跑步是一種簡單且經(jīng)濟的戶外健身方式?？偨Y應該具備反思的能力，幫助我們認清自己的優(yōu)勢和不足，進一步完善自我。這是一些文學作品的解讀與鑒賞，希望能夠幫助大家更好地欣賞文學。
拓展策劃書篇一
1、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
2、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓目標。
三、注意事項
關于安全
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備
全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買
如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)
拓展策劃書篇二
目錄
三、活動目的及意義-----------------------------3
四、活動時間及地點-----------------------------3
六、活動內(nèi)容及流程-----------------------------3
一、活動名稱：工程學院團委學生會素質(zhì)拓展。
二、活動背景
三、活動的目的及意義
隊的合作意識與能力。游戲后的一些活動，能進一步促進各位同事之間的交流。通過這次活動，加深了各部門之間的友誼與聯(lián)系，對工程學院團委學生會的發(fā)展有很好的潤滑作用。
四、活動的時間和地點
活動地點：本次活動地點設在湖光巖
五、活動對象：
活動參與者：廣東海洋大學工程學院團委學生會全體成員
六、活動的內(nèi)容及流程
【活動主題】溝通友誼團結協(xié)作
【活動宗旨】
素質(zhì)拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，在實踐中學習，在實踐中經(jīng)歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰(zhàn)為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發(fā)同學們的潛能，培養(yǎng)以及增強同學們的團隊精神;促進個體與集體的雙發(fā)展，增強同學們的合作能力;激發(fā)個體的責任心和團結意識。
【活動目的】
1、通過拓展培訓，在班級內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關系。
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打下基礎。
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式。
【活動時間】20xx年12月9日下午15:00~17:30
【活動對象】xx學校xx班級所有成員
【活動地點】xx學院三號足球場
【活動組織機構】
主辦方：
承辦方：
【現(xiàn)場組織人員】
總指揮：
副指揮：
總策劃：
副策劃：
隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員
【預計經(jīng)費】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元
【活動流程】
1、宣讀素質(zhì)拓展訓練的'要求、注意事項;
2、宣布工作人員名單;
3、由各小組負責人宣布本隊人員各項目參賽名單;
4、素質(zhì)拓展訓練正式開始;
5、素質(zhì)拓展訓練活動結束并為各個項目的獲勝小組頒發(fā)禮品。
【活動項目】
一、解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。
人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內(nèi)解開，最先解開的即為獲勝方。
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。
二、氣球接力
活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。
道具：若干個氣球
游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環(huán)下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。
注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。
三、吸管運輸
游戲目的：考驗協(xié)作能力，促進隊員之間情感的交流。
道具：吸管若干支
接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。
注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環(huán)，不能使鑰匙環(huán)掉落，若出現(xiàn)兩種情況，即犯規(guī)，犯規(guī)的小組必須從第一個隊員重新再開始。
四、兩人三足接力
游戲目的：考驗隊員的協(xié)調(diào)合作能力。
游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。
注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續(xù)前進，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。
五、愛的抱抱(所有人員參加)游戲規(guī)則：選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數(shù)字，隊員們聽到后就要按那個數(shù)字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。
【頒獎環(huán)節(jié)】由本次活動總指揮為優(yōu)勝的小組頒發(fā)小禮品便簽本、筆芯以及糖果。
【后期總結】
拓展策劃書篇三
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會xx、人生會xx
主持人：拓展會xx、人生會xx
資料搜集整理負責人：人生會xx
策劃負責人：拓展會xx
聯(lián)系方式：xx112365956(656+456)陸璐154966(12634564)
黃中dcdsfd(6sdsf2)陳嘉華115649653(56498656)
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30
活動地點：院系樓162辦公室
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人
嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備
(1)人員安排
?活動通知：xx(負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師)
?會場布置：xxxxxxxx
?接待人員：鄭比
?主持人：黃比
?攝影和錄像：莊比
?現(xiàn)場工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導)
?后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)
?后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)
(2)物資準備
?眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)
?筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)
?小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬一)
?童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)
?神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)
?筆16支(通知參加者自帶)
?獎品10份(每份價格從1元到3元不等)
?數(shù)碼相機2部
?dv機1(可以不要，有)
?音箱1套(放背景音樂用)
(3)人員培訓
?主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
?工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
(4)會場布置
(1)活動地點定為院系辦公樓162
(2)工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置
2、活動當天
活動主題：游戲人生、認識你我
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)(后面有附件)
小人大事——第四個游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)
結尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)
活動當天：
活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求
自我蜂采
5-10min1.介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范)
2.開始玩游戲1.背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)
2.這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
拓展策劃書篇四
9:30 -- 10:30 來到美麗的“楊梅坑度假區(qū)”，我們?yōu)榇蠹野才帕撕I自行車體驗，選擇浪漫的親子雙人自行車，體驗海邊風光。
到達深圳野戰(zhàn)培訓基地，全體破冰訓練。換迷彩服，由教官講解游戲規(guī)則。
野戰(zhàn)第一階段 叢林野戰(zhàn)(家長隊與學生隊對抗)
野戰(zhàn)第二階段 城市巷戰(zhàn)
野戰(zhàn)第三階段 無間道間諜戰(zhàn)
讓您的團隊經(jīng)受戰(zhàn)爭的洗禮，塑造軍隊執(zhí)行力，提高整體紀律性
12:30 海邊燒烤
我們?yōu)榇蠹覝蕚淞素S盛的燒烤食品有雞腿、雞翅、茄子、玉米、香腸、肉丸、肉串等等……在這浪漫的海邊和朋友分享美味，一邊聊天，欣賞著無邊海景，細細品位這份難得的悠閑(十人一爐)以上餐標含：每桌有油1瓶，蜜1瓶，底料1包，孜然1包，辣椒1包，刷子2把，環(huán)保型盤子10個，調(diào)料盒5個，一次性手套10個，筷子10雙，紙巾1個，開瓶器1把，小刀1把(每桌10人)。
14:00--16:30 拓展培訓
拓展活動：
本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗，再通過專業(yè)培訓師的引導，達到熔煉團隊、完善人格的積極作用。
項目一：破冰：
在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解， 消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去， (自選或教練量身定做3個項目)
項目二：無軌列車
各小組隊員踩在兩塊厚木板上，并各自抓住系在木板上的繩子，在沒有軌道的空地上奔
向目標......
培訓目標：a. 體會團隊協(xié)作的重要性; b. 感受指揮存在的重要意義; c. 找到企業(yè)快速發(fā)展的方法。
項目三：珠行萬里
通過每名學員手中的管槽將魔法球遠到目標點， 而這一路充滿坎坷......
培訓目標：a. 計劃的重要意義; b. 積極主動與隊友溝通; b. 激勵學員對企業(yè)的信。
16:30--17:30 沙灘自由活動，足球、排球隨便您選，您可以漫步沙灘，一起暢游大海!
17:30合影，返程
為了“安全”請務必做到：
1、培訓前，我公司統(tǒng)一為您辦理人身意外傷害保險，請準備好人員名單和身份證件。
2、培訓期間必須絕對四位教練的安全警告、指導和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向教練要求幫助。
3、禁止在無保護的情況下攀爬1米以上的高度。
4、禁止在自然景區(qū)內(nèi)吸煙，培訓期間禁止飲酒。
5、參與安全保護時恪盡職守，發(fā)現(xiàn)問題立即報告。
6、不得擅自參加計劃外的項目，不得自行隨意操作。
7、不得在訓練期間擅自游泳。
8、若患有心腦血管疾病、高血壓、冠心病、心臟病、精神病或病后初愈、骨折及手術后不足三個月、孕婦等人士不適合劇烈運動，需在培訓前告之野戰(zhàn)訓練教練.
9 、在培訓期間請愛護基地內(nèi)的各項設施以及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾.
總費用：148 元/人/天;
拓展策劃書篇五
二、活動地點：浙江海鹽縣。
戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室;
拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地
三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會議內(nèi)容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。
四、活動流程及相關內(nèi)容
項 目 時 間 活動安排 備 注
16:00
………
18：00 公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿
主持人：
9：00
………
9:30
………
10:00 全員溝通—我們的優(yōu)勢 回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內(nèi)、外部保險展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。
10：00
………
11：00 全員溝通—我們的困難與不足
11：10
………
………
1、公司未來的前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最終目標是什么
14：00
………
全員溝通—三年發(fā)展目標之四：公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監(jiān)控)及措施
全員溝通—三年發(fā)展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施
16：00
………
16：10 休息
16：10
………
17：00 全員溝通—公司目標匯總
17：00
………
17：30 公司企業(yè)文化氛圍討論 大家就公司今后應倡導、營造什么樣的
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
17：30
………
18：30 公司領導總結
附注：研討會后續(xù)工作 行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐 18：30
………
20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會
返回賓館休息 20：30
………
晚上自由活動注意安全
注意休息和調(diào)節(jié)!(活動組織方保險提供室內(nèi)游泳池、健身房)
起床，洗漱 08 :00
賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)
前往基地 9：30
………
10：00 南北湖拓展
培訓基地
拓展活動 10：00
………
11：00 破冰及集體展示
團隊熱身活動
11：00
………
12：00 中餐 湖邊農(nóng)家特色
12：00
………
14：10 a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目
信任背摔 高空抓杠
b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng)
備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行
14：10
………
16：10 a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng)
b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目
信任背摔 高空抓杠
16：10
………
17：00 大型團隊項目：極地求生墻 請聽從教練的講解釋!
謝謝
返回上海 17：00
五、活動費用明細：
項 目 明 細 備 注 價 格
交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼
賓館費 含早餐 三星豪華賓館
風景區(qū)門票 南北湖風景區(qū)門票 團隊優(yōu)惠價
拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員
意外保險費
飲用水 免費奉送
會議室 中型會議室
人均費用 930元/人
費用合計 39x930元/人
六、拓展基地簡介：
鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。整個基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設施，讓您親近自然，流連忘返。
拓展策劃書篇六
隊風采展示。
10：30--11：00軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：00--12：00核彈頭
突破思維定勢,走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的團隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
14：00—14：30終極抉擇
通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。
14：30—15：30極速時限
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的`過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。
15：30—16：30畢業(yè)墻
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：30--17：00結營儀式
全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。
17：00活動結束、返程!
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;
4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;
5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保險費：3元/人，外籍人士10元/人。
帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收
費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。
停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動當天結清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
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拓展策劃書篇七
09：00 -- 09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。
09：30 — 10：10 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海等科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的logo，團隊風采展示。
10：10 — 10：40管理金字塔
通過本科目使學員深刻認識到：高效溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要性;怎樣才能有效溝通，并持續(xù)跟進直至最后成功? 通過本科目的訓練不僅能提高團隊成員的創(chuàng)新能力與溝通技巧， 更能提高成員分析解、決問題的能力!
10：10 — 11：40智慧屋
學會在非常狀態(tài)下如何跟團隊成員進行有效溝通以實現(xiàn)團隊的整體目標。在實現(xiàn)團隊目標過程中，有效溝通是前提，周密的計劃是依據(jù)，高效的協(xié)作是保障。沒有完美的個人，只有完美的團隊!一個能有效溝通，精誠協(xié)作的團隊，它的力量是無窮的。營建智慧之屋，打造贏的團隊!
11：40 — 12：00 小組分享
12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀楊四將軍廟)
14：00 -- 14：40挑戰(zhàn)極限
一個高效團隊，一方面需要團體成員間的相互協(xié)作配合，同時也要盡可能使團隊成員發(fā)揮最大潛能，讓人、財、物等資源能最大化利用，從而最大限度的提高團隊工作效率，通過本科目訓練，能讓你真正感受到什么叫揚長避短，什么是團隊的力量，一個人，無論他多么優(yōu)秀，一旦離開團隊，他都將一事無成。
14：40 -- 15：10孤島求生
參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最多可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。
15：10 — 16：10 畢業(yè)墻
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：10 -- 17：00 結營儀式
當天活動的回顧、總結與分享，合影留念。
17：00 活動結束、返程!
以上活動行程，由教練根據(jù)當天天氣及團隊的狀況靈活調(diào)整，以便達到更佳的培訓效果。
拓展策劃書篇八
為了積極響應學校強化體育和課外鍛煉，促進大學生身心健康、體魄強健的精神，西北大學生命科學學院12級生物科學（基地班）團支部和12級生命科學與技術（基地班）團支部共同組織并策劃本次“三走”拓展活動——走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場。本次活動是一個同學生自發(fā)組織的戶外拓展活動，本著自由結伴、自愿參加的原則?；顒幼谥际牵鹤呦戮W(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團支部成員注重運動，增強體質(zhì)，提高修養(yǎng)，健康生活。
走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場
西北大學太白校區(qū)大場
4月底
20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術（基地班）團支部
1.兩個團支部的團支書共同召開班委會，各班委討論團日活動的前期工作，并根據(jù)實際情況進行人員安排，主要安排如下：班長在活動開展前期負責將此次團日活動期間的所有時間和活動安排通知給全班同學，并負責當天工作人員的安排；團支書負責活動報名表的制作并分發(fā)給各班同學，統(tǒng)計結果制作秩序冊，準備活動音樂；學習委員負責當天趣味運動會活動所需物品的分發(fā)和管理；生活委員負責當天運動會所需運動器材和物品的借還問題；兩個班級的心理委員為所有活動裁判，并每個活動每個班都應出一個心理委員做裁判；文體委員負責當天人員檢查工作，統(tǒng)計人員的到場情況。
2.各班委分工合作，做好活動動員工作以及活動場地的前期布置工作（要求：班委提前半個小時進入操場布置活動場地）。
活動一：十人九腿
兩支代表隊每隊10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始后，向終點奔跑，記錄到達終點所用時間，時間少的隊伍獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。注：本環(huán)節(jié)需每班各派1人組成評委組計時。
活動二：定點投籃
每隊選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規(guī)定每組投25個且每人每次只能投1個，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時。
活動三：搶凳子
每隊派各3人（男女不限），先在場上放5個凳子，音樂響起后，六人圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊獲得一分。
活動四：集體跳大繩比賽
每班上場隊員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時集體跳，中間不得換人。限時一分鐘，不記失敗次數(shù)，按全體成員完成數(shù)量記名次，多著列前。若遇成績相同，進行一分鐘復賽，直至決出名次為止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊獲得一分。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
活動五：小繩接力賽
每班選派5人完成小繩接力賽，第一個人跳20次后，第2個人開始跳20次，依此類推，最后一個人跳完時間為該代表對最終成績，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
1.團支部對此次活動總結，在總結中不斷提高。
2.調(diào)查此次活動中同學們的所感所想。
100元（包括:一袋氣球10元、獎品85元、綁腿的繩子5元）
1.所有同學必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。
2.班干部在活動中需要團結協(xié)作，以身作則，及時解決班級同學在活動中遇到的困難，從中鍛煉自己的能力。
1.高度重視，積極參與。各團支部要認真組織相關同學參與，同時要引領團支部成員參與課外體育鍛煉活動，形成健康體魄。
2.注重整理活動總結文字、圖片、視頻等素材，上報學院。
3.凡參與活動者應樹立環(huán)保意識，注意保護環(huán)境，不亂扔垃圾，垃圾統(tǒng)一處理。
4.如有事不能參加活動的同學請?zhí)崆跋驁F支書或班長請假，不可無故缺席。
5.團支書要負責好活動場地的布置，提前準備好活動必需品，以保證活動的順利進行。
6.班干部要把持好場面秩序，防止出現(xiàn)活動現(xiàn)場秩序混亂的現(xiàn)象。
拓展策劃書篇九
親子拓展的目的和意義：
親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩(wěn)重;母親是?！獙捜荻葠?。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
拓展項目：
1、生死電網(wǎng)
2、不倒森林
3、盲人摸號
4、信任背摔
5、飛奪瀘定橋
6、高空飛蛋
7、空中抓杠
8、定向?qū)?/p>
9、人體筑塔
10、雷區(qū)取水
11、畢業(yè)墻
12、人椅
13、人猿泰山
活動相關事項：
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)
3、活動記錄：錄像、照相
收費標準：
學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。
費用包含：
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓場，活動器材，技術性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。
溫馨提示：
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
拓展策劃書篇十
1.拓展培訓項目名稱：空中單杠
2.拓展培訓項目性質(zhì)：個人挑戰(zhàn)拓展培訓項目
3.任務：在規(guī)定時間內(nèi)，學員穿戴好保護裝備，由地面通過扶手和腳踏爬到頂端，并在起跳點站穩(wěn)，奮力躍出，用手去抓或觸摸單杠，然后借助保護繩回到地面。
·挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝心理脆弱，增強自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心。
·體會成功與失敗的真正意義。
·面對機會是否能勇于出擊。
·積極心態(tài)對過程與結果的影響。
·面對機遇，果斷的把握，增強自我決斷的能力。
·積極的心態(tài)去爭取和獲得機會。
·通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關鍵。
1、學員如有嚴重外傷病史、心腦血管疾病、精神疾病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此類項目的，請勿操作。
2、所有學員摘去隨身硬物。學會安全護具的使用和穿戴。
3、必須兩根直徑不小于10毫米的動力繩同時保護，每組保護各不少于3人;用尼龍繩扣將學員背后兩根保護繩包裹在一起。
4、長發(fā)學員必須將長發(fā)盤入安全頭盔內(nèi)。
(1)保護繩及上保護點繩套應完好無損：
(2)注意檢查安全帶、安全帽有無損壞;
(3)上保護點兩鐵鎖開口以相反方向掛好;兩保護點間距為30厘米：
(4)保護繩不得踩踏;
(5)每次學員跳完后，一定要將保護繩凋整好。
拓展培訓師可能提的問題?
1.為什么并不遠的距離，在上面就覺得很遠?
2.是什么力量促使大家跳出?
3.為什么會有人猶豫這么長的時間?
4.為什么有人在下面覺得容易，而上去感覺很難?
5.為什么抓住單杠后不敢松手?
6.在搖晃的起跳點，需要什么樣的心態(tài)?
7.再來跳一次，會是什么感受?
8.為什么會抓繩?
a)該拓展培訓項目看成實際生活和工作中面對的困難和挫折，面對挫折和困難時要有一個積極的心態(tài)，要敢于克服和挑戰(zhàn)。
b)跳出抓杠的過程其實是一個心理突破的過程，是一個超越自我的過程，在實際生活中，面對巨大的困難和挑戰(zhàn)，要克服它，也要有同樣的過程。
c)單杠和起跳點的距離其實并不遠，可見生活中的許多困難有時是客觀存在的，而有時卻是主觀放大了的。
d)單杠好比生活和工作中的目標，為自己樹立一個較高的`目標，往往能激發(fā)更大的潛能，從而充分發(fā)揮自己的能力去達到目標，這就是目標導向的作用。
e)站在平臺上跳反而會猶豫更長時間，因為平臺是穩(wěn)定的，是比較安全的，這正好比我們許多人在生活安逸時會產(chǎn)生惰性，不愿也不敢嘗試和挑戰(zhàn)新的目標。
f)一些人抓住單杠后不敢松手，也可以從生活中找到類似的現(xiàn)象，單杠好比我們遇到困難時的救命稻草，奮力一搏抓住了，安全了，這種暫時的安全往往會迷惑我們，導致不良的惰性產(chǎn)生，最后只會導致更大的不安全。
g)在下面看別人跳與自己跳感受會截然不同，所以在工作中也要學會換位思考，多從別人的角度考慮問題，例如作為管理人員應多從下屬，多從基層角度考慮問題，這樣往往會避免許多不必要的分歧和麻煩，減少溝通成本。
h)如果旁邊沒有隊友加油鼓勵，許多人可能就放棄了，可見團隊的力量是無窮的。
i)站在搖晃的起跳點，要有一個良好的心態(tài)。當我們遇到困難的時候，如何排除干擾，發(fā)揮出自己的正常水平非常重要，其實一個人只要總能發(fā)揮自己的正常水平就非常出色了，所以人在任何時候都要有平常心。
j)生活中的機遇不會像單杠一樣始終等著你去抓，你不抓住，別人就先抓住了。當大家都知道這是機遇時，就不叫機遇了，只有敢于第一個去嘗試才能抓住機遇，所以機遇總是青睞有準備的人。
k)人的一生經(jīng)常在選擇，面前有許多條路，為了實現(xiàn)目標，我們要有一種“置于死地而后生”的精神，才能獲得更大的成功。
l)許多人做第二次還是很害怕，我們在生活中也經(jīng)常會遇到以前遇到過的困難，可能還會退縮，所以要不斷進行自我挑戰(zhàn)，哪怕前進的道路是艱辛的，也不能后退，不斷向前。
m)有些學員完全是因為別人都做得比較好，所以顧及面子而跳的，可見適當?shù)臅r候群體壓力往往能起到意想不到的效果。
學員因害怕,身體晃動厲害,未跳就掉下來了;
由于本能在起跳后抓身后保護繩;
眼鏡容易脫落，需要提前摘下或使用眼鏡繩。
男子漢：男學員在圓盤上哭了，說什么也不敢跳，群體壓力不起作用最后通過自己思考，成功抓住單杠。
痛苦的飛躍：女學員站在圓盤上說：這比生孩子還痛苦。后再去抓杠。
艱難的飛躍：學員經(jīng)過一個多小時才躍起抓杠。
最高記錄：停留2小時45分鐘,收獲勝過四年大學。
跳冰棍：學員害怕不敢向單杠跳起，垂直向下跳。
同心同力：全隊退機票，等她完成拓展培訓項目。
拓展策劃書篇十一
友誼合作拼搏
二、活動目的
在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
活動時間：xx年11月6日
活動地點：田徑場
活動對象：心理劇社、旅行者協(xié)會、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準備
（一）
（二）
宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
（二）地點安排：
1、田徑場：確?；顒赢斕焯飶綀鰶]有其他大型活動，保證活動的順利進行。
2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。
2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
（三）具體事務安排：
1、統(tǒng)計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。
2、每個社團至少負責邀請到一位教官。
3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，并制作ppt（eq交際協(xié)會部長）。
5、社團之間協(xié)商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。
6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場
7、組成教官連，選出連長，負責安排及發(fā)號施令。
8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。
9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。
10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。
四、活動流程
（一）
工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準帶長耳墜等）
（二）
總教官陳述活動人數(shù)及分隊。
（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。
（三）活動開始
1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發(fā)給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。
2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達到目的。
3、火車快跑
活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現(xiàn)象。
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能
4、步調(diào)一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調(diào)。
5、松鼠與松樹：
1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員
2、口令設置
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動
2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動
3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑
3、角色具體說明
2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
4、步驟
1）先任命一個監(jiān)督員
2）隨機抽一名隊員充當精靈
3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)
4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞
5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里
6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間
7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動
6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。
7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊員人數(shù)確定洞口數(shù)，可以兩人使用一個洞，根據(jù)實際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
8、團隊鋼絲（雷區(qū)取水）
將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1―2―3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。
10、交通阻塞
內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：
a.每次只能有一個人進行移動；
b.人只能前進不能后退；
c.人不能離開方格；
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
e.一個方格內(nèi)只能有一個人。
11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。
13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起?；蛘咂渌餍懈枨部桑值荜牽梢韵嗷ソ涣?，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內(nèi)的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂?shù)却魂爟蓚€小黑板，到時審查人數(shù)）最終到達申請教室觀看ppt。
活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網(wǎng)，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現(xiàn)場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網(wǎng)，但在最后一個活動前必須全部進行完。
五、注意事項
1、各個社團應派出負責人，維持現(xiàn)場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā)，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在結束后進行處理。
5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。
6、活動結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。
六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調(diào)一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現(xiàn)場。
總計：劉鮮申請教室，于洪彬的ppt制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。
各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。
活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現(xiàn)場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。
請許濤和張小影務必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。
給教官買水：一件水，合計20元。
備用突發(fā)事件處理費用：100元
共計：195元
八、后勤服務及應急：eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤、張小影在現(xiàn)場全程觀看，及時處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現(xiàn)場配合。
自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！
拓展策劃書篇十二
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會素質(zhì)拓展訓練
目前在校大學生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協(xié)作精神，基于此，為豐富協(xié)會成員的課余生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神，增強大家的團隊意識，我院青協(xié)決定開展一次素質(zhì)拓展訓練活動。
在游戲中認識自我;在歡樂中結交朋友;在團隊中提升能力;在合作中凝聚力量。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會
1、增強我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化各成員的`心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。
2、創(chuàng)設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成。
3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰(zhàn)，克服困難。
4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
二0某某年某月六日
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會成員
素質(zhì)拓展訓練，手語及志愿者歌曲學習傳授等相關活動為主。
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知(附上策劃書)，各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協(xié)博客，微博上發(fā)布活動相關消息。
有意參加的青協(xié)成員請于5月3日18：00前于各班負責人處報名。
1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù)，并對報名人員進行分組，確定各組組長。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練。
3、準備活動所需物資及道具。
4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。
2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統(tǒng)一帶隊前往目的地。
3、統(tǒng)一進入公園(門票每人十元，費用自理);
4、撿拾附近垃圾并游覽風景區(qū)，中午進行野炊(食品自帶，吃飯時自由結合，園內(nèi)有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理)。
4、開展大學生素質(zhì)拓展訓練(具體內(nèi)容參見活動設計)。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計(此處略)
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。
3、青協(xié)主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，各組組長聽從主席安排。
4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。
5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。
6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。
7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。
此處略
1、天氣因素，各種突發(fā)情況。
2、根據(jù)征集人員的多少分配任務。
3、經(jīng)費問題，在預定經(jīng)費內(nèi)開展活動。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支
拓展策劃書篇十三
項目準備
每組方形木板1塊;
彩色貼紙8*2張
項目類型
團隊合作項目
項目目標
各組依照任務單將彩色貼紙緊密、有序的貼在木板上，規(guī)定時間內(nèi)剩余剪貼紙最多的組為優(yōu)勝組，若剩余貼紙同樣，以先站足10秒鐘的組為優(yōu)勝。
項目規(guī)則
1、貼紙要有序貼緊
操作流程
1、項目準備
2、項目布置(名稱、目標、規(guī)則、強調(diào)評分標準)
3、項目任務條等器材的發(fā)放
4、確認沒疑問項目計時開始
5、項目監(jiān)控，結束后分享總結
項目監(jiān)控
1、強調(diào)評分標準，避免異議
2、隊員站板時注意保證安全
拓展策劃書篇十四
一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時間：20分鐘左右
道具：眼罩6個、正方體紙質(zhì)小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規(guī)則）
過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。
注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。
二、“多式聯(lián)運”
簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與
時間：20分鐘左右
道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。
3．用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。
注意：
1.抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；
2.抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）
四、心有千千結
五、智力大比拼
游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。
（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。
六、穿越電網(wǎng)
1.所有組員參與
3.所有組必須將全部隊員運送過電網(wǎng),最后以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)
游戲準備：繩子
游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個電網(wǎng)的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面4、身體的任何一部分觸到網(wǎng)，網(wǎng)口作廢，該成員得重新找網(wǎng)口穿過(不得自行選擇網(wǎng)口，須由主持人公正決定網(wǎng)口供其選擇)，已經(jīng)穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網(wǎng)的那一面，只能在到達的網(wǎng)的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。
注意事項：注意安全問題
七、分享環(huán)節(jié)
大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后大家依次分享。
拓展策劃書篇十五
活動內(nèi)容：戶外拓展
活動時間：**年03月24日星期六14:30
舉辦單位：湖南師范大學體育學院云麓圍棋社
一、活動背景：
為了豐富各高校圍棋愛好者的業(yè)余生活，給大家一個體現(xiàn)團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家體驗運動和游戲的趣味和快樂，從中學會團結，培養(yǎng)全體學生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個圍棋愛好者相互交流，相互學習的平臺，我院云麓圍棋社組織開展以“友誼，從戶外拓展開始”的趣味體育游戲競賽。通過這個活動，加深各高校同學之間的友誼，構建團結友愛的氣氛。最終目的是達到“以棋會友，德藝雙馨”的宗旨。
二、活動目的：
能夠培養(yǎng)成員的合作意識，認識到集體的重要性，提升其處理人際關系的能力。加強他們自己團體的凝聚力。同時，通過趣味運動會感受到運動的樂趣。
三、活動主題：友誼，從戶外拓展開始
四、活動簡介：
嘗試一種新的活動方式，體驗新穎的運動項目。
突破個人競技的限制，更突出團隊的協(xié)作。
良好的參與性，希望安排一些隊員們所有人都可以充分參與的項目，以便讓每個隊員都可以生龍活虎的展示自己。
娛樂放松為主，項目的安排要帶一些放松、喜慶、快樂的氣氛。
增加參加隊員在非工作狀態(tài)下的相互交流、溝通，形成積極協(xié)調(diào)的團隊氛圍。促進隊員的彼此了解，使隊員們彼此的關系進一步融洽，提高團隊整體的凝聚力。
在充分娛樂與放松的同時將力量凝聚，使隊員們都能夠以一個積極的心態(tài)面對工作和生活的挑戰(zhàn)。
五、具體時間要求：
天晴就開展，天氣不好就推遲。
六、負責人員：
總指揮：云麓圍棋社會長及社團骨干力量。
具體負責人：傅燦、易冬、邱興成、姜凱、馬慧豐
拓展策劃書篇十六
大學生 “ 素質(zhì)拓展計劃 ” 由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施。 “ 大學生素質(zhì)拓展計劃 ” 旨在全面貫徹黨的教育方針，普遍提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，造就 “ 有理想、有道德、有文化、有紀律 ” ，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。進入 21 世紀，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設創(chuàng)新型國家，和諧型社會，經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結構升級等核心戰(zhàn)略目標，我國各行業(yè)對人才的需求將達到空前迫切的階段。溝通與人際交往，創(chuàng)新思維，領導潛能，團隊精神，分析解決問題能力被看做新世紀職業(yè)成功的關鍵因素。
趣味體育運動是一項將傳統(tǒng)體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動。它是介于體育運動及趣味游戲之間的一項趣味競技相結合的社會運動，我們擅于把趣味運動和同學們某方面的學習的需求進行融合錯位策劃，使它同時融合了體育、文化、趣味、智力等元素，并增強了觀賞性。
二、活動目的
一方面它非常適合各同學聯(lián)合開展活動，因為它比拓展訓練更具趣味及凝聚力，能更好的把 校園文化滲透到每個同學，增進同學與同學之間的親密感，從中學會團隊協(xié)作。另一方面它具有強身健體的作用，對于埋頭學習或者游戲的大學生來說更具吸引力。它的競技性、趣味性及觀賞性帶給同學們另一種新奇，容易使整個活動形成興奮、熱烈、互動的氣氛，某些能力進一步的鍛煉。
培養(yǎng)上進心，增強自信心，開發(fā)自身潛能，增強人際交往能力和分析解決問題能力，培養(yǎng)團隊意識以及團隊的凝聚力和競爭力。
三、活動簡介
（一）活動時間
（二）活動地點
教科院系樓廣場
（三）參賽對象
教科院學生（每8 人為一支代表隊）
（四）活動名稱
趣味體育運動會
（五）活動口號
鍛煉身體欺負人
（六）活動主題
想運動的人沒地方運動 想休息的人拼命在運動
四、注意事項
1 各班參賽人員以八人一組為宜。
2 保持嚴格的組織性和紀律性，小組成員須聽從指揮。
3 時刻謹記安全第一，注意保持場地衛(wèi)生。
五 、 活動流程
（一）前期準備
1 活動申請
2 活動場地準備及時間安排。
3 活動宣傳：印發(fā)活動宣傳單，下發(fā)各班；通知各班宣傳委員，做好參賽動員工作。
4 設計活動規(guī)則，做好獎勵工作準備。
（ 二）游戲設置
1 手足情深
參賽隊員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50 米賽段。
道具：紅旗一面、喇叭一個
發(fā)令員：2 人
2 山路彎彎
參加人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10 圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50 米賽段。
道具：凳子2x4
3 寶貝新娘
參加人員：每隊3 人（一男兩女）
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50 米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。
4 齊心協(xié)力
參賽人員：每隊2 人
比賽規(guī)則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
道具：排球×4
5 我是喬丹 （彎道）
參賽人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員后退運籃球完成50 米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。
道具：籃球×4
6 過橋袋鼠
參加人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員先越過跑道上設置的2 座獨木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程。
道具：長凳2 ×4
麻袋（麻袋上繪制圖案）×4
7 巨人腳步
參賽隊員：6 人，其中至少3 名女運動員（分在兩段）
比賽規(guī)則：分兩段，每段25 米，每段3 人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50 米賽段。
道具：特制木板 2 × 4
（三）活動獎勵
六、活動總結
拓展策劃書篇十七
引言：
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”?；磉_大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行
二、活動時間：xx年3月29日周六下午1:30-3:00
三、活動地點：西區(qū)風雨籃球場
四、承辦單位：生命科學系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神
橙營：勤奮刻苦的求知精神
黃營：寬厚博大的仁愛精神
綠營：真情摯愛的負責精神
青營：知恩圖報的感恩精神
藍營：自強自立的奮斗精神
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通
一、一只青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
二、搶龍尾
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
流程三：總結活動，提升自我
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
拓展策劃書篇十八
二、活動目的：為了更好地團結同學，增進同學間的感情，加深對彼此間的了解，豐富我們課余生活，提高自身素質(zhì)與修養(yǎng)，從而提高班級的凝聚力與向心力。
三、活動地點：校園內(nèi)
四、活動服務對象：注會q1132班所有同學
五、活動時間：**年4月18日13：30
六、主辦單位：注會q1132班
七、活動流程：
1）西區(qū)操場集合
2）分組：分成a、b、c、d、e五組，每組選出組長
4）第二個環(huán)節(jié)：
地點：情人坡（情歌對唱、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎）
教2邊的樹林（跳高）
圖書館前面的廣場（每組每個成員分別找個異性拍照）
求索橋(抬轎子)
銅人像（從銅人像身上找到與本組已得到的卡片嚴肅相同的卡片）
小光谷（每組每個成員要通過小光谷的.器材）
5）第三個環(huán)節(jié)：才藝展示
要求：每組必須參加，讓其他對給予評分
6）獎罰制度：第一名可以任意選取兩種食品
最后一名要答應第一名的成員的合理要求
7）人員安排：劉潔（主持人）
劉維星（裁判員，小光谷負責人）
歐陽婷婷（教2邊樹林的負責人）
錢翠（求索橋負責人）
曾凡云（圖書館前廣場的負責人）
解紅霞（情人坡負責人）
陳靜誼（銅人像負責人）
8）所需工具：若干不同顏色的紙張，繩子，6種食品，
9）注意事項：活動中注意安全；組員相互配合、協(xié)作，
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4553269.html】
