方案是解決問題或達(dá)成目標(biāo)的一種可行性方案，能夠指導(dǎo)相關(guān)工作的進(jìn)行。方案的制定需要綜合考慮各種因素，不能片面和局限于某一方面。方案的評(píng)估是一個(gè)持續(xù)的過程，可以幫助我們不斷改進(jìn)和優(yōu)化方案。
體育訓(xùn)練方案篇一
7月5日早上9點(diǎn)。結(jié)束：8月27日
1、周一至周五按每天安排練習(xí)。
2、周六日全天歇息，周一早上9：00返校。
7：00到音樂室
7：15——11：40按琴點(diǎn)練習(xí)主考項(xiàng)和副考項(xiàng)a、聲樂（主考）+鋼琴（副考）
b、鋼琴（主考）+聲樂（副考）
11：40——13：50午餐、歇息
13：55到音樂室
14：00——14：15集體視唱（在第三音樂室、輪番安排領(lǐng)唱）
14：20——15：00聽寫
15：15——16：15練耳（教師構(gòu)造集結(jié)練習(xí)與門生自立分散練習(xí)相聯(lián)合）
16：30——17：30音樂表面操練
17：30——18：50晚餐、歇息
19：00到音樂室
19：00——21：30按琴點(diǎn)分派練習(xí)主考項(xiàng)、必考項(xiàng)（視唱練耳、音樂表面）副考項(xiàng)
1、在校練習(xí)期間請(qǐng)同學(xué)們服從xx各項(xiàng)規(guī)章軌制和中學(xué)生守則。
2、包管安定、注意健康，遇有不良?xì)夂颦h(huán)境可中斷練習(xí)或提早回家。
3、保護(hù)音樂室形象，平常注意關(guān)琴、關(guān)電、關(guān)窗、關(guān)門。
4、嚴(yán)厲履行本籌劃，吃苦練習(xí)，不得遲到、早退、曠課，不得在練習(xí)時(shí)候用手機(jī)上彀、游戲、發(fā)短信等。
體育訓(xùn)練方案篇二
為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績(jī)，并檢驗(yàn)前一階段的訓(xùn)練成果，根據(jù)20xx年揚(yáng)中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測(cè)試的'工作，力爭(zhēng)每位初三考生都能參加體育中考模擬測(cè)試。
組長(zhǎng)
副組長(zhǎng)
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會(huì)成員
九（1————6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7————12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
（一）體育模擬考試項(xiàng)目
1、選項(xiàng)1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）
2、選項(xiàng)2：男生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上
女生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐
3、選項(xiàng)3：武術(shù)
4、選項(xiàng)4：排球、籃球
（二）測(cè)試地點(diǎn)：
市一中田徑場(chǎng)
（三）測(cè)試地點(diǎn)及裁判安排：
1、集中及準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地：塑膠田徑場(chǎng)負(fù)責(zé)人：班主任各班體育教師、體育委員
2、仰臥起坐場(chǎng)地：草坪西側(cè)測(cè)試人
3、引體向上：?jiǎn)胃軈^(qū)測(cè)試人
4、立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：沙坑測(cè)試人
5、100米起點(diǎn)處（女）測(cè)試人
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人
（1）xxx
（2）xxx
（3）xxx
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人
800米測(cè)試人
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
4、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫在成績(jī)單內(nèi)。
5、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
6、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
7、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）
由各班班主任帶隊(duì)。
體育訓(xùn)練方案篇三
方法：
1、先熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。（用時(shí)5-6分鐘）
3、素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳（每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳）要求：跳30mx4-6組。每步越大越好；高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘（用時(shí)8-12分鐘）
方法：
每次跳須超長(zhǎng)時(shí)間跳。每組時(shí)長(zhǎng)1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。
方法：
1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。
2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。（可先徒手無球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次）20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的'勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。
3、跳階梯（連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層）。跳六個(gè)欄架8-12組。
體育訓(xùn)練方案篇四
根據(jù)開發(fā)區(qū)教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神，為了認(rèn)真做好20xx屆九年級(jí)學(xué)生體育中考的組織工作，明確職責(zé)，強(qiáng)化管理，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)，確?？荚嚬ぷ鲌A滿完成，特制定體育中考工作方案，請(qǐng)遵照?qǐng)?zhí)行。
20xx年4月19日上午10：:30分
開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校。
1、考務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)：
組長(zhǎng)：方緒良
副組長(zhǎng)：
成員：
2、安全應(yīng)急處置小組：
組長(zhǎng)：孫才光
成員：
1、方緒良：校長(zhǎng)，領(lǐng)隊(duì)，20xx年體育中考總指揮，負(fù)責(zé)全面工作。
2、孫才光：政教主任，負(fù)責(zé)對(duì)考生進(jìn)行安全、紀(jì)律教育及管理。兼任學(xué)校安全應(yīng)急處置小組組長(zhǎng)。
3、許昌平：教務(wù)主任，負(fù)責(zé)組織考生學(xué)習(xí)《中考體育考生須知》，辦理免（緩）考手續(xù)。協(xié)助安全紀(jì)律教育。
4、徐國(guó)民：招生辦主任，負(fù)責(zé)交通工具及交通安全。對(duì)車輛及駕駛?cè)藛T資質(zhì)，證照手續(xù)，車輛性能等審核，不得雇請(qǐng)無牌無照黑車、帶病車和報(bào)廢車，不得超載超員。
5、王漢平：總務(wù)主任，負(fù)責(zé)后勤保障供給，要求做到安全、可口、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)。
6、鐘三紅：九（1）班主任；黃紅：九（2）班主任。負(fù)責(zé)協(xié)助學(xué)校做好本班考生的思想教育，安全、紀(jì)律教育，了解考生的身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的區(qū)域侯考，未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開考試區(qū)域，不得隨便離開考點(diǎn)。
7、劉會(huì)龍：體育教師，負(fù)責(zé)考前組織考生學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)考試科目、基本要求及注意事項(xiàng)，做好考前的思想疏導(dǎo)和活動(dòng)準(zhǔn)備，防止在考試過程中出現(xiàn)傷害事故。
1、各分管人員必須做到統(tǒng)一思想、統(tǒng)一組織、按照分工負(fù)責(zé)，相互合作、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的原則，嚴(yán)格按照上級(jí)要求操作。
2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。
3、凡因責(zé)任心不強(qiáng)，工作不到位，出現(xiàn)問題的`，一律追擊相關(guān)責(zé)任人的責(zé)任。
體育訓(xùn)練方案篇五
為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績(jī)，并檢驗(yàn)前一階段的訓(xùn)練成果，根據(jù)20xx年揚(yáng)中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測(cè)試的工作，力爭(zhēng)每位初三考生都能參加體育中考模擬測(cè)試。
組長(zhǎng)
副組長(zhǎng)
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會(huì)成員
九（1——6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
（一）體育模擬考試項(xiàng)目
1、選項(xiàng)1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）
2、選項(xiàng)2：男生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上
女生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐
3、選項(xiàng)3：武術(shù)
4、選項(xiàng)4：排球、籃球
（二）測(cè)試地點(diǎn)：
市一中田徑場(chǎng)
（三）測(cè)試地點(diǎn)及裁判安排：
1、集中及準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地：塑膠田徑場(chǎng)負(fù)責(zé)人：班主任各班體育教師、體育委員
2、仰臥起坐場(chǎng)地：草坪西側(cè)測(cè)試人
3、引體向上：?jiǎn)胃軈^(qū)測(cè)試人
4、立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：沙坑測(cè)試人
體育訓(xùn)練方案篇六
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和協(xié)調(diào)下,全體九年級(jí)體育教師通力協(xié)作，認(rèn)真組織九年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體育強(qiáng)化訓(xùn)練。針對(duì)九年級(jí)各班學(xué)生的具體情況，結(jié)合學(xué)校現(xiàn)有的體育活動(dòng)場(chǎng)地、器材等現(xiàn)狀，學(xué)校教導(dǎo)處和體育教研組共同制定體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)和體育成績(jī)能有顯著提高。
方案內(nèi)容包括：
1、成立九年級(jí)體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組。
2、工作要求：分工到人、明確職責(zé)、落實(shí)到班、落實(shí)到每一個(gè)學(xué)生。
3、訓(xùn)練目標(biāo)：通過訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的'體能，提高身體素質(zhì)，力爭(zhēng)在2012年體育中考中取得優(yōu)異成績(jī)。
4、具體實(shí)施：利用體育課、大課間體育活動(dòng)、課外活動(dòng)課分三個(gè)時(shí)間段重點(diǎn)展開，確保九年級(jí)所有班級(jí)的學(xué)生每天都能接受到體育強(qiáng)化訓(xùn)練,每次訓(xùn)練均以100米和自選項(xiàng)分組輪換強(qiáng)化訓(xùn)練。
1、100米項(xiàng)目：首先，要抓起跑，起跑節(jié)奏不合理等造成學(xué)生起跑速度過慢。因此建議多跑100米，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力訓(xùn)練。這樣對(duì)學(xué)生的體能儲(chǔ)備會(huì)很有好處。
2、仰臥起坐各俯臥撐項(xiàng)目：首先，要抓動(dòng)作的規(guī)范，也就是學(xué)生的態(tài)度。由于平時(shí)不抓動(dòng)作，到考試時(shí)會(huì)很吃虧，學(xué)生不適應(yīng)。其次，大課間和課外訓(xùn)練由以前的分散式變成集中式，這樣更方便檢查和督促，同學(xué)訓(xùn)練的積極性會(huì)高，效果更好。最后，限時(shí)間（從20秒到30秒再到50秒不等）和達(dá)目標(biāo)結(jié)合在一起激勵(lì)同學(xué)，對(duì)不達(dá)標(biāo)的采用加練的方法。上體育課時(shí)可采用背屈身（負(fù)重）和斜波仰臥起坐練習(xí)。
3、立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)練習(xí)對(duì)學(xué)生的短跑幫助是最大的，其動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)也是最難的。
1、抓好平日的心理輔導(dǎo)：
心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒有學(xué)生在考場(chǎng)上的良好發(fā)揮。學(xué)生一般心理素質(zhì)不穩(wěn)定，比賽經(jīng)驗(yàn)少，自信心不足，因此要經(jīng)常和學(xué)生談心，使其提高自信心，增強(qiáng)求勝的欲望和不服輸?shù)木?；要多安排學(xué)生參加一些體育競(jìng)賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)；要增強(qiáng)學(xué)生臨場(chǎng)興奮性，消除心理的緊張情緒；在摸擬考試中虛擬考試的場(chǎng)景、氣氛,如邀請(qǐng)父母、同學(xué)到場(chǎng)觀看。
2、抓好考前的心理疏導(dǎo)：
教師要把考試中可能會(huì)出現(xiàn)的問題，提前想到，要有應(yīng)急預(yù)案，要教會(huì)學(xué)生，對(duì)那些成績(jī)不太理想的學(xué)生要鼓勵(lì)他們。臨場(chǎng)考試前，體育教師應(yīng)向考生進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)布置，使其采用自我暗示的方式進(jìn)行有效的心理調(diào)控。
3、抓好考前的模擬考試：
4月初進(jìn)行第一次模擬測(cè)驗(yàn)，月底再進(jìn)行第二次測(cè)驗(yàn)。在模擬考試過程中一定要嚴(yán)格按照考試的程序來操作，從隊(duì)伍的集合、熱身活動(dòng)、檢錄、入場(chǎng)、測(cè)驗(yàn)到成績(jī)當(dāng)場(chǎng)公布等整個(gè)過程嚴(yán)格按體育中考的模式進(jìn)行，這樣能給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種逼真的氛圍，以更好提高學(xué)生的適應(yīng)能力，不至于到真考時(shí)產(chǎn)生怯場(chǎng)的心理現(xiàn)象。
體育訓(xùn)練方案篇七
從本學(xué)期的具體情況來看，我校初三學(xué)生表現(xiàn)為：
1、由于考試成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)整，再加本屆學(xué)生練習(xí)時(shí)間較短，取的好成績(jī)有難度，但希望通過訓(xùn)練，能讓學(xué)生的成績(jī)能有好的提高和突破。
2、由于考試標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整，分為50米跑，立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球投擲三項(xiàng)。由于年前的時(shí)間用的較少，也沒有量和強(qiáng)度的增加，那么現(xiàn)在就只能靠這不到3個(gè)月的時(shí)間來進(jìn)行盡可能的突訓(xùn)；實(shí)心球由于標(biāo)準(zhǔn)較高，拿滿分比較困難，尤其是女生力量較差，滿分很難。由此，可以想象初三年級(jí)整體所面臨的.形勢(shì)十分嚴(yán)峻。
1、加強(qiáng)思想教育，端正訓(xùn)練態(tài)度。
由于一部分學(xué)生對(duì)中考體育的認(rèn)識(shí)不夠，造成平時(shí)訓(xùn)練不積極。因此，要讓學(xué)生有緊迫感。體育老師在體育課上，班主任在課余鍛煉中要重點(diǎn)加強(qiáng)思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會(huì)使增強(qiáng)自己的自信心，對(duì)后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。
2、改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高成績(jī)效果。
提高體育考試成績(jī)的最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)方法，而大多數(shù)學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著錯(cuò)誤或變型。跑的項(xiàng)目的關(guān)鍵是運(yùn)用正確的呼吸方法，調(diào)整步幅和步頻，懂得運(yùn)用合理的體力分配。投擲項(xiàng)目則強(qiáng)調(diào)的是三要素：出手的初速度、角度和高度。針對(duì)以上存在問題，體育老師和班主任在日后指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練當(dāng)中，必須加以重視和提醒。我們會(huì)利用好每一節(jié)課，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。
3、強(qiáng)化考前訓(xùn)練，全面促進(jìn)素質(zhì)提升。
體育考試項(xiàng)目，無論哪一項(xiàng)，決定成績(jī)的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。跑的項(xiàng)目對(duì)下肢力量、速度和耐力要求較高。投擲項(xiàng)目對(duì)上肢和腰部力量和全身協(xié)調(diào)性要求較高。每個(gè)項(xiàng)目同時(shí)又與其它各種素質(zhì)緊密相連。因此，要本著全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)量，合理的組織考前訓(xùn)練，努力使學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)得到提高。
1、早上6:20—6:50為鍛煉時(shí)間。由班主任監(jiān)督督促，體育老師指導(dǎo)，進(jìn)行50米跑和實(shí)心球投擲訓(xùn)練。
2、體育課、大課間和中午，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，要背書包跳（從往年經(jīng)驗(yàn)來看，效果不錯(cuò)）。
3、對(duì)訓(xùn)練有困難學(xué)生，能夠做到包干到人使其盡可能的提高成績(jī)。
4、根據(jù)實(shí)際情況和考試時(shí)間，定于三月下旬、四月下旬、五月下旬、和六月上旬進(jìn)行四次模擬測(cè)試，根據(jù)測(cè)試情況再對(duì)癥下藥。
體育訓(xùn)練方案篇八
考試對(duì)象為20xx年參加高中階段招生考試的初中畢業(yè)生。
1、考試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。
2、計(jì)分按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》單項(xiàng)計(jì)分辦法計(jì)算，折算后，考試成績(jī)以滿分為70分計(jì)入中招成績(jī)總分。
1、體育考試時(shí)間：4月中旬，具體時(shí)間另行通知。
2、每位考生只能在統(tǒng)一安排的時(shí)間內(nèi)參加一次體育考試，并將考試成績(jī)計(jì)入該生升學(xué)考試總分，且不得因任何理由進(jìn)行補(bǔ)考。
1、有確保各項(xiàng)目順利進(jìn)行，免受外界干擾的全封閉條件；
2、具有保障體育考試所需要的設(shè)施、器材和其它有關(guān)條件。
3、我市中招體育考試考場(chǎng)全部使用智能化測(cè)試儀器，以實(shí)現(xiàn)考試手段的現(xiàn)代化、科學(xué)化。
1、考試采取全封閉方式進(jìn)行。考試期間監(jiān)考人員（初中學(xué)校的體育教師應(yīng)予以回避）應(yīng)與外界隔離，不得以任何理由外出或與外界人員接觸。為了便于統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，監(jiān)考人員必須保持穩(wěn)定，考試期間不得更換。
2、考生報(bào)名及考試順序編排采用微機(jī)管理辦法?？忌鷾?zhǔn)考證內(nèi)容及照片由市教體局統(tǒng)一按中招序號(hào)由微機(jī)編號(hào)打印。
3、每個(gè)單元時(shí)間內(nèi)測(cè)試完畢后的原始記錄必須加封，并由兩名機(jī)要員直接送往微機(jī)室。
1、考生參加體育考試，要身著運(yùn)動(dòng)服裝或輕便服裝，穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底輕便鞋。
2、體育項(xiàng)目考試按照先進(jìn)行柔韌性項(xiàng)目和力量性項(xiàng)目，最后進(jìn)行耐力性項(xiàng)目的順序。
3、每位考生三項(xiàng)考試應(yīng)在一個(gè)單元時(shí)間內(nèi)完成。如因天氣變化考生不能在一個(gè)單元時(shí)間內(nèi)考完三項(xiàng)，可延長(zhǎng)至當(dāng)天完成。當(dāng)天不能夠完成三項(xiàng)考試的考生，已考項(xiàng)目成績(jī)無效，另行安排時(shí)間重新進(jìn)行考試。
4、立定跳遠(yuǎn)
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。每人連續(xù)試跳三次，測(cè)試儀自動(dòng)記錄其中成績(jī)最好的一次。以“米”為單位，保留兩位小數(shù)。
5、坐位體前屈
受試者赤足，兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖輕輕地逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前移為止。每人連續(xù)測(cè)試兩次，測(cè)試儀自動(dòng)取最好成績(jī)。以“厘米”為單位記錄成績(jī)，保留一位小數(shù)。測(cè)試時(shí)，不得有兩腿彎曲或兩臂突然發(fā)力動(dòng)作，否則視為犯規(guī)，成績(jī)無效。
6、800米跑（女）或1000米跑（男）
受測(cè)者10—20人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。受試者在監(jiān)考人員的指導(dǎo)下佩戴終點(diǎn)信息接收器，當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開始計(jì)時(shí)。當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)儀器自動(dòng)錄入該生成績(jī)。以“分、秒”為單位記錄成績(jī)。
7、考生每考完一項(xiàng)，考生可當(dāng)場(chǎng)知悉本人的考試成績(jī)。
8、考生參加各項(xiàng)目考試，每項(xiàng)目點(diǎn)名三次不到者，按放棄考試處理，該項(xiàng)成績(jī)按“0”分計(jì)算。
1、為確保體育考試工作順利進(jìn)行，教體局將加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，做到嚴(yán)密組織、嚴(yán)肅考風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律，同時(shí)要使考試工作做到公開、公平、公正。
2、凡弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀(jì)律的考生，一經(jīng)查實(shí)，體育成績(jī)按“0”分計(jì)算，并取消該生報(bào)考重點(diǎn)高中的資格。
3、凡徇私舞弊、違反考試紀(jì)律的考務(wù)人員，一經(jīng)查實(shí)，應(yīng)立即停止工作，并視情節(jié)輕重，按考試紀(jì)律嚴(yán)肅處理。
4、凡有意破壞考場(chǎng)秩序，故意延誤考試時(shí)間的人員，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，交有關(guān)部門嚴(yán)肅處理。
1、各單位在體育考試前要加強(qiáng)宣傳工作，結(jié)合體育學(xué)科特點(diǎn)，科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，同時(shí)要教育學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際情況報(bào)考，既不要隱瞞病情，也不能虛報(bào)疾病。
2、各初級(jí)中學(xué)要做好考前體檢工作，對(duì)不應(yīng)參加體育活動(dòng)的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作，不準(zhǔn)他們參加體育考試。
3、對(duì)赴城區(qū)考試的考生，學(xué)校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛(wèi)生等安全工作，確保考生的安全。
體育訓(xùn)練方案篇九
1、組長(zhǎng)：xx
2、副組長(zhǎng)：xx
3、組員：xx、初三班主任、校醫(yī)
1、總負(fù)責(zé)：xx
2、教師管理：xx
3、考務(wù)工作、考試秩序：xx
4、后勤交通安全：xx
5、考試指導(dǎo)：xx
6、學(xué)生安全紀(jì)律：班主任
7、學(xué)生健康狀況監(jiān)測(cè)：校醫(yī)
1、5月4日12:00行政會(huì)議室送考人員會(huì)議
2、5月7日，12：00籃球場(chǎng)試排隊(duì)
3、5月7日，16：00階梯教室召開體育中考動(dòng)員會(huì)。
4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊(duì)，檢查學(xué)生，13：50準(zhǔn)時(shí)發(fā)車。
1、第一批準(zhǔn)備活動(dòng)（401、404、405、419）開始時(shí)間14：10，檢錄時(shí)間14：45（張龍）
2、第二批準(zhǔn)備活動(dòng)（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開始時(shí)間14：25檢錄時(shí)間15：00（xx）
檢錄時(shí)間15：15（xx）
4、準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。
5、清點(diǎn)考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù)，觀察學(xué)生的反應(yīng)，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷等狀況。
6、集中回校。
乘車順序及各人負(fù)責(zé)組次
第一批車：
帶隊(duì)老師xx（401、404、405、419）
第二批車
帶隊(duì)老師xx417、（418、427）
帶隊(duì)老師xx（421、423、424）、（415、420、426）、
帶隊(duì)老師xx416、425
體育訓(xùn)練方案篇十
為做好大型體育場(chǎng)館信息化監(jiān)管系統(tǒng)建設(shè)試點(diǎn)工作，探索利用信息技術(shù)手段構(gòu)建體育場(chǎng)館服務(wù)管理新模式，推進(jìn)大型體育場(chǎng)館免費(fèi)或低收費(fèi)開放，更好地滿足群眾對(duì)公共體育服務(wù)的需求，特制定本方案。
（一）探索大型體育場(chǎng)館信息化監(jiān)管系統(tǒng)建設(shè)模式
探索在大型體育場(chǎng)館建立一套集場(chǎng)館客流量監(jiān)管和統(tǒng)計(jì)分析、水電氣熱能耗監(jiān)控、重點(diǎn)區(qū)域?qū)崨r視頻監(jiān)控于一體的綜合實(shí)時(shí)監(jiān)管硬件系統(tǒng)，構(gòu)建聯(lián)通各場(chǎng)館、可實(shí)時(shí)查詢場(chǎng)館基本信息及其運(yùn)行有關(guān)數(shù)據(jù)、為場(chǎng)館運(yùn)行提供遠(yuǎn)程指導(dǎo)服務(wù)的軟件信息服務(wù)x臺(tái)。
（二）探索大型體育場(chǎng)館信息化監(jiān)管系統(tǒng)建設(shè)工作機(jī)制
探索建立有關(guān)各方分工明確、運(yùn)轉(zhuǎn)順暢的場(chǎng)館信息化監(jiān)管系統(tǒng)建設(shè)工作機(jī)制，包括：由體育總局進(jìn)行宏觀政策指導(dǎo)，各?。▍^(qū)、市）體育局協(xié)調(diào)和指導(dǎo)，場(chǎng)館所屬體育部門組織實(shí)施，體育總局科研所會(huì)同x體育場(chǎng)館協(xié)會(huì)等第三方專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行監(jiān)督評(píng)估，各大型體育場(chǎng)館開展自主運(yùn)營(yíng)，有關(guān)單位提供技術(shù)支持。
（三）探索大型體育場(chǎng)館免費(fèi)或低收費(fèi)開放補(bǔ)助新思路
通過試點(diǎn)，探索根據(jù)大型體育場(chǎng)館接待人次、提供公共體育服務(wù)的數(shù)量和質(zhì)量進(jìn)行補(bǔ)助的技術(shù)路徑，為調(diào)整完善大型體育場(chǎng)館免費(fèi)或低收費(fèi)開放補(bǔ)助政策奠定基礎(chǔ)。
（四）推動(dòng)大型體育場(chǎng)館提升管理服務(wù)水x
通過完善硬件和軟件，特別是通過建立軟件信息管理服務(wù)x臺(tái)，探索搭建大型體育場(chǎng)館交流互鑒、資源共享、服務(wù)推介、普惠群眾的公共活動(dòng)空間，推動(dòng)大型體育場(chǎng)館提升管理服務(wù)水x，使群眾從大型體育場(chǎng)館免費(fèi)或低收費(fèi)開放政策舉措中真正受益、有更多獲得感。
（一）體育總局群體司
群體司負(fù)責(zé)研究制定試點(diǎn)工作總體方案，組織協(xié)調(diào)有關(guān)方面開展工作，對(duì)試點(diǎn)工作進(jìn)行指導(dǎo)和把關(guān)。
（二）有關(guān)省（區(qū)）體育局
有關(guān)?。▍^(qū)）體育局對(duì)本省（區(qū)）內(nèi)的試點(diǎn)工作開展進(jìn)行統(tǒng)籌管理，對(duì)試點(diǎn)場(chǎng)館給予指導(dǎo)。
（三）場(chǎng)館所屬體育部門
在?。▍^(qū)）體育局指導(dǎo)下，接受試點(diǎn)任務(wù)，積極支持配合有關(guān)方面推進(jìn)試點(diǎn)工作。
（四）試點(diǎn)場(chǎng)館
承擔(dān)具體試點(diǎn)任務(wù)，積極支持配合有關(guān)方面開展工作（備選試點(diǎn)場(chǎng)館名單見附件x）。
（五）體育總局科研所、x體育場(chǎng)館協(xié)會(huì)
在群體司指導(dǎo)下，體育總局科研所會(huì)同x體育場(chǎng)館協(xié)會(huì)對(duì)試點(diǎn)項(xiàng)目技術(shù)工程的實(shí)施提供咨詢，指導(dǎo)有關(guān)技術(shù)支持單位（施工單位）開展試點(diǎn)項(xiàng)目軟硬件系統(tǒng)開發(fā)集成、監(jiān)管系統(tǒng)工程實(shí)施、硬件設(shè)施和軟件系統(tǒng)運(yùn)行維護(hù)工作，對(duì)試點(diǎn)項(xiàng)目進(jìn)展進(jìn)行跟蹤監(jiān)督評(píng)估，及時(shí)向群體司反饋試點(diǎn)工作情況。
（一）前期驗(yàn)證
xxxx年x月至x月，完成試點(diǎn)項(xiàng)目前期驗(yàn)證，確定試點(diǎn)場(chǎng)館軟硬件配建標(biāo)準(zhǔn)及工程實(shí)施模式。
（二）在試點(diǎn)場(chǎng)館配置信息監(jiān)管系統(tǒng)
xxxx年x月至x月，完成試點(diǎn)場(chǎng)館信息監(jiān)管系統(tǒng)建設(shè)。
（三）信息服務(wù)x臺(tái)試運(yùn)行
xxxx年x月，開通試點(diǎn)項(xiàng)目監(jiān)管信息服務(wù)x臺(tái)；xxxx年x月，所有試點(diǎn)項(xiàng)目基本信息錄入監(jiān)管信息服務(wù)系統(tǒng)；xxxx年x月，對(duì)信息服務(wù)系統(tǒng)運(yùn)行數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總分析。
（四）總結(jié)評(píng)估
xxxx年xx月，總結(jié)試點(diǎn)工作經(jīng)驗(yàn)，形成大型體育場(chǎng)館信息化監(jiān)管系統(tǒng)試點(diǎn)工作評(píng)估報(bào)告。
試點(diǎn)場(chǎng)館配置完善達(dá)到監(jiān)管系統(tǒng)要求的硬件和軟件所需經(jīng)費(fèi)，從xxxx年度中央財(cái)政轉(zhuǎn)移支付地方的大型體育場(chǎng)館免費(fèi)低收費(fèi)開放補(bǔ)助資金中支出。
體育訓(xùn)練方案篇十一
1.練習(xí)單腳連續(xù)向前跳，發(fā)展身體的平衡能力。
2.練習(xí)縱跳高處觸物。
3.鍛煉耐力，有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的意志品質(zhì)。
1.自制小水溝教具、小柵欄。
2.果實(shí)圖卡，小籃子每組一個(gè)。
1.隨師入場(chǎng)
聽“一二一”口令跟隨教師入場(chǎng)。
2.熱身運(yùn)動(dòng)
師：孩子們，趕快站好隊(duì)！我們一起來熱熱身吧！今天我們來做一套有趣的熱身操（上肢運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)）
1.創(chuàng)設(shè)情境
師：今天小袋鼠去放風(fēng)箏，可是它遇到了一個(gè)麻煩，因?yàn)橹車行?，小袋鼠的風(fēng)箏不小心掛到了樹枝上，這時(shí)，小袋鼠非常難過。
2.互相討論
師：怎樣才能把風(fēng)箏拿下來呢？誰來想辦法幫幫小袋鼠？（個(gè)幼回答）
1.提出問題
師：剛才大家說了很多種辦法，如果沒有梯子、木桿這些工具怎么辦呢？（跳起來拿樹上的風(fēng)箏）
師：對(duì)，在沒有任何工具時(shí)，小袋鼠可以跳起來拿樹上的風(fēng)箏。
2.講解要領(lǐng)
師：接下來我給大家示范一下，要注意看啊！剛才我示范的動(dòng)作有一個(gè)名字，它叫縱跳高處觸物，注意，在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)是有要領(lǐng)的，要不然容易受傷，跳前要蹲下一點(diǎn)，蹲的時(shí)候就像坐在小椅子上一樣，雙腳一起用力向上跳，跳起后手臂要向上伸。(動(dòng)作要領(lǐng)：膝蓋微曲，上半身前傾，雙臂自然有力的前后擺動(dòng)，當(dāng)雙臂擺動(dòng)到斜前上方時(shí)雙腳同時(shí)起跳。教師邊講邊示范動(dòng)作)
3.幼兒練習(xí)
師：好啦，現(xiàn)在聽口令，在原地練習(xí)縱跳高處觸物動(dòng)作。（口令：準(zhǔn)備蹲跳，教師巡視，指導(dǎo)幼兒）
1.講解玩法
師：現(xiàn)在我們來玩一個(gè)游戲，游戲叫做《摘果實(shí)》，三個(gè)小朋友為一組進(jìn)行《摘果實(shí)》比賽，在果園的前面有一些小小的障礙，一會(huì)兒要背著小籃子單腳連續(xù)跳過小水溝、跳過小柵欄到達(dá)果園，到果園后摘一個(gè)果子放到小籃子里返回，回來后第二個(gè)小朋友出發(fā)，以此類推。
2.幼兒游戲
師：大家都準(zhǔn)備好了嗎？在游戲時(shí)注意安全，注意動(dòng)作要領(lǐng)。
師：好玩的游戲結(jié)束了，請(qǐng)大家將活動(dòng)的器械整理好吧?。ɑ顒?dòng)自然結(jié)束）
可設(shè)置a至b一段路程，b為終點(diǎn)，路間設(shè)置障礙，到b點(diǎn)時(shí)原地雙腳垂直跳摘下果實(shí)返回算作一輪。
體育訓(xùn)練方案篇十二
1、測(cè)試目的
測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。
2、場(chǎng)地器材
電子智能型測(cè)試儀器，紅外線非接觸傳感器測(cè)量，自動(dòng)測(cè)量成績(jī)。
3、測(cè)試方法
測(cè)試學(xué)生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。兩次跳完后，記錄其中最好一次成績(jī)。
4、注意事項(xiàng)
（1）腳尖不要踏線犯規(guī)，跳出雙腳觸地時(shí)身體向前，手不要背后觸地，跳完后都要從正前方走出，并繞過紅外測(cè)試桿，兩次試跳犯規(guī)者視為無成績(jī)。
（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。
1、測(cè)試目的
測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。
2、場(chǎng)地器材
高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。
3、測(cè)試方法
測(cè)試學(xué)生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
4、注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試學(xué)生應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測(cè)試。
（2）引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。
（3）兩次引體向上的間隔時(shí)間超過7秒停止測(cè)試。
1、測(cè)試目的
測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。
2、場(chǎng)地器材
墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。
3、測(cè)試方法
測(cè)試學(xué)生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測(cè)試儀器，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。
4、注意事項(xiàng)
（1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。
（2）兩手指沒有交叉貼于腦后，該次不計(jì)數(shù)。
1、測(cè)試目的
測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。
2、場(chǎng)地器材
400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限；
電子智能型測(cè)試儀器，電子感應(yīng)式測(cè)量，自動(dòng)測(cè)量成績(jī)。測(cè)試學(xué)生佩戴感應(yīng)腕表進(jìn)行測(cè)量。
3、測(cè)試方法
測(cè)試學(xué)生按20人一組，依此類推，尾數(shù)組隨后，排隊(duì)站在起點(diǎn)線后，聽測(cè)試儀器發(fā)令聲響后開始起跑。
4、注意事項(xiàng)
（1）如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，監(jiān)考員向測(cè)試學(xué)生報(bào)告剩余圈數(shù)，以免多跑距離。
（2）監(jiān)考員告知學(xué)生在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
（3）測(cè)試學(xué)生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。
體育訓(xùn)練方案篇十三
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人
800米測(cè)試人
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
3、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫在成績(jī)單內(nèi)。
4、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
5、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
6、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
7、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）
由各班班主任帶隊(duì)。
體育訓(xùn)練方案篇十四
本階段約2個(gè)月，主要進(jìn)行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)采用各種訓(xùn)練方法和手段，努力提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平。在全面發(fā)展素質(zhì)的同時(shí)，一般應(yīng)以發(fā)展速度、彈跳為重點(diǎn)，應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量為主。
此階段應(yīng)在第一階段的基礎(chǔ)上，注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并結(jié)合跑、跳、投等考試項(xiàng)目，采用各種行之有效的手段，如杠鈴、沙包、健身器等，發(fā)展各個(gè)項(xiàng)目必須具備的專項(xiàng)素質(zhì)，盡快提高掌握各項(xiàng)技術(shù)的速度。
本階段運(yùn)動(dòng)量應(yīng)以大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練為主。由于在該階段的12月份，也是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，面臨緊張期末復(fù)習(xí)考試時(shí)期，訓(xùn)練應(yīng)予調(diào)整，不要與文化復(fù)習(xí)考試爭(zhēng)時(shí)間，但我們可爭(zhēng)取每個(gè)星期天安排一定的訓(xùn)練內(nèi)容。
這樣既不間斷訓(xùn)練，又不影響文化學(xué)習(xí)，值得一提的是，在期末考試之后，正是寒假休息之時(shí)，我們可以利用寒假的充裕時(shí)間，進(jìn)行較大負(fù)荷的訓(xùn)練或布置較大負(fù)荷的家庭訓(xùn)練任務(wù)。
該階段時(shí)間約2個(gè)月。要在第二階段大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并逐步以提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康摹?/p>
由于此階段一般尚未公布考試項(xiàng)目，因此，在有可能要考的項(xiàng)目，我們都應(yīng)認(rèn)真抓好，不可提前 抓題 。
在教學(xué)訓(xùn)練中，堅(jiān)持一般身體素質(zhì)與專項(xiàng)身體素質(zhì)相結(jié)合，為適應(yīng)考試做好充分準(zhǔn)備，當(dāng)然，此階段的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)偏大。
本階段為考試前的最后一個(gè)階段。
考生應(yīng)該針對(duì)考試項(xiàng)目，在繼續(xù)提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平的基礎(chǔ)上，進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)。由于我們面臨的是考試而不是比賽，因此，我們?cè)诖穗A段應(yīng)多采用區(qū)別對(duì)待，因人而異教學(xué)原則。
例如某些學(xué)生已經(jīng)能在其中一項(xiàng)考試項(xiàng)目上能夠輕松達(dá)到滿分規(guī)定線，那么我們就可以讓這一部分學(xué)生多化些精力去練習(xí)他的弱項(xiàng)，而不必在已經(jīng)達(dá)滿分的項(xiàng)目上下功夫了；而對(duì)于一些體育成績(jī)相對(duì)較差、素質(zhì)相對(duì)較弱的同學(xué)來說，則應(yīng)以充分掌握好技術(shù)動(dòng)作的前提下，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對(duì)較容易進(jìn)步的項(xiàng)目上進(jìn)行訓(xùn)練，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對(duì)較容易進(jìn)步的項(xiàng)目上進(jìn)行訓(xùn)練，以激發(fā)他們斗志，切不可因不行而放棄。
體育訓(xùn)練方案篇十五
認(rèn)真貫徹兩個(gè)《條例》精神，推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，提高九年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)，完成體育中考學(xué)生各項(xiàng)任務(wù)。
在平時(shí)課堂上有針對(duì)性的加強(qiáng)比較差的項(xiàng)目的訓(xùn)練工作，落實(shí)到個(gè)人，加強(qiáng)管理，完成老師布置的任務(wù)，增強(qiáng)體質(zhì)。尤其是耐久跑方面，全體學(xué)生要在平時(shí)課堂上要認(rèn)真跑完規(guī)定的距離，采取以課帶練，以時(shí)間控制的往返跑，加速跑，間歇跑，保證耐力跑的提高。
上肢力量的提高，課堂上有目的的訓(xùn)練，上肢力量差的，采取盯住完成課的內(nèi)容，對(duì)個(gè)別學(xué)生利用可用的時(shí)間加強(qiáng)輔導(dǎo)，加強(qiáng)單項(xiàng)的鞏固和提高，對(duì)他們制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，內(nèi)容，提高成績(jī)，避免中考拖后腿，發(fā)揮個(gè)人成績(jī)。
采取周考形式對(duì)一周完成的單項(xiàng)，通過考核提高成績(jī)，對(duì)個(gè)別人及時(shí)提出技術(shù)動(dòng)作要求，做到不足的地方給予及時(shí)的指出來。進(jìn)行專門的訓(xùn)練和輔導(dǎo)，從而提高成績(jī)，利用午間時(shí)間對(duì)他們進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目的監(jiān)控，提高成績(jī)。
技站術(shù)的專門訓(xùn)練！對(duì)耐久跑項(xiàng)目，起跑的動(dòng)作和要領(lǐng)給予要求和強(qiáng)調(diào)，對(duì)終點(diǎn)的加速跑能力給予提示，強(qiáng)化細(xì)節(jié)的過程。對(duì)沒一個(gè)項(xiàng)目的注意點(diǎn)強(qiáng)調(diào)和說明，容易錯(cuò)的地方多想，多練，做到心中有數(shù)，在測(cè)試中技巧給予細(xì)化和說明，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作的技巧，提高成績(jī)。
訓(xùn)練時(shí)間：
1）（周一——周五）上午7：00——7：20
2）（周一——周五）午間1：00——1：20
總的目的是有針對(duì)的對(duì)學(xué)生的中考項(xiàng)目給予輔導(dǎo)和提高，保證訓(xùn)練的時(shí)間和內(nèi)容，完成學(xué)生體育考試任務(wù)。
體育訓(xùn)練方案篇十六
以健康第一為指導(dǎo)，發(fā)揮考試導(dǎo)向作用，為學(xué)生提供多項(xiàng)選擇和多次考試機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試。
20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試，采取過程管理考核與目標(biāo)效果測(cè)試相結(jié)合的辦法。過程管理考核和目標(biāo)效果測(cè)試分為合格與不合格兩個(gè)等級(jí)。過程管理考核合格者方可參加目標(biāo)效果測(cè)試。
（一）過程管理考核。
考核內(nèi)容：《體育與健康》課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)；《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試；大課間與課外體育活動(dòng)等。
過程管理考核評(píng)定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標(biāo)準(zhǔn)如下：
1.體育與健康課成績(jī)4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績(jī)應(yīng)與學(xué)校上報(bào)省教育廳和教育部數(shù)據(jù)一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動(dòng)和冬季長(zhǎng)跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項(xiàng)目不得分。
過程管理考核成績(jī)18分（含18分）及以上的為合格，以下為不合格。
（二）目標(biāo)效果測(cè)試。
依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的'相關(guān)規(guī)定，確定每個(gè)考生必考1項(xiàng)，選考2項(xiàng)，共計(jì)3項(xiàng)。3項(xiàng)考試須在半日內(nèi)完成。
必考項(xiàng)目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項(xiàng)目：
第二類：足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球任選一項(xiàng)。
場(chǎng)地器材、測(cè)試規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按照新修訂的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行。
考試時(shí)間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）。
考試地點(diǎn)：分別為青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個(gè)考點(diǎn)。
目標(biāo)效果測(cè)試每項(xiàng)目10分，總分30分，成績(jī)18分（含18分）以上的為合格，以下的為不合格。
本辦法自公布之日起執(zhí)行，有效期至20xx年8月31日。
體育訓(xùn)練方案篇十七
一年一度的暑假即將來臨，為保證學(xué)校排球隊(duì)隊(duì)員平安快樂地度過假期，特對(duì)20xx年暑期排球訓(xùn)練安全工作作如下預(yù)案：
為提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)水平，保證暑期訓(xùn)練活動(dòng)的安全進(jìn)行，現(xiàn)制定訓(xùn)練期間的安全工作方案：
學(xué)校排球成員學(xué)校體育教師
責(zé)任人：xxx
具體安全負(fù)責(zé)人：xxx
學(xué)校操場(chǎng)、活動(dòng)由學(xué)校體育組負(fù)責(zé)組織、安排活動(dòng)形式和內(nèi)容，并具體負(fù)責(zé)活動(dòng)安全實(shí)施。
1、學(xué)生由家長(zhǎng)負(fù)責(zé)接送，在訓(xùn)練中密切與家長(zhǎng)聯(lián)系，及時(shí)了解學(xué)生情況。
2、學(xué)生到校后立即去老師辦公室簽到；
3、活動(dòng)前對(duì)全體師生進(jìn)行安全教育；訓(xùn)練前各參加單位和人員開協(xié)調(diào)會(huì)，對(duì)活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)安排等做出具體要求。
4、活動(dòng)中由后勤處、醫(yī)務(wù)室協(xié)助做好服務(wù)工作，學(xué)生訓(xùn)練、飲水保證安全衛(wèi)生，學(xué)校保安和學(xué)校負(fù)責(zé)安全人員巡視校內(nèi)安全，學(xué)校體育教師負(fù)責(zé)訓(xùn)練活動(dòng)處理突發(fā)事件，王醫(yī)生負(fù)責(zé)傷員送醫(yī)院治療工作。
5、訓(xùn)練時(shí)間避開了一天中的高溫階段，從下午四點(diǎn)訓(xùn)練到七點(diǎn)，訓(xùn)練期間學(xué)校老師提前做好訓(xùn)練安排，在學(xué)校負(fù)責(zé)體育工作的xx的關(guān)心下訂購(gòu)了一批新排球并購(gòu)買了一些防暑降溫的藥品和水果。
6、在訓(xùn)練對(duì)學(xué)生要嚴(yán)格管理，不得隨意讓學(xué)生離開場(chǎng)地。在訓(xùn)練中學(xué)生喝水、上廁所和由于其他事情需要離開練習(xí)場(chǎng)地時(shí)，要向教練請(qǐng)假，教練批準(zhǔn)后方可行動(dòng)，教練在訓(xùn)練前要提前到位，學(xué)生都離校后教練再離校。
體育訓(xùn)練方案篇十八
考試對(duì)象為20xx年參加高中階段招生考試的初中畢業(yè)生。
1、考試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。
2、計(jì)分按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》單項(xiàng)計(jì)分辦法計(jì)算，折算后，考試成績(jī)以滿分為70分計(jì)入中招成績(jī)總分。
1、體育考試時(shí)間：4月中旬，具體時(shí)間另行通知。
2、每位考生只能在統(tǒng)一安排的時(shí)間內(nèi)參加一次體育考試，并將考試成績(jī)計(jì)入該生升學(xué)考試總分，且不得因任何理由進(jìn)行補(bǔ)考。
1、有確保各項(xiàng)目順利進(jìn)行，免受外界干擾的全封閉條件；
2、具有保障體育考試所需要的設(shè)施、器材和其它有關(guān)條件。
3、我市中招體育考試考場(chǎng)全部使用智能化測(cè)試儀器，以實(shí)現(xiàn)考試手段的現(xiàn)代化、科學(xué)化。
1、考試采取全封閉方式進(jìn)行。考試期間監(jiān)考人員（初中學(xué)校的體育教師應(yīng)予以回避）應(yīng)與外界隔離，不得以任何理由外出或與外界人員接觸。為了便于統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，監(jiān)考人員必須保持穩(wěn)定，考試期間不得更換。
2、考生報(bào)名及考試順序編排采用微機(jī)管理辦法?？忌鷾?zhǔn)考證內(nèi)容及照片由市教體局統(tǒng)一按中招序號(hào)由微機(jī)編號(hào)打印。
3、每個(gè)單元時(shí)間內(nèi)測(cè)試完畢后的原始記錄必須加封，并由兩名機(jī)要員直接送往微機(jī)室。
1、考生參加體育考試，要身著運(yùn)動(dòng)服裝或輕便服裝，穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底輕便鞋。
2、體育項(xiàng)目考試按照先進(jìn)行柔韌性項(xiàng)目和力量性項(xiàng)目，最后進(jìn)行耐力性項(xiàng)目的順序。
3、每位考生三項(xiàng)考試應(yīng)在一個(gè)單元時(shí)間內(nèi)完成。如因天氣變化考生不能在一個(gè)單元時(shí)間內(nèi)考完三項(xiàng)，可延長(zhǎng)至當(dāng)天完成。當(dāng)天不能夠完成三項(xiàng)考試的考生，已考項(xiàng)目成績(jī)無效，另行安排時(shí)間重新進(jìn)行考試。
4、立定跳遠(yuǎn)
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。每人連續(xù)試跳三次，測(cè)試儀自動(dòng)記錄其中成績(jī)最好的一次。以“米”為單位，保留兩位小數(shù)。
5、坐位體前屈
受試者赤足，兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖輕輕地逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前移為止。每人連續(xù)測(cè)試兩次，測(cè)試儀自動(dòng)取最好成績(jī)。以“厘米”為單位記錄成績(jī)，保留一位小數(shù)。測(cè)試時(shí)，不得有兩腿彎曲或兩臂突然發(fā)力動(dòng)作，否則視為犯規(guī)，成績(jī)無效。
6、800米跑（女）或1000米跑（男）
受測(cè)者10—20人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。受試者在監(jiān)考人員的指導(dǎo)下佩戴終點(diǎn)信息接收器，當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開始計(jì)時(shí)。當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)儀器自動(dòng)錄入該生成績(jī)。以“分、秒”為單位記錄成績(jī)。
7、考生每考完一項(xiàng)，考生可當(dāng)場(chǎng)知悉本人的考試成績(jī)。
8、考生參加各項(xiàng)目考試，每項(xiàng)目點(diǎn)名三次不到者，按放棄考試處理，該項(xiàng)成績(jī)按“0”分計(jì)算。
1、為確保體育考試工作順利進(jìn)行，教體局將加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，做到嚴(yán)密組織、嚴(yán)肅考風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律，同時(shí)要使考試工作做到公開、公平、公正。
2、凡弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀(jì)律的考生，一經(jīng)查實(shí)，體育成績(jī)按“0”分計(jì)算，并取消該生報(bào)考重點(diǎn)高中的資格。
3、凡徇私舞弊、違反考試紀(jì)律的考務(wù)人員，一經(jīng)查實(shí)，應(yīng)立即停止工作，并視情節(jié)輕重，按考試紀(jì)律嚴(yán)肅處理。
4、凡有意破壞考場(chǎng)秩序，故意延誤考試時(shí)間的人員，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，交有關(guān)部門嚴(yán)肅處理。
1、各單位在體育考試前要加強(qiáng)宣傳工作，結(jié)合體育學(xué)科特點(diǎn)，科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，同時(shí)要教育學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際情況報(bào)考，既不要隱瞞病情，也不能虛報(bào)疾病。
2、各初級(jí)中學(xué)要做好考前體檢工作，對(duì)不應(yīng)參加體育活動(dòng)的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作，不準(zhǔn)他們參加體育考試。
3、對(duì)赴城區(qū)考試的考生，學(xué)校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛(wèi)生等安全工作，確保考生的`安全。
體育訓(xùn)練方案篇十九
目前軍事拓展訓(xùn)練已經(jīng)為更多的企業(yè)所采用，軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎(chǔ)上融合軍事項(xiàng)目，實(shí)質(zhì)上是將軍事理念與拓展技術(shù)，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理相結(jié)合的一種獨(dú)特的體驗(yàn)式培訓(xùn)模式，由于其獨(dú)特的訓(xùn)練方式和授課模式在實(shí)際測(cè)試中取得了很好的效果。我們通過參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司的軍事拓展了解到，在拓展的過程中讓人們?nèi)ッ鎸?duì)問題、分析問題，解決問題，最重要的是讓參訓(xùn)者自己去找到解決問題的方法，讓參訓(xùn)者認(rèn)識(shí)到在遇到強(qiáng)大的`困難是個(gè)體的力量是脆弱的，只有團(tuán)結(jié)合作采取行動(dòng)才能戰(zhàn)勝困難。
1、部門主管的組織指揮能力的提升。
2、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升及團(tuán)隊(duì)集體意識(shí)的強(qiáng)化
3、個(gè)人意志力的培養(yǎng)，個(gè)人極限的挑戰(zhàn)
4、個(gè)人敬業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)協(xié)同與公司利益、個(gè)人收益的統(tǒng)籌認(rèn)識(shí)
1、專項(xiàng)培訓(xùn)
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)有益于企業(yè)發(fā)展，有益于個(gè)人成長(zhǎng)的專項(xiàng)訓(xùn)練科目，在當(dāng)前激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中有著重要的意義。因此在訓(xùn)練前進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)是必要的。
2、培訓(xùn)內(nèi)容：
a、《亮劍》精神及團(tuán)隊(duì)建設(shè)。
b、中華民族企業(yè)精神。
訓(xùn)練動(dòng)員猶如戰(zhàn)前動(dòng)員，動(dòng)員是否有效將直接影響到拓展訓(xùn)練的直接效果。目前各行業(yè)的分工更加明確，專業(yè)化要求越來越高，市場(chǎng)在不斷細(xì)化的同時(shí)瞬息萬變，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，技術(shù)革新速度很快；天外有天，人外有人；各類專業(yè)人員能力素質(zhì)都在不斷提升，所以任何一個(gè)人都有隨時(shí)被超越，隨時(shí)被取代的可能性；總之，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的游戲規(guī)則使得任何企業(yè)任何人都無法獨(dú)善其身，優(yōu)勝劣汰在所難免，擺在面前的是一種巨大的挑戰(zhàn)，也是一種空前的機(jī)遇。
應(yīng)當(dāng)前同行競(jìng)爭(zhēng)的需求；所以要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出就必須不斷地提煉自己的內(nèi)功，提高綜合能力的同時(shí)更要提高專業(yè)化技術(shù)水平，否則就會(huì)有隨時(shí)被超越淘汰的危險(xiǎn)，這一點(diǎn)企業(yè)和個(gè)人都一樣。
體育訓(xùn)練方案篇二十
上體前驅(qū)手撐地，跳起兩腿伸直成俯臥撐姿勢(shì)，兩腿伸直后再回到最初手撐地的`姿勢(shì)，然后再返回到直立姿勢(shì)。重復(fù)練習(xí)20秒，返回到直立姿勢(shì)后加入向上跳躍動(dòng)作，再回到直立姿勢(shì)。
背部保持挺直姿蹲下，屈膝90度膝蓋不要超出腳尖，從半蹲姿勢(shì)開始盡全力騰空跳起并在空中轉(zhuǎn)體90度，面向左或者右著地，再跳起并在空中轉(zhuǎn)體90度，重復(fù)練習(xí)20秒。
手撐地，兩手間距與肩同寬，成俯臥撐姿勢(shì)，左膝彎曲向前，左腳著地，膝蓋不要超出手臂，右腿充分伸直，蹬腳，使身體稍微有騰空，在空中做左右腳交替動(dòng)作，腳的交替動(dòng)作要有節(jié)奏，重復(fù)動(dòng)作20秒。
兩手觸地，指尖朝前，兩手間距略比肩寬，臀部抬起左腳著地右腿伸直，向上抬起，然后左腳蹬地，臀部抬起，騰空時(shí)左右腳交替，之后右腳著地左腿伸直，向上抬起，兩腿交替做，有節(jié)奏的練習(xí)20秒。
兩腿開立，與肩同寬，右左右左交替跳4次，騰空的腳向后瞪起，輕快的做動(dòng)作。第4次跳完后，兩腿并攏并原地做高抬腿跑動(dòng)作，大腿抬高，左右各做4次。重復(fù)練習(xí)動(dòng)作20秒。
體育訓(xùn)練方案篇二十一
根據(jù)南教綜[20xx]35號(hào)文件精神，今年初中畢業(yè)生升學(xué)繼續(xù)實(shí)行體育統(tǒng)一考試，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。
“體育考試”工作在縣招委會(huì)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長(zhǎng)，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點(diǎn)設(shè)在教育局“三站”。
長(zhǎng)跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）
1、三個(gè)項(xiàng)目考試每項(xiàng)滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績(jī)按a、b、c、d四個(gè)等級(jí)形式記載。
2、原始分值與等級(jí)分折算方法：255分（含255分）以上為a級(jí)，225分（含225分）以上—255分以下為b級(jí)，180分（含180分）以上—225分以下為c級(jí)，180分以下為d級(jí)。
3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績(jī)達(dá)到a級(jí)給予5分獎(jiǎng)勵(lì)，b級(jí)給予2分獎(jiǎng)勵(lì)，c級(jí)和d級(jí)不加分。
4、考試成績(jī)作為初中學(xué)生畢業(yè)的.依據(jù)之一。
對(duì)完全喪失運(yùn)動(dòng)能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交免試申請(qǐng)表、殘疾證、縣級(jí)以上醫(yī)院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準(zhǔn)，在就讀學(xué)校校務(wù)公開欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無舉報(bào)后報(bào)縣局審核批準(zhǔn)，方可免試并獲b級(jí)以上等級(jí)?？忌蚺R時(shí)傷、?。ê伲?，不能按時(shí)參加體育考試，持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)并報(bào)教育局備案，可準(zhǔn)予緩考，保障措施請(qǐng)各校查閱南教綜[20xx]35號(hào)文件。
根據(jù)省教育廳會(huì)同省物價(jià)局商定的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)，各校要按招辦要求統(tǒng)一進(jìn)行報(bào)名，填寫準(zhǔn)考證號(hào)，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時(shí)間另行通知。
1、考點(diǎn)大門口應(yīng)掛上“xx年xx縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試xx考點(diǎn)”的橫幅。
2、考場(chǎng)應(yīng)劃好警戒線，實(shí)行封閉考試，帶隊(duì)的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長(zhǎng)以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場(chǎng)。
3、設(shè)置考點(diǎn)學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材、桌椅等設(shè)備。
4、考點(diǎn)應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點(diǎn)、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處
體育訓(xùn)練方案篇二十二
利用課外活動(dòng)時(shí)間通過對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)、重點(diǎn)訓(xùn)練，有效提高體育中考成績(jī)，力爭(zhēng)20xx年初三體育中考合格率達(dá)100%。
初三各班體育中考項(xiàng)目成績(jī)較差的學(xué)生。
1、學(xué)生認(rèn)識(shí)不足、重視不夠，尤其是生、地會(huì)考成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，對(duì)體育中考成績(jī)的比重重視不夠。
2、20xx年體育中考將有所變動(dòng)，必考項(xiàng)目的實(shí)心球改為引體向上(男)和仰臥起坐(女);選考項(xiàng)目排球改為對(duì)墻墊球，所有選考項(xiàng)目在技術(shù)掌握和穩(wěn)定性方面都增加了難度。
3、中學(xué)生的力量基礎(chǔ)差，排球?qū)|球技術(shù)難度大，尤其是男生的引體向上能做的'同學(xué)極少，排球的對(duì)墻墊球技術(shù)要求也非常高，這些項(xiàng)目如果不經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間、系統(tǒng)的訓(xùn)練，成績(jī)很難得到提高。
4、訓(xùn)練、練習(xí)時(shí)間不夠，差生面積大，僅利用體育課時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。文體活動(dòng)時(shí)間由于缺乏必要的組織和周密的安排，學(xué)生練習(xí)效果不佳。尤其是差生很難得到照顧。
1、保證課堂質(zhì)量，制定詳細(xì)的課程計(jì)劃(針對(duì)中考項(xiàng)目研究教學(xué)法)，嚴(yán)格考勤，不允許其他老師利用體育課補(bǔ)習(xí)文化課。
2、完善練習(xí)場(chǎng)地：抓緊時(shí)間建造排球墻和單杠場(chǎng)地;利用新宿舍一樓場(chǎng)地，劃好排球、足球、籃球場(chǎng)地;添置排球和籃球。
3、成立初三體育中考訓(xùn)練隊(duì)：
(1)自愿報(bào)名參加，年級(jí)會(huì)動(dòng)員學(xué)生參加。
(2)體育老師篩選較差的學(xué)生，組成訓(xùn)練小組。
(3)體育組選派教練進(jìn)行訓(xùn)練，制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。
(4)訓(xùn)練時(shí)間：早操時(shí)間和文體活動(dòng)時(shí)間或周末時(shí)間。
(5)針對(duì)初中體育中考堅(jiān)持訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練常態(tài)化。并成立此訓(xùn)練隊(duì)的教練班子。
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