新聞是一種通過報道事實和觀點來傳遞信息和引起公眾關注的媒體形式。怎樣培養(yǎng)良好的閱讀習慣，從中汲取知識和智慧？總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。如何提高學習效率和質量？這是每個學生都要探索的課題。以下是專家給出的提高學習效果的十個建議，請大家參考。
跑步感受和體會篇一
剛開始跑步的時候，我感到身體不適應，呼吸困難，腿部肌肉酸痛。雖然只是小小的幾公里的距離，卻讓我覺得世界末日似的。默默地告訴自己：“出門就是終點，哪怕很慢，也要流汗，也要堅持下去。”每一步都沉甸甸的，似乎都要把我壓垮。但是，我憑借著堅定的意志和毅力，始終沒有停下腳步。起初的跑步，雖然艱難，但是給了我極大的滿足感和成就感。
第二段：挑戰(zhàn)自我的過程
在初次嘗試成功后，我感到了前所未有的興奮。我開始設定更遠的目標，追求更高的速度和更久的堅持時間。我決定挑戰(zhàn)自己，讓跑步成為我的一種習慣。可是隨著目標的提高，困難也隨之而來。在長時間的跑步過程中，我開始感到疲倦和喉嚨干燥，腿部肌肉酸痛成了常態(tài)。然而，每一次克服這些困難的過程，都讓我感到異常的驕傲和成就感，激發(fā)著我繼續(xù)努力下去的動力。
第三段：享受跑步的快樂
逐漸地，我發(fā)現跑步并不只是一種鍛煉方式，它更是一種享受。在日常的忙碌生活中，跑步讓我放松身心，它是每天的一種輕松與愉悅。跑步的過程中，我可以傾聽著自己的呼吸和強健的心跳聲，感受著風吹在臉上的清涼和陽光灑在身上的溫暖。所有的煩惱和疲憊在我奔跑的時候都悄然離去，我仿佛置身于一個完全屬于自己的世界。那種自由和輕松的感覺，帶給了我無盡的快樂。
第四段：建立堅韌意志與自律
在跑步初期的體驗中，我認識到了堅韌意志和自律的重要性。跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一個錘煉自己的機會。在一次次克服困難，堅持下去的過程中，我懂得了付出的重要性和樂于助人的精神。我開始意識到堅持的力量，它可以讓我在困境中找到前進的方向，不斷超越自己。自律也是跑步教給我的一課，沒有自律，就很難堅持下去。每天按時起床，按時出門，按時完成計劃的跑步，讓我在跑步初期就養(yǎng)成了良好的生活習慣。
第五段：改變的過程
跑步對我來說，已經不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。它幫助我塑造了健康的身體，豐富了我的精神世界，讓我更加積極并有活力。跑步教會了我堅韌、毅力和自律的品質，這些品質在我生活的各個領域都發(fā)揮著重要的作用。我從跑步中學到的東西，將伴隨我一生，讓我不斷成長和進步。
在跑步初期的感受和體會中，我明白了堅持的重要性。雖然跑步初期艱辛，每天勇敢的出發(fā)，堅持不懈地奔跑，始終相信，終有一天，我會變得更強大。跑步的過程中，我找到了快樂和自由，享受了每一步帶來的心跳和喘息，感受著汗水與風的碰撞。跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度，一種堅韌意志和自律的體現，它改變了我的生活，讓我在永不停息的前進中變得更加完整和自信。
跑步感受和體會篇二
夜跑步是一項受到越來越多人喜歡的戶外活動。這不僅是因為夜跑步能夠讓人們擺脫白天的喧鬧和繁忙，在寧靜的夜晚中放松身心，還因為夜跑步有助于提高身體素質和保持健康。本文將從個人的角度出發(fā)，分享我夜跑步的心得體會。
第二段：夜晚的魅力
夜晚的街頭，燈火通明卻又不那么喧囂，給人一種寧靜的氛圍。當我踏著輕快的步伐開始夜跑時，那種揮灑開來的感覺讓我興奮不已。不同于白天的熾熱陽光，夜晚的微涼讓人感到舒適。同時，在那浩渺的星空下，我仿佛對自己的追求和夢想更有清晰的認識。夜跑步能夠讓我從平日的繁忙與壓力中解脫出來，重新認識自己。
第三段：身心的提升
夜跑步不僅能夠放松心情，也對身體有益處。在黑暗中奔跑，身體的各項機能都在高速運轉，增強了心肺功能和代謝能力。此外，夜晚跑步時的寂靜和安靜讓我更容易進入專注狀態(tài)，從而提升跑步的效果。體驗良好的夜跑步活動能夠引發(fā)身體內的內啡肽分泌，這種內啡肽具有鎮(zhèn)痛作用，能讓我在運動中感到更加愉悅和放松。
第四段：個人安全的注意事項
在享受夜跑步帶來快樂的同時，卻也需要注意個人安全。首先，選擇安全的路線是非常重要的。我通常選擇相對熱鬧和明亮的街道作為夜跑步的路徑，避免人煙稀少和昏暗的地方。其次，我總是穿著明亮的跑步裝備，包括反光背心、鞋子和帽子。這能夠提高自己在夜晚的可見度，避免因為能見度低而發(fā)生危險。另外，我還帶著手機和身份證，以備不時之需。這些安全措施幫助我更好地享受夜跑步，同時也保障了個人安全。
第五段：心靈的成長
夜跑步不僅給予我身體上的提升，也給了我心靈上的啟示。我常常在夜晚奔跑時，反思和審視自己的生活，努力尋找內心的平靜和答案。夜跑步是我思考和思考問題的最佳時刻，當我感到沮喪或困惑時，夜晚的奔跑成為了我親密的朋友。夜晚的寧靜使我能夠更好地沉浸于自我反思和 introspection 的過程中，讓我更加成熟和明智。
結束語：
通過夜跑步，我不僅體驗到了夜晚的魅力，也提升了身心的素質。夜跑步是一項既能滿足我鍛煉身體的需要，又能讓我獲得內心的寧靜和啟示的戶外活動。在今后的歲月中，我將繼續(xù)保持夜跑步的習慣，享受夜晚的寧靜和揮灑。
跑步感受和體會篇三
跑步是一種簡單卻極富挑戰(zhàn)性的運動，走過初期的困難和不適后，我深深體會到了跑步帶來的身心益處。在一段時間的堅持下，我發(fā)現了自己的進步，并獲得了更多的思考和啟示。以下是我關于跑步初期的感受心得體會。
第一段：邁出第一步
剛開始跑步時，我感到非常痛苦。肌肉酸痛、氣喘吁吁，每一次的跑步都讓我疲憊不堪。而且，每次跑完步我都會感到饑餓和口渴。但我意識到，這些都是跑步給我?guī)淼母淖兒吞魬?zhàn)。我也了解到，只有堅持下去，并慢慢提高自己的耐力和力量，才能享受到跑步帶來的好處。
第二段：身體逐漸適應
經過幾周的堅持，我發(fā)現自己的身體開始適應跑步的負荷。我不再覺得肌肉酸痛，而是感到有力量和活力。這是一種很棒的感覺，讓我充滿了自信和動力。同時，每次跑步后，我也不再感到那么饑餓和口渴，因為我的身體開始變得更加健康和協調。
第三段：心境的變化
在跑步的過程中，我逐漸體會到了身心的平衡和和諧。無論是在疲憊的早晨，還是在無聊的晚上，只要走出門，踏上跑道，那種快速的腳步聲就會撫平我內心的焦慮和壓力。我開始擺脫了很多煩惱，身心變得更加輕松愉悅。跑步給我提供了一個獨處的空間，讓我可以反思和思考生活中的問題，幫助我擁有更積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：思維的啟示
在跑步中思考問題，我發(fā)現自己的思維更加清晰和開放。跑步時，我可以集中注意力，思緒更加集中。這給我?guī)砹撕芏嘈碌乃伎己蛦⑹?。有時，當我遇到一個難題或困境時，我會把它帶到跑步中，通過思考和反思，找到更好的解決方案。跑步給予了我更多關于自己和生活的洞察，也讓我更加善于思考和解決問題。
第五段：持續(xù)的進步和動力
經過一段時間的跑步鍛煉，我不僅在身體上有了顯著的變化，也獲得了堅持和進步的動力。我變得更加有耐心和毅力，不再輕易退縮。每一次的進步都會讓我更加自信，激勵我繼續(xù)挑戰(zhàn)自己。跑步成為了我生活中不可或缺的一部分，不僅僅是一種運動，更是一種對自我的肯定和提升。
在跑步初期的困難和不適中，我逐漸體會到身心的益處，并從中獲得了更多的思考和啟示。通過堅持和努力，我取得了可喜的進步，同時也更加明白了堅持的力量和意義。跑步給了我一種身心俱醒的感覺，并讓我對生活充滿了熱愛和希望。我相信，只要繼續(xù)保持這種積極的態(tài)度和信念，我會不斷超越自己，享受跑步帶來的更多的收獲和快樂。
跑步感受和體會篇四
跑步，作為一種簡單而又普及的運動方式，不僅可以鍛煉身體，提高心肺功能，還能夠讓人在奔跑的過程中感受到無窮的樂趣。在我多年的跑步經歷中，我深深體會到了跑步給我?guī)淼暮锰幒托撵`上的愉悅。以下是我對跑步的一些心得體會。
首先，跑步是一種很好的鍛煉方式，對身體健康有著很大的幫助。跑步可以加強身體的耐力和肌肉力量，提高心肺功能。當我們跑步的時候，全身的肌肉都會得到鍛煉，這可以幫助我們塑造健美的身材。而且，跑步還可以促進新陳代謝，增強免疫力，提高身體的抵抗力。長時間堅持跑步，可以降低患心臟病、高血壓和糖尿病的風險，讓我們保持健康的身體。
其次，跑步是一種可以讓人暢快的運動方式。當我們奔跑在晨曦中、藍天下、綠草旁，感受著清新的空氣，一種說不出的愉悅感油然而生。尤其是在疲憊的時候，只要我們加快腳步，將內心的郁悶一起甩在路上，一種舒暢的感覺便會充斥全身。那種奔跑中呼吸急促、全身汗水淋漓的感覺，讓我仿佛置身于大自然的懷抱中，從而釋放出所有的煩惱和困擾。
此外，跑步還是一種可以擁有片刻獨處，放空思緒的好方式。在人們忙碌的現代生活中，我們很少有機會獨自呆上一段時間。而跑步則為我們提供了這么一個機會，讓我們置身于大自然之中，遠離城市的喧囂和壓力。在疲憊的過程中，我們可以思考人生、放松心情，也可以靜靜地欣賞大自然的美景。這一刻，我們可以完全沉浸在自己的世界中，享受寧靜與自由。
再者，跑步可以培養(yǎng)人的毅力和堅持不懈的精神。長跑是一項需要毅力和堅持精神的運動。在跑步的過程中，我們往往會遇到各種困難，如疲勞、痛楚和挫折感。但只要我們堅持下去，克服困難，我們就能夠取得進步。這種挑戰(zhàn)自我的過程，不僅能夠讓我們變得更加自信和堅定，而且還能夠影響到我們的生活的其他方面。在工作和學習中，我們同樣需要堅韌不拔的精神，才能夠取得更好的成績。
綜上所述，跑步不僅可以鍛煉身體，提高心肺功能，也能夠讓人感受到無窮的樂趣。跑步能讓我們散步淡忘煩惱，遠離壓力，擁有片刻的獨處與放松。在挑戰(zhàn)自己，克服困難的過程中，跑步可以幫助我們培養(yǎng)毅力和堅持不懈的精神。因此，我深信只要我們堅持不懈地跑步，就能夠擁有健康的身體和積極向上的心態(tài)。無論是身體上的好處還是心靈上的愉悅，都是人們選擇跑步的原因，也是我對跑步的心得體會。
跑步感受和體會篇五
天跑步作為一種健身方式，近年來越來越受到人們的喜愛。我作為一個跑者，對天跑步有著深入的了解和體驗。在我堅持跑步的過程中，我深刻體會到了天跑步給我?guī)淼纳硇囊嫣幒托牧黧w驗。下面我將通過個人的體驗和感悟，談一談關于天跑步的心得體會。
第二段：身心益處
天跑步對身心健康有著諸多益處。首先，天跑步可以增強心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力。在跑步的過程中，我們的心臟、肺部和各個肌肉都在不斷運動，不僅可以促進血液循環(huán)，還可以增強肌肉力量。其次，天跑步可以釋放壓力，緩解焦慮和抑郁情緒。在繁忙的工作和生活中，我們往往會積累很多壓力，而天跑步則是一個很好的發(fā)泄和舒解方式，它可以通過大量出汗和深呼吸，讓我們釋放負面情緒，使心情變得輕松愉快。此外，天跑步還可以增強免疫力，改善睡眠質量，提高集中力和記憶力。種種益處使我深深愛上了天跑步。
第三段：心流體驗
天跑步中的心流體驗是令人難以忘懷的。當我們在跑步時，我們會完全投入于此，忘卻一切雜念，進入一種全然沉浸的狀態(tài)?！巴摇笔俏以谔炫懿街凶钌羁痰母惺?，當身體在節(jié)奏感的驅使下，我們可以獲得一種身心合一的感覺，感受到自己存在的真實和充實。跑步時，我忘卻了工作上的煩惱，忘卻了生活中的瑣事，能夠靜下心來思考問題，尋找解決方法。此外，心流狀態(tài)下的跑步還能讓我體會到極大的自由和快樂。在連續(xù)不斷的踏步中，我重拾了童年時代的自由奔跑，感受到了自己的能量和活力。
第四段：堅持的意義
天跑步需要堅持，而堅持也是一種態(tài)度。跑步的過程必然會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，只有堅持下去才能收獲到真正的好處。天跑步讓我明白了堅持無時無刻不重要。無論是在跑步的過程中堅持每天都跑，還是在遭遇到疲勞和困境之時堅持下去，堅持不懈的努力才會有有益的結果。正是堅持，讓我在天跑步中體驗到了成長和進步，也讓我更加堅韌和勇敢地面對生活中遇到的一切。
第五段：總結與展望
通過天跑步的實踐，我深刻意識到了它給我?guī)淼纳硇慕】岛托牧黧w驗。天跑步讓我享受著健康和快樂，更讓我學會了堅持和突破。在天跑步的路上，我不斷向前，不斷超越自己。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持跑步，享受健康和快樂的同時，也會不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高更廣的目標。
跑步感受和體會篇六
第一段：引入跑步的益處和個人初試跑步的背景（200字）
跑步作為一種簡單卻高效的運動方式，受到了越來越多人的喜愛。它既可以增強心肺功能，增強體質，又可以提高身體的代謝率，通過燃燒脂肪而達到減肥的效果。然而，對于不少人而言，剛開始跑步是一件極其痛苦的事情。對我來說也不例外。幾個月前，我決定加入健康運動的大軍，開始嘗試跑步。下面我將分享我剛開始跑步時的感受和體會。
第二段：對起初的不適和困難的描述（200字）
剛開始跑步的時候，我經歷了身體上的一系列不適和困難。我的身體不習慣這種運動負荷，第一次跑步只跑了一公里，我就覺得無法再前進一步，整個身體都感到疲憊。每一次呼吸都顯得如此困難，而且心跳得很快，仿佛快要跳出胸膛。大量的汗水不停地從我的額頭淌下來，濕透了我的運動衫。腿部的肌肉也因為缺乏運動而酸痛，導致我?guī)缀鯚o法正常走路。跑步初期的這些不適感，讓我開始懷疑自己是否適合跑步。
第三段：跑步對身心的積極影響（200字）
然而，盡管初期的困難和不適讓我?guī)缀醴艞?，堅持下來的過程卻讓我逐漸體驗到跑步對身心的積極影響。首先，我發(fā)現自己的體能得到了提高，跑步距離逐漸延長，速度也逐漸提升。我感到自己的肺活量增加了，呼吸也比以前更加穩(wěn)定。其次，跑步讓我的心情得到了釋放與宣泄，每當我感到疲憊、沮喪時，只需要出門跑上一段路程，我就能釋放出負面情緒，提振精神。此外，跑步對我的睡眠也有積極的影響，我發(fā)現自己晚上睡得更加安穩(wěn)，早上醒來的時候精力充沛。
第四段：持之以恒并設立目標的重要性（200字）
逐漸發(fā)現跑步給自己帶來的積極影響后，我開始對跑步產生了濃厚的興趣。我決定持之以恒地堅持下去，并且設置了一系列目標。我制定了每周跑步三次、每次跑步5公里的計劃，并且在一段時間后逐漸增加跑步距離和次數。在跑步中，我通過設立這些目標，不僅可以更好地監(jiān)督自己的訓練成果，也讓自己更有動力繼續(xù)前行。
第五段：跑步成為生活中不可或缺的一部分（200字）
經過一段時間的堅持和努力，我終于克服了跑步初期的艱辛，現在已經習慣了每天都要跑步的生活。跑步成為了我生活中不可或缺的一部分。無論是在清晨的陽光下跑步，還是在傍晚的微風中奔跑，每一次跑步都能讓我感受到出汗和超越自我的快感。跑步不僅讓我身心愉悅，也幫助我更好地調節(jié)自己的節(jié)奏和思緒。我開始享受跑步帶來的樂趣，它成為了我日常生活中的一種習慣，并繼續(xù)為我?guī)砀嗟暮锰帯?/p>
總結：
通過堅持和努力，我逐漸克服了跑步初期的困難和不適，享受到了跑步給予我的身心健康的益處。持之以恒并設立目標使我不斷進步，最終將跑步融入到生活中。從剛開始的痛苦到現在的享受，跑步帶給我無盡的樂趣和滿足感。我相信，只要有足夠的意志力和毅力，每個人都能夠在跑步中體驗到身心的進步和變化。不妨嘗試一下，你會發(fā)現，跑步可以為你的生活增添無限活力和快樂。
跑步感受和體會篇七
跑步幾乎是所有青少年都不敢面對的噩夢,但它卻是我生命中不可或缺的一部分,因為我感受到了跑步的魅力。
小時候,我的夢想是做一名田徑運動員。在電視上,我經常看到那些身穿不同顏色運動服的運動員們在賽道上揮灑著汗水,盡全力沖向終點。當跑在最前面的沖過紅線后,觀眾席上頓時響起一片熱烈的吶喊聲。第一名的運動員高舉著自己國家的國旗,發(fā)出勝利的歡呼,臉上洋溢著一個國家的榮耀和光輝。我想,如果我是那個站在最高臺上的第一名該多好啊!我不僅能為國家爭得榮譽,還能得到屬于自己的獎牌。就這樣,一顆小小的跑步的種子便在我的心中發(fā)芽了。
長大后,我發(fā)現當一名運動員其真的很難。一名優(yōu)秀運動員不僅需要良好的身體素質,還需要堅持鍛煉的毅力和耐心。我想我恐怕做不到,但是我卻無法掩飾自己對跑步的一種與生俱來的好感。
上初中后,學業(yè)負擔一下子增加了許多,我無形中感受到一股無法承受的壓力。即便是這樣,我仍然會在每天放學后去操場跑步。我是我們班最先放學后在操場跑步的少數幾個同學之一。跑步會讓我在一天的學習之后得到全身心的放松。跑完步后,雖然很累,但卻讓我感到一種別的事物無法代替的舒坦。他們跑步或是為了在體育加試中拿到高分或是老師強行要求被逼無奈,總是跑幾步停幾步,沒有堅持跑下去的毅力。這樣的跑步純粹是應付考試和老師的檢查,卻沒有真正感受到跑步的魅力。
跑步在我看來,是一種別樣的享受。慢跑時,可以想著自己一些不愿吐露的心事,靜靜地感受著內心情感的流淌與交織;也可以與別人一同快樂地交談,分享著彼此的快樂。快跑時不需要思考,可以在人群中快速地穿梭,感受著跑步的激情與快感。沖刺過后,我會大口大口地喘氣,聆聽自己心臟的跳動,很累卻很充實。運動會上與別人賽跑,這時跑步承載著就不只是一個人的成功,而關系到班級的榮譽。奔跑在賽道上,我的心中只想著前方,讓跑步成為自己勝利的鑰匙。
跑步伴隨我成長。它讓我知道如何在遇到緊急情況時保持冷靜,如何堅持自己選擇的路永不放棄,如何擁有一顆寬容大度的心,如何為一個目標而努力奮斗,如何在勞累過后放松身心。它已經成為我的知心伙伴,讓我的成長充滿歡樂。堅持、耐心、不怕吃苦、積極樂觀,這就是跑步的秘訣,也是吸引我的魅力所在。
我感受到了跑步的魅力。你感受到了嗎
跑步感受和體會篇八
第一段：引入跑步的好處，介紹個人愛好跑步的原因（200字）
跑步是一項簡單又全面的運動方式，它不僅能促進健康，還能鍛煉耐力和意志力。作為一個長時間愛好跑步的人，我深深體會到跑步對于身心健康的益處。首先，跑步有助于減肥和塑造身材，每次大量消耗熱量使體重得到控制，同時能夠鍛煉臀部、腿部和核心肌肉。此外，跑步對于緩解壓力和焦慮有著明顯的作用，有助于提高思維的敏捷性和集中力。因此，跑步成為了我生活中必不可缺的一部分。
第二段：跑步的原則和技巧（200字）
在跑步中，正確的原則和技巧十分重要。首先，選擇合適的鞋子和服裝十分關鍵，舒適的跑鞋和透氣的運動服能夠有效減少跑步時的不適感。其次，科學的熱身和拉伸對于減少跑步中的傷害非常重要，要注意進行適當的身體活動以預熱肌肉。在跑步過程中，保持良好的姿勢和正常的呼吸也是至關重要的。我們應該保持直立的身體姿勢，挺胸收腹，同時進行深呼吸，這樣能夠更好地吸收氧氣，減少疲勞感。最后，要逐漸增加跑步的強度和時間，避免過度運動造成的傷害。
第三段：跑步中的心得體會（300字）
跑步是一項鍛煉身心的活動，更是一種挑戰(zhàn)自己的機會。在我長時間的跑步運動中，我感受到了身體逐漸變得更加強壯和有活力。當我克服了第一次跑半馬的恐懼和困難時，我深刻體會到了堅持和毅力的重要性。在跑步的過程中，我經常會遇到疲勞和不適，但是這個時候堅持到底對我來說是至關重要的。每次跑完馬拉松，我都會對自己心中的成就感到無比自豪。跑步的過程也是一個反思和放松的時刻，每次出門跑步，我都能夠忘卻煩惱，舒緩身心，思維更加敏銳。因此，跑步不僅是一種運動，也成為了我提升自我、挑戰(zhàn)自我的平臺。
第四段：跑步帶給我的改變（300字）
跑步所帶給我的改變不僅止于身體上的變化，也體現在精神和心理層面。首先，我可以明顯感受到我的身體更為健康和強壯，我的耐力和體力都有了顯著提升。此外，我能夠更好地控制體重和塑造身材，使自己更加自信和滿足。在跑步的過程中，我變得更加堅韌和頑強，學會了克服困難和不適。這種堅持的品質也影響到了我的日常生活，讓我更加積極樂觀地面對生活中的挑戰(zhàn)。此外，跑步也讓我更加珍惜時間和規(guī)劃自己的生活，我會合理安排跑步的時間，并且養(yǎng)成了良好的生活習慣。
第五段：總結跑步所帶來的益處和建議（200字）
總結起來，跑步給我?guī)砹松硇牡慕】底兓?，使我更加堅韌和樂觀地面對生活中的挑戰(zhàn)。我建議每個人都嘗試跑步活動，無論是作為一種健康鍛煉的方式，還是一種挑戰(zhàn)自我的機會。在跑步中，我們需要注意選擇合適的鞋子和服裝，保持正確的姿勢和呼吸方式，并且逐漸增加跑步的強度和時間。跑步不僅能夠優(yōu)化身體和塑造身材，還能提升意志力和減輕壓力，讓我們擁有更加健康、積極的生活態(tài)度。
跑步感受和體會篇九
【篇一:跑步的啟示作文850字】
隨著指針一點點逼近11點鐘,運動會的個人項目也只剩下800米跑了.我懷著忐忑不安的心情走到了檢錄處,心里不停地打鼓,一顆心仿佛就要跳出胸膛.我能跑好嗎這個問題就如一塊巨石一般壓在我的心頭,就連腿也不爭氣的發(fā)起了抖.隨著“請參加800米跑的同學去檢錄處檢錄”的聲音,參加800米跑的同學也陸續(xù)到齊了.不一會兒,肖老師帶我們到跑道旁做準備.這時,劉千瑜和幾個同學來給我加油,她說;“不緊張吧一定好好跑哦!”我堅定地回答;“我一定會跑進前三名的,放心吧!”望著同學們信任的目光,我覺得肩上的擔子仿佛又重了不少.這不只關乎我的體面,更是班級的榮譽.
萬事俱備,只欠東風.終于,發(fā)令槍“砰”地一聲響,三年級的幾個同學如離弦之箭般沖了出去,我暗笑他們“乳臭未干”,沒有經驗.長跑考驗的是耐力,應該勻速發(fā)力,怎能剛開始就跑那么快想著,后面的幾位同學又超過了我.我也不甘示弱,反超了幾位同學,排名大概在第四,五名.又跑了一些路程,只聽老師計道“第一圈”,我不緊不慢中速前進,保持中流位置.當再次聽到老師計數“第二圈”時,我只覺得仿佛已經跑了十幾圈了,雙腿灌鉛了一般不聽使喚,每跑一步都十分艱難.在跑到第三圈時,我不停地開始打退堂鼓,感覺實在堅持不下來,就在我快要做出退出的抉擇時,腦海中又浮現出同學們信任的目光,“堅持就是勝利”,這句格言一下點醒了我.對!無論怎樣,無論成績如何,我都要堅持下去,我拼勁全力向前小跑,不停地鼓勵自己;再堅持一圈就到終點了,千萬不能放棄啊!我如同一個機器人,在機械地完成著“向前跑”這個指令.恍惚間,我又聽到了同學們此起彼伏的加油聲,我知道我離終點越來越近,我強迫自己開始了最后的沖刺.
30米,20米,10米,我終于越過了終點線,只聽嗡嗡的耳旁多了一聲響亮的“第三名”!是的.我不僅跑完了全程,而且取得了可喜的成績,這真是太棒了!
“堅持就是勝利”,我將永遠銘記這句格言!
【篇二:跑步的啟示作文600字】
我喜歡跑步.某一個星期天的早晨,我和爸爸到小區(qū)里晨練.爸爸對我說:“我們來比賽,就沿著小區(qū)的廣場和草地跑兩圈,看誰先到”.
比賽開始了,我拼了命地跑,跑得飛快;爸爸卻優(yōu)哉游哉地慢跑.我得意地想:跑得這么慢,我贏定了!可是,我還跑不到半圈,就已經累得氣喘吁吁了,速度漸漸慢了下來.到最后我停下來,一邊擦汗,一邊想:累死我了!體息一下吧,反正爸爸跑得那么慢,他肯定超不過我.誰知,不一會兒,爸爸趕上來了,可速度還是像剛開始那么慢.他理也不理我,一直向前跑著.哎呀!不好!他都跑第二圈了!我開始著急了,可是,我已經很累,只能咬緊牙關跟上去.就在快要到達終點時,爸爸飛快地跑了起來,好快呀!就像離弦的箭一樣.
比賽結束,爸爸獲勝.爸爸看著跑得上氣不接下氣的我,心平氣和地說:“孩子,你知道我為什么跑得比你快嗎”
“哼,偶然!”我不服氣地說.
“絕對不是偶然!”爸爸的語氣十分肯定,“你剛開始就跑得飛快,不到半圈就會累了.而我,開始慢慢地跑,均勻地呼吸,直到最后才沖刺.其實,生活中的很多事都要像跑步一樣,不要急于求成,一步一步慢慢來,穩(wěn)扎穩(wěn)打,該沖刺的時候再沖刺,才能取得最后的勝利.”
爸爸的話給了我很大的啟發(fā):在以后的生活中,無論遇到什么事,我都回想起爸爸的話,不急于求成,腳踏實地一步一步來,厚積薄發(fā),爭取最后的勝利.
跑步感受和體會篇十
第一段：引言（200字）
跑步作為一項簡單而普遍的運動方式，吸引了越來越多的人投身其中。作為一個跑步者，我從每次的跑步中獲得了許多收獲和體會。本文將分享我在跑步過程中獲得的心得體會，希望能對讀者有所啟發(fā)。
第二段：身體健康的重要性（200字）
隨著現代生活的發(fā)展，人們的生活方式日趨不健康，患病的人逐漸增多。通過跑步，我們可以有效地改善身體健康。每次跑步都能讓我感到身體和心靈的舒暢，給我?guī)沓渥愕木突盍ΑＣ恐軋猿峙懿绞沟梦夷鼙３至己玫捏w重，增強心肺功能，并預防慢性疾病。我相信，只有保持身體健康，我們才能在工作和生活中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
第三段：鍛煉意志力與堅持不懈（200字）
跑步需要毅力和決心，但是這種鍛煉對于我們的意志力有著重要的作用。在堅持每周跑步的過程中，不論身體狀況如何，我都盡力去完成目標。這對我的意志力來說是一次艱難的訓練，但它也教會了我如何克服困難和挫折。跑步者需要堅持不懈的精神，只有這樣才能逐漸提高跑步的距離和速度。我相信這種鍛煉對我在生活中面對困難時的決心和毅力大有裨益。
第四段：尋找內心平靜與成就感（200字）
跑步是放空思緒的好方式。在跑步中我可以盡情地思考和反思，這給我?guī)砹藦娏业膬刃钠届o感。同時，當我完成預定的目標時，我會體驗到一種無與倫比的成就感。當我在跑步中找到平靜和成就時，一切煩惱和焦慮都會煙消云散。這種滿足感激勵著我在生活中追求更大的目標。
第五段：與他人分享快樂與團結（200字）
跑步作為一項社交運動，可以讓我與他人分享快樂和團結。通過參加跑步比賽或加入跑步俱樂部，我結識了許多志同道合的朋友。我們共同分享著互相鼓勵和支持的快樂。跑步不僅能鍛煉身體，也能培養(yǎng)良好的社交能力。我意識到跑步不僅只是個人的追求，也是一種可以與他人分享和團結的活動。
結論（100字）
作為一個跑步者，我從跑步中獲得了身體健康、鍛煉意志力、尋找內心平靜與成就感以及和他人分享快樂與團結的多重收獲。這些體會不僅適用于跑步，同樣也適用于我們的日常生活。通過跑步的鍛煉，我相信我們可以變得更加健康、積極和有成就感。所以，加入跑步的行列，讓我們一起享受跑步帶給我們的種種好處吧！
跑步感受和體會篇十一
第一段：引言（200字）
跑步是一項簡單而又廣泛的運動方式，它不僅可以改善身體的健康狀況，還能夠提升人們的心理素質。我從一開始對跑步的興趣產生，逐漸成為一種習慣，這其中蘊含了許多體會和心得。通過長期堅持跑步，我深刻體會到了它對身體和心靈上的積極影響。
第二段：身體的變化（200字）
跑步對身體的改變是最直觀也是最重要的。經過一段時間的堅持跑步，我的體重開始下降，我的身體也變得更加健康。我能夠感到肌肉變得更加緊實，肺活量增加，呼吸更加順暢。同時，我的心血管系統(tǒng)也經歷了顯著的改善，我的心率穩(wěn)定下來，血液循環(huán)更加暢通。這些身體上的變化讓我感到越來越有活力和精力。
第三段：心靈的成長（200字）
跑步不僅對身體有益，對心靈的成長也很重要。跑步是一種有規(guī)律的鍛煉方式，它要求人們保持專注和耐心。在長時間的跑步過程中，我經歷了身體的疲憊和心理的掙扎，但在堅持下來之后，我感到心靈得到了無與倫比的成長。跑步可以讓我更好地認識自己，發(fā)現自己的潛力和堅持不懈的能力。同時，跑步還能讓我放松身心，釋放壓力，提高自己的情緒和心理素質。
第四段：堅持的價值（200字）
跑步需要堅持，這是我從跑步中得到的一大體會。只有將跑步作為習慣并持之以恒，才能夠從中獲得真正的療效。雖然一開始堅持下來很難，但當我看到自己的進步和收獲時，我開始意識到堅持的重要性。堅持不僅僅是為了成績，更是一種對自己的承諾，是一種對自己保持積極生活態(tài)度的表現。跑步讓我懂得了堅持的功力，也讓我學會了不輕言放棄。
第五段：結語（200字）
通過跑步，我深刻體會到了它對身體和心理的積極影響。它不僅能夠讓我的身體更加健康，還能夠讓我的心靈得到成長。在跑步的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的極限。跑步讓我變得更加自律和堅毅，讓我有了更積極向上的生活態(tài)度。我相信，只要我堅持下去，跑步將繼續(xù)給我?guī)砀嗟捏w會和心得，讓我成為一個更好的自己。
跑步感受和體會篇十二
星期一的早上,我剛一睡醒,就想到今天的體育課上要練習跑步,而我又跑不動,肯定會被大家笑話的,我的眼淚就忍不住流出來了。爸爸知道了我的心思,連忙安慰我說:_不要怕,從今天開始,我們每天一起練習跑步,就會進步的。_我聽了之后,勉強笑著說:_好!_其實我的心里還是很害怕的。
上完體育課,從操場回來,我的眼里滿是淚水,葉老師了解情況后,拍拍我的肩膀,親切地說:_你已經是一名少先隊員了,應該要學會微笑著面對困難,只要刻苦練習,就一定會進步的,老師相信你。_葉老師的話深深地激勵著我。
下午放學后,我很快完成了作業(yè),和爸爸一起來到學校的操場上。爸爸指著塑膠跑道,說:_妤茜,從哪里跌倒,我們就要學會從哪里爬起。來,爸爸陪你跑!_剛開始,我跑不到一圈就累得趴下了,爸爸心疼我,就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了,我不敢停下來,就堅定地說:_不行,我要堅持下去,繼續(xù)跑。_第二天,我能跑兩圈了,第三天我能跑三圈了……從那天以后,我和爸爸每天都來學校跑三圈。
經過幾天的練習,爸爸夸我的速度快了很多,林老師也表揚我進步了?，F在的我每天都盼著上體育課呢!
原來戰(zhàn)勝困難并不難,只要你自己有決心,有毅力。
跑步感受和體會篇十三
第一段：引言（200字）
跑步是一項相對簡單而有效的運動方式，而作為跑步一族，我最近發(fā)現了一個有趣的跑步變種——米跑步。米跑步是在跑步的基礎上，用跑步的步數來計算跑步距離，通過統(tǒng)計累計的步數來達到目標。盡管跑步的目的多半是為了鍛煉身體、減少脂肪，但這個特殊的計量單位，讓我對跑步有了不一樣的體會。
第二段：跑步的樂趣（200字）
在跑步的過程中，我逐漸體會到跑步的樂趣。跑步在我看來，是一種獨處的機會，當我獨自一人在跑道上奔跑時，我能暫時遠離喧囂和壓力，專注于身體和內心的感受。而米跑步更加增加了跑步的樂趣，通過積累步數的方式，讓我在完成目標時感到一種成就感和滿足感。每一次累計的步數，都是一次小小的勝利，都是對自己堅持和努力的肯定。
第三段：跑步的挑戰(zhàn)（200字）
然而，跑步也并非全是一帆風順，其中也有不少的挑戰(zhàn)需要面對。首先，米跑步需要堅持和毅力，因為要達到一個令人滿意的累計步數，需要每天保持一定的訓練量。這對于工作繁忙或是不喜歡運動的人來說，無疑是一個難題。其次，米跑步對身體的耐力和體能要求較高，在開始跑步的時候很容易出現氣喘、腿酸或疼痛等不適感受。面對這些挑戰(zhàn)，我學會了調整自己的訓練計劃和方法，逐漸提高了自己的耐力和體能。
第四段：跑步的收獲（200字）
盡管跑步存在挑戰(zhàn)，但它所帶來的收獲也是不可忽視的。米跑步讓我更加了解自己的身體和心理，通過記錄每天的步數，我清晰地看到了自己的進步和成長。在跑步的過程中，我逐漸學會了堅持、毅力和自律，這種品質也滲透到了我生活的方方面面。同時，跑步也帶給我身體的健康和愉悅感覺，我感到更加有活力和精力去面對每一天。
第五段：跑步對生活的影響（200字）
米跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種對生活態(tài)度的認知和表達。跑步教會了我如何接受挑戰(zhàn)和面對困難，激勵我在生活的道路上不斷向前邁進。每一次踏出的步伐，都是對勇氣和決心的宣示。通過米跑步，我愿意將這種積極的態(tài)度和信念滲透到生活的方方面面，成為更好的自己。
總結（100字）：
米跑步的過程充滿了樂趣和挑戰(zhàn)，對身體和心理都產生了積極的影響。它教會了我堅持、毅力和自律，讓我感到身心愉悅和有活力。米跑步不僅改變了我的跑步觀念，更對我的生活產生了積極的影響。我希望通過米跑步，能夠不斷調整和提高自己，成為更好的自己。
跑步感受和體會篇十四
第一段：跑步的原因和好處（200字）
隨著生活的快節(jié)奏，人們越來越注重健康。作為一種簡單有效的鍛煉方式，跑步憑借著其簡單方便和低投入的特點越來越受到人們的喜愛。跑步可以增強心肺功能、改善體質、減脂塑形等。此外，跑步還具有良好的心理效益，能夠減壓舒緩情緒。因此，許多人選擇跑步作為日常健身運動。
第二段：開始跑步的困難和突破（200字）
剛開始跑步時，我也曾面臨種種困難。當初，我是一個體力相對較差的人，因此每次跑步只能堅持幾分鐘就感到精疲力竭。但是，我并沒有放棄，而是根據自己的情況制定了一個合理的鍛煉計劃，逐步增加跑步時間和強度。我還學習了一些呼吸技巧和正確的跑姿，從而更好地享受跑步的樂趣。在不斷的努力和堅持下，我成功突破了最初的困難，跑得越來越遠，體力和耐力也得到了明顯的提高。
第三段：跑步中的心得和收獲（200字）
通過長期的跑步鍛煉，我深刻地體會到了跑步的種種好處和樂趣。首先，跑步讓我感受到了運動帶來的快樂和成就感。每次沖過終點線時，我都會有一種滿足感和成就感，仿佛自己已經超越了自我。其次，跑步讓我更好地認識了自己的身體和內心。每次跑步，我都會傾聽自己內心的聲音，思考自己的問題，解決困惑。而且，跑步還讓我結識了一群志同道合的朋友，我們相互鼓勵、分享經驗，形成了一種默契和互助的關系。
第四段：跑步的影響和改變（200字）
跑步改變了我的生活方式和態(tài)度。我開始重視規(guī)律作息，保持健康飲食；我也變得更加注重自我管理和時間規(guī)劃，合理安排工作和休閑；更重要的是，我積極面對壓力和困難，保持樂觀心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)和改變。跑步使我變得更加堅強和勇敢，不再擔心失敗和困境，相信自己的能力。
第五段：未來的計劃和展望（200字）
未來，我還將繼續(xù)堅持跑步，追求更高的目標和挑戰(zhàn)。我希望能夠參加更多的馬拉松比賽，挑戰(zhàn)自己的極限。同時，我也希望能夠將跑步的樂趣和好處分享給更多的人，鼓勵他們加入到跑步的行列中來。我相信，無論是身體上還是心理上，跑步都能給我們帶來積極的影響和改變，讓我們的生活變得更加美好。
跑步感受和體會篇十五
第一段：引言（100字）
現代人的生活節(jié)奏越來越快，工作和壓力層出不窮，對于身體健康的重要性有著更深的領悟。而跑步作為一種簡單而有效的有氧運動，已經引起越來越多人的關注和參與。在我長期跑步的過程中，不僅僅獲得了身體上的健康收益，更重要的是在心理和精神上得到了很大的提升。以下是我跑步心得體會的分享。
第二段：身心釋放（200字）
在現代人日常生活中，壓力往往難以避免。當我感到困惑、焦慮和疲憊時，跑步成為了我最好的釋放途徑。我喜歡將自己的思緒與腳步同步，一步一個腳印地奔跑在寧靜的林間小道上。當風吹過我的臉龐、身體漸漸發(fā)熱，我的思緒也逐漸放松下來。透過汗水淌出的清新感覺，我仿佛把身體里的憂郁和疲勞都流失在大地，找回了真實的自我。跑步成為了我的精神療法，讓我可以重新調整自己的情緒和思考。
第三段：堅持與挑戰(zhàn)（300字）
跑步需要堅持和毅力，尤其是在面對挫折和困難時。跑步讓我有機會挑戰(zhàn)自己，突破自己的極限。每一次超越，都讓我更加明白自己的潛力和可能性。當我抵達目標時的成就感和滿足感，讓我更加堅信付出的努力是值得的。同時，跑步也教會了我如何處理逆境和超越痛苦。當我感到疲憊時，我告訴自己要堅持下去，不要放棄。這種堅持和不屈不撓的精神在跑步之外，也漸漸影響到了我的生活和工作。
第四段：與自然的融合（300字）
跑步時，我可以與大自然完美融合。我喜歡在清晨或傍晚的陽光下奔跑，欣賞路邊的參天大樹和盛開的花朵。我可以聽到鳥兒的歌唱、樹葉的沙沙聲和風吹過的呼嘯聲。這些美妙的聲音和景色不僅僅是視覺和聽覺的享受，更是讓我感受到大自然的力量和神奇。跑步時，我也把這份和自然的接觸帶到了平時的生活中，更加關注環(huán)境保護和可持續(xù)發(fā)展的話題。
第五段：收獲和啟示（200字）
通過長期的跑步運動，我不僅擁有了健康的身體，也培養(yǎng)了堅持的品質和積極的心態(tài)。跑步教會了我要勇往直前，無論前方是否有難度和阻礙，都要堅持不懈地一步步前行。跑步也教會了我要保持自信，相信自己可以戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。跑步，不僅僅是一項運動，更是一個生活態(tài)度和精神追求。它讓我面對生活中的坎坷和挑戰(zhàn)時，可以更加從容和堅定。
總結（100字）
通過跑步，我不僅收獲了健康和身心的平衡，也擁有了積極的生活態(tài)度和堅韌的品質。跑步不僅僅是鍛煉身體，更是一次思想和情感的沉淀。在承受挫折和壓力時，我會選擇跑步來放松心情。在思考和決策時，我也會在跑步中找到答案。跑步讓我感受到生活的美好和可能性，將堅持和積極帶入了我的生活中。
跑步感受和體會篇十六
近年來，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注健康和體育鍛煉。而跑步作為一項簡單便捷的運動方式，逐漸受到了大眾的歡迎。而米跑步，則是近年來流行起來的一種跑步方式，以其獨特的韻律和感覺，吸引了許多跑步愛好者的參與。通過參與米跑步，我深切體會到了這種運動帶來的好處，并對其產生了純熟的感受。
第二段：體驗刺激的快感
米跑步是一種以音樂為伴隨的跑步方式，通過簡單的節(jié)拍和呼吸規(guī)則，讓自己進入到一種完全專注的狀態(tài)中。當我第一次參加米跑步時，我被音樂的韻律所吸引，全身舒展，盡情釋放。隨著音樂的變化，我調整著自己的步伐，與音樂產生共振。這種與音樂的搭配，讓我感受到了一種前所未有的快感，并且對跑步保持了持續(xù)的熱情。
第三段：享受身心的平衡
跑步對身心的益處是有目共睹的，而米跑步更加注重運動時身體與心靈的和諧。在跑步的過程中，我不僅是在鍛煉身體，更是通過音樂的聲音和節(jié)奏，令自己的情緒得到釋放和平衡。當身體疲勞時，音樂帶來的愉悅感和歡快的節(jié)奏，讓我的情緒得到提升，幫助我逐漸克服了疲憊感。而當我心情低落時，音樂的節(jié)拍和旋律帶給我積極向上的能量，讓我充滿動力。通過米跑步，我感受到了自己身心的和諧，平衡了繁忙生活中的壓力。
第四段：拓展社交圈子
米跑步不僅是一種個人運動方式，更是一種社交活動。在米跑步的節(jié)奏中，你可以結識到各個年齡層次的朋友，一起分享快樂，互相激勵。尤其是在跑步的過程中，大家可以互相搭檔，對抗自己的極限。相互之間鼓勵和支持，不僅能夠增加運動的樂趣，還能夠激發(fā)出更多的運動潛能。通過米跑步，我拓展了自己的社交圈子，結識了許多志同道合的人，共同追求健康和進步。
第五段：總結與展望
經過一段時間的參與，我對米跑步產生了深深的熱愛和認同。它不僅保持了跑步的好處和快感，更通過音樂的伴奏，帶給我一種全新的心靈享受。我深信米跑步會越來越受到人們的重視和喜愛，成為一種流行的跑步方式。我也將繼續(xù)堅持下去，享受這項運動帶來的樂趣和幸福。同時，我希望更多的人能夠加入進來，體驗到米跑步的獨特魅力，讓這個運動方式走進更多人的生活，為大家?guī)砀嗟臍g樂與健康。
跑步感受和體會篇十七
每當上體育課,看著別人跑步都跑得非?？鞎r,我就非常羨慕,因為我老是落在后面。我感到很丟人,同樣都是男孩子,為什么我跑得這么慢呢這件事把我給愁壞了。
回到家的時候,媽媽看我愁眉苦臉的樣子,就問我為什么,我就問媽媽:“為什么我跑得這么慢”媽媽笑著說:“是因為你不愛運動,老是在家里待著。”聽了媽媽的話,我于是就下定決心一定要學好跑步。
每當下課的時候,我就跟著同學一起跑步。跑著、跑著,我就總結出來一個規(guī)律:如果發(fā)現前面有一個小坑,不能慢下來,加快速度跳過去,這樣速度就提上來了。經過一段時間的練習,我的跑步速度有了提高,體質也變強了。
通過這次跑步練習,我明白了:小孩不應該老在家里待著,應該多出來鍛煉!
篇二:跑步
“太好了!太好了!”今天又沒有跑步,我們班大多數同學歡呼起來?？捎猩贁低瑢W卻皺著眉頭,表示出不高興的樣子來,我想:“他們一定很想跑步?！?/p>
跑步對于我來說又好又壞,怎么說呢還是我給大家講一講吧!
同學們都知道我這個人怕累,因為我挺胖。每次跑完步我都覺得很累,腿也酸疼酸疼的,身子板也挺不起來。跑步對于我來說就是項艱巨的任務,好像總也脫不掉似的,真是沒辦法。
我回到家對媽媽說了這件事?？蓩寢屝Σ[瞇的對我說:“跑步是一項很好的有氧運動,可以減肥,增強體質,還可以提高你跑步的速度,但是跑步也不能過量地跑,跑多了對身體也會起反作用。”
我回到房間里想,媽媽說的也對。體育節(jié)的迎面接賽也跑完了,我真恨我自己跑得太慢沒有能參加。
現在我也有點喜歡跑步了,可跑步能不能減肥,我還是多少有點疑問。
篇三:跑步
我的課余生活豐富多彩,畫畫,下棋……沒有一個是我不喜歡的,但是跑步是我必不可少的一部分,也是我最喜愛的一項體育運動。
暑假里,我每天早早起來,洗完臉,就從小區(qū)出發(fā),一路小跑到黃水河。途中,我看見有一戶人家,門前有一群小鴨子在覓食,它們吃得可歡了。每到這時,我都忍不住停下來,看一會小鴨子們,也正好休息一會。接著,我會一口氣跑到黃水河的橋上,站在那里向河里望去,清澈的小河靜靜的流淌,碧綠的荷葉油光發(fā)亮,上面幾只青蛙歡快的蹦來蹦去,不停唱著動聽的歌。周圍有很多晨練者:有舞劍的老爺爺,有耍太極的老奶奶,還有跑步的叔叔阿姨……我游覽風景后,又原路跑回家,心情好極了!
跑步可以強身健體,還可以鍛煉我的意志力,我可喜歡跑步了。
篇四:我不再怕跑步了
下午第一節(jié)科學課上完后,我習慣性地看了看課表,“噢,不!下一節(jié)是體育課!”要知道,我可是最討厭體育的了!特別是今天要跑步,別看我腿長,可我跑不快啊!
“叮鈴鈴”,上課了,我惴惴不安地來到操場上,張老師說:“今天我們要練跑步,要跑四圈啊!”一聽這話,我猶如五雷轟頂,趕緊看了一下我們小組的成員,一個個估量過來,肯定能幫我墊底的,也只有包雨希了,幸好我是第四組,我還有時間在我的大腦詞匯中搜索一切關于能讓我跑快的東西,突然想到張暢在去年跟我說過:“你只要想象有個人在你后面拿著棒子想打你,你總歸不能讓他打倒吧!”我雖然不認為這個辦法是個好辦法,但也沒有更好的辦法了,第三組快跑完了,哎,死馬當活馬醫(yī)吧!
開始跑步了!我暗暗告訴自己勁不能一下子使完了,但一定要保持不能落到最后一名,至后面要有兩個人,要保存體力!我一遍又一遍地在心里對自己說。說實話,除了體力,我沒有什么可以跟別人拼的,當跑到三圈半的時候,我猛然加速,飛奔向終點,因為其它人的體力都消耗得差不多了,那還會料到我來這一手,我順順當當地超過了好些人,像一頭猛虎般撲向終點,在離終點還有幾十米的時候,張暢猛地沖了過來,我一咬牙,橫下一條心,終于比他快一點,沖過終點線。沖過之后,我一屁股就跌在地上,“呼哧呼哧“直喘氣。
我終于可以不怕跑步了!我欣慰地笑了。
篇五:跑步的感覺
一厭惡
厭惡跑步是因為累吧。每次跑完步,我都會喘著粗氣,兩手叉著腰,而身體也習慣性的擺著一個90度的角,臉上的表情自然是苦不堪言。有時我實在太累也會想著退出體訓隊,抱怨幾句。跑步太累,我厭惡它。
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