學(xué)習(xí)成績單是評判學(xué)生能力的一種方式，但它能否真實(shí)反映一個(gè)學(xué)生的綜合能力？為了更好地解決這個(gè)問題，我們需要借鑒一些較為成功的經(jīng)驗(yàn)和做法。請大家仔細(xì)閱讀下面的總結(jié)范文，相信能對你的寫作提供很好的參考。
學(xué)游泳的心得篇一
作為男孩子，我覺得必須要學(xué)會幾項(xiàng)技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報(bào)了個(gè)游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶?，我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學(xué)會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習(xí)，一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會。一聽教練這么說，我練習(xí)就特殊認(rèn)真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅(jiān)持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔(dān)心沉在水里被淹到。可真正游起來，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細(xì)體會，練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時(shí)候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí)，確保動作協(xié)調(diào)到位，教練說的注重事項(xiàng)和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí)，我再下水時(shí)，已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了，可是有的時(shí)候老是鼻子會進(jìn)水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會進(jìn)水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學(xué)會了自由泳仰泳，接下來我還想學(xué)蝶泳。
通過游泳練習(xí)，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。
學(xué)游泳的心得篇二
炎熱的暑假來臨了，此刻的運(yùn)動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。
有了這個(gè)想法，我學(xué)會了換氣，開始滑行了?；性谟斡局惺种匾?，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去?！?/p>
我聽了，便大膽學(xué)起來，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。
時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢，??！這真是一個(gè)快樂的暑假！
學(xué)游泳的心得篇三
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌?，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景?/p>
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳?！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練?！蔽乙贿叧蕴O果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應(yīng)該學(xué)會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會了游泳的“入門篇”?潛水，別提心里有多快樂啦！
學(xué)游泳的心得篇四
大一的下學(xué)期，學(xué)校為我們安排了游泳這門課程。在老師的淳淳教導(dǎo)下，我們班的同學(xué)都成功地學(xué)會了游泳并且很多同學(xué)還拿到了深水證，想想我們從旱鴨子變成了游泳“健將”，我們都有很多感悟。
游泳是一項(xiàng)能夠鍛煉我們?nèi)砀鱾€(gè)器官的運(yùn)動。下面我就列舉一下游泳的好處：
1.有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當(dāng)然直接結(jié)果是個(gè)人身體素質(zhì)的提高。
2.游泳對一些身體傷勢的恢復(fù)很有幫助，也是因?yàn)樗母×蛪毫ψ饔茫芏嗥渌?xiàng)目運(yùn)動員都通過水中運(yùn)動來恢復(fù)傷勢和加強(qiáng)鍛煉，姚明就是。
3.因?yàn)樗膲毫ψ枇ψ饔茫闹?、?qiáng)健肌肉，還因?yàn)楸瘸馗涞乃疁?，更消耗熱量和脂肪，所以游泳對保持身材很有效果?/p>
4.游泳時(shí)，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當(dāng)于人在陸地上1小時(shí)所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力，以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時(shí)肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補(bǔ)充熱量，從而促進(jìn)了人體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)。
5.游泳時(shí)，人體處于平臥姿勢，以及水對皮膚的壓力和按摩作用，肢體的血液易于回流心臟，加之游泳時(shí)心跳頻率加快，新血輸出量大大增加，長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現(xiàn)明顯的運(yùn)動性增大，收縮更加有力，血管壁增厚，談性增大，安靜時(shí)心率徐緩。游泳運(yùn)動員安靜時(shí)心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳還能刺激血液中運(yùn)輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。
6.堅(jiān)持游泳，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)靈活度，使身體得到協(xié)調(diào)全面發(fā)展，體型勻稱，肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達(dá)，能有效消耗身體的脂肪，長時(shí)間游泳是減肥的一種好方法。
以上是我了解的游泳的好處。
我相信游泳是一項(xiàng)深受人們喜愛的體育運(yùn)動，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂的實(shí)用價(jià)值受到越來越多的人們的重視。我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作，老師是在岸上教的動作，他說得很輕松很簡單的樣子，下水的時(shí)候我卻很緊張，我很想放松了練習(xí)老師教的基本動作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開，我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動作，我很缺乏這方面的信心。后來學(xué)習(xí)換氣的時(shí)候我也花了很多的時(shí)間去體會老師說的動作要領(lǐng)，開始我怎么也學(xué)不會換氣，老是會嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學(xué)習(xí)，可是看著其他同學(xué)仍在堅(jiān)持練習(xí)，而且有的同學(xué)經(jīng)過不懈努力已經(jīng)游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來經(jīng)過一次一次的嘗試我終于學(xué)會了，這又是一個(gè)大進(jìn)步啊。就這樣，在老師一點(diǎn)一點(diǎn)的鼓勵(lì)和我堅(jiān)持不懈的練習(xí)中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動作到手部動作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進(jìn)步，也發(fā)現(xiàn)自己對于游泳是越來越喜愛。
萬事萬物皆有不足之處，在學(xué)習(xí)游泳課程的時(shí)候，我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數(shù)太多了，由于很多初學(xué)者，淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患，游泳過程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個(gè)班的人數(shù)太多水平差異太大，既有已經(jīng)會游泳的也有對游泳一竅不通的，這樣對于已經(jīng)會的同學(xué)來說課程會很慢，對于不會的同學(xué)來說接受起來可能會感覺有點(diǎn)吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導(dǎo)，這就不能很好的及時(shí)糾正一些錯(cuò)誤。
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對游泳有了新的認(rèn)識也對自己有了新的認(rèn)識。游泳是一項(xiàng)很有意義的活動，在清澈的水中，我們從一個(gè)怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。而我認(rèn)為體育不僅僅是要達(dá)到身體素質(zhì)的鍛煉，而是要以身體練習(xí)為基本手段來增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富我們的社會文化生活，我相信游泳已經(jīng)達(dá)到這一點(diǎn)了。
學(xué)習(xí)游泳課程帶給我的，不會只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
學(xué)游泳的心得篇五
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌?，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景?/p>
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳?！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練?！蔽乙贿叧蕴O果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應(yīng)該學(xué)會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會了游泳的“入門篇”――潛水，別提心里有多快樂啦！
學(xué)游泳的心得篇六
暑假一件事情，回憶起來，真是叫我哭笑不得。那就是——學(xué)游泳。
那天，吃過晚飯，天氣很熱，我對爸爸說：“爸爸，你今天教我游泳，好嗎?”
“好啊!”爸爸說。
我和爸爸到了河岸邊，我看見小伙伴都下河游泳了，就我膽子小，想學(xué)，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了。爸爸好像看出了我的心思，就說：“下水吧，別怕!怕字當(dāng)頭，什么都學(xué)不成。”聽了爸爸的話，我信心倍增，鼓起勇氣下了水。
爸爸先示范給我看，我覺得太簡單了，連4～5歲的小孩都會。我就拿了一個(gè)救生圈，開始學(xué)著爸爸的樣子游起來，開始還好好的，可沒游幾分鐘，一脫手，我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都說我是落湯雞。我不服氣地說：“你們剛學(xué)游泳時(shí)也是這樣的呀!”
后來，他們做了幾個(gè)鬼臉，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終于學(xué)會了。
雖然這件事過去很久了，但是通過這次游泳，使我懂得了一個(gè)道理：天下無難事，只怕有心人，做任何事只要通過努力，就一定會做成功的。
學(xué)游泳的心得篇七
這一個(gè)學(xué)期的體育課程我選擇了游泳，因?yàn)槲抑斑€不會游泳，所以對我來說，這是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習(xí)手臂的動作，然后練習(xí)腿部動作，接著練習(xí)呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們，在一旁指導(dǎo)，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實(shí)，在剛開始的時(shí)候，我的卻學(xué)的很辛苦，畢竟我對游泳是一點(diǎn)也不會的，所以每節(jié)課我都會喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過游泳的，我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學(xué)會蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí)，平時(shí)下午有時(shí)間自己也去游泳池練習(xí)，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導(dǎo)，皇天不負(fù)有心人，最后我終于學(xué)會了蛙泳。
通過游泳課，我學(xué)會了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，都要努力，在你快要放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，你就會到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記住：天道酬勤。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
學(xué)游泳的心得篇八
一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。日子過得很快樂，也很充實(shí)。從沒下過水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
從來沒有下過水的我，之所以選擇了游泳，一是因?yàn)橛斡臼且粋€(gè)人的基本素質(zhì)之一，不能不會，二是因?yàn)樽约合矚g水，希望能夠感受在水中自由游動的感覺。也沒有考慮過自己能不能學(xué)會。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟從來沒有下過水，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時(shí)，我還是一個(gè)人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當(dāng)好不容易能夠漂起來時(shí)，卻因?yàn)槠胶飧胁缓?，身體總是左搖右晃?？傊?，我學(xué)得很慢。
但是，在這個(gè)痛苦的過程中，老師沒有丟下我，而是給我很多鼓勵(lì)，及時(shí)糾正我做得不對的地方。
在之后的一節(jié)課上，我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。而這個(gè)時(shí)候，大家已經(jīng)開始學(xué)習(xí)在水中蹬腿。于是，新的挑戰(zhàn)來了。我的動作總是不得要領(lǐng)，而且不敢離開岸到水中去?？粗蠹乙粋€(gè)個(gè)都能夠在水中前進(jìn)了。我著急得不行。這個(gè)時(shí)候，老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。
于是，我又練習(xí)了半節(jié)課的蹬腿。在快下課的時(shí)候，也像大家一樣，來到水中央，試著憋氣，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行的那一刻，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡。
因?yàn)楹痛蠹业倪M(jìn)度差了一些，我開始在課外來游泳館自己練。第一次自己來的時(shí)候，看著水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像她們一樣游好。并在休息的時(shí)候觀察她們的動作?？吹揭粋€(gè)5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅(jiān)持著。
在自己去練習(xí)的時(shí)候，室友一直鼓勵(lì)我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來。雖然沒有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢幻，讓人心醉，忘記思考，所有 縈繞在心頭的情愫，快樂抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙迷醉。
接著老師開始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊?，經(jīng)過了千辛萬苦，終于算是學(xué)會換氣了。
但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實(shí)際情況是，我只能游10米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。
問老師原因，老師說是因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來一次老師盯著我游的時(shí)候，說怎么沒看到你在水下吐泡泡。我開始想到，可能是因?yàn)檫@個(gè)問題。但是試了幾次，依然不會。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因?yàn)楹粑鼪]有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會吐氣。
老師就對我說，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時(shí)游的兩倍遠(yuǎn)還多。老師還說，一定要堅(jiān)持那里，沒問題的。看著老師信任的眼神，我答應(yīng)了?？墒呛鸵郧耙粯?，不多遠(yuǎn)，就開始覺得游不動了，但是想到老師說的要堅(jiān)持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來越不夠用，覺得自己氣短的厲害。就在快沒力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過來了。找到感覺之后，就按照這個(gè)方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，在快要想放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，就會見到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來越好了。從一開始的只能游50米，到后來的連續(xù)游很多的個(gè)來回都不累。對自己越來越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問題，但是我相信，只要自 己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。
一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時(shí)候。我還有一個(gè)小愿望沒實(shí)現(xiàn)，那就是進(jìn)入深水區(qū)游泳。每次在這邊，看著一個(gè)個(gè)矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無比羨慕。不過希望自己在以后的日子，能夠游得更好，拿到深水證。還希望有機(jī)會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
學(xué)游泳的心得篇九
炎熱的暑假來臨了，此刻的'運(yùn)動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。
有了這個(gè)想法，我學(xué)會了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去?！?/p>
我聽了，便大膽學(xué)起來，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。
時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢，??！這真是一個(gè)快樂的暑假！
學(xué)游泳的心得篇十
一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。雖然才幾節(jié)課，但是日子過得很快樂，也很充實(shí)。從基本不會到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
以前跟高中同學(xué)去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無助的感覺。所以大學(xué)里當(dāng)知道有游泳課的時(shí)候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點(diǎn)感覺，能夠感受在水中自由游動的舒服，現(xiàn)在開始很享受在水中泡。畢竟是初學(xué)者，姿勢都不是很正確，但是能浮起來游一小段距離，就已經(jīng)是很幸福的一件事了。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟不會嘛，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時(shí)，我還是一個(gè)人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當(dāng)好不容易能夠漂起來時(shí)，卻因?yàn)槠胶飧胁缓?，身體總是左搖右晃。總之，我學(xué)得很慢。
在老師的一些指點(diǎn)下，我開始慢慢大膽的離開岸邊，不管會不會一定不要害怕，自己去感覺水的浮力，被嗆到都沒事。慢慢我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。有些同學(xué)本來就會的，看著他們一個(gè)個(gè)在水中各種姿勢的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。所以只能慢慢來了，老師說學(xué)會了蹬腿就會好很多。
于是就狂練習(xí)蹬腿，我不是扶池邊去練習(xí)的，都是深吸一口氣在水中學(xué)習(xí)，因?yàn)槲乙ジ杏X水的浮力。我練習(xí)了一節(jié)課的蹬腿之后就有點(diǎn)感覺了，在快下課的時(shí)候，也像大家一樣，來到水中央，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行，是無比激動的?？墒窃谒幸廊徊粔蚱胶?，而且很致命的是不會換氣，游一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺。
平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊牵?jīng)過了千辛萬苦，以為學(xué)會換氣了。但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實(shí)際情況是，我只能游20米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。問老師原因，老師說是可能因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來一次同學(xué)看我游的時(shí)候，說怎么沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因?yàn)楹粑鼪]有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會吐氣。于是就去找老師取經(jīng)，老師說游泳的呼和吸是兩個(gè)截然不同的獨(dú)立動作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時(shí)將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。然后結(jié)合漂行，練習(xí)呼、吸。再結(jié)合泳式，練習(xí)呼、吸。就老老實(shí)實(shí)按部就班，還真別說很管用。換氣很快、很深，不會覺得氣短了，游幾圈都不是太大問題。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的練習(xí)后，我就游得越來越好了。對自己越來越有信心。當(dāng)然還是有存在著問題，首先手腳配合不協(xié)調(diào)，姿勢不是很對，其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時(shí)候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊?？从行┩瑢W(xué)游的很輕松但是就是很快，一個(gè)動作很游很遠(yuǎn)。但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。希望有機(jī)會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，在快要想放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
學(xué)游泳的心得篇十一
我原來長期患慢性中耳炎，從小到大常年耳朵水汪汪的，怎么治也治不好，只好耗著，連洗頭都不敢假手于他人，游泳就更談不上了。但20xx年我有機(jī)會在美國華盛頓特區(qū)附近生活和學(xué)習(xí)一年，可能是這一帶氣候比廣州干燥吧，我的中耳炎竟然不治而愈了。
再加上前幾年搬到這個(gè)小區(qū)，走幾步路就到小區(qū)自學(xué)游泳池，這樣的環(huán)境不游泳太對不住自已了。因此，我下決心要學(xué)會游泳。
在我這個(gè)年齡，學(xué)游泳的人沒有不請老師，不參加培訓(xùn)班的。我這個(gè)人比較軸，想通過這件事看看我的學(xué)習(xí)能力如何。能夠不花錢學(xué)會游泳，對我來說，挺有成就感的。反正就象那句英諺所說的，只要開始，就不會晚。我今年學(xué)不會還有明年，明年學(xué)不會還有后年，古有愚公，今有愚嫂。再說，游泳畢竟比移山容易多了。
好在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，真想學(xué)一樣?xùn)|西并不難。我在網(wǎng)上找了一段視頻《賈曉軍教蛙泳》。先看了幾遍，把學(xué)游泳的幾個(gè)階段弄明白了，再上游泳池。那段時(shí)間，在游泳前看視頻，游泳后又看視頻，做夢都夢著怎么做動作，怎么數(shù)節(jié)奏。《紅樓夢》中的香菱在夢在學(xué)會做詩，我游泳過程中的大部分階段性突破也在在夢中悟得的。
我要過的第一關(guān)是游泳衣。我年輕時(shí)興之所至，買了好多連體式游泳衣。殊不知，這種連體式游泳衣是要天使臉蛋、魔鬼身材的人才能配的。我多少年沒有穿過游泳衣了，穿上這種連體式游泳衣，自已就先過不了自已的法眼。這樣下來，我知道，我這個(gè)年齡的人，應(yīng)該買上下兩件套的。而且最好是在脖子后頭系帶子的。
過了游泳衣這關(guān)后，第二關(guān)就是要讓自已在水中漂起來。這些都不難。半個(gè)小時(shí)就都搞定了。然后雙手向前伸直，潛在水中，打蛙泳腿。一般要一口氣打七個(gè)蛙泳腿。
這些我學(xué)得都很快。很快就會潛在水中打蛙泳退，并且離開岸邊大約5米了，并且練習(xí)了無數(shù)次了。我以為這就算是會游泳了，自信心爆棚，興奮得不得了。中餐在餐桌上到處找人交流游泳心得。結(jié)果，有位女領(lǐng)導(dǎo)告訴我，她30年前就會在水中游幾步了，30年后也只是會在水中游這幾步。她的話簡直就是當(dāng)頭一瓢涼水啊，把我澆得心里涼了大半截。
這就說到，會打蛙泳腿后，要過的第三關(guān)就是換氣了。剛開始時(shí)，我只會做換氣的動作，但由于太緊張了，頭剛上來又埋下去。但這些毛病自已看不到，不知道，沒有老師最大的問題也正在這里。偏巧有一天我兒子跟我一同去游泳，他指出了我這個(gè)毛病。我攀著游泳池的繩索，苦練了半天，終于過了換氣這關(guān)。
小結(jié)一下，三年前，我大約到游泳池快20次，完全通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、兒子只言片語的指導(dǎo)，自學(xué)學(xué)會了游泳。在周圍大量不曾游泳、不敢游泳、不會游泳、到處找老師的人面前，我還是很自得的。
三年來，我不但夏天一天都沒有拉下，冬天還找了個(gè)恒溫游泳館游泳。游泳見證了我的學(xué)習(xí)能力，鍛煉了我的身體，磨煉了我的意志，也讓我見識了很多泳人和泳事。總之，游泳給我的東西挺多的。
學(xué)游泳的心得篇十二
這幾天我學(xué)而思課上完了，前面也說了要在阿姨家住一段時(shí)間，所以我現(xiàn)在就在阿姨家。人家都說六年級暑假沒有作業(yè)，所以阿姨就給表姐報(bào)了游泳課。正好也在碧桂園·城市花園里。不過表姐家在百合園，而游泳課的地方在玫瑰苑而已。只用跑一點(diǎn)兒路。
我在旁邊站著要站一個(gè)半小時(shí)呢！媽媽也同意給我報(bào)，說了好一會兒教練才同意（他們16號就開課了，按理說是不給插進(jìn)來的）又過了會兒就下課了。但是我和表姐還不想上來，于是我們就在里面玩了大概半個(gè)小時(shí)才上來。
磚便又回到了她的手里。我說：“我可受不了，你扔吧，這局算你贏了。”
她聽了以后挺同意，我們又開始了新的一局……
學(xué)游泳的心得篇十三
光陰似箭,不知不覺已經(jīng)從事小學(xué)體育教學(xué)有30多年了,面對新課程改革的浪潮，為我們帶來了機(jī)遇，同時(shí)也掂量出我們的分量。我覺得課堂教學(xué)真的不簡單,所要面對的事情太多了,但從中也學(xué)到一些東西和一些經(jīng)驗(yàn),借此機(jī)會和大家分享一下：
一、利用游戲活躍課堂氛圍
蘇霍姆林斯基說過一句至理名言：課堂教學(xué)中沒有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會成為沉重的負(fù)擔(dān)，反之會使學(xué)習(xí)變得輕松有趣。
在一年級的體育課中，我為了調(diào)動學(xué)生的積極性，在課前安排了游戲“捉迷藏”。同學(xué)們都按游戲的規(guī)則練習(xí)去了?？墒峭瑢W(xué)們對“捉迷藏”不感興趣，都無精打采，一副不想玩的樣子，口里還說著沒意思。
我看到這種情況，就問著自己，是不是學(xué)生玩的次數(shù)多了，可能缺少了興趣，怎樣才能活躍氣氛，激發(fā)學(xué)生的興趣呢?想到這兒，我靈機(jī)一動，立即整隊(duì)，馬上就對學(xué)生說：同學(xué)們你們自己找朋友玩好嗎?學(xué)生異口同聲，好!學(xué)生就分散在自己的場地里，玩起各種各樣的游戲，我也不斷的加入到學(xué)生當(dāng)中去，這樣能使學(xué)生玩的更有勁，更有趣，那樣會使學(xué)生與老師的距離拉得更進(jìn)，讓學(xué)生感受老師的親切感。就在這時(shí)，有一組學(xué)生的游戲吸引了我，把我的視線都集中到那一小組去了。我沒多想，快步走到他們小組的面前。同學(xué)們這是什么游戲?怎么你們這么開心啊!這一組的學(xué)生異口同聲的說：“八仙過海”踩一腳。好!這游戲很好!心想這游戲不但可以練習(xí)靈敏性，還可以提高跳躍能力。這不是兩全齊美嗎!我想到這里，就馬上集合了全班同學(xué)，叫這一組的同學(xué)演練了一遍，這一下，學(xué)生的興趣大增。我就順?biāo)浦厶栒賹W(xué)生像他們這組學(xué)習(xí)。同學(xué)們以三、四人一組來玩“八仙過海”踩一腳。
好嗎?好!這時(shí)同學(xué)們的臉上露出了開心的樣子。他們都分散在自己的場地里練習(xí)去了?？粗粋€(gè)個(gè)活蹦亂跳的場面，我的臉上也露出了笑臉。練習(xí)了幾分鐘后，我問學(xué)生：你們玩得高興嗎?高興，太高興了!那為什么這么開心?有趣啊!對啊!我們的游戲就是要接近學(xué)生的年齡段，只有這樣學(xué)生才會喜歡上體育課。另外體育課要不斷的加入新的游戲或是學(xué)生中比較好玩的游戲。這樣學(xué)生在體育課中才會有樂趣。
二、教學(xué)方法要興趣化，教學(xué)手段要多樣化
偉大的科學(xué)家愛因斯坦說：興趣是最好的教師。只要學(xué)生有了濃厚的興趣，就會主動地去求知、去探索，并在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生極大的愉快和積極的情感。
內(nèi)容。
三、注重激勵(lì)評價(jià)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞”。激勵(lì)教育是在尊重學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上，通過創(chuàng)造各種優(yōu)化的外部條件，激勵(lì)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，從而使學(xué)生主動發(fā)展。激勵(lì)教育能激發(fā)學(xué)生的活力和潛能，培養(yǎng)學(xué)生的主體精神。
在校公開課《與球共舞》一課時(shí)，我沒有采用原有的傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法，而是改用了激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。同學(xué)們，這是什么?學(xué)生一口同聲的說：“籃球”。想玩嗎?想玩。那么我們各組來比一比，看看那組用籃球玩的花樣多。好，好!學(xué)生的興趣一下子就上來了，通過小組合作各小組玩出了多種花樣。這時(shí)教師要抓住時(shí)機(jī)馬上集合進(jìn)行展示，對有創(chuàng)意的小組及時(shí)的進(jìn)行點(diǎn)評。同時(shí)也要肯定其他的小組。
特別是一年級的學(xué)生，在他們幼小的心靈中老師的地位是崇高的，教師的一言一行都會對他們的情緒產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在上課中采用合理的教學(xué)方法外，還注意用生動形象的兒童化語言貫穿課堂的始終，進(jìn)而為學(xué)生營造一個(gè)積極、和諧、寬松、競爭的學(xué)習(xí)氛圍。如《模仿小動物走》這一課，我采用了激將法問學(xué)生：“同學(xué)們我們來比一比哪一組模仿動物模仿的像、模仿的快”。當(dāng)學(xué)生全身心地投入到“模仿”中時(shí)，不論他們動作做得好與差，教師都給學(xué)生一句勉勵(lì)的話“這只猴子真靈活”“小鳥飛得真美”，如果再加把勁，將會飛得更美、更快”，一個(gè)贊許的目光，一個(gè)會心的微笑，對學(xué)習(xí)者都是一種激勵(lì)，也是對其他同學(xué)學(xué)習(xí)興趣的一種促進(jìn)，更是教師與學(xué)生心與心的碰撞。
在以后的工作中，我將堅(jiān)持不懈努力，及時(shí)總結(jié)課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分掌握運(yùn)動技術(shù)，以促進(jìn)學(xué)生的健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們快樂地成長。
學(xué)游泳的心得篇十四
同學(xué)們，你們會游泳嗎？我會。我覺得學(xué)游泳并不是件難事，只要有毅力就能學(xué)會。現(xiàn)在，我就來介紹一下我學(xué)游泳的整個(gè)過程吧！
學(xué)游泳的第一步，就是首先一定要學(xué)會潛水，這是一個(gè)基本功。這個(gè)練好了，就能為學(xué)游泳打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)潛水的時(shí)候，我還發(fā)生過一件有趣的事呢！因?yàn)槲业哪懽颖容^小，所以我不敢把臉馬上放進(jìn)水里，而是先把后腦勺慢慢地放進(jìn)水里。結(jié)果這種方法差點(diǎn)兒把我給嗆住。所以你們學(xué)游泳的時(shí)候千萬不要像我一樣哦！
接著，你潛水如果能潛20多秒了，你就可以開始學(xué)游了。你先把手抓住岸邊，潛下水去，腳在水面和水中來回拍打，這是腳的基本動作。這個(gè)動作比較容易，花的時(shí)間也沒有那么久。學(xué)游泳的你，可別因?yàn)楹唵味煽跉馀?！下面這個(gè)步驟就是整個(gè)學(xué)游泳的最關(guān)鍵點(diǎn)。如果你學(xué)會了，你就真的可以稍微地松口氣了！
這個(gè)步驟會對初學(xué)游泳的你來說比較困難哦！你要讓整個(gè)身體浮在水面上。不過我可以教你一個(gè)好方法，我就是這樣學(xué)會的（這個(gè)方法或許對于大人不那么管用哦）：兩只手放在游泳板（游泳圈也可以）上，然后突然把手松開，你或許會驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的身子可以浮在水面上了哦！
接著你要開始學(xué)換氣了哦！這個(gè)步驟也很簡單。你在游泳中的時(shí)候，感覺自己氣不是很足了的話，你就把頭從水里抬起，趁這個(gè)機(jī)會就趕緊深吸一口氣，這樣就可以接著游了。
學(xué)游泳并不是那么的難，這就是我學(xué)游泳的整個(gè)過程。
學(xué)游泳的心得篇十五
炎炎夏日，誰都想和水來個(gè)親密接觸，我家的老媽也不例外。雖說她是海邊長大的，卻是個(gè)不折不扣的旱鴨子。于是，我臨危受命，當(dāng)起了她的游泳教練，陪她勇闖泳池。
第一課是在繁景花園泳池上的。繁景花園的水有深有淺，但是163cm的老媽一定要在60cm的淺水區(qū)里游，原因很簡單：水太深了，怕！！我只好在淺水區(qū)教她游泳，可惜了我英雄無用武之地，那么淺的水，又有瑟瑟發(fā)抖的老媽，我游得很不順心。我教她的第一課是憋氣和打腿，結(jié)果讓我唏噓不已：憋氣兩秒鐘；打腿成c狀?！巴却蛑保昧c(diǎn)！”我急得大喊。在我的魔鬼訓(xùn)練下，老媽的第一課還是不得不以失敗告終。
學(xué)游泳的心得篇十六
暑假里，媽媽為我報(bào)了游泳班。
第一次來到游泳館，我換上了泳衣便來到了泳池，跟著教練和其他的新同學(xué)一起做“熱身操”。我覺得做“熱身操”好無趣！終于做完成了操，我們來到了1。1米深的淺水區(qū)，教練先讓我們練習(xí)在水中走路，先找找平衡。在水中走路，對于我來說是小菜一碟，因?yàn)橹拔覍W(xué)過游泳，可是不知為何，媽媽不讓我學(xué)了，就半途而廢了。這一次，我一定要用心，爭取學(xué)會游泳。
過了一小會兒，教練讓我們帶上腹帶教我們蛙泳的動作。剛開始，教練帶我們到2米的深水區(qū)，先讓我們找找浮起來的感覺。漸漸地，教練讓我們試著在水中用手劃水。還好一切順利！又過了一會兒，快要下課了，老師又讓我們游一下，再找找感覺。我呢，還真的找到了感覺。
教練總共為我們安排了13節(jié)課，可我直到還剩下五節(jié)課的時(shí)候還不能拿掉腹帶游。教練按游得熟練程度把同學(xué)們分成好壞兩個(gè)班，不知怎么回事，我被陰差陽錯(cuò)地選入了好生班，而好生班必須要拿掉腹帶游泳。這樣，在剩下的幾天里，我就必須拿掉腹帶游了。一開始，我很害怕，只敢慢慢地在淺水區(qū)游，慢慢地，我適應(yīng)了不用腹帶游泳了，也就有了信心。于是，我越游越好，也敢到深水區(qū)游了。我高興極了！
有一次小測試，教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū)1。4米的地區(qū)，而且不可以扶池壁，誰扶池壁就再游一次。”同學(xué)們都紛紛進(jìn)入了游泳池。我有點(diǎn)擔(dān)心自己能不能游那么遠(yuǎn)，臉上露出了一絲怯意。教練看到了，微笑著鼓勵(lì)我說：“你這幾天游得挺好的，你可以的，要相信自己！來吧，試一試?！庇谑牵疑詈袅艘豢跉?，鼓起勇氣下了水。我回想著蛙泳的動作，慢慢地舒展開雙臂，雙腿也自然地劃起水來，我的身體輕松地浮在了水面上。我感覺到十分愜意！入水前的緊張慢慢地消失了。我自如地在水中暢游著，幻想著自己變成了一條美麗的魚兒，在碧藍(lán)的大海中隨波嬉戲……想著想著，不覺中，我已游到了終點(diǎn)。耶，我成功地過關(guān)了！
最后一節(jié)課到了，媽媽到游泳館來看我游泳后非常高興。我也非常高興，因?yàn)槲也粌H學(xué)會了游泳，同時(shí)還懂得了一個(gè)道理：只要有自信，有勇氣，堅(jiān)持下去就會成功！
學(xué)游泳的心得篇十七
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊(duì)員。我從幼兒園大班就開始學(xué)游泳了，不管刮風(fēng)下雨，還是學(xué)校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅(jiān)持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學(xué)了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來我就為大家介紹一下學(xué)蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當(dāng)頭從水面上抬起來時(shí)，眼睛要看著前面的某一個(gè)地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時(shí)不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會游的又快又遠(yuǎn)。
游泳能很好的鍛煉我們的.身體，希望我介紹的這幾點(diǎn)體會能幫助同學(xué)們更快的學(xué)會游泳！
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