最優(yōu)成功起義心得體會大全（19篇）

通過寫心得體會，我們可以將過去的經(jīng)驗變?yōu)閷氋F的財富，為未來的發(fā)展提供指導。寫心得體會時，可以借鑒其他人的觀點，但要有自己的獨到見解。小編找到的這些心得體會范文，內(nèi)容豐富，希望對大家有所幫助。

成功起義心得體會篇一

胖胖族最痛恨的一件事，就是同學會的時候被譏笑：“你小時候好瘦唷!怎么現(xiàn)在身體變得這么粗?”“你以前很瘦呀，怎么現(xiàn)在一個大屁股就遮住了29寸的大電視?”

洛克斐勒研究人員發(fā)現(xiàn)，當人體到達青春期的時候，會刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但會讓人胃口大開，還會讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃。可怕的是，這種吃吃喝喝的過程，又會刺激“galanin”的分泌，如此地惡性循環(huán)，當然會造就壯觀的身材?。

研究人員針對老鼠進行食物油脂成份與肥胖的研究，從發(fā)育期之前到發(fā)育期之后，逐漸增加食物的油脂含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，母老鼠比公老鼠更愛吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能夠制造galanin，這是為了讓發(fā)育后的母老鼠能夠在體內(nèi)“囤積”適當?shù)闹緛聿赣殞氈玫?。這正好可以說明同年齡的青少年中，女生比男生來得胖、也來得愛吃的實例。

但是對人類來說，如果讓身體在發(fā)育期時對油脂愛不釋手，不但會讓體型一“發(fā)”不可收拾，還會讓身體的脂肪牢牢地黏在身上，要花很多力氣才能地減肥呢。

若事實真是如此，貪吃的小女生要如何做才能減肥呢?專家的建議是：

1.減肥餐會讓你體重失調(diào)：太早吃減肥餐會導致身體功能失調(diào)，反而無法地減肥。均衡的飲食，特別是增加蔬菜、水果、五谷雜糧的攝取，才能夠幫助中的青少年獲得長高長大的營養(yǎng)素。

2.運動才能減肥：只有利用運動才能消耗過多的熱量，同時也有助于雕塑身體的曲線。

3.少吃零食、只吃正餐：零食的熱量非常高，小小一袋餅干、巧克力、薯條，就比一碗飯和一片土司的熱量高出許多。不吃零食、三餐正常，才能讓身體吸收足夠的熱量，又不會發(fā)胖。

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成功起義心得體會篇二

在派代混跡了一段時間，看了許多大神的分享，的確有些收獲!想了想趁著今天空也來給大家分享一下自己的一些小心得。

對于淘寶我始終認為：無道無術走不動，有道無術走得慢，有術無道走得早，有道有術是王道!

道即是根，即是我們的產(chǎn)品、客戶體驗，這兩者要是不行，就別想著能把淘寶做好，也別費那心思了!產(chǎn)品的重要性，我不想再在這里贅述，大家都是做生意的，這點還要別人天天強調(diào)，沒意思!

今天我們就來說點術的一小點，沒什么高大上的，就說點刷單的事兒吧!

對于小白賣家來說，這是初始最有效的辦法，但刷單也是門技術活，刷不好不僅搜索起不來還容易被抓!對于一些腰部賣家來說，刷單也是一個很好的途徑!

對于刷單，很多人其實是又愛又恨!愛的是刷單相對可控而且效果好，恨的是容易被抓，更恨的是別人成天的刷好像還沒事兒，真?zhèn)€兒的氣死人了，嘿嘿!真的是懷念13.那會兒還可以用虛擬機刷單的時候，一天幾千單都沒問題，還便宜!現(xiàn)在也就只能想想了!

在真正說刷單之前，我還想再廢話兩句，要是大家理解了，我覺得以后什么刷單，直通車問題都能夠迎刃而解!

大家都是在淘寶上做生意的，既然在別人的平臺上做，那就要學會用平臺思維或者說換位思考去想事情和做事情!!!!!簡單說就是淘寶想怎樣，我們就往那個方向去做就好了!因為現(xiàn)在淘寶的流量已經(jīng)到達了瓶頸，他要是還想要交易額繼續(xù)保持增長，想從流量上去突破已經(jīng)很難了，除了流量那相對容易做的就是提高轉(zhuǎn)化!讓來淘寶的人盡可能的成交，交易額不就上來了么!這時候，千人千面，標簽就應運而生了!商家有標簽，買家也有標簽，標簽匹配了相應的買家也就能看到了相應商家的寶貝!這樣匹配度高的客戶成交多了，淘寶就會相應給你倒這樣的客戶，你的轉(zhuǎn)化就會慢慢高起來，相應流量就起來了!這樣就是為什么老客戶刷單權重高，起搜索快的原因了!不知道這樣講大家有沒有點明白!

好了接下來我們就來說說怎么刷單，刷單現(xiàn)在最重要的是號!!!賬號的安全是首要的，一定要是真實實名認證地買家號，我刷單的號是自己養(yǎng)的，慢慢累積，所以到現(xiàn)在為止自己精刷的單子都沒有出過問題!還有就是號的等級，權重來說我感覺是心號《鉆號《心號超《鉆號超!淘氣值更重要!

其次是過程：要真實模仿買家購物過程，而且一定要貨比三家，當然五家十家更好!瀏覽時間不用太長，收藏加購就好!而且貨比的三家一定要是你真正的競爭對手，價格、定位、客群都差不多的寶貝，而且是有現(xiàn)成的爆款更好。這樣子一個是讓淘寶認為你的寶貝比別人的寶貝更有競爭力，這樣肯定會給你更好的位置，另一個更重要的是打標簽，給一個新號打上會買這類寶貝的標簽!這樣淘寶也會給你更多匹配標簽的流量?？吹竭@步大家應該有所明白，為什么有些人刷單流量越刷越差，因為標簽亂了!

我刷單主要是在寶貝上新階段，前三天可以說是安全期，可以多刷單，但有一點必須保證的是遞增，淘寶就是喜歡越來越好的寶貝!第四天開始就要做收貨收評價了，這樣權重才真正回來，這個也要遞增!后面正常維持轉(zhuǎn)化，正常的競品的1.5左右，直到維持不了，再補大單子做產(chǎn)值!要是底客單的話后面直接直通車也可以，這樣就不需要再刷單了!除了dsr突然不好或者有差評了，需要預備一些高等級號留著，備用!

大致就是這些，現(xiàn)在刷單對于我，更多的只是一個輔助作用!

其實，之前一直很火的黑搜，核心就是刷單!方法其實也比較簡單，設置寶貝定時上架，一般是兩三天后!然后找五十個人來收藏加購，然后上架后三天內(nèi)把這五十個人遞增分配掉刷完就可以了，到第四第五天的時候開始做遞增收貨，曬圖評價，流量就起來了，少則五六百，多則幾千的流量，這個看類目!這樣正?？梢跃S持一個星期，要是沒有操作正常會在第十一二天的時候有一個斷崖式地暴跌!因為這段時間來的流量標簽是亂的，uv價值很難撐住!然后在這一星期內(nèi)要做什么呢?兩種方法：一種是繼續(xù)刷單，補大單來維持就好了，這種方法有被抓的風險!我膽子小，這種方法做了一次后就沒有做了，天天提心吊膽地不是我想要的，累!這種方法現(xiàn)在還有一定的可行性，但不是百分之百奏效，而且還可能被抓!要是大家店多，鏈接多，可以嘗試下!所以呢我就用了第二種，在上架的第六天用直通車，放精準流量!這樣款式足夠好的話就可以，黑轉(zhuǎn)白真正成為一個爆款!這種方法你要是刷單操作沒有問題，款式?jīng)]問題，正常就可以起來!

說了好多，大家湊和著看下，我認為什么事情都先理解了本質(zhì)，其他的就是慢慢去驗證就好了!當然啦，產(chǎn)品和客戶體驗是本質(zhì)，做好了這個生意也能一點點做起來的!

淘寶成功心得體會

成功起義心得體會篇三

成功起義，是指在面對困難和逆境時，能夠堅定信念，勇敢奮斗，最終達到預定目標的行為。成功起義不僅僅是人們追求個人利益的體現(xiàn)，更是一種對社會進步的追求和對自我價值的探索。在成功起義的過程中，我們可以收獲很多經(jīng)驗和體會，本文將從目標感知、團隊合作、堅持信念、學會調(diào)整和總結(jié)經(jīng)驗五個方面來談談我的成功起義心得體會。

首先，目標感知是成功起義的第一要素。一個成功的起義需要有明確的目標，只有了解自己想要的東西，才能更有效地去爭取。我曾經(jīng)參與過一次學生會的選拔活動，在參加之前，我并沒有清楚地明確自己的目標，只是隨波逐流地參與了活動。結(jié)果，我只是在活動中失去了方向感，沒有找到自己的優(yōu)勢，也沒有給考官留下深刻的印象。通過這次失敗的經(jīng)歷，我明白了目標感知的重要性。從那以后，我會在每個行動之前，認真思考自己的目標和期望，以此來指導自己的努力方向。

其次，團隊合作在成功起義中具有重要意義。一個人的力量是有限的，只有與他人共同合作、協(xié)助才能更好地實現(xiàn)目標。我曾參與一個團隊項目，在項目過程中，我們遇到了各種各樣的問題和困難。但是，通過團隊合作，我們攜手克服了每一個難關，最終取得了較好的成績。團隊合作不僅可以充分發(fā)揮每個人的優(yōu)點，還可以共同面對困難，相互鼓勵和支持，使整個團隊變得更加強大。成功起義需要大家一起努力，共同追求勝利的目標。

第三，堅持信念是成功起義中不可或缺的因素。在面臨挫折和困難的時候，只有堅持自己的信念，才能繼續(xù)前行。成功起義不可能一帆風順，常常伴隨著艱苦和曲折的道路。在我上大學的時候，我一直想要創(chuàng)業(yè)，但經(jīng)歷了多次失敗后，我差點放棄了這個夢想。然而，正是堅持信念讓我重新振作起來，繼續(xù)追逐我的夢想。我相信，只要堅定信念，持之以恒，就一定會取得成功。

第四，在成功起義的過程中，我們需要學會調(diào)整。有時候，事情不會按照我們的計劃發(fā)展，我們必須靈活調(diào)整策略和方法。我曾經(jīng)參與過一次模擬創(chuàng)業(yè)比賽，在比賽的過程中，團隊遇到了無數(shù)的阻礙和挑戰(zhàn)。面對這些困難，我們不斷調(diào)整計劃、充實自己，逐漸找到了突破口。正是這種學會調(diào)整的能力讓我們得以順利完成比賽，取得了好成績。在成功起義的過程中，適時調(diào)整自己的思路和方法，對于最終獲得成功至關重要。

最后，總結(jié)經(jīng)驗是成功起義的必經(jīng)之路。在整個過程中，我們不斷積累經(jīng)驗，總結(jié)經(jīng)驗，才能更好地提高自己的能力。我通過總結(jié)我的成功起義經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)自己在堅持信念方面做得不夠，容易受外界影響，從而導致動力不足。因此，我要更加堅定信念，相信自己的能力和價值。只有通過不斷總結(jié)和反思，才能更好地提高自己。

成功起義是一種對自我的挑戰(zhàn)，同時也是對社會進步的追求。通過目標感知、團隊合作、堅持信念、學會調(diào)整和總結(jié)經(jīng)驗，我們可以更好地實現(xiàn)自己的追求。只有勇敢起義，才能在人生舞臺上書寫屬于自己的精彩。讓我們在成功起義的道路上共同奮斗，共同收獲成功！

成功起義心得體會篇四

成功起義是一種獲得自由與平等的嘗試，它體現(xiàn)了人類追求正義和尊嚴的不屈精神。參與成功起義是一種勇氣與智慧的結(jié)合，需要經(jīng)歷種種困難和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我深刻領悟到了一些心得體會。

首先，自信與勇氣是成功起義的奠基石。成功起義是對既定秩序的挑戰(zhàn)，需要面對強大的壓迫勢力和不公正的制度。在這種情況下，自信和勇氣是必不可少的品質(zhì)。我學會了堅守自己的信念，在困難面前不動搖，始終相信自己可以戰(zhàn)勝一切。正是這種自信和勇氣，讓我敢于站出來，為自己和同胞們爭取權益。

其次，團結(jié)合作是成功起義的關鍵。一支孤軍難以戰(zhàn)勝強敵，只有團結(jié)合作，才能取得最終的勝利。在成功起義中，我親身體會到了這一點。只有大家齊心協(xié)力，才能充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，形成合力，對抗壓迫者。大家共同討論和決策，形成統(tǒng)一的行動方案。團結(jié)合作不僅可以增強實力，還可以提高每個人的斗志和凝聚力。

此外，智慧和策略是成功起義的必備條件。面對強敵，單純的力量是不夠的。我們需要運用智慧和策略來突破敵人的防線，找到成功起義的最佳路徑。在實踐中，我學會了分析形勢，制定戰(zhàn)略，善于用智慧解決問題。只有在智慧的引導下，在正確的時間做出正確的決策，我們才能在成功起義中取得勝利。智慧是成功起義中不可或缺的素質(zhì)。

最后，堅持和毅力是成功起義的關鍵品質(zhì)。成功起義可能是一場曠日持久的戰(zhàn)斗，可能會經(jīng)歷失敗和挫折。只有堅持不懈，才能最終戰(zhàn)勝困難，取得勝利。在成功起義中，我深刻理解到堅持的重要性。無論是個人困難，還是來自外界的壓力，都不能使我動搖。堅持是成功起義的力量源泉，只有堅持下去，我們才能獲得改變命運的機會。

總之，成功起義是一場艱難而偉大的斗爭，它需要我們具備自信、勇氣、團結(jié)合作、智慧、堅持和毅力等品質(zhì)。在成功起義的現(xiàn)場，我領悟到了這些心得體會。希望將來面對不公與壓迫，我們能夠依靠這些品質(zhì)，勇敢地站出來，為自己和他人爭取權益和尊嚴。只有不斷努力，才能邁向真正的成功起義。

成功起義心得體會篇五

2、特色

現(xiàn)在的淘寶雖說有眾多的店鋪，但是特色鮮明的卻只占一小部分。想要你的淘寶店鋪在眾多同類的店鋪中脫穎而出，那么就要樹立起鮮明的特色，從店名到商品，特色相統(tǒng)一，文字內(nèi)容不要抄襲，一定要用突出的表達來說服買家的購買;還有附加的優(yōu)惠信息，要足夠誘人，讓買家被吸引。

3、選品

做好選品就相當于邁出了成功的第一步，選品選對了，也就對上了買家的需求，得到了買家基本的認可。最好避開賣得比較好的產(chǎn)品，因為這樣就會收到淘寶嚴重同質(zhì)化的影響，毫無競爭可言。所以要做好市場需求的調(diào)查，根據(jù)每個階段的不同，去調(diào)整產(chǎn)品的款式，再融入自己的創(chuàng)新思路，更勝一籌。

4、推廣

無論選品再精確，沒有了推廣，它也得不到展現(xiàn)，也就沒有流量和轉(zhuǎn)化可言，所以產(chǎn)品的推廣時不能停的。免費推廣就是淘寶各種活動了，要知道活動帶給你的流量不是你一兩個月能達到的，還有就是老顧客，能套牢他們的心，可是能幫你免費做推廣的;直通車、淘寶客、鉆展這三大付費推廣工具同樣可以為你帶來好的推廣效果，但前提是你要會玩，不然只有燒錢沒有效果的份。

5、質(zhì)量

產(chǎn)品的質(zhì)量是決定淘寶能否成功的重要因素，因為即使你吸引到買家的購買，但產(chǎn)品的質(zhì)量不過關，得到很多中差評，這樣對你后面的路會有很大的影響。記得對產(chǎn)品的描述要實事求是，不要吹得天花亂墜，做一個誠信賣家。

6、客服

顧客是上帝，這句話已經(jīng)說爛了，但也是真理。客服首先要非常熟悉產(chǎn)品的，不單只要解答顧客的疑慮，還可以在必要時提出合理建議促成訂單;客服還要足夠的有耐心、細心和熱心，這樣才能讓顧客有一個滿意的體驗;還要做到不定期回訪、安撫買家等技能。

7、堅持

最后就是要有一顆堅持的心。上面也說了淘寶是大起大落的，如果沒有堅持的心，在信心受到打擊時，那么你的淘寶店也就經(jīng)營不下去了，之前的辛苦都白費了，成功也就無從談起了。所以想要成功經(jīng)營淘寶店，無論多苦，都要堅持下去。

到這里，小編要跟各位淘寶賣家分享的成功經(jīng)驗也結(jié)束了，大家根據(jù)自身的不足，去做好調(diào)整，你也可以讓你的淘寶走向成功的!

成功起義心得體會篇六

今天，在武警黃金第二總隊召開的“黃金部隊先進事跡典型報告會上”。由五位先進個人和代表做了先進事跡的報告，在報告中我深深的感受到他們給我的那種為之欽佩的感覺。一個個鮮活生動的例子在我的腦海里蕩漾，究竟什么是成功，什么是立足崗位履行好職責使命，怎樣才能成就輝煌的事業(yè)是我要去不斷探索的'。下面我就將以我個人的心得體會陳述如下：

如何做到成功，我認為唯有不斷堅持的信念，和不怕困難的決心，就能夠登上成功的頂峰。成功是百分之九十九的汗水和百分之一智慧所取得的，一個看似平常無奇的職責崗位，往往能夠孕育出卓越不凡的成績。關鍵就是靠的那百分之九十九的汗水，不斷的堅持自己的理想。從而獲得無限的收獲和回報！

在報告會上我聽到有一名先進典型說的這樣一句話，“得之坦然，失之淡然”。人生不就是如此嗎，在獲得成功的光榮大道上。我們成功的背后失去的卻是很多很多，正印證了世界上沒有兩全其美的事一樣。正因為我們的先進典型們的背后他們所承擔的東西失去的很多很多，在得到與失去之間恒量自己所肩負的責任，而選擇自己堅持的道路。一個成功者的背后往往有一些人在默默地支持著他們，就像船上的舵，為他們展開航行的方向。最終到達勝利的彼岸。

以上就是我個人的心得體會。

張亞松

二一二年二月十七日

成功起義心得體會篇七

成功，對于每個人來說，都有著不同的定義。對有些人來說，成功意味著在事業(yè)上取得了巨大的成就，獲得了無數(shù)的榮譽和獎勵；對有些人來說，成功可能只是在生活中平靜安逸地度過每一天。無論是在哪個領域，成功都需要我們一步步前行，付出辛勤的汗水和不懈的努力。而經(jīng)歷了失敗、挫折，才能領悟成功的真諦。在此分享我對于成功的心得體會。

第一段：不斷探索，積累知識

成功的基礎是知識和經(jīng)驗的積累。無論在哪個領域，只有不斷學習，不斷探索，才能確保自己累積足夠的經(jīng)驗和知識儲備以應對更高層次的挑戰(zhàn)。因此，在成功之路上，積累知識是非常重要的。千萬不要固守一隅，防止自己局限在某一個領域之內(nèi)。勇敢地跨出舒適區(qū)，尋求新的挑戰(zhàn)，這樣才能更好地提升自己的能力，邁出成功的第一步。

第二段：克服恐懼，敢于嘗試

人是一個情感動物，我們往往受到恐懼的束縛而不敢跨出一步。而成功者往往是那些敢于面對自己的恐懼，勇敢迎接挑戰(zhàn)的人。在邁向成功的道路上，我們要時時刻刻提醒自己拒絕恐懼，直面挑戰(zhàn)。當我們遇到困難和挫折時，不要灰心喪氣，要堅持“失敗是成功之母”的信念，積極尋找解決問題的方法，培養(yǎng)自己不斷嘗試的勇氣和韌性，這樣，成功就會離我們越來越近。

第三段：保持熱情，堅持努力

成功需要的不僅是勇氣和智慧，還需要我們堅持不懈的努力和澎湃的熱情。成功的路上總充滿著各種難題和挑戰(zhàn)，許多人往往會在到達終點的前幾步堅持不下來。但是，成功只屬于那些有著不懈追求的人，只有滿懷熱情，執(zhí)著地努力，始終保持自己的前進動力和信念，才能最終達成自己的目標。

第四段：明確目標，制定計劃

一步步走向成功，務必需要明確自己的目標，以此為終點，制定出相應的規(guī)劃和計劃。目標是成功的前提，是越走越堅定的基礎，規(guī)劃和計劃是實現(xiàn)目標的重要手段。要時刻提醒自己：只有將自己的目標切實可行化，并制定明確的計劃，才能在失敗和挫折面前堅定不移，不斷前行。

第五段：關注細節(jié)，做好總結(jié)

成功者往往是為了細節(jié)而拼搏的人。有時候，成功和失敗的差距就在于一點點細節(jié)。在邁向成功的道路上，我們需要不斷提高自己的專業(yè)水平，追求卓越，刻苦執(zhí)著。同時，也不要忘記總結(jié)經(jīng)驗，反思教訓，及時糾正錯誤，不斷修正和改進自己的規(guī)劃和計劃。只有這樣，我們才能在不斷地進化中，最終站在成功的巔峰。

總之，想要成功，需要我們調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)正確的價值觀念，堅持不懈地工作和努力突破自我，實現(xiàn)自我價值的提升，才能取得真正的成功。在探尋成功的道路上，無論是克服恐懼，還是保持熱情，都需要我們時刻深思熟慮，更需要我們不斷嘗試、勇往直前。只有不斷嘗試、不斷奮斗，把握機遇，不隨波逐流，我們才能行穩(wěn)致遠，讓自己成為人生的贏家。

成功起義心得體會篇八

成功是一個復雜的概念，不同的人對它有不同的定義。廣義上，成功是指在某一方面達到了理想的成果或目標。但僅僅實現(xiàn)目標并不能說明成功，關鍵在于過程中克服了哪些困難，以及在實現(xiàn)目標的過程中所掌握的知識、技能和經(jīng)驗。因此，成功具有普適性和個體性，需要根據(jù)自己的情況去認識和追求。

第二段：成功的重要性

成功對于每一個人都是非常重要的，它代表了個人的榮譽，貢獻和價值。成功可以使人感到滿足和自豪，也可以提高自信和自尊心。而且在某些情況下，成功還代表了機會和財富，這些都是人們追求的目標。此外，成功還是一種激勵和動力，它可以鼓勵人們堅持自己的目標，為之奮斗不懈。

第三段：成功的影響因素

要想取得成功，除了目標明確和努力工作以外，還需要具備一些重要的品質(zhì)和能力。首先是毅力和決心，人們需要在面對挑戰(zhàn)和困難時保持冷靜和堅定。其次是創(chuàng)新能力和想象力，人們需要善于發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，想出新的想法和做法。此外，成功還需要耐心和耐性，人們需要持之以恒地堅持自己的努力。

第四段：個人經(jīng)驗

在我看來，成功的關鍵是不斷地學習和成長。從小學到大學，我一直在努力學習，嘗試新的挑戰(zhàn)和機會。在這個過程中，我練習了溝通技巧、團隊合作和獨立思考等多項能力。我還認識到了成功不能憑空產(chǎn)生，它需要不斷地投入和奮斗。通過不斷地實踐和學習，我堅信自己一定可以取得成功。

第五段：結(jié)語

總的來說，成功是一個需要不斷追求和努力的目標。在追求成功的過程中，需要樹立正確的價值觀和信念，保持良好的心態(tài)和態(tài)度，同時也需要學習和成長，發(fā)掘自己的優(yōu)勢和特長。只有經(jīng)過不斷的努力和堅定的信念，才能達到理想的成功。

成功起義心得體會篇九

“要勇敢，要堅持不懈，要有信心，才能通向成功的彼岸。”

我讀了楚校長推薦的《堅持到底就是成功》這篇文章之后，我才深深體會到：失敗了再來，前途是自己創(chuàng)造出來的。

本文主要寫了克雷洛夫、海明威和莫泊桑等人都是經(jīng)歷了投稿，退稿，再投......一系列的失敗后，但是他們都堅持不懈的努力著，最終才獲得了成功的故事。

荀子說：“騏驥一躍，不能十步，駑馬十駕，功在不舍。”這也正充分地說明了堅持的重要性，駿馬雖然比較強壯，腿力比較強健，然而它只跳一下，最多也不能超過十步，這就是不堅持所造成的后果；相反，一匹劣馬雖然不如駿馬強壯，然而若它能堅持不懈地拉車走十天，照樣也能走得很遠，它的成功在于走個不停，也就是堅持不懈，這也就像似龜兔賽跑：兔子腿長跑起來比烏龜快得多，照理說，也應該是兔子贏得這場比賽。

然而結(jié)果恰恰相反，烏龜卻贏了這場比賽，這是什么緣故呢？這正是因為兔子不堅持到底，它恃自己腿長，跑得快，跑了一會兒就在路邊睡大覺，似乎是穩(wěn)操勝券，然而烏龜則不同了，他沒有因為自己的腿短，爬得慢而氣餒，反而，它卻更加鍥而不舍地堅持爬到底。堅持就是勝利，它勝利了，最終贏得了比賽。

“水滴石穿，繩鋸木斷”，這個道理我們每個人都懂得，然而為什么對石頭來說微不足道的水能把石頭滴穿？柔軟的繩子能把硬梆梆的木頭鋸斷？說透了，這還是堅持。一滴水的力量是微不足道的，然而許多滴的水堅持不斷地沖擊石頭，就能形成巨大的力量，最終把石頭沖穿。同樣道理，繩子才能把木鋸斷。功到自然成，成功之前難免有失敗，然而只要能克服困難，堅持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

不過要成功，僅僅靠堅持是不夠的，個人認為還必須要有毅力、技巧和才能，三者缺一不可，還有正確的方向也是必需的！

成功起義心得體會篇十

，最糟心的一年，做了1年便宜貨，累得要死，賣了很多貨，沒見到錢;

，兒子讀幼兒園，20開始入學，回老家了，畢竟讀了那么多書，想著回歸本行，但是似乎很難，投了不少錢，但是都打水漂了，我決定回歸淘寶，其實也不叫回歸，一直都做著的，但是我的心不在，這也是我總是沒有把天貓做好的原因，但是這么多年，可以說身經(jīng)百戰(zhàn)，不知道死過多少回。

不用心，如何成為高手。萬物一體，我也愿意和志同道合的朋友一起發(fā)展，一起分享。

成功起義心得體會篇十一

在人類歷史的長河中，起義是一種常見的社會行為。起義，是指被壓迫、被剝削的人民以反抗社會不公為目標，采取集體行動的一種形式。無論是為了爭取民族獨立和國家解放，還是為了爭取社會權益和人類尊嚴的保護，起義都是人類邁向進步、爭取正義的崇高行動。我曾有過參與一次起義的經(jīng)歷，從中我獲得了一些寶貴的體會與經(jīng)驗。以下將分五個部分闡述起義的背景、組織策劃、行動過程、收獲與反思。

首先，背景是我參與起義的重要原因。當時社會不公嚴重，人民生活困苦，貧富差距日益擴大。政府的統(tǒng)治也越來越腐敗，各種腐敗行為層出不窮。面對這些問題，我深感憤怒與無奈。我們不能坐視不管，袖手旁觀。因此，我?guī)ьI一群志同道合的朋友，決定發(fā)起一次起義，旨在爭取人民的基本權益和社會的公正。

其次，組織策劃是起義成功的關鍵。在組織策劃階段，我們秘密召集人員開會，商討起義的具體方案和策略。我們了解到政府有一些特定的行動規(guī)律，于是我們設法利用這些規(guī)律，找到政府的軟肋，洞察政府的弱點，以此為突破口展開行動。另外，我們合理規(guī)劃行動路線，充分考慮安全因素，確保行動的順利進行。

然后，行動過程中的磨難與收獲，給我留下了極深的印象。我們要克服許多困難，譬如，面臨政府軍隊的堵截、組織成員的背叛以及各種矛盾情緒的化解等。但是，這一切并沒有使我們消沉，反而使我們更加充滿斗志。在行動中，我們團結(jié)一致，積極配合，共同克服了一個又一個困難，最終將起義進行到底。這次起義成功激發(fā)了人民的覺醒，促使政府正視社會問題，更注重人民的利益。

接下來，我們從這次起義中總結(jié)出了一些寶貴的經(jīng)驗與教訓。首先，我們認識到，只有團結(jié)一致，才能戰(zhàn)勝一切困難。人們的力量是巨大的，只要我們能夠凝聚起來，共同努力，就能推動社會的進步。其次，我們要善于發(fā)動群眾，利用集體的力量產(chǎn)生合力。人民的支持與參與是改變社會的重要因素。再次，合理規(guī)劃行動路線，充分考慮安全因素，是一次行動成功的關鍵。最后，我們要不斷學習、進取，不斷提高自身的素質(zhì)和能力，以應對社會發(fā)展的需要。

最后，回顧起義的過程和收獲，我深感自己取得了成功的同時也得到了成長。起義不僅是一種爭取社會公正的行動，更是一次提升自我的機會。在起義中，我學會了團結(jié)協(xié)作，鍛煉了個人的勇氣與毅力。我也感受到了集體的力量和眾人拾柴火焰高的道理。因此，我深信，只要人人都能秉持正義、奮發(fā)向上，就能夠為社會帶來巨大的改變。

總之，起義是一種具有歷史意義的行動形式。通過參與一次起義，我獲得了很多寶貴的體會。起義需要背景，需要合理的組織策劃，需要戰(zhàn)勝困難，也需要總結(jié)經(jīng)驗教訓。而我也應該深刻認識到，起義不僅僅意味著爭取社會公正，更是一次個人成長的機會。我會將這次起義的體會融入今后的生活和工作中，為社會的進步做出更多的貢獻。

成功起義心得體會篇十二

起義門，位于中國湖南岳陽市的君山，是明代民族英雄岳飛用兵的重要地點之一。作為岳飛一生中的重要戰(zhàn)役之一，起義門見證了岳飛及其將士們對抗外敵、保家衛(wèi)國的勇敢行動。在游覽過程中，我深深感受到了起義門的歷史意義和豪情壯舉，得到了許多寶貴的心得體會。

起義門作為岳飛抗金戰(zhàn)爭的戰(zhàn)略要地，其背后蘊含著深厚的歷史意義。起義門以其地理特點而得名，位于山峽中，一側(cè)是陡峭的山壁，另一側(cè)是寬闊的江面，形勢險要，易守難攻。這里曾經(jīng)駐扎著大批岳飛率領的官兵，他們牢牢守住這道抗金戰(zhàn)線的最前沿，抵擋金兵的進攻。然而，在岳飛遭受朝廷背叛的時候，起義門成為了撲滅岳飛舍身沖鋒的地方，岳飛被投入了深邃的洞庭湖中。每一處遺跡都讓人感慨萬分，它們向我們訴說著一個個英烈的故事，勾起了人們對抗戰(zhàn)的無盡敬仰之情。

在起義門游覽過程中，我被岳飛及其將士們的英勇精神深深打動。岳飛是一個出身于山寨的奇人，他勇猛能戰(zhàn)，卻又慷慨悲歌。他對抗金人的態(tài)度堅定果斷，他在長沙死獄的謀劃，他走訪各地尋找賢才，他排除私心雜念，一心為國，這些不禁令我想起“士為知己者死”的名句。而在岳飛之外，還有無數(shù)的將士們，他們在面對兇險的戰(zhàn)場時，毫不畏懼，不顧生死，齊心協(xié)力地保家衛(wèi)國。起義門的參觀者們都無不對他們的勇敢和無私表示欽佩和敬意。

除了歷史意義和英勇精神，起義門也給我留下了關于合作與團隊精神的深刻體會。在戰(zhàn)場上，不僅需要優(yōu)秀的將領，還需要團結(jié)一致的隊伍。岳飛發(fā)動士兵起義，集結(jié)各地義軍，給予大家自由遣期，愛崗憂國的精神成為了他們心中的信條。他們之間傳遞并凝聚著一種共同的目標和信仰，每一個人都將個人的利益融入到整個隊伍的合作中，不分高低貴賤，心手相連。起義門在這方面給了我很大啟發(fā)，無論是在戰(zhàn)爭還是在生活中，只有相互合作，共同努力，才能戰(zhàn)勝困難，取得最終的勝利。

起義門還教會了我關于歷史保護的意義。盡管現(xiàn)在的起義門已經(jīng)成為了旅游景點，但是其本身蘊含的歷史記憶卻并未因此而被抹煞。保護歷史遺跡，可以讓后人記住曾經(jīng)的歷史。在起義門，我看到了許多保護措施，如標牌、插圖等，它們使得參觀者無論年齡大小，都能夠了解起義門的來龍去脈，了解歷史的百態(tài)。保護歷史遺跡不僅是對過去英雄的敬仰和紀念，更是對后世的教育和警示。

總而言之，起義門的參觀給了我很多有關歷史意義、英勇精神、合作與團隊精神以及歷史保護的體會。這次游覽不僅讓我了解了岳飛這位英雄將領，也加深了我對自己國家歷史和文化的熱愛。希望在未來的歲月中，我們能夠珍視歷史，繼承英勇精神，為家園的繁榮發(fā)展貢獻自己的力量。

成功起義心得體會篇十三

起義門是位于北京市海淀區(qū)的一個歷史遺址，因為曾經(jīng)是一次反帝反封建的愛國起義的地點而得名，是中國近現(xiàn)代革命史上的一個重要地點。我有幸參觀了起義門，并對這次參觀有了一些深刻的體會和感受。在這次參觀中，我從多個方面感受到了起義門的歷史價值和人民英雄的可貴精神。

首先，參觀起義門讓我深刻體會到了起義者的英勇精神。一百年前，中國社會正處在內(nèi)憂外患的歷史時期，帝國主義列強入侵，封建統(tǒng)治嚴重剝削壓迫人民。起義者們在這種情況下選擇了拿起武器，發(fā)起了反抗。他們舍生忘死，義無反顧地投身到戰(zhàn)斗中，表現(xiàn)出了民族氣節(jié)和英勇頑強的精神。這種精神對我產(chǎn)生了深深的震撼和鼓舞，讓我明白了一個人只有敢于反抗不義，才能迎來真正的自由和解放。

其次，起義門還讓我思考到了作為青年人的責任和使命。參觀起義門的過程中，我看到了許多青年學生志愿者，他們身著紅色團體服裝，積極參與展覽講解，傳承著起義者們的精神。這讓我覺得作為一名青年學生，應該肩負起自己的責任和使命，積極投身到社會主義建設和國家發(fā)展的進程中去，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻自己的力量。

再次，起義門也讓我體驗到了歷史的鮮活性和教育的重要性。通過參觀起義門，我仿佛回到了那個歷史的現(xiàn)場，親身感受到了起義者們奮勇搏斗的情景。展覽中的歷史照片、文物和文字描述等，不僅讓我對歷史有了更加直觀的感受，也讓我了解到了起義門的歷史價值和革命精神的重要性。同時，參觀起義門也激發(fā)了我對歷史的熱愛和對社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的追求，讓我懂得了歷史對于教育和指導人們的重要性。

最后，起義門的參觀還讓我思考到了社會主義核心價值觀的重要性。在參觀中，我看到了起義門內(nèi)外都布滿了鮮艷的黨旗和國旗，展板上也寫有許多社會主義核心價值觀的內(nèi)容。這讓我意識到，無論時代如何變遷，社會主義核心價值觀都應該作為我們的行為準則，引領我們積極向上，為社會的進步和發(fā)展做出自己的貢獻。只有堅持社會主義核心價值觀，才能實現(xiàn)國家的繁榮富強，社會的和諧穩(wěn)定。

總之，參觀起義門是一次非常有意義的經(jīng)歷，讓我深刻體會到了起義者的英勇精神、青年人的責任使命、歷史的鮮活性和教育的重要性，以及社會主義核心價值觀的重要性。這次參觀讓我對歷史有了更深刻的認識，也激勵我在今后的生活中，用行動踐行社會主義核心價值觀，為建設一個社會主義的新時代而努力奮斗。

成功起義心得體會篇十四

起義是指人們?yōu)榱藸幦嗬屠?，采取暴力手段反抗當權者的行為。歷史上，許多背負著不平等待遇和不公正待遇的人民，都曾在自己的土地上奮起反抗。雖然這些起義有時為了一時的勝利而付出了慘重的代價，但是這些起義也在人類歷史上留下了重要的印記和啟示。在參與起義之后，我深刻地體會到了起義的意義和價值。

第二段：艱難的準備

要成功的發(fā)動一次起義，需要做大量的準備工作。為了保證起義的順利，我們必須進行各種方面的策劃和準備。首先，我們需要調(diào)查敵人的情況，分析其實力和弱點；其次，我們需要招募志愿者，籌集資金和武器；最后，我們還要熟悉地形和部署戰(zhàn)術。整個過程非常復雜和艱苦，但是這樣的準備是成功的起義的基礎，對于實現(xiàn)革命目標也是必不可少的。

第三段：在反抗中收獲自由

參與起義過程中，我意識到人民反抗的意義并不僅僅在于推翻現(xiàn)有的政權，更在于收獲自由和尊嚴。從奴隸制度到較現(xiàn)代的絕對王權，歷史上的起義都束縛了人民的自由與尊嚴。隨著時代的變遷與社會的發(fā)展，起義越來越多地被用于反抗體制中的不平等對待和歧視。在這樣的反抗中，人們收獲了心靈上的自由，煥發(fā)了自我的尊嚴和勇氣。

第四段：勇氣和膽識

在起義之前，我常常感到生活充滿了不可抗拒的力量。我覺得自己很渺小，很無能。但是，當真正面對啟動起義的時候，我意識到自己的力量和膽識。參與起義需要勇氣和膽識。出擊的時候，一股從心底涌起的力量推動我們勇往直前。事實上，勇氣與膽識并不是人的天賦品質(zhì)，他們是在參與起義的過程中教給我的品質(zhì)。

第五段：結(jié)語

起義的力量在于人民的意志，它代表著民族的魂靈。歷史會繼續(xù)發(fā)生，歷史的演變會使我們走向新的境界。在世界各地的起義運動中，我認識到我們都是守護平等和自由的人。從古至今，起義是人民反抗錯誤的理論和作法的階級斗爭的一個表現(xiàn)形式。無論是什么形式的人民起義，其實都是人類最美好的夢想：平等、自由和公正。

成功起義心得體會篇十五

我接觸成功課堂已經(jīng)一周了，我感受到成功課堂變神的實質(zhì)就是充分激發(fā)了學生對學習的渴求欲望，實現(xiàn)學生學習的積極性和主動性，從而使整個班級形成一種濃厚的學習氛圍。

其實我們當老師的都知道一個事實，為什么學生到了游戲廳里不需要任何人教，學生就能很快地學會打游戲，并沉溺于游戲中不能自拔？為什么課本知識在課堂上不能得到很好的掌握？通過觀看本次的教學視頻，我發(fā)現(xiàn)我把學生管得太死了，總是規(guī)定學生做我教過的操作，使學生失去了學習的主動性，課堂氣氛不活躍。

的學習成果，互相交流，互相學習，讓學生在學習中找到樂趣，找到自我。學習是一種快樂，我們也“學著樂，樂著學”，使我們的課堂真正成為活動的課堂、自由的課堂、和諧的課堂、激情燃燒的課堂、回旋著生命旋律的課堂。

我們在教學中，要給學生一個足夠的空間，從而體現(xiàn)他們的主體地位。教師在日常教學中，要充分挖掘?qū)W生的潛力，要把課堂還給學生，讓他們在學習中獲得成功地快樂，進一步激發(fā)求知的欲望，從而提高教育教學效率。

自己在上成功課堂以來，也有一些問題需要解決，希望大家賜教，一是復習課和習題課如何進行，二是學生基礎不是很好、自覺性又差的學生又該如何融入課堂，三是教學進度如何保證。

以上是我學習成功課堂，使用成功課堂一周來的一點膚淺體會，成功課堂讓教師原有的角色發(fā)生變化，也為教師發(fā)展創(chuàng)造了一個新的機遇。相信我們在成功課程理念的指導下，激發(fā)自身的活力，在教學中不斷反思、不斷創(chuàng)新，一定會使學生向“學會學習”這一最高目標邁進。相信自己也會不斷成長，只要我們不斷學習，在教學中努力貫徹成功課堂的理念，不斷進行教育教學上的創(chuàng)新。

[關于成功的心得體會參考]

成功起義心得體會篇十六

人生就像一場起義，每個人都會面臨各種挑戰(zhàn)和困境，而起義心得體會就是在這個過程中所獲得的寶貴經(jīng)驗和智慧。在我個人的成長和奮斗過程中，我也經(jīng)歷了許多挫折和困難，但正是這些經(jīng)歷讓我意識到了起義心得的重要性。在下面的文章中，我將通過五個段落來探討起義心得的主題。

第一段：堅定的信念

起義需要有一個堅定的信念作為支撐，這個信念是激勵人們前行的力量。無論是在個人的成長道路還是在追求夢想的過程中，都需要一個堅定的信念來驅(qū)動自己。這個信念可以是對自己的自信，對夢想的堅持，或者對某個價值觀的信仰。無論是什么樣的信念，它都能夠給人力量和勇氣去跨越障礙和困難，堅定地向前走。

第二段：積極的心態(tài)

在起義過程中，積極的心態(tài)非常重要。無論遇到怎樣的困境和挫折，都要學會用積極的心態(tài)去面對和解決問題。積極的心態(tài)能夠讓人更加樂觀向上，更加堅信自己能夠克服困難并取得成功。同時，積極的心態(tài)還能夠幫助人們更好地處理壓力，保持身心健康。對待失敗和挫折時，要學會從中尋找經(jīng)驗和教訓，不斷總結(jié)和改進，永不放棄。

第三段：勇于冒險

起義需要人們勇于冒險，去嘗試新的事物和挑戰(zhàn)自己的能力。只有勇于冒險，才能夠開拓新的道路，不斷超越自己。有時候，我們可能會被固有的觀念和舒適區(qū)所束縛，但只有勇于冒險，才能夠發(fā)現(xiàn)更大的機會和潛力。勇于冒險也是一種積極的心態(tài)的體現(xiàn)，它代表著對未知和不確定性的勇敢面對和應對。

第四段：堅韌不拔

起義的道路并不平坦，會有許多困難和挑戰(zhàn)。面對這些困難和挑戰(zhàn)，我們需要學會堅韌不拔，永不言棄。堅韌不拔是一種毅力和耐力的體現(xiàn)，是持之以恒的品質(zhì)。無論遇到多大的困難，堅韌不拔的人都能夠堅持到底，不斷努力和奮斗。正是堅韌不拔的精神讓我在人生的起義中得以不斷突破自己，取得了許多成就。

第五段：分享與感恩

起義心得體會不能僅僅為自己所用，更需要與他人分享和回饋社會。與他人分享自己的心得體會，既可以幫助他人成長和奮斗，也能夠鞏固和深化自己對起義心得的理解。回饋社會是一種對他人的感恩和回報，是起義者應有的擔當。通過分享和回饋，我們能夠建立更多的合作和共贏的關系，共同促進社會的進步和發(fā)展。

總結(jié)：

起義心得體會是個人成長和奮斗的寶貴經(jīng)驗和智慧。堅定的信念、積極的心態(tài)、勇于冒險、堅韌不拔以及分享與感恩，這五個方面構成了起義心得體會的重要內(nèi)容。通過堅持這些原則和價值觀，我們可以在人生的起義中取得更大的成就，也能夠為他人和社會做出更多的貢獻。

成功起義心得體會篇十七

起義館作為一座歷史博物館，展示了中國近代史上著名的武裝起義——辛亥革命。作為一位熱愛歷史的學生，我對辛亥革命充滿了敬意和興趣。因此，近日我特意前往北京參觀了起義館，希望通過實地參觀，更深入地了解辛亥革命并得到一些心得體會。

第二段：參觀過程描述

在起義館的參觀中，我逐層逐間地參觀了展廳。一進入起義館，我首先看到的是“辛亥革命的背景”展廳。這里以圖片、文字和實物等多種形式，生動地展現(xiàn)了中國舊社會的腐敗和民眾的痛苦。隨后，我進入了“中華民國的誕生”展廳，這里詳細介紹了辛亥革命的過程和中華民國的誕生。最后，我來到了“辛亥精神的傳承”展廳，這里展示了辛亥革命對于中國歷史和中華民族精神的深遠影響。

第三段：對辛亥革命背景的思考

參觀起義館之后，我對辛亥革命的背景有了更深入的了解。我深刻體會到，辛亥革命之所以能夠取得勝利，與中國舊社會的腐敗、帝國主義的侵略以及民眾的覺醒密不可分。在那個時代，中國社會的不公和腐敗嚴重，加上帝國主義的壓迫，讓人民深受痛苦。正是這種痛苦激發(fā)了人們的反抗意識，使得辛亥革命能夠在民眾的支持下獲得勝利。

第四段：對辛亥革命的贊賞與啟示

辛亥革命是中國近現(xiàn)代史上的一次偉大革命，我為中國先輩們的勇氣和犧牲精神所感動。他們用生命捍衛(wèi)了民族尊嚴，為中國人民爭取到了解放和自由。同時，辛亥革命也對我產(chǎn)生了深刻的啟示。它告訴我們，只有不斷追求進步、不斷反思社會問題，才能夠?qū)崿F(xiàn)民族的復興和國家的富強。作為當代的青年，我們應該傳承和發(fā)揚辛亥革命的精神，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興而努力奮斗。

第五段：展望與收獲

通過參觀起義館，我不僅對辛亥革命有了更深入的了解，而且收獲了許多感悟和思考。我深切感受到了歷史的莊嚴和偉大，同時也增強了作為中國人的自豪感和責任感。未來，我將繼續(xù)學習辛亥革命的精神，在自己的領域里為國家的繁榮和人民的幸福做出自己的貢獻。

通過參觀起義館，我對辛亥革命有了更深刻的了解，對中國近代史產(chǎn)生了新的認識。同時，從辛亥革命中我也汲取到了許多啟示和人生的智慧。起義館給予了我許多感悟和思考，也讓我深刻體會到了作為中國人的責任和使命。回想起義館的許多歷史圖像和真實展示，我心里充滿了激動和自豪。作為一位中國人，我定會將起義館所傳遞的精神傳承下去，為祖國的繁榮和人民的幸福努力奮斗。

成功起義心得體會篇十八

成功的七要素：、

一、執(zhí)著

二、積極的態(tài)度

三、讓他人感覺自己很重要

四、堅持不懈地上美容課

五、放眼未來，心懷夢想，將這一理念傳承他人

六、放眼未來、

七、永遠不要放棄

我們的“生活之輪”：家庭和諧、事業(yè)有成、社會地位、心理健康、身體健康、財務管理、內(nèi)在和外在的精神，成功的心得，心得體會《成功的心得》。。。。

老師告訴我要用感恩的心對待別人，“不要對別人有要求，這樣自己會很痛苦，，，，，要對自己有要求，這樣自己才會上進。”

要學會傾聽有、自己想什么，要什么？不要擔心你所擔心的問題，你只要把事情做好就好了，如果沒有夢想，就不是領導者，如果沒有目標，就不能成長。。、。、。

一、學會贊美。（如果你不會贊美，那么是你的心里沒有愛）

二、學會微笑。（微笑是我們最好的溝通方式）

三、愛每一個人。（把人做到位，天下都是你的）

我的感悟是：做玫琳凱值得，永遠不要放棄，決定改變自己，從自己開始做起。

我想把這些我的感想分享給你們，希望你們的明天會更好。

成功起義心得體會篇十九

一談起運動，很多人想到的不是吃藥就是節(jié)食，或者運動。但運動雖然能減肥。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能，引起月經(jīng)不調(diào)。需要注意噢。來看看我的減肥心得吧。絕對健康。

先說說我的情況：我身高1米67，前幾年體重一直都在115斤上下波動。直到前年買了車，又天天坐辦公室，體重就開始上漲了。我去年4月份的時候差不多130斤。之后每稱每漲。最后居然到142斤，這個重量的我?，F(xiàn)在回頭看看照片真是恐怖。

我的減肥的方法：

先從飲食下手：每天三餐改成五餐，少吃多餐有好處。該吃的我還是都吃，放棄美食是天底下頭一大憾事，不過雖然我什么都不忌，但每次都只吃一點，個別熱量特別高的只是淺嘗下，解解饞。這種飲食法遠比這個不能吃那個不能吃來得強大與可控。感覺挺好的`。你也可以試試。

然后是運動：每天爬樓梯，公司在19層。上班下班、中午飯點都爬。時間允許，很多時候我是提前1~2站下車，可多走一會路。周末時去游泳或者打打羽毛球，運動完后感覺特別舒服。

還有就是喝減肥茶，我喝過普洱茶、中藥茶(決明子山楂荷葉等泡在一起)、《廬山~茶草~堂》荷葉減肥茶，其中感覺效果最好的還是《廬~山茶~草堂》荷葉減肥茶。對我最有效，后來就一直喝它。這么結(jié)合飲食與運動，一路下來，一直到106斤。居然沒遇到平臺期，體重呈直線下降，天見可憐我恒心，讓我得償所愿。減下后體重也保待的比較好，一直平穩(wěn)在106斤左右。

總結(jié)：實際上說來說去，減肥就是少吃多運動。少吃嘛，我的主意我覺得很好，你也可以試試，這樣不會虧了自己又能減肥。運動嘛，一定要選適合自己的，怎么算是適合自己的呢?就是你有興趣的，喜歡的去做的，這樣才能堅持下來。

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