實用大學(xué)體育輪滑課教范文（14篇）

總結(jié)是記錄個人或團隊經(jīng)驗教訓(xùn)的有效途徑。堅持鍛煉身體是保持健康和追求美的重要途徑。在下面，我們列舉了一些實用的總結(jié)指導(dǎo)原則，希望對大家的寫作有所幫助。

大學(xué)體育輪滑課教篇一

大學(xué)生活中，體育教育是一個不可或缺的部分。在體育課上，我們可以鍛煉身體，建立信心和自信，還有結(jié)交新朋友。我所參加的大學(xué)體育課是輪滑課，今天我想分享一下我在輪滑課上的心得體會。

第二段：學(xué)習(xí)輪滑的挑戰(zhàn)

對于我這個沒有摔跤經(jīng)歷的人來說，學(xué)習(xí)輪滑是一件非常具有挑戰(zhàn)性的事情。一開始，我只能踩著輪子走幾步，而且我會摔倒，害怕并且疼痛。然而，我的輪滑老師非常專業(yè)，他教我如何保持平衡、如何彎曲膝蓋和如何控制滑行速度。我一點一點地進步，開始可以學(xué)習(xí)一些基本技巧，如向左和向右劃線，轉(zhuǎn)彎等等。

第三段：挑戰(zhàn)后的成就

在課程進行了一段時間之后，新生們逐漸熟練了一些技巧。我特別喜歡連續(xù)劃線，這不僅可以讓我感受到獨特的劃線感覺，還可以讓我鍛煉我的腿和腹部肌肉。我感到難以置信的是，我現(xiàn)在可以在公共場合輪滑，去公園或者海灘徒步時額外帶上輪滑鞋子。每當(dāng)我在滑行時感受到風(fēng)在臉上拍打，我都覺得非常驚喜。

第四段：團隊合作

大學(xué)體育課還有一個很重要的好處是協(xié)作。在輪滑課上，我們被分成了小組進行訓(xùn)練。我們學(xué)習(xí)如何組成陣型，并在其中協(xié)調(diào)。我們相互幫助思考如何在完成技巧時協(xié)作。因此，我們在隊友之間建立了深厚的友誼。這讓我很高興，因為我們的課程不僅讓我們學(xué)習(xí)技能，而且還促進了我們更好地相互合作和交流。

第五段：總結(jié)

總之，在大學(xué)輪滑體育課上，我體驗到了更多的自由和快樂。學(xué)習(xí)如何輪滑是一項費時間和精力的工作，但是我收獲了超越功夫所獎勵的無盡樂趣和成就感。我很幸運能夠在體育課中學(xué)習(xí)輪滑，不僅學(xué)習(xí)技能，還得到了團隊合作的好處。如果有機會，我一定會再次參加大學(xué)體育課程。

大學(xué)體育輪滑課教篇二

年級：九年級

內(nèi)容

1蹲踞式起跑

2接力游戲

重點

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點

上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫

1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

2.身體目標：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

3.情感目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

部分

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動

教師活動

組織與隊形

一

課堂常規(guī)

1、集合整隊；

2、師生問好；

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

4、檢查服裝，安排見習(xí)生

1、指定地點集合并整隊

2、向老師問好

3安排見習(xí)生

隊形：

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

要求：

1、集合快靜齊

2、飽滿，富有朝氣

二

游戲：拉捕魚

徒手操：

1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

2腹背運動

3壓腿

4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

學(xué)生跟練

1介紹游戲規(guī)則及注意事項

2挑選作為的同學(xué)

3組織實施，督促鼓勵，適時

4交換角色再進行一次

教師講解示范、口令領(lǐng)做

組織：

籃球場地分2個半場，男、女各一個場地

組織隊形：

四列體操隊形

要求：動作有力熱身充分

三

四

一、蹲踞式起跑

動作要領(lǐng):兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。

二、接力游戲

1.學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。

2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進行講解示范，

3.學(xué)生在教師口令下行進間練習(xí)。

3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。

4.集合學(xué)生展示。

5學(xué)生在教師口令下進行比賽

1教師點評，找出最接近標準動作的。

2教師講解示范動作（完整法和分解法相結(jié)合）。

3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo)，集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。

4教師和學(xué)生一起點評

5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項

組織：

各小組分散

五

一、組織放松

二、本課

三、宣布下課，師生再見

1、積極放松。

2、聽取。

3、與老師再見

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松

2、本課情況

3、宣布下課

組織隊形：

散點

大學(xué)體育輪滑課教篇三

本課依據(jù)新課程標準的理念，圍繞課時教學(xué)目標，選擇教學(xué)內(nèi)容、方法和手段，合理創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，突出教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)的參與者、促進者、幫助者、合作者參與教學(xué)過程，循序漸進的提高游戲的難度，讓學(xué)生在主體性學(xué)習(xí)活動的過程中，“玩”中學(xué)，“玩”中樂，“玩”中體驗，“玩”中達“標”，更使得他們“玩”出樂趣，“玩”出花樣，“玩”出變化，“玩”出積淀，“玩”出創(chuàng)新。

1、通過自主性學(xué)習(xí)使學(xué)生了解鋪石過河的多種玩法。

2、學(xué)生能掌握多人鋪石過河方法，并能在相互配合中完成游戲。

3、發(fā)展學(xué)生思維能力，提高學(xué)生創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生合作能力。

鋪石過河。

游戲引入：高人和矮人

程序一：

1、內(nèi)容：傳墊比賽

2、教師行為：

（1）將學(xué)生分為四組教師，要求每組用進行各種方式完成傳墊活動。

（2）啟發(fā)學(xué)生自由創(chuàng)想傳墊的方法。

3、學(xué)生行為：

（1）跟隨老師進行傳墊練習(xí)。

（2）自由創(chuàng)想“玩”法。

4、組織形式：學(xué)生四列橫隊

5、本段目標：激趣熱身、明確目標。

（傳墊比賽只是本節(jié)課的一個引子，主要目的是通過傳墊比賽激發(fā)學(xué)生參與運動的興趣，為后面鋪石過河游戲的順利進行做鋪墊，讓學(xué)生初步懂得運動中相互合作的重要意義。）

程序二：

1、內(nèi)容：創(chuàng)設(shè)游戲情境并學(xué)習(xí)三人一組鋪石過河的方法。

2、教師行為：講清楚三人一組鋪石過河的方法，教師請一組做的最合理的進行展示，而后提示其余學(xué)生這種做法進行練習(xí)。

3、學(xué)生行為：通過觀察其他同學(xué)的方法，自己進行嘗試練習(xí)。

4、組織形式：分四組進行比賽。

5、本段目標：個性張揚、掌握三人一組鋪石過河的“玩”法。

（該環(huán)節(jié)是本節(jié)課的關(guān)鍵和樞紐，通過教師創(chuàng)設(shè)的情境告訴學(xué)生，老師為他們準備了一個非常特別的禮物，但是要想得到這個禮物必須獲得打開禮物的密碼，而想取得密碼必須看誰在進行游戲過程中速度快紀律好，這一連串環(huán)環(huán)相扣的游戲要求將學(xué)生的練習(xí)欲望激發(fā)到了極至，為學(xué)生積極投入游戲練習(xí)奠定了堅實的基礎(chǔ)。）

程序三：

1、內(nèi)容：學(xué)習(xí)四人一組鋪石過河的方法。

2、教師行為：引導(dǎo)學(xué)生進行四人合作練習(xí)并比賽。

3、學(xué)生行為：四人一組合作練習(xí)并比賽。

4、組織形式：四路橫隊。

5、本段目標：合作學(xué)練，掌握四人一組鋪石過河的方法。

（通過前面三人一組鋪石過河練習(xí)后，為了使學(xué)生的參與熱情始終保持在一個較高的水平上，本環(huán)節(jié)設(shè)置了四人一組鋪石過河，循序漸進的提高了游戲的難度，進一步激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。）

程序四：

1、內(nèi)容：學(xué)習(xí)一組人鋪石過河過的方法

2、學(xué)生行為：一組人合作練習(xí)并比賽。

3、組織：四路橫隊。

4、本段目標：通過增加游戲的難度，進一步提高學(xué)生的配合能力。

（有了前面兩個環(huán)節(jié)的鋪墊，運用前面練習(xí)獲得的技能進一步增加游戲的難度，以整個小組作為一個練習(xí)單位完成鋪石過河練習(xí)，讓學(xué)生們在相互配合，相互幫助中享受小團隊之間競賽的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和集體主義榮譽感。）

程序五：

1、內(nèi)容：眾人劃船

2、教師行為：教師講解游戲方法，播放情境音樂，進行示范，并參與游戲。

3、學(xué)生行為：每組學(xué)生坐在體操墊上做出劃槳的動作，并跟著音樂歌唱《讓我們蕩起雙槳》。

4、組織：四列橫隊有秩序的坐在體操墊上。

5、本段目標：身心放松

（本節(jié)課體操墊作為一根主線，將教學(xué)的各個流程有機串聯(lián)在了一起，放松活動在《讓我門蕩起雙槳》歌曲所創(chuàng)設(shè)的優(yōu)美情境中，學(xué)生在墊上學(xué)著劃船的姿勢完成身心的放松。使得本節(jié)課首尾呼應(yīng)，充分發(fā)揮了器材和場地的效能。）

程序六：

1、內(nèi)容：揭示謎底并小結(jié)

2、教師行為：揭示謎底，歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學(xué)生鼓勵，布置延伸任務(wù)。

3、學(xué)生行為：參與評價本節(jié)課，課外延伸，完成拓展性“任務(wù)”。

4、組織：學(xué)生自由坐在體操墊上圍繞老師進行。

（該環(huán)節(jié)是本節(jié)課情境創(chuàng)設(shè)的最后一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，學(xué)生打開獲得的密碼，通過組合最后向所有同學(xué)展示密碼內(nèi)容“祝同學(xué)們兒童節(jié)快樂”，使得學(xué)生不僅通過本節(jié)課鍛煉了身體同時獲得內(nèi)心的滿足。為學(xué)生終身體育觀念的樹立奠定堅實的基礎(chǔ)。）

器材：體操墊20塊、呼拉圈4個、錄音機1臺

大學(xué)體育輪滑課教篇四

題

名

稱

1、高校體育與終身體育

教

學(xué)

目

的

通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解高校體育的目的和任務(wù)及高校體育與終身體育的關(guān)系。

重點

與

難點

1、高校體育與終身體育

導(dǎo)

入

新

人類自有教育以來，古今中外學(xué)校體育是教育中不可缺少的重要組成部分，中外教育家、思想家、政治家，對體育都作過論述，十分重視學(xué)校體育在人才培養(yǎng)上的作用。它與德育、智育、美育緊密配合，肩負著為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高層次人才的歷史使命。高校體育是實現(xiàn)社會體育、終身體育的基礎(chǔ)。

講

授

新

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新

高校體育與終身體育

第一節(jié)高校體育教育的目標、任務(wù)與要求

高校體育教育要適應(yīng)“素質(zhì)教育”對新型人才培養(yǎng)的需要，就決不能單純以“增強體質(zhì)”和片面追求生物效應(yīng)為惟一標準。而是應(yīng)該以全面發(fā)長的觀念，同時注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并根據(jù)個人條件和特點，強調(diào)個性發(fā)展，應(yīng)變能力、生活能力、獨立意識、競爭精神及個人價值的全面提高。

根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，不僅要糾正以“競技體育”為中心，片面強調(diào)運動技術(shù)規(guī)范化，以及忽略對人身心與行為健康施加影響的錯誤傾向，還應(yīng)重視人類追求和體驗文化的價值取向，拓寬體育與健康課程的適用范圍，把生存與生活教育也都包括在體育與健康目標體系之中。即重視它在競爭、友誼、合作、意志與精神方面的價值，以及協(xié)調(diào)體力，發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系，使之有可能為重新挖掘人類賴以生存的原始體力，以及提高生活質(zhì)量服務(wù)。

一、高校體育教育目標高校體育與健康教學(xué)要以育人為宗旨，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生能力的發(fā)展，養(yǎng)成良好的自我鍛煉身體的習(xí)慣，促進身體正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展，為培養(yǎng)社會發(fā)展的創(chuàng)新人才。奠定良好的基礎(chǔ)。

二、高校體育教育的任務(wù)與要求

（一）全面鍛煉學(xué)生身體，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展

要培養(yǎng)學(xué)生具有健康的體魄，促進身體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展；提高學(xué)生的生理機能，增強對自然和社會的適應(yīng)能力與疾病的抵抗能力；促進學(xué)生身心健康發(fā)展，增強對挫折的承受力。

（二）學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)知識、技能與方法

要掌握體育基礎(chǔ)知識、衛(wèi)生保健知識和青春期自我保護知識；學(xué)會鍛煉身體的技能與方法，掌握部分體育項目的基本技術(shù)，初步學(xué)會運用科學(xué)的方法鍛煉身體；促進學(xué)生能力的發(fā)展，并能運用所學(xué)到的科學(xué)知識進行自我調(diào)控，自我檢測和自我評價。

（三）進行思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)

要進行愛國主義、社會主義和集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會公德；樹立現(xiàn)代體育意識，把健康與生存、學(xué)習(xí)、生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育的興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。

發(fā)展學(xué)生的個性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和活潑愉快、積極向上、勇于探索以及克服困難的精神。

在體育活動中樹立頑強拼搏的精神，團結(jié)合作的意識，能正確對待個人和集體的成功與失敗，具有組織紀律和良好的人際關(guān)系以及勝不驕、敗不餒，鍥而不舍的意志和作風(fēng)。

第二節(jié)實現(xiàn)高校體育教育的基本途徑與要求

一、體育與健康課程

體育與健康課程是高校體育教育最主要的組織形式，也是實現(xiàn)高校體育教育的基本途徑。

（一）體育與健康課程地內(nèi)容

體育課包括理論與實踐兩部分。

1體育理論課

通過理論課教學(xué)，使學(xué)生掌握必要的體育基本知識，建立正確的體育觀念，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法和自我評價體育的方法，學(xué)習(xí)體育衛(wèi)生保健知識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》的要求，理論課作為體育課程考核的一部分。

2體育實踐課

這是以身體練習(xí)為基本鍛煉手段，通過提供體育鍛煉所需的運動場地與設(shè)施以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的專門教學(xué)過程。通過體育實踐教學(xué)，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握體育教學(xué)大綱中所規(guī)定的體育基本技術(shù)、技能，以增強體質(zhì)，增進健康，全面提高學(xué)生的體育和對環(huán)境的適應(yīng)能力。結(jié)合體育項目的特點，向?qū)W生進行思想品德教育和意志品質(zhì)教育，促進身心全面發(fā)展。在體育實踐課的教學(xué)過程中，學(xué)生在掌握運動技術(shù)技能的同時身體要承受一定的運動負荷，因此，體育實踐課教學(xué)在遵循一般教學(xué)規(guī)律的基礎(chǔ)上，還必須遵循動作技能形成的規(guī)律、人體生理機能活動的規(guī)律和人體能力變化的規(guī)律。

（二）體育與健康課程的組織形式

為適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展趨勢，根據(jù)個性發(fā)展的統(tǒng)一性、全面性、連續(xù)性和使學(xué)生終身受益的原則，目前高校體育課的組織形式主要有以下幾種。

1．普通體育課

考試標準。普通體育課有嚴格的學(xué)時規(guī)定及學(xué)籍管理的約束。普通體育課又包括基礎(chǔ)課和選項課?；A(chǔ)課的主要任務(wù)是加強學(xué)生身體全面訓(xùn)練，以提高學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力，改善身體形態(tài)、機能、增進健康。在鞏固和提高中學(xué)階段已掌握的體育知識、技能的基礎(chǔ)上，為下階段的專項學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。選項課則是為體質(zhì)和體育基礎(chǔ)較好，且有一定運動專長和愛好的學(xué)生開設(shè)的，它是在完成全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的志愿以某一運動為主進行教學(xué)，使學(xué)生掌握該項目科學(xué)鍛煉的基本知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)鍛煉的興趣和習(xí)慣，以及對體質(zhì)和健康的自我評價能力，學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)專項的主要規(guī)則和裁判法等。

2．體育選修課

根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》中的規(guī)定，普通高等學(xué)校對三年級以上的學(xué)生應(yīng)開設(shè)體育選修課。它是在前兩年體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，學(xué)生根據(jù)個人興趣與愛好選修某一運動項目，進行專門訓(xùn)練。不斷提高專項技術(shù)水平和能力，進一部提高學(xué)生體育理論水平和體育實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生獨立鍛煉的能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。其內(nèi)容與選項課基本相同。

3體育保健課

體育保健課是專為個別身體異常和病、弱學(xué)生開設(shè)的必修課。其目的的在于增強體力，幫助恢復(fù)健康，調(diào)節(jié)生理功能和矯正某些身體缺陷。一般多采用太極拳、氣功及輕器械、慢節(jié)奏體操等。應(yīng)注意創(chuàng)造輕松、愉快、和諧的課堂氣氛，使學(xué)生增強戰(zhàn)勝疾病的信心，達到康復(fù)的目的。

4季節(jié)課

這是指充分利用當(dāng)?shù)氐臈l件，有針對性地發(fā)展學(xué)生在某些項目上的能力，增強學(xué)生的適應(yīng)能力。如夏季的游泳課、冬季北方的滑冰課及滑雪等。

二、課外體育活動

課外體育活動是體育課的延續(xù)和補充，是全民健身計劃的重要組成部分，也是學(xué)校體育的重要組成形式。包括早操、課間操、班級體育鍛煉、體育課外輔導(dǎo)、運動會及有組織的交流等。雖不像課堂體育教學(xué)那樣有規(guī)定的內(nèi)容、嚴格的組織形式和考核標準，但可根據(jù)自己的興趣和愛好等實際需要結(jié)合一些其他內(nèi)容。時間可長可短，因人、因地、因時制宜，以振奮精神、活躍情緒、不過于疲勞且堅持經(jīng)常鍛煉為原則?？瑟毩€人計劃完成，也可在教師指導(dǎo)下進行，或以體育俱樂部、體育協(xié)會等組織進行鍛煉，以達到鍛煉身體，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心，消除腦力勞動引起的疲勞，為提高學(xué)習(xí)和工作效率服務(wù)之目的。

三、課余運動訓(xùn)練

課余運動訓(xùn)練是指利用課余時間，對部分熱愛體育運動、身體素質(zhì)好又有專項運動專長的學(xué)生，進行系統(tǒng)簡直學(xué)的訓(xùn)練的一種專門教育過程，是學(xué)生課外體育活動的重要組成部分。目的是提高學(xué)校競技運動水平，推動群眾性體育活動的開展，因此，它是高校體育貫徹普及與提高相結(jié)合方針的重要措施。高校運動訓(xùn)練項目的設(shè)置，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的師資力量、體育場地設(shè)備、傳統(tǒng)運動項目等方面的具體條件來決定。特別是我國高校在試行“建立高水平運動隊”之后，又賦予高校課余訓(xùn)練以新的含意。

四、課余體育競賽

高校體育競賽包括校內(nèi)競賽和校外競賽。體育競賽具有競爭性特點，可以起到活躍課余文化生活、振奮人心、激發(fā)情感、發(fā)展人際交往等作用，并且是檢查體育教學(xué)、體育鍛煉及運動訓(xùn)練效果的一種重要捶段，因此是吸引廣大學(xué)生參加體育活動的一種好形式。高校體育競賽應(yīng)以育人為宗旨，以校內(nèi)競賽為主，經(jīng)常開展的群眾性比賽，并貫徹小型多樣、單項分散、基層為主，勤儉節(jié)約的原則。通過體育運動競賽，檢驗學(xué)校的體育工作，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、拼搏進取、開拓創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作、遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)和集體榮譽感，增強體育意識，提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)和選拔體育運動的優(yōu)秀人才。通過開展各種形式的校際競賽活動，還可以擴大學(xué)生視野，提高社會交際能力。

第三節(jié)終身體育與高校體育的關(guān)系

一、終身體育的概念、內(nèi)容及意義

1、終身體育的概念

20世紀60年代，法國著名成人教育家保羅?朗格朗提出了終身教育思想，他認為：“教育不應(yīng)像傳統(tǒng)觀念那樣，把人生分為兩半，前半生受教育，后半生用于勞動。應(yīng)該是每個人從生到死的繼續(xù)過程?！边@一思想己成為當(dāng)今一種有影響的國際教育思潮。聯(lián)合國教科文組織“20世紀委員會”在教科文組織成立50周年之時，提出了一份題為《教育――財富蘊藏其中》的報告，其中一個重要觀點就是，20世紀的教育應(yīng)該把終身育放在社會的中心位置上，并在終身教育的概念里提出教育的四個支柱的觀點，那就是：“教育要教會人學(xué)會認識，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存?？梢?，21世紀的教育是終身教育為指導(dǎo)思想，它將指導(dǎo)我們的教育改革和發(fā)展。

終身體育是現(xiàn)代終身教育思想影響下形成的。20世紀下半葉以來，社會變革和科技革命大大地改變了社會的生產(chǎn)方式和人們的生活方式：一方面，現(xiàn)代社會對人體質(zhì)量提出要求，人們對休閑生活的要求越來越高；另一方面，現(xiàn)代文明也給人的健康帶來某些不良影響。為了適應(yīng)高速度、高強度、快節(jié)奏的工作和現(xiàn)代文明對人體的挑戰(zhàn)，終身體育應(yīng)運而生。

終身體育是指終身堅持身體鍛煉和接受體育教育。它是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會的發(fā)展所決定的。終身體育強調(diào)不同年齡階段的人進行身體鍛煉的持續(xù)性，并且是在人的一生中不斷交替進行的過程。

終身體育研究的對象是在一生中的不同年齡階段、不同生活領(lǐng)域，個人的職業(yè)、性別、生活環(huán)境以及不同的健康狀況等方面的內(nèi)容、特點、形式和條件。其特點是具有廣泛的指導(dǎo)性和實用性，并體現(xiàn)了明顯的個人針對性。

2、終身體育的內(nèi)容

終身體育按人生長的順序和接受教育環(huán)境的不同分為三個階段：學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會體育。學(xué)前體育主要是在家庭影響和家長幫助下進行的一些簡單活動，其目的是保育和培育。學(xué)校體能是學(xué)校和體育教師對學(xué)生進行全面、系統(tǒng)，有目的教育，其目的是全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握一定的運動技術(shù)、技能和體育理論知識，學(xué)會鍛煉方法、培養(yǎng)鍛煉意識、習(xí)慣和能力。社會體育主要是由社會、單位或家庭組織的體育活動及個人的體育活動行為，其目的是運用科學(xué)的鍛煉方法，反映鍛煉結(jié)果或進行強身健體。（表3-1）

表3-1終身體育內(nèi)容分布圖

3、終身體育的意義

（1）．為高校體育教育改革提出新的思路，（2）．注入新的活力

長期以來，我國學(xué)校教育受應(yīng)試教育思想的影響，偏重技術(shù)、技能的教學(xué)，為考試而教學(xué)，使得教學(xué)出現(xiàn)了教師應(yīng)當(dāng)教的和學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)的內(nèi)容之間無有機聯(lián)系的予盾。也就是說，學(xué)生走上社會后必須掌握的東西，教師不一定都教。而教師教的內(nèi)容學(xué)生走向社會后很多都用不上。兩者之間沒有什么必然的聯(lián)系。使得大批的學(xué)生隨著學(xué)業(yè)的結(jié)束，體育也隨之結(jié)束了，畢業(yè)分配到工作單位之后，不參加身體鍛煉活動，或者不能適應(yīng)變化了的環(huán)境而參加新內(nèi)容的體育活動。

終身體育思想的提出，為校體育改革提出了新的思想和方向，那就是學(xué)校體育應(yīng)該為終身體育奠定必要的基礎(chǔ)，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好、興趣、養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。對學(xué)生自覺、自愿參加和組織體育活動的能力提出更高的要求。另外，要注重學(xué)生掌握系統(tǒng)的體育基本理論知識和科學(xué)的身體鍛煉方法以及檢查評定的方法，形成終身體育的意識、思想和能力、習(xí)慣。從這個意義上講，學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。

（3）．體育是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)

體育鍛煉能促進人的智力發(fā)展，提高大腦的供氧能力，使人保持旺盛的精力；同時，通過鍛煉促進空體的正常生長發(fā)育，體能增強，推遲衰老，保持心理平衡和健康，使人的一生能健康、愉快、增進福地生活和工作。因此，一生堅持身體鍛煉是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)。從體育心理學(xué)、社會學(xué)的角度看，在身體鍛煉活動中不僅可以調(diào)節(jié)感情，增加生活中的情緒，有助于形成健全的心理狀態(tài)，而且在各年齡階段，在不同人群中參加體育活動，能夠擴大人的社交圈，有助于增加多種知識，增強人的社會交往能力。這些對于一個人來說，正是在事業(yè)上取得成就，生活幸福美滿的前提條件。

在人的一生各個階段均實施體育教育，可使社會的每一個成員增強體育意識，提高對體育鍛煉的認識并形成自覺自愿的鍛煉風(fēng)氣，這樣就可改變我們現(xiàn)在大多采用的大規(guī)模的，帶一定強制性的群眾體育組織形式。這種活動形式對推動群眾體育的開展，提高群眾體育活動的興趣，促進文化交流都有著重要的作用。但由于受場地、器材、經(jīng)費和組織等因素的影響，每年開展的次數(shù)有限，因此有較大的表面性和臨時性，實效性不強。

終身體育注重人的個體性，并且著眼于人的一生中的不同年齡階段、不同的生活環(huán)境、不同的職業(yè)特點來選擇不同的內(nèi)容與方法，采用不同的形式進行身體鍛煉，以終身受益。這種群眾體育活動才是真正意義上的普及活動。因此，倡導(dǎo)終身體育是踏踏實實地普及發(fā)展我國群眾體育的有效途徑。

二、高校體育教育與終身體育

（一）高校是奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)的重要階段

高校是學(xué)生接受體育教育最后的一個階段。然后，現(xiàn)實中我們有很多知識分子，雖然文化素質(zhì)較高，接受過正規(guī)的高等體育教育，但是他們的體育觀念卻極為淡薄，極少參加體育鍛煉。加之繁重的體力、腦力勞動導(dǎo)致體質(zhì)急劇下降，甚至英年早逝。據(jù)報導(dǎo)，我過知識分子的平均壽命為58歲。低于一般人平均壽命10歲。由此看來中青年知識分子的體育鍛煉是全民健身戰(zhàn)略的最薄弱的環(huán)節(jié)。這在很大程度上方應(yīng)了我國高校體育教育中，缺乏對學(xué)生終身體育思想的教育和培養(yǎng)。我們認為高校體育是個具有多功能的系統(tǒng)工程，進行體育鍛煉教育不僅是增強體質(zhì)需要，更重要的是教會學(xué)生如何健康地生活，這也是體育鍛煉的社會價值所在。生活中許多人把參加體育鍛煉、觀賞體育比賽做為文化生活的重要內(nèi)容之一，以此為生活樂趣，從中獲得精神上的滿足和享受。同時把體育鍛煉做為消除工作和學(xué)習(xí)所帶來的緊張、疲勞等方面的影響的積極手段.有鑒于此,隨著終身體育指導(dǎo)思想的逐步確立,學(xué)校體育的發(fā)長目標就應(yīng)立足于長期效益的探索和追求,充分利用學(xué)生形成自學(xué)、自鍛、自控的能力,培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣,轉(zhuǎn)變態(tài)度、更新觀念,使學(xué)生不僅限定在學(xué)校階段里,而且在步入社會后的任何階段,任何情況下都自覺獨立地進行體育鍛煉,變成一個真正的終身體育者,照舊良好的健康的體魄,為社會現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù).

高校體育教學(xué)的終身體育功能表現(xiàn)一下幾點

1.更深一步的理論功能

體育科學(xué)是以運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、運動解剖學(xué)、體育測量等課程為基礎(chǔ)，是含有很深科學(xué)理論的一門科學(xué)，因此，高校體育教學(xué)任務(wù)之一就是把這些理論知識通過體育技能教學(xué)過程充分地傳授給學(xué)生。在教學(xué)過程中講解示范和安排學(xué)生進行練習(xí)時，教師隨時講授和滲透各門課程理論知識。如每個動作是哪個肌肉起決定作用。哪種運動對人體生理方面產(chǎn)生什么樣影響，哪種運動對人的心理方面產(chǎn)生什么樣的作用怎樣評定運動等等。另外，無論在技術(shù)動作的難度上還是在理論知識的傳授上有很高要求。高校體育教師大都具有較高的體育理論知識和很強的運動技能。因此，知識的仁愛上和技術(shù)動作的示范上具有很高的業(yè)務(wù)水平，能夠使學(xué)生獲得深層次的理論知識，為以后終身體育鍛煉創(chuàng)造科學(xué)的理論基礎(chǔ)。

2.教學(xué)內(nèi)容可選擇功能

隨著體育教學(xué)的改革深入，高校體育課程有了豐富的內(nèi)容。大學(xué)有良好的場地器材等條件，使體育課沒有局限在田徑、足球、籃球、排球、體操、武術(shù)項目上。如健美操、乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰課等項目，也根據(jù)學(xué)校的具體情況進行開設(shè)，這樣就有利于根據(jù)不同的愛好、不同的身體素質(zhì)狀況和性別的差異有重點地選擇運動項目作為自己的終身體育項目。

3.教學(xué)系統(tǒng)功能

高校特點之一是班型相對于中學(xué)比小，教師可根據(jù)學(xué)生每個人的身體素質(zhì)情況和特長進行施教，對每個學(xué)生進行針對性的指導(dǎo)，這樣對錯誤動作的糾正、技術(shù)動作的提高和理論知識的掌握都有了時間上的優(yōu)勢。另外大學(xué)生對體育教學(xué)認識比較高，深知體育伴隨自己終身的重要性，因此，對教學(xué)過程中所學(xué)的技術(shù)動作和理論知識能夠自學(xué)的在課余時間進行練習(xí)和鞏固，為終身體育打下了系統(tǒng)的體育技能基礎(chǔ)和體育理論基礎(chǔ)。

（二）以終身體育為指導(dǎo)思想建立高校體育教學(xué)模式

1.培養(yǎng)終身體育意識

培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識與提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)既是高校體育教育的重要內(nèi)容，也是直接影響終身體育發(fā)展的重要因素。因此，在體育教學(xué)中應(yīng)注重對學(xué)生的終身體育意識的培養(yǎng)。教育學(xué)生樹立終身體育鍛煉的信念，養(yǎng)成文明運動的習(xí)慣，通過參加體育運動達到提高生活質(zhì)量、振奮精神、陶冶情操、發(fā)展個性。培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參加體育活動的習(xí)慣，在體育實踐中的任何時間、任何環(huán)境下都能獨立進行合理有效的身體鍛煉。誘導(dǎo)學(xué)生體育活動過程中能進行自我反思，自我評價體育效果和調(diào)節(jié)運動方式，以達到合理有效地進行體育鍛煉。

2.調(diào)整教學(xué)內(nèi)容

在高科技蓬勃發(fā)展的今天，教學(xué)內(nèi)容的現(xiàn)代化是我車體育改革的重要課題。21世紀是全面提高民族素質(zhì)的朝代，體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與培養(yǎng)學(xué)生能力和終身體育重要掛鉤，使一些具有朝代性和實用性的體育內(nèi)容進入體育教學(xué)，使教學(xué)中的體育與生活中的體育更加接近，讓學(xué)生能學(xué)習(xí)和掌握體育學(xué)科的新成果、新技術(shù)、新動態(tài)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。高校體育應(yīng)加強基礎(chǔ)理論和基本知識的比重，如增設(shè)高校體育保健、運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、體育測量與主人等內(nèi)容，使他們的鍛煉更加科學(xué)合理，另外在運動技術(shù)教學(xué)課中加入保健體育、娛樂體育、家庭體育等內(nèi)容，使學(xué)生的鍛煉方法不局限于某些場地器材要求苛刻的競技運動，能在不同環(huán)境中進行體育鍛煉，為終身體育的形成打下基礎(chǔ)。

3.改進教學(xué)方法

注重學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能、掌握練習(xí)方法和理論知識，提高終身體育能力是高校體育教學(xué)的目標。因此，現(xiàn)代體育課應(yīng)改變過去單一的教師傳授學(xué)生練習(xí)的教學(xué)方式，應(yīng)由“單向”轉(zhuǎn)向“多向”，即學(xué)生-教師，學(xué)生-學(xué)生，學(xué)生-社會，課堂-課外活動-家庭-社會，形成多渠、多層次、多方位、多手段的綜合性立體化的教學(xué)模式。這樣有利于今后終身體育鍛煉相互之間交流和學(xué)習(xí)，提高鍛煉身體的能力和水平。另外教學(xué)過程中也要根據(jù)大學(xué)生的自身特點，更好地調(diào)動學(xué)生在體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)積極性，更大限度地激發(fā)學(xué)生自學(xué)的參與意識。應(yīng)采用一些相應(yīng)的教學(xué)方法和手段，如：根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)條件衽差異分班，使教學(xué)有的放矢，提高教學(xué)的質(zhì)量和效果。大學(xué)重思想活躍、智力發(fā)達的群體，因此，高校體育教學(xué)應(yīng)該大力提倡學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和自學(xué)性。教師經(jīng)常進行教學(xué)檢查，及時總結(jié)，讓學(xué)生了解自己的進步，更進一步激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。此外，多組織教學(xué)比賽，通過競賽提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和練習(xí)的積極性。

4.場地器材和考評方法要有新思路

高校除建有必備的場館（如田徑場地、體育館）外，還要增加一些新體育項目，如壘球、網(wǎng)球、臺球、保齡球、健身房等，為大學(xué)生提供一些便于個人獨自鍛煉身體的小器材，這樣得為終身體育服務(wù)的宗旨。另外，教學(xué)過程中使用的器材應(yīng)適當(dāng)?shù)母倪M或變換，如重量、高度、大小等因素，這樣就會更有利于教學(xué)。在籃球、排球的教學(xué)中，將籃球圈的高度適當(dāng)降低些，籃球變小些，那么學(xué)生就能像美nba明星那樣扣籃，同樣，將排球網(wǎng)的高度適當(dāng)降低些，學(xué)生扣球、攔網(wǎng)效果會更好，戰(zhàn)術(shù)更豐富，這樣就會帶來對籃、排球?qū)W習(xí)的興趣和積極性。

（三）實施終身體育鍛煉

從體育要領(lǐng)到體育功能，不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代體育既是一個完整的科學(xué)體系，又是一個宏大的功能體系，我們大學(xué)生博覽了體育之后，必定會掩卷沉思，大學(xué)生體育學(xué)習(xí)結(jié)束后我該怎么辦？理智的答案是：樹立終身體育意識，實施終身體育鍛煉。即：“體育是全國教育體制內(nèi)一種必要的終身教育因素”，“必須有一項全球的民主化的終身教育制度來保證體育活動和運動實踐得以貫徹于每個人的一生。”從而進一步在制度上明確了體育不僅是終身教育的因素，而且還輔以終身教育的制度來加以保證。

終身體育的門生是現(xiàn)代社會發(fā)展的必然產(chǎn)物。隨著社會的發(fā)展，人類的進步，現(xiàn)代生產(chǎn)基礎(chǔ)的科學(xué)化與自主化，對人類的身體素質(zhì)、身體機能提出了必須適應(yīng)現(xiàn)代化生產(chǎn)方式和快速緊張的生活節(jié)奏的要求，帶來的社會是知識密集的高智能社會知識更新周期縮短，工作富有競爭和挑戰(zhàn)，因此，需要大批具有健康體魄、堅強意志、富有開拓和迎新精神的人。為了適應(yīng)現(xiàn)代社會生產(chǎn)與生活，就得尋求某種途徑與方法來鍛煉自己的體能，以免慘遭淘汰。眾選擇了體育，因為體育既可以調(diào)節(jié)和襝人們身體和精神上的疲勞，同時可以磨煉人的意志，培養(yǎng)人的競爭意識和進取精神；再者，由于人們的物質(zhì)、文化生活水平大幅度提高，余暇時間增多，體育已成為提高人類生活質(zhì)量，滿足人的精神享受極其重要的手段。今天，人們既把體育鍛煉人微言輕保持、促進、恢復(fù)健康和精神的有效手段，也把它人微言輕改善和調(diào)節(jié)生活的一種精神享受。人類社會在體育的點綴下，形成了一種新的、文明的、健康的生活方式。

由于社會經(jīng)濟和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，體育的內(nèi)涵已日趨豐富，體育的領(lǐng)域也日趨廣闊。隨著娛樂體育、休閑體育、余暇體育及家庭體育的興起，人們對提高生活質(zhì)量，延年益壽的向往日趨迫切，為此，世界不少國家制定或修訂了體育立法，如日本1961年的《體育運動振興法》，羅馬尼亞的1975年的《發(fā)展體育運動法》，美國1978年的《業(yè)余體育法》，以及我國1995年頒的《體育法》等，上述體育法的制定和修訂，都不錯力圖使本國的體育生活化、法律化、制度化、終身化。顯而易見，現(xiàn)代體育正向全社會滲透，朝著全民性和終身性的方向發(fā)展，它在改變著人們物質(zhì)生活的內(nèi)容和形式，也在改變著人們精神生活的內(nèi)容和形式，在這種形勢下，大學(xué)生選擇終身體育，已是歷史必然。

選擇終身體育，大學(xué)生一要注意培養(yǎng)自己的運動興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣；二要加強自己的體育意識，發(fā)展自己的體育能力；三要認識到終身鍛煉是個人行為，要持之以恒，矢志不移。

年輕的大學(xué)生們，如果說體育是一壺酒，那么，造酒的大師就是你自己，你釀酒工藝越講究，貯藏酒的時間就越長久，酒的味道就越醇厚，你所品嘗到的美味也就越持久。

為了釀造我們的人生美酒，讓我們在體育疆場上馳騁至垂暮之年吧！

鞏固新課

教師總結(jié)新課重要內(nèi)容

布置作業(yè)

1、高校體育的目的和任務(wù)

2、高校體育與終身體育的關(guān)系

后

小

結(jié)

大學(xué)體育輪滑課教篇五

課的內(nèi)容：1、通過介紹使學(xué)生了解本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求及考核內(nèi)容與方法措施要求。

2、移動，原地控運球。

第2次課

課的內(nèi)容：1、熟悉球性綜合練習(xí)。

2、攻守腳步練習(xí)。

3、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。

4、素質(zhì)練習(xí)。

第3次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)急停，滑步,學(xué)生初步掌握跑動中急停和滑步動作

2、學(xué)習(xí)提高雙手胸前傳接球

第4次課

課的內(nèi)容：1、改進提高運球和雙手胸前傳接球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員

第5次課

課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習(xí)

2、復(fù)習(xí)移動技術(shù)

3、學(xué)習(xí)行進間運球技術(shù)

4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

第6次課

課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習(xí)

2、學(xué)習(xí)移動技術(shù)

3、復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)

4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

第7次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)運球技術(shù)

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動技術(shù)(急停、轉(zhuǎn)身)

3、繼續(xù)學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

4、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

第8次課

授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)移動技術(shù)

2、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

3、學(xué)習(xí)原地持球突破

4、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

第9次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)移動技術(shù)(滑步、撤步)

3、學(xué)習(xí)行進間投籃技術(shù)

4、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)

第10次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)移動技術(shù)(滑步、撤步)

3、學(xué)習(xí)行進間投籃技術(shù)

4、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)

第11次課

授課內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)防守移動技術(shù)

2、學(xué)習(xí)防守有球隊員(防投籃、防運球)

3、行進間投籃練習(xí)

第12次課

課的內(nèi)容：1、籃球技術(shù)總復(fù)習(xí)

2、教學(xué)比賽

第13次課

課的內(nèi)容：1、籃球技術(shù)總復(fù)習(xí)

2、教學(xué)比賽

第14次課

課的內(nèi)容：1、籃球技術(shù)考試

2、教學(xué)比賽

第15次課

課的內(nèi)容：1、籃球技術(shù)考試

2、教學(xué)比賽

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)防守移動技術(shù);

2、學(xué)習(xí)防守有球隊員(防投籃、防運球)。

第2次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);

2、學(xué)習(xí)進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(傳切配合,突分配合)。

第3次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);

2、學(xué)習(xí)進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護配合,突分配合)。

第4次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);

2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護配合、擠過配合、穿過配合)。

第5次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);

2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護配合、交換配合、關(guān)門配合)。

3、教學(xué)比賽

第6次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);

2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(補防配合)。

3、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)

4、教學(xué)比賽

第7次課

課的內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)

2、教學(xué)比賽

第8次課

課的內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)

2、教學(xué)比賽

第9次課

課的內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)

2、教學(xué)比賽

第10次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);

2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。

3、教學(xué)比賽

第11次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);

2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。

3、教學(xué)比賽

第12次課

課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);

2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。

3、籃球技術(shù)考試項目復(fù)習(xí)

第13次課

課的內(nèi)容：1、技術(shù)考試;

2、教學(xué)比賽考試;

第14次課

課的內(nèi)容：1、技術(shù)考試;

2、教學(xué)比賽考試;

第15次課

課的內(nèi)容：1、技術(shù)考試;

2、教學(xué)比賽考試;

大學(xué)體育課教案范文精選

大學(xué)體育課教案—排球

授課班級：課次2任課教師

教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)準備姿勢和移動2.學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)

3.速度素質(zhì)

課的任務(wù)使學(xué)生明確排球選項課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)生鍛煉的自覺性和積極性;學(xué)習(xí)準備姿勢、移動、正面雙手墊球技術(shù);發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點：插，夾，壓，提，擊球點，擊球部位。

難點：協(xié)調(diào)用力

部分時間教學(xué)內(nèi)容

開始部分10’一.整隊，檢查上課人數(shù);

二.師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求;

三.考勤記錄，安排見習(xí)生。

準備部分15’一.繞排球場跑步;

二.徒手操;

1.活動肩關(guān)節(jié);

2.體轉(zhuǎn)運動;

3.腹背運動;

4.壓腿運動;

5.活動膝關(guān)節(jié);

6.手腕、踝關(guān)節(jié)運動。

[]

大學(xué)體育輪滑課教篇六

游戲名稱：

《有趣的繩子》

活動目標：

1、通過實際操作繩子，總結(jié)繩子的多種玩法，體驗活動的快樂。

2、通過玩繩的游戲，曾強幼兒身體平衡、跳、爬、鉆等動作的能力。

活動準備：

4條若干長的繩子，4條紅布條，紙箱若干，4個墊子。

活動過程：

（一）導(dǎo)入部分

1、幼兒列好對，聽教師口令。幼兒進入活動場地。

2、幼兒原地踏步在，邊走邊喊大一班口號。

3、整理隊伍，幼兒進行報數(shù)。

（二）隊列展示

1、變隊形，有二隊變成四隊，四對變成二隊，重復(fù)兩遍。

2、幼兒做課前運動。（四肢伸展運動，擴胸運動，扭腰，踢腿，壓腿等運動）

3、跨立：幼兒聽口令師：“跨立”。幼：“一二”“完成。

4、蹲下：幼兒聽口令師：‘蹲下’。幼兒：‘一二’全部幼兒下蹲。師：‘起立’。幼：‘一二’站好。

5、練習(xí)幼兒向左，向右轉(zhuǎn)法，幼兒認真完成。

6、幼兒整理隊伍，將四隊變?yōu)槎Α?/p>

（三）游戲活動

1、游戲?qū)?/p>

a、教師講解游戲規(guī)則：游戲中幼兒必須有序的用跳、跨、爬、鉆等動作完成，其間身體不能碰到繩子。

b、分組：共兩隊，男孩一隊，女孩一隊，游戲時兩隊同時進行比賽，先完成的隊勝出，輸?shù)年牻邮軕土P。

2、游戲進行：

a、邀請一名幼兒做示范，教師講解游戲過程。共四條繩，第一條繩子幼兒跳過去。第二條繩子幼兒跨過去。第三條繩子幼兒爬過去。第四條繩子幼兒鉆過去。然后，繞著凳子轉(zhuǎn)一圈，再走過獨木橋，完成游戲。

b、游戲開始：幼兒聽教師口令師：’開始‘。兩隊幼兒同時開始游戲第一名幼兒完成緊接著第二名幼兒直到最后一名幼兒完成為止。

c、在游戲中有違反游戲規(guī)則的幼兒要求重新開始。

d、全部幼兒完成，宣布勝出的隊，輸?shù)年牻邮軕土P。

游戲結(jié)束：

1、做全身放松活動，游戲自然結(jié)束。

2、小結(jié)游戲：表揚機智、勇敢、動作靈活，大膽參與活動的幼兒

活動延伸：

幼兒交流創(chuàng)編繩子的多種新玩法。

大學(xué)體育輪滑課教篇七

1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。

教學(xué)內(nèi)容及手段

開始部分2’

1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。

2、師生問好，宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標，以及注意事項

組織：成四列橫隊集合，如圖示一：

要求：精神飽滿，注意力集中。

準備部分8’

一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）

方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結(jié)束。

規(guī)則：

（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性（4’）

方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

一、組織：

教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。

要求：“魚”要機智、靈活、勇敢?！棒~網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。

二、組織：散點練習(xí)

教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。

要求：球盡量不要落地。

基本部分30’

一、運球：（6’）

a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。

重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

二、搶運球（5’）

方法：在整個籃球場上進行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無球。游戲開始，持球同學(xué)在場內(nèi)運球，在運球中要躲避無球同學(xué)的搶斷，無球同學(xué)則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，b、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。

重點：對球的控制與掌握

難點：技術(shù)要準確熟練

三、原地二人一球傳接球（3’）

重點：上下肢協(xié)調(diào)配合

四、原地二人一球運球、傳球（2’）

重點：技術(shù)的銜接連貫

五、4人一球，行進間運球后傳球（4’）

重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽（6’）

方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

重點：傳接球的快速能力和準確性。

一、組織：在籃球場內(nèi)散點練習(xí)

教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯。

二、組織：同上在球場內(nèi)散點

教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

要求：先進行一對一的“搶運球”練習(xí)，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。

三、四練習(xí)的組織如圖示三

教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導(dǎo)。

五、六練習(xí)的組織如圖示四

七練習(xí)的組織如圖示五：（略）

教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。

要求：先練習(xí)，后比賽。

結(jié)束部分5

一、整理運動：配樂伸展放松操

二、小結(jié)，收回器材。

組織：散點

教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。

組織：成四列橫隊集合。

1、練習(xí)密度：55%左右；2、運動負荷：中上；3、平均心率：130次/分左右

4、最高心率：180次/分。心率曲線（略）

大學(xué)體育輪滑課教篇八

1、發(fā)展幼兒的反應(yīng)能力。

2、體驗與同伴游戲的快樂。

平整的戶外活動場地；錄音機；音樂磁帶

一、教師向參加游戲的幼兒講清游戲規(guī)則，注意活動安全。

二、找10名幼兒示范，手拉手站成一列，站在最前邊的同學(xué)是"白菜心"、游戲開始后，大家一邊有節(jié)奏地說:"卷呀，卷呀，卷白菜！卷呀，卷呀，卷白菜……"一邊以"白菜心"為中心點來卷繞，中途掉隊者將會被淘汰，其出場以后，游戲繼續(xù)開始，且速度逐漸加快，最后的獲勝者做下一輪游戲的“白菜心”。

三、班級幼兒按每組8—10人分組參與游戲，規(guī)則同上。

四、放音樂，幼兒邊聽音樂邊參與游戲，提高游戲的節(jié)湊感和趣味性。

五、讓部分幼兒說明游戲帶來的收獲。

在活動過程中，要提醒幼兒注意保持平衡，防止集體摔倒，造成幼兒的人身傷害。

大學(xué)體育輪滑課教篇九

編花籃是我們小時候經(jīng)常玩的游戲，趣味性強，操作簡單，不需要什么器械，它不但能鍛煉幼兒單腿站立、單腳跳躍的能力，還能促進幼兒之間的相互團結(jié)，培養(yǎng)他們之間的感情，是孩子們非常喜愛的游戲。

1、鍛煉幼兒單腿站立、單腳跳躍的能力。

2、通過游戲提高孩子們的合作能力，培養(yǎng)他們互相協(xié)調(diào)、團結(jié)友愛的精神。

《健康歌》光盤、一塊平坦的場地。

一、準備活動播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導(dǎo)下做熱身運動。

二、游戲指導(dǎo)游戲玩法：孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好后，最先那個孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌："編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃"。

游戲規(guī)則：

1、參加游戲的人數(shù)在三人以上。

2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。

三、放松活動幼兒在音樂的伴奏下，活動活動四肢，使身體完全放松。

回家和小朋友們繼續(xù)玩《編花籃》的`游戲。

1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

場地器材

籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。

課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法開始部分2’

1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。

2、師生問好，宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標，以及注意事項

組織：成四列橫隊集合，如圖示一：

要求：精神飽滿，注意力集中。

準備部分8’

一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）

方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結(jié)束。

規(guī)則：

（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性（4’）

方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

一、組織：

教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。

要求：“魚”要機智、靈活、勇敢?！棒~網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。

二、組織：散點練習(xí)

教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。

要求：球盡量不要落地。

基本部分30’

一、運球：（6’）

a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。

重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

二、搶運球（5’）

方法：在整個籃球場上進行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無球。游戲開始，持球同學(xué)在場內(nèi)運球，在運球中要躲避無球同學(xué)的搶斷，無球同學(xué)則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，b、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。

重點：對球的控制與掌握

難點：技術(shù)要準確熟練

三、原地二人一球傳接球（3’）

重點：上下肢協(xié)調(diào)配合

四、原地二人一球運球、傳球（2’）

重點：技術(shù)的銜接連貫

五、4人一球，行進間運球后傳球（4’）

重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽（6’）

方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

重點：傳接球的快速能力和準確性。

一、組織：在籃球場內(nèi)散點練習(xí)

教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯。

二、組織：同上在球場內(nèi)散點

教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

要求：先進行一對一的“搶運球”練習(xí)，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。

三、四練習(xí)的組織如圖示三

教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導(dǎo)。

五、六練習(xí)的組織如圖示四

七練習(xí)的組織如圖示五：（略）

教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。

要求：先練習(xí)，后比賽。

大學(xué)體育輪滑課教篇十

整理隊伍

點名報數(shù)

安排見習(xí)

宣布上課

1、繞籃球場慢跑兩圈。

2、籃球韻律操。

1、籃球運球接力比賽：將學(xué)生分成四組，在籃球場進行運球接力比賽，率先完成的隊伍獲勝。鞏固和提高學(xué)生對球的控制能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2、利用掛圖講解三步上籃技術(shù)動作并示范。

動作要領(lǐng)：右腳跨出一大步的同時接球，接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳，然后右腿屈膝上抬，當(dāng)身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出。

引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“一大、二小、三高”。

3、學(xué)生分組練習(xí)：

1）學(xué)生原地進行徒手的上籃步伐練習(xí)。

2）兩人一組，一人持球，一人練習(xí)跨步拿同伴手中球后起跳投籃。

3）將學(xué)生分為四組進行運一次球跨步拿球上籃練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯誤動作。

5、游戲競賽：運球投籃比賽。

1）規(guī)則方法：把學(xué)生分為兩組進行運球投籃比賽，在單位時間內(nèi)比兩隊累積進球次數(shù)。

2）教師組織，強調(diào)安全。

1、放松活動：教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下做踏步放松練習(xí)。

2、課堂小結(jié)：學(xué)生相互評價，總結(jié)自己收獲和不足，教師點評總結(jié)。

3、整理器材，宣布下課。

大學(xué)體育輪滑課教篇十一

籃球：運球、雙手胸前傳接球

1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。

教學(xué)內(nèi)容及手段

開始部分2’

1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。

2、師生問好，宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標，以及注意事項

組織：成四列橫隊集合，如圖示一：

要求：精神飽滿，注意力集中。

準備部分8’

一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）

方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的'同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結(jié)束。

規(guī)則：

（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性（4’）

方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

一、組織：

教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。

要求：“魚”要機智、靈活、勇敢?！棒~網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。

二、組織：散點練習(xí)

教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。

要求：球盡量不要落地。

基本部分30’

一、運球：（6’）

a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。

重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

二、搶運球（5’）

方法：在整個籃球場上進行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無球。游戲開始，持球同學(xué)在場內(nèi)運球，在運球中要躲避無球同學(xué)的搶斷，無球同學(xué)則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，b、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。

重點：對球的控制與掌握

難點：技術(shù)要準確熟練

三、原地二人一球傳接球（3’）

重點：上下肢協(xié)調(diào)配合

四、原地二人一球運球、傳球（2’）

重點：技術(shù)的銜接連貫

五、4人一球，行進間運球后傳球（4’）

重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽（6’）

方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

重點：傳接球的快速能力和準確性。

一、組織：在籃球場內(nèi)散點練習(xí)

教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯。

二、組織：同上在球場內(nèi)散點

教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

要求：先進行一對一的“搶運球”練習(xí)，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。

三、四練習(xí)的組織如圖示三

教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導(dǎo)。

五、六練習(xí)的組織如圖示四

七練習(xí)的組織如圖示五：（略）

教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。

要求：先練習(xí)，后比賽。

結(jié)束部分5

一、整理運動：配樂伸展放松操

二、小結(jié)，收回器材。

組織：散點

教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。

組織：成四列橫隊集合。

1、練習(xí)密度：55%左右；2、運動負荷：中上；3、平均心率：130次/分左右

4、最高心率：180次/分。心率曲線（略）

大學(xué)體育輪滑課教篇十二

一.教學(xué)內(nèi)容：

1、跳荷塘：雙腳跳；

2、游戲：捉害蟲。

二.教學(xué)目標：

（一）基礎(chǔ)性目標：

1、會做出雙腳連續(xù)跳的動作。

2、能體驗到練習(xí)時的快樂感受，積極認真地進行練習(xí)。

（二）提高性目標：

通過學(xué)習(xí)，能連貫完成雙腳連續(xù)向前跳越的動作。

三.教學(xué)重、難點：

重點：雙腳連續(xù)向前跳越的方法。

難點：上下肢協(xié)調(diào)用力，能連貫完成動作

四.教學(xué)過程：

板塊一：準備部分

（一）教學(xué)內(nèi)容：

1、游戲：跳荷葉；

2、徒手操：《小青蛙》

（二）完成目標：

1、通過慢跑，將身體活動到微微出汗的程度。

2、通過徒手操練習(xí)，進一步將身體的各個關(guān)節(jié)活動開，為后面的學(xué)習(xí)做好充分的身體預(yù)熱準備。

（三）教學(xué)過程：（5—6分鐘）

1、課堂常規(guī)。

2、講解游戲：跳荷葉的規(guī)則和要求，并帶領(lǐng)學(xué)生說唱兒歌。

3、帶領(lǐng)學(xué)生進行游戲：跳荷葉。

4、學(xué)生面向教師成圓形站立，隨音樂節(jié)拍練習(xí)徒手操：《小青蛙》。

要求：按照要求，積極參與練習(xí)，安靜、有序

（四）教學(xué)意圖：

通過準備活動的學(xué)習(xí)，讓每位學(xué)生懂得：參加體育活動之前，應(yīng)充分預(yù)熱身體，以避免或防止意外受傷的可能；為更好地學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越的動作，做好積極的身體準備。同時，也通過這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解和掌握一些基本的準備活動的方法。

板塊二：基本部分

（一）教學(xué)內(nèi)容：

1、跳荷塘：雙腳跳；

2、游戲：捉害蟲。

（二）完成目標：

1、會做出雙腳連續(xù)跳的動作。

2、通過學(xué)習(xí)，能連貫完成雙腳連續(xù)向前跳越的動作。

3、知道游戲———捉害蟲的規(guī)則和練習(xí)方法，積極參與游戲活動。

（三）教學(xué)過程：（25—30分鐘）

1、集體聽口令進行原地下蹲的練習(xí)。

2、集體聽口令進行原地輕輕跳起的練習(xí)。

要求：兩腳左右分開與肩同寬，屈膝半蹲，上體前傾，雙手放背后，落地要穩(wěn)（保持上體前傾姿勢），屈膝緩沖，聲音要小。

3、集體聽口令進行原地擺臂的雙腳跳練習(xí)。

4、集體聽口令進行雙腳向前跳一次的動作練習(xí)。

要求：手臂后擺，屈膝半蹲、同時提踵，向上擺臂迅速、有力，前腳掌蹬地起跳，落地屈膝緩沖（保持上體前傾，手臂后擺）、聲音小。

5、教師展示雙腳連續(xù)向上跳越二次的動作。

6、集體聽口令嘗試進行原地雙腳連續(xù)向上跳越二次的動作練習(xí)。

7、集體聽口令嘗試進行雙腳連續(xù)向前跳越二次的動作練習(xí)。

8、分組練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越二次的動作練習(xí)。

9。學(xué)生展示雙腳連續(xù)向前跳越二次、三次的動作。

10。分組練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越三次的動作練習(xí)。

要求：遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作，積極認真參與游戲活動。

（四）教學(xué)意圖：

通過小青蛙在荷塘中跳荷葉過程中逐步習(xí)得本領(lǐng)為角色主線，將雙腳連續(xù)向前跳越的動作過程與小青蛙的成長身體變化特征巧妙結(jié)合，分層遞進的進行雙腳向前跳越一次、二次、三次的動作教學(xué)，緊緊圍繞雙腳跳的重、難點，讓學(xué)生在不知不覺中逐步學(xué)習(xí)和牢固掌握雙腳連續(xù)向前跳越的動作全過程；并鼓勵學(xué)生用剛剛學(xué)會的本領(lǐng)，積極參與捉害蟲的游戲活動，能連貫的完成動作，勇于展示自己，超越自我；同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作、責(zé)任意識和遵守規(guī)則的自律與自控能力。

板塊三：結(jié)束部分

（一）教學(xué)內(nèi)容：放松操

（二）完成目標：

1、通過放松操練習(xí)，將處于緊張、激烈和亢奮情緒中的身心狀態(tài)逐步平靜下來，使處于緊張狀態(tài)的肌肉，緩慢放松下來。

2、知道激烈或劇烈的運動過后，應(yīng)該積極的恢復(fù)自己的身心狀態(tài)。

（三）教學(xué)過程：（3—5分鐘）

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)放松操。

2、教師帶領(lǐng)學(xué)生回憶、本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

3、師生再見。

（四）教學(xué)意圖：

通過放松練習(xí)這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生明白：在激烈的運動過后要積極恢復(fù)身心狀態(tài)，以達到更好的健身效果。

大學(xué)體育輪滑課教篇十三

運動損傷的預(yù)防及原因

1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運動損傷的預(yù)防。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

c、準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。

d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。

5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些

大學(xué)體育輪滑課教篇十四

編花籃是我們小時候經(jīng)常玩的游戲，趣味性強，操作簡單，不需要什么器械，它不但能鍛煉幼兒單腿站立、單腳跳躍的能力，還能促進幼兒之間的相互團結(jié)，培養(yǎng)他們之間的感情，是孩子們非常喜愛的游戲。

1、鍛煉幼兒單腿站立、單腳跳躍的能力。

2、通過游戲提高孩子們的合作能力，培養(yǎng)他們互相協(xié)調(diào)、團結(jié)友愛的精神。

《健康歌》光盤、一塊平坦的場地。

一、準備活動播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導(dǎo)下做熱身運動。

二、游戲指導(dǎo)游戲玩法：孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好后，最先那個孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌："編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃"。

游戲規(guī)則：

1、參加游戲的人數(shù)在三人以上。

2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。

三、放松活動幼兒在音樂的伴奏下，活動活動四肢，使身體完全放松。

回家和小朋友們繼續(xù)玩《編花籃》的游戲。

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