最新馬拉松志愿者申請(qǐng)書（匯總17篇）

學(xué)習(xí)是一種持續(xù)不斷的過程，只有不斷學(xué)習(xí)才能不斷進(jìn)步。怎樣才能克服困難，迎接挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的夢想呢？如果你還不知道該如何寫一個(gè)優(yōu)秀的總結(jié)，以下范文或許能給你一些啟示。

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇一

兩期的蘭馬志愿者培訓(xùn)已經(jīng)完成，回想這四天時(shí)光，雖然很累，但是充滿歡笑。

作為志愿者培訓(xùn)隊(duì)伍中的一員，我倍感榮幸。從四月下旬的蘭馬第一次協(xié)調(diào)會(huì)開始，我們已經(jīng)和蘭馬一起度過了一個(gè)的月時(shí)光，大家一次次聚集在陽光下、教室里，沒有不滿，沒有抱怨，所有人都默默為蘭馬志愿者培訓(xùn)做著準(zhǔn)備工作，和身邊的隊(duì)友一起合作的感覺，真的既快樂又安心。這次的培訓(xùn)對(duì)我來說也是一次難得的機(jī)會(huì)，在志愿者集訓(xùn)中我學(xué)到了很多以前不熟悉、不知道的知識(shí)，也對(duì)藍(lán)天救援隊(duì)這支隊(duì)伍所承載的正能量有了更深切的體會(huì)。

親愛的志愿者們，志愿者培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，6月11號(hào)就是蘭馬正式開始開跑的日子了，一起度過的四天里，我們從陌生到默契，培訓(xùn)開始以后才知道你們大多是才初中畢業(yè)不久的小學(xué)弟、小學(xué)妹，今年的5月天氣格外的炎熱，早晨九點(diǎn)的太陽已經(jīng)有些刺眼，但是看著你們一直堅(jiān)持著，沒有人輕言放棄，必須給你們點(diǎn)一個(gè)大大的贊。聽著你們叫我教官、老師、姐姐，每次培訓(xùn)時(shí)你們都認(rèn)真的湊在一起，不停的提出各種問題，看著你們院前急救越做越熟練，人墻越來越穩(wěn)固，我的心里也是滿滿的成就感。作為一個(gè)志愿者，最重要的不是能力，而是對(duì)服務(wù)項(xiàng)目的熱愛、投入、以及對(duì)初心的堅(jiān)韌。一個(gè)優(yōu)秀的志愿者是有責(zé)任感的、忠誠的、勇敢的、謙卑的。恭喜你們，你們做到了。這次培訓(xùn)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容也許不會(huì)對(duì)你們以后的學(xué)習(xí)有多大的幫助，但是相信這一段經(jīng)歷會(huì)成為我們一生的珍藏。

青春正好，我們還需砥礪前行！

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇二

轉(zhuǎn)眼之間，成為志愿者已經(jīng)半年了，自己的確學(xué)到很多，收獲了很多。還記得剛進(jìn)入志愿者的時(shí)候，部長和我們說過，既然加入了志愿者，你的身上就多了一份責(zé)任，無論做什么事情的時(shí)候都不要忘了你是志愿者，你代表著志愿者這個(gè)隊(duì)伍。

當(dāng)初加入志愿者的想法源于高中的時(shí)候和一個(gè)好朋友的約定――工作后要資助一個(gè)山區(qū)的孩子，又因?yàn)橹驹刚吆屠先说慕涣鞅容^多。一是可以鍛煉自己的溝通能力，二是更多的了解老人們的想法，努力讓自己做一個(gè)孝順的孩子。

到后來，我才意識(shí)到“志愿者”這三個(gè)字的份量，他并不像我想象中的那么簡單。

我們第一次外出的活動(dòng)是去民族敬老院。在這以前，我一直認(rèn)為敬老院是一個(gè)溫馨和諧的地方，還曾想過等父母老了如果我和弟弟沒有時(shí)間照顧的話把他們送到敬老院，讓他們和老人們在一起，嘮嗑，生活，我們定期去看望。直到這次的活動(dòng)，我決定我永遠(yuǎn)不會(huì)再想把父母送到那里。

我們剛?cè)サ臅r(shí)候，我心中一顫。那里的.阿姨很嚴(yán)厲，老人們大都身體上有些殘疾，行動(dòng)不便。但看到我們的到來，老人們很開心。一位老奶奶想要洗頭發(fā)，可是那天天氣不是很好，阿姨以很不和善的語氣讓奶奶下次再洗，奶奶沒有反駁。不知道他們是不是每天都面對(duì)一個(gè)不友好的阿姨。但可以看得出，他們的生活也不是很單調(diào)。一位奶奶多才多藝，和我們一起唱歌，還時(shí)不時(shí)地和其他老人開開玩笑，聊聊天。

再說就是我們舉辦地自行車慢騎賽了，這次活動(dòng)雖然還算成功，但有點(diǎn)人浮于事，游戲的成分有點(diǎn)多。但也通過這次活動(dòng)，我了解了一個(gè)活動(dòng)從策劃到舉辦再到結(jié)束的流程，原來每個(gè)活動(dòng)的背后都需要一個(gè)完美而詳細(xì)的策劃和細(xì)膩的心思將所有的細(xì)節(jié)考慮周全。我還在活動(dòng)中擔(dān)任了主持人，這可是我第一次做主持埃開始之前心還一直揪著，有點(diǎn)小緊張，生怕當(dāng)場出現(xiàn)一些自己無法控制的情況，直到真正宣布活動(dòng)開始的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來主持也不是很困難的。

活動(dòng)過后總結(jié)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于活動(dòng)的概念性不強(qiáng)，因而會(huì)導(dǎo)致想法有些不符實(shí)際，或是不夠全面。在主持的時(shí)候，偶爾會(huì)融于活動(dòng)之中而忘了自己主持人的身份，沒有全面的調(diào)動(dòng)活動(dòng)中的每一位同學(xué)。

再有就是計(jì)算機(jī)知識(shí)競賽的宣傳，平時(shí)在食堂門口宣傳活動(dòng)的很多，如果沒有認(rèn)識(shí)的人在的話，我一般不會(huì)理會(huì)?？蛇@次輪到我去宣傳了，角色完全對(duì)換了。開始真不敢想象自己會(huì)遭遇各種什么樣的目光。但什么事情總是要去試試，只有試過才能體會(huì)到其中的酸甜苦辣。站在食堂門口，天氣有點(diǎn)冷，就這樣我開始了宣傳。有的人會(huì)看都不看一眼就離開了，有的人會(huì)禮貌的說一聲不感興趣，當(dāng)真正找到一個(gè)報(bào)名的同學(xué)時(shí)，心情是那個(gè)興奮啊，無語言表的感覺。

我在這三個(gè)活動(dòng)收獲是最多的。下面說一些我們親愛的部長。都說志愿者是一個(gè)大家庭，我深刻地體會(huì)到了這一點(diǎn)，策哥、冰姐和飛姐就像我們的大哥哥和姐姐一樣。天冷了，就提醒我們多穿衣服;快考試的時(shí)候，就提醒我們好好復(fù)習(xí)，多上自習(xí)。這個(gè)家庭真的很溫馨哦。但不足的是，就像冰姐說的，他們?nèi)齻€(gè)都在扮演慈母的角色，沒有人在扮演嚴(yán)父的角色。我們是應(yīng)該在鞭策中成長的，犯了錯(cuò)就要當(dāng)場校正，有錯(cuò)能改才能進(jìn)步嘛，也可以受點(diǎn)小懲罰的，比如寫寫關(guān)老日志，活動(dòng)簡報(bào)之類的。還有就是咱們說每次開會(huì)的時(shí)候每組輪流表演節(jié)目的這個(gè)事情一直沒有落實(shí)，但這個(gè)提議很好，不是只有全能部才有才藝啊，希望這個(gè)提議在下半年的時(shí)候能落實(shí)，最好每個(gè)人都有自己的才藝。那咱們組織部才更能體現(xiàn)咱們的能力對(duì)吧。

這些總結(jié)說多不多說少也不少，但在我的人生中是一筆寶貴的財(cái)富?？傊?，自己在這幾月里的確有了新的經(jīng)歷，新的看法，也發(fā)現(xiàn)了自己不少的不足。希望在以后的日子里，多多改進(jìn)。也希望咱們部在下半年里辦出更多成功的活動(dòng)，讓咱們數(shù)計(jì)志愿者分隊(duì)越來越強(qiáng)大。今天的總結(jié)就是這么多，以后隨時(shí)總結(jié)，隨時(shí)提出。

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇三

今年我有幸參加了蘭州國際馬拉松的志愿者培訓(xùn)，時(shí)間不長，但收獲頗多。回顧這段經(jīng)歷，培訓(xùn)的種種仍然歷歷在目。

首先是前期的三次協(xié)調(diào)會(huì)，上午進(jìn)行理論知識(shí)的講解，我更深入的了解了藍(lán)天理念，我為自己是甘肅藍(lán)天救援隊(duì)的一員而自豪!我們藍(lán)天救援隊(duì)以志愿服務(wù)為原則，使每個(gè)國民享有免費(fèi)緊急救援服務(wù)為宗旨――這也是我加入藍(lán)天救援隊(duì)的初心，我愿意在這揮灑我的青春，奉獻(xiàn)出我的一份微薄之力。還給我們細(xì)致入微的講解并演示了cpr(心肺復(fù)蘇術(shù))、止血包扎固定搬運(yùn)等院前急救知識(shí)，是啊――生命是多么的脆弱而珍貴，面對(duì)生命，我們要嚴(yán)肅認(rèn)真的對(duì)待。

下午則進(jìn)行隊(duì)列紀(jì)律訓(xùn)練和密集人群管理――被我笑稱“魔鬼訓(xùn)練”――因?yàn)椴环帜信?，一出錯(cuò)便俯臥撐準(zhǔn)備!第一次對(duì)我來說算是高強(qiáng)度的訓(xùn)練了，不過隊(duì)長也說了，我們的角色是教官，如果自身素質(zhì)不過硬又如何能去培訓(xùn)志愿者呢?每個(gè)隊(duì)友都沒有怨言的堅(jiān)持著!在操場的實(shí)訓(xùn)非常地有意思，能學(xué)到許多實(shí)用的東西。甚至于激動(dòng)的一回寢室就迫不及待地告訴室友們，給她們講解演示。

終于，角色轉(zhuǎn)變，輪到我們要去給志愿者們培訓(xùn)了。培訓(xùn)前一天當(dāng)我被告知要負(fù)責(zé)主講時(shí)，放學(xué)后我丟下其他的事情，專心備課，288張ppt，我看了三遍，課件有不太明白的地方便查閱資料了解清楚。所以才能在培訓(xùn)時(shí)流暢順利的在規(guī)定時(shí)間內(nèi)講完。課堂氣氛活躍，志愿者們都非常專注認(rèn)真的在汲取這些急救知識(shí)，結(jié)束三個(gè)小時(shí)的講解后，我們兩個(gè)教官感概萬千!真的――很感謝他們的配合，讓我們能感覺到自己有用。

感謝蘭馬培訓(xùn)，練就出了這樣勤奮堅(jiān)強(qiáng)的自己，提高了自身的身體素質(zhì)，認(rèn)識(shí)了許多善良有愛心的隊(duì)友，讓我的大學(xué)生活加地充實(shí)有意義。

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇四

20xx年蘭州國際馬拉松志愿者集訓(xùn)城關(guān)區(qū)為期四天的培訓(xùn)結(jié)束了!短短的四天有苦有累、但更重要的是歡樂多!

在感動(dòng)、溫暖中，行進(jìn)!

蘭馬第二次集訓(xùn)，由于職稱考試的原因，城關(guān)區(qū)場地更換到省衛(wèi)校東校區(qū)。新的地點(diǎn)充滿著陌生，但出發(fā)前做好了規(guī)劃。清晨坐上106公交車，聽著小曲，沒有堵車，心情很平靜。一縷陽光從窗口映入眼簾，隨著師傅的一個(gè)急剎車，魚池口到了。站點(diǎn)到了，而目的地東校區(qū)卻如滄海一粟，難以望卻。向左走進(jìn)了死胡同，向右走進(jìn)了甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。內(nèi)心很崩潰。直到向前遇見一位叔叔，耐心的用手機(jī)導(dǎo)航為我?guī)贰?/p>

上午集訓(xùn)結(jié)束，隊(duì)友們結(jié)伴吃完飯，帶著疲倦沉重的身體在操場旁樹下休息。本想著沒有地方去，就在這打個(gè)盹。突然旁邊走過來兩個(gè)女生:“姐姐、姐姐，去我們宿舍休息吧!”由于人比較多，想想還是不要去打擾她們了。還沒有來得及回復(fù)。她們便又說到:“去我們宿舍休息吧!我們室友都回家了，只剩我們兩個(gè)人”“去我們宿舍休息休息”……最后是隨著負(fù)責(zé)人去教室準(zhǔn)備多媒體設(shè)備了。

看似兩件平凡的事，在我心中卻是平凡中的不平凡。很感動(dòng)也暖心。在藍(lán)天下天更藍(lán)!

日照炎炎，微風(fēng)徐徐。在綠茵茵的操場，隊(duì)友們熱情洋溢的'講、訓(xùn)，志愿者認(rèn)真熟記、配合。天空很藍(lán)，身著藍(lán)色的教官t恤的隊(duì)友，身著各色服裝志愿者，共同繪制成了20xx蘭州國際馬拉松志愿者集訓(xùn)完美閉幕的五分之一。天空很藍(lán)，藍(lán)藍(lán)的天空下，藍(lán)天會(huì)更藍(lán)!

為期4天的培訓(xùn)結(jié)束了。在隊(duì)友相互幫助、配合下，結(jié)束了。是呀，結(jié)束了!下周終于有一個(gè)可以和室友逛街、看電影的周末了;終于可以不用周六、周天晚上趕下周的預(yù)習(xí);也不用拖著疲倦的身軀，顧不上吃飯，一心想著睡覺。結(jié)束了，可是突然心卻是莫名的難受、不舍。相處的日子很快樂、卻很短。蘭馬集訓(xùn)很累，卻很開心!

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇五

20xx年10月20日，我們迎來了各地長跑選手的勝宴——詩經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場，盡管沒有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。

想要用兩個(gè)字來形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。

凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。

我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的颯爽英姿間，那場景真是叫一個(gè)震撼呀！

運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。

看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點(diǎn)贊。

42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺(tái)，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神，一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的勇氣。真的為之感動(dòng)，奔跑吧人們！

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇六

我是一名普通的鄉(xiāng)村教師，在20xx年10月20日，我報(bào)名參加河間馬拉松志愿者，我老公負(fù)責(zé)安保工作，雖然我已多次參加志愿者活動(dòng)，但這次是我們兩口子第一次一起為家鄉(xiāng)奉獻(xiàn)自己的力量，特別開心！

我們晚上3:30出發(fā)，到達(dá)指定位置，雖然已是深秋，夜晚很冷，但一點(diǎn)也不影響我們投身于志愿服務(wù)當(dāng)中去，我們的工作是負(fù)責(zé)全馬、半馬、迷你的分流，指引，并為運(yùn)動(dòng)員加油助威！我們每位志愿者都帶著最飽滿的熱情參與到工作中。

在我看來，在還沒老去的時(shí)候，用自己的一腔熱血，參與到志愿服務(wù)當(dāng)中，為賽事盡自己的一點(diǎn)微薄之力，為家鄉(xiāng)貢獻(xiàn)自己的一份力量，是一件多么幸福的事情??！

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇七

馬拉松賽是一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目，想成為馬拉松志愿者必要要通過面試，面試時(shí)的

自我介紹

學(xué)姐學(xué)長你們好：

我一直夢想著有一天能加入青年志愿者服務(wù)隊(duì)，現(xiàn)在我鄭重地寫下我的

入隊(duì)申請(qǐng)書

我想作為一個(gè)志愿者在享受這份環(huán)境的同時(shí)，更要為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量，作為對(duì)社會(huì)的回報(bào)。正所謂“人人為我，我為人人”，每當(dāng)我享受著他人為我創(chuàng)造的勞動(dòng)成果時(shí)，我就更加強(qiáng)了加入志愿者隊(duì)伍的決心。一個(gè)人的力量是渺小的，但十人 、百人、乃至千人的力量卻是巨大的。

正因?yàn)檫@樣每個(gè)有志青年組合在一起，形成了巨大的力量，在正確、有序的指導(dǎo)下，為社會(huì)貢獻(xiàn)著愛心和力量。也許這正是青年志愿者服務(wù)隊(duì)成立的意義所在吧!社會(huì)上還有許多人需要?jiǎng)e人的關(guān)愛和幫助。

我加入志愿者的隊(duì)伍，可以更好地把我的愛心播撒出去。這樣就會(huì)有更多有困難的人，更多需要關(guān)心與幫助的人，體會(huì)到生活的美好，社會(huì)的關(guān)心，人與人之間的互助真情。我是一名學(xué)生，學(xué)習(xí)雖然很緊張，但我還是加入了志愿者隊(duì)伍。我會(huì)盡力抽出空余時(shí)間和隊(duì)里的隊(duì)員們一起活動(dòng)，并且不求絲毫回報(bào)，做自己力所能及的工作。

我有個(gè)愿望：那就是希望有一天全世界都充滿愛，不再有痛苦、災(zāi)難、戰(zhàn)爭時(shí)，到時(shí)，人間就會(huì)變成天堂。

尊敬的各位老師、同學(xué)們你們好!

感謝老師及同學(xué)們給我這次機(jī)會(huì)，繼續(xù)和大家共同學(xué)習(xí)、研究秘書部的工作。 我是系*班，我們都知道，校學(xué)生會(huì)青協(xié)協(xié)助主席團(tuán)統(tǒng)籌和協(xié)調(diào)學(xué)生會(huì)整體工作，最大程度發(fā)揮橋梁和紐帶的作用;負(fù)責(zé)處理學(xué)生會(huì)日常工作，并及時(shí)了解和掌握各部門的工作進(jìn)度及工作效果;制定學(xué)生會(huì)考核章程，負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生會(huì)全體人員執(zhí)行考核、培訓(xùn)、監(jiān)督;負(fù)責(zé)起草、制定并執(zhí)行、監(jiān)督學(xué)生會(huì)各項(xiàng)

規(guī)章制度

工作計(jì)劃

工作總結(jié)

因此，在清楚的明白了秘書部的職責(zé)后，我會(huì)做到：堅(jiān)決完成任務(wù)，認(rèn)真履行職責(zé)!充分的發(fā)揮秘書部秘書的職責(zé)，做好學(xué)生會(huì)干部的人事工作，妥善的管理學(xué)生會(huì)成員的檔案資料，做到有據(jù)可查!

我會(huì)緊密的團(tuán)結(jié)在校領(lǐng)導(dǎo)周圍，為學(xué)校學(xué)生會(huì)的全面建設(shè)付出自己應(yīng)有的職責(zé)!希望大家支持我!

我叫，現(xiàn)于上海xx大學(xué)法語系就讀，現(xiàn)在是中國20xx年上海世博會(huì)展示中心的專職講解員。

來到展示中心已經(jīng)有一年的時(shí)間了，曾經(jīng)我也是一名展示中心的志愿者，其實(shí)我一直把自己當(dāng)做一名志愿者。志愿者有責(zé)任感、有使命感;不求回報(bào)、無私奉獻(xiàn)。工作了，雖然有人會(huì)說，每個(gè)月也拿一樣的工資，做多做少都一樣。但是，每天為觀眾多介紹一些，看著他們期盼世博的眼神，我就能明白這不是一件單調(diào)乏味的事情。

很榮幸在展示中心開館一周年之際，我被評(píng)為了“金牌講解員”。一年來接待了像荷蘭王國經(jīng)濟(jì)部部長、馬里共和國文化部部長以及南京軍區(qū)正軍級(jí)首長和揚(yáng)州市市委書記等vip、領(lǐng)導(dǎo)。但印象最深的還是為一位盲人小女孩講解，我將她的雙手放在每件展品上讓她觸摸，她是在用心參觀。當(dāng)講到海倫·凱勒的故事的時(shí)候，我清晰地看到她眼中的執(zhí)著和光芒……我想，這正是我工作價(jià)值的所在。

工作中，我也有一些缺點(diǎn)，比如太過浮躁。在講解過程中，一旦現(xiàn)場觀眾過多或者不遵守秩序，很容易激動(dòng)，有時(shí)甚至影響講解質(zhì)量。為此我也在好好反思，爭取在工作中耐心、細(xì)心、熱心，只有這樣才能更好地奉獻(xiàn)世博。

現(xiàn)在我最大的愿望就是好好工作，明年進(jìn)園區(qū)服務(wù)世博、參與盛會(huì)，不論是以志愿者的身份還是以工作人員的身份。相信，在20xx年10月31日晚上，中國向全世界宣布我們舉辦了一屆成功、精彩、難忘的世博會(huì)之后，我也可以自豪地說：“20xx年，我就是那成功、精彩、難忘的一部分!

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇八

我從20xx年開始從事志愿者工作，回顧這十年走過的志愿者之路感受良多，從剛開始先是做環(huán)保公益義工開始，再到服務(wù)對(duì)象變成孤寡老人、五保戶等弱勢群體，再到現(xiàn)在從事關(guān)注孤兒及貧困兒童成長，每一個(gè)服務(wù)對(duì)象的轉(zhuǎn)變都會(huì)給我?guī)砣碌母杏X和不同的喜悅。

剛開始時(shí)由于業(yè)余時(shí)間較多，在和一些老志愿者的交流中得到信息，便開始試下的念頭，這一做下去就是十年，不為別的，只為自己的心靈得到提升，社會(huì)上得到更多人的肯定，因?yàn)檫@些都是很現(xiàn)實(shí)的事，現(xiàn)實(shí)中很多人都想做，只是第一步很難邁出，如果身邊就有很多做義工或其他志愿者的朋友或親戚，在其他志愿者的帶領(lǐng)下他們也許會(huì)繼續(xù)下去，在我把服務(wù)對(duì)象轉(zhuǎn)為象孤寡老人、五保戶等弱勢群體時(shí)，便想到了自己老時(shí)會(huì)怎樣的感覺，這時(shí)會(huì)感到自己對(duì)這方面的知識(shí)是多么的少，于是只要我知道有志愿者培訓(xùn)的課程我都會(huì)抽時(shí)間去學(xué)習(xí)，在我的志愿者路上對(duì)我?guī)椭陀绊懽畲蟮氖?，原玉林市紅豆義工隊(duì)隊(duì)長梁泰和蒲公英之家的負(fù)責(zé)人邱臨，他們兩個(gè)都是從事新聞工作的，都有著豐富的義工經(jīng)驗(yàn)和一顆充滿愛的心靈，在愛心路上不斷得到他們的鼓舞和幫助，才使我走上了公益事業(yè)的管理層。

我現(xiàn)在所在的《蒲公英孤兒貧困兒童助養(yǎng)之家》簡稱“蒲公英之家”是一家為了讓孤兒及特困家庭的孩子能擁有一個(gè)有規(guī)律的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他們也能享受到快樂的童年。為此，經(jīng)過多年籌劃我們才成立了一個(gè)屬于孤兒、貧困家庭孩子健康成長的樂園――“蒲公英孤兒貧困兒童助養(yǎng)之家”?！捌压⒅摇钡膭?chuàng)辦宗旨dd將希望的種子播種到孩子們的心房，讓我們的愛心薪火傳遞，使生活困難的孩子能健康、快樂成長！

“蒲公英之家”的性質(zhì)dd計(jì)劃在民政部門注冊的民間機(jī)構(gòu)，運(yùn)用民間力量為孤兒貧困兒童提供生活、學(xué)習(xí)及基本成長條件的公益實(shí)體。

我在這里我得到了做公益事業(yè)的最大快樂和收獲，因?yàn)楝F(xiàn)在“蒲公英之家”雖然只是個(gè)民間公益事業(yè)機(jī)構(gòu)，但社會(huì)上有很多人在關(guān)心和支持我們，當(dāng)?shù)卣苍陉P(guān)注和支持我們，省外的很多公益機(jī)構(gòu)和愛心人士也在不斷支持我們?，F(xiàn)在“蒲公英之家”生活著18位孤兒及貧困兒童，當(dāng)這些小孩子的溫飽得到解決的時(shí)候，我們便要提高小孩子的生活質(zhì)量，如學(xué)習(xí)便是頭等大事，由于家庭的原因，在他們應(yīng)該上學(xué)的時(shí)候得不到學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，有些小孩12歲了才讀四年級(jí)，三年級(jí)也有部分小孩不懂查字典等，這便是我們現(xiàn)在要做的事，在這方面我聯(lián)系了三中和九中的部分優(yōu)秀老師和品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生定期來“蒲公英之家”輔導(dǎo)這些小孩的學(xué)習(xí)，經(jīng)過老師和學(xué)生的努力，這次其中考試我們“蒲公英之家”有個(gè)小朋友數(shù)學(xué)得了100分，語文得了92分，其他在90分上以的學(xué)生也有不少，整體成績得到了很好的提升，我們的小孩在當(dāng)?shù)匦W(xué)也得到了廣大老師的喜愛，為此玉林電視臺(tái)專門為“蒲公英之家”做了個(gè)專訪，電視一播出，便有人給我打電話，說我們做了好事，說我們怎樣怎樣偉大的都有，這便是我們做志愿者所想要看到的結(jié)果。

要說“蒲公英之家”的事還有很多很多，我相信，只要我們努力，“蒲公英之家”會(huì)越辦越好，玉林市的公益事業(yè)進(jìn)會(huì)進(jìn)入一個(gè)新的時(shí)代。

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇九

20xx年10月20日，我們迎來了各地選手的勝宴——詩經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場，盡管沒有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。

想要用兩個(gè)字來形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。

凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。

我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的'颯爽英姿間，那場景真是叫一個(gè)震撼呀!

運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。

看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點(diǎn)贊

42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺(tái)，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神，一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的勇氣。真的為之感動(dòng)，奔跑吧人們!

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇十

活動(dòng)之一：校內(nèi)動(dòng)員大會(huì)

12月5日上午7：30開始，志愿者在行健軒2門口集合，7：40集合完畢后，一隊(duì)浩浩蕩蕩的朝氣蓬勃的大學(xué)生扛著土木與建筑學(xué)院的旗幟，佩帶著土木與建筑學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)的會(huì)員證，在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下，走向文化廣場。8：00準(zhǔn)時(shí)召開志愿者動(dòng)員大會(huì)，在大會(huì)期間志愿者安靜認(rèn)真地聽歌位發(fā)言者的講話，在簽字儀式上志愿者積極主動(dòng)簽名，表現(xiàn)出志愿者飽滿的熱情與昂揚(yáng)的斗志。

活動(dòng)之二：匯聚愛心，傳承志愿精神的簽名活動(dòng)

動(dòng)員大會(huì)于8：30結(jié)束，土木與建筑學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)按計(jì)劃在校內(nèi)進(jìn)行校內(nèi)宣傳活動(dòng)：匯聚愛心，傳承志愿精神的簽名活動(dòng)。開始，我們將活動(dòng)定在文化廣場開展，為擴(kuò)大活動(dòng)的影響力，隨后，活動(dòng)轉(zhuǎn)移到甘飴園門前?；顒?dòng)中，志愿者熱情向前來簽名的同學(xué)介紹志愿者這個(gè)大家庭，介紹12月5日這個(gè)特殊的日子——國際志愿者日(ivd)，宣揚(yáng)志愿精神。同學(xué)在志愿者的介紹后更清楚了解了志愿者這個(gè)團(tuán)體，于是都紛紛自愿留下自己的名字以示對(duì)志愿者和志愿精神的支持。簽名活動(dòng)結(jié)束后，志愿者將被同學(xué)們簽滿名字的橫幅掛在甘飴園的門前，將海報(bào)貼在宣傳欄，讓更多的同學(xué)知道、了解志愿者這個(gè)團(tuán)體，讓更多的人去傳揚(yáng)志愿精神。

活動(dòng)之三：青年志愿者協(xié)會(huì)會(huì)員間的趣味籃球友誼賽簽名活動(dòng)結(jié)束后，志愿者于10：00來到活動(dòng)中心旁的籃球場進(jìn)行了一場09級(jí)會(huì)員于08級(jí)會(huì)員制間的趣味籃球友誼賽。比賽過程中，賽場上的運(yùn)動(dòng)員盡情揮灑青春的汗水，享受比賽過程中的無限歡樂，比賽堅(jiān)持只有友誼的原則，使得大家少了緊張的競爭，多了一份游戲的愉悅。而觀賽的同學(xué)一邊觀看精彩的賽程，一邊吃喝打鬧，相互交流，更拉近了會(huì)員間的距離。比賽在同學(xué)們愉悅中結(jié)束了，大家離去后，留下幾位干部清掃活動(dòng)場地，將活動(dòng)中留下的垃圾清理干凈后才離去。

二、活動(dòng)自我評(píng)估

總體來說，我們這次以匯聚愛心，傳承志愿精神為主題的活動(dòng)，各個(gè)階段的活動(dòng)都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1、準(zhǔn)備較充分

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢在這次活動(dòng)中得到了充分體現(xiàn)，正是因?yàn)橛辛嗽攲?shí)的考慮、周全的計(jì)劃和充分的.準(zhǔn)備，這次活動(dòng)才有了成功開展的前提。如我們提前幾天策劃部的干部就召集各部門干部商量活動(dòng)事項(xiàng)和流程，并且在活動(dòng)開始之前我們就有了詳細(xì)的計(jì)劃及活動(dòng)部署。

2、密切配合

多方面的積極協(xié)助和努力，是活動(dòng)得以完成的保證。本次活動(dòng)不僅體現(xiàn)了青志協(xié)內(nèi)各部門的密切合作，更體現(xiàn)了青志協(xié)各會(huì)員間的團(tuán)結(jié)友好，積極互助。

3、分工具體安排合理

在活動(dòng)沒有開始之前，領(lǐng)隊(duì)就已經(jīng)將工作任務(wù)合理分配，同時(shí)也注意到宣傳組織及工作時(shí)間的協(xié)調(diào)。事后，同學(xué)們普遍反映良好。

在成功的背后，我們也認(rèn)真反省思考了我們的不足。

1、活動(dòng)時(shí)間上的安排不盡完美。

一方面體現(xiàn)在是少數(shù)同學(xué)因?yàn)閭€(gè)人時(shí)間安排欠妥以致不能參與活動(dòng)，另一方面是籃球賽的時(shí)間沒有達(dá)到一致，以致一些參賽同學(xué)沒能及時(shí)到達(dá)，時(shí)間上應(yīng)該有個(gè)明確安排。

2、活動(dòng)中少數(shù)會(huì)員不夠積極。

簽名活動(dòng)中少數(shù)會(huì)員可能害羞而表現(xiàn)出欠缺積極，希望以后多舉辦類似活動(dòng)，鍛煉會(huì)員們的各方面的能力。

三、活動(dòng)結(jié)果及意義

活動(dòng)雖然小，卻含義深遠(yuǎn)，反響良好，這次志愿者活動(dòng)將更加強(qiáng)化了我們大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，加深同學(xué)對(duì)志愿者精神的了解，這次活動(dòng)帶動(dòng)志愿者活動(dòng)的發(fā)展，為志愿者精神的傳承獻(xiàn)出了一份微薄之力。

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馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇十一

1.假設(shè)一個(gè)外地問你黃岡高級(jí)技校有什么特別的地方，你會(huì)怎么回答?

2.還記得你成長過程中最大的一次挫折嗎?當(dāng)時(shí)的心情及反應(yīng)如何?

3.你對(duì)“志愿者”這三個(gè)字是如何理解的?

4.在日常生活中，當(dāng)你遇到非常憤怒的事情時(shí)，你通常會(huì)有什么樣的反應(yīng)?

5.作為一名志愿者，你對(duì)“重在參與”是如何理解的?

6.你認(rèn)為志愿者最大的價(jià)值是什么?

7.你在志愿服務(wù)中非常努力，但一直得不到上級(jí)的肯定，你該怎么辦?

8.作為一名志愿者，你認(rèn)為自己最大的優(yōu)勢是什么?

9.你為什么選擇做賽會(huì)志愿者?

11.作為一名志愿者，你認(rèn)為自己在哪些方面還需要進(jìn)一步完善?

12.你的工作崗位可能非常單調(diào)、枯燥無味，你怎樣做到持之以恒、善始善終?

13.在志愿者服務(wù)過程中或日常生活中，哪一件事使你最感動(dòng)?

14.很多賽會(huì)志愿者從事的崗位很辛苦，你是否做好了這方面的準(zhǔn)備?

16.怎樣理解志愿者的得與失?

1.你有過參加志愿者服務(wù)的經(jīng)歷嗎?答：有。從加入青協(xié)之后，參加了協(xié)會(huì)所有的公益活動(dòng)，例如：在校外;去迎江寺掃塔，去敬老院看望老人，去參加初中升高中體育考試，在校內(nèi)：參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)舉旗手，學(xué)雷鋒活動(dòng)，去食堂做義工，清理校園白色垃圾，公示欄上的牛皮鮮等。

2.在服務(wù)的過程中遇到突發(fā)事件你怎么解決?答：首先保持冷靜，準(zhǔn)確判斷出事件是什么，找到應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的處理措施。

3.如果本次招募活動(dòng)中你被錄取了，可是過些時(shí)間你發(fā)現(xiàn)自己并不適合當(dāng)志愿者時(shí)，你會(huì)怎么辦?答：首先我會(huì)問問自己為什么有這樣的想法，如果自己真的不喜歡也沒激情的話，我會(huì)主動(dòng)和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通說明原因。

4.你對(duì)志愿者的理解。對(duì)馬拉松的理解。答：奉獻(xiàn)?友愛?互助?進(jìn)步馬拉松就像人生的路一樣充滿坎坷充滿艱辛，只有意志力強(qiáng)的人才會(huì)跑的更遠(yuǎn)更快，不會(huì)因?yàn)檎T惑而停止前行的腳步。

5.你認(rèn)為志愿者因該具有的品質(zhì)。答：樂于助人的精神，犧牲奉獻(xiàn)的精神，熱情友好的精神，勤懇耐心的素質(zhì)，服從組織安排的態(tài)度，協(xié)作互助的精神，突發(fā)事件處理應(yīng)變的能力，溝通能力，抗壓能力，良好的身體素質(zhì)。

6.在志愿者服務(wù)中，需要的是志愿者無私，不求回報(bào)。你怎么看待這個(gè)問題?答：無私奉獻(xiàn)不求回報(bào)是一種品質(zhì)。如果我們凡是都要求回報(bào)。我們就不叫志愿者，我們雖然不求物質(zhì)上的財(cái)富，卻能得到精神上的滿足。

7.請(qǐng)問您參加本次志愿者招募是出于什么考慮呢?答：首先是出于本人對(duì)安慶的喜愛，對(duì)黃梅戲的喜愛，對(duì)文化藝術(shù)的敬仰，對(duì)自身也能增加對(duì)社會(huì)的感性認(rèn)識(shí)，增加閱歷，提高自己的文化修養(yǎng)和服務(wù)意識(shí)。

8.你覺得在這么多的競爭對(duì)手中，你有何突出優(yōu)勢讓我們留下你?答：本人性格開朗，自信熱情，做事穩(wěn)重，有責(zé)任心，能吃苦耐勞，富于團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感善于溝通交流嚴(yán)格要求自己，做人心寬，做事細(xì)心。

9.你有什么業(yè)余愛好?(考慮志愿者的性格，觀念，形象)答：吉他，攝影，讀書，健身，唱歌，打球。

10.你有什么座右銘?(了解志愿者的某些優(yōu)秀品質(zhì))答：幸福就像香水，灑給別人也定會(huì)感染自己。

11.能力重要還是激情重要?答：我就得激情更加重要，如果單有能力而沒有激情，那么光有能力也沒有用，根本辦不成事，凡是有激情，會(huì)百折不撓，永遠(yuǎn)信心百倍，做好每一件事。

12.作為一名志愿者，你對(duì)“重在參與”是如何理解的?答;能夠參加活動(dòng)，不求什么回報(bào)，經(jīng)歷了就是一種回報(bào)。

13.志愿者工作可能都是一些枯燥瑣碎的工作，請(qǐng)問你如何能夠保持旺盛的工作激情?答：信仰，堅(jiān)定信念。這樣才能喜歡自己的工作。

14.如果志愿服務(wù)期間，你感覺自己身體不舒服，不能繼續(xù)參加服務(wù)，你會(huì)如何處理?答：我會(huì)根據(jù)自身的情況，如果實(shí)在不行，就向領(lǐng)導(dǎo)反映情況，不能因?yàn)樽约憾鴮?duì)活動(dòng)產(chǎn)生什么負(fù)面影響。

15.試用三個(gè)恰當(dāng)?shù)脑~形容自己答：智慧，自信，謙和。

1.上海證大喜瑪拉雅美術(shù)館的基本情況

(1)我館原名?何時(shí)改名?叫什么?為何改為這個(gè)名字?

原名上海證大現(xiàn)代藝術(shù)館，于2015年9月正式更名為“喜瑪拉雅美術(shù)館”，2012年9月更名為“上海證大喜瑪拉雅美術(shù)館”。我館是從2015年開始進(jìn)行建設(shè)的，經(jīng)過6年多的運(yùn)營，在學(xué)術(shù)上取得了一定的影響力和成績。

基于對(duì)未來美術(shù)館發(fā)展方向的思考，我們在定名“證大現(xiàn)代藝術(shù)館”的時(shí)候，把“現(xiàn)代藝術(shù)”作為一個(gè)特定的位置，主要是從事現(xiàn)當(dāng)代藝術(shù)的研究、陳列、展示與交流。在這樣一個(gè)過程中，我們一直在想，在未來怎樣才能真正創(chuàng)造出具有我們自身原創(chuàng)價(jià)值的博物館模式。隨著我們搬遷到“喜瑪拉雅美術(shù)館”，我們在定位、模式等各個(gè)方面都開始了深刻的變革。

首先是名稱方面，原來“現(xiàn)代藝術(shù)館”的定位局限了我們只能做現(xiàn)當(dāng)代藝術(shù)，而對(duì)于傳統(tǒng)經(jīng)典藝術(shù)，就跟這個(gè)名稱不太相符。所以我們要有一個(gè)整體性的擴(kuò)張，包括對(duì)整個(gè)藝術(shù)內(nèi)容、流派、范圍等方面的研究，于是把“現(xiàn)代藝術(shù)”的概念取消，再因?yàn)椤跋铂斃潘囆g(shù)中心”的名字，那我們就把美術(shù)館改名為“喜瑪拉雅美術(shù)館”。

“喜瑪拉雅”一方面代表建筑的高度，因?yàn)樗鞘澜缱罡叻?，我們希望它能?chuàng)造出一種全新的精神高度，這是我們在藝術(shù)方面始終追求的目標(biāo)。同時(shí)“喜瑪拉雅”在嚴(yán)格意義上講，它是全世界共有的一個(gè)名稱，它具有公共性，所以我們從多重角度來使一個(gè)美術(shù)館的內(nèi)涵發(fā)生一個(gè)更加豐富的轉(zhuǎn)變。(摘自沈其斌館長訪談)

(2)我館是什么性質(zhì)的藝術(shù)館?誰投資的?證大集團(tuán)的董事長是誰?

我館是上海證大集團(tuán)投資興建的民營非企業(yè)、非營利性藝術(shù)機(jī)構(gòu)。董事長是戴志康先生。

(3)我館過去主要做什么類型的展覽?哪兩類藝術(shù)家的展覽比較多?現(xiàn)在的定位為何?

我館過去主要做現(xiàn)當(dāng)代藝術(shù)的展覽，以國內(nèi)外著名藝術(shù)家與中國本土年輕藝術(shù)家為主。

搬入新館之后，我館將拓展原有領(lǐng)域，同時(shí)關(guān)注傳統(tǒng)與當(dāng)代、藝術(shù)與生活、設(shè)計(jì)與時(shí)尚等，并積極參與國際交流，在保證學(xué)術(shù)性的展覽與活動(dòng)下，與社區(qū)及公眾發(fā)生互動(dòng)，打造公共性的藝術(shù)教育平臺(tái)。

(4)我館開幕時(shí)間、開幕展，新館的開放時(shí)間及地址?

2015年6月25日開幕的“電子園林”國際新媒體藝術(shù)展是上海證大現(xiàn)代藝術(shù)館的開館展。新館開放時(shí)間：10:30至19:30，19:00停止入場。周一閉館，周三免費(fèi)。上海市浦東新區(qū)櫻花路869號(hào)三層，七號(hào)線花木路地鐵站3號(hào)出口。

(5)喜瑪拉雅中心是怎樣的場所?

喜瑪拉雅中心是由證大集團(tuán)精心打造的占地超過3萬平方米，總建筑面積18萬平方米的當(dāng)代中國文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)的綜合商業(yè)地產(chǎn)項(xiàng)目。由喜瑪拉雅酒店、喜瑪拉雅美術(shù)館、大觀舞臺(tái)、創(chuàng)意中心(辦公樓)、藝術(shù)家工作室和品牌商場共同組成。運(yùn)用古老中國精神和哲學(xué)，從傳統(tǒng)中國文化中淬煉出屬于當(dāng)代中國的生活美學(xué)指標(biāo)，旨在打造體現(xiàn)當(dāng)代中國文化藝術(shù)的高品質(zhì)生活與服務(wù)。

2.當(dāng)代藝術(shù)與傳統(tǒng)藝術(shù)有哪些主要的不同之處?有哪些表現(xiàn)形式?

與傳統(tǒng)藝術(shù)相比，當(dāng)代藝術(shù)的表現(xiàn)形式更為豐富，包括繪畫、攝影、雕塑、影像、裝置、行為、電子媒體等。另外，當(dāng)代藝術(shù)更加注重對(duì)當(dāng)下人文、社會(huì)現(xiàn)狀的思考與反映，具備當(dāng)下的時(shí)代精神和特點(diǎn)。

3.你對(duì)當(dāng)代藝術(shù)現(xiàn)狀及其發(fā)展趨勢怎么看?

4.在你之前參加過的學(xué)術(shù)類教育活動(dòng)(培訓(xùn))中，印象最深刻的是哪一次?有哪些收獲?

5.你對(duì)在我館做志愿者是怎么看的，有哪些想法或體會(huì)?

6.你有沒有把我館的展覽及活動(dòng)推薦給周圍的人?

7.你的志愿者宣言是什么?

常見的運(yùn)動(dòng)猝死，實(shí)質(zhì)就是心室異常顫動(dòng)后，心臟會(huì)短暫地停止跳動(dòng)、停止供氧，而人類的大腦只貯藏了大約10秒的氧氣。如果不能及時(shí)除顫，每晚1分鐘，存活幾率便降低7%至10%。如果10分鐘后還得不到有效救治，生還希望就十分渺茫。

專家給出了三點(diǎn)建議：日積月累地鍛煉，不要賽前“臨時(shí)抱佛腳;比賽前一天不要醉酒，進(jìn)入脫水狀態(tài);比賽時(shí)多注意脈搏，若異常變快，就要放慢速度。不過，根據(jù)以往的案例，發(fā)生心臟驟停的患者在胸口感到疼痛前不會(huì)有太多征兆，而胸痛至倒下往往只有幾秒鐘時(shí)間，堪稱防不勝防。所以，危險(xiǎn)發(fā)生后的急救就顯得至關(guān)重要。

如果跑步時(shí)身邊的人心臟驟停倒下了，我們該怎么辦?絕大部分跑友想到的或許是“掐人中或嘴對(duì)嘴的人工呼吸，但這些其實(shí)都是“無用功。正確的做法是第一時(shí)間按壓胸部，幫助心臟恢復(fù)跳動(dòng)，同時(shí)呼叫周圍的醫(yī)護(hù)人員。

拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽項(xiàng)目，也是對(duì)身心極大的考驗(yàn)。我也曾經(jīng)參加過馬拉松比賽，針對(duì)于最近發(fā)生的馬拉松比賽出現(xiàn)意外的情況，我想和大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，關(guān)于比賽時(shí)一些特別需要注意的事項(xiàng)，希望能夠?yàn)榇蠹艺_、安全地參加比賽提供一些有意義的指導(dǎo)。

很多出現(xiàn)的意外情況，都是和心臟突發(fā)病癥有關(guān)系，長時(shí)間高強(qiáng)度的馬拉松跑步，給心臟帶來的巨大的壓力。當(dāng)我們跑步的過程中，如果感到心臟突然無力，應(yīng)立即減緩速度，看看能否恢復(fù)感覺，如果情況加重，一定要立即向觀眾或者志愿者或者醫(yī)務(wù)人員示意，然后盡量保持平穩(wěn)地停下來，等待他們的幫助。如果感覺自己很難掌控自己的身體，一定要用潛意識(shí)控制自己的身體不要頭朝下栽倒，盡最大努力向一側(cè)傾倒，用胳膊支撐，這樣可以最大限度地保護(hù)心臟，同時(shí)避免頭部以及面部受到猛烈撞擊!這是最重要的!

馬拉松比賽的時(shí)候，由于運(yùn)動(dòng)量巨大，身體產(chǎn)生大量熱量，導(dǎo)致出汗，體內(nèi)會(huì)流失大量水分，這樣在遇到供水點(diǎn)的時(shí)候，往往運(yùn)動(dòng)員會(huì)一下喝上一兩瓶水，這是很不明智的!喝多了水的害處：首先是突然加重胃的負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃不適，其次是大量飲水會(huì)短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致體內(nèi)鈉濃度急劇降低，這樣很容易引起意外。

1、跑步的過程中，要控制飲水量，隔一定距離就喝少量水，這樣效果會(huì)更好!

2、不能喝低溫水，這不用多說!

跑步的過程中，我們可能因?yàn)榫o張、速度控制不當(dāng)?shù)瘸霈F(xiàn)岔氣，這是很要命的問題，岔氣了，如果處理不當(dāng)會(huì)越跑越嚴(yán)重，我有以下個(gè)人完全有用的建議。

1、放緩速度，調(diào)整氣息，呼吸的頻率降低，加深吸氣深度。

2、輕揉岔氣位置周圍區(qū)域，待癥狀減輕，可以擺動(dòng)以下胳膊，看看效果是否減輕。

這個(gè)不用多說，很多運(yùn)動(dòng)員岔氣都是因?yàn)楹粑划?dāng)，要么是呼吸沒有規(guī)律，產(chǎn)生自我紊亂，要么是不注意或者緊張，而用嘴呼吸，這樣會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，岔氣發(fā)生的可能性就很大了。關(guān)于呼吸，我有以下幾點(diǎn)建議。

1、切記用鼻子吸氣，適當(dāng)用嘴呼氣，呼氣的時(shí)候，嘴微張。

2、長吸氣短呼氣鐵定的法則，關(guān)于幾步一吸氣，幾步一呼氣，因人而異。要針對(duì)于個(gè)人，在比賽之前，自己確定一下自己呼氣吸氣與步伐之間的關(guān)系，然后跑步的時(shí)候，就不會(huì)紊亂，這樣就能十分有利于保證一個(gè)較為理想的結(jié)果，取得好的名次。

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇十二

兩期的蘭馬志愿者培訓(xùn)已經(jīng)完成，回想這四天時(shí)光，雖然很累，但是充滿歡笑。

作為志愿者培訓(xùn)隊(duì)伍中的一員，我倍感榮幸。從四月下旬的蘭馬第一次協(xié)調(diào)會(huì)開始，我們已經(jīng)和蘭馬一起度過了一個(gè)的月時(shí)光，大家一次次聚集在陽光下、教室里，沒有不滿，沒有抱怨，所有人都默默為蘭馬志愿者培訓(xùn)做著準(zhǔn)備工作，和身邊的隊(duì)友一起合作的感覺，真的既快樂又安心。這次的培訓(xùn)對(duì)我來說也是一次難得的機(jī)會(huì)，在志愿者集訓(xùn)中我學(xué)到了很多以前不熟悉、不知道的知識(shí)，也對(duì)藍(lán)天救援隊(duì)這支隊(duì)伍所承載的正能量有了更深切的體會(huì)。

親愛的志愿者們，志愿者培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，6月11號(hào)就是蘭馬正式開始開跑的日子了，一起度過的四天里，我們從陌生到默契，培訓(xùn)開始以后才知道你們大多是才初中畢業(yè)不久的小學(xué)弟、小學(xué)妹，今年的5月天氣格外的炎熱，早晨九點(diǎn)的太陽已經(jīng)有些刺眼，但是看著你們一直堅(jiān)持著，沒有人輕言放棄，必須給你們點(diǎn)一個(gè)大大的贊。聽著你們叫我教官、老師、姐姐，每次培訓(xùn)時(shí)你們都認(rèn)真的湊在一起，不停的提出各種問題，看著你們院前急救越做越熟練，人墻越來越穩(wěn)固，我的心里也是滿滿的成就感。作為一個(gè)志愿者，最重要的不是能力，而是對(duì)服務(wù)項(xiàng)目的熱愛、投入、以及對(duì)初心的堅(jiān)韌。一個(gè)優(yōu)秀的志愿者是有責(zé)任感的、忠誠的、勇敢的、謙卑的。恭喜你們，你們做到了。這次培訓(xùn)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容也許不會(huì)對(duì)你們以后的學(xué)習(xí)有多大的幫助，但是相信這一段經(jīng)歷會(huì)成為我們一生的.珍藏。

青春正好，我們還需砥礪前行！

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇十三

今年我有幸參加了蘭州國際馬拉松的志愿者培訓(xùn)，時(shí)間不長，但收獲頗多。回顧這段經(jīng)歷，培訓(xùn)的種種仍然歷歷在目。

首先是前期的三次協(xié)調(diào)會(huì)，上午進(jìn)行理論知識(shí)的講解，我更深入的了解了藍(lán)天理念，我為自己是甘肅藍(lán)天救援隊(duì)的一員而自豪！我們藍(lán)天救援隊(duì)以志愿服務(wù)為原則，使每個(gè)國民享有免費(fèi)緊急救援服務(wù)為宗旨――這也是我加入藍(lán)天救援隊(duì)的初心，我愿意在這揮灑我的'青春，奉獻(xiàn)出我的一份微薄之力。還給我們細(xì)致入微的講解并演示了cpr（心肺復(fù)蘇術(shù)）、止血包扎固定搬運(yùn)等院前急救知識(shí)，是啊――生命是多么的脆弱而珍貴，面對(duì)生命，我們要嚴(yán)肅認(rèn)真的對(duì)待。

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇十四

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，金融活動(dòng)與老百姓的日常生活聯(lián)系越來越緊密。10月13日，我行在轄區(qū)內(nèi)選擇了入住率高的社區(qū)“富安b區(qū)”開展了普及理財(cái)知識(shí)，宣講金融常識(shí)的活動(dòng)。近距離為社區(qū)居民提供金融咨詢服務(wù)，把老百姓日常生活中需要了解的金融知識(shí)，需要掌握的金融技能，傳授給社區(qū)居民。

活動(dòng)現(xiàn)場，我們利用海報(bào)、展板、宣傳折頁等方式對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行全方位的宣傳推廣，營造了良好的宣傳氛圍?；顒?dòng)中，我行工作人員熱情大方地向過往行人及小區(qū)居民發(fā)放金融知識(shí)宣傳單，在發(fā)放宣傳資料的同時(shí)還與客戶面對(duì)面的進(jìn)行溝通，及時(shí)了解了個(gè)人工作計(jì)劃客戶的需求。同時(shí)，我們還對(duì)居民近期關(guān)注的利率市場化、人民幣反假、詐騙案件防控等專題進(jìn)行講解，社區(qū)居民反響良好，紛紛表示很有收獲。

“大家看，這是一張50元面值的假鈔，它與真幣的區(qū)別是??”數(shù)十位居民正在聽我行的工作人員講解假幣知識(shí)，從十元假幣的特征一直講到百元假幣與真幣的區(qū)別。

接著，工作人員又向大家講述了銀行現(xiàn)行存款利率與存款技巧。交流中，一位居民提到老人到銀行存款時(shí)，一不小心就被存成了保險(xiǎn)單一事。我行工作人員告訴這位居民，到銀行存款時(shí)，首先要看清單據(jù)名稱，若對(duì)方給的是一張保險(xiǎn)單讓儲(chǔ)戶填寫，則這張保險(xiǎn)單上通常會(huì)標(biāo)明保險(xiǎn)公司的單位名稱、險(xiǎn)種及眾多附加條款。若是一張定期存款單，則會(huì)顯示存款年限、存款利率等內(nèi)容，存款單抬頭往往標(biāo)明“某某銀行定期存款單”字樣。而保險(xiǎn)單上不會(huì)顯示銀行機(jī)構(gòu)的名稱。

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇十五

第一段：引言（100字）

作為一個(gè)馬拉松賽事的志愿者，我深深地感受到了這項(xiàng)活動(dòng)的獨(dú)特魅力。志愿者的角色不僅僅是為參賽選手提供支持和協(xié)助，更是見證了整個(gè)賽事的精彩瞬間。在此我將分享我作為一名馬拉松志愿者的心得體會(huì)。

第二段：參與準(zhǔn)備工作（200字）

做為一名志愿者，參與馬拉松活動(dòng)前我們需要提前進(jìn)行各種準(zhǔn)備工作。我們需要學(xué)習(xí)賽道布置和組織流程，確保我們能為參賽選手提供正確的指導(dǎo)和服務(wù)。此外，還要了解相關(guān)急救知識(shí)和技能，以便在緊急情況下快速有效地處理現(xiàn)場突發(fā)事件。參與這些準(zhǔn)備工作，使我對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解，并為參賽選手更好地服務(wù)。

第三段：互動(dòng)與鼓舞（300字）

作為一名馬拉松志愿者，我們需要與參賽選手進(jìn)行互動(dòng)，并給予他們鼓勵(lì)和支持。在比賽過程中，我們站在賽道旁為選手提供水和食物，為他們提供溫暖的鼓勵(lì)和笑容。我們大聲吶喊，為每一個(gè)通過的選手加油鼓勁。除了為參賽選手提供物質(zhì)上的幫助，我們的鼓勵(lì)和關(guān)心也給予了他們精神上的支持，幫助他們克服困難，在比賽中堅(jiān)持到底。

第四段：收獲和成長（300字）

作為一名志愿者，我不僅僅給了參賽選手幫助和支持，也得到了很多有益的收獲和成長。通過和參賽選手互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與陌生人溝通和合作。在緊急情況下，我學(xué)會(huì)了快速冷靜地應(yīng)對(duì)并解決問題。此外，我還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，我們共同努力為運(yùn)動(dòng)事業(yè)做出貢獻(xiàn)。這一切讓我變得更加自信、勇敢和富有責(zé)任感。

第五段：展望未來（200字）

作為一名馬拉松志愿者，我對(duì)未來充滿希望。我希望能繼續(xù)為馬拉松賽事提供支持，并且在志愿者工作中不斷提升自己的能力和服務(wù)水平。我還希望能夠鼓勵(lì)更多的人參與到志愿者活動(dòng)中，共同見證和推動(dòng)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。通過志愿者工作，我深刻意識(shí)到個(gè)人的力量是可以匯聚成大的力量，只要每個(gè)人都付出一份自己的力量，我們的社會(huì)將會(huì)更加美好。

總結(jié)：馬拉松當(dāng)志愿者，無論是參與準(zhǔn)備工作還是和選手互動(dòng)與鼓舞，在過程中我不僅完成了自己的義務(wù)，更收獲了成長和滿足感。展望未來，我將繼續(xù)為馬拉松運(yùn)動(dòng)貢獻(xiàn)自己的力量，也希望能夠激勵(lì)更多人參與到志愿者活動(dòng)中，共同見證和推動(dòng)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇十六

20xx年xx月xx日，我們迎來了各地長跑選手的勝宴——詩經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場，盡管沒有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。

想要用兩個(gè)字來形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。

凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。

我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的颯爽英姿間，那場景真是叫一個(gè)震撼呀！

運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。

看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點(diǎn)贊

42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的`舞臺(tái)，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神，一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的勇氣。真的為之感動(dòng)，奔跑吧人們！

馬拉松志愿者申請(qǐng)書篇十七

作為一名大學(xué)生社區(qū)志愿者，兩年來，我熱衷于本職工作，嚴(yán)格要求自己，擺正工作位置，時(shí)刻保持“謙虛”、“謹(jǐn)慎”、“律己”的態(tài)度，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心栽培和同事們的幫助支持下，始終勤奮學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取，努力提高自我，始終勤奮工作，認(rèn)真完成任務(wù)，履行好崗位職責(zé)，不畏艱難，盡職盡責(zé)，任勞任怨，在平凡的工作崗位上作出力所能及的貢獻(xiàn)?，F(xiàn)將兩年來的學(xué)習(xí)、工作情況總結(jié)如下：

一、融入新環(huán)境，適應(yīng)新挑戰(zhàn)

20-年7月，初到所服務(wù)的社區(qū)，體會(huì)到了萬事開頭難的滋味，陌生的生活環(huán)境、工作環(huán)境、陌生的人和事一一在眼前呈現(xiàn)，等著我去融入、去適應(yīng)。開始的一個(gè)月里，不知該從何開始自己的工作，只能堅(jiān)持以“多聽、多看、多問、多想，主動(dòng)向領(lǐng)導(dǎo)、向群眾請(qǐng)教”的“四多兩向”的學(xué)習(xí)態(tài)度去工作。在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)，通過最短時(shí)間，最高效率地提高自身綜合素質(zhì)水平，服務(wù)群眾的能力。

20-年，全國進(jìn)行第六次人口普查，我也有幸在畢業(yè)后的第一份工作里就能參與到如此重要的任務(wù)中去，擔(dān)任碓下社區(qū)普查員，負(fù)責(zé)所在轄區(qū)的普查工作。作為一名普查員，我先后參加了邵武市以及曬口街道兩級(jí)政府部門組織的人口普查業(yè)務(wù)培訓(xùn)班，認(rèn)真學(xué)習(xí)人普業(yè)務(wù)知識(shí)，按時(shí)完成轄區(qū)人普工作。在普查期間，我挨家挨戶進(jìn)行人口摸底，做到“居不漏房，房不漏戶，戶不漏人”。人普工作使我對(duì)轄區(qū)建筑物分布、人口分布、轄區(qū)戶籍人口總數(shù)、外來務(wù)工人口總數(shù)、轄區(qū)內(nèi)企業(yè)數(shù)及每戶家庭的基本情況都有了全面的了解，并與轄區(qū)居民有了第一次的親密接觸。人普工作為我認(rèn)識(shí)碓下社區(qū)，碓下社區(qū)認(rèn)識(shí)我提供了一個(gè)重要的平臺(tái)。

在完成本轄區(qū)的人普工作的同時(shí)，在想到其他社區(qū)及街道人普辦缺少人手的情況下，我積極主動(dòng)協(xié)助其他社區(qū)及街道人普辦完成人普工作。這不僅幫助了人普工作的順利進(jìn)行，而且給我創(chuàng)造了一個(gè)與其他同事相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。兩個(gè)多月的人普工作表現(xiàn)出的工作能力，得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事的一致好評(píng)，并被評(píng)為邵武市“第六次人口普查先進(jìn)個(gè)人”的稱號(hào)。

二、實(shí)踐在學(xué)習(xí)，業(yè)務(wù)在提高

由于我在人口普查中的優(yōu)秀表現(xiàn)，為自己贏得了去市社區(qū)辦跟班學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。期間，我多次到市區(qū)許多優(yōu)秀社區(qū)參觀學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們先進(jìn)的社區(qū)管理模式和管理經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)到社區(qū)工作的重要性：社區(qū)工作的好壞直接影響到群眾的利益。因此，我加強(qiáng)學(xué)習(xí)社區(qū)工作各方面的業(yè)務(wù)理論知識(shí)，并將在市社區(qū)辦學(xué)到的新理念、新方法結(jié)合碓下社區(qū)的實(shí)際情況，發(fā)揮大學(xué)生社區(qū)志愿者積極主動(dòng)性，更好的開展社區(qū)工作。

一個(gè)半月的跟班學(xué)習(xí)，讓我對(duì)社區(qū)的日常工作事務(wù)有了進(jìn)一步的了解?；氐巾韵律鐓^(qū)我有了明確的工作職責(zé)，主要負(fù)責(zé)社區(qū)的綜治、信訪、民兵、安全生產(chǎn)、居家養(yǎng)老、信息報(bào)道等事務(wù)。1、作為社區(qū)綜治協(xié)管員，認(rèn)真好做“綜治六大本”會(huì)議記錄等相關(guān)內(nèi)頁材料，做好轄區(qū)平安宣傳、治安巡邏、矛盾糾紛排查、重點(diǎn)人員管控等工作，使社區(qū)順利通過上級(jí)部門的檢查;2、認(rèn)真做好轄區(qū)群眾接訪、登記、調(diào)解、上報(bào)等工作，做到大事化小，小事化了，確保大事不出街，小事不出居;3、積極參加由邵武市人民武裝部組織的民兵營連長集訓(xùn)活動(dòng)，提高了自身的民兵工作業(yè)務(wù)水平，認(rèn)真做好轄區(qū)每年的民兵整組、征兵工作，完成上級(jí)下達(dá)的任務(wù)指標(biāo);4、認(rèn)真做好轄區(qū)企業(yè)安全隱患排查，避免企業(yè)安全事故發(fā)生;5、認(rèn)真籌備社區(qū)居家養(yǎng)老活動(dòng)中心的建設(shè)，添加書柜書籍、擺放棋牌桌椅，做好居家養(yǎng)老活動(dòng)中心后勤工作。6、積極發(fā)揮大學(xué)生志愿者“宣傳員”的作用，每月一宣傳，宣傳國家政策法規(guī);一事一報(bào)道，報(bào)道社區(qū)工作動(dòng)態(tài)。

兩年的服務(wù)期間，我先后兩次參加邵武市舉辦的“社區(qū)文化藝術(shù)節(jié)”，負(fù)責(zé)曬口街道書畫作品征集工作，提高了自身的活動(dòng)組織能力。參與20-年轄區(qū)企業(yè)職業(yè)技能資格鑒定工作，拓寬了自身業(yè)務(wù)范圍。除此之外，我還積極協(xié)助其他同事完成社區(qū)計(jì)生、民政、食品安全等事務(wù)。出色的工作表現(xiàn)，使自己的能力再一次得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，被曬口街道辦事處評(píng)為“20-年度優(yōu)秀綜治協(xié)管員”的稱號(hào)。

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