心得體會(huì)的撰寫過程，可以激發(fā)我們對(duì)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的深入思考和理解。在寫心得體會(huì)時(shí)，首先要做好準(zhǔn)備，明確自己的目的和主題。其次，要選擇適合自己的寫作方式，可以采用記日記的形式記錄下來，也可以寫成文章或演講稿。再者，要注意觀察和分析，抓住關(guān)鍵問題，突出重點(diǎn)，提煉出精華。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇一
化工職業(yè)病是指因化工生產(chǎn)中的化學(xué)毒物、輻射物、噪聲等所引起的職業(yè)健康問題，長(zhǎng)期暴露于這些化學(xué)物質(zhì)中的工人往往會(huì)受到不同程度的影響，造成許多職業(yè)病，如呼吸系統(tǒng)疾病、皮膚病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等等。我看完《化工職業(yè)病》一書后，深刻體會(huì)到了化工職業(yè)病的危害，也對(duì)如何預(yù)防化工職業(yè)病有了更深入的認(rèn)識(shí)。以下是我的心得體會(huì)：
第一段：了解化工職業(yè)病的特點(diǎn)
《化工職業(yè)病》這本書首先介紹了化工職業(yè)病的特點(diǎn)，包括化學(xué)毒物的復(fù)雜性、難以測(cè)定以及毒性的普遍性等方面。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了化工職業(yè)病的危害，表面上無害的化學(xué)物質(zhì)實(shí)際上是潛在危機(jī)，如果不加防范可能會(huì)帶來嚴(yán)重的健康問題。
第二段：了解化工行業(yè)底層工人的生存狀態(tài)
書中介紹了化工行業(yè)底層工人的生存狀態(tài)，包括工資低、勞動(dòng)強(qiáng)度大、工作環(huán)境差等方面，而這些危險(xiǎn)因素將使得他們更容易發(fā)生職業(yè)病。同時(shí)這些底層工人在面對(duì)職業(yè)病問題的時(shí)候，由于長(zhǎng)期受到權(quán)勢(shì)的打壓，缺乏良好的醫(yī)療保障，醫(yī)保制度也沒有完善的途徑來保障他們的權(quán)益。
第三段：了解職業(yè)病預(yù)防診斷制度
職業(yè)病的預(yù)防診斷制度相比較以前也有了一定的改進(jìn)，如職業(yè)病的前期定期體檢、建立完善的職業(yè)健康檔案等措施來對(duì)職業(yè)健康進(jìn)行預(yù)測(cè)和預(yù)警。同樣重要的是，這些體系也應(yīng)該相應(yīng)地配備更多的專業(yè)醫(yī)師，以幫助職業(yè)病患者得到及時(shí)的治療和診斷。
第四段：了解職業(yè)病防治
書中介紹了化工企業(yè)預(yù)防職業(yè)病的措施，其中包括密切監(jiān)測(cè)化學(xué)毒物的種類和量，建立完善的防護(hù)措施，加強(qiáng)員工的職業(yè)健康教育等。同時(shí)也指出了工業(yè)生產(chǎn)不應(yīng)該是利益至上的，應(yīng)該注重員工的福利和保障，從源頭上防止職業(yè)病問題的發(fā)生。
第五段：建立“人與工作的匹配”模式
最后，書中提出了一種匹配模式，即“人與工作的匹配”，意思是化工企業(yè)應(yīng)該根據(jù)員工的素質(zhì)與職業(yè)要求相對(duì)應(yīng)，從而實(shí)現(xiàn)工作與員工的匹配。如果員工自身具有某些特質(zhì)，那么與之相適應(yīng)的工作就會(huì)讓其容易適應(yīng)，也更容易做出好的表現(xiàn)。
總之，在讀完這本書后，我深刻地認(rèn)識(shí)到職業(yè)病是一種極其嚴(yán)重的健康問題，不僅會(huì)對(duì)工人本身造成巨大的痛苦，也會(huì)對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來極大的損失。因此，化工企業(yè)應(yīng)該倡導(dǎo)“安全第一、預(yù)防為主”的理念，著力開展職業(yè)病防治工作，實(shí)現(xiàn)“人與工作的匹配”，靈活運(yùn)用科技手段，加強(qiáng)員工教育等措施，共同為保障工人身體健康和促進(jìn)行業(yè)發(fā)展做出積極的努力。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇二
職業(yè)病是在特定職業(yè)中長(zhǎng)期從事某種工作后，因暴露于特定工作環(huán)境中的職業(yè)有害因素而導(dǎo)致的一類疾病。而在眾多的職業(yè)病中，電焊工所面臨的職業(yè)病風(fēng)險(xiǎn)性也相對(duì)較高。作為一名資深電焊工，我親身經(jīng)歷過各種職業(yè)病引發(fā)的痛苦和困擾，但同時(shí)也從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在此，我將分享我的心得體會(huì)，以提醒各位電焊工朋友重視職業(yè)病的防治工作。
首先，電焊工最常見的職業(yè)病就是電焊眼。電焊眼是因長(zhǎng)時(shí)間暴露在焊接弧光中，導(dǎo)致眼部組織受到灼傷而產(chǎn)生的一種炎癥。我曾因沒有正確使用電焊面罩，而導(dǎo)致眼部被強(qiáng)光灼傷，眼睛紅腫疼痛，視力下降。我深刻體會(huì)到，正確佩戴電焊面罩對(duì)保護(hù)眼睛的重要性。同時(shí)，定期檢查視力、及時(shí)治療眼部癥狀，以及避免電焊爆炸、使用眼鏡片等也是保護(hù)眼睛的有效措施。
其次，肺部疾病是電焊工的另一個(gè)常見職業(yè)病。當(dāng)我們進(jìn)行電焊時(shí)，產(chǎn)生的大量煙塵和有毒氣體會(huì)通過呼吸道進(jìn)入肺部，長(zhǎng)時(shí)間積累會(huì)導(dǎo)致肺炎和慢性支氣管炎等疾病。為了避免這種情況，我意識(shí)到我們應(yīng)該始終佩戴好防塵口罩，并選擇質(zhì)量良好的防護(hù)設(shè)備。而在工作環(huán)境中，要保證空氣良好，可設(shè)置通風(fēng)設(shè)備或者定期進(jìn)行室內(nèi)及設(shè)備的清潔，防止有害氣體滯留。
此外，物理因素也是影響電焊工身體健康的重要因素。電焊時(shí)產(chǎn)生的噪聲、振動(dòng)和電磁輻射都會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生損害。工作環(huán)境噪音過大對(duì)聽力、睡眠及身心健康都會(huì)有負(fù)面影響。因此，我強(qiáng)烈建議電焊工們選擇合適的防護(hù)設(shè)備，比如耳塞、耳罩等來降低噪音的影響。在操作電焊機(jī)時(shí)，要注意減少振動(dòng)，合理調(diào)整工作姿勢(shì)，以保護(hù)自己身體的健康。另外，要避免長(zhǎng)時(shí)間或頻繁接觸強(qiáng)磁場(chǎng)，避免帶來額外的電磁輻射對(duì)身體造成傷害。
最后，心理因素也是電焊工在職業(yè)生涯中需要面對(duì)的挑戰(zhàn)。長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)重復(fù)的工作容易引發(fā)焦慮、疲勞和抑郁等心理障礙。因此，我意識(shí)到如何調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)于職業(yè)病的預(yù)防非常重要。我會(huì)尋找并培養(yǎng)自己的興趣愛好，放松身心；與同事進(jìn)行心理交流，互相鼓勵(lì)和支持；合理安排工作和休閑時(shí)間，避免身心疲勞。
總而言之，職業(yè)病的預(yù)防與治療是每個(gè)電焊工都需要重視的問題。通過正確佩戴防護(hù)設(shè)備、加強(qiáng)工作環(huán)境的管理、保持良好的心理狀態(tài)，我們能夠有效降低職業(yè)病的風(fēng)險(xiǎn)，提高自身的工作生產(chǎn)力。作為一名電焊工，我將銘記這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以保護(hù)自己的身體健康，并在工作中追求更加卓越的成就。希望這些心得體會(huì)對(duì)其他電焊工朋友也能有所啟發(fā)。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇三
化工行業(yè)是我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展中不可或缺的一環(huán)，然而同時(shí)伴隨著大量的工業(yè)污染和職業(yè)病問題。近期，我看了一篇關(guān)于化工職業(yè)病的文章，深受啟發(fā)。在這篇文章中，作者呼吁我們要加強(qiáng)化工職業(yè)病的防治和促進(jìn)行業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。以下是我對(duì)此的心得體會(huì)。
一、加強(qiáng)安全管理，嚴(yán)防職業(yè)病風(fēng)險(xiǎn)
文章中提到，化工職業(yè)病的發(fā)生率之所以居高不下，很大程度上是因?yàn)槠髽I(yè)缺乏安全管理意識(shí)和措施。在我看來，化工企業(yè)要重視安全管理，落實(shí)職業(yè)病防治措施。這包括確?；S房、設(shè)備等符合安全標(biāo)準(zhǔn)，生產(chǎn)過程中對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行識(shí)別和管控，為工人提供必要的勞保裝備和培訓(xùn)，建立職業(yè)病報(bào)告制度等。
二、培養(yǎng)職業(yè)健康意識(shí)，健康工作習(xí)慣
化工職業(yè)病的發(fā)生不僅與企業(yè)管理有關(guān)，也與個(gè)人職業(yè)習(xí)慣有關(guān)?；すと艘杂X培養(yǎng)職業(yè)健康意識(shí)，堅(jiān)持健康工作習(xí)慣，如持續(xù)工作時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔嵘恚３质覂?nèi)空氣流通，做好個(gè)人防護(hù)措施如戴口罩、手套、護(hù)目鏡等。同時(shí)，工人應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)清洗工裝、淋浴換衣等，避免化工污染物沾染身體。
三、推進(jìn)職業(yè)病治療技術(shù)研究與應(yīng)用
化工職業(yè)病的治療難度較大，預(yù)防更為重要。然而，即便適當(dāng)?shù)念A(yù)防工作做得充分，依然不能完全避免職業(yè)病不幸發(fā)生。因此，我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)治療技術(shù)研究，積極尋找化工職業(yè)病的防治方法和技術(shù)。同時(shí)，對(duì)新技術(shù)的研究應(yīng)當(dāng)有所說明，提高廣大化工從業(yè)人員的安全生產(chǎn)意識(shí)。
四、重視社會(huì)責(zé)任，推進(jìn)可持續(xù)發(fā)展
化工職業(yè)病不僅是一項(xiàng)技術(shù)問題，更是一項(xiàng)社會(huì)問題。除了企業(yè)和個(gè)人外，社會(huì)各界應(yīng)當(dāng)擔(dān)當(dāng)起推進(jìn)化工職業(yè)病防治和可持續(xù)發(fā)展的責(zé)任。政府應(yīng)當(dāng)加大監(jiān)管執(zhí)法，明確責(zé)任，減輕工人就業(yè)的心理壓力，給予適當(dāng)?shù)谋Ｕ虾筒门校幌嚓P(guān)行業(yè)協(xié)會(huì)和學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)組織研究和宣傳工作，提供專業(yè)指導(dǎo)；媒體和公眾應(yīng)當(dāng)關(guān)注行業(yè)動(dòng)向，發(fā)布科學(xué)信息，維護(hù)公共利益。
五、共建美好未來，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)
化工行業(yè)不斷發(fā)展，也面臨著新的挑戰(zhàn)。只有通過共同努力，加強(qiáng)職業(yè)病防治和推進(jìn)可持續(xù)發(fā)展，才能不斷提高行業(yè)水平，提高工人工作條件和收入水平，實(shí)現(xiàn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)。只要保持積極進(jìn)取，加強(qiáng)關(guān)注和投入，任何問題最終都將得到解決。
在總結(jié)了上述幾點(diǎn)后，我深刻體會(huì)到化工職業(yè)病防治事關(guān)行業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和民族健康安全，也關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展。作為行業(yè)從業(yè)者和公民，我們要加強(qiáng)防范意識(shí)，積極呼吁社會(huì)關(guān)注和參與，共同創(chuàng)造一個(gè)安全健康的工作環(huán)境，推進(jìn)化工行業(yè)健康可持續(xù)發(fā)展。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇四
在現(xiàn)代社會(huì)，收費(fèi)員是城市交通運(yùn)營領(lǐng)域中不可或缺的一環(huán)。他們每天站在炎夏酷暑中，或寒冷冬季，為市民提供便捷的服務(wù)，十分辛苦。然而，這個(gè)職業(yè)也存在一些職業(yè)病，如腰椎病、頸椎病等，嚴(yán)重影響了他們的身體健康。通過多年的工作經(jīng)驗(yàn)，我深感收費(fèi)員職業(yè)病的癥結(jié)和對(duì)策，希望通過分享心得體會(huì)，引起大家的重視，關(guān)愛這些默默奉獻(xiàn)的收費(fèi)員。
首先，長(zhǎng)時(shí)間站立是收費(fèi)員職業(yè)病的根源。我曾在一個(gè)迎賓站擔(dān)任收費(fèi)員，每天需要站立8小時(shí)以上。剛開始上崗時(shí)，感覺腿酸脹、腳麻，但由于工作需要，只能無奈忍耐。時(shí)間一長(zhǎng)，我不僅腳部疼痛明顯加重，而且常感到腿無力，拖著沉重的步伐回到家中。經(jīng)過和同事的交流，我了解到這是由于長(zhǎng)時(shí)間站立造成的腿部疼痛。因此，我開始嘗試換鞋墊、做腿部按摩等方法緩解腿部不適。同時(shí)，同事介紹我使用橡膠腿墊，在站立時(shí)起到減壓的作用。這些有效的方法不僅舒緩了腿部疼痛，也增強(qiáng)了我的工作體力。
其次，大量手動(dòng)操作也成為收費(fèi)員職業(yè)病的誘因。作為一名收費(fèi)員，我每天接觸大量的手動(dòng)操作，如關(guān)擺桿、數(shù)票據(jù)等，這對(duì)手臂肌肉和關(guān)節(jié)造成了巨大的壓力。在一次例行體檢中，我的上肢力量和肩關(guān)節(jié)的健康狀況不容樂觀。我立即認(rèn)識(shí)到，手動(dòng)操作確實(shí)給身體帶來了傷害，并立下決心改變。經(jīng)過一段時(shí)間的觀察和學(xué)習(xí)，我逐漸掌握了合理操作的技巧，同時(shí)采取了預(yù)防性的運(yùn)動(dòng)。例如，我每周參加一次健身操班，通過全身運(yùn)動(dòng)，改善上肢力量和肩關(guān)節(jié)的靈活度。此外，我還經(jīng)常進(jìn)行手臂放松和拉伸運(yùn)動(dòng)，緩解工作帶來的肌肉和關(guān)節(jié)疼痛。
第三，強(qiáng)烈的壓力也是收費(fèi)員職業(yè)病的主要原因。由于站崗時(shí)間長(zhǎng)、職責(zé)重、與市民接觸緊密，收費(fèi)員承受著巨大的心理壓力。當(dāng)客流高峰時(shí)，需要加快工作速度，確保車輛快速通過。同時(shí)，面對(duì)市民的投訴和冷嘲熱諷，收費(fèi)員需要忍受冷眼和唾沫。在這樣的環(huán)境下，我曾一度陷入疲憊和沮喪之中。為了解決這一問題，我選擇了積極的心理調(diào)節(jié)方式。首先，我學(xué)會(huì)了正確對(duì)待市民的投訴，通過換位思考，理解他們的情緒。其次，我尋求同事的支持和理解，及時(shí)釋放自己的壓力。最后，我每天堅(jiān)持進(jìn)行冥想和放松訓(xùn)練，提升情緒的穩(wěn)定性和心理抗壓能力。
第四，空氣污染也嚴(yán)重影響到收費(fèi)員的身體健康。收費(fèi)站位于馬路旁，車流量大，汽車尾氣密集，惡劣的工作環(huán)境無時(shí)不刻地威脅著我和同事的健康。由于長(zhǎng)期吸入污染的空氣，我感到喉嚨不適、胸悶氣短。為解決這一問題，我與同事一起向上級(jí)提出對(duì)空氣質(zhì)量的關(guān)注，并爭(zhēng)取安裝空氣過濾器。此外，我自己也主動(dòng)配備了口罩和護(hù)目鏡，有效減少了吸入有害顆粒的機(jī)會(huì)。雖然工作環(huán)境的改善難以短時(shí)間實(shí)現(xiàn)，但個(gè)人的防護(hù)措施可以減少對(duì)身體的損害。
最后，適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼娘嬍硨?duì)于預(yù)防職業(yè)病也是非常重要的。由于收費(fèi)員的工作強(qiáng)度較大，容易導(dǎo)致疲勞和消耗大量的體力和腦力。因此，合理的休息能夠恢復(fù)體力和能量，調(diào)整身心狀態(tài)。我每天都會(huì)利用午休時(shí)間進(jìn)行短暫的休息，放松眼睛和肌肉，調(diào)整工作狀態(tài)。此外，我也注重飲食的營養(yǎng)平衡，增加身體的抵抗力。我盡量避免食用油炸和高糖食品，增加新鮮蔬菜和水果的攝入。
總之，作為一名收費(fèi)員，我深知職業(yè)病對(duì)身體的危害性。通過掌握合理的操作技巧、積極心理調(diào)節(jié)、注意防護(hù)和合理休息，我不僅能夠更好地保護(hù)自己的健康，也可以更好地服務(wù)于市民。同時(shí)，我呼吁社會(huì)各界關(guān)注收費(fèi)員職業(yè)病，為他們提供更好的工作環(huán)境和福利待遇，共同建設(shè)健康和諧的社會(huì)。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇五
近年來，隨著現(xiàn)代工業(yè)的快速發(fā)展，電焊工人成為了勞動(dòng)力市場(chǎng)中的不可或缺的一員。然而，長(zhǎng)期從事電焊工作也意味著電焊工人會(huì)面臨一系列職業(yè)病的威脅。本文將從認(rèn)識(shí)職業(yè)病的重要性、電焊工職業(yè)病的種類、防范措施以及個(gè)人心得體會(huì)等方面進(jìn)行探討，以便更好地加強(qiáng)對(duì)電焊工職業(yè)病的認(rèn)識(shí)和防范。
首先，認(rèn)識(shí)職業(yè)病的重要性是必不可少的。職業(yè)病是長(zhǎng)期從事某一職業(yè)過程中因特定有害因素對(duì)勞動(dòng)者健康產(chǎn)生直接或間接的危害而引發(fā)的疾病。對(duì)于電焊工人而言，他們接觸到的有害因素主要包括電焊煙塵、電磁輻射和高溫等。這些因素在長(zhǎng)時(shí)間的接觸下，會(huì)對(duì)電焊工人的身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此，只有充分認(rèn)識(shí)職業(yè)病的嚴(yán)重性和危害性，電焊工人才能更好地采取防范措施，減少職業(yè)病的發(fā)生。
其次，電焊工職業(yè)病的種類需要我們了解。在電焊工作中，電焊煙塵是主要的有害因素之一。長(zhǎng)期吸入電焊煙塵會(huì)導(dǎo)致電焊工人出現(xiàn)呼吸道感染、慢性咳嗽等癥狀。此外，電磁輻射也是電焊工職業(yè)病的主要原因之一。在進(jìn)行電弧焊接時(shí)，產(chǎn)生的強(qiáng)烈電磁場(chǎng)會(huì)對(duì)電焊工人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，引發(fā)頭痛、失眠等神經(jīng)癥狀。最后，高溫也是電焊工人必須面對(duì)的問題。電焊作業(yè)過程中，電焊溫度極高，會(huì)使電焊工人長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致中暑、脫水等情況發(fā)生。
為了預(yù)防電焊工職業(yè)病的發(fā)生，防范措施必須得以采取。首先，電焊工人在開始工作時(shí)必須佩戴好防護(hù)裝備。例如，戴上防護(hù)面罩、防護(hù)手套和防護(hù)鞋等，以避免電焊煙塵和火花對(duì)身體造成傷害。其次，電焊工人應(yīng)該定期進(jìn)行健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)疾病，有針對(duì)性地進(jìn)行治療。此外，電焊工人還應(yīng)該合理安排工作時(shí)間和休息時(shí)間，減少長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中的機(jī)會(huì)，避免導(dǎo)致中暑等癥狀。
個(gè)人在長(zhǎng)期從事電焊工作的過程中，也深有感觸。首先，我意識(shí)到職業(yè)病的防范工作遠(yuǎn)比治療工作重要得多。預(yù)防勝于治療，只有通過采取正確的防護(hù)措施，才能有效降低職業(yè)病的發(fā)生率。此外，我還深刻體會(huì)到了健康的重要性。只有保持良好的健康狀態(tài)，才能更好地從事電焊工作，為公司的發(fā)展和生產(chǎn)做出更大的貢獻(xiàn)。因此，我更加注重鍛煉身體，保持健康飲食和規(guī)律作息，以確保身體和精神的健康。
總的來說，電焊工職業(yè)病是一個(gè)不容忽視的問題，它嚴(yán)重影響著電焊工人的身體健康和工作效率。加強(qiáng)對(duì)職業(yè)病的認(rèn)識(shí)，了解電焊工職業(yè)病的種類，并采取相應(yīng)的防范措施，是減少職業(yè)病發(fā)生的有效途徑。同時(shí)，個(gè)人也需及時(shí)反思工作中的不足，關(guān)注身體健康，以更好地為公司和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。只有通過共同努力，我們才能更好地保護(hù)電焊工人的身體健康，實(shí)現(xiàn)安全生產(chǎn)的目標(biāo)。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇六
20xx年，xx有限公司職業(yè)衛(wèi)生防治工作在主管領(lǐng)導(dǎo)及有關(guān)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)《職業(yè)病防治法》的職責(zé)要求，以加大職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督、宣傳、培訓(xùn)力度為重點(diǎn)，通過干部職工共同努力，圓滿完成了培訓(xùn)工作任務(wù)?，F(xiàn)總結(jié)如下：
為了有的放矢地做好職業(yè)病防治知識(shí)的普及、職業(yè)衛(wèi)生的宣傳教育，4月27日下午生產(chǎn)會(huì)后召集相關(guān)車間、班組召開了一次職業(yè)病防治座談會(huì)并對(duì)宣傳、培訓(xùn)工作做了安排。
在各領(lǐng)導(dǎo)、各基層負(fù)責(zé)人的協(xié)同配合之下，廣大職工積極參與各項(xiàng)活動(dòng)都圓滿完成，通過宣傳，培訓(xùn)學(xué)習(xí)等了解了職業(yè)病防治法的基本內(nèi)容、自身的基本權(quán)益，提高了對(duì)職業(yè)病防治工作的`認(rèn)識(shí)和重視性。有針對(duì)性地對(duì)《職業(yè)病防治法》進(jìn)行了教育培訓(xùn)，并進(jìn)行了考試，經(jīng)培訓(xùn)合格率100%。
通過此次宣傳周活動(dòng)，使我們自身又受到了一次良好的教育和提高，認(rèn)識(shí)到勞動(dòng)者對(duì)職業(yè)病防護(hù)知識(shí)的缺乏和迫切需求，同時(shí)也看到勞動(dòng)者對(duì)健康缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，在職業(yè)病防治工作中存在潛在的危害。為進(jìn)一步規(guī)范職業(yè)衛(wèi)生管理工作，按照公司《職業(yè)衛(wèi)生管理規(guī)定》，要求各基層要嚴(yán)格要求建立職業(yè)衛(wèi)生“四案”的現(xiàn)時(shí)，真正做到把職業(yè)健康工作融入到“打造高度負(fù)責(zé)任、高度受尊敬企業(yè)”活動(dòng)中去，對(duì)職業(yè)衛(wèi)生工作要像安全工作一樣，做到“橫向到邊，縱向到底”，有崗必責(zé)，有責(zé)必須加強(qiáng)考核，做到車間、班組、作業(yè)場(chǎng)所層層有人抓，將具體工作責(zé)任落實(shí)到人。
為近一步宣傳貫徹落實(shí)作業(yè)場(chǎng)所職業(yè)危害防治工作，加大職業(yè)危害防治工作的監(jiān)督管理，公司定期組織人員對(duì)各基層監(jiān)督檢查。緊緊抓住職業(yè)危害防治薄弱環(huán)節(jié)，認(rèn)真解決存在的突出問題，切實(shí)保障職工生命安全與健康，努力防范和減少職業(yè)危害事故。如：每次作業(yè)前，嚴(yán)格按照要求監(jiān)測(cè)施工現(xiàn)場(chǎng)是否存在有毒有害介質(zhì)，特種作業(yè)人員是否持證上崗。并要求各基層，在工業(yè)動(dòng)火施工現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)區(qū)域拉警戒線、工作場(chǎng)所入口處設(shè)置警示標(biāo)識(shí)及警示說明，警示說明包括職業(yè)危害種類、后果、預(yù)防及急救措施等內(nèi)容，時(shí)刻告知和提醒員工。
對(duì)新入廠工人和在崗的工人進(jìn)行職業(yè)健康檢查，這樣單位才可以及時(shí)了解和掌握他們的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌癥的人員和及早發(fā)現(xiàn)危害場(chǎng)所、危險(xiǎn)物質(zhì)等對(duì)健康的損害，通過調(diào)換患員工的工作崗位和治理工作場(chǎng)所存在的職業(yè)危害，避免發(fā)生職業(yè)病發(fā)生。通過學(xué)習(xí)職業(yè)病防治法律、法規(guī)、規(guī)章制度、操作規(guī)程、采取事故安全教育等，并指導(dǎo)職工正確使用職業(yè)衛(wèi)生防護(hù)設(shè)備和個(gè)人職業(yè)衛(wèi)生防護(hù)用品，來提高廣大員工職業(yè)危害防控意識(shí)和技能。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇七
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，收費(fèi)員這一職業(yè)逐漸成為城市中不可或缺的一部分。然而，長(zhǎng)期以來，收費(fèi)員們?yōu)榱司S護(hù)交通秩序和保證收費(fèi)工作的正常進(jìn)行，常常面臨著工作壓力和健康問題。在這篇文章中，我將從職業(yè)病的定義、工作環(huán)境、職業(yè)病的常見表現(xiàn)、預(yù)防職業(yè)病和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來探討收費(fèi)員職業(yè)病的心得體會(huì)。
首先，讓我們了解一下什么是職業(yè)病。職業(yè)病是指在工作中由于長(zhǎng)期接觸有害物質(zhì)、受到勞動(dòng)條件制約或者處于特殊工作環(huán)境而導(dǎo)致的患病情況。收費(fèi)員在長(zhǎng)時(shí)間站立、呼吸尾氣、受到噪音污染等工作環(huán)境下，容易受到各種職業(yè)病的影響。
其次，我們來了解一下收費(fèi)員的工作環(huán)境。收費(fèi)員通常在高速公路的入口、出口以及收費(fèi)站工作，工作環(huán)境嘈雜，空氣污染嚴(yán)重。長(zhǎng)時(shí)間的站立和收費(fèi)工作使得收費(fèi)員們的身體處在較為疲勞的狀態(tài)下。
職業(yè)病的常見表現(xiàn)有哪些呢？首先，由于長(zhǎng)時(shí)間站立和運(yùn)動(dòng)不足，收費(fèi)員常常出現(xiàn)腿腳腫脹、腰腿痛等問題。其次，交通噪音、尾氣等對(duì)于收費(fèi)員的身體健康也是一種傷害。長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境中，易導(dǎo)致收費(fèi)員產(chǎn)生頭暈頭痛、失眠等問題。另外，收費(fèi)員還面臨一些精神壓力，如接受投訴、管理糾紛等，這些都可能導(dǎo)致收費(fèi)員產(chǎn)生心理疾病。
那么，如何預(yù)防職業(yè)病呢？首先，收費(fèi)員們要加強(qiáng)自身的健康意識(shí)，保持良好的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣。適量的鍛煉和飲食調(diào)理能夠增加身體的抵抗力，減少職業(yè)病的發(fā)生。其次，收費(fèi)員出工前可以對(duì)身體進(jìn)行一些熱身活動(dòng)，如拉伸、扭轉(zhuǎn)腰部等，以減輕工作對(duì)身體的影響。另外，對(duì)于噪音和尾氣等職業(yè)環(huán)境的防護(hù)也是非常重要的。收費(fèi)員們可以佩戴耳塞、口罩等防護(hù)用具，有效降低對(duì)身體的傷害。
最后，我想分享一下我個(gè)人對(duì)收費(fèi)員職業(yè)病的體會(huì)。作為一名收費(fèi)員，我意識(shí)到保持良好的工作狀態(tài)和健康習(xí)慣是非常重要的。我每天早晚做一些簡(jiǎn)單的體操活動(dòng)，以放松身體的肌肉，減少疲勞感。在處理投訴和糾紛時(shí)，我堅(jiān)持以積極樂觀的態(tài)度來面對(duì)，避免將負(fù)面情緒帶回家中。通過這些方法，我能夠更好地保持身心健康，從而為收費(fèi)工作提供更好的服務(wù)。
總之，收費(fèi)員職業(yè)病是一種我們不容忽視的問題。通過加強(qiáng)對(duì)職業(yè)病的認(rèn)識(shí)，我們能夠更好地預(yù)防和處理職業(yè)病問題。同時(shí)，收費(fèi)員們也要更加注重自身的身體健康和心理健康，以提高工作效率和生活質(zhì)量。只有擁有健康的身體和積極的心態(tài)，我們才能更好地面對(duì)工作中的挑戰(zhàn)，為城市交通的正常運(yùn)行貢獻(xiàn)自己的力量。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇八
開展職業(yè)病三級(jí)預(yù)防工作，包括管理措施、技術(shù)措施、保健措施和健康教育等幾個(gè)方面。
(一)管理措施
建立和健全廠礦勞動(dòng)衛(wèi)生管理機(jī)構(gòu)，認(rèn)真執(zhí)行國家頒發(fā)的有關(guān)勞動(dòng)安全衛(wèi)生法令，堅(jiān)持崗位責(zé)任制、交接班制、安全衛(wèi)生制度，保持安全衛(wèi)生防護(hù)設(shè)備完好有效，做到安全生產(chǎn)、文明生產(chǎn)。
(二)技術(shù)措施
它主要包括治理各種職業(yè)性有害因素的設(shè)施與主體工程要同時(shí)設(shè)汁、同時(shí)施工和同時(shí)投產(chǎn)，即防護(hù)設(shè)施與主體工程要實(shí)行“三同時(shí)”；改革生產(chǎn)工藝，以無毒、低毒物質(zhì)代替有毒或劇毒物質(zhì)；實(shí)現(xiàn)機(jī)械化、自動(dòng)化、管道化、密閉化，防止有毒物質(zhì)跑、冒、滴、漏，加強(qiáng)機(jī)械化通風(fēng)，改善采光、照明設(shè)施，積極治理廢水、廢氣和廢渣(三廢)等，這是控制和消除職業(yè)性有害因素、預(yù)防職業(yè)病的最根本的措施。我們通常把這些措施稱為職業(yè)病的第一級(jí)預(yù)防措施。
(三)保健措施
1．定期監(jiān)測(cè)作業(yè)場(chǎng)所的職業(yè)性有害因素的強(qiáng)度或濃度，這是辨別、評(píng)價(jià)和控制職業(yè)性有害因素，鑒定防護(hù)設(shè)施效果以及進(jìn)行職業(yè)病診斷的重要依據(jù)。
2．體格檢查。一是要開展就業(yè)前或換崗前體檢，目的在于發(fā)現(xiàn)有無職業(yè)禁忌癥；二是對(duì)接觸職業(yè)性有害因素的職工按《衛(wèi)生防疫工作規(guī)范(勞動(dòng)衛(wèi)生分冊(cè))》的規(guī)定，定期進(jìn)行體格檢查，建立和利用職工健康檔案，這樣做有利于早期診斷、早期治療、早期康復(fù)。
以上兩項(xiàng)保健措施的實(shí)施，通常稱為職業(yè)病的第二級(jí)預(yù)防措施。
3．已確診的職業(yè)病人要及時(shí)脫離工作崗位，病情較輕者可以在家休息或集中療養(yǎng)；病情較嚴(yán)重者可以送往專科醫(yī)院門診治療或住院治療。對(duì)急性中毒的病人，在積極組織現(xiàn)場(chǎng)搶救的同時(shí)，要做好將其送往職業(yè)病醫(yī)院或其他醫(yī)院作進(jìn)一步搶救、治療，努力降低急性中毒的死亡率。做好職業(yè)病人的診斷、治療等管理工作。這些工作通常被稱為職業(yè)病的第三級(jí)預(yù)防措施。
(四)健康教育
利用多種形式向廣大職工宣傳有關(guān)職業(yè)性有害因素對(duì)機(jī)體的危害及其防治知識(shí)，提高廣大職工的自我保健意識(shí)，把職業(yè)病的防治工作變?yōu)槁毠さ淖杂X行動(dòng)。
(一)矽肺防治
矽肺是長(zhǎng)期吸入大量含游離二氧化硅粉塵所引起的肺組織纖維化為主要病理特征的全身性疾病。它是塵肺中最為嚴(yán)重的一種職業(yè)病，它的影響面廣，是我國最常見的一種職業(yè)病?？赡馨l(fā)生矽肺的生產(chǎn)作業(yè)，主要有采礦、基建筑路、開鑿隧道、水利工程、地下建筑工程、采石、石粉加工、玻璃陶瓷、耐火材料業(yè)、建材業(yè)和機(jī)械制造的鑄造等。凡能接觸石英或含石英的一切粉塵作業(yè)的人員都要預(yù)防發(fā)生矽肺。
矽肺的主要病理改變是肺組織的纖維性變導(dǎo)致矽結(jié)節(jié)的形成。矽肺的主要臨床表現(xiàn)是慢性發(fā)病過程，早期一般無明顯癥狀，其常見的自覺癥狀是氣短、胸悶、胸疼、咳嗽，癥狀呈進(jìn)行性加劇。矽肺早期無明顯體征，如病程進(jìn)展或當(dāng)有合并癥發(fā)生時(shí)，可出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能不全的多種體征。x線胸片檢查是矽肺診斷的重要依據(jù)。
矽肺的膠原纖維性變是一種不可逆的病理組織學(xué)改變，目前常用的治療藥物如克矽平、檸檬酸鋁、磷酸哌喹、漢防已甲素等僅起減輕癥狀、延緩病程的作用，所以對(duì)矽肺病人的治療首先要調(diào)離粉塵作業(yè)，然后采取藥物治療與心理治療、特殊治療與對(duì)癥治療、積極防治并發(fā)癥等相結(jié)合的辦法，目的是減輕病人的痛苦，延緩病情進(jìn)展，延長(zhǎng)病人壽命。
矽肺的個(gè)人預(yù)防措施主要是要加強(qiáng)在作業(yè)時(shí)的個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持帶過濾式防塵口罩；提倡戒煙；凡有活動(dòng)性肺結(jié)核、嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)和心血管疾病者都不能從事粉塵作業(yè)；定期參加體檢；凡被確診為矽肺的病人要及時(shí)脫離粉塵作業(yè)并接受治療。
(二)幾種常見工業(yè)毒物急性中毒的急救
工業(yè)毒物中毒是工業(yè)毒物和機(jī)體相互作用的結(jié)果。在決定工業(yè)毒物中毒的毒物、機(jī)體和環(huán)境三要素中，毒物無疑是最重要的因素，其毒性大小取決于它的化學(xué)結(jié)構(gòu)、濃度和持續(xù)作用的時(shí)間等。一般情況下，當(dāng)毒物因素固定時(shí)，是否發(fā)生中毒，則取決于機(jī)體因素，除毒物以外的環(huán)境因素僅起次要作用。
工業(yè)毒物種類繁多，為了敘述方便，這里用圖表歸納幾種常見工業(yè)毒物的理化性質(zhì)、主要毒性及急救要點(diǎn)。
(三)噪聲性耳聾的防治
噪聲性耳聾是在長(zhǎng)期的噪聲環(huán)境中，聽覺發(fā)生疲勞的基礎(chǔ)上，緩慢發(fā)病。起初，患者無耳聾感覺，交談及社會(huì)活動(dòng)正常。純音聽力檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)噪聲性耳聾聽力損傷。病程進(jìn)一步發(fā)展，患者主觀感覺語言聽力出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)出生活交談中的耳聾現(xiàn)象。
噪聲性耳聾目前還沒有有效的治療方法，早期采用高壓氧或給予擴(kuò)張血管、加強(qiáng)營養(yǎng)和代謝的藥物，佩戴助聽器能起到部分作用。噪聲性耳聾主要應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，對(duì)作業(yè)環(huán)境進(jìn)行吸聲、消聲、隔聲等技術(shù)保護(hù)措施。個(gè)人防護(hù)，主要是佩戴有效的耳塞或耳罩。定期地進(jìn)行聽力檢查，合理安排休息，注意勞逸結(jié)合也是預(yù)防噪聲性耳聾的措施。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇九
預(yù)防職業(yè)病宣傳標(biāo)語01、認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《職業(yè)病防治法》。
02、保護(hù)勞動(dòng)者健康是用人單位的.法定責(zé)任。
03、勞動(dòng)者依法享有職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)的權(quán)利。
04、重視職業(yè)衛(wèi)生，崇尚文明生產(chǎn)。
05、職業(yè)病人依法享受職業(yè)病待遇。
06、職業(yè)病是可以預(yù)防的。
07、正確認(rèn)識(shí)和使用職業(yè)病危害警示標(biāo)識(shí)。
08、了解職業(yè)病危害是勞動(dòng)者的權(quán)利。
09、勞動(dòng)者應(yīng)當(dāng)接受職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)。
10、保護(hù)勞動(dòng)者健康是我們共同的責(zé)任。
11、職業(yè)病防治堅(jiān)持預(yù)防為主、防治結(jié)合的方針。
12、預(yù)防職業(yè)病危害，保護(hù)勞動(dòng)者健康。
13、工作場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)符合職業(yè)衛(wèi)生要求。
14、正確使用和維護(hù)職業(yè)病防護(hù)設(shè)施。
15、防治職業(yè)病危害，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十
：每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。
做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。
：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時(shí)，要注意腳跟轉(zhuǎn)動(dòng)45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時(shí)要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時(shí)慢慢呼氣，整個(gè)動(dòng)作要緩慢、協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)動(dòng)頸、腰部時(shí)，要盡量轉(zhuǎn)到不能轉(zhuǎn)為止，停留片刻，回到自然式后，再換左臂。而換左臂時(shí)，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂后同樣再做，來回反復(fù)做兩次。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十一
通知
隧道協(xié)作隊(duì)：
隧道施工是塵肺病的“滋生地”，特別是長(zhǎng)大隧道，洞內(nèi)施工時(shí)間長(zhǎng)，通風(fēng)不暢，隧道內(nèi)的灰塵處理不好，就有可能引起各種病癥。為解決這些問題，確?，F(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員身心健康。根據(jù)我公司近期關(guān)于《預(yù)防隧道施工中發(fā)生職業(yè)病等危害》的文件要求?，F(xiàn)責(zé)令你施工隊(duì)做到如下幾點(diǎn)：
一是加強(qiáng)對(duì)作業(yè)工人職業(yè)病防治知識(shí)的教育。同時(shí)，認(rèn)真落實(shí)《中華人民共和國職業(yè)病防治法》，不斷強(qiáng)化全體作業(yè)工人對(duì)職業(yè)病危害的認(rèn)識(shí)，有針對(duì)性的組織作業(yè)工人觀看職業(yè)病防范要點(diǎn)，增強(qiáng)作業(yè)工人對(duì)職業(yè)病防范意識(shí)。二是成立職業(yè)病防治領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)各工作面施工特點(diǎn)，成立了以各作業(yè)班組長(zhǎng)為組長(zhǎng)的職業(yè)病防治領(lǐng)導(dǎo)小組；安全環(huán)保部負(fù)責(zé)日?，F(xiàn)場(chǎng)作業(yè)環(huán)境的檢查、檢測(cè)、監(jiān)督工作；并負(fù)責(zé)對(duì)洞內(nèi)存在職業(yè)病隱患作業(yè)區(qū)及時(shí)公布在洞口公告欄內(nèi)。
三是完善現(xiàn)場(chǎng)職業(yè)病防護(hù)設(shè)施。針對(duì)隧道內(nèi)存在有害氣體危害作業(yè)人員身體的情況，配備有害氣體檢測(cè)儀，安排專人負(fù)責(zé)日常檢測(cè)工作。采用濕式鑿巖、噴霧灑水、機(jī)械通風(fēng)和個(gè)人防護(hù)等綜合措施，使洞內(nèi)粉塵濃度符合《中華人民共和國職業(yè)病防治法》要求。配備洗浴間和更衣間等衛(wèi)生設(shè)施，讓現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員下班后能及時(shí)洗掉身上的污垢，灰塵等，有效地防治職業(yè)病的發(fā)生。
四是嚴(yán)把勞動(dòng)保護(hù)用品的采購使用關(guān)。對(duì)采購的'勞動(dòng)保護(hù)用品的質(zhì)量嚴(yán)格把關(guān)，沒有質(zhì)量保證的、不符合職業(yè)病防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)的嚴(yán)禁采購。對(duì)現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員不按要求配戴勞動(dòng)防護(hù)用品以及穿戴使用的勞動(dòng)保護(hù)用品已破損或開裂的作業(yè)人員，檢查人員則強(qiáng)制他們立即停止施工，并按要求配戴齊全后才允許進(jìn)洞作業(yè)。
五是建立、健全個(gè)人職業(yè)健康監(jiān)護(hù)檔案。項(xiàng)目部要求你施工隊(duì)在合適的時(shí)間內(nèi)對(duì)所有作業(yè)人員進(jìn)行崗前體檢工作。否則，由此產(chǎn)生的一切后果由你施工隊(duì)伍承擔(dān)。根據(jù)職業(yè)病防治法的要求，在抓好作業(yè)人員的崗前、崗中、離崗體檢工作的同時(shí)，為每位職工及農(nóng)民工建立一份健康檔案，切實(shí)將職業(yè)病的防治做到實(shí)處，讓全體作業(yè)人員更健康、更安全的服務(wù)好現(xiàn)場(chǎng)施工。
安全環(huán)保部：日期：
隧道隊(duì)負(fù)責(zé)人：日期：
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十二
1、職業(yè)病防治工作要堅(jiān)持“預(yù)防為主，防治結(jié)合”的基本方針。
2、加強(qiáng)職業(yè)病防治工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立職業(yè)衛(wèi)生管理領(lǐng)導(dǎo)小組，落實(shí)職業(yè)病防治所需經(jīng)費(fèi)。
3、加強(qiáng)職業(yè)衛(wèi)生知識(shí)的培訓(xùn)，提高勞動(dòng)者自我保護(hù)意識(shí)，自覺遵守法律、法規(guī)和操作規(guī)程，正確使用防護(hù)用品。
4、必須對(duì)從事或接觸有職業(yè)病危害因素的作業(yè)人員進(jìn)行上崗前職業(yè)性健康檢查，經(jīng)過檢查合格后方可安排上崗，建立健康監(jiān)護(hù)檔案。
5、有害作業(yè)場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)與其他作業(yè)場(chǎng)所分開，作業(yè)人員配備必要的個(gè)人防護(hù)用品。
6、易發(fā)生急性職業(yè)性中毒事故的作業(yè)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)配備緊急防范設(shè)備和醫(yī)療急救用品，并確定專職或者兼職急救人員。
7、對(duì)產(chǎn)生職業(yè)病危害的工作場(chǎng)所，在醒目位置設(shè)置公告欄。
8、有放射源或者產(chǎn)生放射線的作業(yè)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)設(shè)置放射性警示標(biāo)識(shí)，并采取相應(yīng)的防護(hù)措施。
9、對(duì)存在職業(yè)病危害因素的工作場(chǎng)所，應(yīng)定期進(jìn)行檢測(cè)、評(píng)價(jià)。
10、不得安排禁忌證的勞動(dòng)者從事所禁忌的作業(yè)，對(duì)已受到職業(yè)性損害的勞動(dòng)者應(yīng)及時(shí)安排診治，必要時(shí)調(diào)離原工作崗位。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十三
由于經(jīng)常接觸放射線，應(yīng)多吃高蛋白食品，以補(bǔ)充因放射線損害引起的機(jī)體組織蛋白質(zhì)的分解;多飲些綠茶，有利于加快體內(nèi)放射線物質(zhì)的排泄;還應(yīng)多食富含碘的食物，如海帶、紫菜等。
由于與“鉛物質(zhì)接觸較多，應(yīng)多吃含酸較高的蛋、瘦肉、魚類、泥鰍等食物。多食碳水化合物，抑制鉛的吸收;多食富含鈣、鐵等礦物質(zhì)的食物，如骨頭湯、蝦、豆制品、動(dòng)物血等，減少鉛在體內(nèi)的蓄積。
因經(jīng)常與苯接觸，應(yīng)多選食高蛋白及富含維生素c的食物。
應(yīng)多吃豬血;還應(yīng)多食黑木耳，以幫助消化纖維類物質(zhì);多食清肺的食物，如杏仁、梨等。
應(yīng)日常生活中常接觸磷，應(yīng)多食蛋白質(zhì)，以提高抗磷能力。
由于機(jī)體大量出汗，除了補(bǔ)充足量的水和鹽分外，最好多吃一些含鉀較豐富的食品，如黃豆、青豆、綠豆、馬鈴薯、菠菜、柿餅、香蕉等。
高溫環(huán)境中，人體維生素消耗量增加，大多數(shù)水溶性維生素克從汗水中流失，其中以維生素c流失較多，應(yīng)多吃一些綠葉蔬菜、棗和柑橘類水果。
體內(nèi)的維生素b消耗量很大，應(yīng)多食富含維生素b的食物，如米糠、麥麩，以保護(hù)工作人員的聽力，預(yù)防聽覺器官的損失。
此外，振動(dòng)及噪聲影響人的植物神經(jīng)系統(tǒng)，能抑制胃腸功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降、食欲減退，腹脹等，故應(yīng)食易于消化、能促進(jìn)食欲的營養(yǎng)豐富的食物。
宜偏食蛋黃、動(dòng)物腦、禽類、牛奶、蓮子、蘋果、金針菇等，多攝取蛋白質(zhì)、糖、卵磷脂、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以利于補(bǔ)充腦力消耗、增智健腦。
膳食宜量多質(zhì)好，并常飲水。冷天可偏食羊肉、牛肉、魚、辣椒、姜等高脂、高熱量食物，以利補(bǔ)充體力和流汗的消耗，抗風(fēng)御寒。 不管是什么樣的工作崗位，在做好本職工作的同時(shí)，還要注意日常生活的健康保養(yǎng)。
綠茶從另一個(gè)方面入手對(duì)人們進(jìn)行提神醒腦，從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質(zhì)的綠茶除了可以緩解疲勞之外，還具有抗衰老的功效，是不少女性的首選飲品。
含有豐富的檸檬酸，是促進(jìn)熱量代謝過程中的參與物質(zhì)，有消除疲勞的功能。
含有豐富的維生素c，而維生素c有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
緩解疲勞最好的`方法就是吃香蕉，不知道大家是否試過呢?因?yàn)橄憬兑恢币詠矶加兄案吣芰渴称返拿婪Q，經(jīng)常吃香蕉可以讓我們處于精力旺盛的狀態(tài)。
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿。
肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
疲勞在多數(shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十四
下肢靜脈曲張
教師在長(zhǎng)年授課中因長(zhǎng)時(shí)間站立等原因，引起下肢靜脈本身擴(kuò)張、延長(zhǎng)或靜脈瓣膜損壞以至發(fā)病。腿部腫脹，下肢靜脈猶如蚯蚓狀彎曲或結(jié)節(jié)成團(tuán)，皮膚發(fā)紫，特別是踝和小腿內(nèi)側(cè)更為嚴(yán)重。此外，還可出現(xiàn)皮疹和瘙癢感，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致曲張靜脈破裂。
頸椎疼痛
在書寫黑板字時(shí)，經(jīng)常使頭部后仰或偏向一側(cè)，導(dǎo)致局部肌束負(fù)擔(dān)過重及椎關(guān)節(jié)、脊神經(jīng)受到刺激、壓迫所引起。頸部酸痛，活動(dòng)受限，有時(shí)會(huì)感到頭部眩暈。
過敏性鼻炎
經(jīng)常吸入粉筆塵，引起鼻部黏膜反應(yīng)。 鼻內(nèi)發(fā)癢、連續(xù)噴嚏、鼻塞及嗅覺障礙，并可出現(xiàn)頭痛等癥狀。
由于要備課、批改作業(yè)，教師需要長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作，姿勢(shì)持續(xù)固定不變，造成頸部肌肉緊張，這很容易引起肩頸痛。尤其是對(duì)40歲以上的中年教師來說，常常因?yàn)轭i部肌肉和韌帶的慢性損傷，而演變成頸椎病。
建議：應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)期不變的伏案姿勢(shì)，隔一個(gè)小時(shí)就休息一會(huì)兒。做做頸椎保健操：一是后腦勺頂墻運(yùn)動(dòng)，每次頂住要堅(jiān)持幾分鐘，然后松開，再反復(fù)；二是聳肩運(yùn)動(dòng)；三是做頭部米字運(yùn)動(dòng)(適合頸肩肌肉酸、脹、累、痛等癥狀)。米字運(yùn)動(dòng)需要頭部先后向八個(gè)方向運(yùn)動(dòng)，但切忌頭部轉(zhuǎn)圈。頭部先向一個(gè)方向傾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一個(gè)方向傾斜5秒，如此反復(fù)8個(gè)方向。
此外，最好每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、球類運(yùn)動(dòng)、騎自行車等。據(jù)調(diào)查，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上的教師與每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以下的教師進(jìn)行分組對(duì)比，運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上的教師頸椎病、痔瘡發(fā)病率明顯低于每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以下的教師。
下肢靜脈曲張?jiān)诮處熤休^為常見，這是由于持久站立、體力活動(dòng)強(qiáng)度大而引起的.。教師講課時(shí)久站，下肢靜脈中的血液長(zhǎng)時(shí)間不能向心臟回流，都淤積在腿和腳的靜脈里，腿腳腫脹不說，腿上還會(huì)出現(xiàn)像蚯蚓一樣的青筋。
建議：在課堂講課時(shí)，可以嘗試將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)。平時(shí)，加強(qiáng)雙腿的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)：兩腳輪流交替或同時(shí)提起腳后跟，抬高身體；由腳尖著地改為腳后跟著地，再由腳后跟著地改為腳尖著地；輪流屈伸雙腿，使腳離開地面。下課回家后，多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，也是很好的緩解方式。
教師講課時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間用力地大聲說話，若不注意保護(hù)嗓音，容易使聲帶水腫、充血或發(fā)生小結(jié)，加之長(zhǎng)期受粉塵刺激，或有急性喉炎多發(fā)史，則更易使鄰近組織慢性炎癥蔓延，從而導(dǎo)致慢性咽炎?；忌下匝恃椎娜私?jīng)常會(huì)感到咽喉干燥、灼熱，又疼又癢，尤其是過度勞累和氣候變化的時(shí)候最明顯，說話聲音非常沙啞，有的甚至出現(xiàn)短暫失聲。
建議：注意用嗓衛(wèi)生，上課時(shí)切勿太大聲或急切地說話，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。平時(shí)可多做跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，這樣不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還能增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。另外，推薦一種“計(jì)數(shù)呼吸訓(xùn)練法”，吸氣時(shí)默念“123”，呼氣時(shí)默念“4567”，呼氣階段數(shù)字量要多于吸氣階段，數(shù)字之間均勻間隔。這種方法簡(jiǎn)單易行，若持之以恒可以鍛煉呼吸肌，改善發(fā)音。平時(shí)多喝溫開水，用薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨。
工作強(qiáng)度、升學(xué)壓力等，漸漸成了影響教師心理健康的因素。因此，關(guān)注教師的心理健康成了新的課題。需要在教師中普及心理衛(wèi)生知識(shí)，讓他們掌握疏導(dǎo)不良情緒的方法。
建議：要注意勞逸結(jié)合，參加體腦交替、動(dòng)靜交替的活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等，以緩解心理壓力。特別是年輕教師，可以參加長(zhǎng)跑、登山和拓展訓(xùn)練等，鍛煉自己的意志，更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。工作之余，還可以多欣賞一下音樂、藝術(shù)作品等，有助于調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快、豁達(dá)。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十五
這是能夠調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)不均衡的肩膀，促進(jìn)肩部，頸部，頭部血液循環(huán)的動(dòng)作。
將兩臂伸展至和肩部平行，同時(shí)手掌握拳，胳膊肘向后傾，然后用力將胳膊伸展至和肩部相平，每天反復(fù)20~30次，會(huì)感覺到肌肉非常舒服。
平展肩部，達(dá)到平衡左右肩部的`效果。
右手抓住左腿，然后將左手放置到背后，這樣旋轉(zhuǎn)上體，左右旋轉(zhuǎn)3~5次。
長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，脊椎部分的每一個(gè)骨節(jié)都會(huì)感到非常疲憊，這個(gè)動(dòng)作就能夠達(dá)到柔軟脊椎和頸部，促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
將重心分別放在左邊和后邊，反復(fù)運(yùn)動(dòng)20次。
能夠舒展彎曲的腰部和肩部，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞的動(dòng)作，同時(shí)能夠讓思維變得更加清晰。
將身體輕輕向下傾，不要用力過猛，只要做到感覺到清爽即可，反復(fù)10次左右。主要?jiǎng)幼魇清憻捬亢皖i部，注意身體動(dòng)作要規(guī)范。
長(zhǎng)時(shí)間坐立時(shí)骨盤會(huì)變得突出，同時(shí)還會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生影響。
將兩手放在膝蓋上，然后將重心分別放在左右腿上，這是骨盤能夠得到充分的運(yùn)動(dòng)，每天反復(fù)50次。
將重心分別放在左邊和后邊，反復(fù)運(yùn)動(dòng)20次。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十六
護(hù)理工作中不敢出任何差錯(cuò)，發(fā)藥不能出差錯(cuò)，打針不能出差錯(cuò)，輸液要求一次搞定，出一點(diǎn)紕漏就會(huì)引起病人不滿。尤其是兒科，嬰幼兒血管細(xì)，扎針難度高，一針扎不進(jìn)去，有的性急的家屬就罵上了。
護(hù)士大多是些小姑娘，飽受驚嚇，精神緊張導(dǎo)致失眠，植物神經(jīng)功能紊亂。護(hù)士工作三班倒，生活非常不規(guī)律。由于精神緊張壓力大，護(hù)士的亞健康狀態(tài)非常普遍。
靜脈曲張、腰椎間盤突出是護(hù)士最常見的職業(yè)病。病房護(hù)士要不斷巡視病房。病房的工作量非常大，像骨科，每天兩遍掃床，病人全是臥床的重病號(hào)，要兩個(gè)人搬動(dòng)，掃一趟下來就將近兩個(gè)小時(shí)，其間一直彎著腰。服務(wù)中心的導(dǎo)醫(yī)護(hù)士，一直是站著工作，對(duì)于不能行動(dòng)的就診患者，還要用輪椅推著他們到處去檢查，送各種化驗(yàn)、檢驗(yàn)單。有醫(yī)院做過統(tǒng)計(jì)，一個(gè)護(hù)士每天要跑40多里路。
下肢靜脈曲張這種職業(yè)病多發(fā)生于工齡較長(zhǎng)的手術(shù)室護(hù)士。護(hù)士每天都要站五六個(gè)小時(shí)，因長(zhǎng)期站立工作，雙下肢負(fù)重等工作特點(diǎn)，護(hù)士就成了下肢靜脈曲張的高發(fā)人群。護(hù)士們或輕或重，都有靜脈曲張，醫(yī)院里靜脈曲張、腰椎間盤突出做手術(shù)的護(hù)士也不少。下肢靜脈曲張出現(xiàn)深靜脈血栓，就隨時(shí)有生命危險(xiǎn)。
胃病、腎結(jié)石、泌尿系疾病比較“偏向”手術(shù)室、icu病房的醫(yī)生、護(hù)士，在無菌操作的空間里工作，手術(shù)一做十幾個(gè)小時(shí)是常事，其間不能吃飯，不能喝水，不能上廁所。在這些需要無菌操作的空間里，醫(yī)護(hù)人員每去一次洗手間都意味著要脫衣、穿衣、消毒等一系列程序。
時(shí)間長(zhǎng)了，胃病、腎結(jié)石、泌尿系統(tǒng)疾病就找上門來。
病房忙起來也是一樣，一上午不上一次洗手間，不喝一口水，這是許多醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的工作常態(tài)。
針對(duì)高發(fā)的腰椎間盤突出、靜脈曲張，醫(yī)生給出了一些具體建議：
平常需要長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐時(shí)，記得做足背伸直屈曲動(dòng)作，讓小腿肌肉收縮幫助血液回流，減少靜脈血液積聚。手術(shù)室護(hù)士站立時(shí)，自我調(diào)節(jié)站立姿勢(shì)，讓兩條腿交替承重輪換休息。
加強(qiáng)體育鍛煉。走路、游泳等較緩和的運(yùn)動(dòng)，除能刺激小腿肌肉群，促進(jìn)靜脈血液回流外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的幾率。
加強(qiáng)腰背肌鍛煉，對(duì)于防止腰椎疾病有效果。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十七
具體可以檢查出以下基本：
1、子宮內(nèi)膜異位癥引起的不孕。
2、凡有產(chǎn)后感染史、盆腔炎史、盆腔手術(shù)史、闌尾手術(shù)史的不孕病人，應(yīng)做腹腔鏡檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的盆腔粘連，并分離粘連。
3、鑒別結(jié)核性盆腔炎與慢性盆腔炎及子宮內(nèi)膜異位癥等臨床難以診斷的疾病。
4、黃體化卵泡未破裂綜合征：b超不能確診者，腹腔鏡檢查可以區(qū)別排卵與否，鏡檢時(shí)間宜在基礎(chǔ)體溫上升2～4天時(shí)。
5、多囊卵巢綜合征，有些病例癥狀很不典型，檢查也無典型體征，促黃體生成素增高不明顯，腹腔鏡檢查則有助于診斷。6、子宮輸卵管造影正常者，如無其他病因，半年內(nèi)約有50%的婦女受孕。超過半年仍未受孕者，應(yīng)作腹腔鏡檢查。
7、在腹腔鏡檢查時(shí)，經(jīng)陰道、宮頸、向?qū)m腔注入美藍(lán)，通過腹腔鏡可直接觀察到美藍(lán)流經(jīng)輸卵管，溢出傘端口而入盆腔，證明輸卵管通暢。如不通，則可見到阻塞部位。同時(shí)可觀察到輸卵管和卵巢周圍粘連的范圍和程度，卵巢與輸卵管傘端的解剖關(guān)系，以估計(jì)輸卵管的蠕動(dòng)和卵子的撿拾功能。腹腔鏡檢查不適用于盆腔包塊、生殖系統(tǒng)畸型等。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十八
【按時(shí)就餐】再忙也要按時(shí)就餐，尤其是早餐。隨著工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的上班族一日三餐也越來越不準(zhǔn)時(shí)，想吃一份健康有營養(yǎng)的飯已經(jīng)相當(dāng)不容易了。很少有上班族有規(guī)律地有營養(yǎng)地就餐。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
【經(jīng)常鍛煉】上班族一般常坐不動(dòng)或者一直站立，就算有時(shí)間也懶得鍛煉一下身體，因?yàn)橐呀?jīng)養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。我們知道久坐或站立都不利于血液循環(huán)，一般坐姿也不正確，容易患頸椎、腰椎等病癥。所以，坐久了要起來活動(dòng)一下手腳。
【足夠的睡眠】如果不是上夜班，其實(shí)大家也能有一個(gè)充足的睡眠，但是現(xiàn)在的人尤其是年輕一輩的，已經(jīng)習(xí)慣了晚睡。盡量要在晚上10點(diǎn)前睡。因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)，人體不同的部位在進(jìn)行著新陳代謝，如果錯(cuò)過的話。100天都補(bǔ)不回來。
要盡量保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
【關(guān)注家人】現(xiàn)在每天都要上班，無疑是非常繁忙和疲憊的，我們可能會(huì)不小心忽略家人，或很少有時(shí)間與家人交流。但需要注意的是，經(jīng)常與家人交流并互相關(guān)心，可以緩解上班帶來的壓力，使精神得以放松，情緒得以宣泄。
【放松自己】上班族經(jīng)常在電腦前久坐，每天使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)。不久又輻射危害，還可能患眼疾、腰頸椎病等。所以每天可以聽聽音樂放松一下，或者看一些搞笑的視頻等讓自己笑一笑，把一天的壓力和抑郁都排解出去。
【定期檢查】一般工作的時(shí)候身體有點(diǎn)不舒服，大家也沒有時(shí)間去就醫(yī)，或者認(rèn)為沒有必要去檢查，須知小毛病也可能是大禍患，終究是因?yàn)闆]有臨到自己身上，所以一定要去醫(yī)院定期檢查，讓自己有一個(gè)好身體。
【增加愛好】上班實(shí)際上是一件乏味枯燥之事，日復(fù)一日年復(fù)一年做同一件事，容易讓人無聊，可以給自己增加一些別的興趣愛好。以便轉(zhuǎn)移注意力。例如看書，養(yǎng)花，養(yǎng)寵物等。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十九
電腦族如何預(yù)防職業(yè)??？案牘勞形給辦公族帶來的，可能是頸椎病、肩周炎等職業(yè)病。經(jīng)常有意識(shí)地“搖頭晃腦”的運(yùn)動(dòng)，對(duì)防治此類職業(yè)病有良好效果。專家介紹，文字工作者伏案時(shí)脊骨肌肉處于高度緊張狀態(tài)。隨著年齡的增長(zhǎng)，頸部及背部的椎間盤還會(huì)水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發(fā)生破裂。對(duì)付此類職業(yè)病癥，平時(shí)可有意識(shí)地進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)。
首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達(dá)最大限度，眼睛盯住一個(gè)目標(biāo)，保持這種姿勢(shì)15秒鐘左右。
其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。
然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然后轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)15次。要領(lǐng)是：左顧右盼時(shí)重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛。
第四是搖頭晃腦。將頭部進(jìn)行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。
最后是互相爭(zhēng)力。兩手十指交叉，手掌置于頸項(xiàng)后，將頸部用力向前推，頸項(xiàng)則向后挺直，兩力方向相反。與此同時(shí)，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。
鼠標(biāo)腕墊
使用鼠標(biāo)腕墊有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手?，F(xiàn)在又有人新近發(fā)明了一種有鼠標(biāo)槽的電腦桌，鼠標(biāo)被放置在略低于桌面的槽內(nèi)，這樣即使不使用鼠標(biāo)腕墊，也能保證操作鼠標(biāo)時(shí)手腕伸直、不彎曲。
光電鼠標(biāo)
傳統(tǒng)鼠標(biāo)的滾珠積灰后摩擦力加大，操作時(shí)需要用力來回拖動(dòng)，增加手腕疲勞。而光電鼠標(biāo)使用方便輕松，有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手。
眼部按摩器
注視電腦顯示屏?xí)r間過長(zhǎng)，眼睛容易疲勞、干澀、充血，以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷，都有助于保護(hù)視力和眼睛健康。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。
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