一個(gè)好的方案必須具備可操作性和可持續(xù)性，能夠?qū)崿F(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。一個(gè)完美的方案應(yīng)該完全符合實(shí)際情況，并能夠解決實(shí)際問(wèn)題。方案的成功與否不僅取決于理論設(shè)計(jì)，更重要的是實(shí)施和執(zhí)行的質(zhì)量。
策劃方案策劃篇一
項(xiàng)目起始時(shí)間：20xx年4月——20xx年6月
實(shí)施單位：xx師范大學(xué)學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
支持媒體：xx日?qǐng)?bào)
一、背景與現(xiàn)狀
音樂(lè)的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，中國(guó)在殷商時(shí)期就出現(xiàn)了甲骨文，春秋戰(zhàn)國(guó)便有了大量記載音樂(lè)的文獻(xiàn)著作。然而，作為新時(shí)期的大學(xué)生，由于現(xiàn)代教育的不完善，能清楚的寫出五線譜的卻少之又少，所以音樂(lè)的基礎(chǔ)越來(lái)越被教育者們重視。網(wǎng)絡(luò)音樂(lè)節(jié)也隨之興起。
二、目標(biāo)人群
師大新校區(qū)所有大學(xué)生
三、項(xiàng)目目的和目標(biāo)
通過(guò)歷時(shí)一個(gè)月的音樂(lè)節(jié)，可以豐富校園音樂(lè)文化，讓音樂(lè)傳遍校園，使學(xué)生感受到音樂(lè)的無(wú)比魅力，享受到音樂(lè)節(jié)帶給他們的無(wú)限樂(lè)趣，體會(huì)到社團(tuán)文化特色。
四、項(xiàng)目策略
本屆音樂(lè)節(jié)將主要由開(kāi)幕式，音樂(lè)講座，音樂(lè)知識(shí)普及宣傳周，xx師范大學(xué)校園樂(lè)隊(duì)大型匯演（畢幕式）及網(wǎng)絡(luò)詞曲創(chuàng)作大賽五項(xiàng)大型活動(dòng)構(gòu)成，活動(dòng)形式各異，內(nèi)容豐富，主題新穎。
五、項(xiàng)目主體
a）前期準(zhǔn)備與整體宣傳
b）開(kāi)幕式
c）音樂(lè)講座
d）音樂(lè)知識(shí)普及宣傳周
e）樂(lè)隊(duì)大型匯演
f）詞曲創(chuàng)作大賽
六、項(xiàng)目評(píng)估
項(xiàng)目評(píng)估主要通過(guò)在活動(dòng)過(guò)程中項(xiàng)目主辦方、目標(biāo)人群來(lái)進(jìn)行評(píng)估及對(duì)項(xiàng)目完成后進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查來(lái)評(píng)估。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
一萬(wàn)元人民幣
策劃方案策劃篇二
“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)**周年紀(jì)念日即將到來(lái)，全市廣大婦女群眾中組織開(kāi)展豐富多彩的慶祝紀(jì)念活動(dòng)，進(jìn)一步營(yíng)造關(guān)注婦女發(fā)展、關(guān)心和支持婦女事業(yè)的良好氛圍。現(xiàn)將開(kāi)展20xx年“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)紀(jì)念活動(dòng)方案的制定如下：
1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月4日-5日
2.活動(dòng)地點(diǎn)：**市婦女兒童活動(dòng)中心
3.活動(dòng)內(nèi)容：各縣區(qū)、開(kāi)發(fā)區(qū)婦聯(lián)、各婦委會(huì)、市婦女兒童活動(dòng)中心圍繞“展示家庭美德·樹(shù)立良好家風(fēng)”為主題，以舞蹈、歌唱、小品、家庭情景劇、誦讀、故事會(huì)、書法、繪畫、攝影等家庭才藝為表現(xiàn)形式各選送一個(gè)優(yōu)秀節(jié)目，并于3月4日在市婦女兒童活動(dòng)中心進(jìn)行評(píng)選。3月5日上午，市婦聯(lián)對(duì)優(yōu)秀節(jié)目進(jìn)行表彰，部分優(yōu)秀節(jié)目展演。
1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月7日
2.活動(dòng)地點(diǎn)：**區(qū)環(huán)衛(wèi)站、**協(xié)企業(yè)、**醫(yī)院等慰問(wèn)點(diǎn)
3.活動(dòng)內(nèi)容：由**市婦聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，率**市婦聯(lián)、城區(qū)婦聯(lián)同志、****協(xié)代表分組前往慰問(wèn)各行各業(yè)的一線女農(nóng)民工代表300多人，贈(zèng)送“三八”禮包，為女農(nóng)民工送去節(jié)日的祝福和溫暖。
1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月3日
2.活動(dòng)地點(diǎn)：**市婦女兒童活動(dòng)中心多功能廳
3.活動(dòng)內(nèi)容：組織參賽隊(duì)員開(kāi)展母嬰護(hù)理、居家養(yǎng)老、家務(wù)料理三個(gè)項(xiàng)目的競(jìng)賽。
1.活動(dòng)時(shí)間： 3月20日前各縣區(qū)完成
2.活動(dòng)地點(diǎn)：各縣區(qū)結(jié)合實(shí)際自行確定地點(diǎn)，聯(lián)系各家政公司開(kāi)展活動(dòng)
3.活動(dòng)內(nèi)容：開(kāi)展“家政培訓(xùn)大篷車進(jìn)村、進(jìn)社區(qū)”宣傳活動(dòng)：組織各家政公司到社區(qū)的孤寡老人、殘疾人家庭開(kāi)展送服務(wù)活動(dòng)，服務(wù)內(nèi)容包括理發(fā)、維修電器、煮飯、打掃衛(wèi)生、按摩理療等，并為村民開(kāi)展免費(fèi)宣傳、咨詢服務(wù)。
1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月
2.活動(dòng)內(nèi)容：
向新一批市級(jí)“婦女兒童維權(quán)崗”授牌。
在《**晚報(bào)》開(kāi)設(shè)婦女兒童維權(quán)專版專欄，大力宣傳預(yù)防和制止家庭暴力典型案例和調(diào)解家事典型案件。
制作惜緣工作室典型案例匯編。
深入社區(qū)開(kāi)展一場(chǎng)“兩進(jìn)兩送”活動(dòng)。
1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月
2.活動(dòng)地點(diǎn)：**市老年人活動(dòng)中心
3.活動(dòng)內(nèi)容：邀請(qǐng)**市**醫(yī)院專家、教授為女性人才“四支隊(duì)伍”講授女性保健等內(nèi)容，幫助女領(lǐng)導(dǎo)干部、女科技人才、**業(yè)家、女能手掌握自身保健的基本常識(shí)。
1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月
2.活動(dòng)地點(diǎn)：城區(qū)留守兒童多的學(xué)?；蛏鐓^(qū)
3.主講內(nèi)容：家長(zhǎng)要關(guān)注和守護(hù)好孩子的心理安全
4.活動(dòng)儀程：
學(xué)校或社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)簡(jiǎn)要介紹到場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓。
市婦聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)致歡迎詞，介紹專家情況。
專家講座。
專家和家長(zhǎng)互動(dòng)。
策劃方案策劃篇三
藍(lán)天自造，我們“騎”行動(dòng)
“北京人說(shuō)霧霾嚴(yán)重，站在天安門廣場(chǎng)，看不見(jiàn)毛爺爺；南京人民聽(tīng)見(jiàn)卻笑了，說(shuō)現(xiàn)在我們打開(kāi)包抽出一百元，也是同樣看不到毛爺爺?！?/p>
自20xx年以來(lái)，霧霾成了我們中國(guó)人最關(guān)心的問(wèn)題，越來(lái)越多城市pm2.5指數(shù)頻頻爆表，對(duì)于憧憬幸福的中國(guó)人民來(lái)說(shuō)，是一記警鐘。霧霾污染會(huì)對(duì)人體呼吸系統(tǒng)，腦神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等產(chǎn)生威脅，尤其是會(huì)導(dǎo)癥的發(fā)生！環(huán)境問(wèn)題跟我們自身息息相關(guān)，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，共同保護(hù)我們的家園，迎接清新空氣。
提倡節(jié)能減排，倡導(dǎo)綠色出行，匯聚正能量，共同自造美麗藍(lán)天。
（一）活動(dòng)前期準(zhǔn)備
1.聯(lián)系商家做活動(dòng)用口罩30個(gè)（效果圖片附后）。
2.準(zhǔn)備好自行車。
4.騎行線路：
5.公司范圍內(nèi)進(jìn)行宣傳，讓全體員工明白此次活動(dòng)的目的及意義并倡導(dǎo)全員參與。
6.準(zhǔn)備活動(dòng)其他所需物質(zhì)。
（二）活動(dòng)流程
1.活動(dòng)當(dāng)天，將宣傳旗子統(tǒng)一插在自行車后座上，并固定好，所有參與騎行的工作人員統(tǒng)一著工服，戴工作牌、安全帽和口罩，在公司門口集合。
2.上午9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
3.安排一人跟蹤拍攝，記錄活動(dòng)全部過(guò)程，以備活動(dòng)總結(jié)發(fā)稿。
口罩：7元/個(gè)x30個(gè)=210元
彩旗：50元/面x20面=1000元 合計(jì)：1210元
1.集體活動(dòng)，注意服從統(tǒng)一調(diào)度安排。
2.騎行過(guò)程中務(wù)必注意交通安全。
策劃方案策劃篇四
1. 編制依據(jù)
1.1 ****住宅發(fā)展項(xiàng)目地塊一****總包工程議標(biāo)文件及業(yè)主方工料規(guī)范、有關(guān)批準(zhǔn)文件等; 1.2工程施工中執(zhí)行的各種現(xiàn)行國(guó)家有關(guān)的法律、法規(guī)，國(guó)家現(xiàn)行工程施工、驗(yàn)收、消防安全、質(zhì)量檢測(cè)等規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。
1.3 ****住宅發(fā)展項(xiàng)目設(shè)計(jì)文件
1.4材料、設(shè)備采購(gòu)中執(zhí)行的各種現(xiàn)行國(guó)家、行業(yè)的規(guī)章、規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。 1.5施工現(xiàn)場(chǎng)和周圍環(huán)境的實(shí)際情況。 1.6以往深化設(shè)計(jì)圖紙dwg-1b(mc)-014/014a。
2. 工程概況
2.1工程名稱：****部分裝飾裝修工程。 2.2 工程簡(jiǎn)述：
內(nèi)廊、大型超市衛(wèi)生間及無(wú)障礙電梯橋箱等。
根據(jù)具體現(xiàn)場(chǎng)施工情況及第四版總進(jìn)度計(jì)劃開(kāi)始插入施工。原則上根據(jù)先里后外、先上后下的施工順序。先做基層處理，后做裝飾構(gòu)造，最后才是飾面。同時(shí)先做頂部、再做墻面、最后才到裝修地面。
1. 先濕后干，最后飾面由上層逐層向下層施工。 2. 先做小間和管線較多的房間，后施工大間。
1.一般措施 1.1施工準(zhǔn)備
門框和樓地面預(yù)埋件、水電設(shè)備管線等均應(yīng)施工完畢并經(jīng)檢查合格。各種立管孔洞等縫隙應(yīng)先用細(xì)石混凝土灌實(shí)堵嚴(yán)。辦好作業(yè)層的隱蔽驗(yàn)收手續(xù)(附表一)。 1.2 找標(biāo)高、彈線：
樓地面基層應(yīng)滿足地面平整度、強(qiáng)度、濕度的相應(yīng)要求。
a、地面平整度：不得有起殼、起砂，用2米直尺范圍內(nèi)誤差應(yīng)小于2mm。不得有裂縫現(xiàn)象，若出現(xiàn)裂縫應(yīng)用水泥漿進(jìn)行修補(bǔ)。
b、墻體與地面陰陽(yáng)角為90度，陰陽(yáng)角成直線平整，地面要求平整壓光。
隱蔽工程驗(yàn)收記錄表
1.4素水泥砂漿結(jié)合層一道(衛(wèi)生間不做)。 1.5抹找平層砂漿
抹灰餅：從已彈好的墻上+50cm水平標(biāo)高線下量至找平層上皮標(biāo)高(面層標(biāo)高減去磚厚及粘結(jié)層的厚度)。抹灰餅間距3.5m，灰餅上平就是水泥砂漿找平層的標(biāo)高。
抹砂漿：砂漿類型根據(jù)設(shè)計(jì)要求采用1：2水泥砂漿或干硬砂漿。有地漏的房間，應(yīng)由四周向地漏方向放射形抹標(biāo)筋，并找好坡度。
1.6大型超市衛(wèi)生間的防水地磚樓面做四周沿墻刷基層后1.5厚(js)聚合物水泥基復(fù)合防水涂料，分兩道涂刷。
1.7拉鋪磚水平線
上彈縱、橫控制線(每隔四塊磚彈一根控制線)。
1.8鋪磚
為了找好位置和標(biāo)高，應(yīng)從門口開(kāi)始，縱向先鋪2—3行磚，以此為標(biāo)筋拉縱橫水平標(biāo)高線，鋪時(shí)應(yīng)從里向外退著操作，人不得踏在剛鋪好的磚面上。 1.9勾縫擦縫：面層鋪貼應(yīng)在24h內(nèi)進(jìn)行擦縫、勾縫工作。
策劃方案策劃篇五
為了提升學(xué)生的人文修養(yǎng)，夯實(shí)學(xué)生的文化功底，提高全校學(xué)生的誦讀水平，讓他們?cè)诶收b進(jìn)程中取得古詩(shī)文經(jīng)典的基本熏陶和修養(yǎng)，接受中國(guó)傳統(tǒng)美德潛移默化的影響和教育。
：誦讀作品以古詩(shī)詞、兒童詩(shī)、經(jīng)典詩(shī)歌、經(jīng)典美文、國(guó)學(xué)經(jīng)典為主 。
：1—6年級(jí)全體學(xué)生（鼓勵(lì)老師參與學(xué)生的誦讀活動(dòng)）
：5月初舉行，具體時(shí)間另行通知
1．參賽方式以全班學(xué)生整體誦讀為主，可以穿插單人、雙人或群體吟誦，參賽選手應(yīng)力求展現(xiàn)誦讀水平，以提升詩(shī)文朗誦的藝術(shù)表現(xiàn)力、感染力。比賽中有關(guān)配樂(lè)、服飾、道具等器材由各班自備。
2．每個(gè)班級(jí)的節(jié)目時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)。
3.各班參賽人員不得少于10人。
1．初賽階段：以各班為單位組織初賽，推薦優(yōu)秀節(jié)目參加全校決賽（每班推薦一至二個(gè)節(jié)目）各班的誦讀形式以集體誦讀為主，穿插個(gè)人誦、小組誦，力求從整體上展示班級(jí)學(xué)生的誦讀水平。
2．決賽階段：各班推薦的優(yōu)秀節(jié)目參加全校決賽，分一二年級(jí)組、三四年級(jí)組、五六年級(jí)組，分別評(píng)出一等獎(jiǎng)5名，二等獎(jiǎng)9名 ，最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)（團(tuán)體）1名，最佳朗讀者（個(gè)人）1名。
1．本次比賽的組織以語(yǔ)文教師為主、班主任以及副班主任老師協(xié)助，相互配合，搞好本次誦讀比賽。本次比賽的結(jié)果將與書香班級(jí)評(píng)比以及班主任的考核掛鉤。
2．各班語(yǔ)文教師要認(rèn)真選材，努力創(chuàng)新形式，悉心指導(dǎo)，豐富內(nèi)容，確保比賽活動(dòng)的針對(duì)性和實(shí)效性，班主任教師做好協(xié)助工作。
3、各班在4月28日前由班主任將參賽節(jié)目名稱、誦讀學(xué)生人數(shù)以及領(lǐng)誦者姓名，報(bào)送教導(dǎo)處。（報(bào)名表見(jiàn)附頁(yè)）
策劃方案策劃篇六
今年的5月11號(hào)是母親節(jié)，學(xué)校把“母親節(jié)”活動(dòng)作為學(xué)校感恩教育的繼續(xù)和延伸，并以“母親節(jié)”為契機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行責(zé)任意識(shí)和行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
讓學(xué)生學(xué)會(huì)尊敬和關(guān)心長(zhǎng)輩，懂得知恩、感恩、報(bào)恩。培養(yǎng)語(yǔ)言表達(dá)能力、動(dòng)手實(shí)踐能力、綜合運(yùn)用能力。
孝敬父母感恩他人
(一)宣傳發(fā)動(dòng)階段(5月4日--5月6日)
1、利用班隊(duì)會(huì)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行感恩母親、母親節(jié)由來(lái)等宣傳教育，《媽媽，您辛苦了》。
2、各班積極發(fā)動(dòng)學(xué)生參與感恩母親的活動(dòng)。
3、各班根據(jù)不同年齡層選擇適合于學(xué)生的感恩活動(dòng)內(nèi)容，讓學(xué)生參與感恩母親活動(dòng)。
(二)具體實(shí)施階段，活動(dòng)內(nèi)容參考。
1、觀察媽媽尊老敬老、辛勤勞動(dòng)的事例，了解生活中平凡而偉大的媽媽。
2、記錄親情檔案：天底下每一個(gè)母親都記得孩子的生日、愛(ài)好以及其他每一個(gè)重要的日子，而又有多少孩子了解媽媽的生日和愛(ài)好呢?把媽媽的生日、愛(ài)好記錄下來(lái)，并把它記在腦子中，不時(shí)地給媽媽送上一份意外的驚喜!
3、幫媽媽洗一次衣服;向媽媽說(shuō)一句真誠(chéng)問(wèn)候或祝福;給媽媽泡一杯茶;為媽媽洗一次腳;陪媽媽散一次步;為媽媽做一張賀卡，為媽媽表演一段節(jié)目等等。
4、二—六年級(jí)學(xué)生開(kāi)展收集關(guān)于母愛(ài)的名人名言和對(duì)媽媽說(shuō)的話，編輯成冊(cè)。(全體參加)
5、開(kāi)一次感恩母親主題班會(huì)，分享“孝敬父母，感恩他人”的生活實(shí)例。(全體參加)
6、制訂下半學(xué)期“我的學(xué)習(xí)計(jì)劃”，給媽媽一個(gè)放心：
回報(bào)母親厚愛(ài)，重要的是要早日學(xué)會(huì)自立，學(xué)會(huì)幫媽媽分擔(dān)力所能及的事情，讓媽媽從此少為我操心。把我的自立小計(jì)劃寫在這里吧!跟媽媽說(shuō)：媽媽!您放心!這些事情再也不用您為我操心了!
1、各中隊(duì)高度重視：要以此活動(dòng)為契機(jī)，精心組織，合理安排，強(qiáng)勢(shì)開(kāi)展對(duì)學(xué)生的感恩教育活動(dòng)。
2、加強(qiáng)宣傳：方案下發(fā)后，各班要認(rèn)真學(xué)習(xí)，把活動(dòng)的要求和內(nèi)容傳達(dá)到每一位同學(xué)。
3、注重實(shí)效：要全方位，多層次的開(kāi)展此活動(dòng)，在此基礎(chǔ)上，可將感恩活動(dòng)的內(nèi)涵進(jìn)一步延伸，教育引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)感謝與關(guān)懷他人，學(xué)會(huì)與同學(xué)和睦相處，了解體會(huì)父母師長(zhǎng)的辛勞，懂得助人以及回饋他人，培養(yǎng)感恩的心，做一個(gè)感恩的人。
策劃方案策劃篇七
“三愛(ài)三節(jié)”
20xx年3月14日
三年級(jí)一班教室
三年級(jí)一班全體學(xué)生及班主任
開(kāi)學(xué)以來(lái)，學(xué)校和老師積極響應(yīng)國(guó)家發(fā)出的號(hào)召，培養(yǎng)學(xué)生“三愛(ài)三節(jié)”的良好行為習(xí)慣，做到愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)勞動(dòng)，愛(ài)學(xué)習(xí)；節(jié)水，節(jié)糧，節(jié)電。特此舉辦以“三愛(ài)三節(jié)”為主題的班會(huì)，強(qiáng)化學(xué)生的思想觀念以及對(duì)“三愛(ài)三節(jié)”的理解與重視。
1．通過(guò)主題班會(huì)，教育學(xué)生懂得“三愛(ài)三節(jié)”是一個(gè)小學(xué)生應(yīng)具有的美德。
2．讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都可以為“三愛(ài)三節(jié)”做很多事，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
3.通過(guò)主題班會(huì)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，使“三愛(ài)三節(jié)”真正的融入到以后的學(xué)習(xí)生活中。
1.提前通知學(xué)生通過(guò)詢問(wèn)、上網(wǎng)、看書等方式，收集節(jié)水，節(jié)糧，節(jié)電小妙招。
2. 指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備與此次班會(huì)有關(guān)的小節(jié)目
3.準(zhǔn)備“三愛(ài)三節(jié)”相關(guān)材料，制作ppt，在班會(huì)進(jìn)行過(guò)程中展示、感受。
1.主持人致辭，班會(huì)開(kāi)始。
2.行隊(duì)禮，唱國(guó)歌。
4、學(xué)生自由談感受。
5、班主任總結(jié)發(fā)言。
6、班會(huì)結(jié)束。
策劃方案策劃篇八
1、負(fù)責(zé)：董事會(huì)成員、總經(jīng)辦、企劃部
2、成員：各部門負(fù)責(zé)人
中秋節(jié)策劃方案
借助中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日“中秋節(jié)”國(guó)人的第二個(gè)長(zhǎng)假“國(guó)慶節(jié)”營(yíng)造商場(chǎng)第二個(gè)銷售高峰，以及針對(duì)長(zhǎng)假后的冷淡市場(chǎng)有的放矢，減緩及減小銷售下降趨勢(shì)。
中秋節(jié)策劃方案
慶中秋，迎國(guó)慶，送大禮！
略
（一）、場(chǎng)外布置：
大門對(duì)聯(lián)：萬(wàn)家團(tuán)圓迎中秋，四海歡騰慶國(guó)慶，橫聯(lián)：歡度佳節(jié)；外墻懸掛巨幅：寬：高=10*13m，宣傳活動(dòng)內(nèi)容；在門上方懸掛大紅燈籠8個(gè)。
（二）、場(chǎng)內(nèi)布置：
1、分別在一、二、三、四樓電梯兩端懸掛宣傳指示牌。
2、在一樓大廳設(shè)立一個(gè)大月餅（由采購(gòu)部洽談）；
4、在各樓層主通道、電梯口、月餅堆頭上端懸掛相應(yīng)的宮廷燈籠；宮廷燈籠300個(gè)。
5、在各樓層主通道懸掛中秋、國(guó)慶節(jié)吊旗（各一面）；吊旗1000張。
6、樓梯護(hù)欄以金黃色絨布圍邊，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)電梯口布置。
7、中廳中央吊一個(gè)大型（2.5米寬）的燈籠（用kt板制做），在大燈籠下方吊方塊字樣“中秋節(jié)快樂(lè)”，在從再加上其它的裝飾物。
1、dm海報(bào)宣傳（具體操作明細(xì)見(jiàn)附表）；
2、電視媒體宣傳：
a、宣傳內(nèi)容：月餅上市、團(tuán)購(gòu)、大宗購(gòu)月餅以及相關(guān)活動(dòng)內(nèi)容；
b、時(shí)間：9月20日26日；
c、費(fèi)用收取：
d、宣傳形式：動(dòng)畫圖片加文字。
3、場(chǎng)外巨幅、展板宣傳；
4、場(chǎng)內(nèi)播音宣傳；
5、社區(qū)各人流密集處以小條幅宣傳，內(nèi)容：“xx購(gòu)物廣場(chǎng)祝全市人民中秋節(jié)快樂(lè)；
活動(dòng)一、購(gòu)物滿20留住快樂(lè)瞬間
活動(dòng)時(shí)間：9月1———9月30日
活動(dòng)內(nèi)容：一次性在本商場(chǎng)購(gòu)物滿20元以上可憑電腦小票在商場(chǎng)入口處?kù)n新新娘婚紗攝影咨詢處參與抽獎(jiǎng)活動(dòng)。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
一等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)價(jià)值288元攝影套餐
二等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)價(jià)值198元攝影套餐
三等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)價(jià)值98元攝影套餐
此項(xiàng)活動(dòng)獎(jiǎng)品由靚新新娘婚紗攝影贊助
策劃方案策劃篇九
場(chǎng)地布置最佳方案：可以用花朵拼成自己與愛(ài)人姓名的首字母裝飾在入口處
最佳主題色彩：奶油黃、夢(mèng)幻淺粉、西芹綠
新娘最佳造型：裹胸式小裙擺直線型婚紗
新郎最佳造型：正式的淺色西服套裝或燕尾服
伴娘造型：淺色系及膝絲質(zhì)晚裝
婚宴形式：西式婚宴
婚禮背景音樂(lè)：由樂(lè)隊(duì)演奏的live 音樂(lè)
婚禮蛋糕：橢圓形糖霜婚禮蛋糕，并用緞帶裝飾
婚禮回禮：印有新人婚禮logo的音頻制品或包裝精致的糖果
在婚禮結(jié)束嘉賓離開(kāi)時(shí)，他們會(huì)想：這實(shí)在像個(gè)童話故事般動(dòng)人!
主題婚慶策劃方案2：溫馨私密 總體風(fēng)格：輕松的家庭式私密聚會(huì)
備選婚禮場(chǎng)地：別墅式花園;小型休閑農(nóng)莊或度假村
婚禮中花費(fèi)最多的部分：場(chǎng)地租金，戶外婚禮儀式臺(tái)、接待臺(tái)的搭建費(fèi)用
場(chǎng)地布置最佳方案：造型優(yōu)美的帳篷 ,
最佳主題色彩：綠色、粉色、淺黃色
新娘最佳造型：短款公主型婚紗，搭配大花朵頭飾或帽子
新郎最佳造型：休閑西服
伴娘造型：與新娘婚紗相搭配的棉質(zhì)太陽(yáng)裙，最好是花朵圖案的
婚宴形式：西式自助餐
婚禮回禮：包裝精巧的小罐蜂蜜或果醬;或者是具有田園風(fēng)情的木制飾品
在婚禮結(jié)束嘉賓離開(kāi)時(shí)，他們會(huì)想：這真是一場(chǎng)甜蜜溫馨的婚禮!
主題婚慶策劃方案2：別致奢華 總體風(fēng)格：小型、華麗、正式
備選婚禮場(chǎng)地：城中的奢華餐廳或星級(jí)酒店宴會(huì)廳
婚禮中花費(fèi)最多的部分：婚宴餐品及酒水
場(chǎng)地布置最佳方案：運(yùn)用燈光打造亦夢(mèng)亦幻的現(xiàn)場(chǎng)感覺(jué)
最佳主題色彩：色彩艷麗的水果色，最好是紫色系;加入金色或銀色等金屬色點(diǎn)綴
新娘最佳造型：長(zhǎng)款拖尾婚紗
新郎最佳造型：深色西服套裝
伴娘造型：剪裁設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔的小晚禮服
婚宴形式：豐盛隆重的法式晚宴
餐桌裝飾：多人座長(zhǎng)型餐桌，搭配高挑桌花
婚禮背景音樂(lè)：爵士風(fēng)格音樂(lè) ,
婚禮蛋糕：法式塔形
婚禮回禮：精致的法式甜品或特別設(shè)計(jì)的巧克力禮盒
在婚禮結(jié)束嘉賓離開(kāi)時(shí)，他們會(huì)想：這是我品嘗過(guò)的氣氛最美好、也是最美味的婚宴!精心的 婚禮總是回味無(wú)窮!
新 郎：xx華，公司經(jīng)理
新 娘：xx雯，醫(yī)院工作
婚禮日期：2008年4月27日
婚禮地點(diǎn)：丹東某大酒店
婚禮花費(fèi)：33800元
策劃方案策劃篇十
xx國(guó)際產(chǎn)品：三八節(jié)日—“專為女性預(yù)備的雙重厚禮”
時(shí)間：3月8日-3月15日。
活動(dòng)內(nèi)容：在活動(dòng)期間內(nèi)，凡在xx國(guó)際購(gòu)買500元產(chǎn)品的消費(fèi)者將有機(jī)會(huì)獲得以下禮品：
1)手機(jī)1臺(tái)，市值人民幣1500元左右(限1個(gè)名額);
2)手機(jī)充值卡1張，市值人民幣每張100元(限5個(gè)名額);
3)秀之顏防曬霜一支，市值人民幣68元(限54個(gè)名額)。
操作細(xì)則：
2)在消費(fèi)者購(gòu)買滿500元產(chǎn)品時(shí)，將顧客的手機(jī)號(hào)碼填寫在抽獎(jiǎng)卷上投入抽獎(jiǎng)箱內(nèi);并贈(zèng)送消費(fèi)者一張記分卡作為抽獎(jiǎng)憑證。(記分卡可后期消費(fèi)積分抽獎(jiǎng))
4) 在國(guó)家公證處的監(jiān)督下，抽出中獎(jiǎng)的卡號(hào);
5) 中獎(jiǎng)的獎(jiǎng)品，將根據(jù)顧客抽取的獎(jiǎng)品編號(hào)獲取，若抽取自己的手機(jī)號(hào)的消費(fèi)者都可獲得xx防曬霜一支。
活動(dòng)重點(diǎn)提示
1、顧客消費(fèi)滿500元以上方可獲得記分卡一張，憑記分卡參加抽獎(jiǎng)。
2、參見(jiàn)抽獎(jiǎng)的顧客必須填寫自己的手機(jī)號(hào)碼作為抽獎(jiǎng)的獎(jiǎng)卷號(hào)碼。
3、記分卡使用詳見(jiàn)積分看使用細(xì)則。
4、手機(jī)的出廠條形碼作為一等獎(jiǎng)品編號(hào)，充值卡號(hào)為二等獎(jiǎng)編號(hào)，顧客手機(jī)號(hào)為三等獎(jiǎng)編號(hào)。
5、抽獎(jiǎng)活動(dòng)必須累計(jì)在活動(dòng)最后一天統(tǒng)一抽取，即3月15日，在店面門口舉行，配有主持人、音響設(shè)備等。
6、在活動(dòng)期間散發(fā)大量的宣傳單頁(yè)、廣告投放;店內(nèi)外布置制造活動(dòng)氛圍，喜迎消費(fèi)者參加。
7、抽獎(jiǎng)必須累計(jì)60個(gè)消費(fèi)者開(kāi)獎(jiǎng)。若在活動(dòng)時(shí)間內(nèi)沒(méi)有累計(jì)到60個(gè)消費(fèi)者的店面可延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間。
激勵(lì)促銷
活動(dòng)時(shí)間：3月1—15號(hào)
活動(dòng)對(duì)象：女性
活動(dòng)結(jié)構(gòu)：尋找美麗—美麗女人—我的美容院
活動(dòng)方式：在統(tǒng)一主題下，分期進(jìn)行，逐一完成。
一階段：1號(hào)—7號(hào)，尋找美麗，報(bào)名參加美麗女性評(píng)選。
二階段：8號(hào)，“妝點(diǎn)美麗人生”大型文藝演出。
三階段：9號(hào)—14號(hào)，美麗女人訪談錄。
四階段：15號(hào)，**誠(chéng)信美容評(píng)選。
策劃方案策劃篇十一
時(shí)間：5分鐘
參與人數(shù)：不限
1.讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)。
2.各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端。
3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。
4.向前走交會(huì)于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后入列。
6.依次交換代表人選。
1.這個(gè)游戲給你最大的感覺(jué)是什么?做完這個(gè)游戲之后，你有沒(méi)有覺(jué)得心情格外舒暢?
2.本游戲給你的日常生活與工作以什么啟示?
2.在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。
策劃方案策劃篇十二
本次改造方案的具體實(shí)施步驟如下：
＊日程安排：上述文件將于12月4日——12月10日止全部制作完畢，并定稿。
＊事宜權(quán)責(zé)：所有參與此次方案實(shí)施的人員必須對(duì)本職工作盡責(zé)。其具體安排如下表：
＊目標(biāo)：
在有限的實(shí)施期間之內(nèi)，為確保展廳裝修及產(chǎn)品打樣取得滿意的效果，必須按時(shí)完成上述基礎(chǔ)文件配備，從而為產(chǎn)品打樣生產(chǎn)及展廳施工提供切實(shí)可行的依據(jù)，以此來(lái)減少或避免整個(gè)方案在實(shí)施過(guò)程中可能出現(xiàn)的異常情況，而導(dǎo)致進(jìn)程延緩和成本浪費(fèi)局面的出現(xiàn)。
＊內(nèi)容：籌備展廳裝修所需物料、現(xiàn)場(chǎng)施工指導(dǎo)、工程驗(yàn)收、展廳飾品采購(gòu) ＊日程安排：上述工作將于12月１1日——20xx年1月15日止全部完成，并驗(yàn)收合格。
＊事宜權(quán)責(zé)：所有參與此次方案實(shí)施的人員必須對(duì)本職工作盡責(zé)。其具體安排如下表：
＊目標(biāo)：
通過(guò)上述事宜的執(zhí)行與實(shí)施，進(jìn)一步完善家居公司si、vi建設(shè)流程，為今后家居公司針對(duì)經(jīng)銷商店面建設(shè)打好基礎(chǔ)，同時(shí)根據(jù)公司的整體運(yùn)營(yíng)策略，制定出適合家居公司營(yíng)銷需求的經(jīng)銷商店面建設(shè)模式。
＊內(nèi)容：樣品拆單、物料計(jì)劃與控制、產(chǎn)品生產(chǎn)控制及質(zhì)量保證、包裝及倉(cāng)儲(chǔ)
＊日程安排：上述工作將于12月6日——20xx年1月15日止全部完成，為現(xiàn)場(chǎng)安裝提供有力保證。
＊事宜權(quán)責(zé)：所有參與此次方案實(shí)施的人員必須對(duì)本職工作盡責(zé)。其具體安排如下表：
＊目標(biāo)：
通過(guò)新樣品的生產(chǎn)制作來(lái)檢驗(yàn)設(shè)計(jì)研發(fā)與新工藝技術(shù)的可行性，從而為公司生產(chǎn)運(yùn)作系統(tǒng)的完善奠定可靠的技術(shù)性運(yùn)作基礎(chǔ)，以及形成規(guī)范的生產(chǎn)流程雛形，為精益化生產(chǎn)模式打好一定的基礎(chǔ)。
＊內(nèi)容：樣品拍照、展廳安裝、飾品陳列
＊日程安排：上述工作將于20xx年1月12日——20xx年1月20日止全部完工，迎接公司領(lǐng)導(dǎo)層的參觀與評(píng)估。
＊事宜權(quán)責(zé)：所有參與此次方案實(shí)施的人員必須對(duì)本職工作盡責(zé)。其具體安排如下表：
＊目標(biāo)：
通過(guò)上述事項(xiàng)的實(shí)施，總結(jié)和完善以往的操作方法，并形成文字型硬性操作規(guī)范和細(xì)節(jié)實(shí)施流程，以避免今后在此類工作過(guò)程中容易出現(xiàn)的錯(cuò)漏現(xiàn)象。
方案完畢！
家居設(shè)計(jì)部：趙艷彪
20xx年12月4日
三期家居展廳建設(shè)項(xiàng)目
１．臨時(shí)性組織架構(gòu)（圖）：
２．職務(wù)職能
項(xiàng)目組長(zhǎng)
全面負(fù)責(zé)該項(xiàng)目所有相關(guān)事宜，包括項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中各項(xiàng)工作的審評(píng)。 項(xiàng)目副組長(zhǎng)
負(fù)責(zé)此項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中各自的專項(xiàng)工作，做到相互配合、穩(wěn)定高效。
３．項(xiàng)目實(shí)施方案
見(jiàn)《三期家居展廳產(chǎn)品實(shí)施方案》。 具體實(shí)施過(guò)程由各項(xiàng)目組員負(fù)責(zé)執(zhí)行。
策劃方案策劃篇十三
為了進(jìn)一步推動(dòng)鎮(zhèn)創(chuàng)衛(wèi)工作深入開(kāi)展，提高鎮(zhèn)中小學(xué)師生的健康意識(shí)和文明素質(zhì)，為人民創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，提高人民健康水平，培育社會(huì)文明衛(wèi)生新風(fēng)，提高居民素質(zhì)，建設(shè)社會(huì)主義精神文明，中共鎮(zhèn)教育總支委員會(huì)特在全鎮(zhèn)中小學(xué)支部開(kāi)展一次創(chuàng)衛(wèi)工作街道大掃除活動(dòng)。
：凈化，扮靚家園
：20xx年9月2日下午2：00
（一）中學(xué)
1、z街
2、三街至二街的兩條干道
3、二街菜市場(chǎng)至電站宿舍
（二）中心校
1、糧站至和平藥房斜街
2、z家至十字路口
（三）飛龍完小
1、操壩公路邊至藥站丁字路口
2、保安亭校門至藥站丁字路口
（四）彭家壩完小
校園內(nèi)各處死角、硬化公路周圍100米、幼兒園周圍。
（五）鎮(zhèn)教育關(guān)工委
與小學(xué)生一起參與活動(dòng)。
1、原則上中學(xué)生全體出動(dòng)、小學(xué)4-6年級(jí)出動(dòng)，全體黨員干部參加活動(dòng)、非黨群眾與學(xué)生同行。
2、班主任要設(shè)計(jì)好活動(dòng)工具，重點(diǎn)組織好學(xué)生、管理好學(xué)生，預(yù)防安全事故發(fā)生。
3、各班所轄區(qū)域，清除街面垃圾、統(tǒng)一地點(diǎn)堆放，場(chǎng)鎮(zhèn)專車?yán)?，?dòng)員居民灑水，協(xié)助衛(wèi)生工作。
4、在打掃衛(wèi)生的同時(shí)必須清除街道的“牛皮癬”。
5、中小學(xué)生以班為單位，統(tǒng)一時(shí)間、統(tǒng)一行動(dòng)，必須持好少先隊(duì)大隊(duì)旗、中隊(duì)旗、團(tuán)支部旗或校旗，要形成一定的活動(dòng)聲勢(shì)。
6、各校支部必須保留有效的活動(dòng)圖片，及時(shí)總結(jié)，上報(bào)信息。
策劃方案策劃篇十四
通過(guò)圣誕促銷活動(dòng)，全面提高公司各連鎖店的銷售，同時(shí)樹(shù)立公司的.品牌形象，使廣大消費(fèi)者了解該美容連鎖店，同時(shí)也增加各代理商對(duì)公司的信心。
：購(gòu)物送禮，產(chǎn)品特惠
1、回報(bào)貴賓顧客 豪禮大滿罐
凡是活動(dòng)之前的所有老顧客，只要累計(jì)消費(fèi)達(dá)3000元以上者，均視為貴賓顧客，通知她們統(tǒng)一來(lái)領(lǐng)禮品，禮品為零售價(jià)為500元左右的三件套妝和一張價(jià)值200元消費(fèi)卡。組織她們現(xiàn)場(chǎng)排隊(duì)領(lǐng)獎(jiǎng)品，然后合影留念。在活動(dòng)當(dāng)天購(gòu)買滿3000元者，也將視為貴賓顧客，享受貴賓待遇，即可參加領(lǐng)禮品與合影留念活動(dòng)。
舉辦此項(xiàng)活動(dòng)的目的是，在老顧客當(dāng)中形成極好的口碑，通過(guò)口碑相傳來(lái)吸引新顧客。
2、白白美一回
選中新款美白套裝，在活動(dòng)當(dāng)天限100名，購(gòu)買新款美白套裝者，一年后可以贈(zèng)送價(jià)值相同的套裝產(chǎn)品。此項(xiàng)活動(dòng)一方面為了推廣新款美白套裝產(chǎn)品，另一方面也是為了促進(jìn)新顧客購(gòu)買。
1、美容院店內(nèi)須進(jìn)行適當(dāng)布置，營(yíng)造節(jié)日促銷氛圍，刺激顧客的購(gòu)買欲望;
3、制定活動(dòng)銷售目標(biāo)，并分解給各美容師(美容顧問(wèn))相應(yīng)任務(wù)，活動(dòng)結(jié)束后按照達(dá)成率情況進(jìn)行獎(jiǎng)賞。
4、 提前準(zhǔn)備好營(yíng)銷話術(shù)，以便應(yīng)對(duì)顧客提出的各種問(wèn)題。
策劃方案策劃篇十五
通過(guò)游戲(合作游戲)，讓同學(xué)們懂得團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大，我們是一個(gè)大家庭，我們愛(ài)護(hù)每一個(gè)成員，幫助每一個(gè)同學(xué)，不離不棄，讓大家懂得每個(gè)人都是班里的一份子。
班會(huì)課
室外(體育館)
游戲(兩個(gè))
班級(jí)
班主任與全體學(xué)生
(一)前期準(zhǔn)備：繩子若干條(長(zhǎng)短)，抽簽紙張，小紙箱
(二)活動(dòng)階段：
1、抽簽分隊(duì)：兩個(gè)小紙箱，一個(gè)是男生的，一個(gè)是女 生的，兩個(gè)紙箱里裝著寫著“紅隊(duì)”“藍(lán)隊(duì)”的紙條，抽到“紅隊(duì)”的女 生與抽到“紅隊(duì)”的男生為一組，“藍(lán)隊(duì)”的為另一組，(全班學(xué)生一共 女 生30人，男生26人)，每隊(duì)男生各13人，女 生15人，共28人。
2、活動(dòng)開(kāi)始：
方案一：“二人三足”接力賽(隨機(jī)組合)，每個(gè)隊(duì)有14組，(劃一段距離，第一組走過(guò)去后再走回來(lái)，在到第二組)，輸?shù)囊魂?duì)要為大家表演一個(gè)節(jié)目(唱歌，跳舞，小品，笑話，相聲)成功的一組請(qǐng)些學(xué)生說(shuō)下成功秘訣，感言。
去，運(yùn)送第一個(gè)的時(shí)候比較難，第一個(gè)被運(yùn)送到繩對(duì)面的可以在對(duì)面接隊(duì)員，以此類推，不能碰到繩子，全部運(yùn)送過(guò)去為成功。(在這個(gè)活動(dòng)中，同學(xué)們要明白，小組是一個(gè)集體，同學(xué)們需要放得開(kāi)，男生女 生之間要同心協(xié)力才能完成任務(wù)，更重要的是，每個(gè)人都要確保自己小組成員的安全問(wèn)題。這個(gè)游戲考的是同學(xué)們的智力，毅力，團(tuán)結(jié)的力量以及要確保每個(gè)隊(duì)員的安全)，輸?shù)囊环揭涣P(要令全部人都笑地很開(kāi)心)，不過(guò)可以有個(gè)挽救的方法，就是可與勝利一方談判協(xié)議，協(xié)議不成功，一樣被罰。請(qǐng)成功的小組說(shuō)一下成功的秘訣，感言。方案三：“隔空取物”，活動(dòng)規(guī)則：在地上劃個(gè)大圈，在圈外一段距離劃一條線，兩個(gè)小組的成員把自己的一樣隨身物品放到圈內(nèi)任一個(gè)位置，然后活動(dòng)時(shí)，兩個(gè)小組都要隔著那條線把物品區(qū)出來(lái)，但是不能趴在地上直接取(身體不能碰到地面)，每個(gè)人都要取一樣物品，考大家的團(tuán)結(jié)合作能力(技巧：比較矮的同學(xué)取相對(duì)比價(jià)近的物體，身高比較高的就取遠(yuǎn)的物體)
贈(zèng)送班級(jí)一個(gè)手工制作的本子，請(qǐng)每位同學(xué)簽名，讓大家記住今天的團(tuán)結(jié)。同時(shí)用于班級(jí)事情記錄，每個(gè)同學(xué)都可以把今天發(fā)生的事情寫下，可以把自己的對(duì)班級(jí)的想法寫下，可以寫下想對(duì)同學(xué)對(duì)老師說(shuō)的話，同學(xué)們可以相互看，希望同學(xué)們尊重每位同學(xué)，幫助每位有煩惱的同學(xué)，希望同學(xué)們以后可以更好的相處，無(wú)論發(fā)生什么事情，都要互相愛(ài)護(hù)，互相幫助。預(yù)期效果：同學(xué)們都能很好的互相合作，達(dá)到很好的班級(jí)團(tuán)結(jié)效果。希望這次的活動(dòng)能夠帶給大家一個(gè)很美好的回憶。
策劃方案策劃篇十六
相信大家都知道練習(xí)瑜伽對(duì)身體很好，不過(guò)很多人都是一時(shí)激情，三天打魚兩天曬網(wǎng)，久而久之就不了了之了。其實(shí)，瑜伽的成果不是十天半個(gè)月就能很好地顯現(xiàn)出來(lái)的，需要我們長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)才能達(dá)到我們理想的效果。
朝九晚五的上班族？充分合理利用零散時(shí)間
如果你是一個(gè)朝九晚五的上班族，有時(shí)還有加班的困擾，周一到周五的空閑時(shí)間少得可憐。你可能會(huì)覺(jué)得堅(jiān)持瑜伽練習(xí)根本就是天方夜譚。
其實(shí)，如果能夠充分合理利用零散時(shí)間，完全可以化不可能為現(xiàn)實(shí)。時(shí)間分配 清早起床和晚上入睡前利用10~15分鐘練習(xí)瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動(dòng)頭、頸、肩，利用桌椅做一些原地的扭轉(zhuǎn)和伸展。
除此之外，周末的早晨放棄賴床的習(xí)慣，清晨的瑜伽練習(xí)能給你的周末生活一個(gè)精力充沛的開(kāi)始;固定參加周末的瑜伽課程，生活會(huì)變得健康充實(shí)，而這些良好的感覺(jué)會(huì)加強(qiáng)你堅(jiān)持練習(xí)的決心和信心。
練習(xí)時(shí)間雷打不動(dòng)
你是一個(gè)工作時(shí)間由自己安排的自由職業(yè)者，那么作息時(shí)間不規(guī)律可能會(huì)是你無(wú)法堅(jiān)持瑜伽練習(xí)的較大障礙。在這種情況下，你需要給自己設(shè)定一個(gè)雷打不動(dòng)的練習(xí)時(shí)間 時(shí)間分配 較好是早上8點(diǎn)以前，一般此時(shí)你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習(xí)上。
這種規(guī)律的練習(xí)能讓你從雜亂無(wú)序的生活狀態(tài)中解脫出來(lái)，養(yǎng)成按時(shí)作息的良好生活習(xí)慣。身心的健康狀況由此改善，堅(jiān)持練習(xí)也成為理所當(dāng)然的事。當(dāng)然，除了固定的清晨自我練習(xí)，你也可以根據(jù)自己的時(shí)間每周參加2~3次瑜伽課程來(lái)提高自我練習(xí)水平， 居家的全職主婦上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)間的自我練習(xí)和瑜伽課程交替進(jìn)行。
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