人們常說，“時間就是金錢”，強調(diào)時間的重要性?？偨Y(jié)要注意結(jié)構(gòu)的合理性，采用適當?shù)亩温鋭澐趾蜆祟}設(shè)置，使文章的結(jié)構(gòu)清晰可讀。想要了解更多關(guān)于總結(jié)的實例，以下是小編帶來的一些總結(jié)范文，供大家參考。
跑步活動體會篇一
跑步是一項受到眾多人喜愛的運動項目，并且近年來越來越受到人們的關(guān)注。跑步可以增強身體的抵抗力，加強運動心肺功能的同時還可以帶來許多好處，在跑步活動中，也會讓我們獲得許多收獲與體會，在跑步活動結(jié)束之后，許多人總喜歡寫下自己的心得與感受，讓我們一起來看看，在跑步活動中，我們可以獲得哪些收獲與體會。
第一段：關(guān)于跑步活動的介紹
跑步是一項運動健身方式，它可以為我們帶來許多益處，比如增強身體的免疫力、提高心肺功能、減輕壓力等等。越來越多的人熱愛跑步，而且跑步也逐漸成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠?。接下來，讓我和大家分享在跑步活動中，自己所得到的體驗和感悟。
第二段：跑步活動的準備工作
無論是為了健康還是為了參加比賽，準備工作都是跑步活動中的關(guān)鍵。更換舒適的跑步服裝和鞋子，堅持有規(guī)律地進行有氧運動，還需要合理地進行飲食搭配，而且要保持足夠的休息，做到有序有節(jié)奏地進行準備工作，才能讓自己在跑步活動中得到最好的駕馭體驗。
第三段：跑步活動中的心態(tài)
跑步活動是一項很好的運動項目，它可以讓我們舒緩壓力和提高心情。我們需要有良好的心態(tài)來適應(yīng)整個跑步活動過程。不要過于讓自己緊張和失落，要保持自信和信心。盡管跑步活動中會遇到許多困難，但我們一定要堅持不懈，相信自己能夠克服這些困難，取得成功。
第四段：跑步活動中的收獲與體會
在跑步活動中，我們可以收獲很多，我們的身體受益、心態(tài)得到改善，這是最直接的收獲。另外，跑步還能讓我們學會堅持，適當?shù)奶魬?zhàn)自己，從而獲得成就和快樂。跑步讓我們發(fā)現(xiàn)別人和自己不一樣，也能讓我們更好地認識自己，并通過跑步活動形成健康的生活方式。
第五段：結(jié)論
在跑步活動中，我們可以得到非常豐富的收獲和體驗，包括身體健康、心態(tài)的改善、堅持不懈、挑戰(zhàn)自我等等。我們還能從中發(fā)現(xiàn)生活的趣味和意義，讓自己變得更加出色。因此，在日常生活中，不妨養(yǎng)成跑步的好習慣，讓我們擁有更加健康和積極的生活方式。
跑步活動體會篇二
春季跑步打卡活動是一項多年來受到廣大跑步愛好者歡迎的活動。通過參加這一活動，不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以結(jié)識跑友，分享經(jīng)驗，一起追求健康的生活方式。在這次活動中，我深刻體會到了跑步的樂趣，也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。
首先，春季跑步打卡活動給我?guī)砹松眢w上的益處。長時間的久坐使得我久坐辦公室的身體逐漸虛弱，春季跑步打卡活動為我提供了一個重新激活身體的機會。每天早上起床，穿上專業(yè)跑步裝備，盡管疲倦困乏，但當跑步開始后，我能夠感受到血液在體內(nèi)流動的快感。隨著一天一天的堅持，我的體力和耐力明顯提升，疲勞感減輕了很多。在這個過程中，我也學會了如何正確地呼吸和放松肌肉，減少運動帶來的壓力，讓自己更加放松和舒適。
其次，春季跑步打卡活動為我提供了一個廣闊的社交平臺。在跑步的路上，我結(jié)識了許多志同道合的跑友。我們互相鼓勵，互相支持，一起挑戰(zhàn)自己的極限，一起度過了許多美好的時光。不僅如此，我們還通過分享經(jīng)驗和技巧，相互幫助解決跑步中的問題。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)，跑步不僅是一項個人的鍛煉運動，更是一種團隊的精神和集體的力量。每一次的成功都離不開團隊的支持和鼓勵。這樣的跑步活動，既滿足了我個人鍛煉的需求，也豐富了我的社交生活。
再次，春季跑步打卡活動讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。在這個活動中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。有時候，我會因為天氣炎熱、身體不適、跑步距離太長等原因而想放棄。然而，每一次的堅持都讓我更加堅強和勇敢。我學到了要從內(nèi)心深處找到動力，為自己設(shè)定目標并堅持不懈地追求，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，才能取得成就和快樂。同時，我也明白到了努力和堅持的重要性。只有通過不斷的努力和汗水，才能成長和進步。
最后，春季跑步打卡活動讓我重新認識了健康的生活方式。通過這次活動，我深入體驗到了跑步對身心健康的益處，也深刻認識到了保持良好的飲食習慣和作息規(guī)律的重要性。我開始有意識地摒棄過去的不良習慣，增加蔬果和水的攝入，減少垃圾食品的消費。同時，我也調(diào)整了自己的作息時間，保證充足的睡眠和休息，讓自己的身體和精神都能夠得到充分的放松和恢復(fù)。這些改變讓我感到更加充滿活力和自信，也讓我對于未來充滿了希望和信心。
總之，春季跑步打卡活動是一次充滿樂趣和收獲的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅提高了身體素質(zhì)，結(jié)識了一大批跑友，還獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。通過這次活動，我重新認識了健康的生活方式，激發(fā)了自己對于健康生活的熱情和追求。我相信，只要堅持鍛煉，養(yǎng)成良好的習慣，我一定會越來越健康、快樂和自信。希望來年的春季跑步打卡活動能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人加入進來，一起享受運動的樂趣和收獲。
跑步活動體會篇三
跑步活動是一項古老而簡單的運動方式，不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以帶來放松心情，暢快淋漓的快感。最近，我也參加了一次跑步活動，并從中獲得了很多心得體會。
第二段：跑步前的準備
在參加跑步活動之前，我做了一些充分的準備工作。首先是購買一雙適合跑步的鞋子，以保護腳部。其次是選擇一條舒適的運動服，不僅能幫助散熱，還能增加自信心。另外，我還練習了跑步的姿勢和呼吸技巧，以達到更好的效果。
第三段：跑步活動中的體驗
在跑步活動中，我深刻地感受到了跑步的樂趣和挑戰(zhàn)。一開始，我的心跳加速，感到有些吃力，但隨著身體的適應(yīng)，我逐漸進入了佳境。我感受到風吹過耳邊的涼爽感覺，腳步的律動帶給我節(jié)律感，更能夠傾聽內(nèi)心的聲音。跑步時，我逐漸放松下來，思緒也變得愈加清晰，很多困擾我心靈的問題似乎在跑步中找到答案。
第四段：跑步的益處
通過跑步活動，我深刻地體驗到了跑步對身心健康的益處。首先，跑步可以促進心血管系統(tǒng)的健康，增加心肌收縮力。其次，跑步可以提高肺活量，增加氧氣攝入量，減少肺功能退化的幾率。此外，跑步還可以調(diào)節(jié)心情，釋放壓力，提高自信心。經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉，我的體力和耐力明顯提升，免疫力也有所增強。
第五段：結(jié)尾
在跑步活動中，我不僅感受到了生命的力量，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。他們都是為了追求健康而跑步，我們互相鼓勵、分享經(jīng)驗，一起成長。跑步活動不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。我相信，只要堅持下去，跑步將給我?guī)砀嗟氖斋@，并且成為我生活中的一部分。
跑步活動的心得體會這篇文章通過五段式的結(jié)構(gòu)，清晰地表達了對跑步活動的準備、體驗和益處的思考。通過文字的描述，讀者可以感受到作者跑步過程中的樂趣、挑戰(zhàn)與成長。跑步對身心健康的影響也得到詳細的闡述，進一步加深了讀者對跑步活動的認識與理解。最后，文章以結(jié)尾的方式展示了作者對跑步活動的積極態(tài)度和信心，給予讀者以鼓勵和啟發(fā)。
跑步活動體會篇四
第一段：引言（100字）
近年來，跑步活動逐漸成為一種流行的健身方式，受到越來越多人的追捧。在我所在的高中，也經(jīng)常組織各種形式的跑步活動。為了鍛煉身體，提高耐力和增強集體凝聚力，我積極參加了這次跑步活動，并在不斷挑戰(zhàn)的過程中收獲了很多。
第二段：準備和挑戰(zhàn)（200字）
參加跑步活動需要進行充分的準備。首先，要選擇合適的跑鞋和適合自己的跑步服裝，確保身體舒適；其次，要進行一定的熱身運動，提前預(yù)熱肌肉和關(guān)節(jié)，避免受傷。在參加跑步活動的過程中，我面臨了各種挑戰(zhàn)。由于我之前缺乏長時間持續(xù)跑步的經(jīng)驗，一開始很容易出現(xiàn)身體不適和呼吸困難的情況。然而，我并沒有放棄，而是堅持鍛煉自己的身體，并逐漸提高耐力。無論是烈日炎炎的夏天還是嚴寒的冬天，我都不會錯過每一次鍛煉的機會。
第三段：身體和心理的變化（300字）
隨著我不斷地參加跑步活動，我逐漸感受到了身體和心理上的一些變化。首先，我的體力和耐力得到了顯著提高。起初，我只能堅持跑幾分鐘，而現(xiàn)在，我能夠一口氣跑上半個小時或更久。通過堅持鍛煉，我的體重也得到了控制，不再容易出現(xiàn)一些身體不適的問題，比如胃痛或者頭暈。其次，跑步活動對我的心理也有很大的幫助。在面對不同的體能和環(huán)境挑戰(zhàn)時，我學會了堅持和克服困難的能力，增強了自己的自信心。我還發(fā)現(xiàn)，跑步可以幫助我釋放壓力，使我更加放松和愉快。
第四段：感受到的美好（300字）
跑步活動中，我不僅僅感受到了身體和心理上的變化，還體會到了一些美好的事物。首先，我發(fā)現(xiàn)跑步是一個很好的社交活動，通過跑步我結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們互相鼓勵，一起進步。其次，跑步使我更加熱愛大自然。在跑步的過程中，我欣賞到了四季的變化，感受到了大自然的美麗和神奇。清晨的跑步，陽光灑在身上，沁人心脾；傍晚的跑步，夕陽余暉照在大地上，美不勝收。最后，跑步也給了我機會去探索和認識城市。我可以穿梭于城市的大街小巷，發(fā)現(xiàn)不同的風景和文化。
第五段：總結(jié)與展望（200字）
參加跑步活動是我在高中生活中難以忘懷的一段經(jīng)歷。通過跑步，我不僅僅鍛煉了身體，也拓展了眼界，收獲了友誼和自信。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持跑步，保持良好的健身習慣。同時，我也會鼓勵身邊的朋友一同參加，讓更多的人感受到跑步的樂趣和好處。跑步不僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度和精神追求。
跑步活動體會篇五
近年來，黨內(nèi)組織越來越重視黨員的身體素質(zhì)和健康管理，鼓勵黨員積極參加各種運動鍛煉活動。而跑步作為一種簡單易行、成本低廉的運動方式，被越來越多的黨員朋友所倡導和喜愛。我作為一名黨員積極參與跑步活動近兩年時間，今天我將分享我參與黨員跑步活動的心得體會。
首先，黨員跑步活動可以增強團隊凝聚力。黨員跑步活動通常以小組為單位，隊伍中的每一個成員都有著相同的信仰和目標。在跑步過程中，我們相互之間互助互勵，不論是奔跑的速度還是堅持的時間，我們都要密切配合。每當有隊員出現(xiàn)疲勞、力不從心的時候，其他隊員總會毫不猶豫地給予鼓勵和幫助，這種團隊精神可以幫助我們戰(zhàn)勝困難，達到目標。
其次，黨員跑步活動可以培養(yǎng)個人意志品質(zhì)。跑步是一項需要持續(xù)堅持的運動，尤其是長跑，需要長時間、持續(xù)較長的跑步才能看到效果。而我們作為黨員，更應(yīng)該有堅定的意志品質(zhì)，在困難面前不退縮、不懈怠。在我的跑步過程中，每次面對疲憊和難過，我都告訴自己要堅持下去，忍住痛苦，毅然前行。通過堅持跑步，慢慢地我可以感受到自己的意志力在增強，這不僅對我的跑步有益，也對我日常生活中的其他事情起到積極的影響。
再次，黨員跑步活動可以促進身心健康。長期的工作緊張和黨組織的各種任務(wù)，讓我們的身體和心理壓力都相應(yīng)增加。而跑步是一種非常好的釋放方式，通過跑步，不僅可以幫助我們放松身心，還可以增強心肺功能、提高免疫力。我曾經(jīng)感受到一次跑步后身心的輕松與愉悅，那種疲憊感被汗水沖刷干凈，焦慮和壓力也就隨之而去。每次跑步后，我總會感到精力充沛，腦海中的思緒也變得更加清晰。
此外，黨員跑步活動可以錘煉意志力和堅韌性。跑步是一項富有挑戰(zhàn)性的運動，特別是晨跑，面對寒冷和艱難，在起床時我們幾乎每個人都會感到痛苦和困難。但是，當我們邁出第一步，克服困難的時候，那種感覺就會完全改變。當我在晨光中奔跑時，我可以感受到陽光的溫暖和大自然的美好，我突然意識到，面對任何困難，只要我們敢于嘗試，敢于去做，我們就能迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難。
最后，在我們參與黨員跑步活動的同時，我們還與其他單位和組織進行了友誼賽和合作跑。這樣的交流活動不僅拉近了我們與其他單位和組織的距離，也增進了互相了解和理解，推動了各方面的交流與合作。通過與其他團隊的交流競爭，我們還能從對方身上學習到一些寶貴的跑步經(jīng)驗和技巧，不斷提升自己。
總之，黨員跑步活動不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一次思想和意志的洗禮，是一次心靈和身體的雙重升華。通過參與這項活動，我不僅提升了自己的身體素質(zhì)和心理狀態(tài)，也感受到了團隊的凝聚力和友誼的溫暖。我相信，在黨員跑步活動的熏陶下，我們的黨員隊伍一定能更加團結(jié)一致，為實現(xiàn)中國夢貢獻自己的力量。
跑步活動體會篇六
近年來，跑步已經(jīng)成為了一種非常流行的健身方式，越來越多的人加入到了跑步的行列中來。作為初中生，我也非常喜歡跑步，因此在學校舉辦的跑步比賽中非常投入，今天我來分享一下自己的跑步活動心得體會。
第一段：思路準備
在比賽前，我首先要做的正是準備好自己的思路。我要認真聽取老師的講解，了解比賽的規(guī)則和要求。比如，賽道長度、起點終點的位置以及比賽的計時方式等等，這些都是非常需要注意的事項，因為它們會直接影響到我們的比賽成績。
第二段：合理安排時間
在比賽的過程中，時間的安排也是非常重要的。一般來說，我們首先要把時間留出來做好充足的準備。我們需要提前進行身體的熱身和拉伸，以及適當?shù)暮人瓦M食調(diào)節(jié)。這樣可以為我們的身體做好一個充分的準備，讓我們能夠達到更好的比賽效果。
第三段：保持節(jié)奏
在比賽的過程中，我們不能以搶頭的方式來跑。我們需要根據(jù)自己的狀態(tài)和實力來制定跑步計劃，這樣才能保證全過程的穩(wěn)定。我們需要把節(jié)奏掌握好，避免一上來就全力沖刺，導致后面減速甚至出現(xiàn)疲勞和意外。因此，我們要根據(jù)實際情況調(diào)整自己的步伐和速度，避免過度放松或者太過努力，保持一個比較平穩(wěn)的節(jié)奏。
第四段：堅持到底
在比賽的過程中，我們一定要有足夠的毅力和精神，堅持到底。無論遇到什么情況，我們都要盡可能長地保持自己的狀態(tài)，不要輕易放棄。有些時候，可能會遇到比較困難的賽道或者天氣，我們需要保持冷靜和悠然的心態(tài)，耐心地克服難關(guān)。只有把比賽進行到底，才能體現(xiàn)自己的價值和意義。
第五段：總結(jié)回顧
最后，在比賽結(jié)束后，我們還需要對自己的表現(xiàn)進行回顧和總結(jié)。我們需要檢討自己在比賽前、中、后所做過的每一項工作，看看自己哪些做得好，哪些還需要改進。這樣，在下一次比賽中，我們就能更好地發(fā)揮自己的潛力，為自己的榮譽和成績而努力拼搏。
綜上所述，作為一名初中生，參加跑步活動既能夠強身健體，還能夠增強自己的毅力和勇氣。只有通過認真思考和全身心的投入，我們才能在跑步比賽中獲得更好的成績和更為豐富的體驗，成為真正的跑步達人！
跑步活動體會篇七
第一段：引言
最近我們學校舉辦了一次跑步活動，全校師生參與其中。這次活動不僅給我?guī)砹巳碌捏w驗，更讓我領(lǐng)悟到了跑步的重要性。下面，我將分享一下我在這次活動中的心得體會。
第二段：鍛煉身體
跑步可以有效地鍛煉身體。在這次活動中，我意識到自己的身體狀態(tài)并不理想，由于長期缺乏運動，我很快出現(xiàn)了呼吸急促、背部酸痛的癥狀。但是，隨著跑步的進行，我逐漸意識到，只要堅持下去，這些問題都會得到改善。通過反復(fù)鍛煉，我的肺活量增加了，背部酸痛問題也逐漸減輕。我深深體會到，堅持跑步可以讓身體更加健康，提高體能水平。
第三段：培養(yǎng)毅力
跑步活動需要堅持和毅力。比賽開始時，我積極參與其中，并且一度領(lǐng)先，但隨著時間的推移，我感到力不從心，幾乎要放棄了。然而，當我看到其他同學們堅持不懈地奔跑過終點時，我下定決心再次出發(fā)。通過意志力的支撐，我最終成功完成了比賽。在這一過程中，我意識到，只有堅持不懈地努力，才能取得成功。跑步活動不僅鍛煉了我的身體，更培養(yǎng)了我不畏困難、迎接挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。
第四段：團隊協(xié)作
跑步活動也是一次與同學們合作的機會。在比賽中，我們形成了團隊，互相鼓勵著、支持著。當有同學感到疲憊時，我們會伸出援手，給予鼓勵；當有人跑得較慢時，我們會在旁邊為他/她加油打氣。團隊的力量是無窮的，我們每個人都親身感受到了這一點。參與跑步活動讓我認識到，團隊精神和合作意識是我們實現(xiàn)共同目標的關(guān)鍵，只有團結(jié)一心，才能超越自我，取得更大的成績。
第五段：心靈的撫慰
跑步活動對我來說不僅是鍛煉身體的過程，更是一次心靈的撫慰。在奔跑的過程中，我可以感受到清新的空氣、緩慢的風、滿校園的綠意。這讓我感到放松和愉悅，將煩惱和壓力都拋到了腦后。跑步給我提供了一個可以獨處和思考問題的機會，我可以思考人生的道路，在奔跑中尋找答案。通過跑步，我找到了內(nèi)心的寧靜與平衡，讓心靈得到了重新的滋養(yǎng)。
總結(jié)：
通過這次跑步活動，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了毅力，還學會了團結(jié)協(xié)作，并且得到了心靈的撫慰。我深深體會到，跑步不僅僅是一項體育運動，更是一種生活方式，一種積極向上、健康向前的心態(tài)。我將會堅持跑步，持之以恒地鍛煉身體，培養(yǎng)毅力，同時也享受內(nèi)心的寧靜與平衡。
跑步活動體會篇八
近年來，隨著健身運動的普及，跑步成為了越來越多人的選擇。而在黨員中間，跑步不僅可以鍛煉身體，更能夠加強同志之間的聯(lián)系和感情。在這樣的背景下，我們組織了一次黨員跑步活動，并下面我將從自我認識、團隊成員、身體體驗、精神收獲四個方面分享我的心得和體會。
二段：自我認識
通過這次活動，我更深刻的認識到跑步的重要性。跑步既能夠讓我們鍛煉身體，也能夠增強我們的體魄，更能夠幫助我們建立正確的健康觀念。在跑步過程中，我感受到了困難和疲倦，也體驗到了自己的堅韌和毅力。同時，我也意識到了自己身體的不足與必須強身健體的必要，以及方向與目標的重要性。在跑步中，我們相互激勵，相互關(guān)懷，感受到了黨員之間團結(jié)合作、互幫互助的真摯情感。
三段：團隊成員
活動中，我認識到團隊成員間協(xié)調(diào)配合的重要性。跑步是一項獨立的運動，但更需要合作。團隊成員之間互相支持，互相鼓勵，共同克服跑步中的難點，是保證團隊凝聚力的重要因素。在這個過程中，我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，理解每個人的特點和弱點，然后努力將彼此的優(yōu)勢湊在一起。在相互的支持和鼓勵下，團隊成員之間的信任和認同感增強了。
四段：身體體驗
通過這次黨員跑步活動，我深切感受到了身體變化。長期坐辦公室，我發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)有所下降。在跑步過程中，我耐性、毅力和耐力等方面都得到提升，身體變得更健康。雖然跑步過程中會感覺到疲倦，但是在成功完成跑步后的那一刻，我同樣感到非常自豪和舒適。身體的變化，讓我明白了鍛煉健康伴隨著快樂和自信的生活方式，也是我一直堅持跑步的原因。
五段：精神收獲
這次黨員跑步活動中，我得到了非常珍貴的精神收獲。我明白到，在團結(jié)合作的過程中，我們可以共同戰(zhàn)勝困難和挫折，實現(xiàn)我們的目標。我們的幸福和成功需要團隊成員之間的共同互助和信任。通過這次活動，我們建立起彼此的信任和認同，成為了更加緊密的團隊。我相信，在未來的共同工作中，我們將會更加順利和成功。
結(jié)尾：
在黨員之間，黨員健身活動是一種重要的組織形式，可以提高黨員之間的聯(lián)系和緊密度。這次黨員跑步活動，讓我更深刻地意識到了身體和精神上的提升。每項活動都有起點和終點，但是對于黨員來說，終點永遠是在前方，我們需要不斷前行，砥礪前行。這次活動為我們展示了怎樣獲得成功和自信，這不僅是我們團隊，更是黨員需要的品質(zhì)。我愿以此輪廓我對自身及團隊的認識和改變，也期待更多這樣的政工和組織活動出現(xiàn)，引導廣大黨員學習黃體堅守，成為更加踏實、自信和堅定的人。
跑步活動體會篇九
第一段：引言（200字）
公益跑步活動是一種幫助他人的體育運動，通過跑步來籌集善款或宣傳社會公益事業(yè)。近年來，公益跑步活動在全球范圍內(nèi)變得越來越受歡迎。作為一個積極參與者，我最近參加了一場公益跑步活動，不僅從中體驗到了樂趣，同時也收獲了一些心得和體會。
第二段：參加活動前的準備（200字）
在參加公益跑步活動前，我首先進行了充分的準備。我與朋友一起制定了訓練計劃，并按照計劃進行了足夠的訓練。我們還購買了專業(yè)的跑步裝備，包括跑鞋、防曬衣物和運動耳機，以確保能夠舒適地參加活動。此外，我們還為參加活動募集善款做了廣告宣傳，希望能以自己的力量為公益事業(yè)盡一份力。
第三段：活動的過程和收獲（200字）
活動當天，我和數(shù)千名參與者齊聚一堂，大家身著統(tǒng)一的跑步T恤，精神飽滿地開始了活動。沿途的志愿者為我們提供了食物、水和鼓勵，使我們保持了高昂的斗志。當我看到參與人數(shù)眾多，活動組織有條不紊地進行時，我心中涌起了一種莫名的自豪感。最令我難忘的是活動結(jié)束后，我與許多志愿者和參與者分享了我們的故事和心情，大家都對這次活動心懷感激。通過這次活動，我不僅體驗到了跑步的樂趣，還感受到了公益事業(yè)的力量和團結(jié)的力量。
第四段：反思和啟示（300字）
這次公益跑步活動給我?guī)砹松羁痰姆此己蛦⑹尽Ｊ紫?，我意識到公益活動不僅能幫助他人，還能激勵自己。參與公益跑步活動不僅讓我保持了健康的身體，還培養(yǎng)了我堅強的意志力和團隊合作精神。其次，我意識到每個人都有能力為社會貢獻自己的力量。無論是通過參與這樣的活動，或者以其他方式關(guān)注和支持公益事業(yè)，每一個人都能為這個世界的發(fā)展做出一份貢獻。最后，我意識到公益活動是一個相互促進、相互受益的過程，參與者的無私奉獻和積極參與使得這個活動得以成功舉辦。只有通過大家的努力，才能真正實現(xiàn)公益事業(yè)的發(fā)展和推動。
第五段：總結(jié)（300字）
通過參與公益跑步活動，我深刻理解到了公益事業(yè)的意義和重要性，同時也從中感受到了其他參與者的熱情和力量。我相信，通過不斷的努力，公益事業(yè)將能夠得到更多人的支持和關(guān)注。作為一個積極參與者，我將繼續(xù)關(guān)注和支持公益事業(yè)，并在未來的活動中繼續(xù)盡自己的一份力量。同時，我也希望更多的人能夠加入公益行列，用實際行動傳遞正能量，為社會的發(fā)展和進步做出貢獻。公益跑步活動給我?guī)砹撕芏?，也讓我更加堅信，只有通過全社會的共同努力和關(guān)注，我們才能讓社會變得更加美好。
跑步活動體會篇十
一、活動主題紀念長征勝利xx周年“重走紅軍路”
二、活動目的
1、豐富和加深對紅軍長征的了解和認識，學習長征精神，弘揚紅軍長征精神，繼承和發(fā)揚革命先輩的光榮傳統(tǒng)。
2、在活動中感受長征精神的偉大，紅軍的偉大，祖國的偉大。
3、進一步開展愛過主義教育活動，努力培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。
4、培養(yǎng)一代紅色沃土育新人，農(nóng)家孩子“四農(nóng)”思想(知農(nóng)、學農(nóng)、愛農(nóng)、建農(nóng))，構(gòu)建和諧、特色社會主義新農(nóng)村。
三、活動內(nèi)容
1、尋。尋找當年紅軍在開化留下的足跡。
學校大隊部成立“小紅軍”考察團對當年曾在開化長虹留下戰(zhàn)斗足跡的老紅軍進行考察?？疾靸?nèi)容：(1)中共開婺休中心縣委、縣游擊大隊大隊長邱老金烈士的風雨人生。(2)中共開婺休中心縣委書記、皖浙贛省委委員開化縣委書記趙禮生烈士在開化長虹的活動情況。(3)方志敏率領(lǐng)的北上抗日先遣隊在開化的影響。(4)中共開(化)婺(源)休(寧)中心縣委(開化長虹庫坑)的建立。(5)中共閩浙贛省委機關(guān)在開化(長虹庫坑)建立及其活動。(6)閩浙贛省委的有關(guān)歷史人物。(方志敏、關(guān)英、邵長河、涂振農(nóng)、趙禮生、邱老金)。(7)當年家鄉(xiāng)人(開化長虹人)參加紅軍的戰(zhàn)士名單。(8)采訪當年兒童團團長江光金老人。
2、看。參觀中共閩浙贛省委機關(guān)舊址。
組織少先隊員到開化長虹庫坑參觀中共閩浙贛省委機關(guān)、省委秘密交通站、紅軍練兵場、紅軍兵工廠等遺址，記參觀筆記。觀看長征影視作品，寫觀后感。對隊員們進行革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育。
3、學。到中共閩浙贛省委機關(guān)(庫坑)舊址舉辦“紅軍精神代代傳”主題隊會，學習先烈的革命精神。
中隊會的內(nèi)容安排(1)重走庫坑“紅軍路”，體驗紅軍長征背后的滄桑經(jīng)歷，感受長征精神的偉大。(2)向革命烈士遺像敬獻花籃，默哀。(3)傾聽當年兒童團團長江光金老人講紅軍故事。(4)革命烈士詩歌朗誦。(5)舉行升國旗儀式，鼓號隊演奏國歌，隊員唱國歌。(6)在革命烈士遺像前進行少先隊呼號，少先隊宣誓。
4、唱。唱抗戰(zhàn)愛國歌曲，激發(fā)愛國情感。
(1)在校園里學唱《團結(jié)就是力量》、《游擊隊歌》、《南泥灣》等抗戰(zhàn)革命歌曲。
(2)以中隊為單位舉行“抗戰(zhàn)歌曲唱歌”比賽。
(3)進行“歌唱章”的爭章活動。
跑步活動體會篇十一
1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。
20xx年4月26日14：30
地點：綜合場館
機關(guān)分工會總公司分工會檢修分工會發(fā)電部分工會運行維護二部
1、廣場舞表演賽（負責人）
2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負責）
方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓后，以時間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力（道具負責）
方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。
4、復(fù)合接力賽（道具負責）
方法：每隊選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊分ab兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：a滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）b滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）c快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）d快樂的.搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）e車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）f車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）
5、快樂舞動（道具負責）
方法：每隊選18人，站在固定的圈內(nèi)排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉(zhuǎn)過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給后面隊員套上。依次接力，返還進行，以最后一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進行）。
6、齊眉棍接力（道具負責）
方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉(zhuǎn)動同時每人按住臨近另一根棍子，轉(zhuǎn)動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。三分鐘之內(nèi)完成任務(wù)的加2分，沒有完成的不加分也不加分。
1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。
2、各個項目名次按得54321分計成績。
3、按5項活動總積分排名，設(shè)第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運動t恤及李寧牌運動長褲。
5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現(xiàn)場，各分工會人員必須14：45準時到場。
跑步活動體會篇十二
陽光體育與快樂校園同行
1、主辦單位：教務(wù)處、學工處
2、協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組
3、裁判組：負責人：郭權(quán)
4、后勤組：后勤管理處
20xx年11月30日下午14：00—17：30
新聯(lián)學院體育場
1、學生男子組：10公里越野。（圍繞校園5圈，操場兩圈）
2、學生女子組：5公里越野。（圍繞校園3圈，操場兩圈）
從操場起跑沿西路至學院南門從東路返回。（附路線圖）
1、每組取前15名。
2、具體名次給予相應(yīng)的證書和獎品獎勵。
3、獲獎選手依據(jù)名次給予學分上的獎勵。
（一）前期準備
1、聯(lián)系贊助商。學工處組織學生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團體提供贊助（標語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
（1）硬件宣傳：海報、橫幅（負責部門：學生會宣傳部）
（2）軟件宣傳：廣播、新聞（負責部門：院宣傳部）
（3）其他：文體部全體成員向各班學生干部宣傳。
3、11月28日下午15：00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會，分配工作，責任到人。
4、報名工作。各系做好運動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運動會號碼布，各系自行準備，并提前將號碼及對應(yīng)的運動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運動健兒加油鼓勁。學工處負責召集志愿者，為活動提供服務(wù)（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運動員服務(wù)等）。
6、11月30日上午，體育組負責賽道設(shè)置工作。包括設(shè)置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排
1、時間安排
（1）13：00后勤處和宣傳部負責布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作，服務(wù)人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準備。
（4）13：50院領(lǐng)導和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（7）14：30—15：30男子組比賽；15：45—16：45女子組比賽。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結(jié)束后學工處負責組織退場和相關(guān)物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2、工作安排
（1）比賽期間宣傳組：由學生會宣傳干事組成，負責比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負責運動器材保管、藥品供應(yīng)及救援保障、運動員檢錄進場保障。
（3）體育組負責安排活動器材，并派人擔任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的.監(jiān)督核查工作。
（4）學工處負責賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
1、各系所選拔的運動員一定要保證身體狀況良好。
2、參賽運動員要著運動服及運動鞋。
3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機取巧行為都會取消比賽成績。
跑步活動體會篇十三
為了規(guī)范學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的入場秩序，展示學生活潑向上的`精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。
：全體學生
：百分制，總分的20%納入運動會班級成績。
1.按時下課，教室內(nèi)整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。
2.班主任、護導老師在班里整隊，按照要求帶領(lǐng)學生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。
3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉(zhuǎn)彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現(xiàn)象，按照規(guī)定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。
4.到達操場后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。
5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現(xiàn)象。（10分）不好的每人次扣0.3分。
跑步活動體會篇十四
21世紀已成為網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。
心理協(xié)會本著“學以修身，助人自助”的協(xié)會宗旨，響應(yīng)xx大號召，積極探索有益于同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯(lián)合其他幾個社團發(fā)起了“全校運動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協(xié)作意識。
讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。
3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養(yǎng)參賽團隊協(xié)作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學生們多多參與其中。
6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯(lián)系。
7、能夠增加協(xié)會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。
為青春跑動，為夢想喝彩
重慶工程學院南泉校區(qū)
主辦方：重慶工程學院社團聯(lián)合會
策劃承辦方：重慶工程學院心理協(xié)會
協(xié)辦方：重慶工程學院風旅社
重慶工程學院日語協(xié)會
重慶工程學院職業(yè)發(fā)展協(xié)會
重慶工程學院素質(zhì)教育中心助教團
重慶工程學院全體學生
(一)活動前期
1.策劃準備
時間：20xx年3月28日-20xx年4月6日
心理協(xié)會會長紀勝川負責此次“跑吧”活動策劃的主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團負責人討論出策劃上的全部細節(jié)，成立首屆杯定向越野賽組織委員會(簡稱“組委會”)，劃分各個工作小組，交代具體任務(wù)。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交重慶工程學院社團聯(lián)合會報備。
2.宣傳準備
時間：20xx年4月6日-20xx年4月10日
宣傳組負責一大三小共計四張宣傳海報的設(shè)計制作，向社聯(lián)取得張貼申請的同意，并設(shè)計好網(wǎng)絡(luò)宣傳資料，待用。
后勤組負責邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯(lián)組負責找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預(yù)祝心理協(xié)會‘跑吧’活動圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。
3.造勢宣傳
時間：20xx年4月10日-20xx年4月25日
宣傳組在4月10日將大海報張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報宣傳期為10天。
同時在彭氏民居外、第六教學樓外懸掛，宣傳時間一直持續(xù)到比賽結(jié)束。
4.參賽報名
時間：20xx年4月13日-20xx年4月17日13:00
活動組負責此次活動的報名工作，分兩個小隊。4月13日在一食堂外搭建報名點，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報名表和筆以外，一切自己解決。同時，指定唯一報名qq號，接受網(wǎng)絡(luò)報名。4月17日13:00報名截止，活動組整理報名資料，建立“跑吧”活動參賽團隊隊長qq群。
外聯(lián)組負責向?qū)W校五大組織(共青團、學生會、社聯(lián)、藝術(shù)中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動策劃書與參賽報名表。
5. 活動籌備
時間：20xx年4月13日-4月20日
“組委會”開始對各項子活動工作人員的培訓工作，演練子活動的可操作性。
后勤組負責采購制作活動所需各項物資，如獎品、紀念衫等，以及其他各種活動所需物品的準備。
安全組負責第一次踩點工作，擬定活動過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。
6.活動彩排
時間：20xx年4月22日下午
“組委會”組織活動彩排，演練各項可能出現(xiàn)的問題，并及時補救。
(二)活動當天
1.活動當天流程
時間
內(nèi)容
7：30-7:40
工作人員簽到
布置場地、接待工作準備
團隊簽到
所有人員就餐
開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項)
14：00
參賽隊伍出發(fā)
頒獎
18：00
收拾場地
2.任務(wù)劃分
“組委會”負責整個活動的開展統(tǒng)籌工作
宣傳組負責活動主會場布置，現(xiàn)場影像資料收集
后勤組負責后勤保障，成立醫(yī)療小分隊
外聯(lián)組負責活動現(xiàn)場秩序維持，團隊的簽到工作
活動組負責各子項目的布置、運作
安全組負責活動現(xiàn)場的安全工作
(三)活動當天
1. 活動場地整理
活動結(jié)束后，各子游戲的工作人員負責活動場地的打掃，帶走活動產(chǎn)生的垃圾。全體工作人員搬運歸還活動租借物品。
2. 后期宣傳
活動結(jié)束1小時內(nèi)，宣傳組向組委會提供活動新聞，轉(zhuǎn)交社團聯(lián)合會新聞中心，并在各大網(wǎng)絡(luò)平臺更新。
九、比賽規(guī)則：
1.參賽人員自由組隊，每隊5人，要求每隊務(wù)必有一名以上異性，自己選出隊長。經(jīng)過海選報名，初賽篩選后留下30個團隊。
2.游戲模式：以小組(團隊)為單位，按照所提供的比賽地圖，到達對應(yīng)的任務(wù)點，按照游戲規(guī)則完成任務(wù)，所有任務(wù)完成后再回到出發(fā)點，計時停止，總用時最短者獲勝。
跑步活動體會篇十五
為全面落實學校關(guān)于陽光體育冬季長跑活動的要求，切實提升學生的身體健康水平和體育文化素養(yǎng)，促進教室班風、學風更加健康地發(fā)展，我班認真落實學校陽光體育冬季長跑活動計劃，主動開展了主題為“陽光體育，分享奧運，快樂成長”的冬季長跑活動，取得了優(yōu)良的效果，教室獲得學校長跑比賽優(yōu)秀組織獎，多名學生獲得個人優(yōu)勝獎。現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
1.貫徹要求，制定計劃。認真組織學生學習省“千萬學生陽光體育冬季長跑活動”和市“‘陽光體育、分享青奧’百萬青少年冬季長跑活動”精神，成立了以教室為單位，由班長和體育委員組成的“陽光體育，分享奧運，快樂成長”工作小組，按照學校的統(tǒng)一部署，根據(jù)教室實際，制定了教室冬季長跑活動計劃，組織本班學生開展陽光體育活動。組織本班學生冬季長跑的實施。
2.廣泛宣傳，營造氛圍。我班充分利用宣傳欄、班報宣傳等陣地，利用晨會、班會等時間，廣泛地向?qū)W生宣傳“健康第一”的理念，使“我運動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使“長跑是一項全身性運動，對全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生優(yōu)良的影響”、“長期的長跑對人的心理也會有較大的影響”等道理人人皆知、提高了同學們參與活動的主動性，擴大了陽光體育活動在學生中的影響力和感召力。
我班根據(jù)學校統(tǒng)一部署，按照活動方案，認真組織實施，做到人員、時間、器材設(shè)備“三落實”，師生共同參與。
1.明確要求。把開展冬季長跑運動與《學生體質(zhì)健康達準》測試相結(jié)合，建立《學生體質(zhì)健康標準》測試報告書制度，并把測試報告書作為學生成長記錄或?qū)W生素質(zhì)報告書的重要內(nèi)容。把開展冬季長跑運動和提高學生體育素質(zhì)相結(jié)合，通過活動使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎(chǔ)知識和基本技能，養(yǎng)成優(yōu)良的體育鍛煉習慣。
2.精心組織。把冬季長跑運動與課外體育活動相結(jié)合，結(jié)合實施學生素質(zhì)拓展計劃，廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。具體措施如下：
(1)堅持利用每天大課間時間繞學校大操場跑步 1000米。
(2)堅持利用體育活動課時間繞學校大操場跑步1000米/節(jié)。
(3)學生做到利用課余、雙休日時間自行鍛煉，每周跑步不少于4000米。
(4)利用寒假學生自覺跑步，1000米/天。
(5)結(jié)合校本籃球特色活動，主動開展跳繩、踢毽子、乒乓球等陽光體育活動。
(6)制定了學生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。
(7)結(jié)合“迎青奧”，宣傳“青奧”知識，引導學生了解我國體育成就，了解我國長跑項目發(fā)展水平和為國爭光的體育明星的愛國精神。同時，引導學生通過報紙、電視了解世界長跑明星。
(8)及時表揚先進，在教室開展評比“長跑每周一星”活動，并利用宣傳欄開辟專欄，宣傳涌現(xiàn)出的先進個人及事跡。
3.做好服務(wù)。針對小學生年齡小的身心特點，在組織長跑活動中注意做好各項服務(wù)工作，根據(jù)氣候環(huán)境，提醒注意事項。注重過程，確保安全。
1.認真制定切實可行的安全預(yù)案。以小組單位，落實安全工作責任制，并要求學生不得到交通車輛多的路上長跑，不要到路面不平整的道路上長跑。不僅保證活動有序開展，而且保證取得實效。
11月11日下午6點，在足球場舉行了快樂跑步活動，全班同學對這次活動的舉行表示非常贊同并要求以后經(jīng)常舉辦。
這次活動調(diào)動了同學們參加體育鍛煉的積極性，調(diào)節(jié)了同學們的學習生活。這次活動進行的非常順利，同學們個個熱情洋溢，下課后就來到了活動地點。在足球場，姚萬武組織全班同學舉辦此次活動，此次活動由張高杰和張云飛輔助組織?；顒訉⒛猩殖蓛山M，女生一組，先由第一組男生帶著“飲料接力棒”跑到指定地點交給女生，再由女生將“飲料接力棒”跑到指定地點傳給第二組男生，最后男生跑完活動路程。全班同學愉快高興地參加這次活動。隨著班級學風建設(shè)的開展，班級學習氛圍日漸濃重。要保持并繼續(xù)這種學習氛圍，健康的身體是必需，“身體是革命的本錢”。為了調(diào)節(jié)緊張的學習生活，提高大家學習的熱情和效率，舉行這次集體性的跑步活動。目的在于使盡可能多的同學參加這次活動，促進同學們之間相互了解，相互幫助，培養(yǎng)合作和團隊精神，促進班級的凝聚力，鼓勵平時不愛參加活動的同學積極參加集體性活動。
此次活動是以增進同學們之間的了解，增強同學們的團結(jié)合作能力為主要目的，同時也為了給同學們一個歡快的時間?；顒又校孕问蕉鄻拥墓?jié)目、游戲，引導同學們敞開心扉，融入班集體大家庭，為更加團結(jié)、和諧的062班而努力。本次活動時間雖短，卻很有意義，反響很好，充分體現(xiàn)了當代大學生積極參與課外活動的積極性。并最終取得了很好的效果，達到了預(yù)期的目的。我們很好地享受跑步的快樂、我們學到了很多，不僅增進了我們之間的了解，也讓我們對彼此的感情又多了一層，讓我們感了一個班集體的溫暖，使我們會更加珍惜今天的學習環(huán)境和條件，努力的學習。
跑步活動體會篇十六
為進一步推動我校陽光體育活動的開展，培養(yǎng)學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和生活習慣，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，不斷提高學生綜合素質(zhì)，逐步形成校園長跑活動文化氛圍。經(jīng)研究決定開展“勵志從長跑開始”長跑活動，特制定本活動實施方案：
二、活動主題
陽光體育綠色公益跑
三、活動時間
今年11月第二年4月
四、領(lǐng)導機構(gòu)
學校成立“陽光體育綠色公益跑”活動領(lǐng)導小組，具體組織指導開展各項活動。
組長：
副組長：
成員：
安全員：
五、內(nèi)容要求
1.搞好宣傳發(fā)動。
充分利用廣播、黑板報、宣傳欄大力宣傳開展冬季長跑活動的意義和作用，介紹長跑鍛煉的知識方法及注意事項;召開“勵志從長跑開始”活動主題班會，通過宣傳欄、手抄報等，激勵引領(lǐng)學生“強身健體、達標爭優(yōu)”，努力營造校園文化氛圍。
2.舉行起跑儀式。
大操場舉行“陽光體育綠色公益跑”活動起跑儀式。
3.明確長跑路線。
一年級：在教學樓內(nèi)環(huán)跑;
二年級：沿花壇環(huán)跑
三年級：在教學樓外環(huán)跑
四、五、六年級：在學校塑膠跑道環(huán)跑
4.保證活動安全。
遵循教育發(fā)展和運動規(guī)律，切實做好安全防范工作。符合學生身心發(fā)展特點，寓學于樂，寓練于樂，陶冶情操，鍛煉意志。牢固樹立安全防范意識，進一步加強安全教育，制定和落實有效的安全防范和應(yīng)急措施。開展長跑活動時，各班正、副班主任2人一前一后跟班進行，安排體育教師指導，廣大教職工積極參與，以增進和諧的師生、生生關(guān)系，確保師生生命安全。
5.具體方法要求。
各班體育委員把每位學生每天長跑的里程數(shù)進行登記，周五將本班學生的里程數(shù)匯總后上報體育組徐國華老師，下周一公布各班所完成的累計里程數(shù)(見附表)。活動結(jié)束后，將根據(jù)冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學生進行表彰，并記入班級考核、學生素質(zhì)發(fā)展報告書中。學校于每年4月上旬前將活動電子稿和活動過程性照片發(fā)送到市教育局基教科。
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