總結(jié)是對自己經(jīng)驗的總結(jié)和梳理，可以幫助我們在未來的學習和工作中更加得心應(yīng)手。寫總結(jié)時要注意用語規(guī)范、準確，不使用模糊、含糊不清的詞語和表達方式。以下是一些經(jīng)典總結(jié)的例子，希望對大家寫作有所啟發(fā)。
教師發(fā)聲訓練心得篇一
教師動作訓練是教育培訓的重要內(nèi)容之一，旨在提高教師的體能水平和動作技巧，增加教學過程中的活力和趣味。在參加教師動作訓練課程的過程中，我收獲頗多，深刻體會到了體育鍛煉對教師工作的積極影響。在接下來的文章中，我將分享我的個人體會和感受。
第二段：加強體能訓練，提升工作效率
在教師工作中，經(jīng)常需要長時間站立、行走、舉重等動作，體能是支撐這些動作的基礎(chǔ)。通過動作訓練，我加強了身體的靈敏性、柔韌性和力量，提升了工作效率。以前，長時間站立會讓我的腰部和腿部感到疼痛，現(xiàn)在我可以輕松應(yīng)對這些問題，不再被身體的疲勞所困擾。這使我能夠更加專注地投入到教學中，提供更好的服務(wù)。
第三段：優(yōu)化動作技巧，提高教學質(zhì)量
教學中的動作對于學生的學習效果有很大的影響。通過動作訓練，我學會了正確的姿勢和動作技巧，能夠更好地展示給學生。例如，教學時我可以使用更好的體位和動作幅度來引導學生，讓他們更清楚地理解和模仿。此外，動作訓練還培養(yǎng)了我的耐心和細致，讓我更加關(guān)注學生的動作，及時糾正錯誤，提高教學質(zhì)量。
第四段：增加課堂趣味，激發(fā)學生興趣
教學過程中的動作可以是課堂更加有趣和生動的元素。通過教師動作訓練，我學到了一些有趣的動作，可以用來吸引學生的注意力和激發(fā)他們的興趣。例如，利用一些簡單的動作游戲，能夠讓學生在活潑的氛圍中進行學習，激發(fā)他們的學習動力。在我進行這些有趣動作的時候，學生參與度明顯提高，他們更愿意積極參與到課堂活動中。
第五段：身心健康，提升教師形象
教師是學生的榜樣和引導者，教師的身體和心理健康對學生成長具有重要影響。積極參加教師動作訓練，不僅可以改善身體素質(zhì)，還可以增強心理素質(zhì)。通過一系列的鍛煉動作，我能夠更好地釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。這不僅讓我更容易與學生建立良好的師生關(guān)系，還提升了自信心和專業(yè)形象。同事和學生們都注意到我的變化，認為我更加有活力和魅力。
結(jié)束語
教師動作訓練對我個人和教學工作帶來了積極的影響。通過加強體能訓練和優(yōu)化動作技巧，我能夠提高工作效率和教學質(zhì)量。同時，有趣的動作也增加了課堂的趣味和學生的參與度。最重要的是，這種訓練讓我變得更加健康和自信，增強了教師形象。在今后的工作中，我將繼續(xù)發(fā)揮動作訓練的作用，為學生提供更好的教育服務(wù)。
教師發(fā)聲訓練心得篇二
徒手訓練是指不使用任何器械或設(shè)備，僅依靠自身肌肉進行練習的一種運動方式，近年來已經(jīng)越來越受到人們的青睞。作為一名教師，我自己也身體力行地進行了徒手訓練，并且也給我的學生們傳授了相關(guān)的知識和技巧。在這篇文章中，我將分享我自己在徒手訓練方面的心得體會以及對于教學過程的一些感悟。
第二段：自我探索
在我開始嘗試徒手訓練之前，我的身體狀態(tài)并不是很好。我工作壓力大，飲食不規(guī)律，加上長期的久坐不動，我開始逐漸地感到肌肉萎縮、身體僵硬，甚至出現(xiàn)了一些健康問題。為了改善這種狀況，我決定嘗試徒手訓練這種運動方式，回歸自然、鍛煉身體。
剛開始的時候，我的體力并不允許我進行太復雜的訓練。因此，我開始從簡單的動作開始，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等等。雖然剛開始我很難做到很多重復次數(shù)，但是我仍然堅持下去，并且逐漸提高了重復次數(shù)和難度。這對于我的身體狀況很有幫助，我逐漸感到身體變得更加靈活、有力量。
第三段：授課經(jīng)驗
作為一名教師，我也很愿意將自己的經(jīng)驗分享給我的學生們。在我教授徒手訓練的過程中，我意識到了一些重要的事情。首先，徒手訓練不是對于所有人都適用的，因此我必須注意到學生們的身體狀況和健康狀況。其次，我必須逐步引導學生們進入徒手訓練的領(lǐng)域，因為他們可能會感到無助或者過度緊張。最后，我必須制定一個合適的教學計劃和課程內(nèi)容，幫助學生們逐漸提高他們的能力和耐力。
我的學生們也很熱衷于徒手訓練，他們認為這種運動方式非常有趣、有助于身體健康。實際上，我發(fā)現(xiàn)他們開始逐漸從過度依賴器械轉(zhuǎn)向于自己肌肉的發(fā)力，這對于他們的身體成長和健康非常重要。
第四段：對于徒手訓練的觀察
在我過去幾年進行徒手訓練的過程中，我也對這種運動方式進行了一些觀察和反思。我發(fā)現(xiàn)徒手訓練可以提高我身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，并且也可以幫助我發(fā)掘身體動力的潛力。此外，徒手訓練也可以幫助我更好地控制我自己的身體，改變我的身體姿態(tài)，減少肌肉壓力。
另外，徒手訓練也非常適合家庭運動或小組運動。因為徒手訓練不需要任何設(shè)備或場地，可以隨時隨地進行鍛煉。這也是我強烈推薦徒手訓練的原因之一。
第五段：總結(jié)
回顧我自己的經(jīng)歷和觀察，我相信徒手訓練是一種極好的身體健康運動方式，適合所有不同體型和年齡的人。對于一名教師而言，徒手訓練也是一種非常有益的教學方式，可以幫助學生們養(yǎng)成健康的身體習慣，并且促進身體的成長和發(fā)展。我希望這篇文章能夠激勵更多人嘗試徒手訓練這種健康的身體鍛煉方式。
教師發(fā)聲訓練心得篇三
第一段：引言（100字）
寫作訓練是我們教師備課中非常重要的一部分。通過寫作訓練，我們能夠開發(fā)學生的思維能力、提高他們的表達能力，并且培養(yǎng)他們的寫作習慣。在教學過程中，我不僅要教會學生如何寫作，還要了解他們的個人需求，因此，我也會不斷反思自己的教學方法，以便更好地指導學生。
第二段：培養(yǎng)寫作興趣（200字）
培養(yǎng)學生的寫作興趣是寫作訓練的第一步。為了激發(fā)學生的興趣，我通常會以有趣的話題開始教學，并鼓勵他們分享自己的觀點和體驗。我還會提供一些刺激性的素材，如圖片、視頻或文章片段，來引導學生思考和寫作。通過這些方式，我發(fā)現(xiàn)學生們對寫作的恐懼感逐漸減少，他們開始嘗試用文字表達自己的想法和情感。
第三段：提升寫作技巧（300字）
寫作訓練不僅僅是培養(yǎng)學生的興趣，還要提高他們的寫作能力。為了幫助學生提升寫作技巧，我會引導他們學習一些常用的寫作結(jié)構(gòu)和技巧，如使用恰當?shù)倪B接詞、運用比喻和修辭手法等。此外，我會鼓勵學生多讀優(yōu)秀的作品，通過閱讀提高他們的詞匯量和閱讀理解能力。定期組織寫作比賽和分享會也是一個很好的方式，讓學生們互相學習和交流，提高寫作水平。
第四段：個性化指導（300字）
在寫作訓練中，每個學生的寫作水平和需求都有所不同，因此個性化的指導非常關(guān)鍵。我會與學生進行一對一的溝通，了解他們的寫作困惑和目標，然后根據(jù)每個人的情況制定個性化的寫作計劃。我鼓勵學生保持寫作日記的習慣，并定期給予反饋和建議，幫助他們找到自己的寫作風格和提升空間。此外，我也鼓勵學生們互相批改和評論，以促進他們之間的合作和學習。
第五段：反思與成長（200字）
寫作訓練教師心得體會的最后一點是不斷反思自己的教學方法和效果。我會定期回顧教學活動，總結(jié)成功的經(jīng)驗和面臨的挑戰(zhàn)，尋找改進的方向。我也會參加寫作教學培訓和學術(shù)研討會，與其他教師交流和分享經(jīng)驗，以提高自己的教學水平。通過不斷地反思和學習，我相信我能更好地指導學生，培養(yǎng)他們的寫作能力。
總結(jié)：通過以上的寫作訓練教師心得體會，我深刻認識到寫作訓練的重要性及其對學生發(fā)展的積極影響。培養(yǎng)學生的寫作興趣、提升寫作技巧、個性化指導以及教師的反思與成長，這些方面都是寫作訓練中不可或缺的環(huán)節(jié)。通過持續(xù)的努力和改進，我相信我能夠成為一名更好的寫作訓練教師，更好地引導學生掌握寫作技巧，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和表達能力。
教師發(fā)聲訓練心得篇四
近年來，“用愛發(fā)聲”這一概念在教育界逐漸興起，提倡教師用心去教、用愛去育人。作為教師，我深有體會。在多年的教育實踐中，我不斷摸索，不斷學習，也不斷總結(jié)經(jīng)驗，逐漸明白了用愛發(fā)聲的重要性，下面我將從提升教學效果、建立師生情感紐帶、培養(yǎng)學生興趣等方面，分享我的心得體會。
首先，用愛發(fā)聲可以有效提升教學效果。教學是一項需要與學生成就、知識掌握等一系列指標密切相關(guān)的工作。當學生感受到老師對他們的關(guān)心和愛護時，他們會更加積極主動地投入學習，提高學習動力。我曾經(jīng)遇到過一個學生，他在學校表現(xiàn)很差，學習成績一直處于倒數(shù)幾名。后來，我發(fā)現(xiàn)他家庭環(huán)境不好，父母離異，他的學習動力和自信心因此受到了極大的打擊。于是，我開始花更多的時間去傾聽他的困惑和抱怨，與他進行幾次單獨面談。通過了解他的生活情況、學習習慣和興趣愛好，我找到了適合他的學習方法，并給予了他鼓勵和支持。經(jīng)過一段時間的努力，他的學習成績開始逐漸提高，最終進入了年級前十名。這次經(jīng)歷讓我明白，只有真正用心去了解、關(guān)愛每一個學生，才能激發(fā)他們的潛能，提升教學效果。
其次，用愛發(fā)聲可以建立師生情感紐帶。教育是一項涉及人際關(guān)系和情感交流的工作。在教學過程中，教師用認真負責的態(tài)度去關(guān)心每個學生，用愛去對待每個學生，會幫助建立起良好的師生關(guān)系。我記得有一次，我在學校門口巡視時看到一個學生落單在角落里，臉色難看。我去詢問他的情況，他向我訴說了家長生病的困擾，同時又擔憂自己的學習。我在那一刻感受到了他的脆弱和無助，于是我拉著他坐下，細心地給他開導和安慰，并鼓勵他堅強面對困難。從那以后，我和他之間的師生關(guān)系發(fā)生了很大變化，他主動找我交流問題、尋求幫助，我也在他個人成長中給予他更多的關(guān)注和鼓勵。通過這樣的交流和互動，我意識到了用心去關(guān)愛每一個學生，才能建立真正的師生情感紐帶，使學生真正感受到被關(guān)心和被理解的溫暖。
最后，用愛發(fā)聲可以培養(yǎng)學生的興趣?，F(xiàn)在的學生是成長在信息時代的一代，他們接觸到的知識渠道更加多樣，對于課程的熱情和興趣也變得更加重要。教師用愛發(fā)聲的一種表現(xiàn)就是靈活運用多種教學方法，激發(fā)學生的學習樂趣，使他們更主動地參與課堂活動，更積極地掌握知識。在我的教學中，我嘗試了很多不同的教學方法，如小組合作討論、游戲模擬、實地考察等。這些方法既能培養(yǎng)學生的合作精神和獨立思考能力，又能激發(fā)他們學習的興趣和好奇心。我發(fā)現(xiàn)，當學生在愉快的氛圍中學習時，他們的主動性和積極性會得到極大的提高，學習效果也會更好。因此，用愛發(fā)聲不僅幫助學生克服學習困難，還能激發(fā)他們的學習興趣，激發(fā)他們對知識的渴望和探索欲望。
用愛發(fā)聲是教師在教育實踐中的一種態(tài)度和行為，對于提升教學效果、建立師生情感紐帶、培養(yǎng)學生興趣等方面都發(fā)揮了重要作用。作為一名教師，我深刻體會到，只有真正用心去愛、去關(guān)心每個學生，才能在教育工作中取得更好的效果。因此，我將一直堅持用愛發(fā)聲，并不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷完善自己的教育工作，希望能給學生帶來更多的愛和正能量，幫助他們在未來的道路上茁壯成長。
教師發(fā)聲訓練心得篇五
第一段：關(guān)注每個學生的聲音
作為教師，我們應(yīng)該時刻保持對學生的關(guān)注和關(guān)心。每個學生都有自己的聲音，他們也希望自己的聲音被聽見和尊重。因此，我們需要用愛去傾聽每個學生的心聲和意見，積極回應(yīng)他們的需求和期待。我們可以通過一對一的交流、小組討論和課堂語音練習等方式，創(chuàng)建一個開放而尊重的氛圍，鼓勵學生發(fā)表自己的聲音。
第二段：尊重學生的多樣性
每個學生都是獨特的，他們有不同的背景、興趣和能力。以愛發(fā)聲就是要充分尊重學生的多樣性。我們要堅信每個孩子的潛力都是無限的，不論有沒有特殊需求，每個學生都應(yīng)該被平等對待。正因為如此，我們需要用心去了解每個學生的特長和興趣，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢并給予合理的指導和支持。
第三段：鼓勵積極的互動
教師用愛發(fā)聲的一個重要方面是鼓勵積極互動。在課堂上，我們應(yīng)該創(chuàng)建一個積極互動的環(huán)境，讓學生不僅僅是被動地接受知識，還能主動地提問、發(fā)表觀點和分享經(jīng)驗。鼓勵學生參與討論、進行小組活動和合作項目，通過互動來激發(fā)學生的思維和興趣。通過這樣的方式，我們可以激發(fā)學生的潛力，讓他們更主動地參與學習并發(fā)聲。
第四段：傾聽并給予建設(shè)性反饋
傾聽是以愛發(fā)聲的關(guān)鍵一環(huán)。在與學生的交流中，我們不僅要關(guān)注他們的需要和觀點，還要給予建設(shè)性的反饋。我們應(yīng)該學會耐心傾聽學生的困惑和問題，去理解他們的感受和想法，并且給予積極的指導和反饋。無論是表揚還是批評，我們都應(yīng)該以愛為出發(fā)點，激勵學生進步并鼓勵他們繼續(xù)努力。
第五段：以身作則，做愛發(fā)聲的表率
作為教師，我們要以身作則，成為用愛發(fā)聲的表率。我們要用自己的言行激勵學生，傳遞積極向上的能量。我們要誠實地與學生交流，真心地傾聽他們的聲音，并努力幫助他們解決問題。同時，我們也要認識到自己的局限性，學會謙虛和學習。用愛發(fā)聲不僅僅是對學生的關(guān)懷和尊重，也是對教師自身的要求和成長。
結(jié)語：用愛發(fā)聲不僅是一種教學方法，更是一種教育理念。作為教師，我們要堅守原則，積極傾聽學生的聲音，尊重他們的多樣性，鼓勵積極互動，給予建設(shè)性反饋，并以身作則做愛發(fā)聲的表率。只有這樣，我們才能在課堂中激發(fā)學生的潛力，培養(yǎng)他們健康心態(tài)和積極的興趣，開啟他們成功的道路。用愛發(fā)聲，讓每個學生的心聲都被傾聽，讓每個學生的成長都得到關(guān)心。
教師發(fā)聲訓練心得篇六
在當今教育領(lǐng)域，教師培訓越來越受到關(guān)注。一個優(yōu)秀的教師無疑是學生學習成就的關(guān)鍵因素。然而，如何訓練一個優(yōu)秀的教師，讓他們具備豐富的知識、專業(yè)技能和溫暖的人格魅力，一直是一個值得思考的問題。筆者通過自身的教育經(jīng)歷和實踐，總結(jié)了一些訓練教師心得體會，旨在與讀者分享。
二、專業(yè)知識的培養(yǎng)
首先，訓練教師必須注重專業(yè)知識的培養(yǎng)。教師應(yīng)該擁有深入、系統(tǒng)的教學知識，不斷完善和提升自己。因此，學校應(yīng)該針對教師的職責、課程、年級和科目，為教師提供有針對性的培訓和課程。在教學實踐中，教師要不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓，及早發(fā)現(xiàn)問題并及時解決，以提升自己的教學能力和專業(yè)素養(yǎng)。
三、教育技能的培養(yǎng)
其次，除了專業(yè)知識的培養(yǎng)外，教師的教育技能也是非常重要的。這包括課堂管理、教學方法、教學評價、教學設(shè)計和溝通技巧等。因此，學?？梢越M織教學研討會和教育培訓，讓教師學習分享經(jīng)驗和探討教學方法。同時，教師在日常教學中，要注重與學生的互動，給予學生積極肯定和激勵，培養(yǎng)學生自主學習、合作學習和問題解決能力，提升教師的教育技能。
四、德育素質(zhì)的培養(yǎng)
除了專業(yè)知識和教育技能的培養(yǎng)外，德育素質(zhì)的培養(yǎng)也是非常關(guān)鍵的。教育的核心價值觀是讓學生成為品德高尚、有才干的人。因此，教師要以身作則，樹立高尚的師德，注重學生的全面發(fā)展，照顧學生的心理健康和個性特點。同時，學校也可以組織教師進行心理輔導和職業(yè)道德培訓，加強教師的自我認識和道德修養(yǎng)，培育德育素質(zhì)。
五、綜合能力的培養(yǎng)
最后，在訓練教師時，需要注重綜合能力的培養(yǎng)。教師不僅是知識傳遞者，更是學生的引路人。因此，教師需要具備廣泛的知識儲備、較強的溝通能力和卓越的組織能力。在教學實踐中，教師需要靈活運用不同的教學方法和手段，綜合運用教育資源，不斷豐富教師個人的經(jīng)驗和技能，提升綜合能力。
綜上所述，訓練教師的工作永遠不會有終點。教師要不斷學習，不斷探索未知的領(lǐng)域，才能在教學中發(fā)揮更重要的作用。因此，學校應(yīng)該注重為教師提供培訓機會，同時教師也要積極參與學習和實踐，全面提高自己的能力和素質(zhì)，為學生貢獻更多的可能性和前途。
教師發(fā)聲訓練心得篇七
訓練教師是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的工作。立足于提高教師專業(yè)技能，豐富其教育理論知識，增加其實踐經(jīng)驗，訓練教師對于教育行業(yè)和國家的發(fā)展有著重要的意義。本文將分享我的訓練教師心得和體會，希望對經(jīng)歷和即將參與訓練教師的教育工作者有所幫助。
第二段：理論學習
受訓期間，我們從不同的教育理論和方法中獲得了大量的知識，并在后續(xù)的實踐中得以運用。對于我個人而言，最有用的理論是課堂管理和反思實踐。在我自己的教學中，經(jīng)常會遇到同學之間互相捉弄或?qū)W生無法專注的問題，通過理論學習和實踐調(diào)整，我已經(jīng)找到對于不同的問題進行針對性的解決方法。反思實踐則是一個進行自我提升的機會，通過在教學過程中的不斷回顧和總結(jié)，可以更快速地找到自己的優(yōu)缺點，進而進行改進和提高。
第三段：實踐運用
理論并不是全部，在實踐中得到錘煉和升華才是真正意義上的提升自我。在教育工作者的職業(yè)生涯中，實踐是一個不斷融合理論和實踐的過程。在訓練教師的實踐環(huán)節(jié)中，我成為了一名了不起的導師。在我對于學生們的指導中，我謹記著我的訓練教師老師們通過示范、指導和隨機點評等方式激發(fā)我對于教育事業(yè)的熱愛。通過實踐教學、模擬演示和反思實踐等環(huán)節(jié)，我這才加深了對于教育工作者技能的認知，同時也摸索出了自己的教育風格。
第四段：溝通和交流
培訓教師的最大意義之一是能夠與其他教育工作者接觸和交流，這是一種拓展自己視野的機會。在培訓期間，我們來自不同的地方、不同的文化背景和教育工作經(jīng)驗。通過各種溝通交流機制，我們發(fā)現(xiàn)彼此的共同點和不同點，并從中獲得啟發(fā)和靈感。這種交流和溝通已經(jīng)成為我職場經(jīng)驗中最有價值的部分之一，同時也使我成為一個更加理解他人的人。
第五段：結(jié)尾
訓練教師經(jīng)歷，讓我明白了一個教育工作者立足于提高質(zhì)量，必須不斷更新知識、學習新技能和完善教學實踐經(jīng)驗。我們能夠在不斷學習和提升自己的過程中慢慢形成自己的教育觀和專業(yè)特長，最終成為一名合格的教育工作者。盡管過程中充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，但訓練教師讓我獲得了獨特的體驗和自我認知，也使我在職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展中有了更加明確的目標和方向。
教師發(fā)聲訓練心得篇八
發(fā)聲方法訓練是提高聲音技巧和表達能力的重要途徑。在這個快節(jié)奏的時代，人們對于有效溝通的需求越來越強烈。良好的發(fā)聲方法不僅能夠讓我們在說話時更有感染力，還能夠減輕嗓子的負擔，避免聲音疲勞。通過一段時間的發(fā)聲方法訓練，我深刻體會到了它對個人成長和職業(yè)發(fā)展的積極影響。
第二段：正文1
在發(fā)聲方法訓練的過程中，我最初的困惑是如何正確使用呼吸來支撐聲音。通過老師的引導，我學到了膈肌呼吸法，即通過深吸氣，讓氣息往下腹部推，同時膈肌收縮，然后再慢慢吐氣。這種呼吸方法相比以前我淺淺的胸式呼吸，大大提高了聲音的穩(wěn)定性和強度。在訓練中，我們進行了大量的呼吸練習和放松訓練，使得這種正確的呼吸方式逐漸成為了我的習慣。
第三段：正文2
另一個讓我印象深刻的訓練內(nèi)容是聲音的共鳴。共鳴是發(fā)聲方法訓練中關(guān)鍵的一環(huán)，它能夠使聲音更加清晰、飽滿。通過在特定的共鳴腔位上練習，比如在鼻腔、喉嚨和口腔等部位感受共鳴，可以提高聲音的傳輸效果。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的聲音變得更加富有韻味，更能夠吸引聽眾的注意力。同時，我也更加明白發(fā)聲不僅僅依靠嗓音，更需要通過正確的發(fā)聲技巧來增強共鳴效果。
第四段：正文3
在學習發(fā)聲方法的過程中，我也不斷加強了聲音的調(diào)節(jié)能力。通過訓練，我學會了控制音調(diào)的高低、音量的大小和語速的快慢。這不僅使我在日常交流中更加自如，也讓我在公眾演講和表達能力要求較高的工作中更加得心應(yīng)手。通過練習唱歌、朗讀和演講，我逐漸掌握了如何調(diào)整聲音的技巧，不再感到緊張和不自信。
第五段：總結(jié)
通過發(fā)聲方法訓練，我的聲音技巧和表達能力得到了大大的提升。而這些技巧也不僅僅在公眾場合中有用，日常生活中我也能感受到它帶來的好處。正確認識自己的聲音，通過正確的發(fā)聲方法訓練，可以讓我們的聲音變得更加生動有力，更容易被人接受和記憶。因此，我鼓勵更多的人去學習發(fā)聲方法，提高自己的聲音素質(zhì)和表達能力，讓我們的聲音在世界上留下深刻的痕跡。
教師發(fā)聲訓練心得篇九
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
7月5號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動作都要將團隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。
接下來訓練正式開始了。
第一個項目是信任背摔。當我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗，各個小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功?！耙粋€團隊，一起成功!個人英雄主義是不能要的。
第三個項目是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
第四個項目是風雨人生路。在這個項目中，隊員被分為引導者和被引導者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進行一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。
最后一個項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果。可行的方案，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。
太多太多的'感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
腦海里總是浮現(xiàn)著訓練場上的情景，每個人都很認真的辦演著自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;吳教練及其他教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向?！绊椖恳呀?jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓練雖然已經(jīng)完結(jié)，現(xiàn)在不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。
其實在訓練那天我的心情就同當天天氣一樣，陰暗、沉悶、、、、再看看周邊的環(huán)境、氣分，兩個字“沒勁”，因而在集合中不管教練說了什么激勵大家的話，教大家做一些熱身的動作，我、我依然還是沒辦法集中，因為在我映象中每次公司舉辦集體活動都是很平淡，沒意義，很拘謹?shù)?。然而，這次的活動訓練確是讓我喚醒了心中的那個巨人，邁出了斷橋上的一步：
暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓練場所，雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了七個小組。
在這次拓展中給我印象最深的項目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻、、、、
空中斷橋是我隊的第一個訓練項目，看到隊友們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難;才體會到“舉步維艱”的意境;才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著那個梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。
最后我斷了要跳的念頭，準備下來，此時教練對我說：你真的要下來嗎，真的不跳嗎，機會只有一次哦，下來了你就沒機會了，放心，有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，你沒問題的。
此時的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過了好一會在教練的引導下我深呼吸盡量讓自已內(nèi)心平靜下來，終于我笨拙的腳開始挪動的邁出跨到了對面木板上，此時的心情豁然開朗但還是害怕，在返回起跳木板時我不斷的鼓勵自已我行的，最后順利的跨回去了，也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
其次是穿越電網(wǎng)，此項訓練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。
這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇跡，沒有合理的安排，更有不愿意償試，就因為這些種種因素導至我們浪費了很多時間，最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾，但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排。
相當于一個團隊在完成某項任務(wù)一樣，是要面臨著巨大的風險，應(yīng)該要讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。
我們訓練的最后一項是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷,否則你也決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中，教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時，隊長回復的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內(nèi)全部翻越過高 4米的平板墻壁。
時間開始時，整個項目的流程在我們的大隊長的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。
在有序的計劃，全體的團結(jié)合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，125名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標，有力的領(lǐng)導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著驚人的作用。這是團結(jié)的力量，這更是一個團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。
這是一個協(xié)作的社會，是一個需要信任和支持的社會，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務(wù)，一同喜悅，一同建立最堅實的團隊!盡管蚊蟲叮咬，我們也不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰.在這次訓練中讓我們懂得只要邁出去就會有奇跡，只要團結(jié)一致，就能克服困難―――邁向成功.
教師發(fā)聲訓練心得篇十
歌唱發(fā)聲是一門藝術(shù)，需要投入大量的時間和精力來訓練和提高，而我在這個過程中，深刻體會到了許多方面的收獲。從最初的陌生感到對聲音的掌控，再到最終能夠自如地表達情感，這一路的經(jīng)歷讓我對歌唱發(fā)聲有了更深刻的理解和體會。
首先，我體會到了聲音的力量和魅力。歌唱發(fā)聲訓練的最終目的是要能夠通過歌曲表達情感，而聲音正是實現(xiàn)這一目標的關(guān)鍵。在開始練習時，我對自己的聲音并不自信，甚至感到羞于展示。然而，隨著不斷的訓練，我逐漸發(fā)現(xiàn)，我的聲音可以傳遞出我內(nèi)心深處的情感，給人帶來共鳴和感動。每一次成功的演唱都讓我感到無比的滿足和自豪，這種被人欣賞的感覺是無法用言語來表達的。
其次，我學到了專注和耐心的重要性。發(fā)聲訓練需要反復的練習和調(diào)整，而這需要付出大量的時間和精力。在剛開始練習時，我常常感到無聊和疲倦，而且看不到明顯的進展，很容易就會喪失興趣。然而，隨著時間的推移，我逐漸明白了專注和耐心的重要性。只有靜下心來，一點一點地琢磨和練習，才能不斷突破自己的局限，不斷進步。正是因為堅持不懈，我才能夠在音準、音色和表達等方面有所提高。
此外，我也深刻認識到了團隊合作的意義。在歌唱發(fā)聲訓練中，合唱團是一個重要的組成部分。在合唱團中，每個人都有獨特的聲音和技巧，而我們需要相互配合，才能夠達到更高的境界。一開始，我習慣于獨自練習和表演，對他人的聲音沒有太多的關(guān)注。然而，通過與他人的互動和合作，我發(fā)現(xiàn)，彼此之間的聲音可以相互融合，產(chǎn)生更加美妙的效果。每當我們能夠和諧地合唱出一首動人的歌曲時，我便感受到了團隊的力量，也更加明白了個體的力量是有限的。
最后，我還明白了歌唱發(fā)聲對自我表達和情感宣泄的重要性。在日常生活中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的壓力和困難。而歌唱發(fā)聲作為一種藝術(shù)形式，讓我能夠通過表演歌曲來宣泄自己的情感，釋放壓力。每當我感到煩惱或者沮喪時，只需要找到一首適合自己的歌曲，放聲歌唱，就能夠讓自己重拾信心和勇氣。通過演唱，我更加理解了自己，也找到了更加深入的自我。
綜上所述，歌唱發(fā)聲訓練讓我收獲了很多，不僅能夠讓我意識到聲音的力量和魅力，更重要的是，它教會了我專注、耐心和團隊合作的重要性，同時也幫助我更好地自我表達和情感宣泄。在未來的日子里，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的演唱水平，將這種美妙的藝術(shù)形式傳遞給更多的人。
教師發(fā)聲訓練心得篇十一
歌唱發(fā)聲訓練是提高歌唱技巧的關(guān)鍵。在過去的幾年里，我一直對歌唱感興趣，但始終苦于無法突破自身的技巧瓶頸。然而，當我開始進行系統(tǒng)的發(fā)聲訓練后，我終于找到了突破的方法，并取得了顯著的進步。在這篇文章中，我將分享我在歌唱發(fā)聲訓練中的心得體會。
二、身體及呼吸控制
在歌唱發(fā)聲訓練中，身體的控制及呼吸的技巧是非常關(guān)鍵的。我注意到，一個平穩(wěn)而穩(wěn)定的臂膀可以幫助我更好地控制呼吸并保持穩(wěn)定的音質(zhì)。此外，正確的體位也非常重要，要確保身體放松而不是僵硬，這樣才能更好地發(fā)揮喉嚨和呼吸肌肉的功能。通過反復鍛煉，我的身體控制能力逐漸增強，我也能夠更好地控制呼吸，使得歌唱更加流暢和穩(wěn)定。
三、聲音的調(diào)節(jié)和放松
為了能夠唱出清晰、準確的音準，并保持音樂的表達力和感情的傳遞，我在歌唱發(fā)聲訓練中學會了調(diào)節(jié)聲音和放松喉嚨。我了解到，喉嚨需要始終保持放松狀態(tài)，只有這樣才能讓聲音更加自由流暢。此外，對于音域的調(diào)節(jié)也是非常重要的。通過發(fā)聲訓練，我學會了如何調(diào)節(jié)喉嚨的張力和軟度，以及口腔的開合程度，從而實現(xiàn)不同音調(diào)的準確發(fā)聲。這種調(diào)節(jié)和放松喉嚨的技巧使得我的音質(zhì)更加清晰，并且不易出現(xiàn)疲勞。
四、音樂理論和演唱技巧的學習
除了身體和聲音的控制外，學習音樂理論和演唱技巧也是提高歌唱水平的重要環(huán)節(jié)。在我的訓練中，我加強了對音樂理論的學習，包括節(jié)拍、音準和音程等。對于每一首歌曲，我都會仔細分析其曲調(diào)和節(jié)奏，以便更好地理解和演繹。此外，我也學會了一些演唱技巧，如共鳴、發(fā)音和音色的調(diào)節(jié)等，這些技巧使得我的演唱更具表現(xiàn)力和感染力。
五、專注與持續(xù)訓練的重要性
最后，我認識到專注和持續(xù)的訓練對于歌唱發(fā)聲的提高至關(guān)重要。在整個訓練過程中，我需要保持專注，全身心地投入到練習中。只有這樣，我才能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進。此外，持續(xù)的訓練也是非常重要的。通過每日的堅持練習，我漸漸增強了自己的音域和音質(zhì)，并逐漸掌握了更復雜的音樂技巧。只要我保持專注并持續(xù)練習，我相信我將能夠不斷提高自己的歌唱發(fā)聲水平。
六、結(jié)語
通過歌唱發(fā)聲訓練，我找到了突破自身技巧瓶頸的方法，并取得了顯著的進步。身體及呼吸的控制、聲音的調(diào)節(jié)和放松、音樂理論和演唱技巧的學習，以及專注與持續(xù)訓練的重要性，都為我提供了堅實的基礎(chǔ)。通過不斷地練習和改進，我相信我將能夠在歌唱發(fā)聲中進一步提高我的表現(xiàn)水平！
教師發(fā)聲訓練心得篇十二
發(fā)聲訓練是一項旨在提高說話和演講技巧的訓練活動。通過發(fā)聲訓練，我們能夠有效地鍛煉嗓子、提高聲音的宣傳感和說話的自信心。我參加了一次發(fā)聲訓練，并從中獲得了很多收獲。接下來，我將分享我的心得體會。
第二段：發(fā)聲訓練的重要性
首先，我意識到發(fā)聲訓練的重要性。大多數(shù)人可能沒有意識到自己的聲音對于溝通所起到的作用，直到經(jīng)歷了發(fā)聲訓練的過程。通過發(fā)聲訓練，我了解到聲音可以成為我們表達自己的一種利器。通過正確的聲音調(diào)節(jié)和技巧應(yīng)用，我們能夠更加清晰地傳達信息，更有說服力地與他人交流。發(fā)聲訓練的目的不僅在于讓我們的聲音聽起來更好聽，更重要的是提升我們的表達能力和影響力。
第三段：發(fā)聲訓練的技巧與方法
在發(fā)聲訓練的過程中，我學習了一些非常實用的技巧和方法。首先是呼吸控制。良好的呼吸控制不僅可以提供足夠的空氣供應(yīng)，還能穩(wěn)定情緒和調(diào)整發(fā)聲的音調(diào)。其次是語音調(diào)節(jié)。通過練習音高、音量和節(jié)奏的調(diào)整，我們能夠使自己的聲音更加豐富多樣，更易于引起他人的注意。最后是咬字和發(fā)音的訓練。清晰的發(fā)音和準確的咬字是有效溝通的前提條件，因此，在發(fā)聲訓練中，我們也要重視這個環(huán)節(jié)。通過掌握這些技巧和方法，我們能夠在日常生活和職場中更加自信地表達自己。
第四段：發(fā)聲訓練的益處
發(fā)聲訓練不僅在說話和演講技巧方面有所幫助，還有其他諸多益處。首先，發(fā)聲訓練有助于調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。通過放松身心、集中注意力和掌控呼吸等練習，我們能夠有效地減輕緊張和焦慮，提高自己的情緒穩(wěn)定性。其次，發(fā)聲訓練還能鍛煉我們的耐力和體力。嗓子是需要經(jīng)常使用和訓練的，通過發(fā)聲訓練，我們能夠增強喉部肌肉的力量和耐力，從而在日常生活中更加輕松地說話。此外，發(fā)聲訓練還能提高我們的自我認知和自我控制能力。通過發(fā)聲訓練，我們能夠更好地了解自己的聲音特點和不足，并通過積極練習和調(diào)整，逐漸提高自我控制和表達能力。
第五段：結(jié)論
通過發(fā)聲訓練，我不僅學到了很多實用的技巧和方法，還提高了自己的溝通能力和自信心。發(fā)聲訓練的益處是顯而易見的，不僅可以讓我們的聲音更好聽，更重要的是能夠讓我們的表達更加清晰、自信和有影響力。我將繼續(xù)努力練習發(fā)聲訓練，并將其應(yīng)用到日常生活和工作中，以提升自己的溝通技巧和人際關(guān)系。發(fā)聲訓練是一項不斷學習和提高的過程，只有堅持下去，才能收獲更多的成功和成長。
教師發(fā)聲訓練心得篇十三
xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我入學軍訓時，每天只覺得軍訓太嚴，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有成功、有喜悅、有堅持，但我克服了心理障礙，實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標。
記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴格的紀律要求，我們開始了訓練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團隊取名字、口號、選出正副隊長和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項訓練后大家要及時進行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗教訓。這就是訓練邁出的小小一步。
回想起來，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了。也許是沒有全身心的投入進去，進不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠失去。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問前程，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗，怎么能研究出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進。我隊的套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法去對付；當找到一個最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。
接下來是我們圍成一個大圓玩游戲的時候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提醒，很可能蟲子什么時候被踩死都不知道？此時就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，游戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有游戲和競爭，在引導孩子游戲時要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團隊精神。而非一對一，團隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團隊的伙伴共同承擔，互相安慰。就拿這個拍子卡的游戲來說，開始的時候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了，我又錯了，這說明一個問題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個人的參與。一個人的成功不算成功，團體的成功才叫成功；大千世界，無奇不有，有人指責，有人鼓勵我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵的人，設(shè)想每個人都在指責我，我就會手忙腳亂，那后面的活動怎么參與呢？此時告訴我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個活動，翻越4.5米的高墻，剛開始由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊長做了50個俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時我們沒有很好的凝聚力和注意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯臥撐，并且說我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的同情，困難的幫助。對社會的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度，會感染孩子，使他也慢慢學會關(guān)心別人。一定記住：自私的父母只能造就自私的孩子，別指望他替別人著想。這一天活動，我一直參加了所有項目，我有過失敗，有過成功；也有過他人的指責，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經(jīng)驗，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織.有計劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴展精神應(yīng)用到工作中。認真學習，齊心協(xié)力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。
正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風順的路，它正如擴展培訓一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛。
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