通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地規(guī)劃和安排未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。注意語(yǔ)言表達(dá)的準(zhǔn)確性和精煉性，使總結(jié)更有說(shuō)服力和吸引力。如果你正在寫(xiě)心得體會(huì)，可以參考一下下面這些范文，或許能給你一些靈感。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇一
我酷愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，特別是富有“飄感”、集運(yùn)動(dòng)美感于一體的游泳，一學(xué)期一節(jié)課沒(méi)逃、而且平日還多抽時(shí)間積極享受、多加練習(xí)。
雖然之前從沒(méi)下過(guò)水，但我覺(jué)得應(yīng)該在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開(kāi)始了自己的游泳課。
在之后的學(xué)習(xí)中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。
當(dāng)我把蹬腿練好后，自然不自然地就學(xué)會(huì)了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學(xué)習(xí)，而且本人學(xué)習(xí)新鮮事物的能力非常強(qiáng)，所以從單獨(dú)練習(xí)蹬腿到手腳并用加換氣是一個(gè)非常自然順快的過(guò)渡。
小結(jié)一下，我覺(jué)得游泳學(xué)好應(yīng)該有如下四方面：
四、五次課時(shí)，我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人，蛻變成一個(gè)“青蛙”。
二是要多看。看老師的動(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看，才能讓游泳的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。
四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。
平日上課時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_(kāi)一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝__師耐心的指引和專(zhuān)業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，您讓我們體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇二
我酷愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，特別是富有“飄感”、集運(yùn)動(dòng)美感于一體的游泳，一學(xué)期一節(jié)課沒(méi)逃、而且平日還多抽時(shí)間積極享受、多加練習(xí)。
雖然之前從沒(méi)下過(guò)水，但我覺(jué)得應(yīng)該在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開(kāi)始了自己的游泳課。
在之后的學(xué)習(xí)中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。
當(dāng)我把蹬腿練好后，自然不自然地就學(xué)會(huì)了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學(xué)習(xí)，而且本人學(xué)習(xí)新鮮事物的能力非常強(qiáng)，所以從單獨(dú)練習(xí)蹬腿到手腳并用加換氣是一個(gè)非常自然順快的過(guò)渡。
小結(jié)一下，我覺(jué)得游泳學(xué)好應(yīng)該有如下四方面：
四、五次課時(shí)，我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人，蛻變成一個(gè)“青蛙”。
二是要多看。看老師的動(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看，才能讓游泳的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。
四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。
平日上課時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_(kāi)一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝__師耐心的指引和專(zhuān)業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，您讓我們體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
大學(xué)游泳課心得體會(huì)精選篇5
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇三
四川大學(xué)“實(shí)踐及國(guó)際課程周”期間，在教務(wù)處、科技園和高新區(qū)創(chuàng)業(yè)技術(shù)服務(wù)中心的共同努力下，我校在江安校區(qū)成功的開(kāi)展了三期《大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講座》。以下是輕紡與食品學(xué)院文艷軍同學(xué)對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
三個(gè)半天這個(gè)課就結(jié)束了，但是留給我的不是結(jié)束，而是開(kāi)始!
在高中和高中以前，確實(shí)只能用一句話來(lái)形容當(dāng)時(shí)眼界的閉塞：一心只讀圣賢書(shū)，兩耳不聞窗外事。來(lái)到大學(xué)，雖然沒(méi)有我憧憬的那么美好，但還是讓我學(xué)到了不少書(shū)本上學(xué)不到的東西，眼界開(kāi)闊了不少。這個(gè)課讓我知道什么是創(chuàng)業(yè)?為什么要?jiǎng)?chuàng)業(yè)?怎么創(chuàng)業(yè)?他們改變了以前我對(duì)創(chuàng)業(yè)狹隘的理解——只要有激情就可以創(chuàng)業(yè)。
楊偉部長(zhǎng)是個(gè)善于助人的人，他幫助過(guò)很多人創(chuàng)業(yè)，并取得了很多優(yōu)秀成果，讓一批批年輕人實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。雖然他沒(méi)有自己的公司，但是他同樣取得了成功。他說(shuō)：“創(chuàng)業(yè)就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)把一個(gè)好的想法變成現(xiàn)實(shí)，創(chuàng)業(yè)就是一種極具挑戰(zhàn)性的社會(huì)活動(dòng)，創(chuàng)業(yè)必須具備智慧和勇氣，創(chuàng)業(yè)是一種生活方式?！彼?jiǎn)潔的四句話卻并不簡(jiǎn)單，概括的說(shuō)明了什么是創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)是需要很苛刻的條件的，不是你想你就可以，而是你能你才可以。就像高中化學(xué)書(shū)上舉的一個(gè)投籃的例子：你光顧著用力投球而沒(méi)有瞄準(zhǔn)方向，球是不會(huì)投進(jìn)籃筐的;你光瞄準(zhǔn)方向而沒(méi)有把握好力度，球同樣進(jìn)不了籃筐;只有當(dāng)你既瞄準(zhǔn)了方向又有合適的力度，你才可以將球投進(jìn)籃筐里。創(chuàng)業(yè)也是一樣的，光有激情不夠，光有好的想法不夠，只有既有激情又有想法和相關(guān)知識(shí)才可能創(chuàng)業(yè)成功。
楊部長(zhǎng)說(shuō)“人一輩子都在演一場(chǎng)戲，一場(chǎng)為自己演的戲”。我對(duì)這句話記得非常的深刻，人一輩子真正清醒的活著究竟有幾天?也許，可以用這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量人生的成與敗吧：清醒的天數(shù)占得越多，這個(gè)人的人生就越有意義，越成功。因?yàn)橐粋€(gè)人當(dāng)他清楚的知道自己需要什么，自己該做什么時(shí)，我想他的效率會(huì)高出糊涂生活的人很多倍。就像一個(gè)散打運(yùn)動(dòng)員一樣，只有當(dāng)他清楚地知道自己要打?qū)Ψ侥膫€(gè)部位的時(shí)候，他打出去的拳頭才會(huì)有擁有強(qiáng)大的力量。有個(gè)例子就可以充分說(shuō)明這一點(diǎn)，就是今天分享成功創(chuàng)業(yè)故事的王鑫。他說(shuō)他在創(chuàng)業(yè)的人中是個(gè)特例，因?yàn)樗麖男【烷_(kāi)始玩電游，初中就因?yàn)橄矚g上網(wǎng)，所以開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)頁(yè)制作，然后高中的時(shí)候?qū)W習(xí)編程語(yǔ)言，還參加了智能機(jī)器人比賽，后來(lái)就自己開(kāi)始編游戲程序了，在這方面也積累了實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，最后成功創(chuàng)立了萊利克斯軟件公司?？v觀他創(chuàng)業(yè)前的歷程，他幾乎都在朝著一個(gè)方向努力，雖然他很年輕，但沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么失敗就創(chuàng)業(yè)成功了。為什么說(shuō)興趣是最好的老師呢，這正說(shuō)明了這個(gè)道理。所以，作為大學(xué)生的我們不要在人群中失去自我，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，做一個(gè)清醒的大學(xué)生，有自己獨(dú)立的思考，有自己獨(dú)特的見(jiàn)解，這樣你的人生才會(huì)清醒的更多，糊涂的更少，這樣成功才不會(huì)像別人說(shuō)的那樣難。
“我們不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但我們可以改變生命的深度和廣度?！标惞壅f(shuō)。他告訴我們的是為什么要?jiǎng)?chuàng)業(yè)：因?yàn)槿说囊簧L(zhǎng)度是延長(zhǎng)不了的，那么想要成功，只能加深深度和擴(kuò)大廣度。創(chuàng)業(yè)就是能夠改變深度和廣度的路徑之一。也許一個(gè)人碌碌無(wú)為過(guò)一輩子，而創(chuàng)業(yè)能使人生價(jià)值的升華，能帶給社會(huì)很多有價(jià)值的東西。人，能夠到世界上來(lái)走一遭，那是多么幸運(yùn)的事情呀，如果就這樣浪費(fèi)掉了，多可惜呀，擁有生命卻沒(méi)有擁有它本該有的活力的精彩，真的很可惜。這是把上天的好心當(dāng)成驢肝肺了。就好比你盛情邀請(qǐng)一位朋友去旅行，但是他卻在途中蒙上了自己的雙眼，沒(méi)有欣賞到半點(diǎn)旅途中的美景，我想你的心情也很糟糕吧。
“學(xué)會(huì)用正確的方法去試錯(cuò)?！眲⒖傉f(shuō)。每個(gè)人生下來(lái)都是個(gè)白癡，所以不需要害怕失敗，因?yàn)榧词鼓愫ε?，第一次嘗試的依然很有可能會(huì)失敗，第一次就成功的能有幾個(gè)?失敗是可以的，但是我們不能盲目的嘗試失敗，這樣會(huì)消耗很多精力、物力和財(cái)力，最后還是毫無(wú)意義，而是要學(xué)會(huì)用正確的方法去試錯(cuò)。即使錯(cuò)了，那也是有意義的錯(cuò)。只有這樣，才會(huì)在失敗中成長(zhǎng)，否則只會(huì)在失敗的路上越走越遠(yuǎn)。
“要學(xué)會(huì)和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，而不是與別人的缺點(diǎn)相處?！辈芾蠋熑缡钦f(shuō)。突然間恍然大悟，換一個(gè)角度生活竟能如此這般美好。每個(gè)人都是不完美的，每個(gè)人都是一個(gè)矛盾體，為什么生活中我們會(huì)抱怨別人這抱怨別人那?為什么和別人相處很不愉快?而有的人為什么生活的那么幸福和快樂(lè)?因?yàn)樾腋：涂鞓?lè)的人選擇和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，而不是缺點(diǎn)。學(xué)會(huì)和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，是一個(gè)優(yōu)循環(huán)。經(jīng)常與別人的優(yōu)點(diǎn)相處，你會(huì)被這種優(yōu)點(diǎn)所感染，久而久之，這種優(yōu)點(diǎn)也會(huì)在你的身上扎根，你會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀，這就是俗話說(shuō)的：近朱者赤，近墨者黑。相反，如果你總是和別人的缺點(diǎn)相處，你就會(huì)潛移默化的被那些缺點(diǎn)所俘獲，變成它們的奴隸，最后越來(lái)越壓抑，直至自己的生命的活力被消磨掉。
這是一個(gè)很平常的講座，但是帶給我的卻是不簡(jiǎn)單的思想變革，以前很多的思想被顛覆了，是被正確的顛覆了。很高興在這個(gè)課上認(rèn)識(shí)了我親愛(ài)的曹老師，如果她愿意的話，我想她可以做我人生的導(dǎo)師，謹(jǐn)以此篇心得來(lái)展現(xiàn)我對(duì)他們的感謝!
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大學(xué)游泳心得體會(huì)篇四
春天，是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，是春暖花開(kāi)的季節(jié)，更是一個(gè)播種希望的季節(jié)。在這美好的季節(jié)里，又迎來(lái)了我們一年一度的“文明禮貌月”。泱泱華夏，千秋綿延，中華民族自古以來(lái)就被稱為“文明古國(guó)、禮儀之邦”。今年三月我們學(xué)校啟動(dòng)的“文明禮貌月”活動(dòng)，開(kāi)展了主題班會(huì)、辦板報(bào)、為社區(qū)服務(wù)等活動(dòng)，在全校師生中唱響了“文明之歌”?，F(xiàn)將二(七)班“三月文明禮貌月”活動(dòng)總結(jié)如下：
一、大力宣傳，營(yíng)造教育氛圍
為了激發(fā)學(xué)生學(xué)雷鋒的積極性，理解雷鋒精神的真正內(nèi)涵，利用班會(huì)向?qū)W生介紹了雷鋒的事跡，利用黑板報(bào)、墻報(bào)對(duì)學(xué)雷鋒的活動(dòng)進(jìn)行大力宣傳，對(duì)學(xué)生作好動(dòng)員工作。并且鼓勵(lì)學(xué)生收集關(guān)于雷鋒小故事，并學(xué)習(xí)歌唱雷鋒的歌。從而，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)雷鋒熱情。
二、樹(shù)立典范，掀起文明高潮
在文明禮貌月活動(dòng)中，我班根據(jù)班級(jí)實(shí)際，將學(xué)雷鋒活動(dòng)與學(xué)生的文明禮貌習(xí)慣及班級(jí)日常管理結(jié)合起來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)文明話，做文明事、當(dāng)文明人，尋找身邊“道德榜樣”，班機(jī)級(jí)活雷鋒不斷涌現(xiàn)。班干部、團(tuán)員模范帶頭、身先士卒，全體同學(xué)積極響應(yīng)。主動(dòng)拾起路邊的垃圾，主動(dòng)向老師問(wèn)好，主動(dòng)排隊(duì)打飯等等。
通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們學(xué)會(huì)了尊敬師長(zhǎng)、主動(dòng)問(wèn)好、不隨地吐痰、把紙屑扔進(jìn)垃圾桶、不踩草坪、愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木、愛(ài)護(hù)一切公共設(shè)施、不亂涂亂畫(huà)或毀壞、不說(shuō)臟話、語(yǔ)言文明、課間文明休息、不追逐瘋打、上下樓梯右行禮讓。
三、美化環(huán)境，不怕臟不怕累
為弘揚(yáng)雷鋒精神，共建和諧家園，學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下，徹底清掃了我班清區(qū)的衛(wèi)生死角。宏歌已經(jīng)唱響了校園，并內(nèi)化成了同學(xué)們自覺(jué)的'行為習(xí)慣。在活動(dòng)中，同學(xué)們不怕臟、不怕累，清除了大路及路兩邊的垃圾，受到當(dāng)?shù)乩习傩盏囊恢卤頁(yè)P(yáng)。
四、我班成立班級(jí)愛(ài)心小組，獻(xiàn)出一片愛(ài)心
我班成立班級(jí)愛(ài)心小組老師們，為了老師有更多的時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行培優(yōu)輔差，每天為老師辦公室倒垃圾，到了老師們的好評(píng)。通過(guò)本次文明禮貌月活動(dòng)，我班許多學(xué)生在禮貌待人方面取得了可喜的進(jìn)步。同學(xué)們從平常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從很小很小的事開(kāi)始，將文明禮貌教育實(shí)踐活動(dòng)落到實(shí)處。
文明禮貌月已經(jīng)結(jié)束，我班里涌現(xiàn)出了許多感人的事跡和先進(jìn)典型，但仍存在著個(gè)別同學(xué)文明衛(wèi)生習(xí)慣差，如隨地亂扔，出口成臟等不和諧的表現(xiàn)。當(dāng)我們?cè)诳偨Y(jié)學(xué)雷鋒活動(dòng)的時(shí)候，每個(gè)同學(xué)可以問(wèn)一問(wèn)：我到底學(xué)習(xí)了雷鋒哪些精神?以此激勵(lì)和鞭策今后的學(xué)習(xí)和生活。讓我們攜起手來(lái)，讓雷鋒精神永駐校園，讓雷鋒之歌在校園越唱越響!
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時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)芩匀恍枰粩嗟呐?，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。
開(kāi)學(xué)時(shí)，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒(méi)下過(guò)水的我對(duì)此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開(kāi)始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，對(duì)游泳知識(shí)完全空白的我不但不會(huì)游泳，甚至對(duì)水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來(lái)，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開(kāi)始努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。一開(kāi)始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無(wú)論水多么的冰冷入骨，老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對(duì)身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來(lái)了。
在之后的學(xué)習(xí)中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊張，很難把動(dòng)作做到位，總是還沒(méi)把動(dòng)作做好就有些慌張了，之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。
蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會(huì)效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水，這時(shí)就會(huì)很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺(jué)后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。
自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_(kāi)一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝老師耐心的指引和專(zhuān)業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣，還對(duì)我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇六
光陰荏苒，不知不覺(jué)中,一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲良多。
伏爾泰曾說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边_(dá)芬奇亦言：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！弊鳛閷W(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí)，如果不經(jīng)常活動(dòng)四肢，對(duì)健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對(duì)于我們這些往往會(huì)忽視體育的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性不言而喻了。古人說(shuō)，腰纏萬(wàn)貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤, 尤為重要。所以，我覺(jué)得自己很幸運(yùn)，可以選上游泳課。
游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳稀Ｓ衫蠋熓痉?，指定任?wù)，課上的一個(gè)半小時(shí)利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習(xí)時(shí)間很充足，也可以及時(shí)請(qǐng)教老師，有利于我們學(xué)習(xí)。對(duì)于不太會(huì)花其他時(shí)間在鍛煉上的我來(lái)說(shuō)，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的鍛煉。
這學(xué)期的游泳課我上得很開(kāi)心，也很認(rèn)真，課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí) 雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢，有些動(dòng)作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請(qǐng)教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而自豪。 不過(guò)，我現(xiàn)在游得不快，也不會(huì)踩水，希望通過(guò)暑假的努力，游得熟練，學(xué)會(huì)踩水。
我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進(jìn)。每個(gè)人都知道怎樣對(duì)自己的身體最好，而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開(kāi)，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達(dá)到更好，這樣才最好。
最后，提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過(guò)于小，課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠，無(wú)法達(dá)到理想的效果。我希望學(xué)?？梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂(lè)趣。
“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素質(zhì)。
保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無(wú)論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。
大學(xué)游泳課心得體會(huì)精選篇4
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇七
在大學(xué)游泳專(zhuān)項(xiàng)課程上，我們學(xué)到了很多關(guān)于游泳的基本技巧和知識(shí)。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心理的益處。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會(huì)，探討游泳對(duì)我們的益處和我們應(yīng)該如何更好地練習(xí)。
第一段: 游泳對(duì)身體的益處
游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。它可以促進(jìn)身體的循環(huán)系統(tǒng)，增強(qiáng)肺活量，提高心血管功能。游泳還可以增強(qiáng)肌肉，尤其是腰背部和下肢肌肉。從身體上來(lái)說(shuō)，游泳不但可以塑造優(yōu)美的身材，還能幫助我們保持健康的身體。
第二段: 游泳對(duì)心理的益處
游泳不僅是一項(xiàng)身體鍛煉，同時(shí)也是一種精神修煉。游泳可以放松我們的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力，減輕抑郁、焦慮等情緒。同時(shí)，游泳鍛煉也會(huì)讓我們產(chǎn)生一種成就感，讓我們更加自信、積極。在千變?nèi)f化的游泳環(huán)境下，我們需要擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，才能輕松應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的情況。
第三段: 游泳的訓(xùn)練方法
除了了解游泳的益處，我們還需要學(xué)會(huì)如何訓(xùn)練。在游泳訓(xùn)練中，我們需要重復(fù)練習(xí)某一項(xiàng)技術(shù)，直到達(dá)到熟練的水平。同時(shí)也需要和教練溝通，了解自己的訓(xùn)練計(jì)劃，有效掌握時(shí)間。在訓(xùn)練時(shí)，我們需要注重細(xì)節(jié)，避免因?yàn)樾″e(cuò)誤影響訓(xùn)練效果。同時(shí)，我們也應(yīng)該給身體充足的休息時(shí)間，避免因傷勢(shì)過(guò)度訓(xùn)練。
第四段: 游泳的比賽技巧
游泳比賽不同于訓(xùn)練，它需要我們?cè)跁r(shí)間和壓力下充分發(fā)揮自己的技能。在比賽之前，我們需要充分準(zhǔn)備，特別是細(xì)節(jié)方面，比如準(zhǔn)確把握起跳、轉(zhuǎn)身、進(jìn)入和離開(kāi)轉(zhuǎn)彎區(qū)的時(shí)間等。我們需要在比賽中保持平靜的心態(tài)，掌握策略，合理利用每個(gè)泳道的優(yōu)勢(shì)。我們還需要注重與隊(duì)友以及教練的配合，共同達(dá)成比賽的目標(biāo)。
第五段: 游泳的意義
游泳在我們的生活中具有重要的意義。它不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還是一種生活方式和品質(zhì)。我們可以透過(guò)游泳體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)精神、合作精神、助人為樂(lè)等精神，讓我們受益匪淺。同時(shí)，游泳也可以幫助我們建立健康的生活方式，擺脫工作學(xué)習(xí)中的疲勞和壓力。
總結(jié)：
游泳是一項(xiàng)多方面切入的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)訓(xùn)練和比賽，我們可以鍛煉身體和心理的多項(xiàng)能力，同時(shí)也可以豐富我們的生活。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持游泳訓(xùn)練，提高自己的技能和精神素質(zhì)。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇八
游泳是一項(xiàng)很重要的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還是一種水上求生的基本技能。而在大學(xué)期間，學(xué)校的游泳課程也是絕佳的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)和提升游泳技能。在本文中，我將分享我在大學(xué)游泳課程中學(xué)到的技能和心得體會(huì)。
第二段：技能一
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，提高其深度游泳的技巧是非常重要的。在游泳課堂上永遠(yuǎn)是“安全第一”，這就要求學(xué)習(xí)者充分了解他們自己的水性能力，克服無(wú)端的恐懼心理以及學(xué)會(huì)掌握游泳基本技能。通過(guò)教練不斷的匯報(bào)和指導(dǎo)，游泳者可以改善自己游泳技巧，提高游泳效率，更重要的是，提高游泳自信心。
第三段：技能二
與水性有關(guān)的還有腿的動(dòng)力，要控制好呼吸和身體的平衡，僅憑手臂是有限的。教練教授的不僅僅是腿的發(fā)力技巧，更是如何有效掌握呼吸和身體平衡技巧，這是比掌握腿力要更為重要的。在練習(xí)過(guò)程中，我開(kāi)始感覺(jué)到自己的呼吸更為規(guī)律，身體的平衡感也得到了很大的提高，泳速也逐步提高了。
第四段：心得
游泳技能的提升是一項(xiàng)非常漸進(jìn)的過(guò)程，必須同時(shí)注意技能和心態(tài)。心態(tài)對(duì)游泳的影響不能小視，包括面對(duì)深水、腿不協(xié)調(diào)等問(wèn)題，如果沒(méi)有堅(jiān)定的心態(tài)和信心，就會(huì)影響游泳效果。而在游泳過(guò)程中更體現(xiàn)的是耐力以及毅力，需要學(xué)習(xí)者耐心去練習(xí)和實(shí)踐。在大學(xué)游泳課程中，我提高了技能，更多的是塑造了自信、耐力和毅力的基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，到大學(xué)去參加游泳課程是一個(gè)非常不錯(cuò)的決定。游泳課可以幫助我們掌握游泳技巧，改善呼吸和身體平衡感，并有效提高耐力。當(dāng)然在學(xué)習(xí)過(guò)程中，也會(huì)面臨困難，需要切實(shí)改變自己的心態(tài)和習(xí)慣就能更快地進(jìn)步。游泳的好處不僅僅是鍛煉身體，更能夠幫助我們塑造自信心，毅力和耐力，從而擁有更加健康、積極向上的生活態(tài)度。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇九
游泳作為一項(xiàng)健康、充實(shí)、受歡迎的運(yùn)動(dòng)，深受大眾喜愛(ài)。而在大學(xué)游泳專(zhuān)項(xiàng)中，我們可以更好地鍛煉自己，并與其他游泳者交流和競(jìng)技。今天，我感到很榮幸能夠分享我在游泳專(zhuān)項(xiàng)中的心得體會(huì)。
二、長(zhǎng)期堅(jiān)持是關(guān)鍵
在大學(xué)游泳專(zhuān)項(xiàng)中，最重要的就是堅(jiān)持。只有在長(zhǎng)期的鍛煉中，我們才能不斷提高自己的游泳技術(shù)和身體素質(zhì)。為此，我每天都會(huì)抽出一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行游泳訓(xùn)練和調(diào)整。在訓(xùn)練過(guò)程中，我學(xué)習(xí)了很多游泳技巧和心法，特別是反復(fù)練習(xí)各種不同的游泳姿勢(shì)，才讓我在比賽中游得更快、更穩(wěn)健。
三、不斷突破自我
在游泳中，有時(shí)我們會(huì)遇到自己無(wú)法克服的困難，這可能導(dǎo)致我們失去信心，并且情緒變得低落。但是，我認(rèn)為游泳專(zhuān)項(xiàng)的精髓在于不斷突破自己的極限，戰(zhàn)勝自己的恐懼。只有這樣，我們才能獲得更大的成就，更充實(shí)的人生。在我的游泳訓(xùn)練過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)面對(duì)我的局限和恐懼，但我會(huì)毅然面對(duì)并嘗試自己的最好努力去克服。
四、重視比賽經(jīng)驗(yàn)
比賽是鍛煉游泳者的重要方式，也是測(cè)試自己水平的指標(biāo)。在比賽中，我們不僅可以與其他游泳者交流競(jìng)技，而且還能通過(guò)比賽的經(jīng)驗(yàn)來(lái)總結(jié)自己的不足和優(yōu)點(diǎn)。因此，我們?cè)诒荣愔行枰σ愿?，充分發(fā)揮自己的實(shí)力并學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我們需要堅(jiān)信自己，保持沉著冷靜，因?yàn)槊恳粓?chǎng)比賽都是向更高水平挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。
五、分享和回饋
在大學(xué)游泳專(zhuān)項(xiàng)中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的新朋友，并與他們一同進(jìn)步和成長(zhǎng)。除了與同事分享游泳技巧和心得，我還成立了一個(gè)以游泳為主題的微信群，與更多志同道合的人分享游泳經(jīng)驗(yàn)和討論。同時(shí)，我相信我們還應(yīng)該回饋社會(huì)，促進(jìn)更多人加入這項(xiàng)健康有益的運(yùn)動(dòng)。
綜上所述，大學(xué)游泳專(zhuān)項(xiàng)鍛煉對(duì)我們的身心發(fā)展極為重要，不僅可以提高個(gè)人素質(zhì)和技能，也可以拓展人際交往和社會(huì)責(zé)任意識(shí)。在專(zhuān)項(xiàng)的訓(xùn)練中，長(zhǎng)期的堅(jiān)持、不斷的突破自我、重視比賽經(jīng)驗(yàn)和分享和回饋都是至關(guān)重要的。最后我希望更多的人能夠加入到游泳運(yùn)動(dòng)的行列中，一起享受游泳帶來(lái)的快樂(lè)和收益。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十
十幾周過(guò)去了，游泳課也要迎來(lái)最終的考試了，說(shuō)實(shí)話，這短時(shí)間的游泳課我確實(shí)學(xué)到了很多東西，從一開(kāi)始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對(duì)于自己取得的成績(jī)我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了。
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒(méi)有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒(méi)有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來(lái)和學(xué)過(guò)游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢，因而就非?？释軐W(xué)會(huì)游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。
雖說(shuō)選上了但一開(kāi)始完全沒(méi)有整明白上課地點(diǎn)在哪，問(wèn)了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒(méi)有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜](méi)有正規(guī)的學(xué)過(guò)游泳，也一直沒(méi)有換氣的習(xí)慣，剛開(kāi)始還有點(diǎn)緊張，總是感覺(jué)很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會(huì)去感受再說(shuō)水中的感覺(jué)，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開(kāi)始也由于沒(méi)有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來(lái)了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來(lái)的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長(zhǎng)時(shí)間是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作主要在于體會(huì)腿部動(dòng)作，而腿部動(dòng)作是蛙泳的主要?jiǎng)恿?lái)源，一個(gè)人有的快不快主要便是靠腿部動(dòng)作了。每個(gè)人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動(dòng)作，腿部動(dòng)作具體來(lái)說(shuō)就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收緊以后翻開(kāi)腳腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進(jìn)，當(dāng)然進(jìn)行腿部動(dòng)作時(shí)要注意在分開(kāi)腿時(shí)幅度要小一點(diǎn)，最好是只分開(kāi)小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時(shí)蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開(kāi)始練習(xí)時(shí)感覺(jué)不太自然，游得也不快，有時(shí)候甚至?xí)芩?，但通過(guò)聽(tīng)老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時(shí)腿不動(dòng)，收手時(shí)收腿，伸手后蹬腿”，同時(shí)還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說(shuō)收手時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，蹬腿時(shí)幅度小一點(diǎn)，換氣也要由原來(lái)的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時(shí)盡量收著下巴，頭放入水中時(shí)將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說(shuō)真的當(dāng)把動(dòng)作和在一起時(shí)我還真不習(xí)慣，開(kāi)始時(shí)總是手忙腳亂的，毫無(wú)節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時(shí)由于嗆水和動(dòng)作的不規(guī)范而使得自己停下來(lái)了，當(dāng)時(shí)還真是有點(diǎn)氣餒，還好老師一直在鼓勵(lì)我們，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧耍屛覀儾灰?，慢慢?lái)，于是我平復(fù)下心情更加努力的練習(xí)，練習(xí)的同時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)觀察其它的人，將它們的動(dòng)作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，而自己不足的方面通過(guò)詢問(wèn)他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點(diǎn)感覺(jué)了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測(cè)試的80中又出了1分25秒的成績(jī)，雖然不知道這個(gè)成績(jī)能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強(qiáng)能夠?yàn)檫@學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。
游泳可以說(shuō)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì)從一開(kāi)始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要找到游泳的感覺(jué)，最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游的是必定會(huì)感覺(jué)非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳課雖然要結(jié)束了，但是我以后還會(huì)繼續(xù)練習(xí)游泳，畢竟我現(xiàn)在只會(huì)蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距，同時(shí)如果有機(jī)會(huì)也一定要學(xué)會(huì)自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭(zhēng)取做一個(gè)全能型的“選手”。而且游泳也是一項(xiàng)對(duì)人身體非常有益的運(yùn)動(dòng)，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對(duì)人身體最無(wú)害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：
1、增強(qiáng)心肌功能;
2、增強(qiáng)抵抗力;
3、減肥;
4、健美形體;
5、加強(qiáng)肺部功能;
6、護(hù)膚。
既然游泳有如此多的'好處，我想它一定會(huì)伴隨我一生的。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十一
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個(gè)防止溺水的幻燈片。幻燈不長(zhǎng)，可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開(kāi)始，邵老師就說(shuō)了這樣一句話：“關(guān)于游泳，我們?cè)谌魏螘r(shí)候都要注意安全?！蔽乙宦?tīng)很奇怪，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來(lái)，作為還沒(méi)有獨(dú)立游泳能力的我們，的確不能獨(dú)自去游泳，這樣遇到危險(xiǎn)沒(méi)有人求救安全員，假如安全員也沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時(shí)也不能去游泳，那樣會(huì)不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時(shí)候馬上跳進(jìn)水里，更可能因?yàn)槌榻顩](méi)有辦法動(dòng)彈而淹死！
邵老師又說(shuō)：“在游泳時(shí)，我們要先做熱身運(yùn)動(dòng)?！睙嵘磉\(yùn)動(dòng)是什么？無(wú)非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說(shuō)：“可別小看這熱身運(yùn)動(dòng)，把身體活動(dòng)開(kāi)，才能不發(fā)生危險(xiǎn)?！迸?，原來(lái)是這樣！原來(lái)熱身運(yùn)動(dòng)也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應(yīng)該把這個(gè)人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來(lái)并撥打120。
聽(tīng)了這么多關(guān)于溺水的知識(shí)，我不但知道了怎么在游泳時(shí)防止溺水，還知道了我們應(yīng)該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來(lái)，防止溺水是一件多么重要的事情??！
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十二
“加油、加油”!這是觀眾們?cè)跒樗锏倪x手們加油助威呢!因?yàn)榻裉焓菋寢寙挝灰荒暌欢鹊挠斡颈荣悺?/p>
比賽開(kāi)始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個(gè)個(gè)飛快地向?qū)Π稕_刺?？墒且恍┠羞x手連二十五米都沒(méi)游到，就棄權(quán)了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當(dāng)我正在洋洋得意時(shí)，老媽出場(chǎng)了。當(dāng)裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標(biāo)準(zhǔn)，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對(duì)岸一個(gè)轉(zhuǎn)身，其他選手和媽媽相差了十萬(wàn)八千里了。接著還剩半個(gè)泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時(shí)還要快。我提高嗓音直叫“媽媽?zhuān)禳c(diǎn)，第一名，加油”!yes!媽媽很快到了終點(diǎn)，果然是第一名。我興奮得跳了起來(lái)，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因?yàn)閶寢屝r(shí)候受過(guò)專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)，她還是我們向陽(yáng)小學(xué)第一屆的游泳運(yùn)動(dòng)員，為我們學(xué)校取得縣里比賽第一名，立下過(guò)汗馬功勞。我還在校冊(cè)上看到過(guò)媽媽小時(shí)候的照片呢。我的游泳也是老媽教會(huì)的。媽媽平時(shí)訓(xùn)練我游泳可嚴(yán)格了。不過(guò)，在她的訓(xùn)練下，我也進(jìn)步不少了。媽媽的游泳，真的是我的`偶像了。
現(xiàn)在我終于明白，為什么媽媽平常對(duì)我所學(xué)的東西那么嚴(yán)格了，因?yàn)樾r(shí)候認(rèn)真學(xué)好了，長(zhǎng)大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十三
第一段：引言（引出話題）
大學(xué)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的階段，而游泳作為一項(xiàng)全面的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名大學(xué)生，我也深深地體會(huì)到了游泳對(duì)于我的成長(zhǎng)和發(fā)展的意義。通過(guò)不斷的練習(xí)和參賽經(jīng)驗(yàn)，我在大學(xué)游泳中汲取了許多寶貴的心得和體會(huì)。
第二段：身心雙重鍛煉
游泳是一項(xiàng)可以全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)。在比賽中，我的心肺功能得到了很大的提升，肌肉也變得更加堅(jiān)韌有力。同時(shí)，游泳也對(duì)我的心理素質(zhì)產(chǎn)生了積極影響。在比賽中，我常常面對(duì)無(wú)情的時(shí)間和對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)，需要保持冷靜和專(zhuān)注。通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和努力，我逐漸養(yǎng)成了堅(jiān)持到底、勇往直前的品質(zhì)，這對(duì)我日后的學(xué)業(yè)和工作都是極為寶貴的。
第三段：訓(xùn)練與時(shí)間管理
大學(xué)生活非常忙碌，時(shí)間管理是一項(xiàng)必備的技能。游泳訓(xùn)練也對(duì)我提出了很高的要求。每天早上五點(diǎn)的起床讓我養(yǎng)成了極強(qiáng)的自律性，并讓我更好地安排時(shí)間，充分利用每一分每一秒。在游泳訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了迅速適應(yīng)和調(diào)整，面對(duì)不同的訓(xùn)練強(qiáng)度和技巧要求，我可以快速適應(yīng)并付出努力。這些訓(xùn)練與時(shí)間管理的經(jīng)驗(yàn)讓我更加適應(yīng)大學(xué)生活的快節(jié)奏，并在各方面都有了更好的表現(xiàn)。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)能力
在大學(xué)游泳隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力成為必不可少的素質(zhì)。在訓(xùn)練和比賽中，每個(gè)人都有自己的任務(wù)和角色，需要密切合作才能取得好的成績(jī)。通過(guò)與隊(duì)友們一起討論和解決問(wèn)題，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通，更好地理解不同的觀點(diǎn)，并爭(zhēng)取到隊(duì)友們的支持。此外，作為隊(duì)伍的一員，我也有機(jī)會(huì)擔(dān)任一些領(lǐng)導(dǎo)的角色，組織各類(lèi)活動(dòng)和比賽，鍛煉自己的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我今后的職業(yè)生涯起到重要的助力和作用。
第五段：激情與追求卓越
大學(xué)游泳不僅僅是一項(xiàng)技能的培養(yǎng)，更是一種對(duì)卓越的追求。通過(guò)與同行的對(duì)抗和交流，我看到了更加高手的存在，并對(duì)自己提出了更高的要求。我明白在游泳道路上永遠(yuǎn)沒(méi)有終點(diǎn)，通過(guò)對(duì)自己的不斷挑戰(zhàn)和改進(jìn)，我追求卓越的精神將會(huì)在大學(xué)生活以及未來(lái)的職業(yè)生涯中成為我進(jìn)步的動(dòng)力和信念。
總結(jié)：
通過(guò)大學(xué)游泳的經(jīng)歷，我深刻地理解到游泳對(duì)于身心雙重鍛煉的重要性，學(xué)到了時(shí)間管理和團(tuán)隊(duì)合作的技能，并培養(yǎng)了對(duì)卓越的追求。這些寶貴的心得和體會(huì)將成為我面對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的助力，并幫助我成為一個(gè)更加優(yōu)秀和全面發(fā)展的大學(xué)生。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十四
這一個(gè)學(xué)期的體育課程我選擇了游泳，因?yàn)槲抑斑€不會(huì)游泳，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動(dòng)作開(kāi)始教我們，先是練習(xí)手臂的動(dòng)作，然后練習(xí)腿部動(dòng)作，接著練習(xí)呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們，在一旁指導(dǎo)，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會(huì)了蛙泳，在這真誠(chéng)的對(duì)老師說(shuō)聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實(shí)，在剛開(kāi)始的時(shí)候，我的卻學(xué)的很辛苦，畢竟我對(duì)游泳是一點(diǎn)也不會(huì)的，所以每節(jié)課我都會(huì)喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過(guò)游泳的，我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學(xué)會(huì)蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí)，平時(shí)下午有時(shí)間自己也去游泳池練習(xí)，慢慢的，我就能拋開(kāi)泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導(dǎo)，皇天不負(fù)有心人，最后我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。
通過(guò)游泳課，我學(xué)會(huì)了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，都要努力，在你快要放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，你就會(huì)到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記住：天道酬勤。如果說(shuō)生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十五
一開(kāi)始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說(shuō)：“快下來(lái)，水里面可;涼快了”我說(shuō)：“你覺(jué)得涼快，我不覺(jué)得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說(shuō)：“沒(méi)事的`額，我會(huì)保護(hù)你的”
今天我學(xué)會(huì)了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十六
作為男孩子，我覺(jué)得必須要學(xué)會(huì)幾項(xiàng)技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚(yú)一樣游來(lái)游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報(bào)了個(gè)游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶欤抑桓以跍\水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說(shuō)，想學(xué)會(huì)游泳，瞎撲騰是沒(méi)用的，只要經(jīng)過(guò)他的系統(tǒng)練習(xí)，一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會(huì)。一聽(tīng)教練這么說(shuō)，我練習(xí)就特殊認(rèn)真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅(jiān)持了下來(lái)，教練還夸我用功呢！
開(kāi)始游泳啦，不過(guò)我們都有浮板和臂圈，不用擔(dān)心沉在水里被淹到?？烧嬲纹饋?lái)，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽(tīng)使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說(shuō)，保持身體平衡很重要，腿部的動(dòng)作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細(xì)體會(huì)，練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時(shí)候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí)，確保動(dòng)作協(xié)調(diào)到位，教練說(shuō)的注重事項(xiàng)和動(dòng)作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過(guò)重復(fù)練習(xí)，我再下水時(shí)，已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了，可是有的時(shí)候老是鼻子會(huì)進(jìn)水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會(huì)進(jìn)水了，游得也越來(lái)越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來(lái)我還學(xué)會(huì)了自由泳仰泳，接下來(lái)我還想學(xué)蝶泳。
通過(guò)游泳練習(xí)，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會(huì)有收獲，有成功。
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十七
炎熱的暑假來(lái)臨了，此刻的運(yùn)動(dòng)便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對(duì)游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開(kāi)始慢慢學(xué)起。
有了這個(gè)想法，我學(xué)會(huì)了換氣，開(kāi)始滑行了?；性谟斡局惺种匾梢允鼓慵扔蔚幂p松，又游得快。面對(duì)著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見(jiàn)了，平靜地對(duì)我說(shuō)“克服心理障礙，大膽向前游去?！?/p>
我聽(tīng)了，便大膽學(xué)起來(lái)，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂(lè)。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來(lái)發(fā)奮的結(jié)果。
時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過(guò)去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢(shì)，??！這真是一個(gè)快樂(lè)的暑假！
大學(xué)游泳心得體會(huì)篇十八
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)芩?，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。
開(kāi)學(xué)時(shí)，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒(méi)下過(guò)水的我對(duì)此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開(kāi)始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，對(duì)游泳知識(shí)完全空白的我不但不會(huì)游泳，甚至對(duì)水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來(lái)，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開(kāi)始努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。一開(kāi)始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無(wú)論水多么的冰冷入骨，老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對(duì)身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來(lái)了。
在之后的學(xué)習(xí)中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊張，很難把動(dòng)作做到位，總是還沒(méi)把動(dòng)作做好就有些慌張了，之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。
蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會(huì)效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水，這時(shí)就會(huì)很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺(jué)后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。
自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_(kāi)一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝老師耐心的指引和專(zhuān)業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣，還對(duì)我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
大學(xué)游泳課心得體會(huì)精選篇3
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