總結(jié)是一堂課，它教會了我們?nèi)绾螐氖『痛煺壑形〗逃?xùn)。6、提煉出關(guān)鍵信息是一篇完美總結(jié)的關(guān)鍵。以下是小編為大家收集的朋友心得體會，希望能給大家一些啟發(fā)。
健體活動心得篇一
為滿足少新隊(duì)員了解中國共青團(tuán)95年來的發(fā)展歷程和取得的突出成績的要求，柳杜校決定開展學(xué)習(xí)中國近代史知識的活動。
2、“理想與責(zé)任”主題征文活動
結(jié)合少年兒童的成長特點(diǎn)，結(jié)合特色五四主題教育，“我的中國夢”主題活動，開展“理想責(zé)任主題征文活動”。培養(yǎng)學(xué)生愛國熱情，對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育和責(zé)任教育。
3、“放飛希望，成就夢想”中國夢主題班隊(duì)會活動
深入落實(shí)市教育局團(tuán)委中國夢主題教育的通知，以深入貫徹__大精神，全面貫徹黨的教育方針，引導(dǎo)學(xué)生理解實(shí)現(xiàn)國家富強(qiáng)、人民幸福的“中國夢”內(nèi)涵，培養(yǎng)同學(xué)們對社會主義祖國的樸素感情。
少先隊(duì)組織依托紅領(lǐng)巾廣播站、黑板報(bào)、主題班隊(duì)會等活動展示了學(xué)生熱愛祖國、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，著力推動用實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的“中國夢”培養(yǎng)學(xué)生、凝聚學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生，營造良好的校園文化氛圍。
通過這次活動，回顧在黨的領(lǐng)導(dǎo)下中國青年運(yùn)動的光輝歷程，進(jìn)一步鞏固增強(qiáng)共青團(tuán)員意識主題教育成果，促進(jìn)團(tuán)員對團(tuán)史團(tuán)情的深入了解，堅(jiān)定永遠(yuǎn)跟黨走的信心;同時(shí)弘揚(yáng)愛國主義精神，構(gòu)建和諧社會。
健體活動心得篇二
很幸運(yùn)能夠作為present志愿團(tuán)隊(duì)三下鄉(xiāng)的一員。受疫情影響，將原來線下開展的活動如愿在線上開展。我們以另外一種全新的方式去幫助自閉癥兒童，提升自我的價(jià)值愛，從不止步。
我們都生活在陰溝，但卻有人仰望星空。志愿活動以一種我們從未實(shí)施過的線上開展。從策劃方案的提出與老師的溝通到真正的實(shí)施，這里也有一群孩子，我們用我們自己的力量去幫助他們，做更多的志愿服務(wù)幫助更多的孩子，心里就會有莫大的成就感。為這些“星星的孩子”他們做康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容，時(shí)間長，高強(qiáng)度，心中也激起了一片漣漪。他們跟正常的孩子沒有區(qū)別，他們也在同他們的命運(yùn)斗爭到底。聽到周杰倫的《稻香》也想起“這個(gè)對世界如果有太多的抱怨，跌倒了就不敢繼續(xù)往前走，為什么人要這么的脆弱墮落”。他們散發(fā)著一種負(fù)隅頑抗的力量，也堅(jiān)定了我們要不斷堅(jiān)持志愿服務(wù)的初心。
從志愿活動中汲取營養(yǎng)，我們在不斷提升自我。我們實(shí)施多樣活動的線上開展，幫助孩子做輔助訓(xùn)練，有志愿者自己拍的手工制作的視頻，讓家長共同協(xié)作的感統(tǒng)訓(xùn)練，對外面世界的認(rèn)知視頻以及對孩子的口肌訓(xùn)練。開展的四方面，吸引孩子的興趣，幫助孩子有效高效康復(fù)。從拍視頻到做內(nèi)容，層層篩選，選出的視頻，的內(nèi)容，也對于志愿者的耐心以及細(xì)心等各方面有顯著的提升。做完效果我們也要從老師這邊了解我們做的內(nèi)容反饋?zhàn)饔?。及時(shí)更改我們的輔助訓(xùn)練的方法，更好的貼合自閉癥孩子。從高強(qiáng)度壓力，耐力各個(gè)方面不斷提升志愿者，也為我們后期做好志愿活動有很好的基礎(chǔ)。活動開展的中期，也得到老師的認(rèn)可，努力與回報(bào)是成正比的。自閉癥兒童也能得到很好的輔助教學(xué)訓(xùn)練。
做了這個(gè)志愿活動，提升了自我的力量，一個(gè)人的力量是微弱的，但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是不容小覷的，這個(gè)團(tuán)隊(duì)也給予我更多的機(jī)會，讓我接觸這些孩子，我也更愿意擔(dān)起這份責(zé)任，發(fā)揮自己的力量幫助更多的孩子。
鮮花在前方，我們在路上。present志愿者團(tuán)隊(duì)中，“present”一詞不僅有禮物，而且有現(xiàn)在的含義。作為志愿者的一員，就是要從現(xiàn)在做起，將禮物帶給特殊的孩子。志愿服務(wù)從中獲得的意義是無價(jià)的，要用自己的力量做力所能及的事情，在志愿服務(wù)的路上不忘初心，方得始終。
健體活動心得篇三
14天來，隊(duì)員們不畏艱險(xiǎn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，深入一線，沖鋒在前，街巷上留下了巡視的足跡，門崗卡口閃耀著忙碌的身影，會議室回蕩著探討疫情動態(tài)的聲音，夜晚樓道里飄過耐心指導(dǎo)業(yè)主填報(bào)登記的細(xì)語……有的隊(duì)員身體不適仍堅(jiān)守崗位，有的隊(duì)員遇到危險(xiǎn)沖在最前，黨校人用溫情與行動踐行著“疫情當(dāng)前，使命在肩”，用擔(dān)當(dāng)與奉獻(xiàn)堅(jiān)定了這場戰(zhàn)“疫”必勝的信心和決心，為堅(jiān)守戰(zhàn)“疫”前線、穩(wěn)固戰(zhàn)“疫”后方貢獻(xiàn)出自己的力量。
擔(dān)當(dāng)作為，推動防疫措施嚴(yán)格落實(shí)工作隊(duì)在抗疫工作中充分發(fā)揚(yáng)斗爭精神，展現(xiàn)出黨員干部盡職盡責(zé)、迎難而上的優(yōu)良作風(fēng)。面對出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的住戶，工作隊(duì)隊(duì)員不顧自身安危，冒著風(fēng)險(xiǎn)前往了解詢問、探測體溫;為配合做好早晚高峰時(shí)段門崗出入車輛人員的管控工作，工作隊(duì)主動向指揮部請示，將工作時(shí)間往后推延至晚高峰結(jié)束，于每天上午8:30-9:30和下午17:00-18:30兩個(gè)時(shí)段協(xié)助安保人員履行檢查登記、身份核實(shí)、體溫監(jiān)測等職責(zé)。在參與小區(qū)疫情防控過程中，工作隊(duì)深入群眾開展調(diào)研走訪，廣泛收集群眾關(guān)心關(guān)注的問題，了解群眾在疫情期間的心理狀況和切實(shí)需求，為推動疫情防控工作提供支撐。
多措并舉，助力轄區(qū)商鋪有序復(fù)業(yè)工作隊(duì)聚焦當(dāng)前統(tǒng)籌做好疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展工作，有序推動復(fù)工復(fù)產(chǎn)的要求，針對如何保障社區(qū)居民的民生需求，調(diào)查走訪了轄區(qū)內(nèi)各類民生剛需行業(yè)相關(guān)商鋪，全面掌握商鋪經(jīng)營狀態(tài)、營業(yè)情況、從業(yè)人員信息、經(jīng)營場所環(huán)境衛(wèi)生、每日人流量、防疫措施落實(shí)情況、主要存在的困難等基本情況，嚴(yán)密做好商鋪人員摸排和重點(diǎn)區(qū)域消毒工作，通過加強(qiáng)對商鋪的精細(xì)化防疫監(jiān)管，協(xié)助商鋪安全有序復(fù)工復(fù)業(yè)，保障轄區(qū)居民生活必需品的安全有序供給。
建言獻(xiàn)策，協(xié)助防疫工作高效開展工作隊(duì)采用集中討論與分工合作相結(jié)合的工作方法，分為四個(gè)小組，分別負(fù)責(zé)四個(gè)片區(qū)及四個(gè)出入口的防控工作，每天分時(shí)段分片區(qū)開展巡走，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的問題和隱患;隨后集中開會進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，將問題進(jìn)行匯總討論，發(fā)揮集體智慧，針對小區(qū)人員摸排、公共衛(wèi)生、人文關(guān)懷等方面的工作提出了一系列建議，幫助小區(qū)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和整改問題。
發(fā)揮優(yōu)勢，確保防疫政策廣泛宣傳工作隊(duì)充分發(fā)揮思想引領(lǐng)的優(yōu)勢，宣傳中央防疫部署，解讀省市關(guān)于社區(qū)疫情防控相關(guān)文件規(guī)定和工作要求，協(xié)助社區(qū)做好政策宣傳和規(guī)范指引，科學(xué)指導(dǎo)社區(qū)居民提高自我防范意識能力，同時(shí)結(jié)合當(dāng)前防疫形勢和最新政策要求，充分利用各種宣傳平臺和陣地，推送科學(xué)防疫知識、視頻、公益廣告等，傳遞疫情防控正能量，增強(qiáng)社區(qū)居民戰(zhàn)勝疫情的信心。
多元協(xié)同，保障聯(lián)防聯(lián)控有力執(zhí)行以社區(qū)物業(yè)管理部門為主導(dǎo)，全面落實(shí)聯(lián)防聯(lián)控措施。社區(qū)物業(yè)管理部門、抗疫工作隊(duì)、公安民警組成“三人小組”，利用晚上和周末時(shí)間對暫未填報(bào)“莞e申報(bào)”的住戶進(jìn)行逐戶登門提醒和指導(dǎo)，對于不會操作、不方便自己登記的老年人、殘疾人等特殊群體，現(xiàn)場進(jìn)行協(xié)助錄入。工作隊(duì)與公安民警全力配合社區(qū)開展排查走訪、防疫宣傳、健康關(guān)懷，全面掌握轄區(qū)各項(xiàng)基礎(chǔ)工作情況，拉起疫情管控“一面網(wǎng)”，建立人員信息“一張表”，布局聯(lián)防聯(lián)控“一盤棋”，動員、組織和凝聚多方力量，形成強(qiáng)大抗疫合力，筑起疫情防控的堅(jiān)強(qiáng)堡壘。
共同戰(zhàn)疫社區(qū)防疫工作總結(jié)自新型冠狀病毒肺炎疫情發(fā)生以來，__社區(qū)始終把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，把疫情防控作為重大政治任務(wù)。
__社工從1月29日即年初七起至今，一直堅(jiān)持在防疫第一站的戰(zhàn)線上協(xié)同__社區(qū)，全面落實(shí)聯(lián)防聯(lián)控措施，筑牢群防群控嚴(yán)密防線。同時(shí)，密切關(guān)注社區(qū)內(nèi)長者的動態(tài)，提醒長者注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，做好預(yù)防措施。以下是_x_x_防疫工作總結(jié)：
一是按照社區(qū)的指引，開展對回_務(wù)工人員進(jìn)行信息登記工作，至本月__日為止，共為社區(qū)____多名外來務(wù)工人員進(jìn)行信息登記，共服務(wù)_x_x_人次。
為能讓復(fù)工復(fù)產(chǎn)更順利，__社區(qū)__院社工在社區(qū)黨委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，為各企業(yè)開設(shè)異地回_務(wù)工人員信息登記工作，確保安全有序的復(fù)產(chǎn)復(fù)工工作能順利開展。近日，平均每日約有兩百名外來務(wù)工人員到社區(qū)進(jìn)行返_登記，__院社工對其進(jìn)行人員信息登記及測量體溫，同時(shí)開展防疫知識宣傳并發(fā)放安全出入村居證明，確保外來務(wù)工人員能安全入村。
二是在社區(qū)工作人員的帶領(lǐng)下，走訪社區(qū)低保，孤寡長者共__人次，為他們送日常生活物資及派發(fā)口罩，解燃眉之急。
__院社工在社區(qū)工作人員的帶領(lǐng)下，到訪社區(qū)內(nèi)__名低保長者，給他們派發(fā)抗疫用品、口罩、一次性手套等，講解疫情并叮囑他們一定要按照黨和上級政府的統(tǒng)一要求和部署，少串門，出門記得帶口罩。隨后為他們進(jìn)行體溫測量，了解他們的健康情況。訪姨說：
“上幾天周社工打電話問候我情況，今日你們就上門慰問，你們實(shí)在是辛苦了。我很好，你們都要保重身體。
”__日常都會外出買菜，社工關(guān)心地問他現(xiàn)在還有每天出去買菜，__說：
“現(xiàn)在沒有每天出去買菜了，天氣寒冷且外面人口混雜，我一次買幾天的菜?！盻_社區(qū)一小朋友在這個(gè)全城抗疫的關(guān)鍵時(shí)刻，果斷把自己今年收到的壓歲錢拿出來，買了一批油，米等生活必須品給社區(qū)的困難長者，__院社工當(dāng)了一回快遞員，為長者送上小朋友的心意。
__院社工在社區(qū)工作人員的帶領(lǐng)下，到訪社區(qū)__名困難長者，__看到社工的到來，問“今天你們又來探望我呀?”“是啊，_x_社區(qū)有一名小朋友用自己的壓歲錢給你們買了禮物，我今天是當(dāng)郵差給您送過來。
”“噢，小朋友這么有心，好難得。多謝你們對我的牽掛?！痹诳挂叩耐瑫r(shí)，社工通過線上活動信息發(fā)布，了解長者的動態(tài)，做好防疫提示工作。為確保__院物品的干凈整潔，保障長者的健康，社工對康復(fù)室的被褥，床鋪進(jìn)行清潔和清洗，以最整潔，舒適的姿態(tài)迎接戰(zhàn)疫的勝利，迎接__院的重新開放。
在走訪過程中，社工發(fā)現(xiàn)好多長者都有親屬為他們一次購買多天的菜，鄰里之間守望相助，相信我們很快能完勝這次戰(zhàn)疫。
三是對__院進(jìn)行日常清潔工作，保證__院場地的清潔。
雖然__院還沒對外開放，但社工不忘對__院場地進(jìn)行定時(shí)清潔消毒。除了對場室進(jìn)行日常清潔打掃外，還不時(shí)用紫外線燈對康復(fù)室的康復(fù)儀器，健身室的健身器材等進(jìn)行消毒處理，我們共同期望疫情早日結(jié)束，讓__院恢復(fù)往日的熱鬧和__。
四是通過__院交流群，開展線上美食活動，提高_(dá)_院服務(wù)的延續(xù)性。本次美食圖片征集活動共吸引__名長者參加，共發(fā)送日常美食圖片__張，增加長者間的網(wǎng)絡(luò)活動，有效提高長者的日常生活樂趣。
健體活動心得篇四
近年來，隨著人們生活條件的改善和健康意識的提高，強(qiáng)身健體的活動成為人們生活中不可或缺的一部分。在這些活動中，趣味活動尤為受歡迎。我曾經(jīng)參加過一次強(qiáng)身健體的趣味活動，給我留下了深刻的體會和感受。
首先，身體鍛煉是強(qiáng)身健體的重要途徑。通過這次趣味活動，我深刻地認(rèn)識到身體鍛煉的重要性。在活動中，我們參加了多種體育比賽，如跑步、跳繩、籃球等。這些活動不僅鍛煉了我的身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，還錘煉了我的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力。每天堅(jiān)持參與這些活動，我不僅感到身體更加健康，而且精力充沛，精神煥發(fā)。
其次，趣味活動豐富了我們的生活。在這次活動中，我們不僅進(jìn)行了體育比賽，還參加了各種有趣的游戲和挑戰(zhàn)。比如猜謎語、畫畫比賽等，這些活動既增加了我們的樂趣，又提高了我們的智力。在游戲和挑戰(zhàn)中，我學(xué)會了合理的思考和決策，提高了自己的觀察力和創(chuàng)造力。這樣的趣味活動讓人們在鍛煉身體的同時(shí)，也能享受到樂趣，使生活更加有趣。
再次，趣味活動培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識。在這次活動中，我們分成了多個(gè)小組，每個(gè)小組互相競爭，在比賽中爭奪勝利。這樣的競爭氛圍讓我們激發(fā)了戰(zhàn)勝困難的動力，也鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。在互相支持和協(xié)作中，我們更好地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并形成了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。同時(shí)，比賽的競爭性也提醒了我們要不斷進(jìn)步，不斷提高自己的能力。
此外，趣味活動提高了我們的自信心。在活動中，我收獲了很多成功的經(jīng)驗(yàn)，取得了好的成績。這樣的成績讓我對自己充滿了信心，更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)。同時(shí)，我們還要面對失敗和挑戰(zhàn)，在這些困難中，我們學(xué)會了勇敢地面對，用樂觀積極的心態(tài)來解決問題。趣味活動讓我們認(rèn)識到，只要我們努力，就能超越自己，取得更大的成就。
總之，強(qiáng)身健體的趣味活動給我留下了深刻的體會。身體鍛煉的重要性、豐富生活、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識、增強(qiáng)自信心，這些都是我從這些趣味活動中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。我深深體會到了運(yùn)動的樂趣和健康的重要性，我將繼續(xù)堅(jiān)持這種有趣又健康的生活方式，讓強(qiáng)身健體成為我生活中不可或缺的一部分。
健體活動心得篇五
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和工作學(xué)習(xí)的壓力逐漸增加，保持健康的身體和積極的心態(tài)變得越來越重要。為了尋求一種既能夠強(qiáng)身健體又能夠滿足娛樂需求的方式，我參加了一系列趣味活動，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我參加這些活動的心得體會。
首先，我選擇了有氧健身活動，比如健步走和跑步。通過這些活動，我可以在戶外盡情呼吸新鮮空氣，放松心情。我發(fā)現(xiàn)即使只是簡單的健步走，也能夠有效地消耗體內(nèi)多余的脂肪，提高身體代謝，增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí)，跑步還有助于增強(qiáng)心肺功能，提高心臟和肺部的耐力，有益于心血管健康。這些活動不僅可以讓我保持健康的身體狀況，還可以增強(qiáng)我的自信心和積極心態(tài)。
其次，我參加了一些球類運(yùn)動，比如足球和籃球。這些團(tuán)隊(duì)合作的游戲不僅能夠讓我鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。在比賽中，我學(xué)會了如何與隊(duì)友協(xié)作，互相支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，這些運(yùn)動也提高了我的反應(yīng)速度和靈活性。每次參與球類運(yùn)動，我都能感受到身體的酸痛，但在每一次的疲憊之后，都有一種滿足感和成就感。這種感受彰顯出我不斷挑戰(zhàn)自我的勇氣和堅(jiān)持努力的毅力。
此外，我還嘗試了一些冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)活動，比如攀巖和滑雪。這些活動不僅可以激發(fā)我的勇敢精神，也能夠鍛煉我的身體和心智。攀巖讓我學(xué)會了瞄準(zhǔn)目標(biāo)并全力以赴，滑雪則教會了我如何平衡和調(diào)整身體重心。在這些冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的過程中，我不僅感受到驚險(xiǎn)的刺激，還鍛煉了我的自我控制能力和決策能力。這些活動讓我變得更加勇敢和自信，也讓我意識到挑戰(zhàn)和困難是人生中不可避免的一部分。
最后，我選擇了一些藝術(shù)和舞蹈類活動，比如繪畫和瑜伽。這些活動讓我感受到心靈和身體的平靜。繪畫讓我能夠?qū)?nèi)心的情感表達(dá)出來，并培養(yǎng)我的創(chuàng)造力和想象力。而瑜伽則幫助我調(diào)整身心狀態(tài)，增強(qiáng)靈活性和平衡力。這些活動讓我學(xué)會了放松和冥想，抵抗外界的壓力和困擾。參與這些藝術(shù)和舞蹈類活動不僅能夠讓我鍛煉身體，還可以提升我的審美和藝術(shù)修養(yǎng)。
通過參與這些強(qiáng)身健體趣味活動，我不僅獲得了健康的身體狀況，還收獲了積極的心態(tài)和快樂的精神狀態(tài)。這些活動不僅讓我身體變得更加強(qiáng)壯，還提高了我的自信心和積極心態(tài)。我深刻認(rèn)識到，強(qiáng)身健體不僅是對自己的關(guān)愛和珍惜，更是對美好生活的追求和享受。在未來的生活中，我將繼續(xù)參與這些趣味活動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求自我的成長和進(jìn)步。感謝這些活動給我?guī)淼拿篮没貞浐蛯氋F經(jīng)驗(yàn)！
健體活動心得篇六
大學(xué)生青年志愿者是一個(gè)特殊的團(tuán)體，它代表著一個(gè)樂于奉獻(xiàn)，用心服務(wù)的“學(xué)雷鋒”的團(tuán)體。
我是一名大學(xué)生，同樣是一名青年志愿者，能夠參入這個(gè)團(tuán)體我感到很榮幸，我將以一顆真誠的心，為他人服務(wù)，雷鋒精神一直都激勵(lì)著我向目標(biāo)前進(jìn)。
青翠的草地上，有著一縷特殊的風(fēng)景，身穿河北工程大學(xué)大學(xué)水電學(xué)院院服的二十多名青年志愿者來到服務(wù)社區(qū)，開始了四點(diǎn)鐘課堂義務(wù)執(zhí)教。
我們用大學(xué)生所學(xué)到的知識，所了解的歷史故事，所玩過的小游戲和社區(qū)的小學(xué)生交流。
共同在同樣的教學(xué)環(huán)境中學(xué)習(xí)，玩耍。
讓我們所有的志愿者和社區(qū)的小學(xué)生體會到一個(gè)小小的家庭的快樂。
這個(gè)長期性的志愿者活動，我感受到了志愿者的熱情，我們用真誠的微笑和細(xì)致的服務(wù)。
讓社區(qū)的小學(xué)生得到了知識，讓社區(qū)的家長得到了放心，讓我們得到了快樂。
志愿者的一份微薄之力，創(chuàng)造著美好未來。
團(tuán)結(jié)在一起 ，心連心，手拉手，真誠的心，服務(wù)他人。
將志愿者的精神弘揚(yáng)繼承下去。
參加這次團(tuán)隊(duì)合作，讓我感悟很多。
這使我更深刻地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要在特定的時(shí)間，特定的地點(diǎn)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在我們沈老師的介紹下，我們都逐漸了解到“團(tuán)隊(duì)合作”的含義，我了解到團(tuán)隊(duì)合作具有“鍛煉練意志、完善自我、”的內(nèi)涵，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的訓(xùn)練活動，意在鍛煉我們大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，創(chuàng)造性的發(fā)揮個(gè)人潛力。
這次活動雖然總共只有短短兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是永久性的，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
團(tuán)隊(duì)合作的當(dāng)天早上，我?guī)е鵁o比高興地心情來到了學(xué)院操場，開始準(zhǔn)備以一天的課外團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練生活，這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是我們沈老師專門為我們開設(shè)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程，我將在這一天的團(tuán)隊(duì)活動過程中，完成老師分配的教學(xué)任務(wù)，幫助同學(xué)們更好的完成團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，在活動的過程中，大家都特別的積極主動，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的氣氛相當(dāng)活躍，老師的課程內(nèi)容很豐富而且具有創(chuàng)新性。
通過這一天的訓(xùn)練，我對自己有了更深的了解，我們一個(gè)組是一個(gè)團(tuán)體，做事大家一起做，遇到困難大家一起解決，每個(gè)人都有不同的思考方式，我們集合大家的智慧盡量把事情做到跟好。
團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的我們總是充滿著激情，大家都顯出一股的積極應(yīng)對困難。
記得剛開始大家都還很迷茫，隨后大家慢慢熟悉活動流程。
首先是組隊(duì)，讓大家都各自明白自己該做的那一環(huán)節(jié)，相互配合，上午我們的任務(wù)就是把這個(gè)活動的標(biāo)題，也就的給本組取一個(gè)隊(duì)名，隊(duì)名要體現(xiàn)出積極向上心態(tài)，接著是隊(duì)訓(xùn)，隊(duì)訓(xùn)幾乎是一個(gè)團(tuán)隊(duì)最具號召力的語言，然后圍繞隊(duì)名設(shè)計(jì)出隊(duì)徽，隊(duì)徽要有象征性，再圍繞隊(duì)徽設(shè)計(jì)隊(duì)旗，隊(duì)旗是體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)伍特征的最明顯的標(biāo)志，一定要經(jīng)過大家的共同討論才能定下。
最后的隊(duì)歌，隊(duì)歌還真是有些棘手對大家來說，對我們學(xué)習(xí)汽車專業(yè)的學(xué)生，剛開始就是盲目的選曲，再把一些好的具有啟發(fā)性的句子填寫進(jìn)去試著唱一下，看是不是流暢，然后就是不停的改進(jìn)，該進(jìn)。
第二天的上午老師再次上我們整理活動中各個(gè)環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備結(jié)果，還沒有準(zhǔn)備好的組就的抓緊時(shí)間。
上午準(zhǔn)備搞一個(gè)匯報(bào)表演，看看大家這么長時(shí)間的勞動成果，得到的效果如何。
就這樣，大家每個(gè)組都開始了本組匯報(bào)表演錢的內(nèi)部演練，大家都是充滿活力在投身這次活動中。
操場上那種寧靜的上午氣氛頓時(shí)變得熱鬧非凡，操場上飄著各種各樣的富有寓意的旗幟，還有響亮的口號聲響徹學(xué)院各個(gè)角落。
最后正式表演開始，每個(gè)組都拿出自己的成果，但是可能因?yàn)榇蠹疫€是有些緊張，導(dǎo)致了一些組的整體的協(xié)調(diào)性不足，口號喊的也不是很整齊。
與之前在操場上的情形有很大的出入，老師也看出來大家都很緊張的神情。
于是在簡單的`點(diǎn)評之后，決定讓我們各隊(duì)再表演一次，而大家也都很郁悶，怎么搞成這個(gè)樣子。
都很不服輸，于是大家再次進(jìn)行的認(rèn)真的排練，發(fā)現(xiàn)有不協(xié)調(diào)的動作，就一個(gè)環(huán)節(jié)一連重復(fù)幾次直到大家都很熟悉為止。
而經(jīng)過再次的排練之后，大家都重整旗鼓，再次進(jìn)行表演的時(shí)候，大家表現(xiàn)出的是一種活力四射的態(tài)勢，而現(xiàn)場也是掌聲四起。
這次大家配合得都更加有默契，大家都融入到溫馨的氛圍中了。
結(jié)束了團(tuán)隊(duì)競技的表演，大家回到教室交流自己的心得，覺得收獲頗豐，大家一致認(rèn)為團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)團(tuán)體成功的基礎(chǔ)，老師讓大家每人現(xiàn)場說說自己對這次活動的感受，大家還是一致提到了團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的這次活動中多少還是有些不足之處，但是我們每個(gè)人都參與進(jìn)來了，大家都得到了鍛煉這是最重要的。
最后每個(gè)人分別站到圍成的圈子里，大家都互相對對方進(jìn)行了優(yōu)點(diǎn)轟炸，活動達(dá)到了高潮。
兩個(gè)多小時(shí)很快就在同學(xué)們的笑聲中過去了。
這個(gè)活動不僅解決了同學(xué)們許多生活學(xué)習(xí)上的困擾，也拉近了每個(gè)人的距離。
分享了許多內(nèi)心的想法。
之后的交流中，老師感受到：我們的活動不在結(jié)果的成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)結(jié)中感受幸福，在活動中體驗(yàn)快樂，在活動中靈活運(yùn)用。
在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。
在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的集體能夠順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。
所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。
即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。
于是，我們快樂著，我們幸福著。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
大學(xué)社團(tuán)是高校校園文化的重要載體，也是高校對大學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的重要組成部分。
大學(xué)生參與大學(xué)社團(tuán)活動有重要意義。
大學(xué)社團(tuán)活動在大學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)能力、人際交往能力、知識水平、自我認(rèn)識和職業(yè)競爭力方面發(fā)揮著不可替代的作用。
社團(tuán)的組織架構(gòu)包括正副會(社)長、各部門的正副部長以及普通干事，分工明確，各司其職，正所謂“麻雀雖小，五臟俱全”。
在社團(tuán)中，無論擔(dān)任任何職位，都需要為了一個(gè)目標(biāo)與大家合作協(xié)商，無論是前期的籌備階段，還是活動的實(shí)施階段，都要求每個(gè)人認(rèn)真地參與，無論擔(dān)任大領(lǐng)導(dǎo)還是小領(lǐng)導(dǎo)，都鍛煉了一個(gè)人的活動組織能力。
擔(dān)任社長一年來我感觸頗為深刻，自認(rèn)為得到了多方面的收獲，不僅在領(lǐng)導(dǎo)力、人際交往方面得到鍛煉，而且擴(kuò)大了自己的知識面，促進(jìn)準(zhǔn)確的自我認(rèn)識和定位，相信參與這些活動所得的經(jīng)驗(yàn)將提高我的職業(yè)競爭力。
大學(xué)社團(tuán)不同于其他組織，社團(tuán)作為非正式群體，在培養(yǎng)大學(xué)生思想道德品德、敬業(yè)精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神等方面存在一定優(yōu)勢。
遵守社團(tuán)的規(guī)范還要依賴于每個(gè)成員的自覺行為和自覺維護(hù)，在這個(gè)過程中社團(tuán)成員學(xué)習(xí)到了慣例、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、傳統(tǒng)、倫理、道德等職業(yè)精神規(guī)范的內(nèi)容。
此外，我真正懂得了“什么是領(lǐng)導(dǎo)者的價(jià)值?什么叫領(lǐng)導(dǎo)力”?領(lǐng)導(dǎo)者的價(jià)值在于把追隨者培養(yǎng)成領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)力就是獲得追隨者的能力。
作為社團(tuán)主要負(fù)責(zé)人，如果干得好，在提高領(lǐng)導(dǎo)力方面是很明顯的，其中最明顯的就體現(xiàn)在溝通能力的大大提高。
一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)人，知道怎么樣跟其他人溝通。
《孫子兵法》里面講：一曰道，二曰天，三曰地，四曰將，五曰法。
前有道，后有法，中間有天地人。
一曰道，道者，令民于上同意者也，可以與之生，可以與之死而不畏危。
這其中的關(guān)鍵就是要知道怎么樣去溝通。
看過《亮劍》的人都知道，李云龍雖然沒有文化但是他會打仗，是個(gè)溝通高手，在大會上他會講大話，在小會上他會講小話。
在歷史上，一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人，一定是個(gè)溝通高手，比如：拿破侖，溝通高手;列寧，演講高手;毛澤東，溝通高手。
在社團(tuán)活動中，那些表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)，往往在溝通方面稍比其他同學(xué)強(qiáng)。
當(dāng)然，這個(gè)溝通不是簡單的說說空話，而更重要的是要體現(xiàn)在辦事情的能力上，要使得其他同學(xué)對自己能力表示肯定，才能建立一個(gè)良好的溝通，只有溝通能力搞好了，才能更好地體現(xiàn)出其領(lǐng)導(dǎo)力。
大學(xué)生就業(yè)問題已成為廣為關(guān)注的社會問題，提高大學(xué)生就業(yè)的競爭力是各高校教育的一項(xiàng)重要的工作，也是大學(xué)生自身發(fā)展的需要。
在大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)形勢嚴(yán)峻的背景下，大學(xué)社團(tuán)在提升大學(xué)生就業(yè)能力方面的作用正受到越來越多的重視。
因此，大學(xué)社團(tuán)在提升大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)競爭力方面的作用，具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。
大學(xué)社團(tuán)是大學(xué)生自發(fā)組織的群體活動，要想社團(tuán)活動實(shí)施得好，靠個(gè)人的力量是不夠的，無論是部分活動還是項(xiàng)目活動，都要采用團(tuán)隊(duì)合作的形式，需要所有的社團(tuán)成員分工合作，這就考察了在社團(tuán)中每個(gè)成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，在活動實(shí)施的過程中也鍛煉了大家的團(tuán)隊(duì)合作能力和人際交往能力。
社團(tuán)本身也猶如一個(gè)小小的社會，加入社團(tuán)就意味著自己成為了這個(gè)小社會的一份子，就要開始面對復(fù)雜的人際關(guān)系，與社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)人以及普通干事之間的相處也會提高作為大學(xué)生的我們的人際交往能力。
也許大家都有體會，我們做事情很難，可跟我們做人比起來卻算不了什么，正所謂“做事難，做人更難”。
不論我們是在學(xué)校或者踏入社會，都要認(rèn)清自我，時(shí)刻明確自己所處的位置，把自己該做的事情做好，古人說：“不在其位，不謀其政”，我們更應(yīng)該“得其時(shí)，當(dāng)其位”。
在我們能力范圍內(nèi)的事情，千萬別說“不”，不在我們權(quán)限范圍內(nèi)的事情萬萬不可過問，不是在電視上常?？吹竭@樣的畫面嗎?就是一個(gè)知道別人太多秘密的人總會被人家滅口，要知道：“是草都有根，是話都有因”。
現(xiàn)實(shí)社會中，雖然“滅口”不現(xiàn)實(shí)，但如果知道別人的太多秘密，肯定是惹人嫌的那種。
還有一個(gè)很重要的問題，就是自己修養(yǎng)不夠、能力不夠，千萬不要“占著茅坑不拉屎”，要讓位于其他德才兼?zhèn)涞娜藖砀玫貫樗朔?wù)。
健體活動心得篇七
不過忙碌歸忙碌，但不得不說學(xué)到了很多東西，如圖書館里書籍的排列根據(jù)。并且在與阿姨聊天的過程中了解到了公共服務(wù)人員的辛苦與勞累，正是這樣也讓我對這些付出的人更加尊敬。在查找書籍時(shí)不可避免的出現(xiàn)了疏漏，也幸好阿姨在旁邊不時(shí)的幫一把。
到圖書館當(dāng)志愿者確實(shí)是一次難忘的經(jīng)歷，雖然只是在藏書室工作，但從自己的忙碌也能推斷出大家對讀書的喜愛，以后有這樣的活動一定還會參加！
健體活動心得篇八
在如今快節(jié)奏的生活中，人們?nèi)找嬷匾暯】?。為了保持健康的身體和積極的心態(tài)，人們開始關(guān)注強(qiáng)身健體的趣味活動。在參與這些活動中，我體會到了許多樂趣和收獲。本文將從鍛煉的身體益處、培養(yǎng)興趣愛好、豐富人生經(jīng)驗(yàn)等角度，分享我對這些活動的體會和感想。
第二段：鍛煉的身體益處
參與強(qiáng)身健體的趣味活動，首先帶給我的是鍛煉身體的益處。以跳繩為例，每天堅(jiān)持跳繩鍛煉，我的耐力明顯增強(qiáng)。剛開始跳繩時(shí)只能堅(jiān)持幾十下，但隨著時(shí)間的推移，我可以一口氣跳上百下，感到自己的身體更為強(qiáng)健。此外，參與有規(guī)律的運(yùn)動活動還有助于塑造好體型，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。對于面對久坐的工作或?qū)W習(xí)，這些活動也為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會，使我們的身體更加健康。
第三段：培養(yǎng)興趣愛好
強(qiáng)身健體的趣味活動不僅給予了我身體上的鍛煉，還培養(yǎng)了我對各種活動的興趣愛好。以網(wǎng)球?yàn)槔?，我一直對這項(xiàng)運(yùn)動很感興趣，于是報(bào)名參加了學(xué)校網(wǎng)球俱樂部的活動。在每周的訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技巧，感受到了運(yùn)動帶來的快樂。逐漸地，我開始對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣，不僅認(rèn)真練習(xí)，還參加了一些比賽。通過這個(gè)過程，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動不僅僅是為了鍛煉身體，更是一種享受。強(qiáng)身健體的趣味活動給予了我持久的動力去發(fā)展和深化自己的興趣愛好。
第四段：豐富人生經(jīng)驗(yàn)
參與強(qiáng)身健體的趣味活動還為我?guī)砹素S富的人生經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)校組織的戶外拓展活動中，我跟隨團(tuán)隊(duì)完成了攀巖、繩索和團(tuán)隊(duì)合作等各種挑戰(zhàn)。這些活動不僅鍛煉了我的體力，還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過親身經(jīng)歷，我理解到在團(tuán)隊(duì)中的溝通和信任是非常重要的，這將在未來的生活中受益無窮。此外，活動中的競爭和合作也讓我學(xué)會尊重他人、接納失敗和歡迎勝利。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)給予了我成長和發(fā)展的機(jī)會。
第五段：結(jié)論
總的來說，參與強(qiáng)身健體的趣味活動給予了我很多體會和收獲。它不僅鍛煉了我的身體，培養(yǎng)了我的興趣愛好，還豐富了我的人生經(jīng)驗(yàn)。通過這些活動，我更加意識到保持身體健康的重要性，更深刻地體會到運(yùn)動樂趣的無窮魅力。因此，我將繼續(xù)參與這些活動，并且積極推薦其他人也積極參與，共同享受強(qiáng)身健體的樂趣。
健體活動心得篇九
近年來，強(qiáng)健體魄實(shí)踐活動在中小學(xué)教育中逐漸受到重視。參與體魄實(shí)踐活動，不僅能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和責(zé)任感。作為一名學(xué)生，我也積極參與了這些活動，并從中獲得了很多的體驗(yàn)和收獲。就我個(gè)人的經(jīng)歷，我將從鍛煉身體的好處、團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及發(fā)展個(gè)人能力的角度，分享一些心得體會。
首先，參與強(qiáng)健體魄實(shí)踐活動對助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)是非常重要的。通過長時(shí)間的鍛煉，我們的肌肉和體力得到了極大的增強(qiáng)，耐力也得到了提升。與此同時(shí)，我們的反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)性和靈活性也得到了明顯的提高。這些身體上的變化不僅讓我們感到更加健康和強(qiáng)壯，而且在日常生活中也得到了體現(xiàn)。以前我覺得爬樓梯很吃力，現(xiàn)在卻毫不費(fèi)力。這讓我明白，只有通過長時(shí)間的鍛煉，我們才能真正將體魄提升到一個(gè)新的水平。
其次，在體魄實(shí)踐活動中，團(tuán)隊(duì)合作被賦予了極高的重要性。在這些活動中，我們常常需要分組完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們相互契合，相互支持，相互鼓勵(lì)。這樣的互助精神遠(yuǎn)比單打獨(dú)斗取得的成果更為豐碩。在一次戶外拓展活動中，我們需要在大自然中組隊(duì)完成一系列的關(guān)卡。每個(gè)人的角色都是不可或缺的，只有合作默契才能最大限度地完成任務(wù)。通過這樣的團(tuán)隊(duì)合作，我們也學(xué)會了如何與人合作，如何互相溝通和理解。這些技能對我們的成長和發(fā)展非常重要。
最后，在體魄實(shí)踐活動中，我們有機(jī)會展現(xiàn)自己，發(fā)展個(gè)人能力。在各類比賽中，我們展示了自己的實(shí)力，不斷挑戰(zhàn)自我。在一次田徑比賽中，我參與了跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。剛開始我對自己的能力并不太有信心，但在教練和同學(xué)的鼓勵(lì)下，我克服了心理障礙，并最終跳出了自己最好的成績。通過這次比賽，我意識到只有敢于嘗試，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力。同時(shí)，通過經(jīng)常參與各種體魄實(shí)踐活動，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力和堅(jiān)持力也得到了鍛煉和提高。這些品質(zhì)將伴隨我一生，使我成為一個(gè)更有韌性的人。
總結(jié)起來，通過參與強(qiáng)健體魄實(shí)踐活動，我深刻體會到了鍛煉身體的好處、團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人能力的發(fā)展。這些體驗(yàn)和收獲將對我今后的生活和學(xué)習(xí)起到積極的影響。作為學(xué)生，我們應(yīng)該積極參與各類體育活動，努力鍛煉身體，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力。只有通過實(shí)踐，才能真正實(shí)現(xiàn)強(qiáng)健體魄的目標(biāo)。相信只要我們堅(jiān)持下去，自強(qiáng)不息，就能成為更加健康、自信和有能力的人。
健體活動心得篇十
尊敬的老師、親愛的家長朋友們：
你們好!
從孩子一生下來，我們作為媽媽的就一直陪在孩子身邊陪讀，隨著社會的變遷和時(shí)代的進(jìn)步，我覺得真的快趕不上時(shí)代的潮流了，看著很多人給孩子報(bào)這個(gè)班報(bào)那個(gè)班的，說實(shí)在的，咱也不能讓自己的孩子比別人差吧，不是有句話說“不能讓孩子輸在起跑線上”。
經(jīng)過別人介紹我來到了__音樂，聽到了老板的介紹真的覺得不錯(cuò)，所以就給孩子報(bào)名了，從20__年暑假開始我就一直陪著孩子學(xué)琴，孩子學(xué)的還行吧，一般情況不是很好也不是很壞，其實(shí)主要是我的心態(tài)不好，覺得學(xué)琴吧也不是上學(xué)，學(xué)的好壞無所謂，也不是經(jīng)常帶孩子去練琴，加上她剛上小班，年齡也小。下午放學(xué)后回來就寫作業(yè)，寫的太慢了，等吃完飯后就差不多好睡覺了，就沒時(shí)間練琴了，所以在她班里她的成績很差。
每次陪著上課，看到別人的孩子得分都比俺閨女高，我都覺得丟人，恨不得立刻揍他一頓，后來我慢慢的就想改變他，也改變一下我的不端正的態(tài)度，今年我給她買上了電子琴，沒時(shí)間去學(xué)校我們就在家里練琴，下午下課回來后我就讓她快點(diǎn)寫作業(yè)，她寫作業(yè)我就練琴，她就能聽見，還能聽出我哪里彈錯(cuò)了，背過了曲子彈的就容易多了。
我老認(rèn)為我的孩子笨，在她班里他是成績最差的，其實(shí)我錯(cuò)了，她很聰明，一首曲子她從上課到回家練個(gè)三遍兩遍就能背過曲子，可是我就不行，從這個(gè)上看來他不是不聰明，主要是練習(xí)的少了，于是我就下決心陪孩子一起練琴，孩子沒事玩的時(shí)候我就練琴，她不練我練，我一練琴孩子就說我笨，她就非要練，這樣她才慢慢能在家練幾遍了，但還是練的不夠以后我們會繼續(xù)加油練習(xí)的，爭取不在班里做個(gè)最后了。
幼兒園活動心得9
時(shí)光，在我們的忙忙碌碌、酸甜苦辣中一天天逝去，一張張日歷在春夏秋冬中匆匆飄散。不知不覺又到了年終歲尾，除了準(zhǔn)備迎接新年，圣誕的氣氛也濃厚起來了。
不過，12月22日的冬至不僅是我國農(nóng)歷中的一個(gè)重要節(jié)氣，也是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。在我國古代，不僅有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。但是現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，一些隆重溫馨、豐富有意義的傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)俗正在被人們淡忘和簡化。比如冬至，就是很多中國小孩所不知道的。
為了讓孩子們了解中華民族傳統(tǒng)的冬至節(jié)，弘揚(yáng)民族文化，將富有中國特色的節(jié)日傳承下去，__幼兒園小二班的老師和孩子們一起開展了“快樂冬至我傳承”的主題教育。
活動開始啦，老師根據(jù)孩子們的年齡特點(diǎn)，先組織孩子們用觀看動畫片的形式，簡單了解了冬至的由來，知道了它是24節(jié)氣中最早制定出的一個(gè)，這一天，是白天最短，夜晚最長的一天。通過觀看動畫片，孩子們還了解了一些冬至節(jié)的有趣的風(fēng)俗，例如包餃子、搓湯圓、吃餛飩等等。其中，孩子們最感興趣的是餃子的傳說。因?yàn)轱溩邮呛⒆觽兎浅Ｊ煜さ囊环N食品，但是對于它的來歷卻沒有知道的。
現(xiàn)在，孩子們明白了原來它是“醫(yī)圣”張仲景的杰作，知道了它的原名叫“嬌耳“，是張仲景為了救治遭受凍耳之苦的鄉(xiāng)親們而做的。后來，張仲景在冬至這天去世了，人們?yōu)榱思o(jì)念他，從此都要在冬至這天包一頓餃子吃，并且都說，冬至這天吃了餃子，就不會凍耳朵啦!
接下來，老師們趁熱打鐵，引導(dǎo)孩子們進(jìn)行了包餃子活動。老師把五顏六色的太空泥發(fā)給孩子們，然后一步一步進(jìn)行包餃子的示范活動。孩子們認(rèn)真的看著老師把太空泥揪成一個(gè)個(gè)小團(tuán)子，把它搟成薄薄的圓形，再在里面放上彩色的“餡兒”最后把兩面對起來，捏緊，一個(gè)“餃子”就包好了。平時(shí)，只吃過餃子卻沒自己動手包過餃子的孩子們有了實(shí)踐的機(jī)會，都禁不住躍躍欲試，所以當(dāng)老師示范完成后，都自己動手包了起來。一邊包，老師一邊交給孩子們一首兒歌《冬至到》。
“冬至到，冬至到;南餛飩，北方餃;曖曖和和吃一碗，保你耳朵凍不掉。冬至到，冬至到，敬祖宗，把墓掃;會親訪友拜老師;平安幸福樂陶陶。冬至到，冬至到，這一夜，最長了;甜甜蜜蜜睡一覺;明天太陽會更好。”
在綿綿柔長的兒歌聲里，在冬至那溫暖的陽光里，看著自己包的五顏六色的可愛的“餃子”，孩子們覺得自己度過了一個(gè)溫暖難忘又別具一格的冬至節(jié)，體會到了冬天的美好。而這些，也充分體現(xiàn)了我園生活化園本課程的特點(diǎn)。
健體活動心得篇十一
健康是一種珍貴的財(cái)富，擁有健康的身體是每個(gè)人的夢想。然而，由于生活壓力、工作忙碌和不良習(xí)慣等原因，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康。為了提醒自己保持良好的生活習(xí)慣，我最近開始參加健體章活動，并從中受益良多。下面是我對健體章心得的體會。
首先，參與健體章活動可以培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。健體章的要求是每周至少三次進(jìn)行30分鐘以上的中強(qiáng)度運(yùn)動。在活動的過程中，我開始每天規(guī)律鍛煉自己的身體。無論是晨跑、打籃球還是健身訓(xùn)練，在這個(gè)過程中我逐漸養(yǎng)成了運(yùn)動的習(xí)慣。通過不斷鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己更有活力，體力得到了很大的提高。健體章的要求不僅是對身體的一種挑戰(zhàn)，更是對自己堅(jiān)持能力的考驗(yàn)。
其次，參與健體章活動能夠幫助克服困難和挑戰(zhàn)自己的極限。每次參加健體章活動時(shí)，我都會遇到不同的挑戰(zhàn)。有時(shí)，天氣不好會讓人望而卻步，有時(shí)，工作繁忙也會讓人覺得很難分身去鍛煉。然而，正是這些困難讓我更加堅(jiān)定了自己的信念和決心。無論遇到什么困難，我都會努力找到應(yīng)對的方法。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我發(fā)現(xiàn)自己的能力和潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自己的想象。
第三，參與健體章活動可以幫助建立良好的飲食習(xí)慣。盡管運(yùn)動對身體健康的重要性不言而喻，但是健康的飲食同樣關(guān)系到我們的身體狀況。參與健體章活動后，我開始注重飲食的搭配和營養(yǎng)的攝入。不再隨意吃零食和垃圾食品，而是選擇健康的食材，合理的搭配膳食。我發(fā)現(xiàn)，良好的飲食習(xí)慣讓自己的身體更加亮麗動人，精神更加飽滿。
第四，參與健體章活動可以提高自己的自信心和積極心態(tài)。鍛煉身體不僅對身體有益，還可以提高心理素質(zhì)。通過參與健體章活動，我重新認(rèn)識到了自己的潛力和身體的能力。每次挑戰(zhàn)成功，我的自信心都會得到增強(qiáng)。無論是工作中還是生活中，我都可以更加積極自信地面對各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，參與健體章活動還可以增進(jìn)人際關(guān)系。在活動中，我結(jié)識了許多志同道合的人們，我們一起交流經(jīng)驗(yàn)、相互鼓勵(lì)、互相幫助，有時(shí)還會一起組隊(duì)參加各種比賽。這些活動不僅讓我認(rèn)識了新朋友，也豐富了我的社交圈子。通過與其他人的交流和合作，我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，更加明白了一個(gè)人的力量是有限的，只有與他人相互攜手才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
總之，參與健體章活動是一次愉快而有意義的經(jīng)歷。通過鍛煉身體、克服困難、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、提高自信心和增進(jìn)人際關(guān)系，我在健體章活動中收獲了很多。無論是對身體還是對心理健康，參與健體章活動都有著積極的影響。因此，我將會繼續(xù)堅(jiān)持下去，并將健康的生活方式帶給更多的人。
健體活動心得篇十二
隨著人們生活水平的不斷提高，健康已經(jīng)成為了人們重視的一個(gè)話題。而在這一話題下，健身運(yùn)動也逐漸走進(jìn)了人們的生活。健身并不是一時(shí)的流行，而是一種有益于身心健康的生活方式。作為一名大學(xué)生，在進(jìn)入大學(xué)后，我也開始關(guān)注自己的身體健康。為此，我報(bào)名參加了大學(xué)的健體課程，收獲頗豐。在這篇文章里，我將分享我的心得體會，希望能夠幫助更多的人認(rèn)識健身的重要性，以及健體課為我們帶來的益處。
一、 健體課的益處
大學(xué)生活充滿了各種壓力，諸如學(xué)業(yè)壓力、人際壓力等等。而健身運(yùn)動可以減輕這些壓力并增強(qiáng)我們的抗壓能力。在健體課中，我們進(jìn)行運(yùn)動鍛煉可以很好地緩解壓力，同時(shí)還能提高我們的體力，減肥塑形以及增強(qiáng)我們的免疫力，這些益處是非常顯而易見的。
二、 健體課的內(nèi)容
健體課的內(nèi)容豐富多樣，包括瑜伽、有氧操、發(fā)泄運(yùn)動等等。由于學(xué)校的體育設(shè)施較為齊全，我們可以針對自己的需求選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目。在健體課中，我們定期進(jìn)行體重、身高、腰圍等的測量，并依據(jù)自身情況和目標(biāo)來制定運(yùn)動計(jì)劃。同時(shí)，在實(shí)際運(yùn)動過程中，老師會針對每一個(gè)學(xué)生的狀態(tài)時(shí)刻調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和方式，確保每個(gè)人都能夠得到鍛煉。
三、 健體課的困難
雖然健體課的益處是不言而喻的，但參加健體課也有一些困難。首先，很多人在鍛煉時(shí)會感到痛苦，甚至?xí)忻撾x感，這就需要我們調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)毅力，每次堅(jiān)持完鍛煉甚至還會給我們以滿足感。其次，在鍛煉過程中容易發(fā)生意外傷害，如拉傷、扭傷等等。這更需要我們重視運(yùn)動前的熱身和選擇正確的動作和方式，以保障自己的安全。
四、 健體課的收獲
在參加健體課后，我感到自身的身體素質(zhì)得到很大的提高。不僅在肌肉力量上有所提升，而且提高了自己的食欲和睡眠質(zhì)量。同時(shí)，鍛煉也提升了自己的心態(tài)，能夠更好地應(yīng)對生活中的困難，更有自信、更積極的面對生活。
五、 健體課的建議
對于想要參加健體課的同學(xué)，我的建議是，行動起來！切不可沉淪于懶散和消極，要學(xué)會發(fā)揚(yáng)毅力，不斷克服自己的困難。另外，也應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和方式。在參加健體課的過程中，多注意自己的身體狀況，以及認(rèn)真聽取老師的指導(dǎo)，才能更好地鍛煉自己的身體。
總之，健身對于大家而言都是很重要的。參加健體課可以讓我們更好地享受健身帶來的益處，并充分利用自己的大學(xué)生活，去打造健康、積極向上的身心狀態(tài)。希望大家要懂得珍惜身體，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，健康才能夠成為我們的堅(jiān)實(shí)后盾。
健體活動心得篇十三
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）
健康的身體是我們每個(gè)人都向往的，而健身作為一種方式，既能鍛煉肌肉，又能促進(jìn)心理健康。在健身過程中，人們可以找到內(nèi)心的平靜，增加自信和快樂。在我最近的健身課程中，我選擇了健體章作為我的鍛煉方式，并從中受益匪淺。在完成大約5個(gè)月的健體章訓(xùn)練后，我不僅在身體上有了顯著的改變，而且在心理上也變得更加強(qiáng)大和堅(jiān)定。接下來，我將分享我的一些體驗(yàn)和感受。
第二段：身體變化（字?jǐn)?shù)：250字）
通過健體章訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)了身體的驚人適應(yīng)能力。開始我做不了太多，我感到肌肉酸痛，感到自己的體力有限。然而，隨著我堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，我漸漸地變得更強(qiáng)壯和有耐力。我能夠完成更多的重復(fù)次數(shù)和更困難的動作。我的肌肉也變得更結(jié)實(shí)，身體的線條更加美觀。這些變化讓我充滿了成就感，并鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去。
第三段：心理變化（字?jǐn)?shù)：300字）
健體章不僅體現(xiàn)在身體上的變化，更重要的是它對我的心理產(chǎn)生的積極影響。在進(jìn)行高強(qiáng)度的健身訓(xùn)練時(shí)，我們的身體會釋放內(nèi)啡肽，這是一種使人感到愉快和放松的化學(xué)物質(zhì)。每次訓(xùn)練結(jié)束后，我感到心情愉悅，壓力和焦慮也得到了減輕。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己變得更有自信和堅(jiān)韌的品質(zhì)。面對困難，我能夠堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，并學(xué)會享受挑戰(zhàn)帶來的成果。健體章讓我感受到身心的平衡和調(diào)和。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（字?jǐn)?shù)：250字）
健體章訓(xùn)練的一個(gè)重要方面是團(tuán)隊(duì)合作。在我所參加的課程中，我與一群有相同目標(biāo)的人一起學(xué)習(xí)和進(jìn)步。我們互相鼓勵(lì)、彼此支持，共同面對訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)。這種團(tuán)隊(duì)合作的氛圍激發(fā)了我的潛力，并讓我更加堅(jiān)信，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。我們一起分享成果，共同努力，互相激勵(lì)，使我們的友誼更加深厚。在這個(gè)過程中，我不僅收獲了身心的健康，還結(jié)交了一群志同道合的朋友。
第五段：結(jié)語（字?jǐn)?shù)：250字）
通過健體章的鍛煉，我從中學(xué)到了很多。它教會了我持之以恒的堅(jiān)持，培養(yǎng)了我的自信和堅(jiān)韌的品質(zhì)。我不再被困擾于身體上的不完美，而是通過鍛煉來塑造我自己。我發(fā)現(xiàn)了健身對身體和心理的重要作用，并開始珍惜和愛護(hù)自己的身體。此外，通過團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會了分享、理解和支持他人。我相信，在未來的日子里，健體章將繼續(xù)帶給我更多的進(jìn)步和收獲。我會將健身作為一種習(xí)慣，讓它成為我生活中不可或缺的一部分。
健體活動心得篇十四
隨著生活水平的提高，越來越多的人開始重視身體健康。許多人意識到，除了避免吸煙喝酒和過度飲食等不良生活方式外，強(qiáng)身健體也是保證身體健康的關(guān)鍵。于是，越來越多的人開始養(yǎng)成了一些健康的生活習(xí)慣，比如運(yùn)動、健身、早睡早起等等。下面我將談?wù)勎业囊恍?qiáng)身健體的心得和體會。
第一段：飲食習(xí)慣
強(qiáng)身健體最基本的要求就是要改變不良的飲食習(xí)慣，學(xué)會合理飲食。健康的飲食可以為身體提供充足的營養(yǎng)，強(qiáng)化體魄，提高免疫力。我自己平時(shí)喜歡吃蔬菜水果和魚肉，盡量少吃垃圾食品和飲料。同時(shí)，我也盡可能地減少了食用過多的鹽和糖，避免過量的熱量攝入。因此，我的身體狀況始終保持在一個(gè)較好的狀態(tài)。
第二段：運(yùn)動鍛煉
除了飲食習(xí)慣，運(yùn)動鍛煉也是強(qiáng)身健體的重要因素。毫無疑問，鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高肌肉耐力和強(qiáng)度。同時(shí)，鍛煉還可以幫助身體排毒、降低血壓和血脂等。我每天會做一些有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，比如跑步、舉重、仰臥起坐等等。我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的效果真的很好，我的身體狀況得到了很大程度的提升，同時(shí)身體也越來越健康了。
第三段：保持良好的生活習(xí)慣
除了飲食和運(yùn)動外，保持良好的生活習(xí)慣也是很重要的。比如，保持良好的睡眠習(xí)慣可以幫助身體恢復(fù)，減輕身體疲勞。此外，減輕壓力、放松身心也是必不可少的。我自己會保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天都會盡早睡覺和盡早起床。同時(shí)，我也會學(xué)會放松，做一些自己喜歡的事情，比如看電影、聽音樂等等，幫助自己調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的心態(tài)。
第四段：健康的心態(tài)
除了身體的健康，健康的心態(tài)也是很重要的一部分。健康的心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。我通常會保持樂觀積極的心態(tài)，相信自己可以解決遇到的問題。我還會學(xué)會放松心態(tài)，避免壓力過大。這樣可以使我在面臨挑戰(zhàn)和壓力時(shí)更加從容自信，從而取得更好的效果。
第五段：結(jié)論
綜上所述，強(qiáng)身健體是非常重要的，可以為我們的生活帶來很多好處。通過學(xué)會良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。這對于我們的身體健康和生活質(zhì)量都有很大的影響。因此，我們應(yīng)該注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，從而讓自己保持一個(gè)更加健康的狀態(tài)。
健體活動心得篇十五
六月五日有幸參加了縣局組織的浙派名師教育交流活動，心中頗有感觸。本次活動由永昌縣教育局組織，河西堡第一小學(xué)承辦，邀請了我國東部經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)浙江省的名師名校長到我縣就學(xué)校文化建設(shè)、國學(xué)經(jīng)典誦讀、品德與社會課堂教學(xué)、語文課堂教學(xué)等方面進(jìn)行了交流探討。現(xiàn)就參加本次活動的有關(guān)課堂教學(xué)的感悟和老師們一起分享探討。
一、關(guān)于品德與社會課的體會。
這節(jié)課學(xué)習(xí)的是浙教版教材四年級內(nèi)容《世界之窗》，主要介紹世界各地的人種、建筑、文化。這節(jié)課給我感觸最深的是他們對品德與社會課的態(tài)度，教師對課堂的構(gòu)建，對各環(huán)節(jié)的組織安排像我們上數(shù)學(xué)課一樣嚴(yán)謹(jǐn)，對課本內(nèi)容的挖掘和拓展像我們上語文課一樣豐富。在他們那兒學(xué)科沒有主次之分，所有的課都是同一個(gè)上法。我是怎么上品德課的呢?讀讀課本內(nèi)容，看看課本圖片，剩下的時(shí)間做語文作業(yè)，要么整節(jié)課不停地訓(xùn)斥學(xué)生這也不好那也不對。我常常抱怨學(xué)生的視野小，見識少，能力差，讀課文不能理解課文內(nèi)容，寫作文無話可說，表達(dá)情感無病呻吟，實(shí)際上我們把真正能開拓學(xué)生視野，增長學(xué)生見識，提高學(xué)生能力的課程和活動變成了作業(yè)課，結(jié)果是撒開了一張?zhí)炝_網(wǎng)，捉住了一只癩蛤蟆。
二、關(guān)于語文課的體會。
健體活動心得篇十六
健康是人們的重要財(cái)富。擁有良好的體質(zhì)意味著京巴奇跡非常豐富的人生，但如何得到這種豐富的身體體驗(yàn)?zāi)?？我們都知道，保持健康的方法不止是吃好、睡好、工作好，還需要運(yùn)動鍛煉。在這篇文章中，我們將探討一些健身和身體鍛煉方面的心得和體驗(yàn)，希望能幫助所有渴望擁有健康體質(zhì)的人們。
第二段：鍛煉的重要性
許多人都很忙，不愿意花時(shí)間去運(yùn)動鍛煉，但事實(shí)上，健康的身體是人們追求幸福的基礎(chǔ)。鍛煉可以使身體更健康，增強(qiáng)身體的自愈能力。此外，鍛煉還有助于消除身體和心靈的壓力。鍛煉運(yùn)動可以提供抗壓的機(jī)會和釋放壓力的途徑，使人更加沉著冷靜，更加清晰地思考問題。例如，我們可以嘗試打籃球、跑步等運(yùn)動，讓自己在運(yùn)動中得到緩解。
第三段：鍛煉方式
不同的人有不同的喜好和需求，因此，在選擇運(yùn)動鍛煉方式時(shí)，要考慮到自己的實(shí)際情況和身體需求。例如，人們可以選擇普拉提、瑜伽、太極拳等健身方式鍛煉肌肉群，增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡性。如果你喜歡團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，可以嘗試打羽毛球、籃球等，這些活動不僅有益于身體健康，還可以增加社交和交流的機(jī)會?？傊?，要做到量力而行，不能盲目追求快速和過大的鍛煉強(qiáng)度，以免引發(fā)身體的損傷。
第四段：生活中的細(xì)節(jié)
在鍛煉的過程中，我們還需要注意生活中的一些細(xì)節(jié)。首先，堅(jiān)持規(guī)律的鍛煉時(shí)間和持之以恒的鍛煉方式，這樣才能發(fā)揮出鍛煉身體的真正效果。其次，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，如早睡早起、健康飲食等，可以讓身體更健康。此外，人們還需要注意穿著及時(shí)的調(diào)整和運(yùn)動前的熱身運(yùn)動，以防止身體因突然運(yùn)動而受傷。
第五段：結(jié)論
總之，健康的身體是人的幸?；?。通過運(yùn)動鍛煉，我們可以提高自己的身體素質(zhì)、排解心理壓力和保持良好的生活習(xí)慣。因此，大家可以嘗試一些適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和方法，使自己的生活更加健康，充實(shí)而快樂！
健體活動心得篇十七
健康的身體是孜孜以求的事情，而想要擁有健康的身體，就必須要通過健身鍛煉來維持身體的健康狀態(tài)。在經(jīng)過數(shù)年的鍛煉之后，我對于健身有了更深刻的認(rèn)識，我的身體獲益良多，同時(shí)也有了更加深入的思考。在這篇文章里，我將發(fā)表關(guān)于健身體驗(yàn)的個(gè)人見解和體會。
第一段，談健身的意義。在我的觀點(diǎn)里，健身不只是鍛煉身體的方式，而且是維持身體健康和增進(jìn)心理素質(zhì)的途徑。經(jīng)過長期持續(xù)的鍛煉之后，我的身體變得更健康，比如心肺的功能更加強(qiáng)大，力量更足，反應(yīng)更靈敏，同時(shí)身體素質(zhì)的提升也帶來了極大的自信和明確的方向感，這對我們的生活和工作都具有十分重要的意義。
第二段，給出健身的實(shí)踐方法。每次鍛煉的時(shí)候，我都會準(zhǔn)備一定的時(shí)間去做充足的拉伸，以便避免在開始鍛煉之后出現(xiàn)傷害。在鍛煉中，不斷重復(fù)的動作會令身體出現(xiàn)一定的疲勞感，這時(shí)就需要擁有一定的耐力和毅力，我常會逐漸加重負(fù)荷以適應(yīng)身體的需求。同時(shí)，定期進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，以保證肌肉固有穩(wěn)定性。
第三段，講述健身的收獲。通過長期鍛煉，我不僅增強(qiáng)了身體的抵抗力，而且還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。此外，每次鍛煉之后可以讓我更加輕松自在地應(yīng)對生活與工作，令人心情愉悅。對于心理的改善，鍛煉是一種很好的方式，能夠在鍛煉中釋放心情緊張的情緒，幫助保持身心愉悅。
第四段，強(qiáng)調(diào)健身的重要性。不管是年輕人還是老年人，堅(jiān)持鍛煉都有不可忽略的意義。因?yàn)橹挥型ㄟ^鍛煉才能夠保持身體的健康和活力，同時(shí)也能夠提高身體的長期抗衡力，延緩衰老。我們在日常生活中，容易讓自己受到工作和大量的的信息爆炸所影響，忽略自己的身體健康，經(jīng)常出現(xiàn)壓力，精神緊張和不安。
第五段，提出未來的努力方向。自認(rèn)從鍛煉中所獲得的很多，但對于未來，我仍有需進(jìn)一步努力的地方。例如，通過科學(xué)理解自身和鍛煉方式的融合，注重身體的平衡性和柔韌性，探索不同層次的運(yùn)動方式，提升運(yùn)動水平，不斷完善運(yùn)動科學(xué)理念。同時(shí)，注重睡眠質(zhì)量和飲食搭配等綜合措施也是必將納入我的健身生活的重要部分。
總之，健身不僅是一種鍛煉身體的方式，同時(shí)是一種維護(hù)身心健康的生活方式。它對我們的身體和心理健康都是極為重要的。通過堅(jiān)持長期鍛煉和合理飲食已成為我的核心生活理念。為了人們身體健康，我堅(jiān)信更多人將意識到健身的重要性并將其作為自己生命的一部分。
健體活動心得篇十八
6月14日，鎮(zhèn)社區(qū)幼兒園開展了“爸爸，我愛你”感恩父親節(jié)主題活動。孩子們用畫筆書寫出了自己對父親獨(dú)特的愛，讓我們一起來看看吧!
活動開始后，教師首先為孩子們講解了父親節(jié)的時(shí)間及由來，接著教師和孩子們一起討論爸爸的工作及在生活中爸爸是如何照顧自己的，讓孩子們深深的體會到爸爸平日的辛苦。最后，“特別的禮物送給親愛的爸爸”，有繪畫作品“我的好爸爸”、“我和爸爸的秘密”、還有“我想和您一起”等等。離園后，孩子們會把自己繪畫的“禮物”送給爸爸。教師還鼓勵(lì)孩子們父親節(jié)當(dāng)天在家以不同的方式表達(dá)對爸爸的愛，有的孩子想給爸爸捶捶背，有的孩子想給爸爸唱支歌，并對爸爸說：“爸爸，我愛您!”
這次父親節(jié)感恩主題教育不僅拉近了父親與孩子間的距離，增進(jìn)了父親與孩子間的感情，同時(shí)培養(yǎng)了孩子對父親的尊敬和親近感，并使孩子對父親保持一種感恩的心。讓孩子們懂得以真誠的情感、力所能及的方式去愛爸爸，愛身邊的每一個(gè)人，學(xué)會感恩，同時(shí)在孩子幼小的心靈中播下一顆“感恩、關(guān)愛”的種子。
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