"總結(jié)是一種自我歸納和總結(jié)的方式，可以讓我們更好地認(rèn)識自己。"如何保持積極心態(tài)，應(yīng)對生活中的困難和挫折？感謝下面的分享，為我們提供了一些優(yōu)秀總結(jié)的案例，希望對您有所幫助。
拳擊比賽心得篇一
拳擊比賽的心得體會，離不開比賽前的充分準(zhǔn)備。首先是身體的準(zhǔn)備。作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動，拳擊比賽對身體的要求十分嚴(yán)格。要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動，幫助身體調(diào)整狀態(tài)，預(yù)防受傷。同時(shí)，良好的生活習(xí)慣和飲食也是不可忽視的。第二是心理的準(zhǔn)備。在比賽前，要保持自信和冷靜。要相信自己的實(shí)力，正確認(rèn)識對手的能力，并學(xué)會控制自己的情緒。
第二段：技術(shù)的運(yùn)用
在拳擊比賽中，技術(shù)的運(yùn)用是至關(guān)重要的。拳擊是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動，技術(shù)的恰當(dāng)運(yùn)用既能保護(hù)自己，又能打擊對手。技術(shù)的好壞直接決定了比賽的勝負(fù)。在比賽中，我深刻體會到技術(shù)的精妙之處。通過不斷地練習(xí)和提高，我逐漸掌握了出拳的技巧、跳繩的節(jié)奏、躲閃的巧妙等。只有技術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，才能在比賽中發(fā)揮最佳狀態(tài)。
第三段：心態(tài)的調(diào)整
拳擊比賽的勝利，不僅僅在于技術(shù)的運(yùn)用，還與心態(tài)的調(diào)整密切相關(guān)。在比賽過程中，不卑不亢、十分專注的心態(tài)能給自己帶來許多優(yōu)勢。一方面，心態(tài)的穩(wěn)定能夠提高自己的自信心，在比賽中發(fā)揮出更好的實(shí)力。另一方面，心態(tài)的調(diào)整還可以幫助自己在比賽中遇到重大困難時(shí)保持冷靜，并尋找解決問題的有效方法。因此，拳擊比賽要注重心態(tài)調(diào)整，保持良好的心態(tài)，方能取得更好的成績。
第四段：與對手的較量
拳擊比賽是一場激烈的競爭，與對手的較量也是一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。在與對手的交手中，我學(xué)到了許多與對手溝通和合作的技巧。在比賽中，要學(xué)會觀察對手的行為，分析對手的思路，找到對手的弱點(diǎn)。同時(shí)，還需要學(xué)會尊重對手，盡力發(fā)揮自己的實(shí)力。與對手的較量不僅檢驗(yàn)了我的技術(shù)水平，還鍛煉了我的意志和毅力。
第五段：總結(jié)與反思
在拳擊比賽心得體會中，我深刻領(lǐng)悟到比賽過程中各個(gè)環(huán)節(jié)的重要性。合理的準(zhǔn)備、技術(shù)的運(yùn)用、心態(tài)的調(diào)整以及與對手的較量，都是取得勝利的關(guān)鍵。而要不斷提高自己的能力，還需要總結(jié)與反思。通過對比賽的回顧，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如技術(shù)上的瑕疵、心態(tài)上的波動等。而這些不足正是我未來提高的方向。通過總結(jié)與反思，我相信自己可以在拳擊比賽中不斷進(jìn)步，獲得更好的成績。
在拳擊比賽中，準(zhǔn)備、技術(shù)、心態(tài)、對手以及總結(jié)與反思是不可或缺的要素。只有全面的把握了這些要素，我們才能夠取得更好的成績。因此，我們應(yīng)該保持良好的訓(xùn)練習(xí)慣，不斷提升自己的技術(shù)水平；同時(shí)，還要時(shí)刻保持良好的心態(tài)，充滿自信與冷靜。只有做到這些，我們才能在拳擊比賽中真正地感受到成長和進(jìn)步的喜悅。
拳擊比賽心得篇二
拳擊是一項(xiàng)需要力量、速度、技巧和毅力的競技運(yùn)動，對于我來說，參加拳擊比賽是一次令人難忘的經(jīng)歷。在這場比賽中，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于拳擊技巧的知識，也深刻體會到了拳擊的精神意義。下面我將分五個(gè)段落詳細(xì)介紹我在拳擊比賽中的心得體會。
第一段：備戰(zhàn)的重要性
在比賽前的準(zhǔn)備階段，我意識到備戰(zhàn)的重要性。為了做好比賽前的準(zhǔn)備，我花了大量的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，提高力量和速度。除了日常的拳技練習(xí)外，我還進(jìn)行了有氧運(yùn)動，提高了體能素質(zhì)。在備戰(zhàn)過程中，我還研究了每個(gè)對手的戰(zhàn)術(shù)，了解他們的弱點(diǎn)和優(yōu)勢，制定出了相應(yīng)的對策。這個(gè)過程讓我認(rèn)識到，只有充分的準(zhǔn)備，才能在比賽中保持足夠的信心。
第二段：冷靜應(yīng)對異常情況
在拳擊比賽中，難免會遇到一些意想不到的情況。令我記憶最深刻的是一次意外的摔倒。當(dāng)時(shí)，我被對手擊中后失去了平衡，摔倒在地。這種情況下，保持冷靜并及時(shí)采取應(yīng)對措施是非常重要的。所幸我及時(shí)撿起了自己，保護(hù)好自己的臉部，迅速調(diào)整狀態(tài)，繼續(xù)戰(zhàn)斗。這次經(jīng)歷教會了我，比賽中的異常情況時(shí)刻都可能出現(xiàn)，只有保持冷靜的頭腦，才能更好地應(yīng)對和解決問題。
第三段：戰(zhàn)勝對手的同時(shí)，也戰(zhàn)勝自己
在拳擊比賽中，不僅要戰(zhàn)勝對手，更要戰(zhàn)勝自己。拳擊的對抗性非常強(qiáng)，需要能夠克服困難和極限，戰(zhàn)勝自己的恐懼和懷疑。在比賽中，我時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持到最后，不輕易放棄。即使在體力透支、意志疲憊的情況下，我依然努力保持專注，堅(jiān)持下去。比賽的勝利并不只是戰(zhàn)勝對手，更是戰(zhàn)勝自己的成就感。
第四段：團(tuán)隊(duì)的重要性
拳擊比賽雖然是個(gè)人項(xiàng)目，但背后需要有一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)來支持。我非常慶幸能在這場比賽中有一支專業(yè)的團(tuán)隊(duì)一直在我身邊。我的教練給予了我很多專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助我找到自己的優(yōu)勢和不足。在比賽中，我的隊(duì)友們也給予了我很大的鼓勵(lì)和支持。這個(gè)團(tuán)隊(duì)像一座堅(jiān)固的橋梁，讓我充滿了信心和力量。
第五段：拳擊的意義
通過這次拳擊比賽的經(jīng)歷，我進(jìn)一步意識到了拳擊的意義。拳擊不僅是一項(xiàng)競技體育運(yùn)動，更是一種磨煉意志和挑戰(zhàn)極限的方式。在比賽中，我學(xué)會了面對困難毫不退縮，保持冷靜和專注。這些品質(zhì)不僅可以在比賽中用到，也可以在生活中派上用場。拳擊培養(yǎng)了我的毅力和自信，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。
總結(jié)：
通過這場拳擊比賽，我不僅學(xué)到了很多拳擊技巧，還深刻體會到了備戰(zhàn)的重要性、應(yīng)對異常情況的冷靜、戰(zhàn)勝自己的勇氣、團(tuán)隊(duì)的支持和拳擊的意義。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將伴隨我一生，讓我變得更加強(qiáng)大和自信。
拳擊比賽心得篇三
在上周五的晚上，爸爸、媽媽帶著我去了紅博體育館看了一場中國2011年全國拳擊巡回賽。令我現(xiàn)在還記憶猶新，回想起來，仍然津津樂道。
進(jìn)到體育館，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)容納萬人的體育館內(nèi)已經(jīng)幾乎座無虛席了。人聲鼎沸，大家都很興奮。中間是拳擊比賽的擂臺，擂臺前面是一個(gè)大舞臺。比賽人員就是從這個(gè)大舞臺走到了擂臺中央。
比賽開始啦！先由我來介紹一下這次比賽吧。這次比賽是我們黑龍江主場對戰(zhàn)內(nèi)蒙古，每個(gè)隊(duì)都是五個(gè)人。參賽選手首次不穿護(hù)具上場，摘掉頭盔。這令比賽更具觀賞性，當(dāng)然也更刺激，更激烈！首先進(jìn)行的是七十五公斤級的比賽，我們黑龍江隊(duì)來了個(gè)開門紅，以十六比十二先贏了第一場。而第二場比賽卻讓觀眾大跌眼鏡。因?yàn)楹邶埥摹氨?zhàn)刀”只得八分，而內(nèi)蒙古的選手得了十三分。當(dāng)時(shí)，我沒有像其他觀眾那樣失望，因?yàn)槲铱茨莻€(gè)內(nèi)蒙拳擊手不但左勾拳、右鉤拳使得出神入化，而且他還身手敏捷，不愧曾經(jīng)得到“全國冠軍”的稱號。我只想在心里說：“黑龍江選手，加油！不要灰心！”
接下來，歌星川子還給我們演唱了幾首歌，使體育館內(nèi)緊張的氣氛輕松起來。輕松過后，比賽就更加精彩了。第三場和第四場比賽，都是我們黑了江選手獲勝。
盼星星，盼月亮，終于把最后一場巔峰對決的比賽盼來了。這是一場九十一公斤的比賽。黑龍江選手是“沙漠巡洋艦”，只見我們的“沙漠巡洋艦”速度如風(fēng)，出拳如閃電。而內(nèi)蒙古選手“無敵氫元素”躲閃靈敏，出拳如雷霆，真是一場龍爭虎斗哇。我看見“沙漠巡洋艦”對著“無敵氫元素”兇猛地一擊，誰知“無敵氫元素”靈巧地一躲，“沙漠巡洋艦”打了個(gè)空，氣得他直聳肩。他連續(xù)向“無敵氫元素”發(fā)出了好幾拳，哈哈，打中了！這時(shí)，體育館內(nèi)有人在擂鼓搖旗吶喊，我也忙拿出小旗子像他們一樣，高聲喊：“黑龍江隊(duì)，加油！”呵！我們的“沙漠巡洋艦”真是爭氣，最終以黑龍江隊(duì)以十八分贏了內(nèi)蒙古隊(duì)的十七分，全場一片歡呼聲。
時(shí)間過得很快，我隨著人流戀戀不舍地離開了體育館。這是我第一次看拳擊比賽，真是精彩極了！
拳擊比賽心得篇四
拳擊運(yùn)動員身體防守最薄弱的部位，就是對手主要進(jìn)攻的目標(biāo)。比賽中被對手有力而準(zhǔn)確地?fù)糁猩眢w的薄弱部位，就會被擊昏，從而短時(shí)間地失去戰(zhàn)斗能力或者結(jié)束戰(zhàn)斗。
這些最薄弱的部位是下頦(下巴)、頸部側(cè)面、左腳部、上腹腔部位和右肋部位。
在實(shí)戰(zhàn)中，經(jīng)常采用的防守方法有:阻擋、格擋、閃躲、潛避。無論哪一種防守法，其基本動作，都不能離開手、腳和身體動作的協(xié)調(diào)配合。這幾種防守法，在結(jié)構(gòu)上是不同的運(yùn)動員在比賽中究競采用哪種方法進(jìn)行防守，要看對手打來是哪一種類的拳。如果運(yùn)動員具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識，就能在比賽中根據(jù)具體情況選用最適宜的防守方法。
根據(jù)對手來拳擊打的路線不同可采用掌、肘、臂和肩阻止對方來拳。用阻擋防守法可有效地防守對手在中距離、近距離和遠(yuǎn)距離的'各種拳法。比如:
(1)對方用左、右直拳擊下須時(shí)，右手張開拳套在下頦處阻擋對方的直拳
(2)左肘阻擋左(右)直拳擊腹
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，當(dāng)甲上步用左(右)直拳擊腹時(shí)，乙迅速以彎曲的左或右臂略移向左右下方阻擋對方直拳，同時(shí)身體略向左轉(zhuǎn)。
(3)左臂阻擋右平鉤拳或右擺拳
雙方從實(shí)故預(yù)備姿勢開始，當(dāng)甲上步同時(shí)以右擺拳或右平鉤拳擊打乙面部左側(cè)時(shí)，乙迅速屈左臂于頭部左側(cè)。同時(shí)身體略向右轉(zhuǎn)，以前臂阻擋甲的右平鉤拳或右擺拳。
(4)右臂阻擋左擺拳或左平鉤拳
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，甲上步同時(shí)出左擺拳擊打乙的面部右側(cè)，乙迅速將彎曲的右臂向上舉至頭部右側(cè)，阻擋甲的左擺拳。同時(shí)，左拳作好保護(hù)。
(5)肩阻擋右直拳擊頭
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，甲出右直拳擊打乙面部，乙迅速將身體重心后移，并略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)迅速將左肩聳起，以左肩阻擋右直拳。
拳擊比賽心得篇五
拳擊，作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的格斗體育，一直以來都備受人們的關(guān)注和喜愛。拳擊比賽作為體育賽事的一種，具有激烈的對抗和刺激的體驗(yàn)，也吸引著眾多觀眾的目光。我有幸參觀了一場精彩的拳擊比賽，對拳擊比賽的感受讓我受益匪淺。
首先，在拳擊比賽現(xiàn)場，我深刻地感受到了運(yùn)動員之間的拼搏精神。兩名拳擊選手在賽場上奮勇爭斗，不僅展現(xiàn)出卓越的技術(shù)水平，更展示出頑強(qiáng)拼搏的精神。無論是忍受對方的攻擊，還是堅(jiān)持進(jìn)行反擊，運(yùn)動員們總是堅(jiān)定地站在比賽一線，不屈不撓地戰(zhàn)斗到最后一刻。他們用自己的實(shí)際行動向我們詮釋了汗水和拼搏的重要性，讓人由衷地佩服和敬佩。
其次，拳擊比賽也給我?guī)砹藢\(yùn)動員技術(shù)的深入了解。作為一項(xiàng)格斗體育項(xiàng)目，拳擊的技術(shù)要求非常高。我通過仔細(xì)觀察，學(xué)習(xí)到了許多拳擊技巧。例如，擊打敵方的有效位置關(guān)鍵，每個(gè)拳擊手都精準(zhǔn)計(jì)算自己每一記重拳的力量，擊中對方的要害部位。運(yùn)動員的迅捷速度和敏銳反應(yīng)也是賽場上的一大亮點(diǎn)，他們能夠靈活地躲避敵方的攻擊，并在瞬間做出反擊。拳擊的技術(shù)要求既注重力量又注重靈活性，這點(diǎn)給我留下極其深刻的印象。
此外，在比賽現(xiàn)場，觀眾間的氛圍也讓我著實(shí)震撼。比賽開始前，觀眾們會興奮地高呼助威，為自己支持的選手加油打氣。在比賽過程中，歡呼聲和掌聲不斷回蕩在整個(gè)賽場上，氣氛十分熱烈。當(dāng)一記重拳砸到對方，致使對方倒地時(shí)，掌聲和歡呼聲更是此起彼伏。這種熱烈的氛圍讓我感受到觀眾們對于拳擊運(yùn)動的熱愛和支持，也燃起了我對于體育運(yùn)動的激情。
最后，拳擊比賽給我?guī)淼淖畲蟾惺苁求w育精神的傳遞。從運(yùn)動選手到觀眾，每個(gè)人都能從比賽中感受到那股拼搏與奮斗的勁頭。在比賽中，選手們?yōu)榱藙倮恍概?，不斷超越自己的極限；而觀眾們也從中得到啟發(fā)，為自己明確目標(biāo)，勇往直前。拳擊比賽是一面激勵(lì)人心的鏡子，告訴我們只要我們付出努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。在這種體育精神的熏陶下，我深受啟發(fā)，對生活也有了全新的認(rèn)識和理解。
總的來說，參觀拳擊比賽給了我極其深刻的感受和啟示。在比賽現(xiàn)場，我感受到了運(yùn)動員之間的拼搏精神和高超的技術(shù)水平；觀眾們的熱情支持則點(diǎn)燃了我對于體育運(yùn)動的激情。拳擊比賽不僅是一項(xiàng)體育賽事，更是一面拼搏與進(jìn)取的大旗，激勵(lì)著我們勇往直前，在人生的競技場上追逐夢想。
拳擊比賽心得篇六
拳擊比賽是一項(xiàng)充滿激情和對抗的體育運(yùn)動，我有幸近期觀看了一場精彩的拳擊比賽。這次的觀賽經(jīng)歷讓我深刻地體會到了拳擊運(yùn)動的魅力和困難，也讓我對運(yùn)動員和拳擊運(yùn)動本身有了更深層次的認(rèn)識和理解。
首先，我被運(yùn)動員們的毅力和毅力所折服。拳擊運(yùn)動要求運(yùn)動員具備極高的身體素質(zhì)和強(qiáng)大的意志力，他們需要經(jīng)受長時(shí)間的訓(xùn)練和嚴(yán)格的自律，才能在比賽中取得好成績。在比賽現(xiàn)場，我看到了運(yùn)動員們?nèi)褙炞⒌赝度氡荣?，他們用無私奉獻(xiàn)和頑強(qiáng)拼搏的精神，給觀眾們帶來了一場場令人振奮的比賽。他們的堅(jiān)持和努力不僅是為了賽場上的榮譽(yù)，更是為了自己的夢想和對拳擊運(yùn)動的熱愛。
其次，我也深刻體會到了拳擊比賽的殘酷性。在比賽中，運(yùn)動員們?yōu)榱酥鹇估夼_，付出了巨大的代價(jià)。我親眼目睹了許多運(yùn)動員受傷的情況，有的運(yùn)動員流血、摔倒在地，有的搖搖晃晃地站立，他們一次次地挨打，一次次地舉起拳頭，毫不放棄，毫不退縮。這無疑讓我更加明白，拳擊運(yùn)動不僅是高空技巧的展示，更是一項(xiàng)充滿危險(xiǎn)和冒險(xiǎn)的運(yùn)動。拳擊運(yùn)動員在面對對手的攻擊時(shí)，需要不斷調(diào)整自己的策略和技巧，同時(shí)要時(shí)刻保持冷靜和集中，這對運(yùn)動員的身體和心理素質(zhì)都提出了很高的要求。
另外，從這次觀賽中，我也意識到了拳擊比賽對裁判的重要性。拳擊比賽的規(guī)則復(fù)雜且不易判斷，裁判需要具備極高的判斷力和決斷力，才能為比賽提供公正的裁決。在比賽現(xiàn)場，我經(jīng)?？吹讲门行⌒囊硪淼赜^察和判定，他們必須綜合考慮比賽的整體情況和運(yùn)動員的狀態(tài)，以確保比賽的公平和公正。他們的重要性不亞于運(yùn)動員，為比賽加入了一份令人安心的保障。
此外，在觀看拳擊比賽的過程中，我也對自己和運(yùn)動員們有了更深層次的思考。拳擊比賽教會了我要保持冷靜和集中的心態(tài)，在面對挑戰(zhàn)和困難時(shí)要勇往直前。同時(shí)，也讓我意識到了體育精神的重要性，拳擊運(yùn)動不僅僅是為了勝利，更是要展現(xiàn)出自己的實(shí)力和精神風(fēng)貌。在比賽現(xiàn)場，我看到了運(yùn)動員們互相尊重和友好競爭的場景，這種團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，是值得我們學(xué)習(xí)和傳承的。
總結(jié)起來，觀看拳擊比賽是一次獨(dú)特的體驗(yàn)，它讓我更好地理解了拳擊運(yùn)動的魅力和困難，也讓我對運(yùn)動員們和裁判員有了更深的敬意。拳擊比賽不僅是一場實(shí)力的對決，更是一次關(guān)于體育精神和追求夢想的盛會。我相信，只要我們保持對運(yùn)動的熱愛和不斷努力，就能在拳擊比賽和生活中取得屬于自己的成功和榮譽(yù)。
拳擊比賽心得篇七
拳擊運(yùn)動是一項(xiàng)古老而又有趣的體育運(yùn)動。在這項(xiàng)運(yùn)動中，兩個(gè)選手在規(guī)定的比賽場地內(nèi)以拳頭進(jìn)行攻擊，每一回合持續(xù)時(shí)間有規(guī)定，比賽分為多個(gè)回合。比賽結(jié)束后評判選手的拳擊技術(shù)、進(jìn)攻和防守技能以及比賽時(shí)的意志力和體力狀況。拳擊運(yùn)動有高強(qiáng)度的訓(xùn)練和游戲，常常被認(rèn)為是鍛煉身體的一種較為難度大的運(yùn)動項(xiàng)目。
第二段：我的拳擊體驗(yàn)心得
通過參加拳擊運(yùn)動的體驗(yàn)，我深深地感受到了拳擊運(yùn)動的迷人之處。首先是拳擊所需的許多身體素質(zhì)，例如速度，力量，耐力和反應(yīng)能力等。一次個(gè)人的訓(xùn)練包括了重復(fù)的組合動作和跳舞，對身體的鍛煉非常的全面且瘋狂。而與此同時(shí)，拳擊運(yùn)動也需要運(yùn)動員必須非常高的專注力和技術(shù)能力，以及對身體無比的掌控力以及集中精神。
第三段：拳擊的重要性
拳擊具有多種好處，包括提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，實(shí)現(xiàn)心靈與身體的平衡等等。在拳擊場上，你必須保持高度注意力，準(zhǔn)備對手的每一次進(jìn)攻。每次的比賽都要求身體保持最佳狀態(tài)，同時(shí)必須具備專注力和意志力以保持整個(gè)比賽的狀態(tài)。這個(gè)做法不僅讓拳擊者更強(qiáng)壯而且也讓他們在日常生活中更入無形的。除此之外，拳擊參加者必須要有快速反應(yīng)、清晰思路、穿透分析等能力的考驗(yàn)，經(jīng)巨大的困難之后，他們得以實(shí)現(xiàn)本身技巧與訓(xùn)練的平衡。
第四段：拳擊教練的作用
拳擊教練在拳擊運(yùn)動中扮演著重要角色。他們的任務(wù)是向運(yùn)動員提供培訓(xùn)和指導(dǎo)，監(jiān)督及鼓勵(lì)他們，并幫助他們長期發(fā)展他們的技能和能力。教練知道如何突出運(yùn)動員的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，給予他們?nèi)娴募夹g(shù)，心理和體能支持。拳擊教練也讓我深深地認(rèn)識到拳擊更多的精彩。在教練的幫助下，我逐漸地熟悉了拳擊的規(guī)則和技術(shù)要求，掌握了每一個(gè)拳擊擊打的技巧，并訓(xùn)練和提高了我的身體素質(zhì)和體能。
第五段：結(jié)論
拳擊是一項(xiàng)復(fù)雜而有趣的運(yùn)動，能夠鍛煉身體，并提高自信心、專注力和意志力。對我來說，拳擊運(yùn)動深刻地影響了我的人生態(tài)度，讓我認(rèn)識到了堅(jiān)忍和力量的重要性，感受到了身體和精神的平衡，這些都對我的生活產(chǎn)生了極大的影響。出生、成長于中國的我深知文化和體育交流的重要性，我將會為推動中西體育文化交流盡自己的一份微薄之力。
拳擊比賽心得篇八
在上周五的晚上，爸爸、媽媽帶著我去了紅博體育館看了一場中國全國拳擊巡回賽。令我現(xiàn)在還記憶猶新，回想起來，仍然津津樂道。
進(jìn)到體育館，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)容納萬人的體育館內(nèi)已經(jīng)幾乎座無虛席了。人聲鼎沸，大家都很興奮。中間是拳擊比賽的擂臺，擂臺前面是一個(gè)大舞臺。比賽人員就是從這個(gè)大舞臺走到了擂臺中央。
比賽開始啦！先由我來介紹一下這次比賽吧。這次比賽是我們黑龍江主場對戰(zhàn)內(nèi)蒙古，每個(gè)隊(duì)都是五個(gè)人。參賽選手首次不穿護(hù)具上場，摘掉頭盔。這令比賽更具觀賞性，當(dāng)然也更刺激，更激烈！首先進(jìn)行的是七十五公斤級的比賽，我們黑龍江隊(duì)來了個(gè)開門紅，以十六比十二先贏了第一場。而第二場比賽卻讓觀眾大跌眼鏡。因?yàn)楹邶埥?“冰雪戰(zhàn)刀”只得八分，而內(nèi)蒙古的選手得了十三分。當(dāng)時(shí)，我沒有像其他觀眾那樣失望，因?yàn)槲铱茨莻€(gè)內(nèi)蒙拳擊手不但左勾拳、右鉤拳使得出神入化，而且他還身手敏捷，不愧曾經(jīng)得到“全國冠軍”的稱號。我只想在心里說：“黑龍江選手，加油！不要灰心！”
接下來，歌星川子還給我們演唱了幾首歌，使體育館內(nèi)緊張的氣氛輕松起來。輕松過后，比賽就更加精彩了。第三場和第四場比賽，都是我們黑了江選手獲勝。
盼星星，盼月亮，終于把最后一場巔峰對決的比賽盼來了。這是一場九十一公斤的比賽。黑龍江選手是“沙漠巡洋艦”，只見我們的“沙漠巡洋艦”速度如風(fēng)，出拳如閃電。而內(nèi)蒙古選手“無敵氫元素”躲閃靈敏，出拳如雷霆，真是一場龍爭虎斗哇。我看見“沙漠巡洋艦”對著“無敵氫元素”兇猛地一擊，誰知“無敵氫元素”靈巧地一躲，“沙漠巡洋艦”打了個(gè)空，氣得他直聳肩。他連續(xù)向“無敵氫元素”發(fā)出了好幾拳，哈哈，打中了！這時(shí)，體育館內(nèi)有人在擂鼓搖旗吶喊，我也忙拿出小旗子像他們一樣，高聲喊：“黑龍江隊(duì)，加油！”呵！我們的“沙漠巡洋艦”真是爭氣，最終以黑龍江隊(duì)以十八分贏了內(nèi)蒙古隊(duì)的十七分，全場一片歡呼聲。
時(shí)間過得很快，我隨著人流戀戀不舍地離開了體育館。這是我第一次看拳擊比賽，真是精彩極了！
拳擊比賽心得篇九
拳擊比賽
動物們舉行了一場拳擊比賽,獅子,老虎,大象,大黃狗,狼和野豬都來參加了比賽.
首先是野豬和狼比賽.野豬用獠牙到處咬,狼一撲上去就把野豬撞倒了.野豬使出渾身的勁站了起來.眼看著狼又撲了過來,野豬狠狠地用獠牙一頂,狼被頂翻在地.野豬全身的毛都豎了起來,獠牙沖著地上的狼,兩個(gè)眼珠狠狠地瞪著狼.狼暗暗的想:看樣子,它已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,我恐怕暫時(shí)不是它的對手.怎么辦呢?唉,真是進(jìn)退兩難......最終,狼選擇了放棄,野豬勝利了.
大象和大黃狗比賽的時(shí)候,大家都認(rèn)為大象會贏.比賽開始了,黃狗一個(gè)勁地圍著大象跑,大象只有跟著轉(zhuǎn).大象的'動作太遲鈍了,轉(zhuǎn)得頭都暈了.在大象閉上眼睛的那一刻,大黃狗輕輕地對大象說:“老鼠來了.”嚇得大象坐在了地上.結(jié)果大象輸了.
最后是老虎和獅子的比賽.它們都很靈活,在場上跑來跑去,沒有分出輸贏.獅子心想:不能浪費(fèi)時(shí)間了!只見它猛地一躍,向老虎撲去,把老虎壓倒了.
比賽結(jié)束后,評委打分的結(jié)果是:冠軍是獅子,因?yàn)樗宰羁斓臅r(shí)間打敗了厲害的老虎.
拳擊比賽作文400字小學(xué)生作文（中國大學(xué)網(wǎng)）
拳擊比賽心得篇十
拳擊是一項(xiàng)極具針對性的運(yùn)動，在許多人看來，這項(xiàng)運(yùn)動充滿了暴力、殘酷和野蠻。但當(dāng)我深入了解和實(shí)踐這項(xiàng)運(yùn)動后，我才發(fā)現(xiàn)，在拳擊中，有無限的智慧和技巧，這甚至超出了一般人對于拳擊的看法。在這里，我想分享一些我從這項(xiàng)運(yùn)動中的得到的經(jīng)驗(yàn)和啟示，同時(shí)也想探討一下我所了解到的一些人生的實(shí)用道理。
第一段：我是如何接觸到拳擊的？
我和拳擊的初次接觸，是在我天真的年齡，我的心態(tài)和對拳擊的理解和看法僅限于電影和圖片中的那些場景，我甚至把拳擊與打架混為一談。后來，在我熱愛籃球的同時(shí)，我也對拳擊產(chǎn)生了濃厚的興趣，于是我便開始了自己的拳擊之旅。剛開始，我只是抱著看看的態(tài)度去了一家拳擊館，看著教練們揮拳舞打、飄忽不定的腳步和魁梧的身材，讓我產(chǎn)生了癡迷的想法。
第二段：我從拳擊中所得到的精神及技巧啟示
在練習(xí)拳擊的過程中，我體會到了許多意義深遠(yuǎn)的精神和技巧。首先，拳擊不允許有喘氣的機(jī)會，失敗和勝利的可能性全都取決于自己的心理素質(zhì)和實(shí)力。其次，拳擊也教會了我密集的運(yùn)動和心態(tài)控制，如果你不能在幾分鐘內(nèi)迅速反應(yīng)和調(diào)整，你便會失去千鈞一發(fā)的勝機(jī)。此外，我也從拳擊中學(xué)到了尊重、自律和堅(jiān)韌，這些品質(zhì)也可以運(yùn)用到我日常生活中。
第三段：拳擊對我的身體健康和形態(tài)的提升
我相信，任何真正的運(yùn)動，都能夠給你的身體帶來積極的改變。在拳擊中，你需要從全方位鍛煉，從力量、速度、肌肉形態(tài)、耐力等各方面進(jìn)行訓(xùn)練。在我的拳擊訓(xùn)練過程中，我的體重減輕了，肌肉線條變得更加飽滿，身體也變得越來越健康和強(qiáng)壯。
第四段：拳擊對我的日常生活的影響
很多人認(rèn)為拳擊是一項(xiàng)具有破壞性和野蠻性的運(yùn)動，但我從拳擊中看到了更多的智慧和積極性。在我實(shí)踐拳擊的過程中，我學(xué)會了更多的自我控制，并學(xué)會了與人建立更加健康和積極的人際關(guān)系。在這個(gè)社交媒體盛行的時(shí)代，我發(fā)現(xiàn)，與人面對面的交流和互動有時(shí)更值得去珍惜和關(guān)注，而拳擊更是能幫助我們?nèi)ブ貥?gòu)和串聯(lián)我們?nèi)粘Ｉ钪械娜穗H關(guān)系。
第五段：我的建議和總結(jié)
拳擊并不是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動，它要求你具備極高的專注度、毅力和心理素質(zhì)。如果你想探索拳擊，也許可以去尋找一些專業(yè)的拳擊俱樂部或教練。和任何的運(yùn)動一樣，你需要有耐心、熱誠和精力去體驗(yàn)和磨練。最后，我們要認(rèn)識到，拳擊并不是一種基于暴力的運(yùn)動，它更應(yīng)該被看做是一種高強(qiáng)度的鍛煉形式，在這個(gè)過程中，你可以鍛煉你的意志力、心態(tài)和身體素質(zhì)，更重要的是，在拳擊過程中，你也可以獲取關(guān)于自己和他人的更多人生啟示和智慧。
拳擊比賽心得篇十一
我們一年一度的秋季運(yùn)動會又上演了，這次運(yùn)動會也有我的份，拔河。你們知道嗎？這個(gè)名額是我費(fèi)好大勁才爭取過來的，還好還好，帶上我正好。運(yùn)動會開演，我們四三班神氣十足的上場，同學(xué)們也準(zhǔn)備著隨時(shí)為我們加油，開始了，只見繩子之間的小紅旗一回來這邊一回來那邊，很不穩(wěn)定，“??！怎么辦他們已經(jīng)占了我們的上風(fēng)，怎么辦？”“努力！再拉回來”可是已經(jīng)太晚了，他們贏了，我們很不服氣，那個(gè)心絞痛，唉，上天注定的，我們命里沒有這個(gè)份。雖然我們這次輸了，但是我們明白了，為了集體榮譽(yù)，付出自己的努力，那也是值得的。
拳擊比賽心得篇十二
今天，我和弟弟都很無聊，弟弟提議出來要玩拳擊游戲，我聽了，覺得蠻有意思的，于是就答應(yīng)了。
比賽規(guī)則是：按三局兩勝來決定輸贏，玩好之后不可以發(fā)小脾氣。
比賽開始了，我和弟弟做好自己的`架勢，弟弟掄起拳頭，我一見，急急忙忙一閃，還好還好，差一點(diǎn)就中招了，我抬起腿，向弟弟踢去，哈哈，剛好踢中了他的手，他拿起手，說：“嗚嗚，我的手，我一定會給你報(bào)仇的！”說完，就抬起腿，向我踢來，我沒有半絲察覺，啊，我的肚子，我裝作很痛苦的樣子，蜷縮在門口，弟弟覺得不對勁，就向我走來，說：“沒事吧！”我一看弟弟上了當(dāng)，就用手，套住他的脖子，趁此把它弄在了地上，哈哈，我贏了。
第二場比賽開始了，我用連續(xù)踢制服了他。
三局兩勝，我贏了，哈哈哈哈！
拳擊比賽心得篇十三
一、活動目的：
二、活動背景：
比賽也是為同學(xué)們提供了一個(gè)表演的舞臺，讓我們盡情謳歌，盡情歡暢，唱出我們青年人的熱情與朝氣，唱出我們信息系真我的風(fēng)采，唱出愿學(xué)校蒸蒸日上的贊歌。
三、活動主題：
《___________》
四、活動地點(diǎn)：
1、預(yù)賽地點(diǎn)：(___________)
2、決賽地點(diǎn)：(___________)
五、活動時(shí)間：
1、預(yù)賽時(shí)間：(___________)
2、決賽時(shí)間：(___________)
六、主辦班級：
___________系______班
指導(dǎo)老師：______
七、具體活動安排：
(一)、預(yù)賽
1、參賽同學(xué)將伴奏磁帶或其他等及舞臺氛圍的要求提前報(bào)到，再匯總到負(fù)責(zé)人。
2、預(yù)賽前1天進(jìn)行比賽順序的抽簽。
3、比賽前一天，所有參賽選手走臺，以熟悉比賽場地。
4、比賽當(dāng)天，所有工作人員需提前半個(gè)小時(shí)到場，對會場環(huán)境進(jìn)行熟悉，并做好充分的準(zhǔn)備工作。
5、主持在預(yù)賽中主要起各個(gè)選手間的連接作用，要使比賽快速不拖沓地進(jìn)行。
6、在所有參賽選手出場完畢，統(tǒng)計(jì)得出比賽結(jié)果期間，邀請?jiān)u委對預(yù)賽進(jìn)行總結(jié)。
7、賽后公布預(yù)賽晉級的同學(xué)，并附有進(jìn)入決賽的選手名
(二)、決賽現(xiàn)場環(huán)境布置：
1、在比賽開始前把舞臺布置好，并適當(dāng)?shù)夭シ乓恍┕?jié)奏輕快的歌曲迎接觀眾。
2、設(shè)計(jì)一個(gè)以歌唱春天為主題的布景。
3、以氣球、拉花等裝飾品裝飾舞臺。
4、給每位觀眾派發(fā)道具，以搞好現(xiàn)場氣氛。
具體活動計(jì)劃：
1、決賽前布置好舞臺，且做好賽場，選票及其它物品發(fā)放的準(zhǔn)備工作。
2、決賽進(jìn)行彩排以保證演出的順利進(jìn)行。
3、為了能夠在歌唱比賽的決賽中營造良好的氣氛，提高觀眾的熱情，使比賽更有聲有色地進(jìn)行，我們在比賽的過程中加插觀眾有獎(jiǎng)投票以及面向觀眾的小游戲。同時(shí)，可邀請其他同學(xué)演出。
(三)、幕后負(fù)責(zé)人員分工：
1、場負(fù)責(zé)：負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)整個(gè)會場工作，且要對比賽的具體細(xì)節(jié)十分熟悉。
2、臺布置：負(fù)責(zé)前期的舞臺布置及主席臺必需品的準(zhǔn)備
3、道具組：a.切換歌曲曲b.音響：
4、催場組：預(yù)先通知比賽人員，保證比賽連貫進(jìn)行。
5、氣氛組：人數(shù)不限，主要由熱心同學(xué)組成。
6、評分組：要公平公正一、
獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1、第一名1個(gè)、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名、優(yōu)秀獎(jiǎng)5個(gè)。
二、歌唱比賽評分標(biāo)準(zhǔn)(滿分100分)，
1、嗓音條件好，聲音舒服、自然、圓潤，無唱法上的毛病。
2、音準(zhǔn)、節(jié)奏、音樂理解能力等，綜合音樂感覺好，即有較強(qiáng)的解表現(xiàn)能力，能深入歌曲的內(nèi)容。
3、歌曲選擇適當(dāng)，演唱完整，熟練，并有一定的技能技巧。
拳擊比賽心得篇十四
在陽光明媚的一個(gè)下午，我們一年級的學(xué)生比賽體操和校園集體舞。我們的班級pk別的班級，19班的同學(xué)是第一個(gè)跳，他們看上去十分自信，精神飽滿、神采奕奕。開始他們跳得很好，后來就一團(tuán)糟了。
但是，我們卻不約而同拍起了手。我們班是第四個(gè)，我們班跳得還行，跳完后我們坐在座位上等待成績。過了10分鐘，成績出來了，我們得了46。8分，后面的班級比賽得還好，后來我們的成績出來了，我們獲得了第三名，我們的心情非常的激動，還得了一張獎(jiǎng)狀和100元。頓時(shí)我們手舞足蹈，有的人鼓掌、有的人叫著、有的人跳著舞。
通過比賽，我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量，有了力量成功就會到來。
拳擊比賽心得篇十五
拳擊做為一種空手格斗技能，學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后，就可以把它運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單，容易掌握，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐后，作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。那么，下文是由小編為大家整理的拳擊比賽創(chuàng)傷處理方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
頭部創(chuàng)傷是最嚴(yán)重的創(chuàng)傷，正確的救護(hù)和治療有重大意義。在拳擊比賽中，當(dāng)運(yùn)動員被擊打到鼻梁、太陽穴或擊昏后摔倒而頭部撞擊地面時(shí)，由于大腦神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維受到強(qiáng)烈的外力震蕩進(jìn)而引起的意識和機(jī)能暫時(shí)障礙，會立即發(fā)生了意識喪失(昏迷)所引起的腦損傷(腦震蕩、腦挫傷)。
腦震蕩的典型癥狀是突然神志暈迷，皮膚蒼白，脈搏細(xì)弱，呼吸緩慢、淺表，肌肉松弛，瞳孔放大對稱，可能有嘔吐。清醒后，傷員有逆行性健忘癥，即忘記與外傷有關(guān)的事情，并有不同程度的頭昏、頭痛、惡心等。此時(shí)應(yīng)使傷員平臥位，安靜，頭部冷敷，身體保暖。還應(yīng)注意觀察傷員的表情，對神志不清者可刺激人中，百會等穴使其復(fù)蘇，對呼吸發(fā)生障礙的傷員，可行人工呼吸。對重傷員應(yīng)迅速送醫(yī)院處理，要絕對保持安靜，對無嚴(yán)重征象，短時(shí)間內(nèi)意識恢復(fù)的輕傷員，也要盡可能使其仰臥送回房間內(nèi)休息。一般應(yīng)臥床休息至癥狀(頭痛、頭暈等)完全消除，但不宜過早參加拳擊訓(xùn)練或比賽，否則會留頭痛后遺癥。
輕型和中型腦震蕩，腦組織無明顯的病理解剖變化，昏迷時(shí)間不超過半小時(shí)，清醒后可有頭痛、頭昏、耳鳴等自覺癥狀，昏迷的時(shí)間越長，傷情越重。
重型腦震蕩時(shí)心臟及呼吸活動漸漸衰竭，出現(xiàn)尿便失禁，也可能死亡。急救辦法：必須將傷員置于擔(dān)架上運(yùn)至醫(yī)院，傷員取仰臥位，頭部兩側(cè)用衣物墊起固定，搬運(yùn)時(shí)應(yīng)避免顛簸震動。
由于腦震蕩可與顱內(nèi)血腫或挫傷等并存，腦挫傷時(shí)除有上述腦震蕩所特有的癥狀以外，還有癥灶癥狀：在創(chuàng)傷的對側(cè)出現(xiàn)肌肉痙攣、麻痹和各種感覺障礙。這時(shí)主要采用保守療法，至少需要20日左右的臥床休息。因此，教練員在運(yùn)動員參加拳擊比賽時(shí)，應(yīng)掌握每個(gè)運(yùn)動員的身體狀態(tài)，凡有任何頭部創(chuàng)傷，只要伴有意識喪失，即使很短暫也必須住院治療，痊愈后，可用“閉目舉臂單腿站立平衡試驗(yàn)”來決定是否可以進(jìn)行訓(xùn)練，能保持平衡后，才能參加拳擊訓(xùn)練。
在拳擊比賽中，往往會出現(xiàn)運(yùn)動員被擊昏而摔倒導(dǎo)致失敗的場面，這是運(yùn)動員受了最后一次打擊以后，在10秒鐘或更多的時(shí)間內(nèi)不能起立重新比賽時(shí)，就稱為“被擊昏”，即休克現(xiàn)象。休克時(shí)，整個(gè)有機(jī)體受到嚴(yán)重的障礙，血壓降低，脈弱而急，呼吸淺，其特點(diǎn)是定向力喪失，面色蒼白，神志完全或部分喪失。
當(dāng)運(yùn)動員倒地時(shí)，不可去拉或立即叫醒他，應(yīng)叫他安靜地仰躺著，觀察一、二分鐘，如自己不能恢復(fù)神志，必須在防震保暖的情況下速送醫(yī)院急診。但大多數(shù)被擊昏的運(yùn)動員，不需要特殊處理即可恢復(fù)。當(dāng)然，擊昏本身不僅僅是身體上的創(chuàng)傷，而且也是精神創(chuàng)傷，因此非常需要安靜和醫(yī)生、教練員及隊(duì)友們的言語和安慰。
拳擊運(yùn)動員顳部受擊出現(xiàn)的擊昏，是大腦受了機(jī)械刺激的結(jié)果。
下頜部受擊而發(fā)生的'擊昏，很少由于腦震蕩所引起。這是由于分布在內(nèi)耳的大感受器受到強(qiáng)烈刺激的結(jié)果，是小腦及腦干(紅核)的反射現(xiàn)象。由于機(jī)能的破壞，拳擊運(yùn)動員失去定向力，摔倒并失去知覺。
頸部兩側(cè)受擊而發(fā)生的擊昏，很明顯是由于頸動脈竇受擊，反射性地引起了腦血液循環(huán)的一時(shí)性障礙所致，可引起腦血管供血不足，產(chǎn)生昏迷休克。運(yùn)動員被拳擊多是沒有保持基本姿勢，下頜過高，兩拳過低的情況下發(fā)生的。尤其是新運(yùn)動員頸肌明顯無力(尤其是胸鎖乳突肌)，防守姿勢和動作有明顯錯(cuò)誤發(fā)生率較高。
左右肋部受擊時(shí)也可能出現(xiàn)擊昏，這是由于相當(dāng)于該部的內(nèi)臟器官(肝脾)的內(nèi)感覺器受累，引起明顯的一時(shí)性血液動力過程破壞的緣故。左右肋部受擊倒地多為上勾拳或直拳擊打助部所致。
軀干受擊中尤以腹部太陽神經(jīng)叢部受擊時(shí)，更容易發(fā)生擊昏。上腹部受擊倒地或被擊昏多為平勾拳擊打所致。主要原因是由于刺激傳到迷走神經(jīng)中樞，可使心臟活動大為減慢，甚至停止心跳，呼吸也明顯變慢。有時(shí)刺激頸交感神經(jīng)，可引起呼吸加快、加深。
面部擦傷的處理辦法是：用30%雙氧水將擦傷部位臟東西擦洗掉，或用生理鹽水或冷開水將探傷部位的臟東西洗掉、拭干，然后搽上紅藥水或紫藥水。
耳廓挫傷是被對方的擺拳和平勾拳直接擊中耳廓引起的局部血腫。
耳廓的皮下組織少，血管表淺，在受擊打時(shí)，極易發(fā)生血腫。同時(shí)由于耳廓的大部分支架是耳廓軟骨組成，耳部的皮膚都緊貼在軟骨膜上血腫不及時(shí)治療，會造成耳廓軟骨炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致耳廓畸形。
處理辦法：用冷敷或用繃帶加壓包扎，制止皮下繼續(xù)出血淤腫。3至5天后進(jìn)行熱敷或理療一周，即可痊愈。
鼻出血是拳擊中最常見的一種小創(chuàng)傷。鼻部被擊打后可發(fā)生鼻粘膜微血管破壞而引起的鼻出血，也可引起鼻變形。
鼻出血時(shí)把頭后仰，用拇食指在鼻翼外面相對壓迫(傷者用口呼吸)數(shù)分鐘，一般可止血。有條件時(shí)，可用浸過腎上腺素或麻黃素的消毒脫脂棉卷成小卷輕輕塞人流血鼻孔內(nèi)，再在鼻翼外稍加壓迫，則止血更佳。額部用冷毛巾或冰袋冷敷，亦可止血。
受鈍物打擊引起的皮膚和皮下組織撕裂，傷口邊緣不整齊，稱為裂傷。
造成損傷的主要原因是由于運(yùn)動員違反規(guī)則的掄打，使前臂直接擊中對方鼻骨或鼻骨撞到對手的前臂尺側(cè)或鷹嘴所造成，也有的是雙方運(yùn)動員的頭部互相撞擊造成的。
為避免頭部受傷可戴保護(hù)帽，主要保護(hù)前額及耳部。傷后要進(jìn)行復(fù)位治療并及時(shí)止血，兩個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行比賽或?qū)崙?zhàn)練習(xí)。
人體某部位遭受鈍性暴力作用而引起該處及深層組織的閉合性損傷，稱為挫傷。其主要表現(xiàn)為：輕者局部僅有疼痛、壓痛、腫脹、功能障礙。重者，可因皮下出血形成血腫或淤積，疼痛和功能障礙都較明顯。
拳擊運(yùn)動員常在與“對手”擊打時(shí)或在打沙袋練習(xí)時(shí)，最容易發(fā)生第一指骨、腕骨和掌指關(guān)節(jié)的挫傷和掌骨的骨折，其原因往往是手指包纏繃帶的方法和拳擊技術(shù)不正確。并且，幾乎都是因?yàn)檫\(yùn)動員出擺拳擊打時(shí)，沒有用拳峰擊打?qū)κ?，而是把姆指掌關(guān)節(jié)當(dāng)作擊打?qū)κ值闹c(diǎn)，故造成第一掌骨骨折。
為此，教練員必須仔細(xì)地注意運(yùn)動員是否正確地用繃帶纏手，其目的在于保護(hù)手，使撞力集中，提高擊打效果和安全性。
纏手時(shí)應(yīng)注意，不要纏得過緊，要使手指有適當(dāng)?shù)幕顒佑嗟?，纏得過緊反倒容易受傷。但手腕部分可纏得緊些，這有利于用力和防止受傷。對于骨折應(yīng)立即進(jìn)行復(fù)位并用夾板固定，三周后進(jìn)行按摩治療，三個(gè)月后開始恢復(fù)性訓(xùn)練。另外，要加強(qiáng)對技術(shù)的糾正，不斷提高技術(shù)的規(guī)范化和熟練程度。
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