心得體會(huì)是對(duì)自己在某個(gè)領(lǐng)域或事件中的反思和思考。如何寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)是一個(gè)需要思考和探索的問(wèn)題。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的優(yōu)秀范文，希望能給大家一些啟示和參考。
徒步行心得體會(huì)篇一
近日，我作為參觀團(tuán)的一員，有幸參加了兵團(tuán)的徒步行軍活動(dòng)。這次活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到了行軍的艱辛和訓(xùn)練的必要性，同時(shí)也感受到了團(tuán)結(jié)協(xié)作和堅(jiān)持不懈的重要性。在這次徒步行軍中，我獲得了很多寶貴的心得和體會(huì)。
首先，徒步行軍是一項(xiàng)非常艱辛的活動(dòng)。在行軍的過(guò)程中，我們需要長(zhǎng)時(shí)間地以步行的方式前行，這對(duì)體力和意志是一種巨大的考驗(yàn)。尤其是在大太陽(yáng)下，高溫對(duì)身體的消耗更加迅速。我們常常被烈日直射，汗水濕透了整個(gè)衣衫，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)中暑的現(xiàn)象。而且，在行軍的過(guò)程中，很多時(shí)候我們還需要背負(fù)沉重的裝備和行李，這讓我們更加疲憊。但是，正是這種艱辛的訓(xùn)練，鍛煉了我們的毅力和體能，讓我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦心軌蚋玫剡m應(yīng)各種環(huán)境和條件。
其次，徒步行軍需要團(tuán)結(jié)協(xié)作。在整個(gè)行軍過(guò)程中，我們需要相互合作，互相幫助。有時(shí)候，由于行軍速度不一致，往往會(huì)有一些隊(duì)員落后，這個(gè)時(shí)候就需要前面的人給予鼓勵(lì)和幫助。還有時(shí)候，一些路段比較困難，需要大家一起攜手克服，共同解決問(wèn)題。團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作，讓我們能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，在整個(gè)行軍過(guò)程中形成一股強(qiáng)大的力量。
再次，徒步行軍讓我們更加注重細(xì)節(jié)。在行軍的過(guò)程中，如果我們稍有疏忽，可能就會(huì)迷路或者受傷。因此，我們需要時(shí)刻保持警惕，關(guān)注細(xì)節(jié)。例如，在護(hù)理腳部時(shí)，我們需要檢查腳底有沒(méi)有起水泡或者磨破，需要注意腳底的保暖和護(hù)理。還有，在行進(jìn)的過(guò)程中，我們需要時(shí)刻注意前面的路況和危險(xiǎn)物品，確保自己的安全。這種對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注，也讓我們更加注重將來(lái)工作中的細(xì)致和完善。
最后，徒步行軍讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。在整個(gè)行軍過(guò)程中，有時(shí)候會(huì)感到筋疲力盡，想要停下來(lái)歇歇腳。但是我們要明白，只有堅(jiān)持不懈，才能夠走到最后。行軍讓我們懂得了永不言棄的道理，只有不停歇地前行，才能夠達(dá)到我們心中的目標(biāo)。這種堅(jiān)持不懈的精神，在今后的工作和生活中也能夠派上用場(chǎng)。
總之，作為參觀團(tuán)的一員，我參加了兵團(tuán)徒步行軍活動(dòng)，并從中獲得了寶貴的心得和體會(huì)。行軍的艱辛和團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，讓我更加深入地了解到團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的力量。同時(shí)，我也明白了注意細(xì)節(jié)和堅(jiān)持不懈的重要性，這將成為我以后成長(zhǎng)的基石。我相信，通過(guò)這次徒步行軍，我會(huì)成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)韌、更加勇敢的人。
徒步行心得體會(huì)篇二
教師是社會(huì)中最為重要的人群之一，他們肩負(fù)著將下一代培養(yǎng)成為毫不遜色于自己的人才的重任。然而，他們經(jīng)常要面對(duì)著壓力巨大的工作，無(wú)數(shù)個(gè)日夜的辛勤付出，往往讓他們透支了健康。因此，如何讓教師們能夠更好地保持健康狀態(tài)，已成為一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。而教師健康徒步行動(dòng)，就是一種有效途徑。
第二段：徒步行動(dòng)的意義
徒步是一種廣為人知的運(yùn)動(dòng)方式，它能讓我們親近大自然，撫慰心靈。教師徒步行動(dòng)不僅僅是為了工作的緩解壓力，它還可以使教師們放下繁重的工作壓力，讓他們更好地了解自己、享受健康的生活。通過(guò)教師之間的協(xié)作、互動(dòng)和分享，不僅能提高團(tuán)隊(duì)合作能力和凝聚力，還可以深入交流學(xué)科教育及學(xué)生管理的經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)互相學(xué)習(xí)。同時(shí)，教師們創(chuàng)造了一個(gè)充滿活力的氛圍，在那里可以不懼疲勞，徜徉于大自然之中，收獲無(wú)窮。
第三段：徒步行動(dòng)的實(shí)踐
在徒步行動(dòng)的過(guò)程中，最重要的是團(tuán)隊(duì)合作和精神力量。只有團(tuán)隊(duì)合作，才能順利完成出游任務(wù)，比如路線的規(guī)劃、裝備的攜帶和物資的儲(chǔ)備；而精神力量則能夠幫助教師不斷克服困難，享受徒步行動(dòng)的美好。與此同時(shí)，徒步行動(dòng)也可以增加教師的體質(zhì)，加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉訓(xùn)練，讓教師們保持健康生活的狀態(tài)。
第四段：徒步行動(dòng)的啟示
教師在徒步行動(dòng)中得到的啟示是：積極參與團(tuán)隊(duì)合作、擁有堅(jiān)韌精神、保持健康習(xí)慣等。徒步行動(dòng)的過(guò)程中，往往伴隨著許多困難和挑戰(zhàn)，而教師必須擁有堅(jiān)定的信心、積極的態(tài)度和扎實(shí)的基本功，堅(jiān)持不懈地走下去。教師們還發(fā)現(xiàn)了保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于身體的好處，比如堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、適度的飲食以及良好的休息等，這些習(xí)慣對(duì)于教師的身體健康十分重要。
第五段：總結(jié)
在現(xiàn)代社會(huì)，幾乎沒(méi)有一個(gè)工作崗位是沒(méi)有壓力的。而對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，更是如此。因此，教師保持健康身心狀態(tài)，采取有效的減壓方式是極為重要的。徒步行動(dòng)是其中最為有效的方式之一。徒步行動(dòng)可以增強(qiáng)教師的體質(zhì)和精神力量，是一種彌補(bǔ)教師身心疲憊的良藥。同時(shí)，徒步行動(dòng)還能促進(jìn)教師之間的溝通、互動(dòng)與協(xié)作。在今后的工作中，教師應(yīng)該秉持這樣的心態(tài)和力量，堅(jiān)持自我健康與人文關(guān)懷，以磨練自身的各項(xiàng)素養(yǎng)。這將使他們更好地履行教育使命，并為學(xué)生成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展做出更加優(yōu)秀的貢獻(xiàn)！
徒步行心得體會(huì)篇三
兵團(tuán)徒步行軍是一種訓(xùn)練士兵體能、毅力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要方式，同時(shí)也是兵團(tuán)特有的訓(xùn)練課程之一。作為參與過(guò)兵團(tuán)徒步行軍的一員，我深深感受到了徒步行軍對(duì)我們身心素質(zhì)的挑戰(zhàn)和鍛煉。下面，我將圍繞這次徒步行軍的經(jīng)歷，分享一些個(gè)人的心得和體會(huì)。
第二段：肯定收獲
首先，兵團(tuán)徒步行軍讓我切實(shí)感受到了身體的極限，以及超越自我的能力。在行軍過(guò)程中，我們需要時(shí)刻保持良好的體能狀態(tài)，才能夠順利地完成長(zhǎng)途行軍。尤其是當(dāng)行軍進(jìn)入到高原地區(qū)時(shí)，更需要我們具備強(qiáng)大的體能和恢復(fù)能力。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的艱苦訓(xùn)練，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，這讓我更加自信和堅(jiān)韌。
第三段：困難與挑戰(zhàn)
其次，兵團(tuán)徒步行軍也帶給了我一系列的困難和挑戰(zhàn)。長(zhǎng)時(shí)間的行軍和負(fù)重訓(xùn)練，對(duì)我們的身體和意志都是一種巨大的考驗(yàn)。在疲憊和饑餓的環(huán)境下，我們需要保持積極的心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作精神。而且，由于行軍的進(jìn)程是不能停止的，我們必須時(shí)刻保持警惕，應(yīng)對(duì)各種不可預(yù)料的情況。這些困難和挑戰(zhàn)讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也拓寬了我的思維和膽識(shí)。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
兵團(tuán)徒步行軍強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和互助，這對(duì)于我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神是極其有益的。在行軍過(guò)程中，每個(gè)人都要時(shí)刻關(guān)注隊(duì)友的狀況，并給予幫助和鼓勵(lì)。有時(shí)候我們需要相互攙扶著前行，有時(shí)候我們又要以隊(duì)型整齊地前進(jìn)。只有通過(guò)良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能更好地面對(duì)困境和挑戰(zhàn)，才能順利地完成行軍任務(wù)。而這種團(tuán)隊(duì)合作精神在日常生活和工作中同樣是至關(guān)重要的。
第五段：總結(jié)
兵團(tuán)徒步行軍是一種獨(dú)特而難忘的經(jīng)歷。在這次行軍過(guò)程中，我不僅感受到了身體的極限和挑戰(zhàn)，也學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。這些收獲和體會(huì)對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信，通過(guò)這次兵團(tuán)徒步行軍的歷練，我將會(huì)成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)和勇往直前的人。
徒步行心得體會(huì)篇四
第一段：引言（大約200字）
學(xué)校徒步行是一種既有益身心又有教育意義的活動(dòng)，在這次活動(dòng)中我有幸參與，并有了深入體驗(yàn)。徒步行不僅鍛煉了我的身體，也增進(jìn)了我與同學(xué)們之間的感情，同時(shí)也讓我更加珍惜身邊的一切。以下是我對(duì)這次學(xué)校徒步行的心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身體，增進(jìn)健康（大約250字）
學(xué)校徒步行對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一次長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的體育鍛煉，雖然在行程中會(huì)感到疲憊，但卻能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)。在這次徒步行中，我明顯感到自己的耐力得到了提升，體力逐漸增強(qiáng)。同時(shí)，徒步行還能鍛煉我們的意志力，不斷向前挑戰(zhàn)自己的極限，增強(qiáng)自信心。因此，學(xué)校徒步行不僅能增進(jìn)我們的健康，還能塑造我們良好的心理素質(zhì)。
第三段：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)集體意識(shí)（大約250字）
學(xué)校徒步行給了我與同學(xué)們相處的機(jī)會(huì)。在整個(gè)行程中，我們需要相互扶持、互相幫助，這大大增強(qiáng)了我們之間的團(tuán)隊(duì)合作精神。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，同學(xué)們總是給予我鼓勵(lì)，這讓我感到很溫暖。我們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作，解決問(wèn)題，并努力將每個(gè)人的力量進(jìn)行合理分配。通過(guò)這次徒步行，我們更加認(rèn)識(shí)到了“齊心協(xié)力”的重要性，明白了集體意識(shí)的力量。
第四段：感悟大自然，培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)（大約250字）
學(xué)校徒步行讓我更加接近大自然。在徒步行的過(guò)程中，我欣賞到了大自然的美麗風(fēng)光，呼吸到了新鮮的空氣，感受到了大自然的寧?kù)o與和諧。我明白了生態(tài)環(huán)境的重要性，也產(chǎn)生了保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。在整個(gè)徒步行過(guò)程中，我們嚴(yán)禁隨意亂扔垃圾，保持了環(huán)境的整潔。通過(guò)親身體驗(yàn)大自然的美好，我強(qiáng)烈感受到保護(hù)環(huán)境的重要性，并決心從我做起，積極參與到環(huán)保中去。
第五段：收獲與反思（大約250字）
學(xué)校徒步行不僅讓我們鍛煉身體，增進(jìn)健康，還讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和保護(hù)環(huán)境的重要性。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅收獲了許多，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。我明白了要成為一個(gè)有益的成員需要更多的努力和付出，要不斷完善自己。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了徒步行的重要性，希望能夠把這樣的活動(dòng)推廣到更多的學(xué)校中，讓更多的同學(xué)能夠體驗(yàn)到這樣的樂(lè)趣，并從中受益。
總結(jié)（大約100字）
通過(guò)學(xué)校徒步行，我不僅鍛煉了身體，增進(jìn)了健康，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和環(huán)保意識(shí)。這次活動(dòng)讓我學(xué)到了很多東西，收獲滿滿。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，這次徒步行將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
徒步行心得體會(huì)篇五
第一段：引入親子徒步活動(dòng)的背景和意義（200字）
現(xiàn)代社會(huì)中，快節(jié)奏的生活和電子設(shè)備的普及，讓親子關(guān)系變得愈發(fā)疏離和緊張。為了加強(qiáng)親子關(guān)系，讓父母和孩子更好地溝通、交流，越來(lái)越多的家庭選擇親子徒步行活動(dòng)。親子徒步行是一種健康有益的戶外活動(dòng)，能夠帶給父母和孩子們共同的快樂(lè)和回憶，同時(shí)也能極大地增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)和耐力。
第二段：親子徒步行的準(zhǔn)備和規(guī)劃（250字）
親子徒步行之前，我們首先需要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備和規(guī)劃。選擇合適的線路、合適的季節(jié)、合適的裝備等等都是至關(guān)重要的。準(zhǔn)備工作包括查看天氣預(yù)報(bào)、研究行程地圖、購(gòu)買(mǎi)必要的裝備和食物等。另外，家長(zhǎng)還需要給孩子做好充足的身體鍛煉和心理準(zhǔn)備，以保證孩子在徒步過(guò)程中的安全和舒適。
第三段：親子徒步行的體驗(yàn)和收獲（350字）
親子徒步行既有辛苦和困難的一面，也有愉快和充實(shí)的一面。在思緒的交流中，親子之間的紐帶得到進(jìn)一步的加強(qiáng)，彼此間更加真誠(chéng)和溫暖。徒步過(guò)程中的一切酸爽都成了美好的回憶，飽受父母疼愛(ài)和寵愛(ài)的孩子們充滿了成就感和幸福感。同時(shí)，親子徒步行也能鍛煉孩子們的身體素質(zhì)和意志力，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)困難和挫折的能力。
第四段：親子徒步行的感悟和啟示（250字）
在親子徒步行的過(guò)程中，父母和孩子們都能夠更好地認(rèn)識(shí)自己和彼此。在走過(guò)陡峭的山路和蜿蜒的小道時(shí)，我們不禁反思自己的能力和毅力；在感受大自然的磅礴和美麗時(shí)，我們被其龐大和神奇所震撼。這些經(jīng)歷讓我們重新審視生活，懂得了感恩和珍惜身邊的一切。
第五段：結(jié)尾總結(jié)親子徒步行的意義和未來(lái)的打算（250字）
親子徒步行無(wú)疑是增強(qiáng)親子關(guān)系的有效方式之一。它不僅讓孩子們?cè)阱憻捴谐砷L(zhǎng)，也讓家長(zhǎng)在和孩子一起探索大自然的過(guò)程中找回童心。親子徒步行的過(guò)程充滿了歡聲笑語(yǔ)，也是一段難忘而寶貴的經(jīng)歷。
在未來(lái)，我們希望能夠多參加類(lèi)似的親子徒步活動(dòng)，繼續(xù)加強(qiáng)親子關(guān)系，讓父母和孩子們之間的紐帶更加牢固。我們也希望通過(guò)親子徒步行活動(dòng)，讓更多的家庭感受到戶外活動(dòng)的樂(lè)趣和意義，共同享受親子時(shí)光的寶貴。
總結(jié)：親子徒步行不僅能夠增強(qiáng)親子關(guān)系，還能培養(yǎng)孩子們的意志力和鍛煉他們的身體素質(zhì)。通過(guò)走過(guò)山路以及感受大自然的美麗，我們不僅得到了身體的力量，也在心靈上得到了一次放松和升華。在未來(lái)，親子徒步行應(yīng)繼續(xù)成為家庭活動(dòng)的重要組成部分，讓我們共同創(chuàng)造更多快樂(lè)的回憶。
徒步行心得體會(huì)篇六
高中徒步行是一種特殊的戶外活動(dòng)，它不僅可以讓我們享受大自然的美景，還能夠培養(yǎng)我們的毅力和團(tuán)隊(duì)精神。最近，我們班級(jí)組織了一次高中徒步行活動(dòng)，在這次活動(dòng)中，我深刻地體會(huì)到了徒步行的獨(dú)特魅力和對(duì)我的影響。
第二段：身體力行鍛煉體能
在高中徒步行中，我深刻感受到了身體力行鍛煉的重要性。徒步行需要我們長(zhǎng)時(shí)間行走，穿越叢林和攀登陡峭山嶺，這對(duì)我們的身體素質(zhì)有著很高的要求。在這次活動(dòng)中，我不僅體驗(yàn)到了疲勞和酸痛，還發(fā)現(xiàn)了自己體能上的不足之處。為了更好地完成這次徒步行，我決定每天增加鍛煉時(shí)間，提高自己的體能水平。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
在徒步行中，團(tuán)隊(duì)合作是不可或缺的。我們需要相互幫助，分享資源和分工合作，才能夠更好地完成整個(gè)行程。我記得有一次，我在艱難攀登陡峭的山路時(shí)沒(méi)了力氣，正當(dāng)我準(zhǔn)備放棄時(shí)，我的同伴及時(shí)伸出援手，激勵(lì)我堅(jiān)持下去。這次經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅可以幫助我們克服困難，還能夠讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
第四段：感受大自然的美妙
高中徒步行還可以讓我們親近大自然，感受到它的美妙。當(dāng)我們踏上徒步行的路程，我們可以欣賞到廣袤的原野，清澈的溪流和壯麗的山巒。這些美景給了我許多靈感和啟示。遠(yuǎn)離城市的喧囂，置身于大自然的懷抱中，我感到心靈得到了極大的寬慰和慰藉。這種親近大自然的體驗(yàn)讓我更加熱愛(ài)生活，也更加珍惜我們的環(huán)境。
第五段：對(duì)未來(lái)的啟示
高中徒步行活動(dòng)給了我對(duì)未來(lái)的啟示。在這次活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，也學(xué)會(huì)了欣賞生活的美好。這些經(jīng)歷都是我未來(lái)成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富。我相信，只要我在面對(duì)困難時(shí)能夠堅(jiān)持，只要我能夠與他人合作，只要我能夠積極樂(lè)觀地面對(duì)生活，我就一定能夠克服困難，取得成功。
總結(jié)：
高中徒步行是一次鍛煉體能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和感受大自然美妙的寶貴經(jīng)歷。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅收獲了很多，還打下了未來(lái)成長(zhǎng)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。我相信，在未來(lái)的征程中，我一定能夠勇往直前，迎接更多的挑戰(zhàn)。
徒步行心得體會(huì)篇七
泛博市平易近伴侶：
為踐行“文明出行、綠色低碳”理念，領(lǐng)導(dǎo)市平易近養(yǎng)成文明康健的糊口習(xí)性、晉升康健素養(yǎng)，市委宣揚(yáng)部、市創(chuàng)文辦、市衛(wèi)生局、市住建局、市體育局結(jié)合開(kāi)鋪“今天，你走路了嗎?”榆林市全平易近健步行流動(dòng)，提倡泛博市平易近伴侶積極介入全平易近健身流動(dòng)，共建幸福家庭、共筑夸姣將來(lái)、共創(chuàng)文明都會(huì)。健步行是一項(xiàng)以匆匆入身心康健為目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)，老少咸宜、簡(jiǎn)樸易行、便捷有用。恒久保持健步行既能進(jìn)步心肺功效、改善血液輪回，又能增添人體免疫力、調(diào)治生理狀況，還能改善睡眠、減輕體重。
為此，我們向全部市平易近發(fā)出如下發(fā)起：
一、全平易近健身介入，享受夸姣糊口?！耙簧碇?jì)在于康健，一國(guó)之計(jì)在于強(qiáng)大?！狈翰┦衅揭捉閭H要積極步履起來(lái)，自發(fā)養(yǎng)成健步行的糊口習(xí)性，選擇合適自身特色的健身項(xiàng)目，保持恒久錘煉、科學(xué)錘煉。各級(jí)黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單元引導(dǎo)干部、泛博職工要帶頭介入健步行流動(dòng)，在全市形成自發(fā)錘煉身材，爭(zhēng)奪自動(dòng)康健，暖愛(ài)糊口、尋求協(xié)調(diào)的新風(fēng)氣。
二、提倡綠色出行，引領(lǐng)康健糊口?！皼](méi)有綠色，性命就沒(méi)有但愿?！狈翰┦衅揭捉閭H要充足熟悉“文明出行、綠色糊口、康健糊口”的主要意義，自發(fā)選擇步行、公共交通、自行車(chē)等綠色出行方法，不停進(jìn)步公共交通的應(yīng)用效力，讓綠色出行成為一種社會(huì)時(shí)尚，成為一種糊口習(xí)性。
三、培養(yǎng)文明新風(fēng)，共建幸福故里?！懊鞯律忻?，求真揚(yáng)善?！蔽拿魇且恍∥宜郊业赖嘛L(fēng)采、素質(zhì)涵養(yǎng)的集中體現(xiàn)。泛博市平易近伴侶要積極尋求文明新風(fēng)氣，走路時(shí)要做到“六個(gè)無(wú)”，即：無(wú)紙片、無(wú)飲料瓶、無(wú)煙頭、無(wú)痰跡、無(wú)損壞綠地和無(wú)闖紅燈行為，培育文明康健的糊口習(xí)性，共建幸福榆林。
市平易近伴侶們，創(chuàng)立天下文明都會(huì)、設(shè)置裝備擺設(shè)幸福榆林的軍號(hào)已經(jīng)吹響，讓我們立刻步履，積極介入全平易近健步行流動(dòng)，從此刻做起，從本身做起，號(hào)令家人、親戚、伴侶普遍介入、積極步履，進(jìn)步糊口質(zhì)量、晉升康健素養(yǎng)、摒棄糊口陋習(xí)、提倡文明行為，為幸福榆林做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
中共榆林市委宣揚(yáng)部
榆林市創(chuàng)文辦
榆林市衛(wèi)生局
榆林市住建局
榆林市體育局
5月5日
徒步行心得體會(huì)篇八
廣大市民朋友們：
健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會(huì)和-諧進(jìn)步的基礎(chǔ)。為了全面提升全民健康水平，在全社會(huì)形成“自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康”的良好風(fēng)尚，營(yíng)造“人人重視健康行為，人人參與健康行動(dòng)”的濃厚氛圍，我市擬定于4月19日(星期六)上午9：00在金水湖廣場(chǎng)舉辦“全民健身健步行”活動(dòng)。
為了您和家人的健康幸福，為了社會(huì)和-諧進(jìn)步，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)參與，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，強(qiáng)化科學(xué)健身意識(shí)，學(xué)習(xí)文明健身知識(shí)，制訂戶外健身計(jì)劃，到空氣清新、陽(yáng)光充足的地方參加健身活動(dòng)，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂(lè)觀的心態(tài)，為爭(zhēng)創(chuàng)全國(guó)文明城市和國(guó)家健康城市、加快建成全面小康社會(huì)作出新的更大的貢獻(xiàn)!
市文明辦
市體育局
市直機(jī)關(guān)工委4月17日
徒步行心得體會(huì)篇九
10月24日，晴，我們年級(jí)進(jìn)行了第一次徒步行活動(dòng)，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂(lè)，變成堅(jiān)持。
早上八點(diǎn)過(guò)，我們就來(lái)到了操場(chǎng)上準(zhǔn)備著活動(dòng)的開(kāi)始，大約八點(diǎn)四十了吧，沈校長(zhǎng)來(lái)到了主席臺(tái)上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊(duì)伍，一個(gè)小組到一個(gè)班級(jí)，再到一個(gè)年級(jí)，那長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍組成了一條正在扭動(dòng)的“龍”，時(shí)而左，時(shí)而右。我們伴著那激昂的音樂(lè)緩緩走出校門(mén)，早晨的微風(fēng)撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車(chē)從我們身旁飛馳而過(guò)。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長(zhǎng)龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過(guò)了長(zhǎng)長(zhǎng)的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來(lái)到了義渡公園。踏進(jìn)義渡公園北園的大門(mén)，植物的清新便撲面而來(lái)。一排排翠竹隨著風(fēng)兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過(guò)義渡公園，向?yàn)I江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來(lái)了一陣陣江風(fēng)，使我們?cè)谀茄籽琢胰障碌玫搅艘唤z絲清涼。終于，我們到達(dá)了目的地，大家都拿出水喝了起來(lái)，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時(shí)間無(wú)情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來(lái)的`路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊(duì)伍又連起來(lái)了，這時(shí)已經(jīng)是十二點(diǎn)四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽(yáng)，走過(guò)濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級(jí)充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹(shù)給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會(huì)兒，基本把體力恢復(fù)了，大家又排著整齊的隊(duì)伍向?qū)W校進(jìn)發(fā)。
終于，我們走回了學(xué)校，看著累得上氣不接下氣的同學(xué)，我們不約而同的笑了起來(lái)，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長(zhǎng)路，我們也在這漫漫長(zhǎng)路中成長(zhǎng)，仿佛勝利就在前方！
徒步行心得體會(huì)篇十
10月24日，晴，我們年級(jí)進(jìn)行了第一次徒步行活動(dòng)，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂(lè)，變成堅(jiān)持。
早上八點(diǎn)過(guò)，我們就來(lái)到了操場(chǎng)上準(zhǔn)備著活動(dòng)的開(kāi)始，大約八點(diǎn)四十了吧，沈校長(zhǎng)來(lái)到了主席臺(tái)上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊(duì)伍，一個(gè)小組到一個(gè)班級(jí)，再到一個(gè)年級(jí)，那長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍組成了一條正在扭動(dòng)的“龍”，時(shí)而左，時(shí)而右。我們伴著那激昂的音樂(lè)緩緩走出校門(mén)，早晨的微風(fēng)撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車(chē)從我們身旁飛馳而過(guò)。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長(zhǎng)龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過(guò)了長(zhǎng)長(zhǎng)的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來(lái)到了義渡公園。踏進(jìn)義渡公園北園的大門(mén)，植物的清新便撲面而來(lái)。一排排翠竹隨著風(fēng)兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過(guò)義渡公園，向?yàn)I江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來(lái)了一陣陣江風(fēng)，使我們?cè)谀茄籽琢胰障碌玫搅艘唤z絲清涼。終于，我們到達(dá)了目的地，大家都拿出水喝了起來(lái)，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時(shí)間無(wú)情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來(lái)的路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊(duì)伍又連起來(lái)了，這時(shí)已經(jīng)是十二點(diǎn)四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽(yáng)，走過(guò)濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級(jí)充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹(shù)給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會(huì)兒，基本把體力恢復(fù)了，大家又排著整齊的隊(duì)伍向?qū)W校進(jìn)發(fā)。
終于，我們走回了學(xué)校，看著累得上氣不接下氣的同學(xué)，我們不約而同的笑了起來(lái)，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長(zhǎng)路，我們也在這漫漫長(zhǎng)路中成長(zhǎng)，仿佛勝利就在前方！
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這是2018年的第一場(chǎng)雪。
盡管前幾天天氣預(yù)報(bào)說(shuō)從元月2日開(kāi)始要連續(xù)下幾天雪。但元月2日只是零星地飄了一些雪，第二天早上起來(lái)時(shí)，路上已經(jīng)沒(méi)有了雪的影子。元月3日一整個(gè)白天天陰沉著，但沒(méi)有下雪，到了傍晚時(shí)分才開(kāi)始飄起了雪花，一晚上沒(méi)有停止。到了今天早上，從窗戶往外看，到處白茫茫的一片。路上雖然有車(chē)在跑，但雪絲毫沒(méi)有化的跡象。好大的一場(chǎng)雪。
因?yàn)橄卵?，我沒(méi)有開(kāi)車(chē)。想想前幾天下雪時(shí)在那里等公交車(chē)上班時(shí)的情景，雖然早早就趕到了公交站點(diǎn)，但每輛公交車(chē)都人滿為患，到了站點(diǎn)也不停車(chē)，后來(lái)還是往前走了一站，才硬擠著上了一輛公交車(chē)。那種無(wú)奈和無(wú)助，實(shí)在讓人難以忘懷。所以這次我決定不去等公交車(chē)了，步行去上班。
這是我第一次步行從市里到礦務(wù)局，而且還是下雪天。有時(shí)真得感謝這場(chǎng)雪，讓我有了個(gè)由頭，開(kāi)始了一次雪中徒步。
走出家門(mén)時(shí)，發(fā)現(xiàn)雪下得很厚，足有近十公分。路上有一些帶著防滑鏈的車(chē)在慢慢著開(kāi)著。偶爾也有一些像我一樣走著的行人。踩在厚厚的雪地上，感覺(jué)腳下軟綿綿的，聽(tīng)著嘎吱嘎吱的聲響，那種感覺(jué)就好像又回到了從前。
高中時(shí)，一遇上下雪天，我們總是走著回家，走著去學(xué)校。有一次，我和一位同學(xué)去他們家玩，去的時(shí)候還沒(méi)有下雪，第二天返校時(shí)，天下起了雪，而且很大，沒(méi)有車(chē)，我們只好步行著返回學(xué)校，一走就是二三十公里。一路上幾個(gè)人同行，說(shuō)說(shuō)笑笑，那種感覺(jué)真的很美好。那時(shí)候一到下雪天，有的同學(xué)甚至要步行四五十公里返回學(xué)?！，F(xiàn)在想想真是不可思議的事。
參加工作后，有一年春節(jié)，也是下著大雪，我和妻子從他們家回我們家。兩家其實(shí)離得也不算遠(yuǎn)，也就三四公里的樣子。那時(shí)我們還沒(méi)有孩子，也沒(méi)有買(mǎi)車(chē)，平時(shí)都是騎著岳父那輛自行車(chē)回去的。但那天由于下雪路滑，沒(méi)敢騎車(chē)，于是決定踏雪步行回去。一路上走著，聊著，時(shí)不時(shí)還互相扔扔雪球，打打雪仗，一不小心還滑一下，差點(diǎn)摔倒，那種幸福的感覺(jué)至今還歷歷在目。
今天，一個(gè)人走在雪地上，帶著耳機(jī)，聽(tīng)著書(shū)，小心翼翼地走著，時(shí)不時(shí)地還滑一下，有幾次還差點(diǎn)摔倒。走到七嶺橋時(shí)，一位好心人停下車(chē)，問(wèn)我：“你準(zhǔn)備去哪里?”。我說(shuō)：“去礦務(wù)局”，他說(shuō)：“上車(chē)吧，我捎上你”，我說(shuō)“不用了，我想走一走，找一找過(guò)去的感覺(jué)，謝謝你!”他對(duì)我豎起了大拇指，只說(shuō)了一個(gè)字：“帥”。隨后開(kāi)車(chē)走了。
一路上，碰到了好幾輛公交車(chē)，車(chē)上人也不是很多，應(yīng)該還能坐上。但我沒(méi)有想去坐。我就是想看一看，從家里到單位上班步行得多長(zhǎng)時(shí)間，我想親自測(cè)試一下。
80多分鐘過(guò)去了，我走了11700多步，行程7.5公里，終于來(lái)到了單位?？磥?lái)，路也不是很遠(yuǎn)，走的時(shí)間也不是很長(zhǎng)。如果有機(jī)會(huì)，還是可以試著步行上下班的。反正晚上也要出去走路，也要走80多分鐘。
雪中徒步行，想想自己已經(jīng)好久沒(méi)有這樣做過(guò)了。這真是一次奇妙的體驗(yàn)，一次懷舊的體驗(yàn)，更是一次美好的回憶。
徒步行心得體會(huì)篇十二
先人說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，后人深信不疑。
無(wú)論是上帝造人說(shuō)還是女?huà)z造人說(shuō)，總讓人們相信：生命在于運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中造人、身體在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)、生命在運(yùn)動(dòng)中延長(zhǎng)。
在上帝及天使的助產(chǎn)下，嬰兒順利離開(kāi)母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫(xiě)的人，再走上社會(huì)、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運(yùn)動(dòng)方式。
隨著交通工具(如自行車(chē)、公交車(chē)、私家車(chē)、地鐵、火車(chē)、飛機(jī)等)的發(fā)展，人們有可能到達(dá)較遠(yuǎn)或更遠(yuǎn)的地方，去工作與生活，但人類(lèi)步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時(shí)間長(zhǎng)了;坐車(chē)的人多了，時(shí)間長(zhǎng)了。相對(duì)而言，步行的次數(shù)減少了、時(shí)間或距離縮短了，由此帶來(lái)的身體素質(zhì)與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進(jìn)入冬季，戶外時(shí)間少了，而二手煙、三手煙對(duì)人們的影響也日益突出。
設(shè)立民間的步行節(jié)，是為了有效號(hào)召、倡導(dǎo)、督促?gòu)V大市民加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生，由個(gè)人習(xí)慣變成全民族的習(xí)慣。
步行的地點(diǎn)，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場(chǎng)。每天的時(shí)間以1-2小時(shí)為宜，以當(dāng)天的工作、身體狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說(shuō)“堅(jiān)持?jǐn)?shù)年、必有好處”，戶外運(yùn)動(dòng)也有同樣的道理。
戶外的步行運(yùn)動(dòng)，不是專(zhuān)業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練，也不是健身房的機(jī)械訓(xùn)練。在這種徒步運(yùn)動(dòng)中，沒(méi)有特定的計(jì)劃要求，沒(méi)有時(shí)間、速度的要求，也沒(méi)有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運(yùn)動(dòng)方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進(jìn)行?？梢栽黾臃位盍?、增加肢體的運(yùn)動(dòng)(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運(yùn)動(dòng)中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計(jì)劃，考慮家庭事項(xiàng)，考慮人生的過(guò)去、現(xiàn)在與未來(lái)，甚至于可以想象上帝在道路的`盡頭等待著每一位來(lái)者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女?huà)z將人們送入人生軌道的起點(diǎn)，一定在終點(diǎn)等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠(yuǎn)、走出多少步，多長(zhǎng)的直線段或多長(zhǎng)直徑的圓周，這就取決于每個(gè)人的潛質(zhì)、悟性和后天的運(yùn)動(dòng)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，身體力行，在事業(yè)有成的同時(shí)，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運(yùn)動(dòng)，在疾病纏身時(shí)，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說(shuō)：愛(ài)惜書(shū)吧，那是知識(shí)的源泉。因?yàn)闀?shū)到用時(shí)方恨少。
后人說(shuō)：愛(ài)惜生命吧，那是讀書(shū)的前提。沒(méi)有健康的身體，知識(shí)能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬(wàn)卷書(shū)。不論是在校學(xué)生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬(wàn)卷書(shū)，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識(shí)、獲得新的力量。
年輕的時(shí)候，我們記得離開(kāi)教室進(jìn)入操場(chǎng);中年的時(shí)候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時(shí)，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當(dāng)你數(shù)錢(qián)數(shù)到手抽筋的時(shí)候，這時(shí)的錢(qián)就是紙了，有時(shí)是咒語(yǔ)、符號(hào)、枷鎖，最終會(huì)限制一個(gè)人的行動(dòng)與自由。
邁開(kāi)雙腿吧，人生道路有多遠(yuǎn)，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
倡議人：
日期：
徒步行心得體會(huì)篇十三
今天（星期六）上午九點(diǎn)整，我們商丘徒步行的步友（騎車(chē)的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門(mén)口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動(dòng)，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準(zhǔn)備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)集合地點(diǎn)，九點(diǎn)十五分時(shí)，已集結(jié)了三四十人的隊(duì)伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點(diǎn)二十分我們準(zhǔn)時(shí)從公園出發(fā)，步友們兩個(gè)一伙三個(gè)一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽(yáng)趕到哪里去了，雖然凜冽的北風(fēng)吹在身上涼絲絲的，但太陽(yáng)光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉?duì)伍前面。
我們漸漸的離開(kāi)了市區(qū)，進(jìn)入了田野。速生楊樹(shù)逐漸的多起來(lái)，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風(fēng)摘得所剩無(wú)幾，北風(fēng)一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因?yàn)榘铀菑奈鞅绷鬟^(guò)來(lái)的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無(wú)瑕的翡翠晶瑩剔透，北風(fēng)吹起漣漪，陽(yáng)光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺(jué)身上熱起來(lái)，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質(zhì)不同，我們的隊(duì)伍越拉越長(zhǎng)，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個(gè)多小時(shí)，我們?nèi)艘恢弊咴陉?duì)伍的最前面，我向后一看不見(jiàn)其他步友啦！
我們甩開(kāi)胳膊邁開(kāi)腿一路向前走，向北向北！前進(jìn)前進(jìn)！包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說(shuō)：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥(niǎo)從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒(méi)見(jiàn)過(guò)野雞呢。我跑去細(xì)瞧，看見(jiàn)她在對(duì)岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動(dòng)物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動(dòng)物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?/p>
我們先到達(dá)目的地，這兒是一片小樹(shù)林，河堤上有一塊石板。我們?cè)谑迳闲№粫?huì)兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見(jiàn)許多的步友，她們正斗志昂揚(yáng)的奔向終點(diǎn)。我們不時(shí)的向他們打招呼，給他們鼓勁。當(dāng)我們到達(dá)公園門(mén)口時(shí)，已經(jīng)十二點(diǎn)二十分。
我們?nèi)祟?lèi)的兩條腿就是走路的，很多人買(mǎi)了汽車(chē)，出入以車(chē)代步，在享受人生幸福的同時(shí)漸漸的發(fā)現(xiàn)越來(lái)越胖，健康離自己越來(lái)越遠(yuǎn)。三高（高血壓高血脂高血糖）上來(lái)啦！再花錢(qián)降三高，花錢(qián)不說(shuō)還要受罪。我想起一高墻上寫(xiě)的一句話“平時(shí)鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。
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