最優(yōu)拓展體會感恩心得體會及收獲（通用18篇）

心得體會是對自己努力和付出的一種驗證和認(rèn)可。寫心得體會時，可以運用具體的案例或個人經(jīng)歷來豐富內(nèi)容，增加可讀性。這些心得體會范文可以給大家?guī)硇碌膯l(fā)和思考，讓我們更加明確自己的方向和目標(biāo)。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇一

感恩是一種美德，是一種讓我們心懷感激的情感。作為現(xiàn)代人，我們常常被瑣事所困擾，很容易忽略身邊美好的事物。而拓展感恩的心得和體會則是引領(lǐng)我們走進(jìn)感恩的世界，讓我們更加知道如何去珍惜身邊的所有。下面將從學(xué)校、家庭、朋友、社會和自然五個角度，來具體談?wù)勎业耐卣垢卸餍牡皿w會。

學(xué)校是我們每個人成長中不可或缺的一部分，它承載著我們求知的舞臺。在學(xué)校里，我要特別對老師表達(dá)我的感激之情。老師們是我們的知識導(dǎo)師，他們辛勤的工作、耐心的教導(dǎo)和關(guān)懷，使我們的學(xué)習(xí)生活更加豐富多彩。我們應(yīng)該學(xué)會感恩，在老師們的辛勤付出面前，我們應(yīng)該用心聽講，積極主動地發(fā)問，珍惜與老師的交流時光。

家庭是我們心靈的港灣，是我們生活的起點和歸宿。我十分感激我的父母辛勤的工作和無私的奉獻(xiàn)，他們?yōu)槲姨峁┝肆己玫膶W(xué)習(xí)和成長環(huán)境。我要用自己的努力和成績回報他們，讓他們知道他們的辛苦并沒有白費。我明白家庭是最重要的人際關(guān)系，在他們面前，我要學(xué)會真心地感恩，用更多的關(guān)愛和陪伴回報他們。

朋友是我們生命中的一筆珍貴財富。在和朋友相處中，我們要學(xué)會感恩，因為他們帶給了我們快樂、幫助和支持。我們要珍惜和朋友相處的每個瞬間，懂得用感恩的心去對待他們，和他們一同度過美好的時光。

社會是我們生活的大舞臺，是我們成長的橋梁。我們要感恩社會給予我們的一切，包括機(jī)會和資源。同時，也要懂得積極回饋社會，幫助那些需要幫助的人。我們應(yīng)該盡自己所能去推動社會的發(fā)展，為社會的進(jìn)步做出自己的貢獻(xiàn)。

自然是我們賴以生存的環(huán)境，是我們依托的大地。自然給予了我們鮮花、陽光和美麗的風(fēng)景，我們應(yīng)該學(xué)會感恩。我們要熱愛大自然，保護(hù)生態(tài)環(huán)境，珍惜資源，在日常生活中從小事做起，減少浪費、節(jié)約能源，以行動表達(dá)對自然的感激之情。

總之，拓展感恩心得體會是一項重要的成長功課，讓我們能夠更好地理解感恩，更好地感激身邊的一切。感恩會讓我們的生活更加美好，讓我們更加知道如何去珍惜、如何去回報。讓我們拓展感恩心得體會，讓這份美好的情感在我們的內(nèi)心延續(xù)。只有在感恩中，我們才能真正體驗到生活的豐富和幸福。拓展感恩，讓我們的內(nèi)心更加溫暖，讓我們的人生更加充實。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇二

感恩拓展，是一種讓人深感幸福的活動。通過參與拓展訓(xùn)練，我深刻地領(lǐng)悟到了感恩的力量以及它對個人成長的巨大影響。在這次感恩拓展中，我體驗到了團(tuán)隊的力量、感受到了別人的幫助和關(guān)愛，也通過感恩而更加珍惜自己所擁有的一切。

首先，在這次拓展訓(xùn)練中，我深深感受到了團(tuán)隊的力量。在一個任務(wù)中，我們需要分成小組完成一個復(fù)雜的障礙設(shè)施。剛開始我并沒有太大的信心，覺得任務(wù)太難了。但在團(tuán)隊的幫助下，大家分工合作，共同攀爬、穿越，總算順利完成。這次拓展訓(xùn)練讓我明白了一個道理，一個人的力量是有限的，但是一個團(tuán)隊的力量是無窮的。每個人都有自己的特長，只有在團(tuán)隊協(xié)作的情況下，我們才能取得最好的成果。感恩拓展不僅拉近了隊員之間的距離，也讓我懂得了珍惜團(tuán)隊合作的重要性。

其次，感恩拓展讓我體會到了別人的幫助和關(guān)愛。在一次任務(wù)中，我遇到了困難，感到疲憊且放棄的念頭涌上心頭。正當(dāng)我準(zhǔn)備停下來歇一會兒時，一位隊友走來，詢問我是否需要幫助。面對他無私的幫助和真誠的笑容，我感到非常溫暖，忍不住流下了眼淚。我從這次經(jīng)歷中明白了一個道理，當(dāng)我們遇到困難和挫折時，我們并不是孤獨的，周圍總會有人愿意伸出援手。感恩拓展讓我明白了一個真理，那就是人是充滿愛和感恩之情的，只要敞開心扉，就能感受到別人的溫暖。

再次，通過感恩拓展，我更加珍惜自己所擁有的一切。在一個任務(wù)中，我們需要暫時放下手機(jī)和一切電子設(shè)備，進(jìn)入一個與現(xiàn)實完全隔絕的環(huán)境。剛開始，我十分不適應(yīng)，總是想著要看手機(jī)，忍不住回想起自己的生活點滴。但隨著時間的推移，我突然明白了，我所想要珍惜的，不僅僅是手機(jī)和電子設(shè)備，而是生活中每一個細(xì)小的幸福。感恩拓展讓我明白了不要時刻依賴外界的物質(zhì)條件，而是要學(xué)會享受生活的簡單和平靜。

最后，感恩拓展讓我學(xué)會關(guān)注他人。在拓展訓(xùn)練的過程中，我看到了許多隊友的美麗和價值。有的隊友勇往直前，有的隊友細(xì)心周到，有的隊友樂觀開朗。通過和他們的交流和合作，我學(xué)會了用心去關(guān)注他人，學(xué)會了體驗到他人的獨特之處，也學(xué)會了從他人的價值中汲取力量。感恩拓展讓我明白了，與他人交往中的真實關(guān)懷和關(guān)注，能夠讓我們在團(tuán)隊中得到更好的發(fā)展。

通過本次感恩拓展的訓(xùn)練，我明白了感恩的重要性以及它對個人成長的意義。感恩讓我懂得了團(tuán)隊的力量，懂得了別人的幫助和關(guān)愛，懂得了如何珍惜自己所擁有的一切，也懂得了如何關(guān)注他人。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次難忘的經(jīng)歷，它改變了我的思維方式和生活態(tài)度。我相信，只要我們心懷感恩，用心去體會和發(fā)現(xiàn)美好，我們一定能夠過上更加幸福和滿足的生活。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇三

小草感恩大地，因為大地讓它茁壯成長;鮮花感恩雨露，因為雨露讓他更加芬芳;雄鷹感恩藍(lán)天，因為藍(lán)天讓它自由翱翔。而我們要學(xué)會感恩教師和父母，在此分享

心得體會

作文

人們常說“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”我卻認(rèn)為與其坐在船中，不如縱身躍進(jìn)學(xué)習(xí)的大海，與知識的海水來個親密擁抱。

在學(xué)海中游泳，能讓我們懂得更多，能讓我們知道我們欠缺什么，我們應(yīng)該怎樣努力，怎樣面對生活。

在學(xué)海中游泳，是對自己的技能與耐力的磨練和考驗，只有你堅持，才能獲得最終的勝利。

在學(xué)海中游泳，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)沒有想象中的那么難，其實學(xué)習(xí)是簡單的，是快樂的，是能提高自身修養(yǎng)的。

眺望遠(yuǎn)方，有一個彼出現(xiàn)我的眼前，我決心游過去，我知道，這將比前面的路更崎嶇，更困難重重，可，我能做到!

不知是哪個花開的時刻,悄悄地,悄悄地,我們--二十一世紀(jì)的接班人就來到了世上,慢慢地,慢慢地到了上學(xué)的年齡,便纏著爸爸要去上學(xué).我們永遠(yuǎn)忘不了那人生的第一次,是多么地高興、快樂.原來是老師和藹的微笑,溫和的話語就像快活的音符一樣奏出美妙的樂章,讓我們?nèi)绨V如醉.

就這樣,老師在我們心里播下了快樂的火種,校園里時時響著我們清脆、明亮的聲音.那是怎樣的一種幸福啊!于是,我們感受到的一切歡樂因老師的愛而起.老師把所有的希冀寄托在我們身上.正是這樣,苦心培育我們的老師在這愛的路上艱難跋涉,教我們?nèi)绾巫鋈?怎樣處事.當(dāng)我們感受到知識的魅力時,他們在叮嚀：同學(xué)們,別忘了奮進(jìn)呀;當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上失敗時,他們在鼓勵：成功是從這里起步的;當(dāng)我們悲傷時,他們在安慰：同學(xué)們振作起來呀!多少個難忘的日子呀!是您--光榮的人民教師,讓我們學(xué)會如何面對困難,如何感受生活,如何珍惜幸福,如何自我發(fā)展.您不僅帶著我們在知識的海洋里遨游,更重要的是教會了我們要學(xué)著去感恩別人.這其中的點點滴滴,一個個動人的情景把我們的生活點綴得精彩美麗,也把我們的記憶鞏固得刻骨銘心.

雖然我們只是一輪初升的太陽,我們也要學(xué)著釋放溫暖,更要懷著對老師感恩的心去思考、行動,畢竟老師為我們付出的太多太多.在這樣的時刻,我代表全體同學(xué),向我們尊敬的老師說一聲：老師,您辛苦了.

親愛的老師,因為有了您,我們的世界才會變得如此美麗,混沌之中,才有了指路的明燈,迷茫的夜空,才有了永恒的北斗.您肩負(fù)著神圣的使命,您肩負(fù)著祖國的未來,您肩負(fù)著民族的昌盛,您肩負(fù)著歷史的重任,就這樣,一代又一代的少年在您的撫愛下健康成長,在您的關(guān)注下奔赴遠(yuǎn)大的前程.

因為有了您,就有了一個特別的節(jié)日--教師節(jié).從此,全社會就多了一份對您深深的敬意與關(guān)注,我們看到和感受到了您的偉大和平凡.您的偉大在于創(chuàng)造世界,播種未來,您是點燃我們理想之火的人,是保證民族未來優(yōu)良素質(zhì)的人;您的平凡在于除了奉獻(xiàn)別無所求,無怨無悔,心無旁鶩.您從不在乎所失所得,因為您深深懂得自己在付出什么,在收獲什么,這是任何數(shù)字都無法計算的生命價值和幸福成果.“捧著一顆心來,不帶半根草去”這正是我們的老師心境的真實寫照.

這時,我真想大聲對同學(xué)們說：當(dāng)我們擁抱成功,享受喜悅時,別忘了我們老師都付出了自己的青春和汗水,我們沒有理由不去感恩老師.

小草感恩大地，因為大地讓它茁壯成長;鮮花感恩雨露，因為雨露讓他更加芬芳;雄鷹感恩藍(lán)天，因為藍(lán)天讓它自由翱翔。而我們更需要感恩，感恩給予我們生命的父母，因為是父母為我們的生命譜寫了愛的篇章。

通過這次活動，我更加感受到了父母、老師、同學(xué)們對我的深切的愛和不言回報的付出，才明白我的身邊一直充滿了愛。

當(dāng)同學(xué)演講感恩父母時，我便回憶著父母對我無微不至的關(guān)愛;當(dāng)演講感恩老師時，我腦海中又浮現(xiàn)出老師誨人不倦的畫面;當(dāng)演講感恩同學(xué)時，我仿佛又看到了他們?nèi)缟饺闱宄旱男δ槨Ｃ恳粋€瞬間都是那么難忘，一次次震撼著我的心靈。

我要感恩生我養(yǎng)我的父母，父母給予了我們太多。據(jù)統(tǒng)計，父母把一個孩子撫養(yǎng)成人，至少需要三十萬元!為了它，父母終日操勞，付出了多少努力，又有多少艱辛。那無言的愛，化作一個更忙碌而又瘦削的背影，漸漸遠(yuǎn)去。為了它，我更不能辜負(fù)父母的期望。拿到好成績，與其說是為自己，不如說是為父母。因為，只有看到優(yōu)異的成績，他們疲憊的臉上才會蕩漾起笑容——因為他們知道，一切辛苦和付出都是值得的。其實這就是感恩父母最好的方式。

當(dāng)我聽到母親為等待兒子而中暑時，我不禁想起，我的母親何嘗不是一樣:多少個雨天，為了給我送傘，母親冒雨等我，看到我，就急忙跑過去，眼里流露出慈祥的目光，卻不顧自己的臉上在不停的滴下水，不知是雨水還是汗水……看到此情此景，我的眼淚奪眶而出，緊緊擁抱著母親，輕聲說:“謝謝您!”

這就是感恩，最樸實無華，真摯動人的感恩，我們應(yīng)懷一顆感恩的心去對待父母，對待他人，對待社會。讓感恩在心間長存。

又響起了那熟悉的旋律:“感恩的心，感謝有你。伴我一生，讓我有勇氣做我自己……”帶著萬千的感慨，一個個感動和對未來的憧憬與希望，結(jié)束了這次活動，但感恩永不結(jié)束。

教師是人類靈魂的工程師.如今的教師已不僅僅是簡單的"傳道授業(yè)解惑者"更是學(xué)生完美靈魂的塑造者培養(yǎng)有道德有思想有才能有潛力的學(xué)生是我孜孜以求的理想.從教二十余年所教學(xué)生逾千看著他們學(xué)習(xí)成長感受他們的歡笑淚水體味他們的成功挫折我深深地體會到肩頭的責(zé)任:教師是一項神圣的職業(yè)它能成就學(xué)生夢想國家的未來人類的進(jìn)步.讀罷《給教師的一百條新建議》猶如醍醐灌頂要塑造學(xué)生首先要塑造教師自己的靈魂。

塑造自己的靈魂教師要正確定位職業(yè).首先要把教育作為享受把奉獻(xiàn)作為樂趣.用樂觀無私的心態(tài)看待我們職業(yè)便會從中發(fā)現(xiàn)無盡的快樂汲取工作的熱情收獲成功的喜悅."甘心服務(wù)眾生如同令人敬仰的人他們用服務(wù)獲得價值來提升自己."這就是教師無私而高尚的人格."心手同一神色坦然帶著那些感人的喜氣他們把陽光帶給所有人因而他們的心中也是陽光."這就是教師平和而真實的快樂.其次要把教師演變成領(lǐng)袖畏懼轉(zhuǎn)變成愛戴.時代在進(jìn)步學(xué)生的思想更成熟見識更豐富觀念也更超前僅僅用嚴(yán)格的管教難以使他們心悅誠服.畢竟教師與學(xué)生之間"貓捉老鼠"的關(guān)系早已過時了。

面對更有主見的現(xiàn)代學(xué)生亦師亦友的關(guān)系才更利于對他們的指導(dǎo).要讓學(xué)生們心甘情愿地接受領(lǐng)導(dǎo)只有不斷提升教師自身的學(xué)識與人格魅力贏取學(xué)生們的欽佩以領(lǐng)袖的身份指引學(xué)生踏上正確的方向用人性化的方式進(jìn)入學(xué)生內(nèi)心"引導(dǎo)心靈與精神的提升".不怒而威師生融洽."人性化的教師是溫暖的如同陽光;人性化的教師是靈動的如同甘露."這樣美好的教師足以征服每一個學(xué)生.羅斯福卻依舊抱著感恩之心，人生因此而感到快樂。

聽過這樣一個故事，一個生活貧困的小男孩為積攢學(xué)費，挨家推銷商品，并不順利，他饑寒交迫時，敲開一扇門，希望主人給他一杯水，開門的年輕女子遞給他一杯熱騰騰的濃牛奶，男孩從此對人生重新鼓起了勇氣，許多年后，他成了一位著名大夫。一天，一位病重婦女，被轉(zhuǎn)到這位大夫治療。無意間，這位大夫發(fā)現(xiàn)那位婦女正是多年前給他那杯熱牛奶的年輕婦女，他決定要好好報答她，一直為昂貴手術(shù)費發(fā)愁的那位婦女去辦出院手續(xù)時，只見手術(shù)費單上看見了這九個字，手術(shù)費：一杯熱騰騰的濃牛奶。

感恩，其實不一定要感謝大恩大德，“感恩”可以是一種生活態(tài)度，一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操。

同學(xué)們，從小到大，你們感恩過沒有?母親，父親，老師……他們將多少愛灌溉在我們的身上?而我們從來都沒有過感恩。我們從沒有感謝過他們，讓我們向他們說一聲：“謝謝!”

同學(xué)們，在你們此時開開心心的在教室上課時，你們是否想過這些是誰給你們帶來的?你們也許是自己考上的，也許是找關(guān)系進(jìn)來的，但你們是否想過：沒有母親你們怎么出現(xiàn)在這個世界?沒有父親，你們那兒來的錢上學(xué)，你們那兒來的零花錢?這些錢是怎么來的?這是我們父親辛辛苦苦賺來的呀!你們感謝過他們么，同學(xué)們不要再浪費式的花錢啦，你們應(yīng)該體諒一下你們的父親呀。同學(xué)們，現(xiàn)在我們是初中生，讓我們一起拼搏考上好的大學(xué)來報的父母吧!你們不要沒有信心，只要努力，我們?nèi)巳硕伎梢钥忌虾么髮W(xué)!只要每天對自己說一聲：“好好學(xué)習(xí)是為了報答父母，努力，加油?！蹦銈兛梢宰龅??！?/p>

同學(xué)們，你們是否說過：“媽媽我愛您，爸爸我愛您!”沒有的話對你們的父母說一聲：“媽媽我愛您，爸爸我愛您!”不要害羞，只要你們愛自己的父母，你們一定可以說出口!你們是否頂撞過自己的父母?如果有，回去對父母說一聲：“爸爸媽媽，對不起”并說一聲：“媽媽我愛您，爸爸我愛您!”去把你們可以做到，不要害羞去吧。

祝你們將來考上理想的大學(xué)!

感恩,它雖說是一個動詞,一個很微笑的動作,其實,真正做到感恩的人卻少之甚少.

我真感謝老天,讓我投生在父母的膝下,如沒有父母最博大,最無私的愛,傾具所有的真愛,所有的情感來灌注,絲毫不顧及自己的勞苦和艱辛,起早摸黑的養(yǎng)育,我豈能寫出今天這番感恩的敘述.

感恩是一種方式,感恩更是一種境界.只有學(xué)會感恩,才能得到別人的尊敬與愛戴. 感恩老師“學(xué)春蠶吐絲絲絲不斷,做蠟燭照路路路通明.”千百年來,多少人把教師比作春蠶,蠟燭,在她的嘔心瀝血、無私奉獻(xiàn)中,又有多少祖國的花朵成為九州華夏的棟梁之材!誰又能知道,這其中包含著多少的汗水與淚水,也許老師那絲絲白發(fā),斑斑皺紋是最好的見證.

拓展體會感恩心得體會及收獲篇四

感恩收獲是一種美好的心態(tài)，它讓我們在忙碌的生活中依舊能夠發(fā)現(xiàn)生活中的美好和幸福。沒有感恩，我們只會看到生活的艱辛與無奈，而無法感受生命中美好的一面。在我們多年的成長和生活經(jīng)歷中，有很多的事情需要我們?nèi)ジ卸?。在此，我想分享我的感恩收獲心得體會。

第二段：感恩父母

我感恩我的父母，他們?yōu)槲腋冻隽颂嗵?。在我還很小的時候，他們就開始培養(yǎng)我做一個獨立自主的人，讓我明白勤勞是人生的重要指南。每次我都能感受到父母對我的愛，他們努力讓我過上更好的生活，同時更注重于我內(nèi)心的成長。沒有他們的教育和督促，我不會取得現(xiàn)在的成就，所以我非常感激他們，感謝他們的付出和教育。

第三段：感恩師長

恩師是一個人成長道路上的重要路標(biāo)，他們提供給我們學(xué)習(xí)的知識，諄諄教導(dǎo)。在我求學(xué)的過程中，有很多身為師長的人都對我有著不同程度的幫助。在他們的教導(dǎo)下，我懂得了與人相處的技巧，也接受了一些比較嚴(yán)格的教育?，F(xiàn)在回頭看看，這些教誨成為我生命的精華部分。感恩他們不僅是因為他們提供了幫助，而是他們的教導(dǎo)和關(guān)懷潛移默化地影響著我的成長。

第四段：感恩親友

人與人之間的情感紐帶是如此之重要，特別是與至親之間，親如一家。在我需要幫助的時候，我的親友總是會被我的要求而打擾他們的生活。無論是感性的情感上，還是物質(zhì)上的幫助，他們在我遇到困難時都向我提供了幫助和支持。也正是因為這份感情的存在，我能夠有勇氣去嘗試更多的事情，成為更好的自己。所以，我對他們的給予我是無法報答的, 只有努力向他們證明我成長有了價值。

第五段：感恩生活

最后，我還要表達(dá)對生活的感恩。生活的道路是彎曲的，有時候鋪滿了荊棘，但我們既然有機(jī)會站在世界的末端，然后迎向新的一天，我們就不應(yīng)該過度悲傷。與其糾結(jié)和抱怨生活的不公，不如珍惜所有的過去和現(xiàn)在的東西。感受生命的點點滴滴，感知世界的溫暖，這些都不是被考慮出來的，而是需要我們?nèi)ズ煤酶藕桶盐盏摹Ｋ?，我們需要感恩生活，珍惜每一個跟生活有關(guān)的細(xì)節(jié)。

結(jié)語

以上是我對于“感恩收獲”的心得體會，感謝您的閱讀。我們都值得珍惜和感恩我們身邊的每一個人和事物，只有這樣，我們才會具有廣闊的胸懷和最好的心態(tài)去面對生活中一切可能發(fā)生的事情。同時，更希望讀者朋友也能找到自己的“感恩收獲”，切記不要忘記珍惜，同時好好把握過去和未來的生活，真正的人生之旅才會更加豐富、充實和美好。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇五

感恩拓展活動是一種將感恩之心與拓展訓(xùn)練相結(jié)合的特殊經(jīng)歷。通過參與這樣的活動，我深刻體會到了感恩的力量以及拓展訓(xùn)練的益處。下面將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，對感恩拓展活動進(jìn)行深入的探討和體會。

第二段：感恩的力量

感恩是一種積極向上的情感，有助于我們建立積極的心理狀態(tài)。在感恩拓展活動中，我深刻感受到了感恩的力量。通過參與各種團(tuán)隊合作和挑戰(zhàn)任務(wù)，我意識到，只有珍惜眼前的一切，感激身邊的每一個人和事，我們才能夠更好地融入團(tuán)隊，增強彼此之間的信任和合作。因此，感恩拓展活動不僅僅是一種技能的訓(xùn)練，更是一種心態(tài)的調(diào)整和提升。

第三段：拓展訓(xùn)練的益處

拓展訓(xùn)練是一種特殊的團(tuán)隊訓(xùn)練，通過各種身心挑戰(zhàn)活動，旨在培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)合作能力，以及應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的能力。在感恩拓展活動中，我親身經(jīng)歷了一系列的拓展訓(xùn)練，通過攀爬、繩索、解謎等活動，我不僅僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)，更培養(yǎng)了自己的勇氣和毅力。同時，我也更加深刻地認(rèn)識到，一個團(tuán)隊的成功離不開每一個成員的付出和配合。只有心懷感恩，我們才能夠真正體會到拓展訓(xùn)練帶給我們團(tuán)隊精神和合作能力的提升。

第四段：心得體會

通過參與感恩拓展活動，我收獲了很多。首先，我深刻體會到了感恩的重要性，學(xué)會了在日常生活中感恩身邊的每一個人和每一件事。其次，我意識到了自己的潛能和能力，通過拓展訓(xùn)練的挑戰(zhàn)和鍛煉，我變得更加自信和勇敢。最后，我也習(xí)得了一些團(tuán)隊合作和協(xié)調(diào)的技巧，這對于我的未來工作和生活都將帶來積極的影響。

第五段：結(jié)尾

感恩拓展活動給我?guī)淼氖斋@和體驗非常深刻，并使我深刻認(rèn)識到感恩與拓展訓(xùn)練的關(guān)系。只有將感恩的心態(tài)貫穿于拓展訓(xùn)練的過程中，我們才能夠真正發(fā)揮出團(tuán)隊合作的力量，取得更好的成果。因此，我將繼續(xù)保持感恩的心態(tài)，并將所學(xué)所得運用于日常生活中，為個人的成長和團(tuán)隊的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

總結(jié)：感恩拓展活動是一種兼具感恩與拓展訓(xùn)練的特殊經(jīng)歷。通過參與這樣的活動，我們不僅僅能夠感受到感恩的力量，更能夠提升自身的團(tuán)隊合作和應(yīng)對壓力的能力。通過感恩拓展活動的體驗，我們能夠更加珍惜身邊的每一個人和事，真正地理解到感恩的重要性。在未來的工作和生活中，我們應(yīng)該將感恩的心態(tài)貫穿其中，以此激發(fā)出更大的團(tuán)隊協(xié)作力量，并取得更好的成果。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇六

感恩收獲是一個價值觀，它讓我們了解我們所擁有的、珍惜我們所擁有的，而不是任性地想要更多。在生活的各個方面，我們都需要感恩收獲的心態(tài)，來體驗生活中的樂趣和滿足。在這篇文章中，我將分享我過去的經(jīng)歷和體會。

第二段：感恩家庭

家庭生活是我們生命中非常重要的一部分，我們應(yīng)該感恩擁有一個和睦溫暖的家庭。幾年前，我曾經(jīng)遇到過很大的困難，父母和其他親人用他們的支持和信任鼓勵我，讓我克服了難關(guān)。現(xiàn)在，我更加珍惜和關(guān)心我的家人，因為他們始終是我的堅強后盾。

第三段：感恩友誼

友誼是我們在學(xué)校、工作、社交圈中的重要部分，它能夠讓我們的生活更加充實。有一次，我在一家公司工作時，我認(rèn)識了一個業(yè)務(wù)伙伴，我們很快成為最好的朋友。這種友情支持游戲產(chǎn)業(yè)版取得了良好的成績，并在決策和合作中互相支持。我從她身上學(xué)到了許多，感謝有她這樣的朋友支持我。

第四段：感恩社會

作為公民，我們享有許多機(jī)會和自由權(quán)利，在社會中生活和工作。我們應(yīng)該感謝社會給予我們實現(xiàn)自己夢想的機(jī)會，也應(yīng)該為其他人的生活創(chuàng)造更加美好的環(huán)境。我曾經(jīng)做過志愿者，為弱勢人群提供服務(wù)，這段經(jīng)歷讓我認(rèn)識了許多人、 了解許多事情，并且更加關(guān)注社會問題。

第五段：結(jié)論

在這個快節(jié)奏、競爭激烈的世界中，人們往往感到沮喪和無助。然而，感恩收獲的心態(tài)讓我們看到生命中的美好和價值，讓我們更加愉悅地享受生活。我希望，通過我的體驗和經(jīng)驗分享，每一個人都能夠?qū)W會感恩收獲，并享受一個更加充實和滿足的生活。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇七

感恩,它雖說是一個動詞,一個很微笑的動作,其實,真正做到感恩的人卻少之甚少.現(xiàn)在開始讓我們學(xué)會感恩老師，分享你的

心得體會

作文

“感恩”這兩個字是常在老師那聽到的詞語。他們常叫我們要感恩，而你又做到了嗎?

路上，我們隨手地提一只小狗療傷，它便會便搖著尾巴，邊汪汪的叫向你道謝，甚至忠心耿耿跟隨著你，為你“服務(wù)”。無論你怎么對待它，它都不離不棄，陪伴你左右。這是因為它也懂得感恩。

當(dāng)別人為我們做事的時候，我們總會把這些當(dāng)成理所當(dāng)然，那是因為我們不知感恩。我們應(yīng)該感恩上天賜予我們健康健全的身體;感恩我們的父母親還健在;感恩我們能就讀教育設(shè)備完善的學(xué)校。

我們應(yīng)該感恩現(xiàn)在所擁有的一切，而不是去強求那些我們所我沒有的。感恩能使我們的生活過得更愉快。

不知是哪個花開的時刻,悄悄地,悄悄地,我們--二十一世紀(jì)的接班人就來到了世上,慢慢地,慢慢地到了上學(xué)的年齡,便纏著爸爸要去上學(xué).我們永遠(yuǎn)忘不了那人生的第一次,是多么地高興、快樂.原來是老師和藹的微笑,溫和的話語就像快活的音符一樣奏出美妙的樂章,讓我們?nèi)绨V如醉.

就這樣,老師在我們心里播下了快樂的火種,校園里時時響著我們清脆、明亮的聲音.那是怎樣的一種幸福啊!于是,我們感受到的一切歡樂因老師的愛而起.老師把所有的希冀寄托在我們身上.正是這樣,苦心培育我們的老師在這愛的路上艱難跋涉,教我們?nèi)绾巫鋈?怎樣處事.當(dāng)我們感受到知識的魅力時,他們在叮嚀：同學(xué)們,別忘了奮進(jìn)呀;當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上失敗時,他們在鼓勵：成功是從這里起步的;當(dāng)我們悲傷時,他們在安慰：同學(xué)們振作起來呀!多少個難忘的日子呀!是您--光榮的人民教師,讓我們學(xué)會如何面對困難,如何感受生活,如何珍惜幸福,如何自我發(fā)展.您不僅帶著我們在知識的海洋里遨游,更重要的是教會了我們要學(xué)著去感恩別人.這其中的點點滴滴,一個個動人的情景把我們的生活點綴得精彩美麗,也把我們的記憶鞏固得刻骨銘心.

雖然我們只是一輪初升的太陽,我們也要學(xué)著釋放溫暖,更要懷著對老師感恩的心去思考、行動,畢竟老師為我們付出的太多太多.在這樣的時刻,我代表全體同學(xué),向我們尊敬的老師說一聲：老師,您辛苦了.

親愛的老師,因為有了您,我們的世界才會變得如此美麗,混沌之中,才有了指路的明燈,迷茫的夜空,才有了永恒的北斗.您肩負(fù)著神圣的使命,您肩負(fù)著祖國的未來,您肩負(fù)著民族的昌盛,您肩負(fù)著歷史的重任,就這樣,一代又一代的少年在您的撫愛下健康成長,在您的關(guān)注下奔赴遠(yuǎn)大的前程.

因為有了您,就有了一個特別的節(jié)日--教師節(jié).從此,全社會就多了一份對您深深的敬意與關(guān)注,我們看到和感受到了您的偉大和平凡.您的偉大在于創(chuàng)造世界,播種未來,您是點燃我們理想之火的人,是保證民族未來優(yōu)良素質(zhì)的人;您的平凡在于除了奉獻(xiàn)別無所求,無怨無悔,心無旁鶩.您從不在乎所失所得,因為您深深懂得自己在付出什么,在收獲什么,這是任何數(shù)字都無法計算的生命價值和幸福成果.“捧著一顆心來,不帶半根草去”這正是我們的老師心境的真實寫照.

這時,我真想大聲對同學(xué)們說：當(dāng)我們擁抱成功,享受喜悅時,別忘了我們老師都付出了自己的青春和汗水,我們沒有理由不去感恩老師.

同學(xué)們，從小到大，你們感恩過沒有?母親，父親，老師……他們將多少愛灌溉在我們的身上?而我們從來都沒有過感恩。我們從沒有感謝過他們，讓我們向他們說一聲：“謝謝!”

同學(xué)們，在你們此時開開心心的在教室上課時，你們是否想過這些是誰給你們帶來的?你們也許是自己考上的，也許是找關(guān)系進(jìn)來的，但你們是否想過：沒有母親你們怎么出現(xiàn)在這個世界?沒有父親，你們那兒來的錢上學(xué)，你們那兒來的零花錢?這些錢是怎么來的?這是我們父親辛辛苦苦賺來的呀!你們感謝過他們么，同學(xué)們不要再浪費式的花錢啦，你們應(yīng)該體諒一下你們的父親呀。同學(xué)們，現(xiàn)在我們是初中生，讓我們一起拼搏考上好的大學(xué)來報的父母吧!你們不要沒有信心，只要努力，我們?nèi)巳硕伎梢钥忌虾么髮W(xué)!只要每天對自己說一聲：“好好學(xué)習(xí)是為了報答父母，努力，加油?！蹦銈兛梢宰龅??！?/p>

同學(xué)們，你們是否說過：“媽媽我愛您，爸爸我愛您!”沒有的話對你們的父母說一聲：“媽媽我愛您，爸爸我愛您!”不要害羞，只要你們愛自己的父母，你們一定可以說出口!你們是否頂撞過自己的父母?如果有，回去對父母說一聲：“爸爸媽媽，對不起”并說一聲：“媽媽我愛您，爸爸我愛您!”去把你們可以做到，不要害羞去吧。

祝你們將來考上理想的大學(xué)!

感恩,它雖說是一個動詞,一個很微笑的動作,其實,真正做到感恩的人卻少之甚少.

我真感謝老天,讓我投生在父母的膝下,如沒有父母最博大,最無私的愛,傾具所有的真愛,所有的情感來灌注,絲毫不顧及自己的勞苦和艱辛,起早摸黑的養(yǎng)育,我豈能寫出今天這番感恩的敘述.

感恩是一種方式,感恩更是一種境界.只有學(xué)會感恩,才能得到別人的尊敬與愛戴. 感恩老師“學(xué)春蠶吐絲絲絲不斷,做蠟燭照路路路通明.”千百年來,多少人把教師比作春蠶,蠟燭,在她的嘔心瀝血、無私奉獻(xiàn)中,又有多少祖國的花朵成為九州華夏的棟梁之材!誰又能知道,這其中包含著多少的汗水與淚水,也許老師那絲絲白發(fā),斑斑皺紋是最好的見證.

感恩，是一個無人不知無人不曉的話題，卻又很少有人做的到位。

從父母到老師，從高級動物的人，到野性十足的動物……在這個世界上有很多人要感恩，那么，來聽一個童話故事吧：

一只母狼剛生完小狼，它的丈夫被一個獵人殺死了，獵人把公狼的皮剝了下來，穿著它來到母狼身邊，為的是要剝下母狼的皮。后來，他和母狼把小狼養(yǎng)大了，一天母狼來到他的身邊驅(qū)趕他走，獵人這才明白母狼早已知道他是人，因為母狼和他生活了很長時間而不想吃他，他含淚把那公狼皮還給了母狼后便走了。

聽了這個故事，感恩這一字眼在我心中油然而生，在一個個字符中，感恩讓你清醒。

你有沒有想過給母親洗一次腳，為父親捶一次背，你有沒有體會他們的感受，他們?yōu)榱四憧梢愿皽富?，如果你生病了，他們會想：如果可以，生病的是我們該多好?可是世界上沒有如果，要是真有如果，那么還需要感恩嗎?不需要，所以世界上沒有如果，但感恩不可或缺。因為感恩所以有愛，因為有愛所以感恩。

在日常生活中，上完了一天的學(xué)，你有沒有對老師說一聲再見，或是謝謝;在一個同學(xué)把一道題的思路告訴你時，你有沒有說一聲謝謝。在《優(yōu)秀是教出來的》一文中寫了很多感人的小故事，在《論語》中的“老者安之”這幾個字可以說明，感恩在古代也很盛行。

讓我們一起用感恩來迎接未來的朝陽吧。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇八

感恩是一種美好而重要的思想品質(zhì)，它不僅能讓我們在生活中更加快樂，還能讓我們對待自己的成果更加珍惜，更加有動力。在日常生活中，我們必須時刻謹(jǐn)記感恩，珍惜所擁有的一切，不斷努力進(jìn)取。本文下面，我們將討論“感恩收獲心得體會”。

第二段：感恩之心

在個人發(fā)展中，感恩之心是非常必要的?？紤]到人生中所獲得的每一份收獲，我們應(yīng)當(dāng)由衷地感謝他人的關(guān)懷、支持和幫助。我們在過程中經(jīng)歷了收獲和失落的不斷交替，而對于那些在我們追逐夢想的路途中一直給予支持和鼓勵的人，我們至少應(yīng)該舉手之勞，表達(dá)我們的感激之情。

第三段：付出和收獲

不論是成長、創(chuàng)業(yè)還是學(xué)習(xí)，付出和收獲永遠(yuǎn)是平衡的。在成長、學(xué)習(xí)或創(chuàng)業(yè)中，我們需要比別人付出更多的寶貴時間、精力，從而最終實現(xiàn)自己的目標(biāo)。然而，這一付出不僅僅只是自己的努力而已，還需要實現(xiàn)自己和改變自己的外界推動力量，包括某一個機(jī)會或是別人對于我們的支持與鼓勵等等。因此，我們需要大力感恩那些推動我們前進(jìn)的力量，并對他們心懷感激。

第四段：懂得珍惜

珍惜來之不易的果實、收獲也是一種重要的品質(zhì)，這樣才能讓我們更有動力和信心去面對未來。若是我們對于自己所創(chuàng)造的財富或者做過的成功，缺乏珍惜之心，那么所謂的成果也給我們帶來的將是一普普通通的滿足感，而不是真正意義上的幸福感。因此，感恩不能僅只是口頭上做做樣子而已；我們也需要付諸實踐，從內(nèi)心深處理解珍惜這個詞所蘊含的意義。

第五段：感恩之道

雖然許多人在嘮叨感恩、珍惜問題時不斷重復(fù)類似的語句，但卻無從下手把這些感恩變?yōu)楝F(xiàn)實，這就是所謂的感恩之道。感恩之道不是一種裝飾而已，也不是常規(guī)的福利集合，更不是感恩應(yīng)采用的常規(guī)化方法，而是我們在生活中應(yīng)當(dāng)心靈相通，共同學(xué)習(xí)體驗共存的道路。只有真正融入其中，對其情有獨鐘，才可以做到相互尊重、創(chuàng)造共同價值。在日常的工作與生活中，我們不論是如何取得成就，都不能忘記那些幫助過我們的、推動我們成功的人，用行動去回報他們，一點一滴地表達(dá)我們的心意。

結(jié)語：

在生命的漫長旅途中，付出和收獲一直都是相互影響的兩個方面。要想成功，就需要付出極大的努力；要保持心態(tài)平衡，也需要感恩心態(tài)的剛才補充……簡而言之，感恩收獲心得體會中寫不盡的道理一定會讓我們有深刻的體會和感受。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇九

第一段：引言 (200字)

感恩是一種美德，是一種積極向上的生活態(tài)度。在拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到了感恩對于個人成長的重要性。通過拓展訓(xùn)練，我懂得了感恩的力量，讓我始終保持一顆感恩的心，以積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)。下面，我將從體驗感恩的過程、感恩的內(nèi)涵、感恩的意義、感恩的行動四個方面展開講述，以期讓更多的人了解到感恩的重要性。

第二段：體驗感恩的過程 (200字)

在拓展訓(xùn)練中，我通過多種活動和團(tuán)隊合作，體驗到了感恩的重要性。例如，在盲人拓展訓(xùn)練中，我扮演盲人被導(dǎo)盲犬引導(dǎo)的角色，深刻體會到了盲人視障朋友的不易。當(dāng)我被眼蒙上布，完全依靠導(dǎo)盲犬的時候，我才真正明白他們需要我們的支持和理解。我感激他們對生活的堅持和勇氣，也因此更加感恩自己擁有健全的視力。這樣的體驗讓我更加珍惜身邊的每個人和每樣事物。

第三段：感恩的內(nèi)涵 (200字)

感恩并不只是一種口頭上的感謝，它更多地是一種內(nèi)心的體現(xiàn)。感恩是對他人付出的一種認(rèn)可和尊重，是對他人的一種關(guān)心和感激。感恩是一種寬容的態(tài)度，讓我們更加包容和理解他人的不足。同時，感恩也是一種自我反省的機(jī)會，讓我們不斷提升自己，盡自己最大的努力回報他人的幫助和關(guān)愛。感恩是一種美好情感，讓我們擁有更加美好的人際關(guān)系和人生。

第四段：感恩的意義 (200字)

感恩讓我們心存感激，不對生活的種種困境抱怨，而是積極面對困難，尋求解決辦法。感恩讓我們更加關(guān)注自身的成長，珍惜和利用每一個提升自己的機(jī)會，不斷進(jìn)步。感恩也能夠幫助我們與他人建立良好的人際關(guān)系，通過感恩他人的付出，讓我們之間的聯(lián)系更加緊密。感恩還能夠讓我們更加平和、愉快地面對生活，享受當(dāng)下的快樂。

第五段：感恩的行動 (200字)

感恩不僅僅停留在口頭上，更需要通過行動來表達(dá)。我決定每天寫下一件感恩的事情，感謝那些給予我?guī)椭完P(guān)愛的人。同時，我會主動幫助他人，回報他人的善意，讓感恩之心變成實際行動。我還會積極參與一些公益活動，為社會貢獻(xiàn)自己的力量，同時也讓自己更加懂得感恩。通過這些行動，我希望能夠傳遞感恩的正能量，影響更多的人，讓他們也能夠擁有感恩的心態(tài)。

結(jié)論 (100字)

感恩是一種美德，在拓展訓(xùn)練中我深刻體會到了感恩的重要性。感恩讓我們擁有積極向上的生活態(tài)度，令人心存感激，珍惜當(dāng)下的一切。我們應(yīng)該學(xué)會體驗感恩的過程，理解感恩的內(nèi)涵，明白感恩的意義，同時通過行動來表達(dá)感恩之情。讓我們每個人都盡自己的一份力，傳遞感恩的正能量，讓這個社會充滿感恩的溫暖和美好。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十

感恩，是一種人類最基本的情感，也是一種美好的精神品質(zhì)。擁有感恩之心，能夠讓我們更加關(guān)注他人的付出，更加珍惜所擁有的一切。近年來，越來越多的人開始關(guān)注感恩的重要性，不僅僅是要向他人表達(dá)感激之情，更是要在生活中拓展感恩的心得體會。

第二段：感恩家人的愛

家庭是人們最早的社會群體，也是人們最溫暖的港灣。在日常生活中，我們常常忽略了家人對我們的無私付出，懂得感恩能夠讓我們切實體會到家人的愛意。我記得去年的感恩節(jié)，我專門為家人準(zhǔn)備了一桌豐盛的晚餐，并親手做了一張感恩卡片，對他們表達(dá)我的感激之情。那天晚上，我們一家圍坐在餐桌旁，歡聲笑語不斷，我能感受到家人的笑容中透露出的幸福和滿足。感恩讓我更加珍惜與家人團(tuán)聚的時光，并更加關(guān)心家人的一言一行。只有在擁有感恩之心的時刻，我們才能夠真正體會到家人的無私愛意。

第三段：感恩朋友的陪伴

朋友是在我們成長道路上不可或缺的伙伴。他們陪伴我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，分享喜怒。然而，我們有時候往往會忽視掉朋友的真心付出。后來，我意識到要珍惜朋友的存在，要學(xué)會感恩。于是，我開始主動與朋友分享自己的快樂和煩惱，表達(dá)對他們的真摯感激之情。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我懂得感恩的時候，朋友們也更加關(guān)心我，我們之間的友誼更加牢固。感恩讓我懂得珍惜朋友的陪伴，為他們的付出而感激，同時也激勵我關(guān)心他人、幫助他人。

第四段：感恩老師的教導(dǎo)

我們一直在學(xué)校中度過大部分的時光，老師是我們學(xué)習(xí)道路上最寶貴的財富。他們教導(dǎo)我們知識，引導(dǎo)我們走向正確的道路。然而，我們常常在學(xué)習(xí)中忽略了對老師的感恩之情。近期，我參加了一次志愿者活動，與一所貧困地區(qū)的學(xué)校結(jié)對。我發(fā)現(xiàn)那些老師們不僅把知識傳授給學(xué)生們，更努力地幫助他們改變他們的未來。在那次活動中，我發(fā)現(xiàn)自己對老師的感恩之情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，于是開始主動表達(dá)對老師的感激之情。在以后的學(xué)習(xí)中，我也更加注意與老師的溝通，互相學(xué)習(xí)。感恩讓我懂得珍惜老師的教導(dǎo)，為他們的無私奉獻(xiàn)而感謝。

第五段：結(jié)語

拓展感恩心得體會，讓我們在生活中更加關(guān)注他人的付出，更加懂得珍惜所擁有的一切。感恩家人的愛、感恩朋友的陪伴、感恩老師的教導(dǎo)，這些都是拓展感恩心得體會的重要方面。通過感恩，我們能夠更加關(guān)心他人，更加懂得珍惜，并且更加樂觀和幸福地生活。讓我們從現(xiàn)在開始，拓展感恩心得體會，傳遞愛與關(guān)懷。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十一

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。2019年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體2019級的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

我們的訓(xùn)練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。

首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。并將這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個大隊，每個隊又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個項目說說。

第一個項目是翻越電網(wǎng)。該項目是兩個隊參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊來。

信任背摔，該項目是兩個隊參加，站在1。8米的臺上向后倒下，在臺下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，并把臺上倒下的隊友接住，然后將該隊友傳至隊尾。

雷區(qū)取水，該項目是一個隊參加，在一個圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項目。

最后一個項目是畢業(yè)墻，該項目是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項目，大家定的目標(biāo)是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽兪?1分58秒77，經(jīng)過兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。

我在這次訓(xùn)練中我深深的體會到團(tuán)隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ摹Ｕ埾胂?米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最后一位僅有被隊友的手拉上去，其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團(tuán)隊合做、團(tuán)隊協(xié)作等詞語。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團(tuán)隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。

在翻越畢業(yè)墻的過程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。

這次活動，讓我明白團(tuán)隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會，感謝各位教官，感謝各位隊友。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十二

是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,其課程以培養(yǎng)群體合作意識與進(jìn)取精神為宗旨。下面是本站帶來的拓展訓(xùn)練

心得體會

7月21日，對于吳衛(wèi)萍來說是一個特殊的日子，因為這天大清早，32名團(tuán)員來到廣州笑翻天樂園，他們將親身體驗一下拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練不但治了她的“恐高癥”，還給她來了豐碩的“收獲”。

組建團(tuán)隊后，隨著飛虎隊教練“準(zhǔn)備好了嗎”開始了競賽，“準(zhǔn)備好了”，“我們支持你”，隊員們齊聲答道?！拔襾砹恕?，只聽“轟隆”一聲，一隊員站在近2米的臺上身子筆直地向后倒下，隊員們用手臂組成“人床”托起了她，原來這是拓展訓(xùn)練項目之一—信任背摔。

“閉上眼睛，直接跨過去，不要怕”，一隊員給隊友加油鼓勁?！翱晌也桓铱纾矣锌指甙Y”吳衛(wèi)萍雙腿顫抖地站在10米高的臺上。這是訓(xùn)練項目“空中斷橋”，隊員需在空中站臺上越過“斷橋”，雖然系上了保險帶，但對于有心理障礙的人來說確實是一道“難關(guān)”?！皡切l(wèi)萍，加油，你跨過去，你就不會恐高了，別憂慮了”，“是啊，快跳，我們看著你呢?”，在眾隊友鼓勵下，她邁出了步伐，戰(zhàn)勝了自我。其它隊員也陸續(xù)、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人”項目。

“求生墻”訓(xùn)練更是精彩、刺激。教練將隊員集中一隊，說“你們的表現(xiàn)很好，現(xiàn)在你們是一個團(tuán)隊，今天最后一個項目是‘求生墻’，也叫‘畢業(yè)墻’，所有隊員必須在30分鐘內(nèi)，不借助于任何輔助設(shè)施翻越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現(xiàn)在給你們5分鐘準(zhǔn)備”。教練話語剛落，隊員們便迅速投入了“戰(zhàn)斗”。設(shè)“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊員首先借助“人梯”登上了墻頂?！跋葘Ⅲw重重的送上去，依靠他們力量優(yōu)勢，再將隊友拉上去，然后再將女隊員送上去”隊員梁文杰說，“就這么辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊員們有序地一個個翻越了“求生墻”?！皶r間10分鐘，你們太棒了，隊員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀著說?！巴?，我們成功了”，隊員們擁抱著、歡呼著。

其實，這天的訓(xùn)練之所以很成功，教練的訓(xùn)后輔導(dǎo)非常重要。每一個訓(xùn)練項目結(jié)束后，教練們都安排隊員休息一下，靜下心來談心得體會。比如“空中斷橋”訓(xùn)練很成功，需要自身的技巧、目標(biāo)與勇氣，還有隊友的鼓勵，教練的引導(dǎo)?！懊と朔抨嚒钡氖?，主要是隊員們?nèi)狈︻I(lǐng)導(dǎo)核心，大家主意不一。多種項目成功與失敗的探討，許多團(tuán)員懂得了許多。

所有訓(xùn)練項目結(jié)束時，教練給隊員們做了一個小游戲。要求大家按照教練的動作去做，游戲的最后一個環(huán)節(jié)教練將手放在后腦上說道“請大家將手托在下巴上”，可所有隊員都將手放在了后腦上。教練笑著說“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了后腦上，這是為什么?因為你們是按照我所做的去做的，沒有按照我所說的去做，這就說明，說得再好都不如做的好”，全場響起了一片掌聲。訓(xùn)練的最后一項是，團(tuán)員們對這天訓(xùn)練的心得體會進(jìn)行討論。團(tuán)員代表梁文杰說“今天的訓(xùn)練是我們挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的平臺，最重要的一點是，在今后的工作中，我們有了目標(biāo)，有了干好工作的決心，我們是團(tuán)員有朝氣，我們都很年輕，是企業(yè)發(fā)展的后備力量，公司團(tuán)委組織這項活動的目的就是讓我們將這種勇氣、團(tuán)隊精神帶入到工作中，使企業(yè)有更大的發(fā)展，謝謝!”掌聲又一次響起。

周末，讓我收益匪淺的體驗式培訓(xùn)在笑翻天樂園拉開序幕，這次活動是以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊，打造贏的團(tuán)隊”為主題，一天的戶外拓展訓(xùn)練開展得轟轟烈烈。本次戶外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練項目包括背摔、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等環(huán)節(jié)，每個項目都寓教于樂，讓我們收益匪淺，以下是此次的拓展訓(xùn)練心得體會。

我記得印象最深刻的項目叫“急速時限”，這是一個很講究策略和分工合作的游戲，笑翻天的教練告訴大家，之前有較少的公司快速將這個游戲完成。大家聽了躍躍欲試，不過，由于缺乏經(jīng)驗，外加合作精神欠缺，配合也不默契，時間流失了，可均沒有完成這個項目。

大家進(jìn)行了一個簡單的總結(jié)，起初大家都覺得這個實在是太難了，因為時間太短，機(jī)會太少。但是，教練一針見血的指出了我們的問題，幾隊一起合作，這就意味著可以增加機(jī)會，隊與隊之間分享彼此的信息，那么成功的機(jī)會就會更大，而大家視對方為競爭者，因此失去了成功的機(jī)會。

通過討論多次失敗的原因后讓大家明白了自己的缺點所在，然后又將道理引申到平時的工作當(dāng)中去，讓大家明白，合作其實比競爭更重要，特別是在一個集體里面，有時候要懂得為了集體的利益犧牲小我的利益，以求得利益的最大化。同處一個隊伍當(dāng)中，我們充當(dāng)?shù)牟⒉皇菑氖嫉浇K的對手，要想同存于一個和諧氛圍，首先得讓你的對手成為你的朋友。

我們應(yīng)該關(guān)心如何組織、協(xié)調(diào)及配合好一個團(tuán)隊，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。大家紛紛覺得，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊需要有“人人為我，我為人人”的精神，相互信任是團(tuán)隊合作、整體勝出的基礎(chǔ)。

這次拓展訓(xùn)練，我們親近自然，放松身心，協(xié)力合作，挑戰(zhàn)自我。通過廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動提升個人潛在能力，激發(fā)積極向上的生活態(tài)度，培養(yǎng)合作交流的團(tuán)隊精神。

周末迎來了碩果累累的一天，上周公司組織全體員工來到了笑翻天樂園，進(jìn)行戶外培訓(xùn)，整個培訓(xùn)過程變幻無窮，寓教于樂，帶給大家無限體驗的空間，現(xiàn)場氣氛熱烈、融洽，不僅是在活動里，在工作上，在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

上午是高空項目，高空項目歷來都比較刺激和驚險，對于很多女隊員來說更是如此。挑戰(zhàn)高空，是勇氣的較量、是自信的體現(xiàn)、是信任的凸顯。當(dāng)隊員走在高空器材上，底下有著同組隊員全心全意的支持，他們一個連一個，手拉安全繩，將全部的注意都放在同伴的身上，一旦發(fā)生意外，他們是隊友最堅實的壁壘。

下午水上項目，考驗的是隊員們的執(zhí)行力、溝通能力和默契配合的能力。幾輪演練之后，各個團(tuán)隊的行進(jìn)速度越來越快，耗時越來越短，配合也越來越默契，集體的力量，是團(tuán)結(jié)一致無堅不摧力量，原來在集體力量的支持下，我也能夠發(fā)揮的如此出色，我已深深的融入了這個團(tuán)隊，再也不想離開他。在最后的小組討論中，隊員們都分享了自己的心得，無一例外的表示：“集體決策、完美的溝通以及團(tuán)隊良好的執(zhí)行力是取得成功的關(guān)鍵，只有使團(tuán)隊樹立起共同的奮斗目標(biāo)，建立起融洽的人際溝通氛圍，通過完善的團(tuán)隊行為方式，才能提高工作效率，提升團(tuán)隊精神，從而進(jìn)一步增強集體的凝聚力感召力!”

通過此次拓展訓(xùn)練，使我明白到了，工作中不要因為不可知而畏懼，不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅持的人。俗語說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫?！币粋€成功的團(tuán)隊不也是如此嗎?如“風(fēng)雨同舟”，面對種種苛刻的要求，我們怎樣才能順利完成任務(wù)?每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團(tuán)隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的最大特點就是群策群力，團(tuán)隊的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十三

感恩是一種心態(tài)，一種應(yīng)該在生活中常常表現(xiàn)的態(tài)度。有些人認(rèn)為感恩只是說一句謝謝，但實際上，感恩不僅僅是口頭上的感謝，更是一種能夠影響自己和身邊人生活的態(tài)度。我們應(yīng)該時刻保持一顆感恩的心，學(xué)會感恩，學(xué)會知足，享受生活中的每一個精彩瞬間。

第二段：心路歷程

在我的成長歷程中，我深深地體會到了“感恩”的力量。小時候，由于家庭條件有限，我常常感到自卑和焦慮。但是，當(dāng)我學(xué)會了感恩，懂得從生活中的點滴收獲中找到溫暖和快樂，我的生活變得更加充實和精彩。每當(dāng)我面對困難和挫折時，我也會想到“感恩”二字，想到我身邊那些一直支持并鼓勵我的人，這讓我終于學(xué)會了堅強面對生活的無奈。

第三段：感恩的重要性

從我個人的經(jīng)歷來看，感恩確實是一種非常重要的心態(tài)。首先，感恩能夠幫助我們更好地減輕壓力，提高我們的身心健康，因為只有在感恩的心態(tài)下，我們才能更好地接受事實，正視自己的生活狀態(tài)。其次，感恩能夠幫助我們更好地與身邊的人互動，增進(jìn)感情。當(dāng)我們懂得感恩，我們會深刻地理解別人的心情，分享別人的喜怒哀樂，從而建立起更加健康的人際關(guān)系。最后，感恩能夠幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)和利用自己的資源，創(chuàng)造出更多價值。因為只有在感恩的心態(tài)下，我們才能從身邊那些細(xì)枝末節(jié)的收獲中，發(fā)現(xiàn)生活的美好與價值。

第四段：如何保持感恩心態(tài)

在實際的生活中，我們應(yīng)該如何保持感恩的心態(tài)呢？其實很簡單，只需要多關(guān)注身邊的人和事，從身邊的小事中發(fā)現(xiàn)幸福。譬如，每天感性地細(xì)品生活，享受每一個清晨和黃昏，感受陽光的溫暖和風(fēng)雨的清涼。而在與身邊的人互動過程中，更是要表現(xiàn)出感恩的態(tài)度，時刻感到溝通的重要性，感受到互幫互助的喜悅和幸福。在學(xué)習(xí)和工作中，我們也應(yīng)該懂得感恩，并珍惜每一個機(jī)會，因為只有在這個基礎(chǔ)下，我們才能在不斷地成長和發(fā)展中，不斷地提高自己和創(chuàng)造更多的價值。

第五段：結(jié)論

在我們看來，“感恩”并不是一種需要通過外界來實現(xiàn)的行為，它內(nèi)源于人格，本質(zhì)上是一種心態(tài)。我們應(yīng)該引導(dǎo)自己去學(xué)會感恩，將其作為一種生活的態(tài)度加以體現(xiàn)，抓住每一個機(jī)會，從生活中的點滴中尋找到喜悅和幸福，從而讓自己的生活變得更加充實和美好。最后，我們應(yīng)該在日復(fù)一日的生活中，不斷地感受幸福，時刻保持一顆感恩的心，與身邊的人和環(huán)境保持良好的互動和溝通，從而讓自己的生活變得不斷地向著更大價值的方向前進(jìn)。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十四

人生中的每一個時刻都有值得我們感激的事情，有時我們因為忙碌或者疲憊而忽略了這些，但是當(dāng)我們停下來想一想自己所擁有的，才會發(fā)現(xiàn)周圍的一切都是那么美好。在感激的過程中，我們不僅會收獲幸福，還會發(fā)現(xiàn)更多值得感激的東西。

第一段：感悟感恩的力量

對很多人而言，感恩這個并不起眼的詞匯，經(jīng)常被忽略掉了，但是它卻擁有著無窮的力量。感恩讓我們更加關(guān)注周圍的一切，能夠發(fā)現(xiàn)生命中的許多寶藏和珍貴的東西。對生命的感激不僅能夠使我們擁有更樂觀的心態(tài)，還能使我們從痛苦或挫折中恢復(fù)過來，重新拾起信心與勇氣。所以，向生命致謝，向周圍的一切擁有的事物和人們致敬，讓我們的生命變得充滿愛和希望。

第二段：感恩讓我們更懂得珍惜與堅定

珍惜是人們所共同贊美的品質(zhì)，而感恩是珍惜的基礎(chǔ)。只有在充滿感激的時刻，才能讓我們更好的了解到珍惜，更懂得滿懷珍惜。珍惜我們所擁有的每一個美好時刻，那些有意義的人和事都如同一束束的陽光，溫暖著我們的心。感恩更讓我們堅定對未來的信念和前進(jìn)的勇氣，這讓我們不斷成長與進(jìn)步。

第三段：感恩讓我們更樂觀對待生命

很多人都會說，感恩讓我們更樂觀對待生命，因為我們會看到越來越多美好的事情。心中有美好，世界也就美好了；心中有快樂，生命也就充滿了歡聲笑語。只要我們享受生命中的每一個美好，不愁明天會更美好，我們就會更有動力去迎接未知的未來。

第四段：感恩讓我們更理解別人

感恩的另一個優(yōu)點是能夠使我們更理解別人。每個人都有自己的故事，他們會有他們自己的磨難和挑戰(zhàn)，也會有他們自己的成就和榮耀。當(dāng)我們感恩周圍的一切，也會更加關(guān)注到別人的故事和成就，我們會更富同情心和感恩心。這樣的性格讓我們不只關(guān)心自己，而是在關(guān)乎到別人生命的時刻也表現(xiàn)得特別關(guān)注和關(guān)愛。

第五段：總結(jié)

感恩是人生中最重要也是最簡單的事情之一，但是它卻是那么的珍貴。通過感恩，我們能夠更好地理解并了解周圍的一切，會開闊我們的視野，讓我們更有信心去面對未來的華麗和挑戰(zhàn)。而這正是我們在生命之旅上所渴望的——一個開闊、充滿感恩和幸福的世界。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十五

該次培訓(xùn)授課老師主要講了《實用禮儀》、《企業(yè)文化建設(shè)》和《市場營銷》三個方面，這幾門課程的實用性很強，老師講的更是生動活潑。

在《實用禮儀》的學(xué)習(xí)中，我體會到，一個人只有保持自己良好的個人形象和合情合理的待人禮節(jié)，才能贏得別人的尊重。中華民族是一個有著五千年文明史的傳統(tǒng)禮儀之邦，儒家“仁義禮智信”的思想舉世聞名，而禮則是與人交往的重中之重。結(jié)合現(xiàn)實來說，對于我們這樣一個在競爭中求生存、求發(fā)展、沒有壟斷優(yōu)勢、在某些方面還要依靠優(yōu)質(zhì)服務(wù)才能贏得訂單的企業(yè)來說，以禮待人，良好的服務(wù)顯得尤為重要。公司的《績效考核管理制度》中，也有相關(guān)規(guī)定，例如，不準(zhǔn)頂撞客戶，要使用文明語言等，我們都要認(rèn)真領(lǐng)會并貫徹執(zhí)行。

《企業(yè)文化建設(shè)》和《市場營銷》，講的是企業(yè)如何練“內(nèi)功”，不斷提升和發(fā)展自己。

“營銷”和“推銷”是兩個完全不同的概念，“營銷”搞好了，根本不需要“推銷”。就拿盛康來說，去年春節(jié)前花生果的銷售就做的不錯，訂單接連不斷，以至于后來生產(chǎn)供不應(yīng)求，成功的經(jīng)驗是：

1.季節(jié)性：春節(jié)前是花生果銷售的黃金季節(jié)，盛康就抓住了這一機(jī)會;

2.口味：鹵味烤花生果已初步得到了廣大消費者的認(rèn)可;

3.價格：價格適應(yīng)市場。當(dāng)時花生原料的價格比較低，但我們成品的價格相對較高，這不但不會影響銷售，反而從某些方面提高了公司產(chǎn)品的檔次。

盛康糧油專門成立了市場部，以便擴(kuò)大銷售市場。實踐證明，公司的決策是正確的，無限廣闊的市場等待著我們?nèi)ラ_發(fā)。再比如說，我們現(xiàn)在主要做的是貼牌生產(chǎn)，公司的成名品牌還沒有打造成功，或者說客戶知名度還不高，而要打造一個知名品牌是一個長期的過程，在市場競爭日益激烈的今天，我們還有很多的工作要做。

二、關(guān)于素質(zhì)拓展

為了營造良好的企業(yè)氛圍，體現(xiàn)團(tuán)隊精神，我們每天早上六點鐘準(zhǔn)時集合，在李先生的帶領(lǐng)下進(jìn)行晨練，先是做操，然后是5公里的越野，晨練的過程中，口號聲堅定有力，腳步聲整齊而富有節(jié)奏。

由于身體的原因，我沒能參加越野訓(xùn)練，但是同志們并沒有對我另眼相看。當(dāng)我站在路口操場上等待隊伍歸來時，我看到的是同事們對我寬容的眼神和笑容，真是令我倍受感動，身為聚豐人，我無限自豪。

三、努力向上，為公司多做貢獻(xiàn)

這次的培訓(xùn)和拓展活動，與其說是公司對我們的考驗，不如說是公司給我們的獎賞，大家平時的工作都很辛苦，幾乎沒有時間放松，集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)趁五一期間專門安排了該次活動，讓我們在調(diào)節(jié)工作節(jié)奏的同時放松身心，汲取知識的同時享受大自然的美妙時光，可謂用心良苦。

所以對于公司的這種關(guān)懷，我們非常感激。今后，在具體的工作中，我們一定加倍的努力，來回報公司領(lǐng)導(dǎo)如此深切的關(guān)懷。

心得體會

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地――位于燕兒窩的飛鷹訓(xùn)練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn)，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L(fēng)景。剛才是自己不大相信，但之后事實現(xiàn)實的確如此。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營里，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應(yīng)的動作來配合;二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”，要迅速回答“時刻準(zhǔn)備著”。在簡單的隊列練習(xí)與口號練習(xí)后，訓(xùn)練營正式開始。

首先是總教官對我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊，我分在第二隊中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之后我在副隊梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名字“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間畫隊旗、定口號;當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當(dāng)我們動感的隊旗在風(fēng)中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。

拓展正式開始第一項是團(tuán)隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成績不大理想，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，似乎也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當(dāng)我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強團(tuán)隊協(xié)作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認(rèn)識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個訓(xùn)練――信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當(dāng)了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個項目。當(dāng)然有些女隊員還是很害怕，她們站在臺上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影只，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進(jìn)，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個任務(wù)，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流，總結(jié)起來就是團(tuán)隊的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān)，最終成功的。

最后一項也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目，就算最后只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽。當(dāng)然這個項目讓我們?nèi)魂犻L有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時間?？墒钱?dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過程中說話并作危險動作，我們被責(zé)令重新開始。身為隊長的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時結(jié)束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長，相信她更辛苦;但是我們愿意接受這樣的懲罰，因為我們領(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默呻吟，但都沒有說一句話，因為這個時候我們心中只有一個目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒有人計較得失;很多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最后一位隊員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開始宣泄我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們預(yù)測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團(tuán)隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰(zhàn)雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé)，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的，因為我們是一直優(yōu)秀的團(tuán)隊。

最后，我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識這里的每一個人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十六

“感恩是心靈的氧氣”，在生活中，誰都不能離開感恩。感恩讓我們對生活有更深層次的感悟，讓我們更好的面對生活中的苦與累，更加珍惜身邊的人和事。而對于我來說，通過認(rèn)識收獲感恩，讓我懂得了更多的道理，也讓我變得更加樂觀向上。

二段：認(rèn)識收獲感恩

感恩需要認(rèn)識到身邊的一切，這既包括人，也包括事。認(rèn)識收獲感恩需要我們放松心態(tài)，把目光聚焦在平凡的事情上，去發(fā)掘生活中值得感恩的點滴。例如，感恩校園中的花草樹木，感恩同學(xué)之間的友誼，感恩老師的教誨等等，這些點滴看似微不足道，卻是我們生活中的重要組成部分。

三段：感恩需要積累

在生活中收獲感恩的同時，我們需要積累感恩的質(zhì)量。只有真正的感恩才能產(chǎn)生更深層次的思考和反思。感恩需要我們對生活有更加深刻的理解，需要我們用心傾聽身邊人的話語并思考，需要我們細(xì)心觀察和體察身邊的一切。當(dāng)積累了足夠的感恩經(jīng)驗后，才能真正地掌握感恩的藝術(shù)。

四段：感恩能夠帶來什么

感恩不僅是一種態(tài)度，更是種行動。當(dāng)我們通過感恩去關(guān)注身邊的人和事時，我們也能在努力中發(fā)現(xiàn)生命的價值。感恩能夠帶來一種寬容與理解，能夠破除心中的恐懼和焦慮，能夠讓我們更好地認(rèn)識自己并進(jìn)一步完善自己。更重要的是，感恩能夠凝聚力量，讓我們攜起手來面對生活中的挑戰(zhàn)。

五段：結(jié)論

所以，在我們迎接生活的每個挑戰(zhàn)與機(jī)遇時，不要忘了心存感恩。讓感恩的力量在我們的生命中流淌，與我們的心靈緊密相連。生活中，每個人都需要被人關(guān)懷和理解，感恩的心讓我們與身邊人更加親近，在日后的路上更加堅定前行。感謝這個世界，感恩生命的每個細(xì)節(jié)，我們要時刻保持感恩的心態(tài)，在痛苦和困難時，相信感恩之心會給我們帶來更多的力量。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十七

感恩是一種美德，它可以帶來如此多的好處。每當(dāng)我回顧自己的生活，我就會意識到，感恩收獲是帶給我最大心靈滿足的源泉。感恩使我更加珍惜和感激身邊的人和事物，也幫助我更好地面對生活的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我對感恩收獲的心得體會。

第二段：感恩家庭的溫暖

在成長的過程中，我深深體會到了家庭的溫暖和支持所帶來的好處。父母關(guān)愛的目光，親人之間深深的牽掛，讓我感到倍受珍視和關(guān)愛。他們的付出和無私的愛讓我明白到，每一次收獲都來自家庭。感恩家庭讓我珍惜親人之間的情感和愛，也激勵著我不斷成長，回報他們的關(guān)懷。

第三段：感恩友誼的陪伴

友誼讓我感到無比幸福和滿足。每一個與我共度快樂時光的朋友，都讓我體驗到無與倫比的快樂和安慰。他們在我需要的時候伸出援手，給我鼓勵和支持。我深深地明白到，友誼是珍貴而難得的，需要用感恩的心態(tài)去維系和珍惜。因此，我時刻銘記在心，要感激和珍惜身邊那些真心關(guān)懷我的朋友，用行動回報他們的友情。

第四段：感恩學(xué)業(yè)的成績

學(xué)業(yè)是我生活中的重要一環(huán)，也是我享受收獲的領(lǐng)域。每次取得好成績時，我會深深感受到自己努力付出的價值和意義。然而，我知道，這些成績背后，離不開家人和老師們的支持和鼓勵。他們教我怎樣正確地學(xué)習(xí)和成長，讓我堅持不懈地去追求夢想。因此，我要時刻感激他們，感恩他們的付出，用更好的成績回報他們的辛勤。

第五段：感恩社會的幫助

社會的幫助也是我感恩收獲的一部分。無論是陌生人的幫助還是組織的關(guān)懷，它們都激勵著我付出和回報。我時刻記得，我的成功離不開別人的支持。因此，我要回報社會，用自己的行動和能力去推動社會的進(jìn)步和發(fā)展。感恩社會教會了我如何與他人相處，如何關(guān)心他人的需要，使我更加樂于助人和樂于分享。

結(jié)尾段：

感恩收獲是一種美德，它讓我懂得珍惜身邊的人和事，讓我學(xué)會感激生活中的每一個細(xì)節(jié)。我心懷感恩，希望能回報那些給予我?guī)椭椭С值娜藗?。在未來的歲月里，我將繼續(xù)用感恩的心態(tài)去面對生活，珍惜每一個收獲，以此激勵自己不斷成長。

拓展體會感恩心得體會及收獲篇十八

6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達(dá)活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創(chuàng)建隊歌隊名隊訓(xùn)、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動力圈等科目。每個環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團(tuán)隊協(xié)作、溝通決策三個方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個人都做到遵守紀(jì)律，堅決服從指揮。從這我體會到了不論是個人還是團(tuán)體，如果沒有堅定的執(zhí)行信念，沒有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，因為沒有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅定的執(zhí)行力，還需要每個人的團(tuán)隊協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線，獨木不成林”，一個人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會發(fā)揮無窮的力量。在工作中從一個小的班組，到大的集體，都離不開大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進(jìn)步。與此同時，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團(tuán)隊的所有成員，彼此之間開誠布公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！

說到溝通決策，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個共同目標(biāo)鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時有個好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ)，同時也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，并且深刻認(rèn)識到一個團(tuán)隊的重要性，為今后在工作上能正確認(rèn)識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團(tuán)隊成員的集體榮譽感。有了這次經(jīng)歷，我們必會乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！

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