優(yōu)秀軍旅感受心得體會和感想大全（17篇）

通過總結心得體會，我們可以總結出一些行之有效的方法和經驗，供日后參考。5.寫心得體會時，可以借鑒一些優(yōu)秀的范文，但要把握好借鑒和原創(chuàng)的度。接下來，讓我們一起閱讀一些精心整理的心得體會范文，幫助我們更好地寫出優(yōu)秀的心得體會。

軍旅感受心得體會和感想篇一

軍旅，是每個年輕人都要經歷的一段艱苦卻又充滿收獲的歲月。正是在這段時間里，我深刻地感受到了軍旅的獨特魅力。在這個大家庭里，我不僅學會了服從和紀律，也成長為一個更加堅韌、更加自律的人。

第二段：軍旅培養(yǎng)了我的團隊合作精神

在軍旅生活中，我有幸結識了一群志同道合的戰(zhàn)友。我們一起奮斗，一起訓練，互相幫助、鼓勵，默契的團隊合作精神在我們之間逐漸形成。我們一起攀登陡峭的山峰，一起沖過泥濘的戰(zhàn)壕，互相攙扶、互相依靠，形成了一股強大的力量。在這個過程中，我明白了一個人的力量有限，而團隊的力量卻是無窮的。

第三段：軍旅鍛煉了我的意志品質

軍旅生活極其嚴苛，每天早晨的操練、長時間的軍容整齊站立、艱苦卓絕的軍事訓練等，都對我的意志品質提出了更高的要求。在面對疲勞和困難時，我學會了堅持不懈；在面對挫折和失敗時，我學會了勇往直前。這樣的經歷讓我變得更加堅定，不輕易屈服在逆境面前，也不輕言放棄。

第四段：軍旅培養(yǎng)了我的領導能力

在軍旅中，我的上級領導們對我的訓練和指導給予了莫大的關心和支持。漸漸地，我也有機會擔任一些小組織的領導職務，迎接更高的挑戰(zhàn)。這段時間里，我學會了如何合理分配任務，如何有效地管理團隊，更加深入地了解了領導的責任和重要性。軍旅讓我有機會發(fā)揮自己的領導潛力，并讓我實現(xiàn)了自身的成長和發(fā)展。

第五段：軍旅感受給我留下了深刻的回憶

回望這段軍旅歲月，我無法忘記那些訓練的艱辛，也無法忘記戰(zhàn)友間的情誼。每一次汗水的浸潤、每一次堅韌的挺進，都成為我人生中難以磨滅的記憶。軍旅讓我學會了珍惜，珍惜這段特殊的經歷和與戰(zhàn)友們的友誼，珍惜每一次機會去為國家、為人民做貢獻的機會。

總結：軍旅感受，不僅僅只是在一片青春歲月的戰(zhàn)場上留下了我的足跡，更多的是給予了我深刻的成長和體驗。軍旅的經歷塑造了我堅強的意志品質和優(yōu)秀的領導能力，讓我明白了人生的價值和珍貴。我相信，在今后的人生道路上，這段軍旅的心得和體會將成為我人生的寶貴財富，始終伴隨著我的成長與進步。

軍旅感受心得體會和感想篇二

在大學生活的最后一年，我為了增加人生閱歷和鍛煉個人能力，決定參加了一次軍事訓練。剛開始的時候，軍旅生活給我?guī)砹撕艽蟮臎_擊。第一天機關訓練就讓我們全身疲憊不堪，爬行、腹背靠地的訓練方式更是讓我痛苦不已。然而，恰恰是這種嚴苛的軍事訓練讓我明白了軍人精神的核心——堅持與意志。

第二段：嚴謹?shù)挠柧毰c集體協(xié)作的重要性

軍事訓練是嚴肅而又嚴謹?shù)?，每天的集合訓練、晨跑、操場上的激烈競賽，都讓我深刻體會到了團隊精神與集體協(xié)作的重要性。在軍旅中，沒有個人主義，每個人都為團隊奮斗，為集體榮譽而努力。在集體協(xié)作的環(huán)境中，我學會了與他人共進退，明白只有團隊的共同努力才能取得勝利。

第三段：對國家和軍人的敬佩

軍旅生活讓我深刻地感受到了軍人的辛苦與奉獻。軍人時刻準備著保家衛(wèi)國、不懼生死的使命，他們在戰(zhàn)斗中展現(xiàn)出的勇敢和頑強讓我深感敬佩。他們始終堅守在國家的第一線，守護著平凡人的安寧與幸福。在軍旅生活中，我看到了無私的奉獻、堅韌的意志和不畏艱難的精神，這些都讓我對國家和軍人充滿著無上的敬意。

第四段：軍事訓練對我的啟迪與成長

通過這段軍事訓練，我經歷了身心的磨煉和思想的觸動。在軍旅生活中，訓練任務從不放松，作息時間嚴格限制，但這些都是為了培養(yǎng)我們的紀律性和執(zhí)行力。我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習慣和工作態(tài)度。在團隊合作中，我學會了傾聽他人的意見，團結他人，共同面對困難。這段軍旅經歷對我的性格與人生觀產生了積極的影響，讓我在今后的道路上更加堅定自信，勇往直前。

第五段：軍旅背后的意義和價值

軍旅經歷讓我明白，軍事訓練不僅僅是一種鍛煉和考驗，更是一種獨特的教育。它不僅增強了身體素質，還砥礪了意志品質。我明白了紀律與規(guī)矩的重要性，懂得了團隊協(xié)作的意義，明白了堅持和努力的力量。這段軍旅經歷讓我在舒適的環(huán)境中認識到了軍人艱苦奮斗的背后，讓我明白了國家和社會的需要。它讓我更加熱愛這個國家，更加珍惜和平的時光。

總結：

軍旅生活給予我很多寶貴的體驗和教育，讓我從各個方面得到了成長和鍛煉。通過與戰(zhàn)友們的共同努力，我體會到了團隊合作的重要性，也深刻感受到了國家與軍人的偉大。這段軍事訓練不僅讓我明白了軍人精神的真正內涵，也激發(fā)了我將來為國家做出貢獻的決心。我將始終銘記這段軍旅經歷，將其化為人生中的動力，為國家的繁榮與富強貢獻自己的力量。

軍旅感受心得體會和感想篇三

（引言）

人生中的每一次經歷，都會給我們留下各種各樣的感想和體會。這些感想和體會，有時讓我們感到震撼，有時讓我們深思。它們不僅可以幫助我們更好地理解生活，還可以啟迪我們的思考，讓我們在成長中獲得更多的智慧和力量。在我過去的一段時光里，我經歷了許多事情，獲得了不少感受和心得體會，下面我將分享其中的幾個。

（第一段：對付失敗的心得體會）

人生是一次次的嘗試，無數(shù)次的努力，但成功并不總是如我們所愿。面對失敗，我們可以選擇沮喪和失望，也可以選擇積極地面對和總結經驗。我曾經歷過一次失敗的經歷，當時我參加了一項比賽并且非常努力，但最終卻沒有獲得想要的結果。剛開始的時候，我感到非常失落，但我很快意識到，抱怨和自怨自艾并沒有任何幫助。于是我開始反思，總結并找尋自己的不足之處，我相信只有不斷地提高自己，才能更好地面對未來的挑戰(zhàn)。因此，我下定決心不再把失敗看作是失敗，而是看作是一次寶貴的經驗教訓，只有通過失敗，我們才能更好地認清自己的不足，并且不再重復同樣的錯誤。

（第二段：感悟生活中的美好）

生活中有很多美好的事物等待我們去發(fā)現(xiàn)和感受。我喜歡旅行，每一次旅行都讓我感受到生活的美好和多樣性。我曾經去過一座美麗的小城市，那里有著迷人的風景和獨特的文化。在那里的幾天里，我體驗到了當?shù)厝嗣竦拇緲愫陀焉疲乙差I略到了不同地區(qū)的風土人情。這次旅行讓我深深意識到，生活是多樣的，人與人之間的差異是寶貴的。無論身在何處，我們都應該珍惜和感激我們所擁有的，發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物，并在日常生活中創(chuàng)造自己的幸福。

（第三段：經歷與成長）

經歷是人成長的催化劑，每一次經歷都在鍛造我們的品格和智慧。我曾經面對一個非常困難的任務，當時我覺得無法勝任。但是經過一番思考和努力，我最終成功地完成了任務。這個經歷讓我認識到，奮斗和努力才是取得成功的關鍵。如果我們不曾經歷困難和挑戰(zhàn)，我們將無法成長和進步。所以無論面對什么困難，我們都應該勇敢面對，相信自己的能力，這樣我們才能不斷地變得更強大。

（第四段：對人生的思考）

在生活的路途中，我們常常需要停下來思考一下自己的人生。人生是短暫的，我們要懂得珍惜時光，活在當下。我曾經遇到過一次巨大的挫折，那是我畢業(yè)以后找工作的時候。因為缺乏經驗，我面臨著許多困難和挑戰(zhàn)。我感到迷茫和無助，但我也明白不能放棄。于是我開始思考自己的人生，我問自己，我真正想要的是什么？我發(fā)現(xiàn)，成功并不在于他人的認可和社會的期望，而在于我們內心的追求和對自己人生的定位。在這次困境中，我重新審視了我選擇的職業(yè)和我的興趣，我選擇了一個更適合我自己的方向。通過這次經歷，我明白了人生的方向應該來自于內心的聲音，而不是他人的期待。

（結論）

人生是一篇美麗的樂章，其中的感想和心得體會是我們成長的重要組成部分。通過回顧我的經歷，我清楚地認識到，失敗并不可怕，只要我們積極面對，總結經驗教訓，我們一定能夠從中受益。同時，我們也要珍惜并發(fā)現(xiàn)生活中的美好，學會寬容和感恩。人生是一次次的經歷，一次次的成長，通過它們，我們可以更好地理解自己和這個世界。我們要擁抱經歷，相信自己的能力，勇敢追求自己的夢想，用自己的力量創(chuàng)造自己的人生。

軍旅感受心得體會和感想篇四

在生活和學習的過程中，我們常常會有各種感想、感受、心得和體會。這些都是我們與他人交流的重要內容，也是我們成長和進步的標志。在我的個人經歷中，我也有著許多感想感受心得體會，它們不僅幫助我認識自己，也讓我更了解他人和社會，從而取得了一些成就。

段落二：感想和感受

在學習的過程中，我往往會從書本中汲取知識，但更多的時候，我會從實踐中得到感想和感受。比如，我在做一個物理實驗的時候，感受到了科學的奧妙和理論的實用性。這讓我明白了理論知識與實踐經驗的緊密聯(lián)系，也讓我對科學有了更深的理解。此外，我的感受還來自于與他人的交流和互動。與同學們相處的過程中，我發(fā)現(xiàn)他們的獨特之處，也從他們身上學到了很多東西。這些感想和感受成為了我思考和成長的動力。

段落三：心得和體會

在經歷了一系列的嘗試和努力之后，我得到了一些心得和體會。首先，我明白了堅持和毅力的重要性。不管是學習還是生活上的困難，只有堅持下去，才能獲得進步和成就。其次，我體會到了努力付出的喜悅和成就感。每一次學業(yè)上的突破和每一次朋友間的默契，都讓我感到無比的快樂和滿足。最后，我意識到了自省和反思的重要性。通過對自己思想和行為的反思，我能夠不斷提高自己，做到更好。

段落四：成果和收益

感想感受心得體會的最大價值在于它們帶來的成果和收益。通過對過去的思考和總結，我對自己有了更清晰的認識，也能更好地應對未來的挑戰(zhàn)。我的學習成績和人際關系也得到了顯著的改善。不僅如此，我還發(fā)現(xiàn)自己具備了一些優(yōu)秀的品質和能力，比如自律、創(chuàng)新和領導能力。這些收益不僅使我自信滿滿，也為我未來的發(fā)展奠定了堅實基礎。

段落五：展望未來

在未來的日子里，我將繼續(xù)保持對感想感受心得體會的重視，并通過不斷學習和實踐來拓展我的思維和見識。我希望能夠把這些感悟運用到實際生活中，與他人交流分享，為他人的成長和進步做出貢獻。我希望借助這些感想感受心得體會，在人生的道路上繼續(xù)前行，取得更大的成功和成就。

總結：

感想感受心得體會是生活和學習中的重要組成部分，它們幫助我們認識自己，理解他人，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，取得成就。通過總結和反思，我們能夠更好地應對未來的挑戰(zhàn)，成為更好的自己。讓我們珍惜和維護這些感想感受心得體會，將它們融入到我們的日常生活中，為自己和他人創(chuàng)造更美好的未來。

軍旅感受心得體會和感想篇五

為期七天的集中培訓結束了。在返回__的途中，靜下心來想想，在這七天的時光中，我們經歷了苦和累，快樂和喜悅，沉甸甸的壓在我們的心頭。在這七天里，我們這些剛入行的菜鳥初步了解到了__銀行作為國家金融事業(yè)的重要一份子，他的歷史底蘊和組織架構到底是怎樣的。

在到達培訓地的時候，我其實稍微有些不適應。這次的培訓放在了__學院，整個培訓的形式基本上是以“軍訓+上課”的形式進行的。整個培訓期間，完全采用軍事化管理，不論吃飯、就寢、上課都需要統(tǒng)一聽從指揮。每次吃飯之前都要事先在座位旁站好，等到教官下達“坐下”、“脫帽”、“開飯”等口令后才能開飯。每次吹哨集合時，由于我們的宿舍位于最高的5樓，一路沖下去時大家基本上都已經站好了。之后聽著教官們緊張的下達整隊的口令，確實能夠感受到軍隊獨有的嚴肅氛圍。

這種情況在兩天之后有所改變。習慣了每天早起就先把事情收拾的妥當?shù)却?，習慣了在隊列練習時扯著嗓子大聲報數(shù)，習慣了吃飯時去搶熱乎饅頭的那種滿足。在適應了這種生活后，我們就會發(fā)現(xiàn)，這樣生活究竟能帶給我們哪些好處。

我們也漸漸的明白了人力的老師們組織這次培訓的目的。上課是為了讓我們了解_行的歷史、組織架構，方便以后工作開展；拓展式培訓是為了培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作能力、領導力和執(zhí)行力，同樣加強我們對各種突發(fā)事件的分析處理能力；最后的軍訓是加強我們的紀律性，順便鍛煉一下我們的身體。為了讓我們這些新入職的員工更快的融入到公司中，老師們的殷切期盼我們深有體會。

總結我們這些天培訓的內容，涵蓋了__銀行的歷史文化、組織架構、規(guī)章制度、金融業(yè)務、電子銀行業(yè)務和銀行信息安全等多個方面。為了讓我們更快適應職場生活，老師們還特意安排了職場禮儀和壓力管理等培訓課程，指導我們如何與他人有效溝通，如何控制工作的壓力。每天的課表排的很滿，大家每天起得很早也很累，但是看到來自總行和軟件中心的老師門不辭辛苦從市區(qū)來到這么遠的培訓地來給我們上課，大家還是以最飽滿的熱情報上最熱烈的掌聲。我相信，在這里，每個人都是學有所獲的。

七天的時間說長不長，轉眼就會過去。倒數(shù)第二天，在教官的帶領下，我們第十中隊在大會操中取得了全行第一的好成績，并榮獲了“最佳中隊”稱號，這是對我們這些天來訓練的鼓勵和肯定。最后一天，軟件中心人力資源部的領導將獎狀頒給了我們中隊，當時我們的鼓掌聲響徹了整個會場。我們堅信，就像在開班式上_總說的那樣，我們定會給__銀行的發(fā)展帶來新的力量與活力。

最后對這次培訓提出兩點個人建議：一是希望以后組織軍訓可以有一名帶隊醫(yī)生保證同事們的健康狀況；二是希望安排的課表寬松一點，以達到更好地學習效果。

以上為此次培訓期間的個人心得總結，謝謝！

軍旅感受心得體會和感想篇六

軍旅生活是一種特殊的經歷，給予我許多寶貴的心得體會。通過與同伴的相互支持和戰(zhàn)友的悉心指導，我逐漸明白了珍惜時光的重要性。在軍隊中，我也經歷了身心的磨礪，意識到了團隊的力量和個人的責任。軍旅生活猶如一本厚重的教科書，其中蘊含了無窮的智慧和經驗。以下將結合我的親身經歷，分享我在軍旅中的心得體會。

首先，軍旅生活教會了我珍惜時間。每天按時起床，按時休息，按時訓練，時間被嚴格規(guī)劃，分秒必爭。在戰(zhàn)位上，每個指令和動作都需要極高的敏捷性和準確性。一分一秒的工夫都關系到生死存亡，這讓我深刻體會到時間的寶貴。在軍旅生活中，我學會了精確地估算時間，高效地安排工作和生活，追求高效生活的理念也潛移默化地融入我的日常生活中。

其次，軍旅生活讓我明白了團隊的重要性。在軍隊，每個人都是一個不可或缺的環(huán)節(jié)，沒有一個人能夠勝任全部的任務。只有眾志成城，緊密合作，才能戰(zhàn)勝敵人，完成任務。我記得在一次軍事演習中，由于我的失誤，整個小組都陷入了困境。在同伴的鼓勵和支持下，我沒有放棄，及時修復錯誤，最終克服了困難。通過這次經歷，我明白到在團隊中，每個人都有自己的價值和作用，只有在團隊中才能發(fā)揮出最大的潛力。

再次，軍旅生活增強了我的責任感。在軍隊里，有一句經典的口號：“決不拋棄，決不放棄?！边@句口號深深影響了我。每當我感到疲憊和困難的時候，我都能夠鼓起勇氣和堅持下去。在軍旅生活中，我時刻提醒自己要為自己的行動負責，不僅僅是為了自己，更是為了戰(zhàn)友和團隊的利益。在困境面前，我會勇敢地挺身而出，承擔責任，決不后退。

最后，軍旅生活也教會了我要勇于面對困難和逆境。在軍隊中，生活條件艱苦，各種艱難險阻都會接踵而至。但是，面對困難，我們不能退縮，而是要迎難而上。只有通過克服困難，才能達到自我突破和成長。有一次，在一次長途行軍中，我受了腳傷，走路變得異常困難。但是，我沒有放棄，緊咬牙關，堅持到最后。盡管走得很辛苦，但通過這次經歷，我意識到只有逆境中才能鍛造出堅強的意志和頑強的毅力。

總之，軍旅生活不僅僅是一種訓練，更是一種磨礪和成長的過程。它讓我懂得了珍惜時間，明白了團隊的力量，增強了責任感，勇于面對困難和逆境。這些經歷和體會將伴隨我一生，成為我人生道路上的寶貴財富。我相信，這些心得體會也能在我的未來生活中發(fā)揮重要的作用，讓我成為一個更加堅韌、勇敢和負責的人。

軍旅感受心得體會和感想篇七

我們的班級中有這樣的一個人，他是……哦，看，他走進了教室。

黑色的走廊中萬籟俱寂，不遠處傳來沉重腳步的聲音，一個模糊的身影正向教室的大門逼近。看，他來了！他走向教室，手中緊握一串熠熠閃光的鑰匙，雙肩挎著一個深藍的背包?；野档谋尘跋拢麑ふ抑毮伒逆i孔。忽然，門開了，緊接著，他從黑暗中摸索著開關，燈亮了。他，望著光明的教室，表情中顯露著一種灑脫；他，邁著穩(wěn)健的步伐，眼神里含著一種堅定，他，提著深藍的背包，動作間帶著一種矯健。他垂到腰間的右手臂輕輕地前后搖擺，四周寂靜無人，唯有漂白了的四壁。他繼續(xù)前進，目光緊盯著前方，手中仍握著鑰匙，看見就在他眼前的椅子，他雙臂揮起，椅子叮當落地。他坐在椅子上，賣弄著頑皮的懶腰。

他走進了教室，矯健地走進了教室。

敞亮的走廊里清凈無人，廊外烈日高掛，校門正歡送著一批批人群?？?，他來了！他走向教室，手中掂這一沓書籍，要么黃皮，要么藍皮。他邁著匆忙的步伐，奔向前方的教室大門。此時，他已是滿頭大汗，氣喘吁吁，卻不能停步，反要屢遭催促。他手捧的是寶貴的知識源泉，心系的是至上的集體利益。望著不遠處的教室大門，他飛快湊上前去，熟悉地掏出熠熠閃光的鑰匙，熟悉地展現(xiàn)著他的技能。沉甸甸的大鎖被瓦解，教室的大門忽地敞開，溫暖的氣息徐徐撲來。他雖手捧重擔，卻不畏重負，表情中流露著自豪，眼神里蕩漾著輕快，一個不為人知的心靈微笑成了他此時的唯一慰藉。他將厚厚的書籍往桌上一攤，而后像發(fā)傳單一樣挨桌挨椅地對號入座，精湛熟練。他又坐在椅子上，擦拭著勤奮的汗水。

他走進了教室，匆忙地走進了教室。

熱鬧的走廊內喧囂一片，其中人來人往，盛況空前?？?，他來了！他走向教室，手中穩(wěn)端著數(shù)只水杯，眼神揣測的水平線的翻騰。他，小心翼翼，踏地無聲，穩(wěn)穩(wěn)當當，垂直地向教室大門走去。他留意走廊中來往的人群，左右移位，前后閃避，幾杯溫開水在他的手中迸發(fā)著銀珠。他越來越逼近教室，卻越來越面臨著挑戰(zhàn)，他全神貫注，精神緊繃，朝著前方打量了一番忽然大步沖了過去。他沖進了教室，手中仍穩(wěn)穩(wěn)的端著數(shù)杯溫開水。汗珠流于額間，顫抖系于心弦。他緊張著，謹慎著，向著周圍的人借出一條平坦的道路。接著，水杯終于站穩(wěn)了，它落到了原主的桌子上，他還是前進著，奔向自己的座位，雖不確定那里水杯是否還有空位。水瓶全都物歸原主了，水兒臥在溫暖的杯里，散發(fā)著暖洋洋的氣息。他仍坐在椅子上，暢飲著甘甜的溫水。

他走進了教室，親切地走進了教室。

他就是我，是一個默默無聞而又勤勤懇懇的人。

河北師大附中初一：李雨超

軍旅感受心得體會和感想篇八

每當聽見這首歌時，我便會不由自主地想起過去。在我背著小書包剛踏進校門的時候，媽媽就訴說著過去的事情教育我要認真讀書。那時候，外婆一家沒有土地，全家人都靠外婆的兩只手維持生活，汗水流在地主火熱的田地里，外婆的手上都磨起了繭子。寒冷的冬天，雪花肆意飄揚，外婆卻穿著單薄的破衣裳去給地主送棉衣?？粗馄蓬~上的皺紋，兩鬢的銀絲，我的心，仿佛被針刺了一般。

我的前面有兩條路：一條通往過去，一條通往今朝。

我走在過去坑坑洼洼的黃泥路上，雜物堆滿了路的兩旁。輕風吹拂，塵土飛揚，我也是灰頭土臉。駐足遠望，盡頭處有一棵蒼老的楊柳，微風輕拂，柳枝卻無力地垂下頭。環(huán)顧四周，光禿禿的山上稀稀疏疏橫臥著幾座低矮、破舊的茅草房。這便是那個時候人們住的房子嗎！前面，一頭衰老的黃牛仰天哞了一聲，拖著身后的鈴兒響叮當?shù)能嚕朴频刈吡恕?/p>

我不想再走下去，便沿路返回，走上了今朝的那條路。

那條路很光亮，黑油油地反光，路又平，一點也不硌腳。在那條路的盡頭處有一棵高入云霄、蒼勁有力、蓊郁蒼翠的樹，每一片葉都綠得發(fā)亮。我一路走下去，道路縱橫交錯，汽車川流不息，一會兒來，一會兒去，弄得我暈頭轉向。公路兩旁，大樓參天，裝修的紅色瓷磚發(fā)出逼人的光。這便是人們現(xiàn)在居住的房子吧！

那一天，我走過了兩條路：一條路叫“歷史”，它讓我看到了過去的痛苦；另一條路叫“現(xiàn)代”，它讓我看到了今朝的幸福。我走進舊中國，再跑向新時代，兩條路的中間還有一條路，那便是改革開放呀！“我們唱著東方紅，當家作主站起來，我們唱著春天的歌兒，改革開放富起來……”

走走舊時的路，唱唱春天的歌兒；想想黨的恩，記住黨的情。在祖國飛躍發(fā)展的今天，我一定要奮發(fā)學習，報效祖國，這便是我向黨許下的誓言。

軍旅感受心得體會和感想篇九

一、訓練思路：

從實戰(zhàn)的角度，有針對性的練習基本技術、基本功、全面及專項身體訓練。

二、訓練目標：

1、傳球、運球、投籃、步伐、身體素質，讓學員的動作更規(guī)范，提高意識。

2、著重培養(yǎng)球員的團結力、領導力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。

三、教練指示：

這將是一個非常艱苦的訓練，只有靠堅定的決心和頑強的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負責，并認真做好訓練筆記及心得收獲。我們的訓練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！

四、訓練內容：

第一階段：

1、球性

2、投籃（規(guī)范的原地投籃動作訓練、左右手的行進間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓練）

3、身體素質

第二階段：

1、正規(guī)運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉身運球

2、運球對抗訓練(初級)

3、熟悉球性訓練

4、行進間的運球訓練

5、個人的身體素質訓練

第三階段：

1、傳接球的正確動作及發(fā)力

3、行進間的傳球訓練

4、對抗傳球訓練（初級）

5、傳接球投籃訓練

6、身體素質訓練

第四階段：綜合階段（傳、運、投、身體素質）、教學比賽

考核項目：

1、左右手行進間上籃

2、接球后的急停投籃

3、障礙運球

4、教學比賽

5、身體素質：彈跳、速度、力量籃球系統(tǒng)訓練計劃

周一：以運球為主。各種方式的運球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習五組，交替就是200一組；然后做行進間的左右手交替的胯下，背后和轉身，每個8－10分鐘。然后做一會自由運球，投籃。最后放松一下肌肉。

周二：體能為主。

組合練習1：以球場全場長度為距離，快速運球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習次數(shù)先減少，隨著對訓練的適應自己逐漸增加。

組合練習2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運球，繞過場地中的三個圓圈，（兩個發(fā)球區(qū)和中圈），繞的過程中做左右手交替運球，到對面籃架上籃，必須進球，不進的話將球補進，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個球，爭取進越多越好，然后結束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復到70％開始下一組。

然后自由投一會，放松肌肉，結束。

周三，投籃為主，練習罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習左手投籃（動作要標準）近距離100，中距離100。然后練習左右手上籃，和兩側的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結束。

周四，力量練習。

上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。下肢：

1：負重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。

2：全場蛙跳，四到六組。

3:連續(xù)摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。

4:抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。

5:跳深練習：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續(xù)做3到5個。（受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好）最后放松肌肉，結束。

周五，小強度徒手力量練習，就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起（仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳），立臥撐（每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做）還可以找個墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立；還有原地高臺腿；跳繩；這些練習都是徒手的，你可以選擇行的練習，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結束。

周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。

周日休息。

第一章手的位置投籃手：

控制手指是食指和中指，他們是最后離開籃球的手指，保證他們處在籃球中心位置，輔助手放在籃球一側手與球的接觸盡可能讓手更多的接觸球，在手和球之間不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接觸雙手的位置關系兩只手的大拇指形成一個v字型。

第二章腳的位置

兩腳張開的太寬會跳不起來，太窄會不好控制身體平衡，寬窄要適中

軍旅感受心得體會和感想篇十

游客朋友們：

大家好，歡迎大家來到鄭州鳳凰山！我是大家這次行程的導游。

下面我先介紹一下鳳凰山景區(qū)的基本情況：鳳凰山景區(qū)位于省會鄭州西南約50公里的新密市米村鎮(zhèn)下寺溝村，屬嵩山余脈，俗稱北嵩山、方山、越戲方，又叫浮戲山。這里所說的浮戲，實際上就是與補天的女媧、嘗百草的神農并稱三皇的始祖伏羲。司馬氏說他人首蛇身，神通廣大。他的事隨后再作研究吧。讓我們回到現(xiàn)實。我們這里的地質地貌屬元古界嵩山群。海拔高度971米，瀏覽面積約20平方公里。植被覆蓋率86%以上。由于這里溫差較大，氣候特點顯著，很適宜多種野生動植物生長。據(jù)不完全統(tǒng)計，現(xiàn)有各類植物3600余種，其中珍稀植物8種(有春菊、還魂草、靈芝、金銀花……)，古樹名木31種(有降龍木、山楂王、橡樹、拳樹、皂角……)，鳳凰山就是一座名符其實的天然森林公園。

到鳳凰山旅游，目前我們主要開發(fā)了三條旅游線路：一、登鳳凰山和蓮花峰。二、游鳳凰河品鳳凰泉。三、游香峪寺和香峪大峽谷。主要景點有：“雙獅迎賓”、“鳳凰林”、“鳳凰湖”、“寒士苦讀”、“回音壁”、“響水塘”、“升子石”、“醉翁駕游”、“大禹劈山”、“情人石”等一百二十多處。

好了，大家再隨我向前走。這個地方是個現(xiàn)代文化遺址——紅星渠。透過當年的這兩通碑刻，方知當年眾志成城興修水利而“與天奮斗其樂無窮、與地奮斗其樂無窮”的豪邁氣魄和發(fā)揚“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”的大無畏革命精神。人民公社時期，寺溝楊家門——賈砦，開水渠一條。因在反帝反修年代，故曰“紅星渠”。它于65年春動土，近百名民工奮斗2年之多，于67年10月完成，全長3620米，全部用石頭砌成。

現(xiàn)在我們處的這個位置是鳳凰河。河這邊的這條小道是為我們準備的登山步道。

在登山之前，我先提醒大家一下，一定要注意安全，不要擁擠，不要隨便投擲石頭和亂扔果皮紙屑，做到“看景不走路，走路不看景”。

大家走到這個地方，我可以介紹幾種中草藥和野菜，誰若有興趣，可以挖幾棵中藥材和野菜，先介紹一下山韭菜，又名澤蒜，多生長在山崖或者山陰處，常吃山韭菜，勝喝紅桃k。同時它還具有益腎、去燥熱的功能，對拉肚子也有很好的療效。山韭菜炒山雞蛋是我們當?shù)氐囊淮筇厣耍绮蜁r間大家千萬別錯過，一定要嘗嘗哦！我再向大家介紹一種名貴的中藥，九死還魂草，它的俗名叫地柏枝，又名中華卷柏，因它多生長山崖上，且久旱無雨也能九死而生，所以人們叫它九死還魂草。它是一種名貴中草藥，具有收斂、止血、活血、破血之功效。主要治療經閉、血瘀、內痔出血、脫肛便血等癥。第三種為“野刺梅”。又名展刺臺，刺母臺。它多生于灌叢、路邊等處。夏季可以采葉，秋季可以采果，并且四季都可以采根。根：性寒，味澀。主治風濕、活氣血、縮小便、止消渴。果實性溫，味酸。有祛風濕，利關節(jié)之功效。好了，我就先介紹這幾種，咱們繼續(xù)往前走。

靈龜探幽

請諸位暫停一下，咱們共同欣賞一下路上邊這個白色的石頭，大家看它像什么。對，像只烏龜。然而這只烏龜站在那里，不知是給我們讓路，還是想去尋找什么？據(jù)傳，鳳凰山一帶住著一只好奇的小烏龜，哪里幽靜，哪里有奇觀，它就千方百計去尋覓。這只小烏龜聽說大禹在鳳凰山香峪大峽谷里刀砍斧劈鑿出了山泉，便在此山泉處安家落戶，后又聽說蓮花峰上有許多奇花異草。特別是在那百花盛開的春天，蓮花峰上有成片成片的春菊，這只小烏龜便千方百計的尋找，它欣賞了春菊以后，走到了這里一時又不知往哪里去，是下河戲水，還是上山探幽，它在靜心抉擇。這個景點我們叫“靈龜探幽”。

八戒不思歸

請大家看看山上邊的這塊奇石，是否像唐僧四徒弟中的頑皮八戒仰頭西看呢？八戒面朝西南看得津津有味。朋友們猜猜八戒在看什么？對了，他在看鳳凰山的美景。傳說，唐僧四師徒西天取經路過此處，派八戒先前探路，八戒尋探至此被眼前美景所深深吸引，坐在此地久久觀賞，流連忘返。再說，唐僧三人久等八戒不回，孫猴子前來尋他，看到八戒長坐于此半天無動靜，心想：“這老豬又有什么新想法？”于是躲在一旁靜觀其變。哪位朋友看到咱們的孫大圣了？是的，就在八戒身后！瞧，孫大圣躲在石后正探頭呢！我們把這個景點稱為“八戒不思歸”。

春菊苑(五月晴雪)

大家繼續(xù)前行吧，我們馬上就能欣賞到千里一絕的“春菊苑”。春菊不但可以觀賞，而且還可以藥用。它的葉和花均可以泡茶，飲后可醒腦安神，清熱解毒，莖部可做高檔筷子。五月里來正是花開好時節(jié)，像朝陽溝那樣，滿坡的野花，一片又一片，尤在陽光下格外亮麗，惹人憐愛，所以又稱“五月晴雪”。

千尺第一崖

現(xiàn)在我們進入了山勢險要路段，大家一定要注意安全，扶老攜幼，相互關照。走到這個地方，大家稍喘息一下，看看這直插云霄的紅石崖，像這樣的千尺紅石崖，在我們鳳凰山景區(qū)不只一處，所以我們把這個景觀定名為“千尺第一崖”。我把這迷人的地質地貌風光原理作以概述。早在距今15.28億年前，嵩山余脈(今鳳凰山一帶)就多次發(fā)生過劇烈的造山運動。加之長期的風化、侵蝕，形成砂巖、頁巖、礫巖等沉積巖外，主要是片巖和結晶巖等變質巖。而變質巖的巖性又很堅硬，就具備了群峰連綿、峭拔突兀、怪石嶙峋的地形特征。由于它在漫長的地質時期內經歷了多次劇烈的地殼運動，造成了極為復雜的地質構造類型和許多地質風光。只要我們登上蓮花峰之頂巔，就可以盡情地領略如“紅石林”、“五彩石”、“百草堂”等地質奇觀。

石上春秋

休息好了么？我們繼續(xù)出發(fā)了。瞧，長在紅石巖縫中的這棵樹，看它那堅忍不拔的精神，您是否想起《松樹的風格》?它是鳳凰山一帶的樹種，人們稱它“權樹”?！皺唷奔礄嗬摹皺唷?。別看它樹圍不大，可樹齡令人驚嘆，它已有五百余年的歷史，是鳳凰山一帶所有權樹的鼻祖，它的葉子是人們最愛吃的野菜，名曰“權菜”。由于這棵樹長在石縫之中，歷經百余春秋，所以人們稱它為“石上春秋”。大家若感興趣，可在此與“權樹”合個影，做個留念，它會伴您在人生這條長河里，通權達變，永遠吉祥。

亮歌臺

加油?。∥覀凂R上就要走過這短暫而又艱辛的一段路，迎來新的希望，新的光明。我們腳下就是“亮歌臺”。對面紅石崖上總有鴿子在婉轉啼鳴。此時此刻，我們不妨盡情高歌，盡情歡唱，與鴿子試比誰的歌聲更優(yōu)美更嘹亮，這可是真正的有氧運動?。?/p>

攬景臺

為了尋覓更好的風光，請大家隨我一起往前走?，F(xiàn)在，我們所到達的是觀景第二站——“攬景臺”。在此大家要觀四方景。東為秀友嶺(休龍嶺)。傳為王莽追劉秀，劉秀在此歇息而得名。南為有名的古代軍事建筑宋元古城寨遺址——興武寨。從興武寨西行數(shù)里就是遠近聞名的佛教建筑——上香峪寺。北方，也就是咱們現(xiàn)在所面對的賈嶺，因其上有古城寨故名賈嶺寨。大家眼前所看到的古樸房屋建筑就是尖山鄉(xiāng)田種灣一帶的天主教堂。

無限風光在頂峰，讓我們繼續(xù)攀登吧！

擷嵐臺

走過這一段驚險刺激，險象環(huán)生的步道后，我們可以放松一下緊繃的神經，在擷嵐臺處稍作休息。

“方山天下青山大，山山都立青天外”，現(xiàn)在我們所處的就是蓮花峰之巔——“擷嵐臺”。站在這里，眺遠山，“煙色薄霧”;看近景，“翠峰紅顏”。趕上盛夏一場雨后當空彩虹，仿佛觸手可及，那可是我們鳳凰山的一大奇觀！鳳凰山不僅是一個天然森林公園，天然植物王國，更是一個中草藥寶庫。這里一年四季野花飄香，中藥遍布。我們左邊的那段山坡便是“百草堂”。百草堂里主要有名貴中藥連翹、金銀花、元胡、杜仲、石靈芝、蛤蟆草、何首烏、石葦、還魂草等共計300余種。有養(yǎng)生意識的朋友可千萬別錯過這個“中藥浴”的大好機會。擷嵐臺的右對面為紅石林，他們形態(tài)各異，姿態(tài)萬千，色如丹渥，燦若明霞，是鳳凰山景區(qū)不可多見的自然奇觀。現(xiàn)在隨我一起下山。下山途中可隨我一起觀賞鳳凰山珍稀樹種降龍木、老君茶、鬼見愁、“山楂王六姐妹”、“五胞胎鳳凰樹”、“元胡坡”、“第二千尺崖”、“豐碑石”(或無字碑)、“彩石臥底”。最后咱們穿鳳凰林海下山，在下山之前，大家可別忘了坐一坐為您特制的“神椅”。

站在此處，擺在我們眼前的有兩條游覽通道，一是由此上山，攀登蓮花峰游鳳凰山，另一是逆溪水而上，游香峪寺和香峪大峽谷。我不再多講，大家可趟溪水、捉魚蟹，再把玩那千奇百怪的鵝卵石，把一切煩惱統(tǒng)統(tǒng)拋之于腦后。

經過一路的“跋山涉水”，我們來到了久副勝名的“鳳凰湖”。相傳，古時此地有一巨湖。湖底有三大泉眼直噴而上，蔚為壯觀。金鳳凰常到此湖戲游賞景，故名鳳凰湖。湖之一側原有一通石碑，載有當年金鳳戲水之勝景，后不知何時山洪爆發(fā)，古碑隨水而去。今天大家看到的是尖山鄉(xiāng)政府為解決寺溝村民灌溉而修建的人工湖。湖的左邊自上而下的滑道便是攀登蓮花峰的便捷之道。上邊是巍峨聳立的蓮花峰，峰之半腰密密匝匝的樹林便是有名的鳳凰林，古時金鳳凰就棲息在這濃密的樹林之中。右邊這座山便是咱們盼望已久的鳳凰山。上邊這座山頭是鳳凰頭，兩邊是鳳凰翅，上邊這個山坳里有個神奇的鳳凰泉。

說起鳳凰山，還有一個美麗的傳說故事。很久以前，我們的省會鄭州東郊住著一只金鳳凰，金鳳凰夜以繼日四處覓食，用它的辛勤養(yǎng)育和繁衍著后代子孫。金鳳凰自遠方銜來的糧食，如稻米、小麥、豆子、玉米、谷物和蔬菜籽堆積成山，灑在大地上的這些種子發(fā)了芽，成長結了果，它們一時吃不完，又看到了當?shù)乩限r一時尋不到充饑的糧食，便托夢給神農，讓神農點化山民種植谷物，借以繁衍。自此鳳凰與耕農結為鄰里，和睦共處。時止今日，鄭州還有“鳳凰臺”這個村莊。鳳凰臺的大米聞名中外。后由于鄭州筑城，人們被迫遠離他鄉(xiāng)。耕農究竟去哪里好呢？人們得不到一點音信。一日，夜深人靜，金鳳凰托夢與當?shù)匾晃晦r夫：“隨我一起去西南人祖伏羲之鄉(xiāng)，方可豐衣足食?！庇谑侨藗冸S鳳凰一起西行，他們扶老攜幼跋山涉水來到了今日我們所在的這個地方——“鳳凰山”，并在此安家落戶。金鳳凰攜她們子孫就棲息在山坡的大片樹林里，這片樹林后人稱之謂“鳳凰林”或“鳳凰樹”。后來，這只金鳳凰勞碌一生，長眠在咱們前面的這座高山上。金鳳凰的后代和隨她一起前來安家落戶的山民為了紀念金鳳凰的功績，特命這座山為鳳凰山。

(各位游客，現(xiàn)在到了進餐的時間，我們要把握住這個難得的機會，品嘗農家飯店的特有風味，飯后咱們再繼續(xù)我們的游程。)

鳳凰山自然成為浮戲山一帶的風水寶地。北魏時期，佛教盛行。佛教弟子到處找風水選寺址。也在鳳凰山下興建寺院。因此地花香鳥語，群山環(huán)抱，溪流潺潺，故取名香峪寺。

“曲徑通幽處，禪房花木深?！毕旅嫖覀兊椒鸾虅俚亍阌氯g覽一番。

軍旅感受心得體會和感想篇十一

在暑假里的一天，媽媽對我說：“你不是喜歡部隊和軍事嗎？要不給你報一個軍事夏令營吧？”我驚喜的問到：“真的嗎？那真是太好了。”那幾天我日日夜夜盼望著出發(fā)的`那一天。

出發(fā)前一天晚上，我按照旅行社發(fā)的出行需知，把東西一一整理到旅行箱里。出發(fā)的那天早上，我和爸爸吃好飯，爸爸就把我?guī)У郊系攸c集合。到了六點半，大巴車來了，把我們送到了南京軍事基地，我們車子里所有人是一路高歌而行。

到了南京軍事基地后才知道是四大火爐之一，溫度高達40多度。每次出來訓練都是大汗淋漓地回去。在訓練中教官還讓我們在太陽底下暴曬二十分鐘，如果有一個人擦一下汗，撓一下癢，全隊都加五分鐘。所以我們連動都不能動，可就是有幾個“害群之馬”，導致我們在太陽下站了不止二十分鐘，可我們大多數(shù)都能咬牙堅持，別人為什么不行呢？這五天的訓練我學了立正、稍息、軍令拳、拓展訓練等多項科目，這五天的訓練我吃了許多以前沒吃過的苦，也學會了以前沒學過的知識，更了解了以前沒了解的事情，這五天的訓練我皮膚曬黑了，但我收獲的更多。這五天的訓練既增強了我的體魄，又鍛煉了我的意志，這五天，我還學會了疊被子，吃飯的速度也變快了，做事也不慢慢吞吞的了，還讓我懂得了當兵的辛苦，了解了軍人的責任，軍人的諾言就是：“身著戎裝，狀立軍令，授命執(zhí)行無借口，鐵肩擔責任，強步戰(zhàn)榮譽，全力赴團隊，臨危而智勇奮，面已而拼搏聚，篤行準時，嚴格守紀，正直剛毅，熱忱自發(fā)，胸懷忠誠誓，富有尊重恪，包藏信念，吞吐意志，心如鐵石，氣若風云。一諾即軍人?！彼晕覀円卸鬈娙?，感恩我們強大的祖國。長大后，我也要當一名真正的軍人，保衛(wèi)我們的祖國，讓我們的祖國更強大。

五天后，我們回家了，可我還沉浸在那有趣的軍訓和如何成為一名真正的軍人的思考中。

軍旅感受心得體會和感想篇十二

xx經理：

我從網(wǎng)上的招聘廣告中獲悉貴酒店欲招聘一名經理秘書，特冒昧寫信應聘。

兩個月后，我將從工商學院酒店物業(yè)管理系畢業(yè)。身高1.65cm，相貌端莊，氣質頗佳。在校期間，我系統(tǒng)地學習了現(xiàn)代管理概論、社會心理學、酒店管理概論、酒店財務會計、酒店客房管理、酒店餐飲管理、酒店前廳管理、酒店營銷、酒店物業(yè)管理、物業(yè)管理學、住宅小區(qū)物業(yè)管理、應用寫作、禮儀學、專業(yè)英語等課程。成績優(yōu)秀，曾發(fā)表論文多篇。熟悉電腦操作，英語通過國家四級，英語口語流利，略懂日語、粵語、普通話運用自如。

去年下半學期，我曾在xxx五星級酒店客房辦化驗室實習半個月，積累了一些實際工作經驗。我熱愛酒店管理工作，希望能成為貴酒店的一員，和大家一起為促進酒店發(fā)展竭盡全力，做好工作。

此致

敬禮！

求職人：

20xx年xx月xx日

軍旅感受心得體會和感想篇十三

讀了《邊城》，不知是喜還是悲。故事似乎還要延續(xù)下去，但若加個結尾，又似乎是狗尾續(xù)貂，毫無意義。

人生在沈從文先生的筆下儼然成了悲劇，這大概是帶了時代性和地域性的。翠翠一出生便是悲劇，她是畸形戀情的產物。不久，翠翠的父母便相繼死去，這成了翠翠人生悲劇的基礎。悲劇之所以成為悲劇，不是悲劇的產生，而是悲劇的永恒。翠翠平安地度過了人生開端的十幾年，然而一連串的人和事觸動了翠翠敏感的心，一個情竇初開的小姑娘的心。

一個簡單而又復雜的三角戀結成一個結捆住了翠翠。但這個結實際上又拉住了翠翠，前面就是懸崖，讓她在甜蜜和矛盾中享受人生最大的快樂。不久，這個三角形的一條邊折斷了，翠翠的命運已無法穩(wěn)定。她像墜入深淵，天保遇險喪命，外祖父的離世，儺送的出走，點動成線，悲劇似乎具有了延續(xù)性。

沈從文先生也許心里也不好受，給了故事一個幻想。雖然是這樣，悲劇的慣性仍然沖擊著我的心，使我不得不猜想著儺送再也沒有回來。然而看慣喜劇的我又不忍而想著有情人終成眷屬。這樣讓人同時產生兩種情感，這大概就是《邊城》的魅力。

我喜歡《邊城》，但我更喜歡書中的邊陲小城。人若是能在一個淳樸的世界里生活，何嘗不是一件樂事。信息技術的飛速發(fā)展，社會也飛速發(fā)展，邊陲小城無法容納那樣淳樸的民風，再也無法成為邊城了。我無法再接受一個只在空間上是邊陲小城的地方，只能躲進象牙塔里，躲進《邊城》，享受人生難得的安靜?？墒菫榱松?，我又無法逃避現(xiàn)實中的世界，我只想認同在某一空間某一時間，有一個邊城，能容納人的多余情感。只有在書中，只有在心中。

讀了《邊城》，讓我放棄一切復雜的人際關系、一切繁雜的考慮推理，享受那份獨特的淳樸。

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軍旅感受心得體會和感想篇十四

人和環(huán)境并不是兩個各自獨立的實體,它們都僅僅是一種潛在的性能。當你走進一所幼兒園,不用介紹,也無須交談,只要留意整個環(huán)境,就能“閱讀”出其中蘊涵的教育信息和課程價值取向。的確如此,11月29日,我街道組織全體幼兒教師,在姜園長的帶領下,對我街道的6處幼兒園進行了觀摩。通過聽取老師的回報和對各幼兒園的實地參觀,真真切切地體現(xiàn)了這一點。我最大的感觸就是感到孩子們真正成了環(huán)境的主人,每個園、每個班的創(chuàng)設都各具特色,富有童趣。最不同以往的就是孩子和家長的參與率大大提高,孩子們的作品成為了這次觀摩的亮點。

走進新世紀幼兒園,她們充分利用了空間,如走廊墻壁、樓梯,樓頂,門廳等,為孩子創(chuàng)設了延續(xù)性的、可遷移的、可隨時更換的區(qū)域內容,讓每一處環(huán)境都能發(fā)揮它的教育價值。讓我深深地認識到,創(chuàng)設環(huán)境不僅僅能美化活動室,它應該是孩子自我表現(xiàn)與展示的舞臺,也是信息與經驗交流的窗口,更是幼兒盡情想象與創(chuàng)造的天地。為激發(fā)幼兒的潛能,她們讓幼兒與環(huán)境進行和諧互動,讓孩子們使空間活起來。

文家幼兒園在環(huán)境創(chuàng)設和區(qū)域活動方面老師們也都有獨特的創(chuàng)新,她們?yōu)楹⒆觽儎?chuàng)設了角色區(qū)、探索區(qū)、美工區(qū)、閱讀區(qū)等不同形式的區(qū)域活動體系,以及能體現(xiàn)班級特色的主題活動區(qū)。為幼兒提供了動手動腦并且能按照自己的興趣和能力進行活動的場所和施展才能的機會。南馬和岳鋪幼兒園,雖然園所小,但給人的感覺是干凈、整潔。并且她們每個班級也都給孩子們創(chuàng)設了固定區(qū)域,供孩子們隨心所欲的探索。從這一點上可以看出老師們對工作的摯愛和用心。

來到西城幼兒園,便感到耳目一新,三層小樓,層層都有它的獨特。每層老師們都根據(jù)幼兒的年齡特點進行裝飾和布置的,你看老師們親手制作的各種蔬菜和水果,懸掛在樓頂,就像真的一樣。從環(huán)境創(chuàng)設來看,家園互動欄目很有隨機性,這也是本園的一個亮點。走進大門,每個班級門旁,走廊邊,墻壁上,教師利用自己設計的圖案粘貼專欄。向各位家長傳遞幼兒在園信息。讓家長隨時隨地了解幼兒在園的學習、生活、活動等情況。在主題墻的布置上,教師通過開設活動緊緊圍繞教學目標、內容,發(fā)揮幼兒主體,共同創(chuàng)設幼兒所喜愛的與之產生互動的主題墻面環(huán)境。

從各個區(qū)域的設計和擺放來看,活動的材料注重了活動設計的情景性和趣味性。在空中懸掛方面,每個班都能合理的利用門、燈、墻壁、窗戶等進行具有本班特色的裝飾,使整個活動室有一種溫馨的家的感覺。班班都有自己的特色,每個班都像一件藝術品,所要表達的含義也意味深長。從中我看到了孩子們活動時的軌跡,經驗積累的方法,在孩子們記錄的紙上,活動內容也越來越豐富。每位教師在設計區(qū)域活動內容時,處處考慮到了和幼兒生活緊密結合。如大一班的“巧手屋”一角,和主題活動、主題墻緊密結合,也和孩子們已有的生活經驗緊密結合,只有這樣,才能受到孩子們的歡迎,使區(qū)域活動更具生命力。

西文幼兒園是一座新建幼兒園,給我印象最深的是她們的環(huán)境創(chuàng)設,雖然時間短,但可以看出,這里的老師都付出了心血和汗水。她們的主題墻面內容豐富,三層小樓,每層都有他們自己的特色。走廊和展板上幼兒的作品琳瑯滿目,區(qū)域活動中教師也充分利用本土資源,如:石子、飲料瓶、酒盒、各種豆類等材料,讓幼兒自由操作,老師還根據(jù)季節(jié)變化采用植物材料,讓幼兒自由粘貼畫,例如:小班布置的“娃娃家”吸引了我,它是由各種牛奶箱和廢舊材料組合而成,看上去是那么溫馨和舒適。這充分展示了以幼兒為主體的教育,給了孩子一塊自由展示的天地。

總而言之,這次對我來說收獲很大,相信通過這次觀摩,大家都有很深的感觸。在某些方面,我們有時也做到了許多,但還缺乏一定的經驗。這次觀摩給了我壓力,也給了我動力。讓我明白要想勝任幼兒教師的工作,就要不斷的充電,不斷學習來提升自己。

元月10日,在縣教育局陳婉兒副股長的帶領下,我們一行12人到漳浦實驗幼兒園進行了為期一天的省示范性幼兒園觀摩活動，通過聽取陳少麗園長的匯報、實地參觀幼兒園、觀摩老師們的活動,真真切切地感受到了漳浦實驗幼兒園在環(huán)節(jié)創(chuàng)設、區(qū)角活動、戶外活動等方面凸顯出了《指南》的辦園理念，感受到該園以“一切為了孩子，為孩子一生發(fā)展打好基礎”的辦園宗旨。

一、心靈手巧、凸顯園本特色

人和環(huán)境并不是兩個各自獨立的實體,它們都具備了一種潛在的教育功能。當你走進一所幼兒園,不用介紹,也無須交談,只要留意整個環(huán)境,就能“閱讀”出其中蘊涵的教育信息和課程價值取向。

走進漳浦實驗幼兒園,可以深切感受到她們在環(huán)境創(chuàng)設方面充分利用了空間,如走廊墻壁、樓梯、樓頂、門廳等,為孩子創(chuàng)設了富有漳浦特色的，延續(xù)性的、可遷移的、可隨時更換的區(qū)域活動內容,讓每一處環(huán)境都能發(fā)揮它的教育功能。教師創(chuàng)造性的運用隨處可見，廢舊物品如報紙、易拉罐、飲料品、舊衣服在教師靈巧的手下變成了簡單實用的體育器械和玩教具，教師積極探索自創(chuàng)器械的多種玩法，使幼兒充分享受到了自主和創(chuàng)造的樂趣。植物園布局清新，幼兒活動空間廣闊，園內圍墻圖飾富有童趣。環(huán)境不僅能美化,而且是孩子自我表現(xiàn)與展示的舞臺,也是信息與經驗交流的窗口,更是幼兒盡情想象與創(chuàng)造的天地從而激發(fā)幼兒的潛能。漳浦實幼讓幼兒與環(huán)境進行和諧互動,讓整個空間活起來。

本次觀摩我最大的感觸就是感到孩子們真正成了環(huán)境的主人，每個班的創(chuàng)設都各具特色,富有童趣。孩子們的作品及表現(xiàn)都成為這次觀摩一大亮點。

二、注重以人為本，辦園特色鮮明

從各個區(qū)域的設計和擺放來看,活動的材料注重活動設計的情景性和趣味性。在空中懸掛方面,每個班都能合理的利用門、燈、墻壁、窗戶等進行具有本班特色的裝飾,使整個活動室有一種溫馨的家的感覺。班班都有自己的特色,每個班都像一件藝術品,所要表達的含義也意味深長。從中我看到了孩子們活動時的軌跡,經驗積累的方法,在孩子們記錄的紙上,活動內容也越來越豐富。每位教師在設計區(qū)域活動內容時,處處考慮到了和幼兒生活緊密結合。主題活動、主題墻緊密結合,也和孩子們已有的生活經驗緊密結合,只有這樣,才能受到孩子們的歡迎,使區(qū)域活動更具生命力。

各個班級老師的教育形式活潑生動，真正體現(xiàn)了素質教育，因材施教，互動、寬松的教育環(huán)境，平等尊重的師生關系，使幼兒能充分表達自己的意愿和展示自己的能力，教師的鼓勵、表揚的賞識教學幫助幼兒體驗到了成功，樹立了信心，促進他們在敢于創(chuàng)造的道路上不斷探索。

下午的幼兒區(qū)角活動及戶外活動豐富多彩，其中角色區(qū)活動最吸引我的眼球，幼兒不管是扮演什么角色都做到盡心盡職，有模有樣，我們與幼兒一起品茶韻、到銀行排隊領錢、買票、檢票、入座觀賞茶藝表演，是真實生活的再現(xiàn)。幼兒富有特色的服飾、惟妙惟肖的表演真實到位，讓我們贊賞不已。

三、我們的啟示

通過這次觀摩,我們受益匪淺，感觸頗深。我們一致認為在教育環(huán)境的創(chuàng)設、區(qū)角活動設置、戶外活動的開展等方面,應盡可能挖掘地方資源，積極構建適合農村中心幼兒園發(fā)展的課程模式。這次觀摩學到了很多知識，增長了見識，既給了我壓力,也給了我動力。目前我們前樓中心幼兒園正在籌建新園，我們應該以《綱要》、《指南》的精神為指導，吸收漳浦實幼的亮點，融入東山特色元素，打造出富有地方內涵的新的前樓中心幼兒園。

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軍旅感受心得體會和感想篇十五

幼兒園的參觀活動是指由幼兒園組織幼兒集體外出進行實地觀察、考察,以促進幼兒身心發(fā)展的活動。本文是參觀幼兒園學習的

心得體會

我有幸參加了學校組織的外出參觀學習活動。作為新時代的幼兒教師，通過此次對成都幼兒園的參觀學習， 使我對工作有了進一步的感悟。21 世紀將是以兒童發(fā)展為本的教育的世紀，21 世紀的幼兒園課程將以建構為核心，讓幼兒成為我們環(huán)境的主人。在這次活動中，我學到了很多東西，受益匪淺。 一走進第一幼兒園，就感受到一股濃郁的兒童化氣息，從院內設施的擺設到教師每一個環(huán)節(jié)的工作，都體現(xiàn)出他們工作的精細。

首先，是管理的精細，從對整個幼兒園的介紹和規(guī)范到每一個班里的具體活動安排，都面面俱到。其次，是老師們工作的細致，從孩子入園到孩子離園，在這一天的時間里，老師需要做無數(shù)個環(huán)節(jié)的工作，每一個環(huán)節(jié)老師都必需付出十分的耐心與愛心， 我們從老師們的笑容與話語中感受到了她們對孩子的愛，從孩子與老師的配合上發(fā)現(xiàn)她們之間的感情是如此的默契，而這些都是 需要老師們長期堅持細致工作才會培養(yǎng)起來的。體現(xiàn)他們精細的地方還有環(huán)境的布置，活動室里所有的擺設都那么適合孩子，如玩具架的高度、物品角棱的安全等，并且從各個角度考慮，為孩子設置的環(huán)境非常全面，有展示孩子風采的專欄，有和家長交流的平臺等等一應俱全。

讓我感觸最深的莫過于幼兒園的孩子，他們聰明、活潑、可愛、文明、守紀。和我們自己幼兒園的孩子相比較，第一幼兒園的孩子不管是在進行任何活動，他們始終保持安靜的環(huán)境，就算有一點時間開始鬧騰，只要老師一個眼神或一句話，他們就能夠很快的安靜下來，這么出色的常規(guī)讓我們來學習的老師羨慕不已， 忍不住向老師打聽好方法，原來她們也沒有什么法寶，只是平時對孩子生活和學習上的常規(guī)要求比較細致，每天不厭其煩地向孩 子提出自己的要求，只要發(fā)現(xiàn)孩子沒有做到的，請他們再完成一 次，寧可不進行下一個教學活動，也先要把孩子的常規(guī)習慣教育好，久而久之，孩子養(yǎng)成了良好習慣，常規(guī)自然就好了。

而我們 的老師缺的就是花時間和耐心對孩子進行教育和引導，不過這也許和我們繁重的教學任務也有一定的關系，如果我們不單單只想到如何出色地完成教學任務，而對身邊即時發(fā)生的事情能像第一園的老師一樣先放下課時，做好對孩子生活學習細節(jié)中的教育，我想我們的孩子在幼兒園里的常規(guī)也能夠像她們的孩子一樣出色的。第一幼兒園在教材選取上有自己的特色，比如：蒙氏數(shù)學、蒙氏閱讀?，F(xiàn)實的生活環(huán)境與幼兒數(shù)學教育目標、內容相關的生活經驗的積累。教學的總目標和每個教學活動目標都要求幼兒結合生活經驗感受數(shù)學知識。如讓幼兒在現(xiàn)實生活中做“分蛋糕”的游戲中感受等分的概念，用給幾個同學平均分蘋果的方式感受除法的初步意義。

這次參加學習，學到的很多東西不是能夠簡單的用言語就能 達的。總之，我很珍惜這次的機會，希望今后能夠有更多的類似的活動讓我們學習，使我們的自身素質和素養(yǎng)在原有的基礎上得到發(fā)展。

4月20日，我有幸參加了市教育局組織的外出參觀學習活動，與全市各代表幼兒園園長一同前往深圳前后共參觀了六所幼兒園。能夠走出去，去了解外面當前的幼兒園教育思想理念，我覺得這種機會相當來之不易 ，所以倍感珍惜，此次觀摩學習的確讓我獲益匪淺，下面就我所看到的談談自己的幾點體會。 在看幼兒園的環(huán)境時，他們各有特色讓我感覺耳目一新，眼前一亮。教學樓內的走廊和各班級的環(huán)境創(chuàng)設真是各有千秋，布局有條不紊，有一股濃厚的兒童化氣息。他們利用生活中的許多廢舊物品做成裝飾，既是保護環(huán)境，也是合理利用資源，這一點非?？扇?，墻壁上還貼了許多幼兒作品(如繪畫、折紙)，從幼兒作品中可以看到他們的主題活動的開展。而且周圍的綠化也搞的非常好。各個活動室所有的擺設從各個角度考慮都是那么適合孩子，有鍛煉孩子自理能力的值日生，有培養(yǎng)孩子早期閱讀習慣圖書角，植物角特別豐富，還設置有小小廚房，超市，來鍛煉孩子的生活能力。我們每到一處幼兒園，都會感受到每所幼兒園都有一支充滿愛心，耐心而又富有才情的教師隊伍，這里的每個孩子，都是健康快樂的生活學習，能夠享受自由與尊重，每個寶寶的潛能都能被發(fā)掘和得到欣賞，我覺得這是所有老師和家長所期望看到的。

隨后的幾天里，我們又一起在教育局領導帶領下，與各個幼兒園的園長相互談了各園好的經驗做法及園本教研的開展情況、工作中存在的困惑，我們借助這個園際間共同體進行互相交流切磋。通過學習座談，讓我又一次學到了更多工作經驗。

一、打掃室內外清潔、做好餐具和毛巾等用品的消毒工作

孩子要在良好的環(huán)境中學習與休息保育員每天一上班就要開窗通風，并且準備好適宜溫度的飲水和漱口的鹽水。接下來消毒餐桌，首先用清水擦洗第一遍，然后用消毒水擦洗第二遍，最后再用清水擦一遍。最后打掃室內外和室內的清潔做到桌面與地面干凈?；顒訁^(qū)里的書本與玩具因整理有序;幼兒接觸到的餐具、口杯、玩具和用品等進行消毒，確保孩子們在一個健康的環(huán)境中生活學習，盡力做到讓每位幼兒吃的用的都放心。

二、培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣

幼兒有良好的生活習慣，要從細小的事做起，一開始就要教育幼兒要先后有序，像排隊喝水、不要互相擠撞，有一次我發(fā)現(xiàn)孩子喝水排隊，喜歡插隊，這是我對孩子們說：“今天韓老師也和你們一起排隊一組組一個個的來好嗎?”孩子們異口同聲說“好”!孩子在示范影響下，均很有次序排隊喝水了。又如，還要及時提醒幼兒飯前先入廁洗手;良好進餐，不挑食要吃完自己一份飯菜不能浪費等一些良好正確的生活衛(wèi)生習慣是他們的身體能健康活撥的成長。

三、加強業(yè)務學習做好教師幫手

保育員老師不僅要培養(yǎng)幼兒良好的生活衛(wèi)生習慣和自理能力還要提高自身的素質，學習各種理論與知識，多學習像“衛(wèi)生保健”、“傳染病防治”、“食品與衛(wèi)生”、等有關的理論與知識，這樣，當孩子發(fā)生意外就能及時做些處理并馬上向保健醫(yī)生或主管人員匯報。以便能發(fā)生的問題解決好，在教學上也應協(xié)助老師上好每堂課。

四、安全工作

不管什么時候，什么情況下，孩子的安全應該放在首位，因此孩子的一舉一動都應在老師視線的監(jiān)控范圍內。好動是孩子的天性，所以隨時提醒不要到危險地方去玩耍一旦發(fā)現(xiàn)幼兒不小心摔倒應馬上扶起并問明情況，如有擦傷或別的什么情況要及是處理。即將離園時一定要看好孩子不讓他們亂跑，家人來接要將孩子親手交給他們一同離園。

五、密切聯(lián)系，增進家園互動

在家園共建方面，我們知道要搞好班級工作，一定要家長的配合。平時，我能熱情對待每一位家長，注意和家長溝通。接送孩子時和家長聊上幾句，了解一下幼兒在家的表現(xiàn)或關心一下幼兒的身體情況，家長都感覺非常溫暖。我通過各種方式及時向家長反映幼兒在園生活、學習情況，認真聽取家長建議。讓家長正確了解幼兒保育方面的內容，了解孩子的一日生活，并向家長提供一些正確的保育方式信息，一起探討一些現(xiàn)實中的棘手問題，建立了和諧信任的家園關系。

時間在幼兒的成長中過去了，對于我個人，要學習的東西、知識還有很多，無論是教育還是保育，都是我學習的目標。要把好的方面堅持住，不夠的地方像別人學習，把別人身上的精華吸取過來，使自己成為德育、教育、保育都優(yōu)秀的保育員。

個教師對他們雄厚的經濟基礎深表羨慕，他們的活動場地、硬件設施、操作材料、環(huán)境布置等，都需要有充分的物質基礎，有些是我們想不到但是能做到的，需要我們和借鑒，但對孩子的愛是一樣的。在今后的工作中，我們將認真這些優(yōu)秀幼兒園先進教學經驗，大膽創(chuàng)新，敢為人先，改正自己的不足，不懂、不會的地方虛心向別人請教，不斷提高自身的業(yè)務水平，用自己的智慧和汗水，滿懷愛心的為幼兒創(chuàng)造一個寬松、和諧、美麗的活動環(huán)境!

在園領導的安排下,我園全體教師有幸參觀了我縣3所幼兒園。在這2小時的學習過程中,我很珍惜每一時刻,特別是看3個園的環(huán)創(chuàng),認真看,認真記,有了不少的收獲，感受很深。

我們每到一處幼兒園，都會感受到一股濃厚的兒童化氣息，每所幼兒園都有一支充滿愛心、朝氣蓬勃的教師隊伍，通過觀察、交流，都能感受到他們團結、進取、敬業(yè)、樂業(yè)的精神。各幼兒園園長的熱情接待、老師無私的經驗介紹，讓我們感受到家一般的溫馨。

一、所見：

1.城關幼兒園：幼兒園的整體環(huán)境,走廊中的作品展示、隨處可見的戶外活動材料等,墻壁文化都感覺豐富。班級中的小環(huán)境,區(qū)角材料、家園雙通道以及幼兒作品都各有特色。教師們充分利用活動室的每個角落,合理安排,布置溫馨舒適。

2.實驗幼兒園：最大的感受就是這里的布置繽紛多彩、個性十足。整個布局像童話中的城堡，并且極具中國特色，給幼兒無盡的想象力。這所幼兒園的辦園檔次高，能給幼兒充分提供優(yōu)越的物質條件。在這所園里不管是活動室還是走廊，一幅幅幼兒創(chuàng)作畫，一件件獨具匠心的作品，再加上管理規(guī)范的師資隊伍，組成了有著的藝術色彩的辦園理念，充分體現(xiàn)了幼兒園的主體特色。

這所幼兒園教室里，設施齊全，各種活動豐富而富有幼兒趣味，能夠使幼兒在玩中學在學中玩，很好的調動了幼兒的天性。再有這所幼兒園的區(qū)角材料豐富，合理根據(jù)幼兒年齡段設置，老師們想得比較周到細致，使幼兒能得到全面發(fā)展。孩子們在實際操作中認真的態(tài)度，并且能發(fā)揮自己的想象力構思著，專研的精神令人折服，將幼兒的想象空間與日常物品結合緊密的聯(lián)系，在動手操作的過程中感受創(chuàng)意美。

著各個布局，整個人讓舒服包圍著。我們在園長的帶領下參觀了她們的教室，各班的活動室布置各具特色，主題墻面、空間掛飾、區(qū)域設置整個環(huán)境布置充滿了童真和人性化。這所幼兒園的教育體現(xiàn)了人文關懷、注重幼兒的個性發(fā)展，充分給幼兒一個創(chuàng)造和想象的空間。

二、所思

這次學習看到那些幼兒園的發(fā)展和變化我心情非常激動，聽著幼兒園負責人介紹他們的辦園過程和艱苦，我深受感動，參觀回來后我覺得我們要做到取別人之長補己之短，我的思路是：

1 .采取多種形式學習。多讀一些專業(yè)方面的書，也可以利用網(wǎng)絡學習。

2 .環(huán)境創(chuàng)設做到尊重兒童，以后我們要做到給教師和家長看的在成人高度。給小朋友看的全在低處，“成人處”的墻報做到與時俱進，處處體現(xiàn)科學發(fā)展觀和和諧社會。幼兒園的教師也應該學習時政。低處的墻面，留給幼兒一些展示和想象的空間。

3 .細心、耐心、虛心是我們每位教師應該所具備的。我應該做到，做每一件事都要細心。對家長、對孩子要有耐心。在工作中做到虛心請教每個問題，要有不恥下問的精神。歸根結底就是我對待自己的工作要有責任心。

4 、轉變教學觀念， 在組織活動中，要做到始終以 “ 支持者、合作者、引導者 ” 的角色參與其中。多給孩子一些思考問題的時間和空間。不急于幫助孩子調節(jié)，而是讓孩子們去發(fā)現(xiàn)問題，再一起想辦法解決。

總之，通過這次參觀學習，讓我們開闊了眼界，學到了很多。在今后的工作中，我們將認真學習別人的優(yōu)點，改正自己的不足，不懂、不會的地方虛心向別人請教，不斷提高自身的業(yè)務水平，用自己的智慧和汗水，滿懷愛心的為幼兒創(chuàng)造一個寬松、和諧、民主的美麗的活動環(huán)境!

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軍旅感受心得體會和感想篇十六

折騰了一年，新的一年要好好對待自己。過完春節(jié)回到家，提前兩周開始特殊護理！

先說內服！這段時間我開始以素食為主，每天都吃很多蔬菜、水果，肉類只吃魚肉，將身體調理得清清爽爽的，另外我每天睡覺前服用1瓶膠原蛋白飲。說到膠原蛋白我不得不說一下，美膚的飲品是很多，比如蜂蜜、柚子茶啊，但對于像我一樣過了25歲的mm，喝膠原蛋白就很有針對性了，因為女人25歲膠原蛋白就流失蠻嚴重的了，很多25+mm的皮膚問題都是膠原流失引起的啦。我選擇的這個藍卡威的膠原蛋白飲呢，口味酸酸甜甜的，有點像果醋，她家說每瓶含有5g膠原，每天只要喝1瓶就夠了，不過我為了能快速出效果，現(xiàn)在是每天喝兩瓶。我看了下這個膠原飲的成分，有維生素c來著，據(jù)說維生素c可以促進膠原蛋白的形成，還能美白，哈哈，希望我能皮膚變得又好又白！

軍旅感受心得體會和感想篇十七

家長會后很多家長和老師沒把總結放在心上，很多發(fā)現(xiàn)的問題沒有解決，這樣，家長會的實際效果會很差，如果及時地將自己的感想或是心得體會寫出來，相互交流，這樣對孩子的學習以及教師的教學都是有幫助的，下面是本站為你提供的家長會后的感想，歡迎閱讀。想了解更多家長會發(fā)言稿，請繼續(xù)關注本欄目。

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