心得體會(huì)是對(duì)自己學(xué)習(xí)和工作生活等方面的感悟和總結(jié)。如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)是許多人關(guān)心的問(wèn)題，下面給出幾點(diǎn)建議供大家參考。在寫心得體會(huì)時(shí)，可以適當(dāng)參考他人的觀點(diǎn)，但要注意保持獨(dú)立思考。
拒絕的心得體會(huì)篇一
“我還是沒(méi)法拒絕你呀——”
我“大”字癱在床上，內(nèi)心無(wú)比糾結(jié)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，意識(shí)到這將是一場(chǎng)持久戰(zhàn)……
放學(xué)回家，“刷”qq，“搖”微信，“逛”微博，還能對(duì)著手機(jī)傻笑半天?？纯磁笥褌冇钟龅搅耸裁春猛娴氖虑?，時(shí)不時(shí)再念上一段有趣的“段子”。哎——生活真是太美好了！
“不想寫作業(yè)，就看點(diǎn)課外書(shū)吧，睡覺(jué)也行呀，別整天抱個(gè)手機(jī)在那，小心看傻了?！眿寢尣⒉粐?yán)厲的話語(yǔ)打破了我的“美好時(shí)光”，一向乖巧的我從不讓媽媽操心的。心里暗想：看著手機(jī)樂(lè)一樂(lè)，不也挺好的嘛。
直到視力急劇下降，作業(yè)堆到最后拼命追趕，甚至提筆作文時(shí)腦子里完全沒(méi)有“積蓄”，要知道寫作可是我引以為傲的'呀?，F(xiàn)在只剩下每天傻樂(lè)時(shí)的“段子”，我深知這些“無(wú)厘頭”是不可能納入作文的。心里不免有些驚慌，方才意識(shí)到該是拒絕手機(jī)的時(shí)候了。
向朋友們“宣布”這一決定，他們驚訝的表情我一直不能忘卻，嘴巴張成o型，兩眼瞪得滾圓，眉頭擰成菊花，偏頭質(zhì)疑，一副完全不解而訝然的表情。
要知道那可是一幫“損友”，天天在耳邊聊著手機(jī)不說(shuō)，還叨叨著：“你看啊，戒煙就要犯煙癮，戒酒就要犯酒癮，那戒手機(jī)就要——————”“得得得，咱能不談這個(gè)嗎？”我看著她掰著手指，正準(zhǔn)備數(shù)出第三個(gè)時(shí)，被我的話語(yǔ)打斷，不得不收回手。她無(wú)奈地偏過(guò)頭轉(zhuǎn)向那邊的同桌，又開(kāi)始肆無(wú)忌憚地聊著新款手機(jī)的新功能。而我像剛干完重活般的“疲憊”，雙手垂在身兩側(cè)，長(zhǎng)嘆一口氣，把臉貼在桌面，朝向她們，目光呆滯，面無(wú)表情。
沒(méi)有手機(jī)的日子，百無(wú)聊賴。
沒(méi)有追求的人生，雖無(wú)趣，但生活還需茍且。
隨手從書(shū)架上抽出一本書(shū)，有心無(wú)心的看了起來(lái)?！坝幸环N文明，她很古老，古老到那刻在甲骨上的文字，都找不到她的起源?！边@不正是中華古文化嗎？天天盯著手機(jī)，卻忽略了這等美妙的文字，卻忽略了中華文化的博大精深，然而更可怕的是提筆忘字于我而言也愈發(fā)的明顯，莫不是幾千年的中華文化正在消逝。
拒絕手機(jī)，只為重新去感受“中國(guó)話”。她很美好，陰陽(yáng)上去刻畫著世間萬(wàn)千，山溫水暖，春花秋月；她很柔婉，傾訴著纏綿悱惻，悲歡離合，刻骨柔情。她，如詩(shī)如畫，看“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色”；她，鏗鏘信念，是迎著特務(wù)的槍彈聞一多卻拍案而起；她，民族尊嚴(yán)，是主席在天安門城樓上莊嚴(yán)宣告“中國(guó)人民站起來(lái)了”
對(duì)不起，手機(jī)！我要拒絕你，因?yàn)槟俏淖殖恋砹饲?，只為與我們相見(jiàn)。
拒絕的心得體會(huì)篇二
拒絕是我們生活中常常遇到的一種情況?；蛟S你拒絕了一個(gè)朋友的邀請(qǐng)，或者是拒絕了老板的安排。但是，即使這樣，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)如何委婉得拒絕。拒絕是一門需要技巧的藝術(shù)，可以幫助我們有效地處理各種棘手的場(chǎng)面。在本文中，我將分享一些我在拒絕方面的心得體會(huì)。
段落2：在何時(shí)應(yīng)該拒絕
在拒絕前，我們需要判斷拒絕的必要性。我們必須仔細(xì)考慮是否在本情況下拒絕是最好的方法。對(duì)于一些需要我們的求助或者建議的人，我們可能會(huì)覺(jué)得自己有責(zé)任去幫助他們。但是，在某些情況下，我們實(shí)際上可能什么也不能幫助他們，甚至可能會(huì)扮演一個(gè)不良的角色。在這種情況下，我們應(yīng)該考慮拒絕這個(gè)請(qǐng)求，而不是盲目地答應(yīng)，并在最后無(wú)法勝任。
段落3：如何拒絕
在拒絕之前，我們需要準(zhǔn)備好一個(gè)明確而巧妙的回答。我們需要注意，拒絕的時(shí)候一定要避免傷害到對(duì)方的自尊心。因此，在選擇言辭的時(shí)候，我們需要注意語(yǔ)氣的溫和與委婉，同時(shí)也不能失去我們真實(shí)的信仰與立場(chǎng)。例如，我們可以表達(dá)出對(duì)方的正值，給予他肯定和感謝，并明確表達(dá)出我們現(xiàn)在不能接受某件事情，并表示我們很抱歉。這樣的表達(dá)方式可以使對(duì)方保持自尊，并明確地知道我們的立場(chǎng)。
段落4：如何應(yīng)對(duì)拒絕
當(dāng)我們的請(qǐng)求被拒絕時(shí)，我們需要接受拒絕的事實(shí)，并努力理解對(duì)方的立場(chǎng)。我們不應(yīng)該在這種情況下感到氣憤或者失望。如果我們把拒絕當(dāng)做是反對(duì)或者攻擊，我們的情緒只會(huì)讓情況更加惡劣。相反，我們應(yīng)該尊重對(duì)方的立場(chǎng)，盡可能理解他的想法，下次會(huì)更好。
段落5：結(jié)論
拒絕是生活中的一部分，學(xué)會(huì)拒絕是一種非常重要的能力。當(dāng)我們不愿意做某些事情或者接受某些事情時(shí)，必須小心地以一種禮貌而以委婉的方式表達(dá)出來(lái)。要時(shí)刻記住，我們要保護(hù)別人的自尊、并清楚地表達(dá)出自己的感受。只有這樣，我們的拒絕才能得到真正的尊重和理解。
拒絕的心得體會(huì)篇三
拒絕是人們?cè)谏钪须y免要面對(duì)的場(chǎng)景，無(wú)論是拒絕別人的請(qǐng)求還是遭遇他人的拒絕，都是需要處理好的情況。經(jīng)歷了許多拒絕的我，逐漸有了自己的一些心得體會(huì)。
第一段：明確理由，以誠(chéng)相待
拒絕別人的請(qǐng)求，首先需要明確理由。如果沒(méi)有合理的理由，只是為了拒絕對(duì)方而拒絕，那就可能會(huì)引起不必要的爭(zhēng)執(zhí)。當(dāng)我們有了明確的理由，就可以在以誠(chéng)相待的基礎(chǔ)上拒絕對(duì)方，讓對(duì)方明白我們的立場(chǎng)和想法。
第二段：以禮相待，尊重對(duì)方
在拒絕別人的請(qǐng)求時(shí)，我們要以禮相待，尊重對(duì)方。在語(yǔ)言和態(tài)度上，我們都應(yīng)該表現(xiàn)出尊重和禮貌，讓對(duì)方感受到我們的真誠(chéng)和善意。這樣不僅可以保持良好的人際關(guān)系，還能增強(qiáng)我們的人格魅力和社交能力。
第三段：不過(guò)分解釋，堅(jiān)持自己的立場(chǎng)
雖然我們需要以禮相待、尊重對(duì)方，但也不應(yīng)該過(guò)分解釋或道歉。我們要明確自己的立場(chǎng)，堅(jiān)定地表達(dá)自己的意見(jiàn)和拒絕。如果解釋過(guò)多或道歉過(guò)度，可能會(huì)弱化我們的拒絕，導(dǎo)致對(duì)方仍然帶有期望和期待。最終，我們應(yīng)該以堅(jiān)定的態(tài)度和誠(chéng)懇的語(yǔ)言表達(dá)自己的拒絕，并為對(duì)方的提問(wèn)提供必要的解釋。
第四段：拒絕是一種技巧，可以練習(xí)
拒絕是一種技巧，需要我們不斷練習(xí)和提高。在生活中，我們每個(gè)人都會(huì)面臨各種各樣的拒絕場(chǎng)景。如果我們不斷鍛煉自己的拒絕能力，慢慢地，身邊的人也會(huì)感受到我們的堅(jiān)定和自信。而這種鍛煉并不需要我們強(qiáng)制自己去做某些事情。只需在日常生活中多多練習(xí)，逐漸建立正確的思維模式，就可以達(dá)到不拒人于千里之外的境界。
第五段：拒絕是一種保護(hù)，不要過(guò)度自責(zé)
拒絕是一種保護(hù)，我們不應(yīng)該因?yàn)榫芙^別人而過(guò)度自責(zé)。正如我們常說(shuō)的，好心勸告不如惡人先告。我們沒(méi)有義務(wù)滿足別人所有的要求，更不能把自己置于被動(dòng)和危險(xiǎn)的位置。在與他人交流中，我們要堅(jiān)持自己的原則和立場(chǎng)，保護(hù)自己的人身安全和社交權(quán)益。當(dāng)然，這并不是讓我們成為一個(gè)冷酷無(wú)情的人，我們?nèi)匀恍枰杂焉坪蜏睾偷淖藨B(tài)待人接物。在自我保護(hù)的同時(shí)，也要盡力維護(hù)良好的人際關(guān)系。
總之，拒絕雖然是一個(gè)困難的場(chǎng)景，但是我們都需要經(jīng)歷和學(xué)習(xí)。有了良好的思維模式和技巧，我們可以更好地拒絕別人的請(qǐng)求，保持人際關(guān)系的和諧和穩(wěn)定。同樣，我們?cè)谠庥鏊说木芙^時(shí)，也應(yīng)該以平和的心態(tài)來(lái)處理，不要因?yàn)楸痪芙^而過(guò)度自責(zé)和想入非非。在生活中，只有做好拒絕與被拒絕的雙方，才能讓人際關(guān)系更加和諧與穩(wěn)定。
拒絕的心得體會(huì)篇四
我也用微博。但我有一個(gè)癖好，只看，不點(diǎn)“分享”;只寫，不愿“引用”。
有微博好友問(wèn)為何?
答：拒絕平庸。
誠(chéng)然，段子玲瓏，資訊新鮮，圖片醒目，視頻搶眼。但在我看來(lái)，卻只是下酒菜而已。詩(shī)歌才如灑，警句方如肉，然酒肉穿腸過(guò)，心中留的，惟有發(fā)于心、懾而慷的個(gè)人真情和思維火花。若忙于人云亦云，則落入俗套，辜負(fù)了微表本身為人們提供拒絕平庸的平臺(tái)之妙用。
拒絕平庸，是不甘于平凡、不淪于庸常。少年時(shí)讀《東坡題跋》，讀到蘇軾評(píng)韓愈《送李愿歸盤谷序》一文，寫：“平生愿效此作一篇，每執(zhí)筆輒罷，因自笑曰：‘不若且放，教退之獨(dú)步?！辈唤麚嵴贫鴩@：唯大英雄能本色，是真名士自風(fēng)流。若蘇軾真仿效退之寫篇序，再出色恐怕也未必如韓文之精妙，湮沒(méi)于千千萬(wàn)萬(wàn)的仿作中，未免落了下乘。不似今日，以“不若且放”之豁達(dá)留名千古，有力地評(píng)擊了“文人相輕，自古而然”之定論，豈是凡俗能及!
拒絕平庸，是唯愿走出自我之路的緣故。姑且仍拿蘇軾舉個(gè)例子，雖放下仿韓文之舉，但從未放棄過(guò)生死意義的探索。其前后兩篇《赤壁賦》，以人生代謝之深刻大問(wèn)，展縱橫古今之思辨大美。未必可稱“通古今之變，究天人之際”，至少成一家之言矣。行文此處，我不禁想起那個(gè)棄傳統(tǒng)而坦蕩獨(dú)行的林紓，以《韓柳文章研究法》而聞名，更以此詩(shī)而著名：“平生不入三王家，家法微微出苦瓜。我意獨(dú)饒山水味，何須苦攻學(xué)名家!”走出自我之路，是堅(jiān)信“寧有種乎”，是自信“英雄不問(wèn)出身”，只問(wèn)是否跳出俗套，立為民生，言為心聲!
“世之奇?zhèn)ス骞址浅Ｖ^，多在險(xiǎn)遠(yuǎn)，而人跡之所罕到焉。”我深以為然。太多的前人，太多的遠(yuǎn)方，連風(fēng)景也如嚼過(guò)千遍的雞肋，愈發(fā)促使我們拿起自己的.理性，拒絕平庸，踏出自我之路。
拒絕平庸而甘于平凡，這不是修辭的問(wèn)題，而是生存還是死亡的問(wèn)題。
拒絕的心得體會(huì)篇五
在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些拒絕的場(chǎng)景，如工作面試不通過(guò)、求職被拒絕、戀愛(ài)告白遭遇失敗等等。這些情況對(duì)我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過(guò)總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認(rèn)為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會(huì)。
第二段：理解拒絕
首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對(duì)我們?nèi)似贰⒛芰Φ姆穸?，而是?duì)我們?cè)谀撤N程度上與某種標(biāo)準(zhǔn)、期望不符合。在面對(duì)拒絕的時(shí)候，我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己存在哪些不足和差距，進(jìn)而積極改善自己，提高自己。同時(shí)，我們還需要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，不應(yīng)該因?yàn)閯e人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅(jiān)定自信，并繼續(xù)前進(jìn)。
第三段：學(xué)會(huì)承受拒絕
其次，我們要學(xué)會(huì)承受拒絕。拒絕常常會(huì)使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過(guò)的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂(lè)觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第四段：拒絕的積極意義
其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會(huì)讓我們對(duì)自己進(jìn)行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機(jī)會(huì)，更加努力地爭(zhēng)取未來(lái)的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第五段：總結(jié)
最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對(duì)。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來(lái)，在今天的輝煌背后，是無(wú)數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因?yàn)槲覀儧](méi)有放棄。
拒絕使我們成長(zhǎng)，拒絕使我們精進(jìn)，拒絕是我們前進(jìn)路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅(jiān)強(qiáng)、自信、勇敢的心面對(duì)拒絕，笑口常開(kāi)，永不言敗，最終成為那個(gè)頂天立地的自己。
拒絕的心得體會(huì)篇六
不再拒絕凄秋，不再拒絕寒冬，因?yàn)槲抑?，總有一個(gè)人會(huì)給你深深的愛(ài)，讓你感覺(jué)不再孤軍奮戰(zhàn)，那是一種我無(wú)法拒絕的愛(ài)。
——題記
開(kāi)學(xué)只有兩個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)什么也聽(tīng)不懂了，我想我是太笨了，曾經(jīng)名列前茅的我如今這個(gè)樣子，連我自己都無(wú)法相信?？墒聦?shí)如此，好多次被老師叫去談話，談人生，談奮斗。我付之一笑。人生？奮斗？誰(shuí)沒(méi)奮斗過(guò)？一次次奮斗，換來(lái)一次次失敗，心早就冷了。
已是深秋，這秋風(fēng)吹得我瑟瑟發(fā)抖，一片慘淡的秋景只讓我感到陣陣無(wú)助和彷徨。
放學(xué)了，一出校門，就望見(jiàn)站在風(fēng)中等我的母親?？匆?jiàn)我，她眼中一喜，快步走上前來(lái)，他的腿有些奇怪，走起路來(lái)有些蹣跚。
“怎么樣，冷嗎？”她關(guān)切的問(wèn)，又摸摸我的手，“怎么這么涼，快期中考試了，別感冒了?！闭f(shuō)完，不由我拒絕，硬是給我套上她的圍巾和手套，我分明看到她冷得哆嗦了一下，我鼻子一陣發(fā)酸，眼淚差點(diǎn)掉下來(lái)。
回到家，我又發(fā)現(xiàn)了母親腳的異樣，而她的眼神一直在躲閃，像是怕我發(fā)現(xiàn)什么，催著我去休息，把我推進(jìn)了房間。
我越想越不對(duì)勁，躡手躡腳的走出房間，看到母親的房門緊閉。我把耳朵貼到門縫處，聽(tīng)見(jiàn)幾聲“嘶嘶”的聲響，我終于忍不住推開(kāi)門進(jìn)去。眼前的一幕讓我嚇壞了，雖然猜到她可能受傷，卻沒(méi)料到會(huì)如此嚴(yán)重，血液沿著腳踝滴落，紗布已經(jīng)被染得通紅。
“啊！”，一瞬間，淚水浸潤(rùn)了我的眼眶，“媽媽，你這是怎么了？”她蒼白的臉上因疼痛而毫無(wú)血色，卻硬生生的擠出一絲笑容?！拔覜](méi)事，就是摔了一跤?！?/p>
晚上躺在床上，我沒(méi)有絲毫睡意，對(duì)我而言，母親的愛(ài)不容拒絕，但也一直都是我最強(qiáng)大的`依靠。想到最近的頹廢，心頭悔意陣陣。
拒絕的心得體會(huì)篇七
1937年8月28日，在那春光明媚的日子里，有一位叫貴貴的孩子，還有他的爸爸、媽媽準(zhǔn)備坐火車回老家去看爺爺。就在這時(shí)，不幸而又幸運(yùn)的事發(fā)生了。他們坐上火車不久，爸爸突然覺(jué)得有個(gè)東西遮住了太陽(yáng)，白天立刻變成“晚上”了。仔細(xì)一看，是敵人的轟炸機(jī)來(lái)了。
爸爸和媽媽把貴貴扔在火車外，這時(shí)六枚炸彈把火車炸的面目全非，但貴貴卻意外的活了下來(lái)，他的爸爸媽媽永遠(yuǎn)離開(kāi)了他。貴貴找不到爸爸媽媽，就大哭起來(lái)。有一位好心人看到了，就收養(yǎng)了這個(gè)可憐的孩子。從此，他過(guò)上了幸福快樂(lè)的生活。雖然這件事過(guò)去了很多年，可在貴貴心里留下了永遠(yuǎn)抹不去的傷痕。
這時(shí)我想到了外國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng)多少兒童吃不飽、穿不暖、睡不安、上不了學(xué)，看看我們?cè)谛腋Ｖ猩睿尾唤璐藱C(jī)會(huì)好好的學(xué)習(xí)，報(bào)效祖國(guó)，不能讓橄欖枝從和平鴿嘴里滑落。維護(hù)和平，制止戰(zhàn)爭(zhēng)，讓那已經(jīng)聽(tīng)到腳步聲的21世紀(jì)，為戰(zhàn)爭(zhēng)敲響喪鐘，讓明天的世界真正成為充滿陽(yáng)光，鮮花和愛(ài)的人類家園。
拒絕的心得體會(huì)篇八
平時(shí)，只要是熟人、朋友有什么請(qǐng)求，我一般都不會(huì)拒絕?？墒沁@次，面對(duì)老同學(xué)的邀請(qǐng)，我拒絕了。
事情是這樣：一天，突然接到一個(gè)電話，說(shuō)是我初中的同學(xué)，準(zhǔn)備搞一次同學(xué)會(huì)，隨后，給我發(fā)過(guò)來(lái)了一大串名字：可我竟一個(gè)都想不起來(lái)！
接下來(lái)，我就在頭腦中不停地搜尋：苦思冥想了兩天，結(jié)果是想到了總在一起吃飯的好友春賢，想起了在一起住宿的亞平（我們兩個(gè)在一位老師家里?。?，還想起了學(xué)校食堂里總也蒸不熟的饅頭和我最不愛(ài)吃的只有蘿卜絲的湯面條；想到了校園內(nèi)的紅磚瓦房的教室，想到了校園內(nèi)高大的梧桐樹(shù)上掛滿的一串串飄著香味的梧桐花：想到了陽(yáng)光明媚的.操場(chǎng)上，我們坐在地上，趴在凳子上的模擬考試，想到了幾何、物理、化學(xué)總能考滿分的我的那種得意……依然還是沒(méi)有找到短信中提到的讓我感到陌生的名字。
我很迷茫：自認(rèn)為是一個(gè)重感情的人，可是怎么連初中的同班同學(xué)都給忘了呢？不至于衰老這么早吧！
我只能總結(jié)出兩個(gè)原因：初中時(shí)男女生不說(shuō)話，同學(xué)們之間幾乎沒(méi)有什么交往；當(dāng)時(shí)只顧埋頭學(xué)習(xí)，同學(xué)們很少有什么語(yǔ)言交流，進(jìn)了教室就是學(xué)習(xí)，那里幾乎沒(méi)有什么歡樂(lè)的回憶。
最終，我拒絕了這次同學(xué)會(huì)，我怕我去參加了，自己滿臉的迷惘會(huì)掃了大家的興！
拒絕的心得體會(huì)篇九
在生活中，時(shí)常有一些與你很要好的朋友，他們會(huì)讓你做一些你不想做的事。如果你答應(yīng)了，會(huì)給你一些報(bào)酬；如果你不答應(yīng)，他們也許會(huì)說(shuō)“以后我們不再做朋友了”之類讓你左右為難的話。這個(gè)時(shí)候，你就要學(xué)會(huì)拒絕。
如果你拒絕了他的要求，這對(duì)你和他都沒(méi)有壞處；而相反，你沒(méi)有拒絕反倒答應(yīng)了他，他從此以后就會(huì)經(jīng)常讓你做這樣的事。如果是他讓你幫他寫作業(yè)，他就會(huì)越來(lái)越懶惰，成績(jī)也會(huì)下降。而你第一次拿到了他給你的報(bào)酬，就會(huì)有第二次第三次，這對(duì)雙方來(lái)說(shuō)，看似沒(méi)什么影響，其實(shí)是在慢慢走向退步。
有一次，同學(xué)讓我?guī)退麑懽鳂I(yè)，還說(shuō)會(huì)給我報(bào)酬——一大堆筆。我心里就有點(diǎn)猶豫不決，幫了他吧，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)不是什么好事；不幫他吧，那堆筆對(duì)我來(lái)說(shuō)也是不小的誘惑。但思來(lái)想去之后，我一咬牙對(duì)他說(shuō)：“這樣的事對(duì)咱倆都沒(méi)什么好處，我不能幫你。”然后我又對(duì)他講了好多幫他的壞處和不幫的好處，終于讓他打消了這個(gè)念頭。從那以后，他就慢慢改掉了這個(gè)懶惰的習(xí)慣。
所以呀，在遇到別人讓我們做一些自己不想做的.事時(shí)，最好的辦法就是拒絕，當(dāng)然了，一定要講究方式方法，不能傷害對(duì)方。
拒絕的心得體會(huì)篇十
我老爸什么都好，就有一個(gè)缺點(diǎn)――那就是愛(ài)打麻將，所以他成了麻將館，就因?yàn)榇蚵閷⒉攀刮颐刻於既甜嚢ゐI。
就拿今天來(lái)說(shuō)，今天晚上我媽上夜自習(xí)，不在家，老爸準(zhǔn)時(shí)到麻將館打麻將。下午我一放學(xué)，就開(kāi)始寫作業(yè)。時(shí)間一分一秒過(guò)去了，我的肚子也開(kāi)始唱搖滾樂(lè)了，攪的我不得安寧。我給老爸打了個(gè)電話：“爸，你什么時(shí)候回來(lái)”“對(duì)不起，好保貝，你再忍一下，我馬上就回來(lái)?！睊炝穗娫捨覐男聦懽鳂I(yè)。半小時(shí)過(guò)去了、一小時(shí)過(guò)去了。還不見(jiàn)老爸回來(lái)，我的肚子開(kāi)始排山倒海，無(wú)耐之下我再次撥打了老爸的電話：“喂，兒子，太對(duì)不起了，再等一小會(huì)兒，回去我給你帶肉夾饃?！薄昂冒?，那快點(diǎn)，我都前胸貼后背了?。。?！”我開(kāi)始漫長(zhǎng)的等待。終于等了半個(gè)小時(shí)，我爸回來(lái)了。我沖過(guò)去一把搶過(guò)肉夾饃，開(kāi)始狼吞虎咽，沒(méi)一會(huì)兒，四個(gè)肉夾饃就進(jìn)了我的肚子里。
我鄭重的對(duì)老爸說(shuō)：“爸，你已后別打麻將了！”
拒絕的心得體會(huì)篇十一
實(shí)際生活、工作中，我們很難做到，其實(shí)也沒(méi)必要做到“有求必要”，必須的時(shí)候應(yīng)該會(huì)“拒絕”。
拒絕，同樣是一門學(xué)問(wèn)，應(yīng)該體現(xiàn)出個(gè)人品德和修養(yǎng)，使別人在你的拒絕中，一樣能感覺(jué)到你是真誠(chéng)的、善意的、可信的。我們應(yīng)該遵循以下原則：
首先就是說(shuō)出真實(shí)情況。在拒絕的過(guò)程中，還想和對(duì)方保持的良好關(guān)系，就要采取換位的思想、同情的語(yǔ)調(diào)來(lái)處理。有的人在拒絕的時(shí)候，因?yàn)椴缓靡馑级桓覍?shí)話實(shí)說(shuō)，采用閃爍其辭的方式反而讓對(duì)方產(chǎn)生很多不必要的誤會(huì)。其實(shí)，拒絕本是件很正常的事情，別人有求于你的時(shí)候，也多少會(huì)有這個(gè)思想準(zhǔn)備。只要處理得當(dāng)，因?yàn)榫芙^而傷害關(guān)系的并不多；倒是拒絕的`時(shí)候吞吞吐吐、模棱兩可，反而讓人反感，而更容易影響關(guān)系。
二要選擇好拒絕的時(shí)間、地點(diǎn)和機(jī)會(huì)，類似于著裝禮儀中的tpo原則。當(dāng)你拒絕別人的時(shí)候，這是必須考慮的因素：及早拒絕，以免耽誤了對(duì)方的計(jì)劃、傷害對(duì)方。要據(jù)實(shí)向?qū)Ψ奖砻髂愕膽B(tài)度，好讓對(duì)方有所準(zhǔn)備。堅(jiān)決拒絕，避免迂回曲折。在婉言拒絕的時(shí)候，一定要讓對(duì)方覺(jué)察到你的態(tài)度，不要繞了半天連自己都不知道表達(dá)的是什么意思，更別說(shuō)對(duì)方能不能理解了。一定要讓對(duì)方明白：這一次拒絕，還有下次機(jī)會(huì)。從場(chǎng)合來(lái)看，在小的場(chǎng)合更容易拒絕對(duì)方，也更容易被對(duì)方接受。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，和對(duì)方正對(duì)著臉的時(shí)候，拒絕最不容易讓人接受。
三要給對(duì)方留個(gè)退路。當(dāng)你拒絕那些總喜歡堅(jiān)持自己的意見(jiàn)，自以為是的人時(shí)，要好好考慮。這種人的自尊心很強(qiáng)，直接拒絕的方式無(wú)疑會(huì)使他們下不了臺(tái)。所以，你首先就要把對(duì)方的話，從始至終地再聽(tīng)過(guò)一遍。當(dāng)你仔細(xì)聽(tīng)完對(duì)方的話后，心里再?zèng)Q定怎樣去拒絕和說(shuō)服對(duì)方。最好能引用對(duì)方的話，來(lái)“不肯定”他的要求的方式，給對(duì)方留下了足夠的面子，給他留下了一個(gè)退路的緣故。這類人都是聰明人，你的“不肯定”，他也就心領(lǐng)神會(huì)了。
四是用友情來(lái)說(shuō)服對(duì)方。在讓自己拒絕的意見(jiàn)不引起對(duì)方的反感，最好讓他明白：你是忠實(shí)的朋友；自己并不強(qiáng)迫他接受反對(duì)的意見(jiàn)；你是最關(guān)心他的人，是從他的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益來(lái)考慮的。
拒絕的心得體會(huì)篇十二
拒絕他人敬酒通常有三種方法:第一種方法是主動(dòng)要一些非酒類的飲料，并說(shuō)明自己不飲酒的原因。第二種方法是讓對(duì)方在自己面前的杯子里稍許斟一些酒，然后輕輕以手推開(kāi)酒瓶。按照禮節(jié)，杯子里的.酒是可以不喝的。第三種方法是當(dāng)敬酒者向自己的酒杯里斟酒時(shí)，用手輕輕敲擊酒杯的邊緣，這種做法的含義就是“我不喝酒，謝謝?！碑?dāng)主人或朋友們向自己熱情地敬酒時(shí)，不要東躲西藏，更不要把酒杯翻過(guò)來(lái)，或?qū)⑺怂吹木魄那牡乖诘厣稀?/p>
敬酒要適可而止，意思到了就行了。不要成心把別人灌醉，更不要偷偷地在他人的軟飲料里倒烈性酒。對(duì)于虔誠(chéng)的穆斯林不允許敬酒，甚至不能上酒。因?yàn)槟滤沽诛嬀剖沁`背教規(guī)的。不應(yīng)當(dāng)在餐桌上擺放一大堆酒瓶。正式宴會(huì)中主人皆有敬酒之舉，會(huì)飲酒的人應(yīng)當(dāng)回敬一杯。
敬酒時(shí)，上身挺直，雙腿站穩(wěn)，以雙手舉起酒杯，待對(duì)方飲酒時(shí)，再跟著飲，敬酒的態(tài)度要熱情而大方。在規(guī)模盛大的宴會(huì)上，主人將依次到各桌上敬酒，而每一桌可派遣一位代表到主人的餐桌上去回敬一杯。
拒絕的心得體會(huì)篇十三
社會(huì)是一個(gè)巨大的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，很多情況下，孩子在其中必須與他人共同分享許多權(quán)利，不能獨(dú)占。父母所要做的，就是教會(huì)孩子如何平和地、友好地、委婉地、商量地拒絕小朋友的要求；同時(shí)泰然自若地接受他人的拒絕。這將使他們受益終身。
巧用激勵(lì)機(jī)制。陽(yáng)陽(yáng)和依依形影不離，可兩人玩做飯的游戲時(shí)不停地發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，原因是陽(yáng)陽(yáng)用樹(shù)葉當(dāng)菜、雪當(dāng)鹽，而依依常常往陽(yáng)陽(yáng)鍋里抓一把土當(dāng)鹽使，類似的舉動(dòng)經(jīng)常使二人的關(guān)系突然惡化。于是，在他們拉開(kāi)“戰(zhàn)事”之前，陽(yáng)陽(yáng)媽對(duì)陽(yáng)陽(yáng)小聲說(shuō)：“你反復(fù)說(shuō)不跟依依玩了，可他就是不離開(kāi)你，你要想辦法讓依依自己也做一個(gè)菜，做好了倆人比一比，看誰(shuí)的味道好，這樣她就不會(huì)隨意往你的鍋里放東西了?！边@個(gè)方法果然靈驗(yàn)，因?yàn)楹⒆拥暮脛傩氖亲顝?qiáng)的，都想爭(zhēng)第一，哪個(gè)肯被比下去吧？如此，陽(yáng)陽(yáng)拒絕依依的目的達(dá)到了，兩個(gè)孩子的想像力也得到了充分的發(fā)揮―――兩人把自己的美食作品發(fā)揮得幾近完美。
商量是一種交往技巧。拒絕別人有時(shí)要和對(duì)方反復(fù)“磨嘴皮子”，直到對(duì)方認(rèn)可。比如月月不想把過(guò)山車給輝輝玩，抱著車跑的結(jié)果是兩敗俱傷。與其如此，不如找一個(gè)理由，對(duì)他曉之以理，讓他心平氣和地接受。孩子的注意力轉(zhuǎn)移很快，只要這個(gè)“岔”打過(guò)去，哪還記得以后和明天？以商量的口吻和小朋友對(duì)話，巧妙地守住了自己心愛(ài)的東西，又避免了一場(chǎng)暴風(fēng)雨。
體驗(yàn)別人的感覺(jué)。孩子是最單純、善良的，當(dāng)他了解到自己的一句話、一個(gè)舉動(dòng)給小朋友帶來(lái)了不愉快，心里也會(huì)感到不是滋味。父母所要做的，就是給孩子解釋清楚，他的`言行在對(duì)方內(nèi)心產(chǎn)生了什么樣的感受。當(dāng)體驗(yàn)到了他人的感受時(shí)，孩子也能設(shè)身處地地想一想，怎樣讓對(duì)方高高興興地接受自己的決定，輕而易舉地達(dá)到目的。
泰然接受他人說(shuō)“不”。即便是在孩子小的時(shí)候，父母也應(yīng)該在寶寶頭腦中強(qiáng)化一個(gè)概念――別人的東西不屬于我，只有在人家同意的情況下，才能享用一會(huì)兒。如果能和小朋友換著玩，一件玩具就能換來(lái)很多種，孩子們都能玩到自己沒(méi)有的東西。比如貝貝接受了這種方法，每每如愿，偶爾碰了“釘子”，貝貝也能一臉的無(wú)所謂，一會(huì)兒又能發(fā)現(xiàn)新的目標(biāo)。因?yàn)樗呀?jīng)嘗到了“交換”的甜頭，由此領(lǐng)悟了“條條大路通羅馬”的妙處。
拒絕的心得體會(huì)篇十四
世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生和死，而是我向你求救你卻沒(méi)看到我。
據(jù)報(bào)道，每年都會(huì)發(fā)生一些老人因犯病倒在路旁而因沒(méi)有人去摻扶失去生命的，唉，這無(wú)不令人痛心。
不禁感嘆，如今的社會(huì)風(fēng)氣是怎么了？中華民族的傳統(tǒng)美德都丟失了么？也許有人會(huì)反駁我，這是因?yàn)樯路隽私o自己找麻煩，到頭來(lái)還是苦了自己?，F(xiàn)在想想，也是啊，自己有是否會(huì)扶呢？我敢拍拍胸脯對(duì)別人說(shuō)沒(méi)事，不怕，我不會(huì)被訛的么？不過(guò)，又有誰(shuí)會(huì)做到呢？因此，在這個(gè)社會(huì)中誠(chéng)信是必要的，你不誠(chéng)信別人又怎么用誠(chéng)信對(duì)待你呢？有的時(shí)候，不是人心冷漠而是世態(tài)炎涼，唉，臣妾做不到啊。這些是由于考慮諸多因素沒(méi)有幫忙而讓人覺(jué)得很冷漠的。除此以外，還真有對(duì)于他人生命滿不在乎的。據(jù)說(shuō)某地高考的監(jiān)考老師暈倒，在場(chǎng)的考生居然沒(méi)有一個(gè)人想去摻扶，生怕誤了自己的前途。最后，那名監(jiān)考老師搶救無(wú)效死亡。在我們這個(gè)社會(huì)，是充滿陽(yáng)光和愛(ài)的，當(dāng)然，它需要我們共同一起攜手懷著一個(gè)善良的心去構(gòu)建這個(gè)美好的社會(huì)環(huán)境。
拒絕冷漠，不要讓你的`冷漠成為了你這輩子也觸及不到的天涯，用你的善良去走好人生的每一步路，世上還是好人多。
拒絕的心得體會(huì)篇十五
當(dāng)你拒絕為獨(dú)享鮮花的艷麗而去采摘她時(shí)，你便獲得了滿園的春色；當(dāng)你拒絕為玩弄可愛(ài)的鸚鵡而去囚禁她時(shí)，你便獲得了仁慈的美譽(yù)；當(dāng)你拒絕了以高薪為酬而逃離目前的崗位時(shí)，你便獲得了淡泊與寧?kù)o。
當(dāng)我們拒絕暫時(shí)的閑暇與安適時(shí)，我們將以勤奮與刻苦，獲得一生的幸福與無(wú)悔。因?yàn)榫芙^，所以收獲！
拒絕是一種理念。面對(duì)“點(diǎn)石成金金成海”的眩目誘惑，呂洞賓卻理智地考慮到“三千年后變石頭”。因?yàn)榫芙^，所以他“羽化而登仙”，獲得的是凡夫俗子夢(mèng)寐以求的正果、心系“三千年后”的贊譽(yù)！
許多人對(duì)這個(gè)神話傳說(shuō)可能只是付諸一笑，我們卻要“深思而慎取之”。
當(dāng)“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”路上行人被雨淋時(shí)，拒絕獨(dú)擅一把傘，與人共享，我們即刻就會(huì)獲得別人的感激與內(nèi)心的坦蕩。當(dāng)“五月天山雪，無(wú)花只有寒”時(shí)，拒絕思鄉(xiāng)懷親占據(jù)我們的頭腦，獲得的是保家衛(wèi)國(guó)的肝膽與義勇，寒冷在身，火熱在心！
豈因眼前障千里，為有拒絕獲得來(lái)。
有了拒絕為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小兒的氣節(jié)，才有了陶淵明那字里行間流露出的清新?lián)涿娴那逵某?；有了拒絕投降法西斯的堅(jiān)定意志，才有了保爾克察金那鋼鐵般的身軀和堅(jiān)不可摧的精神！陶潛雖然失去了做官發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)，他享受了圣潔的精神生活，得到了世人對(duì)他代代相傳的膜拜與祭祀；保爾可能失去了暫時(shí)的歡愉與舒適，但他卻立起了一座不朽的豐碑，讓人們知道鋼鐵是怎樣煉成的，獲得了仁人志士永遠(yuǎn)的稱贊！
籠中的鳥(niǎo)兒，只有拒絕了碗中的米粒，才能翱翔于真正屬于自己天空里；盆中的花，只有拒絕了溫室里潮濕與溫度，陽(yáng)光才會(huì)光臨到你的心房!緊張的我們，只有拒絕浮躁與應(yīng)付，才能心靜如水，學(xué)有所成！
生活中，我們需要學(xué)習(xí)的東西太多太多。
朋友，你不覺(jué)得在這異常精彩的有時(shí)也很無(wú)奈的現(xiàn)實(shí)中，我們還非常需要學(xué)會(huì)一樣特殊的本領(lǐng)嗎？那就是---------學(xué)會(huì)拒絕?。?！
當(dāng)你還是一個(gè)莘莘學(xué)子，又常?？吹侥骋恍┢綍r(shí)學(xué)習(xí)不努力，但考試時(shí)卻通過(guò)投機(jī)取巧從而獲得比你刻苦學(xué)習(xí)還要好的成績(jī)的時(shí)候；當(dāng)你正巧在某個(gè)考試時(shí)某道題冥思苦想也做不出來(lái)有人向你表示可以“幫幫你”的時(shí)候，你是否也曾經(jīng)想過(guò)向那些人學(xué)學(xué)？！這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你作為一個(gè)被相聲中戲稱為“冒號(hào)”的人物，手里有了某方面簽字的權(quán)利，許多人有求于你，有的人還會(huì)悄悄給你遞個(gè)“信封”的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你和朋友一起去卡廳唱歌，在時(shí)明時(shí)暗的燈光里，在杯碟交錯(cuò)的嘻戲中，在陪舞小姐的嬌聲邀請(qǐng)下，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)現(xiàn)代人的時(shí)髦問(wèn)候語(yǔ)，已經(jīng)從“好久不見(jiàn)了，你吃飯了嗎？”演變成為“好久不見(jiàn)了，老婆還是她嗎？”的時(shí)候；當(dāng)麻將牌中的“換教”已被賦予現(xiàn)實(shí)中的關(guān)于婚變的特定含義的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你沉陷于網(wǎng)絡(luò)中，迷戀于聊天室，被網(wǎng)上的“哥哥妹妹”神魂顛倒，置身邊的親戚朋友于不顧的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕。
朋友啊朋友，生活中需要我們學(xué)習(xí)的太多太多，可是，你學(xué)會(huì)了“拒絕”嗎？
拒絕的心得體會(huì)篇十六
在談判過(guò)程中，往往會(huì)碰到這樣的事：對(duì)方提出要求，希望能同意，然而面對(duì)有損于己方利益的要求又必須拒絕，拒絕也是有禮儀要求的，那就是要采用一些巧妙而委婉的拒絕方式，設(shè)法不讓對(duì)方或自己陷入緊張狀態(tài)之中，使對(duì)方能比較痛快地接受這一信息。
拒絕的`禮儀方式主要有：
１誘導(dǎo)否定
在對(duì)方提出問(wèn)題之后，不馬上正面回答，而是先講一點(diǎn)理由，提出一些條件或反問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，誘使對(duì)方自我否定，自動(dòng)放棄原來(lái)提出的問(wèn)題。如１９７２年５月美蘇關(guān)于限制戰(zhàn)略武器的四個(gè)協(xié)定剛剛簽署，基辛格在莫斯科一家旅館里向隨行的美國(guó)記者團(tuán)介紹情況，當(dāng)他說(shuō)到“蘇聯(lián)生產(chǎn)導(dǎo)彈的速度每年大約２５０枚”時(shí)，一位記者問(wèn)：“我們呢？我們有多少潛艇導(dǎo)彈在配置分導(dǎo)式多彈頭，有多少‘民兵’導(dǎo)彈在配置分導(dǎo)式多彈頭？”基辛格回答說(shuō)：“我不確切知道正在配置分導(dǎo)式多彈頭的‘民兵’導(dǎo)彈有多少。至于潛艇，我的苦處是數(shù)目我是知道的，但我不知道是不是應(yīng)該保密”。記者說(shuō)：“不保密”?！安槐Ｃ艿膯幔磕悄阏f(shuō)是多少呢”？記者愣了一下，笑了。這就是用誘導(dǎo)的方法，誘使問(wèn)者陷入了自我否定之中，解除了回答之難。
２肯定后轉(zhuǎn)折
先肯定對(duì)方的說(shuō)法，再轉(zhuǎn)折一下，最后予以否定。肯定是手段，轉(zhuǎn)折———否定是目的。先予肯定，可使對(duì)方在輕松的心理感受中，繼續(xù)接受信息。盡管最終是轉(zhuǎn)折了，但這樣柔和地?cái)⑹龇磳?duì)意見(jiàn)，對(duì)方較易接受。在社交中，這種拒絕法是頗為有效的。
拒絕的心得體會(huì)篇十七
在我們的日常生活和工作中，總是有不得不開(kāi)口拒絕別人的時(shí)候，因此，掌握拒絕的社交禮儀與技巧對(duì)我們很重要。學(xué)習(xí)有關(guān)拒絕的社交禮儀與技巧。
拒絕的社交禮儀與技巧一：拒絕的常用好辦法
所謂移花接木法就是當(dāng)對(duì)方提出甲件事情的時(shí)候，你不需要正面回應(yīng)他，而是用乙件事進(jìn)行拒絕，如別人問(wèn)你借錢，你可以說(shuō)：“我也想幫你，但你知道我的錢都投入股票里，現(xiàn)在的股票行情你大概也知道，現(xiàn)在拿出來(lái)也行，但會(huì)虧大了!”別人也不好意思再問(wèn)你了。
當(dāng)你不好意思拒絕某事的時(shí)候，你可以找好時(shí)機(jī)在要求人的面前不經(jīng)意說(shuō)出來(lái)的你為難。
有時(shí)候你不得不先看看自己的日程才敢承諾于他人。但請(qǐng)記住。如果你心里根本不樂(lè)意幫忙，這個(gè)方法并不太適用。這樣會(huì)浪費(fèi)求助者的時(shí)間，有這個(gè)時(shí)間或許可以讓他找到另一個(gè)樂(lè)意幫忙的人了。
如果你太忙沒(méi)有時(shí)間幫助對(duì)方，可以直接告訴對(duì)方這個(gè)時(shí)間段已經(jīng)有別的安排。另外建議進(jìn)行解釋，讓對(duì)方知道具體緣由，通常對(duì)方會(huì)給予理解。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己根本不可能幫上什么忙時(shí)，但又很希望幫助對(duì)方，正好你認(rèn)識(shí)的某個(gè)人更適合解決這個(gè)難題，可以將這個(gè)人推薦給求助者，這個(gè)辦法在工作中非常適用。
假如當(dāng)你知道自己沒(méi)能力勝任某項(xiàng)工作時(shí)，可以直接說(shuō)明，對(duì)方會(huì)欣賞你的坦誠(chéng)。為了有更好的效果，你還可以這樣補(bǔ)充：“我寧愿現(xiàn)在拒絕也不希望之后有負(fù)于你”。
這通常是一種非常紳士的拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂(lè)意做，表示自己贊同他人的想法，但確實(shí)沒(méi)法幫忙。
朋友要求你做一件你不想做的事，可以，巧妙地利用暗示的方法讓對(duì)方知道，你對(duì)他提出的意見(jiàn)不感興趣，他就會(huì)知道你的意思了。比如，你這個(gè)周末與某個(gè)朋友在一起玩，他希望你下個(gè)周末還陪他出去，而你則另有自己的安排，不如就說(shuō)："今天時(shí)間不早了，周末玩得太累會(huì)影響工作的，我該回去休息了"。這樣說(shuō)，你就給對(duì)方一個(gè)暗示，你并不打算再在周末的時(shí)候和他一起出去，對(duì)方就明白你話里的意思了。
委婉拒絕別人是一種藝術(shù)，前提都要建立在真誠(chéng)的基礎(chǔ)上!
拒絕的社交禮儀與技巧二：辦公場(chǎng)合拒絕禮儀
讓相關(guān)人士清楚你需要優(yōu)先解決的事情和界限。在何時(shí)有空或哪些請(qǐng)求可以接受等問(wèn)題上，不要總是破壞你自己設(shè)定的規(guī)矩。你必須言行一致，如果你內(nèi)心想拒絕，就不要說(shuō)“是”。
在給出回答之前查看一下日程安排或與其他負(fù)責(zé)人進(jìn)行溝通，是可以接受的商業(yè)行為。不要馬上同意你無(wú)法做到的事情，也不要當(dāng)場(chǎng)拒絕，因?yàn)檫@可能破壞雙方的關(guān)系。無(wú)論如何，務(wù)必承諾一個(gè)給出最終決定的日期或時(shí)間。
要意識(shí)到，你的大腦和身體所記下的信息，通常比樂(lè)觀的情緒反應(yīng)，或者在辛苦工作一天之后所做的負(fù)面情緒反應(yīng)更加準(zhǔn)確。在做出任何回答之前，深呼吸，清除大腦中的外部干擾，分析你的直覺(jué)反應(yīng)。
大聲說(shuō)出自己的考慮，可以保證你能全面了解接受和拒絕請(qǐng)求的影響。接受請(qǐng)求將增加你的工作量，而拒絕可能讓你未來(lái)的機(jī)會(huì)變成泡影。說(shuō)出自己的顧慮，也可以為你贏得緩沖時(shí)間。
這樣做會(huì)讓請(qǐng)求者了解其請(qǐng)求的影響，并且有可能會(huì)重新考慮。在其他情況下，你得到的回報(bào)可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于付出。雖然你的工作會(huì)增加，但每一次肯定的回答，都應(yīng)該是一個(gè)雙贏的局面，正如戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系可以帶動(dòng)兩家公司快速增長(zhǎng)一樣。
沒(méi)有任何理由的拒絕，往往暗示請(qǐng)求不合理，或者請(qǐng)求者本身有問(wèn)題。提出請(qǐng)求的人或許并不清楚你的預(yù)算限制、目前的工作量或競(jìng)爭(zhēng)壓力。在這種背景下，你也可以對(duì)未來(lái)的請(qǐng)求做出鼓勵(lì)性的聲明。
保證請(qǐng)求者清楚你對(duì)他們的態(tài)度是肯定的，盡管鑒于你目前的工作量、策略或其他限制，你無(wú)法完成請(qǐng)求的任務(wù)。這樣一來(lái)，請(qǐng)求者就不會(huì)認(rèn)為你的拒絕是一種對(duì)個(gè)人的侮辱。
通過(guò)積極的解釋，讓你的回答聽(tīng)上去更順耳。例如：如果你的合作伙伴要求你去參加一次會(huì)議，但你的產(chǎn)品開(kāi)發(fā)截止日期即將到來(lái)，你可以向?qū)Ψ浇忉屵@些任務(wù)(肯定)，它們?nèi)绾巫屇忝摬婚_(kāi)身(否定)，最后證明自己的重點(diǎn)是準(zhǔn)時(shí)交付一款產(chǎn)品(再次肯定)。
要求在你可以給予請(qǐng)求者全部注意力的時(shí)候，再與對(duì)方討論其請(qǐng)求。創(chuàng)業(yè)初期，混亂是常態(tài)，在這種情況下，雙方很容易產(chǎn)生誤解。要注意不要做出那種經(jīng)常會(huì)讓否定回應(yīng)更加難以接受的身體語(yǔ)言和語(yǔ)調(diào)。
如果請(qǐng)求者將你柔和的拒絕，理解成“是”或者“可能”，最終只會(huì)兩敗俱傷。而長(zhǎng)篇大論的解釋，通常會(huì)被理解成防衛(wèi)或抵觸。你的回答應(yīng)該是堅(jiān)決的，不能感情用事。你只要明確地拒絕就可以，拒絕時(shí)不妨報(bào)以歉意的微笑。
你沒(méi)有必要為了被其他人視為領(lǐng)導(dǎo)者，而成為凡事都說(shuō)ok的人。事實(shí)上，看看你周圍的領(lǐng)導(dǎo)者，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們并不害怕對(duì)傳統(tǒng)觀點(diǎn)說(shuō)不，而且這樣做反而為他們贏得了尊重。他們掌握了拒絕的藝術(shù)，不論拒絕還是同意，他們都能以同樣的信念和激情說(shuō)出自己的決定。這才是改變世界和拯救自己的最好方式，所以就從今天開(kāi)始吧。
拒絕的社交禮儀與技巧三：酒桌上拒絕禮儀
拒絕敬酒的方法常有三種:
第一種方法：主動(dòng)要一些非酒類的飲料，并說(shuō)明自己不飲酒的原因。
第二種方法：讓對(duì)方在自己面前的杯子里稍許斟一些酒，然后輕輕以手推開(kāi)酒瓶。按照禮節(jié)，杯子里的酒是可以不喝的。
第三種方法：當(dāng)敬酒者向自己的酒杯里斟酒時(shí)，用手輕輕敲擊酒杯的邊緣，這種做法的含義就是“我不喝酒，謝謝。”當(dāng)主人或朋友們向自己熱情地敬酒時(shí)，不要東躲西藏，更不要把酒杯翻過(guò)來(lái)，或?qū)⑺怂吹木魄那牡乖诘厣稀?/p>
此外，需要我們注意的是，飲酒要盡量適可而止。在敬酒時(shí)，需要上身挺直，雙腿站穩(wěn)，以雙手舉起酒杯，待對(duì)方飲酒時(shí)，再跟著飲，敬酒的態(tài)度要熱情而大方。正式宴會(huì)中主人皆有敬酒之舉，會(huì)飲酒的人應(yīng)當(dāng)回敬一杯。這些敬酒禮儀都是我們需要注意的。
拒絕的社交禮儀與技巧四：拒絕后道歉的禮儀
有愧對(duì)他人之處，宜說(shuō)“深感歉疚”，“非常慚愧”?？释?jiàn)諒，需說(shuō)：“多多包涵”，“請(qǐng)您原諒”。有勞別人，可說(shuō)：“打擾了”，“麻煩了”。一般場(chǎng)合，則可以講“對(duì)不起”，“很抱歉”，“失禮了”。
知道自己錯(cuò)了，馬上就要說(shuō)“對(duì)不起”，否則越拖得久，就越會(huì)讓人家“窩火”，越容易使人誤解。道歉及時(shí)，還有助于當(dāng)事人“退一步海闊天寬”，避免因小失大。
道歉絕非恥辱，故而應(yīng)當(dāng)大大方方，堂堂正正，完全徹底。不要遮遮掩掩，“欲說(shuō)還休，卻道天涼好個(gè)秋”。不要過(guò)分貶低自己，說(shuō)什么“我真笨”，“我真不是個(gè)東西”，這可能讓人看不起，也有可能被人得寸進(jìn)尺，欺軟怕硬。
不該向別人道歉的時(shí)候，就千萬(wàn)不要向?qū)Ψ降狼?。不然?duì)方肯定不大會(huì)領(lǐng)我方的情，搞不好還會(huì)因此而得寸進(jìn)尺，為難我方。即使有必要向他人道歉時(shí)，也要切記，更重要的，是要使自己此后的所作所為有所改進(jìn)，不要言行不一，依然故我。讓道歉僅僅流于形式，只能證明自己待人缺乏誠(chéng)意。
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