時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進入新的階段，為了今后更好的發(fā)展，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
體育田徑課學期教學計劃及總結篇一
使隊員在三、四年級訓練的基礎上，身體、心理素質以及運動競技水平大幅度提高，心理狀態(tài)良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽感強烈。培養(yǎng)良好的鍛煉習慣。
㈠教練員：
㈡隊 員：隊長：
1、男隊：
2、女隊：
第一階段：組隊階段（9月1日-9月30日）
訓練目標：隊員運動興趣較大提高，樂于參與課余訓練。
訓練內容：認識課余訓練的目的，知道訓練對自己的好處。
訓練方法：各種田徑游戲，認識體育明星，了解29屆奧運會有關知識等。
第二階段：各種素質訓練階段（10月-08年2月）
訓練目標：各項運動技術和素質及競技心理素質水平全面提高。
訓練內容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質、競技技術、心理素質訓練。
訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術及相關游戲。
第三階段：隊員各項素質提高訓練階段（3月-6月）
訓練目標：速度、耐力、力量、柔韌等素質有較大的提高；學會各種運動技術；心理素質水平有較大的提高。
訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質；各項運動競技技術；競技心理素質。（重點是速度、耐力等素質）
訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關的游戲等。
體育田徑課學期教學計劃及總結篇二
本節(jié)課依據新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。
由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉變，求知欲強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。
從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關節(jié)周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產生了大腿繞髖軸的快速轉動，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。
當今優(yōu)秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖(跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著地時的積極性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度?？s短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。
1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術;
2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質。
教學重點：伸髖與鞭打扒地。
教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。
教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。
體育田徑課學期教學計劃及總結篇三
以“健康第一”為指導思想，以“寓快樂于體育教學之中”為教學目標。強調在體育教學過程中以學生為主體，發(fā)展學生個性，創(chuàng)造精神和實踐能力。以激活課堂為宗旨，改變傳統(tǒng)的以教師為中心的課堂教學模式，打破傳統(tǒng)，并在課堂中對學生進行思想教育。本課教學過程中教師積極引導學生，充分發(fā)揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養(yǎng)學生的自學、自練、自評的能力。
二年級的跳躍和投擲內容，都是最簡單最基本的動作，技術比較簡單，專業(yè)性不強，立定跳遠主要是教會學生如何雙腳踏跳雙腳輕巧落地，投擲主要是教會學生自然揮臂投擲的方法。
1、通過情景教學，使學生積極參與體育活動，培養(yǎng)其興趣和愛好。
2、通過學生的想象、觀察、模仿，培養(yǎng)學生的自學、自練、自評能力。
3、通過課堂教學，使學生基本掌握立定跳遠和投擲的方法
4、通過游戲教學，鞏固本節(jié)課內容，并培養(yǎng)學生團結友愛、協(xié)同合作的良好作風和勇敢頑強克服困難的優(yōu)良品質。
立定跳遠
上下肢協(xié)調配合
1、以輕松的提問開始，通過鼓勵贊揚的語言拉近師生關系，提高學生興趣在音樂的引導下，模仿課文小青蛙找家，提高學生參與興趣。
2、進入正題，青蛙媽媽開始傳授小青蛙跳遠本領，對教學內容進行學習。
3、通過游戲《小青蛙找媽媽》，讓學生在情景下進行跳遠練習，并隨機進行指導，對學生錯誤動作進行指正。
4、首先讓小青蛙自己發(fā)言，怎樣才能跳的遠，找跳的好的和不好的分別進行示范，指出優(yōu)缺點。然后小青蛙家的周圍就是條小河，看看那只小青蛙能跳過小河（比比誰跳的遠）。
5、給學生提供小紙片，發(fā)揮其動手能力疊紙飛機進行投擲練習。充分發(fā)揮學生的想象力和動手能力。
6、對投擲進行點評，通過紙飛機對學生進行愛護環(huán)境的思想教育。然后進行游戲《打擊侵略者》，培養(yǎng)學生團結友愛，協(xié)同合作的精神。
7、放松部分在音樂伴奏下進行各種舒緩的自編的舞蹈的練習，讓學生身心得到放松，使學生帶著良好的精神面貌投入到新的學習中去。
師:同學們好，今天呢，我們上課要進行的內容是小青蛙跳和扔小飛機，有的同學會問了，我們體育課還要學習這些東西嗎?這些東西我們都會啊。呵呵，同學們我們今天學的東西就是這么簡單，只要今天你把這些東西掌握好了，咱們的課上內容就完成了.
師:首先呢，我們要進行的是小青蛙跳，同學們是不是都學過小青蛙找家(語文)這節(jié)課啊?同學們都見過小蝌蚪嗎?我給你們形容一下:左三圈，右三圈，脖子扭扭，尾巴扭扭，我是快樂的小蝌蚪，好，現(xiàn)在這個排球場地就是一個池塘，你們就是那快樂的小蝌蚪，看到那些小墊子了嗎？？那就是池塘大大的荷葉。來，游游，扭扭，穿過這些荷葉，活動活動吧.
師:小蝌蚪慢慢的長大了，變成了小青蛙，來，大家跳跳.好了，都跳到我這來，我告訴你們的家在哪里，看見那大大的荷葉了哈，小青娃要依次跳過每個荷葉，最后就是你們的家了.到家后你們站在圓圈上，一會青蛙媽媽就要給你們傳授本領了.
師:好了，小青蛙們都到家了，沒有一個掉隊，現(xiàn)在媽媽開始提問，小青蛙怎樣跳才能比別的小青蛙跳的更遠，你是怎么跳的啊，出來示范一下.，來，看看誰跳的遠.
師:大家跳的都不錯，但是，大家看看1.小青蛙有單腳跳的嗎?? 2.小青蛙有跳了一下坐在地下的嗎??(手不能觸地) 躍起后應該展骻，身體完全伸展開.輕巧落地.
師:現(xiàn)在看見你門腳下圓圈外是不是還有一條線啊，那中間就是條小河，小青蛙要跳過小河，看看誰的本領強，你們之間距離是相等的，你們可以比一比誰跳的遠，誰是一只厲害的小青蛙。.
師:好了，下面我們接著往下進行，現(xiàn)在每人給你們發(fā)一張紙，用于你們疊小飛機，可以隨便疊，然后就在這個場地扔，你們可以比遠，比準.
師:同學們，你們看，操場上那是誰的飛機，你們說他這樣做好不好，第一:是不尊重自己的勞動成果，第二，也是破壞了環(huán)境是不是，所以大家一定要養(yǎng)成不隨手亂扔雜物的好習慣，同時，看見雜物要揀起來.
師:投擲的教學，讓學生一遍講解一邊做，看誰的姿勢最舒服.給學生糾正一下.
師:，好，同學們現(xiàn)在我們來做個游戲，現(xiàn)在有幾只鱷魚來進攻我們的家了，我們要不要反擊啊，好現(xiàn)在拿起你們的武器（沙包）來進行池塘反擊戰(zhàn)吧（場外的同學向場內同學投擲，場內同學如被擊中，就退到界外，場內同學如接住場外同學扔的沙包，就可以救本隊一個隊員，當然也可以自己多一條命.）游戲到一定時間，兩組互換.
注意:場內隊員不能到場外，場外一樣
師：同學們剛剛打擊完侵略者大鱷魚，累不累啊，大家是不是想慶祝一下啊。
生：想
師；好了同學們，你們會不會跳慶功舞啊，呵呵，這個慶功舞可不一般，要同學們自己編排，來，你們可以自己跳，也可以幾個人一起跳，別太累了哈。
師:同學們，通過今天的對小青蛙跳和扔小飛機和沙包的學習，你們學到了什么?/好了，今天同學們玩得很開心，今天節(jié)課就上到這，下課，再見.
師：同學們再見！
生：老師再見！
玩是小學生的天性，小學體育課中如果沒有“玩”，那么這節(jié)體育課肯定不能吸引學生，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學之中”的教學目標。本課堅持“以學生為本”，充分發(fā)揮學生的主體作用，在玩中學，在玩中練，優(yōu)化了體育教學過程，提高了教學效率。培養(yǎng)具有主體意識、主動、積極的態(tài)度，具有探索，創(chuàng)新精神的身心健康的人。
本節(jié)課是小學生在把操場當作池塘，把自己想象成小青蛙的的情景中展開的。利用了《小青蛙找家》為情境進行串聯(lián)，使學生以很高的熱情投入到學習中。以培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和合作學習為指導，讓學生自己說出自己最小青蛙跳的見解并演示，使學生的個體得到充分的展示。課的開始運用小學一年級已經學過的音樂作為情景，將學生的注意力吸引過來，增強學生練習的興趣，比較人性化的荷葉設計，減少了地面對孩子的傷害。也設計了一些好的練習方式激發(fā)學生的練習熱情，如跳過小河比比誰跳的遠等。投擲的教學，讓學生充分發(fā)揮自己的想象力和動手能力，圍繞本課的目標和指導思想，讓學生帶著問題去玩，教學中注意教與玩的結合。學生通過練習，思考，再練習完成任務，增強了學生參加體育活動的興趣，又在玩中了體現(xiàn)教學內容，達到體育教學的目的。游戲《打擊侵略者》，用學生喜聞樂見的沙包游戲進一步提高了學生的.積極性，既完成了學習，又活動了身心。放松操《慶功舞蹈》，發(fā)揮了學生的想象力，也讓一些從小接觸過舞蹈的同學在同學面前展示了一下自己的才藝，更讓我吃驚的是，學生會跳的舞蹈還不少來， 交誼舞，拉丁物，還有幾種我都說不出名字，可見，現(xiàn)在的學生真是不簡單??！
一節(jié)課的時間很短，雖然把課編排的很滿，但看孩子玩的那么高興總覺的給學生的時間不夠。為了圓滿一節(jié)課有的地方草草收場，感覺很匆忙，練習深度不夠，學生討論不夠，學生還沒有盡興。讓學生自己疊飛機，學生是很喜歡玩，但要組織起來講解的時候就難了，以后要想個兩全其美的辦法。
體育田徑課學期教學計劃及總結篇四
一年一度的市田徑運動會以經過去了，顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來，老師苦、學生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。
下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下：
由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。
在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養(yǎng)運動員的運動技術和專項技能。
1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。3、訓練必須要有持久性和合理性。
（一）、準備期：
1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
（二）、第一階段：
1、以力量訓練為主，輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
（三）、第二階段：
1、以基本技術為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、：基本技術綜合練習。
（四）、第三階段：
1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。
2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。
3、備戰(zhàn)市中學生田徑運動會。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。
體育田徑課學期教學計劃及總結篇五
1.新的課程標準明確指出
①堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。
②激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識與健康行為。
③重視學生主體地位，以學生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。
④充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。
2.《田徑類》是所有高中學生共同必修的內容，它在促進學生體能發(fā)展和意志品質培養(yǎng)方面有重要作用?！扼w育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分，此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分。
1.運動參與
①知道科學參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養(yǎng)成良好的田徑鍛煉習慣。
②根據自身情況設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；
③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結果。
2.運動技能
①通過收聽或觀看有關體育節(jié)目或閱讀報紙或上網等手段，對國內外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區(qū)別，認識田徑運動對身體、心理 健康和社會適應的價值。
②積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。
③了解田徑運動中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡易處理方法。
3.身體健康
①通過田徑類項目的學習發(fā)展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。
②了解田徑運動對進一步發(fā)展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術和技能與進行選項學習的促進作用。
③形成良好的田徑運動習慣和健康行為。
4.心理健康
①通過參加田徑活動，改善心理狀態(tài)，并在田徑運動中運用所學方法調節(jié)情緒。
②設置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。
③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗到成功的樂趣。
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