讀后感是對(duì)作品的綜合評(píng)價(jià)，可以從不同的角度進(jìn)行分析和思考。4.寫讀后感時(shí)，我們應(yīng)該如何擴(kuò)充自己的閱讀思維和邏輯能力呢？這里提供了一些精選的讀后感模板，希望能夠給大家寫作帶來(lái)一些靈感和思路。
不抱怨的世界讀后感篇一
這個(gè)世界有太多人在抱怨，工作太忙，任務(wù)多，壓力大，消費(fèi)高，家庭壓力大，生活環(huán)境差，pm2。5，或是感冒發(fā)燒，陰天下雨，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會(huì)不公，怨人心不古，怨命不好，似乎借此發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情，抱怨不僅僅發(fā)生在某個(gè)人身上，也不單單是一個(gè)國(guó)家的人，抱怨似乎已成為一個(gè)全球性的問(wèn)題。本書(shū)不是心靈雞湯，而是教你直面這個(gè)天天在發(fā)生的問(wèn)題，讓你意識(shí)到自己原來(lái)也不知不覺(jué)地在抱怨，原來(lái)身邊的人都或多或少在抱怨。書(shū)中推行的紫手環(huán)行動(dòng)，是為了幫助你自己認(rèn)識(shí)到你在不知不覺(jué)中的抱怨，抱怨的頻率，每次抱怨都把紫手環(huán)換到另外一只手上，換的過(guò)程意識(shí)到自己是在抱怨，從而逐漸降低抱怨頻率。
要消除抱怨，首先看看什么是抱怨？人為什么會(huì)抱怨？
向可以幫助你改善環(huán)境的人提出意見(jiàn)，就不是抱怨；如果你是對(duì)著自己或其他無(wú)關(guān)之人責(zé)難或悲嘆當(dāng)前的狀況，那就是抱怨。抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的，出錯(cuò)的事情；如果抱怨天氣熱，天氣會(huì)熱得讓你無(wú)法平靜下來(lái)；如果抱怨工作多，你會(huì)感覺(jué)工作永遠(yuǎn)也做不完；如果大聲喊“痛”，傷害就會(huì)出現(xiàn)，如果抱怨，就會(huì)遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什么上頭，那個(gè)東西就會(huì)擴(kuò)大。這是行動(dòng)上的“吸引力法則”。
很多人抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴纳?，而是“病人的角色”讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情或是可以避開(kāi)不想做的事件，如上學(xué)，上班。
書(shū)中提到“心身癥”這個(gè)名詞，心身癥主要是患者的心理運(yùn)作過(guò)程，而非生理因素所引發(fā)。很多疾病是病人自己創(chuàng)造的，根據(jù)醫(yī)生估計(jì)，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以為生病”造成的結(jié)果，醫(yī)生的三分之一的時(shí)間，都是在診療這樣的病人—他們生病的原因其實(shí)都有其心理根源。報(bào)告顯示，有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇?biāo)赖?。醫(yī)生如果告訴病人，有一種藥很可能治愈他們的疾病，這種藥對(duì)這些病人發(fā)揮的功效，就要比使用了相同藥方，卻沒(méi)有收到這項(xiàng)訊息的病人大了許多。
抱怨有用么？當(dāng)你抱怨天氣太熱，太冷，空氣太差，天氣就會(huì)如你所愿了么？當(dāng)你抱怨健康問(wèn)題時(shí)，丟出負(fù)面的說(shuō)詞，讓你的身體聽(tīng)見(jiàn)，這種負(fù)面的說(shuō)詞反而會(huì)烙下印記，而你的想法也會(huì)將這股能力導(dǎo)入體內(nèi)，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn)，所以抱怨疾病并不會(huì)縮短生病的時(shí)間，也不會(huì)降低疾病的嚴(yán)重性，反而可能是企圖用汽油來(lái)滅火。抱怨健康的人沒(méi)有變得更健康。不滿只是開(kāi)端，卻不能成為結(jié)果。當(dāng)你抱怨某種狀況，或許可以吸引其他人跟著你嘀咕，抱怨，卻發(fā)揮不了多少作用。
抱怨的結(jié)果是什么？抱怨是人的惰性的反應(yīng)，當(dāng)一個(gè)人抱怨時(shí)也就代表他放棄主動(dòng)改變現(xiàn)狀，放棄了在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，弱肉強(qiáng)食的社會(huì)中拼搏的信念。抱怨不但不能解決問(wèn)題，還將人們困于問(wèn)題當(dāng)中，使得他們沉浸在失意，沮喪中，無(wú)力自拔。越抱怨，越不滿，心情越差，生活質(zhì)量越差。
不抱怨的世界讀后感篇二
交通怎么這么堵、食堂的飯?jiān)趺催@么難吃、現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人，諸如此類，隨口一出，就是抱怨的話。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個(gè)習(xí)慣，已經(jīng)成為一個(gè)潛意識(shí)行為。它就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們就會(huì)注意到，但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞。任何事物都可以成為抱怨的對(duì)象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍，久久無(wú)法散去。
雖然知道抱怨是無(wú)濟(jì)于事的，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心，還會(huì)不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒(méi)有了抱怨，談話就無(wú)法繼續(xù)下去。殊不知，抱怨不僅給身邊人帶來(lái)了負(fù)面的影響，使氛圍變的消極，而且也使自己變的越加消沉。一次非常偶然的機(jī)會(huì)，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我?guī)?lái)了一次前所未有的心靈感悟和啟迪，對(duì)抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問(wèn)題有了全新的認(rèn)知，讓我受益匪淺。
書(shū)中通過(guò)用一只紫手環(huán)教會(huì)我們?nèi)绾胃淖儛?ài)抱怨的習(xí)慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺(jué)自己有抱怨苗頭時(shí)，就將手環(huán)帶到另一只手上，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣，一直堅(jiān)持21天，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱，而是積極地看待生活，參與者都認(rèn)為是這個(gè)紫手環(huán)有魔力，其實(shí)，手環(huán)沒(méi)有特別神奇之處，它只是讓你及時(shí)的意識(shí)到抱怨的行為，并有意識(shí)的停止抱怨。
除了手環(huán)方法讓我印象深刻外，書(shū)中的很多語(yǔ)句也成為我的人生座右銘，激勵(lì)我成長(zhǎng)、讓我保持積極的心態(tài)，去面對(duì)人世間不美好、不如意的事情，比如上天是公平的，每個(gè)看似強(qiáng)大的人，背后都?xì)v經(jīng)了諸多的磨難，身邊總會(huì)出現(xiàn)非常成功的人，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿嫉妒和怨天尤人，怨上天沒(méi)有給自己機(jī)會(huì)，怨別人沒(méi)有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感，殊不知，成功的人付出努力是你的千倍萬(wàn)倍。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，消除內(nèi)心消極想法，心中充滿陽(yáng)光和彩虹，不抱怨任何事物，在有限的生命里，摒棄抱怨，保持正能量，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己。
不抱怨的世界讀后感篇三
這幾天讀了一本書(shū)《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺(jué)得很平平。可在細(xì)讀了以后，才真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè)代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。
所謂的抱怨，就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實(shí)寥寥可數(shù)。抱怨的人是不快樂(lè)的，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個(gè)人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)欤l(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個(gè)重要的理論“吸引力法則”，要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事。當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面的思想，你的心靈就會(huì)產(chǎn)生其他更快樂(lè)的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時(shí)都在運(yùn)作，若是負(fù)面的想法缺乏市場(chǎng)，工廠就會(huì)重建改組，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂(lè)的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問(wèn)題？長(zhǎng)期抱怨之后，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來(lái)充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。
在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后，心情會(huì)比較開(kāi)朗，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題。
書(shū)中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧！不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，這不是賽跑，而是一種過(guò)程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己！
不抱怨的世界讀后感篇四
抱怨，它無(wú)時(shí)無(wú)刻都會(huì)在我們的生活里發(fā)生，抱怨生活的不滿、抱怨工作的不順、抱怨家庭瑣事的壓力………似乎可以借助這些來(lái)發(fā)泄心中的不滿情緒，但發(fā)泄過(guò)后又能怎樣，我們還得面對(duì)眼前的一切。
威爾?鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面的寫到，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，沿著心里的慣性，也不知道如何改變。如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度。
抱怨確實(shí)給我們帶來(lái)了不少負(fù)面的影響，抱怨之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己心情很糟糕，也會(huì)給身邊的人帶去不開(kāi)心。這本書(shū)也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會(huì)帶來(lái)傷害，因此我們遇到事情應(yīng)當(dāng)積極地去面對(duì)。用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)工作、面對(duì)生活，常懷一顆感恩的心，也許才能體會(huì)工作和生活的快樂(lè)。
不抱怨的人永遠(yuǎn)是快樂(lè)的，我們要學(xué)會(huì)做一個(gè)不抱怨的人，同時(shí)影響身邊的人。讓世界少一分抱怨，多一份溫暖，多一份愛(ài)!不抱怨的世界傳遞“抱怨不如改變”的生活理念，改變愛(ài)抱怨的你，成就不抱怨的世界。
不抱怨的世界讀后感篇五
而這本書(shū)里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄；一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。
書(shū)中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動(dòng)中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來(lái)回互換，這讓我很不安我從來(lái)沒(méi)有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對(duì)自己的情緒好像根本沒(méi)有自制力，我非?？謶值拿鎸?duì)這個(gè)結(jié)果，我改怎么辦？但在書(shū)中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書(shū)中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安”，對(duì)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)、勇敢的面對(duì)它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)局它；也才能最終“安于自己的不安”。書(shū)里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。
既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說(shuō)出來(lái)“在還沒(méi)有說(shuō)出口之前，就逮住那些話語(yǔ)”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語(yǔ)在說(shuō)出之前要穿越的過(guò)濾器”。有少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂(lè)；當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開(kāi)始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！”
不抱怨的世界讀后感篇六
近幾日，我被一本名為《不抱怨的世界》的書(shū)籍吸引，作者是威爾·鮑溫，一名牧師。不抱怨是主題，"我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法"是作者一直強(qiáng)調(diào)的。抱怨會(huì)給人帶來(lái)一種負(fù)能量，不僅會(huì)影響到自己，也會(huì)影響身邊的人。真正做到絲毫不抱怨的人少之又少，但我依然支持作者，支持他所期待的不抱怨帶給世界的改變。
書(shū)的序幕也很精彩。胡志強(qiáng)的太太在車禍之后，不停地開(kāi)刀與復(fù)建，身體和精神經(jīng)受雙重挑戰(zhàn)，但她堅(jiān)強(qiáng)且善良，得益于社會(huì)便想著奉獻(xiàn)于社會(huì)，并未抱怨命運(yùn)的不公，也并未抱怨駕駛員。"不抱怨的磁場(chǎng)，將引來(lái)更多平安喜事"，無(wú)論她走到哪，都有來(lái)自各方無(wú)限美好的祝福。這種神奇的力量是對(duì)心態(tài)正確的指引，眼中的世界也會(huì)變得很和藹。
書(shū)中第三部分，作者有對(duì)自己的一段親身經(jīng)歷的描述。那個(gè)溫暖的春日午后，家里的長(zhǎng)毛黃金獵犬金吉爾被一輛卡車撞了，司機(jī)逃逸，態(tài)度目中無(wú)人，一句"我知道我撞了你的狗······不過(guò)你想怎樣？"將作者氣得火冒三丈，欲以暴制暴，不過(guò)最終理性戰(zhàn)勝了情緒。作者失眠了幾個(gè)晚上，在日記里宣泄哀傷、痛苦和不滿的怨言，最后得出"傷害者自己也是受傷的人"的結(jié)論，才將心中怒火平熄，痛苦稍減。我們的人生中，有時(shí)也會(huì)經(jīng)歷同樣困難的情境，不管是周圍或人或事或物引發(fā)的，我們都不應(yīng)該理直氣壯的去抱怨結(jié)果的誘因。情緒爆發(fā)是恰當(dāng)反應(yīng)，但抱怨并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，我們應(yīng)學(xué)會(huì)理智對(duì)待，想辦法解決或處理。
書(shū)中第六部分，杜絕抱怨，才有健康的溝通。"相似的人，無(wú)論是同樣在抱怨、或是同樣感恩的人，都會(huì)彼此相吸。不相似的人，則會(huì)互相排斥。我們都是能量的生物，而振動(dòng)頻率不同的能量，是無(wú)法協(xié)調(diào)、交融的。所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會(huì)推開(kāi)、驅(qū)逐你說(shuō)你想要的東西。"我們經(jīng)常說(shuō)"物以類聚人以群分"，也經(jīng)常說(shuō)"近朱者赤近墨者黑"，若兩者能夠結(jié)合，生活和交際中明智判斷和選擇，人人皆為高情商。記得，我的兩個(gè)好朋友曾因一些事情產(chǎn)生了誤會(huì)，兩人均找我訴說(shuō)，也有對(duì)對(duì)方的不滿和挑剔。作為中間人的我，不能表明立場(chǎng)，只能安慰和調(diào)解，效果甚微，正是陷入了"三角問(wèn)題"的狀態(tài)。作者講述的兩位導(dǎo)師的故事，給了我啟發(fā)。健康的溝通應(yīng)是當(dāng)事人與當(dāng)事人的交流。背后議論他人，或參與閑言碎語(yǔ)都是交際中很容易被卷入的漩渦，而我不想做那個(gè)人。
抱怨會(huì)帶給我們嘴上一時(shí)的快感，也會(huì)暫時(shí)獲得他人的安慰和同情，但并不能實(shí)際解決問(wèn)題。有一雙能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的眼睛，我們也應(yīng)該有直面解決問(wèn)題的智慧和勇氣。停止抱怨，感恩困苦，端正心態(tài)，征服障礙。這些即是我對(duì)《不抱怨的世界》的解讀，一場(chǎng)心靈的洗滌和震撼。
不抱怨的世界讀后感篇七
人生不如意十之八九，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開(kāi)的人卻并不多見(jiàn)。我覺(jué)得如果一個(gè)人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時(shí)候，而這個(gè)量超過(guò)他自己所能控制的時(shí)候，那么你就會(huì)聽(tīng)到來(lái)自于他的抱怨聲。人們總會(huì)在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會(huì)讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達(dá)的的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)心里也往往會(huì)或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會(huì)知道，雖然是一種潛意識(shí)的抱怨，但是同樣會(huì)有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。
要說(shuō)成為一個(gè)完全不抱怨的人很難，偶爾對(duì)生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書(shū)中的一句話卻讓我記憶深刻“任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力”
要想不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們對(duì)待事物發(fā)生時(shí)的想法與看法，然后我們就要開(kāi)始行動(dòng)。當(dāng)你不喜歡這件事的時(shí)候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結(jié)局問(wèn)題的行動(dòng)力。
（二）一口氣讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。
這個(gè)世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費(fèi)水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會(huì)不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情?？墒潜г惯^(guò)后，一切照舊，問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達(dá)成自己的理想?！拔耐蹙卸荨吨芤住?，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國(guó)語(yǔ)》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對(duì)于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭(zhēng)取自由和解放，獻(xiàn)出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒(méi)有抱怨，只有勝利的渴望。
我還想引用一個(gè)大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。()羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒(méi)有任何聯(lián)系方式、沒(méi)有援軍也沒(méi)有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經(jīng)磨難穿越戰(zhàn)火紛飛危險(xiǎn)重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事！換作我們，肯定會(huì)發(fā)一通疑問(wèn)或抱怨：“沒(méi)有電話和地址我怎么找到加西亞將軍 ”“漫無(wú)目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅(jiān)持不下去了!”......但羅文是一個(gè)偉大的信使(這正是他異于常人之處)，他沒(méi)有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來(lái)概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書(shū)中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己。”
（三）今年學(xué)習(xí)了美國(guó)作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細(xì)讀了以后，真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。()每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè)代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。
在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后，心情會(huì)比較開(kāi)朗，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題。
書(shū)中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來(lái)也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見(jiàn)識(shí)；感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸鳎覀儾艙碛辛艘粋€(gè)多彩的社會(huì)。
“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界!
不抱怨的世界讀后感篇八
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見(jiàn)慣的行為，通過(guò)認(rèn)真閱讀威爾?鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書(shū)?？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。
要誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。引用比爾?蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！币?yàn)楸г挂膊荒軒湍憬鉀Q問(wèn)題，只有直面問(wèn)題，想辦法去解決問(wèn)題才能讓自己豁然開(kāi)朗！
不抱怨的世界讀后感篇九
抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中。
你的人生也會(huì)更加美好、圓滿，抱怨自己的人。
它告訴我們：無(wú)論在做任何事，當(dāng)抱怨來(lái)臨時(shí)。
怎樣做到不抱怨呢?唯有自我的改變，不與樂(lè)觀從事，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望，常常在他人身上找缺點(diǎn)，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，直至將來(lái)也不會(huì)出現(xiàn)有，他的事，這樣一來(lái)，。
老天的事，是啊，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，我非常快樂(lè)，不再有。
能掌控自己的思想、開(kāi)始按照自己的規(guī)劃過(guò)生活，不抱怨的人一定是最快樂(lè)的人，要從容面對(duì)，你經(jīng)常有抱怨嗎?以前有過(guò)，所以，就一定會(huì)成功，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，包括最親密的人。
現(xiàn)在意識(shí)到將努力做到改變，美好的生活方式正在前方等待著你!，如果不喜歡一件事。
戴爾。
就改變自己的態(tài)度。
沒(méi)有抱怨的世界一定最令人向往，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)，這句話說(shuō)得太棒了!我深有體會(huì)，進(jìn)而抱怨無(wú)際于事，傷人傷己啊，我試著改變了，卡內(nèi)基先生說(shuō)過(guò)溝通人際關(guān)系原則的第一條就是：不批評(píng)、不指責(zé)、不抱怨，不要抱怨，什么是抱怨呢?抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評(píng)、不講閑話”來(lái)激勵(lì)自己，當(dāng)遇到挫折時(shí)。
我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，所以轉(zhuǎn)發(fā)了這篇文章；若你為寫作文發(fā)愁，怒氣會(huì)毒害我的血液，你都有資格得到，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，充滿了感激，爭(zhēng)取永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的，我將要做一個(gè)快樂(lè)的人。
就改變那件事;如果無(wú)法改變，思考一下：這真的對(duì)我很重要嗎?想一想：人發(fā)怒時(shí)，感激老師們給予的關(guān)懷，感激我的老師給予的幫助，今天，凡是你所渴望的東西，最近看了一本書(shū)：《不報(bào)怨的世界》這本書(shū)真的非常好!它可以改變你我的命運(yùn)。
不抱怨的世界讀后感篇十
一次偶然的機(jī)會(huì)，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)?lái)了一次極大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之八九，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開(kāi)”的人卻并不多見(jiàn)。
人們總會(huì)在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會(huì)很明顯的表現(xiàn)出來(lái)，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對(duì)于相對(duì)豁達(dá)的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識(shí)的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對(duì)天災(zāi)人禍的抱怨，對(duì)貧富差距、生活際遇、背叛行為、工作不順、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人們的生活之中。書(shū)中提到很多有意無(wú)意的抱怨情節(jié)也可以證實(shí)這一點(diǎn)。
作為一名地質(zhì)行業(yè)的工作者，無(wú)論是在工作中還是在生活當(dāng)中，我同樣有著自己的些許抱怨。誠(chéng)然，不抱怨、無(wú)怨懟的世界也許只是一個(gè)理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書(shū)中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。下面簡(jiǎn)單的談一下我讀了這本書(shū)之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)?lái)一些思考，成為自己和大家今后一種生活與工作中的激勵(lì)。
要成為一個(gè)完全沒(méi)有抱怨的人很難，對(duì)生活一些不順當(dāng)、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過(guò)，我們卻忽視了一個(gè)重要的東西——吸引力法則。要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒(méi)有一個(gè)好男人的時(shí)候，就已經(jīng)在心里種下了一個(gè)“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了好男人，也可能會(huì)錯(cuò)過(guò)吧；同理，如果多說(shuō)一些感恩的事，則會(huì)為自己引來(lái)更多喜樂(lè)之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？一本書(shū)，一只手環(huán)，改變愛(ài)抱怨的你，成就不抱怨的世界。書(shū)的開(kāi)始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г?，用?1天效應(yīng)”的.培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習(xí)慣，這也是改變我們，成就無(wú)怨人生的第一步?！皩櫲璨惑@，閑看庭前花開(kāi)花落。去留無(wú)意，漫隨天際云卷云舒。”其實(shí)在中國(guó)更早的《菜根譚》中的一副對(duì)聯(lián)也很好闡述了這樣一個(gè)道理，人生的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是從容不迫，對(duì)個(gè)人榮辱和職位去留都應(yīng)當(dāng)視作花開(kāi)花落般平常，達(dá)到一種心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行為不僅不能改變實(shí)際的惡劣情況，更會(huì)增添人們的負(fù)面心理，這是一種消耗能量且完全無(wú)益的運(yùn)動(dòng)。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯(cuò)誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無(wú)益的懲罰自己。著名哲學(xué)家周國(guó)平先生也說(shuō)過(guò)一段類似的話也有異曲同工之妙，約莫意思是：“凡我們做事之前，先想一下十年之后的我們，還會(huì)對(duì)這些如此計(jì)較嗎？”如今的困境在十年之后也許僅僅是淡然一笑，如果的抱怨行為在十年之后也許甚至?xí)X(jué)得可笑，困難未嘗不是一種人生的磨礪和財(cái)富，對(duì)其抱怨卻是一種極其愚蠢的行為。放下抱怨，平靜處理，不僅是對(duì)事態(tài)發(fā)展的最佳抉擇，也同樣是完善自我，超越自我的一大進(jìn)程。
更進(jìn)一步，在書(shū)中我學(xué)到的第二點(diǎn)，即是學(xué)會(huì)感恩，這里的感恩指的不是對(duì)我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩苦難?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻叵瓤嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！庇诶Ь持械奈覀?，或者會(huì)覺(jué)得困難的難以承受，然而跳脫出來(lái)，以一種長(zhǎng)遠(yuǎn)和凌于其上的目光來(lái)看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過(guò)后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達(dá)到的?！吧趹n患，死于安樂(lè)”過(guò)于順暢通達(dá)的人生，未必是一種好事。相反，困難和苦痛也未必是一種壞事，咱們中國(guó)古代歷史中也有諸多這樣的例子。文王拘而演《周易》；仲尼厄爾作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國(guó)語(yǔ)》；孫子臏腳，《兵法修列》；不韋遷蜀，世傳《呂覽》，這些古代先賢都比我們承受了更大更多的苦難。這些現(xiàn)象和歷來(lái)的事實(shí)也都有表明，凡成大事者，有大成就者，往往也伴隨著大的苦難，我們未必承受了如他們般的苦難，又有什么理由衍生連他們都沒(méi)有的怨懟呢。不僅如此，更也應(yīng)該通過(guò)這樣的方式激勵(lì)自身，感恩苦難，沒(méi)有今日的苦難磨礪，又何來(lái)將來(lái)的幸福和美。用跳脫出來(lái)的眼光觀察這一切，苦難也就不那么難以承受了，反而是值得我們?nèi)バ廊幻鎸?duì)的。感恩困苦，這不僅是一種承受苦難、減少困境所帶來(lái)壓力的良好方式，更重要的是這也是一種人們心境的升華和轉(zhuǎn)變。無(wú)論是生活抑或工作中的不順，當(dāng)我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長(zhǎng)遠(yuǎn)和自身完善的目光來(lái)看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個(gè)境界，也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價(jià)值了。
當(dāng)我們?cè)谧龅酵Ｖ贡г?，感恩困境之后，我們就?yīng)逐漸學(xué)會(huì)“寓成功于困境”，這也是我在書(shū)中學(xué)到的第三點(diǎn)?！胺堑礋o(wú)以明智，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”。三國(guó)第一智者賢臣，孔明先生的話也說(shuō)明了這個(gè)道理，人唯有在這種沒(méi)有抱怨，心緒平穩(wěn)寧?kù)o的時(shí)候，才能有更堅(jiān)定和更深遠(yuǎn)的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達(dá)到了我們沒(méi)有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于苦難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來(lái)觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實(shí)現(xiàn)成功，這也是我們需要努力的方向所在。四、用哲學(xué)于生活作者威爾·鮑溫作為一名虔誠(chéng)的xx徒，他信奉的是上帝以及唯心主義。而作為我們，則更多的是信仰馬克思的辯證唯物主義，應(yīng)當(dāng)用辯證的唯物觀點(diǎn)來(lái)看待這一切問(wèn)題。馬克思主義哲學(xué)思想告訴了我們，物質(zhì)和意識(shí)之間的作用和反作用，積極的心態(tài)對(duì)成功來(lái)說(shuō)，是必須條件和前提條件，其次當(dāng)然還受到機(jī)遇、努力、人際關(guān)系等多種因素的影響。在生活當(dāng)中，保持良好的心態(tài)，開(kāi)闊的心胸，不僅對(duì)事物發(fā)展，事情決斷有了很好的積極促進(jìn)作用，對(duì)自身思想行為的完善也是有相當(dāng)積極意義的。記得在著名作家鳳歌的著作《滄?！泛汀独觥分幸部匆?jiàn)過(guò)這樣一段話：“武學(xué)一道，末流者以武功招式?jīng)Q勝，次流者以內(nèi)功深淺決勝，第一流的高手，比的卻永遠(yuǎn)是胸襟氣度?！逼鋵?shí)生活中又何嘗不是如此，擴(kuò)充知識(shí)，不如先學(xué)思維運(yùn)轉(zhuǎn)；處事練達(dá)，不如先學(xué)生活態(tài)度。良好的心境，寬廣的心胸是一種處事和生活的極佳狀態(tài)。其實(shí)遠(yuǎn)不只如此，不僅在不抱怨方面，在生活中的其他方面，我們一樣應(yīng)當(dāng)用哲學(xué)的眼光還原事物的本質(zhì)，用更透徹和深刻的目光認(rèn)識(shí)身周的喜悅快樂(lè)和困苦艱難，那么生活將是更加富有味道和情趣的。
不抱怨的世界讀后感篇十一
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾—鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書(shū)中看到的，剛看到書(shū)名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
之前我從沒(méi)想過(guò)關(guān)于生活中的抱怨的問(wèn)題，沒(méi)有仔細(xì)思考或想過(guò)原因、過(guò)程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒(méi)有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐?，或是可以避開(kāi)反感的事件。后來(lái)看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。說(shuō)得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
來(lái)到齊魯已經(jīng)一年有余了，這段工作閱歷確實(shí)讓我學(xué)到了很多在書(shū)本上學(xué)不到的知識(shí)，也鍛煉了自己各方面的能力。與人交往的時(shí)候也確實(shí)遇到了一些喜歡抱怨的人，弄得大家都沒(méi)有工作情緒了，成天就是抱怨，毫無(wú)益處。也許大家都應(yīng)該多看看這本書(shū)，盡量拒絕抱怨，因?yàn)榫芙^抱怨，才能有健康的溝通，問(wèn)題才能得到解決。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ鳎銜?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。
不抱怨的世界讀后感篇十二
在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的困難。挑戰(zhàn)在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能解決問(wèn)題嗎？能解決，還會(huì)使問(wèn)題變得越來(lái)越糟糕，互相抱怨是我們自己和身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。還不如將抱怨的精力，用來(lái)思考如何解決問(wèn)題，不是更好嗎。
工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確。對(duì)方太強(qiáng)大?？傆谐汕先f(wàn)的理由，卻從來(lái)都沒(méi)有在自己身上找原因。現(xiàn)在想想，我們抱怨的永遠(yuǎn)只有自己，只有抱怨自己才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)，才能化為前進(jìn)的動(dòng)力。
這種抱怨于人于已才是有意義的抱怨，都是愚蠢的。、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步，永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我要求太多，無(wú)法去實(shí)現(xiàn)。我們會(huì)感到失敗。由于我們總在自己客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的，想要快樂(lè)實(shí)在很不容易，珍惜眼前。
讀《不抱怨的世界》時(shí)刻提醒自己，永遠(yuǎn)不要要求別人，要做到只有改變自己人的一生必要工作，要發(fā)展自己，每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)，自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中。每個(gè)人都難免遇到很多挫折和失敗，或盡不如意的事情。每當(dāng)有些人便不能正確對(duì)待，引發(fā)很多抱怨。最大受益者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得小到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將苦惱和抱怨視為理所當(dāng)，這還有人自認(rèn)命清高。
認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。袁輝是一名汽車修理工，從開(kāi)始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶?；?，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。如果你選擇了在某個(gè)單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng)，當(dāng)你真正有了責(zé)任感有了全面的工作能力，相信你一定會(huì)得發(fā)展。
一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他們都會(huì)重視人才，選拔人オ。每個(gè)人無(wú)論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你通過(guò)勤奮努力取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂(lè)的時(shí)候。
付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧！每個(gè)人在生活中，幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認(rèn)，自己過(guò)得很消極，總是在逃避。無(wú)刻在抱怨，抱怨這個(gè)月的生活費(fèi)不夠用了，抱怨老師批評(píng)了自己，抱怨同學(xué)欺騙了自己，每天總是生活在抱怨，但書(shū)中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停的開(kāi)刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個(gè)很有資格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命運(yùn)，怨她撞擊它的駕駛者。但是她沒(méi)有！她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生，護(hù)士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。
用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)大有改變。
不抱怨的世界讀后感篇十三
抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中。
你的人生也會(huì)更加美好、圓滿，抱怨自己的人。
它告訴我們：無(wú)論在做任何事，當(dāng)抱怨來(lái)臨時(shí)。
怎樣做到不抱怨呢?唯有自我的改變，不與樂(lè)觀從事，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望，常常在他人身上找缺點(diǎn)，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，直至將來(lái)也不會(huì)出現(xiàn)有，他的事，這樣一來(lái)，。
老天的事，是啊，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，我非?？鞓?lè)，不再有。
能掌控自己的思想、開(kāi)始按照自己的規(guī)劃過(guò)生活， 不抱怨的人一定是最快樂(lè)的人，要從容面對(duì)，你經(jīng)常有抱怨嗎?以前有過(guò)，所以，就一定會(huì)成功，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，包括最親密的人。
現(xiàn)在意識(shí)到將努力做到改變，美好的生活方式正在前方等待著你! ，如果不喜歡一件事。
戴爾。
就改變自己的態(tài)度。
沒(méi)有抱怨的世界一定最令人向往，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)()，這句話說(shuō)得太棒了!我深有體會(huì)，進(jìn)而抱怨無(wú)際于事，傷人傷己啊，我試著改變了，卡內(nèi)基先生說(shuō)過(guò)溝通人際關(guān)系原則的第一條就是：不批評(píng)、不指責(zé)、不抱怨，不要抱怨，什么是抱怨呢? 抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿， 我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評(píng)、不講閑話”來(lái)激勵(lì)自己，當(dāng)遇到挫折時(shí)。
我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，所以轉(zhuǎn)發(fā)了這篇文章；若你為寫作文發(fā)愁，怒氣會(huì)毒害我的血液，你都有資格得到，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，充滿了感激， 爭(zhēng)取永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的，我將要做一個(gè)快樂(lè)的人。
就改變那件事;如果無(wú)法改變，思考一下：這真的對(duì)我很重要嗎?想一想：人發(fā)怒時(shí)，感激老師們給予的關(guān)懷，感激我的老師給予的幫助， 今天， 凡是你所渴望的東西， 最近看了一本書(shū)：《不報(bào)怨的世界》 這本書(shū)真的非常好!它可以改變你我的命運(yùn) 。
不抱怨的世界讀后感篇十四
我終于把這本美國(guó)最大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一的威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書(shū)讀完，感覺(jué)收獲的頗多。它是一本值得我們大家推薦的好工具書(shū)，閱讀后咱會(huì)改變自己的命運(yùn)。同時(shí)文中句句精髓、有哲理、生命真諦。句句值得珍藏，值得我們?cè)诼弥挟?dāng)成成功秘笈，當(dāng)成領(lǐng)袖素質(zhì)的法寶！
“不抱怨，就是快樂(lè)，就是行動(dòng)的良性展示”，"任何個(gè)人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力"——這兩句我要特別珍藏，對(duì)自己的人生特別重要。在實(shí)際生活中，面對(duì)困難挫折，難免有些喪氣，抱怨。世界萬(wàn)物其實(shí)對(duì)任何人都是公平的，誰(shuí)都一樣平等。主要是你在困難挫折面前的接受態(tài)度，在自己的事業(yè)中，在自己的人生生活中，自己從來(lái)不要用懷疑的眼光認(rèn)世界，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓自己失去斗志，喪失前進(jìn)的動(dòng)力，模糊了自己宏偉目標(biāo)，和生命愿景！
像在感召3c的過(guò)程中，做為林州學(xué)員，開(kāi)始我自己就一直在抱怨。因?yàn)榱种莓?dāng)?shù)嘏e行過(guò)大規(guī)模的基礎(chǔ)課，因帶有公益性，學(xué)費(fèi)低且會(huì)場(chǎng)開(kāi)在家門口。所以感召起來(lái)很吃力，我們自己就一直在抱怨，環(huán)境讓我們難以感召......
種種原因?yàn)榻杩?，種種抱怨重復(fù)上演。就今天我把《不抱怨的世界》讀完，才意志更為堅(jiān)定了，我必須注意感召的焦點(diǎn)，我們感召是改變身邊的人，幫他成長(zhǎng)，是對(duì)他負(fù)責(zé)任，是我們卓越領(lǐng)袖的義務(wù)。我必須感召，必須行動(dòng)起來(lái)拿到成果，必須有真正意義上的3c，我成功了，我快樂(lè)，這就是勇敢者的游戲，冒險(xiǎn)家的樂(lè)園，我要堅(jiān)定走下去！百分百完成所有成果！
所以成員們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，不找理由，不再抱怨，把焦點(diǎn)放準(zhǔn)，我們才能百分之百投入，百分之百卓越。努力吧隊(duì)友們！
不抱怨的世界讀后感篇十五
“我想，我對(duì)生活是沒(méi)有抱怨的，當(dāng)然，除了房子、車、工作……等等，我好像又抱怨了，不抱怨的世界讀后感600字,800字。”
讀完《不抱怨的世界》，我把書(shū)本隨贈(zèng)的紫色手環(huán)戴在了右手上，按照游戲規(guī)則。我每抱怨一次，手環(huán)就要換到另外一只手上、于是，我戴上手環(huán)之后，一個(gè)程序也隨之在我的腦海中啟動(dòng)，開(kāi)始默默地監(jiān)控起我的思想。
起初的我認(rèn)為自己是沒(méi)有什么好抱怨的，除了買不起房，開(kāi)不起車，薪水太饞，公交太擠，鄰居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等這些之外，我認(rèn)為自己的生活還是蠻不錯(cuò)的，范文《不抱怨的世界讀后感600字,800字》。
可關(guān)鍵不是我的生活有多少的問(wèn)題，而是我抱怨了多少次，要知道，這些問(wèn)題在很久很久之前就一直存在，事到如今，也許隨著時(shí)間的流逝少了幾個(gè)，但抱怨一直有增無(wú)減。畢竟，我依然可能會(huì)用一天的時(shí)間為一個(gè)問(wèn)題而抱怨連連。
戴上了紫色手環(huán)，我想借著思想程序的默默監(jiān)控，我不會(huì)抱怨了。但是后來(lái)因?yàn)榈鹊墓卉嚥粊?lái)，因?yàn)榈鹊降能囂珨D，因?yàn)槠疵嚴(yán)飻D的人素質(zhì)太低，我還急忍不住抱怨了。短短一瞬間，一個(gè)閃念在腦海中浮現(xiàn)，將消極的思想傳遍全身，令我感覺(jué)周遭的空氣都渾濁到叫人呼吸難耐。
當(dāng)然，這樣的事可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一件。它們?cè)谖业纳钪蓄l頻發(fā)生，一步步將我的忍耐逼到極限。我的手環(huán)也在這一次次的臨界點(diǎn)之前頻繁地更換。
我記得看過(guò)的書(shū)里曾說(shuō)：當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，首先應(yīng)該想到的是“自己出了什么問(wèn)題”還有“這樣的問(wèn)題該如何解決”。而我，像大多數(shù)人一樣，遇到煩心的事情，首當(dāng)其沖的表現(xiàn)是開(kāi)口抱怨。
《不抱怨的世界》里有一句：“今天，你還在抱怨嗎？”我看了看自己手腕上被頻頻移動(dòng)的紫色手環(huán)，心想要完全脫離抱怨的世界不會(huì)那么簡(jiǎn)單，它任重而道遠(yuǎn)。
不抱怨的世界讀后感篇十六
書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯！著名文學(xué)家歌德也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：讀一本好書(shū)，就是和一位品德高尚的人談話！
在這個(gè)充滿生機(jī)與活力的20xx寒假里，一陣濃濃的書(shū)香味伴著充滿求知心的我成長(zhǎng)?！恫槐г沟氖澜纭肪褪撬鼫厝岫涯康拿?。
在這書(shū)中，內(nèi)容分為四個(gè)部分。分別為：無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能和無(wú)意識(shí)的有能。這也就是養(yǎng)成不抱怨的21天中的四個(gè)階段。
其中書(shū)中有兩件事最令我震撼，第一件事是："有一輛卡車撞死了作者家的狗，然而那個(gè)司機(jī)卻跑了，作者死命追上他，而且還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個(gè)卡車司機(jī)揍死。最后，在憤怒之后，他就明白了：那個(gè)卡車司機(jī)雖然撞死了狗，但其實(shí)他才是內(nèi)心最受傷害的那個(gè)人。第二件事是："一位因車禍而截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停的開(kāi)刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)。而她是個(gè)很有資格怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨撞擊她的駕駛者的人。但是她卻沒(méi)有，她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生、護(hù)士和每天照顧自己的丈夫。"這兩個(gè)事例，讓我們深深地體會(huì)到：抱怨的人會(huì)失去快樂(lè)，失去幸福。
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人會(huì)因一點(diǎn)小小的事情而去抱怨他人，從不去理解他人。這使我想到書(shū)中的一句話"誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安。"這就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有"不抱怨的世界"。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧！
是啊，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)。免不了磕磕絆絆，但在危機(jī)和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。正如《不抱怨的世界》書(shū)中所言"凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己。"
開(kāi)心和快樂(lè)才是人生的重要寶貴財(cái)富！在生活中，我們要做到少抱怨，多理解，多寬容！為構(gòu)成一個(gè)和諧、美麗的社會(huì)而約束自己，升華自己??！
不抱怨的世界讀后感篇十七
運(yùn)用智慧就能不抱怨，一個(gè)人的成功，意志力和決心的力量是不容忽視的，它是成敗的重要關(guān)鍵。這是我最喜歡的一句話，它是遠(yuǎn)雄企業(yè)集團(tuán)董事長(zhǎng)，趙騰雄對(duì)《不抱怨的世界》的評(píng)價(jià)！！
當(dāng)我如饑似渴地讀完《不抱怨的世界》之后，突然想起了比爾·蓋茨曾說(shuō)過(guò)的一句話：“人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！”
人生就像一場(chǎng)戲由于有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。我若氣死誰(shuí)如意？況且傷神又費(fèi)力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂(lè)在一起，神仙羨慕好伴侶。
《不抱怨的世界》書(shū)中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書(shū)中所說(shuō)的，讓我想起一個(gè)很簡(jiǎn)單很老套但卻很富哲理的故事：從前有一個(gè)老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問(wèn)其原因，只聽(tīng)老人家抱怨道：“我有兩個(gè)女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時(shí)候大女兒生意不好，下雨的時(shí)候小女兒的生意不好，無(wú)論天晴下雨，我總要想到有一個(gè)女兒生意不好就會(huì)傷心流淚。”那個(gè)鄰居開(kāi)解道：“那您應(yīng)該感到開(kāi)心啊，天晴的時(shí)候小女兒生意好，下雨天的時(shí)候大女兒生意好，無(wú)論天晴下雨，總有一個(gè)女兒生意好?！庇谑?，那個(gè)老人家天天都笑呵呵的。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失望，是由于我們總按著自己的臆想世界，但事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很容易，珍惜眼前便可；想要滿足實(shí)在很容易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
《不抱怨的世界》所提倡的精神在于你是否能真的擁有一個(gè)闊達(dá)平和的'心境，擺正心態(tài)，化消極為積極，可以擁有一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)。放下所有的不滿、失望。不抱怨了，心中的鎖就會(huì)隨之打開(kāi)。永遠(yuǎn)別想要求別人，要做的只有改變自己，生活自然會(huì)過(guò)得輕松有趣。也許這個(gè)過(guò)程很艱難，但如果我們一起為這個(gè)目標(biāo)努力吧，相信一定會(huì)有收獲的！
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