優(yōu)質(zhì)小學(xué)生跑步心得感悟（匯總16篇）

通過感悟，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己的潛能和優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)而發(fā)揮出更大的能力。寫感悟時(shí)要注意語言的簡練和表達(dá)的準(zhǔn)確，以使讀者更容易理解和接受?，F(xiàn)在，我們一起來讀一些關(guān)于感悟的故事，感受其中凝結(jié)的人生智慧和深刻的哲理。

小學(xué)生跑步心得感悟篇一

二、勞逸結(jié)合，條理有序

跑步是一項(xiàng)需要把握好時(shí)間和節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過程中，我們需要合理的安排休息時(shí)間，如此才能讓身體得到更好的恢復(fù)，使我們的訓(xùn)練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。

三、全面鍛煉，身心愉悅

跑步可以讓我們?nèi)驽憻捝眢w，讓我們不僅擁有一個(gè)健康的體魄，還能讓我們擁有一個(gè)愉悅的心態(tài)。在跑步的過程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。

四、修身養(yǎng)性，樂享自在

跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂享自在。在跑步的過程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時(shí)，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗(yàn)，享受到跑步帶給我們的快樂和自在。

五、總結(jié)

跑步，不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。通過跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應(yīng)該在跑步的同時(shí)，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂和自在。立冬的到來，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來。

小學(xué)生跑步心得感悟篇二

“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年級(jí)的同學(xué)們個(gè)個(gè)興高采烈，我們這是要去干嘛呢？哦，我們要去奉化軍訓(xùn)呢！

我們一行人來到奉化黃賢森林公園，見到了我們的教官，這次軍訓(xùn)活動(dòng)豐富多彩，除了有握搶練習(xí)、瞄靶射擊、班級(jí)對(duì)抗等軍事訓(xùn)練項(xiàng)目外，還有各種各樣的團(tuán)隊(duì)游戲，挑戰(zhàn)五分鐘、創(chuàng)新的盒子、無敵風(fēng)火輪……其中最令我難忘的是——三國爭霸這個(gè)游戲。

三國爭霸是一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力的游戲。游戲中，每個(gè)班都派出一名隊(duì)員來當(dāng)這國的大臣，主要任務(wù)是與對(duì)方進(jìn)行剪刀石頭布這個(gè)游戲，如果贏了就可以抽掉對(duì)方腳下的五塊墊子，在整個(gè)游戲過程中，全組人的腳都必須站在墊子上。我們先派出了李政言同學(xué)為大臣，“預(yù)備，開始！”第一局，李政言輸了，我們被抽掉了五塊墊子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都沒有贏，我們的墊子被抽到了五塊、五塊，再五塊……我們的腳下的“土地”越來越少，站立起來也越來越困難！

考驗(yàn)我們的時(shí)刻到了。在整個(gè)游戲過程中，我們都沒有太多的抱怨，我們不斷地調(diào)整位置，努力讓我們的腳都站在墊子上。每當(dāng)某個(gè)“不幸兒”失去墊子時(shí)，大家都會(huì)異口同聲地說：“來我們這里吧！我們這兒還能擠一擠！”，還有的說：“來，沒關(guān)系，你踩在我腳上吧，我們貼緊一點(diǎn)，一定可以站下更多人的！”……“堅(jiān)持到底就是勝利”，就當(dāng)我們以為難以獲勝的時(shí)候，五班同學(xué)先站不住了，有些人的腳落在了草地上，游戲結(jié)束，我們班獲得了第二名！雖然，第二名的成績沒有第一名那么榮耀，但是在整個(gè)游戲中，在我們的大臣連遭敗績的不利因素下，我們能夠團(tuán)結(jié)一致，充分顯示出了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，堅(jiān)持到了最后一刻，我們是最棒的！

游戲結(jié)束后，教官告訴我們，如果是他們來玩這個(gè)游戲，一塊墊子上可以站8個(gè)成人，最多可以站11個(gè)成人，我們的嘴巴都張成了“o”型，真是太不可思議了！從這個(gè)游戲中，我也明白了，當(dāng)你站在團(tuán)隊(duì)中時(shí)，你就是團(tuán)隊(duì)的一員了，要摒棄個(gè)人利益，以團(tuán)隊(duì)為重，合理地聽從安排，這樣才能獲得集體的勝利！

這次的軍訓(xùn)活動(dòng)，讓我們都受益匪淺。

小學(xué)生跑步心得感悟篇三

書是知識(shí)的重要載體,據(jù)說,一個(gè)人一生中擁有的三分之二的知識(shí)是從書本上學(xué)來的。下面是本站帶來的小學(xué)生讀書心得感悟，希望可以幫到大家。

暑假里，我讀了《荒野的呼喚》這本書，書中的故事給我留下了深刻的印象。 這本書講了一條名叫布克的狗，被主人的園丁助手曼紐爾賣到了北國。它有過四個(gè)主人，經(jīng)歷了許多磨難。

在第一個(gè)主人手里，他差點(diǎn)被狗的頭領(lǐng)史皮茲殺死，但最終學(xué)會(huì)了生存的法則;第二個(gè)主人讓他拖著沉重的貨物，一口氣跑了兩千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很無能，最后他和他們的狗一起掉進(jìn)河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克為主人立了好幾件大功，在主人被殺害后，他替主人報(bào)了仇。最終，布克回歸荒野，成了一群狼的頭狼。 讀完這本書，我不禁掩卷深思，感慨萬分。首先是布克堅(jiān)強(qiáng)的生存能力，他的眾多伙伴，在經(jīng)歷了一次又一次的困難和危險(xiǎn)后，只有布克活了下來。我覺得社會(huì)也象一個(gè)大戰(zhàn)場(chǎng)，一旦倒下去，要不趕快站起來，你就完蛋了。悲傷會(huì)把你徹底打垮，然后吃掉你的靈魂。只有站站著的人才能生存下去。

站著的人應(yīng)該讓自己站得更高，才能不斷進(jìn)步，并繼續(xù)尋找更高的立足點(diǎn)。 其次是布克對(duì)第四任主人的濃厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，這感情像一根繩子似的把他不斷從荒野里拉回來。他救過主人一次命，替主人立過好幾件大功，在主人被殺害后，他又想方設(shè)法替主人報(bào)了仇，并且在每年主人被殺害的那天，他還會(huì)回到那個(gè)地方紀(jì)念主人。相比之下，我們?nèi)藢?duì)動(dòng)物的感情就要差多了。 第三點(diǎn)是人的貪心。第二個(gè)主人因?yàn)樨澬陌巡伎怂麄兘o賣了，第三個(gè)主人因?yàn)樨澬南氲玫浇鹱?，穿過已經(jīng)開始融化的湖面，結(jié)果掉進(jìn)湖里淹死了，就連第四任主人也是因?yàn)樨澬南攵嗄靡恍┒嗟V石而被人殺害了。貪心，真是人致使的弱點(diǎn)。 《荒野的呼喚》的確是一本好書，是一本能震撼人心的書，希望大家一定都要看一看。

《魯濱遜漂流記》一本家喻戶曉的世界名著。

魯濱遜，他在荒無人煙的島上獨(dú)自生活了了20xx年!這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字!可見魯賓遜是那么勇敢!初到孤島的他是絕望的，他說：“我整天悲痛著我這凄涼的環(huán)境，沒有食物，沒有房屋，沒有衣服，沒有武器，沒有出路，沒有被救的希望，眼前只有死，不是被野獸所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他獨(dú)特的個(gè)性體現(xiàn)了出來，對(duì)生活充滿希望，不再整天沉浸在自己設(shè)計(jì)的悲觀中，開始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;種了小麥、稻子……就這樣，他用自己的雙手，創(chuàng)造了自己的小王國。

他還是一個(gè)堅(jiān)毅的人。他曾經(jīng)這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手的”，“我要盡全力而為，只要我還能劃水，我就不肯被淹死，只要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經(jīng)驗(yàn)，所以做任何事情都要花很大的勞力，費(fèi)好長的時(shí)間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費(fèi)力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結(jié)了失敗的經(jīng)驗(yàn)又重新開始。辛勤的勞動(dòng)換來了令人欣慰的回報(bào)，他最后變得有船用，有面包吃，有陶器用，有種植園，有牧場(chǎng)，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費(fèi)了很多力氣、克服了許多困難才得來得的。

讀完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤島，能活幾天?一天?兩天?我又能干些什么?會(huì)劈柴?會(huì)打獵做飯?我連洗自己衣服還笨手笨腳的呢!再說了，沒有一個(gè)人講話，多孤單呀!可見魯濱遜是多么樂觀向上!我覺得人應(yīng)該學(xué)習(xí)他這種不怕困難、樂觀向上的精神，無論何時(shí)何地都堅(jiān)強(qiáng)地活下去，哪怕只有一線希望也要爭取，決不能放棄!我們要像魯濱遜那樣有志氣、有毅力、愛勞動(dòng)，憑自己的雙手創(chuàng)造財(cái)富，取得最后的勝利!

這個(gè)星期，我看了《我的兒子皮卡之淘金兄弟》，我對(duì)主人公皮卡非常喜歡，特別是他淘金事件，更讓我刮目相看。皮卡是個(gè)小財(cái)迷，對(duì)錢充滿了誘惑。我也對(duì)錢情有獨(dú)衷，看到錢，我像饑餓的人撲在面包上，口水直流，感覺到錢發(fā)出紅燒肉的香味呢。

我也來說說我的淘金記吧。為了讓我做好更多的事，自已自覺地去完成，媽媽和我商量我們制定了一張獎(jiǎng)勵(lì)表，里面分為五大塊內(nèi)容，分別是學(xué)習(xí)、體育、生活、同學(xué)處理關(guān)系及附加分。里面還分為很多小項(xiàng)目，有作業(yè)獨(dú)立性、鬧鐘響起床、整理書桌等具體的25項(xiàng)，還有附加分，那是針對(duì)我的薄弱點(diǎn)設(shè)計(jì)的，想讓我通過訓(xùn)練能夠進(jìn)步?，F(xiàn)在我做得比較好的是體育訓(xùn)練中的跳繩，我經(jīng)過近一年訓(xùn)練，現(xiàn)在我每天跳3000個(gè)，從不間斷，這可需要很大的勇氣和毅力的，要執(zhí)著的堅(jiān)持，不能放棄。通過跳繩，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的協(xié)調(diào)性也增強(qiáng)了呢。

還有像主動(dòng)叫人、整理房間等這些可都是我賺分淘金的強(qiáng)項(xiàng)啊。但是我也有好多地方要可要繼續(xù)加油的，如作業(yè)的準(zhǔn)確性，我的字寫的很好，但是由于一些題目我還以為能通過自己想像做出來，不查

字典

我要為自己淘金，努力的淘金，賺成一個(gè)富翁。

小學(xué)生跑步心得感悟篇四

今天，還是艷陽高照，我們來到體育館上最后一堂游泳課。

這十天，我們學(xué)習(xí)了不少本領(lǐng)：憋氣，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……

瞧!我濕漉漉地上了岸，大大地吸了一口氣，邁出腳步，“嘭”地一聲，我跳下了一米深的泳池，水花四濺的同時(shí)，我早已從水中探出了頭，站了起來。大家看見了都為我鼓掌，透過泳鏡，我看見了媽媽對(duì)著我豎起了大拇指!我真高興，我會(huì)跳水!

下課后，我們四人玩起了水，我潑你，你潑我。直到把對(duì)方潑得無還手之力。看著大家滿頭滿臉的水，我們哈哈大笑起來!

忽然，豆豆姐姐說：“樂樂，我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學(xué)得最好的。

我高興地同意了。豆豆姐姐當(dāng)小老師可認(rèn)真了。

她一邊拉著我的手，一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負(fù)有心人，很多次的練習(xí)，我終于進(jìn)步了許多。正當(dāng)我為自己驕傲?xí)r，“啊——呸——呸——”我又嗆了水，大家看我滑稽的樣子，都笑得合不攏嘴。

游泳讓我明白了——只要功夫深，鐵棒也能磨成針!

小學(xué)生跑步心得感悟篇五

本日是個(gè)振奮人心的日子，是我小學(xué)以來第一次參加軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。

早上7點(diǎn)起床，帶上我簡單的行李出發(fā)來到學(xué)校，7：56教官就把我們領(lǐng)到升旗臺(tái)，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會(huì)兒，我們?nèi)?、四年?jí)就上車出發(fā)訓(xùn)練營。

到達(dá)目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個(gè)個(gè)都成了小兵士，一個(gè)個(gè)都精神煥發(fā)。在教官的引導(dǎo)下 ，我們演習(xí)站軍姿、偏向轉(zhuǎn)、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。

第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓(xùn)練，最讓我們沖動(dòng)的是下午的表彰大會(huì)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到父母為我們支付了一切，他們對(duì)我們的愛和關(guān)切，我們應(yīng)該更盡力地做好本身，說到此，班上的同學(xué)都留下了熱淚。

這對(duì)我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀(jì)念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學(xué)會(huì)了感德!

我在這次的軍訓(xùn)讓我終身難忘。

小學(xué)生跑步心得感悟篇六

我有一套非常好看的書，書名叫作《丁丁歷險(xiǎn)記》，它是比利時(shí)作家埃爾熱創(chuàng)作的作品。書里的主人公丁丁養(yǎng)了一條非常聰明的小狗，它的名字叫米盧，他們總是一起和黑暗、邪惡勢(shì)力作斗爭。我最喜歡丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在剛果》，書中講述的是特別愛動(dòng)腦筋的丁丁，他被壞人抓住了，卻絲毫不緊張，而是靜下來想辦法，并用自己的智慧從壞人的眼皮子底下逃了出去，不僅如此，他還想辦法把人質(zhì)也給救了出來，真是太了不起了!

翻閱著手中的《丁丁在剛果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他愛動(dòng)腦筋的優(yōu)點(diǎn)。故事里的丁丁不幸被壞人抓住了，他不慌不忙地坐下來想辦法，用自己的辦法戰(zhàn)勝了那些邪惡勢(shì)力，為了一網(wǎng)打盡，他還想辦法把他們的同伙也抓了起來一起送進(jìn)了警察局。在那樣緊張的情況下，他那樣鎮(zhèn)定，那樣冷靜，不像別人，遇到困難，全身顫抖，完全沒了主意。這就是因?yàn)樗幸粋€(gè)愛動(dòng)腦筋的好習(xí)慣!從丁丁的身上，我知道了，在那樣的困難面前，光害怕是沒有用的，只有冷靜下來，開動(dòng)腦筋才能解決困難。

說到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的這種遇到困難多動(dòng)腦的好習(xí)慣。記得有一次，我回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽給我?guī)Щ貋砹艘惶纂妱?dòng)小車的制作材料，我欣喜萬分，趕緊動(dòng)手做了起來，我按照?qǐng)D紙。做完了底盤，又安裝好了上面的零件，再把線一股腦兒都連上，最后裝上馬達(dá)，安上電池，一按開關(guān)，電動(dòng)小車卻一動(dòng)不動(dòng)，我覺得非常奇怪，可是，我又沒信心修，最后只能放棄了。這時(shí)，媽媽走了過來，看到這情形，媽媽接過小車，仔細(xì)看了看我連接的線路，又看了看圖紙，發(fā)現(xiàn)我把電線連錯(cuò)了，她邊思考邊把線路一根一根修改了過來，最后，小車終于在媽媽的幫助下開動(dòng)了起來，我當(dāng)時(shí)高興極了，同時(shí)也為自己的不動(dòng)腦筋，輕易放棄感到一陣羞愧。是呀，遇到問題，不動(dòng)腦筋想辦法解決，卻直接放棄，那可不是真正解決困難的方法!遇到困難，要開動(dòng)腦筋去克服它——這就是《丁丁在剛果》給我的的禮物，以后，我一定會(huì)像丁丁一樣，努力做一個(gè)愛動(dòng)腦筋的男子漢!

小學(xué)生跑步心得感悟篇七

“爆竹聲聲一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇?！北緫?yīng)是一片歡樂海洋的中國，卻只聞戰(zhàn)鼓錚錚，不聞鞭炮陣陣，成為了白天行人寥寥，夜晚萬籟俱寂的“空城”。

20__年1月30日，一陣可怕的“病毒風(fēng)”以迅雷不及掩耳之勢(shì)席卷整個(gè)武漢，并向全國蔓延。一時(shí)間“新型冠狀病毒”這個(gè)詞仿佛烏云般籠罩在中國上方，壓得人們喘不過氣來。然而就在這人人自危的時(shí)候，一群不計(jì)報(bào)酬，不論生死的科研工作者和醫(yī)務(wù)人員挺身而出，與病毒正面開戰(zhàn)。

是什么讓84歲高齡的鐘南山院士毅然前往一線?是什么讓無數(shù)醫(yī)生護(hù)士主動(dòng)放棄休假與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)?是為了能讓患者盡早康復(fù)出院;是為了中國10多億人民的安全;是為了堅(jiān)守那“若有戰(zhàn)，召必回”的鏗鏘誓言。于是他們轉(zhuǎn)身離開，不是朝著家的方向，而是疫情最嚴(yán)重的武漢;不是年夜飯桌前，而是需要他的地方?？粗环夥庹?qǐng)戰(zhàn)書上鮮紅的指印，不覺間，淚水已奪眶而出。他們面臨著可能被感染的風(fēng)險(xiǎn)，在生死之間來回穿梭，為我們筑起一面堅(jiān)固的“長城”。

愛美乃是女人的天性，但一位來自武漢的護(hù)士單霞卻動(dòng)手剪掉了自己及腰的長發(fā)“光頭明志”。當(dāng)她的朋友知道后為她哭時(shí)，她微笑著安慰她們，說：“我早就想在年前換個(gè)發(fā)型了，只是與預(yù)期的有些不同，再說頭發(fā)沒了還可以再長?，F(xiàn)在的首要任務(wù)是在保護(hù)好自己的同時(shí)，能救更多的人?！笨吹竭@里，我不禁覺得這身白衣穿得太過沉重。

當(dāng)然，在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，最值得我們敬重的是鐘南山院士。非典是中國人抹不掉的共同記憶。面對(duì)非典疫情，鐘南山主動(dòng)請(qǐng)纓：“把最危重的病人轉(zhuǎn)到我這兒來”，這淡淡的一句話，無異于平地驚雷般的“向我開炮!”在這之后，我們看到的便是他以66歲的高齡，持續(xù)工作救治患者的身影。如今沉寂17年之久的瘟魔再次叩響了中國的大門，向中國發(fā)起猛攻，84歲的鐘南山身披鎧甲掛帥出征，全身心投入到打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中。

除了這些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者，還有許許多多和他們一樣可愛可敬的人，他們是社區(qū)工作者，是普通的環(huán)衛(wèi)工人，是一線執(zhí)法人員，為居民測(cè)體溫，進(jìn)行相關(guān)宣傳，殺菌消毒，摸排登記等，他們都在用行動(dòng)爭當(dāng)疫情防控的參與者。

我們也應(yīng)該向那些正在與疫情做戰(zhàn)斗，與死神搶人的醫(yī)務(wù)人員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們舍小家為大家的精神，面對(duì)突如其來的疫情，盡獻(xiàn)自己的綿薄之力。

爆竹聲聲一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。相信吧，待到春暖花開，我們定能繁花與共!

小學(xué)生跑步心得感悟篇八

軍訓(xùn)這對(duì)我們每個(gè)人來說都是個(gè)考驗(yàn)。只有通過軍訓(xùn)，我們才會(huì)成為真正的合格學(xué)生，這不僅要求體力，還需要你的意志和合作精神，軍訓(xùn)是開學(xué)的必修課。

剛開始軍訓(xùn)，我和其他同學(xué)一樣是帶著新鮮感和好奇心，半個(gè)小時(shí)的軍訓(xùn)并不覺的累，甚至還為不上文化課而沾沾自喜呢!可后一兩個(gè)小時(shí)就又是另一番情形了，身體的各個(gè)部位都在變形，腳已經(jīng)在發(fā)麻，腳后跟也不由自主地動(dòng)了起來，保持軍姿的手也不聽使喚，等等的變化都無法形容。最要命的是我們的頭頂還要承受炎炎的烈日，我心中默默祈禱著，希望明天不要看見太陽。老天果真給面子，第二天和第三天接連兩天下起了雨，雨下得不是很大，卻稠密，冒雨軍訓(xùn)，站一會(huì)兒便能把全身淋濕，下雨天軍訓(xùn)，我們淋著雨繞操場(chǎng)跑步，雨水順著頭發(fā)往下滴水，全身濕漉漉的，難受極了。

軍訓(xùn)的課程安排不是很長，來不及緊張就結(jié)束了?；蛟S我們還是太嬌嫩了，就像一顆夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹?全班同學(xué)在一起軍訓(xùn)，培養(yǎng)的就是團(tuán)隊(duì)精神，這并不是去靠某一個(gè)人的力量能夠完成，軍訓(xùn)中的每一個(gè)動(dòng)作，都需要集體的每位同學(xué)協(xié)調(diào)一致做到最好。我從小生長在消防部隊(duì)的大院里，對(duì)于軍人的軍事訓(xùn)練比較而言我還熟悉許多，他們排成整齊的方隊(duì)，站在排頭觀看他們的訓(xùn)練，每一個(gè)動(dòng)作都干凈利索，絲毫看不出有拖泥帶水的毛病，整個(gè)隊(duì)伍就像是一塊豆腐在移動(dòng)。這也應(yīng)當(dāng)是另外一種藝術(shù)。

透過軍訓(xùn)，我們看到了自己的本來面目，更好的改正自己的不足，應(yīng)當(dāng)是軍訓(xùn)中的最大感悟了!

小學(xué)生跑步心得感悟篇九

古人云：智者樂水，仁者樂山。智者動(dòng)，仁者靜;智者樂，仁者壽。

冷空氣席卷，晴，雨絲，小雨，大雨，陣雨，暴雨

在人流中的我感覺到了一滴小小的雨滴在我的肩上落開了花，一絲涼意襲來，我不禁打了個(gè)寒蟬。趕緊將雨水抹去，將夾在腰上的外衣套上。抬頭，給我的是一臉陰沉。

我加快了腳步。雨點(diǎn)時(shí)不時(shí)的就有兩三點(diǎn)打在我的額頭和衣服上，早上我要學(xué)英語，似乎去的有點(diǎn)早，卻因沒有手表而擔(dān)心遲到，因?yàn)樵平o我的答復(fù)是天已很遲，已沒有了七點(diǎn)來鐘時(shí)的清新空氣和明媚陽光。

我慢慢開始用跑的了。身體能明顯感覺到雨水從衣服滲進(jìn)的濕涼感，街上的透明的小草從天而降，來來回回的汽車，路中的積水被車輪的帶動(dòng)而飛濺起來。路邊的人們都很知趣的走在街道的里端，偶爾有一兩朵紅色、藍(lán)色的雨傘流動(dòng)于人群中，引人注目。

我已開始飛奔。離目的地越來越近了，書包的背帶，衣服，頭發(fā)全都淋透了，人們都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了異類，街上只能偶爾看見幾輛汽車飛速的駛過，街上的人時(shí)不時(shí)的看過幾眼，無語。我飛奔在街上，成了一個(gè)不怕濕的敢死隊(duì)隊(duì)長，在那樣的暴雨之下，雨傘已不能起到保護(hù)作用，我就這樣飛奔。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十

寒假，我回到了我的家鄉(xiāng)四川省樂山市，在馬牧池敬老院進(jìn)行了為期7天的個(gè)人社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在和敬老院的老人們進(jìn)行交流和幫助后，我意識(shí)到這群特殊的社會(huì)弱勢(shì)群體正迫切期待社會(huì)的更多關(guān)懷。

在志愿服務(wù)同時(shí)，我實(shí)際調(diào)查了鄰近鄉(xiāng)鎮(zhèn)養(yǎng)老院的情況，引發(fā)了我對(duì)中國農(nóng)村敬老院老人養(yǎng)老問題的思考，并為相關(guān)部門提出了自己的建議。

為了更好地完成此次社會(huì)實(shí)踐，我特地找到了幾名有相關(guān)實(shí)踐主題的初中同學(xué)協(xié)助，為了讓這次志愿服務(wù)真正幫助到急需幫助的群體，我們把實(shí)踐的地點(diǎn)選在了我們鄉(xiāng)的馬牧池敬老院。

馬牧池敬老院是我們馬牧池鄉(xiāng)唯一的一所敬老院，接納全鄉(xiāng)十幾個(gè)村子的孤寡老人。

在實(shí)踐之前，我們先是找到了敬老院的院長了解老人的情況。

我們說明來意之后，院長對(duì)我們幾個(gè)人的敬老院志愿服務(wù)之行給予了肯定，并把老人的情況給我們做了詳細(xì)的說明。

馬牧池敬老院現(xiàn)共有老人23位，全為男性。

大部分老人來敬老院是因?yàn)楣鹿言?，少?shù)幾位因?yàn)閮号獬龃蚬o人照料來此。

為了更好地了解敬老院中老人的生活情況，我們利用這7天時(shí)間依次到老人寢室看望了他們，通過這7天的志愿活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)雖然敬老院給那些孤寡老人提供了安身之地，可是他們?cè)诖说纳畈⒉蝗缥覀冎跋胂蟮哪前忝篮谩?/p>

雖然我們預(yù)想到了農(nóng)村資源的短缺所帶來的同大城市敬老院的種種差距，但是我們也萬萬沒想到農(nóng)村敬老院的生活是如此這般清苦甚至悲慘。

農(nóng)村敬老院由于人力物力等方面的不足，存在很多問題。

以下是我們發(fā)現(xiàn)的敬老院的幾個(gè)主要問題:

1、老人們的飲食情況令人堪憂。

老人們每天只吃2頓飯，而且時(shí)間并不固定。

早餐:大約在八九點(diǎn)鐘，饅頭和大米飯，“大米飯稀的就和喝水似的”;午餐:沒有，聽老人們說，如果怕中午餓，早上就多拿幾個(gè)饅頭，晚餐:吃地瓜或者饅頭，提供的菜多是白菜蘿卜，“很少有油花"、老人們反映，即便在過年他們的'飯菜依舊如此，沒有改善。

飲水問題也十分嚴(yán)重。

敬老院的水源是附近的汶河，他們都是從這條河抽的水。

有時(shí)老人會(huì)自己拿著壺自己去提水，然后燒開喝。

我們到河邊看過，河水很臟，岸邊還有一個(gè)垃圾堆。

老人們喝得就是這樣的水!

老人的營養(yǎng)如何保證?辛苦奮斗了大半輩子的老人們，要吃這樣的飯菜，要喝這樣的水?

2、老人們的取暖成問題。

每個(gè)宿舍都有暖氣管道，可是敬老院考慮到費(fèi)用問題，就不再供暖。

沒有暖氣可以理解，但是連爐子也不燒，這是我們沒有想到的。

老人們就是這樣沒有取暖設(shè)施地熬過了一個(gè)個(gè)寒冬。

我們無法理解為什么不給老人生爐子，一大堆煤炭到底是為誰堆在那里。

3、老人們的日常起居無人照料。

整個(gè)敬老院沒有一個(gè)護(hù)理人員，一切事物由老人自己來辦。

沒人給送飯，老人們自己去領(lǐng)。

沒人打掃衛(wèi)生，老人們自己打掃。

沒人洗衣服，老人們自己洗。

敬老院什么都沒有發(fā)。

他們的衣服鞋子都是當(dāng)初從家里帶來的。

見到他們凌亂的宿舍，臟亂的地面，臟的發(fā)亮的大衣，破舊的鞋子，我們除了心酸還是心酸。

4、老人的精神生活十分匱乏。

偌大的敬老院只有一個(gè)娛樂室。

空空的屋子里，一臺(tái)電視，一個(gè)爐子，一個(gè)沙發(fā)，這就他們唯一的取暖地點(diǎn)、娛樂地點(diǎn)，一間空氣嗆人的大房子。

那個(gè)沙發(fā)根本臟得根本不能坐人。

不單單破舊更是臟亂，粉塵遍布。

但是這僅有的一個(gè)娛樂室卻可能是老人們最暖的地方，最開心的地方。

據(jù)老人講，按規(guī)定他們每間宿舍有一臺(tái)電視的。

5、老人寢室的硬件設(shè)施落后，并且不齊全。

我們?nèi)ミ^各個(gè)宿舍，有的風(fēng)扇上已經(jīng)銹跡斑斑，有的風(fēng)扇連開關(guān)都沒有，還有的風(fēng)扇只剩下2個(gè)扇葉。

有的老人們根本沒有暖壺。

老人的被褥什么的都是自己當(dāng)初來敬老院時(shí)帶來的，敬老院沒有發(fā)過，有的老人床上只有薄薄的一層褥子，坐在上面很硬很涼。

有的宿舍門窗的玻璃早已破碎，可是沒有修補(bǔ)。

此次志愿活動(dòng)，有3個(gè)場(chǎng)景給我們留下了深刻的印象。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十一

因?yàn)榍岸螘r(shí)間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點(diǎn)累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽!

跑完步，我來到器械場(chǎng)地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個(gè)身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個(gè)盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個(gè)動(dòng)作太有難度了，我做了幾個(gè)，就沒勁了。

算了，我還是去扔實(shí)心球吧。小小的鉛球(1千克)抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重?更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點(diǎn)砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個(gè)漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕?！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢(shì)不錯(cuò)?！卑职仲潛P(yáng)道。

我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個(gè)。

媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進(jìn)步?！?/p>

第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十二

為了更好地培養(yǎng)我們的愛國主義、集體主義精神，提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力、生活自理能力和自立自律能力。學(xué)校組織五年級(jí)全體同學(xué)于4月25日前往密云武警訓(xùn)練基地進(jìn)行為期四天的軍訓(xùn)生活。好不容易盼到了那一天，我起了個(gè)大早。

我們坐上大巴，經(jīng)過近三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了密云縣高嶺武警總部訓(xùn)練基地。寬闊的打靶沙場(chǎng)，雄偉的高山，路面不平的土坡給我留下了深刻的印象。干凈的宿舍，安靜的樓道以及和藹可親的教官，使我對(duì)軍營有了新的認(rèn)識(shí)。懷著激動(dòng)的心情，我在睡夢(mèng)中開始了對(duì)軍訓(xùn)第一天的憧憬。

第一天，我們練的是打擒敵拳。驕陽似火，同學(xué)們的嘴唇早已干澀得裂開了小口子，嗓子如煙熏火燎似的干渴。但我們?nèi)匀痪穸稊\，洪亮整齊的口號(hào)聲喊得大地顫抖，震得高山動(dòng)搖。解散時(shí)，同學(xué)們已經(jīng)被曬迷糊了，看得天是紫色的，地是粉色的。但大家都沒有忘記喝水，飛也似的沖到水壺前，抱起來猛喝幾口。平日里再普通不過的水，在這時(shí)變得異常珍貴，一天連水都喝不著多少。經(jīng)常是一天的水能喝兩水，要是誰還有半壺水，都會(huì)驕傲地向大家炫耀，同學(xué)們則爭先恐后地向他討水喝。

訓(xùn)練很艱苦，生活條件也很惡劣。我們這些“小公主”第一次嘗到了苦頭。晚上，澡沒地方洗，腳也沒辦法洗，因?yàn)檫@兒連熱水都沒有。有的也是少得可憐的兩、三盆。襪子、短褲都要自己動(dòng)手搓洗，大家一雙雙白嫩的小手都被洗得通紅。不過，這也是苦中有樂，因?yàn)槲覀儠?huì)料理自己的生活了。

離別這天，我們進(jìn)行了結(jié)營儀式，并頒發(fā)了“優(yōu)秀學(xué)員”手冊(cè)。我手里捧著我在軍營里多日積累的成果，心中在吶喊：“教官，謝謝您!”下午，大家坐上了返程的大巴，我們心事重重，回憶起幾天來在教官的陪伴下，我們克服困難，超越自我;在軍營的呵護(hù)下，我們認(rèn)真訓(xùn)練，不曾叫苦;在老師的看守下，我們合上雙眼，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。隔著厚厚的車窗，淚水打破了沉靜。同學(xué)們的眼淚如泉涌，拍打著玻璃難過地嗚咽：“教官!我們會(huì)想您的。教官!”

我將牢記教官說的每一句話：努力學(xué)習(xí)，振興中華，為偉大的祖國爭光!

小學(xué)生跑步心得感悟篇十三

隨著天氣漸漸變冷，秋天已經(jīng)悄然離去，我們迎來了立冬。這個(gè)時(shí)節(jié)，氣候漸寒，很多人都開始慢慢放慢了運(yùn)動(dòng)的步伐。然而，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，我認(rèn)為在立冬時(shí)節(jié)堅(jiān)持跑步，對(duì)于身體和心理健康的提升有很大幫助。在舒適溫暖的室內(nèi)是不錯(cuò)，但如果你能堅(jiān)持跑步，在室外感受秋冬交替的變化，那么你會(huì)獲得更多的東西。下面我將談一下我在立冬跑步中所感受到的心得體會(huì)。

第二段：感受到的寒意

第一次在立冬時(shí)節(jié)跑步，讓我感受到了寒意。雖然我穿著一身運(yùn)動(dòng)服，但隨著步伐越來越快，我感受到了指尖的冰冷，還有鼻子已經(jīng)變得有些發(fā)麻。但不得不說寒意也是帶來一種特殊的感覺，讓我在跑步的時(shí)候更有動(dòng)力和激情，無論是聽歌還是感受跑步中的呼吸聲，都讓我從這個(gè)世界的喧囂中走得更遠(yuǎn)。

第三段：享受路程中的美景

在跑步的過程中，我享受到了路程中的美景。葉子已經(jīng)掉落，樹枝露出了十分有型的輪廓；早晨的霧氣，讓橋上的流水變得柔和。而秋收后的田野，土地已經(jīng)裸露出來，陽光輕柔的點(diǎn)綴，給人一種沉甸甸的舒適感，仿佛身體在這種環(huán)境中得到了放松與休息。在跑步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始注意到了周圍最為細(xì)微的變化。

第四段：釋放壓力，在強(qiáng)化身體

在跑步的過程中，我經(jīng)常會(huì)感受到一種身心的舒暢感。無論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，我們都面臨著很多的壓力，而跑步則成為了我放松身心，釋放壓力的最佳方式。尤其在秋冬之交這個(gè)季節(jié)中，能夠堅(jiān)持跑步，很好地強(qiáng)化了我的身體。我會(huì)更加健康，更加有活力地度過接下來的冬季。

第五段：結(jié)語

總之，立冬時(shí)節(jié)跑步是有很多好處的。如果你選擇能夠堅(jiān)持不懈地去做，你就會(huì)獲得到更多不一樣的東西，也會(huì)體會(huì)到更多的不一樣的生活感受。此時(shí)，我要向每個(gè)人推薦，去出去試一試，在強(qiáng)健身體的同時(shí)，也感受一下秋冬季節(jié)對(duì)我們帶來的自然熏陶和意蘊(yùn)。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十四

跑步打卡在當(dāng)下已經(jīng)成為了一種流行的運(yùn)動(dòng)方式，越來越多的人通過這種方式來保持健康和充滿活力的生活狀態(tài)。我也是其中的一員，最近兩年堅(jiān)持跑步打卡已經(jīng)成為了我生活的一部分。在這個(gè)過程中，我收獲了很多，下面就跑步打卡的心得和感悟進(jìn)行一些分享。

第二段：堅(jiān)持和毅力

每天都要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成自己的跑步計(jì)劃，這需要對(duì)自己的要求非常嚴(yán)格并且持續(xù)不斷的努力。堅(jiān)持下去的過程中，我意識(shí)到，毅力是成功的重要因素之一。面對(duì)挑戰(zhàn)，我們需要有堅(jiān)定的信念和執(zhí)著的決心，在跑完每一次的跑步計(jì)劃后，我都會(huì)感到非常的滿足和充實(shí)。

第三段：身心健康

跑步打卡除了帶來身體上的健康之外，還有很多改善思維和情緒的好處。跑步可以讓我們的心情更加愉悅，甚至帶來一種放松的感覺。當(dāng)我們?cè)谂懿降倪^程中，大腦會(huì)分泌出內(nèi)啡肽這種化學(xué)物質(zhì)，這可以幫助我們減少焦慮，緩解壓力和提高免疫力。在跑步打卡的過程中，我意識(shí)到要走出舒適區(qū)并且鍛煉身體，充實(shí)已經(jīng)成為了我的生活方式。

第四段：享受自由時(shí)間

跑步打卡不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種享受自由時(shí)間的方式。在現(xiàn)代社會(huì)中，工作和生活壓力越來越大。在跑步打卡的過程中，我們可以享受無拘束的自由時(shí)間，讓自己能夠從繁忙的生活中解脫出來。在跑步中，我們都會(huì)感到一種愉悅和輕松的感覺，這樣的感覺非常難以用言語來描述。

第五段：目標(biāo)與獎(jiǎng)勵(lì)

跑步打卡需要我們制定目標(biāo)并且持之以恒的去實(shí)現(xiàn)，這也會(huì)帶來獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)我們的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有一種成就感和自豪感涌上心頭。目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也會(huì)激發(fā)出我們內(nèi)心的潛能，并鼓勵(lì)我們充滿信心去完成更多更大的挑戰(zhàn)。所以，制定目標(biāo)和獲得獎(jiǎng)勵(lì)不僅是跑步打卡過程中的重要環(huán)節(jié)，也是我們生活中必不可少的部分。

總結(jié)：通過跑步打卡這種方式，我得到了很多鍛煉，收獲了很多感悟。在這種方式下，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，更加熱愛身心健康，享受自由時(shí)間以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。跑步打卡不僅帶來了身體上的健康，同時(shí)也促進(jìn)了我的心理健康和精神狀態(tài)的提高。同時(shí)，它也教會(huì)了我們?nèi)绾卧谏钪锌鞓返囟冗^每一天。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十五

第一段: 跑步的意義與益處 (誘導(dǎo)引入)

跑步是一種簡單而又充滿活力的運(yùn)動(dòng)方式，既能鍛煉身體，又能提升心理素質(zhì)。每一次跑步之后，我都能夠獲得深刻的感悟和體會(huì)。不僅是身體的健康，更是對(duì)生活的思考和對(duì)自身的改進(jìn)。跑步讓我懂得了堅(jiān)持、耐心和努力的重要性，讓我學(xué)會(huì)了敏銳觀察和平衡內(nèi)心的方式。

第二段: 堅(jiān)持與耐心 (主題句)

跑步需要堅(jiān)持，需要耐心。起初，我并不是一個(gè)跑步愛好者，但我意識(shí)到要想得到跑步的好處，必須付出持之以恒的努力。于是，我設(shè)定了每天早晨跑步的目標(biāo)。一開始，我感到有點(diǎn)吃力，但我告訴自己要堅(jiān)持下去，不能輕易放棄。通過堅(jiān)持，我逐漸提升了自己的耐力和毅力，這也讓我在生活中變得更加有毅力和堅(jiān)定。

第三段: 自省與思考 (主題句)

跑步是一種獨(dú)特的方式，讓人們能夠安靜地思考和反思自己的生活。當(dāng)我在跑步的時(shí)候，我會(huì)沉浸在自己的思緒中，審視自己的行為和決策。我開始認(rèn)識(shí)到一些不足之處，并尋找解決的思路。最重要的是，通過跑步時(shí)的思考，我能夠更加積極地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，而不是被它們擊倒。

第四段: 觀察與感受 (主題句)

跑步時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更加敏銳地觀察周圍的環(huán)境。我注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，感受大自然的美妙。我留意秋天的楓葉，聆聽鳥兒的歌唱，欣賞路邊花草的盛開。這些美麗的景色都讓我心情愉悅，讓我更加珍惜生命的每一個(gè)瞬間。跑步讓我更加注重當(dāng)下的感受，讓我更加有感激心、懂得享受生活。

第五段: 平衡與追求 (主題句)

通過跑步，我學(xué)會(huì)了如何平衡自己的內(nèi)心和外部的壓力。我發(fā)現(xiàn)，無論是在跑步時(shí)還是在生活中，平衡都是至關(guān)重要的。當(dāng)我跑步時(shí)，我學(xué)會(huì)了平衡自己的呼吸和步伐，讓自己保持穩(wěn)定。同樣地，在生活中，我盡量平衡工作與休息、親密關(guān)系與個(gè)人發(fā)展。這樣的平衡讓我更加收獲快樂和充實(shí)。

結(jié)尾：

通過跑步，我不僅僅是鍛煉了身體，更重要的是體會(huì)到了堅(jiān)持、耐心、平衡以及積極思考的重要性。我將繼續(xù)堅(jiān)持跑步，并將這些體會(huì)應(yīng)用到生活的方方面面，用于改善自我。跑步不僅帶給我健康和快樂，還成為了我提升自我的途徑和方式。我相信，只要堅(jiān)持下去，跑步將繼續(xù)給我?guī)砀嗟母形蚝褪斋@。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十六

秋天已逝，冬天已至。正如老話所說，“立冬三九寒”，不少人可能已經(jīng)開始逐漸穿上厚厚的冬衣，享受著溫暖的室內(nèi)生活。然而，對(duì)于跑步愛好者來說，冬天并不意味著休息。在這個(gè)追求健康和鍛煉的時(shí)代，跑步已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分。立冬之際，讓我們一起來感受一下跑步所帶來的最美妙的感悟吧。

第二段：跑步是解決問題的好方法

在平日里，工作生活的壓力讓我們感到疲憊不堪。而跑步正好是解決這種問題的好方法。在跑步的過程中，有機(jī)會(huì)讓身體得到充分的運(yùn)動(dòng)，舒緩我們的疲憊。同時(shí)，時(shí)刻保持愉悅的心態(tài)，會(huì)讓我們的心理狀態(tài)更加良好。多跑幾步，讓心情愉悅，這是冬日跑步的又一大感悟。

第三段：跑步是知識(shí)的收獲

跑步可以讓我們不斷進(jìn)步，甚至還能帶來知識(shí)的收獲。跑步讓我們養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的毅力，而這種毅力同樣適用于學(xué)習(xí)。跑步也讓我們學(xué)習(xí)到了許多健康知識(shí)，如何改善我們的生活習(xí)慣，如何加強(qiáng)我們的營養(yǎng)補(bǔ)充，如何有效減肥等。正是通過跑步，我們更加了解到了人體健康方面的各種知識(shí)，并更好地為我們的健康保健做好準(zhǔn)備。

第四段：跑步是交際的契機(jī)

跑步也是交際的契機(jī)。我們可以通過跑步組織來認(rèn)識(shí)生活中各種不同的人。這些朋友來自各行各業(yè)，跑步讓我們有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)到更多的人，并且結(jié)交新朋友?！皳碛幸粋€(gè)默契的跑友團(tuán)隊(duì)”不僅帶給我們鍛煉身體的成果，還能讓我們結(jié)交到志同道合的朋友。跑步不僅僅是運(yùn)動(dòng)，更是一種社交，這也是跑步的一個(gè)美妙之處。

第五段：結(jié)論

在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒適的事情。但當(dāng)你真正體驗(yàn)過跑步所帶來的種種美好時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，冬天的跑步，才是最美好的體驗(yàn)。不僅僅是因?yàn)樗茏屛覀兏惺艿蕉礻柟獾臏嘏?，也不僅僅是因?yàn)樗梢宰屛覀儷@得更健康的身體，更重要的是，它讓我們獲得了一種不斷進(jìn)步的精神和一種積極向上的心態(tài)。 感恩有了跑步，感恩每一次跑步所帶給我們的美好感悟，讓我們繼續(xù)一起熱愛跑步、健康生活吧！

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