涵蓋除已列分類之外的內(nèi)容?？偨Y(jié)要有自己的感悟和思考，不要只是機(jī)械地堆砌素材。我們整理了一些總結(jié)的技巧和方法，希望能對大家有所幫助。
體育比賽的心得篇一
在我的大學(xué)生活中，參加體育比賽是一個非常重要的經(jīng)歷。我曾經(jīng)參加過多種體育比賽，包括足球比賽、籃球比賽、乒乓球比賽等等。在這些比賽中，我不僅積累了許多技能和經(jīng)驗，而且也體會到了參加體育比賽的意義和價值。
二、比賽前的準(zhǔn)備
首先，參加體育比賽需要有良好的身體健康狀況。因此，在比賽前，我會很認(rèn)真的進(jìn)行身體檢查，并確保自己的身體狀況穩(wěn)定。其次，為了獲取更好的競技成績，我會進(jìn)行充足的訓(xùn)練和準(zhǔn)備，包括熟悉規(guī)則、制定策略等等。最后，我會為比賽準(zhǔn)備必要的裝備和用品，以確保自己在比賽中不會出現(xiàn)任何問題。
三、比賽中的體驗
比賽中的體驗是非常有趣和充滿挑戰(zhàn)性的。與其他選手競爭不僅考驗了我的運(yùn)動技能和耐力，還困難地展示了我的團(tuán)隊協(xié)作精神和應(yīng)對壓力的能力。特別是在關(guān)鍵時刻，需要讓自己保持冷靜和集中，以便做出最佳表現(xiàn)。在比賽中，我逐漸體會到團(tuán)隊精神的重要性，尤其是借助隊友的協(xié)助，可以克服自身不足，發(fā)揮個人最大的潛力。
四、比賽后的收獲
參加比賽帶來了許多收獲。首先是獲取的比賽經(jīng)驗和技能，我在這些比賽中學(xué)到了很多自己不會的東西，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足。其次，比賽中鍛煉了我的心理素質(zhì)，從而讓我更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。最后，參加比賽也使我有了更高的目標(biāo)和追求，更深入地理解了健康和生活的意義。
五、總結(jié)：總結(jié)比賽心得
總結(jié)來說，參加體育比賽是一種非常有益和有趣的經(jīng)歷。通過比賽，我不僅充分發(fā)揮了個人的優(yōu)勢，進(jìn)一步提高了自身技能水平和身體素質(zhì)，還能夠與其他選手理性競爭并協(xié)作。在以后的生活中，我也會繼續(xù)參加體育比賽，從而不斷成長和進(jìn)步，使自己變得更加充實和有意義。
體育比賽的心得篇二
學(xué)習(xí)了社交服務(wù)禮儀這門課程，讓我感受頗深，才更為深刻懂得禮儀在生活中的重要性，才更為清楚明白禮儀的深邃內(nèi)涵。對于個人來說，禮儀是外部形象和內(nèi)在素質(zhì)的集中體現(xiàn)，禮儀既是尊重別人也是尊重自己的表現(xiàn)，在個人事業(yè)發(fā)展中也起著相當(dāng)重要的作用。正確的禮儀對于內(nèi)部可以融洽關(guān)系，對于外界可以樹立形象，營造和諧的工作和生活環(huán)境，它還可以提升人的涵養(yǎng)，增進(jìn)彼此之間的了解溝通，細(xì)微之處更顯真情。
社交禮儀是人們在社會交往中的行為規(guī)范，是人類文明、進(jìn)步的表現(xiàn)。社交禮儀包含本人的儀容儀表、待人接物、禮節(jié)等各方面，它貫穿于日常生活的點滴之中，穿衣、打招呼、遞名片、入座、握手等斯空見慣的行為也有很多的學(xué)問與規(guī)矩。生活中我們常常不經(jīng)意間在一些平常的事情上做出的動作可能正是不符合禮儀要求的，但往往正是這些被人們認(rèn)為稀松平常的事卻體現(xiàn)出了一個人的涵養(yǎng)來。俗話說“禮多人不怪”，懂禮節(jié)，重禮節(jié)不僅不會被別人厭煩，相反還會使別人尊敬你，認(rèn)同你，親近你，無形之中拉近了同他人的的距離，也為日后共同生活創(chuàng)造了寬松的環(huán)境，也會使事情更加向好的方向發(fā)展，也會有個更好的結(jié)果。反之，若不注重這些細(xì)微禮節(jié)問題，犯了“規(guī)矩”就可能使人反感，甚至?xí)斐申P(guān)系惡化，導(dǎo)致事情向壞的方向發(fā)展。
所以，在把握住問題原則的前提下應(yīng)當(dāng)注重必要的禮節(jié)，并盡可能地遵守這些禮節(jié)，才能確保事物的正常、良好地發(fā)展。在日常的生活中要記住社交中的"黃金原則"：(1)對朋友的態(tài)度要永遠(yuǎn)謙恭，要常常微笑著同別人交談，交往。
(2)對周圍的人要時時保持友好相處的關(guān)系，尋找機(jī)會多為別人做些什么，例如，你的鄰居病了，你能想到為他做一碗可口的湯，別人對你就會經(jīng)久難忘。
(3)當(dāng)別人給你介紹朋友時，你應(yīng)集中精力去記住人家的名字。在以后的交 往中，你一見面就能叫出他的名字，人家就會覺得這個人很熱情，很有心。
(4)要學(xué)會容忍，克服任性，要盡力理解別人，遇事要設(shè)身處地為別人著想。 做到這一點就能讓朋友感到親切、可信、安全。我想，學(xué)習(xí)了這門社交服務(wù)禮儀課程后必將影響我的人生，對我以后的學(xué)習(xí)工作都將起到至關(guān)重要的促進(jìn)作用。正是由于當(dāng)今社會生活中，社交禮儀在人際交往中具有不可忽視的重要作用，有時甚至?xí)Q定事情的最終結(jié)果，所以，任何人都不能輕視禮儀，都應(yīng)當(dāng)積極主動去學(xué)習(xí)禮儀、講究禮儀，讓我們的社會更加文明，更加和諧，人們的生活更加健康。
體育比賽的心得篇三
體育比賽是我們在學(xué)校生活中必不可少的一個環(huán)節(jié)，它不僅鍛煉了我們的身體，更重要的是在比賽中我們能夠?qū)W到許多關(guān)于團(tuán)隊、競爭以及心態(tài)的知識。在這里，我將分享我的一些體育比賽的心得體會。
第二段：比賽前的準(zhǔn)備
在比賽前，我們需要做好一系列的準(zhǔn)備工作。首先，我們要進(jìn)行充分的身體熱身，以免因為身體沒有準(zhǔn)備好等原因而造成傷害。同時，我們還要認(rèn)真分析對手，了解他們的優(yōu)缺點，制定應(yīng)對策略。在精神方面，我們要保持積極的心態(tài)，不要過度緊張或過于放松。
第三段：比賽中的表現(xiàn)
在比賽中，我們需要時刻保持高度的專注和集中精力。如果是團(tuán)體比賽，我們要密切協(xié)作，進(jìn)行有效的溝通和配合。在遇到挑戰(zhàn)和困難時，我們不能輕易放棄，要充滿信心和勇氣，積極應(yīng)對。當(dāng)然，也要注意控制情緒，避免因為失誤或失敗而出現(xiàn)失控的情況。
第四段：比賽后的總結(jié)
在比賽結(jié)束后，我們需要認(rèn)真總結(jié)比賽中的經(jīng)驗和教訓(xùn)。例如，回顧比賽中的失誤和錯誤，找到原因并做出改進(jìn)，或者認(rèn)真評估自己的表現(xiàn)，制定提高計劃。同時，我們還要以積極的態(tài)度面對比賽結(jié)果，不論勝利或失敗，均要以平常心看待。如果失敗，要從失敗中吸取經(jīng)驗，從而更好地豐富我們的人生經(jīng)歷；如果取得了勝利，也要保持謙虛認(rèn)真的態(tài)度，不要因為勝利而驕傲或自滿。
第五段：結(jié)語
總之，體育比賽是我們成長中不可或缺的一部分，它能夠訓(xùn)練我們的身體，也能夠讓我們學(xué)到許多有用的知識。在比賽中，我們要充滿信心，勇氣和毅力，不斷提升自我，不斷進(jìn)步。同時，我們也要重視比賽的過程，享受比賽中帶來的快樂和成就感。
體育比賽的心得篇四
體育比賽是我成長過程中最重要的一部分。這不僅給了我鍛煉身體的機(jī)會，還讓我明白了很多關(guān)于團(tuán)隊精神、堅持和合作的道理。通過各種比賽，我領(lǐng)悟到了許多寶貴的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗將伴隨我一生。在這篇文章中，我將分享我在體育比賽中所得到的心得體會。
首先，體育比賽教會了我團(tuán)隊合作的重要性。在籃球比賽中，我不再只關(guān)注自己的發(fā)揮，而是開始學(xué)會和隊友一起合作。我明白了只有通過彼此之間的配合和協(xié)作，我們才能取得勝利。例如，在比賽的最后幾分鐘，當(dāng)一個隊友無法得分時，我會選擇傳球給那個更有機(jī)會得分的隊友。這種團(tuán)隊精神不僅讓我們在比賽中更加出色，而且在我們的日常生活中也變得更重要。團(tuán)隊合作是成功的關(guān)鍵，而通過體育比賽，我真正領(lǐng)會到了這一點。
其次，體育比賽教會了我堅持不懈的道理。在比賽中，我們常常會遇到壓力和困難。正是在這些時候，我學(xué)會了堅持走下去，不屈不撓。舉個例子，一次足球比賽中，我們的對手一直占據(jù)優(yōu)勢，我們處于落后的位置。這時，我感到疲憊不堪，但我知道如果我放棄，我們就沒有機(jī)會扳回一城。于是，我盡力掙扎著繼續(xù)奮斗，最終我們逆襲成功。這個經(jīng)歷教會了我要堅持到最后，不管遇到什么境地。
再次，體育比賽讓我明白了取勝的同時也要尊重對手。當(dāng)我們和其他隊伍競爭時，我們不僅要關(guān)注自己的進(jìn)步和成就，還要學(xué)會在競爭中尊重對手。體育比賽是一個公平競爭的舞臺，我們需要以誠實、公正和友善的態(tài)度對待每一位隊友和對手。在比賽結(jié)束后，我們要學(xué)會與對手握手并致以誠摯的贊賞，不管我們是贏者還是輸家。因為，通過尊重對手，我們更能夠?qū)W習(xí)和成長。
此外，體育比賽也教會了我如何面對失敗。失敗是我們成長的機(jī)會，它們教會了我們反省、學(xué)習(xí)和再接再厲。在我的第一場游泳比賽中，我縱然努力了很多次，但卻仍然沒有達(dá)到我的目標(biāo)。然而，我沒有氣餒，相反，我開始分析事情出了什么問題，并制定了改進(jìn)的計劃。通過失敗，我變得更加堅韌，并且學(xué)會了從中吸取教訓(xùn)。
最后，體育比賽給我?guī)砹嗽S多快樂和美好的回憶。在每一個比賽中，我和朋友們一起努力并享受著比賽帶來的樂趣。我們一起做訓(xùn)練，一起參加比賽，一起慶祝勝利。這些難以忘懷的時刻讓我認(rèn)識到，體育比賽不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種生活方式和友誼的紐帶。
總而言之，體育比賽讓我學(xué)會了團(tuán)隊合作、堅持不懈、尊重對手、面對失敗并創(chuàng)造美好回憶。這些心得體會不僅在比賽中幫助我取得了成果，還在我其他方面的生活中收獲到了回報。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗將會成為我未來成功的基石，讓我成為一個更好的人。
體育比賽的心得篇五
“陸佳琪，過來一下!”咦?張老師怎么叫我呀?哦!原來，是讓我代表全班去參加年級游泳比賽呀!我聽后既緊張又興奮。
俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發(fā)揮，在比賽前一天，我就在泳池里來來回回不停地練習(xí)。我想：這次比賽我一定要爭取拿第一。拿不到第一，也得拿個前三名，一定要為班級爭光。
第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當(dāng)裁判宣布入水準(zhǔn)備時，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的魚，直打哆嗦。我連忙對自己說：“不用緊張，好好發(fā)揮就行?！敝宦犚姴门幸宦暳钕?，我便像根離弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不!游哇!快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結(jié)果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了!
這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞!前三名可都是、專業(yè)選手，你比出這樣的成績，已經(jīng)非常棒了!”我頓時感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來的呀!看來，要想取得好成績，我還得再努力一把呢!
體育比賽的心得篇六
第一段：引入
體育比賽是培養(yǎng)青少年健康體魄和良好品質(zhì)的重要途徑之一。近日，我參加了一場足球比賽，不僅收獲了比賽經(jīng)驗，還獲得了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我的體會，以希望能夠激勵更多的人積極參與體育比賽，享受運(yùn)動的快樂。
第二段：體育比賽的準(zhǔn)備階段
在參加體育比賽之前，充分的準(zhǔn)備是非常重要的。首先，要根據(jù)比賽規(guī)則進(jìn)行訓(xùn)練，并熟悉比賽規(guī)則。此外，合理的飲食和充足的休息也是保持良好狀態(tài)的關(guān)鍵。比賽前的一天，我保持了充分的睡眠，早餐吃了一些高能量食物，如面包和牛奶。在比賽開始前，我進(jìn)行了熱身運(yùn)動，放松了身體。
第三段：比賽中的心態(tài)和團(tuán)隊合作
在比賽中，良好的心態(tài)和團(tuán)隊合作是非常重要的。首先，我意識到心態(tài)的重要性。當(dāng)面對困難和挫折時，保持積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。此外，我學(xué)會了與隊友進(jìn)行良好的溝通和合作。只有通過共同努力，我們才能發(fā)揮出最佳水平。在比賽中，我積極地與隊友配合，互相支持，最終達(dá)到了我們的目標(biāo)，贏得了比賽。
第四段：體育比賽的收獲和成長
體育比賽不僅能提高我們的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)品格和個人能力。首先，通過比賽，我學(xué)會了堅持不懈。無論是在訓(xùn)練還是比賽中，我都付出了很多努力，并且從失敗中學(xué)會了改正錯誤。此外，比賽也教會了我如何管理時間和壓力。在面對緊張的比賽時，我學(xué)會了保持冷靜、應(yīng)對挑戰(zhàn)。這些經(jīng)驗對我今后的學(xué)習(xí)和生活都有著積極的影響。
第五段：總結(jié)和展望
通過參加體育比賽，我不僅提高了個人能力和技術(shù)水平，還發(fā)展了健康的生活習(xí)慣和積極的人生態(tài)度。比賽中的團(tuán)隊合作、堅持努力和應(yīng)對挑戰(zhàn)的經(jīng)驗，將對我今后的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。同時，我也希望能夠鼓勵更多的人積極參與體育比賽，本著友誼比賽、爭創(chuàng)一流的精神，積極追求個人和團(tuán)隊的進(jìn)步。相信通過體育比賽，我們能夠在身體和心靈上都得到最好的鍛煉和成長。
體育比賽的心得篇七
體育比賽是現(xiàn)代社會中廣泛舉行的一項運(yùn)動賽事，無論是世界杯足球賽還是奧運(yùn)會，都吸引了全球范圍內(nèi)的關(guān)注和熱情。作為體育競技的參與者，每場比賽都會給我們留下深刻的印象，帶來不同的收獲和思考。在這篇文章中，我將分享我個人參與體育比賽的心得體會。
一、體育比賽能夠鍛煉身體和意志力
比賽的過程需要面對困境和挑戰(zhàn)，需要在有限的時間內(nèi)集中精力、保持耐心和堅持不懈。作為一個參賽者，我不僅需要認(rèn)真研究對手的弱點和策略，同時還需要把握自己的實力和發(fā)揮，良好的體能、技巧和意志力成為比賽的關(guān)鍵。比賽讓我意識到，只有付出足夠的努力和信心才能取得良好的成績，同時我們也需要在比賽中不斷超越自己，創(chuàng)造更高的成就。
二、體育比賽能夠得到團(tuán)隊合作的經(jīng)驗
團(tuán)隊合作是完成比賽的重要組成部分。必須了解不同隊員的優(yōu)勢和限制，制定合理的計劃和分工，充分利用每個隊員的潛力和能力。我們需要相互配合，相互信任，相互支持。在比賽中，與其他隊員和教練的緊密合作也讓我更好的理解和欣賞了他們的貢獻(xiàn)、感謝。
三、體育比賽可以促進(jìn)個人成長和學(xué)習(xí)
通過參加比賽，我學(xué)會了制定計劃，解決問題，靈活應(yīng)變和適應(yīng)不同場合的需求。比賽不僅是競爭的平臺，更是向他人學(xué)習(xí)和探索自己的機(jī)會。在參加比賽的過程中，我經(jīng)常聽取教練的建議和意見，并從自己的錯誤和失敗中獲得寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)。這樣的體驗讓我更加自覺主動、發(fā)揮優(yōu)勢、迎接挑戰(zhàn)的精神。
四、體育比賽能夠增強(qiáng)自信和自信心
比賽是一個展示自己的機(jī)會，并根據(jù)自己的表現(xiàn)受到他人的評價。參加比賽需要挑戰(zhàn)自我，成功戰(zhàn)勝自我，克服心理壓力和不安，成為通過努力獲得勝利的人。盡管比賽成績權(quán)衡著所有困難和壓力，但是每場比賽都讓我樂觀開朗、自信滿滿。
五、體育比賽是一種積極向上的生活態(tài)度
體育比賽讓我感受到了積極向上的生活態(tài)度，不斷發(fā)展自己的能力和潛力，保持團(tuán)隊意識和敬業(yè)精神。同時，比賽也能夠帶動我們擺脫懶惰和消極情緒，享受運(yùn)動的樂趣和自然之美。無論是青少年還是成年人，體育比賽都是培養(yǎng)樂觀、擁有積極人生態(tài)度的有效途徑。
綜上所述，體育比賽給我們帶來了各種各樣的經(jīng)驗和認(rèn)識。參加比賽的過程中，我們不僅需要充分發(fā)揮個人能力和潛力，同時也需要放眼大局，團(tuán)結(jié)合作，勇攀高峰。通過雙方的角逐，盡其所能、竭力拼搏的強(qiáng)烈愿望是在體育比賽中得以高漲的，而向前走、不斷進(jìn)步的生活態(tài)度也可以在比賽中獲得積極體驗和推廣。
體育比賽的心得篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位教練、裁判員、運(yùn)動員，老師們、同學(xué)們： 大家上午好！
追逐十月和風(fēng)， 沐浴金秋陽光！在這秋高氣爽的大好日子里，我們迎來了 我校第22屆田徑運(yùn)動會，現(xiàn)在我們舉行運(yùn)動會開幕式。
開幕式主要議程有：
1、舉行升旗儀式
2、校長致開幕詞并宣布運(yùn)動會開幕
3、裁判員代表宣誓
4、運(yùn)動員代表宣誓
5、德育處主任宣布運(yùn)動會大會紀(jì)律
一、下面進(jìn)行開幕式第一項議程，舉行升旗儀式。
（請全體起立，請操場全體師生聽口令：立正———向后轉(zhuǎn)——立正— —出旗——升旗、奏國歌、全體師生行注目禮、少先隊員行隊禮——禮畢———稍息——升旗儀式結(jié)束，請操場全體師生立正—向后轉(zhuǎn)—稍息。（請座下））
二、下面有請學(xué)校書記、校長、本屆運(yùn)動會組委會主任施浩生同志致開幕詞，并宣布運(yùn)動會開幕。（大家掌聲歡迎）
（致詞…… 宣布：福清文光中學(xué)第二十屆田徑運(yùn)動會開幕！鳴炮！）
（請福清市教育局德育科科長講話）
三、下面有請_____老師代表全體裁判員宣誓。（大家掌聲歡迎）。
（xxx老師上臺宣誓。。。。） 四、下面有請_____同學(xué)代表全體運(yùn)動員宣誓。（大家掌聲歡迎）
（xxx同學(xué)上臺宣誓。。。。。）
五、下面有請德育處林萬強(qiáng)主任宣布本次運(yùn)動會大會紀(jì)律。
（大家掌聲歡迎）
老師、同學(xué)們，剛才施校長發(fā)表了熱情洋溢講話，運(yùn)動員、裁判員代表進(jìn)行了宣誓，德育處林萬強(qiáng)主任宣布了運(yùn)動會大會紀(jì)律，大家都精神振奮，斗志昂揚(yáng)，意氣風(fēng)發(fā)。我們相信：在大會組委會的正確領(lǐng)導(dǎo)下，有學(xué)校各部門的支持，有全體裁判員、班主任的`辛勤工作，有全體同學(xué)“團(tuán)結(jié)、拼搏、創(chuàng)新”的精神，本屆運(yùn)動會一定能夠取得圓滿成功。
開幕式到此結(jié)束，接下來將舉行廣播體操比賽以及文光小學(xué)生千人集體舞蹈表演。
體育比賽的心得篇九
前幾天，藝術(shù)學(xué)科開展了“師徒結(jié)對”說課比賽。八位青年教師和八位指導(dǎo)教師分別進(jìn)行了精彩的說課和點評。從中可以看出師傅們指導(dǎo)工作的到位與扎實和青年教師的用心與進(jìn)步，欣喜之余，我反思著老師們在這次說課時應(yīng)該要注意的問題。
1、要處理好課程標(biāo)準(zhǔn)與材料的關(guān)系，教材不是惟一的標(biāo)準(zhǔn)。
教材是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)編寫的，是教師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)的主要載體。教師說課應(yīng)“以本為本”，但不能“照本宣科”，要充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，理解教材、駕馭教材并超越教材。因此，說課教師應(yīng)在系統(tǒng)掌握教材內(nèi)容的前提下，牢牢把握課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的關(guān)系，把課程標(biāo)準(zhǔn)和教材緊密結(jié)合起來，反復(fù)揣摩編者的意圖，只有這樣，才能發(fā)揮自己的聰明才智把課說好、說活。
2、要處理好備課與說課的區(qū)別。
備課是教師在吃透教材、掌握教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上精心寫出的教案。教案有明確的教學(xué)目標(biāo)、具體的教學(xué)內(nèi)容，有連貫而清晰的教學(xué)流程，有啟發(fā)學(xué)生積極思維的教學(xué)方法，有板書設(shè)計等。說課是教師在總體把握教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，說出在教學(xué)過程中，教師對各個環(huán)節(jié)具體操作的想法和步驟，以及這些想法和采用這些步驟的理論依據(jù)。簡單地說，說課主要是回答自己為什么這樣備課的問題。因些，說課教師不能按照自己寫好的教案詳細(xì)講解教學(xué)過程。
3、要處理好上課與說課的區(qū)別。
上課有鮮活的教學(xué)主體對象，有動態(tài)生成的師生活動，有嚴(yán)密的教學(xué)程序和系統(tǒng)的操作流程，是一種具體的教學(xué)實踐活動。而說課卻不同，是教師“說”給教師聽，它側(cè)重于理性的闡述，要回答自己怎樣上好這堂課的問題。
4、說課要注意詳略得當(dāng)，突出“說”字，切忌“讀”和“背”。
說課教師對所說課內(nèi)容應(yīng)作詳略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到。對重點難點、教學(xué)流程及理論依據(jù)等一定要詳講，對一般問題要略講，若不分詳略，不分主次，必然會使聽者感到茫然或厭煩。同時，說課不等于讀課，說課者不能拿著事先寫好的說課教案去讀，更沒必要只字不漏地背。
總之，教師在說課時，要緊緊圍繞一個“課”字，突出“說”字（“說”法，“說”點，“說”度），把“課”說“活”。
體育比賽的心得篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位教練、裁判員、運(yùn)動員，老師們、同學(xué)們：大家上午好!
追逐十月和風(fēng)，沐浴金秋陽光!在這秋高氣爽的大好日子里，我們迎來了我校第22屆田徑運(yùn)動會，現(xiàn)在我們舉行運(yùn)動會開幕式。
開幕式主要議程有：
1、舉行升旗儀式
2、校長致開幕詞并宣布運(yùn)動會開幕
3、裁判員代表宣誓
4、運(yùn)動員代表宣誓
5、德育處主任宣布運(yùn)動會大會紀(jì)律
一、下面進(jìn)行開幕式第一項議程，舉行升旗儀式。
(請全體起立，請操場全體師生聽口令：立正———向后轉(zhuǎn)——立正——出旗——升旗、奏國歌、全體師生行注目禮、少先隊員行隊禮——禮畢———稍息——升旗儀式結(jié)束，請操場全體師生立正—向后轉(zhuǎn)—稍息。(請座下))
二、下面有請學(xué)校書記、校長、本屆運(yùn)動會組委會主任施浩生同志致開幕詞，并宣布運(yùn)動會開幕。(大家掌聲歡迎)
(致詞……宣布：福清文光中學(xué)第二十屆田徑運(yùn)動會開幕!鳴炮!)
(請福清市教育局德育科科長講話)
三、下面有請_____老師代表全體裁判員宣誓。(大家掌聲歡迎)。
(__________________老師上臺宣誓。。。。)四、下面有請_____同學(xué)代表全體運(yùn)動員宣誓。(大家掌聲歡迎)
(__________________同學(xué)上臺宣誓。。。。。)
五、下面有請德育處林萬強(qiáng)主任宣布本次運(yùn)動會大會紀(jì)律。
(大家掌聲歡迎)
老師、同學(xué)們，剛才施校長發(fā)表了熱情洋溢講話，運(yùn)動員、裁判員代表進(jìn)行了宣誓，德育處林萬強(qiáng)主任宣布了運(yùn)動會大會紀(jì)律，大家都精神振奮，斗志昂揚(yáng)，意氣風(fēng)發(fā)。我們相信：在大會組委會的正確領(lǐng)導(dǎo)下，有學(xué)校各部門的支持，有全體裁判員、班主任的辛勤工作，有全體同學(xué)“團(tuán)結(jié)、拼搏、創(chuàng)新”的精神，本屆運(yùn)動會一定能夠取得圓滿成功。
開幕式到此結(jié)束，接下來將舉行廣播體操比賽以及文光小學(xué)生千人集體舞蹈表演。
體育比賽的心得篇十一
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、教練員、運(yùn)動員們：
大家好!
九月正是收獲的時節(jié)，在這美好的季節(jié)里，我們在這里隆重舉行___籃球賽。這次比賽是我校發(fā)展體育運(yùn)動事業(yè)，促進(jìn)籃球運(yùn)動項目發(fā)展的一項重要舉措，同時也是改革開放和精神文明建設(shè)成果的一次重要展示。舉辦好這次籃球比賽，對于調(diào)動全校廣大人民群眾參與體育運(yùn)動事業(yè)的積極性具有十分重要的意義。
下面，我宣布，___籃球賽開幕式現(xiàn)在正式開始。
首先，請運(yùn)動員、載判員入場(奏運(yùn)動員進(jìn)行曲)
全體起立，奏國歌。
請座。
下面，我向大家介紹出席開幕式的領(lǐng)導(dǎo)和來賓。
出席今天開幕式的領(lǐng)導(dǎo)和來賓有：__________
在比賽活動開始之前，我首先代表___對所有關(guān)心、支持體育事業(yè)的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們表示衷心的感謝;對所有參賽隊員表示親切的慰問。
體育比賽的心得篇十二
致跳高運(yùn)動員
輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，
悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你們最幫。
勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，
我們期待著你們的勝利!
致跳高者
在步伐優(yōu)美的助跑后，
一躍，
身體在空中劃出一道弧線，
迅速沉身，收腳。
過。
真是優(yōu)美的跳高姿勢。
每一次，
都是挑戰(zhàn)，是超越。
為了每一次超越喝彩。
致跳高運(yùn)動員
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了
什么
?沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅，
一次次的戰(zhàn)勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春!
致跳高運(yùn)動員
左手遮不住汗水
右手遮不住太陽
滿場的眼睛
是滿場的渴望。
跨出的腳踩在云層
飛躍的心兒在沸騰
輕捷如燕
威猛如鷹
歡樂揚(yáng)起了臂膀
沉浸在反復(fù)輪回的場面中
汗水淌過，
淚水泡過
在太陽下發(fā)出光芒。
超越——致跳高運(yùn)動員
在陽光的照耀下，
跳高的比賽場地格外輝煌，
運(yùn)動健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個又一個的高度。
沒有嘗試，
怎會知道自己是否為強(qiáng)者，
超越自己，
也許會創(chuàng)造一番新天地!
運(yùn)動健兒們加油吧，
去創(chuàng)造一份份奇奇跡，
去創(chuàng)造一份份驚喜!
致跳高運(yùn)動員
輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，
悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你們最幫。
勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，
我們期待著你們的勝利!
致跳高者
在步伐優(yōu)美的助跑后，
一躍，
身體在空中劃出一道弧線，
迅速沉身，收腳。
過。
真是優(yōu)美的跳高姿勢。
每一次，
都是挑戰(zhàn)，是超越。
為了每一次超越喝彩。
致跳高運(yùn)動員
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什么?
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅，
一次次的戰(zhàn)勝，
一次次的.超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春!
致跳高運(yùn)動員
左手遮不住汗水
右手遮不住太陽
滿場的眼睛
是滿場的渴望。
跨出的腳踩在云層
飛躍的心兒在沸騰
輕捷如燕
威猛如鷹
歡樂揚(yáng)起了臂膀
沉浸在反復(fù)輪回的場面中
汗水淌過，
淚水泡過
在太陽下發(fā)出光芒。
超越——致跳高運(yùn)動員
在陽光的照耀下，
跳高的比賽場地格外輝煌，
運(yùn)動健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個又一個的高度。
沒有嘗試，
怎會知道自己是否為強(qiáng)者，
超越自己，
也許會創(chuàng)造一番新天地!
運(yùn)動健兒們加油吧，
去創(chuàng)造一份份奇奇跡，
去創(chuàng)造一份份驚喜!
四百
米心路歷程頭一百米：心急如焚，落后就要挨打。
次一百米：心神不定，我是不是該安靜的走開?
再一百米：心理斗爭，生存還死亡。
末一百米：心有余而力不足，想說“沖刺”不容易。
五言寄校運(yùn)動會
跑步，跳躍，透支，項項奪冠;
獲獎，頒獎，領(lǐng)獎，個個歡喜;
參賽，助威，擬稿，人人努力;
冠軍，淘汰，輸嬴，重在參與。
世事我曾抗?fàn)帲?/p>
成敗不必在意!
小小接力棒
一棒傳一棒
第一棒傳第二棒
第二棒傳第三棒
第三棒傳第四棒
棒棒傳友誼
友誼傳四方
走四方路迢迢
看我
小學(xué)
生多風(fēng)光眼睛你要擦亮
記住我奔跑的模樣
表情不必太夸張
我的速度不會像風(fēng)一樣飄揚(yáng)
我專心奔跑的側(cè)臉 還蠻俊俏
只知道現(xiàn)在終點是我唯一的目標(biāo)
我減速拐過彎道
可惜被自己鞋帶絆倒
沒關(guān)系我拭去汗珠繼續(xù)奔跑
看著前面的身影
我不禁猜想這第一名到底有多強(qiáng)
到底還要拐過多少彎道
邁出多少步伐才可追上
不想一直這么懦弱
充滿了敵意眼光
等機(jī)會我一定打-倒對方
我奮袖向前攆上
原來“天堂”這般美好
呼喊聲僅為我而響
要想跑得快，
首先要補(bǔ)鈣;
想要跑得狂，
得喝葡萄糖。
你來爭來我來搶，
不拿獎品算白忙;
跑不動了想想黨，
想想長征有多長。
咣哩個鐺，咣哩個鐺!
虞美人
龍爭虎斗何時了，
賽事知多少。
田徑記錄又打破，
往事悄然消逝煙
雨
中。項目跑道應(yīng)猶在，
只是姓名改。
問君能有勝算否?
恰似千軍萬馬齊過橋。
贊長跑運(yùn)動員
今天氣不錯，
挺風(fēng)和日麗的。
我們沒有課，
心情挺爽的。
看著運(yùn)動會，
我想這小學(xué)
生活
，是多么美好啊!
跑道上的我，
心中只一事，
哎呀，這800米的跑道，
得一氣跑完呢!
給予的越多
收獲的越多
奮斗的越多
收獲的越多
堅韌的毅力
堅定的信念
收獲閃光的金牌
體育比賽的心得篇十三
女：各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師。
男：同學(xué)們。
共：大家好!
女：初冬的寒流擋不住師生盼“冬運(yùn)”的熱情。
男：體育競賽的激烈競爭動搖不了師生對“冬運(yùn)”精神的不懈追求。
女：在教育系統(tǒng)積極實施“中小學(xué)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)工程”，大力推進(jìn)教育改革和發(fā)展的浪潮中。
男：在我校全面實施素質(zhì)教育發(fā)展新局面的重要時刻。
女：在這寒風(fēng)凜冽的初冬季節(jié)里。
男：帶著渴望與期盼。
女：滿懷激情與夢想。
共：我們迎來了仁德一小第十五屆體育節(jié)。
女：這是我校體育工作的一次的盛會，是全體師生期盼已久的共同節(jié)日。
男：“我運(yùn)動、我健康、我快樂”是本次體育節(jié)的口號，“健康第一、快樂成長”是本次體育節(jié)的理念。
女：我們相信，在大會組委會的領(lǐng)導(dǎo)下，經(jīng)過全體教練員、裁判員、運(yùn)動員和廣大教職員工的共同努力，這次體育節(jié)一定會辦成一個團(tuán)結(jié)、祥和、歡樂的盛會。
男：我們相信，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)心和支持下，只要我們團(tuán)結(jié)一心，開拓進(jìn)取，仁德一小必將有一個更加燦爛的明天。
女：仁德一小第十五屆體育節(jié)開幕式現(xiàn)在開始，請運(yùn)動員入場。
男：走在最前面的是我們鮮艷的國旗、會徽和校旗方隊，她意味著我們在黨和國家的領(lǐng)導(dǎo)下，在老師的悉心呵護(hù)和辛勤培育下，沐浴著陽光雨露，茁壯成長為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的接班人。
女：他們英姿颯爽、神采飛揚(yáng)?；鹁嫦笳髦w育運(yùn)動頑強(qiáng)拼搏的精神，綠色跑道好似展翅的雛鷹，讓我們在健康快樂中成長，他們堅信：“只要頑強(qiáng)拼搏，一定會在本次體育比賽中取得好成績”。讓我們共同祝福他們?nèi)〉煤贸煽儼?
男：迎面走來的是學(xué)校腰鼓隊，這支隊伍現(xiàn)有成員98人，是一支初具規(guī)模的團(tuán)體，先后多次被邀請參加了縣以上大型活動，彰顯了我校辦學(xué)特色，為宣傳一小作出了一定貢獻(xiàn)。歡樂的鑼鼓敲起來了，和著歡樂的鼓點，我們腰鼓隊的隊員們正精神抖擻地向我們走來。
女：看!在花團(tuán)簇?fù)硐抡呦蛭覀兊氖腔ōh(huán)隊。那一張張活潑、可愛的笑臉，在五顏六色花環(huán)的映襯下，更加的光彩奪目。
女：她們正邁著整齊的步伐，高聲齊呼著：“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人們體質(zhì)，友誼第一，比賽第二”的口號向我們走來。不僅道出了體育運(yùn)動的宗旨，更彰顯了她們的決心和斗志。
男：彩旗隊的少年，正高舉旗幟，大踏步的向我們走來。只見他們一個個精神抖擻，斗志昂揚(yáng);迎風(fēng)飄揚(yáng)的旗幟指引著我們前進(jìn)的方向。
女：下面走來的是一年級代表隊，一年級共有335位小朋友，他們就像335顆小星星，在這個集體的大家庭中閃閃發(fā)光。這是一個朝氣蓬勃的集體，健康向上是我們不懈的追求。勤奮學(xué)習(xí)、文明禮貌、熱情活潑，自主創(chuàng)新是我們的目標(biāo)!他們，將是仁德一小最燿眼的星星!
男：看!他們個個臉上洋溢著燦爛的笑容。陽光、雨露沐浴著他們茁壯成長，老師的諄諄教導(dǎo)指引著他們前進(jìn)的方向。聽!“鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，健康第一，快樂成長?！彼麄兊目谔柖嗝脆诹粒麄兊牟椒ザ嗝磮远?，今天他們要在體育節(jié)上展現(xiàn)自己的風(fēng)采，大家為他們加油吧!
女：看!現(xiàn)在走來的是二年級代表隊，他們步伐堅定豪邁，臉上寫滿喜悅，全身散發(fā)光彩。他們求知欲強(qiáng)、健康、快樂，充滿活力。他們知道：辛勤的勞動定會換來豐碩的果實。他們堅信：沒有，只有更好。強(qiáng)健的體魄，非凡的毅力，團(tuán)結(jié)的精神，給了他們自信，也必將帶給他們輝煌!男：瞧!他們的笑臉是多么燦爛，聽，他們的口號喊得多么響亮，我們相信，這份勇氣與信心將伴隨他們走好未來的每一步!讓我們祝愿他們能夠永遠(yuǎn)昂首挺胸，闊步走向更美的未來!
男：雄赳赳，氣昂昂，現(xiàn)在向我們走來的是三年級代表隊，他們喜歡運(yùn)動，他們熱愛運(yùn)動，也許他們不夠高大，也許他們不夠強(qiáng)壯，但別小看他們，他們隱藏著無限能量，他們堅信“拼搏就有希望，努力就有回報”!
女：整齊的腳步鏗鏘有力，自信的臉龐洋溢著笑臉。四年級代表隊正向我們走來，看他們那種充滿自信的臉龐和那種閃爍著勇氣的眼神，足以證明他們的信心，我們相信，他們一定會成為今年體育節(jié)上一顆耀眼的新星。
男：現(xiàn)在向我們走來的是五年級代表隊，看!他們個個生龍活虎，精神飽滿，對這次體育節(jié)充滿了信心，在這次體育節(jié)上，他們一定會發(fā)揚(yáng)奮勇爭先、頑強(qiáng)拼搏的精神，取得優(yōu)異的成績，為班集體增光添彩。
女：是啊!他們一個個神采飛場、活潑瀟灑。奮力拼搏吧，勝利的旗幟在向你們招手!
男：別樣的風(fēng)采，別樣的斗志，正走向主席臺前的是六年級代表隊，瞧，他們的笑臉是多么燦爛，聽，他們的口號喊得多么響亮，這是一個熱情如火，團(tuán)結(jié)向上的集體，他們本著“友誼第一，比賽第二”宗旨，想在賽場上與各路英豪一爭高低。
男：昔日懵懂少年郎，今朝展翅欲飛翔?？?，他們的臉上洋溢著喜悅的微笑，他們心中懷著是必勝的信心，他們相信，勝利是屬于有準(zhǔn)備的人，為這次體育節(jié)大家已經(jīng)作好充分的準(zhǔn)備?！敖o六年級代表隊一次喝彩，我們將還你一個驚喜。
女：(下面)請校長宣布本屆體育節(jié)開幕并致詞。(請大家鼓掌)
女：請裁判員代表發(fā)言。(請大家鼓掌)
男：請運(yùn)動員代表發(fā)言。(請大家鼓掌)
男：仁德一小第十五屆體育節(jié)開幕式到此結(jié)束，接下來舉行的是一至六年級廣播操的比賽。(請各代表隊按秩序退場)
體育比賽的心得篇十四
尊敬的各位老領(lǐng)導(dǎo)、老干部,全體運(yùn)動員、裁判員:
今天,我們在這里隆重舉行翼城縣第十四屆老干部運(yùn)動會開幕式.出席開幕式的領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓有:縣委書記李朝旗、政協(xié)主席劉國恒、縣委常委、組織部長秦海玉、縣委常委、宣傳部長楊建軍、副縣長楊忠華,以及縣委辦、政府辦負(fù)責(zé)人和為本次運(yùn)動會提供支持的縣廣電中心、縣老年體協(xié)等部門的負(fù)責(zé)同志,讓我們用熱烈的掌聲對他們的光臨表示熱烈的歡迎和衷心的感謝.
本屆老干部運(yùn)動會在各位領(lǐng)導(dǎo)以及社會各界的關(guān)心支持下,各項準(zhǔn)備工作已籌備就緒,運(yùn)動會將由近千名選手角逐乒乓球、臺球、象棋等十一個項目的比賽,現(xiàn)在翼城縣第十四屆老干部運(yùn)動會開幕式正式開始,第一項:鳴炮、奏樂.
第二項:請縣委老干部局局長李雅琴同志介紹第十四屆老干部運(yùn)動會籌備情況.
第三項:讓我們以熱烈的掌聲歡迎縣委常委、組織部長秦海玉同志講話.
第四項:運(yùn)動員、裁判員代表宣誓.
第五項:請縣委書記李朝旗宣布第十四屆老干部運(yùn)動會開幕.
第六項:請欣賞由縣老年體協(xié)為運(yùn)動會帶來的助興表演.
運(yùn)動員、裁判員退場,比賽開始.
體育比賽的心得篇十五
大家晚上好！
在漳州市政府的親切關(guān)懷下，在漳州師范學(xué)院海外教育學(xué)院、漳州市籃球協(xié)會、漳州師院團(tuán)委和漳州市體育總會的努力下，在閩臺六所高校的積極配合下，在各方人士的大力協(xié)助下，由漳州師范學(xué)院、漳州市體育總會和漳州市籃球協(xié)會主辦的“首屆閩臺高?；@球邀請賽”今天開幕了！在此，我謹(jǐn)代表組委會向與會的各位領(lǐng)導(dǎo)、來賓、老師、裁判員和運(yùn)動員表示最熱烈的歡迎與最誠摯的問候！
漳州師范學(xué)院作為一所福建省重點建設(shè)的省屬全日制本科院校，座落于歷史文化名城、海峽西岸經(jīng)濟(jì)區(qū)的重要組成部分――漳州，在歷史的長河中，許多先民正是從這里出發(fā)，踏上了奔赴寶島臺灣的壯闊旅程。經(jīng)過天心人意，努力拼搏，他們最終在臺灣那片熱土上安家立業(yè)、延續(xù)血脈。這不僅是家鄉(xiāng)的驕傲，也是我們在漳州市舉辦本次比賽的機(jī)緣和資本。
兩岸同胞同根同源、血脈相連。本次籃球比賽，旨在豐富兩岸高校校園文化生活，激勵兩岸學(xué)生積極參加體育鍛煉，強(qiáng)健體魄。更希望這次籃球賽能夠為兩岸師生提供一個溝通交流平臺，促進(jìn)雙方間的互相了解，加深友誼。兩岸大學(xué)生作為兩岸現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的未來接班人，不僅要在學(xué)業(yè)上勇于爭先，更要在德、智、體、美各領(lǐng)域內(nèi)實現(xiàn)新的突破，尤其是體育運(yùn)動。健康的體魄是一個人擁有健全人格的重要基礎(chǔ)，這不僅是廣大青年學(xué)生的自覺追求，更是時代對我們的客觀要求。當(dāng)今的時代是知識經(jīng)濟(jì)的'時代，是全球競爭空前激烈的時代，海峽兩岸的同胞不僅擁有共同的血脈、共同的歷史，更擁有共同的未來，這是歷史的趨勢也是現(xiàn)實的潮流。作為海峽兩岸的大學(xué)生，兩岸的發(fā)展將由你們共同推動，兩岸的未來將由你們共同創(chuàng)造。因此，作為一個合格的當(dāng)代大學(xué)生，必然是一個全面發(fā)展、自我完善、朝氣蓬勃的有為青年，是一個無論在科研領(lǐng)域，還是在運(yùn)動賽場都能勇攀高峰的優(yōu)秀學(xué)生。
每一次青春的碰撞，都能迸發(fā)出無限的激情；每一次年輕的交接，都能帶來感情上的升華。本次籃球賽是一個激勵大家的機(jī)會，是一個展示自我的機(jī)會，是一個培養(yǎng)隊員集體合作精神的機(jī)會，更是一個兩岸師生加強(qiáng)互動、深化友誼的機(jī)會。在此，我希望全體參賽球員，發(fā)揚(yáng)“更高、更塊、更強(qiáng)”和“團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步”的精神，嚴(yán)格遵守運(yùn)動員守則，服從裁判，團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏，勝不驕，敗不餒，賽出成績，賽出風(fēng)格、賽出水平，賽出友誼，同時也要提醒各位球員在比賽中保護(hù)好自己，防止受傷；同時，我也希望全體裁判員、工作人員堅持公開、公平、公正的原則，恪盡職守，嚴(yán)于律己，嚴(yán)肅賽風(fēng)、賽紀(jì)，確保本次比賽順利進(jìn)行。讓我們大家齊心協(xié)力，把這次比賽辦成一次“和諧、文明、拼搏、進(jìn)取”的盛會，全面展現(xiàn)兩岸高校學(xué)子的風(fēng)采，實現(xiàn)比賽成績與友誼的雙豐收。更希望本次籃球賽能夠提高大家今后在學(xué)習(xí)和工作等其他方面的熱情和積極性，比賽之后，能以更飽滿的精神面對未來更加豐富多彩的生活，用健康的身心永葆學(xué)習(xí)和工作的青春。
最后，我謹(jǐn)代表組委會，向組織和支持我們首屆閩臺高校籃球邀請賽的有關(guān)單位和部門表示衷心的感謝！新的環(huán)境將有新的挑戰(zhàn)，更有新的機(jī)遇；新的比賽將有新的收獲，更有新的驚喜。預(yù)祝本次籃球聯(lián)賽取得圓滿成功，希望全體同學(xué)在比賽中都能有所收獲，并祝愿大家未來的學(xué)習(xí)生活愉快、順利！謝謝！
體育比賽的心得篇十六
尊敬的.王新剛老師：
您好!為了豐富我校廣大同學(xué)課余生活，提高身體素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園。由體育教學(xué)部、校團(tuán)委主辦，學(xué)生會承辦的寧夏醫(yī)科大學(xué)第三屆11人制男子足球賽決賽即將開賽。誠摯邀請您光臨現(xiàn)場觀看比賽!
決賽隊伍：臨床醫(yī)學(xué)院vs研究生學(xué)院
決賽時間：20xx年x月x日16：30
決賽地點：新校區(qū)足球場
感謝您對我們工作的關(guān)注與支持!
大學(xué)學(xué)生會
20xx年x月x日
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4469982.html】
