在生活和工作中，總結(jié)是我們進步的動力之一，我們是否需要好好總結(jié)一番呢？提高工作效率已成為現(xiàn)代人面臨的一大挑戰(zhàn)。以下是一些值得我們借鑒的總結(jié)范文，希望能激發(fā)大家對寫作的興趣和熱情。
素質(zhì)活動心得篇一
近年來，隨著教育事業(yè)的快速發(fā)展，教師素質(zhì)提升活動成為了教師們不可或缺的一部分。作為一名教師，我也積極參加了各種提升教師素質(zhì)的活動，以下將從個人學(xué)習(xí)成長、教學(xué)方法提升、師生關(guān)系改善、教師職業(yè)道德和學(xué)科知識更新五個方面進行心得體會的分享。
首先，個人學(xué)習(xí)成長是教師素質(zhì)提升活動的核心。參加各種培訓(xùn)班、研討會等專業(yè)性學(xué)習(xí)，可以讓教師不斷提高自身的學(xué)術(shù)水平和教學(xué)能力。在這些活動中，我結(jié)識了許多行業(yè)內(nèi)的優(yōu)秀教師，他們的教學(xué)方法和思維方式都給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)。通過與他們的交流和學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了自身教學(xué)中存在的問題并進行了改進，這對我的教學(xué)水平的提高有著顯著的促進作用。
其次，教學(xué)方法提升是教師素質(zhì)提升的重要方面。教師需要具備一定的教學(xué)方法論，而不僅僅是將書本上的知識灌輸給學(xué)生。在教學(xué)活動中，我注意到了一些新穎的教學(xué)方法和策略，例如激發(fā)學(xué)生的興趣、活躍課堂氣氛、啟發(fā)學(xué)生的思維能力等。這些方法不僅使教學(xué)更加生動有趣，也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與度。我積極嘗試這些方法，并不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷優(yōu)化自己的教學(xué)方式，使學(xué)生的學(xué)習(xí)效果得到了明顯的提高。
第三，師生關(guān)系改善是促進教師素質(zhì)提升的重要環(huán)節(jié)。教師和學(xué)生之間的良好關(guān)系對于學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長至關(guān)重要。通過一些互動式的活動，在課堂上與學(xué)生建立起相互尊重、理解和信任的關(guān)系，讓學(xué)生感受到教師對他們的關(guān)心和幫助。同時，我還利用課余時間和學(xué)生進行一對一的交流，了解他們的困惑和需求，積極與家長保持溝通，及時解決一些難題，這不僅提升了我的教育感染力，也增進了師生之間的親情。
第四，教師職業(yè)道德的提升是教師素質(zhì)提升的基礎(chǔ)。教師是社會的靈魂，肩負著培養(yǎng)國家未來人才的責(zé)任。作為教師，應(yīng)該時刻保持職業(yè)道德的高度，以身作則，引導(dǎo)學(xué)生積極向上的方向發(fā)展。在教育素質(zhì)提升的過程中，我深刻反思了自身的職業(yè)道德，時刻提醒自己始終要做到服務(wù)至上，關(guān)愛學(xué)生，嚴(yán)格要求自己而不放松。只有教師們高度重視自身的職業(yè)道德，才能夠?qū)⒄_的教育理念傳遞給下一代，為國家的發(fā)展做出積極貢獻。
最后，學(xué)科知識的更新對于教師素質(zhì)提升也至關(guān)重要。隨著社會科技進步的不斷加快，知識更新速度日新月異。作為教師，我們必須始終保持對學(xué)科知識的熱愛和求知欲望，并保持主動學(xué)習(xí)的態(tài)度。定期參加培訓(xùn)課程，關(guān)注學(xué)科前沿動態(tài)，并將新知識與課堂教學(xué)相結(jié)合，可以提高學(xué)生對學(xué)科知識的理解和應(yīng)用能力，也使自己在教學(xué)中更加得心應(yīng)手。
總之，教師素質(zhì)提升活動是教師工作必不可少的一部分。通過個人的學(xué)習(xí)成長、教學(xué)方法的提升、師生關(guān)系的改善、教師職業(yè)道德的提升以及學(xué)科知識的更新，我們可以不斷提高自己的教育水平，為學(xué)生的全面發(fā)展和社會的進步做出積極貢獻。作為一名教師，我將始終秉持著這樣的信念，不斷提升自己的素質(zhì)，為教育事業(yè)的繁榮做出自己應(yīng)有的努力。
素質(zhì)活動心得篇二
素質(zhì)拓展活動是很好的鍛煉，我們應(yīng)該積極參加素質(zhì)拓展活動，鍛煉團隊精神。下面是本站為大家?guī)淼乃刭|(zhì)拓展活動
心得體會
，希望可以幫助大家。一直來我都說過，進行一項素質(zhì)拓展活動/游戲/項目，進行活動的關(guān)鍵點是：玩后的分享!今天我們就一起來分享一下素質(zhì)拓展活動的感想。只有實踐后才有親身的感想，才有感言可發(fā)。有句話說得好：親眼見得不一定是真的，親耳聞的也不一定是真的，旁聽的也未必是真的，只有親身體驗，用心體會，用心思考過，分析過才是真的!
有人這樣說過：“人都一樣,只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。”通過此次訓(xùn)練，我感悟頗深。
首先，團結(jié)的力量是強大的。一個人的力量是單薄的，幾個人的力量集合起來將解決艱難的困境。項目——求生墻，也稱“畢業(yè)墻”。對我來說就是感動，甚至我覺得男生在可愛的同時，也是偉大的。當(dāng)最后一個隊員被大家齊心協(xié)力從四米五的高墻下拉上來的時候，那一刻的感動豈能用言語表達。一個個會心的微笑，一個個深情的歡呼都不足以淋漓盡致表現(xiàn)當(dāng)時大家的心情。徒手翻越四米五的高墻，19名隊員全部要到達墻頂，對于我們來說，一開始的反應(yīng)是“很難”，但是在大家的共同努力和彼此的出謀劃策下，我們成功的“獲救”，在全部逃離“危險地帶”到達頂端的那一刻我們是最自豪的，因為我們組成了最優(yōu)秀的團隊。我不禁感嘆：力量的源泉來自于團結(jié)。同時，我要說的是，男生在此項目中發(fā)揮的作用是無可取代的。因為沒有他們，我們就很難成功。過程中，男生們都主動彎下腰來讓女生踏著他們堅實的肩膀向上攀爬，每個男生承受著的是重力的壓迫與責(zé)任，就算受傷了他們也堅持到最后?！芭壬稀保斑€有嗎?”，“加油啊”是這個項目中聽到的最多的話語，簡單而充滿了責(zé)任感，男生所表現(xiàn)出來的勇氣與責(zé)任感，讓每個女生感到欣慰。我不禁想為自己鼓掌，為整個大家庭鼓掌!
其次，勇氣和拼搏。提起勇氣對于一個人來說并不是那么困難的一件事情，這是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作為一個觀看者，覺得那非難事，但是當(dāng)我爬上高柱，在要站立起來的一瞬間，說也奇怪，我其實不害怕，也沒想過退縮放棄，但是兩條腿就是不聽使喚。也許是我恐懼吧，我猶豫了將近十幾秒，但是在家庭成員的鼓勵下，我對自己說“我行的，沒有什么事情我是做不到的!”，那一瞬間，我突然感到充滿了力量，勇敢的跨出了那一步。我成功了。其實，一件很簡單的事情，在極端的條件下變得困難重重，此時如果也能擁有一顆平常心去面對，困難就會迎刃而解了，而平常心也是需要不斷培養(yǎng)歷練的，這也許就是我們所說的素質(zhì)之一吧。
最后，信任。在玩盲人和啞子游戲后，我發(fā)現(xiàn)信任很重要。在現(xiàn)實生活中，我們往往缺少的就是信任。其實，只要我們彼此互相相信，我們獲得的將是源源不斷的幫助，也會少走彎路。當(dāng)自己被遮住眼睛后，總覺得缺乏安全感。在被握著手往前行進的過程中，我告訴自己，我要相信，相信身邊的人，要信任對方。在對方貼心的指引下，我們順利踏過凹凸不平的小路，穿過一道道“防線”，也就是障礙。當(dāng)自己擔(dān)當(dāng)另一角色時，我想到的就是如何能夠讓對方信任自己，如何讓對方不受傷害，如何引導(dǎo)并讓對方理解你的意思。
短短一天的素質(zhì)拓展生活讓我更進一步認識了自己，每一個項目、每一次游戲之后的溝通，都會讓我有新的收獲，帶給我無窮的啟迪，啟迪我們每個人在今后的工作生活中，不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團隊中去。
所以，大家在做完一件事后，在進行一個素質(zhì)拓展活動后不要忘了，大家坐下來好好分享下感想!這樣你的體會才會更多，更深，明白的才會多，活動進行得才有意義!
“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”
總是在每節(jié)課中注意著每一個細節(jié)，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶覒?zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點?；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
素質(zhì)活動心得篇三
近年來，為了促進學(xué)生全面發(fā)展，學(xué)校廣泛開展了各種素質(zhì)拓展活動。在這次活動中，我參加了很多有益的實踐和體驗，讓我在思想信念、社交能力、實踐能力等方面都得到了提升。下面我將從整體感受、收獲深度、團隊精神、動力來源和未來展望五個方面進行述說，進行全面體會。
首先，整體感受。素質(zhì)拓展活動給我留下了深刻的印象。在這個過程中，我深刻地感受到了自己的能力與潛力。曾經(jīng)，我可能對自己的一些能力有些懷疑，而通過參加這些活動，我發(fā)現(xiàn)我可以做到比自己想象得更好。例如，在探險活動中，我攀登了一座高山，創(chuàng)造了自己的紀(jì)錄。這不僅提升了我的勇氣和毅力，也讓我明白只要有決心，就能戰(zhàn)勝困難。
其次，收獲的深度。通過參加素質(zhì)拓展活動，我在各個方面都有了長足的進步。在思想信念方面，我更加堅定了對未來的信心，增強了為人民服務(wù)的使命感。在社交能力方面，我意識到團隊合作的力量，學(xué)會了相互支持和協(xié)作。在實踐能力方面，我鍛煉了自己的動手能力和創(chuàng)新思維。這些收獲將會對我未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響，讓我更加自信和樂觀地面對挑戰(zhàn)。
第三，團隊精神。素質(zhì)拓展活動離不開團隊的協(xié)作。在實踐中，每個人都要發(fā)揚團結(jié)互助的精神，才能順利完成任務(wù)。在一次任務(wù)中，我們需要通過互相配合，才能在規(guī)定時間內(nèi)完成。每個人都盡職盡責(zé)，有的負責(zé)前進，有的負責(zé)后續(xù)處理，大家相互配合得非常默契。這種團隊意識的培養(yǎng)，讓我明白集體的力量是無限強大的，一個人的能力無法與之媲美。
第四，動力來源。素質(zhì)拓展活動給了我持續(xù)進步的動力。在這些活動中，每次的成功經(jīng)歷都會激發(fā)我更大的斗志。我明白只有付出努力，才能獲得更好的結(jié)果。例如，在一次登山活動中，我一度感到筋疲力盡，但當(dāng)我看到山頂?shù)娘L(fēng)景時，我覺得一切都是值得的。這種努力與回報的機制，讓我堅信只要我不停止追求，就一定能夠取得成功。
最后，未來展望。通過參加素質(zhì)拓展活動，我更加明確了未來的目標(biāo)和方向。我希望將來能夠成為一個有勇氣、毅力和創(chuàng)新能力的人。我希望能夠在自己的領(lǐng)域中做出一番成績，為人民作出更多的貢獻。我也希望能夠繼續(xù)參加各種素質(zhì)拓展活動，不斷提升自己，與更多的優(yōu)秀人才交流，共同成長。
總之，素質(zhì)拓展活動使我深受啟發(fā)并受益匪淺。通過這些活動，我意識到了自己的潛力和能力，增加了自信心，也鍛煉了團隊合作能力和實踐能力。這些積極的體會及收獲將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生重要影響，激勵我在求學(xué)路上不斷追求進步。希望未來學(xué)校還能繼續(xù)組織這樣的活動，讓更多的學(xué)生受益，發(fā)現(xiàn)自己的潛力，并努力實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
素質(zhì)活動心得篇四
素質(zhì)提升活動是為了培養(yǎng)個人各方面的素質(zhì)，提高綜合能力而開展的一項重要活動。在這次活動中，我們的目標(biāo)十分明確，即通過各種實踐活動，提升自己的溝通能力、團隊合作能力，增強自信心和領(lǐng)導(dǎo)才能。這樣的明確性給了我們明確的方向，使我們在活動過程中有更明確的目標(biāo)，更有動力去努力。
二、活動形式和內(nèi)容的多樣性
素質(zhì)提升活動不僅僅是傳統(tǒng)的課內(nèi)學(xué)習(xí)，還包括了各種實踐活動和創(chuàng)新性的任務(wù)，給參與者提供了學(xué)以致用的機會。比如，在這次活動中，我們參加了社會實踐，分組合作完成了一些有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，做了一些自己以前從未嘗試過的事情。這些活動不僅加深了我們的實踐經(jīng)驗，還讓我們明白了實踐與理論的結(jié)合的重要性。
三、活動共享的意義
素質(zhì)提升活動不僅僅是個人的成長，更是對整個團隊和集體的提升。在這次活動中，我們通過團隊合作完成了很多項目，有時候一個人的能力還不夠，但是一群人的力量就能攻克難關(guān)。在這個過程中，我們互相幫助，互相學(xué)習(xí)，形成了共同進步的局面。這種活動共享的意義，不僅培養(yǎng)了我們的合作精神，也讓我們感受到了整個團隊能帶來的力量。
四、活動的啟發(fā)和激勵
素質(zhì)提升活動并不是一件輕松的事情。在整個過程中，我們會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但這些困難和挑戰(zhàn)正是激勵我們不斷進步的源動力。在這次活動中，有時候我們需要給自己更高的要求，不斷追求突破和進步。而一旦取得了進步，這種成就感就會給我們帶來巨大的滿足和激勵，讓我們更加堅信自己的能力和潛力。
五、活動的反思與總結(jié)
素質(zhì)提升活動結(jié)束后，我們需要對整個過程進行反思與總結(jié)。通過對自己的活動和成果進行評估，我們可以找出自己的不足和問題，并為以后的提升活動做好準(zhǔn)備。同時，在總結(jié)中我們還能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和閃光點，進一步激勵自己，為下一步的成長做好鋪墊。
總之，素質(zhì)提升活動是一次全面而又深刻的個人成長之旅。通過這次活動，我明確了自己的目標(biāo)，豐富了實踐經(jīng)驗，發(fā)展了團隊精神，激發(fā)了潛能，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的不足和改進的方向。我相信，在未來的日子里，我會不斷努力，繼續(xù)提升自己的素質(zhì)，為個人的成長和社會的發(fā)展貢獻自己的力量。
素質(zhì)活動心得篇五
短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”
總是在每節(jié)課中注意著每一個細節(jié)，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶?，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
素質(zhì)活動心得篇六
素質(zhì)拓展活動是一種有助于提高個體綜合素質(zhì)的培訓(xùn)方式，通過參與各種團隊合作和挑戰(zhàn)任務(wù)，促進個體的自我認知和成長。本文將結(jié)合我個人參與的一次素質(zhì)拓展活動，探討這種活動對個體的價值和影響。
首先，素質(zhì)拓展活動能夠培養(yǎng)個體的團隊合作精神。在這次素質(zhì)拓展活動中，我們被分成不同的小組，需要通過協(xié)作合作來解決一系列的問題和任務(wù)。誠然，在完成這些任務(wù)的過程中，我們遇到了許多挑戰(zhàn)和困難，但是正是通過相互間的理解和支持，我們才能迎接挑戰(zhàn)并獲得成功。團隊合作的精神是素質(zhì)拓展活動的重要目標(biāo)之一，只有通過共同的努力和協(xié)作，我們才能夠更好地完成任務(wù)，提高個人素質(zhì)。
其次，素質(zhì)拓展活動有助于培養(yǎng)個體的領(lǐng)導(dǎo)能力。在素質(zhì)拓展活動中，活動組織者通常會要求每個小組選擇一個領(lǐng)導(dǎo)人來帶領(lǐng)團隊完成任務(wù)。作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，不僅需要具備良好的溝通能力和組織能力，還需要能夠聆聽和理解團隊成員的需求和問題，并及時作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。通過這次活動，我意識到領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任和重要性，并且學(xué)到了如何在團隊中擔(dān)當(dāng)起領(lǐng)導(dǎo)者的角色，這對于提高個人素質(zhì)和未來的發(fā)展有著重要的意義。
再次，素質(zhì)拓展活動能夠提升個體的自我認知和自我管理能力。在這次活動過程中，我們需要充分了解自己的優(yōu)勢和不足，并學(xué)會如何更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢和克服不足。此外，素質(zhì)拓展活動也需要我們具備良好的情緒管理能力，尤其是在面對挫折和失敗時，我們需要保持積極樂觀的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的情緒來應(yīng)對困難。通過這次活動，我更加深入地認識到自己的優(yōu)點和不足，并在共同努力的過程中不斷改善自己，提升個人的自我管理能力。
最后，素質(zhì)拓展活動有助于培養(yǎng)個體的創(chuàng)新能力和解決問題的能力。在這次活動中，我們經(jīng)歷了各種各樣的任務(wù)和挑戰(zhàn)，在解決問題的過程中，需要我們充分發(fā)揮自己的思維能力和創(chuàng)造力。通過這次活動，我體驗到了解決問題的過程并學(xué)到了如何采用不同的方法和角度來解決問題，這對于提高個人的創(chuàng)新能力和解決問題的能力有著積極的影響。
綜上所述，素質(zhì)拓展活動對個體的價值和影響是多方面的。通過參與這樣的活動，個體能夠培養(yǎng)團隊合作精神、提升領(lǐng)導(dǎo)能力、增強自我認知和自我管理能力，還能夠培養(yǎng)創(chuàng)新能力和解決問題的能力。素質(zhì)拓展活動是一種有助于個體綜合素質(zhì)發(fā)展的重要途徑，我相信這種活動將在未來得到更廣泛的應(yīng)用和發(fā)展。
素質(zhì)活動心得篇七
職工素質(zhì)是企業(yè)發(fā)展的重要保障，是提高企業(yè)競爭力的關(guān)鍵因素。為了進一步提升職工的素質(zhì)水平，我院于近日開展了一次職工素質(zhì)提升活動。通過參與這次活動，我深刻地體會到了其中的意義和價值，并對我自己的職業(yè)生涯做出了新的規(guī)劃和調(diào)整。
首先，這次活動主要通過講座、培訓(xùn)和實踐等形式來提升職工的專業(yè)知識和實際經(jīng)驗。通過聆聽專家的講解，我對行業(yè)發(fā)展趨勢和前沿技術(shù)有了更清晰的認識。培訓(xùn)課程則重點針對公司實際需求，提升了我們的業(yè)務(wù)能力和團隊協(xié)作能力。在實踐環(huán)節(jié)中，我們圍繞公司的實際工作展開，通過模擬和實際操作，提升了實際工作能力。
其次，參與這次活動，我學(xué)到了許多新知識和技能。在講座中，我了解了最新的管理理念和方法，了解到員工的發(fā)展和成長是企業(yè)的長遠發(fā)展的基石。在培訓(xùn)課程中，我學(xué)習(xí)到了一些實用的技能，如溝通技巧、解決問題的方法和團隊合作的技巧等。這些新知識和技能的學(xué)習(xí)將為我今后的工作提供了很大的幫助。
此外，參與這次活動，我與許多同事進行了深入的交流和合作?；顒又?，我結(jié)識了許多優(yōu)秀的同事，通過交流和學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和觀點。在合作的過程中，我感受到了團隊的力量和互相支持的重要性。這些經(jīng)歷和體會將幫助我更好地與同事合作，提升自己的綜合素質(zhì)。
此外，在活動中，我還深刻地認識到自我學(xué)習(xí)的重要性。職工素質(zhì)提升是一個持久的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和提高。參與這次活動，我深感自己的不足之處，也意識到自己在某些方面的優(yōu)勢。精益求精的精神使我有了更高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，這將驅(qū)使我不斷地學(xué)習(xí)和提升。
最后，在這次活動中，我還學(xué)到了如何將所學(xué)的知識和技能應(yīng)用于實際工作中?；顒又?，我們不僅僅停留在學(xué)習(xí)的層面，而是通過實踐將所學(xué)的應(yīng)用到實際工作中去。這使我意識到，只有將知識和技能與實際工作相結(jié)合，才能更好地提升自己，為企業(yè)做出更大的貢獻。
總結(jié)起來，這次職工素質(zhì)提升活動讓我受益匪淺。我不僅學(xué)到了新知識和技能，也與同事們進行了深入的交流和合作，認識到自我學(xué)習(xí)的重要性，同時也學(xué)會了將所學(xué)的應(yīng)用于實際工作中。這次活動不僅是一次提升自我的機會，也是指引我未來發(fā)展道路的一個里程碑。我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)，不斷提高，成為一個專業(yè)素質(zhì)過硬的職工。
素質(zhì)活動心得篇八
第一段：引言（200字）
在當(dāng)今社會，不僅僅只有知識的積累，還需要一種具備綜合能力和素質(zhì)的個人發(fā)展。為了提高個人的綜合能力和素質(zhì)，我參加了一次能力素質(zhì)提升活動。這次活動給我?guī)砹撕芏嗟母淖兒统砷L，讓我體會到了綜合能力和素質(zhì)的重要性。
第二段：活動內(nèi)容（200字）
此次能力素質(zhì)提升活動主要是包括團隊合作、口頭表達、主持會議等方面的訓(xùn)練。通過團隊合作的游戲和任務(wù)，我們學(xué)會了如何與他人相互配合，在團隊中發(fā)揮個人的優(yōu)勢；通過口頭表達和主持會議的實踐，我們提升了自己的演講能力和組織能力。這些活動深入淺出，循序漸進，讓我們在輕松愉快的氛圍中不斷鍛煉和提升自己。
第三段：個人收獲（300字）
這次能力素質(zhì)提升活動對于我個人的成長和發(fā)展有著巨大的影響。首先，通過團隊合作的訓(xùn)練，我明白了團隊的力量和集體智慧是無限的。我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了在團隊中承擔(dān)責(zé)任和追求卓越。其次，活動中的演講和主持實踐，讓我變得更加自信和善于表達。我能夠站在臺上，面對眾人自如地演講和主持，這是我之前所不具備的能力。最重要的是，這次活動鍛煉了我的應(yīng)變能力和解決問題的能力。面對各種困難和挑戰(zhàn)，我能夠保持冷靜，靈活應(yīng)對，找到最佳的解決方案。
第四段：認識體會（300字）
通過這次能力素質(zhì)提升活動，我有了更加清晰的認識。我意識到，知識只是我們個人發(fā)展的基礎(chǔ)，而能力和素質(zhì)是我們實現(xiàn)自己價值的關(guān)鍵。在現(xiàn)實生活中，我們需要面對各種各樣的人和事件，只有具備了綜合能力和素質(zhì)，才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和取得成功。能力和素質(zhì)的提升需要不斷地學(xué)習(xí)和實踐，需要不斷地挑戰(zhàn)和突破自己。只有不斷地完善自己，才能在這個競爭激烈的社會中脫穎而出。
第五段：反思總結(jié)（200字）
通過這次能力素質(zhì)提升活動，我深刻認識到個人發(fā)展的全方位性和綜合性。以往我只重視知識的積累，忽視了自身的能力和素質(zhì)的提升，因此在某些能力上存在一定的不足。只有全面發(fā)展和提升自己的個人素質(zhì)，才能實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。今后，我將更加注重綜合能力和素質(zhì)的培養(yǎng)，不斷鍛煉自己的團隊合作、口頭表達和解決問題的能力。我相信，在這個快速變化的時代中，只有不斷適應(yīng)和提升自己，才能不被淘汰，發(fā)展得更好。
素質(zhì)活動心得篇九
三天半的學(xué)習(xí)，是一次知識的積累，是一次認識的提高，更是一次素質(zhì)的提升。學(xué)習(xí)中，我反思過去，規(guī)劃明天，針對如何做好班組建設(shè)工作找到了一些答案，在此，與大家共享。
一、文化引領(lǐng)，提升內(nèi)涵。
充分挖掘地域資源優(yōu)勢，從歷史、人文、地區(qū)特色等角度深化品牌建設(shè)。從現(xiàn)實情況看，許多班組建設(shè)難以形成有內(nèi)涵、有特色的班組。文化引領(lǐng)的目的，最終是為了形成內(nèi)涵豐富，更具文化底蘊的班組。
二、整章建制，規(guī)范管理。
沒有規(guī)矩，不成方圓。完善的規(guī)章制度是做好班組建設(shè)的保障和依據(jù)，建立健全規(guī)章制度，規(guī)范班組成員行為，增強約束機制，確保各項工作有章可循，有規(guī)可依。
三、堅持原則，公平公正。
班組長作為兵頭將尾，具有管理班組的各項權(quán)利，要用好這些權(quán)利，就要堅持原則，不徇私情。否則，就會引起員工不滿，影響班組的和諧團結(jié)，使隊伍失去凝聚力、戰(zhàn)斗力。只有堅持原則，獎懲分明，才能把員工的積極性調(diào)動起來，更好地發(fā)揮員工的主觀能動性。
四、以身作則，率先垂范。
一名優(yōu)秀的班組長必須做到身先士卒，率先垂范，有了榜樣的力量，才能夠凝聚隊伍士氣，調(diào)動員工的積極性。要身體力行，嚴(yán)格遵守各項規(guī)章制度，起到模范表率作用，讓員工心悅誠服服從你的管理。
五、強化培訓(xùn)，提升素質(zhì)。
民航的工作性質(zhì)決定了安全、服務(wù)是整個生產(chǎn)過程的關(guān)鍵因素，員工素質(zhì)的高低關(guān)系到每個航班的平安起降和服務(wù)產(chǎn)生的社會效應(yīng)。加強班組建設(shè)，就必須把員工隊伍素質(zhì)的提升作為重要工作來抓，從安全知識到服務(wù)意識，從理論知識到崗位實操，要幫助員工進行職業(yè)規(guī)劃，真正讓員工在企業(yè)發(fā)展的同時，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。
六、領(lǐng)導(dǎo)重視，重心下沉。
班組作為企業(yè)最基本的組織細胞，承擔(dān)著重要且基礎(chǔ)的工作，而對人、財、物的使用沒有決定權(quán)，這就需要管理者要深入了解班組建設(shè)中存在問題和困難，適時給予指導(dǎo)幫助，對班組建設(shè)中出現(xiàn)的難題及時上報公司予以解決，杜絕充當(dāng)“甩手掌柜”，“信息員”的角色。
矛盾在班組活動中無處不在，處理的好，可以將矛盾轉(zhuǎn)化為動力;處理不好，小矛盾轉(zhuǎn)變成大矛盾，影響運行生產(chǎn)。所以作為班組長來說，如何處理好日常管理中的矛盾至關(guān)重要。總的說來，日常管理中班組中的矛盾大致可分為三類。
一、班組成員業(yè)務(wù)技能不足與安全生產(chǎn)的矛盾
每名員工都有自己的成長歷程，所學(xué)專業(yè)和天資程度都會有所不同，對所學(xué)的業(yè)務(wù)掌握程度也會不同，所以在一個班組里必然存在著“強”和“弱”的員工，如何使“弱”變 “強”，是班組長首要解決的矛盾。
班組長首先要扮演“教練員”的角色。班組長要熟悉和掌握本崗位的業(yè)務(wù)技能，并能帶動大家共同學(xué)習(xí)，對業(yè)務(wù)技巧進行講解傳授。通過課堂培訓(xùn)等形式，讓員工掌握基本技能，勝任本職工作。其次，班組長要扮演“裁判員”的角色。在班組內(nèi)部開展的技能考核、技能競賽活動中，分析員工技術(shù)中的不足，給出提升的建議與方法，促進員工業(yè)務(wù)提升。再次，班組長還要扮演“運動員”的角色，面對新問題、新技術(shù)，班組長要首當(dāng)其沖，尋求解決問題的辦法，掌握新技術(shù)，從而帶動整個團隊來熟悉新技術(shù)。
二、班組成員之間矛盾
班組成員眾多，性格各異，在工作和生活中出現(xiàn)矛盾在所難免，如何處理好員工之間矛盾，對于班組的團結(jié)協(xié)作、和諧發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。
假如班組成員在工作中發(fā)生爭吵，鬧得很不愉快，班組長應(yīng)該首先要了解實際情況，通過對在場的其他人了解什么原因?qū)е碌臓幊?其次要對爭吵的雙方進行分析，根據(jù)其以往的表現(xiàn)判斷出是否為真正的原因，有沒有其它潛在的矛盾，要找出雙方發(fā)生矛盾的主要原因;再次，通過分別找當(dāng)事人進行談心，化解雙方之間的誤會，減少以后摩擦的可能;再次，通過組織活動或者聚會的方式，達成兩人和解。
三、 班組長與員工之間的矛盾
在班組管理當(dāng)中，不可避免的會發(fā)生班組長和員工之間的矛盾，如何化解“管理者”與“被管理者”之間的矛盾，也是班組長管理技巧和管理能力的關(guān)鍵。首先要求班組長要有公正心，處理事情要公平公正，才能服眾，也會避免一些矛盾的發(fā)生。其次，發(fā)生矛盾時，班組長首先要自我反省，如果真是在處理問題是出現(xiàn)偏頗，造成對員工的不公，要主動承認錯誤，并及時糾正，切不可一錯再錯，會對員工造成不好的影響，同時對其他員工也會造成波動，降低班組長得威信。再次，班組長要主動與發(fā)生矛盾的員工談心聊天，同時也要了解其他員工的看法，判斷問題究竟出在哪里，針對問題選擇好的辦法來解決矛盾。
班組雖小，但影響很大，處理好班組的矛盾，可以提高勞動效率，促進和諧，營造良好的工作氛圍，所以班組長要以真心、熱心、耐心、責(zé)任心化解班組的矛盾，將矛盾轉(zhuǎn)化為前進的動力、工作中的創(chuàng)新力，使班組成員在健康、快樂的氛圍中成長。
8月3號，接連下了好幾天的雨終于停了，我們也因為期待以久的拓展訓(xùn)練而興奮不已。經(jīng)過一個上午的車程，我們在中午抵達了我們拓展訓(xùn)練的目的地新鄉(xiāng)輝縣，一個與山西交接的小山村。
剛到這個地方，我就被這里美麗的風(fēng)景折服了，腦子里只能想到四個字來形容它，那就是“山清水秀”，一座座巍峨的大山，一道道長的仿佛沒有盡頭的盤山公路，一條條奔騰的河水。讓我不得不驚訝和佩服大自然的鬼斧神工和人們的智慧與力量。在這里我真正領(lǐng)略到了“山清水秀”的魅力，體會到了“鬼斧神工”的神秘。心中一下子覺得好感動，感動公司給我們的福利與安排。
既然是拓展訓(xùn)練就不可能只是單純的玩，在玩的同時，我們還做了好多的游戲和比賽。其中最讓我難忘和感動的就是“風(fēng)雨人生路”，一個人蒙住眼睛由別的隊員帶著下山，過程中會遇到很多的坎坷和危險，可以說是很刺激也很有挑戰(zhàn)的游戲。在人生道路上我們會遇到大大小小各種各樣的挫折，但是無論怎樣我們都必須走下去，這個游戲就是讓我們在自己最困難、最無助的時候把自己的生命交給自己的同伴。在這個充滿虛偽的現(xiàn)實中我們卻得到了意外的溫暖和安全感。雖然在這個過程中我們大家都受了點傷，但大家依然都是笑容滿面。
這個游戲很值得讓我們深思，不倫在工作中還是在生活中，我們要實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是要學(xué)會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。就像我們玩的另一個游戲“生日線”，所有的隊員在大大小小的石頭上站成一條直線，在大家都不知道彼此生日、又不可以說話的情況下，按照月份從小到大重新排列，并且不可以從石頭上掉下來，這就需要我們的團結(jié)和智慧，用大家的力量去把所有的隊員移到他所在的位置上，雖然我們因為一個隊員的失誤而輸了這個比賽，但是我們卻知道了個人在團隊中的重要性。
雖然這次拓展比賽是以我們輸作為結(jié)束的，但是我卻在這次活動中學(xué)到了很多的東西，勝不驕敗不餒，從那里跌倒就從那里爬起來，我們的隊員是這樣想的，也都是這樣做的，失敗并不可怕，可怕的是沒有勇氣站起來走下去，同時也讓我明白了，團結(jié)并不是一個人的事，而是需要大家共同的努力，一個人的失敗就意味著一個團隊的失敗。
通過這次的拓展訓(xùn)練，給了我很大的感觸，也讓我想到、學(xué)到了很多，我很感謝這次的活動，更感謝公司給了我們這次挑戰(zhàn)自我、增進友誼、互幫互助的機會。
雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。
在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個女同事先上，她的一句話讓我很感動，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動，我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己?！郎蠠o難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓(xùn)練是信任背摔;讓我真正學(xué)會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調(diào)整好心態(tài)，才會到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
一、破冰環(huán)節(jié)：你的生活里，不僅僅有你自己。
一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團隊，與團隊共進退才能越走越好，越走越遠。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的安全平臺后倒。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用。同理一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
三、攀爬“畢業(yè)墻”：強化責(zé)任意識，實現(xiàn)企業(yè)的目標(biāo)。
在整個訓(xùn)練當(dāng)中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規(guī)定的時間內(nèi)，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是;用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越過墻壁。經(jīng)過一番波折，團隊個子小的伙伴攀爬了，他很機靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的伙伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責(zé)任墻。接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。
上述列舉的個別拓展訓(xùn)練項目，深有感受，良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是應(yīng)對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，這便是這個碩果累累的季節(jié)收到的別樣果實。
素質(zhì)活動心得篇十
素質(zhì)活動是指為了提高參與者的綜合素質(zhì)而開展的各種活動。這些活動不僅僅是為了增加知識和技能的學(xué)習(xí)，更重要的是培養(yǎng)團隊合作意識和互相幫助的精神。參加素質(zhì)活動的過程中，我深刻體會到了團結(jié)的重要性，這對我個人的成長和進步產(chǎn)生了積極的影響。
第二段：體驗團隊合作
在素質(zhì)活動中，我與其他成員一起參與了各種團隊合作的游戲和項目。這些活動需要我們相互配合、協(xié)作完成各種任務(wù)，完成團隊目標(biāo)。無論是解密游戲，還是拓展訓(xùn)練，都需要大家充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，共同解決問題。在一個團隊中，每個人都發(fā)揮了自己的特長，而當(dāng)我們面臨困難和挑戰(zhàn)時，團隊的力量讓我們收獲信心和力量。
第三段：培養(yǎng)互助精神
素質(zhì)活動不僅鍛煉了我們的團隊合作意識，更重要的是培養(yǎng)了互助精神。在素質(zhì)活動中，我親身體驗到了成員之間相互扶持、互相鼓勵的重要性。當(dāng)我們遇到難題時，隊友們總是不計個人得失地伸出援手。這種互助精神不僅存在于活動中，也延伸到了日常生活中。素質(zhì)活動讓我明白，團結(jié)與互助不僅僅是在困難時才需要的，更是一種價值觀和人生觀。
第四段：共同成長
素質(zhì)活動中的團結(jié)和互助讓我明白，團體的力量遠遠超過個人的能力。只有大家一起努力，才能在團隊中獲得更多成就。在素質(zhì)活動的過程中，我和團隊成員們一起面對了挑戰(zhàn)，一起解決了問題。這個過程中，我們不僅獲得了知識和技能上的提升，更鍛煉了自己的意志和毅力。在參與素質(zhì)活動的過程中，我們不斷地學(xué)習(xí)、成長，每個人都進一步發(fā)揮了自己的潛力，也為團隊做出了貢獻。
第五段：總結(jié)
素質(zhì)活動團結(jié)心得體會，讓我深刻體會到了團結(jié)的力量。通過與團隊成員一起合作，互相幫助和鼓勵，我收獲了知識和技能上的提升，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和團隊合作的意識。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加注重團結(jié)合作，積極參與各種素質(zhì)活動，不斷提升自己的綜合素質(zhì)，成為一個優(yōu)秀的團隊成員。同時，我也希望能夠影響身邊的人，讓更多的人意識到團結(jié)的重要性，共同成長，共同進步。
素質(zhì)活動心得篇十一
近年來，為了提升全民素質(zhì)和促進社會進步，各類素質(zhì)活動在全國范圍內(nèi)興起。通過參與素質(zhì)活動，人們不僅可以提高個人修養(yǎng)，更能夠增強集體凝聚力和團隊合作精神。我曾有幸參與一次素質(zhì)活動，深刻體會到了團結(jié)的重要性。以下將對此次經(jīng)歷進行總結(jié)和思考。
首先，素質(zhì)活動能夠鍛煉個人能力和提高綜合素質(zhì)。在參與素質(zhì)活動的過程中，需要與大家合作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。例如，我曾參加過一個戶外拓展活動，需要和隊員們一同完成多項團隊任務(wù)，例如攀登高峰、河流過街等。這些活動需要我們相互配合、相互支持，從而鍛煉了我們的團隊合作和溝通能力。同時，通過素質(zhì)活動，我們也能夠?qū)W到很多實用的技能和知識，比如急救知識、野外求生技巧等。這為我們的個人成長和發(fā)展提供了很好的機會。
其次，素質(zhì)活動能夠增強集體凝聚力和團隊合作精神。在素質(zhì)活動中，團隊成員需要一起克服困難和挑戰(zhàn)，共同完成任務(wù)。例如，在戶外拓展活動中，隊員們彼此間需要相互幫助，互相激勵，才能夠攀登頂峰、完成任務(wù)。這種合作過程不僅鍛煉了我們的意志品質(zhì)，還能夠增強我們的團隊凝聚力。而團隊的凝聚力不僅影響著團隊的整體執(zhí)行力和效率，更影響著團隊成員之間的關(guān)系和互動。通過素質(zhì)活動的參與，我們能夠培養(yǎng)出彼此互相信任和支持的良好氛圍，從而提高集體的整體素質(zhì)。
再次，素質(zhì)活動能夠促進個人成長和發(fā)現(xiàn)潛能。人的潛力是無限的，只有經(jīng)歷過各種不同的挑戰(zhàn)和困難，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力。素質(zhì)活動正是一個展現(xiàn)個人潛能的好機會。通過素質(zhì)活動，我們能夠經(jīng)歷各種不同的情況和環(huán)境，需要快速響應(yīng)和解決問題。這些經(jīng)歷能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力和優(yōu)點，并不斷提高自己的能力和水平。同時，素質(zhì)活動也可以讓我們體驗到成功的喜悅和成就感，從而激發(fā)出我們積極向上的動力和勇氣。
最后，素質(zhì)活動能夠提高社會責(zé)任感和道德觀念。在素質(zhì)活動中，我們需要遵守一系列的規(guī)章制度和行為準(zhǔn)則，保護環(huán)境和他人的安全。例如，在環(huán)?；顒又?，我們需要保護大自然的景觀和生物資源，不亂扔垃圾、不破壞野生動物的棲息地。這些行為既是對環(huán)境的尊重，也是對他人的關(guān)愛。通過素質(zhì)活動的參與，我們能夠培養(yǎng)出良好的社會責(zé)任感和道德觀念，提升我們的社會意識和社會責(zé)任感。
總之，素質(zhì)活動不僅僅是一種提升個人素質(zhì)和能力的途徑，更是一種促進團結(jié)、合作和發(fā)現(xiàn)潛能的機會。通過參與素質(zhì)活動，我們能夠鍛煉個人綜合素質(zhì)、增強團隊凝聚力、促進個人成長和培養(yǎng)社會責(zé)任感。我相信，在不久的將來，素質(zhì)活動會成為越來越多人參與的一種生活方式，為我們的個人和社會發(fā)展帶來更加美好的未來。
素質(zhì)活動心得篇十二
在院領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)支持和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風(fēng)景如畫的臨安參加了素質(zhì)拓展活動。此次活動不僅鍛煉了我們年輕人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，還增強了我們對團隊協(xié)作的意識。
首先，素質(zhì)拓展的第一個項目是信任背摔。隊員站在1.5米左右的高臺上，以背向后的方式倒下去。如果沒有保護措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會遭受嚴(yán)重的傷害。但是，我們團隊的成員站在高臺下，用自己的雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來接住背摔的隊友。為什么叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的后背交給你信任的人來保護。同樣背摔，從高臺上向后倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團隊，信任團隊中的每一個人，而這正是背摔的意義所在。
其次，本次的戶外素質(zhì)拓展活動也充分的鍛煉了我們個人的團隊協(xié)作意識。雖然一個人可以走的更快，但是一群人才可以走的更遠。上午的團隊活動有四個項目，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運球等。這些項目需要團隊中每一個隊員積極配合，達成一種默契。相反，如果有一個成員因分心而做不好，那么將影響整個團隊的效率。同時，每個人都應(yīng)該找到自己在團隊中的位置，發(fā)揮自己的個人專長，互相配合，這樣才能發(fā)揮一個團隊最大的效益。團隊中，總需要有個領(lǐng)導(dǎo)來統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排任務(wù)的分配，而領(lǐng)導(dǎo)的素質(zhì)將極大影響一個團隊的成敗。團隊中也需要軍師，他們出謀劃策，是團隊的智囊團。然而團隊需要更多的中堅力量，他們是任務(wù)的執(zhí)行者，正式他們的默默付出，才讓一個團隊獲得成功。
第二天，院領(lǐng)導(dǎo)和我們青年同志召開了座談會。大家們在會上都很積極，講了很多的個人體會，對院和個人的發(fā)展都提出了很好的建議。最后袁院長做了關(guān)于責(zé)任的主題報告，引用一些生動的小故事來解釋說明責(zé)任的意識，并對我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發(fā)。
我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們在這里揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收獲的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
素質(zhì)活動心得篇十三
第一段：引言（200字）
素質(zhì)活動是團結(jié)心得體會的重要途徑。在參與素質(zhì)活動的過程中，我深切感受到團結(jié)的力量。團結(jié)是一種寶貴的品質(zhì)，它能夠使我們緊密地團結(jié)在一起，共同戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。通過素質(zhì)活動，我不僅學(xué)到了團結(jié)的重要性，還體會到了團結(jié)所帶來的力量。以下是我的團結(jié)心得體會。
第二段：團結(jié)是力量的源泉（200字）
素質(zhì)活動的過程中，我深切體會到團結(jié)是力量的源泉。當(dāng)面對困難和挑戰(zhàn)時，我們心手相連，共同努力，就能夠有效地解決問題，取得更好的成果。素質(zhì)活動中，我所參與的團隊項目中，每個人都發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，互相協(xié)作，共同完成任務(wù)。正是因為有了團結(jié)的力量，我們才能夠取得如此出色的成績。團結(jié)讓我們有了信心，讓我們充滿了動力，讓我們能夠勇往直前。
第三段：團結(jié)能夠激發(fā)潛能（200字）
通過素質(zhì)活動，我也發(fā)現(xiàn)團結(jié)可以激發(fā)出團隊成員的潛能。素質(zhì)活動中，我們常常需要解決一些看似困難的問題，但是當(dāng)我們能夠凝聚在一起，互相支持和鼓勵時，就會發(fā)現(xiàn)我們所擁有的潛力是無窮的。在一次戶外拓展活動中，我遇到了一道非常難解的障礙。但是，當(dāng)我看到我的隊友們鼓勵的目光，聽到他們的支持和幫助時，我突然感到無比的勇氣和力量。最終，我們克服了難關(guān)，取得了勝利。這個經(jīng)歷讓我深信，團結(jié)能夠激發(fā)出我們內(nèi)心的巨大力量和潛能。
第四段：團結(jié)讓人心靈相通（200字）
團結(jié)不僅能夠激發(fā)潛能，還可以讓人心靈相通。在素質(zhì)活動中，我們不再是孤立的個體，而是一個有機的整體。每個人的思想、情感、能力都能夠得到充分的交流和分享。當(dāng)我們能夠真心地團結(jié)在一起時，我們的心就可以相互交融，相互理解，相互支持。團結(jié)讓我們擁有了一種深刻的共鳴，讓我們相互感受到了真摯的友誼和關(guān)愛。通過團結(jié)，我們不僅可以取得更好的成績，還可以在心靈上得到滿足和快樂。
第五段：團結(jié)續(xù)寫美好未來（200字）
團結(jié)不僅是一種品質(zhì)，更是一種責(zé)任和義務(wù)。通過素質(zhì)活動，我明白了一個團隊的成功不僅僅依賴于個人的能力，更取決于團隊成員之間的團結(jié)和協(xié)作。團結(jié)讓我們堅定了追求美好未來的信念和決心。只有團結(jié)起來，我們才能夠創(chuàng)造美好的故事，實現(xiàn)更大的夢想。因此，我決心繼續(xù)保持團結(jié)的心態(tài)，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，積極參與各種素質(zhì)活動，發(fā)揮自己的韌勁與毅力，為實現(xiàn)更美好的未來貢獻自己的力量。
結(jié)語（100字）
素質(zhì)活動團結(jié)心得體會，讓我深刻認識到團結(jié)的重要性和價值。團結(jié)是力量的源泉，能夠激發(fā)潛能，讓人心靈相通。通過團結(jié)，我們將能夠書寫出更加美好的未來。我希望能夠?qū)⑦@種團結(jié)意識和品質(zhì)貫穿于自己的生活和工作中，在團隊中展現(xiàn)出更多的拼搏和奉獻精神，共同創(chuàng)造出更加美好的明天。
素質(zhì)活動心得篇十四
素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!
忘不了：那一個個艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結(jié)互助的情景。
“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時候，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很高興。這次有機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創(chuàng)編隊名、隊訓(xùn)、和口號。我們是二隊，我隊考慮后決定取名“啟程隊”，隊訓(xùn)是：“keepmove”，不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓(xùn)。剛開始，因為都是同學(xué)，同志們還沒有進入狀態(tài)，顯得比較水，后來在老師的嚴(yán)格要求下，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典片深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力
三、學(xué)會換位思考
一節(jié)課的素質(zhì)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個個的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓(xùn)練，所以進入角色較慢，雖然時間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。
“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設(shè)置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標(biāo)的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
我熱愛學(xué)習(xí)，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛煉了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。
總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進行得更好!
素質(zhì)活動心得篇十五
“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大。
素質(zhì)活動心得篇十六
昨天在基地進行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。
望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙。“高空一小步，人生一大步?！彼裕魬?zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
2.通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。
背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安增大不必要的偏差力。
其實在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊?！?/p>
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。
“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;_遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到位置。
超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!
素質(zhì)活動心得篇十七
今天在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下，我們17金融本一二班一起進行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開心，感動，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內(nèi)心并沒有感到后悔，這個我們一起度過的，兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計了“社會搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動項目?！吧鐣u”熱身活動，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此?！芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W(xué)們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項目中，也進一步增強了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓(xùn)練項目里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象，更遠超出我們對自己的想象?，F(xiàn)在回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個更全面的了解。
心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個人的人格發(fā)展，也能使一個人的人格上升到一個新的高度，進而使我們有一個健全的人格；心理健康的進步，能幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后更加熟悉了彼此，更加的團結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo)，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機會！
素質(zhì)活動心得篇十八
記得一位名人曾經(jīng)說過：“只有那些勇敢鎮(zhèn)定的人才能熬過黑暗，迎來光明。”是的，人的一生不可能永遠一帆風(fēng)順，總會遇到一些挫折和困難，當(dāng)你遇到這些的時候，不能選擇逃避。只有勇敢正確地去面對困難，挑戰(zhàn)困難，勇往直前，才會取得成功。對我來說，軍訓(xùn)正是這樣。
軍訓(xùn)，這個詞在我們的腦海中是很陌生的，是從未接觸過的，也不是我想像的那樣——立正，稍息，跑跑步什么的。
真正讓我覺得艱苦的是正式軍訓(xùn)的時候，在平常，如果溫度超過25°c我都會在家里吹空調(diào)、玩電腦、吃冰棒。而現(xiàn)在，赤日炎炎，大地像個大火爐一樣，差不多每天都在30°c以上，我們還要在這種天氣下，頂著烈日在操場上站軍姿，雙腳尖距離60°，手指的大指拇貼食指第二關(guān)節(jié)處，眼睛平視上方45°，而且必須堅持很久，必須紋絲不動，動一下，加25秒或蹲下練蹲姿。那種情況下，別提有多苦了，臉上的汗珠一滴一滴往下滴，眼淚跟著也一滴一滴地順著臉頰滴落下來。好幾次看到班上的同學(xué)一個一個中暑、暈倒，但我沒有想過要放棄，因為我一想到父母對我的期盼，想到堅強，想到真正的軍人一站就站一天，那我這點苦算什么呢？我學(xué)會了堅強。
這是一次難得、難忘的經(jīng)歷……
素質(zhì)活動心得篇十九
記得一位名人曾經(jīng)說過：“只有那些勇敢鎮(zhèn)定的人才能熬過黑暗，迎來光明。”是的，人的一生不可能永遠一帆風(fēng)順，總會遇到一些挫折和困難，當(dāng)你遇到這些的'時候，不能選擇逃避。只有勇敢正確地去面對困難，挑戰(zhàn)困難，勇往直前，才會取得成功。對我來說，軍訓(xùn)正是這樣。
軍訓(xùn)，這個詞在我們的腦海中是很陌生的，是從未接觸過的，也不是我想像的那樣——立正，稍息，跑跑步什么的。
真正讓我覺得艱苦的是正式軍訓(xùn)的時候，在平常，如果溫度超過25°c我都會在家里吹空調(diào)、玩電腦、吃冰棒。而現(xiàn)在，赤日炎炎，大地像個大火爐一樣，差不多每天都在30°c以上，我們還要在這種天氣下，頂著烈日在操場上站軍姿，雙腳尖距離60°，手指的大指拇貼食指第二關(guān)節(jié)處，眼睛平視上方45°，而且必須堅持很久，必須紋絲不動，動一下，加25秒或蹲下練蹲姿。那種情況下，別提有多苦了，臉上的汗珠一滴一滴往下滴，眼淚跟著也一滴一滴地順著臉頰滴落下來。好幾次看到班上的同學(xué)一個一個中暑、暈倒，但我沒有想過要放棄，因為我一想到父母對我的期盼，想到堅強，想到真正的軍人一站就站一天，那我這點苦算什么呢？我學(xué)會了堅強。
這是一次難得、難忘的經(jīng)歷……
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4014630.html】
