實(shí)用健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)大全（16篇）

通過(guò)總結(jié)近期的工作體會(huì)，我深刻理解到了不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)的重要性。心得體會(huì)可以帶有個(gè)人的情感和思考，但要注意適度。小編為大家整理了一些精選的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇一

人對(duì)于“健康”這個(gè)詞會(huì)有不同的理解和定義。對(duì)于我而言，健康不僅僅是身體健康，更是內(nèi)心的平衡和心理的健康。一個(gè)人若想擁有健康的人格，需要在日常生活中注意對(duì)自己、對(duì)他人的態(tài)度，學(xué)會(huì)自我管理和控制情緒。

第一段：熱愛(ài)生活，樂(lè)觀向上是心態(tài)的基石

如何讓自己擁有積極向上的心態(tài)？其實(shí)非常簡(jiǎn)單，熱愛(ài)生活和樂(lè)觀向上是關(guān)鍵。不管在工作和生活中遇到什么樣的事情，我們都要保持一顆平常心，摒棄消極的情緒，凡事往好處想。樂(lè)觀向上的心態(tài)，可以促使我們創(chuàng)造更加美好的人生，這需要我們注重生命的各個(gè)細(xì)節(jié)，享受生活，充實(shí)自己。

第二段：堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，提高生活質(zhì)量

身體健康是健康人格的重要組成部分。一個(gè)健康人格的人不光是身體健康，還需要有心理健康。運(yùn)動(dòng)是提升身體健康的一個(gè)重要方式。通過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，從而減少生病的幾率，同時(shí)還可以讓我們的心情愉悅，增強(qiáng)自信心，提升生活質(zhì)量，讓自己成為健康人格。

第三段：保持人際關(guān)系的良好，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)

關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)，人際關(guān)系的重要性不言而喻。生活中不同的人際環(huán)境是我們不同的人生路徑。良好的人際關(guān)系可以幫助我們獲得更多的經(jīng)驗(yàn)和資源，同時(shí)也可以讓我們認(rèn)識(shí)到自己的不足和不足之處，促進(jìn)自己的成長(zhǎng)。因此，保持良好的人際關(guān)系對(duì)于一個(gè)健康人格的建立是非常關(guān)鍵的。

第四段：善待自己，學(xué)會(huì)自我管理

一個(gè)人的健康人格，還需要內(nèi)心的平衡和心理的健康。這需要我們善待自己，學(xué)會(huì)自我管理。通過(guò)自我管理，我們可以調(diào)整自己的情緒，讓自己不會(huì)受到外界影響太大。如何自我管理？可以通過(guò)找到一個(gè)自己的情感出口管道，可以是寫(xiě)作，可以是音樂(lè)，可以是運(yùn)動(dòng)等等方式，讓自己的情緒得到適當(dāng)?shù)男梗_(dá)到平衡的狀態(tài)。

第五段：不斷學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)

一個(gè)健康人格的人，還需要始終保持對(duì)知識(shí)和生活的好奇心。不斷學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)是讓自己健康人格的一種重要方式。學(xué)習(xí)可以給我們帶來(lái)新的思維方式和對(duì)于世界的認(rèn)識(shí)。不管是讀書(shū)，還是通過(guò)社交媒體獲取新鮮資訊和知識(shí)，都可以促進(jìn)個(gè)人不斷成長(zhǎng)，使自己擁有更加強(qiáng)大的思維和人格。不斷學(xué)習(xí)只是不斷成長(zhǎng)的過(guò)程中的一個(gè)小小步驟，繼續(xù)堅(jiān)持努力，我們就能擁有一個(gè)健康人格。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇二

人格是一個(gè)人的心靈和行為的代表，一個(gè)健康的人格不僅僅是指心理上的健康，還應(yīng)包括身體上的健康狀態(tài)。健康的人格，應(yīng)該是完整的，就像一個(gè)家庭，不僅僅包括親人之間的關(guān)系，還應(yīng)涵蓋生活方式、家風(fēng)和社會(huì)責(zé)任。以下是我關(guān)于健康人格心得體會(huì)的五段式文章。

第一段：什么是健康人格？

健康人格可以簡(jiǎn)單地理解為健康的思想和行為，并與常人相比，更有深刻的、全面的生活觀與人生哲學(xué)。具有健康人格的人，通常是自我意識(shí)強(qiáng)烈，懂得欣賞和理解生命價(jià)值，并能夠表達(dá)自己的情感和恰當(dāng)?shù)募で?。除此之外，他們也能夠建立穩(wěn)定的情感聯(lián)系，充分關(guān)注周圍的環(huán)境，了解社會(huì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)注他人，并積極地參與到社會(huì)中。

第二段：強(qiáng)調(diào)生活方式

品質(zhì)的人格與健康的生活方式緊密相關(guān)。通常來(lái)說(shuō)，人們認(rèn)為健康生活方式的其中一個(gè)重要特征就是運(yùn)動(dòng)。正如名言所說(shuō)的那樣，“健康的身體才有健康的靈魂?！弊钪匾氖?，一個(gè)人應(yīng)該保持規(guī)律的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠與科學(xué)的飲食。此外，學(xué)會(huì)在家庭和親友之間尋找適當(dāng)?shù)钠胶?，重視家庭價(jià)值觀和傳統(tǒng)等，這些都是構(gòu)建健康人格的重要方面。

第三段：強(qiáng)調(diào)家庭環(huán)境

健康人格的培養(yǎng)首先需要良好的家庭環(huán)境。比如，家庭成員應(yīng)該相互尊重，關(guān)注彼此的需求，并培養(yǎng)相互扶持的情感。這樣的環(huán)境可以培養(yǎng)家庭成員互相包容理解，不計(jì)得失的精神，值得體會(huì)。此外，良好的家風(fēng)也是構(gòu)建健康人格的重要方面，要教會(huì)孩子們懂得尊重長(zhǎng)輩、尊重規(guī)則、善待他人等，這些都是家風(fēng)中不能忽略的方面。

第四段：強(qiáng)調(diào)社會(huì)責(zé)任

作為社會(huì)的一份子，每個(gè)人都必須承擔(dān)一定的社會(huì)責(zé)任。在這個(gè)社會(huì)里，我們無(wú)法獨(dú)自生存，我們需要互相幫助和支持，同時(shí)也需要承擔(dān)一定的社會(huì)責(zé)任?；ハ鄬W(xué)習(xí)、互相借鑒，共同進(jìn)步，這是健康人格的另一個(gè)方面。每個(gè)人都應(yīng)該為他人和社會(huì)盡自己的一份力，積極參加社會(huì)活動(dòng)，參與義務(wù)勞動(dòng)，做一些有利于他人和社會(huì)的事情，為人類的進(jìn)步和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

第五段：小結(jié)

總的來(lái)說(shuō)，健康人格是一個(gè)人生命中重要的方面。健康人格不僅僅有益于個(gè)人的成長(zhǎng)，也會(huì)影響到家庭和社會(huì)，對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展有著不可忽視的重要作用。因此，我們都應(yīng)該努力培養(yǎng)和建立健康人格，致力于成為一個(gè)積極向上、有責(zé)任心的人，努力為社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇三

健康人格是一個(gè)人全面發(fā)展的重要標(biāo)志，它涉及到個(gè)體的思維、情感、行為和價(jià)值觀等多個(gè)方面。在日常生活中，每個(gè)人都有責(zé)任去培養(yǎng)和塑造自己的健康人格。下面，我將分享我在健康人格培養(yǎng)過(guò)程中的一些心得體會(huì)。

第二段：重視自我認(rèn)識(shí)

要培養(yǎng)健康的人格，首先要重視自我認(rèn)識(shí)。通過(guò)不斷地反思和自我觀察，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，我們才能自覺(jué)地調(diào)整自己的行為和情緒，提高自己的情商和自控能力。同時(shí)，也需要與他人進(jìn)行平等而有益的交流，從他人的反饋中找到自己的盲點(diǎn)和改進(jìn)的方向。

第三段：注重內(nèi)心成長(zhǎng)

培養(yǎng)健康的人格還需要注重自我內(nèi)心的成長(zhǎng)。我們要時(shí)刻保持積極的心態(tài)，面對(duì)挫折和困難時(shí)，勇于面對(duì)，不氣餒。通過(guò)讀書(shū)、思考、實(shí)踐等方式，我們可以不斷豐富自己的智慧和知識(shí)，提升個(gè)人修養(yǎng)。此外，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠、合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)等，有助于保持健康的身心狀態(tài)。

第四段：培養(yǎng)積極的情感

健康的人格需要有積極的情感，包括對(duì)自己、他人和生活的積極態(tài)度。首先，要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不抱怨和自卑。同時(shí)，要學(xué)會(huì)關(guān)心他人，善于表達(dá)愛(ài)和感激，建立和諧的人際關(guān)系。對(duì)待生活，要有熱愛(ài)和樂(lè)觀的心態(tài)，享受每一天的美好時(shí)光。通過(guò)積極的情感，我們的內(nèi)心將會(huì)更加充實(shí)和豐富，對(duì)自己和他人都會(huì)有正面的影響。

第五段：踐行價(jià)值觀

健康的人格還需要有正確的人生價(jià)值觀指引。我們要樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和道德觀，在生活中不斷追求真善美的境界。要有奮發(fā)向上的精神和追求卓越的動(dòng)力，為人處世要有誠(chéng)實(shí)、寬容和公正的原則。通過(guò)踐行價(jià)值觀，我們將能夠在復(fù)雜多變的社會(huì)中保持自己的底線和原則，塑造自己堅(jiān)定而健康的人格。

結(jié)尾段：總結(jié)

培養(yǎng)健康的人格是每個(gè)人生命中不可或缺的一部分。通過(guò)重視自我認(rèn)識(shí)、注重內(nèi)心成長(zhǎng)、培養(yǎng)積極的情感和踐行價(jià)值觀等方式，我們可以不斷提升自己的人格水平，做一個(gè)積極向上、心態(tài)良好的人。只有健康的人格，才能夠迎接生活的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，成為一個(gè)更好的自己。所以，讓我們一起努力，培養(yǎng)健康人格，創(chuàng)造更加美好的未來(lái)。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇四

近年來(lái)，健康人格的重要性在社會(huì)中引起了普遍關(guān)注。一個(gè)健康人格的培養(yǎng)不僅對(duì)個(gè)人的幸福和成功至關(guān)重要，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)和人類發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，人們?cè)絹?lái)越需要培養(yǎng)健康的人格特質(zhì)來(lái)面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。在自己長(zhǎng)期的實(shí)踐和反思中，我發(fā)現(xiàn)了一些個(gè)人心得和體會(huì)，今將與大家分享：

首先，了解自己是培養(yǎng)健康人格的第一步。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，清楚自己的價(jià)值觀和個(gè)人特點(diǎn)對(duì)于培養(yǎng)健康人格至關(guān)重要。我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和天賦，如果能夠正確認(rèn)識(shí)自己，并建立在自己個(gè)性基礎(chǔ)上的目標(biāo)和價(jià)值觀，就能夠更好地發(fā)展自己的潛力，并建立一種健康而穩(wěn)固的人格。

其次，積極思考和積極行動(dòng)是健康人格培養(yǎng)的關(guān)鍵。積極的心態(tài)可以幫助我們應(yīng)對(duì)各種困難和壓力，使我們更有動(dòng)力去解決問(wèn)題和追求目標(biāo)。通過(guò)積極思考，我們可以培養(yǎng)樂(lè)觀向上、自信與自尊、平和的人格特質(zhì)，從而更好地與他人相處和處理人際關(guān)系。而積極行動(dòng)則能夠培養(yǎng)我們的決策能力、自律能力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，并在逆境中保持良好的心態(tài)。

第三，學(xué)會(huì)管理情緒是培養(yǎng)健康人格的重要一環(huán)。情緒是我們內(nèi)心世界的一面鏡子，懂得管理情緒能夠使我們更好地與自己和他人相處。我們常常會(huì)面臨許多挫折和困境，在這些時(shí)候，情緒的管理能力就顯得尤為重要。懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，表達(dá)并釋放情緒能夠幫助我們更好地解決問(wèn)題和處理壓力，同時(shí)也能夠促進(jìn)人際關(guān)系的良好發(fā)展。

另外，交流和合作是培養(yǎng)健康人格不可或缺的重要環(huán)節(jié)?，F(xiàn)代社會(huì)中，人與人之間的聯(lián)系和互動(dòng)越來(lái)越多，因此良好的交流和合作能力將變得尤為重要。通過(guò)與他人進(jìn)行深入交流，并積極參與集體活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作，在溝通和合作中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、尊重、理解和合作，我們將能夠培養(yǎng)出開(kāi)放包容的人格特質(zhì)，并與他人保持良好的關(guān)系，同時(shí)在合作中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。

最后，堅(jiān)持學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是培養(yǎng)健康人格的長(zhǎng)久任務(wù)。人格的培養(yǎng)需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們不斷地反思、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和修正。我們可以通過(guò)閱讀書(shū)籍、參加培訓(xùn)、與他人交流等方式不斷增加自己的知識(shí)和技能，不斷修正自己的認(rèn)知和認(rèn)識(shí)，從而推動(dòng)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。

總之，培養(yǎng)健康人格是一個(gè)復(fù)雜而持久的過(guò)程。了解自己，積極思考和行動(dòng)，管理情緒，交流合作以及持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都是培養(yǎng)健康人格的重要環(huán)節(jié)。希望每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)到人格的重要性，并在日常生活中付出努力，不斷培養(yǎng)和發(fā)展自己的健康人格，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇五

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自身的內(nèi)在品質(zhì)和人格塑造。健康人格是一個(gè)人長(zhǎng)期穩(wěn)定的人格特質(zhì)，是個(gè)人性情的核心。在這一過(guò)程中，需要經(jīng)歷長(zhǎng)久的磨煉和修煉，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要不斷摸索和總結(jié)。下面是本人在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過(guò)程中得出的一些心得體會(huì)，希望能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?/p>

一、了解自己

我們每個(gè)人的性格都是不同的，人類的本質(zhì)就是因?yàn)椤安煌辈棚@得如此精彩。每個(gè)人都應(yīng)該先了解自己，找出自己的長(zhǎng)處和短處，同時(shí)解決自己的問(wèn)題和缺點(diǎn)，這樣才能讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，也可以利用了解自己的方式來(lái)探討自己的潛力，發(fā)掘自己內(nèi)在的能力，最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最大化。

二、正確認(rèn)識(shí)自己

了解自己的同時(shí)，也要正確認(rèn)識(shí)自己。對(duì)于自己的長(zhǎng)處，要有自信，充分利用并發(fā)揮出來(lái)，而對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足，也應(yīng)該在不斷努力中逐漸改進(jìn)，不斷完善自己。同時(shí)，應(yīng)該理解自己所面臨的困難和挑戰(zhàn)，并積極投入到自己的成長(zhǎng)和發(fā)展之中，不斷提高自己的能力和思考方式。

三、自我控制

健康人格必須具備自我控制的能力，這是一個(gè)堅(jiān)持不懈的過(guò)程。自我控制是指能夠控制和調(diào)動(dòng)自己的情緒和行為，從而達(dá)到更理性和更積極的目的。同時(shí)，自我控制還包括對(duì)自我的欲望和需求的控制，遵守社會(huì)和道德規(guī)范，形成自己為人處事的準(zhǔn)則和原則。

四、與人相處

健康人格不僅需要注重自己的修養(yǎng)和品格，也需要注重與人相處的技巧。在日常生活中，應(yīng)該注重提升自己的溝通和協(xié)調(diào)能力，不斷發(fā)展自己的人際交往技巧，與朋友、同事、家人等建立良好的關(guān)系，充分利用人際關(guān)系來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展和價(jià)值的提升。

五、培養(yǎng)自己

人格塑造是一個(gè)永無(wú)止境的學(xué)習(xí)和修煉過(guò)程，每個(gè)人都需要用心去培育自己：學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不斷發(fā)展自己的智慧和才能，開(kāi)闊自己的視野和眼界；學(xué)會(huì)自我反省和總結(jié)，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和錯(cuò)誤，進(jìn)一步完善自己的性格和能力；不斷培育自己的愛(ài)心和同情心，關(guān)心他人，幫助他人，建設(shè)和諧社會(huì)。

總之，健康人格是需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)培養(yǎng)的，讓我們踏實(shí)地朝著更加健康、理性和成熟的方向前進(jìn)。相信在不斷的修煉和實(shí)踐中，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己更高層次的價(jià)值和意義。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇六

在參加健康人格培訓(xùn)課程的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到了健康人格的重要性。這門課程不僅幫助了我更好地了解自己，還讓我學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格特質(zhì)。下面我將結(jié)合課堂學(xué)習(xí)和個(gè)人經(jīng)歷，分享我的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)和不足

通過(guò)課程的引導(dǎo)和思考，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。課堂上的一系列測(cè)試和討論，使我更加清晰地了解到自己的性格特點(diǎn)和價(jià)值觀。通過(guò)與他人的交流和反思，我發(fā)現(xiàn)了自己在人際交往方面的還有待提升的地方。這種對(duì)自己的認(rèn)知和發(fā)現(xiàn)是健康人格形成的首要條件。

第二段：修正不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)健康的心態(tài)

健康人格的培養(yǎng)過(guò)程中，修正不良的人格特質(zhì)尤為重要。課堂上，我們學(xué)習(xí)了許多如何改變消極心態(tài)、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。我記得有一次，我的工作遇到了非常困難和挫折，我感到非常失望和沮喪。然而，通過(guò)課程中所學(xué)的積極思維方式，我重新調(diào)整了自己的心態(tài)。我明白了困難并不可怕，關(guān)鍵在于如何面對(duì)和解決。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變幫助我更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。

第三段：培養(yǎng)積極健康的價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則

健康人格的形成還需要培養(yǎng)積極健康的價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則。課程中，我們深入探討了道德和倫理原則。我意識(shí)到，一個(gè)健康的人格不僅僅是指外在行為的表現(xiàn)，更多的是內(nèi)心價(jià)值觀的體現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)倫理和道德的理論知識(shí)，我開(kāi)始審視自己的行為和價(jià)值觀。我明白到，只有把正確的價(jià)值觀內(nèi)化為自己的行為準(zhǔn)則，才能真正做到身心健康、與他人和睦相處。

第四段：注重自我成長(zhǎng)和發(fā)展

健康人格的形成是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何制定個(gè)人目標(biāo)和計(jì)劃，并通過(guò)實(shí)際行動(dòng)去邁向這些目標(biāo)。我在課堂中制定了一些人生目標(biāo)，并通過(guò)不斷努力和反思，逐漸實(shí)現(xiàn)了其中的一些目標(biāo)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我深刻認(rèn)識(shí)到，只有志存高遠(yuǎn)、不斷進(jìn)取，才能更好地發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)人格的健康與卓越。

第五段：堅(jiān)持實(shí)踐，形成健康人格的長(zhǎng)期習(xí)慣

最后，我意識(shí)到，健康人格的形成需要堅(jiān)持實(shí)踐，并將其內(nèi)化為長(zhǎng)期習(xí)慣。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的方法和技巧，如積極的思維方式、有效的溝通技巧等。我堅(jiān)信，只有將這些方法和技巧應(yīng)用于實(shí)際生活中，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能真正培養(yǎng)出健康的人格特質(zhì)和心態(tài)。

總結(jié)：

通過(guò)參加健康人格培訓(xùn)課程，我收獲了很多。我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，修正了不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)了積極健康的心態(tài)和價(jià)值觀。我深刻體會(huì)到健康人格的形成是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程，并意識(shí)到只有通過(guò)堅(jiān)持實(shí)踐，將其內(nèi)化為長(zhǎng)期習(xí)慣，才能真正擁有健康的人格。我相信，通過(guò)持之以恒的努力，我將會(huì)成為一個(gè)擁有健康人格的人，不僅對(duì)自己有益，也對(duì)周圍的人產(chǎn)生積極的影響。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇七

培養(yǎng)健全人格

活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自己的自制力。通過(guò)理論知識(shí)的教授與心理游戲培養(yǎng)學(xué)生的自制力。指導(dǎo)學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中怎樣建立自制力。

（一）談話導(dǎo)入：

同學(xué)們，覺(jué)是人最可貴的品質(zhì)之一。能自覺(jué)控制自己不做不該做的事，又能自覺(jué)支配自己去做應(yīng)該做的事，這種善于控制和支配自己的能力，叫做自制力。鍛煉和提高自己的自制力，對(duì)于一個(gè)人的進(jìn)步和成功是特別重要的。

（二）教師講故事，學(xué)生談啟發(fā)。（1）不停頓的讀完一句話

一個(gè)商人因?yàn)闃I(yè)務(wù)發(fā)展的需要，決定招聘一個(gè)小伙計(jì)。

他在商店里的窗戶上，貼了一張獨(dú)特的廣告：“招聘：一個(gè)能自我克制的男士。每星期4美元，合適者可以拿6美元?！?/p>

“自我克制”這個(gè)術(shù)語(yǔ)在村里引起了議論，這有點(diǎn)不平常。這引起了小伙子們的思考，也引起了父母?jìng)兊乃伎?。這自然引來(lái)了眾多求職者。

每個(gè)求職者都要經(jīng)過(guò)一個(gè)特別的考試。

“能閱讀嗎？孩子?！?/p>

“能，先生?！?/p>

“你能讀一讀這一段嗎？”他把一張紙放在小伙子的面前。

“可以，先生?！?/p>

“你能一刻不停頓地朗讀嗎？”

“可以，先生?！?/p>

“很好，跟我來(lái)?！鄙倘税阉麕У剿乃饺宿k公室，然后把門關(guān)上。

他把這張報(bào)紙送到小伙子手上，上面印著他答應(yīng)不停頓地讀完的那一段文字。閱讀剛一開(kāi)始，商人就放出6只可愛(ài)的小狗，小狗跑到男孩的腳邊。這太過(guò)分了，男孩經(jīng)受不住誘惑要看看美麗的小狗。由于視線離開(kāi)了閱讀材料，男孩忘記了自己的角色，讀錯(cuò)了。當(dāng)然，他失去了這次機(jī)會(huì)。

就這樣，商人打發(fā)了70個(gè)男孩。終于，有個(gè)男孩不受誘惑一口氣讀完了。商人很高興。他們之間有這樣一段對(duì)話：

商人問(wèn)：“你在讀書(shū)的時(shí)候，沒(méi)有注意到你腳邊的小狗嗎？”

男孩回答道：“對(duì)，先生?！?/p>

“我想你應(yīng)該知道他們的存在，對(duì)嗎？”

“對(duì)，先生?！?/p>

“那么，為什么你不看一看它們？”

“因?yàn)槲腋嬖V過(guò)你，我要不停頓的讀完這一段?！?/p>

“你總是遵守你的諾言嗎？”

“的確是，我總是努力地去做，先生。”

商人在辦公室走著，突然高興地說(shuō)道：“你就是我要的人。明天7點(diǎn)種來(lái)，你每周的工資是6美元。我相信，你大有發(fā)展的前途?！?/p>

后來(lái)，男孩的最終發(fā)展的確如商人所說(shuō)，若干年后，男孩成了一個(gè)有著良好口碑的百萬(wàn)富翁。

孩子們，自制力就是自我克制的能力?？酥剖且环N意志，是一種歷練，是一種節(jié)制的美，忍耐的美。大凡有所作為的人一定是個(gè)有克制之美的人；一個(gè)克制力強(qiáng)的人，也往往是生活的強(qiáng)者和自己命運(yùn)的主宰者。因克制，他們擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，從而不斷抵御和放棄各種誘人的欲望步履走過(guò)人生之路，收獲人生的每一個(gè)季節(jié)。所以自我克制是成功的基本要素之一。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人因?yàn)椴荒茏晕铱酥疲詿o(wú)法把自己的精力投入到該做的事情中，因而誤了很多的事兒。有的孩子也是如此，該學(xué)習(xí)的時(shí)候想著玩，該玩的時(shí)候有牽掛著學(xué)習(xí)，結(jié)果玩不好，也學(xué)不好；有的孩子由于不能克制自己貪玩的欲望，就把該干的事兒統(tǒng)統(tǒng)給忘了，等玩過(guò)之后再想干就沒(méi)有時(shí)間了。

（2）自制是一種能力

南京大學(xué)有一個(gè)美國(guó)留學(xué)生叫唐·娜。寒假里，唐·娜隨她的女同學(xué)張菁到其老家河南農(nóng)村過(guò)年。大年初一，張家準(zhǔn)備了一桌豐盛的酒席招待唐·娜。席上，張父特意以當(dāng)?shù)孛瓶畲钨e。張父給唐·娜斟了滿滿一杯酒，可是唐·娜只是禮貌地舉杯，卻滴酒不沾。張家問(wèn)其故。唐·娜說(shuō)，她的家鄉(xiāng)在美國(guó)西雅圖州。當(dāng)?shù)氐姆梢?guī)定，公民年滿21歲才能飲酒，她今年才19歲，還未到飲酒的年齡。張家人勸她，這里是中國(guó)，不是美國(guó)，入鄉(xiāng)隨俗是可以的。再說(shuō)，沒(méi)有一個(gè)美國(guó)人會(huì)知道你在中國(guó)飲過(guò)酒。唐·娜卻說(shuō)，雖然自己身在國(guó)外，也應(yīng)該遵守美國(guó)法律。名酒的味道很香，但她會(huì)克制自己，不到法定年齡，決不飲酒。唐·娜始終沒(méi)有飲酒，張家人對(duì)這個(gè)19歲的美國(guó)姑娘十分敬佩。寒假結(jié)束，唐·娜要回南京的時(shí)候，當(dāng)?shù)卣嘘P(guān)部門特意設(shè)宴款待唐·娜，唐·娜卻婉言謝絕了。問(wèn)其故，唐·娜說(shuō)，美國(guó)的法律規(guī)定，凡屬官方的宴請(qǐng)，只有政府官員才能出席。她是一個(gè)普通的美國(guó)人，不是政府官員，因此不能接受官方的宴請(qǐng)。當(dāng)?shù)卣辉僮龉ぷ?，唐·娜還是沒(méi)有出席。還有一個(gè)故事講的是：一個(gè)美國(guó)商人，他經(jīng)常到中國(guó)做生意。有一次，一筆生意成交以后，中方宴請(qǐng)他。中方聽(tīng)說(shuō)這個(gè)美國(guó)商人十分喜歡吃紅鱒魚(yú)，席上，主人特意請(qǐng)著名廚師做了一道名菜：清燉紅鱒魚(yú)。這道菜上來(lái)以后，美國(guó)商人眼睛一亮，看得出，商人真的很喜愛(ài)這道菜。奇怪的是，商人夾了一塊魚(yú)肉以后，還沒(méi)有送到嘴里就又送了回去，放下筷子不吃了。主人忙問(wèn)其故，美國(guó)商人說(shuō)，這是一條有籽的紅鱒魚(yú)，美國(guó)法律規(guī)定，要保護(hù)生態(tài)環(huán)境，不能吃有籽的母魚(yú)。主人連忙說(shuō)，這是在中國(guó)，不是美國(guó)。中國(guó)并沒(méi)有這樣的法律，美國(guó)商人說(shuō)，我是美國(guó)人，走到哪兒，都要遵守美國(guó)的法律。主人很尷尬，再次勸美國(guó)商人說(shuō)。即使是這樣，這條紅鱒魚(yú)已經(jīng)燒熟了，不吃浪費(fèi)了豈不可惜！美國(guó)商人卻說(shuō)，即使浪費(fèi)了，他也不能吃，美國(guó)商人自始至終都沒(méi)有碰這條紅鱒魚(yú)。

（三）想一想：

懂得自愛(ài)：

就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應(yīng)該美化自己內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性)自愛(ài)，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活。

教師講故事，學(xué)生談體會(huì)。唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。

自愛(ài)就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說(shuō)，唐某是一個(gè)懂得自愛(ài)的人。

勇于自省

能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。

自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對(duì)自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點(diǎn)，要堅(jiān)持，要發(fā)揚(yáng)；是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。

善于自控

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。

自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。教師講故事，學(xué)生談體會(huì)。

教師小結(jié)

自律的表現(xiàn)：自愛(ài)、自省、自控

1.懂得自愛(ài)—要塑造自己良好的形象：美化自己的外在形象、內(nèi)在形象。2.勇于自省—能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。

3.善于自控—善于自我控制，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促。

（四）測(cè)測(cè)你的自制力

答案的選擇標(biāo)準(zhǔn)為：

a 非常符合 b 有些符合 c 無(wú)法確定

d 不太符合 e 很不符合每個(gè)題目只有一個(gè)最終答案，請(qǐng)選擇最符合自己實(shí)際情況的答案。

1、自己想要的東西如果無(wú)法得到會(huì)很焦慮；

2、一緊張就直冒汗；

3、會(huì)為一些煩心事而無(wú)法入睡；

4、腸胃功能紊亂，經(jīng)常腹瀉；

5、不喜歡需要忍耐和細(xì)心的工作；

6、如果在別人的注視下做事情，會(huì)表現(xiàn)失常；

7、我是一個(gè)容易生氣發(fā)怒的人；

8、假如事情的發(fā)展不想自己想象的那樣，會(huì)怒氣沖沖；

9、會(huì)有一慌忙就完全失敗的情形；

10、有過(guò)無(wú)法控制自己的時(shí)候；

11、當(dāng)工作進(jìn)展不順利的時(shí)候，曾經(jīng)想過(guò)放棄；

12、會(huì)因?yàn)樽x一本引人入勝的小說(shuō)而忘記時(shí)間；

13、無(wú)法同時(shí)進(jìn)行幾個(gè)工作；

14、給自己定的計(jì)劃，常常因?yàn)橹饔^的原因而不能如期完成；

15、自認(rèn)為是一個(gè)性格倔強(qiáng)、脾氣急躁的人；

16、對(duì)于某些事物上癮；

17、覺(jué)得自己是自私的人；

18、即使關(guān)在籠子里，動(dòng)物園里的猛獸也讓我感到恐懼；

19、做事講話容易操之過(guò)急，言辭激烈；

20、看到刀等兇器，會(huì)心跳加快。

（五）、培養(yǎng)良好的自制力的訓(xùn)練活動(dòng) 游戲：學(xué)會(huì)倒計(jì)時(shí)（注：此游戲適合于學(xué)生課后自行訓(xùn)練）

1為自己確定一項(xiàng)要在一小時(shí)之內(nèi)完成的工作。2找一個(gè)帶有秒表的時(shí)鐘。

3做好所有的前期準(zhǔn)備工作。4 靜下心來(lái)。5馬上動(dòng)手。6開(kāi)始工作。好了，時(shí)間到。8不斷重復(fù)，直至養(yǎng)成習(xí)慣。

（六）、培養(yǎng)良好自制力的方法：

（1）控制自己的時(shí)間

時(shí)間雖不斷流逝，但也可以任人支配。你可以選擇時(shí)間來(lái)工作、游戲、休閑??雖然客觀的環(huán)境不一定能任人掌握，但人卻可以自己制定長(zhǎng)期的計(jì)劃。當(dāng)我們能控制時(shí)間時(shí)，就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過(guò)得充實(shí)無(wú)隙，今日事今日畢。生命就是時(shí)間，把握時(shí)間，就是掌握生命。

（2）控制思想

我們可以控制自己的思想與想象。少做一些無(wú)聊的白日夢(mèng)，多做一些能激勵(lì)自己、振奮自己的想象。必須記住:幻想在經(jīng)過(guò)刺激之后，將會(huì)實(shí)現(xiàn)。

（3）控制接觸的對(duì)象

我們無(wú)法選擇共同學(xué)習(xí)或一起相處的全部對(duì)象，但是我們可以選擇共度最多時(shí)間的同伴，也可以認(rèn)識(shí)新朋友，尋找楷模，向他們學(xué)習(xí)。

（4）控制溝通的方式

控制說(shuō)話的內(nèi)容和方式。記住:我們談話的時(shí)候，是學(xué)不到任何東西的，溝通方式最主要的就是聆聽(tīng)、觀察以及吸收。當(dāng)我們(你和我)溝通時(shí)，我們要用信息來(lái)使聆聽(tīng)者獲得一些價(jià)值，并彼此了解。

（5）控制承諾

選擇最有效果的思想、交往對(duì)象與溝通方式。我們有責(zé)任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限。要按部就班，平穩(wěn)地實(shí)現(xiàn)自己的承諾。

（6）控制目標(biāo)

有了自己的思想、交往對(duì)象以及承諾之后，就可以定下生活中的長(zhǎng)期目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)也就成為我們的理想。明確了一生朝哪個(gè)方向走，決心成為一個(gè)什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務(wù)于自己的人生目標(biāo)，而排斥同目標(biāo)相對(duì)立的各種誘惑。

（7）控制憂慮 “種瓜得瓜，種豆得豆”，人們必須對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。在漫長(zhǎng)的人生旅途中，我們必須面對(duì)各種困難，自我的滿足感和成就感就是在不斷努力中獲得的。人生的真正報(bào)酬，取決于貢獻(xiàn)的質(zhì)與量，不論長(zhǎng)期或短期，我們會(huì)因自己的播種而享受應(yīng)得的收獲。

（七）課后活動(dòng)

第一項(xiàng)：強(qiáng)迫自己養(yǎng)成一種習(xí)慣

培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣的方法通常需要以下幾個(gè)過(guò)程：

1）新鮮感。2）感到吃力。3）堅(jiān)持期。4）麻木期。5）養(yǎng)成期。

第二項(xiàng)：把所有因?yàn)橥侠鴮?dǎo)致的問(wèn)題列成表格

第三項(xiàng)：每天列出任務(wù)清單，學(xué)會(huì)給自己打分

第四項(xiàng)：學(xué)會(huì)模仿別人

第五項(xiàng)：學(xué)會(huì)假設(shè)

（1）如果我不做這件事，會(huì)有什么后果？

（2）明天再做這件事會(huì)有什么后果？

（3）如果我請(qǐng)人幫我做這件事會(huì)有什么后果？

（4）我還有什么其他方法可以做這件事？

（5）誰(shuí)最擅長(zhǎng)做這樣的工作？

（6）我需要做那些準(zhǔn)備工作？

（7）在我的團(tuán)隊(duì)中，誰(shuí)最擅長(zhǎng)做這項(xiàng)工作？

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇八

語(yǔ)文教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的健康人格

作者：劉錫成來(lái)源：《現(xiàn)代教育科學(xué)·中學(xué)教師》2011年第02期

為了能適應(yīng)當(dāng)今復(fù)雜多變的社會(huì)，我們必須要有健康的個(gè)性，良好的心態(tài)。因此，在初中語(yǔ)文教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康人格成為素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分。這體現(xiàn)在閱讀教學(xué)中、心與心的交流中、師生的平等對(duì)話中對(duì)學(xué)生進(jìn)行自信教育、挫折教育、情感教育。

一、在語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生健康人格的體現(xiàn)

(一)體現(xiàn)在閱讀教學(xué)的過(guò)程中

引導(dǎo)學(xué)生閱讀課文，讓他們?cè)诟兄n文的同時(shí)，自身的人格受到熏陶。充分重視語(yǔ)文閱讀教育中的人格教育，是語(yǔ)文教育改革的重要課題，也是未來(lái)語(yǔ)文教育的發(fā)展趨勢(shì)。教師應(yīng)當(dāng)遵循“以人為本”的原則，在教學(xué)中不斷實(shí)踐，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)性和健全的人格。只有擁有良好的道德人格，才能成為真正有尊嚴(yán)、有價(jià)值的大寫(xiě)的“人”。

(二)體現(xiàn)在心與心的交流中

作文教學(xué)中的人格教育一般都采取比較直接的手段，讓學(xué)生懂得人品與文品的關(guān)系。魯迅先生告訴我們：寫(xiě)作“固然要有精煉的技巧，但更需有進(jìn)步的思想和高尚的人格”。在作文教學(xué)中也可以直接提供一些關(guān)于人格題材的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)人格教育過(guò)程中的一些問(wèn)題進(jìn)行正面思考。

(三)體現(xiàn)在師生的平等對(duì)話中

教師和學(xué)生的關(guān)系是教學(xué)中最基本的人際關(guān)系。這種人際關(guān)系將直接制約著師生的思維和行動(dòng)方式，直接影響學(xué)生的人格。在師生對(duì)話中，教師要尊重學(xué)生的獨(dú)立人格，將學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主人，使其在心理安全和心理自由的寬松氛圍下形成健康和諧的人格。

二、在語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程中可以從以下三方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)

(一)時(shí)學(xué)生進(jìn)行自信教育，培幕獨(dú)立人格

自信，是人生中不可缺少的基本精神。一個(gè)人缺乏自信，就會(huì)像汪洋大海上漂浮著的一朵浮萍，無(wú)著無(wú)落，無(wú)依無(wú)靠。從這層意義上說(shuō)，擁有了自信，就擁有了渡過(guò)海洋、抵達(dá)寬闊彼岸的船。

(二)教師要?jiǎng)?chuàng)造契機(jī)，讓孩子在自信中成長(zhǎng)

語(yǔ)文教學(xué)中對(duì)孩子人格的培養(yǎng)往往是潛移默化的。當(dāng)然，語(yǔ)文老師也可以創(chuàng)造契機(jī)，讓孩子找到自信。信任孩子。相信自己的學(xué)生是最棒的，因?yàn)槊恳粋€(gè)孩子都有他的優(yōu)點(diǎn)或長(zhǎng)處。有一次，我讓班上一個(gè)調(diào)皮學(xué)生負(fù)責(zé)班上的黑板報(bào)，結(jié)果，每一期出版都得到學(xué)校的表?yè)P(yáng)，同學(xué)對(duì)他的眼光變了，這個(gè)學(xué)生在這里找到了自信，從此完全變了。語(yǔ)文活動(dòng)課可以為學(xué)生提供展示自己的平臺(tái)。如演講、辯論、討論、課本劇表演等活動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力，提高學(xué)生的自信?？梢蚤_(kāi)辟專欄展示學(xué)生的優(yōu)秀作文、周記、手抄報(bào)等。多鼓勵(lì)學(xué)生。學(xué)生哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，也要及時(shí)表?yè)P(yáng)?？荚囈部梢猿蔀榧?lì)機(jī)制。

三、走出課堂，在生活實(shí)踐中培養(yǎng)健康人格

“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。在思想教育和審美教育中汲取完善自我人格的情感力量，只有通過(guò)生活實(shí)踐才能內(nèi)化為具體的信念和行為方式，進(jìn)而形成穩(wěn)定的性格特征。新《打綱》也明確將開(kāi)展“主動(dòng)性、獨(dú)立性和創(chuàng)造性”的課外活動(dòng)作為語(yǔ)文教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇九

家庭被稱為“創(chuàng)造人類健康人格的工廠”。孩子的人格健康，不僅關(guān)系到兒童身體的正確發(fā)育，而且，決定著兒童今后的人生走向。如何發(fā)揮家庭教育的作用保證其人格健康發(fā)展呢？我認(rèn)為要做好以下幾方面的工作：

一、要營(yíng)造民主、和諧的家庭環(huán)境

家庭環(huán)境，父母的教養(yǎng)、態(tài)度和方式對(duì)孩子健康人格的發(fā)展的作用是巨大的。民主、和諧的家庭氣氛有助于兒童生活態(tài)度積極、主動(dòng)，他們能自覺(jué)地參與到家庭活動(dòng)中。父母之間的互相愛(ài)護(hù)、關(guān)心、體諒；父母對(duì)長(zhǎng)輩的體貼、尊重、照顧；父母對(duì)孩子嚴(yán)愛(ài)適度，有要求，有疼愛(ài)，能夠使孩子正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，形成自尊、自信、自主、自控、親切、責(zé)任感等積極情感。然而，如果生活在充滿不和睦、不健康的家庭環(huán)境中，如家庭成員關(guān)系不和，經(jīng)常吵架，不關(guān)心孩子。在這種環(huán)境生活的孩子缺乏安全感，對(duì)人不信任，有的甚至?xí)泄粜孕袨榛虮┝A向。

蘇霍姆林斯說(shuō)過(guò)：每瞬間，你看到孩子，也就看到了自己你教育孩子，也就教育自己，并檢驗(yàn)自己的人格。父母首先要有健康的人格，才能去影響孩子。在生活節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代社會(huì)中，家長(zhǎng)不僅要努力地為生活而忙碌、工作，回家之后還要面對(duì)活潑、好問(wèn)、好動(dòng)的孩子，這里請(qǐng)千萬(wàn)打起精神隨時(shí)隨地做幼兒的表率，以耐心的態(tài)度引導(dǎo)他們，不要以粗暴缺乏耐心的態(tài)度對(duì)待他們，讓孩子在自由、寬松、平等的家庭氛圍中盡情表現(xiàn)自己。

二、要尊重孩子，保護(hù)孩子的自尊心，增強(qiáng)孩子的自信心。

孩子雖小，卻也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有他自己的愿望，要求興趣和愛(ài)好。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)洞察兒童內(nèi)心世界，要用商量、引導(dǎo)、激勵(lì)的語(yǔ)氣和孩子交流，要多站在孩子的角度去考慮，而不是將自己的意志強(qiáng)加給孩子。不能因?yàn)楹⒆有。S意斥責(zé)或辱罵，特別不要去嘲弄、諷刺孩子?，F(xiàn)在，孩子的學(xué)習(xí)、生活條件好了，但是他們的心理壓力、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)卻重了，那是因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)不顧孩子的意愿、興趣，強(qiáng)制他們上各種各樣的興趣班、培訓(xùn)班，扼殺孩子愛(ài)玩的天性。原本輕松愉快的雙休日反而變成孩子的“苦難日”，從早到晚在作業(yè)和興趣班中周旋。成人經(jīng)常把自己的意志強(qiáng)加給孩子，要求孩子要達(dá)到自己規(guī)定的目標(biāo)，而且常用命令、指責(zé)的語(yǔ)氣對(duì)待孩子，這些都不利于兒童個(gè)性健康成長(zhǎng)。對(duì)孩子的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，父母都應(yīng)及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，增加其自信心，保護(hù)自尊心。

三、要培養(yǎng)孩子生活的獨(dú)立性

現(xiàn)階段的孩子，多數(shù)是獨(dú)生子女，每個(gè)孩子都是家中的小太陽(yáng)，吃、喝、玩的'條件都是家中最好的。但是由于父母的過(guò)度保護(hù)，認(rèn)為孩子只要專心學(xué)習(xí)就行了，其它的事都由父母包辦代替，導(dǎo)致孩子“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”，根本沒(méi)有生活自理能力，特別是城市里的孩子，嬌生慣養(yǎng)的比比皆是。如果讓孩子在生活上完全依賴成人，不僅直接影響孩子的健康，也不利于孩子勞動(dòng)習(xí)慣和文明行為的形成。

四、注意培養(yǎng)孩子的交往能力，活潑開(kāi)朗的性格和愛(ài)心

交往能力對(duì)人的一生是很重要的，現(xiàn)在的孩子沒(méi)有兄弟姐妹，是家庭的中心。因此容易養(yǎng)成任性，自我為中心等缺點(diǎn)，也不擅長(zhǎng)于與同伴交往，作為父母要多帶孩子和其他小朋友接觸、交往、多觀察、少干涉，讓他在逐漸的交往中學(xué)會(huì)適應(yīng)、積累經(jīng)驗(yàn)、學(xué)會(huì)交往。

我認(rèn)為：活潑開(kāi)朗的性格對(duì)于孩子的一生都是有利的，孩子在學(xué)習(xí)、生活中會(huì)遇到一些挫折。這時(shí)，父母不應(yīng)用指責(zé)、批評(píng)的語(yǔ)言，而是多用鼓勵(lì)的口吻引導(dǎo)他們，讓他們始終保持活潑、開(kāi)朗。特別對(duì)于孩子愛(ài)玩、好動(dòng)的天性，不要一味地去壓抑，要讓孩子保持天真、活潑的天性，留有一個(gè)快樂(lè)、無(wú)憂的童年。

我們可以用一二十年的時(shí)間教孩子學(xué)習(xí)知識(shí)技能，而要教孩子做一個(gè)品德優(yōu)良、人格健康的人，卻不是一二十年可以做到的，只有擁有健康的身體和人格，才是人一生最大的幸福，而我們作為教育者或父母，正是這個(gè)幸福的創(chuàng)造者之一。只有通過(guò)長(zhǎng)期不懈的努力，才能使孩子擁有這個(gè)幸福。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇十

對(duì)青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)，對(duì)于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過(guò)多年的探索，我感到通過(guò)體育教學(xué)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造他們的健康人格。

一、通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞精神和審美觀念

體育教學(xué)以身體活動(dòng)為主要形式，而身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。因此，我們?cè)隗w育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一實(shí)施強(qiáng)的特點(diǎn)，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理；可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，讓學(xué)生通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識(shí)，使學(xué)生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過(guò)體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過(guò)復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)和實(shí)踐，使學(xué)生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的'協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)學(xué)生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學(xué)生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。

二、通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的成功觀念

體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對(duì)一個(gè)新的高度，支撐跳躍面對(duì)一個(gè)新的難度動(dòng)作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動(dòng)、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分暴露的有利時(shí)機(jī)，因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長(zhǎng)處與短處，激勵(lì)他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生良好的意識(shí)、認(rèn)識(shí)、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學(xué)生經(jīng)過(guò)失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗(yàn)，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂(lè)觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

三、通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念

[1][2]

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇十一

在現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的人意識(shí)到了健康的重要性，而健康人格的品質(zhì)更是從內(nèi)而外的反映了一個(gè)人的生活態(tài)度、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和生活中的各個(gè)方面。本文探討踐行健康人格的方法和心得，旨在為更多人打下心理和行動(dòng)的基礎(chǔ)，逐步實(shí)現(xiàn)健康人格的塑造。

第二段：培養(yǎng)崇高的道德觀念

一個(gè)人的品格特質(zhì)決定了他的行為方式和生活態(tài)度，而崇高的道德觀念是塑造健康人格的基礎(chǔ)。自我約束、遵守正義和公平原則、尊重他人和自己的權(quán)利和尊嚴(yán)，是培養(yǎng)崇高道德觀念的關(guān)鍵。特別是在遇到選擇性困難時(shí)，需要不斷地反思、深化認(rèn)識(shí)、正確引導(dǎo)，才能堅(jiān)定理性和行動(dòng)上的自我約束。

第三段：提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)

個(gè)人素質(zhì)和修養(yǎng)決定了一個(gè)人的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力、人際交往能力以及生活幸福指數(shù)。通過(guò)健身、閱讀、文化活動(dòng)和社會(huì)服務(wù)等種種方式，提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)，有助于塑造積極向上、具有高度自我意識(shí)的健康人格。在這一過(guò)程中，打破固有的思維和行為方式，逐漸塑造自己的思想和行為方式，不斷自我改進(jìn)和發(fā)展。

第四段：加強(qiáng)溝通能力和人際關(guān)系

人是社會(huì)的動(dòng)物，溝通和人際關(guān)系的成功與否，直接影響了一個(gè)人的生活和職業(yè)價(jià)值。好的溝通技巧和良好的人際關(guān)系，是展現(xiàn)健康人格的重要方面。在溝通中，提升自身表達(dá)能力、改善自身語(yǔ)言文明素養(yǎng)、注重和他人溝通的溝通質(zhì)量，能使人更有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)、增進(jìn)彼此的理解和信任，維系好人際關(guān)系。

第五段：實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)滿足他人和社會(huì)需求

健康人格不僅僅是個(gè)人的追求，更是滿足社會(huì)和他人的需求，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的重要途徑。通過(guò)工作、生活、服務(wù)和志愿工作等形式，滿足他人和社會(huì)對(duì)于自己的需要和期望，不僅能夠帶來(lái)內(nèi)心的滿足感和成就感，還能進(jìn)一步的提升自我形象和價(jià)值。

結(jié)語(yǔ)：

踐行健康人格需要我們從內(nèi)而外的提升自身素質(zhì)、養(yǎng)成優(yōu)良的行為習(xí)慣、培養(yǎng)高尚的道德情操以及與人和睦相處。這樣才能夠更好地應(yīng)對(duì)生活和職業(yè)發(fā)展中的各種挑戰(zhàn)，讓自己成為一個(gè)積極向上的人，也能夠?yàn)榧胰?、社?huì)和國(guó)家做出積極的貢獻(xiàn)。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇十二

七年級(jí)十二班 竇珺

活動(dòng)目的：增強(qiáng)自律能力 培養(yǎng)健康人格 活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、學(xué)生自己對(duì)照《中學(xué)生守則》《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。

2、學(xué)生搜集不良的行為及不健康的人格例子。活動(dòng)過(guò)程：

一、周恩來(lái)的修養(yǎng)要?jiǎng)t

（一）、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。

（二）、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。

（三）、習(xí)作合一，要注意時(shí)間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。

（四）、要與自己的他人的一切不正確的思想意識(shí)作原則上堅(jiān)決斗爭(zhēng)。

(五）、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，具體的糾正自己的短處。

(六)、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過(guò)集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。

(七)、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

在延安整風(fēng)時(shí)，他嚴(yán)格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認(rèn)真地進(jìn)行了批評(píng)和自我批評(píng)。

建國(guó)后，他身居高位，熱然不放松對(duì)自己的修養(yǎng)?！盎畹嚼希瑢W(xué)到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實(shí)踐過(guò)程。

看周恩來(lái)七條《我的修養(yǎng)要?jiǎng)t》，思考并回答下列問(wèn)題： 1.周恩來(lái)的事例說(shuō)明了什么？

這說(shuō)明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺(jué)性。

2.我們能從中受到什么啟示？ 周恩來(lái)是我們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。

二、想一想

你如何判斷一個(gè)人是否具有自律能力? 自律的表現(xiàn)：懂得自愛(ài)、勇于自省、善于自控

青少年時(shí)期，是人生的春天，是人的生長(zhǎng)時(shí)期、打基礎(chǔ)時(shí)期，同時(shí)也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時(shí)期。

所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。

（1）懂得自愛(ài)

懂得自愛(ài)，就是要塑造自己有良好的形象。

一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性)自愛(ài)，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活。

案例：唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。

面對(duì)這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假?gòu)V告，她說(shuō)：“如果為了貪圖錢財(cái)而說(shuō)謊話，我今后在社會(huì)上怎么做人？”

你認(rèn)為什么是自愛(ài)？唐某自愛(ài)嗎？為什么？

自愛(ài)就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說(shuō)，唐某是一個(gè)懂得自愛(ài)的人。

（2）勇于自省

（3）善于自控

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。

自控力小測(cè)驗(yàn)

請(qǐng)對(duì)下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。

1.星期天復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受娛樂(lè)的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。

（是/否）

3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。

（是/否）4.明明知道是自己不對(duì)，可就是管不住自己。

（是/否）5.受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。

（是/否）6.遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。

（是/否）7.在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。

（是/否）今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下塔娜，一個(gè)人，這時(shí)塔娜的行動(dòng)有三種可能：

a.一個(gè)人把教室打掃干凈。b.馬馬虎虎地打掃教室。c.不打掃教室就回家去。

說(shuō)一說(shuō)：如果你是值日生塔娜，你會(huì)選擇那一種行動(dòng)？并請(qǐng)說(shuō)明理由。

警告：懂得自律，自愛(ài)，自控的人將一事無(wú)成，一生一塌糊涂。

2015年3月23日

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇十三

健康是人類最珍貴的財(cái)富。一個(gè)健康的人可以享受人生的各種美好，而一個(gè)身體不健康的人則可能無(wú)法盡情地享受生活中的精彩。健康人格是指基于良好的人生態(tài)度和行為方式建立起來(lái)的品格和性格特點(diǎn)。它包括社會(huì)、文化和心理等層面上的健康力量，是人類個(gè)體、社區(qū)和整個(gè)國(guó)家的重要寶庫(kù)。在過(guò)去的幾年里，我一直追求健康人格，并且在這個(gè)過(guò)程中獲得了很多的體驗(yàn)和心得。以下是我踐行健康人格的心得體會(huì)。

第二段：塑造積極的人生態(tài)度

踐行健康人格首先需要塑造一種積極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度能夠幫助我們?cè)谏钪凶⒅匕l(fā)現(xiàn)美好的事物，保持樂(lè)觀的情緒，并且在遇到挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)決向前。一旦形成了積極的人生態(tài)度，我們就能夠在執(zhí)行行動(dòng)計(jì)劃時(shí)有所依據(jù)，達(dá)到生活目標(biāo)時(shí)保持決心，克服負(fù)面情緒和壓力，從而慢慢地堅(jiān)定自己的人格。

第三段：保持心理健康

踐行健康人格的第二個(gè)重要因素是保持心理健康。身體健康無(wú)法保證良好的人格，而心理健康卻是人格健康的必要前提。要保持心理健康，我們需要學(xué)會(huì)徹底了解自己、掌握情緒的控制、避免高壓作業(yè)、保持正常的休息與睡眠等方式。我們還需要保持健康的人際溝通，并且在困難時(shí)尋求幫助。這些方法都能夠幫助我們擺脫面對(duì)困境時(shí)的消極情緒，保持積極的心態(tài)。

第四段：堅(jiān)持科學(xué)的生活方式

踐行健康人格的第三個(gè)重要因素是堅(jiān)持科學(xué)的生活方式?？茖W(xué)的生活方式包括飲食規(guī)律、適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉、合理的作息時(shí)間、克服不良的生活習(xí)慣等。這些都是日常生活中必須遵循的基本法則。如果我們能夠聽(tīng)從專家的建議，以健康為重，并且在日常生活中保持堅(jiān)守良好的生活風(fēng)格，就能夠保證身體的健康，讓身心健康有法可依。

第五段：總結(jié)

踐行健康人格是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的、需要持續(xù)體驗(yàn)和修煉的過(guò)程。如果能夠堅(jiān)定信念、保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)、積極地?fù)肀睿湍軌蚴冀K堅(jiān)持這樣的人格，并且在過(guò)程中不斷地提高自己的生活質(zhì)量。我們需要深入了解什么是健康人格，如何踐行健康人格，以及如何將健康人格理念貫徹到生活實(shí)踐中。最終，只有通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒?，才能夠充分獲得這種人格所帶來(lái)的巨大收益，并以此增強(qiáng)對(duì)生活的掌控力和幸福感。

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇十四

演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，演講稿對(duì)我們的作用越來(lái)越大，怎么寫(xiě)演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的唱響青春之歌演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！我是來(lái)自初二六班的劉牧慧。今天我在國(guó)旗下演講的題目是：唱響青春之歌。

有這樣一則故事：一個(gè)平時(shí)游手好閑的年輕人夢(mèng)見(jiàn)自己隨著時(shí)光的流逝變成了白發(fā)蒼蒼的老人，等他醒悟到自己一生碌碌無(wú)為時(shí)，卻已經(jīng)后悔得太晚了。于是他痛苦地仰天大喊：“青春！回來(lái)吧！回來(lái)吧！我的青春！”這一喊把他從夢(mèng)中驚醒。他暗自慶幸自己還沒(méi)有淪落到那種地步，從此便奮發(fā)圖強(qiáng)了。

這則故事告訴我們，青春是易逝的，你揮霍它，它同時(shí)也會(huì)拋棄了你。每個(gè)人都擁有一次青春，然而青春終究是一本太倉(cāng)促的書(shū)，有太多太多的人不懂得去珍惜，而是一再浪費(fèi)時(shí)間。以至來(lái)不及細(xì)細(xì)地翻閱，便被歲月的大手永遠(yuǎn)的合上了。于是太多人感嘆，太多人惋惜。但無(wú)論怎么惋嘆都只是無(wú)濟(jì)于事，逝去的大好年華，永遠(yuǎn)都不會(huì)再回來(lái)了。

古人云：“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲?！鼻啻翰粌H僅只是擁有活力的時(shí)期，還是我們用來(lái)打基礎(chǔ)的時(shí)期，是我們贏得美好明天的重要時(shí)段。魯迅曾說(shuō)過(guò)：“奮進(jìn)，惟有奮進(jìn)才會(huì)成功。”“奮進(jìn)”應(yīng)該成為我們青春歲月的主旋律。青春就是一首奮斗之歌，一首拼搏之歌。

青春不是流于形式的口號(hào)，不是虛無(wú)縹緲的誓言，而是自信充實(shí)的人生態(tài)度，是腳踏實(shí)地的具體行為。當(dāng)我們迎著東方第一縷晨曦跨進(jìn)校園后，瑯瑯的讀書(shū)聲是我們向理想高地發(fā)起沖擊的戰(zhàn)斗號(hào)角，是我們用青春撞擊的雄渾交響；自習(xí)課上，奮筆疾書(shū)、埋頭思考、全神貫注、心無(wú)旁騖是青春的靜美；夜深人靜，星月孤燈見(jiàn)證著我們成長(zhǎng)的歷程，記錄著我們奮斗的足跡，青春豈容我們荒廢？相信自己，人的思想有多遠(yuǎn)，你的人生就有多遠(yuǎn)！

青春不是血?dú)夥絼偟男U干，不是隨心所欲的鹵莽，而是充滿理性的實(shí)干，是智勇兼?zhèn)涞钠床r(shí)間如白駒過(guò)隙，時(shí)不我待，此時(shí)不搏，更待何時(shí)？不管你是初一的學(xué)弟、學(xué)妹，也不管你是初三的學(xué)兄、學(xué)姐，也許你已經(jīng)很優(yōu)秀，但你應(yīng)該志存高遠(yuǎn)，沖擊更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)！也許你身居中游，那你更應(yīng)該放手一搏，絕地反擊！也許你的成績(jī)不太理想，但你只要努力了，奮斗了，你就能無(wú)怨無(wú)悔。相信上帝會(huì)垂青矢志不移的跋涉者！只要拼搏，我們每個(gè)人都能找到自己的人生位置，都會(huì)讓自己的青春綻放出絢麗的花朵！

有人說(shuō)，19世紀(jì)是英國(guó)人的世紀(jì)，20世紀(jì)是美國(guó)人的世紀(jì)，而21世紀(jì)，就是我們中國(guó)人的.世紀(jì)。在這個(gè)充滿希望和挑戰(zhàn)的世紀(jì)，在這個(gè)機(jī)遇與成功并存的世紀(jì)，我們更應(yīng)該努力地把握青春，讓自己擁有：無(wú)怨無(wú)悔的昨天，豐碩盈實(shí)的今天，充滿希望的明天！

我想這里不得不提及目前正熱播的、翻拍于一部名著的電視劇《青春之歌》?！肚啻褐琛罚鋵?shí)是文學(xué)家楊沫上個(gè)世紀(jì)50年代的作品，以其真實(shí)感人的情節(jié)、流暢優(yōu)美的文筆和栩栩如生的人物形象，感染了一代又一代的青年人。在書(shū)中，柔弱的主人公林道靜在充滿坎坷、遍布荊棘的人生道路上頑強(qiáng)抗?fàn)?、不斷進(jìn)步，踏過(guò)的卻是一條色彩斑斕、多姿多味的青春之旅。

如此說(shuō)來(lái)，想必所謂的青春之歌，應(yīng)該是波瀾壯闊、氣壯山河的了；或者至少應(yīng)該高亢嘹亮、慷慨決絕；最不濟(jì)，也應(yīng)該能夠做到轟轟烈烈、多姿多彩了吧。然而今天我站在這里，卻是想告訴大家，在平凡的工作崗位上，我們也能夠唱響青春之歌！

就拿我自己說(shuō)起吧。20xx年7月，我第一次到棗莊。當(dāng)火車開(kāi)入這座陌生的城市時(shí)，我心中雖然隱隱有些忐忑不安，卻仍然抑制不住滿腔的豪邁與興奮——“終于畢業(yè)了，終于走向社會(huì)了，終于要為自己的理想而付出青春、無(wú)怨無(wú)悔了！”可是，接下來(lái)的生活卻讓我飽嘗到青春的苦澀。離家遠(yuǎn)，沒(méi)有嚴(yán)父慈母的呵護(hù)；孤單寂寞，整個(gè)班組就我一名女生，男同志們喝酒打牌我卻只能靜靜地去讀書(shū)；容顏更改，手上的水泡和逐漸變黑的皮膚，讓我逐漸有了自卑感和對(duì)工作的不滿；最令人難以忍受的，卻是自己夢(mèng)想的所謂“青春之歌”和這日復(fù)一日的平凡工作之間的巨大落差。

大概大家還不太熟悉，我的崗位是變電檢修班，供電部的電修班相當(dāng)于市公司的變電隊(duì)，一次、二次、土建、安裝、試驗(yàn)、檢修……但凡變電站里存在的活——除了停送電，都屬電修班管轄。我進(jìn)班組后的第一個(gè)工程是安裝一個(gè)室外的電容器。從挖地基開(kāi)始，直到吊裝接線，我跟了3個(gè)月。在之后每次巡視這座變電站的時(shí)候，我總會(huì)打開(kāi)電容器的端子箱，端詳良久，四根電纜，27根接線，從電纜剝芯到接完整線，每一個(gè)動(dòng)作還都?xì)v歷在目。

幸好，我還可以靜靜地去讀書(shū)。培根說(shuō)，“讀書(shū)使人充實(shí)”，“讀書(shū)足以長(zhǎng)才”?？鄲灥奈?，在書(shū)中放飛了自己靈魂的翅膀，隨著作者的筆端而流連、婉轉(zhuǎn)、馳騁、翱翔。在書(shū)中，雷鋒同志說(shuō)，“如果你是一滴水，你是否滋潤(rùn)了一寸土地；如果你是一線陽(yáng)光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)堅(jiān)守你的崗位。”在書(shū)中，勞模徐虎說(shuō)，“你不奉獻(xiàn)我不奉獻(xiàn)誰(shuí)來(lái)奉獻(xiàn)，你也索取我也索取向誰(shuí)索取？我只是一個(gè)普通工人，我是在千萬(wàn)次重復(fù)的工作中，得到了社會(huì)認(rèn)可?！痹跁?shū)中，企業(yè)家張瑞敏說(shuō)，“把每一件簡(jiǎn)單的事做好就是不簡(jiǎn)單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。不要輕視你身邊的任何一件事，即使是最簡(jiǎn)單不過(guò)的工作，也要把它做到完美至極?！痹跁?shū)中，教育家塞繆·俄爾曼說(shuō)，“青春不是年華，而是心境；不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的思想、熾熱的感情?！?/p>

是呵，這一本一本的書(shū)，一串又一串鮮活、跳躍的文字，無(wú)不在向我昭示著這樣一個(gè)道理：平凡處也是有青春之歌的，只要我們有青春的心境，有深沉的意志、恢宏的思想和熾熱的情感！其實(shí)，孤單、寂寞并不可怕，可怕的是我們喪失了愛(ài)崗樂(lè)群的職業(yè)理念；其實(shí)，辛苦、勞累并不可怕，可怕的是我們喪失了不畏挑戰(zhàn)的樂(lè)觀精神；其實(shí)，平凡、單調(diào)并不可怕，可怕的是我們喪失了積極進(jìn)取、激情洋溢的人生態(tài)度。

一旦想通，便無(wú)所畏懼了。逐漸地，我習(xí)慣了單調(diào)的工作程序，習(xí)慣了為縮短停電時(shí)間而顯得分外緊湊的工作節(jié)奏，也習(xí)慣了打雷下雨天守候在隨時(shí)會(huì)傳來(lái)?yè)屝奕蝿?wù)的電話旁……搬運(yùn)重物我不行，可準(zhǔn)備材料沒(méi)人會(huì)比我想得周全；刀閘開(kāi)關(guān)我可能調(diào)整不好，可繼電保護(hù)和電氣試驗(yàn)我一定精通；裙子可以不穿、發(fā)型可以不變，可我對(duì)工作的熱忱和工作帶給我的滿足感正“與時(shí)俱增”。

總感覺(jué)自己是站在生活的起點(diǎn)處，每天都有新的挑戰(zhàn)，也有新的希望。我也有理由相信，在這個(gè)平凡的工作崗位上，只要我們不拋棄、不放棄，我們就能夠唱響專屬于我們的青春之歌，擁有一個(gè)富足而又燦爛的瑰麗人生！

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

燃燒青春，需要遠(yuǎn)大的理想。

還未知前方的路該往那個(gè)方向延續(xù)，青春便闖入了我們的世界。就像駕馭著小船，這個(gè)時(shí)候一團(tuán)白霧在面前彌漫開(kāi)來(lái)，而我們只能鼓足勇氣往前面駛?cè)ィM管知道也許稍有不慎便會(huì)面臨擱淺的危險(xiǎn)。可是只要撐過(guò)這片霧，我們就能自豪地對(duì)所有人說(shuō)：“瞧!我們多勇敢!”

青春屬于不安于現(xiàn)狀的靈魂，屬于追求卓越的的心靈，就像雄鷹在風(fēng)雨中練就堅(jiān)實(shí)翅膀，梅花在嚴(yán)寒中綻放撲鼻的芬芳，青春也只有在拼搏與奮斗中度過(guò)，才能釋放最璀璨的光芒，就讓我們一天天忘我的拼搏，一步步踏實(shí)的前進(jìn)，一次次把自己超越，一點(diǎn)一滴匯成江河，一土一石筑成一座座高山巍峨。這單薄青春的碎碎流年，拼湊著夢(mèng)想的汗水，我們要相信在這兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的路上，總有一個(gè)路口指向夢(mèng)想。讓自己的心不流離失所，永遠(yuǎn)充滿青春的正能量!

青春是需要雕琢的，需要我們用實(shí)際行動(dòng)去證明，用歲月去檢驗(yàn)，用歷史去承載，用歡笑與淚水去見(jiàn)證，用收獲去回報(bào)。年少青春的我們要“吃得苦中苦”，才能夠“方為人上人”。青春需要雕琢，奮斗的過(guò)程總是艱苦的，然而，當(dāng)我們獲得回報(bào)時(shí)，總是充滿溫馨，充滿歡笑。

人生之路有坦途也有陡坡，有平川也有險(xiǎn)灘，有直路也有彎路，只有進(jìn)行了激情奮斗的青春，只有進(jìn)行了頑強(qiáng)拼搏的青春，才會(huì)留下充實(shí)，溫暖，持久，無(wú)悔的青春回憶。

青春，悄然無(wú)息的走到我們的身邊，在這里停下它的腳步，它在等待，等待我們跟隨著它，跟它一起走向未來(lái)。

1.唱響青春之歌演講稿

2.唱響青春之歌作文

3.唱響青春之歌朗誦稿

4.國(guó)旗下演講稿：唱響青春之歌

5.唱響青春之歌放飛理想風(fēng)箏初三作文

7.青春之歌演講稿

8.關(guān)于5.4青年節(jié)演講稿:踐行五四精神,唱響青春之歌

9.用愛(ài)唱響和諧之歌演講稿

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇十五

對(duì)青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)，對(duì)于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過(guò)多年的探索，我感到通過(guò)體育教學(xué)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造他們的健康人格。

一、通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞精神和審美觀念

體育教學(xué)以身體活動(dòng)為主要形式，而身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。因此，我們?cè)隗w育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一實(shí)施強(qiáng)的特點(diǎn)，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理；可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，讓學(xué)生通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識(shí)，使學(xué)生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過(guò)體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過(guò)復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)和實(shí)踐，使學(xué)生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)學(xué)生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學(xué)生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。

二、通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的成功觀念

體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對(duì)一個(gè)新的高度，支撐跳躍面對(duì)一個(gè)新的難度動(dòng)作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動(dòng)、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分暴露的有利時(shí)機(jī)，因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長(zhǎng)處與短處，激勵(lì)他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生良好的意識(shí)、認(rèn)識(shí)、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學(xué)生經(jīng)過(guò)失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗(yàn)，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂(lè)觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

三、通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念

體育教學(xué)具有形態(tài)化的特征，學(xué)生以個(gè)體或群體的形式參與各種身體活動(dòng)。在活動(dòng)中通過(guò)互相接觸、切磋、合作、對(duì)抗等等，個(gè)體與個(gè)體之間，個(gè)體與集體之間，人際關(guān)系的交流更直接、更廣泛，形成了一個(gè)特定的課堂社會(huì)，在某種程度上滿足了學(xué)生進(jìn)入啟蒙社會(huì)的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會(huì)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地交友，正確地處理個(gè)人與集體的關(guān)系，增強(qiáng)其社會(huì)的適應(yīng)能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團(tuán)結(jié)友愛(ài)、關(guān)心與支持、鼓勵(lì)與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個(gè)人作為集體中的一員，要有高度的責(zé)任心和榮譽(yù)感，能熱愛(ài)祖國(guó)、關(guān)心集體，和大家協(xié)同配合，增強(qiáng)凝聚力。在對(duì)學(xué)校、班級(jí)、老師、同學(xué)充分體現(xiàn)愛(ài)心的同時(shí)，也自然會(huì)得到社會(huì)給予的信任與友誼等相應(yīng)的回報(bào)。

體育教學(xué)中，在堅(jiān)持教給學(xué)生技能，增強(qiáng)其體質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，才能為素質(zhì)教育的實(shí)施作出貢獻(xiàn)。

用心愛(ài)心專心 1

健康人格的培養(yǎng)心得體會(huì)篇十六

對(duì)青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng),對(duì)于他們成才和成才后的'操守有著積極意義.通過(guò)多年的探索,我感到通過(guò)體育教學(xué)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時(shí),有效地塑造他們的健康人格.

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4734683.html】