專業(yè)高中生心理課的心得體會(huì)（匯總18篇）

通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以加深對(duì)學(xué)習(xí)和工作的理解，認(rèn)識(shí)到自己的不足和進(jìn)步空間。在寫心得體會(huì)時(shí)，要注意條理清晰和邏輯嚴(yán)密，使整篇文章有一定的邏輯性和連貫性。在這里，我們將分享一些成功學(xué)的心得和經(jīng)驗(yàn)，希望能對(duì)大家的成功之路有所指引。

高中生心理課的心得體會(huì)篇一

高中生物課是一門讓學(xué)生對(duì)生命科學(xué)有全面了解的重要課程。通過(guò)學(xué)習(xí)生物課，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這使得我對(duì)生命的奇妙與復(fù)雜有了更深刻的理解。以下是我對(duì)高中生物課的心得體會(huì)。

首先，高中生物課幫助我拓寬了對(duì)生物多樣性的認(rèn)識(shí)。在課堂上，我們學(xué)到了各種生物的分類、特點(diǎn)和特征。例如，植物和動(dòng)物的不同特征和生存環(huán)境，以及微生物的生命周期和繁殖方式。這些知識(shí)使我不僅對(duì)我們身邊的各種生物有了更深入的了解，也能夠更好地保護(hù)和尊重生態(tài)環(huán)境。

其次，高中生物課讓我認(rèn)識(shí)到了身體的奇妙之處。通過(guò)學(xué)習(xí)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能，我們了解到我們身體的組成部分和各個(gè)器官的功能。此外，高中生物課還使我了解了遺傳的基礎(chǔ)，如基因和染色體。這讓我明白了我們的外貌、個(gè)性特征和一些遺傳性疾病是如何通過(guò)基因傳遞的。

第三，高中生物課讓我對(duì)進(jìn)化理論有了更深刻的理解。通過(guò)學(xué)習(xí)達(dá)爾文的進(jìn)化論，我們了解了生物是如何通過(guò)自然選擇適應(yīng)環(huán)境的。這個(gè)理論為我們解釋了為什么我們身邊的生物種類如此豐富，并且在環(huán)境改變時(shí)如何適應(yīng)。這不僅讓我對(duì)生物進(jìn)化的過(guò)程有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也讓我對(duì)自然界的復(fù)雜性和多樣性有了更深入的思考。

第四，高中生物課還教會(huì)了我關(guān)于健康和營(yíng)養(yǎng)的重要性。我們學(xué)習(xí)了人體運(yùn)作所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素等。同時(shí)，我們也學(xué)習(xí)了各種疾病的預(yù)防和控制方法，如艾滋病、糖尿病等。通過(guò)這門課，我明白了保持健康飲食和適度鍛煉對(duì)于身體的重要性。

最后，高中生物課還教會(huì)了我科學(xué)研究的基本方法和思維方式。在實(shí)驗(yàn)課上，我們學(xué)習(xí)了如何設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)和收集數(shù)據(jù)，如何進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和結(jié)果解讀。這讓我明白了科學(xué)實(shí)驗(yàn)是如何進(jìn)行和驗(yàn)證的，并且激發(fā)了我對(duì)科學(xué)研究的興趣。我相信這些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的科學(xué)學(xué)習(xí)和研究中起到重要的指導(dǎo)作用。

總之，高中生物課讓我對(duì)生命科學(xué)有了更深入的了解，并且學(xué)到了許多關(guān)于生命、健康和環(huán)境的知識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)這門課程，我認(rèn)識(shí)到生物的多樣性和復(fù)雜性，對(duì)進(jìn)化理論、身體結(jié)構(gòu)和功能、健康和營(yíng)養(yǎng)的重要性有了更深入的理解。同時(shí)，高中生物課還培養(yǎng)了我科學(xué)研究的基本能力和思維方式。我相信這門課程對(duì)我的未來(lái)學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展都將起到重要的推動(dòng)作用。

高中生心理課的心得體會(huì)篇二

近年來(lái)，全球范圍內(nèi)的疫情不斷增加，使得人們生活、學(xué)習(xí)、工作等方面受到了嚴(yán)重的影響。對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，疫情給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不小的挑戰(zhàn)。因此，為了幫助高中生更好地應(yīng)對(duì)疫情，不久前，我們學(xué)校舉辦了一場(chǎng)疫情心理課。在這門課上，我深受啟發(fā)，不僅明白了如何通過(guò)心理調(diào)節(jié)應(yīng)對(duì)疫情，還領(lǐng)悟到了許多深刻的道理。以下，本文將從五個(gè)方面談?wù)勎业囊咔樾睦碚n體會(huì)：

1、疫情給我們帶來(lái)了大量的不確定性和焦慮。

我們都知道，疫情是一種不確定性因素。它的出現(xiàn)、它的后果，都是難以預(yù)計(jì)的。因此，疫情不可避免地會(huì)給我們帶來(lái)許多的不安。比如，我們會(huì)擔(dān)心自己是否會(huì)感染病毒，我們會(huì)擔(dān)心我們的家人朋友是否會(huì)被感染，我們會(huì)擔(dān)心疫情是否會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活和工作上的各種種種問(wèn)題。這些焦慮情緒會(huì)不斷地困擾著我們，讓我們感到十分難受。

2、通過(guò)心理調(diào)節(jié)，我們可以緩解焦慮情緒和壓力。

雖然疫情會(huì)讓我們感到焦慮和壓力，但實(shí)際上我們可以通過(guò)一些心理調(diào)節(jié)來(lái)緩解這些情緒。例如，我們可以通過(guò)一些放松、調(diào)整心態(tài)的方法來(lái)讓自己的情緒得到調(diào)節(jié)，比如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解自己的壓力和焦慮情緒。同時(shí)，我們還可以通過(guò)跟家里人、朋友的溝通來(lái)減輕內(nèi)心的不安。

3、疫情是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

在疫情中，我們會(huì)結(jié)識(shí)更多的人，了解更多的事情，學(xué)到更多的知識(shí)，通過(guò)疫情的挑戰(zhàn)，我們可以看到更多的優(yōu)秀人才和學(xué)科發(fā)展的機(jī)會(huì)，迎接更好的未來(lái)。在這個(gè)時(shí)候，我們不僅要不斷地自我學(xué)習(xí)、提高自己的綜合素質(zhì)，還要施展自己的才能，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。

4、在疫情中，我們需要更加關(guān)注自己的身體健康。

在這個(gè)時(shí)候，最重要的是維持良好的身體健康狀態(tài)。而這就需要我們注意日常生活細(xì)節(jié)，加強(qiáng)心理和體力，避免過(guò)多的熬夜和過(guò)度專注于學(xué)習(xí)，同時(shí)通過(guò)科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力，抵抗疾病。

5、我們需要保持初心，不忘學(xué)習(xí)。

疫情不僅僅是一場(chǎng)疫情，更是一場(chǎng)考驗(yàn)。在這個(gè)考驗(yàn)中，我們需要不斷強(qiáng)化我們的自我覺(jué)察，保持對(duì)尚待解決的問(wèn)題的敏感度，充分應(yīng)用我們所學(xué)到的知識(shí)，在不屈服于困難的同時(shí)，創(chuàng)造屬于我們自己的成功。無(wú)論是面對(duì)什么樣的考驗(yàn)，我們都要堅(jiān)守自己最初的學(xué)習(xí)理念，不忘初心。只有這樣，我們才能在這個(gè)充滿信任和機(jī)遇的時(shí)代中，迎接更大的挑戰(zhàn)。

總之，在疫情中，我們要不斷學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。在不確定的時(shí)代里，把握每個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，保持良好的身體和心理狀態(tài)，贏得成功的關(guān)鍵是堅(jiān)持不懈的努力和自我成長(zhǎng)。希望我們都能夠從疫情中明確自己的目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，不斷成長(zhǎng)和前行。

高中生心理課的心得體會(huì)篇三

高中生物課程是我認(rèn)為最重要且有趣的科目之一。通過(guò)學(xué)習(xí)這門課程，我不僅學(xué)到了有關(guān)生命的基本原理和結(jié)構(gòu)，還對(duì)人體和自然界的奇妙之處產(chǎn)生了更多的興趣。以下是我對(duì)高中生物課的心得體會(huì)。

首先，高中生物課程讓我對(duì)生命的奧秘產(chǎn)生了興趣。從細(xì)胞的組成到DNA的結(jié)構(gòu)，通過(guò)學(xué)習(xí)這些基本知識(shí)，我漸漸意識(shí)到了人類及其他生命體的復(fù)雜性。我曾困惑于生命如何從一個(gè)細(xì)胞發(fā)展成一個(gè)完整的有機(jī)體，但通過(guò)生物課程的學(xué)習(xí)，我了解到了生命的發(fā)展是如何在不斷擴(kuò)張的細(xì)胞中進(jìn)行的。這激發(fā)了我對(duì)于生命如何運(yùn)作的好奇心，并讓我更加欣賞世界上每一個(gè)生物的奇跡。

其次，高中生物課程讓我對(duì)人體的結(jié)構(gòu)和功能有了更深入的了解。通過(guò)學(xué)習(xí)解剖學(xué)和生理學(xué)，我逐漸了解到了人體內(nèi)部各個(gè)系統(tǒng)的復(fù)雜性和相互關(guān)系。我對(duì)于心臟如何跳動(dòng)，肺如何呼吸，以及消化系統(tǒng)如何工作有了更多的了解。這些知識(shí)不僅讓我更加珍惜和關(guān)注自己的身體健康，還為我將來(lái)在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的探索和發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

此外，高中生物課程也讓我對(duì)自然界中生物的多樣性和生物圈的復(fù)雜性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到地球上的生物種類是如此的繁多，每個(gè)物種都在不同的生態(tài)系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用。通過(guò)學(xué)習(xí)生態(tài)學(xué)的知識(shí)，我知道了許多生物之間的相互依賴關(guān)系，這讓我對(duì)保護(hù)自然環(huán)境的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。我開(kāi)始關(guān)注人類活動(dòng)對(duì)生態(tài)系統(tǒng)的影響，并努力做出自己的貢獻(xiàn)來(lái)保護(hù)我們寶貴的地球。

最后，高中生物課程教會(huì)了我如何運(yùn)用科學(xué)方法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)和研究。通過(guò)實(shí)驗(yàn)和研究，我學(xué)到了如何制定假設(shè)、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)、收集和分析數(shù)據(jù)，以及進(jìn)行合理的推理和結(jié)論。這些技能不僅在生物領(lǐng)域有用，也可以幫助我更好地理解和解決其他學(xué)科和現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題。我相信這些科學(xué)方法的培養(yǎng)將對(duì)我未來(lái)的學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響。

總而言之，高中生物課程讓我對(duì)生命、人體和自然界有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解。它不僅僅是一門知識(shí)的學(xué)習(xí)，更是對(duì)生命科學(xué)的啟蒙和人類智慧的領(lǐng)悟。通過(guò)生物課程的學(xué)習(xí)，我不僅培養(yǎng)了科學(xué)思維和實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?，還培養(yǎng)了對(duì)生命和環(huán)境的熱愛(ài)和關(guān)注。我相信這些學(xué)習(xí)和體會(huì)將對(duì)我將來(lái)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

高中生心理課的心得體會(huì)篇四

高中生物課是我學(xué)習(xí)生命科學(xué)知識(shí)的重要途徑，也是我初次接觸醫(yī)學(xué)、生態(tài)、遺傳等方面的知識(shí)。通過(guò)高中生物課的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了豐富的知識(shí)，還培養(yǎng)了觀察和思考的能力。在這門課上，我領(lǐng)悟到了生命的奧秘，也感受到了科學(xué)的魅力。下面，我將結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，分享我對(duì)高中生物課的心得體會(huì)。

首先，高中生物課為我打開(kāi)了一個(gè)全新的世界，讓我認(rèn)識(shí)到生命的多樣性和神奇。通過(guò)學(xué)習(xí)細(xì)胞、遺傳、生態(tài)等章節(jié)，我逐漸了解到生命是如此復(fù)雜而又精彩。從微觀的細(xì)胞結(jié)構(gòu)到宏觀的生態(tài)系統(tǒng)，生命在各種環(huán)境中不斷演化和適應(yīng)。我明白了生命的起源和進(jìn)化，并對(duì)人類與自然的關(guān)系有了更深的認(rèn)識(shí)。高中生物課開(kāi)啟了我對(duì)科學(xué)探索的興趣和渴求，也讓我對(duì)探索生命的奧秘充滿了無(wú)限的憧憬。

其次，高中生物課的學(xué)習(xí)讓我培養(yǎng)了觀察和實(shí)驗(yàn)的能力。生物是有機(jī)體的研究，因此觀察對(duì)于生物學(xué)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。在實(shí)驗(yàn)課上，我親自操作顯微鏡，觀察細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，也親自培養(yǎng)細(xì)菌，觀察它們的生長(zhǎng)和繁殖。這些實(shí)踐性的活動(dòng)讓我更加深入地了解生物學(xué)的基本原理，也讓我明白了科學(xué)實(shí)驗(yàn)的重要性。通過(guò)實(shí)驗(yàn)，我學(xué)會(huì)了觀察細(xì)微之處，并將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，這對(duì)我的科學(xué)素養(yǎng)和實(shí)用能力都有著重要的促進(jìn)作用。

此外，高中生物課在培養(yǎng)我科學(xué)思維方式方面起到了至關(guān)重要的作用。在學(xué)習(xí)生物學(xué)的過(guò)程中，我不僅要記住大量的生物知識(shí)，更需要學(xué)會(huì)聯(lián)系和整合這些知識(shí)，以求形成整體觀念。生物學(xué)中的許多概念和原理并不是孤立存在的，而是相互關(guān)聯(lián)、相互作用的。通過(guò)分析和解決現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題，我培養(yǎng)了系統(tǒng)思考和綜合分析的能力。這種科學(xué)思維方式不僅有利于我學(xué)有所成，也會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和人生起到積極的影響。

另外，高中生物課還開(kāi)闊了我的視野，讓我了解到生命科學(xué)在日常生活中的重要性。我們身邊到處都存在著生物現(xiàn)象和生物問(wèn)題，而生物學(xué)知識(shí)可以幫助我們解決這些問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)生態(tài)學(xué)，我了解到環(huán)境保護(hù)的重要性，并開(kāi)始關(guān)注身邊的環(huán)境問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)，我明白了健康飲食和生活習(xí)慣對(duì)于保持身體健康的重要性，也開(kāi)始注重自己的飲食和健康。高中生物課不僅提供了知識(shí)，更是讓我認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)的實(shí)用價(jià)值，讓我明白到科學(xué)知識(shí)與日常生活的緊密聯(lián)系。

最后，高中生物課的學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)對(duì)考試，更是為了培養(yǎng)我們對(duì)生命和自然的敬畏之心。在高中生物課上，我很慶幸能有機(jī)會(huì)與老師們共同探索生命的奧秘。而在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了不僅僅是物理、化學(xué)等學(xué)科無(wú)法帶給我的知識(shí)，更是學(xué)會(huì)了如何理解并珍視生命。我學(xué)會(huì)了關(guān)注和保護(hù)生物多樣性，明白了保護(hù)生態(tài)環(huán)境的重要性。我相信，這樣的教育和認(rèn)知，將對(duì)我們每個(gè)人在未來(lái)的生活中都會(huì)起到重大的作用。

綜上所述，高中生物課為我打開(kāi)了一扇通向生命科學(xué)世界的大門，讓我觸摸到了生命的奧秘和科學(xué)的魅力。通過(guò)觀察和實(shí)驗(yàn)，我培養(yǎng)了觀察和實(shí)驗(yàn)的能力。通過(guò)科學(xué)思維方式的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了整合和應(yīng)用知識(shí)的能力。通過(guò)與日常生活的連接，我意識(shí)到生命科學(xué)的實(shí)用性與重要性。通過(guò)對(duì)生命的敬畏，我察覺(jué)到了人與自然和諧共存的重要性?？偠灾?，高中生物課不僅是為了考試，更是為了讓我們更好地理解和探索生命的奧秘。

高中生心理課的心得體會(huì)篇五

聽(tīng)課評(píng)課對(duì)教師的成長(zhǎng),特別是提高教師群體教學(xué)水平有著現(xiàn)實(shí)意義。你知道高中生物聽(tīng)課

心得體會(huì)

通過(guò)三月十三號(hào)的到松山中學(xué)學(xué)習(xí)新的課程模式的活動(dòng)，感覺(jué)收獲非常大，感受也特別深刻。現(xiàn)將生物課堂教學(xué)和小組互動(dòng)的學(xué)習(xí)方式的思考與收獲共享如下:

在課堂教學(xué)過(guò)程中，教師用種種方式將學(xué)生置于新的環(huán)境中，激起了學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的新的認(rèn)知需求，使學(xué)生明確了新的教學(xué)內(nèi)容對(duì)自己的認(rèn)知需求到底是什么。同時(shí)教師引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)了舊知識(shí)，引出了新知識(shí)，有助于學(xué)生明確教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)和任務(wù)，使教學(xué)有的放矢。

通過(guò)學(xué)習(xí)我覺(jué)得在課堂中應(yīng)注意以下要求:

一.導(dǎo)入要有趣。導(dǎo)入應(yīng)引人入勝，有藝術(shù)魅力，切忌刻板乏味。為此，教師的語(yǔ)言要風(fēng)趣活潑，態(tài)度要熱情開(kāi)朗，引入方式要新穎多樣，引入手段要形象直觀。

二.導(dǎo)入要切題。導(dǎo)入應(yīng)從教學(xué)一堂課的開(kāi)頭會(huì)影響整堂課的質(zhì)量，一個(gè)好的教學(xué)導(dǎo)入可以給學(xué)生提供一個(gè)真實(shí)的、濃烈的探究學(xué)習(xí)環(huán)境，從而迅速進(jìn)入到學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)他們參與課堂學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性，啟發(fā)學(xué)生對(duì)于知識(shí)的求知欲望，讓學(xué)生更愛(ài)學(xué)習(xí)。同時(shí)，活躍的課堂氣氛也可以激發(fā)教師上課的激情。反之，如果導(dǎo)入環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，學(xué)生將很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，更調(diào)不動(dòng)他們想說(shuō)、想?yún)⑴c課堂的欲望。

三.導(dǎo)入要引思。導(dǎo)入不僅要為學(xué)習(xí)內(nèi)容定向，還要為學(xué)生的思維定向，使學(xué)生一開(kāi)始就形成教學(xué)需要的狀態(tài)，切忌平淡帶過(guò)或機(jī)械灌輸。為此，導(dǎo)入要注重創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景，以疑促思;要善于以舊拓新，促進(jìn)遷移;要讓學(xué)生參與活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)矛盾，積極思維。

四.導(dǎo)入要簡(jiǎn)潔。導(dǎo)入應(yīng)簡(jiǎn)潔明快、內(nèi)容恰當(dāng)，迅速將學(xué)生引入學(xué)習(xí)狀態(tài)，以最少的時(shí)間取得最好的教學(xué)效果。一般導(dǎo)入過(guò)程控制在5分鐘之內(nèi)。

在課堂導(dǎo)學(xué)和引領(lǐng)方面，一是教師的提問(wèn)首先要讓學(xué)生做出應(yīng)答反應(yīng)。因此，教師在提問(wèn)前必須采取一定的手段來(lái)集中學(xué)生的注意力。教師提問(wèn)前可適當(dāng)保持一定時(shí)間的沉默，來(lái)喚起和集中學(xué)生的注意力。教師還可通過(guò)手勢(shì)、音氣、音調(diào)的變化等來(lái)吸引學(xué)生的注意力。

二是學(xué)生的心理因素和教學(xué)氣氛對(duì)學(xué)生回答老師所提問(wèn)題的態(tài)度起著重要的作用。為了創(chuàng)造一個(gè)輕松的教學(xué)氣氛，使學(xué)生保持良好的興奮狀態(tài)，老師應(yīng)采取與學(xué)生一起思考的心情進(jìn)行提問(wèn)，而不是用強(qiáng)制回答的命令語(yǔ)氣和態(tài)度來(lái)進(jìn)行提問(wèn)。

三是如果教師自問(wèn)自答的目的不是為了承前啟后或是作為引言來(lái)導(dǎo)入新的授課內(nèi)容的話，教師最好不要自問(wèn)自答。若代替學(xué)生回答不利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考問(wèn)題的意識(shí)和解決問(wèn)題的能力，也就失去了提問(wèn)的意義。

五是有意識(shí)地指名讓學(xué)生對(duì)提問(wèn)進(jìn)行回答。這種定向的回答必須是建立在教師仔細(xì)觀察學(xué)生的基礎(chǔ)上做出的決定，而并非隨意指定任何學(xué)生。

六是一般在提出問(wèn)題后不要重復(fù)自己的問(wèn)題。因?yàn)樵谥貜?fù)問(wèn)題時(shí)，往往在用語(yǔ)上會(huì)發(fā)生微小的變化，導(dǎo)致與開(kāi)始所提的問(wèn)題的意思不能保持完全一致，容易使學(xué)生的思考中斷或引起思維混亂。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了課堂小組活動(dòng)的以下幾種方法:

一是利用插圖，多媒體，生活中的實(shí)例，通過(guò)問(wèn)答、討論的形式進(jìn)行課堂導(dǎo)入。生物教材圖文并茂，幾乎每一章節(jié)均配有與學(xué)習(xí)資料密切聯(lián)系的插圖，通過(guò)對(duì)此圖的描述、問(wèn)答和教師言簡(jiǎn)意賅、提綱挈領(lǐng)的導(dǎo)語(yǔ)，逐步引入本課的話題，讓學(xué)生適度了解話題的內(nèi)容，易激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使課堂氣氛活躍;利用插圖，多媒體，生活中的實(shí)例，導(dǎo)入新課，能激活學(xué)生的認(rèn)知圖式，并使其產(chǎn)生探究以了解知識(shí)的愿望，為以下教學(xué)鋪平了道路。

二是注重過(guò)程性的評(píng)價(jià)，充分掌握學(xué)生的好表演、欲成功、易滿足等特點(diǎn)，把學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和小組的共同進(jìn)步聯(lián)系起來(lái)，以點(diǎn)帶面，面面相關(guān)，這種形式的評(píng)價(jià)方式更能激發(fā)學(xué)生的參與性和表現(xiàn)欲。

三是充分發(fā)揮優(yōu)等生的能力。充分利用青少年的好勝、榮譽(yù)感強(qiáng)的特點(diǎn)，課堂上先以小組為單位組織學(xué)生預(yù)習(xí)，再導(dǎo)入對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)。

20xx年11月10日至11日，我有幸到鄒城市第一中學(xué)觀摩了山東省高中生物優(yōu)質(zhì)課比賽，領(lǐng)略了名師的教學(xué)風(fēng)采。此次活動(dòng)由山東省第一賽區(qū)共18位教師參賽，活動(dòng)分兩組同時(shí)進(jìn)行，我有幸觀摩了其中9節(jié)課，因?yàn)楦魑粎①惤處熅奶暨x和準(zhǔn)備，每一堂公開(kāi)課都有很多值得我學(xué)習(xí)和借鑒的地方，整個(gè)教學(xué)觀摩活動(dòng)下來(lái)，我主要有以下體會(huì)和感悟:

一、觀摩體會(huì)

1、重視課前和學(xué)生之間的交流。很多教師在正式上課前做了很多的準(zhǔn)備工作，諸如了解講課學(xué)校的文化、學(xué)生的習(xí)慣以及學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的一些問(wèn)題等，這明顯體現(xiàn)在上課過(guò)程中師生互動(dòng)上，使教師能夠更好的駕馭課堂教學(xué)。

2、博學(xué)的老師在課堂教學(xué)中相當(dāng)出彩。有人說(shuō)生物學(xué)科是理科內(nèi)容，只要老師能給學(xué)生講解專業(yè)的生物學(xué)知識(shí)就可以了，但是從這次活動(dòng)中看某些博學(xué)的老師相當(dāng)受學(xué)生的歡迎，并在互動(dòng)環(huán)節(jié)中學(xué)生也愿意積極配合老師。

3、優(yōu)秀的導(dǎo)入新課方式更能吸引學(xué)生的注意力。優(yōu)秀的教師利用能吸引學(xué)生注意力的方式導(dǎo)入新課起到非常好的效果，這樣也使學(xué)生更快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極配合教師的思路。

4、優(yōu)秀的“導(dǎo)演”在教學(xué)中起到的作用是非常明顯的。高效生本課堂中提出，教師做“導(dǎo)演”，學(xué)生做“演員”。教學(xué)中要充分表現(xiàn)出教師的“導(dǎo)”和學(xué)生的“演”，關(guān)鍵是看這個(gè)“導(dǎo)演”的作用，好的“導(dǎo)演”會(huì)使一堂課環(huán)環(huán)相扣、高潮迭起。在“導(dǎo)演”不斷的指導(dǎo)中，“演員”才能不斷的獲取知識(shí)和理念。

5、及時(shí)正確的點(diǎn)評(píng)是指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)不可或缺的一個(gè)方面。教學(xué)過(guò)程中對(duì)于學(xué)生的探究和結(jié)論，教師的及時(shí)點(diǎn)評(píng)和正確的引導(dǎo)能使學(xué)生在獲取知識(shí)的同時(shí)收獲更多的方法。

6、優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計(jì)必然包含課堂的探究活動(dòng)。相同的課題，若設(shè)計(jì)理念、模型準(zhǔn)備和實(shí)際操作的不同也會(huì)帶來(lái)不同的效果。

7、三維目標(biāo)在課堂中的體現(xiàn)。陳教授在中間點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)中多次提到課堂教學(xué)過(guò)程中三維目標(biāo)的形成問(wèn)題，三維目標(biāo)的形成非一日之功，而是一個(gè)教師在長(zhǎng)期的教學(xué)中不斷的給學(xué)生灌輸思想和理念的一種體現(xiàn)。

8、課堂小結(jié)是不容忽視的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。課堂小結(jié)是要將一節(jié)課的內(nèi)容組成串的過(guò)程，或者是將整章、整冊(cè)、整個(gè)學(xué)段知識(shí)組成串的過(guò)程，而不是幾個(gè)簡(jiǎn)單的題目就可以結(jié)束的。

二、啟發(fā)

1、一堂好課是集體智慧的結(jié)晶。作為省優(yōu)質(zhì)課是一個(gè)地區(qū)經(jīng)過(guò)多次遴選，講課老師多次試講和更正的過(guò)程，這其中摻雜了太多的老師的辛苦與努力。從最基礎(chǔ)的研究教材和大綱，到與其他老師的集體備課，再到多次試講，伴隨著太多的修正和刪減，大的方面要考慮到對(duì)課堂整體的把握，小的方面要考慮到例如時(shí)間運(yùn)用、提問(wèn)難度等細(xì)節(jié)的把握。這樣看如果我們平時(shí)的教學(xué)中也能認(rèn)真對(duì)待備課和上課，那么我們每節(jié)課都會(huì)變成優(yōu)質(zhì)課，不僅提高了學(xué)生的能力，更促使老師有很大的發(fā)展。

2、教與學(xué)的關(guān)系。教有教法，教無(wú)定法，貴在有法。優(yōu)秀的教師就是一個(gè)優(yōu)秀的“導(dǎo)演”，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中能出色的完成讓學(xué)生做“演員”的作用;這個(gè)“導(dǎo)演”要選擇好的方法不僅面向全體學(xué)生，更要體現(xiàn)學(xué)生的個(gè)別差異，這確實(shí)要求這個(gè)“導(dǎo)演”內(nèi)功、外功都要出色才行;教師的教態(tài)和舉止也是影響學(xué)生課堂發(fā)揮的很關(guān)鍵的一環(huán)。

3、關(guān)于課堂教學(xué)最優(yōu)化的問(wèn)題。關(guān)于課堂教學(xué)的最優(yōu)化我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手，導(dǎo)入新課時(shí)，激趣式提問(wèn)，有助于創(chuàng)設(shè)愉快的課堂氣氛;新授過(guò)程中的提問(wèn)，促使知識(shí)深化，運(yùn)算簡(jiǎn)化，激起學(xué)生探究的欲望;創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，啟發(fā)學(xué)生思維;鼓勵(lì)質(zhì)疑，培養(yǎng)思維的深刻性;合理設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程、緊湊的安排教學(xué)環(huán)節(jié)提高學(xué)生注意力。

三、以后在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)改進(jìn)的地方

1、增進(jìn)同學(xué)科老師之間的集體備課，真正形成教學(xué)合力，不再各自為戰(zhàn)。

2、認(rèn)真?zhèn)鋵W(xué)生，真正從學(xué)生的角度合理安排教學(xué)環(huán)節(jié)，杜絕同層次班級(jí)一個(gè)

教案

3、教學(xué)中需要教師能機(jī)智的面對(duì)教學(xué)中的各種問(wèn)題，有效的增加師生之間合作。

4、教學(xué)中準(zhǔn)確把握教材難度，有拓展但是不要無(wú)目的的隨意拓展，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)思考問(wèn)題。

5、教學(xué)中引用多種能提高學(xué)生注意力的方法，如使用多媒體

課件

6、對(duì)于學(xué)生課前的預(yù)習(xí)和課下練習(xí)，教師必須及時(shí)給予督導(dǎo)和檢查，定期的檢測(cè)和問(wèn)題抽查也是不可或缺的。

上周末有幸聽(tīng)一節(jié)課:“有氧呼吸的過(guò)程”，感悟良多，寫下來(lái)與同仁共享。

一.課堂實(shí)錄:

(一)有氧呼吸的過(guò)程

1.復(fù)習(xí)舊知:

2.導(dǎo)入新課:

(1)有氧呼吸的過(guò)程

(2)能量多少的區(qū)別?

(3)反應(yīng)物有哪幾種?

(4)氧的來(lái)源，酶能否缺少?

(5)有氧呼吸的本質(zhì)?

(6)atp的水解過(guò)程?

(7)散失的能量可惜否?

(8)發(fā)生的場(chǎng)所?

(9)糧倉(cāng)中間的糧食為何易生霉?(引出糧食的正確保存方法:通風(fēng)，干燥)

3.有氧呼吸知識(shí)小結(jié):

(1)總反應(yīng)式:

(2)概念:指細(xì)胞在氧的參與下，通過(guò)酶的催化作用，把糖類等有機(jī)物徹底氧化分解，產(chǎn)生co2、h2o，同時(shí)產(chǎn)生大量能量的過(guò)程。

(二)無(wú)氧呼吸

1.反應(yīng)條件:缺氧反應(yīng)場(chǎng)所:細(xì)胞質(zhì)基質(zhì)反應(yīng)過(guò)程:分兩個(gè)階段

2.發(fā)酵:微生物的無(wú)氧呼吸叫發(fā)酵。

(1)酒精發(fā)酵(酵母菌制酒)

(2)乳酸發(fā)酵(劇烈運(yùn)動(dòng))

(三)列表比較有氧呼吸和無(wú)氧呼吸的異同(學(xué)生完成)

(四)知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用:

1.出血傷口的處理(創(chuàng)可貼，透氣)

2.植物松土(呼吸，防水淹，土壤板結(jié))

3.水稻田要露、要曬

4.發(fā)酵生產(chǎn)(酒、醬油、醋)

5.破傷風(fēng)疫苗

6.提倡慢跑(有氧運(yùn)動(dòng))

7.貯藏糧、蔬菜、水果的環(huán)境(低溫、低氧)

(五)鞏固練習(xí)

二.評(píng)議

1.上課聲音輕柔，講授知識(shí)點(diǎn)時(shí)娓娓道來(lái)，給人的感覺(jué)就象是在講故事;而提問(wèn)時(shí)聲音抑揚(yáng)頓挫，引領(lǐng)大家層層深入的思考。尤其值得我們學(xué)習(xí)的是，老師的提問(wèn)設(shè)計(jì)巧妙，問(wèn)題的連貫性很好、邏輯性嚴(yán)密，使學(xué)生在不知不覺(jué)中達(dá)成了教學(xué)目標(biāo)。還有一個(gè)細(xì)節(jié)引起了我們聽(tīng)課老師的注意，學(xué)生在提問(wèn)和回答問(wèn)題時(shí)不必起立，像國(guó)外大學(xué)的自由上課氣氛，學(xué)生顯得很自在，而且這樣也節(jié)省了時(shí)間。

2.上課的節(jié)奏掌握得得心應(yīng)手，提問(wèn)時(shí)給足了學(xué)生思考的空間，而且老師還特別仔細(xì)傾聽(tīng)學(xué)生的質(zhì)疑，非常關(guān)注學(xué)生的思維動(dòng)態(tài)，重視與學(xué)生的溝通，而不是拘泥于對(duì)教材的處理，敢于讓學(xué)生展露錯(cuò)誤，還借此作為了課堂資源的延伸。(在一個(gè)知識(shí)的鞏固練習(xí)中，有個(gè)學(xué)生分析不當(dāng)且敘述較長(zhǎng)，這種情況一般老師因怕完不成教學(xué)目標(biāo)從而都會(huì)打斷學(xué)生的講述，但老師卻給予了鼓勵(lì)的語(yǔ)氣和目光，耐心引導(dǎo)學(xué)生解決了疑問(wèn)?？梢韵胍?jiàn)，學(xué)生在這樣的課堂氛圍中心情是愉悅的，學(xué)習(xí)是高效的。)

3.課堂活動(dòng)和練習(xí)的安排遵循了學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律以及心理特點(diǎn)，把對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握分成了記憶性、理解性、應(yīng)用性、分析性、綜合歸納性、評(píng)價(jià)性，像抽絲剝繭般讓學(xué)生輕松理解了本節(jié)的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

4.最值得稱道的是在本節(jié)中，老師大量聯(lián)系自然的、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的、生活中的實(shí)際問(wèn)題，激起了學(xué)生和聽(tīng)課老師極大的興趣，極好的體現(xiàn)了走出課堂走向社會(huì)的教學(xué)本質(zhì)。在學(xué)生和老師不停的質(zhì)疑和答疑中，讓我們明白了懷疑和好奇是最好的老師。從學(xué)生不拘一格的提問(wèn)中，我們看到了敢于質(zhì)疑教材、權(quán)威的初生牛犢的勇氣，相信這樣的孩子就是我們中國(guó)振新的希望。

5.最后也小結(jié)一下聽(tīng)課的體會(huì):這是我隨意去聽(tīng)的一節(jié)課，感覺(jué)卻是天然去雕琢(經(jīng)常聽(tīng)的一些課彩排了三四次，老師和學(xué)生的配合天衣無(wú)縫，完美無(wú)瑕，卻讓學(xué)生和聽(tīng)課者都味同嚼蠟)，這體現(xiàn)了老師專業(yè)素養(yǎng)的深厚，對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)讓人感到其人格魅力的高尚，情景創(chuàng)設(shè)到位，真正是“教得有效，學(xué)得愉快，考得滿意”的一節(jié)優(yōu)質(zhì)課。

高中生心理課的心得體會(huì)篇六

高中生是一個(gè)處于成長(zhǎng)階段的群體，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、家庭、社交等方面都面臨著各種挑戰(zhàn)和困惑。在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)，他們需要得到適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，幫助他們解決困惑、發(fā)展?jié)摿?。在我參與高中生心理輔導(dǎo)過(guò)程中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，與高中生建立互信的關(guān)系是成功輔導(dǎo)的關(guān)鍵。高中生正處于自我意識(shí)和獨(dú)立性發(fā)展的階段，他們常常對(duì)周圍的人保持抵觸和防御態(tài)度。因此，作為心理輔導(dǎo)師，我們需要以開(kāi)放、尊重和理解的態(tài)度與他們建立起互信的關(guān)系。只有建立了良好的師生關(guān)系，才能讓高中生主動(dòng)地與我們分享他們的困惑和煩惱。通過(guò)與他們進(jìn)行有效溝通，我們才能更好地發(fā)現(xiàn)他們的需求，從而根據(jù)實(shí)際情況制定相應(yīng)的輔導(dǎo)方案。

其次，心理輔導(dǎo)需要個(gè)體化。每個(gè)高中生都是獨(dú)特的個(gè)體，他們的問(wèn)題和需求也是不同的。因此，一刀切的心理輔導(dǎo)方式常常難以滿足他們的需要。我們需要根據(jù)高中生的性格、興趣愛(ài)好、家庭背景等因素，提供個(gè)性化的輔導(dǎo)方案。例如，對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生，我們可以提供一對(duì)一的輔導(dǎo)服務(wù)，幫助他們提高自信心和社交能力；對(duì)于優(yōu)秀學(xué)生，我們可以提供激勵(lì)和支持，鼓勵(lì)他們更好地發(fā)揮潛力。個(gè)體化的心理輔導(dǎo)能夠更好地滿足高中生的需求，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中找到適合自己的出路。

更重要的是，心理輔導(dǎo)需要關(guān)注高中生的情緒和情感需求。由于高中生正處于思想敏感期，他們面臨著諸多挑戰(zhàn)和壓力，情緒起伏較大。心理輔導(dǎo)師應(yīng)該關(guān)注他們的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理他們的情緒問(wèn)題。在與他們的交流中，我們要細(xì)心傾聽(tīng)，理解他們的情感需求，給予他們合適的情緒支持和安慰。通過(guò)心理輔導(dǎo)，我們幫助他們學(xué)會(huì)正確地處理情緒，增強(qiáng)他們的情感穩(wěn)定性。

此外，心理輔導(dǎo)還需要注重培養(yǎng)高中生的自我認(rèn)知和自我調(diào)適能力。高中生正處于自我認(rèn)知的階段，他們對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、劣勢(shì)和價(jià)值觀等方面常常缺乏清晰的認(rèn)識(shí)。通過(guò)幫助他們了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值和潛能，我們能夠提高他們的自我認(rèn)知水平。同時(shí)，我們還需要培養(yǎng)他們的自我調(diào)適能力。面對(duì)困惑和挫折，高中生往往難以做出良好的反應(yīng)，容易陷入消極情緒中。通過(guò)輔導(dǎo)，我們幫助他們學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力，調(diào)整心態(tài)，找到解決問(wèn)題的方法。

最后，心理輔導(dǎo)需要與家長(zhǎng)和學(xué)校緊密配合。高中生的心理發(fā)展離不開(kāi)家庭和學(xué)校的支持。作為心理輔導(dǎo)師，我們需要與家長(zhǎng)和學(xué)校建立合作關(guān)系。與家長(zhǎng)交流，了解家庭情況，幫助他們更好地理解和支持孩子；與學(xué)校合作，充分利用學(xué)校的資源和支持，共同促進(jìn)高中生的心理健康發(fā)展。只有家庭、學(xué)校和心理輔導(dǎo)師共同配合，才能為高中生提供有效的心理輔導(dǎo)。

總之，高中生心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)復(fù)雜而有挑戰(zhàn)性的工作。通過(guò)與高中生建立互信關(guān)系、個(gè)體化輔導(dǎo)、關(guān)注情緒和情感需求、培養(yǎng)自我認(rèn)知和調(diào)適能力以及與家長(zhǎng)和學(xué)校合作，我們可以更好地幫助他們解決困惑，發(fā)展?jié)撃?，促進(jìn)他們?nèi)娼】档某砷L(zhǎng)。

高中生心理課的心得體會(huì)篇七

新冠疫情的爆發(fā)，帶來(lái)了全球范圍內(nèi)的心理沖擊，很多高中生也受到其影響。在這種情況下，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何面對(duì)自己的情緒和困境，并適應(yīng)這種新的生活方式，爭(zhēng)取走出困境。

第二段：壓力與焦慮

疫情爆發(fā)對(duì)許多高中生的生活帶來(lái)了巨大的沖擊。很多人不得不在家中學(xué)習(xí)和生活，徹底打亂了原本的日常節(jié)奏。同時(shí)，疫情也給大家?guī)?lái)了巨大的壓力和焦慮。尤其是高中生，他們面臨著升學(xué)壓力、學(xué)業(yè)壓力、家庭壓力等等，因此需要更多的支持和幫助。

第三段：心理課程的意義

為了幫助高中生面對(duì)疫情帶來(lái)的心理困境，我們學(xué)校為學(xué)生提供了心理課程。這些課程包括了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知等內(nèi)容。通過(guò)這些課程，高中生可以更好地了解自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，從而更好地應(yīng)對(duì)疫情和面對(duì)未來(lái)。

第四段：學(xué)習(xí)體會(huì)

通過(guò)學(xué)習(xí)這些心理課程，我對(duì)自己的情緒有了更深入的認(rèn)識(shí)。我反思了自己在面對(duì)疫情時(shí)的情緒表現(xiàn)，明白了自己的弱點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。學(xué)習(xí)課程的過(guò)程中，我也學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法，例如，通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)、社交等方式緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒。

第五段：總結(jié)

在這次疫情過(guò)程中，我們?cè)馐芰撕芏嗬щy和挑戰(zhàn)，但我們也在這個(gè)過(guò)程中成長(zhǎng)和進(jìn)步。學(xué)校提供的心理課程為我們提供了重要的支持和幫助，使我們更好地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，更有信心地面對(duì)未來(lái)。在未來(lái)的日子里，我們將繼續(xù)保持積極心態(tài)，勇敢面對(duì)各種挑戰(zhàn)，向前邁進(jìn)。

高中生心理課的心得體會(huì)篇八

高中是一個(gè)關(guān)鍵的成長(zhǎng)階段，學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、未來(lái)規(guī)劃等問(wèn)題常常困擾著許多高中生。為了解決這些心理困惑，心理咨詢?cè)谛@中得到了廣泛的應(yīng)用。作為一名高中生，我曾經(jīng)有幸參加了學(xué)校心理咨詢，并且從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，我發(fā)現(xiàn)心理咨詢是一個(gè)疏解情緒的良好途徑。在面臨學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，我常常感到焦慮、沮喪甚至絕望。然而，與心理咨詢師聊天后，我逐漸學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)看待問(wèn)題，學(xué)會(huì)了釋放負(fù)面情緒。心理咨詢讓我明白，情緒的良好管理是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，只有保持積極的心態(tài)和健康的情緒，才能夠更好地應(yīng)對(duì)困難。

其次，心理咨詢幫助我理清了自己的思路。高中時(shí)期，我們需要面臨很多重要的決策，比如大學(xué)選擇、未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等。這些決策往往困擾著我，我常常迷茫不知道該如何抉擇。在心理咨詢師的引導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了自我反思和分析，了解自己的興趣愛(ài)好、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而更有針對(duì)性地制定計(jì)劃和目標(biāo)。此外，心理咨詢師還為我提供了大量的信息和資源，幫助我更好地了解選校的條件與要求，使我在做決策時(shí)更有把握。

第三，心理咨詢幫助我改善了人際關(guān)系。作為一個(gè)內(nèi)向的人，與他人的交往常常讓我感到困擾和不適。通過(guò)心理咨詢，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)與他人溝通，學(xué)會(huì)了換位思考他人的感受和需要。心理咨詢師的指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了一些人際交往的技巧和方法，如如何表達(dá)感受，如何解決沖突等。這些技巧和方法使我得以與同學(xué)建立更好的關(guān)系，解決了學(xué)習(xí)和生活中的很多問(wèn)題。

第四，心理咨詢激發(fā)了我的自我意識(shí)和自信心。在接受心理咨詢的過(guò)程中，我被要求對(duì)自己的感受與想法進(jìn)行反思和分享。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我更加了解了自己的需求和價(jià)值觀，并學(xué)會(huì)了對(duì)自己的感受和想法負(fù)責(zé)。此外，心理咨詢師給予了我很多的肯定和鼓勵(lì)，在我意識(shí)到自己的實(shí)力和潛力后，我變得更加自信，不再因?yàn)樗说脑u(píng)價(jià)而動(dòng)搖。

最后，心理咨詢幫助我掌握了自我管理的能力。在心理咨詢師的幫助下，我學(xué)會(huì)了良好的時(shí)間管理、情緒管理和壓力管理等方法。通過(guò)合理安排時(shí)間，我能夠更好地平衡學(xué)業(yè)和娛樂(lè)的關(guān)系，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)情緒管理，我學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒，控制并釋放負(fù)面情緒。通過(guò)壓力管理，我學(xué)會(huì)了將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，迎接挑戰(zhàn)。這些自我管理技能在我高中生活中發(fā)揮了很大的作用，不僅提高了我的生活質(zhì)量，也為我的未來(lái)規(guī)劃奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

心理咨詢對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅是解決問(wèn)題的一種途徑，更是一種成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)心理咨詢，我學(xué)會(huì)了面對(duì)自己內(nèi)心的困擾和疑惑，從而發(fā)展了自己的心理健康和成熟度。我相信，在心理咨詢的幫助下，我將能更好地應(yīng)對(duì)高中生活中的困難，以更好的狀態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

高中生心理課的心得體會(huì)篇九

心理輔導(dǎo)是幫助高中生克服心理困擾，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展的重要手段。作為一名心理輔導(dǎo)員，經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐和研究，我積累了一些關(guān)于高中生心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)高中生心理輔導(dǎo)的理解和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

第二段：認(rèn)識(shí)問(wèn)題

在進(jìn)行高中生心理輔導(dǎo)時(shí)，首先要明確問(wèn)題的本質(zhì)。每個(gè)高中生都有自己的煩惱和困惑，但并不是每個(gè)問(wèn)題都需要心理咨詢。我們要關(guān)注那些影響高中生正常學(xué)習(xí)和生活的問(wèn)題，如學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、人際關(guān)系緊張、自我價(jià)值感低下等。通過(guò)與學(xué)生進(jìn)行深入交流，了解他們的內(nèi)心世界，能夠更好地識(shí)別問(wèn)題，并為他們提供相應(yīng)的幫助。

第三段：建立信任

在心理輔導(dǎo)中，建立和學(xué)生之間的信任關(guān)系是至關(guān)重要的。高中生常常對(duì)成人持有懷疑態(tài)度，他們可能擔(dān)心向別人展示自己的弱點(diǎn)和困惑。因此，作為心理輔導(dǎo)員，我們需要以尊重的態(tài)度傾聽(tīng)他們的聲音，給予他們安全感，讓他們?cè)敢夥窒韮?nèi)心的困擾。只有建立信任，才能更好地開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作。

第四段：因材施教

盡管高中生都處于同一個(gè)發(fā)育階段，但每個(gè)學(xué)生的個(gè)性和經(jīng)歷卻各不相同。因此，在進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，我們必須因材施教。一刀切的方法往往無(wú)法達(dá)到預(yù)期的效果。我們要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和問(wèn)題的本質(zhì)，采用不同的心理輔導(dǎo)技巧和方法。有些學(xué)生可能更適合通過(guò)引導(dǎo)來(lái)尋找解決問(wèn)題的方法，而有些學(xué)生則需要直接的建議和指導(dǎo)。只有因材施教，才能讓每個(gè)學(xué)生得到最合適的幫助。

第五段：培養(yǎng)自主能力

最終的目標(biāo)是培養(yǎng)高中生的自主能力，讓他們能夠獨(dú)立地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。心理輔導(dǎo)并不是永遠(yuǎn)依賴于心理輔導(dǎo)員的幫助，而是通過(guò)引導(dǎo)和指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的答案。我們要引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我觀察和反思，發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢(shì)，建立積極的心態(tài)和自信心。只有通過(guò)培養(yǎng)自主能力，高中生才能真正地走上成長(zhǎng)和成功的道路。

結(jié)尾：

通過(guò)多年的心理輔導(dǎo)工作，我體驗(yàn)到了心理輔導(dǎo)的奇妙之處。在與高中生的交流中，我見(jiàn)證了他們的成長(zhǎng)和改變，看到他們變得更加自信和積極。心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)需要耐心和關(guān)愛(ài)的工作，但只要我們用心去做，就能夠幫助更多的高中生走出困境，迎接美好的未來(lái)。

高中生心理課的心得體會(huì)篇十

近年來(lái)，高中階段的心理問(wèn)題逐漸凸顯，高中生心理輔導(dǎo)也被越來(lái)越多的教育者和家長(zhǎng)所重視。作為一名心理輔導(dǎo)工作者，我將從高中生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀出發(fā)，探討我在實(shí)際工作中得出的一些經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

第一段：高中生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀

在高中階段，學(xué)生面臨諸多困擾和壓力。他們面對(duì)的學(xué)業(yè)壓力、升學(xué)壓力、家庭期望等等，在他們還沒(méi)有足夠的心理和情緒管理能力的情況下，往往造成他們的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。加之社交網(wǎng)絡(luò)的普及和信息爆炸，高中生普遍存在焦慮、自卑等問(wèn)題。因此，高中生心理輔導(dǎo)顯得尤為重要。

第二段：通過(guò)傾聽(tīng)與溝通建立信任

在心理輔導(dǎo)中，建立信任是非常關(guān)鍵的一步。我發(fā)現(xiàn)，與學(xué)生進(jìn)行深入的溝通和傾聽(tīng)，能夠?yàn)樗麄兲峁┮粋€(gè)宣泄情感和釋放壓力的機(jī)會(huì)，也能讓他們感受到被關(guān)心和支持的溫暖。在傾聽(tīng)的過(guò)程中，我一直保持著尊重和耐心，而不是匆匆走馬觀花地回答他們的問(wèn)題。通過(guò)我的觀察和提問(wèn)，我可以更好地了解他們的內(nèi)心世界，從而更準(zhǔn)確地判斷他們的發(fā)展需求。

第三段：樹(shù)立積極的心理導(dǎo)向

高中生正處于個(gè)性塑造的關(guān)鍵時(shí)期，他們的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)對(duì)他們的人生軌跡有著深遠(yuǎn)的影響。因此，我在心理輔導(dǎo)中注重引導(dǎo)他們樹(shù)立積極的心理導(dǎo)向。通過(guò)啟發(fā)他們發(fā)展自信、積極的心態(tài)和良好的人際關(guān)系，幫助他們面對(duì)挫折和困難時(shí)能夠積極應(yīng)對(duì)。我鼓勵(lì)他們制定明確的目標(biāo)，并幫助他們建立實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的良好習(xí)慣和時(shí)間管理技巧。這可確保他們?cè)诟咧须A段不僅能夠取得好成績(jī)，還能培養(yǎng)出健康的心理。

第四段：結(jié)合專業(yè)知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用

在進(jìn)行高中生心理輔導(dǎo)時(shí)，掌握一定的專業(yè)知識(shí)是必要的。我學(xué)習(xí)了關(guān)于高中生心理發(fā)展、心理問(wèn)題識(shí)別和解決、有效的心理干預(yù)技巧等方面的知識(shí)，以提升我的專業(yè)水平。但僅有理論知識(shí)是不夠的，實(shí)際應(yīng)用能力同樣重要。我將所學(xué)的專業(yè)知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合，根據(jù)不同的學(xué)生需求，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ê图记蛇M(jìn)行心理輔導(dǎo)。這些方法包括認(rèn)知行為療法、情緒管理訓(xùn)練等等，能夠幫助高中生建立積極健康的心理模式。

第五段：建立社會(huì)支持體系

心理輔導(dǎo)工作者的力量是有限的，要實(shí)現(xiàn)對(duì)高中生的全面輔導(dǎo)，建立社會(huì)支持體系是必要的。我積極與學(xué)校、家長(zhǎng)和社區(qū)進(jìn)行合作，共同為高中生提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。學(xué)?？梢园才鸥嗟男睦碜稍儙熀托睦磔o導(dǎo)課程，提供更好的心理支持和資源。家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)與孩子的溝通，關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，從而及早解決問(wèn)題。社會(huì)也應(yīng)加大對(duì)高中心理輔導(dǎo)工作的關(guān)注和支持，組織更多的心理健康宣傳活動(dòng)，加強(qiáng)高中生心理教育。

總結(jié)：通過(guò)傾聽(tīng)與溝通，樹(shù)立積極的心理導(dǎo)向，結(jié)合專業(yè)知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用，建立社會(huì)支持體系，高中生心理輔導(dǎo)可以更好地發(fā)揮作用。希望高中生能夠在良好的心理輔導(dǎo)下，度過(guò)這段重要的人生階段，成長(zhǎng)為自信、積極、健康的人。

高中生心理課的心得體會(huì)篇十一

近年來(lái)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展和人們對(duì)心理健康的重視，高中生心理咨詢成為教育領(lǐng)域的熱點(diǎn)話題。作為高中生心理咨詢的受益者，我深刻體會(huì)到這一服務(wù)對(duì)我們的重要性。在參與高中生心理咨詢的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何更好地認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，提升自我意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)對(duì)這段經(jīng)歷的反思，我認(rèn)識(shí)到高中生心理咨詢對(duì)我們的發(fā)展起到了積極而有益的作用。

第二段：認(rèn)識(shí)自我，提升自我意識(shí)

高中生時(shí)期是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段，我們經(jīng)常面臨諸如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、自我認(rèn)同困惑等等。在高中生心理咨詢中，咨詢師幫助我認(rèn)識(shí)到我自己的情緒和內(nèi)心需求，提升了我的自我意識(shí)。通過(guò)與咨詢師的交流和傾聽(tīng)，我學(xué)會(huì)了更好地理解自己的需求、遇到問(wèn)題時(shí)如何表達(dá)情感，以及如何尋求他人的幫助與支持。這種自我意識(shí)的提升使得我能夠更好地認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，減輕了我內(nèi)心的壓力。

第三段：應(yīng)對(duì)能力的提升

在高中生心理咨詢中，我學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)技巧，使我在面對(duì)一系列困擾的問(wèn)題時(shí)變得更加從容。咨詢師引導(dǎo)我學(xué)習(xí)和發(fā)展積極的應(yīng)對(duì)策略，比如積極面對(duì)問(wèn)題、與他人建立良好的溝通和關(guān)系、樹(shù)立積極的自我形象等等。這些技巧使我在生活中遇到困難時(shí)能夠以更加積極和成熟的態(tài)度去應(yīng)對(duì)，從而提高了解決問(wèn)題的能力。

第四段：建立健康的人際關(guān)系

咨詢師還幫助我提高了與他人建立健康人際關(guān)系的能力。通過(guò)咨詢，我了解到人際關(guān)系對(duì)于高中生的成長(zhǎng)與發(fā)展至關(guān)重要。咨詢師教導(dǎo)我如何建立積極的人際關(guān)系、如何在困境中保持獨(dú)立性與自信，并幫助我解決了一些人際關(guān)系問(wèn)題。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)不僅使我學(xué)會(huì)了善于與他人溝通和合作，還提高了我與他人的相互理解和包容的能力。

第五段：總結(jié)與展望

參與高中生心理咨詢的經(jīng)歷使我自信地面對(duì)困難，積極開(kāi)放地對(duì)待新的挑戰(zhàn)。通過(guò)這段經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于自己和他人的事情，也逐漸找到了自己的內(nèi)心平衡。展望未來(lái)，我希望將這些學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到自己的生活和學(xué)習(xí)中，積極應(yīng)對(duì)未來(lái)可能遇到的壓力和困擾。同時(shí)，我也希望能夠幫助身邊的同學(xué)，分享我的心得體會(huì)，讓更多的人了解并參與到高中生心理咨詢中來(lái)，共同促進(jìn)高中生心理健康的發(fā)展。

總結(jié)：

高中生心理咨詢對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了非常積極和有益的作用。通過(guò)咨詢，我們能夠認(rèn)識(shí)自己、提升自我意識(shí)，學(xué)會(huì)有效地應(yīng)對(duì)問(wèn)題和壓力。與此同時(shí)，咨詢也幫助我們建立健康的人際關(guān)系，使我們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)變得更加堅(jiān)定和自信。通過(guò)參與高中生心理咨詢，我們能夠更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)出積極健康的心態(tài)，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

高中生心理課的心得體會(huì)篇十二

王維仁施宏儒這次在北京市朝陽(yáng)區(qū)師范附屬風(fēng)雨操場(chǎng)會(huì)議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)學(xué)校心理委員會(huì)、北京市教育學(xué)心理學(xué)研究會(huì)舉辦的首屆成均杯中心理健康優(yōu)課大賽、第六屆20學(xué)術(shù)年會(huì)暨游戲心理輔導(dǎo)研討會(huì)專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

在短暫而愉悅的三天培訓(xùn)當(dāng)中，我感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開(kāi)幕詞并宣布成均杯優(yōu)課大賽總決賽開(kāi)始。通過(guò)一天的學(xué)習(xí)，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長(zhǎng)的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實(shí)自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺(jué)我還是剛剛推開(kāi)心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開(kāi)墾的知識(shí)園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會(huì)做的一天比一天好，一天比一天充實(shí)。

在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報(bào)告，其中的一句話讓我印象非常深刻，真正的教育是心育這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進(jìn)心理健康教育。通過(guò)學(xué)習(xí)我覺(jué)得，我們作為教育工作者應(yīng)堅(jiān)守這些育人觀：

一定幫孩子開(kāi)啟了另一扇門。

別因鬧而妥協(xié)。

不能握著不放，也不能放的太快。

13日下午我們?cè)诿吓嫘啦┦康膸ьI(lǐng)下體驗(yàn)了繪畫療法，繪畫療法它通過(guò)創(chuàng)造的意象和場(chǎng)景來(lái)表達(dá)自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開(kāi)咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質(zhì)在于喚醒個(gè)體潛意識(shí)與軀體感覺(jué)，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容。中間讓我們親自動(dòng)手畫了生命樹(shù)和家庭海洋館，并且教會(huì)我們?cè)撛趺礃尤ソ庾x自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認(rèn)知、診斷、和修通。體驗(yàn)完之后我感覺(jué)這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來(lái)我們學(xué)校也有繪畫治療工作室。同時(shí)我也深深地體會(huì)了站在巨人的肩膀上會(huì)成長(zhǎng)的更快這句話的內(nèi)涵。

一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)來(lái)訪者，在治療者的陪伴下，來(lái)訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理療法。借助游戲、繪畫等藝術(shù)形式，通過(guò)對(duì)藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動(dòng)形式，使當(dāng)事人深入自己的無(wú)意識(shí)，在藝術(shù)活動(dòng)中體驗(yàn)、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當(dāng)事人被言語(yǔ)所壓抑的情感經(jīng)驗(yàn)，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，進(jìn)而達(dá)到緩解癥狀，重新認(rèn)識(shí)困擾自己心靈的問(wèn)題，激發(fā)無(wú)意識(shí)的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場(chǎng)的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的'過(guò)程中王文秀博士還讓我們親自體驗(yàn)了游戲治療的神奇魅力。

我一直認(rèn)為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，還要不斷的去學(xué)習(xí)一些咨詢技術(shù)，因?yàn)槿说男睦硎呛軓?fù)雜多變的，你不可能剛憑感覺(jué)，只憑學(xué)的一點(diǎn)知識(shí)就去給別人做咨詢，我一直認(rèn)為自己現(xiàn)在的水平、能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

好地幫助治療者。王文秀博士總結(jié)的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術(shù)，體驗(yàn)大于技術(shù)。

通過(guò)這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學(xué)這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭(zhēng)取把心理健康工作做好。同時(shí)我也深深地體會(huì)到，不管是教哪門學(xué)科，作為一名教師，也要懂得心理學(xué)上的一些知識(shí)，把它運(yùn)用到平時(shí)的教育教學(xué)活動(dòng)中，在和學(xué)生的接觸中，也要和學(xué)生建立起一種和諧的師生關(guān)系，也要給學(xué)生營(yíng)造一種寬松舒服的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們?cè)谶@個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)感覺(jué)是快樂(lè)的，是受尊重的。

高中生心理課的心得體會(huì)篇十三

日前，繼續(xù)教育學(xué)校組織我們聽(tīng)了方芳教授和兩位縣優(yōu)秀班主任關(guān)于教師心理健康的培訓(xùn)講座，我受益匪淺！以下是我自己的感受和信息：

教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的身體健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。目前，教師的心理健康狀況并不樂(lè)觀。我認(rèn)為教師的心理健康有以下好處。

1、有利于生理健康

心理健康與生理健康密切相關(guān)。一方面，一個(gè)人的身體健康水平會(huì)影響心理健康水平。人的身體疾病和生理缺陷會(huì)對(duì)人的心理特征和心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、悲傷、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情緒、意志、性格，甚至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也會(huì)影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂(lè)觀、快樂(lè)、自信、平和的心態(tài)有助于提高人們的免疫力，使人們能夠有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)健康。心理不健康，如長(zhǎng)期過(guò)度焦慮、焦慮、煩惱、抑郁、憤怒，會(huì)導(dǎo)致身體異常或病變，導(dǎo)致心身疾病。心身疾病是一種心理因素在疾病原因中占很大比例的疾病，或主要由心理社會(huì)因素引起的身體疾病，與情緒有關(guān)，呈現(xiàn)身體癥狀。人是生理與心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體，精神與身體在同一生命過(guò)程中起著共同的作用。那些與情緒密切相關(guān)、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更容易患上這種疾病。

2、有利于提高工作效率，提高教師的心理健康水平，使其在智力、情感、意志等方面發(fā)揮正常作用，有助于提高工作效率。

心理健康的人可以客觀地評(píng)價(jià)和自由地處理客觀環(huán)境，他們的心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上是協(xié)調(diào)的。個(gè)人和環(huán)境可以取得積極的平衡，可以以正確的態(tài)度和方法對(duì)待矛盾和處理問(wèn)題，也可以以平和的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折，一般不會(huì)因?yàn)榕紶柕氖《バ判?，其工作和學(xué)習(xí)效率必須優(yōu)于心理不健康的人。

3、有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展

教師的'心理健康問(wèn)題不僅是個(gè)人問(wèn)題，也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的典范，在師生的日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。此外，心理健康的教師可以通過(guò)教學(xué)過(guò)程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理健康發(fā)展。如果教師心理不健康，就不能正確理解學(xué)生的行為，更不能巧妙地處理學(xué)生的問(wèn)題，從影響師生關(guān)系到傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師本身首先必須是心理健康的人。

高中生心理課的心得體會(huì)篇十四

我校心理健康教育和心理咨詢活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展了好長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)于一名非專業(yè)人員來(lái)說(shuō)，我有點(diǎn)力不從心，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境，營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺(jué)的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。

目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。

在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校建立了心理咨詢室，還配備了的心理咨詢師。學(xué)生通過(guò)咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊張，沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)空，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高：與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

聽(tīng)了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。

以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的`關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。

教師的天職就是教書育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)!

高中生心理課的心得體會(huì)篇十五

洛伊德的傳記，了解了一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，看了一些心理學(xué)的電影，覺(jué)得心理學(xué)更加難以捉摸了。通過(guò)這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí)，我大體上了解了心理學(xué)的發(fā)展歷程和思想原理，并被心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒(méi)有接觸到心理學(xué)最為神奇的催眠(我所認(rèn)為的)，但是，老師在上課的時(shí)候，為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和提高學(xué)習(xí)效率的方法，已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。

友說(shuō)說(shuō)，或者藏個(gè)角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無(wú)名火腐蝕了自己本該陽(yáng)光的心靈;生病或者其他原因，干什么都不在狀態(tài)的時(shí)候，不要老是去苛刻自己，沒(méi)什么的，只是因?yàn)樯〉木壒?，?yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)的;看到自己的短處的時(shí)候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動(dòng)告訴他人，也告訴自己吧，在某一方面，我才是最棒的!

我曾經(jīng)看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當(dāng)時(shí)覺(jué)得挺邪乎的?，F(xiàn)在覺(jué)得，有點(diǎn)相信了。潛意識(shí)控制的行為，很多時(shí)候會(huì)暴露出對(duì)方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的，也許當(dāng)中還有好多其他原因吧，我對(duì)心理學(xué)很是入迷。但是，真正到正規(guī)心理學(xué)課之后才大學(xué)生心理學(xué)感想，心理素質(zhì)與能力、人格特質(zhì)、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關(guān)系，也存在著差別。大學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，以大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思考與實(shí)證研究結(jié)合起來(lái)。

近年來(lái),大學(xué)生談戀愛(ài)現(xiàn)象日益普遍,但有相當(dāng)一部分戀愛(ài)者的戀愛(ài)心理不正常。然爾戀愛(ài)婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經(jīng)歷的過(guò)程與追求的人生目標(biāo)。因此，需要更好地了解戀愛(ài)心理特點(diǎn)、規(guī)律及當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)中存在的問(wèn)題等相關(guān)知識(shí)，才能把這場(chǎng)戀愛(ài)談好。通過(guò)老師的疏導(dǎo)，使我了解了大學(xué)生戀愛(ài)觀。

愛(ài)情是人類永恒的主題，愛(ài)可以給人以激情，愛(ài)可以給人以力量，因此愛(ài)對(duì)人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛(ài)又將帶來(lái)不良后果，因此在戀愛(ài)之前需要認(rèn)清什么是愛(ài)情。

愛(ài)情是一隊(duì)男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強(qiáng)烈的內(nèi)心情感體驗(yàn)，是基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的對(duì)對(duì)方的最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達(dá)到精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。

現(xiàn)在大學(xué)生戀愛(ài)特點(diǎn)是：愛(ài)得快，失去愛(ài)也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽(tīng)寧波大學(xué)學(xué)生處處長(zhǎng)嚴(yán)建雯說(shuō)：“現(xiàn)在的大學(xué)聲談戀愛(ài)很快進(jìn)入狀態(tài)，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來(lái)的情節(jié)加以模仿，從不做過(guò)多的設(shè)想。這樣短暫的愛(ài)情只會(huì)雙方帶來(lái)傷害。”很多大學(xué)生由于戀愛(ài)而忘記了自己來(lái)到大學(xué)的任務(wù)，忘記了自己本質(zhì)是什么?還忘記了剛來(lái)時(shí)父母的教誨，忘記了父母的期望!

悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無(wú)等情緒使當(dāng)事人受到傷害。是失戀中的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我了解了一些這方面的處理方法。

通過(guò)學(xué)習(xí)，使我給自己了一個(gè)定位，是我認(rèn)識(shí)到什么是戀愛(ài)

1、擺正愛(ài)情與學(xué)業(yè)的位置，作到兩者兼顧，兩不誤。

在戀愛(ài)之前要向?qū)ё约菏且粋€(gè)學(xué)生，那么學(xué)習(xí)便是學(xué)生的天職，那才對(duì)的起自己是個(gè)學(xué)生。戀愛(ài)是，要向?qū)?ài)情三要素中的“責(zé)任”首當(dāng)其沖，而要負(fù)得起這個(gè)責(zé)任，靠得是能力，而能力是靠不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉。因此戀愛(ài)生活中，學(xué)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若不然，為愛(ài)情而荒廢了學(xué)業(yè)，那到頭來(lái)什么本領(lǐng)都沒(méi)學(xué)到，找不到好工作，承擔(dān)不起對(duì)戀人的責(zé)任，那你們的愛(ài)情就毫無(wú)力量，也就宣告失敗。相反你學(xué)到了，負(fù)起了責(zé)任，也就保住了愛(ài)情。

2、樹(shù)立正確是戀愛(ài)觀才是關(guān)鍵

首先必須正確理解愛(ài)情的真正含義，這一點(diǎn)在文章開(kāi)頭已說(shuō)過(guò)，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶，尋求志同道合的愛(ài)情，這樣愛(ài)情才更可能長(zhǎng)久。

3、要有正確的心理素質(zhì)

為使我們?cè)诂F(xiàn)代愛(ài)情中游刃有余進(jìn)退自如，需要做好如下幾點(diǎn)。

相信愛(ài)情，但不迷信愛(ài)情。相信天長(zhǎng)地久的真正愛(ài)情是存在的，但期望它會(huì)超越一切是不現(xiàn)實(shí)的。

主動(dòng)和理解的心態(tài)，以主動(dòng)的姿態(tài)，自信的追求愛(ài)情，而不會(huì)讓愛(ài)情一自己的追求失當(dāng)而葬送。

具有愛(ài)的能力。愛(ài)的能力包括付出的能力，理解的能力，寬容的能力和自我承擔(dān)的能力。此外還需要有一點(diǎn)心理彈性，了解一點(diǎn)愛(ài)情心理，有一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。

4、培養(yǎng)戀愛(ài)中的道德意識(shí)

為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培養(yǎng)自己的戀愛(ài)道德意識(shí)，主要要做到戀愛(ài)雙方相互平等。自覺(jué)承擔(dān)責(zé)任，這也是愛(ài)情本質(zhì)的體現(xiàn)。要文明相親相愛(ài)。正確處理愛(ài)情與友誼的關(guān)系。

高中生心理課的心得體會(huì)篇十六

1.兩人背起游戲

從一開(kāi)始，老師雖然把要求講得很清楚，自己也聽(tīng)到了，但是沒(méi)有進(jìn)到自己心里，沒(méi)有轉(zhuǎn)換成自己大腦的指令，或者說(shuō)有很大一部分要求還是停留在耳朵里，所以剛開(kāi)始和鄭老師一起做的時(shí)候，還是按照自己的想法去做，蹲下去的時(shí)候還好，坐下之后就起不來(lái)了，是在單打獨(dú)斗，自己的目標(biāo)就是站起來(lái)，自己還很努力、極力地想站起來(lái)，至于同伴，她似乎與我無(wú)關(guān)，只是知道我還要和她手心對(duì)手心。第二遍，在馬老師再一次重復(fù)要求后，自己的心安靜些，雖然馬老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)不要用語(yǔ)言，還是和鄭老師語(yǔ)言溝通，達(dá)成一致，關(guān)鍵在相互用力頭靠頭，背靠背，要都用力。剛開(kāi)始我能感覺(jué)到，我們相互彼此還是有些沒(méi)完全把自己的背交給對(duì)方，沒(méi)有完全把力量通過(guò)后背給對(duì)方，好了很多，還是基本完成了動(dòng)作。第三遍，雖然不那么完美，還是成功了，輕松，協(xié)調(diào)，對(duì)方的后背是那么讓我心里感覺(jué)有支撐，安定，感受到對(duì)方后背的力量，感覺(jué)到她在充分靠向我的背。

馬老師在總結(jié)點(diǎn)評(píng)時(shí)說(shuō)的，我有一點(diǎn)體會(huì)到，就像來(lái)訪者做咨詢，就像這個(gè)背起游戲一樣，咨詢師應(yīng)該充分感知對(duì)方，感知對(duì)方的表情、眼神、動(dòng)作、身體語(yǔ)言等，要敏感，要有迅速敏銳的感覺(jué)。不能像背起游戲中，我給對(duì)方支招，告訴對(duì)方要怎么怎么做，我比你理解馬老師的要求理解的更透徹，你按我說(shuō)的去做沒(méi)錯(cuò)，我們準(zhǔn)能站起來(lái)等等。這就像馬老師說(shuō)的，做為咨詢師在咨詢中這樣做，就是在販賣自己的知識(shí)，以最便宜的價(jià)錢販賣給來(lái)訪者，是剝削吧，或者是不道德，不知道用什么詞合適。要學(xué)會(huì)用身體做咨詢，其實(shí)人的潛意識(shí)在骨骼里，在血液里。還說(shuō)到，我們常常會(huì)在工作生活中遇到處理一些事，我是有資格的，有經(jīng)驗(yàn)的，甚至在某些方面我是半個(gè)專家等，其實(shí)資格就是一種面具，不知道是不是一種防御，對(duì)《心靈的面具101種心理防御》看的很艱難，很多不理解。

2.對(duì)來(lái)訪者要等量齊觀的看到他/她的痛和好，感受做咨詢師要理性、敏銳、冷靜、全面、客觀、洞察力強(qiáng)、柔軟又剛強(qiáng)犀利。

3.往往沉浸在痛苦里的人，是有比痛苦更大的東西或者說(shuō)其實(shí)自己是有比痛苦更大的本事支持著自己。比如，要裝10升的水，裝這10升的容器一定要大于10升。所以我會(huì)因?yàn)橐恍┦赂械酵纯啵F(xiàn)在和未來(lái)可能都會(huì)，但是我要看到覺(jué)察到那個(gè)比痛苦還大東西。

4.說(shuō)話聲音，常常說(shuō)話聲音過(guò)大，習(xí)慣大聲說(shuō)話，人就會(huì)缺少思考，少了情感的東西，是機(jī)械的蒼白的，冠冕的，讓我想起偶爾聽(tīng)到朝鮮播音員的那個(gè)狀態(tài)。讓聲音攜帶情感吧。

5.手觸對(duì)方肩感受對(duì)方呼吸的活動(dòng)，三次變化的活動(dòng)，是一種真切的體驗(yàn)，是用語(yǔ)言不能說(shuō)清楚的，只有體驗(yàn)了才有感覺(jué)，不知道馬老師怎么想到這樣一個(gè)方法。通過(guò)手指感觸對(duì)方的呼吸，做調(diào)整變化，讓我感知到，與同伴相通的感覺(jué)，心靈的相通，就像馬老師講的“順”了就面色如水，就像順字一樣，左邊一個(gè)水右邊一具面字。身體的接觸可傳達(dá)心靈的東西，這種傳達(dá)、感受、相通比語(yǔ)言更讓對(duì)方信任，傳達(dá)的更完全、清楚、真切、可靠。同時(shí)在呼吸反向按壓對(duì)方時(shí)，那種不舒服，想改變控制對(duì)方，和被要改變和控制的感覺(jué)，有要么斗一斗，要么順從的感覺(jué)。另外在第二次活動(dòng)中，我有手指輕微的按壓來(lái)和對(duì)方呼吸一致，讓同伴感覺(jué)很舒服，就像馬老師說(shuō)的一樣，用力，讓對(duì)方感到應(yīng)該好像是變了，又好像沒(méi)變，而不是讓對(duì)方感到明顯的變化，讓對(duì)方跟前你的動(dòng)，而在場(chǎng)，與你同頻，你與對(duì)方是通的。在咨詢時(shí)這應(yīng)該很重要，是基礎(chǔ)、前提吧。

6.人出生就會(huì)有瀕死感，馬老師講到的一些東西是我從未聽(tīng)說(shuō)，也從未想到，從未意識(shí)到，人出生，順產(chǎn)兒，經(jīng)過(guò)擠壓，這種不安全或者說(shuō)死亡的感覺(jué)應(yīng)該是有的，只是小小的嬰兒不能說(shuō)出不能意識(shí)到，但是他/她是會(huì)有身體記憶的。想想我自己應(yīng)該是會(huì)這樣的吧，身體里應(yīng)該是有這種記憶吧。嬰兒出生從不呼吸到呼吸，從在羊水里到出生后沒(méi)有羊水的緩沖，人與生俱來(lái)是怕死的，所以人是有死亡焦慮死亡恐懼的。

細(xì)胞分裂也是有痛的，只是我們成人現(xiàn)在說(shuō)不出來(lái)，小小的卵細(xì)胞如果會(huì)說(shuō)話，當(dāng)精子沖破她的時(shí)候，她應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到痛的吧，這是我從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)要去想的事情。就像在竹林中，晚上可以聽(tīng)到竹子生成的聲音，我們要有心聽(tīng)到身邊的事物，聽(tīng)到周圍的“聲音”。

7.古時(shí)候要父母對(duì)孩子“慈愛(ài)”，現(xiàn)在的父母的確是只有養(yǎng)沒(méi)有育，不是慈愛(ài)，要么是溺愛(ài)，要么是亂愛(ài)，要么是控制甚至打罵，身體和精神上的打罵。父母要有慈心，溫和的去關(guān)注孩子。在教育孩子時(shí)要先把自己的情緒處理好，先處理好自己的“移情”，不要投射到孩子身上，這一點(diǎn)真的很重要，深有體會(huì)。

8.有關(guān)呼吸，初步掌握了先呼后吸的方法，的確不一樣的感受。之后講的《大學(xué)》開(kāi)篇，三綱，八目，以及《論語(yǔ)》開(kāi)篇“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂(lè)乎?！币约鞍素?，尤其八卦，對(duì)我來(lái)說(shuō)信息量太大，還待來(lái)日再有耳福聽(tīng)馬老師講，自己到了一定的火候再去研讀。初步的感覺(jué)到，宇宙應(yīng)該是本來(lái)就在那，一切的一切都是已經(jīng)在那兒了，一切都是注定的，或許那是天機(jī)吧，或許人類應(yīng)該有資格去知曉。只是我不知、不覺(jué)，像大多數(shù)人一樣渾渾噩噩一生。似乎也沒(méi)有能力去了解、理解、懂得。但愿此生還有時(shí)間和機(jī)會(huì)去了解。

不管怎樣了解了，大學(xué)的大是心量大，無(wú)外，無(wú)邊際，有很多用否定的方式去表達(dá)肯定的意思，這個(gè)說(shuō)法思路倒是有意思。止于致善，止是心的變形，止就是心，是專注，是目標(biāo)，只要專注就有定。善(字形的變化說(shuō)不清)，總之是太好了，把一件事做的合適，把所有合適的點(diǎn)串起來(lái)就是善。這個(gè)觀點(diǎn)，對(duì)我們現(xiàn)在的育兒是一個(gè)有力的方法，只要我們把好的做的得足夠多即可，發(fā)展好的，而不是改造差的(雖然對(duì)無(wú)奈的現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)理想化)，不以改變?yōu)槟繕?biāo)，而以發(fā)展為目標(biāo)。無(wú)論是在教育。企業(yè)的管理等方面都是實(shí)用的。

學(xué)而時(shí)習(xí)之，學(xué)字既開(kāi)悟，了解天地宇宙。學(xué)字上面的日和爻的具體解釋，我就不清了。下面的子字既是開(kāi)始又結(jié)束，子時(shí)，零點(diǎn)，是上一個(gè)時(shí)辰的結(jié)束又是下一個(gè)時(shí)辰的開(kāi)始，其實(shí)就是無(wú)始無(wú)終，也就是當(dāng)下吧(人應(yīng)該要培養(yǎng)初心)。時(shí)既時(shí)空，時(shí)間、空間、地點(diǎn)、情境，習(xí)既做到。所以人首先要開(kāi)悟，了解宇宙萬(wàn)物是怎么回事。

9.放松、催眠，我第一次親身體驗(yàn)了什么是放松、催眠，那是一種身體和精神的享受，好像有點(diǎn)上癮的感覺(jué)，呵呵。無(wú)法形容，自己什么時(shí)間也能達(dá)到這樣的水平，馬老師對(duì)整個(gè)節(jié)奏的把控，語(yǔ)言、語(yǔ)調(diào)、聲音、緩急、高低、快慢、情境、還有我說(shuō)不出的感受，身體上有的感受，是一種從來(lái)沒(méi)有過(guò)的體驗(yàn)。

高中生心理課的心得體會(huì)篇十七

告別了中學(xué)時(shí)代，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境，都會(huì)遇到一系列新問(wèn)題。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說(shuō)，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)而有意義。

學(xué)校給我們開(kāi)設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說(shuō)陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒(méi)有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長(zhǎng)篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實(shí)際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡(jiǎn)單”，我凳還沒(méi)坐熱，已徹底被其迷住了。說(shuō)實(shí)在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺(jué)中學(xué)到了知識(shí)，同時(shí)，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。

健康是人生的第一財(cái)富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉?wèn)題嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說(shuō)是每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生可能都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí)，總覺(jué)得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問(wèn)題”。有時(shí)，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過(guò)于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后，覺(jué)得心理障礙其實(shí)也并不可怕。只要及時(shí)給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消除的。

記得陳導(dǎo)師說(shuō)過(guò)幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說(shuō)得太對(duì)了，不是么？換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂(lè)觀啊。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相、能力、學(xué)習(xí)成績(jī)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會(huì)過(guò)度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，在比較過(guò)程中，不能專門“以己之長(zhǎng)比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過(guò)比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，長(zhǎng)處和短處，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫下來(lái)，讓同學(xué)來(lái)猜。在此之前，我從沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個(gè)。經(jīng)過(guò)課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個(gè)，哇塞，原來(lái)自己的`優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)？一個(gè)小小的心理測(cè)試，讓我自信“番了一翻”。

當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過(guò)來(lái)了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一part?！皝?lái)跟我做朋友吧！”（陳導(dǎo)師張開(kāi)雙臂，作擁抱狀）可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來(lái)，只是停留在窗臺(tái)邊觀望，不肯把心門打開(kāi)，又怎樣能得到別人的友情呢？還有一個(gè)就是大學(xué)生戀愛(ài)的問(wèn)題，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛(ài)！“強(qiáng)調(diào)愛(ài)的權(quán)利，缺乏愛(ài)的能力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來(lái)，愛(ài)還包括一份沉沉的責(zé)任。

大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止！直到永遠(yuǎn)！

高中生心理課的心得體會(huì)篇十八

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康是必須的因?yàn)樗兄谖覀儗?duì)生活和學(xué)習(xí)培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài),正確的自我人生觀念等等.通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，首先,我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解,對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，在老師展開(kāi)的活動(dòng)中,我積極的參與到了，體會(huì)到了很多人生的知識(shí).其實(shí)這個(gè)學(xué)期的心理健康課令我受益匪淺.我學(xué)會(huì)了如何與人共處，如何接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。

我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠(chéng),因?yàn)榇嬲嬲\(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，做真誠(chéng)的事。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的'寬容，多體恤人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他一些心理書本學(xué)會(huì)的博大深淵的心理知識(shí)讓我懂得了:你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。在老師的講課中,我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流的喜悅，有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)到人性的柔情的一面，它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。心理課是實(shí)施心理素質(zhì)教育的有效形式，是知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)我學(xué)習(xí)心理知識(shí)的激情，活躍大家上課的氣氛。我在實(shí)實(shí)在在的活躍的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問(wèn)題。

并且在參與課堂活動(dòng)過(guò)程中，我樹(shù)立了正確的人生觀念,把很多錯(cuò)誤的心理想法都一一解決了,進(jìn)而在日常生活中更努力充實(shí)自己。總的來(lái)說(shuō),通過(guò)這個(gè)學(xué)期的心理課,我對(duì)自己大學(xué)四年的生活,心理方面有了更好的理解.雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的課堂，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。親愛(ài)的老師,這個(gè)學(xué)期辛苦您了,謝謝您!

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