感悟是人們對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作等方面的心靈體驗(yàn)和領(lǐng)悟的一種總結(jié)和概括，它可以從不同角度觸發(fā)我們的思考，激發(fā)我們對(duì)人生的思索。感悟不僅僅是一種經(jīng)歷，更是一種進(jìn)步和成長(zhǎng)的動(dòng)力，能夠使我們更加明晰自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)，也能夠讓我們更加深刻地理解生命的真諦。每一個(gè)人都應(yīng)該時(shí)常停下來，思考一下自己的感悟，這不僅可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，還能夠?yàn)槲覀兊奈磥碇敢较?。寫感悟要有條理和邏輯，將自己的思考過程清晰地呈現(xiàn)出來。希望這些感悟文章能夠激發(fā)大家對(duì)生活的熱情和對(duì)知識(shí)的渴望。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇一
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了，在這兩年里，我為跆拳道流汗，流淚，悲傷，歡喜都有?？傊痪湓?，在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西。
在道館里，我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。
技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅(jiān)持，我才堅(jiān)持下來了。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳，跑一會(huì)兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的意志，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會(huì)使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇二
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受。
在的跆拳道學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)最重要的并非各種腿法、招式，而是跆拳道的文化內(nèi)涵和精神意蘊(yùn)。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史，從最初的本能的自衛(wèi)活動(dòng)，到現(xiàn)在的國際競(jìng)技項(xiàng)目，跆拳道的每一點(diǎn)發(fā)展都包含了諸多人文因素?！岸Y儀”、“道義”、“堅(jiān)毅”、“勇敢”，這些都被包涵在一個(gè)“道”字里，那句“以禮始，以禮終”更是在整個(gè)學(xué)期中從頭貫徹至尾。每一個(gè)人在練習(xí)跆拳道時(shí)，都能感到它是在培養(yǎng)人的一種“氣量”。
另一方面，跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索，簡(jiǎn)單而實(shí)用。正是這些基本動(dòng)作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測(cè)的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，而對(duì)電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個(gè)細(xì)節(jié)的要點(diǎn)，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動(dòng)作。因此，學(xué)好每一個(gè)基本動(dòng)作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。
雖然最初我報(bào)名跆拳道只是因?yàn)閷?duì)武術(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進(jìn)步，這對(duì)我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會(huì)練習(xí)跆拳道，讓它成為我生活的一部分。
為什么選擇跆拳道
近年來，越來越多的年輕人喜歡把跆拳道作為自己平時(shí)鍛煉身體的方式，加入到跆拳道的訓(xùn)練隊(duì)伍中來。我認(rèn)為，這里面的主要因素有三點(diǎn)：鍛煉身體、釋放壓力、提升修養(yǎng)。
作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，跆拳道在對(duì)身體的鍛煉方面自然有很大益處。它對(duì)人體各個(gè)部位的應(yīng)用、對(duì)速度力量的追求，要求人們不斷加強(qiáng)身體素質(zhì)，這一點(diǎn)不用多說?，F(xiàn)在的年輕人面對(duì)來自社會(huì)、家庭的各種壓力，需要一個(gè)能夠合理發(fā)泄的渠道。跆拳道這類武術(shù)項(xiàng)目沒有很高的門檻，大多數(shù)人都能在這里揮灑汗水，同時(shí)釋放壓力，重新回到陽光燦爛的生活。而跆拳道中的“道”的精神也能對(duì)人產(chǎn)生正面影響，讓尚不成熟的年輕人擁有奮力拼博、堅(jiān)忍不拔、自強(qiáng)不息的精神，同時(shí)產(chǎn)生堅(jiān)定的自信心。在這種自信心的作用下又能使人找到一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會(huì)形成謙虛、純樸的良好品質(zhì)。這些都是每一個(gè)年輕人都希望擁有的。跆拳道對(duì)于我們來說，既是鍛煉身體的途徑，又是修身養(yǎng)性的良方，因此越來越多的人愿意選擇跆拳道作為自己的業(yè)余愛好。
我相信不只是跆拳道，很多種武術(shù)項(xiàng)目的參與者都會(huì)有這些想法。畢竟，我們并非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，不需要擊敗對(duì)手、獲得名次。我們選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更看重的是它能帶來的益處。相信在將來，會(huì)有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中，收獲自己的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。
班級(jí)：110614 姓名：王婧儀 學(xué)號(hào)：11061088
學(xué)跆拳道的感悟心得篇三
暑假里我讀了一本書，這本書給我受益匪淺的啟發(fā)。讓我銘記許多的道理。這本書的名字叫做《早安，跆拳道》。
這本書主要講述的是林安和麥子兩個(gè)中學(xué)生，因?yàn)榻?jīng)常被校外的壞孩子欺負(fù)，所以他們很想學(xué)會(huì)一門功夫來保護(hù)自己。因?yàn)橐粋€(gè)偶然的機(jī)會(huì)，他們接觸了跆拳道，立刻就被那簡(jiǎn)單有力的招數(shù)動(dòng)作所吸引，于是他們決定學(xué)習(xí)跆拳道。最終，他們能將跆拳道學(xué)好嗎？他們?cè)趯W(xué)習(xí)跆拳道的過程中又遇到了哪些困難和挫折？懷著各種疑問的我，就認(rèn)真的讀起了這本書。
書里面的內(nèi)容深深的吸引了我，我仿佛已經(jīng)融入到故事中。我就是書中一員，我就是林安和麥子的好朋友。我們每天都在一起學(xué)跆拳道，參加各種武術(shù)比賽，為保護(hù)小同學(xué)與壞孩子做斗爭(zhēng)，為社會(huì)伸張正義……當(dāng)林安遇到挫折想放棄，而最終重新走進(jìn)跆拳道館的時(shí)候，崔教練說：“我知道你會(huì)回來的。因?yàn)轷倘雷钪匾暮x就是對(duì)意志的考驗(yàn)，它講究的是百折不饒的精神。任何一個(gè)跆拳道選手，都是通過刻苦的磨練，才逐漸成為高手的。無論遇到什么樣的挫折，也不放棄，這才是跆拳道的精神。跆拳道人天天都會(huì)進(jìn)步……”崔教練的話說的多好，他同時(shí)好像也是在告誡我們。我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)和生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些困難和挫折，有時(shí)我們會(huì)選擇逃避，但是逃避往往會(huì)使我們處于更大的不足之中。如果我們像崔教練說的那樣，用跆拳道百折不饒的精神迎接他們，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切挫折、困難，都不過是小小的絆腳石而已。只要我們不怕艱辛、挫折，勇往直前，必定會(huì)讓我們的生命更加美麗。
當(dāng)他們?cè)俅斡龅浇俜藭r(shí)，那幫劫匪，甚至劫匪的老大，都怕他們?nèi)郑驗(yàn)樗麄円呀?jīng)榮獲了黑帶。
在獲得黑帶不久后，林安的跆拳道館里舉行了一場(chǎng)比賽，館長(zhǎng)師弟的學(xué)生特地從海外來到這里切磋武藝。因?yàn)樗麄兟犝f這是一支很有名的隊(duì)伍。
林安是和一個(gè)小個(gè)子切磋的。別看他長(zhǎng)的小，技術(shù)卻非同小可。他冷酷的眼神，仿佛不管對(duì)手是誰，都要狠狠的下手，沒有半點(diǎn)同情。因?yàn)榱职驳募夹g(shù)不如這位師弟好，所以一開始林安就被壓制住了，但是，林安突然明白了，這只是一場(chǎng)比賽，贏與輸都無所謂，所以，林安開始放松的打。結(jié)果，放松了以后比繃緊神經(jīng)的效果要好得多。反而，那位師弟卻被激怒了，開始猛烈的打擊。而林安卻一點(diǎn)也不緊張，按照平時(shí)學(xué)的迎接，出招。不一會(huì)兒，那位就被打敗了。結(jié)果一打聽，林安的對(duì)手是他那座城市的五屆冠軍，也是道館的王牌！林安怎么也沒有想到！
林安冷靜這點(diǎn)做的很好，但我不行。我打羽毛球的時(shí)候也動(dòng)過氣。
那一次，我和爸爸切磋球技，因?yàn)槲覍W(xué)打球的方法比爸爸多，所以我暫勝一籌。但是爸爸的動(dòng)作，技巧都比我高。就這樣，一場(chǎng)激烈的`球賽展開了。
不一會(huì)兒，我累的滿頭大汗，所以動(dòng)作變形，爸爸趁機(jī)抓住我的弱點(diǎn)，光拉我的后場(chǎng)，我一個(gè)個(gè)球都回不到位，所以很生氣。爸爸似乎知道了，便有時(shí)候故意送到我手里幾個(gè)球，然后我也抓住機(jī)會(huì)，一下子扣殺。但是，我的腦子只有一個(gè)信念：就是把對(duì)手殺死，所以沒管動(dòng)作如何，狠狠的殺了下去。所以每一次都沒成功。爸爸明白了，我的確動(dòng)了氣，所以把我叫過去，告訴我這樣不對(duì)。
這兩次比賽雖然只有一次是我親身體驗(yàn)，但是以自己為旁觀者的那一次比賽也告訴我：不管做什么事情，都不要?jiǎng)託猓潇o下來，正確面對(duì)。這樣才能發(fā)揮出真正好的效果。
我的心情也隨著書中的情節(jié)而起伏著，一會(huì)緊張：在一次次比賽中，林安能勝任嗎；一會(huì)歡笑：“哈哈！原來林安這樣的跆拳道手，也會(huì)因抹藥而大喊“痛！”啊”；一會(huì)激動(dòng)：我終于看見白衣少女的厲害了，讓那些壞蛋嘗嘗白衣少女的厲害吧！不知不覺中書就讀完了。但書中的最后一句話始終刻在我的腦海里：“禮儀廉恥，克己忍耐，堅(jiān)忍不拔，百折不饒。”對(duì)！這就是跆拳道的精神，做任何事情都要堅(jiān)持到底，就是對(duì)意志的考驗(yàn)。也是我讀這本書其中一個(gè)最大收獲！
學(xué)跆拳道的感悟心得篇四
時(shí)間過得很快，從本學(xué)期開學(xué)到現(xiàn)在，已經(jīng)過了五周，由于本學(xué)期，第十周要去實(shí)習(xí)，所以前八周的專業(yè)課安都是一周四節(jié)，到現(xiàn)在本學(xué)期的課程學(xué)習(xí)，也已經(jīng)過了大半，再過幾周，就得面臨著考試,，然后去實(shí)習(xí)。孔子曰：每日三省吾身，接下來，也讓我來談?wù)勥@段時(shí)間的學(xué)習(xí)心得。
由于休息了一整個(gè)寒假，長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，所以開學(xué)的第一周，基本上就是過肌肉關(guān)，恢復(fù)體力，老師對(duì)我們運(yùn)動(dòng)量的安排相對(duì)較小。盡管如此，每節(jié)課下來，還是會(huì)累的腰酸背疼。到了第二周，大家基本上已經(jīng)過了肌肉關(guān)了，老師開始逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
通過這幾周的學(xué)習(xí)，可以發(fā)現(xiàn)，老師本學(xué)期的教學(xué)重點(diǎn)主要有以下幾點(diǎn)：首先，加強(qiáng)了對(duì)實(shí)戰(zhàn)意識(shí)的培養(yǎng)，目前學(xué)習(xí)了近身戰(zhàn)術(shù)和邊角戰(zhàn)術(shù)。其次，從以前單純的學(xué)某個(gè)技術(shù)動(dòng)作，上升到學(xué)什么時(shí)機(jī)使用這個(gè)動(dòng)作，以及怎樣使兩個(gè)動(dòng)作之間的銜接速度更快。再者，加強(qiáng)了擊頭技術(shù)的培養(yǎng)，主要包括下劈和高橫踢。
一、實(shí)戰(zhàn)意識(shí)的培養(yǎng)
對(duì)于實(shí)戰(zhàn)意識(shí)的培養(yǎng)，如果光靠聽老師的講解，永遠(yuǎn)也只是能掌握很淺的東西，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有不斷通過實(shí)踐，才能有自己最深刻的體會(huì)，將所學(xué)的內(nèi)容真正化為自身的技能。老師才教我們某項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)之前，總是會(huì)很詳細(xì)和我們講解這項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)的要點(diǎn)，如教邊角戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，會(huì)和我們很詳細(xì)的講解，邊角的范圍，然后分析到達(dá)邊角時(shí)，攻守雙方的心理變化，以及使用的技術(shù)，攻方（遠(yuǎn)離邊線者）希望將對(duì)方打到場(chǎng)地外，常使用的技術(shù)有：雙飛踢，推踢，以及下劈。守方（靠近邊線者）主要使用的技術(shù)有：后踢，后旋踢。處于這種情形時(shí)，守方精力高度集中，而攻方則急于進(jìn)攻，疏于防守，從而被守方使用后旋踢擊頭，這種情況，在賽場(chǎng)上也常有發(fā)生。
老師，為了讓我們更加深刻的理解戰(zhàn)術(shù)的使用，就讓我們相互之間進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候，都是穿戴著護(hù)具，在一定程度上保護(hù)了我們的安全，可是，還是會(huì)受傷，有人說，要想學(xué)好跆拳道，受傷在所難免，可是，我是一個(gè)自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng)的人，也害怕受傷，這或許也是自身性’格因素所致，我希望能在今后的學(xué)習(xí)中有所改變。
二、連接速度的加快
關(guān)于兩腿之間的連接速度，是老師本學(xué)期一直所強(qiáng)調(diào)的。以前在使用技術(shù) 時(shí)候，只著重于單個(gè)技術(shù)的運(yùn)用，而缺乏對(duì)技術(shù)的綜合運(yùn)用。如我而言，基本上都是很單一的進(jìn)攻，缺乏連續(xù)進(jìn)攻的意識(shí)。老師認(rèn)為造成這個(gè)情況的主要原因是，我在做每個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，重心壓的太低，以至于無法快速完整的擊出第二腿。老師也根據(jù)我的技術(shù)缺陷，對(duì)我進(jìn)行專門指導(dǎo)。經(jīng)過不斷練習(xí)和老師的反復(fù)強(qiáng)調(diào)，我的技術(shù)稍微有所進(jìn)步，但是，仍存在其不足，需進(jìn)一步改進(jìn)。
三、擊頭技術(shù)的加強(qiáng)
規(guī)則能夠引領(lǐng)技術(shù)的發(fā)展，這句話一點(diǎn)也不假。在新出的跆拳道比賽規(guī)則中，使用旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊頭得4分，如后旋踢擊頭；使用正面技術(shù)擊頭得3分，如下劈擊頭。根據(jù)這一規(guī)則，我們老師也開始注重?fù)纛^技術(shù)的教學(xué)，主要學(xué)習(xí)的技術(shù)有后旋踢和下劈。通過一段時(shí)間的練習(xí)，我感覺我的技術(shù)有所提高，擊頭意識(shí)有所加強(qiáng)，但是對(duì)于頭部的防守意識(shí)較弱，頭部是人體最靈活的部位，按理說，是反應(yīng)最快，最不容易被攻擊的。這或許是由于在和隊(duì)員進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)時(shí)，缺乏一定的警惕性，注意力沒有高度集中，所以才會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
要想學(xué)好擊頭技術(shù)，柔韌是關(guān)鍵，沒有良好的柔韌素質(zhì)，便不可能踢出漂亮的擊頭技術(shù)。所以，平時(shí)應(yīng)該注重對(duì)柔韌素質(zhì)的培養(yǎng)，在課上老師安排壓柔韌的時(shí)候，一定要認(rèn)真對(duì)待。
這段時(shí)間，老師主要注重對(duì)實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)，而對(duì)于品勢(shì)的教學(xué)相對(duì)較少，只是抽取了幾節(jié)課的時(shí)間，專門學(xué)習(xí)了高麗、金剛。對(duì)于品勢(shì)的學(xué)習(xí)，自我感覺學(xué)得還不錯(cuò)，但是對(duì)于實(shí)戰(zhàn)，我感覺還存在很多不足的地方。在今后的學(xué)習(xí)中，我會(huì)不斷培養(yǎng)自己“忍耐克己，百折不屈”的精神，進(jìn)一步提高自己的跆拳道技術(shù)，為將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇五
剛開始想要學(xué)習(xí)跆拳道是因?yàn)楸浑娨暽夏切┰诰毩?xí)跆拳道的女生瀟灑的身姿給吸引了，后來大一學(xué)期末在報(bào)名體育選課時(shí)看到有跆拳道這門課就毫不猶豫的報(bào)了?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)跆拳道有一年了，不說深愛卻也無比喜歡。對(duì)跆拳道的熟悉從最初的好奇到后來的知道再到現(xiàn)在的感悟，一步步走來有過快樂，有過興奮，有過辛勞，也有過懈怠，甚至還有過放棄的想法??但無論如何我都這樣走過來了。練了一學(xué)年跆拳道首先要感謝的是老師，老師不僅跆拳道練得好，知識(shí)面也很寬很廣，在她的課堂上，在她身上我學(xué)到了很多，也懂得了很多。在老師那，我懂得了體育不僅是一種鍛煉，更是一種文化，一種精神。跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗武術(shù)的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。
剛剛開始，我們就練習(xí)柔韌，最痛苦的是拉韌帶，每一個(gè)同學(xué)都叫苦連篇，特別是第二學(xué)期剛開學(xué)那會(huì)兒，由于休息了一整個(gè)寒假，長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，所以開學(xué)的第一周，基本上就是過肌肉關(guān)，恢復(fù)體力，老師對(duì)我們運(yùn)動(dòng)量的安排相對(duì)較小。盡管如此，每節(jié)課下來，還是會(huì)累的腰酸背疼，不過我們還是挺了過來。每一個(gè)人在練習(xí)跆拳道時(shí)，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”一種“量”即為志氣`勇氣和膽量。
學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉了身體,磨練了意志,養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。
在這一年里，雖然老師很用心的教導(dǎo)我們，但是由于缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志，所以對(duì)于跆拳道的學(xué)習(xí)也只是半桶水而已。太極一章，前踢，后踢，前橫踢，后橫踢??這些動(dòng)作在老師面前也都只是略懂甚至于連初學(xué)者都不敢提，但是這已經(jīng)讓我很滿足了。學(xué)習(xí)跆拳道旨在于鍛煉自己，增強(qiáng)體魄，提高身體素質(zhì)。
跆拳道另一個(gè)吸引我的地方在于跆拳道的禮儀。跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。
強(qiáng)體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈，對(duì)抗性極強(qiáng)，可使人強(qiáng)壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強(qiáng)人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力，為保護(hù)自身安全和維護(hù)社會(huì)正義學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對(duì)練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包 括“禮儀”的教育和熏陶。禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它，在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。
固然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了很多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，假如有機(jī)會(huì)的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。學(xué)習(xí)跆拳道，我和同學(xué)們一起，在老師的帶領(lǐng)下，練習(xí)柔韌、踢腳靶，我們一起走過這個(gè)班學(xué)期，從中我深深的體會(huì)到，快樂、合作、共同學(xué)習(xí)，在我的人生道路上畫上了出色的一筆，我很珍惜著快樂的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇六
剛開始選跆拳道這門課，是因?yàn)轷倘赖膭?dòng)作看起來很優(yōu)雅，很帥。結(jié)果真正上課的時(shí)候才知道自己跪了，跆拳道對(duì)于我這樣身體的柔韌度較差的人來說太難了。剛開始的三周里，對(duì)我來說每一節(jié)課都是一種折磨，還沒學(xué)腿法，拉腿就把我整的累趴下了。然后我聽從老師的建議，平時(shí)跑完步的時(shí)候在體育場(chǎng)外面壓壓腿，過了一個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)自己有較大的`進(jìn)步，課前準(zhǔn)備再不那么累了。這就是我上跆拳道課的第一個(gè)收獲。
跆拳道是一門要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨，幾乎每節(jié)課下來，身體都有肌肉損傷，但經(jīng)過這么一個(gè)汗水浸透的過程，我體會(huì)到了快樂，更鍛煉了我的意志。在剛開課的時(shí)候，汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)，這也促使我開始了解跆拳道文化層面的東西。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門武術(shù)，更是一門禮儀，它的精神包括禮義廉恥。
在機(jī)緣巧合下，認(rèn)識(shí)了幾個(gè)北體的女生，恰巧有兩個(gè)是黑帶五段的，跟她們聊天后，我才明白跆拳道是一個(gè)提升自我修養(yǎng)的過程，到了黑帶九段后就是追求“道”了。
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我從稚氣未脫、對(duì)跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神，那就是：禮義廉恥和提升自我。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇七
通過為期十個(gè)月的對(duì)跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會(huì)。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對(duì)我全身心的幫助。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會(huì)到的是它對(duì)韌帶的要求是以前沒意識(shí)到的。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖?，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵(lì)我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
再者是對(duì)跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動(dòng)作，顯然這是一種機(jī)械的動(dòng)作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動(dòng)作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動(dòng)立腳的滑動(dòng)而摔倒在地。同時(shí)也更深刻地感受到這些動(dòng)作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
通過查閱資料了解到，跆拳道事一項(xiàng)力量和全身協(xié)調(diào)能力綜合發(fā)展的格斗項(xiàng)目，而且跆拳道的力量素質(zhì)與其他素質(zhì)有極為密切的聯(lián)系，在一定程度上影響去其他素質(zhì)的發(fā)展。力量素質(zhì)可以分為最大力量、快速力量和力量耐力三種。在跆拳道訓(xùn)練中，三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn)，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善，提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度，增強(qiáng)神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí)。跆拳道運(yùn)動(dòng)中的大部分動(dòng)作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機(jī)動(dòng)性和靈活性，更多的是采用動(dòng)力性練習(xí)方式。
一、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對(duì)上述的學(xué)習(xí)，是對(duì)以前的一個(gè)補(bǔ)充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會(huì)了一些基本的動(dòng)作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會(huì)，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長(zhǎng)的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動(dòng)逐漸演化為有意識(shí)的擊技活動(dòng)，形成最早的跆拳道。接著是在封建時(shí)期的國家體育運(yùn)動(dòng)和武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)作為國家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn)，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運(yùn)會(huì)等國際化的的比賽項(xiàng)目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長(zhǎng)期的擊技活動(dòng)的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的禮儀文化。
從我個(gè)人對(duì)跆拳道的體會(huì)來說，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開玩笑的時(shí)候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳，沒人會(huì)認(rèn)為這是瘋子，因?yàn)槟闾叩闷?。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動(dòng)作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是可以影響一個(gè)人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇八
六月，經(jīng)過半學(xué)年的學(xué)習(xí)，本學(xué)期的跆拳道課程考試已經(jīng)結(jié)束了，回顧一學(xué)年來對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)，我覺得自己收獲了許多。
回想當(dāng)初選這一門課程的時(shí)候，自己對(duì)跆拳道的了解幾乎還是空白，只是憑著單純的興趣和對(duì)新鮮事物的嘗試意愿便選了這門課程。的確，興趣是的動(dòng)力，生活中的很多新鮮事物對(duì)我們來說可能都是陌生的，但只要我們有嘗試的欲望、有興趣的話就應(yīng)該積極的去嘗試。可喜的是，通過后來對(duì)跆拳道的不斷學(xué)習(xí)，我更加堅(jiān)定當(dāng)初選修跆拳道的正確性。
上課的第一節(jié)，老師為我們介紹了不少關(guān)于跆拳道的知識(shí)，我也對(duì)跆拳道有了一定的了解。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術(shù)和一種原理。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道以其變幻莫測(cè)，優(yōu)美瀟灑的腿法于世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對(duì)人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對(duì)人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分。
除了對(duì)跆拳道意義及特點(diǎn)的了解，我覺得跆拳道隊(duì)“禮”的要求也是很值得我學(xué)習(xí)的。跆拳道推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，老師也一直要求我們只有以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，才可以培養(yǎng)頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。對(duì)于初學(xué)的我們來說，這些“繁雜”的禮儀一開始是比較難記住的，不過，通過我們的不斷練習(xí)，我們也變得越來越懂得跆拳道的禮數(shù)了。
練習(xí)跆拳道的心得感悟范文五篇
學(xué)跆拳道的感悟心得篇九
六月，經(jīng)過半學(xué)年的學(xué)習(xí)，本學(xué)期的跆拳道課程考試已經(jīng)結(jié)束了，回顧一學(xué)年來對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)，我覺得自己收獲了許多。
回想當(dāng)初選這一門課程的時(shí)候，自己對(duì)跆拳道的了解幾乎還是空白，只是憑著單純的興趣和對(duì)新鮮事物的嘗試意愿便選了這門課程。的確，興趣是的動(dòng)力，生活中的很多新鮮事物對(duì)我們來說可能都是陌生的，但只要我們有嘗試的欲望、有興趣的話就應(yīng)該積極的去嘗試?？上驳氖?，通過后來對(duì)跆拳道的不斷學(xué)習(xí)，我更加堅(jiān)定當(dāng)初選修跆拳道的正確性。
上課的第一節(jié)，老師為我們介紹了不少關(guān)于跆拳道的知識(shí)，我也對(duì)跆拳道有了一定的了解。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術(shù)和一種原理。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道以其變幻莫測(cè)，優(yōu)美瀟灑的腿法于世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對(duì)人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對(duì)人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分。
除了對(duì)跆拳道意義及特點(diǎn)的了解，我覺得跆拳道隊(duì)“禮”的要求也是很值得我學(xué)習(xí)的。跆拳道推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，老師也一直要求我們只有以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，才可以培養(yǎng)頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。對(duì)于初學(xué)的我們來說，這些“繁雜”的禮儀一開始是比較難記住的，不過，通過我們的不斷練習(xí)，我們也變得越來越懂得跆拳道的禮數(shù)了。
學(xué)習(xí)跆拳道心得感悟范文
學(xué)跆拳道的感悟心得篇十
我在二年級(jí)時(shí)，迷上那練了以后就會(huì)雄壯威武的跆拳道，我會(huì)迷上跆拳道是因?yàn)槲矣X得如果被別人欺負(fù)的話，就可以使用它來自我保護(hù)；另一方面是因?yàn)樯鹊胶趲У臅r(shí)候，可以到處去比賽，比賽如果拿到季軍、亞軍或冠軍，就可以贏得眾人的掌聲，而且不同的比賽場(chǎng)所，就有不同的喝采，例如：市長(zhǎng)杯、香港杯……，這些比賽都是我夢(mèng)想要參加的?，F(xiàn)場(chǎng)的掌聲非常激烈、非常大聲，我手中接著市長(zhǎng)頒發(fā)給我的獎(jiǎng)杯，臉上感到無比的驕傲，喔~~真期待那一天的到來。
其實(shí)比賽就是要斗志昂揚(yáng)和自信滿滿、技巧純熟，這樣就可以贏得勝利了。不過比賽不光是為了“贏”，重要的是能了解自己學(xué)到了什么？獎(jiǎng)杯只是獎(jiǎng)勵(lì)而已，重點(diǎn)是我們有沒有學(xué)會(huì)運(yùn)用？如果自己沒有學(xué)會(huì)技巧、方法、有毅力，這一切就不值得了，而且假使自己沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，將老師所教導(dǎo)的技巧無法運(yùn)用出來，或者是忘了，那么比賽前的心情一定是心浮氣躁，最后一定輸?shù)靡粩⊥康?，然后原本很好的成?jī)，不僅一落千丈，還被別人一馬當(dāng)先的超越，如果不努力學(xué)，就是這樣的`下場(chǎng)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過程中，沒有人能一步登天，只能一步一腳印慢慢來。
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學(xué)跆拳道的感悟心得篇十一
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里，跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然而，現(xiàn)在的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起，成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一，越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來，把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會(huì)的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過程中最初的體會(huì)就是，如果沒有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始，以禮結(jié)束，。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一，信手拈來的完美彈踢；從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機(jī)會(huì)，對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。
懷念，給此次畫下完美的句號(hào)。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇十二
迎著溫暖耀眼的晨光，我換上整潔的道服，系好細(xì)長(zhǎng)的碧藍(lán)色道帶，帶著所有的力量，與同伴們到跆拳道館里訓(xùn)練。
可不要認(rèn)為我是個(gè)暴力女，也不要認(rèn)為我五大三粗。說來奇怪，我見我們館里的高手大多和平常人一樣的個(gè)頭和體型，甚至比平常人矮。這也正好詮釋了他們靈活、敏捷的特點(diǎn)。
行禮結(jié)束，就該正式進(jìn)入訓(xùn)練了?？次?，緊皺著眉頭深蹲著馬步，正一心一意的沖著拳呢。兩腳平行，雙腿彎曲九十度，身子直立……通俗點(diǎn)說就像蹲馬桶。不過就這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，要真正做好它至少要好幾年。我的弟弟（雖然比我小兩歲，但已達(dá)到紅帶級(jí)的高手水平）也和我一樣練習(xí)著。他起先微蹲著，然后慢慢往下坐，還不時(shí)調(diào)整調(diào)整自己腳的方向?！耙?！”教練喊著口令。弟弟的拳頭緊握著，從腰間緩緩旋轉(zhuǎn)而出，到最后突然急速?zèng)_出，臉上的肉也隨之上下震動(dòng)?！霸胶?jiǎn)單的實(shí)際上越難”，這個(gè)道理在跆拳道上極為顯著。所以，道館里不論等級(jí)高或低、歲數(shù)大或小，都平等融洽的相處在一起。
知道“跆拳道”為何名為“跆”嗎？意思是指踢出去的腿像臺(tái)風(fēng)一樣猛烈。可見跆拳道里的招式大多是以旋轉(zhuǎn)發(fā)力的。當(dāng)整個(gè)身體都要旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，便是我最懼怕的了。我從小怕暈，常常是伴著嘔吐。如果是一般的體育運(yùn)動(dòng)，我也許早就放棄了?？甚倘缼Ыo我的感悟卻給了我堅(jiān)持下來的'動(dòng)力，這令我自己也頗為驚訝。因?yàn)樗母闶菆?jiān)持。練習(xí)它，在每一拳的力量中，在每一滴的汗水中，在每一次練習(xí)的苦痛里……這些精神也漸漸成為了我的根。沒有這些精神，最起碼沒有堅(jiān)持，何以得來這些基礎(chǔ)的力量，又何以得出滿意的成績(jī)。以小見大，人生如果沒有這些精神，又怎么可能成功、輝煌。現(xiàn)在，我已不再懼怕旋轉(zhuǎn)，并能隨意發(fā)力，使出各種又炫又實(shí)用的招數(shù)。
可能也是因?yàn)轷倘溃耶?dāng)了這么多年的班長(zhǎng)。它對(duì)我而言早已超越普通的“體育鍛煉”的身份了，而是另一位老師。至少每次在困難前猶豫時(shí)它都會(huì)堅(jiān)定我挑戰(zhàn)困難的決心。也是因?yàn)閳?jiān)持，每次遇到困難時(shí)都會(huì)告訴自己：跆拳道那么苦我都堅(jiān)持下來了，還害怕這點(diǎn)小小的挫折？盡管有的時(shí)候，這些挫折比練跆拳道更苦。
伴著火紅的余暉，我換下滲滿汗水的道服，翻開了我的課本。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇十三
我喜歡跆拳道，從我學(xué)前班開始，到現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)四年了，這段時(shí)間里我學(xué)到了不少東西。
記得當(dāng)時(shí)，我天天看著跆拳道館里的人在打動(dòng)作，我心里就想，哇，好帥，我也好想成為他們那樣。有一天，媽媽看見了我，對(duì)我說：寶貝兒，你想學(xué)跆拳道嗎？我對(duì)媽媽連連點(diǎn)頭，嗯，想學(xué)。媽媽對(duì)我說：這是需要堅(jiān)持和努力的，你能堅(jiān)持嗎？。我拍著胸脯對(duì)媽媽說，沒問題。從那天起，我就每天開始，嚴(yán)格要求自己，訓(xùn)練，打動(dòng)作，和踢腿。就這樣，日復(fù)一日年復(fù)一年，功夫不負(fù)有心人，我的道帶級(jí)別不停的在往上升高，但這都是我努力換來的。
記得有一次，我在打?qū)崙?zhàn)的.時(shí)候，那時(shí)，我還剛上跆拳道我正在跟別人打?qū)崙?zhàn)的時(shí)候腿被對(duì)方給踢了一下，當(dāng)時(shí)我也沒有太在意，晚上我回家時(shí)候，我就說腿疼，腿疼，媽媽看見我，就問怎么啦？我對(duì)媽媽說我的腿疼，今天打?qū)崙?zhàn)的時(shí)候被踢到我腿，我就給媽媽說：我不想再學(xué)了。我打?qū)崙?zhàn)打的腿都站不起來了，那以后，我會(huì)不會(huì)，每天都腰酸背痛。但媽媽對(duì)我說：堅(jiān)持就是勝利，如果你堅(jiān)持，就算再厲害的風(fēng)，再厲害的雷，你也不會(huì)被打動(dòng)。那一刻，我理解到媽媽的意思。從此每天堅(jiān)持去上課，前一段實(shí)戰(zhàn)交流賽的時(shí)候，我還得了一塊金牌。
我喜歡練跆拳道，雖然很累，但通過我的努力，把自己的身體變得更強(qiáng)壯了，還讓我學(xué)會(huì)做什么事都不能半途而廢，希望我早日練成黑帶。
學(xué)跆拳道的感悟心得篇十四
時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng)，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作：
一、招生迎新方面
一般來說，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑，讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái)，大受歡迎。
9月_日上午招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳，場(chǎng)面十分火爆。來我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計(jì)134人，為我們的社團(tuán)增添新的活力。
此后，10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng)。
10月_日，我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試，此次競(jìng)選人數(shù)56人，通過嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對(duì)新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立。大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。
二、管理方面：
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能，更是一種精神，一種堅(jiān)持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。所以在本學(xué)期的工作中，我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能，也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會(huì)跆拳道精神，運(yùn)用跆拳道精神。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí)，提高個(gè)人的精神境界。
表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù)，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會(huì)宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時(shí)，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀，認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處，并對(duì)協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革，促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展。
三、訓(xùn)練方面
訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練。
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對(duì)來說比較少，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長(zhǎng)，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭(zhēng)做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來，我想對(duì)于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì)。不論對(duì)社團(tuán)也好，對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
值得一提的是，本學(xué)期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn)，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。
四、活動(dòng)方面
對(duì)于社團(tuán)來說，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道，因此，本學(xué)年我們組織并展開了會(huì)員素質(zhì)拓展，元旦晚會(huì)，相約星期六公益活動(dòng)?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等?；顒?dòng)中上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里，每一次表演，對(duì)于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn)，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來說，每一次表演都是一場(chǎng)視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對(duì)于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此，對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績(jī)。
五、交流方面
本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展，新老會(huì)員交流會(huì)，新老理事交流會(huì)。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
另外，對(duì)于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請(qǐng)到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師，會(huì)長(zhǎng)到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會(huì)，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián)，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動(dòng)的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請(qǐng)我們都是積極的響應(yīng)。值得一說的是，在與武術(shù)協(xié)會(huì)，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng)，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì)，宣傳了跆拳道。
一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對(duì)即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!
學(xué)跆拳道的感悟心得篇十五
未學(xué)前，我總是用羨慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道標(biāo)志**帶的人，于是我去征求老爸老媽的意見。
“不是不行，你也五年級(jí)了，別的我們不擔(dān)心，就怕憑你的身體熬不住跆拳道里面的訓(xùn)練??！”
“怎么？您還不相信你女兒我的能力？”（畫外音：我也是我們學(xué)校赫赫有名的母老虎，懂不懂就看老爸老媽了）。
“唉~~你愿意就去吧！”老爸露出一副極為失敗感的樣子。
“onyes！”我的食指和中指編程了一個(gè)大大的v。
可是，一旦學(xué)起來就沒有我想象的那么容易了。
有一次，教練叫我們練習(xí)。我心想：糟了！橫豎叉不是我的強(qiáng)項(xiàng)啊！但是，一想起教練嚴(yán)厲的面孔……不管了，我這次算豁出去了！
變硬撐著練了起來，我用雙手支撐，剛開始還能混過去，可是過了一會(huì)兒后就支持不住了。就在我努力堅(jiān)持時(shí)，我那不爭(zhēng)氣的雙手已經(jīng)開始微微顫抖?！鞍。?！”練到?jīng)]練成，反而把自己的腳給“練”骨折了。
但是，經(jīng)過那一次打擊后，我慢慢領(lǐng)悟到：
一次的失敗就是百次的成功，想要成功其實(shí)很簡(jiǎn)單，不是一味的追求完美，而是以每一次的成功和失敗做動(dòng)力。
也正是因?yàn)檫@樣，沒有一朵經(jīng)過風(fēng)寒的梅花是芳香的；沒有一支不經(jīng)過捶打火燒的寶劍是鋒利的。
跆拳道就是告訴了我這樣一個(gè)深刻的道理。
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