心得體會是對我們在某個事件、經(jīng)歷或?qū)W習(xí)過程中所得到的深刻認(rèn)識和體驗的總結(jié)。在寫心得體會時可以運用一些修辭手法和修辭語言，提升文章的藝術(shù)價值。讓我們一起來欣賞一些優(yōu)秀的心得體會，感受他們帶給我們的啟示和思考。
公益跑步活動心得體會篇一
近年來，隨著公益事業(yè)的發(fā)展，公益跑步活動逐漸成為了人們關(guān)注的焦點。這種活動鼓勵人們通過跑步來參與公益事業(yè)，以此改善社會環(huán)境，幫助需要幫助的群體。公益跑步活動不僅能夠促進(jìn)人們的身心健康，還能促進(jìn)社會的進(jìn)步和發(fā)展。因此，我非常愿意參加這樣的活動，通過參與跑步來為社會公益事業(yè)盡一份力。
第二段：講述參與公益跑步活動的經(jīng)歷和感受
去年，我第一次參加了一場公益跑步活動。當(dāng)時，活動的主題是為了幫助當(dāng)?shù)氐呢毨和I集資金，用于改善他們的生活條件。我在活動開始前就做好了充分的準(zhǔn)備，購買了專業(yè)的跑鞋和跑步服裝。在跑步活動當(dāng)天，我計劃好了自己的跑步策略，堅持以較快的速度跑完全程。跑步的過程中，我能夠感受到身體的疲勞，但是想到能夠為需要幫助的孩子們貢獻(xiàn)自己的一份力量，我覺得這種疲勞毫不重要。最后，我成功地跑完了全程，并且為這個公益活動貢獻(xiàn)了自己的力量。
第三段：分析公益跑步活動對個人身心的影響
通過參加公益跑步活動，我體會到了跑步對個人身心的積極影響。首先，跑步能夠提高人們的心肺功能，讓人們擁有更加健康的身體。其次，運動可以消除人們的疲勞并減輕壓力，讓人們擁有更加積極的心態(tài)。最后，跑步活動可以培養(yǎng)人們的堅持和毅力，讓人們在面對困難時也能夠堅持下去。這些都是通過參加公益跑步活動所帶來的正面影響。
第四段：探討公益跑步活動對社會的影響
公益跑步活動不僅對個人有積極影響，對社會也有重要意義。首先，這種活動可以提高人們對于公益事業(yè)的關(guān)注和參與度，增加社會公益事業(yè)的力量。其次，公益跑步活動能夠籌集資金，為需要幫助的困難群體提供實際的幫助。再次，這種活動可以帶動人們更加關(guān)注環(huán)境保護(hù)和健康生活方式，推動社會的進(jìn)步和發(fā)展。綜上所述，公益跑步活動對社會的影響是全面而積極的。
第五段：總結(jié)公益跑步活動的意義和體會
通過參加公益跑步活動，我深刻體會到了個人和社會的雙重影響。無論是身體的健康還是精神的愉悅，都是通過跑步所帶來的積極結(jié)果。同時，公益跑步活動也讓我更加關(guān)注社會問題，并且為之貢獻(xiàn)自己的一份力量。我相信，隨著公益跑步活動的不斷發(fā)展，越來越多的人會加入進(jìn)來，為社會公益事業(yè)盡一份力，共同推動社會的進(jìn)步和發(fā)展。
公益跑步活動心得體會篇二
看著自己的同學(xué)在幾十個白發(fā)蒼蒼的老人面前笨拙但投入地表演魔術(shù)，七八個身穿南開中學(xué)校服的小姑娘樂開了花。她們是天津義工服務(wù)隊的成員，2月5日專程到xxxx養(yǎng)老院慰問老人來了——給爺爺奶奶們演幾個節(jié)目、聊聊天。
這幾個南開中學(xué)的初中生今年寒假參加了不止一次這樣的活動，尤其是正在上初二的李x，對這樣場面再熟悉不過了，她已經(jīng)堅持參加公益活動大半年了，這個寒假更是幾乎天天都有“活兒”——每周都要去中心婦產(chǎn)科醫(yī)院導(dǎo)診，到圓夢特教中心看望腦癱患兒，到自閉癥兒童治療中心幫助他們，到養(yǎng)老院慰問老人，還有給包括血液病研究所的患兒在內(nèi)的困難兒童實現(xiàn)夢想的“圓夢行動”，過年期間“關(guān)愛身邊的空巢老人”活動，從臘月忙到正月，幾乎沒有休息。
“從去年暑假開始我參加公益活動，在養(yǎng)老院表演節(jié)目，沒什么文藝才能，就和大伙兒唱個合唱，和爺爺奶奶們聊天開始也不是溝通得特別好，努力尋找他們感興趣的話題；去過腦癱患兒的特教基地，每次都讓我思考生命的意義是什么，如何讓他們生活更好；到過自閉癥的兒童治療中心，干了很多平常在家根本不做的活兒；到血液病研究所給患兒送禮物，他們高興我也開心。”李坦言：“開始時覺得參加公益活動讓生活‘充實’，現(xiàn)在是‘踏實’?！?/p>
李x的父母并不支持女兒在公益活動中花這么多時間和精力，為了讓父母放心，也為了提高自己，這個假期她還參加一個課外輔導(dǎo)班。“14天的輔導(dǎo)班終于上完了，每天上午參加活動，下午上課，那些天我睡覺時間特別少。而且我住在紅橋區(qū)，離活動地點都不太近。來美福養(yǎng)老院，就得坐31站公交車，還得倒次車，早上七點就到車站等車了?！?/p>
與李x同年級的李xx，來自35中，兩人幾乎同時加入義工服務(wù)隊，這個寒假他也沒怎么閑著，血液病研究所、養(yǎng)老院、特教中心，哪兒都能看到他。給腦癱患兒喂飯卻被噴一臉飯的“必修課”，初次給老人表演節(jié)目的拘謹(jǐn)，抱著募捐箱請人獻(xiàn)愛心時遭受質(zhì)疑的'“白眼”——這些經(jīng)歷都讓他慶幸自己比很多同齡人對生活、對社會的了解更多樣、更全面?！拔易钕矚g做募捐，別人不相信我們也正常。但想想這些錢能幫助那些需要幫助的人，就特別開心?！?/p>
初中生并不是社會公益活動的主體，就是在學(xué)生中，也是大學(xué)生志愿者的形象更為突出。繁重的課業(yè)讓初中生在課余更想著休息、游戲或不得不去課外班，李x和李xx卻選擇參加公益活動。公益讓他們幫助別人放飛夢想，公益讓他們強(qiáng)大自己的內(nèi)心。
公益跑步活動心得體會篇三
我一直以成為一名志愿者為人生中的一夢想，因為不計報酬、舍己為人、艱苦奮斗的精神已成為社會青年的一種精神追求。我一直已成為志愿者為人生中的一次光榮，因為只有那些擁有赤子般愛心的人才能戴上那象征團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、互幫互助、勇于爭先的志愿者徽章。
在上個星期的星期天學(xué)校滿足了我這個愿望，學(xué)校為踐行建設(shè)社會主義核心價值觀，開辦了一次志愿者義工活動。在那天，可能有些同學(xué)在看書、有些在睡覺、有些在打游戲.....而我們在校園里，感受精神的洗禮，當(dāng)有其他班同學(xué)問我們累不累時，我感到了身上的重?fù)?dān)！在這時，我代表的不僅是個人，還是整個班級的榮譽(yù)！所以你做的越好，其他班級對自己班的印象就越好，我們每個人都很認(rèn)真，仔細(xì)的打掃每個角落。
雖然我們的工作很簡單，有很多人都不屑做，但真正做起來還是有困難的，大家都明白了很多，打掃衛(wèi)生容易，但是保持難。細(xì)微之處見文明，我們認(rèn)識到，在以后要愛護(hù)我們生活的校園，做到垃圾入庫，不能隨地亂扔，還要尊敬打掃衛(wèi)生的叔叔阿姨，尊重他們的勞動成果。
身為一名大學(xué)生，我深深地為參加這次志愿者活動感到驕傲自豪，作為學(xué)校里的學(xué)生、作為社會里的一員，我們應(yīng)該學(xué)會付出、尊敬、熱愛勞動、充滿激情。在接下來的日子里，我會繼續(xù)努力，以共青團(tuán)員的身份來要求自己，不斷完善自己，積極的為大家做出跟多的奉獻(xiàn)。
志愿者活動是微小的，因為它的涉及面很小，工作也不多，難度也不大。但它也是偉大的，因為它能讓更多的人感受到社會的關(guān)懷，幫助他人的同時自己也得到快樂!
保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。讓我們這些新時代的青年為自己生活的環(huán)境奉獻(xiàn)出一份微小的力量吧！
公益跑步活動心得體會篇四
1月18日xx陽光進(jìn)長山下鄉(xiāng)獻(xiàn)愛心大型公益活動啟幕，我早早的就來到了長山店門口，今天我的主要任務(wù)是協(xié)助長山分會場的秩序，恰好也是長山鎮(zhèn)大集，人來人往很是熱鬧，就猶如我們今天的活動一般，也是意義重大。
在場所有的店員和工作人員都在緊鑼密鼓的忙碌著，舞臺搭建、彩虹門、條幅的準(zhǔn)備與布置，不一會長山鎮(zhèn)婦女隊長領(lǐng)帶了一群為今日活動義務(wù)演出的表演團(tuán)隊的大姐，大姐們一個個精神抖擻，穿戴整齊統(tǒng)一，仿佛也在想盡辦法為我們今天的募捐活動鋒線上自己的一份力量與愛心幫助我們可以籌得更多善款來幫助長山鎮(zhèn)需要幫助的特困家庭。
活動開始了，主持人一上場就引來了眾多百姓的圍觀，大家好奇的圍聚過來，當(dāng)發(fā)現(xiàn)我們是在做愛心公益活動后，紛紛慷慨解囊上臺捐獻(xiàn)出了他們的一份愛心，陸陸續(xù)續(xù)越來越多的愛心人士捐出了他們的愛心，真的是讓我們在場的每一個人都深受感動，原來愛心真的是可以傳遞，可以感染到更多擁有一顆大愛之心的愛心人群。
走訪開始了，雖然我是一個農(nóng)村土生土長的孩子，可是看到同樣生活在農(nóng)村，貧富差距如此之大的家庭現(xiàn)狀之后，讓我頓感自己的生活是多么的值得珍惜，不幸的家庭是該有多么的不幸。破敗的房屋，紙糊的房頂，重病纏身的家人，為了生計和醫(yī)療費用而發(fā)愁的家人，我細(xì)細(xì)打量了一下他們的居住環(huán)境，廚房的灶臺上有的只有大蘿卜和大白菜梆子，見不到一丁點葷腥。家中的家具全是早二十年能見到的老舊的木頭材質(zhì)的柜子、箱子，上面已經(jīng)布滿了灰塵。簡陋的居住環(huán)境，更顯的這家人的生活困苦。福無雙至禍不單行，這家人的生活已經(jīng)夠艱難的了，可是偏偏又身患重病，連最后一點可以自力更生的能力都喪失了?？吹竭@里，我已經(jīng)看不下去了。我離開了屋子走到了院子里，呼吸了一下外面的新鮮空氣，心里的壓抑才得以釋放。
貧困的家庭有很多戶，我們本次活動只走訪了19戶，但是我相信在東港各大鄉(xiāng)鎮(zhèn)這樣的情況還有很多很多，我希望能夠通過我們本次活動的傳播效應(yīng)，可以讓更多社會上的人能夠關(guān)注到這一塊，將目光多關(guān)注關(guān)注需要幫助的這部分群體，可能我們少抽一盒煙，少叫一次外賣就能幫助一個家庭解決兩三天的生活費。真心可以有更多的人加入到慈善的隊伍中來，群眾聯(lián)手幫助更多需要幫助的群眾，一起脫貧致富，過上正常人的生活。
xx
xx年11月23日
公益跑步活動心得體會篇五
自從接受真維斯公司捐助，加入真維斯希望工程愛心社以來，通過參加歷次公益活動，使我明白了回報與奉獻(xiàn)的真正涵義，也收獲了人世間對真情最美的饋贈。因為付出，所以快樂。因為參與，所以幸福。一切的一切，都是源于真維斯公司“達(dá)則兼濟(jì)天下，窮則獨善其身”的公益宗旨，都源于真維斯公司的無私與真情。
xx年9月14日，是我們青島大學(xué)新生入學(xué)報到的開始，忙碌的校園因新生的大量涌入而略顯擁擠，操著各種口音的家長與新生因?qū)π@的不熟悉而面有難色。此時，我們真維斯希望工程愛心社組織包括我在內(nèi)的部分成員在圖書館前方設(shè)立服務(wù)點，為全校的迎新工作順利開展一盡自己的微薄之力。當(dāng)我們在耐心細(xì)致地解答家長學(xué)生們的詢問之后，在一次次幫助新生完成報到、領(lǐng)取到軍訓(xùn)用品之后，我們收獲的是一種奉獻(xiàn)的快樂，一種幫助別人之后由衷的欣喜。因為，我們也曾是新生，也曾在陌生而偌大的校園面前手足無措，也曾渴望一雙熱情援助之手向我們伸出。在經(jīng)歷一上午的迎新服務(wù)工作之后，下午有課的我不得不離開自己的工作崗位。此時，目睹口干舌燥猶然熱情不減的同伴有條不紊地服務(wù)工作著，我不禁心潮澎湃，因為我從他們眼中讀出一種奉獻(xiàn)的精神。而我，則被我們本身參與的'活動所教育，所感動。生命，因為有了愛與奉獻(xiàn)才如此多彩，生活，因為有了真情與幫助才如此美麗。
而11月份一個周六的兒童福利院之行則給我了另外一種體驗。當(dāng)我們攜帶著自己準(zhǔn)備的小禮物踏進(jìn)福利院大門的瞬間，說實話，我完全不知道自己如何和這群不幸而天真的兒童完成交流。因為，我怕自己的魯莽與不慎在無意間會對這些孤兒造成傷害。但很快發(fā)現(xiàn)我錯了，因為在一雙雙天真無邪的眼睛面前，我絲毫嗅不到一絲不幸的氣息。很快，我與那群孩子們打成一片，玩得開心而不乏意義。我們將自己的一些心得教給孩子們，鼓勵他們堅強(qiáng)樂觀地對待人生、社會、成長，好好學(xué)習(xí)，做對社會有用的人。我們同他們開心地玩耍嬉戲，在天真的笑臉面前忘掉了所有煩惱憂愁。當(dāng)我們離開之時，面對孩子們戀戀不舍的目光，我開始明白這次活動的價值與意義。只有讓這個世界的每一個人都真切地感受到關(guān)愛，讓愛的陽光灑滿這個世界的每一個角落，每一寸土地，這個世界才會充溢著美好，我們每個人才會收獲到真正的幸福。愛與奉獻(xiàn)，不圖回報的奉獻(xiàn)，才能換回如同金子般珍貴的真情，才會換來這世界最美好的未來。
當(dāng)然，我們組織本學(xué)期組織的活動還有很多，但限于種種原因我僅參加了這兩次的活動，盡管活動的時間短暫，但我的收獲卻頗多，回味卻綿長。每次活動對我來說都有著不同的體驗。我們付出的是汗水與真情，而我們的獲得，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們的付出要多得多。因為，活動的意義與學(xué)會的東西無價，因為我們懂得的道理無價。這些活動必將構(gòu)成我最美好的回憶，其中的精神財富，足夠讓我享用一生，也受益一生。
公益跑步活動心得體會篇六
公益活動是記錄學(xué)生組織或參與社團(tuán)活動的一部分，我們所擔(dān)任的干部職務(wù)及在組織、管理能力方面也可以得到很好的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。我們應(yīng)該要求自己通過這些公益活動培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處。公益活動不僅僅只是慰問老人、愛心義賣、義務(wù)大掃除、獻(xiàn)血這些，更是一份愛心，一份幫助別人的希望。
在高考后的暑假，學(xué)校為了提高我們的社會責(zé)任感，就組織了公益活動。我們買好水果去慰問敬老院的老人們。我們在那里盡可能多的陪他們聊天，竭盡所能使老人們感到溫暖。之后，幫助敬老院的職工一起打掃庭院，剛開始活動是有點累，不常干活的我們累的滿頭大汗，但看到老人們慈祥的面孔心里不禁暖暖的，有種成就感?！耙环指牛环质斋@”只有自己體驗了才會知道。就像一桌子熱年圍在一起吃著你做的菜，心里會很幸福高興。
我感觸深的是萬事都不是那么容易的，只有自己不斷克服困難才會成功。做事要認(rèn)真塌實。認(rèn)真學(xué)習(xí)了，會有好成績;認(rèn)真工作了，會有成果，通過自己的努力付出，付出過了不管結(jié)果如何，那個過程自己肯定是受益的。雖然小學(xué)時學(xué)校也曾組織過這類活動，但從未像這次一樣印象深刻，受益匪淺。在其中學(xué)到了新知識，也看見了自己的不足之處，提高自己，且完善自己。
活動雖然是很辛苦的，但是我們也要認(rèn)識到，當(dāng)我們看到一片清潔的土地時，那份收獲成功的喜悅。
在敬老院中，我們體會到了老一輩的孤獨、我們的幸福和自私。為老人服務(wù)，令我的心里充滿了一股自豪感。而這種自豪感不是平常能夠體會得到的。公益活動是不記報酬、不謀私利、不斤斤計較的;公益活動是忘我的活動，也是培養(yǎng)我們關(guān)心公共事業(yè)熱情的。參加公益活動的光榮感，塑造自己美好的心靈。
學(xué)校這次組織的公益活動讓我懂得了公益活動不僅能造福社會，而且能陶冶情操，美化心靈。積極參加公益活動是為社會盡力，是熱愛活動的表現(xiàn)。作為有責(zé)任心的大學(xué)生有義務(wù)參加一些公益活動，來回饋社會對我們大學(xué)生的關(guān)愛。公益活動的開展也有助于對大學(xué)生品質(zhì)與責(zé)任心的錘煉。
這次的公益活動，使我們理解了許多深刻的為人處事的道理。公益活動也同樣加強(qiáng)了我們的活動觀念，幫助我樹立正確的人生觀、價值觀，避免了我形成好逸惡勞的壞習(xí)慣。公益活動啟發(fā)了我們在公益活動中尋找能使我受到教育，有所感悟的亮點，引導(dǎo)我們?nèi)チ私馍鐣?、感受社會?/p>
活動培養(yǎng)了我們的社會實踐能力，它使我們認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量，眾人拾柴火焰高”它使我認(rèn)識到：課本知識是不夠的，應(yīng)積極投身于社會實踐，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，豐富人生閱歷，為以后的工作打下堅實的基礎(chǔ)，為社會主義建設(shè)添磚加瓦。活動還培養(yǎng)了我們的責(zé)任心，使我們樹立了要回報社會，回報人民的人生觀。它使我們認(rèn)識到：職業(yè)沒有高低貴賤之分。我要在自己的崗位上，兢兢業(yè)業(yè)，盡職盡責(zé)，鞠躬盡瘁，吃苦在前，享受在后，努力做一個合格的社會主義新人。
在競爭如此激烈的今天，對于我們這些大學(xué)生們，獨立的培養(yǎng)和社會的洗禮是多么的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應(yīng)社會也是我們即將面臨的困難。對于現(xiàn)在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應(yīng)它。
在整個大學(xué)學(xué)習(xí)期間參加公益活動，對我們這些一心只讀圣賢書，兩耳少問窗外事，意志品質(zhì)不堅定的大學(xué)生，可以提高自身的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)熱愛活動的習(xí)慣和吃苦耐勞的精神。同時在公益活動中，也培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗成功，增強(qiáng)自信;學(xué)會關(guān)心他人、服務(wù)社會的能力和本領(lǐng)。能夠體現(xiàn)一個理性社會“人人為我，我為人人”的道德理念，有助于服務(wù)社會的思想在我的頭腦中生根。
做為現(xiàn)代青年的我們是祖國的未來，民族的希望。我們肩負(fù)著祖國復(fù)興的偉大使命，應(yīng)該從我做起，從小事做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，作為當(dāng)代大學(xué)生的我們應(yīng)該自覺行動，并且應(yīng)該做得更好。勤勞，是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們更應(yīng)發(fā)揚這一優(yōu)良傳統(tǒng)。
有人說：活動是世界上一切歡樂，一切美好東西的源泉。通過這次實踐，我們掌握了基本的活動技能，獲得了許多生活的常識。并且在這次實踐活動中，真正感受到活動的辛苦，意識到活動的價值和意義，培養(yǎng)了熱愛活動的習(xí)慣和吃苦耐勞的精神。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人?！苯K會有一天會超越自我。一步一步，塌塌實實干出自己的風(fēng)采!
活動啟示我們無論做什么事情，都必須持之以恒，不達(dá)目的誓不罷休?；顒尤绱?，學(xué)習(xí)如此，工作也如此，只有認(rèn)定目標(biāo)，腳踏實地，才能“繩鋸木斷，水滴石穿”。我會在以后的人生道路上，發(fā)揚吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)，正視一切挫折，不屈不撓，勇往直前。
雖然公益活動活動只有幾天，在我的暑假實踐中也只占很少的一部分時間，但是，它對我今后的人生的影響是深遠(yuǎn)的，我學(xué)到了很多為人處事的知識，也感受到了公益活動光榮的含義，體會到了收獲成功的喜悅。這些人生的`感悟，都是知識所替代不了的。希望以后學(xué)?？梢远嘟M織一些類似的活動，我相信，到那時，我的收獲將會更多，而且我會做的更好!
公益跑步活動心得體會篇七
1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日?！薄吨腥A人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，“全國助殘日”活動即從當(dāng)年開始進(jìn)行。 殘疾人士是社會大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。
通過這次活動充分動員萬州各個高校學(xué)生、各個社會團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業(yè)的熱點，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時通過這次活動，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。
健康萬州 關(guān)愛殘障
方案一：學(xué)府廣場三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓
方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會青年志愿者協(xié)會
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心
1.場地租賃以及道路申請;
2.舞臺搭建聯(lián)系;
3.聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配;
4.節(jié)目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節(jié)目);
5.主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請。
6.校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個特殊群體。
7.校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報、校刊、校報等
1.8：309：00 工作人員、參與者入場
2.9：009：40 開幕式以及節(jié)目表演
3. 9：4010：30 慈善慢跑
4. 10：3011：00 閉幕式、合影留戀
15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。
1.現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;
2.參加活動人員統(tǒng)一著裝 ;
3.現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象;
4.整個活動中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作;
5.活動結(jié)束后做好場地清掃工作及活動情況總結(jié);
6.對參與活動志愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安保工作。
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院素質(zhì)拓展中心
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
二一*年五月八日
公益跑步活動心得體會篇八
第一段：引言（介紹主題）
跑步是一項受歡迎的運動方式，可以鍛煉身體，并且對心理健康也有積極影響。在過去的幾年里，我逐漸愛上了跑步。本文將分享我參加跑步活動的心得體會。
第二段：參加跑步活動的動機(jī)和準(zhǔn)備（個人經(jīng)歷）
我開始跑步是因為懂得了運動的重要性。作為一個辦公室白領(lǐng)，我長時間坐在電腦前，缺乏運動，導(dǎo)致體重增加和身體不適。而跑步是一個方便的運動方式，既不需要特別的設(shè)備，也可以在任何時間和地點進(jìn)行。于是，我開始每周定期跑步鍛煉。為了更好地參加跑步活動，我購買了一雙合適的跑鞋和一套透氣舒適的運動服，并制定了合理的鍛煉計劃。
第三段：在跑步活動中的體驗和收獲（感悟和成長）
每次參加跑步活動，都是一次鍛煉身體和挑戰(zhàn)自我的機(jī)會。起初，我發(fā)現(xiàn)跑步對我來說是一項較困難的運動，特別是在開始時肌肉酸痛和氣喘吁吁。然而，我堅持下來，逐漸提高了耐力和速度。我也發(fā)現(xiàn)跑步不僅是鍛煉身體，還幫助我排解壓力，提高專注力和自律能力。通過長時間的鍛煉，我不僅減輕了體重，而且看起來更加有活力和健康。
第四段：與他人的交流和分享（社交價值）
跑步活動不僅充實了我個人的生活，還給我?guī)砹撕芏鄼C(jī)會與他人交流和分享。我參加了一些跑步社團(tuán)，并結(jié)識了一群熱愛跑步的朋友。我們經(jīng)常一起參加各種跑步活動，互相鼓勵和支持。這些交流不僅增加了我對跑步的熱愛，也讓我結(jié)識了更多有趣的人，并開闊了我的視野。
第五段：結(jié)語（總結(jié)觀點）
通過參加跑步活動，我收獲了很多體驗和成長。跑步不僅改善了我的身體狀況，還讓我保持了積極的心態(tài)，并增加了社交價值。我鼓勵更多的人參與到跑步活動中來，體會其中的樂趣和益處。跑步既是一項對身體有益的運動，也是一個積極向上的生活態(tài)度。讓我們一起邁開腳步，享受跑步帶來的快樂與收獲！
公益跑步活動心得體會篇九
隨著健身運動的興起，越來越多的人選擇跑步作為自己的運動方式。而在這其中，公益跑步逐漸成為了一種受歡迎的形式，它不僅可以讓人們鍛煉身體，還可以通過籌集善款、支持公益項目等方式為社會貢獻(xiàn)一份力量。我曾參加過幾次公益跑步活動，深感其與傳統(tǒng)健身運動不同的魅力。以下是我的一些心得體會。
第一段，準(zhǔn)備工作。公益跑步與普通的健身運動不同，它需要運動者對于自己所要支持的公益項目有著了解和認(rèn)同，因此在參加公益跑步活動之前，首先要進(jìn)行一些準(zhǔn)備工作。這包括：選擇一項符合自己身體條件的距離，搜尋有關(guān)公益項目的相關(guān)信息，了解組織者的背景和信譽(yù)等等。這些準(zhǔn)備工作可以幫助我們更好地理解公益跑步的內(nèi)涵和意義，也可以提高我們的參與熱情和效能。
第二段，專注體驗。相比于普通的跑步，公益跑步更像是一次有意義的活動或體驗。在公益跑步中，我們不僅要關(guān)注自己的身體狀況，還要注意周圍的環(huán)境和其他參賽者的情況。這包括：欣賞美景、呼吸新鮮空氣、關(guān)注公益項目宣傳、拍照記錄等等。這些注意點可以幫助我們更好地享受這次活動帶來的愉悅和成就感。
第三段，團(tuán)隊合作。公益跑步往往有一定的團(tuán)隊或集體組織性質(zhì)，因此團(tuán)隊合作也成為了其重要的特征之一。在公益跑步中，我們可以與來自不同區(qū)域、不同行業(yè)、不同背景的人士交流學(xué)習(xí)，共同為公益事業(yè)出一份力量。同時，團(tuán)隊合作也可以將跑步這個單人運動變得更加富有挑戰(zhàn)性和激勵性，提高我們的意志力和毅力。
第四段，參與精神。作為一項公益運動，公益跑步還有一個重要的內(nèi)涵就是參與精神。這個精神包括：熱情、義務(wù)、奉獻(xiàn)、關(guān)愛、共享、責(zé)任等等。在公益跑步中，我們不僅關(guān)注自己的成績，還關(guān)注公益項目的進(jìn)展以及自己在其中的角色和貢獻(xiàn)。這個參與精神可以幫助我們更好地融入到社會中去，更好地貢獻(xiàn)我們的智慧、力量和愛心。
第五段，回饋社會。最后，公益跑步的魅力之一就是其所涉及的公益事業(yè)。公益跑步的籌款和宣傳，可以幫助一些貧困兒童、困難群眾、環(huán)保項目、民生項目等等得到更多的關(guān)注和支持。在這個過程中，我們可以通過自己的行動和貢獻(xiàn)，讓社會變得更加美好和溫暖，同時也可以獲得更多的成就感和自我實現(xiàn)感。
總的來說，公益跑步是一項富有特色和意義的健身運動，它不僅可以幫助我們鍛煉身體、享受健康，還可以通過參與公益事業(yè)，貢獻(xiàn)自己的力量和智慧。在參加這種活動時，我們需要做好準(zhǔn)備、專注體驗、團(tuán)隊合作、參與精神以及回饋社會，才能更好地感受到其中的魅力和價值。希望更多的人能夠積極參與和支持公益跑步，讓我們一起為社會和健康創(chuàng)造更加美好的未來！
公益跑步活動心得體會篇十
四年級上學(xué)期，老師讓我們準(zhǔn)備木筷子和塑料袋，下午，我們立刻準(zhǔn)備好了。
老師帶領(lǐng)我們一起出了校門，對我們說：“下面，我們開始比賽撿垃圾，誰撿的垃圾最多，回到班我給誰發(fā)獎?！?/p>
同學(xué)們立刻動身，不一會兒，同學(xué)們塑料袋里的垃圾就堆成了小山。
回到班，看著滿滿的垃圾桶，我想：我們做到了讓更多的人清楚了綠色環(huán)保的重要性，并也讓他們體會了自己為環(huán)保所做的貢獻(xiàn)，而我們學(xué)生自己，又是通過了公益勞動的這一考驗。
這不僅磨練了我們自己，提高了自我能力，懂得了如何環(huán)保，環(huán)衛(wèi)自己的`綠色家園。
我相信，如果以后大家都能環(huán)保，我們的家園一定會因此變得空氣清新、綠樹成陰的。
公益跑步活動心得體會篇十一
夏天如期而至。同時我們也迎來了溫度的高峰。雖然面臨著炎炎烈日，但我們堅持晨跑，這樣不僅可以鍛煉身體，還有利于鍛煉我們的意志，有了健康的.體魄和堅定的意志做事才會事半功倍。同時，大一成員這股新鮮的血液的不斷成熟，他們彼此之間已經(jīng)熟悉，我們更需要他們在日后更好的接管我們的自考，這項活動可以加強(qiáng)他們的團(tuán)隊合作意識，鍛煉他們的組織能力，而且讓他們共同經(jīng)歷和磨合對我們的協(xié)會的團(tuán)結(jié)和未來發(fā)展大有裨益!
鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，團(tuán)結(jié)合作，為自考的未來加油。
每個星期日早上七點
日照金沙灘
自考互助協(xié)會全體成員
1、六點半在毓華園北門集合
2、跑步去海邊
3、在海邊做團(tuán)隊協(xié)作活動
4、全體集合，清點人數(shù)，返回
公益跑步活動心得體會篇十二
公益跑步是一項為了幫助弱勢群體而舉辦的公益活動。跑步是一項簡單而又好處多多的運動方式，對身心健康有很大的益處。而參與公益跑步，不僅能夠鍛煉身體，還能為社會做出貢獻(xiàn)。在參與多次公益跑步活動后，我深深地感受到了這種形式的運動的價值和意義。
第二段：心理上的體驗
在短暫的準(zhǔn)備期過后，比賽正式開始。我第一次參加公益跑步時，心中充滿了激動和期待。跑著跑著，我開始感受到腳步節(jié)奏和呼吸節(jié)奏的奇妙配合。這種感覺讓我意識到，運動是一種讓人全神貫注的體驗，絕不能輕視每一個動作和每一步的踏實。
第三段：身體上的收益
公益跑步的好處不止于此。在健身方面，跑步能夠增強(qiáng)體力和耐力，改善心肺功能，并有助于減輕體重和疲勞。跑了數(shù)十分鐘后，我開始感到肺部的“燥熱”感漸漸消失，呼吸也變得更為平穩(wěn)。這種改善狀態(tài)的感覺讓我非常愉悅和滿足。
第四段：社會上的意義
公益跑步不僅僅是一項個人健身運動，更重要的是它能夠幫助更多需要幫助的人們。很多公益跑步活動的目的是為了籌集資金幫助貧困兒童、殘疾人或癌癥患者等需要關(guān)心和支持的人群。這種活動不僅傳遞了人類的人道主義精神，也為人們搭建了一個互助互愛的平臺。
第五段：總結(jié)
公益跑步雖然只是一項運動形式，但它卻融合了各種元素，對開展公益事業(yè)和促進(jìn)社會和諧有著不可替代的重要意義。同時，公益跑步還能夠充分發(fā)揮單干的優(yōu)勢，讓個體成就感得到了極大的提升。公益跑步不只把我們的身體帶到更高的境界，更把我們的靈魂抬升到一種更高尚的境界。
公益跑步活動心得體會篇十三
跑步是一項簡單卻又充滿魅力的運動方式，不僅能夠增強(qiáng)體能、改善心肺功能，還能夠舒緩壓力、提升身心健康。近日，我也開始嘗試跑步這項活動，并在其中獲得了一些寶貴的體會與感悟。
第二段：踏出第一步
起初，我總是覺得跑步會很枯燥乏味，但當(dāng)我鼓起勇氣邁出第一步，跑步背后的樂趣逐漸展現(xiàn)。在呼吸和腳步的配合中，我感受到了身體的力量，每一次踏入大地的動作都仿佛在告訴我，我可以做到。
第三段：挑戰(zhàn)與成就
跑步是一項需要持續(xù)努力的運動，無論是剛開始時的一公里還是后來的五公里，都是對自己的不懈挑戰(zhàn)。我開始制定訓(xùn)練計劃，每天都有固定的跑步時間和路線。并且，我逐漸掌握了正確的跑步姿勢和循序漸進(jìn)的跑步方式。隨著跑步的持續(xù)，我逐漸感受到自己的進(jìn)步與成就。當(dāng)我完成自己設(shè)定的目標(biāo)時，內(nèi)心的喜悅與滿足感讓我更加堅定地繼續(xù)前行。
第四段：健康身心的轉(zhuǎn)變
跑步不僅對身體有益，也對心理健康起到積極的推動作用。在跑步時，我的思緒逐漸變得清晰，疲憊和焦慮仿佛在汗水中一一洗去。當(dāng)我用汗水換來滿足感和成就感時，內(nèi)心的平和與愉悅充滿全身。此外，跑步也成為了我和朋友們一起交流的好話題，我們相互鼓勵，挑戰(zhàn)著自我，收獲了更多的友誼和快樂。
第五段：與生活的融合
從一開始的苦于堅持，到現(xiàn)在的樂于堅持，我明白跑步已經(jīng)融入了我的生活。無論是陽光燦爛的清晨，還是微風(fēng)拂面的黃昏，我都會穿上運動鞋，邁開腳步，一步一步地向前。跑步帶給我健康與快樂，也教會我堅持和毅力，讓我認(rèn)識到只要擁有信念和決心，就能突破自我，追逐屬于自己的夢想。
總結(jié)：
通過跑步，我學(xué)會了向前邁出第一步，不斷面對挑戰(zhàn)并取得成就。我體驗到了健康身心的轉(zhuǎn)變和享受到了與生活的融合。跑步不僅是一項有益于健康的運動，更是一門讓我們學(xué)會堅持、追求自我突破的藝術(shù)。相信只要勇敢地踏出跑道，每個人都能在跑步中獲得屬于自己的精彩與成就。
公益跑步活動心得體會篇十四
1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日。”《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，“全國助殘日”活動即從當(dāng)年開始進(jìn)行。殘疾人士是社會大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。
二、活動目的
通過這次活動充分動員萬州各個高校學(xué)生、各個社會團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業(yè)的熱點，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時通過這次活動，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。
三、活動主題：健康萬州關(guān)愛殘障
四、活動時間：2017年5月12日-2017年5月13日
五、活動路線
方案一：學(xué)府廣場三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓
方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口
六、主辦單位：重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)??
承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會青年志愿者協(xié)會
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心
七、前期準(zhǔn)備
1.場地租賃以及道路申請;
2.舞臺搭建聯(lián)系;
3.聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配;
4.節(jié)目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節(jié)目);
5.主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請。
6.校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個特殊群體。
7.校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報、校刊、校報等
八、活動流程
1.8：309：00工作人員、參與者入場
2.9：009：40開幕式以及節(jié)目表演
3.9：4010：30慈善慢跑
4.10：3011：00閉幕式、合影留戀
九、參與活動費用
15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。
十、所需物資經(jīng)費預(yù)算
十一、注意事項
1.現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;
2.參加活動人員統(tǒng)一著裝;
3.現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象;
4.整個活動中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作;
5.活動結(jié)束后做好場地清掃工作及活動情況總結(jié);
6.對參與活動志愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的.安保工作。
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院素質(zhì)拓展中心
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)??
二一*年五月八日
公益跑步活動心得體會篇十五
公益跑步是一種特殊的跑步方式，它不僅考驗了跑步者的耐力和體力，更為重要的是它所傳遞的公益意義。這種運動方式不僅能夠讓跑步者鍛煉身體，也將更多的關(guān)注點聚焦到支持慈善和社會公益事務(wù)，促進(jìn)社會和諧與進(jìn)步。
第二段：身體的變化
對于跑步者而言，公益跑步不僅增強(qiáng)了身體的素質(zhì)，而且氣質(zhì)也更加自信陽光。在長期的跑步中，身體得到了很好的鍛煉，心肺功能也得到了提高，面色紅潤，反應(yīng)靈敏，身材勻稱，更加健康自信。所有這些變化，都為跑步者提供了新的生活動力和活力，激發(fā)跑步者更加努力地工作和生活。
第三段：公益價值的傳遞
不僅如此，公益跑步帶來的最大收獲莫過于社會價值的傳遞。通過公益跑步，我們體會到了很多貧困、醫(yī)療等公益項目所需要的關(guān)注點和支持力度，我們的努力更多地體現(xiàn)在社會公益事業(yè)的支持上，使我們的人生增加了一份深刻的意義。這種價值傳遞不僅僅發(fā)揮了跑步的實在益處，而且也為公益事業(yè)提供了極大的幫助和支持。
第四段：精神層面的變化
通過參加公益跑步，我們還可以體驗到靈魂的升華。因為，在跑步的過程中，我們必須不斷地踏實前行，面對和克服一切困難和壓力，這不僅需要跑步者具有執(zhí)著精神和堅韌性，還必須充分發(fā)揚團(tuán)結(jié)合作的精神，共同推動這項事業(yè)。這種精神的提高可以讓我們更加自信和有耐力，不斷挑戰(zhàn)自身的極限，從而讓我們的生活更加充實和充滿激情。
第五段：結(jié)尾
在參加公益跑步的過程中，它為跑步者帶來了身體和心理方面的提升和全新的層次。作為一種積極向上的運動方式，公益跑步也鼓勵我們在完美自我的同時，吸取其他人的經(jīng)驗，相互鼓勵，并發(fā)揮我們的愛心和慈善之心，以珍惜我們生命的最好方式回饋社會，讓世界變得更加美好和有愛。
公益跑步活動心得體會篇十六
一、活動宗旨：
_年7月_日，今天的環(huán)保主題是”綠色世紀(jì)"，_x和共青團(tuán)志愿者借此通過豐富有趣的環(huán)?；顒釉鰪?qiáng)環(huán)保意識，培養(yǎng)各位志愿者養(yǎng)成環(huán)保習(xí)慣，并以此帶動所有中小學(xué)生和群眾環(huán)保，從而影響整個社會公民共同環(huán)保，共同關(guān)愛我們的地球家園!
二、活動目的：
1、喚起社會公民環(huán)保意識，用實際行動保護(hù)我們共有的家園——地球!
2、從我做起，從身邊做起，抵制環(huán)境污染，節(jié)約能源，愛護(hù)綠色環(huán)境。
三、活動內(nèi)容及人員時間安排：_年7月_日(如因天氣原因可推遲_日)
_點_分
a組：布置廣場掛環(huán)保畫、環(huán)保圖片。b組：發(fā)放環(huán)保邀請函。(主要針對各學(xué)校學(xué)生、社會公眾等)
09：40—10：00
布置廣場掛環(huán)保畫、環(huán)保圖片。
10：00—11：30
環(huán)保義演
11：30—12：00
環(huán)保志愿者簽名，為志愿者系綠絲帶(各學(xué)校學(xué)生、社會公眾等)12：00—12：10為廣大熱愛環(huán)保的市民發(fā)放綠色購物布袋。具體圖案如下：
四、活動注意事項：
1、此次活動上午9點40分開始布置舞臺，請各位志愿者準(zhǔn)時到達(dá)廣場幫忙布置.
2、參加活動的志愿者要維持現(xiàn)場秩序，確保觀眾及自己的人身安全.
3、遇到各類突出問題，應(yīng)立即向組織反映，本著相互理解，友好協(xié)商的原則。
4、活動開始后各環(huán)節(jié)任務(wù)分清，活動籌備相關(guān)人員須帶上工作證。
5、活動結(jié)束后，后勤組要清理好現(xiàn)場，并負(fù)責(zé)義演道具物品的回收。
環(huán)保公益策劃活動方案5
一、活動背景：
隨著中國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，環(huán)境污染，生態(tài)惡化的情況也日益突出。環(huán)保日益成為政府和群眾關(guān)注的焦點。目前全國的環(huán)境形勢不容樂觀，污染物排放總量居高不下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過環(huán)境自凈能力，一些流域和城市的水和大氣污染十分嚴(yán)重，生態(tài)環(huán)境惡化的趨勢尚未得到有效遏制。在老的環(huán)境問題尚未得到有效解決的情況下，新的環(huán)境問題又不斷產(chǎn)生。
二、活動主題：
揚志愿精神樹和諧之風(fēng)展綠城之翼構(gòu)衛(wèi)生城市
三、活動名稱：
保護(hù)碧水藍(lán)天，創(chuàng)建環(huán)保益陽
四、活動目標(biāo)：
1、通過組織青年志愿者的活動來改善當(dāng)?shù)刂苓叚h(huán)境;
2、通過青年志愿者宣傳提高和增強(qiáng)廣大群眾的環(huán)保意識、環(huán)保知識;
3、通過媒體的宣傳讓更多的人了解環(huán)境被破壞對我們造成的危害，同時提高大家的環(huán)保意識(益陽直播欄目)
4、通過青年志愿者的現(xiàn)場講解讓更多的人了解環(huán)保的重要性，讓更多的人真正的行動起來。
5、喚起社會公民環(huán)保意識，用實際行動保護(hù)我們共有的家園——益陽!
6、從我做起，從身邊做起，抵制環(huán)境污染，節(jié)約能源，愛護(hù)綠色環(huán)境
五、組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長：環(huán)境藝術(shù)設(shè)計系團(tuán)總支書記：郭龍華書記
副組長：劉艷紅、李清良、胡婷、鄧玲玨、龍章先、何芳、馮夢娟
成員：團(tuán)總支學(xué)生會
六、活動時間：
20__年12月5日(志愿者日)
七、活動地點：
秀峰公園
八、主辦單位：
環(huán)境藝術(shù)設(shè)計系團(tuán)總支學(xué)生會
九、承辦單位：
環(huán)境藝術(shù)設(shè)計系學(xué)生會外聯(lián)部、青年志愿者協(xié)會
十、活動對象：
湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院全體青年志愿者
十一、活動前期準(zhǔn)備
略
十二、活動開展
略
十三、活動經(jīng)費預(yù)算：
展板：30_10=300元
橫幅：70_1=70元
飲用水：35_3=105元
醫(yī)療用品：55元
小計：530元(具體與贊助商協(xié)商)
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4567259.html】
