優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得（匯總16篇）

全面回顧不拘泥于形式，要注重實(shí)質(zhì)和內(nèi)涵。學(xué)習(xí)一些好的總結(jié)范文可以提高我們的寫作水平和思維能力。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇一

我有幸聽了河南省基礎(chǔ)教育教學(xué)研究室的申宣成博士《教師如何做課例研究》的報(bào)告，申博士用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言將深?yuàn)W枯燥的理論知識(shí)講解的淺顯易懂，讓我們興趣盎然的同時(shí)，深刻反思自己的言行，對(duì)所學(xué)內(nèi)容回味無(wú)窮。

在我們平時(shí)的教學(xué)工作中，通過(guò)各種途徑讀了不少課例，自己也寫課例，但卻沒(méi)有深入地對(duì)課例進(jìn)行研究，缺乏理論的指導(dǎo)。聽了申博士的講解，我開始重新審視自己曾認(rèn)為很驕傲的課例，發(fā)現(xiàn)自己曾有多嚴(yán)重的不足而不自知，明白了今后的.課例研究該如何做起：課例是課堂教學(xué)的實(shí)錄，是關(guān)于一堂課的教與學(xué)的案例;課例研究是以教師的教學(xué)實(shí)踐為基礎(chǔ)，通過(guò)對(duì)一節(jié)課或其中若干教學(xué)事件的描述和分析，在互助與反思中提高教學(xué)水平的教研活動(dòng)。

我們做課例研究可以用專題分析法、情景填空法、結(jié)構(gòu)復(fù)盤法三種方法，結(jié)合自己課堂實(shí)踐進(jìn)行。申博士結(jié)合大量生動(dòng)、具體的課例來(lái)為我們解析這些理論，如拂面春風(fēng)、如甘露入喉，我迫切地認(rèn)識(shí)到自己思考、反思自己課例的需要。

操千曲而后曉聲，觀千劍而后識(shí)器。教師的成長(zhǎng)是個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，能讓自己不斷提高的，是自己不斷的研讀與反思，明確了努力的方向，倍感動(dòng)力百倍!

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇二

隨著教育的發(fā)展和改革，課題研究在教育領(lǐng)域的地位日益凸顯。作為一種反映教育改革需求的研究方法，課題研究已經(jīng)成為教師提高教育教學(xué)水平的必備環(huán)節(jié)之一。參與課題研究不僅可以提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，更能夠?yàn)榻逃龣C(jī)構(gòu)和師生提供具有實(shí)際價(jià)值的成果。在本次的課題研究中，我深刻體會(huì)到了課題研究的重要性和價(jià)值，并獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。

首先，課題研究讓我重新審視和思考教育問(wèn)題。在平日的教學(xué)和工作中，我往往難以抽出時(shí)間去深入研究和思考某個(gè)教育問(wèn)題的本質(zhì)和根源。而課題研究正是為了解決這個(gè)難題而存在的。通過(guò)深入研究，我可以從整體上審視教育問(wèn)題，通過(guò)不同的方法和角度去思考，并結(jié)合實(shí)際情況提出可行的解決方案。

其次，課題研究注重實(shí)踐與理論的結(jié)合。在課題研究的過(guò)程中，我們既要積極參與實(shí)踐活動(dòng)，收集數(shù)據(jù)和材料，又要深入學(xué)習(xí)相關(guān)文獻(xiàn)和理論知識(shí)，并對(duì)二者進(jìn)行有機(jī)結(jié)合。這種實(shí)踐與理論相結(jié)合的方法能夠使我們更加深入地理解問(wèn)題的本質(zhì)，并為問(wèn)題的解決提供更有說(shuō)服力的理論支撐。

再次，課題研究增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力。一項(xiàng)課題研究往往不是個(gè)人的事情，而是需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量來(lái)完成。在課題研究中，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有團(tuán)結(jié)一心、互相協(xié)作，才能充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，提高研究的質(zhì)量和效果。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的交流和合作，我不僅學(xué)到了很多新知識(shí)和新技能，還鍛煉了自己的組織協(xié)調(diào)能力和溝通能力。

此外，課題研究提升了我的自我學(xué)習(xí)和問(wèn)題解決能力。在課題研究的過(guò)程中，我遇到了許多難題和困難，需要通過(guò)自我學(xué)習(xí)和探索來(lái)解決。通過(guò)反復(fù)閱讀文獻(xiàn)、請(qǐng)教專家和與團(tuán)隊(duì)成員交流，我逐漸學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻感受到了“授人以魚不如授人以漁”的道理，只有自己真正動(dòng)手去解決問(wèn)題，才能真正掌握和應(yīng)用知識(shí)。

最后，課題研究培養(yǎng)了我的寫作和表達(dá)能力。作為課題研究的重要成果，研究報(bào)告的撰寫是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。通過(guò)不斷的寫作和修訂，我逐漸提高了自己的寫作能力。同時(shí)，我也培養(yǎng)了更好地表達(dá)自己和展示研究成果的能力。這對(duì)于提高教育工作的影響力和應(yīng)對(duì)各種場(chǎng)合的需要都有積極意義。

綜上所述，課題研究不僅為教師提供了一個(gè)提升教育教學(xué)水平的重要機(jī)會(huì)，更讓我們真正體會(huì)到了研究的價(jià)值和意義。通過(guò)課題研究，我們可以重新審視和思考教育問(wèn)題，加強(qiáng)實(shí)踐與理論的結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和自我學(xué)習(xí)能力，并提升寫作和表達(dá)能力。只有不斷地深入研究和探索，我們才能不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇三

通過(guò)學(xué)習(xí)我認(rèn)為：課例研究就是聚焦課堂教學(xué)，以課堂教學(xué)為載體重視教師的行為跟進(jìn)、理論提升、能力提高以及個(gè)體的自我反思以促進(jìn)教師群體的共同成長(zhǎng)。它依據(jù)教師個(gè)人已有的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上關(guān)注新的教學(xué)理念和學(xué)生的行為，尋找自身的差異不斷改進(jìn)已有的教學(xué)方式方法。

課例研究通常采用做中學(xué)的方式幫助教師學(xué)會(huì)怎樣去做，達(dá)到提高教師學(xué)科專業(yè)水平的目的，引導(dǎo)更多教師掌握并運(yùn)用這種方法改進(jìn)常態(tài)教學(xué)的質(zhì)量。

在這個(gè)過(guò)程中課例研究就成為了教師學(xué)習(xí)的認(rèn)知支架，是教師們直面教學(xué)共同分享的平臺(tái)，課例研究起到了教育理論與教育實(shí)踐的中介作用，它能夠增長(zhǎng)我們的實(shí)踐智慧，使每一位參與的教師都成為有研究能力的實(shí)踐者。我也深深感受到，課例研修與我們的平常的教研活動(dòng)是有區(qū)別的，平常我們往往只關(guān)心課怎么上，板書怎么設(shè)計(jì)?提哪些問(wèn)題等技術(shù)問(wèn)題，缺乏從理論層面上對(duì)教材、教法和學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)與風(fēng)格加以分析與思考，因而就不能高屋建瓴地從整體把握教學(xué)設(shè)計(jì)。進(jìn)行課例研修可以讓我們學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)和理論，豐富自己的認(rèn)知，不斷提高自己的教學(xué)水平。

課例研修是一種旨在提高教師課堂教學(xué)質(zhì)量，以改進(jìn)和提高教師實(shí)際教育教學(xué)工作為首要目標(biāo)。課例研修關(guān)注的不是教育學(xué)或各學(xué)科所認(rèn)定的理論問(wèn)題，而是校長(zhǎng)和教師經(jīng)常遇到或亟待解決的實(shí)際教育教學(xué)問(wèn)題。這種研修活動(dòng)最終不是追求理論上的產(chǎn)出，而在于教師實(shí)踐本身的改進(jìn)。這種改進(jìn)沒(méi)有終結(jié)的目標(biāo)，因此，這種研修通過(guò)螺旋往復(fù)的過(guò)程來(lái)追求教育實(shí)踐的不斷完善。這種研修的過(guò)程是教師在行動(dòng)中學(xué)習(xí)提高的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中教師對(duì)自己的教學(xué)行為進(jìn)行觀察與反思，通過(guò)與其他教師和專業(yè)研究人員的對(duì)話與交流，不斷地對(duì)自我和自我實(shí)踐加深理解，并在理解的基礎(chǔ)上提高自己。“課例研修”的階段：“策劃與準(zhǔn)備”階段、“實(shí)施與反思”階段、“梳理與提升”階段。

“策劃與準(zhǔn)備”階段具體任務(wù)有組建課例研修小組并分工、定主題和課例、定關(guān)鍵詞、查找文獻(xiàn)資料、制定課堂觀察表。

“實(shí)施與反思”階段具體任務(wù)是確定課例研修形式、開展“三課兩反思”、做前測(cè)和后測(cè)。

“梳理與提升”階段具體任務(wù)有找出課例研修報(bào)告的基本要素、撰寫時(shí)選擇“關(guān)鍵事件”、撰寫時(shí)有效地使用文獻(xiàn)資料、寫好報(bào)告的“結(jié)論”部分、明確報(bào)告的字?jǐn)?shù)。

課例研修這種培訓(xùn)的活動(dòng)形式是以教師教育教學(xué)中實(shí)際存在問(wèn)題的解決為指向，以改進(jìn)教師教學(xué)行為，提高教師專業(yè)能力為目的，既可以迅速提高教師的新課程實(shí)施能力，又可以使培訓(xùn)的效果及時(shí)體現(xiàn)在新課程課堂教學(xué)效率提高上，因而受成為一種有效的教師創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境能力訓(xùn)練的方式。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇四

營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣也逐漸改變，導(dǎo)致了許多飲食相關(guān)的健康問(wèn)題。為了改善自己的飲食習(xí)慣，我開始記錄自己的營(yíng)養(yǎng)飲食日志，并得到了一些有益的心得體會(huì)。

首先，記錄飲食日志可以讓我更加了解自己的飲食習(xí)慣。在開始記錄之前，我并沒(méi)有意識(shí)到自己的飲食習(xí)慣有多糟糕。通過(guò)一段時(shí)間的記錄，我發(fā)現(xiàn)自己攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)明顯不足，鹽分過(guò)多，脂肪攝入過(guò)高。我開始關(guān)注食物的成分表，通過(guò)記錄了解到每個(gè)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分含量，根據(jù)自己的需求合理選擇食物。例如，我了解到橙子富含維生素C，喝橙汁可以幫助增加維生素C的攝入量。通過(guò)了解食物的營(yíng)養(yǎng)成分含量，我逐漸調(diào)整了自己的飲食結(jié)構(gòu)，并攝入了更多的蔬果、蛋白質(zhì)和纖維。

其次，記錄飲食日志讓我更加有規(guī)律地進(jìn)餐。在促進(jìn)健康的飲食習(xí)慣中，定時(shí)進(jìn)餐是至關(guān)重要的。通過(guò)記錄飲食日志，我開始在規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行進(jìn)餐，避免了暴飲暴食的情況發(fā)生。同時(shí)，我也注意到自己以前常常吃零食的習(xí)慣，這些零食里的卡路里攝入并不能提供足夠的能量。通過(guò)記錄飲食日志，我開始把進(jìn)食時(shí)間合理分配，并且控制了零食的攝入，讓自己的飲食更加有規(guī)律和平衡。

再次，記錄飲食日志有助于調(diào)整自己的飲食心態(tài)。許多人因?yàn)樽非笸昝赖纳聿亩^(guò)度控制自己的飲食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和厭食癥等問(wèn)題。通過(guò)記錄飲食日志，我發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)對(duì)飲食有著一些不健康的觀念。我以前會(huì)因?yàn)槌粤艘活D高熱量的飯菜而感到內(nèi)疚，而通過(guò)飲食日志的記錄，我開始更加理性地看待這個(gè)問(wèn)題。我意識(shí)到，健康的飲食并不是完全排斥高熱量的食物，而是要通過(guò)合理搭配和適量攝入來(lái)保持身體的健康。通過(guò)記錄飲食日志，我學(xué)會(huì)了放松對(duì)飲食的過(guò)度控制，追求的是一個(gè)健康、平衡的飲食心態(tài)。

最后，記錄飲食日志讓我更加積極地參與到健康的飲食中。過(guò)去，我總是抱怨自己的飲食習(xí)慣有問(wèn)題，卻沒(méi)有行動(dòng)去改變它。通過(guò)記錄飲食日志，我逐漸認(rèn)識(shí)到改變自己的飲食習(xí)慣是重要的，而且是可以實(shí)現(xiàn)的。每天記錄飲食情況，慢慢改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)美食和健康的均衡飲食有了更多的熱情和興趣。我開始研究一些健康食譜，嘗試一些新的食物組合，并與家人和朋友分享我的發(fā)現(xiàn)和心得。通過(guò)記錄飲食日志，我不僅改變了自己的飲食習(xí)慣，也影響了身邊的人們，共同享受健康的飲食帶來(lái)的好處。

總之，記錄飲食日志是一種有益的習(xí)慣，可以幫助我們更好地了解自己的飲食習(xí)慣，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，改善飲食心態(tài)，激發(fā)對(duì)健康飲食的熱情。通過(guò)持之以恒地記錄飲食日志，我們可以實(shí)現(xiàn)一個(gè)更健康、更平衡的飲食生活。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇五

近年來(lái)，人們對(duì)于健康飲食的重視程度不斷提升。隨著醫(yī)學(xué)水平的不斷發(fā)展，人們開始逐漸認(rèn)識(shí)到飲食對(duì)于身體健康的重要性。作為一個(gè)長(zhǎng)期追求健康生活的人，我愈發(fā)感受到營(yíng)養(yǎng)飲食的重要性。在這篇文章中，我將分享我在追求健康飲食方面的心得體會(huì)。

第一段：合理膳食結(jié)構(gòu)的重要性

營(yíng)養(yǎng)飲食的核心在于合理的膳食結(jié)構(gòu)。無(wú)論是什么樣的飲食習(xí)慣，選擇均衡的食物組合非常關(guān)鍵。我通過(guò)增加谷物、蔬果、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，保證了膳食結(jié)構(gòu)的合理。合理膳食結(jié)構(gòu)能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素，保證身體各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。例如，膳食中的谷物提供碳水化合物，是我們體內(nèi)的主要燃料。蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康。蛋白質(zhì)是身體的建筑材料，通過(guò)食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠幫助維持肌肉、組織和器官的功能。而脂肪則在體內(nèi)提供能量，保護(hù)身體臟器，并維持正常的細(xì)胞功能。

第二段：選擇有益的食物

作為營(yíng)養(yǎng)飲食的關(guān)鍵要素，我鼓勵(lì)自己選擇有益的食物。水果和蔬菜是我日常飲食的重要組成部分，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些有益的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于身體的正常功能起到了重要的作用。我還喜歡選擇魚類和堅(jiān)果，它們富含健康的脂肪酸，有助于維護(hù)心臟健康。此外，全谷物、低脂乳制品和豆類也是營(yíng)養(yǎng)飲食中重要的食物來(lái)源。在選擇食物時(shí)，我避免了高糖、高鹽和高脂肪食物，確保我的體內(nèi)血糖、血壓和血脂水平保持正常。

第三段：飲食習(xí)慣的培養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)飲食不僅僅是選擇合適的食物，還需要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。首先，我盡量減少外食的次數(shù)，因?yàn)樵谕饩筒屯鶡o(wú)法保證食物的質(zhì)量和衛(wèi)生。其次，我強(qiáng)調(diào)慢食，將食物細(xì)嚼慢咽，從而更好地利用食物中的營(yíng)養(yǎng)素。此外，我避免過(guò)度烹飪食物，這樣可以盡量保留食物中的營(yíng)養(yǎng)。最后，合理的餐食時(shí)間安排也是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的重要一環(huán)。定時(shí)定量地進(jìn)食有助于維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

第四段：積極運(yùn)動(dòng)和合理飲水

營(yíng)養(yǎng)飲食與積極運(yùn)動(dòng)與合理飲水密切相關(guān)。我非常重視身體的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殄憻捒梢詭椭蚁亩嘤嗟臒崃?，增?qiáng)體力。我每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，以確保身體的各個(gè)系統(tǒng)處于良好狀態(tài)。此外，合理的飲水也是保持身體健康的重要因素。我盡量每天飲水量達(dá)到八杯，這樣可以保持身體的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。

第五段：營(yíng)養(yǎng)飲食帶來(lái)的好處

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)飲食，我感受到了許多好處。首先，我的體重保持在一個(gè)健康的范圍內(nèi)，這有助于預(yù)防肥胖和相關(guān)疾病。其次，我的身體充滿了活力，我感覺(jué)更加精力充沛，工作效率也大大提高。最重要的是，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)飲食，我能夠預(yù)防慢性疾病，保持身體健康。

總結(jié)

營(yíng)養(yǎng)飲食在人們的生活中扮演著至關(guān)重要的角色。通過(guò)合理的膳食結(jié)構(gòu)、選擇有益的食物、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、積極運(yùn)動(dòng)和合理飲水，我們可以達(dá)到身體健康的目標(biāo)。長(zhǎng)期堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)飲食，不僅可以改善生活質(zhì)量，也能夠預(yù)防疾病。我將繼續(xù)努力，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)飲食保持身體健康，享受美好的生活。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇六

3-6歲幼兒繪本閱讀的本次我們課題組的老師們圍繞“繪本閱讀指導(dǎo)策略”開展了一系列豐富的閱讀活動(dòng)，每次教研活動(dòng)那激烈的討論氛圍，讓我深刻的體驗(yàn)到了老師們的協(xié)作精神、認(rèn)真態(tài)度。在此我就這學(xué)期的“繪本閱讀指導(dǎo)策略”心得進(jìn)行分享。

作為一名教師來(lái)說(shuō)，對(duì)于課題研究還有一些不清楚的地方。在聽聽、看看、聊聊、想想中進(jìn)一步了解了各個(gè)教研活動(dòng)的精巧設(shè)計(jì)、意義價(jià)值等等，讓我這個(gè)繪本教學(xué)的“門外漢”有了些許的認(rèn)識(shí)和理解，也從側(cè)面增強(qiáng)了自身的繪本教育教學(xué)質(zhì)量。就同一繪本《我爸爸》教研課活動(dòng)，大家進(jìn)行了互動(dòng)交流，分享設(shè)計(jì)、組織活動(dòng)上發(fā)表自己的的不同想法，迸發(fā)了更多的火花。我收獲頗多，對(duì)一些模糊的環(huán)節(jié)處理也豁然開朗，對(duì)我以后的研究也做了有效的鋪墊，增強(qiáng)了自己開展活動(dòng)的信心！

在豐富多彩的教研課活動(dòng)基礎(chǔ)上，我們還設(shè)計(jì)了一系列形式多樣的閱讀活動(dòng)。我們布置了班的級(jí)圖書角“紅袋鼠樂(lè)園”，在圖書袋里，我們精心的準(zhǔn)備了許多優(yōu)秀的繪本圖書《我爸爸》、《年》、《猜猜我有多愛你》等等，通過(guò)平時(shí)的閱讀，孩子們養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣。利用休息、午餐前、午睡、離園前等時(shí)間給幼兒講講故事，看看書，孩子們進(jìn)一步喜愛上了閱讀。在學(xué)期初我們針對(duì)新教育課題組老師所在的班級(jí)發(fā)放了“致家長(zhǎng)的一封信”和“親子閱讀調(diào)查問(wèn)卷”，得到了大多數(shù)家長(zhǎng)的認(rèn)可，他們認(rèn)為開展親子閱讀對(duì)孩子的各方面的進(jìn)步都有所幫助，是一件很有意義的事情，也希望得到老師的幫助，從小培養(yǎng)幼兒良好的閱讀習(xí)慣！在自主性游戲里，我們還創(chuàng)設(shè)了“快樂(lè)演播室”，把圖書中的故事，以手偶表演的形式表演出來(lái)，延伸了孩子閱讀后的`興趣。本來(lái)計(jì)劃的“圖書漂流”因?yàn)榱鞲械仍蛭撮_展，希望在下學(xué)期可以繼續(xù)。通過(guò)開展豐富多樣的閱讀活動(dòng)，不僅孩子們的閱讀興趣提高了，家長(zhǎng)們也從孩子各方面的表現(xiàn)提高中，意識(shí)到了閱讀的重要性，增強(qiáng)了親子閱讀的意識(shí)。相信在大家的努力下，下學(xué)期的收獲一定會(huì)更大！

除此之外，平時(shí)我們也很注重理論學(xué)習(xí)，例如：朱永新《共讀共寫共生活》、王明珠《主題墻飾：推動(dòng)活動(dòng)開展的載體》、《手心里的光》等等優(yōu)秀的理論文章。通過(guò)研讀各位專家對(duì)繪本教學(xué)、意義等各方面的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)，提高了我們一線工作者對(duì)教育實(shí)踐的正確把握。這些理論的支撐，對(duì)于我這樣的新教師來(lái)說(shuō)是必不可少的，幫助我對(duì)繪本教學(xué)有了一個(gè)比較完整、正確的認(rèn)識(shí)，在實(shí)際教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)也有了促進(jìn)改善作用。

通過(guò)問(wèn)題討論、看視頻和錄像、案例研討等，幫助我梳理了已有的經(jīng)驗(yàn)，理清了“師幼關(guān)系”的概念，進(jìn)一步了解了它的本質(zhì)內(nèi)涵，形成了正確的兒童觀、教育觀，對(duì)我們的教育教學(xué)起到了推波助瀾的效果。從豐厚的資料和詳實(shí)的報(bào)告中，我深刻的感受到了繪本教學(xué)的書香、昆曲教學(xué)的雅韻相得益彰。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇七

3)人的一生就是這樣，先把人生變成一個(gè)科學(xué)的夢(mèng)，然后再把夢(mèng)變成現(xiàn)實(shí)——法國(guó)

4)幻想是詩(shī)人的翅膀，假設(shè)是科學(xué)家的天梯。——歌德

5)對(duì)搞科學(xué)的人來(lái)說(shuō)，勤奮就是成功之母?！┮陨?中國(guó))

7)要學(xué)會(huì)做科學(xué)中的粗活。要研究事實(shí)，對(duì)比事實(shí)，積聚事實(shí)?！透β宸?俄國(guó))

8)我平生從來(lái)沒(méi)有做出過(guò)一次偶然的發(fā)明。我的一切發(fā)明都是經(jīng)過(guò)深思熟慮和嚴(yán)格試驗(yàn)的結(jié)果?！獝鄣仙?美國(guó))

11)我的人生哲學(xué)是工作，我要揭示大自然的奧妙，為人類造福?！獝鄣仙?美國(guó))

12)人借助于科學(xué)，就可糾正自然界的缺陷?！菲跄峥品?/p>

16)沒(méi)有艱苦勞動(dòng)，就沒(méi)有科學(xué)創(chuàng)造?！?南斯拉夫)諺語(yǔ)

17)謬誤的好處是一時(shí)的，真理的好處是永久的;真理有弊病時(shí)，這些弊病是很快就會(huì)消滅的，而謬誤的弊病則與謬誤始終相隨?！业铝_(法國(guó))

18)任何人都承認(rèn)實(shí)驗(yàn)是科學(xué)之母，這是確定不移的真理，誰(shuí)也不會(huì)否認(rèn)?！浊鹆?/p>

19)人類所抱有的疑念，就是科學(xué)的萌芽。——愛默生

20)科學(xué)的靈感，決不是坐等可以等來(lái)的。如果說(shuō)，科學(xué)上的發(fā)現(xiàn)有什么偶然的機(jī)遇的話，那么這種“偶然的機(jī)遇”只能給那些學(xué)有素養(yǎng)的人，給那些善于獨(dú)立思考的人，給那些具有鍥而不舍的精神的人，而不會(huì)給懶漢?！A羅庚(中國(guó))

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇八

隨著教育改革的不斷推進(jìn)，研究課成為了教育界矚目的焦點(diǎn)之一。在研究課的過(guò)程中，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面，我將從選題的重要性、研究方法的選擇、團(tuán)隊(duì)合作、數(shù)據(jù)分析和對(duì)成果的運(yùn)用等方面進(jìn)行總結(jié)和體會(huì)。

首先，選取一個(gè)合適的研究課題是研究課工作的前提和基礎(chǔ)。在選題過(guò)程中，我充分考慮到學(xué)生的需求和教育熱點(diǎn)問(wèn)題，力求選擇一個(gè)既與時(shí)代發(fā)展緊密相連，又能夠符合學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)需求的課題。如此一來(lái)，不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

其次，研究方法的選擇對(duì)于研究課的質(zhì)量和效果起著至關(guān)重要的作用。在這方面，我注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，采用了實(shí)證研究方法與問(wèn)卷調(diào)查相結(jié)合的方式進(jìn)行研究。在實(shí)證研究中，我通過(guò)對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)的訪談以及課堂觀察來(lái)獲取所需數(shù)據(jù)；而問(wèn)卷調(diào)查則可以更加全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和學(xué)習(xí)態(tài)度。通過(guò)這兩種不同的研究方法相結(jié)合，可以使研究結(jié)果更加準(zhǔn)確和有說(shuō)服力。

此外，在團(tuán)隊(duì)合作方面，研究課的開展需要教師、學(xué)生和家長(zhǎng)的共同合作。我積極協(xié)調(diào)各方面的資源，與學(xué)生和家長(zhǎng)保持密切聯(lián)系，共同研究問(wèn)題，得出解決方案。在團(tuán)隊(duì)合作中，我充分發(fā)揚(yáng)每個(gè)人的特長(zhǎng)，形成了一種合力，為研究課的開展提供了有力的支持和保障。

接著，對(duì)于獲得的大量數(shù)據(jù)，要進(jìn)行科學(xué)合理的數(shù)據(jù)分析和整理，才能得出準(zhǔn)確的結(jié)論。我在數(shù)據(jù)分析和整理過(guò)程中，采用了統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法，對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行分類、整理，再進(jìn)行圖表展示和文字解釋，以便于更好地呈現(xiàn)研究成果。通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)的深入分析，我可以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的本質(zhì)和原因，進(jìn)而提出科學(xué)合理的解決方案。

最后，對(duì)于研究課的成果，如何運(yùn)用到實(shí)際教育中也是至關(guān)重要的。我充分發(fā)揮自己的專業(yè)知識(shí)和學(xué)科特長(zhǎng)，將研究課的成果與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，制定了相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和方法。例如，在語(yǔ)文研究課中，我通過(guò)學(xué)生的訪談和問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)課外閱讀的態(tài)度和習(xí)慣有待提高。因此，我調(diào)整了教學(xué)內(nèi)容，增加了課外閱讀的時(shí)間和機(jī)會(huì)，并設(shè)計(jì)了相應(yīng)的閱讀任務(wù)和評(píng)價(jià)方式，以提高學(xué)生的閱讀興趣和能力。

綜上所述，研究課的開展與實(shí)施需要我們注重選題、選擇適當(dāng)?shù)难芯糠椒?、加?qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、科學(xué)合理的數(shù)據(jù)分析和整理，以及將研究成果運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)中。只有這樣，才能在教育實(shí)踐中取得實(shí)實(shí)在在的效果，提高教育質(zhì)量，推動(dòng)教育改革的不斷深化。同時(shí)，我也深深感受到了研究課的意義和作用，它不僅是教育改革的重要內(nèi)容，更是提高教師專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)效果的重要途徑。希望以后能有更多的機(jī)會(huì)參與研究課的工作，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇九

通過(guò)學(xué)習(xí)《教師如何進(jìn)行課題研究》一書，我真正懂得了課題研究的過(guò)程和好處，一個(gè)教師要作好課題研究會(huì)對(duì)教學(xué)有很大的幫助，有利于教學(xué)的順利進(jìn)行，有價(jià)值、有意義的課題總是在深入揭示教育理論與教育實(shí)踐之間矛盾的基礎(chǔ)上提出的，為了選取有研究?jī)r(jià)值的課題，就需要學(xué)習(xí)、鉆研教育理論，收集與分析有關(guān)的教育研究資料；需要對(duì)以往的教育、教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行回顧；對(duì)面臨的各種教育現(xiàn)象細(xì)心觀察、思索，對(duì)大大小小的教育實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行整理、辨析；還要對(duì)主觀條件作出正確的分析、估價(jià)，所以課題的研究，又是教師自我提高的過(guò)程。下面我對(duì)進(jìn)行課題研究應(yīng)如何選題發(fā)表一些簡(jiǎn)單的看法：

（一）選題必須有價(jià)值。

一是所選擇的研究課題是否符合社會(huì)發(fā)展、教育事業(yè)發(fā)展的需要，是否有利于提高教育質(zhì)量，促進(jìn)青少年全面發(fā)展。二是所選的研究課題是根據(jù)教育科學(xué)本身發(fā)展的需要，是為了檢驗(yàn)、修正、創(chuàng)新和發(fā)展教育理論，建立科學(xué)的教育理論體系的需要。

（二）選題必須有科學(xué)的現(xiàn)實(shí)性。

選題的現(xiàn)實(shí)性，集中表現(xiàn)為選定的問(wèn)題要有科學(xué)性，指導(dǎo)思想及目的的明確，理論根據(jù)充實(shí)、合理。

（三）選題必須具體明確。

選定的問(wèn)題一定要具體化，界限要清，范圍宜小，不能太籠統(tǒng)。課題是否具體、適度，往往影響全局的成敗。那種大而空、籠統(tǒng)模糊、針對(duì)性不強(qiáng)的課題往往科學(xué)性差。只有對(duì)選題有清晰透徹的了解，才能為建構(gòu)指導(dǎo)研究方向的參照系提供最重要的依據(jù)。因此不宜把課題選得太寬、太大、太復(fù)雜。

（四）選題要新穎，有獨(dú)創(chuàng)性。

選定的問(wèn)題應(yīng)是前人未曾解決或尚未完全解決的問(wèn)題，通過(guò)研究應(yīng)有所創(chuàng)新，有新意和時(shí)代感。

（五）選題要有可行性。

所謂可行性，指的是選題是能被研究的，存在現(xiàn)實(shí)可能性。

通過(guò)初步的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)，首先讓我感受到了選題的重要性，也從而反思到了我以前所研究的課題，可能從一開始選題就存在問(wèn)題，所以造成了結(jié)果的不樂(lè)觀。對(duì)于《教師怎樣做課題研究》我還將繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)，相信學(xué)后會(huì)有豐厚的收獲的。

在當(dāng)今社會(huì)中我們時(shí)刻面臨著來(lái)自社會(huì)的挑戰(zhàn)，同時(shí)也面臨自我的挑戰(zhàn)。一個(gè)國(guó)家，一個(gè)民族，一個(gè)社會(huì)，如果沒(méi)有挑戰(zhàn)的意識(shí)和準(zhǔn)備，那么就面臨著失敗乃至落后，因?yàn)樵谝淮斡忠淮蔚奶魬?zhàn)之后，我們才能明白得更多，理解得更多，也學(xué)得更多，在挑戰(zhàn)的浪潮中洗禮與充實(shí)自我，以至向成功一步步靠近，最后到達(dá)成功的殿堂。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇十

第一段：引言（200 字）

作為一名研究生，我經(jīng)歷了多次科學(xué)研究項(xiàng)目，通過(guò)這些實(shí)踐我得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)悟?？茖W(xué)研究是一項(xiàng)需要細(xì)致入微和創(chuàng)造力的工作，同時(shí)也是一個(gè)漫長(zhǎng)而富有挑戰(zhàn)的過(guò)程。在這篇文章中，我將分享我在科學(xué)研究中的心得體會(huì)，希望能對(duì)正在走上研究生之路或已經(jīng)進(jìn)行科學(xué)研究的同學(xué)們有所幫助。

第二段：提前策劃與準(zhǔn)備（300 字）

在進(jìn)行科學(xué)研究之前，提前的策劃和準(zhǔn)備非常關(guān)鍵。首先，我們需要明確自己的研究方向和目標(biāo)。這樣有助于我們?cè)谘芯窟^(guò)程中有一個(gè)明確的方向。此外，我們還需要廣泛閱讀相關(guān)文獻(xiàn)，以了解最新的研究進(jìn)展和研究方法。文獻(xiàn)閱讀可以為我們提供寶貴的思路和創(chuàng)新點(diǎn)。在實(shí)際操作中，編制實(shí)驗(yàn)計(jì)劃書和演示文稿也是必不可少的一環(huán)。通過(guò)提前的準(zhǔn)備，我們可以更好地進(jìn)行科學(xué)研究，并在接下來(lái)的實(shí)驗(yàn)過(guò)程中更加高效。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通（300 字）

科學(xué)研究往往需要與他人進(jìn)行合作和交流。在團(tuán)隊(duì)合作中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。通過(guò)與其他同學(xué)分享和討論，我們可以獲得不同的觀點(diǎn)和思路，從而提高研究的質(zhì)量。此外，良好的溝通也是科學(xué)研究的關(guān)鍵。與導(dǎo)師、同學(xué)以及其他相關(guān)人員之間的溝通可以加深我們對(duì)研究的理解，并幫助我們解決實(shí)驗(yàn)中遇到的問(wèn)題。因此，良好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通技巧是研究生科學(xué)研究中不可或缺的一部分。

第四段：堅(jiān)持與耐心（300 字）

科學(xué)研究是一項(xiàng)耗費(fèi)時(shí)間和精力的工作，它要求我們保持堅(jiān)持與耐心。研究過(guò)程中，我們往往會(huì)遇到困難和挫折，但是堅(jiān)持下來(lái)并找到解決問(wèn)題的方法是非常重要的。此外，科學(xué)研究也需要耐心的態(tài)度。實(shí)驗(yàn)結(jié)果可能并不總是如我們所愿，需要我們不斷地嘗試和改進(jìn)。只有在克服困難和保持耐心的情況下，我們才能取得理想的研究成果。

第五段：總結(jié)與展望（200 字）

通過(guò)科學(xué)研究的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到科學(xué)研究的重要性和挑戰(zhàn)性。它不僅需要我們具備扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)和技能，還需要我們具備創(chuàng)新思維、團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的精神。同時(shí)，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我也將繼續(xù)努力提高自己的科學(xué)研究能力，以更好地為社會(huì)進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。

以上是我在研究生科學(xué)研究中的心得體會(huì)。希望通過(guò)這篇文章，能為正在進(jìn)行科學(xué)研究或即將進(jìn)行科學(xué)研究的研究生同學(xué)們提供一些參考和啟發(fā)，讓大家在科研道路上獲得更多的收獲和成功。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇十一

本學(xué)期，擔(dān)任《傳感器及檢測(cè)技術(shù)》課程的理論和實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容。本課程的實(shí)踐教學(xué)主要是教學(xué)實(shí)驗(yàn)，在全體同學(xué)的大力配合下，比較圓滿的完成了實(shí)踐教學(xué)任務(wù)，達(dá)到了實(shí)驗(yàn)的預(yù)期目的?，F(xiàn)將此課程的實(shí)踐教學(xué)工作總結(jié)如下：

1、實(shí)驗(yàn)計(jì)劃的制定

為更好的完成實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，使學(xué)生能夠真正的在實(shí)踐環(huán)節(jié)學(xué)到更多的東西，在學(xué)期初我就認(rèn)真研究教材內(nèi)容和教學(xué)大綱要求，針對(duì)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生特點(diǎn)制定了詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)安排，并與實(shí)驗(yàn)室老師進(jìn)行了認(rèn)真的溝通，充分做好教學(xué)實(shí)踐前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

2、注重理論和實(shí)踐的結(jié)合

每講授一段內(nèi)容，就組織同學(xué)們做一次實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生把課堂上獲得的理論知識(shí)及時(shí)的得到驗(yàn)證和應(yīng)用，從而加深對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解。同時(shí)鼓勵(lì)同學(xué)們利用課余時(shí)間多到實(shí)驗(yàn)室做一些創(chuàng)造性的實(shí)驗(yàn)，提高他們的知識(shí)遷移能力和思維能力。

3、實(shí)驗(yàn)過(guò)程的安排

(1)每次實(shí)驗(yàn)前，提前下達(dá)實(shí)驗(yàn)任務(wù)，讓學(xué)生做好實(shí)驗(yàn)前的各種準(zhǔn)備工作。由班長(zhǎng)做好分組工作，每組指定一名組長(zhǎng)，實(shí)行組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，負(fù)責(zé)本組的組織和協(xié)調(diào)工作。

(2)進(jìn)實(shí)驗(yàn)室時(shí)，講清實(shí)驗(yàn)室紀(jì)律，不得隨意擺弄實(shí)驗(yàn)用品，要嚴(yán)格遵守實(shí)驗(yàn)章程，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行各種實(shí)驗(yàn)。

(3)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，認(rèn)真抓好學(xué)生的紀(jì)律，不得無(wú)故遲到、早退，杜絕做與實(shí)驗(yàn)無(wú)關(guān)的事情。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中教師要不斷巡視及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生們遇到的各種問(wèn)題，并給與指導(dǎo)或啟發(fā)。盡量多鼓勵(lì)、少批評(píng)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

(4)實(shí)驗(yàn)完畢，及時(shí)清查實(shí)驗(yàn)物品，并督促學(xué)生擺放好實(shí)驗(yàn)物品，做到物歸原位。另外，每組展示實(shí)驗(yàn)成果，并派代表做出總結(jié)，談?wù)剬?shí)驗(yàn)中遇到的各種問(wèn)題，并說(shuō)明做出了怎樣的處理，有哪些收獲。小組成員之間先進(jìn)行互評(píng)，然后由教師作出補(bǔ)充，并適當(dāng)給與鼓勵(lì)。同時(shí)督促同學(xué)課下認(rèn)真完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告。

4、反思改進(jìn)

在每次實(shí)驗(yàn)完畢后，我都把實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行歸納整理，進(jìn)行反思，同時(shí)向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教，爭(zhēng)取在下次實(shí)踐課中加以改進(jìn)。

總之，這一個(gè)學(xué)期的實(shí)踐教學(xué)，總的來(lái)說(shuō)基本上能夠按照要求保質(zhì)保量的完成教學(xué)任務(wù)，但從中我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題，在今后的教學(xué)工作中，我會(huì)努力的改進(jìn)不足的地方，爭(zhēng)取把以后的實(shí)踐教學(xué)工作做得更好。

項(xiàng)目研究心得篇2

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇十二

研究是科學(xué)發(fā)展的推動(dòng)力和智慧的結(jié)晶，通過(guò)研究，我們能夠不斷拓寬知識(shí)的邊界，增進(jìn)對(duì)世界的理解。然而，一份成功的研究需要經(jīng)歷辛苦的努力和不斷的思考，而在這個(gè)過(guò)程中，我也得到了一些寶貴的心得體會(huì)，讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了研究的重要性和意義。

首先，對(duì)于一項(xiàng)研究，明確研究目標(biāo)是至關(guān)重要的。在開始研究之前，我們需要明確自己希望達(dá)到的具體目標(biāo)和預(yù)期效果。這個(gè)目標(biāo)可以是解決一個(gè)具體的問(wèn)題、發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的現(xiàn)象，或者推動(dòng)某一領(lǐng)域的發(fā)展。只有明確了目標(biāo)，我們才能有明確的方向和努力的方案。

其次，研究需要有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。在開展研究之前，我們需要對(duì)相關(guān)領(lǐng)域的理論知識(shí)進(jìn)行充分的掌握和了解。只有這樣，我們才能在研究中有一個(gè)清晰的思路，并且能夠更好地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題。

另外，研究需要耐心和毅力。研究過(guò)程中常常會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，這時(shí)候我們需要保持耐心和毅力，不斷嘗試和改進(jìn)。正是這種堅(jiān)持不懈的努力，才能使我們的研究有所突破，取得有意義的成果。

此外，研究還需要具備良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。研究往往是一個(gè)復(fù)雜而龐大的工程，需要多個(gè)專業(yè)領(lǐng)域的人才共同合作。在團(tuán)隊(duì)中，我們需要相互協(xié)作，相互尊重，共同努力。只有形成密切的合作關(guān)系，充分發(fā)揮每個(gè)人的潛能，才能取得更好的研究成果。

最后，要時(shí)刻保持對(duì)待研究的態(tài)度謙虛。研究是一個(gè)不斷探索和發(fā)現(xiàn)的過(guò)程，我們要時(shí)刻保持謙遜的態(tài)度，虛心學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。只有這樣，我們才能不斷進(jìn)步，取得更好的研究成果。

通過(guò)這次研究，我深深地體會(huì)到研究的意義和力量。研究不僅能夠推動(dòng)科學(xué)的發(fā)展，還可以為社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。在未來(lái)的研究工作中，我將繼續(xù)努力，不斷探索，希望能夠?yàn)槿祟惖陌l(fā)展和科學(xué)的進(jìn)步做出自己的貢獻(xiàn)。

總之，通過(guò)這次研究，我得到了許多寶貴的心得體會(huì)。研究需要明確目標(biāo)，建立扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，保持耐心和毅力，具備良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，以及時(shí)刻保持謙虛的態(tài)度。我相信，在不斷的探索和努力中，我們能夠取得更多的突破和進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)科學(xué)的夢(mèng)想。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇十三

化學(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科。通過(guò)化學(xué)實(shí)驗(yàn)的學(xué)習(xí)不僅可以培養(yǎng)我們觀察、思維、獨(dú)立操作能力，同時(shí)也是激起學(xué)習(xí)化學(xué)興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性最有效的方法之一。為此，我認(rèn)為學(xué)好化學(xué)實(shí)驗(yàn)，一定要做好以下幾點(diǎn)：

一、善于總結(jié)出簡(jiǎn)潔、形象的語(yǔ)言

簡(jiǎn)潔而又形象化的語(yǔ)言，能引起我們的注意并能激發(fā)我們學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)的興趣。如藥品取用“三不”原則;過(guò)濾實(shí)驗(yàn)操作要注意“一貼，二低，三靠”;在制取氧氣時(shí)，可用順口的歌訣：“查-裝-定-點(diǎn)-收-離-熄”來(lái)諧音記憶制取步驟。以上實(shí)例可知，在實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)中采用簡(jiǎn)潔而又有形象化的語(yǔ)言，對(duì)加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)基本操作能力和鞏固化學(xué)概念，有較好的作用。

二、認(rèn)真觀察演示實(shí)驗(yàn)

教師的演示實(shí)驗(yàn)，是我們學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)的榜樣，能起到示范作用。我們剛接觸化學(xué)實(shí)驗(yàn)，都有好奇心，在教師演示實(shí)驗(yàn)時(shí)，我們要仔細(xì)觀察這樣才會(huì)給我們留下深刻的印象。老師在做演示實(shí)驗(yàn)時(shí)，會(huì)力求做到：裝置正確，整潔美觀，操作規(guī)范，速度適中，嚴(yán)格要求，講解清楚，現(xiàn)象明顯，結(jié)果準(zhǔn)確。因此，我們一定要認(rèn)真觀察老師做的演示實(shí)驗(yàn)。

三、認(rèn)真上好化學(xué)實(shí)驗(yàn)基本操作課

實(shí)驗(yàn)基本操作的訓(xùn)練十分重要，我們要注重：

1、注重良好實(shí)驗(yàn)習(xí)慣的養(yǎng)成

養(yǎng)成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣，必須從開始抓起，從學(xué)習(xí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)的第一堂課起，就要認(rèn)真學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣。為此，在第一堂實(shí)驗(yàn)課中，就要認(rèn)真學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室安全規(guī)則，嚴(yán)格按實(shí)驗(yàn)要求進(jìn)行操作，盡量杜絕損壞儀器、浪費(fèi)藥品的現(xiàn)象，并養(yǎng)成每次實(shí)驗(yàn)完畢，都要清洗、清點(diǎn)和擺好實(shí)驗(yàn)用品的習(xí)慣。只有注意了這些方面的實(shí)驗(yàn)注意事項(xiàng)，我們才能初步形成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣。

2、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格練習(xí)

要掌握每一個(gè)化學(xué)實(shí)驗(yàn)的基本操作程序，必須對(duì)自己嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。在進(jìn)行基本操作訓(xùn)練的過(guò)程中，若發(fā)現(xiàn)有錯(cuò)誤，立即糾正。如往試管里裝入粉末狀藥品時(shí)是否做到“一平二送三直立”，裝塊狀藥品是否做到“一橫二放三慢豎”，以及在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中藥品、儀器是否用過(guò)之后及時(shí)放回等。

四、借助多媒體輔助學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)

運(yùn)用多媒體輔助學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)，可以進(jìn)一步幫助我們形成化學(xué)概念、鞏固和理解化學(xué)知識(shí)。例如：運(yùn)動(dòng)的水分子這一節(jié)，內(nèi)容比較抽象，老師借助多媒體講解這一節(jié)內(nèi)容，使抽象的內(nèi)容簡(jiǎn)單化，達(dá)到了事半功倍的效果，因此，我們學(xué)習(xí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，要善于運(yùn)用多媒體，這樣可以幫助我們更容易的學(xué)好化學(xué)實(shí)驗(yàn)。

五、注重家庭小實(shí)驗(yàn)

家庭小實(shí)驗(yàn)可以鍛煉我們動(dòng)手、觀察、獨(dú)立思考的能力，是學(xué)好化學(xué)的一種重要途徑。我也做了很多家庭小實(shí)驗(yàn)，并從中受益匪淺，如自制酸堿指示劑、制作葉脈書簽、試驗(yàn)蛋白質(zhì)的性質(zhì)等。在做家庭小實(shí)驗(yàn)時(shí)，我建議大家一定要做好實(shí)驗(yàn)報(bào)告，這樣，才能從做家庭小實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中學(xué)到更多、體會(huì)更多。

總之，在化學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)中，我們始終要保持有強(qiáng)烈的好奇心與求知欲，這樣我們才能在變幻莫測(cè)的化學(xué)實(shí)驗(yàn)中學(xué)的更多更好，因此，在初中化學(xué)學(xué)習(xí)中，一定要重視化學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)，才能有效的提高我們的學(xué)習(xí)成績(jī)。

項(xiàng)目研究心得篇5

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇十四

課題研究是指對(duì)一個(gè)具體問(wèn)題進(jìn)行系統(tǒng)性探究、思考和實(shí)踐的過(guò)程，旨在深入了解問(wèn)題的本質(zhì)，尋找解決問(wèn)題的方法和策略。在課題研究過(guò)程中，我通過(guò)自主選擇課題、搜集相關(guān)資料、分析問(wèn)題、展開調(diào)查研究等一系列步驟，不僅加深了對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，也培養(yǎng)了我的分析和解決問(wèn)題的能力。在這個(gè)過(guò)程中，我取得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

第二段：課題選擇和規(guī)劃

在進(jìn)行課題研究時(shí)，選擇一個(gè)合適的課題是至關(guān)重要的。要確保課題具備一定的研究?jī)r(jià)值和可行性，同時(shí)也要兼顧個(gè)人的興趣和專長(zhǎng)。在我選擇課題時(shí)，我首先考慮到自己所學(xué)專業(yè)的相關(guān)領(lǐng)域，并結(jié)合我對(duì)某一方面的興趣和深入了解，最終選定了一個(gè)與海洋環(huán)境保護(hù)相關(guān)的課題。在進(jìn)行課題規(guī)劃時(shí)，我制定了詳細(xì)的工作計(jì)劃和時(shí)間表，并與導(dǎo)師進(jìn)行了充分討論和交流，確保了課題的可行性和有效性。

第三段：調(diào)研和實(shí)踐

課題研究需要進(jìn)行大量的調(diào)研和實(shí)踐工作。在我開始進(jìn)行課題研究時(shí)，首先進(jìn)行了文獻(xiàn)調(diào)研，了解了該領(lǐng)域已有的研究成果和進(jìn)展。通過(guò)閱讀文獻(xiàn)，我對(duì)課題有了更深入的了解，并確定了自己的研究方向和目標(biāo)。隨后，我進(jìn)行了實(shí)地調(diào)研和實(shí)踐工作，采集了相關(guān)數(shù)據(jù)和樣本，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題和挑戰(zhàn)，但也得到了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。同時(shí)，我還通過(guò)與同行進(jìn)行交流和討論，拓寬了自己的思路和視野，不斷完善和提升自己的研究?jī)?nèi)容和方法。

第四段：?jiǎn)栴}與解決

在課題研究過(guò)程中，會(huì)遇到不少問(wèn)題和困難。例如，數(shù)據(jù)收集的難度、實(shí)驗(yàn)設(shè)備和技術(shù)要求的不足、時(shí)間和資金限制等。這些問(wèn)題需要我們從多個(gè)角度進(jìn)行思考和解決。在我進(jìn)行課題研究時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了許多數(shù)據(jù)收集困難的問(wèn)題，但通過(guò)與導(dǎo)師和同學(xué)的討論和合作，我找到了解決問(wèn)題的方法和策略。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間和資源，做好時(shí)間管理和資源分配，提高工作效率和質(zhì)量，從而有效應(yīng)對(duì)課題研究中的各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)和收獲

通過(guò)課題研究，我不僅深入了解了所學(xué)專業(yè)的相關(guān)領(lǐng)域，也培養(yǎng)了自己的科研能力和創(chuàng)新思維。在調(diào)研和實(shí)踐的過(guò)程中，我掌握了一些實(shí)用的研究方法和技巧，如文獻(xiàn)調(diào)研、數(shù)據(jù)分析和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)等。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需改進(jìn)之處，并通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷提升自己。此外，課題研究還使我更加認(rèn)識(shí)到自我規(guī)劃和獨(dú)立思考的重要性，并激發(fā)了我對(duì)科研事業(yè)的熱情和興趣。通過(guò)這次課題研究，我在學(xué)術(shù)和個(gè)人發(fā)展上都獲得了巨大的提升和收獲。

總結(jié)：課題研究是我本科階段最重要的學(xué)習(xí)經(jīng)歷之一。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我不僅拓寬了知識(shí)面，鍛煉了科研能力，還提升了自己的綜合素養(yǎng)和實(shí)踐能力。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)保持對(duì)知識(shí)的熱愛和對(duì)科研的熱情，不斷深耕專業(yè)領(lǐng)域，提高自己的實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇十五

本文旨在探討南京歷史文化的演變及其在現(xiàn)代社會(huì)中的影響。通過(guò)對(duì)南京歷史的研究，我們可以更好地了解這座城市的文化底蘊(yùn)和價(jià)值，進(jìn)而推動(dòng)南京文化的發(fā)展和傳承。

首先，南京是中國(guó)歷史文化名城之一，具有悠久的歷史和豐富的文化遺產(chǎn)。南京文化的演變經(jīng)歷了多個(gè)歷史時(shí)期，其中最著名的便是六朝古都時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，南京成為了中國(guó)的政治、文化和經(jīng)濟(jì)中心，留下了許多珍貴的文化遺產(chǎn)，如南京城墻、雞鳴寺、夫子廟等。

其次，南京文化的傳承和發(fā)展得到了廣泛的關(guān)注和支持。政府和社會(huì)各界積極推動(dòng)文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展，通過(guò)建設(shè)文化設(shè)施、舉辦文化活動(dòng)和推廣文化旅游等方式，促進(jìn)了南京文化的傳承和發(fā)展。此外，南京還積極推動(dòng)文化創(chuàng)新，鼓勵(lì)文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，為南京文化的多樣性和創(chuàng)新性提供了更多的可能性。

最后，南京文化在現(xiàn)代社會(huì)中的影響不斷擴(kuò)大。隨著全球化的不斷深入，南京文化也開始走向世界，成為了中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要代表之一。南京文化的多樣性和創(chuàng)新性也得到了國(guó)際社會(huì)的廣泛關(guān)注和認(rèn)可，為南京文化的發(fā)展提供了更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

綜上所述，南京歷史文化的發(fā)展和傳承具有重要的意義和價(jià)值。我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)南京文化的保護(hù)和傳承，推動(dòng)南京文化的發(fā)展和傳承，讓南京文化在現(xiàn)代社會(huì)中發(fā)揮更大的作用。

營(yíng)養(yǎng)飲食研究心得篇十六

研究生教育質(zhì)量是一個(gè)國(guó)家高等教育的發(fā)達(dá)程度和科學(xué)文化發(fā)展水平的一個(gè)重要標(biāo)志。下面是有研究生科學(xué)研究

心得體會(huì)

時(shí)光荏苒，歲月如梭，三年的研究生學(xué)習(xí)生涯即將過(guò)半，對(duì)自己這一年半的學(xué)習(xí)情況做一個(gè)系統(tǒng)的整理，既是對(duì)之前的總結(jié)，也是對(duì)后面三個(gè)學(xué)期的展望。 20xx年9月開始了自己的河北大學(xué)行政管理專業(yè)的研究生涯，第一個(gè)學(xué)期的課程安排比較全面，既有專業(yè)課程的傳授，也有政治理論課程的熏陶，還有公共英語(yǔ)的學(xué)習(xí)。按照專業(yè)課老師們給的書單，自己閱讀了一些?？普n方面的論文以及學(xué)術(shù)著作;此外，自己還閱讀了幾部二戰(zhàn)時(shí)期的人物傳記，比如丘吉爾、羅斯福和戴高樂(lè)等。研一下學(xué)期則進(jìn)入了全面的專業(yè)課程授課階段，四門專業(yè)課加一門公共外語(yǔ)，結(jié)合四門專業(yè)課的內(nèi)容以及寫結(jié)課論文的過(guò)程，自己閱讀了約翰洛克的《政府論》、閻照祥的《英國(guó)政治制度史》、托克維爾《論美國(guó)的民主》等著作以及一些中西方民主方面的學(xué)術(shù)論文，對(duì)自己這個(gè)學(xué)期專業(yè)課程的學(xué)習(xí)提供了很多的幫助和知識(shí)的補(bǔ)充，受益頗多的一個(gè)學(xué)期。

一年的時(shí)間很快，已經(jīng)來(lái)到了研究生階段的第二個(gè)年頭，研二的這個(gè)學(xué)期也是研究生階段最后一個(gè)安排課程的學(xué)期，顯得格外珍惜，自己這學(xué)期做到了全勤，好好珍惜自己二十年學(xué)生生涯的最后一個(gè)學(xué)期，當(dāng)然了，這也與這個(gè)學(xué)期的2門課程的吸引力程度呈正相關(guān)，一門課是人力資源管理的課程，一門是專業(yè)外語(yǔ)，都是自己本科時(shí)的老師，均是很有個(gè)人魅力的老師，所以同學(xué)們的出勤率顯得格外的高;而自己還有一個(gè)原因，自己的

畢業(yè)論文

國(guó)學(xué)

以上基本就是自己這一年半研究生總共三個(gè)學(xué)期的專業(yè)課程學(xué)習(xí)情況的概況，知識(shí)來(lái)自于生活的各個(gè)方面，而不僅僅在課堂，生活中處處可以有收獲，通過(guò)與人的交流，通過(guò)一次旅行，通過(guò)發(fā)生在身邊的一件小事，而自己在學(xué)校的這一年半的時(shí)間里，除了上課時(shí)與讀專業(yè)著作所獲得的知識(shí)以外，還通過(guò)其他的一些途徑獲得了許多有益的知識(shí)。

首先，便是與自己朝夕相處的同學(xué)們，進(jìn)入研究生階段，同學(xué)們都經(jīng)歷了大學(xué)時(shí)期的洗禮，變的更加成熟與理性，大家相互之間交流起來(lái)顯得更加的從容與方便，本科時(shí)大家學(xué)的專業(yè)各不相同，交流之余也會(huì)了解到同學(xué)所學(xué)專業(yè)方面的的知識(shí)內(nèi)容，比如同學(xué)有學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)的，可以通過(guò)他了解經(jīng)濟(jì)學(xué)方面的知識(shí)，當(dāng)然了，大家更多的還是生活方面的交流更多，班里的同學(xué)都很好相處，課外之于，經(jīng)常有集體活動(dòng)，比如一起去k歌，吃飯，自助等等，聊天之余，增進(jìn)了彼此的友誼，同學(xué)既是自己學(xué)習(xí)的對(duì)象，也是自己未來(lái)的財(cái)富。

如今的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)日益發(fā)達(dá)，新聞消息的傳播速度可謂驚人，世界的每個(gè)角落發(fā)生的任何事情，只要傳到網(wǎng)上，立馬可以讓其他地方的人所了解，索馬里海盜、拉登之死、卡扎菲被殺等等，讓我們遠(yuǎn)在千里之外能夠第一時(shí)間獲得重要的國(guó)際新聞;最近出現(xiàn)的被定義為“道德缺失”的攙扶老人事件、小悅悅事件，讓我們有時(shí)間去對(duì)自己的道德思考與對(duì)社會(huì)的反思和拷問(wèn);歐元危機(jī)對(duì)歐盟的沖擊以及中國(guó)對(duì)歐盟援助所提出的三個(gè)條件等等，無(wú)一不吸引著我們的眼球。

除了新聞，還有國(guó)外的文化與習(xí)俗的傳播，當(dāng)然了，也可以說(shuō)成是文化侵略與資本主義思想的輸出，但是對(duì)于我們已經(jīng)具有獨(dú)立思考能力的并且已經(jīng)讀過(guò)大學(xué)的成年人來(lái)說(shuō)，我們所吸收與關(guān)注的只是異域文化的了解與好奇心的滿足。無(wú)論是好萊塢的電影還是美劇，其各方面的制作均具有較高的水平，可以滿足電影愛好者的口味，而且對(duì)于我國(guó)各個(gè)層次的、各個(gè)方面的考試，多看美劇，電影，對(duì)于外語(yǔ)的學(xué)習(xí)更是有益無(wú)害。一年一度的美國(guó)暑期大片，是許多人所期待的;風(fēng)靡一時(shí)的《friend》也是許多英語(yǔ)教師強(qiáng)力推薦給學(xué)生要學(xué)好英語(yǔ)口語(yǔ)而必須看的美劇。如今更符合年輕人口味的《prison break(越獄)》、《lost(迷失)》、《the vampire diarie》、《gossip girl(緋聞女孩)》、《the big bang(生活大爆炸)》，更是吸引了無(wú)數(shù)的青少年的熱情，相信通過(guò)這些美劇的觀看，對(duì)于我們的英語(yǔ)口語(yǔ)的學(xué)期能夠提供很大的幫助。當(dāng)然了，網(wǎng)絡(luò)資源豐富異常，我們也要有選擇性的吸收，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，可以讓我們更快的了解本學(xué)科、本專業(yè)的最新的動(dòng)態(tài)，學(xué)術(shù)著作與論文，對(duì)自己的的知識(shí)的積累提供更廣闊的平臺(tái)，而我們同時(shí)要學(xué)會(huì)拒絕暴利等方面的資源。

自己從本科開始越來(lái)越多的運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)來(lái)了解自己想要了解的新聞，資源與知識(shí)，對(duì)自己的知識(shí)的積累起到了很大的幫助，無(wú)論是在生活還是學(xué)習(xí)上。

生命在于運(yùn)動(dòng)，每天除了學(xué)習(xí)，上課，上網(wǎng)之外，自己會(huì)每天給自己安排各種運(yùn)動(dòng)，這也與自己愛好運(yùn)動(dòng)有關(guān)，自己體育興趣十分廣泛，踢足球、打籃球、打網(wǎng)球、跑步、打羽毛球、乒乓球等無(wú)一不是自己的興趣所在，所以自己從不為每天的運(yùn)動(dòng)發(fā)愁，通過(guò)每天的運(yùn)動(dòng)也同樣能夠獲得知識(shí)，有些運(yùn)動(dòng)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，比如足球、籃球，只有通過(guò)相互配合，團(tuán)隊(duì)合作才能夠戰(zhàn)勝對(duì)手，而羽毛球等個(gè)人項(xiàng)目需要足夠多的技巧與經(jīng)驗(yàn)的積累，每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都能夠讓自己有所受益;在從事每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，自己結(jié)交了許多的朋友，在足球場(chǎng)，自己認(rèn)識(shí)幾個(gè)經(jīng)常一起踢球的球友，經(jīng)常相約一起踢球，一起看球，交流心得，聊自己喜歡的球隊(duì)與球員。特別是自己去年去鳥巢觀看了意大利超級(jí)杯的比賽，有自己喜歡的國(guó)際米蘭，在鳥巢與幾千名內(nèi)拉祖里一起為國(guó)米助威，相互之間已無(wú)需過(guò)多的介紹，穿著同樣的球衣，就是朋友，第一次見面，卻是很熟悉的聊著球，在工體的訓(xùn)練賽、鳥巢的正賽，都認(rèn)識(shí)了一些內(nèi)拉朋友，相互留了聯(lián)系方式，在人人加了好友，經(jīng)常一起聊國(guó)米。特別是在微博上認(rèn)識(shí)了許多阿根廷的朋友，天下阿迷是一家。通過(guò)與他們的交流，自己更深刻的體會(huì)了這句話，而且自己通過(guò)一個(gè)阿迷的幫助，買到了自己夢(mèng)寐以求的20xx年韓日世界杯巴蒂的那件9號(hào)球衣，永遠(yuǎn)的紀(jì)念。

生活中隨處可以學(xué)習(xí)，處處可以有收獲。

整個(gè)研究生生涯還剩下一年半，沒(méi)有課程安排的一年半。而主要任務(wù)是畢業(yè)論文和實(shí)習(xí)。這學(xué)期末就要把畢業(yè)論文的題目定了，從寒假開始就要進(jìn)入全面的畢業(yè)論文準(zhǔn)備與寫作期，準(zhǔn)備下學(xué)期的論文

開題報(bào)告

自己計(jì)劃下學(xué)期開始一邊準(zhǔn)備論文，一邊開始找地方實(shí)習(xí)，畢竟已經(jīng)沒(méi)有課程安排了，有更多的精力去社會(huì)上獲得一些經(jīng)驗(yàn)，增加自己的工作籌碼，保定或者北京，自己寒假會(huì)寫一份完善的簡(jiǎn)歷，參加一些招聘會(huì)，希望能夠獲得一次實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，為將來(lái)的工作積累經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然了，實(shí)習(xí)也是學(xué)習(xí)的過(guò)程，而且我相信獲得的知識(shí)更更多。

以上，就是自己對(duì)三年研究生生涯的總結(jié)與展望，既有課上的學(xué)習(xí)，也有課外的學(xué)習(xí)，希望自己通過(guò)學(xué)習(xí)的過(guò)程，能夠獲得更加豐富的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，為自己將來(lái)的事業(yè)打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

黨的是黨在全面建設(shè)小康社會(huì)、深化改革開放關(guān)鍵時(shí)期和加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式攻堅(jiān)時(shí)期召開的一次十分重要會(huì)議，是實(shí)施“”規(guī)劃承上啟下的重要一年。在全面建設(shè)小康社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)刻和深化改革開放、加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式的攻堅(jiān)時(shí)期，黨的將對(duì)黨和國(guó)家各項(xiàng)事業(yè)作出全面部署，進(jìn)一步明確今后一個(gè)時(shí)期的發(fā)展目標(biāo)和宏偉藍(lán)圖。正如所說(shuō)‘中國(guó)共產(chǎn)黨第十八次全國(guó)代表大會(huì)是在我國(guó)進(jìn)入全面建成小康社會(huì)決定性階段召開的一次十分重要的大會(huì)’。

作為一名在校生，同時(shí)作為一名黨員，我對(duì)歷年黨的重要會(huì)議都投入了巨大的關(guān)注與熱情。隨著年歲的增長(zhǎng)與社會(huì)見聞的豐富，眾多的黨政會(huì)議對(duì)我來(lái)說(shuō)慢慢的從抽象的感性認(rèn)識(shí)擴(kuò)充到了深刻的理性認(rèn)識(shí)層面?？梢哉f(shuō)是我第一次完整關(guān)注的全國(guó)代表大會(huì)，讓我領(lǐng)略到我黨在領(lǐng)導(dǎo)國(guó)家前進(jìn)上所展示的遠(yuǎn)見卓識(shí)!聽完這場(chǎng)報(bào)告，我總的感受用一個(gè)詞來(lái)形容就是“自信”。這自信不僅僅是來(lái)自于平穩(wěn)的語(yǔ)速，鏗鏘有力的聲音。更來(lái)自于這場(chǎng)報(bào)告里所包含的內(nèi)容。近2個(gè)小時(shí)的報(bào)告，旗幟鮮明、振奮人心、方向明朗。將過(guò)去五年的成就和問(wèn)題娓娓道來(lái)，既沒(méi)有對(duì)成就沾沾自喜，也沒(méi)有對(duì)問(wèn)題遮遮掩掩，顯示了一個(gè)成熟政黨的無(wú)比自信。

道路自信。在中國(guó)這樣一個(gè)經(jīng)濟(jì)文化十分落后的國(guó)家探索民族復(fù)興之路，是極為艱巨的任務(wù)。只有獨(dú)立自主走自己的路，才能取得革命建設(shè)改革的勝利，從根本上改變中國(guó)人民和中華民族的前途命運(yùn)。中國(guó)特色社會(huì)主義道路，是實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化和中華民族偉大復(fù)興的必由之路。這一道路自覺(jué)，不是主觀臆斷，更非自我陶醉，而是源自實(shí)踐。從革命到建設(shè)，從建設(shè)到改革，在探索中國(guó)道路的實(shí)踐中，中國(guó)共產(chǎn)黨人歷經(jīng)艱辛，直到開拓出強(qiáng)國(guó)富民的中國(guó)特色社會(huì)主義道路。道路自覺(jué)鑄就道路自信。報(bào)告指出：全面建成小康社會(huì)，加快推進(jìn)社會(huì)主義現(xiàn)代化，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，必須堅(jiān)定不移走中國(guó)特色社會(huì)主義道路。這是對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義道路的高度自覺(jué)，也是對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義道路的高度自信。

理論自信。一個(gè)政黨是否具有高度的理論自覺(jué)，是一個(gè)政黨是否成熟、是否有生命力的重要標(biāo)志。中國(guó)共產(chǎn)黨作為一個(gè)用科學(xué)理論武裝起來(lái)的馬克思主義政黨，歷來(lái)重視理論建設(shè)，堅(jiān)持以高度的理論自覺(jué)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在創(chuàng)造性地回答實(shí)踐和時(shí)代提出新問(wèn)題的過(guò)程中不斷開辟馬克思主義中國(guó)化的新境界。理論自覺(jué)鑄就理論自信。在建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大實(shí)踐中，我們黨堅(jiān)持把馬克思主義基本原理同中國(guó)實(shí)際和時(shí)代特征相結(jié)合，創(chuàng)立和發(fā)展了中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系?？茖W(xué)發(fā)展觀是中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系的最新成果，是馬克思主義關(guān)于發(fā)展的世界觀和方法論的集中體現(xiàn)，對(duì)新形勢(shì)下實(shí)現(xiàn)什么樣的發(fā)展、怎樣發(fā)展等重大問(wèn)題作出了新的科學(xué)回答，把對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義規(guī)律的認(rèn)識(shí)提高到新的水平。這充分體現(xiàn)了我們黨的理論自信。

制度自信。中國(guó)特色社會(huì)主義是一項(xiàng)前無(wú)古人的開創(chuàng)性事業(yè)，沒(méi)有現(xiàn)成經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，更沒(méi)有現(xiàn)成制度可供參考。在中國(guó)特色社會(huì)主義制度建設(shè)中，我們黨堅(jiān)持在實(shí)踐中探索、在反思中前進(jìn)，以制度自覺(jué)鑄就制度自信。經(jīng)過(guò)幾十年的努力探索，我們?cè)诮?jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)等各個(gè)領(lǐng)域形成了一整套相互銜接、相互聯(lián)系的制度體系中國(guó)特色社會(huì)主義制度。中國(guó)特色社會(huì)主義制度是中國(guó)特色社會(huì)主義的重要組成部分，為當(dāng)代中國(guó)發(fā)展進(jìn)步提供了根本制度保障，集中體現(xiàn)了中國(guó)特色社會(huì)主義的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，是黨和人民在實(shí)踐中不斷探索、創(chuàng)造的，必須倍加珍惜、始終堅(jiān)持、不斷發(fā)展。全黨要堅(jiān)定這樣的制度自信。

我們研究生是我國(guó)青年人中知識(shí)較豐富、思想較敏銳的群體，是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望。而研究生黨員又是共產(chǎn)黨員群體中的高素質(zhì)、高文化、最年輕、最活躍的部分，我們的職業(yè)定位就是新時(shí)期的高素質(zhì)人才，我們的職業(yè)責(zé)任就是刻苦學(xué)習(xí)，掌握本領(lǐng)，將來(lái)為國(guó)家為社會(huì)作貢獻(xiàn)。

可以說(shuō)，能否保持研究生黨員的先進(jìn)性，關(guān)乎科教興國(guó)的大業(yè)，關(guān)乎中華民族的偉大復(fù)興，關(guān)乎社會(huì)主義事業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。所以，當(dāng)代研究生黨員應(yīng)當(dāng)有這樣的思想準(zhǔn)備：在建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義道路上，還存在著許許多多無(wú)法預(yù)知的暗礁險(xiǎn)灘，它需要沖鋒在前的共產(chǎn)黨員能夠用自己的聰明智慧率先過(guò)礁越險(xiǎn)，鋪路搭橋;當(dāng)代研究黨員更應(yīng)當(dāng)明白這樣的道理：實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，絕非是一朝一夕的事情，而是一項(xiàng)非常艱巨的事業(yè)，它需要走在時(shí)代前列的共產(chǎn)黨員能夠用堅(jiān)強(qiáng)的意志披荊斬棘，勇往直前。要更加自覺(jué)地實(shí)踐新時(shí)期的黨員標(biāo)準(zhǔn)，在學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，努力加強(qiáng)黨性磨礪和修養(yǎng)，時(shí)刻保持共產(chǎn)黨員的先進(jìn)性，樹立起我們學(xué)生黨員的先進(jìn)形象，努力使自己成為刻苦鉆研、勇于實(shí)踐、求實(shí)創(chuàng)新、奮發(fā)成才的模范。

作為研究生，我們須明確，我們的首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。而研究生黨員，怎樣才能起到先鋒模范作用呢?我認(rèn)為除了思想表現(xiàn)好不好外，另一個(gè)重要因素就是專業(yè)學(xué)習(xí)成績(jī)突不突出。研究生生活是短暫和美麗的。我們不應(yīng)虛度如此黃金歲月，不能讓研究生生涯過(guò)得碌碌無(wú)為而遺憾一生。我們要明確自己讀研的目標(biāo)，明確對(duì)自己的定位，明確要培養(yǎng)哪方面的能力，明確要怎樣提高自己的綜合素質(zhì)，明確學(xué)習(xí)的計(jì)劃步驟，明確自己對(duì)比的人群等等，逐項(xiàng)明確以后，并付諸行動(dòng)中，才能使自己經(jīng)過(guò)兩年后有所得，有所長(zhǎng)。作為我個(gè)人而言，現(xiàn)階段主要任務(wù)是刻苦學(xué)習(xí)，掌握本領(lǐng)，努力提高先進(jìn)性。具體說(shuō)來(lái)就是搞好自己專業(yè)學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在未來(lái)在更高的平臺(tái)上獲得更大的提升。

總之，上國(guó)會(huì)為我們提供了自我發(fā)展、自我完善、自我超越的平臺(tái)，但也更強(qiáng)調(diào)自我約束，自我控制。我們只有對(duì)自己高定位，高要求，專中且全，才能緊跟時(shí)代步伐，并在知識(shí)信息快速發(fā)展的時(shí)代，在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中魚躍而出，獨(dú)樹一格。

我?！堆芯可謨?cè)》總共分為五個(gè)部分：一總則;二招生、入學(xué)與就業(yè);三學(xué)籍、管理與獎(jiǎng)勵(lì);四培養(yǎng)工作;五學(xué)位授予。

總則介紹了相關(guān)行政法規(guī)，也是我校制度相關(guān)規(guī)定的依據(jù)，因?yàn)橄录?jí)法規(guī)不能與上級(jí)法律法規(guī)有相抵觸的地方，否則視為無(wú)效。所以，在學(xué)校等事業(yè)單位，也要對(duì)國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)都要有所了解。

之后的二到四章，就講了我們研究生從入學(xué)到畢業(yè)期間所有工作的一系列規(guī)定和制度，詳細(xì)給出了如何注冊(cè)、申請(qǐng)獎(jiǎng)勵(lì)、休學(xué)、復(fù)學(xué)、就業(yè)等的方式、方法。同時(shí)，也給出了對(duì)某些不正當(dāng)行為，如考試作弊等的相關(guān)懲罰手段。正所謂，有懲有罰，賞罰分明。后兩章的培養(yǎng)工作和學(xué)位授予規(guī)定讓我們對(duì)完成學(xué)業(yè)和獲得學(xué)位所要做的事情都有了明確的認(rèn)識(shí)，這對(duì)我以后的學(xué)習(xí)提供了鮮明的途徑，更讓我們對(duì)兩年半的學(xué)習(xí)有了清楚的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃。

通過(guò)認(rèn)真研讀手冊(cè)內(nèi)容，我主要有以下三點(diǎn)體會(huì)。

一，由被動(dòng)變主動(dòng)。這點(diǎn)主要是針對(duì)相關(guān)學(xué)生工作來(lái)說(shuō)的。在手冊(cè)中有注冊(cè)工作，碩博連讀選拔，就業(yè)工作，優(yōu)秀學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生干部、先進(jìn)集體、優(yōu)秀畢業(yè)生的評(píng)選，答辯等工作的實(shí)施開展流程及所需要的材料的說(shuō)明和規(guī)定。這些都需要我們屆時(shí)準(zhǔn)備好相關(guān)材料向輔導(dǎo)員或相關(guān)部門主動(dòng)提出申請(qǐng)，而不是要輔導(dǎo)員等去主動(dòng)提醒。也就是我們要從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，為即將到來(lái)的工作提前做好準(zhǔn)備工作。

二，無(wú)規(guī)矩不成方圓。不論是學(xué)風(fēng)建設(shè)、學(xué)術(shù)行為、考場(chǎng)行為等，手冊(cè)也都做了明確的規(guī)范。這些規(guī)則和規(guī)定告訴我們，作為研究生，我們更應(yīng)該端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，規(guī)范自己的行為，特別是在學(xué)術(shù)方面，嚴(yán)禁學(xué)術(shù)造假、抄襲等，否則我們將為自己的行為付出應(yīng)有的代價(jià)。

三，注重自我培養(yǎng)，多讀書、多思考、多提問(wèn)、多創(chuàng)新。手冊(cè)中的培養(yǎng)工作和學(xué)位授予兩章讓我了解到兩年半的時(shí)光將會(huì)如此短暫，我們必須盡早明確自己的興趣點(diǎn)和研究方向，以塑造自己的學(xué)術(shù)成就和成果。第一年多讀書、多思考，第二年就要開始大論文的準(zhǔn)備工作和寫作，后半年有答辯和實(shí)習(xí)。整個(gè)研究生學(xué)習(xí)時(shí)間是如此迅速短暫，我們必須珍惜這段時(shí)光，將自己培養(yǎng)成有知識(shí)、有學(xué)術(shù)素養(yǎng)的知識(shí)分子，并在這段時(shí)間將自己塑造成一個(gè)自信、精銳、博學(xué)的自我，完成另一種不一樣的蛻變。

海闊憑魚躍，天高任鳥飛。在上理的這兩年半，我將珍惜這無(wú)限珍貴的青春學(xué)習(xí)時(shí)光，讓自己得到思想上的再次升華，同時(shí)也讓母校在不久的將來(lái)為我而驕傲!

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