通過總結(jié)，我們可以更好地總結(jié)經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。寫總結(jié)需要注意語言的簡練和表達(dá)的準(zhǔn)確性，不能太過含糊和模糊。以下是對某個項目的總結(jié)，供大家學(xué)習(xí)參考。
太極活動總結(jié)篇一
寒來暑往，時間如梭。20xx年公園太極拳輔導(dǎo)站點在劉強(qiáng)老師正確帶領(lǐng)下，在趙宇宏站長熱心組織下，在全體拳友的共同努力下，順利完成了一年訓(xùn)練任務(wù)，也為促進(jìn)全民健身事業(yè)做出了積極的努力。現(xiàn)將一年來的訓(xùn)練總結(jié)如下：
1、全體拳友精神飽滿，認(rèn)真堅持訓(xùn)練，出勤率高。如：李老先生，70多歲的年長者，每天堅持第一個來，最后一個走，給后生晚輩當(dāng)好楷模。工業(yè)路小學(xué)的.劉成敏老師，患有心臟病，沒有因病退縮，每天也能堅持打拳，持之以恒。
2、集體活動積極參加。今年拳館舉行各種集體聯(lián)誼活動，公園拳友響應(yīng)號召積極參加，能夠很好的融入太極集體大家庭，增進(jìn)了感情，促進(jìn)了了解。
3、參加陳家溝太極精英賽，碩果豐厚。趙宇宏、吳建中、王彥峰三同志參加陳家溝太極精英賽獲得三金三銀的好成績，為公園廣大拳友鼓舞了士氣。
1、由于公園是項城市人員活動聚集區(qū)，各種文體活動復(fù)雜繁亂、項目眾多，造成新學(xué)員的難招生和易流失，對隊伍擴(kuò)大穩(wěn)定有很大影響。
2、今年冬季訓(xùn)練，沒往年堅持的好。一部分拳友因畏冷怕寒，沒能堅持訓(xùn)練。
3、對廣大拳友的凝聚力有待進(jìn)一步提升。
1、加強(qiáng)組織建設(shè)，完善拳友自治辦法。
2、積極組織參與拳館的培訓(xùn)班和集體聯(lián)誼活動。
3、加強(qiáng)太極拳站點建設(shè)。
4、積極招收新學(xué)員，加強(qiáng)宣傳，進(jìn)一步豐富宣傳內(nèi)容和形式。
1、建立學(xué)員檔案，便于聯(lián)系和掌握學(xué)習(xí)程度。
2、形成簡單的學(xué)員段位制，然后因材施教，分類教學(xué)。
3、固化活動日模式，形成長效機(jī)制。
4、加強(qiáng)教練員隊伍建設(shè)和培訓(xùn)，著力提高教練員工作積極性。
太極活動總結(jié)篇二
從進(jìn)了大學(xué)的那一刻，我就非常想練習(xí)太極。因為在武俠小說中太極拳是一門非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動作如行云流水般連綿優(yōu)美。對太極，我有一種深深的好奇與喜愛。我時常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時的`景象。直到下學(xué)期我才在體育課選課時選上了太極。
在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺得太極高深奧妙，害怕自己學(xué)不會。不過，上課之后，這種擔(dān)心被打消了。我覺得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學(xué)享受的拳法，而且也并不是那么難學(xué)。
第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關(guān)于太極的知識。老師的語言幽默詼諧，我們在歡笑聲中知道了，原來太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過是武俠小說家們?yōu)榱耸剐≌f更具有傳奇色彩而臆造的（不過也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學(xué)的是二十四式太極拳。太極拳拳勢舒緩柔和，動作輕盈灑脫、柔韌圓潤，充滿了自然之美與和諧之美。
放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場，再練習(xí)太極，那是一種健康的生活習(xí)慣，更是一種積極的生活態(tài)度。由堅持練習(xí)太極延伸，我們應(yīng)該想到，其實無論學(xué)習(xí)什么，都應(yīng)該堅持不懈，勤加練習(xí)，才能有突出表現(xiàn)。
我們現(xiàn)在還是學(xué)生，最主要的任務(wù)便是學(xué)習(xí)。就拿我自己來說吧，不論是學(xué)習(xí)高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽老師講課，還應(yīng)在課后多復(fù)習(xí)老實講過的內(nèi)容，多做習(xí)題，將知識點看熟學(xué)透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習(xí)，才可以將知識融會貫通，運用起來才能得心應(yīng)手。
學(xué)習(xí)如此，工作亦如此。
我們將來走上了社會，無論從事哪一行哪一業(yè)，都應(yīng)該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務(wù)。
現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學(xué)完了，但我不會就此不在練習(xí)太極拳。我會利用每天的空閑時間，打打太極，感受太極拳的美。
太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動，太極拳像群山之勢，曲折回環(huán)，連綿不絕。學(xué)太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。
太極活動總結(jié)篇三
傳統(tǒng)文化的課程，其中老師補(bǔ)充的關(guān)于中國
傳統(tǒng)中醫(yī)的知識也使我受益匪淺，使我在今后的生活中更好的注重自己的養(yǎng)生。作為一個
中國
人，我從小就對太極拳有種特殊的感情，小時候也會經(jīng)常在電視上看看太極拳的教學(xué)視頻，但那時候的我總覺得太極拳是老年人所喜愛的運動，而且也總覺得只有老年人舞起來才覺得有感覺?？墒沁@次的選修課讓我對太極拳有了新的看法，其實現(xiàn)在的年輕人也很喜歡太極拳，而且年輕人舞起來也別有一番滋味?，F(xiàn)在，無論是哪所大學(xué)，似乎體育課里都有一門太極拳的選修課，或者是一群的太極拳愛好者組織起太極拳協(xié)會。就拿我們學(xué)校來說，我就覺得我們學(xué)校挺重視太極拳，這幾年的運動會上，總有一段太極拳的表演，其實，那么多人一起表演太極拳的時候真的讓我覺得很有美感，而且也很想自己也能夠耍一套太極拳。。首先，要想練好太極拳，要先學(xué)會做人。所以練習(xí)太極拳講究的是一身正氣，一團(tuán)和氣。而古話“心正則拳正，心邪則拳邪”，“拳以德立，無德無拳”都充分的說明了一個習(xí)武之人的品行的重要性。就像武俠小說里一個派系的當(dāng)門人一樣，他可以不是武功最厲害的，但一定是要品德高尚的`，而只有一個品德高尚的人帶領(lǐng)的門派才能真的的發(fā)揚光大，如果一個武功高強(qiáng)而完全沒有品德的人，他最終也只會成功武林帶來極大麻煩和傷害。
其次，我覺得，太極拳是一種神秘而又普通的運動，說它神秘我想就是因為它內(nèi)在存在的對于我們身心的很大好處，而每個人練又有每個人的特色，我想這也就是為什么現(xiàn)在存在著那么多不同的太極拳流派吧。說它普通呢，是因為它并非什么奇特的東西，任何人，只要你有心就能很好的學(xué)習(xí)它，其次，雖然現(xiàn)在的社會上流傳著許多不同的太極拳流派，但它們也都有一個共通點就是非常注重太極拳的“神”和“意”，而這也就是所謂的人境合一了。這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)，我掌握的其實并不是很好，因為其中的好多招式我都沒有好好的理解，似乎自己上課時總像依葫蘆畫瓢似的，說白了也就是擺個招式在那，而且做的也并不怎么標(biāo)準(zhǔn)，只是把一個大概的形狀擺在那里。上課的時候跟著老師練習(xí)還能勉強(qiáng)連下了，如果自己一個人練就會忘記很多招式。所以，雖然上了挺多節(jié)課，但自己總做不出太極拳所需要的那種感覺，我想這就是所謂的沒有好好的體會它的“意”和“神”吧，還沒有好好的做到所謂的人境合一。
再次，我覺得練習(xí)太極拳還要注重心境，因為只有心靜下來才能真正的體會到它的“意”和“神”。在剛開始練習(xí)太極拳的時候，我和同學(xué)也只是好奇，在做一些動作的時候甚至?xí)X得好笑，所以期間也常常打鬧玩耍。但經(jīng)過了幾節(jié)課，慢慢開始不覺得怎么新奇后就開始真正的想要學(xué)習(xí)，雖然有時候一開始常常會靜不下心，進(jìn)不了狀態(tài)，但是慢慢的隨著老師給的建議說要保持放松的狀態(tài)，手臂和身體都要放松，所以這樣練習(xí)了幾次之后就覺得保持心靜也并不是真的做不到。特別是在準(zhǔn)備開始做的時候，心里就會什么都不想。我想，當(dāng)你在練習(xí)時，感覺外在的一切都變得虛無，而一切的一切都只剩下自己，頭腦里能夠想象得到動作的畫面，那么，人境合一的感覺也便有了幾分。
除了要體會太極拳的“神”和“意”，太極拳還給人的感覺是剛?cè)岵?jì)。當(dāng)太極拳練習(xí)到了適當(dāng)?shù)碾A段，就會練出勁來。所以太極拳講究一個時間的積累，這就是為什么我們練的只有柔而沒有勁的感覺，而老師練的給人的感覺就是靜中帶動。勁練出以后就能給人帶來一種靈動中帶勁的感覺，輕靈勁是既有輕靈感覺而又能靈活運轉(zhuǎn)的意思，從而才能剛?cè)嵯酀?jì)，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應(yīng)用之，始可達(dá)到融會貫通，得心應(yīng)手的目的，方能進(jìn)入具有高度藝術(shù)的境界。太極拳要練出勁來，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢，這是辦不到的。必須要練得處處符合原則和要求。
其實真正接觸太極拳的時間并不多，也不知它是否真的可以做到強(qiáng)身健體的功效，但是有一點我感受很深。我是個手腳特別冰冷的女生，尤其是到了秋冬季節(jié)，但我覺得在練習(xí)太極拳的時候手并不是很冰冷，就算是在做一些很慢的動作時也能感受的到。所以，我覺得練習(xí)太極拳對我們的身體應(yīng)該是有好處的，至少對我來說它的卻有一些功效的。因此，我會好好的練習(xí)下去，也期待它了作用。
總之，這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)很開心，也感覺學(xué)到了不少東西，而我對太極拳也有了更濃厚的興趣。最后的最后，感謝老師這學(xué)期付出的辛勞。
太極活動總結(jié)篇四
1、有能一日用力尋，陰陽消長自有真。
2、十三勢者，一炁之演練也。
3、妙手一著一太極。
4、精練已極，極小亦圈。
5、刻意留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。
6、拳不敵法，法不敵功。
7、練習(xí)十三勢必須與一炁相結(jié)合，否則便是死架。
8、一開-合，有變有常。
9、道法自然。
10、若言體用何為難？意氣君來骨肉臣。
11、聽勁有二：一稱外聽，一稱內(nèi)聽。前者系指推手時以手去聽對方之勁炁而應(yīng)答隨化；后者系指盤架時以靈去聽自己之勁炁而合關(guān)竅玄機(jī)。
12、十三勢既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內(nèi)竅外穴，強(qiáng)配呼吸而練，怎么不出氣病。
13、腳踩陰陽手劃圓。
14、天地為一大太極，人身為一小太極。
15、無處不是圈，無處不是拳。
16、中定者，九宮也，為先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對夾脊，下對尾閭，與靈性涌泉呼應(yīng)契合。
17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。
18、天下之武術(shù)，莫不存有此十三勢。
19、拳勢之伸縮變化，步法之進(jìn)退穿插，皆依元炁而生化。
20、無極而太極，太極動而生陽，動極而靜；靜而生陰，靜極復(fù)動。-動一靜，互為其根。
21、陰陽明而手足得其用，虛實定而攻守得其宜。
22、陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟(jì)，方為懂勁。
23、十三勢之外形要求，固為沉肩、墜肘、松腰、坐胯，如不能使神經(jīng)、筋脈、骨節(jié)之元真扭結(jié)不散，隨著伸縮鉆翻，貫注于內(nèi)竅外穴，仍難生效。
24、順中用逆，逆中行順。
25、陰陽共處一個圓，千變?nèi)f化不離圓。
26、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運身。
29、太極拳十三勢，捧、捛、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定。實即八卦、五行之合稱。
30、動之則分，靜之則合。
31、邁步時，應(yīng)以尾閭上下對直，并與支持身體重心之腳跟相合，身體才能正直，不偏不倚，中勁相聚，神炁貫頂，此為三元步法。
32、太極拳要慢要松，旨在內(nèi)聽自己之炁機(jī)，流行全身。結(jié)合竅穴之玄妙。這是練成內(nèi)功的秘訣。
33、十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙。
34、十三勢八法，為后天八卦，故其形象圓。即一切動作，都在圓中生化。
35、鼓蕩內(nèi)斂者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、開合虛實，即為拳經(jīng)。
37、無形支配有形，是政治之秘；有形控制無形，是練功之秘。
38、無過不及，隨曲就伸。
39、太極者，道也。兩儀者，陰陽也。
40、太極者，無極而生，動靜之機(jī)，陰陽之母也。
41、一陰一陽之謂拳。
42、一伸即變化，一縮即凝聚，是即太極。動而生八卦，靜而歸一炁，這就是太極拳。
43、分者，拳勢之變化，屬演繹，目的在于走化黏隨；合者，勁炁之凝聚，屬歸納，目的在于攻人發(fā)放。
44、拳術(shù)一道，首重中和。
45、其大無外，其小無內(nèi)。
46、勢者，內(nèi)含炁機(jī)，是活的'；架者，則無生機(jī)，是死的。
47、《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。
48、由腳而腿而腰，總須完整一氣。
49、太極無極也，萬物之生。負(fù)阻而抱陽，莫不有太極，莫不有兩儀。
50、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
51、太極拳利用圓中之勁，旋彈于敵，這旋彈勁為八勢合一，即后天還于先天，故發(fā)人而不見其形也。
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太極活動總結(jié)篇五
（1）虛靈頂勁豎項
經(jīng)絡(luò)學(xué)說有以頭為百脈之宗的說法。練習(xí)太極拳時要求頭頂百會穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺有虛靈頂勁之意，也稱頂頭懸。虛靈頂勁可使頭部自然垂直，有利于練拳時的控制平衡和中樞神經(jīng)對器官機(jī)能的調(diào)節(jié)等。要保持虛靈頂勁姿勢不松塌和不強(qiáng)硬，頸項要端正豎起，頸項的自然放松豎起能使頭部左右轉(zhuǎn)動時自然靈活，達(dá)到頭正、頂平。
（2）沉肩墜肘坐腕
肢的三大關(guān)節(jié)為肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。練習(xí)太極拳時在松肩的前提下要求沉肩墜肘，沉肩墜肘有利于軀干的含胸拔背，同時會有身體重心下沉的內(nèi)勁感覺。沉肩墜肘動作要保持腋下的回旋余地，不要把臂緊貼胸部或體側(cè)，還要有微向前合抱的感覺。坐腕（塌腕）是腕關(guān)節(jié)向手背一側(cè)自然屈起，無論在定勢動作和運轉(zhuǎn)動作中都須注意坐腕要求。坐腕對各類手法的勁力都有積極作用，如腕部松懈則前臂無力。掌握自然伸展的舒指與坐腕相配合，既有動作形象美感，又有臂部的勁力體現(xiàn)。
（3）含胸拔背實腹
含胸是胸廓略向內(nèi)微屈30度左右，使胸部有舒展，背部有充盈飽滿的感覺。太極拳的含胸拔背是一種身體基本姿勢要求，不是隨動作變化而變動的。它既能使胸腔上下徑拉長，橫膈肌有更大向下舒展余地，有利于腹式呼吸的深長，又能有助于身體重心的下沉。拔背是當(dāng)胸向內(nèi)微含時，背部肌肉往下松沉，兩肩中間脊背鼓起上提，同時略向后上方拉起，使背部肌肉產(chǎn)生一定張力和彈性。
（4）松腰斂臀圓襠
腰是身體轉(zhuǎn)動的關(guān)鍵部位，對動作變化、重心穩(wěn)定等都起主要作用。練習(xí)時，多腰部的要求是松而沉。腰部松沉?xí)r要注意腰部能直豎，以有利于尾閭中正神貫頂?shù)囊?。斂臀是在松腰的基礎(chǔ)上使臀部稍做內(nèi)收，同時和含胸拔背相互作用，使身體的脊背成自然的弧形。斂臀時，放松臀部和腰部肌肉，使臀部肌肉內(nèi)外下方舒展，然后向前、向內(nèi)收斂，好似臀部把小腹托起，有利于氣沉丹田的要求。當(dāng)兩胯撐開，兩膝有微向里扣的感覺時，就能起到圓襠的作用?？桕P(guān)節(jié)是協(xié)調(diào)腰腿動作的主要關(guān)節(jié)，如果胯關(guān)節(jié)緊張，腰腿就很難相順相隨。圓襠和松垮的相配合能使腰部靈活和起到臀部內(nèi)斂的作用。
（5）心靜體松意注
第1頁
共3頁“心靜體松”是練習(xí)太極拳最主要的法則。它應(yīng)貫穿于整個太極拳的練習(xí)過程中。所謂“心靜”是指練拳時思想
集中，拋開一切雜念，全神貫注于太極拳每一個細(xì)節(jié)的動作的練習(xí)中，肢體放松，以意念引導(dǎo)動作的變化和運行?！绑w松”不是指全身的松懈和疲塌，而是要消除身體的拙力和肢體僵硬，按照動作的虛實變化，做到全身不該用力之處不用力，讓全身關(guān)節(jié)、肌肉和內(nèi)臟等達(dá)到最大限度的放松，做到形松意不松，逐步達(dá)到以松入柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀?jì)。（6）呼吸深長自然
練習(xí)太極拳要求呼吸深長細(xì)勻，通順自然。根據(jù)太極拳練習(xí)者技術(shù)水平的高低，呼吸方法可分為自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。自然呼吸：練習(xí)者在練拳時，呼吸方式不隨拳式的變化而變化，完全順其自然。多用于太極拳初學(xué)者。腹式順呼吸：是指吸氣時腹部向外凸起，呼氣時腹部自然內(nèi)收的呼吸方式。腹式逆呼吸：與腹式順呼吸的剛好相反。吸氣時腹部內(nèi)收，呼氣時腹部外凸。拳式呼吸：是指呼吸隨著拳式的變化而變化。以上幾種呼吸方法，不論采用哪種方法，都應(yīng)自然，勻細(xì)，徐徐吐納，與動作自然配合。對于初學(xué)者來講，首選自然呼吸，保證動作不受呼吸的限制，呼吸同樣不受動作的束縛。否則就容易產(chǎn)生憋氣的現(xiàn)象。隨著練習(xí)水平和個人體會程度的提高，可試著進(jìn)行其他幾式呼吸方式的運用。也可隨著動作速度的快慢、幅度的大小，按照起吸落呼、開吸合呼、向前下按時呼和向后向上收時吸的原則逐步過渡到“拳式呼吸”。
（7）連貫圓活形隨
太極拳講究一動無有不動，始終以意念引導(dǎo)動作。每當(dāng)一個動作完成時，意念中就有下一個動作出現(xiàn)，要有意連形隨的感覺。整個套路練習(xí)從頭到尾給人一種連貫圓活的感覺，如行云流水。太極拳是緩慢勻速的運動，在意念領(lǐng)先的前提下，通過不斷練習(xí)，達(dá)到勢勢意連形隨的境地。周身協(xié)調(diào)，連貫圓活是衡量一個人太極拳功夫深淺的`主要依據(jù)。有“一動無有不動，一靜無有不靜”之說。
（8）輕沉虛實兼?zhèn)?/p>
太極拳是一種輕靈、緩慢、沉穩(wěn)的拳術(shù)，動作如抽絲，邁步如貓行。輕靈和獨立是相對獨立而又統(tǒng)一的。太極拳以陰陽轉(zhuǎn)換理論為指導(dǎo)，在每一勢和每一動中，始終有著陰陽轉(zhuǎn)換，即虛與實的轉(zhuǎn)換。陰陽本身也是一對矛盾，不斷地轉(zhuǎn)換就形成了不停頓的運動。太極拳的輕靈、沉穩(wěn)、虛涵、扎實在不斷地練習(xí)中轉(zhuǎn)換和變化，達(dá)到統(tǒng)一和諧的境地?！疤搶崱卑ㄖ行霓D(zhuǎn)換過程中的虛實分明和勁力變化的虛實分明。在重心轉(zhuǎn)換方面：支撐重心的腿為實，輔助支撐或移動轉(zhuǎn)換的腿為虛；在勁力方面：體現(xiàn)主要內(nèi)容的手為實，輔助配合的手為虛；沉著充實的動作為實，輕靈含蓄的動作為虛。動作的虛實轉(zhuǎn)換不但要互相滲透，還需在意識指導(dǎo)下變換靈活，達(dá)到“無一處無虛實，無一處無變化”的狀態(tài)。
以運動和身體練習(xí)為基本手段，對大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高人的身體潛能。心理潛能的過程中促進(jìn)德、智、體、美全面發(fā)展，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。
基本任務(wù)：
1、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康；
2、掌握體育健康基本知識和技能；
3、培養(yǎng)良好品德、意志。促進(jìn)學(xué)生
個性
完善發(fā)展；4、提高運動水平，為國家培養(yǎng)體育人才。
在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門
強(qiáng)，少年雄于天下，則中國
雄于天下。體育鍛煉，就是強(qiáng)少年體魄，歷少年精神
。而體魄與精神
二者兼?zhèn)涞娜嗽谀艹蔀檎嬲膹?qiáng)者。我們已不再是少年，我們早已步入青年，試問，我們的身體與精神
達(dá)到要求了嗎？如果沒有，那么我們就必須抓住大學(xué)體育這根救命纜繩，在大學(xué)鍛煉，在社會鍛煉，已達(dá)到一個中國
人應(yīng)該達(dá)到的高度。讓東亞病夫成為世界強(qiáng)者，讓之那成為世界頂尖，這是大學(xué)體育應(yīng)該起到的作用，潛移默化，影響深遠(yuǎn)。這就是我的大學(xué)體育學(xué)習(xí)目的。太極活動總結(jié)篇六
，讓學(xué)生了解我國古代的文化思想
，弘揚我國的優(yōu)秀文化，是我們做教師的責(zé)任。讓學(xué)生學(xué)會鍛煉身體的方法，終身受益，也是我們體育教師的責(zé)任。古典文化隨著全民健身運動的不斷開展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識，人們已深深地意識到健身的重要性。太極拳面臨著機(jī)遇，同樣也面臨著挑戰(zhàn)。做為一名體育教師我們有責(zé)任把我國優(yōu)秀的古典文化介紹給我們的學(xué)生。
創(chuàng)傷、神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
2、改善循環(huán)系統(tǒng)。擴(kuò)大肺活量目前西醫(yī)對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習(xí)太極拳能預(yù)防心臟病，這是因為太極拳不同于其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負(fù)擔(dān)；太極拳通過緩慢、細(xì)長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛煉，增強(qiáng)消化和排泄機(jī)能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。
3、提高人的身體素質(zhì)機(jī)能。太極拳要求分清虛實，步法穩(wěn)健，動作輕靈，邁步如貓行，對運動系統(tǒng)尤其是膝關(guān)節(jié)、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。
4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習(xí)時的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習(xí)者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
安靜專注,用意而不用拙力,使每一動作始而意動,繼而內(nèi)動,而后形動,亦即每一動作之前，先有該動作之想象,隨之內(nèi)臟、骨骼、肌肉群向預(yù)定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內(nèi)之所發(fā)”。使學(xué)生明白太極拳動作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學(xué)生把學(xué)習(xí)過程中先有其意而習(xí)其形,那么達(dá)到形似只是水到渠成,會出現(xiàn)不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達(dá),會使動作成為機(jī)械式的體操,有形而無神,與“形神兼?zhèn)洹毕嗳ド踹h(yuǎn)。重視學(xué)生對太極拳運動特征的理解,學(xué)生會在學(xué)習(xí)初期就能有意識感覺太極拳,使學(xué)生學(xué)習(xí)從被動轉(zhuǎn)化主動。2.采用適合的教學(xué)方法來提高教學(xué)效果。太極拳運動特點較多為舒適緩慢,但對于沒有這樣運動體驗的學(xué)生來說,如果按照正常的演練時的慢速進(jìn)行教學(xué),一方面學(xué)生對動作的路線掌握不夠清楚,另一方面會讓初學(xué)的學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。所以適時采用“慢拳快教”教學(xué)法則能將路線復(fù)雜、方向多變的動作簡單化,使學(xué)生對動作一目了然,增強(qiáng)對學(xué)習(xí)太極拳的信心?！奥旖獭钡姆椒梢泽w現(xiàn)在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運動路線在快速的情況下向?qū)W生講解清楚,并加以練習(xí),當(dāng)動作基本掌握以后再將練習(xí)的速度慢下來,慢至正常的演練速度。通過這樣的練習(xí),學(xué)生能夠較快地掌握動作。
3.注重循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,加強(qiáng)感知訓(xùn)練。循序漸進(jìn)是太極拳教學(xué)中必須堅持的一條重要原則。它要求在太極拳教學(xué)中,通過有效教學(xué)方法和合理手段。從簡單到復(fù)雜、從低級到高級地完成教學(xué)任務(wù)。
依據(jù)體育心理學(xué)的理論:“要學(xué)會或完成一個身體運動,必須首先建立這一動作的本體運動感知覺。人們依靠本體運動感知覺,去學(xué)習(xí)運動技能,通過體育運動提高本體運動感知覺?！倍珮O拳又是非常講究個人體悟的。初學(xué)者先通過一些基本動作體會身體各部位在“太極拳運動狀態(tài)”下的運動感覺,會加快初學(xué)者掌握太極拳運動的速度。因此初學(xué)者首先找到練習(xí)太極拳動作的本體感覺,然后,依靠感知覺去逐步接受太極拳運動“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。
4.鼓勵學(xué)生課外練習(xí)，與終身體育鍛煉結(jié)合起來。太極拳教學(xué)的重點是練，光學(xué)不練，起不到好的效果。往往會導(dǎo)致：“教過，學(xué)過，過段時間似風(fēng)吹過?！痹趯W(xué)生基本掌握全套動作后，教師要有意識地利用課外活動時間，加以強(qiáng)化練習(xí)。促使學(xué)生熟練掌握動作技術(shù)，不斷提高動作質(zhì)量，進(jìn)而從多方位，多角度地開展學(xué)校體育文化，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提高，有利地加強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。為今后踏入社會，樹立終身體育鍛煉打下扎實的基礎(chǔ)。使教與學(xué)有效地結(jié)合，從而真正達(dá)到教學(xué)目的。
隨著新課改的深入進(jìn)行，體育教學(xué)大綱對于體育課的要求業(yè)已發(fā)生變化，強(qiáng)調(diào)了對學(xué)生身心健康的要求，再這樣一個大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個很好的教學(xué)內(nèi)容?？傊?，我們應(yīng)該重視教育，重視體育教育，更要豐富體育課的內(nèi)容，提深體育課的質(zhì)量與效果。來加強(qiáng)個人身體素質(zhì)，加強(qiáng)全民身體素質(zhì)。
太極活動總結(jié)篇七
古典傳統(tǒng)文化中一脈相傳的一個經(jīng)典。在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，我有很多的感受。首先，太極拳并不如我想象的那樣好學(xué)，它的每一個動作看似緩慢、簡單，其實有每一步的苛刻的要求。即使會了每一個動作，將整套太極拳打下來的時候那種行云流水以柔克剛的感覺也不是輕易就可以打下來的。太極拳，著實不易。
你生命中的每一個難題而非浮躁的讓你不能安下心來做事。這些益處，依我看來在今后的生活中會有極大的用處的，而太極拳，恰恰能鍛煉我們，讓我們掌握這些能力。太極拳，著實精妙。這就是我學(xué)習(xí)太極拳的兩點最重要的
心得
，不長，但是是自己的切身體會。最后，感謝老師這一個學(xué)期的教導(dǎo)，雖然我很對不起老師的沒有在課下把老師教的所有招數(shù)都練好，但至少上課的每一分鐘我都在認(rèn)真地學(xué)習(xí)著，領(lǐng)悟著?？傊?，謝謝，老師！
太極活動總結(jié)篇八
寒來署往，時間如梭。20xx年公園太極拳輔導(dǎo)站點在劉強(qiáng)老師正確帶領(lǐng)下，在趙宇宏站長熱心組織下，在全體拳友的共同努力下，順利完成了一年訓(xùn)練任務(wù)，也為促進(jìn)全民健身事業(yè)做出了積極的努力?，F(xiàn)將一年來的訓(xùn)練總結(jié)如下：
1、 全體拳友精神飽滿，認(rèn)真堅持訓(xùn)練，出勤率高。如：李老先生，70多歲的年長者，每天堅持第一個來，最后一個走，給后生晚輩當(dāng)好楷模。工業(yè)路小學(xué)的劉成敏老師，患有心臟病，沒有因病退縮，每天也能堅持打拳，持之以恒。
2、 集體活動積極參加。今年拳館舉行各種集體聯(lián)誼活動，公園拳友響應(yīng)號召積極參加，能夠很好的融入太極集體大家庭，增進(jìn)了感情，促進(jìn)了了解。
3、 參加陳家溝太極精英賽，碩果豐厚。趙宇宏、吳建中、王彥峰三同志參加陳家溝太極精英賽獲得三金三銀的好成績，為公園廣大拳友鼓舞了士氣。
1、 由于公園是項城市人員活動聚集區(qū)，各種文體活動復(fù)雜繁亂、項目眾多，造成新學(xué)員的難招生和易流失，對隊伍擴(kuò)大穩(wěn)定有很大影響。
2、 今年冬季訓(xùn)練，沒往年堅持的好。一部分拳友因畏冷怕寒，沒能堅持訓(xùn)練。
3、 對廣大拳友的凝聚力有待進(jìn)一步提升。
1、加強(qiáng)組織建設(shè)，完善拳友自治辦法。
2、積極組織參與拳館的培訓(xùn)班和集體聯(lián)誼活動。
3、加強(qiáng)太極拳站點建設(shè)。
4、積極招收新學(xué)員，加強(qiáng)宣傳，進(jìn)一步豐富宣傳內(nèi)容和形式。
1、建立學(xué)員檔案，便于聯(lián)系和掌握學(xué)習(xí)程度。
2、形成簡單的學(xué)員段位制，然后因材施教，分類教學(xué)。
3、固化活動日模式，形成長效機(jī)制。
4、加強(qiáng)教練員隊伍建設(shè)和培訓(xùn)，著力提高教練員工作積極性。
太極活動總結(jié)篇九
太極拳是我國傳統(tǒng)文化的一部分，是我國的國粹。這個學(xué)期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個班學(xué)習(xí)。
起來應(yīng)該是：邢老師本身的武藝高強(qiáng)，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個節(jié)拍，把每個動作之間的轉(zhuǎn)換都寫成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時間是有限的，學(xué)習(xí)太極拳不能僅僅利用上課這點時間，課后自己要好好“修煉”，俗話說師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。體會。作為一個習(xí)武之人最基本的是要有武德。德是每個人生活在這個社會上的根本，一個人沒有了德行在這個社會上也就沒什么意義了；一個習(xí)武之人沒有武德，即便他的武藝再高也不會得到別人的尊重?！傲?xí)武先要明德”這是邢老師第一節(jié)課就教導(dǎo)我們的。邢老師是武術(shù)界的
專家
，在教授我們這些初級學(xué)員太極拳的時候，不僅僅是傳授動作，到了后期更多強(qiáng)調(diào)的是“神”和“氣”，把他習(xí)太極拳的心得
體會分享給大家
，每當(dāng)看到邢老師打太極時形神合一，動作行云流水一般，我們就極其的羨慕，同時也感慨自己什么時候能有如此的功力，我想這一方面需要資質(zhì)，也要自己的勤加苦練吧。還有，以前沒和邢老師接觸過感覺邢老師很嚴(yán)肅，但是上了邢老師的課后才會感受到邢老師的`幽默。邢老師教授我們動作要求是十分嚴(yán)格的，但是其間會穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節(jié)現(xiàn)在想不起來了，不過我想只有在課上親身經(jīng)歷過才會感受到邢老師的幽默。
這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)雖然有些短暫，但是在課上自己學(xué)到了很多東西，體會了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會把太極拳丟下的，利用課余時間堅持打太極，不但能夠強(qiáng)身健體，也能加強(qiáng)自己內(nèi)心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學(xué)期對我們這些初學(xué)者的教導(dǎo)。
太極活動總結(jié)篇十
隨著生活水平的不斷提高，“健康第一”的思想已得到大家的認(rèn)可。太極拳是我國傳統(tǒng)體育項目，是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，是國際上公認(rèn)的最好的運動之一，1978年鄧小平同志曾親筆題詞“太極拳好”。它以獨特的.運動形式、深邃的文化底蘊(yùn)、顯著的健身效果吸引著越來越多的人。“全民健身，首選太極”，為了進(jìn)一步在學(xué)校內(nèi)普及傳統(tǒng)保健體育項目，創(chuàng)建特色校園文化，活躍校園氣氛，增強(qiáng)我校教職工的健康意識和身體素質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究決定，在全校教職工中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
我運動、我健康、我快樂
要求全校教職工，人人會打簡化二十四式太極拳，使之成為學(xué)校特色健身項目，深入持久地開展。
（分為三個階段）
（一）宣傳發(fā)動和組織訓(xùn)練階段
1、制定并下發(fā)活動方案
2、召開專門會議，宣傳此項活動的意義并對此項活動進(jìn)行安排部署。
3、集中訓(xùn)練：
（1）利用周三、周五時間在操場由學(xué)校組織進(jìn)行集中訓(xùn)練。要求全校教職工參加，無故不到按曠工處理。
（2）集中訓(xùn)練時間：9月21日、23日；10月7日、12日、14日、19日、21日、26日下午兩節(jié)課后。
（3）訓(xùn)練內(nèi)容由校工會負(fù)責(zé)，參訓(xùn)人員考勤由校辦公室負(fù)責(zé)。
4、分組訓(xùn)練：
除集中訓(xùn)練外，其它時間由各處室組負(fù)責(zé)人自行組織本組人員進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)果由學(xué)校統(tǒng)一組織進(jìn)行檢查。
（二）訓(xùn)練成果展示及比賽階段
1、訓(xùn)練成果展示比賽時間：20xx年10月28日
2、訓(xùn)練成果展示比賽隊：以處室組為單位組隊參賽（招生辦和信息宣傳科合并為一組），共計十六個參賽隊。
3、獎項設(shè)置：設(shè)一等獎一名；二等獎三名；三等獎五名。
4、比賽服裝由學(xué)校統(tǒng)一解決。
5、比賽規(guī)程及評分細(xì)則另行安排。
（三）深入開展及推廣階段
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目，由學(xué)校統(tǒng)一組織，進(jìn)課堂、進(jìn)教材、進(jìn)課間操。
2、學(xué)校成立師生簡化二十四式太極拳團(tuán)體表演隊，定期進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，積極參加校內(nèi)外各類活動。
1、該活動為學(xué)校大型集體活動，要求全校教職工無特殊情況都要參加。
2、各處室組負(fù)責(zé)人具體負(fù)責(zé)本組人員的訓(xùn)練和參賽。
3、各處室組負(fù)責(zé)人要從加強(qiáng)本組人員體質(zhì)、培養(yǎng)本組人員良好運動習(xí)慣及增強(qiáng)本組人員凝聚力的高度，積極動員，認(rèn)真組織，保證本組人員的訓(xùn)練時間、訓(xùn)練人數(shù)和訓(xùn)練水平。
4、為保證普及推廣質(zhì)量，學(xué)校將不定期地對各組訓(xùn)練情況進(jìn)行檢查，并就檢查情況進(jìn)行通報。
太極活動總結(jié)篇十一
活動流程：為進(jìn)一步提高大學(xué)生身體素質(zhì)，我校于11月19日于洛陽師范學(xué)院新校區(qū)伊濱校區(qū)操場舉辦120人太極拳比賽。我商學(xué)院積極響應(yīng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)與號召，面向全員學(xué)生層層選拔，最后組建精英太極隊伍。隊員在老師和學(xué)生會的領(lǐng)導(dǎo)下，努力訓(xùn)練，積極進(jìn)取，相互切磋，共同進(jìn)步。在相關(guān)老師的指點下，我院太極拳水平得到進(jìn)一步顯著提高。經(jīng)過汗水和時間的打磨，我院太極拳選手取得第七名的優(yōu)異成績。用名次證明了自己的實力。
此次比賽，我院積極配合，老師領(lǐng)導(dǎo)給予高度重視，并請專家指導(dǎo)，積極弘揚了“陽光體育運動”的體育精神和體育意境，為創(chuàng)建和諧校園增添了濃重的人文關(guān)懷。比賽當(dāng)日，我院隊員積極調(diào)節(jié)心態(tài)，認(rèn)真打磨細(xì)節(jié)，最后以一套整齊劃一、動作規(guī)范的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣！
活動意義：此次活動全面貫徹落實了教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》的文件精神，大力弘揚了奧林匹克精神，提高了我校學(xué)生的綜合素質(zhì)。以健康第一為宗旨，通過120人太極拳比賽激發(fā)學(xué)生的運動興趣，營造濃厚的群體學(xué)校的體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力，健身意識、集體主義精神，樹立良好的道德風(fēng)尚。通過此次比賽，我院學(xué)生再次樹立了強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)了師生友誼，引導(dǎo)和促進(jìn)了學(xué)生的健康、全面發(fā)展。
我部在10月上旬開會并分配任務(wù)，各干事通知大一大二的各班班長積極宣傳此次活動，并召集各班班長開會，將比賽的細(xì)節(jié)向他們講清楚以便于接下來的宣傳活動。在訓(xùn)練階段我們以積極的態(tài)度組織每天的訓(xùn)練，但有些參賽隊員并不積極參加每天的訓(xùn)練，又考慮到時間的緊迫性，我們又選出大二的同學(xué)參加此次活動。
1．比賽前帶領(lǐng)參賽隊進(jìn)入比賽場地
2、調(diào)整心態(tài)進(jìn)行比賽，各參賽隊員表現(xiàn)的較為滿意，只有個別的同學(xué)不能很好地發(fā)揮。
3、比賽完畢，退場、自我評價/等待結(jié)果。
由于經(jīng)驗不足，此次活動并不是很滿意，只取得了第七的成績，此次活動有以下的不足：
2、訓(xùn)練階段，有一些參賽隊員不能夠積極參加訓(xùn)練，動作不夠熟練，致使整個隊伍的動作不整齊。希望能夠在一次次的比賽中積累經(jīng)驗，在今后的活動中百尺竿頭更進(jìn)一步。
太極活動總結(jié)篇十二
為進(jìn)一步推進(jìn)我校學(xué)生文體活動，培養(yǎng)學(xué)生業(yè)余鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，讓學(xué)生在繁忙學(xué)習(xí)之余享受運動的快樂，為構(gòu)建和諧校園創(chuàng)造良好的人文環(huán)境，根據(jù)學(xué)校的部署和要求，結(jié)合學(xué)校的實際情況，有組織地開展體育活動，豐富和充實了學(xué)生的業(yè)余生活，并取得了較好的效果。
本期太極拳社團(tuán)經(jīng)工會核定共有200人參加，在本學(xué)期社團(tuán)活動總結(jié)如下：
太極拳社團(tuán)采取高年級帶低年級，每周星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月調(diào)整為5：00分至5:40）在學(xué)校操場集中練習(xí)，本學(xué)期共計集體練習(xí)25期，參加人數(shù)達(dá)268人/次。
太極拳社團(tuán)活動場地在運動場。
太極拳社團(tuán)活動必需設(shè)備由學(xué)校提供，太極練習(xí)口令、音樂、視頻資料皆為網(wǎng)絡(luò)免費下載，打印用紙及存儲設(shè)施、電源插線板為學(xué)生處攢助，音響用電為音樂教室提供。
學(xué)生衣服和太極浮塵等一切費用由學(xué)校開支。
1、下期開學(xué)及時開展活動，擴(kuò)大影響，多吸收新成員。
2、為增加太極組活動趣味性，下期計劃邀請縣太極拳專家到我校指導(dǎo)太極拳工作。
3、初步計劃在下學(xué)期學(xué)校運動會上舉行一次團(tuán)體表演，對外表演及比賽服從學(xué)校安排。
通過本期太極拳社團(tuán)活動，不但傳播了太極拳健身的理念，而且給學(xué)生提供了相互交流、相互了解的機(jī)會；還提高了團(tuán)隊意識，增強(qiáng)了學(xué)生的凝聚力?；顒拥拈_展，不僅使得學(xué)生在活動中愉悅了身心，更重要的是迸發(fā)了激情，點燃了活力，學(xué)生的精神面貌發(fā)生了變化，激活了學(xué)習(xí)的干勁，正如有的學(xué)生所說：“經(jīng)常練太極拳，感覺身體也有勁了，精神頭也足了”、“鍛煉了以后，身心的壓力得到了釋放，感覺輕松了很多?！蓖ㄟ^太極拳健身活動，我們不僅懂得了如何在緊張的學(xué)習(xí)中釋放及克服倦怠，而且深刻地領(lǐng)悟了此次活動的深遠(yuǎn)意義，特別現(xiàn)在正處于我校的教學(xué)改革發(fā)展時期，更需要我們有一個健康的體魄去面隊這場光榮而艱巨的硬仗，充分彰顯棠小學(xué)生風(fēng)采。
太極活動總結(jié)篇十三
今年以來，咸安區(qū)太極拳協(xié)會在市太極拳協(xié)會、區(qū)文體局的直接領(lǐng)導(dǎo)下，在區(qū)老年體協(xié)的關(guān)心和支持下，在社會熱心太極拳事業(yè)人士的關(guān)愛下，協(xié)會緊緊圍繞全民健身這一中心工作，努力服務(wù)于全體會員，服務(wù)于社會體育人員，半年來，進(jìn)行了扎扎實實的工作，一步一個腳印，與時俱進(jìn)，取得了一定成績。
20xx年6月5日，協(xié)會召開會議，為了使協(xié)會工作運轉(zhuǎn)更加規(guī)范，班子成員結(jié)構(gòu)更趨合理，協(xié)會經(jīng)區(qū)文體局批準(zhǔn)，在此次會議上協(xié)會對班子成員進(jìn)行了調(diào)整，將一批年齡輕、文化程度深、專業(yè)技術(shù)水平較高、社會活動能力強(qiáng)的同志調(diào)整充實到協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)班子和常務(wù)理事隊伍中，擔(dān)任重要工作，承擔(dān)重要任務(wù)，進(jìn)一步增強(qiáng)了協(xié)會的向心力和凝聚力。同時簡要回顧了20xx年的工作和取得的成績，也梳理了存在問題，對下一階段的工作進(jìn)行了具體的部署，各隊隊長在會議對各隊的活動情況進(jìn)行匯報，同時對協(xié)會的工作也提出了中肯的建議。區(qū)老年協(xié)會會長江榮春同志在會上對太極拳協(xié)會的工作表示了充分的肯定，并就下一步如何加大太極拳宣傳力度，壯大會員隊伍，加強(qiáng)的太極拳的場館建設(shè)等作出了具體的指示。這次會議對于領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)，起到了很好的成效。
由于多種原因，協(xié)會一直未辦理社會團(tuán)體登記手續(xù)。今年上半年協(xié)會制定了章程，向區(qū)文體局遞交申請，取得同意成立咸安區(qū)太極拳協(xié)會的批準(zhǔn)文件，并向區(qū)民政局辦理社會團(tuán)體組織的登記手續(xù)，領(lǐng)取了社會團(tuán)體組織登記證、機(jī)構(gòu)代碼證，以使協(xié)會取得了合法地位。
由于咸寧市第十三屆中老年太極拳劍比賽在我區(qū)舉行，為了使這次比賽活動圓滿成功舉行，協(xié)會積極開展前期準(zhǔn)備工作，一是加強(qiáng)組織協(xié)調(diào)工作，及時向區(qū)政府、區(qū)文體局、老年協(xié)會匯報比賽準(zhǔn)備工作情況，取得相關(guān)部門的支持。二是加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，協(xié)會在爭取多方支持下，區(qū)文體局同意在巨寧體育館劃出一塊土地給協(xié)會建設(shè)太極拳場館。三是加強(qiáng)宣傳工作，今年協(xié)會以開展太極拳比賽活動為切入點，積極籌劃與相關(guān)企業(yè)合辦，宣傳太極拳活動。四是加大培訓(xùn)力度，不斷提高太極拳水平。為備戰(zhàn)明年咸寧市第十三屆中老年太極拳劍比賽及今年咸安區(qū)太極拳比賽，協(xié)會組織各隊的骨干力量集中，利用每個星期六晚上和星期日早上的時間刻苦訓(xùn)練，不論風(fēng)雨，從不間斷，培養(yǎng)了一批技術(shù)過硬，能力夠強(qiáng)的教練員，從而帶動協(xié)會整體拳術(shù)水平的提高。
今年9月12日，我會在咸寧綠洲義務(wù)商城的大力支持下舉辦了咸安區(qū)首屆“義烏杯”太極拳劍比賽，進(jìn)行了24式拳、32式劍團(tuán)體老年組、中年組，42式拳、劍團(tuán)體，56式陳式太極拳49式劍團(tuán)體等六個項目的比賽。來自全區(qū)區(qū)直單位、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)的14支隊伍共200余人參賽，吸引附近千余名群眾觀看。參賽隊年齡最大的80歲，最小的30多歲。比賽中，隊員們一個個精神飽滿，步履輕盈，一招一式，有板有眼，引得觀眾掌聲雷動，喝彩不斷, 賽出了新風(fēng)格，展現(xiàn)了新風(fēng)貌、新精神。為備戰(zhàn)咸寧市第十三屆中老年太極拳劍比賽進(jìn)行了一次精彩的戰(zhàn)前練兵。
一年來，協(xié)會成員在參與活動的過程中，得到了鍛煉。但在工作中協(xié)會也存在一些不足，今后協(xié)會將更加努力。
太極活動總結(jié)篇十四
共青團(tuán)體育教學(xué)部
武術(shù)協(xié)會
（武術(shù)協(xié)會主席）總活動指導(dǎo)：校團(tuán)委書記，校體育教學(xué)部主任，武術(shù)協(xié)會指導(dǎo)老師。
大型校級組織
田徑場
時至六十周年校慶，武術(shù)協(xié)會將以自己特有的方式迎接這一盛典。太極拳運動被譽(yù)為2l世紀(jì)人類的健康工程。,太極拳作為我國民族傳統(tǒng)體育項目之一具有濃厚的中國傳統(tǒng)文化底蘊(yùn),太極拳運動的地位和作用也顯得越來越重要，在各高校間蓬勃發(fā)展。自華北水利水電學(xué)院太極拳大賽于201年5月第一次舉辦，在校內(nèi)受到了一致好評，受到學(xué)校多方支持。太極拳大賽讓大家更好的了解、學(xué)習(xí)太極拳，這是一個活躍的交流平臺，大家相互交流極大地帶動了校園文化氣氛，使傳統(tǒng)文化得到很好的傳承與發(fā)揚。因此，我們武術(shù)協(xié)會將吸取歷屆太極拳大賽的.成功經(jīng)驗，將這項活動開展下去，并做得更好。
喜迎六十周年校慶，修身養(yǎng)性鍛體魄。太極拳，是中國傳統(tǒng)文化的結(jié)晶，也是一種修養(yǎng)身心之道。培養(yǎng)大學(xué)生對太極拳的喜愛，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心的修養(yǎng),從而弘揚太極運動的文化精神。同時也豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，增強(qiáng)學(xué)校文化氛圍，增進(jìn)大家的交流。同時，通過本次活動拉近鄭州各大高校武術(shù)協(xié)會的交流，相鋪相成，共同進(jìn)步！
在校學(xué)生
（一）團(tuán)體賽參賽規(guī)則：
1、參賽者：以學(xué)院為單位參賽，每個單位選送一個參賽隊，統(tǒng)一著裝；參賽人員一律不得外請，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，立即取消比賽資格。
3、參賽順序：以賽前抽簽結(jié)果為序。
4、團(tuán)體賽評分標(biāo)準(zhǔn)：滿分為10分，分?jǐn)?shù)保留2位小數(shù)。
（二）個人賽參賽規(guī)則：
1、參賽者：個人由各院系參賽隊推薦，每隊限五名。
2、項目：太極拳均可。
3、參賽細(xì)則：個人賽分二個階段進(jìn)行。
4、個人賽評分標(biāo)準(zhǔn)：滿分為10分，分?jǐn)?shù)保留2位小數(shù)。
（三）獎項設(shè)置：
團(tuán)體獎設(shè)一等獎1個，二等獎2個，三等獎3個，優(yōu)秀獎4個，另設(shè)優(yōu)秀組織獎兩個，獎勵組織優(yōu)秀的參賽隊；個人獎設(shè)特等獎一名，一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名；優(yōu)秀獎六名。
由主席團(tuán)及校醫(yī)院負(fù)責(zé)負(fù)責(zé)人：
太極活動總結(jié)篇十五
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
太極拳比賽結(jié)束了，這次比賽看到了同學(xué)們的朝氣蓬勃，英姿颯爽。所有參賽的同學(xué)以極大的熱情投入到比賽當(dāng)中。個個精神飽滿，衣著整齊。展示了全校學(xué)生的風(fēng)采，反映我校學(xué)生的整體精神面貌，這就是我們應(yīng)該有的精神氣質(zhì)和陽光風(fēng)采。在這么短的時間里，同學(xué)們掌握的非常好，這些都是始料未及的。 在這段時間里，全校掀起了學(xué)習(xí)訓(xùn)練太極拳的熱潮。各學(xué)區(qū)的班主任、體育教師、科任教師都付出大量心血。各班主任老師利用休息時間組織學(xué)生反復(fù)地練習(xí)和鞏固，從完整動作到分解動作，大到班級整體動作準(zhǔn)確性。都做了詳細(xì)的指導(dǎo)和訓(xùn)練?！耙环指?，一分收獲”，現(xiàn)在我校的太極拳整體質(zhì)量已上了一個新的臺階。
比賽的結(jié)果已揭曉，榮譽(yù)只代表過去，比賽只是一種手段，更重要的是在太極拳的訓(xùn)練中，學(xué)生素質(zhì)得到了提高，太極拳質(zhì)量得到全面提高。但在比賽中發(fā)現(xiàn)以下不足的地方：
1、動作不到位，搶拍和脫拍現(xiàn)象，不能按音樂節(jié)奏做。
2、沒能做到眼和手的統(tǒng)一。
太極拳比賽結(jié)束了，但體育老師和各班主任需要進(jìn)一步加強(qiáng)太極拳的動作糾正和訓(xùn)練。我們都明白打太極拳不僅僅是為了比賽，做好太極拳對促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)有積極意義。也有利于提高學(xué)校的凝聚力，形成良好的校風(fēng)。
最后，發(fā)出一個號召：為了我們的身體、為了迎接25日局里的驗收，共同努力，爭取取得好成績。
謝謝大家！
黑山三中
20xx年xx月
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