鳳安排工程師游明均對她進行培訓。4月9日，小楊因不適應(yīng)馬國鳳的工作作風而提出辭職。結(jié)果公司不僅拒付其工資，且要扣她畢業(yè)證一個月。
昨天下午1點多，記者來到該公司，馬國鳳稱不認識楊小姐。當天下午2點多，記者和小楊一起來到公司。前臺小姐王蕾與小楊打招呼，并告訴她馬國鳳正在打電話。此后的等待中，工程師游明均證實曾為小楊進行過培訓。
20分鐘后，小楊和記者直接跨入馬國鳳辦公室，猝不及防的馬國鳳看到小楊后只得向記者承認認識小楊。聽到小楊索要畢業(yè)證時，馬國鳳立刻拒絕理會。
北京勞動爭議仲裁委員會的工作人員說，公司不付工資、扣押證件的做法是不對的，這樣的糾紛可到勞動仲裁機構(gòu)申請仲裁。
如何保護自己心得篇二十
現(xiàn)如今，各地均發(fā)生過支付寶密碼被盜取后，通過快捷支付（無需銀行卡密碼）盜刷捆綁銀行卡的情況。其原因可能是用戶把支付寶密碼和其他網(wǎng)絡(luò)密碼重疊，以造成其他密碼泄露后支付寶密碼一并泄露。此外，手機被盜或者被植入木馬病毒也可能引發(fā)支付寶密碼泄露。此前，不法分子多會篡改驗證碼捆綁手機號碼以及關(guān)于大額支付的規(guī)則，也有直接繞過手機驗證環(huán)節(jié)盜刷。
支付寶密碼被盜會怎樣？
1、賬號被盜后，騙子能夠隨意登陸你的賬號盜取您的全部信息，并發(fā)送詐騙信息給您的.所有好友，以您的名義進行詐騙。
2、騙子一旦把您的賬號盜去，如果你沒有安裝數(shù)字證書，您賬戶上的錢有可能會被轉(zhuǎn)走或者被花掉。
3、如果騙子使用“花唄”、“借唄”會導致影響到芝麻信用，影響以后的正常使用。
4、可能會利用賬戶進行行騙。
因此需要妥善保管好自己的支付寶賬戶和密碼。
支付寶密碼被盜了怎么辦？
1、當你的支付寶賬戶出現(xiàn)不明原因的異地登陸、余額變動、減少、購買不明物品時，你必須意識到你的支付寶賬戶已經(jīng)不安全了，幾乎可以確定被人盜取和利用了。
2、首先請查看你的損失，如果你只是被人異地登陸，并沒有損失金錢的話，請立刻對支付寶賬戶進行實名認證，綁定手機，下載數(shù)字證書以及修改密碼，密碼最好使用大寫字母+小寫字母+英文+數(shù)字的組合，比較不容易被盜。
3、如果你的賬戶余額出現(xiàn)被盜，金額較大的話，建議在第二步基礎(chǔ)上，及時撥打淘寶客服電話，看看是否能夠追回一部分資金，并報警備案。
4、重裝殺毒軟件，安裝360保險箱，對所有需要通過密碼操作的軟件進行一個有效的保護，以免悲劇再演。
5、最好對你的電腦做一個徹底的殺毒，并檢查網(wǎng)絡(luò)是否安全，有沒有可能被劫持造成密碼的泄漏。同時，日常上網(wǎng)過程中，堅決不要點擊任何可疑的網(wǎng)站，來路不明的鏈接，打開有問題的郵件和壓縮文件等等，杜絕一切隱患。
如何保護自己心得篇二十一
職場中人在格子間這一特殊的存在空間中建構(gòu)自我,生產(chǎn)出與之相適應(yīng)的職場關(guān)系和思維方式,另一方面,這一空間也在一定程度上參與了職場人物關(guān)系和活動的生產(chǎn)。這是愛尚網(wǎng)小編整理的職場上如何保護自己，希望你能從中得到感悟!
1、 執(zhí)行力強：領(lǐng)導的決定正確的要堅決執(zhí)行，錯誤的，也要執(zhí)行，但在具體執(zhí)行過程中及時將困難及時與領(lǐng)導溝通，并提出好的建議，說服領(lǐng)導改正錯誤的決定，如果說服失敗也繼續(xù)執(zhí)行，一旦此事造成損失，作為職員該做的也做了，責任自然扣不到自己身上。
2、 有效溝通：與領(lǐng)導的溝通要及時、有效。與領(lǐng)導的溝通及時性體現(xiàn)在，你要在事情發(fā)生后第一時間告知領(lǐng)導，讓領(lǐng)導對重要工作及時知悉，避免被動。溝通的有效性，即溝通要達到效果最大化，最佳化，通過溝通能夠解決問題。
3、 切忌避免與領(lǐng)導直接發(fā)生沖突：每個人的生活環(huán)境、受教育程度不同，處事方式、看事物角度的不同時難免發(fā)生爭執(zhí)，但切忌與領(lǐng)導發(fā)生正面沖突，無論你是否有理，在你無法說服他的情況下，請冷靜、三思、切忌沖突，更不必動怒，事后你會明白所有的事情都有解決辦法，但爭執(zhí)是永遠解決不了任何問題的。
4、 學會換位思考：當領(lǐng)導指出你的問題時不要急于辯解，更不必惱羞成怒，換個角度，站在領(lǐng)導的角度上考慮一些問題，順便多問自己幾個為什么?領(lǐng)導習慣曲線做事，我們作為屬下的要明白，領(lǐng)導的真正意圖，才好對癥下藥。
5、 做錯了，主動承認、先想好補救方案，及時補救，挽回局面后嚴厲自我批評認錯態(tài)度一定要謙卑，最好能表現(xiàn)的誠惶誠恐，以此滿足領(lǐng)導的虛榮、體現(xiàn)領(lǐng)導的不可或缺性(不論內(nèi)心是否情愿，至少表面要裝作是這樣)
定位是自我定位和社會定位兩者的統(tǒng)一，一個人只有在了解自己和了解職業(yè)的基礎(chǔ)上才能夠給自己做準確定位。
首先，要了解自己：主要是核心價值觀念、動力系統(tǒng)、個性特點、天賦能力、缺陷等。方法：可以自我探索，可以請他人做評價，可以借助心理測驗——充分地了解自己。
其次，要了解職業(yè)：包括職業(yè)的工作內(nèi)容、知識要求、技能要求、經(jīng)驗要求、性格要求、工作環(huán)境、工作角色等。方法：詢問業(yè)內(nèi)的專家達10名以上，參照業(yè)內(nèi)成功人士。
第三，要了解自己和職業(yè)要求的差距，需要仔細地比較各個方面要求的差距。你可能會有多種職業(yè)目標，但是每個目標帶給你的好處和弊端不同，你需要根據(jù)自己的特點仔細地權(quán)衡選擇不同目標的的利弊得失，還要根據(jù)自己的現(xiàn)實條件確定達到目標的方案。
第四，要確定如何把自己的定位展示給面試官和上司。確定了自己的`職業(yè)取向和發(fā)展方向之后，你需要采用適合的方式傳達給面試官或者上司，以次獲得入門和發(fā)展的機會。
第五，你要學會怎么去規(guī)劃好工作
在職場中，如果你覺得你開始不是因為發(fā)展空間而想選擇跳槽，這個時候就需要要思考一些可以改變自身情況的方式，最基本的你要做好你的原本工作，不管你是不是喜歡這份工作，但開始選擇的時候你就要負責。接著學習怎么去管理自己，怎么協(xié)調(diào)好時間安排，培養(yǎng)自己的工作節(jié)奏。然后嘗試寫工作日志，記錄你在這一天內(nèi)的工作情況，在工作進行一段時間后，通過對比分析自己在工作收貨什么，完成了什么，哪些可以讓你覺得有成就感。
第六，可以養(yǎng)成寫日記的習慣
當你在職場上覺得自己沒有發(fā)展空間的時候。你可以用德魯克的經(jīng)典五問問問自己，我是誰?我在哪里工作?我應(yīng)做什么?我在人際關(guān)系上承擔什么責任?我的后半生的目標和計劃是什么?根據(jù)自己的給出的答案去改進，去努力。此外，每天養(yǎng)成寫日記的習慣。不用在公共平臺公開給誰看，而是寫給自己看，每天發(fā)生什么，開心也好，不開心也罷，寫出來就可以讓自己發(fā)泄，保持好心情，當然了，如果日記中提到有問題發(fā)生，這個時候你要想辦法給自身解決的方法。當你堅持一段時間之后，你就會慢慢對自身職業(yè)生涯有明確目標了。
最后，你要知道自己想要的是什么。
在職場中跳槽是一件很正常的事，但這也會在人們的心理帶來一些影響，就是你認為再重新去選擇職業(yè)是錯誤的選擇。當在職場中面臨先就業(yè)還是先擇業(yè)，要清楚知道自己想要的什么。只有清楚了自己想要的，才會避免成為職場中的雜工。
2、誤區(qū)二、定位，很多想要的會得不到。我們要的很多，要做技術(shù)還要做管理，要有挑戰(zhàn)還要休閑，人們擔心定位會讓自己受到限制。其實定位并不是確定一個固定的位置，而是確定和目標的距離，你可以確定多種目標，只是你要知道自己距離各種目標的遠近程度，要知道達到目標需要怎樣的努力。
3、誤區(qū)三、定位讓自己失去機會。這個誤區(qū)尤其體現(xiàn)在畢業(yè)生身上，如學生經(jīng)常到處投放簡歷，甚至發(fā)給誰了都不知道，學生會取得很多的證書，認為這樣得到的機會更多;其實，這樣的漫天撒網(wǎng)更可能耗費你的時間和精力，而沒有獲得實質(zhì)性的機會。
4、誤區(qū)四、定位，應(yīng)該讓旁觀者來做，自己定位不準確。其實，真正知道自己想要什么、喜歡什么、習慣做什么的是自己，領(lǐng)導、同事、朋友、家長都只能提供參考意見，并不能真實地了解你的“心”，所以在定位這個問題上，首先要自己了解自己，可以借助別人的幫助。
如何保護自己心得篇二十二
1、學點法律常識。涉及留學生的法律通常有民法、刑法、交通法、鄰里法、婚姻法、消費法、環(huán)境保護法、野生動物保護法、公共秩序法、打工法等，此外還有不少針對學生管理的學校規(guī)定(如學籍、考勤、考試、圖書借閱、資料復(fù)印、交費管理、住宿管理等)。學生在校學習期間受到各種法律保護，應(yīng)盡可能搞清自己的權(quán)益，也可向?qū)閷W生提供法律咨詢的律師討教，弄清自己不懂的問題。
2、遵守學籍、考勤管理制度。認真完成學校規(guī)定的各項課程，并參加考試考核，千萬不能無故缺課。
3、慎于交友。大千世界，各色人等，性格不一，修養(yǎng)不同。哪樣人可以接觸，可以交誼，哪樣人要避而遠之，不能沾邊，心里必須有譜兒。古人有言，“交友要交正直者”，“交友求益身心”，即是說，凡利于(起碼不損于)自己正常學習和生活者，可交之。交友應(yīng)在認真考察的基礎(chǔ)上，先淡后濃，先疏后親，先達(接觸)后近。最高境界應(yīng)該是“交友淡如水”，這樣才能“壽在靜中存(不傷身心，利于健康)”。
4、守住自己隱私。個人的家庭情況、財產(chǎn)狀況、人際關(guān)系、婚姻狀況、身世等，不要輕易對外人言起，特別是對不了解的人一定要有保留。不要夸富，不要露富。不要把自己完全暴露在光天化日之下。
5、不議論他人隱私。交往中不詢問對方敏感問題，不議論他人短長，不津津樂道他人的得失、痛苦和話柄，特別不要刻意追詢自己所感興趣的“資料”，常言說，“使人有面前之譽，不若使人無背后之毀”，這是做人的準則之一。
6、看管好自己的重要物品。護照(護照要注意保持有效期)、銀行卡(密碼一定要守住)、學生卡、借閱卡、駕照，以及一切有價值的個人物品。外出少帶現(xiàn)金。
7、不做任何違規(guī)之事。入鄉(xiāng)隨俗，至國問禁，把自己的言行控制在法規(guī)之內(nèi)。舉止言行有規(guī)有范的人，才是時時處處自由自在的人。
8、醫(yī)療保險不可少。人生在世，禍福不測，日食五谷，難免有恙，看病就醫(yī)的事會時而有之。醫(yī)療保險在入學伊始就須辦妥。如遇家長來國外探視自己(按規(guī)定能在國外居住半年)，最好為家長買一份臨時性醫(yī)療保險，以防意外情況發(fā)生。
9、嚴格遵守交通規(guī)則(和駕車規(guī)則)。過馬路一定走人行橫道，在澳大利亞、新西蘭路過馬路先向右看。上路騎自行車要帶頭盔。乘坐公共交通要掌握行車時刻，最好攜帶一本行車時刻表。駕車長線外出，要保持車況良好。
10、出門遠行盡量與同學朋友結(jié)伴而行。不游野泳，登山或林間野足最好穿硬底皮靴，并扎綁護腿，防止毒蛇毒蛛叮咬或刮傷。在住宿家庭住宿的同學，長時間外出(特別是在外留宿)，事先要告訴寄宿家庭主人。
11、重要財務(wù)收據(jù)要收好。住房收據(jù)、重要購物票據(jù)等要妥為保存，以備查考。
12、注意身體健康。身體不適及時服藥，注意勞逸結(jié)合。
13、與父母親屬保持經(jīng)常性聯(lián)系。國際長途電話話費在國外極為低廉，要經(jīng)常給家里打電話，隨時溝通情況，報報平安，使心中郁悶及時得到排解。
14、學會自我心理調(diào)節(jié)。能健康地進行自我心理調(diào)節(jié)，才能取得人生事業(yè)成功。
15、不輕易與同學朋友發(fā)生借貸等類經(jīng)濟往來。這類往來往往發(fā)生在兩人之間事，發(fā)生糾紛，既無憑又無證，一旦反目，極易轉(zhuǎn)成沖突。
16、建立應(yīng)急電話簿。常用電話號碼要整理完備，或存手機，或入電腦，或建立通訊錄，緊急電話號碼更不能離身。當?shù)鼐炀蛛娫捄推渌燃彪娫捀斡?。留學生在外，中國使領(lǐng)館教育處是“娘家”，要掌握他們的值班電話號碼。
17、隨身攜帶學生證和護照復(fù)印件。這是證明個人身份、事關(guān)人身安全的“護身符”，須臾不可離身。
18、護照丟失要及時報告我國使領(lǐng)館，并及時登報聲明作廢，迅速補辦新本護照。
19、與國際學生辦公室保持經(jīng)常來往和良好關(guān)系，有事及時求得幫助。
如何保護自己心得篇二十三
在新一輪科技產(chǎn)業(yè)革命與新冠疫情風險交織疊加之際，全球網(wǎng)絡(luò)安全形勢依然嚴峻，守住安全底線、捍衛(wèi)網(wǎng)絡(luò)安全成為重中之重。下面是小編給大家整理的如何保護自己的隱私數(shù)據(jù)安全，希望大家喜歡!
如今，我們的生活已經(jīng)被各種各樣的數(shù)據(jù)包圍，我們也是數(shù)據(jù)的一部分，大數(shù)據(jù)時代已經(jīng)來臨?；ヂ?lián)網(wǎng)為我們的生活帶來越來越多便利的同時，與數(shù)據(jù)安全相關(guān)的問題也此起彼伏。而作為數(shù)據(jù)生產(chǎn)及擁有者的個人，我們該如何保護個人隱私數(shù)據(jù)安全呢?這里有一份安全手冊，請查收!
守好安全入口。手機等互聯(lián)網(wǎng)終端是我們每天使用最多的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品之一，也是我們的個人信息數(shù)據(jù)最集中的地點之一，保護好手機等這類安全入口并不僅僅是免于丟失，而是首先要從正規(guī)渠道購買。其次是購買的產(chǎn)品是正規(guī)廠商生產(chǎn)的且經(jīng)過相關(guān)部門檢測認證的產(chǎn)品。再次是避免被陌生人隨意使用，在交換、維修等場景下，記得提前將手機數(shù)據(jù)備份，并刪除原有數(shù)據(jù)。最后，不妨為自己的手機等終端設(shè)置一個密碼，可以有效避免個人隱私數(shù)據(jù)被泄露的風險。
定期升級更新軟件版本。在移動互聯(lián)網(wǎng)廣泛普及的當下，不論是手機系統(tǒng)還是應(yīng)用商店，都會提醒用戶定期更新升級軟件版本。更新升級版本意味著系統(tǒng)后臺增加了更多防范風險的措施，填補了更多系統(tǒng)漏洞，與之相伴的是系統(tǒng)功能、界面體驗等不同層面的升級改造，包括對惡意程序的防范、隱私泄露的提醒等，可以說，定期更新升級軟件也是防止隱私數(shù)據(jù)泄露較為可行的辦法。
關(guān)閉敏感數(shù)據(jù)收集權(quán)限。現(xiàn)在，我們甚至可以設(shè)置手機上的應(yīng)用程序可以擁有什么權(quán)限。這些權(quán)限包括：使用手機上配備的麥克風、攝像頭、陀螺儀或者手機上的其他應(yīng)用程序，如日歷、聯(lián)系人等等。我們設(shè)置的原則是，應(yīng)用程序可以擁有合理的權(quán)限，比如錄音機應(yīng)用程序需要得到訪問麥克風的權(quán)限就是合理的。但是，我們發(fā)現(xiàn)很多應(yīng)用程序都要求訪問使用者所在地信息以及聯(lián)系人信息，甚至一個手機手電筒應(yīng)用程序也這樣要求，這顯然是不合理的。作為手機的擁有者和應(yīng)用程序的使用者，我們可以做到的就是關(guān)閉這些過分收集個人信息的權(quán)限。
提高防詐意識。最近幾年，電信網(wǎng)絡(luò)詐騙的新聞在社交媒體上隨處可見，一些不法分子總是打著各種旗號進行詐騙。此前，國家反詐中心提醒，其實防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙只要牢記一條：凡是讓出錢的事情一律免談;但能讓不少人上當受騙的原因其實也就是一條：有所圖。而提高防詐意識的首要條件是：相信天上不會掉餡餅，同時不泄露個人隱私數(shù)據(jù)給陌生人。
2、情節(jié)特別嚴重的，處三年以上七年以下有期徒刑，并處罰金。
侵犯公民個人信息罪的構(gòu)成要件是什么
1、侵犯的客體，是公民個人身份信息的安全和公民身份管理秩序;
3、犯罪主體，一般主體，單位可以構(gòu)成;
4、主觀方面，故意。
法律依據(jù)：《中華人民共和國刑法》第二百五十三條之一
【侵犯公民個人信息罪】違反國家有關(guān)規(guī)定，向他人出售或者提供公民個人信息，情節(jié)嚴重的，處三年以下有期徒刑或者拘役，并處或者單處罰金;情節(jié)特別嚴重的，處三年以上七年以下有期徒刑，并處罰金。
違反國家有關(guān)規(guī)定，將在履行職責或者提供服務(wù)過程中獲得的公民個人信息，出售或者提供給他人的，依照前款的規(guī)定從重處罰。
竊取或者以其他方法非法獲取公民個人信息的，依照第一款的規(guī)定處罰。
單位犯前三款罪的，對單位判處罰金，并對其直接負責的主管人員和其他直接責任人員，依照各該款的規(guī)定處罰。
公民信息為什么會頻頻泄露，主要是因為在市場經(jīng)濟和信息社會條件下，公民個人信息已成為一種重要的市場資源，也就是說，有市場的剛性需求。這種需求無非是商家的商業(yè)活動和不法分子實施的“下游”違法犯罪活動。前者如培訓、房地產(chǎn)、家裝、保險、中介、餐飲等，可以說，商家掌握的公民個人信息越多、越準確，潛在客戶的范圍就越多、越精準。關(guān)于后者，不法分子利用非法獲取的各類公民個人信息，從事的下游違法犯罪活動則主要集中在4種:
一是實施電信詐騙、網(wǎng)絡(luò)詐騙等新型、非接觸式犯罪;
二是直接實施搶劫、敲詐勒索等嚴重暴力犯罪活動;
三是實施非法商業(yè)競爭;
四是以各類“調(diào)查公司”和“私家偵探”的名義調(diào)查婚姻、滋擾民眾。
有了源頭，又有了市場，自然就會有一批人“鉆空子”趁機謀利，從源頭獲取信息，轉(zhuǎn)手賣給市場。由于此類犯罪成本低，犯罪分子只需一臺電腦，使用相關(guān)的即時聊天工具，就可以實施信息交易。獲取公民個人信息無需技術(shù)含量，門檻很低，加之受害人往往并不知情，警惕性低，很少報警，致使打擊過后很容易死灰復(fù)燃。
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