心得體會(huì)是對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行提煉和總結(jié)的重要手段。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重語(yǔ)言的表達(dá)能力和表達(dá)方式的多樣性。閱讀他人的心得體會(huì)可以拓寬我們的思路，幫助我們更好地進(jìn)行自我反思和總結(jié)。
避震防震心得體會(huì)篇一
隨著社會(huì)的進(jìn)步和科技的發(fā)展，汽車已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的交通工具之一。然而，隨之而來(lái)的問(wèn)題是在行駛過(guò)程中面臨的顛簸和顫動(dòng)，特別是在不平坦的路面上。為了增加駕駛的舒適性和安全性，避震系統(tǒng)應(yīng)運(yùn)而生。本文將結(jié)合個(gè)人的駕駛經(jīng)驗(yàn)，分享一些關(guān)于避震心得體會(huì)。
首先，合理的胎壓是避震的基礎(chǔ)。胎壓直接影響到避震的效果。如果胎壓過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致輪胎與地面之間的接觸減少，減震效果會(huì)大打折扣。而胎壓過(guò)低，輪胎將會(huì)在行駛中產(chǎn)生過(guò)多的磨擦力，降低避震的效果。因此，我們需要定期檢查和調(diào)整胎壓，以保持在合理的范圍內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)車輛手冊(cè)或者咨詢專業(yè)人士的建議，胎壓應(yīng)當(dāng)保持在制造商規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)值。
其次，定期檢查避震器的狀況也是保證避震效果的重要一環(huán)。隨著時(shí)間的推移，避震器的密封性和減震能力會(huì)逐漸降低。因此，我們應(yīng)定期檢查避震器是否存在漏油或其他損壞跡象，并及時(shí)更換。此外，在更換避震器時(shí)應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，確保其品質(zhì)和性能能夠滿足車輛所需。
此外，駕駛方式對(duì)避震效果也有著很大的影響。通常情況下，合理的駕駛方式應(yīng)該是平穩(wěn)、緩慢的駕駛。如果我們?cè)谛旭傊蓄l繁急剎車、急轉(zhuǎn)彎或者過(guò)分激烈的行駛，將會(huì)給避震系統(tǒng)帶來(lái)巨大的壓力，降低其使用壽命并影響駕駛的舒適性。因此，我們應(yīng)該在行駛中保持平穩(wěn)的速度和駕駛方式，盡量避免急剎車和過(guò)分激烈的駕駛行為。
此外，不同類型的道路會(huì)對(duì)避震效果產(chǎn)生不同程度的影響。一般而言，平整的柏油路會(huì)提供最佳的避震效果。然而，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中面對(duì)的路況千差萬(wàn)別，有時(shí)會(huì)面臨崎嶇的山路、泥濘的鄉(xiāng)村道路或者障礙物密集的城區(qū)路段。在應(yīng)對(duì)這些復(fù)雜路況時(shí)，我們可以通過(guò)降低車速、提前預(yù)警、適時(shí)剎車等方式來(lái)減緩汽車對(duì)避震系統(tǒng)的沖擊，保證行駛的舒適性和安全性。
最后，避震心得體會(huì)還要在選購(gòu)汽車時(shí)考慮避震系統(tǒng)的質(zhì)量和性能。避震系統(tǒng)的好壞將直接影響到駕駛的舒適度和安全性。因此，我們?cè)谫?gòu)買汽車時(shí)應(yīng)該關(guān)注避震系統(tǒng)的配置和品牌聲譽(yù)，并向銷售人員咨詢相關(guān)信息。選擇一款適合自己需求且擁有良好避震系統(tǒng)的汽車，將為我們提供更好的駕駛體驗(yàn)。
總結(jié)起來(lái)，合理胎壓、定期檢查和更換避震器、恰當(dāng)?shù)鸟{駛方式、根據(jù)道路狀況調(diào)整駕駛方式和選購(gòu)符合要求的汽車，是保證避震效果的重要因素。只有我們充分理解并運(yùn)用這些心得體會(huì)，才能真正體會(huì)到避震系統(tǒng)對(duì)駕駛的重要性，并確保駕駛的舒適性和安全性。希望通過(guò)本文的分享，能夠幫助讀者更全面地認(rèn)識(shí)和理解避震系統(tǒng)，并在日常駕駛中加以應(yīng)用。
避震防震心得體會(huì)篇二
在經(jīng)歷了一次地震之后，我開(kāi)始對(duì)防震避震產(chǎn)生了濃厚的興趣。這次地震發(fā)生在2022年5月2日，地點(diǎn)位于我國(guó)四川省雅安市。地震發(fā)生時(shí)，我剛好正在家中寫(xiě)作業(yè)。家里的電視突然發(fā)出巨大的聲響，我意識(shí)到這是地震在作祟。我立刻意識(shí)到自己身處危險(xiǎn)之中，于是我迅速地跑到了客廳的墻角。在墻角的幫助下，我減輕了震動(dòng)帶來(lái)的傷害。然而，這次地震給我的心靈帶來(lái)了深深的創(chuàng)傷。
在這次地震中，我目睹了許多人失去了家園，甚至失去了生命。許多人無(wú)家可歸，生活變得異常困難。這場(chǎng)地震讓我深刻地意識(shí)到，防震避震的重要性。我們不能坐以待斃，需要采取有效的措施來(lái)保護(hù)自己。
為了防止地震再次發(fā)生，我提出了以下幾種防震避震的方法：首先，我們可以選擇住在地震帶較為安全的地方，比如地震帶上的防震建筑。其次，我們可以學(xué)習(xí)掌握一些地震自救技巧，比如在地震發(fā)生時(shí)，躲在堅(jiān)固的桌子下或床下，并抓住身邊的物體，以防止被掉落物砸傷。最后，我們可以為家庭準(zhǔn)備好應(yīng)急物資，比如食品、水、藥品等，以備不時(shí)之需。
通過(guò)這次地震的經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)識(shí)到了防震避震的重要性。我希望通過(guò)我的努力，能夠?yàn)楸Ｗo(hù)人民的生命財(cái)產(chǎn)安全做出貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也希望通過(guò)我的經(jīng)歷，能夠讓更多的人認(rèn)識(shí)到防震避震的重要性，并加入到這個(gè)行動(dòng)中來(lái)。
避震防震心得體會(huì)篇三
在現(xiàn)代社會(huì)，車輛已經(jīng)成為人們出行的主要工具之一。在行駛過(guò)程中，遇到顛簸的路況是常事，而避震系統(tǒng)的好壞則直接關(guān)系到乘坐舒適性和行車安全。在長(zhǎng)期駕駛中，我深刻地體會(huì)到了避震的重要性，并積累了一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)避震系統(tǒng)的理解和心得的總結(jié)。
首先，了解避震系統(tǒng)的基本原理是很重要的。避震系統(tǒng)主要由減震器和懸掛彈簧組成。減震器的作用是通過(guò)減少?gòu)椈傻幕貜椷^(guò)程中的反彈，使車輛在行駛中更加穩(wěn)定；而懸掛彈簧則可以減少車輛在行駛過(guò)程中的顛簸感。當(dāng)車輛通過(guò)坑洼路面或遇到其他障礙物時(shí)，減震器和懸掛彈簧共同發(fā)揮作用，將車身的震動(dòng)和顛簸盡量減少，從而提高車輛的穩(wěn)定性和乘坐舒適性。
其次，購(gòu)買適合的避震系統(tǒng)對(duì)車輛的穩(wěn)定性和乘坐感起著關(guān)鍵作用。在市場(chǎng)上有各種各樣的避震系統(tǒng)可以選擇，但是并不是所有的避震系統(tǒng)都適合每一輛車。因此，在購(gòu)買避震系統(tǒng)之前，我們應(yīng)該了解自己所駕駛車輛的具體情況，并根據(jù)車輛的型號(hào)和需求選擇適合的避震系統(tǒng)。只有選擇了合適的避震系統(tǒng)，才能真正發(fā)揮其作用，提高車輛的穩(wěn)定性和乘坐感。
另外，定期保養(yǎng)和檢查避震系統(tǒng)是非常重要的。隨著車輛的使用時(shí)間的增長(zhǎng)，避震系統(tǒng)會(huì)逐漸出現(xiàn)磨損和老化的情況。如果不及時(shí)保養(yǎng)和檢查，避震系統(tǒng)可能會(huì)出現(xiàn)漏油、打滑等問(wèn)題，從而影響到車輛的穩(wěn)定性和乘坐感。因此，我們應(yīng)該定期對(duì)避震系統(tǒng)進(jìn)行檢查，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行必要的維修和更換。只有保養(yǎng)好避震系統(tǒng)，才能保證車輛在行駛中的穩(wěn)定性。
此外，在行駛中，我們還需要注意一些細(xì)節(jié)來(lái)提高避震系統(tǒng)的效果。首先是避免超載。超載會(huì)使車輛的重量過(guò)大，從而增加對(duì)避震系統(tǒng)的壓力，導(dǎo)致避震效果減弱。因此，我們應(yīng)該合理控制車輛的負(fù)載，避免超載現(xiàn)象的發(fā)生。其次是避免急剎車和急加速。急剎車和急加速會(huì)使車輛產(chǎn)生較大的向前或向后的沖擊力，對(duì)避震系統(tǒng)造成影響。所以在行駛中，我們應(yīng)該盡量平穩(wěn)行駛，避免劇烈動(dòng)作。最后是避開(kāi)路面障礙物。避開(kāi)坑洼路面和其他障礙物可以減少避震系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而提高車輛的穩(wěn)定性。
綜上所述，避震系統(tǒng)對(duì)于車輛的穩(wěn)定性和乘坐舒適性起著重要作用。了解避震系統(tǒng)的基本原理、選擇適合的避震系統(tǒng)、定期保養(yǎng)和檢查、注意行駛中的細(xì)節(jié)，這些都是提高避震系統(tǒng)效果的重要因素。只有在實(shí)際駕駛中不斷實(shí)踐和總結(jié)，我們才能真正理解和掌握避震系統(tǒng)，提升自己在避震方面的能力。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我們能夠使車輛在行駛中更加穩(wěn)定，車內(nèi)乘坐舒適，并確保自己和他人的行車安全。
避震防震心得體會(huì)篇四
5月12日14：28時(shí)，以四川省汶川縣為震中的8級(jí)特大地震震驚了中外。這場(chǎng)比當(dāng)年的唐山大地震烈度等級(jí)還要大的災(zāi)害，給災(zāi)區(qū)的人民造成了巨大的心靈、肉體和財(cái)產(chǎn)創(chuàng)傷，所有的同胞造成了同時(shí)遭受到巨大的痛苦。遠(yuǎn)在四川的同胞和災(zāi)難處理狀況無(wú)一刻不緊緊牽動(dòng)著13億國(guó)人的心。而黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人立即召開(kāi)緊急會(huì)議，啟動(dòng)特大災(zāi)難應(yīng)急預(yù)案機(jī)制，部署救災(zāi)具體安排，批示一切以受災(zāi)人民的生命為最高利益。在此異常嚴(yán)峻的形勢(shì)下，又一次站在最前面的是黨和國(guó)家，還有我們最偉大的軍人。
當(dāng)知道這個(gè)消息的時(shí)候，我正在單位上班，剛好瀏覽到新聞網(wǎng)頁(yè)的報(bào)道，并將此馬上轉(zhuǎn)告身邊的同事，在單位的每個(gè)角落談?wù)摰亩际堑卣?，其中不乏家在四川的同事。在地震發(fā)生后的第二天，在單位組織的捐款中，身為預(yù)備黨員的我和很多同事一起義不容辭的為災(zāi)區(qū)盡了一點(diǎn)責(zé)任。在黨和政府迅速有效的組織下，社會(huì)上的每個(gè)人都通過(guò)自己的努力為災(zāi)區(qū)貢獻(xiàn)微薄之力，獻(xiàn)血，捐款，義捐，志愿者，流動(dòng)黨員黨委也發(fā)出了向?yàn)?zāi)區(qū)捐款的倡議，無(wú)不是情感的最深層的體現(xiàn)。
當(dāng)面臨著場(chǎng)災(zāi)難的時(shí)候，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人，親自在第一時(shí)間趕往受災(zāi)第一線，親臨指揮救災(zāi)。溫總理在前往救援的部隊(duì)臨行前飽含深情地訴說(shuō)出“是人民養(yǎng)活了你們。”這句話深深的倒出了老黨員的心聲，也寄托了黨和政府絕不讓人民失望的堅(jiān)定決心。黨的宗旨是為人民服務(wù)，人民支持是黨執(zhí)政的前提，人民是國(guó)家的真正主人，黨和國(guó)家在任何時(shí)候都將人民利益放在第一位。
在每天的新聞報(bào)道看到在這場(chǎng)災(zāi)難中，那些為抗災(zāi)而奔走前線、趕赴抗災(zāi)第一線的共產(chǎn)黨員和我們的人民子弟兵，相信每個(gè)人都會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生由衷的產(chǎn)生尊敬，是你們?cè)谶@個(gè)時(shí)候撐起了災(zāi)區(qū)人民希望的藍(lán)天，是你們給了那些還壓在廢墟中的人們生還的希望。
5月19號(hào)14：28時(shí)，全國(guó)的防空警報(bào)同時(shí)響起，所有人和交通工作靜止三分鐘默哀，在這三分鐘里，聽(tīng)不到窗外平常的吵雜聲，只有腦海中那些戰(zhàn)斗在第一線的黨員們的面孔和受災(zāi)人民悲痛的表情，心情悲痛得無(wú)以復(fù)加。黨和國(guó)家在這個(gè)時(shí)候選擇了讓人民悲痛懷緬，讓我們?cè)谶@一刻過(guò)去后用我們的雙手去扶平心中的創(chuàng)傷，重建我們美麗的家園。
作為一名預(yù)備黨員，我愿以所有的優(yōu)秀楷模黨員為榜樣，嚴(yán)格要求自己，為社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)，為人民謀福利，真真正正地做到為人民服務(wù)。我堅(jiān)信，我們的攜手同心、眾志成城，就是與災(zāi)區(qū)的同胞們共渡難關(guān)的最佳保證。
避震防震心得體會(huì)篇五
近年來(lái)，汽車的普及率越來(lái)越高，而其中一個(gè)重要的部件——避震器，被廣大汽車愛(ài)好者所關(guān)注。避震器不僅關(guān)系到駕駛的舒適性和安全性，更是影響汽車性能和壽命的重要因素。在使用汽車的過(guò)程中，我深有體會(huì)，在這里我將總結(jié)和分享我對(duì)避震器的心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
首先，選購(gòu)適合自己汽車的避震器是至關(guān)重要的。每輛汽車在制造時(shí)都會(huì)設(shè)計(jì)出適合的避震器，包括品牌、型號(hào)等，所以我們?cè)诟鼡Q避震器時(shí)應(yīng)選擇和原車相同或相近的型號(hào)。這樣可以最大限度地保證汽車的原有性能不受影響，并且減少安全隱患。如果選購(gòu)不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致車輛行駛時(shí)產(chǎn)生異響、晃動(dòng)不穩(wěn)等諸多問(wèn)題，甚至造成事故。
其次，避震器的日常保養(yǎng)和維護(hù)十分重要。避震器是一種磨損零件，長(zhǎng)時(shí)間的使用會(huì)導(dǎo)致其性能下降。因此，就像其他汽車部件一樣，定期檢查和保養(yǎng)避震器十分必要。在日常行駛中，我們應(yīng)注意觀察車輛是否有晃動(dòng)、懸掛高度是否有變化、行駛是否變得不穩(wěn)定等情況。同時(shí)，避震器也需要注意定期更換，一般建議在行駛1到2萬(wàn)公里后更換。只有經(jīng)常保養(yǎng)和維護(hù)避震器，才能最大限度地延長(zhǎng)其使用壽命，使駕駛過(guò)程更加舒適和安全。
另外，正確使用避震器也是十分重要的。在駕駛行駛過(guò)程中，我們要盡量避免劇烈的起步和急剎車，因?yàn)檫@樣會(huì)加大避震器的負(fù)荷，容易導(dǎo)致避震器提前損壞。此外，在通過(guò)顛簸路段時(shí)，我們應(yīng)減速慢行，并盡量避免車輪過(guò)度懸空，以減少避震器受力。在經(jīng)常使用避震器的情況下，正確的使用方法能夠延長(zhǎng)避震器的使用壽命，保證車輛行駛的穩(wěn)定性和安全性。
最后，也不容忽視的是，避震器的品牌和質(zhì)量。市場(chǎng)上避震器的品牌繁多，但質(zhì)量卻參差不齊。為了保證汽車的性能和安全，我們應(yīng)選擇品牌知名且質(zhì)量可靠的避震器。雖然優(yōu)質(zhì)避震器的價(jià)格較高，但保證了駕駛的舒適度、穩(wěn)定性和安全性，對(duì)汽車的壽命和使用效果也有很大的影響。購(gòu)買時(shí)，我們可以咨詢專業(yè)人士或參考其他車主的評(píng)價(jià)，以便選購(gòu)到適合自己汽車的避震器。
總之，避震器的使用和保養(yǎng)對(duì)汽車的表現(xiàn)和壽命起著重要的影響。選擇適合的避震器、定期維護(hù)和保養(yǎng)、正確使用和選擇品牌和質(zhì)量可靠的避震器，都是保證汽車性能和安全的關(guān)鍵。在日常駕駛中，我們要時(shí)刻關(guān)注并調(diào)整好自己車輛的避震器，提高駕駛的舒適度和安全性。只有掌握了這些避震器的心得體會(huì)，我們才能真正享受駕車過(guò)程中的樂(lè)趣和安全。
避震防震心得體會(huì)篇六
今年xx月xx日是我國(guó)第個(gè)防災(zāi)減災(zāi)日，主題是“提升5915基層應(yīng)急能力，筑牢防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)的人民防線”，月日至日為防災(zāi)減災(zāi)宣傳周。
雖然現(xiàn)在正直疫情期間，那也不能忘防震減災(zāi)的知識(shí)。在自然災(zāi)害面前人類是弱小的當(dāng)它來(lái)臨時(shí)我們是不可防止的，但是我們可以運(yùn)用逃生方法，去戰(zhàn)勝災(zāi)難讓我們的生命可以得到延續(xù)展現(xiàn)精彩。在突發(fā)事件中要急中生智，沉著冷靜。
地震是一種突發(fā)性極強(qiáng)、破壞力極大的嚴(yán)重自然災(zāi)害，其帶來(lái)的危害、造成的損失居各類自然災(zāi)害之首。我國(guó)是一個(gè)多地震的國(guó)家，且地震活動(dòng)頻繁、強(qiáng)度大、范圍廣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球地震的十分之一發(fā)生在我國(guó)，上個(gè)世紀(jì)以來(lái)，因地震死亡的人數(shù)，我國(guó)就占到了百分之五十以上。盡管，從地震的板塊構(gòu)成上看，大過(guò)地震，從這個(gè)意義上講，大足也不是絕對(duì)的地震安全地區(qū)，也必須進(jìn)行地震設(shè)防。因此加強(qiáng)地震科普知識(shí)的教育和宣傳，提高應(yīng)對(duì)地震的意識(shí)和基本技能就顯得特別重要。
1、一定需要的就是保持冷靜的，然后就是尋找安全躲臧的空間的`。
2、一定要注意防火、捂住口鼻，如果不幸的話，遇到了地震的時(shí)候房間里的話也是會(huì)有明火的，一定是要立刻的是關(guān)掉的。
3、盡量的是迅速的撤離到一些的是空曠的地方。
4、如果是地震的高發(fā)的地區(qū)，需要的是熟悉緊急疏散通道和一些的自救的方法。
避震防震心得體會(huì)篇七
為了進(jìn)一步鞏固全園師生逃生應(yīng)急避險(xiǎn)知識(shí)，提高師生的緊急避險(xiǎn)、自救自護(hù)能力，掌握地震來(lái)臨時(shí)最有效的逃生方法，我園在今天組織了“地震逃生應(yīng)急”演練，在演練中，教師沉著鎮(zhèn)定、恪盡職守，孩子們臨危不懼、乖巧聽(tīng)話，演練效果十分良好?？偨Y(jié)這次演練的成功經(jīng)驗(yàn)，主要有以下三個(gè)方面：
一、演練前宣傳到位，為了確保演練活動(dòng)落到實(shí)處，我園認(rèn)真組織師生學(xué)習(xí)“關(guān)于地震逃生”的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)“演練方案”的具體內(nèi)容。
二、演練方案切實(shí)可行，當(dāng)聽(tīng)到第一次警報(bào)聲之后，各班老師馬上引導(dǎo)幼兒迅速做好避震準(zhǔn)備，孩子們就近躲避，用雙手護(hù)住頭部。
三、演練時(shí)組織有序，當(dāng)?shù)诙尉瘓?bào)聲響后，每位老師立刻各施其職，在各自的位置上指導(dǎo)幼兒有秩序地迅速撤離。到達(dá)目的地后，各班班主任馬上清點(diǎn)人數(shù)，向園長(zhǎng)匯報(bào)。這次活動(dòng)全部孩子從教室撤離到操場(chǎng)的演練過(guò)程既緊張又有序。
此次演練不僅再次落實(shí)了幼兒園應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的防范措施，而且也提高了實(shí)際應(yīng)對(duì)和處置突發(fā)安全事件的能力，更進(jìn)一步增強(qiáng)教師和幼兒的安全意識(shí)，真正掌握在危險(xiǎn)中迅速逃生、自救的基本方法，提高抵御和應(yīng)對(duì)緊急突發(fā)事件的能力，整個(gè)演練活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。
通過(guò)此次防震演練，幼兒園全體師生了解了地震發(fā)生時(shí)的應(yīng)急避震知識(shí)，初步掌握了應(yīng)對(duì)地震發(fā)生時(shí)采取的防護(hù)措施和方法、自救自護(hù)的應(yīng)變能力得到了提高。今后，我園將繼續(xù)開(kāi)展一系列安全教育活動(dòng)和安全演練活動(dòng)，進(jìn)一步提高幼兒的反應(yīng)力。
避震防震心得體會(huì)篇八
當(dāng)心高空墜物
高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝士碎塊、高聳或懸掛物（變壓器、電線桿、路燈、廣告牌）等，可能掉下傷人，應(yīng)立即將身邊的包或柔軟物品頂在頭上，或用手護(hù)頭，迅速跑開(kāi)。
跑向開(kāi)闊地
要鎮(zhèn)靜，不要亂跑亂擠，避開(kāi)人流，迅速離開(kāi)高層建筑物、電線桿和圍墻，跑向比較開(kāi)闊的地區(qū)，蹲下或趴下。
情境2：在行駛的車輛中
團(tuán)身抱頭，抓牢扶手
如果地震發(fā)生時(shí)爸爸（或媽媽）正駕駛著汽車，應(yīng)盡快減速，逐步剎閘－－注意！不可急剎車，特別是在高速公路上，而孩子應(yīng)立即團(tuán)身抱頭，并用一只手牢牢抓住扶手。
盡快離車躲避
停車后應(yīng)盡快離開(kāi)汽車，跑向開(kāi)闊地。
在公共汽車、火車和地鐵等交通工具上，避震方法大致相同。
情境3：在樓房?jī)?nèi)
躲進(jìn)“安全島”
房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全的避震空間（即大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間），比如墻角處，承重墻較多、開(kāi)間小的房間、衛(wèi)生間，結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下（旁）等。
身體應(yīng)采取的姿勢(shì)：蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心，同時(shí)抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷。注意保護(hù)頭頸、眼睛，掩住口鼻。
特別提醒：
衛(wèi)生間優(yōu)于廚房
同樣屬于小開(kāi)間，廚房因有燃?xì)夤艿?、燃?xì)庠詈臀⒉t等家用電器，其安全性不如衛(wèi)生間。提醒一句：地震發(fā)生時(shí)，一定要立即關(guān)閉正在使用的取暖爐、燃?xì)庠畹龋f(wàn)一失火，應(yīng)立即滅火。
如果是在北方，可以教孩子避震時(shí)蹲在暖氣旁。暖氣的承載力較大，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂，即使在大幅度晃動(dòng)時(shí)也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成窒息；管道內(nèi)的存水還可延長(zhǎng)存活期。更重要的一點(diǎn)是，被困時(shí)可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息。
不要鉆進(jìn)柜子或箱子里
因?yàn)槿艘坏┿@進(jìn)去后便立刻喪失機(jī)動(dòng)性，視野受阻，四肢被縛，不僅會(huì)錯(cuò)過(guò)逃生機(jī)會(huì)還不利于被救。這一點(diǎn)要特別提醒家里的小朋友哦。
靠外不靠?jī)?nèi)
不要選擇建筑物的內(nèi)側(cè)位置，盡量靠近外墻，但不要躲在窗戶下面。
其他情境中的避震要訣
在商場(chǎng)或超市內(nèi)：盡可能避開(kāi)貨架，在沒(méi)有障礙的通道上抱頭蹲下。
在電梯內(nèi)：將各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開(kāi)電梯。
在室內(nèi)停車場(chǎng)：留在車內(nèi)十分危險(xiǎn)，應(yīng)該在兩車之間或車旁蹲下或趴下。
在郊外：遠(yuǎn)離山崖、陡坡、河岸及高壓線。
避震防震心得體會(huì)篇九
地震發(fā)生時(shí)，如在戶外或野外，要如何避震？云南省地震局震害防御處處長(zhǎng)谷一山介紹，這時(shí)應(yīng)就近選擇開(kāi)闊地帶，注意避開(kāi)高大建筑或懸掛物等危險(xiǎn)場(chǎng)所，在野外則應(yīng)避開(kāi)山邊等危險(xiǎn)環(huán)境，注意躲避滑坡、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害。
谷一山介紹，在戶外要就近選擇開(kāi)闊地帶避震，蹲下或趴下以免摔倒，不要亂跑，避開(kāi)人多的地方，不要隨便返回室內(nèi)。要注意避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物，比如樓房，特別是有玻璃幕墻的樓房，還有立交橋、煙囪和水塔等。
在野外避震時(shí)，要注意避開(kāi)陡峭的山坡和山崖等，以防發(fā)生山崩、地裂、滾石、滑坡和泥石流等次生災(zāi)害。遇到山崩、滑坡等發(fā)生時(shí)，要向垂直于滾石的方向逃跑，千萬(wàn)不能順著滾石的方向往山下跑。要迅速尋找開(kāi)闊且不會(huì)受崩塌、滑坡等影響的地方避災(zāi)。
在戶外避震時(shí)，要注意避開(kāi)高聳物、懸掛物等危險(xiǎn)物體，比如變壓器、電線桿和路燈，以及廣告牌和吊車等。還要注意避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所，比如狹窄的街道、危舊房屋和圍墻，磚瓦和木料等堆放處。
避震防震心得體會(huì)篇十
大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時(shí)候，人們都會(huì)有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門(mén)柱、墻壁大多會(huì)成為扶靠的對(duì)象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。
在1987年日本宮城縣海底地震時(shí)，由于水泥預(yù)制板墻、門(mén)柱的倒塌，曾經(jīng)造成過(guò)多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門(mén)柱等躲避。
1.在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來(lái)砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。
2.此外，還應(yīng)該注意自動(dòng)售貨機(jī)翻倒傷人。
3.在樓區(qū)時(shí)，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全
避震防震心得體會(huì)篇十一
一、活動(dòng)目的
為進(jìn)一步做好校園安全工作，落實(shí)安全演練常規(guī)化，促使廣大師生提高安全意識(shí)，掌握安全技能，保障廣大師生人身財(cái)產(chǎn)安全和學(xué)生健康成長(zhǎng)，電信部決定在第十三周星期二第六節(jié)舉行避震和防火緊急疏散綜合大演習(xí)。具體方案如下：
二、活動(dòng)主題
珍愛(ài)生命安全撤離
三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：5月26日
地點(diǎn)：各班教室（先在教室按班主任指示后撤至大運(yùn)動(dòng)場(chǎng)集中）
四、人員安排
1.領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：xxxxxx
副組長(zhǎng)：xxxxxxxxxxxx
成員：xxx全體老師、學(xué)生會(huì)
2.樓層及地面疏導(dǎo)員：
a座二、三、四、五層：相應(yīng)樓層的`副班主任
a座一層：xxx
3號(hào)樓二層：相應(yīng)樓層的副班主任
3號(hào)樓一層：xxx
a、b、c、d座夾住十字路口：xxxxxx
升旗臺(tái)：xxx
排球場(chǎng)走道：xxx
樓層疏導(dǎo)員職責(zé)：調(diào)度各班下樓順序和控制下樓速度,指導(dǎo)學(xué)生一旦遇到擁擠或摔倒如何正確避險(xiǎn)、及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)等。遇到學(xué)生下樓時(shí)摔倒，值勤教師要迅速命令下樓學(xué)生停止，馬上把摔倒的學(xué)生扶起來(lái)并帶到安全地帶。疏導(dǎo)員提前五分鐘（即18：25）到達(dá)崗位。
五、演習(xí)過(guò)程
本次演習(xí)將由部長(zhǎng)統(tǒng)一指揮全體師生進(jìn)行如下演習(xí)：
警報(bào)三聲短笛，老師指導(dǎo)學(xué)生爬在桌底下，警報(bào)一聲張笛
響起，全體學(xué)生在班主任組織帶領(lǐng)下以最快速度緊急疏散到大操場(chǎng)，以密集隊(duì)形列隊(duì)等待。。
六、部長(zhǎng)進(jìn)行演習(xí)總結(jié)，進(jìn)行安全教育。
七、緊急疏散路線
見(jiàn)附件
3號(hào)樓機(jī)電131、機(jī)電132、平面141、平面143、機(jī)電141、機(jī)電142按這樣的順序有次序走一號(hào)路線。
a座樓平面132、平面133、平面181按這樣的順序有次序走二號(hào)路線。
a座樓平面142、高職考126、高職考127按這樣的順序有次序走三號(hào)路線。
八、演習(xí)注意事項(xiàng)（演習(xí)前班主任務(wù)必做好安全教育）
1、緊急疏散演習(xí)注意不要慌亂，防止擁擠混亂致傷，下樓梯注意提醒學(xué)生不要踏空，下樓時(shí)每班隊(duì)伍不超過(guò)兩列。
3、對(duì)可能出現(xiàn)的演習(xí)過(guò)程中的細(xì)節(jié)安全隱患，班主任要做到提前強(qiáng)調(diào)并盡量避免。
4、學(xué)生必須抱頭（或者用書(shū)本擋著頭部，防火拿毛巾或者用手捂著鼻子）逃離建筑物，學(xué)生必須在指定的地點(diǎn)前才能放開(kāi)雙手，避免有建筑物擊傷頭部。
5、做到不夠好的班級(jí)，第七節(jié)再演練一次。
避震防震心得體會(huì)篇十二
第一段：緊急避震的重要性及個(gè)人經(jīng)歷的介紹（引入）
地震是自然界中一種破壞力極強(qiáng)的自然災(zāi)害，對(duì)人類社會(huì)造成了巨大的傷害，而緊急避震則是在地震發(fā)生后，為了保護(hù)自己安全而采取的一系列措施。如今，地震頻繁發(fā)生，每個(gè)人都有可能面臨地震的威脅，因此掌握緊急避震的技巧和心得體會(huì)顯得尤為重要。
我記得那次地震發(fā)生的時(shí)候，我正在家中休息。突然，房子開(kāi)始搖晃，噪音震耳欲聾。這是我第一次親身經(jīng)歷地震，面對(duì)突如其來(lái)的災(zāi)害，我感到害怕和無(wú)助。但是，好在我之前有過(guò)一些緊急避震的培訓(xùn)，這使得我在地震時(shí)能夠做出正確的反應(yīng)。
第二段：緊急避震的前期準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)（討論）
在地震發(fā)生之前，我們應(yīng)該做好相關(guān)準(zhǔn)備，以應(yīng)對(duì)突然而來(lái)的災(zāi)害。首先，我們需要做好家庭的緊急準(zhǔn)備。比如，準(zhǔn)備足夠的食品、水和緊急救生包，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的斷水、斷電和交通中斷等情況。其次，我們要確保家中的家具和物品擺放安全，避免在地震發(fā)生時(shí)受傷。
在地震發(fā)生時(shí)，我們要注意一些重要事項(xiàng)。首先，要保持冷靜，不要驚慌失措。其次，迅速尋找一個(gè)安全的地方，如桌下、門(mén)框旁或結(jié)實(shí)的墻壁旁邊，保護(hù)自己的頭部和身體。最后，如果身處室外，要避免站在高大建筑物、電線桿或樹(shù)木下面，以免遭受物體墜落的危險(xiǎn)。
第三段：克服心理障礙及如何保持冷靜（論證）
地震是一種突發(fā)性的災(zāi)害，容易造成人們的恐慌和焦慮。然而，在地震發(fā)生時(shí)，保持冷靜是至關(guān)重要的。首先，我們要保持冷靜的頭腦，冷靜的頭腦才能幫助我們做出正確的決策，減少傷害。其次，我們要保持冷靜的身體，不要驚慌失措地亂竄，以免增加自身危險(xiǎn)。
那次地震中，當(dāng)房子搖晃時(shí)，我感到心驚膽戰(zhàn)。然而，我繼續(xù)保持冷靜，緊緊抓住桌腿，保護(hù)頭部和身體。這種冷靜的反應(yīng)讓我避免了受傷。在地震過(guò)程中，雖然恐慌大腦會(huì)讓我們做出許多錯(cuò)誤的選擇，但只有保持冷靜，才能更好地保護(hù)自己和他人的安全。
第四段：親身經(jīng)歷的糾正錯(cuò)誤認(rèn)知（論證）
在地震發(fā)生前，每個(gè)人都會(huì)有相應(yīng)的緊急避震認(rèn)知和行為模式。然而，親身經(jīng)歷才能真正告訴我們哪些是正確的，哪些是錯(cuò)誤的。在我第一次地震的時(shí)候，我明白了一個(gè)重要的事實(shí)，原來(lái)?yè)踉陂T(mén)框旁邊的人物并不是保護(hù)自己的最佳選擇。因?yàn)楫?dāng)房子倒塌時(shí)，很有可能門(mén)被擋住，我們就會(huì)被困在屋內(nèi)，無(wú)法逃生。
在那個(gè)地震中，我選擇站在了結(jié)實(shí)的墻壁旁邊，以保護(hù)自己的安全。雖然在那個(gè)時(shí)刻我感到害怕，但我知道這樣的做法是錯(cuò)誤的。因此，通過(guò)這次地震，我明白了正確的緊急避震方法，并且能夠從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，更好地保護(hù)自己和他人。
第五段：總結(jié)緊急避震心得及行動(dòng)的重要性（得出結(jié)論）
通過(guò)親身經(jīng)歷和對(duì)緊急避震的一系列討論和反思，我深刻認(rèn)識(shí)到緊急避震的重要性。緊急避震不僅僅是一種知識(shí)和技巧，更是一種思維和行動(dòng)方式。只有通過(guò)平時(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我們才能在地震發(fā)生時(shí)保持冷靜，做出正確的處理和反應(yīng)，最大限度地減少地震對(duì)我們?cè)斐傻膫Α?/p>
因此，我們應(yīng)該重視緊急避震，參加相關(guān)培訓(xùn)和演習(xí)，并將所學(xué)知識(shí)學(xué)以致用。只有這樣，我們才能在面對(duì)地震時(shí)保護(hù)好自己和他人的安全，減少災(zāi)害的損害。
總結(jié)：通過(guò)對(duì)緊急避震的學(xué)習(xí)和親身經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到保持冷靜和正確反應(yīng)在地震中的重要性。緊急避震不僅僅是一種技巧，更是一種思維方式。只有平時(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我們才能在地震發(fā)生時(shí)冷靜應(yīng)對(duì)，保護(hù)自己和他人的安全。讓我們共同努力，為自身的安全而行動(dòng)。
避震防震心得體會(huì)篇十三
今年5月12日是我國(guó)第五個(gè)“防災(zāi)減災(zāi)日”，為了推進(jìn)我?！捌桨残@”建設(shè)，增強(qiáng)師生防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，根據(jù)市教育局《關(guān)于開(kāi)展“5.12”防震減災(zāi)活動(dòng)的通知》精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，學(xué)校在20xx年5月9日5月15日開(kāi)展了防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育活動(dòng)并取得了一定的實(shí)效。現(xiàn)就防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育周開(kāi)展活動(dòng)情況總結(jié)如下：
一、明確活動(dòng)主題活動(dòng)開(kāi)始，學(xué)校就將今年的防災(zāi)減災(zāi)實(shí)施方案通報(bào)給全體師生，積極發(fā)動(dòng)全體師生投入到“防災(zāi)減災(zāi)”活動(dòng)中來(lái)。使全體師生明確今年主題：“識(shí)別災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，掌握減災(zāi)技能”。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)校在5月初就成立了防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。由閔主任任組長(zhǎng)，級(jí)部主任任副組長(zhǎng)，全體班主任為成員，領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在政教處，具體負(fù)責(zé)組織、發(fā)動(dòng)、宣傳等日常事務(wù)工作，一周來(lái)取得了一定的宣傳教育效果，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。
三、積極組織相關(guān)活動(dòng)
1、學(xué)校張貼防災(zāi)減災(zāi)標(biāo)語(yǔ)、口號(hào)等進(jìn)行宣傳發(fā)動(dòng)，營(yíng)造防災(zāi)減災(zāi)活動(dòng)的濃厚氛圍。具體宣傳口號(hào)有：
（1）防災(zāi)減災(zāi)，從我做起
2、組織各班開(kāi)展以“加強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)，創(chuàng)建和諧校園”為主題的防災(zāi)減災(zāi)手抄報(bào)比賽，深入淺出地宣傳防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)及有關(guān)法律法規(guī)。
3、通過(guò)致家長(zhǎng)的一封信，讓家長(zhǎng)配合學(xué)校做好防災(zāi)減災(zāi)宣傳，教育工作。4、學(xué)校緊緊圍繞“防災(zāi)減災(zāi)日”主題，集中開(kāi)展了以下宣傳教育活動(dòng)。（1）各班出了一期《防震減災(zāi)知識(shí)》黑板報(bào)。
（2）各班組織學(xué)生觀看《防震減災(zāi)宣傳教育片》和宣傳展板，并要求三到六年級(jí)同學(xué)寫(xiě)出觀后感。
（3）各班利用班會(huì)或?qū)ｉT(mén)利用安排時(shí)間，組織本班同學(xué)都分享了同學(xué)之間的避險(xiǎn)經(jīng)歷和避險(xiǎn)經(jīng)驗(yàn)和我發(fā)現(xiàn)的家庭災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)隱患交流。（4）開(kāi)展了一次應(yīng)急疏散演練活動(dòng)。
（5）各班均能在本周上好一堂“識(shí)別災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，掌握減災(zāi)技能”主題班會(huì)課。以此來(lái)增強(qiáng)學(xué)生防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)。
本周防災(zāi)減災(zāi)系列活動(dòng)的開(kāi)展，將有助于學(xué)生掌握避災(zāi)自救的基本常識(shí)、專業(yè)知識(shí)和技能技巧，提高學(xué)生綜合減災(zāi)能力，增強(qiáng)我校師生防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，最大程度防止災(zāi)害的發(fā)生、保障我校師生的生命安全和健康生活，確保校園安全穩(wěn)定，收效明顯，在以后的學(xué)校工作中，還將一如既往地將安全放在第一位，加強(qiáng)生命教育，讓學(xué)生安全健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
避震防震心得體會(huì)篇十四
昨天我們進(jìn)行了避震演習(xí)。下了課間操，喇叭突然傳出了于主任的聲音：“請(qǐng)各班同學(xué)回到班級(jí)，避震演習(xí)馬上開(kāi)始。”聽(tīng)到這兒，我的心跳加快了。我看看同學(xué)，有的'抱頭，就像地震來(lái)了一樣；有的雙手緊緊捂住自己的胸口，就像大難臨頭一樣；有的掏出水瓶趕緊猛喝幾口，生怕地震后自己被渴死；有的拿著偷帶的毛櫻桃一個(gè)勁拼命地吃，生怕地震了自己被餓死一樣。有人擺出一副無(wú)所謂的樣子對(duì)我們說(shuō)：“怕什么又不是真地震，而是演戲而已?！边@時(shí)我對(duì)他們說(shuō)：“你們要把這次演習(xí)當(dāng)成真的演習(xí)，萬(wàn)一真地震了，咱們就能躲避災(zāi)難了?！本驮谶@時(shí)，樓道里傳出了王主任的聲音：“二層都準(zhǔn)好了嗎？班主任到門(mén)口給我個(gè)手勢(shì)?！?/p>
又過(guò)了幾分鐘，喇叭又響了：“密云六小第一次避震演習(xí)現(xiàn)在開(kāi)始。請(qǐng)聽(tīng)到警報(bào)聲后向樓下撤退。”我們立刻擺出了準(zhǔn)備起跑的姿勢(shì)。這時(shí)警笛聲響起來(lái)，我們匆忙地離開(kāi)了座位，按照事先安排跑出教室排隊(duì)向樓道口出發(fā)。我們以最快的速度跑向了避震場(chǎng)地——升國(guó)旗的位置。站好隊(duì)后于主任宣布：“這次避震演習(xí)用了三分四十秒。”她把幾個(gè)班級(jí)重新拍了位置后說(shuō):“我們重新再演一次，希望個(gè)別同學(xué)把態(tài)度放端正。”于是我們進(jìn)行了第二次演習(xí)。這次用了兩分十五秒。我們都為自己的成績(jī)感到高興。我真高興呀！因?yàn)槲覍W(xué)到了很多避震的知識(shí)。萬(wàn)一地震了我們就不用害怕了。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4021107.html】
