熱門三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿（模板21篇）

總結(jié)是一種對(duì)經(jīng)驗(yàn)的沉淀和提煉，可以讓我們更好地吸取教訓(xùn)，并避免重蹈覆轍。如何保持積極心態(tài)，應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折？范文中的優(yōu)點(diǎn)和亮點(diǎn)值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇一

致三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的`不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，還有青春！三級(jí)跳賽場上的每一小步，都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇二

第一步，躍出你積蓄的力量;

第二步，跨出你心中的夢(mèng)想;

最后一步，展開你有力的翅膀。

跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出青春的活力與激情!

跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出夢(mèng)想的旋律與華章!

我們相信，你們一定能行!!加油!!

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

向前沖吧!

把所有的希望，

都灑在這幾十米的跑道上，

加足油吧!

把所有的汗水，

都融在這十幾米的坑道中吧!

一、二、三跳!

向前向前!

勝利在前方等待著你!

因?yàn)椤皭燮床艜?huì)贏”!

人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢(mèng)想的人。

時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這里就是展示自我的舞臺(tái)。我們向往高山的堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激丶情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院溃覀優(yōu)槟惘偪瘛?/p>

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，你一直在拼搏，請(qǐng)你相信，

撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運(yùn)動(dòng)員!!

螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

三級(jí)跳加油稿的范文

你用行動(dòng)述說著過城的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

第一步，躍出你積蓄的力量;第二步，跨出你心中的夢(mèng)想;最后一步，展開你有力的翅膀。跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出青春的活力與激情!跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出夢(mèng)想的旋律與華章!我們相信，你們一定能行!!加油!!

大地屬于你，

藍(lán)天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍(lán)天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，"預(yù)備起跑"，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。高二(9)班的我要高喊一聲："這里無限精彩!

步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!

致失敗者倒下的時(shí)候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過去，勝利不僅僅是一個(gè)美好的話題。

致運(yùn)動(dòng)員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運(yùn)動(dòng)員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動(dòng)的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹上，躍動(dòng)的心臟。

超越對(duì)手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!

也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!

每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情;每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志;每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，還有青春!三級(jí)跳賽場上的每一小步，都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美!加油，你們是我們的驕傲!

你是運(yùn)動(dòng)場的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;

你是漫長路的精神，激勵(lì)輝煌;

你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!

力量，信念，拼搏與奮斗

時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

每一步騰躍，積攢的不只是力量，

還有激情;每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志;每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，

還有青春!三級(jí)跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，踏條騰空，

跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美!加油，你們是我們的驕傲!

站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力

向前跳出，啊，那動(dòng)作

教人快樂無比，無法自控

隨著雙腳著地，一道美麗的

“彩虹”產(chǎn)生了

這是成功后的嬉樂

這是愛的奉獻(xiàn)

不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄。

青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激丶情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員!終點(diǎn)就在眼前!

汗水，淚水;笑聲，歌聲;我們盡情揮灑。開幕式上，運(yùn)動(dòng)場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來明天的微笑。

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

成功與失敗是同根生的兄弟，

兩者總是相伴著走過一生。

也許，今日你遇到了失敗；

但此刻的失敗并不代表，

以后你不將再獲得成功。

你就應(yīng)為此而高興，

因?yàn)槟阌辛诉@次難忘的經(jīng)歷，

有了應(yīng)對(duì)失敗的勇氣。

你要站起來，

不要放下對(duì)完美的想望，

我們永遠(yuǎn)都支持你！

輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，

悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧!你們最棒。

勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，

我們期盼著你們的勝利!

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員

螞蚱似的起跳，空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

你像一只矯健的飛燕

輕捷地掠過了橫竿，

頓時(shí)，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。

在喝彩聲中

橫竿升上了新的高度

伴隨著這喝彩聲

你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登

大地屬于你，

藍(lán)天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時(shí)躍出了我們的期望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，飛躍藍(lán)天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

短暫的一瞬間，

顯示出你驚人的速度，

鏗鏘有力的一聲吼叫，

把你全身的力量都凝聚在這一刻上。

努力吧！加油啊！

時(shí)間短暫并不代表你短暫的激情，

距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)，

相信自我，沖?。?/p>

勝利就在眼前，

失去不會(huì)再現(xiàn)！

運(yùn)動(dòng)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿（三）：

年輕的我們自信飛揚(yáng)，

青春的氣息如同出生的朝陽，

蓬勃的力量如同陽光的揮灑。

此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，

聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！

論何成功，談何榮辱，

心中的信念只有一個(gè)：拼搏！

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇三

3、一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！

4、踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

5、運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

6、溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的'競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

7、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢(mèng)想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

9、廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！

10、泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對(duì)朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動(dòng)場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

11、就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

12、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

14、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

15、這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚

17、你用行動(dòng)述說著過城的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

19、不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步

21、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

22、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這里就是展示自我的舞臺(tái)。我們向往高山的堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群埃覀優(yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛?/p>

23、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！

24、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。

開幕式上，運(yùn)動(dòng)場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來明天的微笑25人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑。

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇四

一．指導(dǎo)思想

根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對(duì)自身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢(shì)這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。

二．教材分析

該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。

三．教學(xué)步驟

1．通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會(huì)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過競賽的`形式有針對(duì)性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生爭強(qiáng)好勝，奮勇拚搏的體育精神。

2．因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步認(rèn)識(shí)。原地跳躍練習(xí)和4－6步行進(jìn)間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時(shí)加以引導(dǎo)。

3．設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)揮個(gè)人跳躍特長，提高特長項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達(dá)到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。

三級(jí)跳遠(yuǎn)課教案

班級(jí):高二(7)班時(shí)間：03學(xué)年第二學(xué)期第六周星期一授課者章成

教材

1．三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。

2．發(fā)展跳躍特長項(xiàng)目練習(xí)

教學(xué)任務(wù)

1．基本掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作：對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。

2．通過各種跳躍運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

3．培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。

部分

課的內(nèi)容

主導(dǎo)作用

主體作用

練習(xí)分量

次數(shù)

時(shí)間

強(qiáng)度

開始部分

一．集合整隊(duì)、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。

二．集中注意力練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動(dòng)作。

1．向?qū)W生問好

2．安排見習(xí)生

3．宣布的內(nèi)容

1．發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等

2．要求學(xué)生兩人一組練習(xí)

提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動(dòng)作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動(dòng)作，要示對(duì)方要按口令做出正確動(dòng)作等。

1．體育委員集合

整隊(duì)并查人數(shù)。

2．

要求：快、靜、齊

1．學(xué)生跟教師練習(xí)

2．自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。

要求：反應(yīng)迅速、動(dòng)作準(zhǔn)確無誤

5

1’

2’

小

準(zhǔn)備部分

一．徒手操

四肢、腰腹等。

二．專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：看誰跳得快

1．跨步跳

2．單足跳

1．放舒緩的音樂

2．教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時(shí)點(diǎn)評(píng)

布置任務(wù)，提出方法要求

教法：競賽法

活動(dòng)四肢牽拉韌帶

要求：舒展有力

分四組進(jìn)行20m

大步幅跳

8×

4

2

2

4’

3’

小

中上

基本部分

基本部分

一．了解完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)

二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)

講解完整技術(shù)

教法：示范講解、出示掛圖

1．示范講解該技術(shù)

2．指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1．簡述方法及練習(xí)步驟

2．4－6步助跑踏跳練習(xí)

3．4－6步助跑做單足跳練習(xí)

1．簡述動(dòng)作方法及練習(xí)方法.

2．提出練習(xí)要求

3．指導(dǎo)練習(xí)

1．提出練習(xí)方法及要求

2．指導(dǎo)或參與練習(xí)

3．監(jiān)視全體學(xué)生,注意運(yùn)動(dòng)損傷,注意安全

注意聽講

分組練習(xí)

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、正確

組織：同準(zhǔn)備部分三

分組練習(xí)，要求同上

1．原地起跳腿著地起跳做單足跳dd跨步跳dd跳遠(yuǎn)練習(xí)

2．4－6步助跑做三級(jí)跳跨過實(shí)心球練習(xí)

3．6－8步助跑做三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)

10m

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理

自由分組，自選項(xiàng)目練習(xí)

要求：

1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習(xí)

2.最好能有創(chuàng)造性地進(jìn)行練習(xí)(如向后跳等)

3.注意安全

3

3

4

5

5

2’

4’

3’

4’

3’

10

中下

中

中上

中

結(jié)束部分

一.放松操:四步跳

二.小結(jié)

三.師生再見

1.領(lǐng)做放松操

音樂：大家都來跳

2.小結(jié)本課內(nèi)容

3.檢查器材

4.師生再見

1.做放松操:四步跳

組織:四列體操隊(duì)形

要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑

2.注意聽講小結(jié)

3.收拾器材

4.向教師道再見

2

4’

小

運(yùn)動(dòng)曲線

練習(xí)密度預(yù)計(jì)

16分鐘

占40%

器材

實(shí)心球12個(gè)錄音機(jī)一臺(tái)跨欄架5個(gè)5m跳繩3條

小結(jié)

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇五

積攢的不只是力量，

還有激情；

迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志；

揮揚(yáng)的不只是汗水，

還有青春！

三級(jí)跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，

踏條騰空，

跨步一跳，

劃出弧線，

奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的`驕傲！

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇六

致三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員：第一步，躍出你積蓄的力量；第二步，跨出你心中的'夢(mèng)想；最后一步，展開你有力的翅膀。跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出青春的活力與激情！跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出夢(mèng)想的旋律與華章！我們相信，你們一定能行！！加油！！

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇七

還有激情;每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志;每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，

還有青春!三級(jí)跳賽場上的`每一小步，

都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，踏條騰空，

跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美!加油，你們是我們的驕傲!

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇八

人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。

流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢(mèng)想的人。

時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇九

積攢的不只是力量，

還有激情；

迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志；

揮揚(yáng)的不只是汗水，

還有青春！

三級(jí)跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，

踏條騰空，

跨步一跳，

劃出弧線，

奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的.驕傲！

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十

致三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，還有青春！三級(jí)跳賽場上的每一小步，都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的.一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十一

每一步騰躍，迸發(fā)的'不只是速度，還有斗志;

每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，還有青春!

三級(jí)跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，

踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美!

加油，你們是我們的驕傲!

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十二

每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志;

每一步騰躍，揮揚(yáng)的.不只是汗水，還有青春!

三級(jí)跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，

踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美!

加油，你們是我們的驕傲!

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十三

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的.心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，你一直在拼搏，

請(qǐng)你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運(yùn)動(dòng)員!!

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十四

積攢的不只是力量，

還有激情；

迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志；

揮揚(yáng)的不只是汗水，

還有青春！

三級(jí)跳賽場上的'每一小步，

都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，

踏條騰空，

跨步一跳，

劃出弧線，

奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的驕傲！

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十五

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的'樂章。

我們知道，你一直在拼搏，

請(qǐng)你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運(yùn)動(dòng)員!!

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十六

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的'理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，你一直在拼搏，請(qǐng)你相信，

撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運(yùn)動(dòng)員!!

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十七

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的`樂章。

我們知道，你一直在拼搏，

請(qǐng)你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運(yùn)動(dòng)員!!

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十八

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的`心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，你一直在拼搏，請(qǐng)你相信，

撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運(yùn)動(dòng)員!!

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇十九

都體現(xiàn)了你積極向上、勇于展現(xiàn)的.勇氣；

體現(xiàn)了你敢于奉獻(xiàn)、為集體爭光的團(tuán)結(jié)精神。

這份榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

我們需要這樣的你，需要這樣的激情，需要這樣的踴躍，需要這樣的青春，

需要?jiǎng)?chuàng)造不一樣的奇跡。

廣播稿五：運(yùn)動(dòng)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播稿

你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。

但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。

加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切！

向前、向前、向前！

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇二十

第一步，躍出的是你積蓄的力量; 第二步，跨出你心中的夢(mèng)想; 最后一步，展開你有力的翅膀。 跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出青春的'活力與激情!跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出夢(mèng)想的旋律與華章!我們相信，你們一定能行!!加油!!

大的屬于你，

藍(lán)天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍(lán)天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿篇二十一

你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。

但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。

加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切!

向前、向前、向前!

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