寫心得體會(huì)是一種思考的方式，可以幫助我們更好地理解和解決問題。寫心得體會(huì)時(shí)，先要明確自己的主題和要點(diǎn)，然后展開敘述和分析。在閱讀這些心得體會(huì)范文的同時(shí)，大家也可以從中獲得一些啟發(fā)和收獲。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇一
近年來，隨著電子設(shè)備的普及和便捷，人們使用鍵盤和觸屏的機(jī)會(huì)越來越多。然而，關(guān)于握筆的訓(xùn)練卻變得越來越重要。畢竟，握筆是學(xué)習(xí)寫字的基礎(chǔ)，這個(gè)技能在我們的日常生活中仍然扮演著重要的角色。我近期參加了一次握筆訓(xùn)練的活動(dòng)，通過這段時(shí)間的練習(xí)，我深感握筆訓(xùn)練的重要性，并從中獲得了許多啟發(fā)和體會(huì)。
首先，握筆訓(xùn)練有助于提升寫字的質(zhì)量和速度。在過去的日常生活中，我總是以速度為主，忽視了字體的工整和美感。然而，通過握筆訓(xùn)練，我明白了質(zhì)量和速度并不是互相矛盾的。正確的握筆姿勢(shì)和訓(xùn)練能夠讓我更好地控制筆畫的精細(xì)度，使得我的字跡更加清晰美觀。同時(shí)，通過反復(fù)的訓(xùn)練，我也逐漸提高了寫字的速度，不再因?yàn)樽謱懙寐械綗┰瓴话病?/p>
其次，握筆訓(xùn)練讓我感受到了堅(jiān)持的重要性。一開始，我在握筆訓(xùn)練中遇到了很多困難。由于習(xí)慣性地以不正確的姿勢(shì)握筆，我很難適應(yīng)正確的握筆方式。然而，我沒有放棄，堅(jiān)持每天練習(xí)，慢慢地逐漸掌握了正確的握筆方法。這讓我深刻地體會(huì)到，堅(jiān)持是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。通過每天的持續(xù)努力，我逐漸養(yǎng)成了良好的握筆習(xí)慣，寫字也變得更加輕松自如。
握筆訓(xùn)練不僅是對(duì)手部肌肉的鍛煉，也是對(duì)心理耐力的考驗(yàn)。反復(fù)地握筆訓(xùn)練，需要保持專注和耐心。在開始的時(shí)候，這對(duì)我來說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸培養(yǎng)了專注力和耐心。在漫長的訓(xùn)練過程中，我不再因?yàn)榉爆嵍＞?，反而逐漸享受起了這個(gè)過程。這讓我體會(huì)到，耐心和專注不僅可以幫助我們克服困難，還能讓我們更好地感受到生活中每個(gè)細(xì)微的變化。
握筆訓(xùn)練也給了我一個(gè)機(jī)會(huì)去思考和反思。在握筆的過程中，我時(shí)常會(huì)靜下心來，思考我寫字的方式，審視我之前的不良習(xí)慣。通過思考和反思，我不斷地改進(jìn)自己的握筆方式。這不僅在寫字上帶來了改善，還影響到了我的其他方面。在日常生活中，我開始更加注重細(xì)節(jié)和提高效率。我相信這種思考和反思的能力將會(huì)在我未來的學(xué)習(xí)和工作中大有裨益。
通過握筆訓(xùn)練，我不僅在技能上得到了提升，更重要的是在心態(tài)上有了積極的改變。握筆訓(xùn)練不僅僅是一種表面上的動(dòng)作，更是一種體驗(yàn)生活的方式。通過堅(jiān)持下去，我懂得了努力和耐心的價(jià)值，感受到了細(xì)心和專注的力量。我將繼續(xù)保持對(duì)握筆訓(xùn)練的熱愛，并將其運(yùn)用于日常生活中的學(xué)習(xí)和工作中。我相信，在不斷的錘煉中，我會(huì)成為一個(gè)更優(yōu)秀的自我。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇二
第一段：
普工訓(xùn)練是為了提高工人的技能水平和職業(yè)素養(yǎng)，使其能更好地適應(yīng)和勝任工作任務(wù)。在普工訓(xùn)練期間，我從中汲取了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不僅提升了技術(shù)能力，而且改變了自己的心態(tài)和思維方式。在不同的體驗(yàn)過程中，我領(lǐng)悟到了不同的道理，收獲良多，下面便是我在普工訓(xùn)練中得到的心得體會(huì)。
第二段：
首先，普工訓(xùn)練鍛煉了我的耐力和毅力。在訓(xùn)練的過程中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如身體的疲憊、單調(diào)重復(fù)的工作和緊張的工作壓力等。但是我從不退縮，用堅(jiān)定的意志和強(qiáng)大的毅力堅(jiān)持下來。我明白，成功沒有捷徑可循，只有通過自己的付出和堅(jiān)持才能取得。
第三段：
其次，普工訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何與他人相互合作、協(xié)調(diào)，并共同完成任務(wù)。我認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量往往比個(gè)體的力量更強(qiáng)大，只有通過彼此的配合和協(xié)作，才能夠取得更好的效果。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是完成工作任務(wù)，更是在相互交流、相互學(xué)習(xí)中提升自己。
第四段：
進(jìn)而，普工訓(xùn)練加深了我對(duì)專業(yè)技能的理解和掌握。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)自己所學(xué)的技能有了更深刻的認(rèn)識(shí)，掌握了更多的操作技巧和方法。只有不斷地提升自己的技能，才能在工作中更加游刃有余，更好地發(fā)揮自己的才華和潛力。
第五段：
最后，普工訓(xùn)練改變了我的心態(tài)和思維方式。在訓(xùn)練的過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到只有保持積極向上的心態(tài)，才能戰(zhàn)勝困難，克服挫折，并不斷取得進(jìn)步。我理解到，成長和進(jìn)步是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要堅(jiān)持不懈、持之以恒。只要心思明朗、目標(biāo)明確，就能夠付諸努力，并逐漸實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。
總結(jié)：
通過普工訓(xùn)練，我不僅提高了技術(shù)水平，更重要的是收獲了一種積極向上的生活態(tài)度。在今后的工作和生活中，我將運(yùn)用所學(xué)的技能和經(jīng)驗(yàn)，不斷提升自己，為社會(huì)和企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。我深信，只要保持學(xué)習(xí)的態(tài)度、堅(jiān)持不懈地進(jìn)取，就能夠取得更廣闊的發(fā)展空間。普工訓(xùn)練使我意識(shí)到，只有不斷進(jìn)步和積極向上，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立于不敗之地。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇三
第一段：引言（大約200字）
拓展訓(xùn)練是一種通過戶外活動(dòng)來提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的合作能力和責(zé)任感的訓(xùn)練方式。我曾參加過一次拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練給我留下了深刻的印象。其中最令我受益匪淺的是破冰環(huán)節(jié)。通過這一環(huán)節(jié)，我和隊(duì)友們克服了彼此之間的隔閡，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力，建立了更加牢固的溝通基礎(chǔ)。
第二段：破冰過程（大約200字）
破冰過程中，我們首先進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，例如互相配對(duì)交換名字、搭建拼圖等。這些活動(dòng)不僅讓我們順利地認(rèn)識(shí)了彼此，還有助于我們更好地理解團(tuán)隊(duì)的重要性。接著，我們開始了一項(xiàng)更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，團(tuán)隊(duì)拼圖。每個(gè)人都被分配了一塊拼圖，并且不能向其他人透露自己的拼圖形狀。我們必須密切合作，交流信息，才能將所有拼圖拼湊成一幅完整的畫面。在這個(gè)過程中，互相交流、互相幫助成為了關(guān)鍵，我們學(xué)會(huì)了有效溝通的重要性。
第三段：體會(huì)與收獲（大約400字）
通過破冰環(huán)節(jié)，我深刻體會(huì)到了合作和溝通的重要性。在最初的活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中存在一些溝通和合作的問題。有時(shí)候，我會(huì)感到不自信，不敢向隊(duì)友提出自己的想法。然而，在團(tuán)隊(duì)拼圖任務(wù)中，我明白了合作的力量。只有積極地與隊(duì)友交流，我才能更好地理解他們的意見和建議，才能最終完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地傾聽和理解他人，尊重他人的意見。
通過破冰環(huán)節(jié)，我還意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的責(zé)任。每個(gè)人都需要做出自己的貢獻(xiàn)，才能達(dá)成團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。在以前，我往往習(xí)慣讓別人來主導(dǎo)，自己只從旁觀察。但在拓展訓(xùn)練中，我明白了自己也應(yīng)該承擔(dān)起責(zé)任，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。只有在團(tuán)隊(duì)中盡到自己的義務(wù)，才能使團(tuán)隊(duì)更加緊密、更加高效。
最后，破冰環(huán)節(jié)讓我與隊(duì)友們建立了深厚的友誼。通過共同經(jīng)歷的困難和挑戰(zhàn)，我們之間的聯(lián)系變得更加緊密。在訓(xùn)練結(jié)束后，我們不僅成為了默契的團(tuán)隊(duì)，還成為了朋友。我們一起面對(duì)困難，一起成長，在彼此的支持和幫助下，我們能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第四段：應(yīng)用與總結(jié)（大約200字）
拓展訓(xùn)練中的破冰環(huán)節(jié)讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。這不僅適用于拓展訓(xùn)練中，也適用于我們?nèi)粘Ｉ詈吐殬I(yè)發(fā)展中。在團(tuán)隊(duì)合作中，互相傾聽、交流和理解是關(guān)鍵。只有通過有效的溝通，我們才能更好地解決問題、達(dá)到目標(biāo)，并建立更加穩(wěn)固的人際關(guān)系。
在職業(yè)生涯中，也需要團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的角色和責(zé)任，只有通過良好的溝通，我們才能高效地完成工作任務(wù)。同時(shí)，合作和溝通也是個(gè)人發(fā)展的重要方面。只有通過與他人交流、傾聽和分享，我們才能更好地了解自己和他人，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
第五段：結(jié)尾（大約200字）
通過參加拓展訓(xùn)練中的破冰環(huán)節(jié)，我認(rèn)識(shí)到了合作和溝通的重要性，并在實(shí)踐中提升了自己的能力。我相信，在未來的生活和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)和能力將繼續(xù)為我?guī)砗锰?。我也鼓?lì)更多的人參加拓展訓(xùn)練，通過破冰環(huán)節(jié)，不僅可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，還能幫助個(gè)人成長和建立牢固的人際關(guān)系。拓展訓(xùn)練是一次難得的機(jī)會(huì)，希望大家都能充分利用，收獲更多。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇四
拓展訓(xùn)練是現(xiàn)代教育領(lǐng)域中一種常見的教學(xué)方法，通過一系列團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。其中，破冰活動(dòng)被認(rèn)為是拓展訓(xùn)練的一項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，它能夠幫助參與者之間建立起初步的聯(lián)系和信任關(guān)系。本文將探討拓展訓(xùn)練中破冰活動(dòng)的重要性，以及我在參與拓展訓(xùn)練破冰活動(dòng)中的體會(huì)和收獲。
破冰活動(dòng)在拓展訓(xùn)練中的重要性不言而喻。首先，破冰活動(dòng)有助于打破參與者之間的隔閡和陌生感。在剛開始的時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)感到緊張和拘謹(jǐn)，不愿意與陌生人開展合作。而通過參與破冰活動(dòng)，參與者們可以以一種輕松活潑的方式互動(dòng)交流，從而降低彼此之間的心理壓力，打破彼此心中的障礙。
進(jìn)一步說，破冰活動(dòng)也有助于建立參與者之間的互信關(guān)系。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，信任是必不可少的。只有相互信任，才能夠順利地實(shí)現(xiàn)協(xié)作和共同目標(biāo)。通過破冰活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)參與者更容易敞開心扉，與他人分享自己的思想和感受。而當(dāng)我看到他人的真誠和包容時(shí)，我也感到更加愿意去信任他們。這種相互信任的關(guān)系在今后的團(tuán)隊(duì)合作中將起到極其重要的作用。
不僅如此，破冰活動(dòng)還能夠提高參與者的溝通能力。在破冰活動(dòng)中，參與者不斷地與他人進(jìn)行對(duì)話和互動(dòng)，需要積極地傾聽和表達(dá)自己的想法。破冰活動(dòng)中的角色扮演和群體討論等環(huán)節(jié)，都要求參與者們發(fā)表自己真實(shí)的意見并與他人互動(dòng)。通過這樣的實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了如何更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了更加關(guān)注他人的想法。這對(duì)于今后在學(xué)習(xí)和工作中的溝通交流都將起到積極的促進(jìn)作用。
參與拓展訓(xùn)練中的破冰活動(dòng)，不僅能夠提升個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力，還有助于培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)潛力。在破冰活動(dòng)中，往往會(huì)要求參與者擔(dān)任一定的角色和職責(zé)，這要求參與者有能力在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。通過參與破冰活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)承擔(dān)起自己的責(zé)任，并帶動(dòng)他人的積極參與。我也學(xué)會(huì)了如何更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中的關(guān)系，并激發(fā)他人的潛力。這對(duì)于今后在組織和管理團(tuán)隊(duì)中將起到非常重要的作用。
綜上所述，拓展訓(xùn)練中的破冰活動(dòng)在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都具有重要的作用。通過破冰活動(dòng)，參與者們可以打破彼此之間的陌生感和隔閡，建立起互信關(guān)系；同時(shí)也能夠提高個(gè)人的溝通能力和表達(dá)能力，讓人們更好地理解和溝通；此外，還有助于培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)潛力，使個(gè)人能夠在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮更大的作用?？偟膩碚f，我在參與拓展訓(xùn)練破冰活動(dòng)中意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并通過實(shí)踐不斷地提高自己的溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作有著深遠(yuǎn)的影響。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇五
教室訓(xùn)練是學(xué)生們?cè)谛@里最為常見的活動(dòng)之一。通過在教室中進(jìn)行各種形式的訓(xùn)練，學(xué)生們能夠提高學(xué)習(xí)能力和實(shí)踐能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和創(chuàng)新思維。在此通過我自己的親身經(jīng)歷和感悟，我深切地體會(huì)到了教室訓(xùn)練的重要性和價(jià)值所在。
第一段：教室訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力
教室訓(xùn)練的核心目的是讓學(xué)生在課堂之外進(jìn)行實(shí)踐操作，通過親身體驗(yàn)和動(dòng)手實(shí)踐來鞏固學(xué)習(xí)知識(shí)。在過去的教室訓(xùn)練中，我親身參與了一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)。在這次實(shí)驗(yàn)中，我的團(tuán)隊(duì)需要設(shè)計(jì)并進(jìn)行一個(gè)物理實(shí)驗(yàn)，并記錄整個(gè)過程。通過這個(gè)訓(xùn)練，我學(xué)到了如何提取關(guān)鍵信息，設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)步驟，進(jìn)行觀察和記錄。這些技能非常重要，能夠幫助我更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。
第二段：教室訓(xùn)練能夠培養(yǎng)實(shí)踐能力
教室訓(xùn)練不僅僅是理論學(xué)習(xí)的延伸，更是將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際情境的機(jī)會(huì)。在我參與的一次數(shù)學(xué)訓(xùn)練中，我所在的小組需要運(yùn)用所學(xué)的幾何知識(shí)，設(shè)計(jì)一個(gè)城市公園的平面布局。我們需要考慮地形、道路、建筑物等因素，并對(duì)公園進(jìn)行規(guī)劃和設(shè)計(jì)。通過這個(gè)訓(xùn)練，我學(xué)到了如何將抽象的數(shù)學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際場(chǎng)景中的問題解決能力，提高了我的實(shí)踐能力。
第三段：教室訓(xùn)練能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
教室訓(xùn)練通常需要學(xué)生們組成小組，共同合作完成任務(wù)。在過去的訓(xùn)練中，我經(jīng)常需要與其他的同學(xué)一起討論、協(xié)商和合作。這個(gè)過程中，我學(xué)到了如何傾聽他人的意見，融合各種觀點(diǎn)，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)的共識(shí)和合作。每個(gè)人的思維方式都不同，通過與他人合作，我學(xué)到了如何尊重和欣賞他人的想法，并能夠更好地與他人合作和溝通。
第四段：教室訓(xùn)練能夠培養(yǎng)創(chuàng)新思維
教室訓(xùn)練通常需要學(xué)生們解決一些現(xiàn)實(shí)生活中的問題，這要求我們能夠靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，提出創(chuàng)新的解決方案。在我參與的一次英語訓(xùn)練中，我們需要為學(xué)校的圖書館設(shè)計(jì)一個(gè)新的管理系統(tǒng)，以提高圖書館的使用效率。通過這個(gè)訓(xùn)練，我學(xué)到了如何思考問題的多個(gè)方面，找到創(chuàng)新的解決方案，并能夠?qū)⑦@些創(chuàng)新思維應(yīng)用于其他領(lǐng)域。
第五段：結(jié)論
教室訓(xùn)練通過培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力、實(shí)踐能力、團(tuán)隊(duì)合作精神和創(chuàng)新思維，幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。通過親身經(jīng)歷和參與訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了教室訓(xùn)練的重要性和價(jià)值所在。希望未來可以有更多的教室訓(xùn)練機(jī)會(huì)，讓我們通過實(shí)踐來提升自己的能力，并為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇六
第一段：拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）
拓展訓(xùn)練是一種獨(dú)特的培訓(xùn)方法，旨在通過戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)個(gè)體的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通技巧。在參與拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻意識(shí)到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)和協(xié)作的重要性。通過參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人相互合作，充分發(fā)揮自己的特長，同時(shí)也學(xué)會(huì)了聽從他人的意見和建議。這種團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)體向團(tuán)隊(duì)靠攏的轉(zhuǎn)變，進(jìn)一步增強(qiáng)了我的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第二段：拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難（200字）
拓展訓(xùn)練不僅僅是一次活動(dòng)，更是一次面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的過程。在戶外環(huán)境中，我面臨各種不同的團(tuán)隊(duì)任務(wù)，需要在有限的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這些任務(wù)要求我們要有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和心理承受能力，同時(shí)還要能夠靈活運(yùn)用團(tuán)隊(duì)合作思維和解決問題的能力。有時(shí)候，我可能會(huì)面臨團(tuán)隊(duì)成員意見不合、個(gè)人能力不足等問題，但是在領(lǐng)導(dǎo)者的引導(dǎo)下，我逐漸學(xué)會(huì)了如何去解決團(tuán)隊(duì)內(nèi)的問題，讓每個(gè)人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第三段：個(gè)人成長與人際關(guān)系（200字）
在拓展訓(xùn)練中，我不僅意識(shí)到了個(gè)人的能力和潛力，還加深了對(duì)人際關(guān)系的理解。在團(tuán)隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了與各種不同性格和背景的人合作，尊重和包容每個(gè)人的不同意見和看法。在個(gè)人成長的同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了與他人建立良好關(guān)系的重要性。我明白了團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通過與他們的交流和互動(dòng)，才能達(dá)到更好的團(tuán)隊(duì)合作和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
第四段：拓展訓(xùn)練對(duì)未來的意義（200字）
通過拓展訓(xùn)練的體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)于未來的發(fā)展非常重要。在現(xiàn)代社會(huì)中，團(tuán)隊(duì)合作已成為一種必要的能力，無論是在職場(chǎng)還是在日常生活中，都需要與他人密切合作，共同解決問題和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同時(shí)，拓展訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，讓我更有自信去迎接未來的挑戰(zhàn)。無論是在獨(dú)立工作還是成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，我相信我都能夠做到做一個(gè)合格的團(tuán)隊(duì)成員或領(lǐng)導(dǎo)者。
第五段：結(jié)語（200字）
總而言之，參與拓展訓(xùn)練是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。通過這次活動(dòng)，我不僅獲得了與他人合作的能力，還加深了對(duì)人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作的理解。此外，我也意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)于個(gè)人的成長和未來的發(fā)展非常重要。希望以后能有更多的機(jī)會(huì)參與類似的活動(dòng)，繼續(xù)拓展自己的能力和視野，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)合作者和領(lǐng)導(dǎo)者。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇七
拓展訓(xùn)練是一種集合了戶外運(yùn)動(dòng)、團(tuán)隊(duì)合作和心理挑戰(zhàn)的訓(xùn)練方法。通過參與拓展訓(xùn)練，我有了一次難得的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，拓寬了思維的邊界。在這個(gè)過程中，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟，下面將從心理調(diào)整、團(tuán)隊(duì)合作、自信心培養(yǎng)、解決問題以及自我發(fā)展等幾個(gè)方面來談一談我的心得體會(huì)。
首先，在拓展訓(xùn)練過程中，我深刻體會(huì)到了心理調(diào)整的重要性。在訓(xùn)練中，有時(shí)會(huì)遇到一些困難和障礙，這時(shí)候我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。我曾遇到一道難題，一開始我很慌張，思維一片混亂，但是后來我意識(shí)到需要冷靜下來，集中精力去尋找解決辦法，并成功解決問題。這次經(jīng)歷讓我明白了只有保持積極樂觀的心態(tài)，才能有效應(yīng)對(duì)各種困難，取得更好的成果。
其次，拓展訓(xùn)練也讓我深入了解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要與隊(duì)友緊密合作，互相扶持，才能完成任務(wù)。有一次，在攀登高空障礙時(shí)，我害怕且不太確定自己能否完成任務(wù)。但是，我的隊(duì)友鼓勵(lì)、支持我，給予了我極大的信心。大家一起攀登，互相幫助，最終我們成功地完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我感受到團(tuán)隊(duì)力量的無窮魅力，也明白了只有通過團(tuán)隊(duì)合作，才能取得更勇敢和成功。
拓展訓(xùn)練還幫助我培養(yǎng)了自信心。在拓展訓(xùn)練中，我們需要面對(duì)一些挑戰(zhàn)和困難，而這正是培養(yǎng)自信心的好機(jī)會(huì)。有一次，在繞過障礙的任務(wù)中，我猶豫不決，缺乏自信。但是，我嘗試去克服內(nèi)心的恐懼，鼓起勇氣，最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我懂得，只有相信自己，才能取得成功。
此外，拓展訓(xùn)練也是一種解決問題的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，我們會(huì)遇到一些復(fù)雜的問題，需要我們用全新的思維方式來解決。比如，有一次我們需要找到一條通往目的地的最短路徑。我發(fā)現(xiàn)思維的局限性很容易讓我們陷入一種固定的思維模式中，無法找到最優(yōu)解。但是通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了打破舊有的思維模式，運(yùn)用創(chuàng)新的方法來解決問題，提高了我的解決問題的能力。
最后，拓展訓(xùn)練也促使了我的自我發(fā)展。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足和缺點(diǎn)，并有了改善的機(jī)會(huì)。比如說，我發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對(duì)緊急情況時(shí)缺乏冷靜和果斷的能力。為了克服這個(gè)問題，我參加了更多的訓(xùn)練和練習(xí)，鍛煉自己應(yīng)對(duì)緊急情況的能力，并在后續(xù)訓(xùn)練中取得了明顯的改善。這次經(jīng)歷讓我明白了自我發(fā)展的重要性和可行性。
通過拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我明白了心理調(diào)整的重要性，團(tuán)隊(duì)合作的力量，自信心培養(yǎng)的必要性，解決問題的方法以及自我發(fā)展的意義。這些經(jīng)驗(yàn)不僅僅適用于拓展訓(xùn)練，更能在我今后的學(xué)習(xí)和生活中指導(dǎo)我前進(jìn)。我相信，通過持續(xù)的努力和鍛煉，我能夠在各個(gè)方面不斷成長和進(jìn)步。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇八
田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)需要專注和耐力的體育項(xiàng)目，不僅需要身體的強(qiáng)健和協(xié)調(diào)，更需要心態(tài)的調(diào)整和承受力的提升。在我多年的田徑訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練的辛苦與快樂，也領(lǐng)悟到了其中的哲理和思考。下面我將通過以下五個(gè)方面對(duì)田徑訓(xùn)練的感悟和心得進(jìn)行總結(jié)。
第一段：奮斗與毅力
田徑訓(xùn)練最需要的是奮斗和毅力。無論是日常的跑步訓(xùn)練還是每天的賽場(chǎng)訓(xùn)練，都要付出極大的努力。訓(xùn)練中，我們會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間的大強(qiáng)度訓(xùn)練而感到疲倦和無力，但是只有堅(jiān)持下來，才能達(dá)到更高的水平。當(dāng)我在百米跑道上邁出沖刺的一步，感受到風(fēng)在耳邊呼嘯時(shí)，我明白了奮斗和毅力的重要性。田徑訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了不擔(dān)心一時(shí)的付出和辛苦，而把目光放在成績的進(jìn)展上。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作
田徑是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，但在訓(xùn)練中也需要團(tuán)隊(duì)合作的精神。在接力比賽中，每個(gè)隊(duì)員都必須發(fā)揮出最佳狀態(tài)，才能贏得比賽。因此，團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于取得好的成績至關(guān)重要。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我們必須學(xué)會(huì)傾聽和理解隊(duì)友的需求，同時(shí)也要做好自己的分內(nèi)工作。通過與隊(duì)友的訓(xùn)練和競(jìng)爭(zhēng)，我理解了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，也學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中取得平衡和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
田徑訓(xùn)練需要不斷地挑戰(zhàn)自己，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長。只有在挑戰(zhàn)中，我們才能發(fā)現(xiàn)自己的不足和潛力。長跑是我最有感觸的項(xiàng)目，起初我總是因?yàn)槠＞攵胍艞?，但是，?dāng)我堅(jiān)持下來，逐漸提高自己的跑步速度，我感受到了成長的快樂和自豪。這種成長并不只是體能上的提高，更是心理素質(zhì)的增強(qiáng)。田徑訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了勇于挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的極限。
第四段：專注和耐心
田徑訓(xùn)練需要做到專注和耐心。在訓(xùn)練的過程中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和阻礙。但是，只有專心致志地面對(duì)問題，耐心地解決，才能取得進(jìn)展。例如，在射擊運(yùn)動(dòng)中，準(zhǔn)確度和專注力是最重要的因素。每一次訓(xùn)練，我都會(huì)重新調(diào)整自己的心態(tài)，培養(yǎng)專注力和耐心。同時(shí)，田徑訓(xùn)練也讓我明白到，只有通過耐心和努力才能取得長期的成功。
第五段：堅(jiān)持與平衡
田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練的過程中，我們必須保持堅(jiān)持不懈的精神，并且找到合適的平衡。訓(xùn)練的過程中，我們需要克服各種困難和艱辛，同時(shí)也要保證身心的平衡。面對(duì)繁重的訓(xùn)練任務(wù)，我們要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，保持良好的作息，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我們還要注意適量休息，調(diào)整心態(tài)，保持對(duì)田徑訓(xùn)練的熱情和激情。
總結(jié)：
通過多年的田徑訓(xùn)練，我明白了奮斗和毅力的重要性，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)自我，提高了專注和耐心，同時(shí)也明白了堅(jiān)持和平衡的重要性。田徑訓(xùn)練讓我不僅在體能上得到了提升，更懂得了如何在生活中面對(duì)困難和追求成功。這些感悟和體會(huì)將伴隨我一生，成為我成長的重要一部分。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇九
教室訓(xùn)練是一種特殊的學(xué)習(xí)方式，它以教室為舞臺(tái)，讓我們?cè)谂c同學(xué)們合作、競(jìng)爭(zhēng)、思考和實(shí)踐的過程中，感悟到許多寶貴的心得和體會(huì)。通過教室訓(xùn)練，我們不僅提高了學(xué)術(shù)素養(yǎng)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力、創(chuàng)新意識(shí)，以及解決問題的能力。在這篇文章中，我將分享我在教室訓(xùn)練中所獲得的一些心得體會(huì)。
第二段：合作與競(jìng)爭(zhēng)
教室訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，每個(gè)人都有自己的角色和責(zé)任。在實(shí)踐中，我意識(shí)到合作不僅僅是簡(jiǎn)單地分工合作，更重要的是意識(shí)到團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都具有獨(dú)特的能力和貢獻(xiàn)。團(tuán)隊(duì)成員之間需要相互信任、尊重和支持，才能共同達(dá)到目標(biāo)。與此同時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)也是教室訓(xùn)練中不可忽視的一部分。在團(tuán)隊(duì)合作的同時(shí)，我們也需要通過競(jìng)爭(zhēng)來激發(fā)個(gè)人潛力，提高自己的能力。在競(jìng)爭(zhēng)中，我們學(xué)會(huì)了從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并以積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。
第三段：創(chuàng)新與思考
教室訓(xùn)練追求的不僅是知識(shí)的灌輸，更加注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和思考能力。通過實(shí)踐中的問題解決和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們被激發(fā)出了解決問題的潛能。在經(jīng)歷了一系列的探索和實(shí)驗(yàn)之后，我意識(shí)到解決問題需要?jiǎng)?chuàng)新思維和多元化的觀點(diǎn)。只有大膽嘗試和打破常規(guī)，我們才能找到更好的解決方案。同時(shí)，思考也是教室訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)。我們需要學(xué)會(huì)提出自己獨(dú)特的問題，思考問題的本質(zhì)和解決方法。通過思考，我們能夠深入理解知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效果。
第四段：質(zhì)疑與反思
教室訓(xùn)練是一個(gè)開放的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們不僅要接受他人的建議和指導(dǎo)，也要學(xué)會(huì)質(zhì)疑。質(zhì)疑是對(duì)知識(shí)的深入思考，是對(duì)現(xiàn)有觀點(diǎn)的挑戰(zhàn)和拓展。通過質(zhì)疑可以幫助我們發(fā)現(xiàn)知識(shí)的不足與局限性，從而進(jìn)一步完善自己的認(rèn)知系統(tǒng)。除了質(zhì)疑，反思也是教室訓(xùn)練中不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。我們需要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，思考自己的優(yōu)勢(shì)和不足，找到進(jìn)步的方向。通過不斷地反思，我們可以不斷提高自己，邁向更高的層次。
第五段：未來的實(shí)踐與展望
教室訓(xùn)練是我們學(xué)習(xí)生涯中的一次珍貴經(jīng)歷，它為我們提供了豐富的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，使我們得以鍛煉各方面的能力。通過教室訓(xùn)練，我不僅獲得了知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了合作精神、創(chuàng)新能力和解決問題的能力。在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)到的方法和體會(huì)，相信自己會(huì)取得更好的成績和收獲。
總結(jié)：
通過教室訓(xùn)練，我不僅在學(xué)術(shù)上得到了提高，還獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。合作與競(jìng)爭(zhēng)使我明白了團(tuán)隊(duì)工作的重要性，創(chuàng)新與思考讓我學(xué)會(huì)了多角度思考問題。質(zhì)疑與反思讓我發(fā)現(xiàn)知識(shí)的局限性，同時(shí)也提高了我的自我認(rèn)知。未來，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)到的方法和體會(huì)，努力成為一個(gè)更出色的學(xué)習(xí)者和實(shí)踐者。教室訓(xùn)練讓我深刻理解了“實(shí)踐出真知”的道理，我相信通過不斷實(shí)踐和反思，我會(huì)取得更大的成就。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十
拓展訓(xùn)練是一種通過戶外活動(dòng)來培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力的一種訓(xùn)練方式。在此次拓展訓(xùn)練中，我們通過各種團(tuán)隊(duì)合作和溝通的活動(dòng)，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟迪。這次破冰活動(dòng)讓我們更好地了解了彼此，培養(yǎng)了信任感，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在此分享本人的心得體會(huì)，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>
首先，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在破冰活動(dòng)中，我們需要相互依賴，相互支持，才能完成任務(wù)。當(dāng)一人摔倒時(shí)，其他隊(duì)員立即伸出援助之手；當(dāng)一人遇到困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)其他成員及時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助。通過這些活動(dòng)，我深刻體會(huì)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)體的力量，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得更大的成就。
其次，通過拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)，我還學(xué)會(huì)了更好地溝通和傾聽。在這個(gè)過程中，我們需要與隊(duì)友密切配合，及時(shí)交流。只有通過清晰的溝通，才能更好地理解隊(duì)友的意圖和需求，更好地完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)討論中，我也學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，從而促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的思想交流和合作。通過這些活動(dòng)，我意識(shí)到溝通和傾聽是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，只有通過有效的溝通和傾聽，才能更好地協(xié)作和合作。
再次，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都是不可或缺的。每個(gè)人都有自己特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，只有充分發(fā)揮大家的優(yōu)勢(shì)，才能形成一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。在這個(gè)過程中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，如領(lǐng)導(dǎo)者、執(zhí)行者、監(jiān)督者等。只有通過每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)才能取得成功。因此，我們應(yīng)該充分發(fā)揮自己的特長，同時(shí)也要尊重和依賴他人的能力，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。
最后，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和解決問題的能力。在活動(dòng)過程中，我們面臨著許多的困難和挑戰(zhàn)，需要通過智慧和團(tuán)隊(duì)力量將其一一克服。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都盡力發(fā)揮自己的才能，共同解決問題。通過這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到解決問題并不是單靠個(gè)人的努力，而是需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同努力。只有全員參與，集思廣益，才能尋求到最佳的解決方案。
綜上所述，通過此次拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了更好地溝通和傾聽，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的重要性，培養(yǎng)了解決問題的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我終生，幫助我更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作和解決問題的需求，在今后的工作和生活中都能夠發(fā)揮積極的作用。我相信，只要我們能夠不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，拓展訓(xùn)練一定能讓我們發(fā)展壯大，成為更加高效的團(tuán)隊(duì)。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十一
破冰訓(xùn)練是一種通過各種活動(dòng)和游戲來消除陌生感、建立互相信任關(guān)系以及增進(jìn)合作意識(shí)的培訓(xùn)方式。在參加了一次破冰訓(xùn)練后，我對(duì)此有了更深刻的理解和體會(huì)。以下是我對(duì)破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)。
首先，破冰訓(xùn)練能夠有效地消除陌生感。在訓(xùn)練剛開始的時(shí)候，大家都是陌生人，彼此之間的關(guān)系都很生疏。通過各種互動(dòng)活動(dòng)，我們得以更多地了解彼此，消除了陌生感。例如，在一個(gè)游戲中，我們被分成小組，一起完成任務(wù)，通過共同的努力和溝通，我們逐漸融洽起來。通過這樣的活動(dòng)，我明白了相互信任和理解的重要性。當(dāng)我們更加了解對(duì)方，彼此之間的隔閡也就逐漸消除了。
其次，破冰訓(xùn)練有助于建立互相信任的關(guān)系。在破冰訓(xùn)練中，我們需要通過合作完成任務(wù)，而這需要大家的信任和配合。如果沒有互相信任，任務(wù)就無法完成。在一次訓(xùn)練中，我們需要在有限的時(shí)間內(nèi)用紙板搭建一個(gè)穩(wěn)定的橋梁。這需要每個(gè)人貢獻(xiàn)自己的智慧和力量，也需要相互的信任和支持。通過這個(gè)活動(dòng)，我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有互相信任，才能發(fā)揮出最大的能量。只有在互相信任的基礎(chǔ)上，才能形成緊密的團(tuán)隊(duì)。
再次，破冰訓(xùn)練能夠增進(jìn)合作意識(shí)。在實(shí)際的工作和生活中，合作是非常重要的。破冰訓(xùn)練幫助我更好地理解了合作的意義和價(jià)值。在一個(gè)任務(wù)中，我們需要合理分配資源，合作解決問題。通過這樣的活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何與他人合作，互相協(xié)調(diào)，達(dá)到共同的目標(biāo)。只有互相合作，我們才能夠更好地完成自己的工作，并取得更大的成功。
此外，破冰訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長。通過破冰訓(xùn)練，可以更好地發(fā)現(xiàn)并利用每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。在一個(gè)活動(dòng)中，我們需要通過合理分工，將每個(gè)人的特長發(fā)揮出來。這樣不僅能夠提高團(tuán)隊(duì)的效率，還能夠讓每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中找到自己的歸屬感和存在感。這樣的團(tuán)隊(duì)意識(shí)不僅可以在訓(xùn)練中發(fā)揮作用，也可以在實(shí)際工作中得到應(yīng)用。
最后，破冰訓(xùn)練是一次很有意義的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通過這樣的訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和互相信任的重要性，還學(xué)會(huì)了如何去理解和包容他人。這一系列的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)將對(duì)我以后的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。破冰訓(xùn)練不僅幫助我們建立了更緊密的團(tuán)隊(duì)關(guān)系，也給了我們一個(gè)分享和交流的平臺(tái)。
總之，破冰訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都起到了重要的作用。通過破冰訓(xùn)練，我消除了與陌生人之間的隔閡，建立了互相信任的關(guān)系，并且學(xué)到了許多關(guān)于合作和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的知識(shí)。這次訓(xùn)練為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)合作和互相信任的重要性。我相信通過這樣的訓(xùn)練，我們的團(tuán)隊(duì)將更加團(tuán)結(jié)，戰(zhàn)斗力也會(huì)更強(qiáng)。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十二
作為一名黨員，參加黨校破冰訓(xùn)練是一種必修的經(jīng)歷。這次訓(xùn)練不僅讓我了解了許多新的知識(shí)，也幫助我加深了對(duì)黨的初衷和人民的責(zé)任之感。通過這個(gè)破冰訓(xùn)練，我不僅感受到了黨組織的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，還體會(huì)到了個(gè)人成長的重要性。在這次訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了集體合作和自我提升的重要性，也獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
首先，對(duì)于黨校破冰訓(xùn)練，我印象最深刻的是集體合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)進(jìn)行各種活動(dòng)的過程中，每個(gè)人都發(fā)揮出了自己的優(yōu)勢(shì)和特長。就像一個(gè)個(gè)零散的拼圖一樣，每個(gè)人都是不可或缺的一部分。只有我們每個(gè)人都充分發(fā)揮自己的能力，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更高效地完成任務(wù)。而在這個(gè)過程中，我也意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是個(gè)人付出，還需要大家協(xié)調(diào)和溝通。只有通過有效的溝通和協(xié)作，我們才能產(chǎn)生更好的效果。
其次，這次破冰訓(xùn)練也讓我深刻認(rèn)識(shí)到自我提升的重要性。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面還存在一些不足和缺點(diǎn)。比如，我的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都需要進(jìn)一步提升。因此，我開始主動(dòng)尋找機(jī)會(huì)和同伴們交流和學(xué)習(xí)，以便不斷提高自己的能力。通過和同伴的學(xué)習(xí)和交流，我逐漸意識(shí)到個(gè)人的提升和成長對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)來說都是至關(guān)重要的。只有每個(gè)人都不斷努力提升自己，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加強(qiáng)大。
再次，這次破冰訓(xùn)練也讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了黨組織的凝聚力和團(tuán)結(jié)力。在訓(xùn)練中，我們通過各種活動(dòng)和任務(wù)的完成，相互信任和支持，建立起了深厚的情感和信任。團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié)和協(xié)作精神讓我感到十分震撼。在團(tuán)結(jié)的力量下，我們能夠迎來更多的挑戰(zhàn)和困難，也能夠戰(zhàn)勝更多的困難和挑戰(zhàn)。這讓我更加堅(jiān)定了在黨的旗幟下，為人民服務(wù)的決心。
最后，通過這次破冰訓(xùn)練，我也明白了個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作之間的相互促進(jìn)關(guān)系。只有在不斷提升自己的過程中，才能更好地融入團(tuán)隊(duì)，與團(tuán)隊(duì)一起成長。而團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作能力也能夠幫助每個(gè)個(gè)人更好地發(fā)展自己。這種相互促進(jìn)的關(guān)系讓我們能夠在各個(gè)方面都有所提高，并為黨和人民服務(wù)。
總之，黨校破冰訓(xùn)練是一次十分珍貴的經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我從中學(xué)到了許多知識(shí)，并體會(huì)到了黨的凝聚力和團(tuán)結(jié)力。通過集體合作和個(gè)人提升，我明白了團(tuán)隊(duì)合作和自我提升的重要性，并且深刻認(rèn)識(shí)到黨組織對(duì)于個(gè)人成長的重要促進(jìn)作用。這次破冰訓(xùn)練不僅讓我在思想上有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也為我今后的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我將把這次訓(xùn)練中的心得和體會(huì)融入到實(shí)際工作中，不斷提高自己，為黨和人民貢獻(xiàn)力量。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十三
步行是一種簡(jiǎn)單而又常見的運(yùn)動(dòng)方式，很多人都習(xí)慣用步行來代替長時(shí)間的坐在辦公桌前或久坐不動(dòng)的生活方式。步行訓(xùn)練是一種循序漸進(jìn)的鍛煉方法，通過逐漸增加步行的距離、時(shí)間和強(qiáng)度，逐步提高身體的耐力和健康水平。我從最開始一周步行一兩次開始，逐漸堅(jiān)持到每天步行，這段時(shí)間的訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏嗟母形蚝腕w會(huì)。
第一段：步行訓(xùn)練的初衷
我開始步行訓(xùn)練是為了改善自己的身體狀況和增加身體的活動(dòng)量。坐在辦公室里久坐不動(dòng)的生活方式讓我感到身體的迅速衰退，體重的增加和乏力感的出現(xiàn)讓我意識(shí)到必須要改變現(xiàn)狀。通過朋友的介紹，我了解到步行是一種簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助改善身體的健康狀況。于是，我開始進(jìn)行步行訓(xùn)練，希望通過鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)。
第二段：步行訓(xùn)練的收獲
步行訓(xùn)練讓我感受到了身體的變化和收獲的成果。一開始，我只能堅(jiān)持走半小時(shí)，然后就感到疲憊不堪。但是，隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我的體力逐漸增加，每天的步行時(shí)間也逐步增加到一小時(shí)以上。不僅如此，我還發(fā)現(xiàn)自己的心肺功能得到了顯著改善，不再感到喘不過氣來。此外，每天步行的過程也讓我感到心情愉悅，可以緩解工作和生活的壓力。通過步行訓(xùn)練，我不僅收獲了身體上的變化，還收獲了心靈的愉悅。
第三段：步行訓(xùn)練的挑戰(zhàn)
步行訓(xùn)練并非一帆風(fēng)順，其中也存在很多的挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蚱渌虑槎鵁o法堅(jiān)持步行訓(xùn)練，這讓我感到非常的遺憾和失落。尤其是在天氣惡劣的時(shí)候，如下雨或很冷的天氣，我更加不愿意去進(jìn)行訓(xùn)練。但是，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去才能看到效果，于是我不斷地克服困難，堅(jiān)持訓(xùn)練。即使是在最寒冷的冬天，我也不會(huì)放棄每天的步行訓(xùn)練。
第四段：步行訓(xùn)練的體會(huì)
通過步行訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了健康的重要性以及堅(jiān)持的艱難。健康是每個(gè)人都追求的目標(biāo)，但是健康卻需要我們?nèi)ジ冻雠蛨?jiān)持。只有通過逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度，不斷挑戰(zhàn)自己，我們才能真正的提高身體的素質(zhì)和健康水平。所以，步行訓(xùn)練不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持精神的方式。只有堅(jiān)持下去，我們才能收獲更多的健康和快樂。
第五段：步行訓(xùn)練的啟示
通過步行訓(xùn)練，我得到了很多的啟示。首先，健康需要我們?nèi)?zhēng)取和追求，我們不能坐等它的到來。其次，步行訓(xùn)練讓我意識(shí)到只有通過堅(jiān)持不懈的努力，我們才能達(dá)到自己想要的目標(biāo)。最后，步行訓(xùn)練也是一種克服困難和挑戰(zhàn)自我的方式，只有在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們才能展現(xiàn)出自己的真正實(shí)力。通過步行訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，以及如何堅(jiān)持不懈地努力。
通過步行訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和健康水平，更獲得了很多的感悟和體會(huì)。我深刻地體會(huì)到了堅(jiān)持的力量和健康的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。我相信只要堅(jiān)持不懈地努力，我們都能達(dá)到自己的目標(biāo)，獲得更好的生活品質(zhì)。步行訓(xùn)練不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種改變生活方式和提高幸福感的方式。讓我們一起走向更健康的生活吧！
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十四
破冰訓(xùn)練是指在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的一種活動(dòng)，通過一系列的游戲和互動(dòng)，來促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的交流與合作。在這個(gè)過程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我將就我的破冰訓(xùn)練心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)和分享。
第一段：破冰訓(xùn)練的意義和目的
破冰訓(xùn)練有助于打破團(tuán)隊(duì)成員之間的隔閡，提升彼此之間的溝通和理解。在破冰訓(xùn)練中，通過小組合作、角色扮演和游戲互動(dòng)，不僅可以讓團(tuán)隊(duì)成員相互了解彼此的性格特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。通過這些活動(dòng)，我們可以更好地了解團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員，明確各自的角色和任務(wù)，從而更好地協(xié)同工作。
第二段：破冰訓(xùn)練的形式與體驗(yàn)
在我們的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)中，我們進(jìn)行了多種形式的破冰訓(xùn)練，如冰島游戲、扔球溝通、解開人腦筋急轉(zhuǎn)彎等。這些活動(dòng)在參與中極大地提升了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通技巧。尤其是冰島游戲，通過小組協(xié)作，我深刻理解到團(tuán)隊(duì)成員之間的默契與信任的重要性。每個(gè)人都以自己的方式和能力貢獻(xiàn)了一份力量，最終完成了任務(wù)，這讓我深受鼓舞。
第三段：破冰訓(xùn)練中遇到的問題與解決
在破冰訓(xùn)練的過程中，我們也遇到了一些問題，如溝通不暢、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不強(qiáng)等。但通過團(tuán)隊(duì)的共同努力和師傅的指導(dǎo)，我們成功克服了這些問題。我們學(xué)會(huì)了更好地傾聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，懂得尊重他人的意見和想法。同時(shí)，在解決問題的過程中，我們也深化了對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解和認(rèn)識(shí)。
第四段：破冰訓(xùn)練的收獲與成長
通過破冰訓(xùn)練，我不僅收獲了新的技能和知識(shí)，還有了更多的信心和勇氣去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。我深刻體會(huì)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只要我們能夠團(tuán)結(jié)合作，共同努力，就能夠突破重重困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同時(shí)，我們也建立了深厚的友誼和信任，這將對(duì)我們未來的團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生積極的影響。
第五段：破冰訓(xùn)練的延伸和應(yīng)用
破冰訓(xùn)練不僅僅局限于團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)中的短暫時(shí)間，它的價(jià)值和意義可以延伸到日常生活和工作中。我們可以在工作中更好地理解和配合同事，以團(tuán)隊(duì)的利益為重，實(shí)現(xiàn)更高的工作效率和質(zhì)量。同時(shí)，在生活中也可以運(yùn)用破冰訓(xùn)練的思維方式和溝通技巧，與他人建立更好的關(guān)系和合作。這些技能和體會(huì)將成為我未來人際交往和團(tuán)隊(duì)合作中的財(cái)富。
總結(jié)起來，破冰訓(xùn)練是一種非常有效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式，通過互動(dòng)和游戲，在增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的了解和信任的同時(shí)，促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)的合作和凝聚力。在這個(gè)過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，也學(xué)習(xí)到了如何與他人合作，以達(dá)到共同的目標(biāo)。這將對(duì)我的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展都產(chǎn)生積極的影響。同時(shí)，我也希望將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)分享給更多的人，共同體驗(yàn)破冰訓(xùn)練的樂趣和益處。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十五
步行是一種簡(jiǎn)單而又有效的鍛煉方式，不僅可以改善身體健康，還可以幫助舒緩壓力和提升心情。我開始步行訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)源于對(duì)自身健康的關(guān)注。長時(shí)間的工作緊張，加上城市生活帶來的種種壓力，使得我感到身心俱疲，因此，我決定借助步行來改善這種狀態(tài)。步行既簡(jiǎn)單易行，又可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，只需一雙舒適的鞋子，便可以開始這段旅程。
第二段：步行的啟示與啟發(fā)
在步行的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了身邊的美景以及它們對(duì)我的靈感啟發(fā)。步行讓我與自然更加親近，與湖泊、樹木、花草相伴而行，讓我在繁忙的都市生活中也能感受到大自然的美好。在這個(gè)過程中，我不僅恢復(fù)了體力，還收獲了靈感，在大自然的懷抱中，我思考人生的意義，審視自己的人生軌跡，有時(shí)甚至找到了解決問題的方法和答案。步行讓我重新審視了生活的價(jià)值，讓我更加懂得珍惜自己的身體和時(shí)間。
第三段：步行過程中的坎坷與成長
步行并不容易，特別是在持續(xù)時(shí)長較長的路程中，我經(jīng)歷了很多困難與挑戰(zhàn)。有時(shí)是身體的疲憊與肌肉酸痛，有時(shí)是在大雨中濕透的衣服，有時(shí)是迷路與迷失方向。但是，正是這些困難讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，讓我學(xué)會(huì)了適應(yīng)與克服。每一次的挑戰(zhàn)都是一次成長的機(jī)會(huì)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持前行，學(xué)會(huì)了克服困難，這讓我不斷地成長為一個(gè)更加強(qiáng)大的人。
第四段：步行對(duì)心理的療愈與舒緩
步行不僅對(duì)身體健康有益，同時(shí)也對(duì)心理健康起到了重要的修復(fù)作用。在步行的過程中，我可以暫時(shí)拋開一切煩惱，提升自己的情緒。每當(dāng)我感到壓力過大或者焦慮不安時(shí)，步行成為了我尋找安寧的方法，讓我與外界的喧囂隔絕，與自然的呼吸同步，讓自己的心靈得到寧靜。步行是一種療愈，它讓我釋放內(nèi)心的壓力，達(dá)到心靈的寧靜與舒緩。
第五段：步行的延伸與影響
步行訓(xùn)練不僅僅是一種鍛煉方式，更是我生活的一部分。步行讓我意識(shí)到，健康和快樂是相輔相成的，只有保持身體健康，才能擁有更好的人生質(zhì)量。步行還讓我明白了環(huán)境保護(hù)的重要性，讓我更加珍惜大自然的美好。我開始鼓勵(lì)我的家人和朋友們，一起加入步行的行列，讓他們也能感受到步行的樂趣與好處。步行讓我體味到健康與快樂帶來的巨大價(jià)值，也啟發(fā)我積極向前，追尋生活的更多意義。
總結(jié)：通過步行這個(gè)簡(jiǎn)單而又有效的鍛煉方式，我不僅恢復(fù)了身體的健康，還收獲了靈感與思考的時(shí)間。步行讓我感受到自然的美好，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與克服困難，讓我得到了心靈上的舒緩與療愈。步行成為了我生活的一部分，也讓我更加珍惜健康和快樂的價(jià)值，對(duì)生活有了更多的期待與體驗(yàn)。
破冰訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十六
開播僅幾天，就有85%的觀眾給出四星、五星好評(píng)，成為近期熱播劇中的口碑冠軍。
這部劇，就是由黃景瑜、吳剛、任達(dá)華主演的《破冰行動(dòng)》。
《破冰行動(dòng)》以“博社村”掃毒案件為故事原型，以“流量+戲骨”為演員陣容，自5月7日開播至今備受好評(píng)。
在國劇屢屢被吐槽劇情傻、愚弄觀眾的如今，《破冰行動(dòng)》劇情縝密、邏輯合理，雖然說“燒腦”過了點(diǎn)，但劇本確實(shí)用心。因劇情充滿懸念，敵我難辨，一度以“狼人殺”為話題成為網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)。觀眾一邊追劇，一邊跟著劇情推斷猜測(cè)誰是“狼”。
目前，《破冰行動(dòng)》已經(jīng)播完10集，公安隊(duì)伍中第一只“狼”已經(jīng)浮出水面。不過，鑒于可能有觀眾還未追完劇情，所以這只“狼”是誰我就不劇透了。
本文我想說的是從開篇就擺明了是“狼”的“塔寨村”支部書記林耀東。
由于本劇有真實(shí)案件為原型，所以“林耀東”的反派身份藏?zé)o可藏，編劇在創(chuàng)作中也就沒有費(fèi)力去做包袱。
第一集開頭，黃景瑜扮演的“李飛”和同事“宋揚(yáng)”去抓捕林勝文。在被村民圍堵追打時(shí)，“李飛”等人退入林氏祠堂躲避，門前被村民重重圍堵。
林耀東，便是在這時(shí)出場(chǎng)。
一身黑衣，無框眼鏡，在雙方劍拔弩張、一觸即發(fā)的情形下，他閑庭信步般走過來，滿身氣度、震懾全場(chǎng)。
在警方聲明林勝文制毒，并出示證據(jù)后，林耀東緩步上前來到林勝文面前。先不開口，而是摘下眼鏡用衣袖輕輕擦拭，再戴上，隨后問了聲“是嗎?”
這段戲中，林勝文制毒已經(jīng)是鐵證如山。作為林勝文的長輩，又在“理虧”一方，林耀東不僅絲毫未亂，而且始終在氣場(chǎng)上占了上風(fēng)。他一舉一動(dòng)、一言一行都從容淡定，“是嗎”之前擦眼鏡的舉動(dòng)看似隨意，但其中的壓迫、威脅感，瞬間讓林勝文忘了訴苦叫冤，只是囁嚅以對(duì)。
林耀東隨即嘆了口氣，轉(zhuǎn)身向著村民命他們讓路，除了林勝文的哥哥林勝武護(hù)弟心切出聲阻止外，現(xiàn)場(chǎng)上百人沒有一個(gè)敢開口多言。
當(dāng)警方要帶人離開時(shí)，林宗輝的目光向著林耀東這邊望了望。這時(shí)，導(dǎo)演并沒有將鏡頭切給林耀東，而是在林勝武收到林宗輝目光示意毀滅證據(jù)后，鏡頭這才轉(zhuǎn)向林耀東。
明明依舊是不動(dòng)聲色的模樣，但觀眾卻能從他微波未起的目光中和唇角看到一絲冷意和嘲諷。
什么是演技?
就是不靠臺(tái)詞、動(dòng)作，僅僅是用微表情，都能傳遞人物的內(nèi)心，讓屏幕前的觀眾感受到氣場(chǎng)、情緒。
扮演“林耀東”的是王勁松。
1968年出生在江蘇無錫的王勁松與“達(dá)康書記”吳剛一樣，“老本行”都是話劇。他的第一部影視作品是的《大哥》。
不過，王勁松被電視觀眾熟知?jiǎng)t是因?yàn)椤洞竺魍醭?566》中的太監(jiān)楊金水。
《大明王朝1566》在豆瓣的評(píng)分高達(dá)9.7分，是不折不扣的經(jīng)典和當(dāng)之無愧的“神劇”。著名導(dǎo)演、金牌編劇，再加全“戲骨”陣容，幾乎每個(gè)方面都經(jīng)得起檢驗(yàn)。
王勁松扮演的“楊金水”原本是制造局的總管太監(jiān)，依靠權(quán)勢(shì)謀取私利，坑害災(zāi)民，最終被查獲罪。
除了憑借扎實(shí)的表演功底詮釋這個(gè)角色外，王勁松在“楊金水受刑”戲份中也吃足苦頭，不僅在大冬天連續(xù)被12桶冷水澆身，“楊金水裝瘋”后被扎針試驗(yàn)真假的戲中，他也是真的被針扎。
從網(wǎng)友“這個(gè)太監(jiān)演得特別好”、“史上最有氣質(zhì)太監(jiān)”、“楊金水才是男一號(hào)”等等盛贊中，便可對(duì)這個(gè)角色的認(rèn)可度窺見一斑。
的《我是特種兵之利刃出鞘》中，王勁松再次扮演“反派”。
這部劇中，他是綽號(hào)“蝎子”的雇傭兵阮文雄，喜歡抽煙，討厭“酒后無德”。劇情設(shè)定中，“蝎子”不僅有極強(qiáng)的單兵作戰(zhàn)能力，而且城府深、善謀算，是一個(gè)極其可怕、難以對(duì)付的敵手。
此外，在《瑯琊榜》、《北平無戰(zhàn)事》、《軍師聯(lián)盟》等劇中，王勁松都有精彩的表現(xiàn)。不管是正劇還是流量劇，是正派還是反派角色，因?yàn)橛辛嗽拕±鄯e的表演經(jīng)驗(yàn)和功底，他都能掌控自如。
而“狠角色”，更是他所擅長詮釋的類型。
王勁松在塑造人物時(shí)，會(huì)將個(gè)人特色與角色無隙融合。生活中喜歡玉石、飲茶、攝影的他，身上自帶一種從容、悠閑的清雅文士風(fēng)，而他所扮演的反派身上，也大多有他這種“本色”，氣度與格調(diào)也就出來了。
《破冰行動(dòng)》中的“林耀東”，又是這樣一個(gè)“迷人的壞蛋”。
目前已經(jīng)播出的劇情中林耀東的戲份并不多，有時(shí)候即使出場(chǎng)也沒有臺(tái)詞，但即便如此，仍然無法讓人忽略他的存在。
同時(shí)，編劇也沒有簡(jiǎn)單地將這個(gè)以“亞洲第一制毒村”首犯為原型的角色變成符號(hào)性人物，而是盡量利用不多的篇幅，來給這個(gè)人物增加“厚”度。
在“塔寨村”，他是積威已久的村支書;
對(duì)于學(xué)校來說，他是愛心助學(xué)的企業(yè)家;
對(duì)警方來說，他是疑點(diǎn)重重的幕后首腦;
對(duì)于少年林小力來說，他是被膜拜崇敬的偶像……
林耀東曾有過窮困無助的少年時(shí)代，靠吃爛菜葉為生，受盡冷眼欺辱。但他熬過了最難的時(shí)刻，成為了有著兩萬多口人的塔寨村的掌權(quán)者，高高在上、說一不二。
但這看似無限風(fēng)光的背后呢?是不可被人知的罪惡!
可是罪惡背后呢?
司馬遷在《史記》中說“世間熙熙，皆為利來;世間攘攘，皆為利往”。
從一個(gè)窮苦少年成為一村之主，林耀東用來籠絡(luò)人心、構(gòu)筑高臺(tái)的無非是“錢”。一個(gè)“利”字，迷失了多少人的本心;一個(gè)“利”字，又讓多少人沉溺深淵、不肯回頭。
王勁松要演繹出的不僅是“林耀東”為權(quán)利不擇手段的“黑”，還有其人性中存有的“白”。這個(gè)以“蔡?hào)|家”為人物原型創(chuàng)作的角色，從形象、性格上都跟原型有著較大出入，但是放在《破冰行動(dòng)》的劇情中，卻更符合整體風(fēng)格。
反派角色演得招人恨不難，但演得讓人愛卻不易，王勁松卻從劇集開篇就用自己的表演，給觀眾留下了深刻印象。雖然截至目前他的戲不多，但對(duì)著劇情推進(jìn)，作為劇中案件的首腦要犯，林耀東的戲份勢(shì)必會(huì)變多，這也是追劇的動(dòng)力之一啊!
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