教案必須符合學生的學習特點和教學大綱的要求，能夠引導學生主動參與課堂學習。教案應注重培養(yǎng)學生的自主學習和合作學習能力，激發(fā)學生的學習興趣和動力。小編為大家整理了一些經(jīng)典教案范文，供大家參考借鑒，希望對大家的教學工作有所幫助。
立冬活動教案篇一
1、理解“補冬”的意義。
2、理解立冬的習俗。
1、節(jié)氣少不了美食的陪伴，為什么冬天要“補冬”？
2、立冬節(jié)氣要吃什么美食，找一找哪些食物吃了可以增強身體的抵抗力。
3、你知道，冬泳是什么樣的運動嗎？
1、收集全國各地在立冬當天都會吃的食物，品嘗一餐立冬餃子。
2、除了美食可以補冬，運動也可以讓身體強健，可以做一做自己喜歡的運動。會游泳的小朋友可以去游泳館試試冬泳哦！
各地立冬吃食：如天津——南瓜；福建——姜母鴨；廣東人——四物雞湯；北方——餃子
1.用思維導圖的方法，把各地在立冬節(jié)氣會吃的營養(yǎng)滋補的`食物記錄下來。
2.介紹一下你最喜歡的運動，可以通過視頻的方式說說你的健身好方法。
立冬活動教案篇二
（一）幫助兒童了解立冬節(jié)氣的地理知識；
（二）帶領兒童認識小刺猬冬眠的過程；
（三）認識立冬節(jié)氣的代表民俗活動；
（四）學習《立冬》手指謠。
（一）地理知識
立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，立冬是冬季的第一個節(jié)氣，代表著冬季的開始。每年公歷11月7-8日之間太陽黃經(jīng)達225°時，立冬就悄然而至了。“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也?！币馑际嵌咀源碎_始，秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。在南方地區(qū)，從立冬至小雪期間，常會出現(xiàn)風和日麗、溫暖舒適的“小陽春”天氣。在南方初冬時節(jié)一般不會很冷，但隨著時間推移，氣溫會逐漸下降。
在這個時候蚊蟲早就不見蹤影，小動物們也都躲進了洞穴中，伴著寒風入眠。小朋友們，你們知道有哪些動物會冬眠嗎？“冬眠”的'種類分為三種，第一種為蛇及蛙等兩棲爬蟲類的冬眠。第二種為松鼠等動物，在進行冬眠時，可將自己體溫下降到接近環(huán)境溫度。第三種為熊類，熊在冬眠時其體溫只下降幾度，但能長時間不進食而呈睡眠狀態(tài)。冬眠對小朋友來說是不是很新奇呢？那在這里老師就給大家介紹一下小刺猬的是怎樣冬眠的吧。
刺猬會采用“冬眠”的方式度過冬天，當氣溫降到7℃以下時，刺猬會進入冬眠狀態(tài)，直到第二年春季，氣溫回暖后醒來。在它冬眠的四五個月時間里，體溫下降，各種生理機能也一同減弱，呼吸降到1-10次/分，也不再進食，體溫下降到6℃，此時，刺猬可是世界上體溫最低的動物了。
小朋友們也可以和爸爸媽媽一起找一找不同動物都是在哪里以及如何冬眠的哦。
（二）立冬物候
立冬節(jié)氣的三種物候分別是：立冬三候：一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。
“水始冰”，此時水已經(jīng)能結成冰。立冬后溫度黃河、淮海一帶的氣溫變低，水面上開始結冰。
“地始凍”，土地也開始凍結。立冬后，秦嶺—淮河線以北的地區(qū)開始變得寒冷，地面上出現(xiàn)凍土現(xiàn)象。
“雉入大水為蜃”，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。古人認為到了立冬節(jié)氣后禽鳥會變成蛤蜊藏在海水里面避寒，事實上是到了立冬節(jié)氣后禽鳥南遷或者藏在了溫暖的地方避寒去了。
（三）立冬傳統(tǒng)
立冬，作為“四立”之一，自古以來，是中國非常重要的節(jié)日之一。各地也有著豐富的民俗活動。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受豐收的季節(jié)。
1.祭祀：立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一，是個非常重要的節(jié)日，在我國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年。
2.補冬：諺語“立冬補冬，補嘴空”，古時農民勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。便在立冬這天殺雞宰羊或以其他營養(yǎng)品進補。
3.吃餃子：在我國北方地區(qū)，有立冬節(jié)氣吃餃子的習俗。餃子是來源于“交子之時”的說法，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。除此之外，在吉林，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。（包餃子可作為延伸活動）
4.舂“交冬糍”：立冬這天，漳州的鄉(xiāng)村人家要舂“交冬糍”慶祝好收成。做好“交冬糍”，得敬一敬土地神，感謝他慷慨的給予?！敖欢佟弊龇ê唵?，將糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韌韌的，黏黏的，揪成乒乓球大小，細細地揉成團；花生米炒得香香的，磨得細細的，與白糖拌在一起。做好的小糍粑滾以白糖花生粉，擺放在大海碗里。食用時用筷子一口氣串上幾粒，就像撥浪鼓，所以也叫“撥浪糍”。小朋友可以和爸爸媽媽在家動手試一試，一起體驗立冬民俗哦！
（四）數(shù)九歌手指舞
下面，老師要教大家一首立冬手指謠，和老師一起動動小手吧。
落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。黃楊倔強尤一色，白樺優(yōu)柔以半疏。
怎么樣，你學會了嗎？
立冬活動教案篇三
1.通過多種活動，讓幼兒知道每年的11月7日或8日是立冬，并能通過活動簡單了解立冬的.來歷，知道立冬是24節(jié)氣之一。
2.了解立冬各地不同的習俗，如：北方吃餃子、南方吃赤豆糯米飯、哈爾冰冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江等。
活動形式
親子活動、班級集體活動
活動內容
根據(jù)園所情況，各班可開展以下活動：
綜合活動：立冬我知道（小、中、大班）
社會活動：立冬習俗知多少（小、中、大班）
語言活動：兒歌：《立冬啦》（小班）
藝術活動：五彩餃子（泥工）（中、大班）
活動時間
11月7日或8日，教師可通知家長與幼兒一起收集有關立冬的圖片、資料，向幼兒講述有關立冬的習俗。
立冬活動教案篇四
1、理解“補冬”的意義。
2、理解立冬的習俗。
1、節(jié)氣少不了美食的陪伴，為什么冬天要“補冬”？
2、立冬節(jié)氣要吃什么美食，找一找哪些食物吃了可以增強身體的抵抗力。
3、你知道，冬泳是什么樣的運動嗎？
1、收集全國各地在立冬當天都會吃的食物，品嘗一餐立冬餃子。
2、除了美食可以補冬，運動也可以讓身體強健，可以做一做自己喜歡的運動。會游泳的`小朋友可以去游泳館試試冬泳哦！
各地立冬吃食：如天津——南瓜；福建——姜母鴨；廣東人——四物雞湯；北方——餃子
1.用思維導圖的方法，把各地在立冬節(jié)氣會吃的營養(yǎng)滋補的食物記錄下來。
2.介紹一下你最喜歡的運動，可以通過視頻的方式說說你的健身好方法。
立冬活動教案篇五
活動目標：
1、收集判斷“入冬了沒”的方法，讓幼兒了解氣象意義上“入冬”的判別標準。
2、鼓勵幼兒記錄每天的天氣與氣溫，觀察比較氣溫的變化，找一找哪一天是上海入冬的日子。
3、讓幼兒觀察氣溫的變化與植物相應的變化。
重難點：
1、立冬到了，就是真正入冬了嗎？
2、上海在立冬時節(jié)的溫度和天氣是怎么樣的呢？
3、全國各地的入冬日期一樣嗎？
實踐體驗：
1、收集判斷入冬的方法，了解氣象意義上入冬的判斷標準。
2、立冬后，記錄每天的天氣與氣溫，觀察比較氣溫的變化，找一找哪一天是上海入冬的日子。
相關資料：
立冬介紹的視頻、植物圖片或實物
成果建議：
1、將立冬以后每天的氣溫記錄下來。
2、介紹一下你的觀察與發(fā)現(xiàn)，說說氣溫的變化與植物的變化。
立冬活動教案篇六
活動目標：
1、理解“補冬”的意義。
2、理解立冬的習俗。
重難點：
1、節(jié)氣少不了美食的陪伴，為什么冬天要“補冬”？
2、立冬節(jié)氣要吃什么美食，找一找哪些食物吃了可以增強身體的抵抗力。
3、你知道，冬泳是什么樣的運動嗎？
實踐體驗：
1、收集全國各地在立冬當天都會吃的食物，品嘗一餐立冬餃子。
2、除了美食可以補冬，運動也可以讓身體強健，可以做一做自己喜歡的運動。會游泳的小朋友可以去游泳館試試冬泳哦！
相關資料：
各地立冬吃食：如天津——南瓜；福建——姜母鴨；廣東人——四物雞湯；北方——餃子
成果建議：
1.用思維導圖的方法，把各地在立冬節(jié)氣會吃的營養(yǎng)滋補的食物記錄下來。
2.介紹一下你最喜歡的運動，可以通過視頻的方式說說你的健身好方法。
立冬活動教案篇七
1、通過多種活動，讓幼兒知道每年的11月7日或8日是立冬，并能通過活動簡單了解立冬的來歷，知道立冬是24節(jié)氣之一。
2、了解立冬各地不同的習俗，如：北方吃餃子、南方吃赤豆糯米飯、哈爾冰冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江等。
活動形式
親子活動、班級集體活動
活動內容
根據(jù)園所情況，各班可開展以下活動：
綜合活動：立冬我知道（小、中、大班）
社會活動：立冬習俗知多少（小、中、大班）
語言活動：兒歌：《立冬啦》（小班）
藝術活動：五彩餃子（泥工）（中、大班）
活動時間
11月7日或8日，教師可通知家長與幼兒一起收集有關立冬的圖片、資料，向幼兒講述有關立冬的習俗。
立冬活動教案篇八
（一）幫助兒童了解立冬節(jié)氣的地理知識；
（二）帶領兒童認識小刺猬冬眠的過程；
（三）認識立冬節(jié)氣的代表民俗活動；
（四）學習《立冬》手指謠。
活動內容
（一）地理知識
立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，立冬是冬季的第一個節(jié)氣，代表著冬季的開始。每年公歷11月7-8日之間太陽黃經(jīng)達225°時，立冬就悄然而至了?！傲?，建始也；冬，終也，萬物收藏也?！币馑际嵌咀源碎_始，秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。在南方地區(qū)，從立冬至小雪期間，常會出現(xiàn)風和日麗、溫暖舒適的“小陽春”天氣。在南方初冬時節(jié)一般不會很冷，但隨著時間推移，氣溫會逐漸下降。
在這個時候蚊蟲早就不見蹤影，小動物們也都躲進了洞穴中，伴著寒風入眠。小朋友們，你們知道有哪些動物會冬眠嗎？“冬眠”的種類分為三種，第一種為蛇及蛙等兩棲爬蟲類的冬眠。第二種為松鼠等動物，在進行冬眠時，可將自己體溫下降到接近環(huán)境溫度。第三種為熊類，熊在冬眠時其體溫只下降幾度，但能長時間不進食而呈睡眠狀態(tài)。冬眠對小朋友來說是不是很新奇呢？那在這里老師就給大家介紹一下小刺猬的是怎樣冬眠的吧。
刺猬會采用“冬眠”的方式度過冬天，當氣溫降到7℃以下時，刺猬會進入冬眠狀態(tài)，直到第二年春季，氣溫回暖后醒來。在它冬眠的四五個月時間里，體溫下降，各種生理機能也一同減弱，呼吸降到1-10次/分，也不再進食，體溫下降到6℃，此時，刺猬可是世界上體溫最低的動物了。
小朋友們也可以和爸爸媽媽一起找一找不同動物都是在哪里以及如何冬眠的哦。
（二）立冬物候
立冬節(jié)氣的三種物候分別是：立冬三候：一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。
“水始冰”，此時水已經(jīng)能結成冰。立冬后溫度黃河、淮海一帶的氣溫變低，水面上開始結冰。
“地始凍”，土地也開始凍結。立冬后，秦嶺—淮河線以北的地區(qū)開始變得寒冷，地面上出現(xiàn)凍土現(xiàn)象。
“雉入大水為蜃”，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。古人認為到了立冬節(jié)氣后禽鳥會變成蛤蜊藏在海水里面避寒，事實上是到了立冬節(jié)氣后禽鳥南遷或者藏在了溫暖的地方避寒去了。
（三）立冬傳統(tǒng)
立冬，作為“四立”之一，自古以來，是中國非常重要的節(jié)日之一。各地也有著豐富的民俗活動。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受豐收的季節(jié)。
1.祭祀：立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一，是個非常重要的節(jié)日，在我國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年。
2.補冬：諺語“立冬補冬，補嘴空”，古時農民勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。便在立冬這天殺雞宰羊或以其他營養(yǎng)品進補。
3.吃餃子：在我國北方地區(qū)，有立冬節(jié)氣吃餃子的習俗。餃子是來源于“交子之時”的說法，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。除此之外，在吉林，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。（包餃子可作為延伸活動）
4.舂“交冬糍”：立冬這天，漳州的鄉(xiāng)村人家要舂“交冬糍”慶祝好收成。做好“交冬糍”，得敬一敬土地神，感謝他慷慨的給予。“交冬糍”做法簡單，將糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韌韌的，黏黏的，揪成乒乓球大小，細細地揉成團；花生米炒得香香的，磨得細細的，與白糖拌在一起。做好的小糍粑滾以白糖花生粉，擺放在大海碗里。食用時用筷子一口氣串上幾粒，就像撥浪鼓，所以也叫“撥浪糍”。小朋友可以和爸爸媽媽在家動手試一試，一起體驗立冬民俗哦！
（四）數(shù)九歌手指舞
下面，老師要教大家一首立冬手指謠，和老師一起動動小手吧。
落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。黃楊倔強尤一色，白樺優(yōu)柔以半疏。
怎么樣，你學會了嗎？
立冬活動教案篇九
立冬是冬天的第一個節(jié)氣，對于小朋友們來說，立冬只是二十四節(jié)氣之一，他們根本就不了解立冬具有什么樣的意義，二十四節(jié)氣作為我國的傳統(tǒng)文化之一，我們有義務讓幼兒們深入了解二十四節(jié)氣，讓幼兒們知道立冬是一個怎么樣的節(jié)日，立冬有著怎樣的氣候，有著怎樣的風俗，要讓幼兒們真真切切的理解立冬并且真正認識立冬。
學習目標
1、了解立冬節(jié)氣的特點。
2、學習與立冬有關的詩詞，感受詩歌的意境。
3、查找并分享與立冬相關的習俗，嘗試設計一枚以“立冬”為主題的`郵票。
重點難點
活動重點
品詩歌，悟意境，繪郵票。
活動難點
品詩歌，悟意境，繪郵票。
學習用具
課件，學生專用記錄本
學習過程
一、了解立冬節(jié)氣的由來。
“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，陽黃經(jīng)達225度時，為二十四節(jié)氣的“立冬”。冬是終了的意思，有作物收割后要收藏起來的含意，我國又把立冬作為冬季的開始。《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也?！?/p>
其實，我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)外，各地的冬季并不都是于立冬日同時開始的。按氣候學劃分四季標準，以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季，則“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本吻合。我國最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而長江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開始。
對“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思。
二、知曉立冬的天氣特點
立冬時節(jié)，太陽已到達黃經(jīng)225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由于此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的“小陽春”天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現(xiàn)最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業(yè)生產(chǎn)均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據(jù)天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防御，顯得十分重要。
三、了解立冬的字源
四、學習與“立冬”相關的詩詞
方法：
1、帶讀；
2、抄寫；
3、給出相關注釋，幫助學生理解。
4、交流感受；
5、背誦
五、了解立冬的養(yǎng)生知識
六、結合所學立冬的知識，嘗試設計一枚以“立冬”為主題的郵票。
立冬活動教案篇十
1、激發(fā)幼兒學習興趣和對大自然的探索精神。
2、教育幼兒不怕冷，堅持鍛煉身體，培養(yǎng)幼兒堅強的意志。
3、觀察體驗冬季的季節(jié)特點，并運用相應的詞進行描繪。
中班全體幼兒家長工作：請家長協(xié)主班內，教育幼兒冬季御寒常識，教育幼兒冬季不怕冷。
布置主題墻飾《冬天的……》包括冬天的服裝、雪花等一系列關于冬季的場景，結合圣誕節(jié)布置各種小掛飾，并請幼兒積極參與，展示幼兒作品。
科學活動《下雪啦》《認識今天、昨天、明天》《冬天的運動》
藝術活動《制作雪人》歌曲《雪花與雨滴》
社會活動《學做不怕冷的堅強人》《寒冷的冬季》
語言活動看圖講述《雪人不見了》故事《雪孩子》兒歌《數(shù)雪花瓣》
健康活動《寒冷我不怕》《北風吹》
附：
兒歌《數(shù)雪花瓣》
小雪花、小雪花，你有幾個瓣？
我用手心接住你，讓我數(shù)數(shù)看。
一、二、三、四、五、六
剛數(shù)完，雪花怎么不見了？
只留下一個圓圓的小冰點。
立冬活動教案篇十一
立冬前后，我國大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍，農林作物進入越冬期;江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲;江南正忙著搶種晚茬冬麥，抓緊移栽油菜;而華南卻是“立冬種麥正當時”的最佳時期。此時水分條件的好壞與農作物的苗期生長及越冬都有著十分密切的關系。華北及黃淮地區(qū)要在日平均氣溫下降到4℃左右，田間土壤夜凍晝消之時，抓緊時機澆好麥、菜及果園的冬水，補充土壤水分不足，改善田間小氣候環(huán)境，防止“旱助寒威”，減輕和避免凍害的發(fā)生。江南及華南地區(qū)，開好田間“豐產(chǎn)溝”，搞好清溝排水，防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。另外，立冬后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，林區(qū)的防火工作也該提上重要的議事日程了。
我國古代將立冬后每5天再定出三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。”此節(jié)氣水已經(jīng)能結成冰;土地也開始凍結;三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。
對“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨，完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。
秋收冬種
這時節(jié)正是秋收冬種的大好時段，各地要充分利用晴好天氣，搞好晚稻的收、曬、晾，保證入庫質量。冬小麥播種要抓緊，注意收聽氣象預報，巧用天時，下雨早播，不如搶晴略為遲播，以保證播種質量力求做到帶蘗越冬，防止年內拔節(jié)，并盡量擴大冬種面積，減少空閑田。各地要抓好冬種、冬修水利、冬季積肥工作。
蔬菜農事
立冬后要及時做好大棚搭建工作。同時，做好大棚蔬菜管理，白天氣溫高時可在背風口揭膜通氣，晚上要注意做好大棚密封工作。
華北及黃淮地區(qū)一定要在日平均氣溫下降到4℃左右，田間土壤夜凍晝消之時，抓緊時機澆好麥、菜及果園的冬水，以補充土壤水分不足，改善田間小氣候環(huán)境，防止“旱助寒威”，減輕和避免凍害的發(fā)生。
江南及華南地區(qū)，及時開好田間“豐產(chǎn)溝”，搞好清溝排水，是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
畜牧農事
生豬秋季防疫工作，著重做好補針工作;耕牛加強放牧，吃足草料;在冬季來臨之間，開展一次驅蟲工作。放牧時，盡量讓山羊吃足草料多長膘;長毛兔秋繁工作，未配種的及時配上種;有養(yǎng)鵝習慣的農戶趕緊引進苗鵝飼養(yǎng)，飼養(yǎng)70日齡正趕上春節(jié)，可賣上好價錢。
1.立冬的歷史風俗和趣聞
2.立冬與入冬的區(qū)別
3.立冬的歷史由來
4.立冬民間習俗活動
5.立冬農事活動特點
6.立冬節(jié)氣氣候特點
7.立冬養(yǎng)生飲食原則
8.立冬時節(jié)吃餃子
9.立冬養(yǎng)生飲食原則和常識
10.立冬養(yǎng)生食譜大全
立冬活動教案篇十二
立冬節(jié)氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。人在這個進補的最佳時期，進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。
我們平時都忙于工作，加上缺乏鍛煉，對自身健康的忽視，這便給我們每個員工及客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個客戶及員工都有個健康的身心投入到工作及生活中，我們聯(lián)合xxx健身俱樂部，開展一場冬季健康養(yǎng)生的專題講座，以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學方法。
20xx年11月下旬(具體時間待定)
xxx路xx廣場xxx健身俱樂部
xxx內部員工及銀行vip客戶
1.參會人員以現(xiàn)場簽到
2.主持人致辭，活動開始
3.健身及養(yǎng)生知識講座
4.集體《動感單車》專場課
5.專業(yè)有氧運動、無氧運動訓練指導
6.理療排毒spa(汗蒸)
1.健身及養(yǎng)生知識講座備課(力美教練團隊完成)
2.《動感單車》專題課備課(力美教練團隊完成)
3.專業(yè)有氧運動、無氧運動訓練指導(力美教練團隊完成)
4.理療排毒spa(汗蒸)(力美運營團隊完成)
5.客戶及員工接送交通工具(光大銀行完成)
6.活動現(xiàn)場飲料及點心(光大銀行完成)
7.運動時所需運動服運動鞋(客戶及員工自帶)
8.汗蒸時所需汗蒸服(力美提供)
9.運動出汗后換洗衣物(客戶及員工自帶)
立冬活動教案篇十三
游戲目標：
1、發(fā)展幼兒的動作協(xié)調性和靈敏度。
2、在地圖上快速指認首都北京。
游戲材料：火炬、平衡木、山洞、跨欄器械、小紅旗。
游戲玩法：幼兒手拿"火炬"，依次越過平衡木，跨過欄，鉆過山洞，在地圖上找到首都北京插上五星紅旗，最先完成的幼兒為嬴者。
游戲目標：
1、練習迅速套圈
2、培養(yǎng)合作與競爭意識
游戲材料：五環(huán)
游戲玩法：五人一組，每組五個不同顏色的呼啦圈，分別放在第一幼兒旁邊，口令后，第一幼兒手拿起一個圈，從頭套下，跳出后，第二個馬上接上，最后一個幼兒放到指定位子，依次進行，最后拼成五環(huán)，速度快者為勝!
游戲目標：培養(yǎng)幼兒的平衡能力。
游戲材料：高蹺各種玩具。
游戲玩法：幼兒踩高蹺邊走邊拾各種"貝殼"，時間為半分鐘。半分鐘內采10個以上為滿分，依次類推。雙腳不能離開高蹺，中途掉下不記分。
游戲目標：發(fā)展幼兒的平衡能力。
游戲材料：四個旺仔牛奶罐制作的梅花樁十個。
游戲玩法：十人一組，單腳站在梅花樁上，計時15秒，在規(guī)定時間內單腳或雙腳沒有落地的得分，反之不得分。
游戲規(guī)則：爸爸媽媽雙手交叉，孩子坐在上面，中轉處放下孩子，孩子投球，爸爸媽媽共同拿桶子接球，投中1個后，爸爸媽媽手拿木棒，孩子雙手吊在木棒上返回，以先返回到起跑線者為勝。
游戲規(guī)則：聽到口令后，孩子拿筷子從盤子里夾起豆豆喂到媽媽嘴里，時間5分鐘，以數(shù)量多者為勝。
游戲規(guī)則：放輕音樂游戲開始。聽到命令兩組隊員分別迅速的爬過"地道"從長凳下爬過。鉆過雙層"地道"將長凳兩個兩個疊起來，再從凳子之間隙中爬過。爬過"暗道"-然后將長凳并攏，從長凳下爬過后站到凳子上。然后開"火車"。教師將長凳橫向間隔0。5米左右擺成一排，幼兒要肩搭肩從長凳上迂回走過過"橋"游戲讓幼兒自我選擇從縱向放置的一個長凳、兩個并排的長凳、兩個并排但左右分開的長凳上可以使用各種不同的方法走過"橋"。然后從一旁的塑料弧形積木拼成的"彎曲橋"上走回來。游戲結束。勝利的一組得到相應的獎品。沒有勝利的一組進行節(jié)目表演。
游戲規(guī)則：喊數(shù)抱團其實很簡單，當老師說到某一個數(shù)字寶寶的時候例如3，你就找到最近的一個小朋友抱在一起，依次類推。在圓圈的線上找到一個自己的位置，一起圍著圓圈走，當聽到鼓聲響起的時侯，抱起來組成團.最后經(jīng)過數(shù)數(shù)檢驗其正確。鼓聲停止，找不到隊伍的孩子，進行節(jié)目表演。
游戲規(guī)則：教室四周掛著燈籠，燈籠下面有燈謎，幼兒在家長的陪同下猜出謎底。猜出后請小朋友告訴教師相應題號的謎底如：第5題的謎底是……猜對后教師會在游園表上相應的地方貼上小貼片以作獎勵。
游戲玩法：十人一組，單腳站在梅花樁上，計時15秒，在規(guī)定時間內單腳或雙腳沒有落地的得分，反之不得分。
游戲規(guī)則：每次只能拾一塊，拾起后握在手里繼續(xù)拾。
游戲玩法：首先有家長將方塊撒在地上，將一小沙袋拋起，同時迅速將方塊拾起，然后再拋沙袋拾起第二塊，直至拾完第五塊為止，然后把五塊方塊交給孩子再跑到終點放入圈內，最先放入圈內的為勝。
立冬活動教案篇十四
12月22日是傳統(tǒng)節(jié)日冬至，“冬至到，吃水餃”是中國傳統(tǒng)習俗。為了讓孩子們傳承中華民族的傳統(tǒng)習俗，培養(yǎng)幼兒的動手能力、豐富孩子生活經(jīng)驗、提升孩子生活情趣，xx幼兒園在今天舉行了“迎冬至包餃子”活動。
幼兒園為此次活動提供了各種顏色的面團，有菠菜面、胡蘿卜面、西瓜面、紫甘藍面，還有白菜肉、芹菜肉兩種味道的餃子餡兒。家長朋友對活動也十分支持，紛紛從家里帶來了搟面杖、餃子盤等工具。
活動現(xiàn)場，家長們全副武裝、大顯身手，忙得不亦樂乎。面團在家長們的手里就像跳動的音符，一會功夫搟出來的面皮就堆成了小山。有的家長協(xié)助小朋友們搟面皮、包餃子。孩子們也不閑著，幫著媽媽們按皮、撒面粉，場面溫馨感人、其樂融融。家長們包的`水餃晶瑩剔透，玲瓏可愛，孩子們包起餃子來也不甘示弱，包出來的餃子雖然千姿百態(tài)，形態(tài)各異，但從他們臉上洋溢的笑容中可以看出來，他們的心里是多么開心快樂！
吃餃子環(huán)節(jié)更是精彩疊加，看著自己親手包的餃子，大家都無比興奮、無比自豪。當一盤盤熱騰騰的餃子端上來時，孩子們拿起碗和勺，爭先恐后品嘗自己的勞動果實，家長喂孩子吃餃子、孩子喂家長吃餃子，快樂與感恩在每一位參與者心中久久回蕩。
本次冬至包餃子活動又一次為幼兒園的家園溝通搭建了一個良好的平臺，并獲得了家長朋友的一致好評，稱贊幼兒園考慮周到細致，稱贊餃子的味道鮮美可口。孩子們在歡樂的親子氛圍中感受了中國的傳統(tǒng)習俗，同時，在活動中也潛移默化地培養(yǎng)了親子合作的精神，分工協(xié)作的能力，充分體現(xiàn)了親子合作帶來的快樂，使親子共同享受著成功的喜悅。
立冬活動教案篇十五
1、認識了解立冬是二十四節(jié)氣之一。
2、鍛煉小朋友的動手能力，培養(yǎng)自力更生的意識。
3、感受集體勞動的快樂。
4、和父母一起包餃子增進父母親情。
二、活動準備
1、請家長準備：搟面杖、鍋拍、圍裙（班主任合理安排），以校訊通、黑板報形式告知家長時間、地點、家長需要準備的物品（提前兩天通知家長）。
2、幼兒園廚房準備：餃子餡、包餃子面。廚房以班級為單位分好，廚房11月7日上午9：40之前準備好餃子餡、包餃子面，等待班級生活老師來領取。
3、班級準備：洗手、帶好圍裙。
4、幼師們提前做好不織布手工餃子
三、活動過程知識介紹階段
1、準備立冬相關圖片，讓幼兒觀察圖片
2、提問：看看圖片上有什么
3、給幼兒講解立冬的來歷及習俗，立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，在每年的11月7日或者11月8日，我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，但是我國幅員遼闊，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)以外，各地的冬季并不都是于立冬日同時開始的。
4、習俗：吃餃子，立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義，源于過去的農耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一下一家人一年來的辛苦。
5、包餃子階段：以班級為單位親子活動開始包餃子
四、分工
1、家長孩子分別搟皮、包餃子；
4、家委會指定專人：負責拍照、指導、維持秩序。
五、煮餃子階段
1、生活老師和指定家委會專人：集中包好的餃子送進廚房并負責把煮好的餃子送回班里；
3、家委會指定專人：負責維持家長秩序。
六、吃餃子階段
1、生活老師和指定家委會專人：負責把煮熟的餃子分發(fā)到小朋友的餐盤中，請小朋友們品嘗自己包的餃子。
2、邀請家長品嘗――家委會指定專人負責分發(fā)和維持秩序。
七、贈送小禮物階段
立冬的活動在品嘗餃子中接近尾聲啦，老師們?yōu)榇蠹覝蕚淞擞H手制作的小禮物―手工餃子。讓這個活動在禮物分發(fā)中畫上完美句號。
八、活動結束
1、家長品嘗完畢家委會指定專人：負責組織家長回到班級門口填寫表格、順序離開幼兒園。
2、班級整理、餐后散步、午休――活動結束。
3、活動總結、找補不足。
立冬活動教案篇十六
立冬，二十四節(jié)氣之一，斗指西北為立冬，太陽黃經(jīng)為225°，于公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，立冬表示冬季自此開始。立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬，在古代社會是民間“四時八節(jié)”之一，人們一般都要舉行祭祀活動。立冬不僅是冬季的第一個季節(jié)，古時在我國的很多地方也被當做重要的節(jié)日來慶祝。
為了傳承中華民族傳統(tǒng)習俗，讓幼兒園孩子們親自體驗和感受立冬節(jié)日習俗和節(jié)氣特點，在立冬節(jié)氣到來之際，幼兒園可開展“立冬”教育教學主題系列活動，帶孩子們開啟冬日之旅!
立冬意味著進入寒冷的季節(jié)，人們傾向進食可以驅寒的食物。立冬，閩中俗稱“交冬”，意為秋冬之交，立冬“補冬”。在xx的xx地區(qū)，立冬要吃甘蔗、炒香飯。
在xx，人們立冬吃用蓮子、香菇、板栗、蝦仁、紅蘿卜等做成的香飯，這些也都是溫熱的食物。在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。
一候水始冰
立冬時分，天地愈漸寒冷，地面霜露始結為冰。
二候地始凍
寒氣愈冽，冷風侵襲，早晚溫差巨大，地面開始上凍。
三候雉入大水為蜃
古人認為，雉雞在立冬后即化身為大蛤，這源于稚之毛色與蛤之殼色相仿，中華民族天馬行空般的豐富想象，可見一斑。
立冬節(jié)氣，高空西風急流在亞洲南部地區(qū)已完全建立。此時高空西風南支波動的強弱和東移，對江淮地區(qū)降水天氣影響很大。當亞洲區(qū)域成緯向環(huán)流，西風南支波動偏強時，會出現(xiàn)大范圍陰雨天氣。此外，緯向環(huán)流結束和經(jīng)向環(huán)流也會建立，并有寒潮和大幅度降溫。立冬前后，中國大部分地區(qū)降水顯著減少。
1.吃餃子
有俗語說，“立冬節(jié)氣不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管?！?/p>
餃子在北方有著很高的地位，似乎每一個重大節(jié)日都離不開餃子的“登場”。因餃子外形酷似耳朵，所以便有了進食餃子可以補補耳朵，以免天涼暴露在外被凍傷的民間傳統(tǒng)。
此外，餃子還有來源于“交子”的說法，新年舊年之交，秋季冬季之交自然要吃餃子啦。
2.賀冬
賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。如今，我國許多地方慶祝立冬的方式有了創(chuàng)新，如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行。
不少城鎮(zhèn)里人們依然會鮮衣打扮，互相拜訪，共同迎接冬季的到來。
3.補冬
時節(jié)入冬，天氣轉涼，自然要食補一番。寒風起羊肉肥，這時的羊肉常常成為餐桌上的美味，無論是熱氣騰騰的涮肉，還是滋滋冒油的燒烤，都足以讓人們大快朵頤。一碗熱氣騰騰的羊肉湯也是人們御寒的極佳選擇。
立冬活動教案篇十七
活動時間：
活動地點：
xxxx現(xiàn)場售樓處
活動嘉賓：
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專家
活動對象：
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等，約30人。
活動目的：
通過本次活動，為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導;同時也通過這樣的小活動，為云瀾灣項目現(xiàn)場做暖場，讓近期意向客戶有聚攏的機會。
1、活動流程：入口處2名禮儀迎賓
e、16:00活動結束，分發(fā)禮品
2、嘉賓主講議題：《冬季養(yǎng)生保健講座》
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法：精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生
精神養(yǎng)生：
食物養(yǎng)生：養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物
起居養(yǎng)生：運動、睡眠，生活習慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎上，單獨講一下溫泉養(yǎng)生對人身心保健的作用!
(3)、如何進行“冬令進補”
食補：結合養(yǎng)生餐、百花宴
藥補：根據(jù)時間及現(xiàn)場需要隨意發(fā)揮
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