寫心得體會可以幫助我們更好地追求進步和提高自己。要注意心得體會的邏輯結構，可以采用時間順序或問題解決的方式進行組織。以下是我整理的一些總結范文，希望對大家的寫作有所幫助。
公里拉練心得體會篇一
8月頂著烈日，早早上了去上海的火車，回到學校參加8月13日開始的軍訓。要知道，為了盡快適應大學唯一的軍訓，整個暑假我都沒睡過空調房。雖然初中高中參加過學校組織的軍訓，大學軍訓也聽過很多“有經驗的人”傳授的經驗，身體素質也比較好，但還是不能掉以輕心。
到學校后的第一天早上，不到六點，我就被窗外班長訓練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過窗戶，看著班長黝黑而朝氣蓬勃的身影，在后悔當初沒有當選班長的同時，他暗暗下定決心：軍訓一定要嚴格要求自己，以班長為榜樣，努力做一個優(yōu)秀的學生。
軍訓如期開始。我的公司被安排在光明體育場訓練，那里比較沒有遮蔽物。暴露在陽光下后，我的皮膚火辣辣地疼。我只是在休息的時候擦額頭的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷?；厮奚岷笪抑皇悄陌褲褚路煸谝录苌希煌人?，腳酸，每走一步都很難受。我還是盡力把每一步都做到位。說實話，我并沒有想過放松，但是當我看到教官在訓練場巨大的操場上排著隊來回跑的時候，我在評論的時候品味到了教官那種認真的教導。當我聽到行進隊列中的小班長沙啞卻自信的口令時，我的心再次點燃。
當然，我的投入也有一定的回報：當選小班副班長，協(xié)助班長做一些組織培訓工作；被選為公司游行隊伍的先鋒，他們將向隊列第一排的頭頭展示第五連的精神。
在努力訓練的同時，我也不忘積極參加軍訓組織的各種活動。我放棄了午休，寫了一篇名為《陽光下的三輪車》的描述水主的時事通訊，發(fā)表在第一營的網(wǎng)站上，發(fā)表在全軍訓練總隊的《鑄魂》報的8月18期；我花了兩個中午的時間完成了學校紀念鄧小平同志誕辰100周年的論文。參加軍訓團拔河比賽，幫助第一營奪冠。
對我來說最重要的是我公司的升旗日。我自告奮勇當了旗手，手里拿著國旗走過晶晶廣場，和另外兩個旗手在朝陽的陽光下舉起國旗，在下午的大雨前及時趕到旗桿上降下取回國旗。雖然被雨淋透了，但那一刻，我覺得自己已經盡到了旗手的職責，感到無比的光榮和自豪。
突然，短暫的十四天就要過去了。在這十四天里，我認識到了自己的責任和使命，磨煉了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識，感受到了團結的力量，增強了自己的時間感和團隊意識，體驗到了耐心和堅持……我覺得自己的身心都得到了鍛煉和升華。相信這次短暫的軍訓會給我留下永恒的回憶，讓我終身受益！
公里拉練心得體會篇二
隨著軍訓的進行，每天的公里拉練成為了我們磨礪意志、鍛煉體魄的必修之課。經過一段時間的訓練，我對公里拉練有了更深刻的理解，也從中汲取到了許多寶貴的經驗和體會。下面我將結合實際，從目標意識、堅持意志、合理呼吸、適應疼痛以及團隊精神幾個方面，分享一下我的心得體會。
首先，公里拉練需要樹立明確的目標意識。在開始拉練之前，我們要明確自己的目標，這會給我們帶來不可思議的動力。例如，我要比寢室里的其他同學跑得快一些，或者爭取在拉練中不停下來休息，這樣可以增強自己的信心和動力，為自己設定一個小目標，不斷超越自己。同時，拉練時要保持良好的心理狀態(tài)，用積極的態(tài)度去面對拉練中的一切困難和挑戰(zhàn)。
其次，公里拉練需要堅持意志。因為拉練時沒有裁判監(jiān)督，每個人都只能靠自覺，靠自己在一定時間內完成預定的距離。這就要求我們具備堅持到底的毅力和意志。無論是在炎炎夏日的高溫下，還是在刺骨寒風中，我們都要以頑強的毅力去堅持到最后一刻。只有堅持到底，不輕言放棄，才能真正提升自己的體能和意志品質。
第三，合理呼吸是進行公里拉練的重要要素。正確的呼吸方式可以讓我們更好地配合跑步動作，提高跑步效率。在慢跑時，應以鼻吸、口吐的方式呼吸，保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏。鼻吸能夠有效防止過量吸入冷空氣，口吐則可以將體內的熱氣排出，保持呼吸暢通。通過合理呼吸的訓練和實踐，我們可以延長持續(xù)跑步的時間，并有效減輕疲勞感。
其次，適應疼痛是公里拉練不可避免的一部分。拉練中，腿部肌肉酸痛、呼吸困難、膝蓋受傷等問題可能會出現(xiàn)，這時我們不能退縮，而是要學會適應疼痛。只有經歷過疼痛才能更好地了解自己的身體，找到適應疼痛的方法。拉練時，我們可以用放松的方式跑步，集中注意力于環(huán)境、風景，分散注意力，減輕對身體的關注，這樣可以減少疼痛感，并提高跑步的效果。
最后，公里拉練需要團隊精神的支持。團隊是我們共同進步的基石，而公里拉練更是鍛煉我們團隊精神的重要場所。在拉練中，我們要互相激勵、互相支持，共同度過拉練中的艱辛時刻。拉練時，我們可以互相鼓勵，互相提醒姿勢和呼吸，共同營造出一種積極向上的團隊氛圍。團隊的力量是巨大的，只有團結一心，相互幫助，我們才能夠克服一切困難，攜手走向成功。
總而言之，公里拉練是一項鍛煉身體和意志的重要任務。通過這段時間的訓練，我明白了公里拉練的意義和要求。我們要樹立明確的目標意識，堅持不懈，養(yǎng)成合理的呼吸習慣，學會適應疼痛，同時也要注重團隊精神的培養(yǎng)。只有綜合以上幾個方面的努力，我們才能在公里拉練中取得理想的效果，達到身心的雙重鍛煉，為未來的軍事訓練和工作打下堅實的基礎。
公里拉練心得體會篇三
拉練公里作為一項全方位的體能訓練，對于訓練者的身體素質和心理素質都有著很好的磨練作用。雖然這項訓練很艱苦，但是通過這樣的訓練，訓練者的意志力和毅力都會得到很大的提高。在我進行拉練公里的訓練過程中，也有著一些深刻的感悟，現(xiàn)在想和大家分享一下。
二段：身體素質提高
拉練公里的訓練對于身體素質的提高有很大的作用。對于我來說，我在進行拉練公里的訓練之前，體能并不是很好，但是通過日復一日的訓練，我的體能開始有了很大的改善。不僅僅是在跑步時，我的耐力有了很大的提高，就連平時的日?；顒又?，我也感到輕松了很多。
三段：意志力的磨練
拉練公里的訓練雖然對身體素質有一定的要求，但是更大的挑戰(zhàn)還在于意志力的磨練。在訓練過程中，經常會遇到痛苦和困難，這時候就需要堅定的意志力來支撐自己。在我進行拉練公里的訓練中，我也遇到過很多挑戰(zhàn)，在訓練的過程中，我不斷的告訴自己堅持到底，最終也成功的度過了這些難關。
四段：心理素質的提高
拉練公里的訓練不僅對身體素質和意志力有所幫助，對于心理素質的提高也有很大的作用。在訓練中，經常會遇到各種壓力和困難，對于心理素質的鍛煉也是必不可少的。通過訓練，我也慢慢的了解到自己的心理素質，也學會了如何去克服各種心理障礙，最終在訓練中也取得了不錯的成績。
五段：總結
總之，拉練公里的訓練對于身體素質、意志力、心理素質的提高都有著很好的效果。對于想要練就一個強壯身體，堅定意志，穩(wěn)定心態(tài)的訓練者來說，這項訓練是非常不錯的選擇。雖然它很艱苦，甚至會帶來一定的痛苦，但是在遇到挑戰(zhàn)的時候，我們始終要堅定自己內心的信念，去克服所有的困難和挑戰(zhàn)。訓練并不是輕松的事情，但是通過不斷的嘗試和努力，我們也能夠一步步走向成功。
公里拉練心得體會篇四
4月的最后一天，我校進行主題為“步行的力量”的校外拉練活動。午睡后，太陽公公識趣地躲在云層間，我們在春風的嫵媚下，開始了我們的拉練活動。
我們從學校的西門出發(fā)，沿著西江河堤，到達最終目的點儒林廣場。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。
很快，我們就到達儒林廣場進行新團員的入團儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場沒有凳子，同學們只能半蹲著。在廣場我們停留了大約半小時，休息了許久，我們又要步行返回學校，比起去的時候，氣氛明顯沉悶下來了。 活在花朵中的我們，對于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領我們唱歌，大家有說有笑的。
返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長鼓勵我們，讓我們邊走邊拍掌。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來，每個人都擁有了更大的能量。
即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：“我還很好體力呢，男子漢嘛!”，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅定了他的決心。頓時，我感受到了一種樂于奉獻、堅強不屈的精神踴躍心頭，讓我產生無限敬佩之情。
幾乎每個路口，我都看見有兩個以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴謹，我知道那并不僅僅是對工作的認真，更是對我們生命的尊重，對我們萬般的呵護!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!
走了三個多小時的我們真的太疲倦了。有的同學腳上已經磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛?？晌肄D頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵著對方，互相攙扶，這使我不由得感動起來。以后的路還很長，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡單的幸福與感動。
說長不長，說短不短，我們終于踏進了校門。大家都歡呼了!大家都活躍了!
一路的奔波，一路的堅持，一路的艱苦，一路的收獲。“沒有一點點防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已?！笔铮瑥某霭l(fā)到回原點，花了三個多鐘頭，出去時興奮過，中途時失望過，回來時低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個多小時，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!
公里拉練心得體會篇五
拉練公里是一項多方面的挑戰(zhàn)，要求身體的力量，毅力和適應能力，同時也考驗心理上的堅韌和勇氣。這項任務不僅可以鍛煉身體素質，也能夠幫助我們克服各種困難，讓我們對自己產生更多的信心和自信，從而讓我們更加勇敢地面對未來的挑戰(zhàn)。
第二段：挑戰(zhàn)與適應
完成拉練公里需要先克服第一個難關——心理障礙。當我們面對可能要走上一個看似無窮盡的路程時，我們的內心很自然地會產生害怕、不安和挫敗感。但是，如果我們能夠保持一份堅韌的心態(tài)和克服心理障礙的決心，那么我們就會在這個過程中建立自己的信心，更好地克服挑戰(zhàn)，從而走出自己的舒適區(qū)。
第三段：與團隊合作
在完成拉練公里的過程中，團隊合作也是至關重要的，因為作為一個團隊，我們必須相互依靠和支持，以克服各種困難。團隊合作可以讓我們在困難面前迸發(fā)出更大的能量，以及增加成功的信心。不僅如此，團隊合作還可以增加我們之間的情感，讓我們在生活和工作中形成更緊密的關系。
第四段：意志力和毅力
完成拉練公里的過程中，毅力是非常重要的，因為走完這段路程需要許多長時間的步行和有毅力的抗壓能力來維持。在挑戰(zhàn)的過程中，我們需要花費很多的心血和耐力去保持前進的動力，一步步地到達終點。只有堅持不懈地走下去，我們才能真正地實現(xiàn)自己的目標，成為一個毅力和意志力強大的人。
第五段： 結論
總之，拉練公里的挑戰(zhàn)需要我們付出很多的努力，體現(xiàn)了我們的堅韌不拔和毅力。在這個過程中，我們了解到了自己的優(yōu)勢和不足之處，學會了通過自我調適來適應挑戰(zhàn)，也發(fā)現(xiàn)了團隊合作的好處和意義。不管我們在面對金字塔遠足或其他以后的挑戰(zhàn)時，我們都將從中獲得力量，以便更好地應對未來的挑戰(zhàn)并突破自我。
公里拉練心得體會篇六
因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。這篇感想表達的是我在經歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。
經過了漫長的五一假期，我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅強忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強，勝利到達終點的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們到達終點的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學生嬌生慣養(yǎng)，經不起挫折。但是事實證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學們面對這次遙遠而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當兩發(fā)信號彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！
行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂風和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔任攝影任務的趙輝在隊伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅持攝影，他說：“我要一步不落的到達終點，我是西安人，怎么能在主場輸給你們?。俊?。簡單的話語透露著頑強和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”。“鍛煉過硬素質，勇當打贏先鋒”的旗幟始終飄揚在我們隊伍的前方，是眾多旗幟中一道獨特的風景，正是這面旗幟在風雨中激勵著每位隊員不斷前進。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚；腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個人去完成這次拉練任務，那么會艱難痛苦的多，很多人會完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務便很容易完成。這是集體的力量在推動著我和每一位同學前進，因為集體我們才變得強大。一只燕子無論如何飛不過疾風驟雨的大海，只有團結成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風暴的海洋。在這次拉練中每個隊都有總評成績，有掉隊的有上收容車的，都會扣除分數(shù)從而影響全隊的成績。對于超重者謝彥飛我們應該怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經為我們做了好的示范?！耙粋€也不能少”，成為我隊的首要目標。在一公里沖刺越野時，為了不影響全隊的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動機。因為凝聚，所以團結；因為團結，所以奮進。
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。當我們經歷了風吹雨淋、磨爬滾打勝利到達草灘基地的時候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣?！敖K于到了，終于到了”每個人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。
其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個大舞臺，面對前方漫漫長路，走到終點靠的就是相互欣賞、相互鼓勵。在各個通信、導航臺站的架設和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自己負責的任務干的完美、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負責其他任務的兄弟。這樣整個通信營的保障任務就會完成的很好。團結就是力量，這條真理永遠也不會過時。經過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導航保障任務。
雨越下越大，當我們登上返校的大巴時衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個人的心里都有一團火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動，太多的回憶。經歷過，才會懂。這次拉練會在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠、堅強、勇敢、霸氣。
公里拉練心得體會篇七
軍訓是大學生活中必不可少的經歷，在這個過程中，我們除了學習軍事知識和技能外，還要進行各種體能訓練。其中，公里拉練被認為是最為考驗毅力和耐力的項目之一。在完成了一天繁重的訓練后，我們會進行公里拉練。這個過程既辛苦又充滿挑戰(zhàn)，但也給我們帶來了許多寶貴的體會和收獲。
第二段：磨練毅力
公里拉練需要長時間的奔跑和堅持，很多同學在一開始就感到吃力和疲憊。然而，通過這種鍛煉，我們逐漸培養(yǎng)了堅持不懈的毅力。當我們的體力逐漸消耗殆盡時，只有靠內心的力量堅持下去。而毅力的培養(yǎng)意味著不輕易放棄，在面對困難和挫折時，我們學會了堅持前行，不論遇到多大的困難，都要勇往直前。
第三段：加強團隊合作意識
在公里拉練過程中，我們要成為一個默契的集體。在長時間的奔跑和操持中，我們需要相互鼓勵和照顧。當有同學落后時，我們會主動給予幫助，以確保大家都能順利完成訓練。通過團隊合作，我們不僅提高了自己的耐力和速度，還增強了相互之間的信任和默契。團隊合作的意識在軍事訓練中尤為重要，我們能夠體會到，只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。
第四段：拓寬心理承受力
公里拉練的過程中，我們常常會面臨長時間的身體疲憊和心理壓力。當我們感到疲倦和無法堅持時，我們需要調整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。這樣的鍛煉使我們積累了一定的心理承受力，讓我們能夠在面對生活和學習的困難時更加堅強。當我們意識到痛苦是暫時的，而忍受能力是可提高的時候，我們對于未來的挑戰(zhàn)也會更加勇敢和樂觀。
第五段：體驗到的成長和收獲
通過公里拉練，我們在軍訓中收獲了非常寶貴的經驗和成長。我們在堅持中培養(yǎng)了毅力和自律的品質，同時也提高了自己的團隊合作能力和心理承受力。在軍訓的過程中，我們不僅僅完成了一次簡單的體能訓練，更是收獲到了自身的成長和進步。通過一次次的挑戰(zhàn)和突破，我們不僅僅在身體上得到了鍛煉，更是在心理上得到了提升。
總結：
公里拉練是一項艱辛而又充滿挑戰(zhàn)的訓練，通過這個過程，我們不僅僅鍛煉了身體，更是塑造了堅持不懈、團隊合作和積極樂觀的品質。這些品質將對我們未來的生活和學習產生積極的影響。因此，無論是軍人還是普通學生，都應該通過公里拉練這樣的艱苦訓練去挑戰(zhàn)自我，鍛煉自己的毅力和團隊合作能力。只有在困難中堅持，才能真正感受到自己的成長和進步。
公里拉練心得體會篇八
x月x日xx縣xx中心在xx區(qū)展開為期一天的野外遠足軍事拉練項目。軍訓拉練隊伍好似綠色長龍，穿行于風景旖旎的生態(tài)區(qū)中；各班的旗幟是xx的裝飾，在風中獵獵招展。
學校通過本次拉練活動，旨在強健學生體魄，旺盛學生精力，堅強學生意志；通過實踐、體驗，進一步培養(yǎng)團結、合作、友愛的精神，增強同學之間的凝聚力；歷練同學們永不服輸、永不放棄的精神，培養(yǎng)真正意義上的堅強的人。
x月x日清晨x時x分，所有參加拉練隊伍在xx餐飲樓前集合完畢。在經過教官的整隊之后，每一位同學都英姿勃發(fā)。在xx副校長、軍訓教官分別做動員講話之后，軍訓拉練隊伍蓄勢待發(fā)，各連排用最響亮的聲音喊出口號。此時此刻，同學們熱情高漲，只待出發(fā)命令下達。
x時，伴隨著xx副校長一聲令下，軍訓隊伍在教官的帶領下陸續(xù)走出校園，向目的地xx區(qū)進發(fā)，政教處、總務處、保衛(wèi)科、各班主任身著軍裝，全程跟隨參加拉練的同學，做好后勤和安全工作。
拉練隊伍途徑xx橋，xx大道，最后到達休整地。時節(jié)正值秋末，清晨的露水掛在枝頭，還有未被秋風掃落的楓葉染紅山頭，煞是美麗。同學們放慢腳步，靜靜感受晚秋的魅力。午飯時間，學校有序的給同學們發(fā)放提前準備好的自熱米飯，讓學生更加深切的體驗到部隊生活的艱辛。飯后，教官、老師組織同學們進行拔河、踩氣球等比賽，輸了的一方出演節(jié)目，拔河踩氣球等比賽熱火朝天的進行，文藝表演讓這空曠的山野活了起來。
休整后，隊伍沿著試驗場返回學校集合。xx副校長對本次野外軍事拉練做出總結，充分肯定了參加拉練的學生以及工作人員吃苦耐勞的精神，并表示這樣的拉練意義深遠，對于所有人來說必將是一生的財富，一段難忘的回憶。
軍訓拉練是學校軍訓后又一磨礪，也是讓學生開闊眼界的絕好機會。我們相信，同學們會從這次特殊經歷中收獲許多。
公里拉練心得體會篇九
在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學會了什么是團隊意識、什么是堅強的意志。起初都以為可以應付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓練我們的身體素質，同時也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團隊意識。
一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團隊，是一個集體，批評了我們。我們都認識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應付而練。因為我們是一個團隊，不能就這樣甘愿落后。只有我們團結起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團隊。所以說，它教會我什么是團結的力量。
第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實回頭想想，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以說，它教會我什么是堅強的意志。
不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。這兩周的'拉練讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。
不經歷風雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動，既磨練了我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神。
也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，"吃得苦中苦，方為人上人"
公里拉練心得體會篇十
除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進取的精神，旅程再遠沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。
喊著嘹亮的口號、邁著堅定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進取的精神顯而易見。
在這次遠足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學子團結互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。
公里拉練心得體會篇十一
在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己，挑戰(zhàn)自格要求自己。
軍訓期間開展的一系列活動，使我們加強了集體榮譽感和組織凝聚力，讓我們體驗到良好的團隊合作精神和靈活應變技巧在我們今后實際工作中的重要性；立定、稍息、原地轉向、齊步走、跑步走和正步走等訓練項目，讓我們體會到了在建設新世紀的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)中必須具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良傳統(tǒng)，嚴格的管理、嚴謹?shù)挠柧氁苍黾恿宋覀兊淖晕壹s束力和時間觀念。
軍訓是酸的。每天我們連續(xù)訓練兩個多小時，昂首，挺胸，立正，這些是最基本的要求，不用一天的時間，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。
軍訓是苦的。經過了三天的訓練，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛。可這么一些勞累算得了什么呢？忍著痛，我仍盡力地將每一步走好，堅持到最后，雖然這當中包含著多少的艱苦。
軍訓是辣的。嚴明的紀律，在軍營生活中必不可少，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標準動作就會被別人取笑，臉上火辣辣的滋味真的不好受。
軍訓是甜的。用“苦盡甘來”四個字來修飾軍訓很合適。五天的刻苦訓練終于換來了第五天，也就是最后一天，這天我們可以將我們這幾天所學的表現(xiàn)出來。
閱兵場上，各個班的人頭不停地動，整理著隊伍，迷彩也成為這“戲”的“主角”，大地上又顯出幾個綠色迷彩的斑點，它在隱隱約約中總能在空白中尋找自己的位置，好似軍人般守紀律，懂規(guī)矩，讓你看到了希望，讓你一眼就能看出其不同凡響之處，讓你一看出軍人的特質，也讓你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我們軍訓中稚氣高中生向上的方向，看著幾天來努力與汗水換來的成果，每個人的心里都是甜甜的，會計101班第一名??！
軍訓的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，雖然這味道不是很好，但，至少我們曾經享受過，在我們的人生里這是非常難忘的味道?。?/p>
公里拉練心得體會篇十二
得知要進行野外拉練，內心有一絲絲悸動。
有的學長說：做好心理準備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那么一點點期待。
邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。
在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著"一列變兩列，兩列變一列"的口號。
的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，"面朝大海，春暖花開"也就是這樣一種體會吧!
但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的.一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。
可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。
也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。
也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè)，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。
想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說："我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪"!
公里拉練心得體會篇十三
為了鍛煉學生的意志力，提高身體素質，更好地適應即將到來的.緊張的高中學習與生活。也是為了在軍訓期間讓學生在緊張的軍事訓練之余走出教室、走出校門、親近大自然，豐富經歷，陶冶情操。更是為了讓學生在徒步遠行過程中，繼承和發(fā)揚革命老區(qū)人民艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風；增強紀律觀念、集體觀念，增強團結合作意識，培養(yǎng)自理能力，全面提高學生的綜合素質，為高中階段的學習打下堅實的基礎。
這次活動也是學校德育工作的一項重要內容，主要項目有遠足徒步拉練、參觀紅四方面軍總指揮部舊址等。
協(xié)調組：各營長政教處安保處高一年級組長后勤組：醫(yī)療組：
軍訓團相關領導及全體教官、高20xx級年級組全體成員、高20xx級全體班主任、有關服務保障人員、高20xx級全體學生。
8月30日6:30——10:00
1、申請交警支持：協(xié)調交警部門沿途疏導交通；市區(qū)內所經紅綠燈路口警戒或執(zhí)行交通管制（主經東門橋頭、濱河路紅軍橋、諾江大道天府廣場路口）。
2、途徑各路口營長負責保護學生安全通過。
3、班主任及班干部負責本班級往返行進路途中安全秩序。
4、學校安排車輛應急救護。
5、學校安排醫(yī)護人員全程陪同。
1、所有參與活動人員于8月30日早6:20到食堂樓前集結，各連隊統(tǒng)一著裝。
2、出征儀式：學校領導做動員
3、拉練行進途中，各連長、各班班主任、學生干部做好學生的管理工作、各班組織拉練口號等。
4、營長負責重要路口的交通協(xié)調，可以采取定時放行的方式，通過路口。
5、紅軍廣場：軍訓團長做誓詞。
內容：介紹通江的紅色文化；參觀紅四方面軍總指揮部舊址；感受紅軍精神。
6、拉練返回途中，各班班主任、學生干部做好學生的管理、安全工作，及時救助傷病員。
7、返回學校，各連隊組織繼續(xù)訓練。
8、拉練活動結束后，年級部組織征文活動。
1、政教處（主任）：與公安局聯(lián)系，取得支持。
2、安保處（主任）：與交警部門協(xié)調，申請路口交通管制，制定安全應急預案。
4、辦公室（主任）：派1輛面包車跟蹤服務，
5、醫(yī)務室（）：兩名校醫(yī)與面包車隨行，準備好急救藥品及氧氣袋等（扭傷、摔傷、中暑、暈倒等）、制定應急預案。
6、軍訓團：負責活動協(xié)調與安全管理工作
公里拉練心得體會篇十四
4月17日，學校組織我們開展“陽光少年遠足拉練”的活動。
記得星期四的時候，我們聽到這個消息后，高興極了。大家你一言我一語的，互相討論。有的討論明天帶什么東西;有的討論明天誰和誰合作之類的等等，反正同學們都很期待明天的到來。早晨我們帶著背包來到學校，隨著音樂的響起，我們集合在學校的操場。李春霞老師給我們進行了安全教育后，大家就開始出發(fā)了。
大多數(shù)同學在家里都是“小皇帝”，無法體會長輩們對自己關懷的苦心和工作的辛苦。今天，他們從一個個“小皇帝”變成了“小奴才”。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦。終于到達了目的地，三年級的小朋友們進行學校組織的活動，我們在一旁觀看。有的同學累的躺到他們自帶的單子上;還有的同學忍不住饑餓，打開背包，開始“偷吃計劃”。這時，從前面?zhèn)鱽硪魂囆β?，我們走過去一看。原來是羅天杞的吃相是同學們哈哈大笑，我也忍不住笑起來，因為我還從來沒有見過一個人能吃成這樣。
開完一切活動后，我們從后山返回到白沙灘。返回時，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會兒就到了。到白沙灘后，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃，而參加比賽的同學在下面放風箏。這時，看到一個風箏飛的很高，一問，原來是李婭娟的風箏斷線了。時間過得很快，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合，進行下面的活動。接下來是文藝表演?？吹窖輪T們的滑稽動作，同學們不禁開懷大笑，“哈哈......”
表演后，我們要回去了。在回去的路上，我想到了最近才學的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難，努力生存。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程。他都堅持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅持不下來嗎?當我們走到學校的那一刻起，有的同學歡呼了起來，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學校，還有那一份執(zhí)著和他們對自己堅持到最后而感到高興。通過這次拉練，我體會到了一個道理只有經歷風風雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹。
公里拉練心得體會篇十五
得知要進行野外拉練，內心有一絲絲悸動。
有的學長說：做好心理準備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那么一點點期待。
邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。
在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。
的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!
但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。
可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。
也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。
也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè)，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。
想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!
因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。 選擇了，就要去堅持。
拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經是跨出了一大步，很了不起。
選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的'，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著前行。 王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
如何對待拖后腿的隊員
每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。
為團隊而喝彩
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。
沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此。
李嘉誠說，強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責任和義務，運用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責，兩份傷害，對他人，對團隊。
鄧總說，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團隊協(xié)作。
在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學會了什么是團隊意識、什么是堅強的意志。
起初都以為可以應付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓練我們的身體素質，同時也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團隊意識。
一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團隊，是一個集體，批評了我們。我們都認識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應付而練。因為我們是一個團隊，不能就這樣甘愿落后。只有我們團結起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團隊。
所以說，它教會我什么是團結的力量。
第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實回頭想想，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。
所以說，它教會我什么是堅強的意志。
不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。
不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。 這些活動，既磨練了我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神。
也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”。
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