傳統(tǒng)文化不僅僅是歷史的沉淀，更是我們民族的瑰寶。結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷，分享一些特定的學(xué)習(xí)方法和技巧。精選幾篇優(yōu)秀的總結(jié)范文，讓我們一起探索寫(xiě)作的奧秘。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇一
暑假即將過(guò)去，回首這個(gè)充滿(mǎn)陽(yáng)光與活力的假期，我不禁感慨萬(wàn)千。經(jīng)歷了一個(gè)多月的自由支配時(shí)間的暑假生活，我不僅游玩了身邊的風(fēng)景，還充實(shí)了自己的知識(shí)儲(chǔ)備，融入了社會(huì)實(shí)踐。通過(guò)這個(gè)暑假的收獲與學(xué)習(xí)，我獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得，也在成長(zhǎng)中找到了自己的方向。
第一段：探索美麗的大自然
暑假是一個(gè)與大自然親吻的黃金時(shí)光，我選擇了旅行與探索，與朋友們一起踏上了旅行的征程。我們前往了一個(gè)風(fēng)景如畫(huà)的小城，感受了大自然的美麗與寧?kù)o。在山林間，我們追逐蔚藍(lán)的天空，呼吸著清新的空氣，聆聽(tīng)著鳥(niǎo)兒的歌唱。這些美好的瞬間，讓我更加熱愛(ài)大自然，深刻認(rèn)識(shí)到了生活之中的美麗。這次旅行不僅滿(mǎn)足了我的探險(xiǎn)欲望，也讓我在探索中學(xué)到了更多，懂得了感恩與珍惜。
第二段：豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備
除了探索大自然，我還積極參與到各類(lèi)學(xué)習(xí)活動(dòng)中。我報(bào)名參加了學(xué)校組織的暑期班，學(xué)習(xí)了一門(mén)新的技能——攝影。通過(guò)專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)，我了解了攝影的基本原理和構(gòu)圖技巧，并通過(guò)實(shí)踐不斷提升自己。我收獲了更為獨(dú)特的視角，學(xué)會(huì)了用鏡頭捕捉美麗的瞬間。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我不僅學(xué)到了知識(shí)，也感受到了自己成長(zhǎng)的喜悅。同時(shí)，我還利用暑假的時(shí)間閱讀了許多優(yōu)秀的文學(xué)作品，豐富了自己的知識(shí)儲(chǔ)備，培養(yǎng)了對(duì)文學(xué)的鑒賞能力。
第三段：走進(jìn)社會(huì)，鍛煉自己
暑假也是一個(gè)鍛煉自己的時(shí)機(jī)，我選擇了找一份兼職工作，體驗(yàn)社會(huì)的酸甜苦辣。這份工作不僅讓我獲得了社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，更讓我深刻感受到了勞動(dòng)的辛苦和付出的價(jià)值。通過(guò)與同事的合作與交流，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并獲得了更多的人際交往經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，在工作中也學(xué)到了許多實(shí)際技能，提升了自己的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。這次工作經(jīng)歷讓我更加珍惜父母的辛勤付出，也讓我深入感受到了社會(huì)的多樣與復(fù)雜。
第四段：陪伴家人與朋友，提升人際關(guān)系
暑假期間，我也盡量抽空陪伴家人與朋友。在與家人一起共度的時(shí)光中，我深刻意識(shí)到親情的珍貴。在陪伴家人的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)了體諒，也更加了解了家人的期待和關(guān)注點(diǎn)。同時(shí)，在與朋友相聚的時(shí)候，我也感到了友情的溫暖與重要性。通過(guò)與朋友的交流和相互支持，我不僅拓展了自己的視野，也獲得了更多的快樂(lè)和激勵(lì)。這些陪伴與交流，讓我更加珍視人際關(guān)系的重要性，也讓我懂得了與他人的真誠(chéng)相待。
第五段：總結(jié)與展望
暑假的收獲心得讓我更加成熟和自信。通過(guò)探索美麗的大自然，提升自己的知識(shí)儲(chǔ)備，走進(jìn)社會(huì)鍛煉自己，陪伴家人與朋友提升人際關(guān)系，我在這個(gè)充實(shí)而有意義的暑假中找到了自己的成長(zhǎng)之路。我深深體會(huì)到：只有通過(guò)實(shí)踐與經(jīng)歷，我們才能真正豐富自己，提升自己，讓自己更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和需求。因此，我將把暑假的收獲與心得帶入新的學(xué)期，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，追逐自己的夢(mèng)想，為將來(lái)的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇二
暑假是每個(gè)學(xué)生最期盼的假期，我們可以放松身心、鍛煉自己、增進(jìn)知識(shí)。在度過(guò)了快樂(lè)而充實(shí)的暑假后，我收獲了很多，不僅在健康、興趣和學(xué)術(shù)方面有所提升，還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和時(shí)間管理能力。
首先，在暑假期間，我注重保持身體健康。每天早晨，我都會(huì)跑步鍛煉，這不僅增強(qiáng)了我的體力，還改善了我的精神狀態(tài)。我經(jīng)常參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、籃球和足球等。通過(guò)這些鍛煉，我不僅意識(shí)到了健康的重要性，也培養(yǎng)了自己的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
其次，在暑假里，我有更多的時(shí)間追求自己的興趣愛(ài)好。我喜歡畫(huà)畫(huà)，所以我報(bào)名參加了一節(jié)美術(shù)課程。在這個(gè)課程中，我學(xué)會(huì)了用不同的筆觸和顏色表達(dá)自己的情感。此外，我還加入了一家社區(qū)文學(xué)團(tuán)體，我不僅在寫(xiě)作方面得到了鍛煉，還結(jié)交了一些志同道合的朋友。通過(guò)追求興趣，我不僅提高了自己的技能，還更加了解了自己的興趣和潛力。
再次，在暑假里，我付出了很多時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。我報(bào)名參加了一個(gè)數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班，提高了我的數(shù)學(xué)能力。此外，我還自主閱讀了一些名著和科普書(shū)籍，這拓寬了我的知識(shí)面，培養(yǎng)了我的思考能力。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我意識(shí)到知識(shí)是無(wú)窮的，我要不斷努力，才能不斷進(jìn)步。
然后，我還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和時(shí)間管理能力。在暑假期間，我經(jīng)常幫助家人做家務(wù)，如掃地、洗碗等。我還主動(dòng)參加社區(qū)志愿者活動(dòng)，幫助那些需要幫助的人。同時(shí)，我也制定了自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。通過(guò)這些實(shí)踐，我明白了責(zé)任和時(shí)間的重要性，也意識(shí)到了自己的成長(zhǎng)和成就是需要通過(guò)自己的努力獲得的。
最后，在暑假的收獲中，我最重要的體會(huì)是對(duì)生活的感恩和對(duì)未來(lái)的期望。在暑假里，我有時(shí)間和家人在一起，體驗(yàn)著家庭的溫暖。同時(shí)，我也有機(jī)會(huì)與朋友相聚，分享彼此的快樂(lè)和困難。這些經(jīng)歷讓我更加感恩生活中的一切。我也對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，我相信通過(guò)努力，我一定可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，成為對(duì)社會(huì)有用的人。
總之，暑假是收獲的季節(jié)。通過(guò)保持健康、追求興趣、學(xué)習(xí)知識(shí)、培養(yǎng)責(zé)任心和時(shí)間管理能力，我在這個(gè)假期中獲得了很多。這些收獲不僅讓我更加成熟和自信，也為我未來(lái)的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，只要我們努力，每個(gè)假期都能成為一個(gè)充滿(mǎn)收獲和成長(zhǎng)的季節(jié)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇三
第一段：介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷（200字）
暑假是學(xué)生們放松身心、充實(shí)自我最好的時(shí)光。然而，很多同學(xué)在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇，時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的娛樂(lè)中。相比之下，我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會(huì)去晨跑，晚上則是參加籃球訓(xùn)練。通過(guò)這些體育鍛煉活動(dòng)，我不僅保持了良好的身體狀況，還發(fā)現(xiàn)了很多有關(guān)健康和團(tuán)隊(duì)合作的重要經(jīng)驗(yàn)。
第二段：談?wù)勼w育鍛煉的益處，比如增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等（200字）
體育鍛煉的好處是顯而易見(jiàn)的。它不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過(guò)程中，我們常常會(huì)面臨身體上的困難和挑戰(zhàn)，但只有堅(jiān)持下來(lái)，才能取得進(jìn)步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力，也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外，體育鍛煉還能舒緩壓力，改善心情，讓我們更加積極向上地面對(duì)生活中的困難。
第三段：談?wù)勼w育鍛煉對(duì)健康的好處，比如增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等（200字）
體育鍛煉對(duì)我們的健康有著重要的影響。首先，體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們能夠加強(qiáng)身體的抵抗力，更好地抵御各種外界侵害。其次，體育鍛煉還可以預(yù)防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對(duì)較低，而且他們的身體也更加健康。因此，通過(guò)暑假的體育鍛煉，不僅可以讓我們度過(guò)一個(gè)健康的暑假，還能對(duì)我們未來(lái)的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談?wù)剤F(tuán)隊(duì)合作的重要性和在體育鍛煉中的體會(huì)（300字）
體育鍛煉不僅是一個(gè)個(gè)人的活動(dòng)，也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程。在我參加的籃球訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作的重要性愈發(fā)凸顯出來(lái)?；@球是一項(xiàng)有著嚴(yán)格規(guī)則的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都需要遵守規(guī)則，按照自己的角色出色地發(fā)揮作用，才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠取得好的成績(jī)。在體育鍛煉中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠?qū)⒏髯缘奶亻L(zhǎng)發(fā)揮到極致。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也教會(huì)了我學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，這對(duì)我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：總結(jié)自己在暑假體育鍛煉中的體會(huì)和感悟，號(hào)召更多人參與體育鍛煉（200字）
通過(guò)這個(gè)暑假的體育鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀態(tài)，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于我們的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。因此，我希望更多的人能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性，積極參與其中。相信通過(guò)體育鍛煉，我們每個(gè)人的生活都會(huì)更加健康、積極和充實(shí)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇四
體育鍛煉對(duì)于維持健康、塑造身材、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過(guò)體育鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，體育鍛煉還有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。因此，體育鍛煉不僅在生理上對(duì)我們有益，同時(shí)也對(duì)心理健康有著積極的影響。
第二段：體育鍛煉的身體收獲
體育鍛煉對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)都有積極的影響。首先，我通過(guò)定期鍛煉增加了肌肉力量。在開(kāi)始鍛煉之前，我常常感覺(jué)身體力量不足，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易疲勞。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的有計(jì)劃、有規(guī)律的鍛煉后，我能夠感受到肌肉的增長(zhǎng)和力量的提升。其次，我發(fā)現(xiàn)心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而不會(huì)感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運(yùn)動(dòng)中有更好的體驗(yàn)，同時(shí)也提高了我在日常生活中的自信心和活力。
第三段：體育鍛煉的心理收獲
體育鍛煉對(duì)我的心理健康有著顯著的積極影響。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉過(guò)程中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮情緒。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)問(wèn)題和困難時(shí)更加樂(lè)觀積極，對(duì)待事情也更加從容。同時(shí)，鍛煉也有助于提高我的專(zhuān)注力和思維靈活性。當(dāng)我參與體育鍛煉時(shí)，我能夠全身心地投入其中，不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務(wù)和解決問(wèn)題。
第四段：體育鍛煉的社交收獲
體育鍛煉不僅對(duì)于個(gè)人有益，也有助于建立社交網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)新朋友。在健身房或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，我常?？梢杂龅揭恍┲就篮系娜?。我們通過(guò)互相鼓勵(lì)和交流，建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵(lì)，同時(shí)也開(kāi)拓了我的社交圈子。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉也可以成為一種社交活動(dòng)，帶給我更多的樂(lè)趣和滿(mǎn)足感。
第五段：建立持續(xù)鍛煉的良好習(xí)慣
通過(guò)體育鍛煉，我不僅獲得了身體上、心理上的好處，同時(shí)也逐漸培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣。我意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，才能夠收獲所期望的效果。因此，我每天都會(huì)安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，不論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，都會(huì)成為我日常生活的一部分。通過(guò)持續(xù)鍛煉，我能夠更好地保持身體健康，提高生活質(zhì)量。
總結(jié)：體育鍛煉不僅對(duì)身體有益，而且對(duì)心理健康和社交關(guān)系都有積極的影響。通過(guò)鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，同時(shí)也能夠釋放壓力，增強(qiáng)專(zhuān)注力和思維靈活性。此外，體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)新朋友。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我們能夠建立良好的習(xí)慣，保持身體健康。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都應(yīng)該參與體育鍛煉，從中獲得健康和快樂(lè)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇五
暑假是每年學(xué)生們最期待的假期之一，經(jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)，大家都渴望有一個(gè)放松和充實(shí)的暑假，而這個(gè)假期也成為了大家增長(zhǎng)知識(shí)、提高技能的寶貴時(shí)間。今年暑假，我也經(jīng)歷了一系列的活動(dòng)和經(jīng)歷，收獲頗多。通過(guò)這個(gè)暑假，我深刻體會(huì)到了勤能補(bǔ)拙、積累是成功的基礎(chǔ)、提高自己的主動(dòng)性等一系列重要的道理和方法。以下是我對(duì)這個(gè)暑假的收獲的心得體會(huì)。
首先，勤能補(bǔ)拙。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)讓大腦疲勞無(wú)法繼續(xù)集中精力，但我意識(shí)到只有勤奮努力才能真正提高自己。暑假期間，我制定了每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行。每天早晨，我會(huì)將自己的學(xué)習(xí)重心集中在最需要提高的科目或技能上，比如數(shù)學(xué)和英語(yǔ)。通過(guò)一天的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我的數(shù)學(xué)和英語(yǔ)能力有了明顯的提高。我也意識(shí)到，只有通過(guò)持之以恒的努力和不斷的實(shí)踐，我們才能最大限度地提高自己的能力和水平。
其次，積累是成功的基礎(chǔ)。暑假期間，我參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，比如志愿者工作和暑期實(shí)習(xí)。通過(guò)這些活動(dòng)，我了解到，知識(shí)的學(xué)習(xí)只是成功的一個(gè)必要條件，而實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和技能的積累才是真正能夠讓我們成功的因素。在志愿者工作中，我親眼見(jiàn)到了許多志愿者通過(guò)自己的努力給社會(huì)做出了巨大的貢獻(xiàn)。在暑期實(shí)習(xí)過(guò)程中，我也學(xué)到了很多實(shí)踐中的技巧和方法。這些經(jīng)歷告訴我，只有在實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn)和技能，我們才能真正學(xué)以致用，取得更好的成果。
再次，提高自己的主動(dòng)性。在暑假期間，我充分利用了自主安排的時(shí)間，參加了一些興趣培養(yǎng)班和課外活動(dòng)。通過(guò)參加這些活動(dòng)，我體會(huì)到了主動(dòng)學(xué)習(xí)的重要性。在興趣培養(yǎng)班中，我提高了自己的技能水平，增長(zhǎng)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)，豐富了自己的知識(shí)面。在課外活動(dòng)中，我也積極參與組織，學(xué)會(huì)了有效溝通和團(tuán)隊(duì)合作的技巧。這些經(jīng)歷告訴我，只有積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)和活動(dòng)，我們才能真正發(fā)揮自己的潛力，提高自己的能力。
最后，與他人的交流與合作。在暑假期間，我積極參加了一些社交活動(dòng)，與不同的人進(jìn)行交流和合作。通過(guò)與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)了自己不足之處，并獲得了他人的幫助和建議。與他人的合作也讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)溝通的技巧。通過(guò)這一系列的交流和合作，我不僅收獲了知識(shí)和技能的提高，還培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)精神。
總之，通過(guò)這個(gè)暑假的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了勤能補(bǔ)拙、積累是成功的基礎(chǔ)、提高自己的主動(dòng)性以及與他人的交流與合作的重要性。這些都是我寶貴的收獲。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，這些收獲將成為我前進(jìn)的動(dòng)力和支持。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇六
暑假是學(xué)生們等待已久的假期，是他們追求自由、放松身心的時(shí)間。每個(gè)人都希望度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假。我也不例外，今年的暑假，我經(jīng)歷了許多有意義的事情，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，我參加了一次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在這次實(shí)踐中，我到附近的社區(qū)做志愿者。我和幾位同學(xué)一起為社區(qū)居民提供一些幫助，例如幫老人買(mǎi)菜、陪他們聊天等。通過(guò)這次實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了助人為樂(lè)的快樂(lè)。當(dāng)看到一位孤寡老人笑容滿(mǎn)面時(shí)，我感到一種滿(mǎn)足感涌上心頭。這次經(jīng)歷不僅讓我學(xué)會(huì)了關(guān)心他人，還培養(yǎng)了我的責(zé)任感和愛(ài)心。
其次，我利用暑假時(shí)間進(jìn)行了一些讀書(shū)和寫(xiě)作。我選擇了一些優(yōu)秀的文學(xué)經(jīng)典讀物，并且寫(xiě)了一些讀書(shū)心得或是自己的感悟。通過(guò)閱讀和寫(xiě)作，我發(fā)現(xiàn)自己的思維和表達(dá)能力有了較大的提升。我也更加深入地了解了一些文化和歷史知識(shí)。讀書(shū)不僅豐富了我的內(nèi)涵，還培養(yǎng)了我的獨(dú)立思考和創(chuàng)造力。
另外，我也利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新技能——繪畫(huà)。以前，我對(duì)繪畫(huà)并沒(méi)有太大的興趣，但是通過(guò)朋友的介紹，我發(fā)現(xiàn)繪畫(huà)可以成為我打破常規(guī)思維的一種方式。在學(xué)習(xí)繪畫(huà)的過(guò)程中，我嘗試了各種各樣的繪畫(huà)技巧和風(fēng)格，發(fā)現(xiàn)每一種都有其獨(dú)特之處。繪畫(huà)讓我更加專(zhuān)注于細(xì)節(jié)，培養(yǎng)了我的觀察力和細(xì)致性。通過(guò)不斷的練習(xí)和探索，我逐漸提高了我的繪畫(huà)水平。
此外，我還報(bào)名參加了一次英語(yǔ)培訓(xùn)班。英語(yǔ)一直是我覺(jué)得比較薄弱的科目，所以我希望通過(guò)這次培訓(xùn)班提高我的英語(yǔ)能力。在培訓(xùn)班中，我通過(guò)和其他同學(xué)的互動(dòng)交流，加深了我的英語(yǔ)口語(yǔ)能力。老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和耐心講解也讓我對(duì)英語(yǔ)產(chǎn)生了更大的興趣。通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅提高了我的英語(yǔ)能力，還建立了新的友誼。
最后，我還利用暑假時(shí)間參加了一次暑期夏令營(yíng)。在夏令營(yíng)中，我結(jié)識(shí)了來(lái)自不同地區(qū)的朋友，我們一起參加了各種戶(hù)外拓展活動(dòng)，例如攀巖、射箭等。這些活動(dòng)不僅讓我放松身心，還讓我更加懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)和伙伴們的互相支持和鼓勵(lì)，我堅(jiān)持完成了每一個(gè)任務(wù)，這讓我更加自信和勇敢。
通過(guò)這個(gè)充實(shí)而有意義的暑假，我收獲了很多。我發(fā)現(xiàn)助人為樂(lè)的快樂(lè)、讀書(shū)寫(xiě)作的樂(lè)趣、繪畫(huà)帶來(lái)的創(chuàng)造力、英語(yǔ)培訓(xùn)班的進(jìn)步以及暑期夏令營(yíng)的友誼都是無(wú)價(jià)之寶。暑假的收獲不僅僅是一段美好的回憶，更是我成長(zhǎng)和發(fā)展的重要經(jīng)歷。我相信，這次暑假的收獲將會(huì)陪伴我一生，并且在將來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮著積極的作用。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇七
暑假終于到來(lái)了，對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，這是一段自由自在的時(shí)間，可以盡情放松和享受。然而，暑假不僅僅是用來(lái)休閑娛樂(lè)的時(shí)光，更是一個(gè)培養(yǎng)自己的機(jī)會(huì)。在度過(guò)了一個(gè)充實(shí)而精彩的暑假后，我收獲了很多，這些收獲使我受益匪淺。
首先，我通過(guò)假期里的讀書(shū)活動(dòng)，大大拓寬了自己的知識(shí)面。擁有大量的閱讀時(shí)間，我給自己制定了一個(gè)詳細(xì)的讀書(shū)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃去執(zhí)行。我選擇了一本名著《紅樓夢(mèng)》作為暑假的讀書(shū)任務(wù)，通過(guò)自己的努力，我成功地讀完了全書(shū)。通過(guò)閱讀這本文學(xué)巨著，我領(lǐng)略了其深刻的人生哲理和對(duì)人性的深入剖析，提高了自己的思考能力和文學(xué)素養(yǎng)。
其次，我還通過(guò)參加夏令營(yíng)的活動(dòng)，鍛煉了自己的實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我選擇參加了一次戶(hù)外探險(xiǎn)夏令營(yíng)，我們?cè)谏搅珠g徒步，并且搭建起了臨時(shí)的野外帳篷。這不僅讓我接觸到了大自然的美麗風(fēng)光，更讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我需要與隊(duì)友緊密配合，在互幫互助中完成任務(wù)。通過(guò)和其他參與者的交流和合作，我懂得了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，并且學(xué)會(huì)了更加自信和樂(lè)觀地面對(duì)困難。
除此之外，我還利用暑假時(shí)間參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬了自己的眼界。我報(bào)名參加了社區(qū)義工活動(dòng)，為社區(qū)的老人們提供幫助。我們一起聊天、打掃衛(wèi)生、整理書(shū)刊，同時(shí)也給老人們帶去了歡樂(lè)。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到了奉獻(xiàn)和友愛(ài)的重要性，并且了解到了社區(qū)的重要性和自己在其中扮演的角色。
此外，在暑假里，我還結(jié)識(shí)了很多新的朋友，拓展了社交圈子。我參加了舞蹈班和繪畫(huà)班，和我一起學(xué)習(xí)的同學(xué)們逐漸成為了我的好朋友。我們一起分享快樂(lè)和困難，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。通過(guò)和朋友們的交流和互動(dòng)，我收獲了友誼和擁抱多樣化的社交經(jīng)驗(yàn)。
通過(guò)這個(gè)充實(shí)而精彩的暑假，我不僅僅收獲了知識(shí)和技能，更明白了人生的真諦和自己的價(jià)值所在。我明白了只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和努力，才能不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，才能取得更大的成就。我也明白了在成長(zhǎng)的過(guò)程中，友誼、愛(ài)和奉獻(xiàn)是我們最重要的財(cái)富。盡管暑假即將結(jié)束，但我?guī)е@些寶貴的收獲，滿(mǎn)懷著信心和期待，迎接新學(xué)期的到來(lái)。
總之，這個(gè)充實(shí)而精彩的暑假給了我很多寶貴的回憶和收獲。通過(guò)閱讀、參加活動(dòng)、鍛煉能力、結(jié)交朋友等，我不僅拓寬了視野，提高了自己的能力和素質(zhì)，更明白了生活的真諦和自己的價(jià)值所在。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中，我會(huì)更加努力，不斷追求進(jìn)步和完善自我，為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而努力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇八
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的不斷加快以及工作壓力的不斷增加，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性。無(wú)論是年輕人還是中老年人，都紛紛加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中。我也是其中的一員，通過(guò)多年的體育鍛煉，我深切體會(huì)到了體育鍛煉的種種收獲和心得體會(huì)。
首先，體育鍛煉讓我擁有了更健康的身體。以前，我總是覺(jué)得身體吃不消，經(jīng)常感到疲倦乏力。然而，通過(guò)堅(jiān)持定時(shí)的體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了明顯的提升。每天早上起床后進(jìn)行一段時(shí)間的晨跑，不僅可以讓我精神煥發(fā)，還可以增強(qiáng)我的心肺功能。此外，我還參加了一些團(tuán)隊(duì)性的體育活動(dòng)，如籃球、足球等，這些運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
其次，體育鍛煉讓我心情愉悅。生活中，我們不免會(huì)遇到一些困擾和壓力。而體育運(yùn)動(dòng)則是我釋放壓力和疏解困惑的最佳途徑。在跑步的過(guò)程中，我可以感受到空氣的清新和陽(yáng)光的溫暖，讓我感到舒暢和放松。而在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我與隊(duì)友們互相配合、齊心協(xié)力，完全融入到比賽的氛圍中，這種快樂(lè)是任何事情都無(wú)法替代的。體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我保持良好的心情，還能夠使我更加積極向上，面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
此外，經(jīng)過(guò)體育鍛煉，我的身材也發(fā)生了明顯的變化。以前，我總是覺(jué)得自己過(guò)于瘦弱，沒(méi)有自信心。然而，通過(guò)鍛煉，我逐漸擁有了更加健美的體形。我的肌肉變得更加緊實(shí)，身體線條變得更加優(yōu)美。這也讓我對(duì)自己有了更多的自信，不再在他人的眼光下畏首畏腳。更重要的是，在遇到苦悶和困境時(shí)，我也能夠用鍛煉的毅力與勇氣來(lái)戰(zhàn)勝困難，面對(duì)挑戰(zhàn)。
最后，體育鍛煉還培養(yǎng)了我的堅(jiān)持和毅力。鍛煉不是一蹴而就的事情，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持與投入。而每一次堅(jiān)持下來(lái)，都會(huì)讓我看到進(jìn)步的希望和成果的喜悅。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折，不輕易放棄，勇往直前。無(wú)論是面對(duì)生活的挑戰(zhàn)還是工作的艱難，我都能夠堅(jiān)持不懈，勇往直前。體育鍛煉讓我體會(huì)到堅(jiān)持和毅力的重要性，無(wú)論遇到什么困境，只要堅(jiān)持努力，就一定會(huì)獲得成功。
綜上所述，通過(guò)體育鍛煉，我不僅擁有了更健康的身體，也獲得了心情愉悅、身材變化和堅(jiān)持毅力。體育鍛煉不僅讓我感受到了身體的力量，也教會(huì)了我如何在面對(duì)困難和挫折時(shí)堅(jiān)持不懈。我相信，只要堅(jiān)持體育鍛煉，我將能夠不斷超越自己，取得更大的成就。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇九
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動(dòng)，收獲了許多意想不到的感悟和體會(huì)。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。暑假期間，通過(guò)體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動(dòng)往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易讓人感到疲憊和無(wú)力。但是面對(duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí)，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去，只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有相互合作，才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我收獲了友誼和快樂(lè)，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。
同時(shí)，我通過(guò)體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過(guò)和其他同學(xué)的比拼和對(duì)比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時(shí)也有一些不足之處，需要進(jìn)一步努力和提高。比如，我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會(huì)更加努力，提高自己的不足之處，不斷進(jìn)步。
最后，體育鍛煉讓我認(rèn)識(shí)到健康的重要性。通過(guò)體育鍛煉，我意識(shí)到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢(qián)，只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過(guò)體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。通過(guò)與其他人的比較和對(duì)比，我更加了解了自己。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一，而且還有許多其他的收獲。通過(guò)定期參與各類(lèi)體育鍛煉，我深刻感受到了身心健康的益處，改變了自己的生活態(tài)度，培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。
首先，體育鍛煉對(duì)身心健康有顯著的改善作用。每天堅(jiān)持鍛煉讓我感到身體更加強(qiáng)健，充滿(mǎn)活力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我的肌肉更加發(fā)達(dá)，體力也大幅度提升。此外，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚休息更舒適，并且從容地迎接新的一天。不僅如此，體育鍛煉還帶給我快樂(lè)和樂(lè)觀的心情。鍛煉時(shí)，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放壓力，讓我心情愉悅，煥發(fā)自信。
其次，體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中。通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了自律和堅(jiān)持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當(dāng)面對(duì)繁忙的學(xué)習(xí)和工作安排，我都能保持冷靜，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整時(shí)間安排，為鍛煉保留時(shí)間。此外，體育鍛煉也讓我意識(shí)到要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，這對(duì)我自身的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的作用。
再次，體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習(xí)慣。體育鍛煉需要耐心和毅力，這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和決心。鍛煉中，我學(xué)會(huì)了尊重他人，禮貌待人和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些品質(zhì)和習(xí)慣在日常生活中也得到了很好的應(yīng)用，讓我與他人相處融洽，與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉中的互相協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了分享和付出，無(wú)私奉獻(xiàn)。
最后，體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過(guò)定期的體育鍛煉，我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力。每當(dāng)克服一個(gè)個(gè)困難和挑戰(zhàn)，我的自信心就在不斷增強(qiáng)。這種自信心還傳遞到我的其他各個(gè)方面，讓我在學(xué)習(xí)和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且，體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動(dòng)力，在學(xué)習(xí)和工作中更加努力和專(zhuān)注，追求卓越。
總而言之，體育鍛煉對(duì)我產(chǎn)生的收益很多。通過(guò)鍛煉，不僅變得更加健康，還改變了我的生活態(tài)度，培養(yǎng)了品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。因此，我決定堅(jiān)持體育鍛煉，讓自己持續(xù)受益，成為一個(gè)更好的自己。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十一
我覺(jué)得我很幸運(yùn)，能參加十月7號(hào)到七月十號(hào)為期三天的澄江三下鄉(xiāng)之旅!
七月的天氣總是陰晴不定，但是阻擋不了我們前進(jìn)的步伐。旅途中的各種風(fēng)光吸引了我的眼球。因?yàn)槲視?huì)暈車(chē)，幸好開(kāi)展活動(dòng)活動(dòng)時(shí)我已經(jīng)完全恢復(fù)了。
這些天我們開(kāi)展的活動(dòng)有：開(kāi)展講座，義診送藥，參觀澄江的動(dòng)物化石群，大大力拓了我們的視野，豐富了我們的生活。
我國(guó)的醫(yī)療條件是不容樂(lè)觀的求醫(yī)問(wèn)藥總是很困難的，看病難，吃藥貴，在此例上還是很大的。
而我們開(kāi)展的醫(yī)療三下鄉(xiāng)，在我看來(lái)是有意義的!我懷著好奇、興奮、激動(dòng)、積極的形態(tài)參加活動(dòng)。
就拿測(cè)量血壓而言吧，雖然西診課本上講過(guò)，實(shí)驗(yàn)課上也做過(guò)示范?？墒沁€是變得朦朦朧朧的，一知半解。但是這次我真的懂了，感謝這次三下鄉(xiāng)活動(dòng)。
質(zhì)疑的口氣，會(huì)使你很難過(guò)。畢竟你還是學(xué)生，怎么能和老師專(zhuān)家相提并論呢?況且老人家都是從子子孫孫做起的，你也需要經(jīng)驗(yàn)也需要時(shí)間給你磨練啊。
遭遇到別人的質(zhì)疑，你是不是很委屈呢?呵呵，不是最好的解決辦法就是努力做得最好，讓別人無(wú)可挑剔。
健康是一種財(cái)富、美貌、精神、身材、名利化為一身的象征，只有擁有了健康，才能與一切惡勢(shì)力作斗爭(zhēng)。這是我的總結(jié)。
看到年老八十多歲的老爺爺看病走路時(shí)都很蹣跚，眼神恍惚，饅頭銀發(fā)。耳朵也不好使了，心理很心疼，歲月是一把無(wú)情的殺豬刀，終有一天我們也會(huì)淪為此種境地，我們也要接受歲月輪回，變老直至消失在地球上。
我一直覺(jué)得有個(gè)溫暖的家、有自己愛(ài)的人、和愛(ài)自己的人，即使日子過(guò)的平淡一點(diǎn)，只要一家人開(kāi)開(kāi)心心，健健康康，沒(méi)什么過(guò)不去的坎。所以健康很重要!
跟老師義診時(shí)，聽(tīng)到各種主訴，才明白我們學(xué)到的書(shū)本知識(shí)時(shí)如此的貧瘠，而病癥的千變?nèi)f化是我們始料未及的，但是其實(shí)還是應(yīng)該把基礎(chǔ)打勞了們才能給病癥分清主次。
有時(shí)候，中西醫(yī)都學(xué)的我們總是把觀念弄混了，都分不清是中醫(yī)還是西醫(yī)時(shí)就隨便拿來(lái)，用到頭類(lèi)搞得就像四不像。
中醫(yī)文化時(shí)中華民族的國(guó)粹，作為中醫(yī)文化的傳始人，吸收西醫(yī)學(xué)有力的地方，幾千年來(lái)，我們的國(guó)粹時(shí)不榮我們忽視的。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十二
暑假來(lái)了，它是我們學(xué)生們學(xué)習(xí)之后的一段寶貴的時(shí)間。在這個(gè)假期里，我充分利用了這段時(shí)間，不僅取得了新的知識(shí)，還培養(yǎng)了自己的興趣愛(ài)好，提高了個(gè)人能力和綜合素質(zhì)。通過(guò)這些經(jīng)歷，我深深地感覺(jué)到，暑假的真正收獲并不僅僅體現(xiàn)在學(xué)到的知識(shí)或培養(yǎng)的技能上，更多地是思維方式的轉(zhuǎn)變和人生觀的更新。
首先，我在暑假中學(xué)習(xí)了許多新知識(shí)。我利用閑暇時(shí)間閱讀了大量的書(shū)籍，不僅是課外讀物，還有經(jīng)典的文學(xué)作品和科普讀物。通過(guò)閱讀，我開(kāi)闊了自己的眼界，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。書(shū)是人類(lèi)知識(shí)寶藏中最珍貴的一部分，通過(guò)讀書(shū)，我不僅學(xué)到了歷史、文化方面的知識(shí)，還了解到了各種各樣的思想和觀點(diǎn)。這些知識(shí)的積累，對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和生活都將起到積極的促進(jìn)作用。
其次，我還有在暑假中培養(yǎng)了一項(xiàng)新的興趣愛(ài)好。由于平時(shí)學(xué)業(yè)繁忙，很少有時(shí)間去發(fā)掘自己的興趣愛(ài)好。暑假恰好給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，我開(kāi)始了繪畫(huà)的探索。繪畫(huà)既可以放松自己的心情，又能培養(yǎng)自己的審美能力和創(chuàng)造力。我每天都會(huì)抽出一些時(shí)間繪畫(huà)，用畫(huà)筆記錄下我對(duì)世界的理解，也記錄了我個(gè)人成長(zhǎng)的點(diǎn)滴。通過(guò)這個(gè)興趣愛(ài)好，我學(xué)會(huì)了耐心和堅(jiān)持，也感受到了創(chuàng)造的樂(lè)趣，這對(duì)我的心智成長(zhǎng)有著重要的推動(dòng)作用。
此外，我還參加了一些有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。我報(bào)名參加了志愿者服務(wù)，去幫助那些需要幫助的人們。在這個(gè)過(guò)程中，我親身感受到了生活中的困難和不易，也學(xué)會(huì)了關(guān)心他人和樂(lè)于助人。通過(guò)參與這些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我與各類(lèi)人群接觸，鍛煉了自己的社交能力和溝通能力。這些寶貴的經(jīng)歷讓我更加懂得了自己的責(zé)任和義務(wù)，也讓我更加珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。
最后，暑假的收獲不僅在于我個(gè)人的成長(zhǎng)，還在于我重新審視了人生的價(jià)值觀。在日常學(xué)習(xí)和生活的較為平淡中，我們常常為了追求名利和目標(biāo)而忽略了日常的幸福。然而，在這個(gè)放松的暑假里，我重新思考了人生的意義，體會(huì)到了快樂(lè)和滿(mǎn)足源于內(nèi)心的力量。我意識(shí)到，成功不僅僅是外在的物質(zhì)財(cái)富，更重要的是內(nèi)心的平靜和快樂(lè)。所以，將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作，我會(huì)更注重提高自己的幸福感，追求內(nèi)心真正的快樂(lè)。
總之，在這個(gè)充實(shí)而又有意義的暑假里，我不僅豐富了自己的知識(shí)，還培養(yǎng)了興趣愛(ài)好，參與了社會(huì)實(shí)踐，更新了人生觀。這些收獲不僅在于經(jīng)驗(yàn)的積累，更在于思維方式的轉(zhuǎn)變和人生觀的更新。這些收獲將伴隨著我未來(lái)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，使我能夠更加堅(jiān)定地走在人生的道路上，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十三
暑假是學(xué)生們最期待的時(shí)光，能夠好好休息，放松自己。在這段時(shí)間里，除了享受夏日的美好，讀書(shū)是我最常做的事情。通過(guò)閱讀，不僅能夠提升知識(shí)和修養(yǎng)，還能夠拓寬視野、提高思維能力，帶來(lái)豐厚的收獲與體會(huì)。
第二段：紙上得來(lái)終覺(jué)淺，讀書(shū)只能與自己競(jìng)賽
在暑假讀書(shū)時(shí)，我最大的體會(huì)是：讀書(shū)不是為了和別人比賽，而是為了成為更好的自己。我們應(yīng)該把閱讀當(dāng)做自己人生之中的一個(gè)必修課，而非是某項(xiàng)應(yīng)試之外的功課。讀書(shū)，首先需要的是沉淀。對(duì)于難以理解的一段話(huà)，無(wú)論是外界的解讀還是老師的賞析，我們都要靜下心來(lái)，反復(fù)琢磨，并付出行動(dòng)。
第三段：豐富我對(duì)人生的深刻理解
在今年暑假的讀書(shū)中，我最感動(dòng)的是《穆斯林的葬禮》。這本書(shū)不僅讓我看到了人性的自私與溫暖，更深刻地揭示了傳統(tǒng)與現(xiàn)代，愛(ài)與恨之間的矛盾與背后的社會(huì)結(jié)構(gòu)性?huà)暝?。此外，一些哲學(xué)類(lèi)的書(shū)籍，也讓我對(duì)生命、人生、理想有了更加深刻的思考，激發(fā)了我對(duì)人生價(jià)值和意義的追尋之心。
第四段：不忘初心，總有收獲
在閱讀了一定量的書(shū)后，難免會(huì)感到疲憊、失落。但是，我們不能放棄閱讀，更不能忘記初心。每當(dāng)感到困難時(shí)，我們要堅(jiān)信：只要我們堅(jiān)持下去，總會(huì)有回報(bào)。一本書(shū)，或許會(huì)帶來(lái)巨大的思路拓展、見(jiàn)識(shí)提升、學(xué)問(wèn)修養(yǎng)，這些既不是曇花一現(xiàn)，也不是一蹴而就的，但是，只要你愿意，堅(jiān)持讀書(shū)，就一定會(huì)收獲。
第五段：結(jié)語(yǔ)
暑假的讀書(shū)之路雖然坎坷，但是每一次的收獲都在不知不覺(jué)中改變了我。讀書(shū)的過(guò)程不僅是知識(shí)的積累，同時(shí)也是人生智慧和人生體驗(yàn)的累積。我相信，在未來(lái)的學(xué)術(shù)生涯中，讀書(shū)將是我的永恒伴侶，我將在讀書(shū)中不斷深化自己的思考，感受著悠遠(yuǎn)古老的思想和智慧。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十四
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會(huì)受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間，我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會(huì)和感受。
第一段：鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿(mǎn)足。在鍛煉的過(guò)程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈佑凶孕藕透蓜拧?/p>
第二段：鍛煉的方式
在這個(gè)暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天早晨起來(lái)先跑上半個(gè)小時(shí)，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí)，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強(qiáng)肌肉。此外，我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認(rèn)識(shí)新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項(xiàng)
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過(guò)度疲勞。
第四段：鍛煉的效果
在這個(gè)暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿(mǎn)了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時(shí)，我的肌肉力量也有所增強(qiáng)，耐力也提高了不少?？偟膩?lái)說(shuō)，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅(jiān)持
體育鍛煉離不開(kāi)堅(jiān)持，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要時(shí)刻保持自我激勵(lì)和毅力。在平時(shí)，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動(dòng)，也可以加入某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十五
很多人都說(shuō)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，步入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)，但我覺(jué)得不進(jìn)入社會(huì)去真正體驗(yàn)是不會(huì)真正了解社會(huì)的。相對(duì)于象牙塔的大學(xué)來(lái)說(shuō)，社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門(mén)，踏進(jìn)社會(huì)創(chuàng)造良好的條件；才能使我們學(xué)有所用，在實(shí)踐中成才，在服務(wù)中成長(zhǎng)，很好地融入社會(huì)并有效的為社會(huì)服務(wù)，體現(xiàn)大學(xué)生的自身價(jià)值。暑假期間我在一所中學(xué)幫忙招生，對(duì)學(xué)校教育有一些初步的了解，雖然這與我所學(xué)的專(zhuān)業(yè)關(guān)系不大，但在人際交往方面有了深刻的體會(huì)。
社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)給像我這種生活在象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸社會(huì)、了解社會(huì)的機(jī)會(huì)。深入社會(huì)，同實(shí)踐處的領(lǐng)導(dǎo)談心交流，與在職員工合作。從中學(xué)到了很多書(shū)本上學(xué)不到的東西，汲取了豐富的營(yíng)養(yǎng)，理解了”實(shí)踐出真知”的真正涵義，認(rèn)識(shí)到只有到實(shí)踐中去、到社會(huì)中去，才能真正的融入社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)。
“艱辛知人生，實(shí)踐長(zhǎng)才干”。通過(guò)此次的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使我逐步了解了社會(huì)，開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了才干，并在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中認(rèn)清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對(duì)自身價(jià)值能夠進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。經(jīng)過(guò)此次的鍛煉，才知道自己以前常常眼高手低，特別是為人處世方面。這在無(wú)形中使我對(duì)自己有一個(gè)正確的定位，增強(qiáng)了我努力學(xué)習(xí)的信心和毅力。我是一名大三學(xué)生，即將走上社會(huì)，更應(yīng)該提早走進(jìn)社會(huì)、認(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)。
“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。尤其是我們學(xué)生，往往只重視理論學(xué)習(xí)，忽視實(shí)踐環(huán)節(jié)，經(jīng)常在實(shí)際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。比如我在幫學(xué)校招生過(guò)程中，對(duì)于一些家長(zhǎng)的咨詢(xún)有時(shí)候無(wú)從回答，深感自己能力的不足。我是在一所私立中學(xué)幫忙招生，發(fā)現(xiàn)它與許多公立中學(xué)有不同之處，它們往往采用全封閉式管理，由于私立中學(xué)的資金幾乎得來(lái)自自己，所以它們的收費(fèi)相對(duì)較高，而其他公立中學(xué)享受?chē)?guó)家許多優(yōu)惠政策，但私立中學(xué)的教學(xué)管理比較嚴(yán)格，更注重教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)管理方面，它們對(duì)教師要求更為嚴(yán)格，甚至教學(xué)質(zhì)量與他們的的的工資薪水掛鉤。
這個(gè)假期我選擇的工作雖然與自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)關(guān)系不大，但過(guò)的十分充實(shí)。在此次實(shí)踐過(guò)程中我學(xué)到在書(shū)本中學(xué)不到的知識(shí)，它讓我開(kāi)闊視野、了解社會(huì)、深入生活、回味無(wú)窮。也對(duì)自己在社會(huì)上的能力有了更進(jìn)一步的深入了解。我覺(jué)得社會(huì)實(shí)踐作為廣大青年學(xué)生接觸社會(huì)、了解國(guó)情、服務(wù)大眾的重要形式，對(duì)于青年學(xué)生的成長(zhǎng)、成才有著極為重要的作用。
這次假期實(shí)踐我以“善用知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，提高實(shí)踐能力，豐富假期生活”為宗旨，利用假期參加有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，從社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)自我。這次的社會(huì)實(shí)踐收獲不少。我認(rèn)為以下幾點(diǎn)是進(jìn)入社會(huì)必備的。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十六
懷著一份激情與一份求知的學(xué)習(xí)態(tài)度，在這次暑假之中，通過(guò)學(xué)院引導(dǎo)，我們一行六人組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行了一次暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，受益頗多。
此次活動(dòng)是在與__基金會(huì)合作展開(kāi)的，為幫助改善嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)狀況，友成企業(yè)家__基金會(huì)、___、___和__共同基金日前合作啟動(dòng)了一項(xiàng)可持續(xù)性創(chuàng)新型“公益性社會(huì)項(xiàng)目”——“嬰幼兒輔食營(yíng)養(yǎng)起跑工程”。根據(jù)指導(dǎo)老師的推薦以及自身愿望，我們組團(tuán)和公益基金——壹基金合作進(jìn)行這次的社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目活動(dòng)。
通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，可以鍛煉各位成員，提高其綜合素質(zhì)，積累更多的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為其走向社會(huì)奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，在實(shí)踐中教育我們，提高其思想素質(zhì)，是青年健康成長(zhǎng)，積極投身于社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)。
接下來(lái)，我將從具體的方面進(jìn)行一次深刻的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)。
第一，活動(dòng)準(zhǔn)備。此次活動(dòng)在雙方的精誠(chéng)合作之下，活動(dòng)的前期準(zhǔn)備充分。主要表現(xiàn)在這幾個(gè)方面：
首先，活動(dòng)能夠按時(shí)按點(diǎn)展開(kāi)，沒(méi)有出現(xiàn)浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象。就時(shí)間效率來(lái)說(shuō)，可以算得上是的高效率。我想這一點(diǎn)對(duì)我們以后的學(xué)習(xí)與工作來(lái)說(shuō)，顯得極其重要。毫無(wú)疑問(wèn)，現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)與時(shí)間追逐的社會(huì)。精確時(shí)間到點(diǎn)是許多的職位的必要條件。
其次，活動(dòng)的材料各個(gè)方面準(zhǔn)備充分。沒(méi)有出現(xiàn)材料缺乏，或者是材料的不科學(xué)選擇與搭配。此次活動(dòng)材料符合實(shí)踐活動(dòng)地方的客觀實(shí)際，村民能夠一看就懂，同村民自身的利益息息相關(guān)?；谶@一點(diǎn)，對(duì)于每一份的信息采集，村民都極力配合，能夠采集到最真實(shí)的第一手材料，為以后的活動(dòng)展開(kāi)提供了針對(duì)性的感性材料。馬克思主義等先進(jìn)理論告訴我們，“一切從實(shí)際出發(fā)”，通過(guò)活動(dòng)的最真實(shí)感受，團(tuán)隊(duì)的每一位成員都會(huì)在以后的學(xué)習(xí)與生活之中，真正做一名務(wù)實(shí)的先進(jìn)青年，受益終身。
再次，活動(dòng)前對(duì)每位成員都進(jìn)行了一次活動(dòng)開(kāi)展的前期培訓(xùn)工作。這點(diǎn)最集中表現(xiàn)在每一位隊(duì)員開(kāi)展工作時(shí)，都能一步到位，大大提高了工作效率。啟發(fā)了每一位隊(duì)員在以后的日子，必須積累豐富的經(jīng)驗(yàn)。開(kāi)展每一次的工作，都要提前進(jìn)行培訓(xùn)，讓自己最快投入到工作之中。在這里，受益不僅是自己，還包括與你合作的伙伴和工作對(duì)象。
最后，活動(dòng)在人員的安排與溝通上恰到好處。此次人員搭配由雙方共同組成，本地的人員與外地人員有機(jī)搭配，收到了良好的效果。本地的人員能夠在信息采集過(guò)程之中，發(fā)揮其“主人家”的優(yōu)勢(shì)，能夠用本地的風(fēng)俗習(xí)慣、語(yǔ)言以最快的方式采集到有效信息。外地人員對(duì)需要采集的內(nèi)容以及介紹最為熟悉，能夠把實(shí)踐活動(dòng)的具體要求及活動(dòng)規(guī)范性進(jìn)行監(jiān)督。同時(shí)，外地人的到來(lái)，能夠給活動(dòng)地點(diǎn)的村民以新鮮感，通過(guò)外地隊(duì)員的介紹風(fēng)土人情，使更多的村民參與到活動(dòng)之中。
第二，實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程。本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)總共有五個(gè)子項(xiàng)目。
首先是對(duì)嬰幼兒的健康體檢。由于經(jīng)費(fèi)及時(shí)間有限，此次活動(dòng)沒(méi)有請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行體檢。但是，為彌補(bǔ)這點(diǎn)，這次實(shí)踐活動(dòng)在每一個(gè)鄉(xiāng)村的村衛(wèi)生室或者經(jīng)過(guò)衛(wèi)生室與村委會(huì)協(xié)調(diào)進(jìn)行。接受采訪的每一位村民都是該衛(wèi)生室負(fù)責(zé)的家庭。在衛(wèi)生室或者居委會(huì)，先經(jīng)過(guò)一系列的問(wèn)題調(diào)查，確定初步檢查的對(duì)象名單，然后交由專(zhuān)人負(fù)責(zé)登記，接受檢查。通過(guò)調(diào)查，可以看出，絕大多數(shù)的問(wèn)題出在村民的飲食習(xí)慣。例如，飲食的無(wú)規(guī)律性，不僅僅是因?yàn)檗r(nóng)民在農(nóng)業(yè)活動(dòng)之中，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)沒(méi)有具體的有序規(guī)劃或者是搶時(shí)機(jī)進(jìn)行生產(chǎn)，進(jìn)而造成三餐無(wú)規(guī)律，存在暴飲暴食的現(xiàn)象。
活動(dòng)之中，每一位隊(duì)員經(jīng)過(guò)一系列的例子，充分認(rèn)識(shí)到了一個(gè)良好的飲食習(xí)慣對(duì)人的身體健康的重要性。在平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活之中，許多學(xué)生為一時(shí)的好玩或懶惰，或忙于某件事情，從而“廢寢忘食”。不難在生活之中看出。許多疾病的產(chǎn)生都來(lái)自于不良的飲食習(xí)慣，如結(jié)石，結(jié)核等，挑食厭食，喜歡吃“垃圾”食品與和過(guò)多的碳酸飲料，得肥胖癥或是長(zhǎng)許多本可以避免的痘痘等等。通過(guò)對(duì)嬰幼兒的健康體檢，必須認(rèn)識(shí)到好的習(xí)慣要從小養(yǎng)起，否則拖得時(shí)間越長(zhǎng)，改正的困難就越大。
緊接著是走訪需要受助的群眾。本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，因各位成員的時(shí)間安排和合作方的時(shí)間上客觀限制，走訪需要受助的群眾主要通過(guò)居委會(huì)進(jìn)行。負(fù)責(zé)此項(xiàng)的活動(dòng)的隊(duì)員通過(guò)在居委會(huì)資料查詢(xún)和干部群眾的介紹與推薦，確立了一大批需要受助的家庭名單。
再次，是活動(dòng)的熱線接待。本次的熱線接待主要由與我們合作的____基金會(huì)負(fù)責(zé)，通過(guò)我們?cè)谕盹埡蟮拈e聊，我們可以知道大多數(shù)村民關(guān)心的是哪種品牌奶粉之類(lèi)的最適合嬰幼兒喂食，他們基本上不關(guān)注價(jià)格的高低，更多的是關(guān)注質(zhì)量問(wèn)題。這充分說(shuō)明在經(jīng)濟(jì)條件越來(lái)越好的前提下，更多人的飲食習(xí)慣不斷趨于良性循環(huán)。同時(shí)，我們可以發(fā)現(xiàn)，良好的服務(wù)態(tài)度是熱線電話(huà)快速取得有關(guān)信息的重要保障。與人溝通的技巧，是我們每一個(gè)隊(duì)員在以后的日子里重點(diǎn)培養(yǎng)的能力之一。
最后，是問(wèn)題的搜集，由于時(shí)間有限和活動(dòng)之前的臨時(shí)調(diào)整，本次主要通過(guò)填調(diào)查問(wèn)卷的方式進(jìn)行采集。本次共采集了一百多份調(diào)查問(wèn)卷，全部是通過(guò)帶隊(duì)老師檢查過(guò)后的合格問(wèn)卷。從在問(wèn)卷調(diào)查的過(guò)程之中，我們可以看出不同人的工作效率：與人溝通能力強(qiáng)的隊(duì)員在很短的時(shí)間內(nèi)就能夠完成一份調(diào)查問(wèn)卷，善于解說(shuō)的隊(duì)員也是一樣的，本地的隊(duì)員比外地的隊(duì)員更容易完成一份問(wèn)卷……現(xiàn)代社會(huì)，人際關(guān)系的良好處理是事業(yè)取得成功的重要保障，你可以什么都不會(huì)，只要你會(huì)用人才，一樣能夠取得勝利。每一位隊(duì)員在進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查之中都付出辛勤的勞動(dòng)，但是每一個(gè)人更收獲了鍛煉自己的機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)到了許多在課本上無(wú)法學(xué)到的做人處事的道理。
不過(guò)本次的調(diào)查問(wèn)卷存在一個(gè)很大的缺陷，就是問(wèn)卷過(guò)于冗長(zhǎng)。一份調(diào)查問(wèn)卷有22頁(yè)，這給隊(duì)員出了一個(gè)巨大的難題，剛開(kāi)始一份調(diào)查問(wèn)卷平均花費(fèi)接近一個(gè)小時(shí)，嚴(yán)重降低的工作效率。也由于時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，許多的受訪者在信息采集到一般時(shí)都采取放棄的態(tài)度，這給調(diào)查人員出了難題。不過(guò)，在每一位隊(duì)員的努力之下，絕大多數(shù)的問(wèn)卷都順利完成。就問(wèn)卷本身而言，的確是一份高質(zhì)量的問(wèn)卷。但是，所涉及的問(wèn)題有些過(guò)于繁瑣，給人以厭倦的感覺(jué)，許多的受訪者在遇到此類(lèi)問(wèn)題是存在不耐煩的現(xiàn)象。這啟示我們?cè)谝院蟮倪M(jìn)行類(lèi)似調(diào)查時(shí)必須充分考慮調(diào)查對(duì)象的客觀實(shí)際，從實(shí)際出發(fā)，展開(kāi)有關(guān)的活動(dòng)。
第三，活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)。本次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)基本上是零投入。所有的費(fèi)用都由由__分基金會(huì)和___公司支付。于我們團(tuán)隊(duì)而言，更多的是支付自己的花銷(xiāo)。
第四，活動(dòng)的結(jié)果。本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)基本上取得預(yù)期效果，達(dá)到預(yù)期的目的。
(三)學(xué)習(xí)廣大群眾艱苦樸素的生活作風(fēng)與為家人幸福而不斷拼搏的品質(zhì);
(五)關(guān)注基層發(fā)展，促進(jìn)地區(qū)穩(wěn)定，積極為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)做貢獻(xiàn)，積極為地區(qū)建設(shè)獻(xiàn)言獻(xiàn)策。
第五，其他方面。本次活動(dòng)雖然取得可嘉成績(jī)，但存在一定的不足之處。
首先是活動(dòng)的宣傳不夠。原本打算借助以基金分會(huì)和___公司進(jìn)行宣傳，但他們?cè)诨顒?dòng)的宣傳上受經(jīng)費(fèi)所限，宣傳方面基本上沒(méi)有取得好的效果。這是本次活動(dòng)的重要不足之處。
其次是活動(dòng)的時(shí)間安排存在一定的問(wèn)題。本次活動(dòng)人員分成了兩組，兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行的。當(dāng)然，這與合作方前期活動(dòng)準(zhǔn)備不足有關(guān)。
再次，活動(dòng)之中存在處理突發(fā)事件的能力不足。如遇到有人誤解宣傳活動(dòng)宗旨時(shí)，反應(yīng)速度過(guò)慢，導(dǎo)致某一時(shí)間段全體工作人員處于閑置狀態(tài)。
最后，活動(dòng)的地域有點(diǎn)過(guò)大，不夠深入。雖然涉及到了所有的項(xiàng)目，收到預(yù)期的效果。但在此基礎(chǔ)上還可以進(jìn)一步開(kāi)展工作，取得好的效果。
這是我們團(tuán)隊(duì)第一次與社會(huì)組織合作，它所取得效果，積累的經(jīng)驗(yàn)，將為我們以后的更多合作作為借鑒，取得更大成功。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十七
暑假，是學(xué)生們期盼已久的時(shí)光，同時(shí)也是一個(gè)充滿(mǎn)機(jī)遇和挑戰(zhàn)的時(shí)間。對(duì)于很多學(xué)生而言，暑假是一個(gè)極佳的機(jī)會(huì)去提高自己的知識(shí)水平。讀書(shū)是一個(gè)很好的途徑，通過(guò)閱讀，不僅可以打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光，還能夠增長(zhǎng)人的見(jiàn)識(shí)，拓寬視野，提高思考能力。接下來(lái)的這篇文章，將講述我在暑假讀書(shū)中所獲得的心得體會(huì)。
第二段：提高閱讀效率
閱讀的效率是考驗(yàn)一個(gè)人能否進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素。在過(guò)去的暑假里，我驚訝地發(fā)現(xiàn)我并不能有很大的效率去閱讀。經(jīng)過(guò)思考和嘗試，我發(fā)現(xiàn)要想提高閱讀效率，需要有一個(gè)明確的目標(biāo)和計(jì)劃。在閱讀之前，首先應(yīng)該明確閱讀的目的是什么，通過(guò)思考我們才能更好地去理解和掌握知識(shí)。另外，還應(yīng)該在每日中留出特定的時(shí)間去閱讀，這樣可以逐步提高閱讀的速度和效率。
第三段：拓寬視野
閱讀不僅能夠提高閱讀效率，還可以拓寬我們的視野。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我閱讀了各種各樣的書(shū)籍，從小說(shuō)、詩(shī)歌、歷史，到社會(huì)科學(xué)甚至是自然科學(xué)等各種專(zhuān)業(yè)性書(shū)籍。這些讀物擴(kuò)展了我對(duì)于不同事物、不同文化習(xí)俗的認(rèn)識(shí)和理解。通過(guò)閱讀，我們可以了解其他人的生活方式、習(xí)慣，也可以了解不同國(guó)家之間的文化差異，拓寬我們的視界和眼界。
第四段：提高思考能力
閱讀還可以提高我們的思考能力。通過(guò)閱讀不同領(lǐng)域的書(shū)籍，我們可以學(xué)習(xí)到其他人的思考方法和思考方式，甚至可以啟發(fā)我們?nèi)ニ伎家恍┬碌膯?wèn)題和問(wèn)題解決方法。同時(shí)，閱讀還可以培養(yǎng)我們的思考深度和廣度，從而更好地解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這個(gè)暑假的閱讀，我不僅提高了閱讀效率，拓寬了視野，更重要的是提高了自己的思考能力。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展中，這些技能都將會(huì)對(duì)我的成長(zhǎng)起到重要的作用。因此，讀書(shū)是一種極好的習(xí)慣，我們應(yīng)該時(shí)刻保持并將其發(fā)揮到極致。閱讀無(wú)疑是一個(gè)讓人快樂(lè)而充實(shí)的活動(dòng)，我真心希望很多人都能夠在閱讀中獲得真正的收獲和快樂(lè)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十八
暑假里一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，表哥邀請(qǐng)我來(lái)新的溜冰場(chǎng)滑冰，我既激動(dòng)又好奇。因?yàn)橹爸辉陔娨暽峡催^(guò)溜冰運(yùn)動(dòng)員表演花樣溜冰，所以他們?cè)诒萧骠嫫鹞璧臉幼?，使我羨慕不已。
我迫不及待地來(lái)到溜冰場(chǎng)，驚奇的看到有許多人在自由自在地滑冰，他們有的推著椅子滑，有的平穩(wěn)地滑著，還有的飛快地穿梭在冰面上，多么像海燕輕盈地飛舞在大海上空，又似展翅的雄鷹在碧空中乘風(fēng)翱翔。
他們優(yōu)美的身姿看的我眼花繚亂、目不暇接，我急不可待地?fù)Q上護(hù)具，穿上溜冰鞋，顫顫巍巍地走到了冰面上。平滑的冰面在陽(yáng)光的照射下金光閃閃。我既興奮又害怕，突然發(fā)現(xiàn)身旁有一個(gè)椅子，就連忙把椅子移到自己旁邊。因?yàn)槲一^(guò)旱冰，所以知道溜冰的姿勢(shì)和滑旱冰基本差不多。于是，我用“八字腳”來(lái)溜冰，身體微微傾斜，推著椅子小心翼翼地溜著。一開(kāi)始我十分不熟練，尤其是看到比我提前半小時(shí)開(kāi)始滑的表哥，他雖然滑得很快，但摔得次數(shù)很多，而且每次摔倒都是像失靈的不倒翁，摔了個(gè)四腳朝天，碎冰屑灑滿(mǎn)了全身。
于是我更加小心地溜著，不時(shí)也加快速度，平穩(wěn)而緩慢地推著椅子繞了幾圈之后，我一次也沒(méi)摔倒。于是我鼓起勇氣，緩慢地挪開(kāi)椅子，牢牢地抓著墻，時(shí)刻準(zhǔn)備著“飛行”。但我扶著墻的那只手仿佛在墻上扎了根，一動(dòng)不動(dòng)，我還是有些害怕，害怕一伸腳就會(huì)摔倒，但又轉(zhuǎn)念一想：我平時(shí)在學(xué)校里的自信哪去了？這小小的困難怎么能那么輕易地打到我？平日的勇氣終于重現(xiàn)，我鞋下那鋒利的刀刃仿佛有了靈氣，帶著我溜了起來(lái)，雖然還是有些膽怯地扶著墻，但似乎有了溜冰的感覺(jué)。
滑了幾圈后，我更加大膽地放開(kāi)扶墻的手，想像所有輕輕松松溜冰的人們一樣自由地滑著，快速地滑著。我專(zhuān)心致志地順著軌道滑著，眼睛不知不覺(jué)地就看著地面，生怕前方的路不好滑。直到表哥提醒我，我才抬起了頭。這時(shí)，我已經(jīng)滑了很多圈，漸漸放開(kāi)了緊繃的神經(jīng)，開(kāi)始了漫漫“飛行”之旅。
現(xiàn)在，我終于能像燕子一樣輕盈的飛舞在冰面上了。溜冰也告訴了我一個(gè)道理：無(wú)論遇到什么困難，都不能失去挑戰(zhàn)困難的信心，在解決困難的途中有可能不會(huì)一步到位，但千萬(wàn)不能泄氣，因?yàn)橹挥袌?jiān)持才能成功。
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