無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
心理健康日記篇一
近日，在學(xué)校中舉行了一次關(guān)于健康教育的活動(dòng)，我們被要求以日記的形式記錄并反思自己的健康習(xí)慣。參與這次活動(dòng)的過(guò)程中，我對(duì)于健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也明白了自己在保持健康習(xí)慣方面仍有不足之處。通過(guò)這次活動(dòng)，我對(duì)健康有了全新的認(rèn)識(shí)，也明確了需要改進(jìn)的方向。
首先，這次健康教育活動(dòng)使我意識(shí)到保持健康的重要性。在參與活動(dòng)的過(guò)程中，我們分為小組進(jìn)行討論，了解了各類疾病的發(fā)生原因及預(yù)防措施。特別是聽了老師講解吸煙、喝酒和不良飲食對(duì)身體健康的影響后，我深感自身的健康不容忽視。以前，我常常忽視體育鍛煉，習(xí)慣熬夜，吃零食等不健康的生活習(xí)慣，但這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到這些習(xí)慣給自己帶來(lái)的健康隱患，從而引起我對(duì)健康問(wèn)題的思考。
其次，通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處。寫日記的過(guò)程中，我反思了自己的日常生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常疏于鍛煉，飲食不規(guī)律等問(wèn)題。尤其是在學(xué)業(yè)壓力大的時(shí)候，我常常將自己的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，忽視了合理的休息和運(yùn)動(dòng)。這次活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了這些不良習(xí)慣給身體帶來(lái)的危害，從而激發(fā)了我改正這些不良習(xí)慣的決心。
第三，通過(guò)這次活動(dòng)，我明確了改進(jìn)的方向。在活動(dòng)中，老師為我們提供了許多實(shí)用的健康建議，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息等。這讓我意識(shí)到，保持健康需要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶龀鲆幌盗械母淖?。我決心調(diào)整自己的日常作息時(shí)間表，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，減少不良飲食的攝入，同時(shí)也要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，保護(hù)視力和心理健康。我還要鼓勵(lì)身邊的朋友們一起參與到健康教育中來(lái)，共同關(guān)注健康問(wèn)題，共同致力于改善自身的生活方式。
最后，這次健康教育日記活動(dòng)給了我更深的啟示。通過(guò)寫日記，我不僅反思了自身的健康習(xí)慣，也看到了身邊一些同學(xué)的不良生活習(xí)慣。熬夜、吃垃圾食品、缺乏運(yùn)動(dòng)等現(xiàn)象屢見不鮮。在與他們的交流中，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)許多同學(xué)對(duì)保持健康習(xí)慣的重要性并不了解，或是因?yàn)闀r(shí)間安排不合理，或是缺乏正確的知識(shí)。因此，我覺(jué)得作為一個(gè)學(xué)生，我有責(zé)任向他們傳播健康知識(shí)，幫助他們改變不良習(xí)慣。這次活動(dòng)讓我明確了自己的使命，也為我以后的學(xué)習(xí)和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總而言之，這次健康教育日記活動(dòng)是對(duì)我健康習(xí)慣的一次盤點(diǎn)，同時(shí)也是一次深化對(duì)健康的認(rèn)識(shí)的過(guò)程。通過(guò)反思自己的不足與改進(jìn)方向，我相信我能夠通過(guò)自己的努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心健康。同時(shí)，我也會(huì)將這些健康的理念傳播給身邊的同學(xué)，幫助他們改善不良習(xí)慣。只有每個(gè)人都能關(guān)注自身的健康，我們才能共同創(chuàng)造一個(gè)健康、快樂(lè)的學(xué)習(xí)環(huán)境。
心理健康日記篇二
常有朋友問(wèn)：“現(xiàn)在吃什么？”是啊，吃什么呢？豬肉注水，蔬菜中殘留農(nóng)藥，制造火腿噴灑敵敵畏，生產(chǎn)泡菜使用工業(yè)鹽，，喂奶粉吃出大頭娃娃喝黃酒丟了性命。一種種假冒偽劣食品不斷被揭露，被曝光。
“民以食為天，食以安為先”人類生長(zhǎng)、經(jīng)濟(jì)騰飛，社會(huì)進(jìn)步、時(shí)刻離不開安全、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)的食品。怎么會(huì)這樣？我們?cè)撛趺崔k？廣大群眾不斷在問(wèn)：“我們要吃安全的食品！”
前些天，我在路上看到了一幕，事情是這樣的：我路過(guò)一家燒烤攤時(shí)，看見了一家店里賣羊肉串，于是想讓媽媽給我買幾串。忽然，我看見一個(gè)人牽著一頭驢過(guò)來(lái)，我心想：“這家燒烤店賣的不是羊肉嗎，瞧，上面還掛著羊頭呢！干嘛弄來(lái)頭驢??！”這頭驢被燒烤攤的攤主趕到了一輛小卡車上。一開始我還以為這驢是幫攤主拉貨的呢，沒(méi)想到被攤主趕上了車，看來(lái)不是。我有了一個(gè)大膽的猜想，是不是“掛羊頭賣驢肉呢？”
我叫住了媽媽?；丶液螅覌寢寙?wèn)我為什么不買，我說(shuō)：“這年頭賣假貨的人太多了?！边@對(duì)年輕的攤主，不管你是否掛羊頭賣驢肉，我都奉勸你們?cè)琰c(diǎn)改“邪”歸正吧！
心理健康日記篇三
我們的身體健康，當(dāng)然離不開新鮮的空氣與溫暖的陽(yáng)光。陽(yáng)光不僅可以給我們帶來(lái)熱量，加快血液循環(huán)，還能使皮膚里的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)變成維生素d，促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收?？諝猓粋€(gè)多么神圣的名字，如果沒(méi)有新鮮的空氣，人就不能獲得足夠的氧氣，人體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)受到影響。所以，我建議大家，每天早晨起床后打開窗戶通風(fēng)換氣，這樣就能使室外的`新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，同時(shí)也可以使陽(yáng)光直射進(jìn)室內(nèi)，起到一定殺菌的作用。哦，對(duì)了!差點(diǎn)忘了提醒大家，陽(yáng)光雖然對(duì)我們有很大的幫助，但是強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚有灼傷力，因此，大家在夏天應(yīng)避免在直射的陽(yáng)光下暴曬哦!
俗話說(shuō)的好：“飯后百步走，活到九十九!”讓我們?cè)谙硎苋展庠〉耐瑫r(shí)，多運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，跑步，做操，跳遠(yuǎn)……這些都是非常健康、有益的運(yùn)動(dòng)。不但活動(dòng)了肢體，增強(qiáng)了體質(zhì)，還使我們?nèi)淼募∪獾玫搅俗罴训姆潘?。同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!
去擁抱陽(yáng)光、空氣，擁抱綠草、鮮花，擁抱大自然，讓健康伴我們快樂(lè)成長(zhǎng)。
心理健康日記篇四
我們每個(gè)人都很健康。但是，有種事情是對(duì)身體不健康的。如：吃飯的時(shí)候在飯里弄點(diǎn)湯，喜歡吃的太咸等都對(duì)我們的身體不利。
很多人吃飯的時(shí)候喜歡在飯里弄點(diǎn)湯。其實(shí)，這樣的吃法是不正確的。據(jù)我了解為社么不能這樣吃有兩種原因：其一，在飯里弄湯，容易把食物不咀嚼就咽下去，這樣會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，容易的胃病。其二：喝湯喝多了容易稀釋胃酸，不助于消化，也容得胃病。
有人喜歡吃的太咸，這種吃法也是對(duì)身體不利的。鹽是人生命活不可缺少的物質(zhì)。如果身體里沒(méi)有足夠的鹽，會(huì)導(dǎo)致身體失重，虛弱，肌肉痙攣。但吃的太咸，身體吸收了過(guò)多的錄化納（鹽的主要成分），就會(huì)有患高血壓的可能能。
我們應(yīng)該多吃點(diǎn)對(duì)身體有力的食物：水果和蔬菜。胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素。許多蔬菜里含有維生素。蘋果又稱“記憶之果”，吃了它，可以幫助我們提高記憶。
所以，我們時(shí)時(shí)都要注意自己的身體健康，多吃點(diǎn)對(duì)身體有利的水果和蔬菜。
心理健康日記篇五
吸煙，是我們?cè)诖蠼稚想S處可見的動(dòng)作，可那些吸煙的人都知道吸煙會(huì)對(duì)他們帶來(lái)很大的危害，但他們還要吸。吸煙的人和吸二手煙的人到底危害有多大呢?據(jù)我國(guó)專家統(tǒng)計(jì)，每吸進(jìn)5根煙，你的生命就會(huì)減少0.0001秒，雖然這0.0001秒是個(gè)渺小的數(shù)字，但如果有成千上萬(wàn)或上千億個(gè)0.0001秒那這么渺小的數(shù)字也會(huì)龐大起來(lái)的。這個(gè)數(shù)字只是對(duì)本身自己吸煙的人來(lái)說(shuō)的，而吸二手煙的人比本身吸煙的危害更大。煙為什么對(duì)我危害極大呢?這主要怪煙里有一個(gè)重要的成分——尼古丁，它才是主謀。它如同在清朝末期的鴉片一樣，會(huì)使人上癮，同時(shí)讓人的身體也出現(xiàn)問(wèn)題了。這個(gè)尼古丁對(duì)人身體危害最大的是肺，我在電視上見過(guò)吸煙人的肺，它是黑的，而正常人的則是粉嫩的。它們的圖片一對(duì)比，著實(shí)的嚇了我一跳。我國(guó)每年因?yàn)榉尾∪ナ赖娜瞬挥?jì)其數(shù)，可明知到這些，人們還要吸。最后，我借用一句廣告語(yǔ)：再小的力量也是一種支持。為了您和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙!
心理健康日記篇六
橘子帶著“白絲”吃。
很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。其實(shí)，這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì)，對(duì)身體大有裨益?？嘀袔鸬目谖?，仔細(xì)品嘗其實(shí)并不差。
每天訂個(gè)喝水任務(wù)量。
忙碌的工作會(huì)讓你在口干舌燥時(shí)，才想起一上午都沒(méi)喝水。在辦公桌上準(zhǔn)備一個(gè)1。5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，給自己規(guī)定喝完才能下班。
買水果時(shí)拿不定主意，就選深色的那種。
雖說(shuō)水果的外觀五花八門，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌，因?yàn)槔锩婧懈嗟目寡趸瘎?。?dāng)你搖擺不定時(shí)，選擇李子、烏梅這類黑色的水果準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
用熱水漂洗肉塊。
在切塊的肉上鋪一層厚紙巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干凈，可以把肉塊放在漏勺里，用熱水漂洗。使用這種方法，可以去掉大約一半的.脂肪。
心理健康日記篇七
在一個(gè)人的生活中,飲食是不可或缺的.一個(gè)人如果在生活中不能飲食,那他就會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良.不過(guò)只要我們注意飲食健康,飲食安全就可高枕無(wú)憂了.那,該怎樣調(diào)整飲食習(xí)慣,讓我們身體健康呢?我就跟你直截了當(dāng)說(shuō)了吧:
1.切勿暴飲暴食.暴飲暴食之意是“瘋”吃一種食物,常引得人們嘔吐,胃部不適.
2.避免挑食.挑食的人經(jīng)常只吃一種食物,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,讓人面黃肌瘦,瘦骨嶙峋.
3.少喝飲料,少吃零食,并注意食物搭配.對(duì)于近視的人來(lái)說(shuō),多吃甜食(比如飲料,零食等)而且零食多吃會(huì)發(fā)胖,對(duì)健康不益.飲食的營(yíng)養(yǎng)也要搭配,如果只吃葷,就會(huì)造成肥胖癥;如果只吃素,就會(huì)缺失肉類中的礦物質(zhì)和鐵質(zhì).所以說(shuō),葷素中的營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的.
此外,在購(gòu)買食品時(shí),也要注意幾點(diǎn):1.注意食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期.過(guò)期的食品吃了會(huì)生病.2.注意食品包裝上“質(zhì)量安全”驗(yàn)證標(biāo)志.
做到以上幾點(diǎn)后,你就能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的暑假啦!
心理健康日記篇八
周五的中午，我們班的師生一起觀看了《小學(xué)生禮儀常規(guī)》視頻。視頻的內(nèi)容寬泛，細(xì)致入微。對(duì)在家，在學(xué)校，在路上，在公共場(chǎng)所，集會(huì)甚至待人接物等的禮儀，安全，演繹得淋漓盡致?？赐曛螅矣性S多感受。
在學(xué)校尊師禮儀我做得不是很好。有一次放學(xué)，媽媽問(wèn)我作業(yè)的事，有一項(xiàng)我記不清楚，轉(zhuǎn)身就跑到老師身邊去問(wèn)。當(dāng)時(shí)，老師正在與一位家長(zhǎng)交談，我沒(méi)有等老師談完話，就迫不及待地“老師”“老師”叫個(gè)不停，影響了老師和家長(zhǎng)的談話?？戳艘曨l我知道了老師在辦事或與別人在交談時(shí)，不可隨意打擾老師，躬身冊(cè)立一側(cè)，等老師辦完事或談完話后在找老師。想到這一幕，我就非常慚愧，在心里告誡自己今后再也不要出現(xiàn)這種事。
我很高興自己有做得非常好的地方。在公共場(chǎng)所，在旅行中一直都注意環(huán)保和安全。自覺(jué)遵守交通規(guī)則，走人行道，過(guò)馬路時(shí)嚴(yán)格遵守交通信號(hào)指揮，有時(shí)雖然沒(méi)有車，但是紅燈，就一直等到綠燈才走。
在今后的生活學(xué)習(xí)中，我會(huì)時(shí)常拿《小學(xué)生禮儀常規(guī)》來(lái)對(duì)照要求自己，規(guī)范自己的言談舉止，做一個(gè)健康文明的好學(xué)生。
心理健康日記篇九
我是一個(gè)非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男孩，我喜歡的運(yùn)動(dòng)太多了：跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課，運(yùn)動(dòng)給我?guī)Я藷o(wú)盡的樂(lè)趣，運(yùn)動(dòng)起來(lái)我總有使不完的勁兒。
今年這個(gè)暑假，我有一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)：每天上午8點(diǎn)到10點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)的強(qiáng)度訓(xùn)練，備戰(zhàn)九月份的教育中心運(yùn)動(dòng)會(huì)。在中炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，沒(méi)幾天我們就蔫了，好多同學(xué)都受不了酷熱的天氣，好幾天都不來(lái)訓(xùn)練。張老師說(shuō)，這是集體活動(dòng)，不是想來(lái)就來(lái)，想不來(lái)就不來(lái)的。我也熱啊!感覺(jué)太陽(yáng)都要把我烤熟了，每次訓(xùn)練下來(lái)全身都像被水澆了一樣濕的透透的，頭發(fā)一甩汗就一下子被甩出去老遠(yuǎn)。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來(lái)，休息了兩天，我就又加入到訓(xùn)練的行列。就這樣我一直堅(jiān)持，有付出就有回報(bào)，從剛開始的跑兩圈，一直到現(xiàn)在的四圈，我都能輕松應(yīng)付了。
參加訓(xùn)練的同學(xué)必須通過(guò)四個(gè)項(xiàng)目的達(dá)標(biāo)：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著我們10個(gè)同學(xué)到二高400米操場(chǎng)檢驗(yàn)我們的訓(xùn)練成果，只見我們步步生風(fēng)，齊頭并進(jìn)，王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線同時(shí)沖過(guò)400米跑道，在其他三個(gè)項(xiàng)目檢驗(yàn)中，我們也是盡其所能的挑戰(zhàn)自我，每個(gè)人都取得不錯(cuò)的成績(jī)。通過(guò)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練，我的身體更加強(qiáng)壯了。我喜歡在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上奔跑的感覺(jué)，我喜歡運(yùn)動(dòng)會(huì)上同學(xué)們?yōu)槲覅群爸?，我喜歡在競(jìng)技場(chǎng)上取得豐碩的成果。
看著我現(xiàn)在很強(qiáng)壯，可是上學(xué)之前我可是個(gè)十足的小病號(hào)，媽媽說(shuō)我兩、三天就生一次病，不輸液就好不了，瘦的像個(gè)豆芽菜。哈哈!我看了小時(shí)候的照片，還真是，我是個(gè)男生，可不想那么瘦弱?，F(xiàn)在好了，自從我一年級(jí)暑假學(xué)會(huì)了游泳，我的胃口大開，一個(gè)暑假長(zhǎng)了十幾斤，不到11歲的我已經(jīng)1·64米，體重100斤。怎么樣?很強(qiáng)壯吧!媽媽也終于可以揚(yáng)眉吐氣了，因?yàn)橐郧皠e人老說(shuō)她怎么把兒子養(yǎng)得這么瘦。同學(xué)的爸爸還問(wèn)我老媽：你都給兒子吃什么了?長(zhǎng)得那么高、那么壯。呵呵!其實(shí)，秘訣就是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)健康的體魄。
每當(dāng)學(xué)習(xí)累了就運(yùn)動(dòng)一下，跟著音樂(lè)跳個(gè)舞，下樓跑跑步、踢踢足球，就會(huì)讓你活力重現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)讓我變得更自信，更陽(yáng)光，更健康，更快樂(lè)。讓運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)手拉手，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做生活中的一部分，生活因運(yùn)動(dòng)變得更加絢爛多彩!
心理健康日記篇十
養(yǎng)生飲食的注意要點(diǎn)有哪些
1.多吃主食少吃副食
春天乍暖還寒，氣溫變化反復(fù)無(wú)常，人體免疫力和防御功能極易下降，誘發(fā)感冒等疾病。此時(shí)如果多吃富含碳水化合物的主食，能給身體提供足夠的能量增強(qiáng)體魄，還容易消化，保護(hù)腸胃。
2.多吃蔬菜少吃水果
蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟眷實(shí)現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝。而水果多數(shù)生冷食物，吃太多容易損傷脾胃。
3.多吃乳制品少吃肉類
牛奶等乳制品中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的首選。而一般肉類中的膽固醇都是非常高的，因此，初春過(guò)多的吃肉類則是容易發(fā)胖的。
4.多喝水少吃油膩食物
季節(jié)更替帶來(lái)多風(fēng)、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失。春季其實(shí)也容易導(dǎo)致上火，進(jìn)而引發(fā)頭痛、便秘、體重增加等癥狀。建議每天清晨起來(lái)，喝點(diǎn)蜂蜜水，將有助于清洗腸道，排毒祛火。
5.多吃彩色食物少吃口味單調(diào)食物
在人體中，五臟各有所愛(ài)，如心愛(ài)紅、苦;肝愛(ài)綠、酸;腎愛(ài)黑、咸;肺愛(ài)辣、白;脾愛(ài)黃、甜。人們?cè)陲嬍持?，?yīng)當(dāng)照顧到各臟器的愛(ài)好。
心理健康日記篇十一
今天中午一下課，我就聞見了一股從食堂傳來(lái)的誘人香味，是黃瓜炒肉絲。
黃瓜炒肉絲也是我最喜歡吃的美食之一。它有一種獨(dú)特的味道，這味道是由黃瓜的.清香和肉絲的濃香匯成的。
今天和昨天不一樣，分飯老師第一個(gè)叫了我，不過(guò)我還是迅速地站了隊(duì)。
盛完菜和米飯，我立刻狼吞虎咽，一陣風(fēng)卷殘?jiān)七^(guò)后，飯盒被我“清理”得干干凈凈。
正當(dāng)我收拾飯盒時(shí)，我的一個(gè)朋友拿著飯盒進(jìn)了教室。他走到我面前說(shuō)：“你看!我的飯盒多干凈!”我一看，的確很干凈。于是，我驚訝地說(shuō)：“你是怎么……”“stop!stop!告訴你，我把吃剩的飯倒了，又洗了?！迸笥鸭泵Σ遄臁！芭?，原來(lái)是這樣?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，明白了其中的“奧秘”。不過(guò)我認(rèn)為學(xué)校的飯那么好吃，他卻把飯倒掉，這太浪費(fèi)了!
我感覺(jué)，學(xué)校做的飯比家里做的要好吃一倍!
心理健康日記篇十二
哎！現(xiàn)在的'食物都是高熱量的，有的人甚至連生產(chǎn)許可都沒(méi)有，真讓人放心不下?？涩F(xiàn)在不用擔(dān)心了，因?yàn)槲野l(fā)明了一種健康食品。
這種食品跟別的食品不一樣，就拿蛋糕來(lái)說(shuō)吧。我們的蛋糕是田紅豆、大米、綠豆、蛋糕和無(wú)糖奶油做成的，絕對(duì)安全，吃起來(lái)也很可口。
我們的健康食品還有很多，如——馬上瘦，這名字聽起來(lái)雖然不怎樣，但它的功能還是跟著名字有關(guān)的呢。它是星形的，由綠白兩色組成，里面的食材有雜糧餅干和礦泉水，吃下一塊就能瘦五斤，得到了眾多母親的喜愛(ài)。
健康食品里有一種月亮水，這種月亮水是純白色的，味道你可以想它變成什么味，它就會(huì)變成什么味，喝下去，十秒后，包你皮膚變得又白又嫩。
下面是健康食品里的最后一種——金嗓子。你別看這種食物的名字跟一種藥物蠻像，但它們可是大大不同的。它呈圓形，外面是一層無(wú)糖椰奶粉，里面則是由糯米、綠豆組合起來(lái)的，放到嘴里，根本就不用咬，它就變成水，自己流下去了，這水的味道自然也很可口，它的功效就是將你的五官變得更加精致，聲音更細(xì)。這四種食物的含義其實(shí)就是：安全、瘦下、嫩白、美麗、嗓好和可口。
當(dāng)前只開發(fā)出四種食物，不過(guò)健康食品現(xiàn)已推廣到了全球，受到了眾多人的喜愛(ài)和贊美。
心理健康日記篇十三
我們?cè)谄綍r(shí)都會(huì)吃許多零食，不過(guò)呢!你過(guò)一段時(shí)間就會(huì)肚子疼，就會(huì)生病……那要怎樣才能做一名又講衛(wèi)生，而且不生病的小學(xué)生呢?下面就讓我給大家介紹一下吧!
我們吃水果時(shí)：一定要把水果洗干凈，因?yàn)榕K的水果里面含有很多細(xì)菌，有的還殘留農(nóng)藥，吃進(jìn)肚子里就會(huì)有生病的危險(xiǎn)。所以小朋友要注意哦!更要注意喝水，因?yàn)樗镆灿泻芏嗉?xì)菌，我們應(yīng)該把水燒開了再喝，因?yàn)楦邷乜梢詺⑺兰?xì)菌。還有關(guān)于飲料，盡量要少喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，它們對(duì)小朋友的身體成長(zhǎng)是有害無(wú)益的哦!小朋友們你們可要少吃零食多吃飯喲!因?yàn)閶寢屪龅娘埐耸翘煜伦钭蠲牢兜臇|西哦!可是生病了卻沒(méi)有胃口吃媽媽親手做的最最美味的飯菜哦!所以，爸爸媽媽不讓你隨便買零食時(shí)，那不是對(duì)你的傷害，而是對(duì)你的愛(ài)呀!所以我們不要隨便吃零食了，一定要多吃飯菜呀!這樣才能長(zhǎng)高啊!我們一定不要再吃零食，再生病哦!一定要成為一個(gè)又健康又講衛(wèi)生的小學(xué)生吧!讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們從一點(diǎn)一滴做起。
哈!哈!想健康，想不生病，就趕快行動(dòng)起來(lái)，讓我們快快樂(lè)樂(lè)的成長(zhǎng)吧!我是健康小衛(wèi)士，讓我們趕快加入吧!
心理健康日記篇十四
2019年2月17日星期四心情：
今天，爸爸和媽媽帶我去了籃球場(chǎng)。我要和爸爸比賽拍籃球（因?yàn)椋喊职智皫滋旖涛掖蚧@球。爸爸告訴我，要想學(xué)會(huì)打籃球，就得先學(xué)會(huì)拍籃球），媽媽當(dāng)然是裁判了。這次比賽分三局兩勝來(lái)決定誰(shuí)贏。輸?shù)囊环揭?qǐng)贏的一方一個(gè)個(gè)人專屬的籃球，裁判則在比賽開始前說(shuō)出自己覺(jué)得會(huì)贏的那一方，如果說(shuō)對(duì)了的話，輸?shù)囊环綄⒁o裁判一百元現(xiàn)金，但如果說(shuō)錯(cuò)了的話，就要請(qǐng)贏的一方一頓德克士。
比賽要開始了。我和爸爸都開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，媽媽卻在旁邊悠閑的準(zhǔn)備看比賽。這次比賽我十拿九穩(wěn)，練了這么多天，終于派上了用場(chǎng)。
第一局：看誰(shuí)再十分鐘里拍的多。我和爸爸都放了狠話，爸爸說(shuō)；“姜還是老的辣。”我說(shuō)長(zhǎng)江后浪推前浪，一浪更比一浪強(qiáng)?！薄艾F(xiàn)在，一年不知道有多少屆的拍籃球比賽正式開始，本裁判覺(jué)得爸爸會(huì)贏。”媽媽漫不經(jīng)心地說(shuō)，表示對(duì)這個(gè)父女之間的比賽不重視。我被激怒了，上來(lái)在十分鐘內(nèi)拍了五十個(gè)，但爸爸拍了一百個(gè)，第一據(jù)我輸了。
這場(chǎng)比賽在一個(gè)電話的攪局下結(jié)束了，雖然沒(méi)有分出勝負(fù)，但也很開心。
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