心得體會是對個人內(nèi)心世界的一次釋放和表達。在寫心得體會時，要注意條理清晰，邏輯嚴密，讓讀者能夠一目了然地讀懂你的想法。請大家仔細閱讀以下的心得體會征文集，或許能為你帶來新的思路和啟示。
素質(zhì)訓練心得體會篇一
在8月份我參加了礦團委組織的團支部書記拓展訓練活動，通過參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。雖然只有短短三天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在達到火鳳凰訓練場地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個小隊，每個小隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句隊呼。在開始項目前和結束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊隊呼，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。
在訓練中，無論是一開始的信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來的同舟共濟、漫漫人生路等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。
在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
素質(zhì)訓練心得體會篇二
五月6日至7日，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術學院學生干部素質(zhì)拓展培訓營”的活動。在此次培訓活動中，學習到了很多東西，也結交了很多朋友。讓我在活動中得到了鍛煉。
本次學生干部培訓的開展，旨在通過培訓進一步加強學生干部團體建設，明確團學組織工作的方向，增強學生干部的大局意識、責任意識、服務意識，提高學生干部的管理能力、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務水平能力。
五月6日晚，培訓開班。校團委王貴軍書記作專題講座——《大學生心態(tài)與禮儀》。王書記特別強調(diào)到作為一名學生干部首先必須有奉獻意識。這一點，我深有體會，在大一接近一年的時間里，作為系部門和協(xié)會部門的干事，忙的事情挺多的，有時工作和學習都堆在一起，這就需要我們把工作和學習都協(xié)調(diào)好。既在為同學辦實事的同時又不影響學習。王書記還提到作為一名學生干部必須有責任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責任心是必須的。無論是管理一個部門還是一個協(xié)會，作為一個領導者首先得對自己的工作負責。能擔當大任者，才能更好地加強團體建設，形成團體的核心競爭力，讓每個干事都有一種團體歸屬感和認同感。
其中，讓我印象深刻的是王書記談到大學生應該是一個具有專業(yè)特長、知識文化、脫離低級趣味、懂得為人處世的人。我覺得大學生就該是德、智、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個性品質(zhì)。這正是學校的人才培養(yǎng)月標：一技之長+綜合素質(zhì)。在政界的觀點中，在知識文化社會中，知識更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要。所以說，我們除了具備知識、理解、交流、溝通的能力之外，還應具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學生干部更應具備較豐富的人文知識、社會責任感、健康的心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在風雨操場中的定向越野活動中，更讓我們體會到了團體的力量。更深一步證明作為一名學生干部，需要有團結協(xié)作能力和應急能力。
晚上6時整，校團委繆志波老師作專題講座——《團體活動中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時迅速，要緊緊抓著一段時間的工作重點，以傳遞信息為主，實用性尤為重要?？娎蠋熣f到宣傳的目的就是給上級看，給同學看，給自己看。所以，在團學活動中，宣傳這方面的工作尤為重要。
5月7日晚7點30分，校團委吳桂純老師作專題講座——《學生干部基本業(yè)務能力》。在吳老師說到學生干部應具備的業(yè)務能力中，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學社會長培訓代表，感覺自己責任重大，而需要學習的東西還有很多。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力。因為在文學社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好，尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到，學生干部應具備組織管理能力、表達能力、協(xié)調(diào)能力、收集處理信息的能力、社交能力、團結協(xié)作能力、創(chuàng)新能力、應急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要。因為一個團學組織的發(fā)展，需要一個有管理能力的領導者來引導，否則組織就像一盤散沙，難以運行和長久發(fā)展。
為期兩天的學生干部素質(zhì)拓展培訓，讓我成長了不少，學會了如何提高個人素質(zhì)、如何宣傳和如何與人溝通交流。
在日后的時間里，我會更加努力地提高個人能力和人文修養(yǎng)。希望能在團學組織中學習到更多東西。讓大學生活過得踏實而務實。
素質(zhì)訓練心得體會篇三
為期2天的崇明島拓展訓練，在一片歡呼聲中落下帷幕。
最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽說有高空斷橋，還沒見過高空抓杠呢。在一番心理戰(zhàn)斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。
其實爬的過程還好，不咋見柱子的晃動。但是到了頂端，情況就完全變了--晃動的不停。那叫一個緊張啊。慢慢的調(diào)節(jié)呼吸，穩(wěn)住身體的晃動，柱子也漸漸趨于平穩(wěn)，雙腿慢慢跪于頂端；待平穩(wěn)后，右腳謹慎小心的踩上平臺，左腳后來居上；經(jīng)過一番調(diào)節(jié)之后，整個人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺啦，接下來就是關鍵的站位。 慢慢的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時的心情已經(jīng)不能用言語來表達了。接下來抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對準橫杠，調(diào)節(jié)心態(tài)，跳！穩(wěn)穩(wěn)抓住，穩(wěn)穩(wěn)下滑，穩(wěn)穩(wěn)著地！一顆懸著心的終于解放了，長舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來，心情依然不能平靜。
我想，對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進一步的是，要明白這樣一個道理——當挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！高空抓杠，是一個自我挑戰(zhàn)的項目，其中更多是強調(diào)心理素質(zhì)的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒抓住那個杠，你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼，實現(xiàn)了高空中的自我超越。而我，作為沒有抓住杠的那一個，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰(zhàn)自我的實現(xiàn)，更多的是遭受失敗與挫折后的應對和心理調(diào)節(jié)。
人生路上總會遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)和困難，永不言棄，終將會取得最后的成功。
畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙；cs，作為偵察兵，成功發(fā)現(xiàn)并跟蹤敵方，為我方的勝利提供了有力的后勤保障；5項團體協(xié)作積極參與，數(shù)數(shù)字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形，為每個細節(jié)奉獻力量。
拓展其實只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨煉過程。
拓展的鍛煉總是讓人留戀的， 美好的時間總是短暫的。
相信自己，相信伙伴，相信未來！
素質(zhì)訓練心得體會篇四
素質(zhì)訓練是指通過系統(tǒng)、有計劃的培養(yǎng)，提高一個人的綜合素質(zhì)和能力。如今，素質(zhì)訓練已經(jīng)成為當代教育的重要內(nèi)容之一。多年來，我參與了素質(zhì)訓練，并積累了一些寶貴的心得體會。本文將從素質(zhì)訓練的意義、方法、效果及對個人的影響四個方面進行論述。
首先，素質(zhì)訓練對于個人的發(fā)展與成長有著極其重要的意義。在現(xiàn)代社會中，技術與知識爆炸式發(fā)展，能力素質(zhì)成為評價一個人的重要標準。通過素質(zhì)訓練，我們能夠培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維、溝通能力、合作精神、解決問題的能力等，提高自身素質(zhì)，適應社會發(fā)展的需要。在競爭激烈的職場中，擁有高素質(zhì)的人往往更容易脫穎而出，獲得理想的工作機會。
其次，合理的方法是實施素質(zhì)訓練的關鍵。素質(zhì)訓練不同于傳統(tǒng)的課堂學習，應該注重培養(yǎng)學生的實踐操作能力和動手能力。例如，在交流能力的培養(yǎng)方面，課堂上可以設置多種多樣的對話、辯論、演講等活動，讓學生親身參與，真正掌握有效的溝通技巧。此外，開展團隊合作活動也是培養(yǎng)合作精神的有效方法，團隊成員在解決問題的過程中相互學習，相互補充，共同完成任務，鍛煉團隊意識與合作能力。
再次，素質(zhì)訓練的效果是衡量其有效性的重要指標。通過素質(zhì)訓練，可以有效提高學生的學習成績。通過鼓勵學生自主學習和參與課外活動，培養(yǎng)其自我管理和時間管理能力，提高學習的積極性和主動性。與此同時，素質(zhì)訓練還有助于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和問題解決能力。在創(chuàng)新思維的培養(yǎng)中，學生可以通過課內(nèi)外的實踐活動來開拓思維，激發(fā)創(chuàng)造力，培養(yǎng)解決問題的能力。這些能力是學生未來職業(yè)發(fā)展的重要基礎。
最后，素質(zhì)訓練給個人帶來的影響是深遠的。首先，素質(zhì)訓練使個人的綜合素質(zhì)得到全面提高，這有利于個人在求職和職業(yè)發(fā)展中取得成功。其次，素質(zhì)訓練能夠培養(yǎng)自我管理和自我激勵能力，使個人更加自律，有較強的執(zhí)行力和抗壓能力。最重要的是，素質(zhì)訓練還能夠培養(yǎng)個人的道德品質(zhì)和社會責任感。通過參與志愿者活動和社會實踐，個人能更好地理解社會問題，培養(yǎng)樂于助人的品質(zhì)，為社會做出貢獻。
綜上所述，素質(zhì)訓練對個人的發(fā)展與成長具有重要意義。我們應該采取合理的方法，通過實踐操作，提高自身素質(zhì)。其效果不僅體現(xiàn)在學習成績的提升上，還能影響個人的綜合素質(zhì)和道德品質(zhì)。通過素質(zhì)訓練，我們不僅能夠在職場中勝出，還能夠為社會做出貢獻，成為有價值的人。因此，素質(zhì)訓練是一項重要的任務，我們應該充分重視，并努力投入其中。
素質(zhì)訓練心得體會篇五
課堂是學生獲取知識的重要場所，而課堂素質(zhì)訓練則是提高學生的學習效果和品德素養(yǎng)的重要途徑。在我參與課堂素質(zhì)訓練的過程中，我深刻體會到了它的重要性和價值所在。通過多次的參與和實踐，我逐漸掌握了一些有效的方法和策略，提高了自己的學習水平和綜合素質(zhì)。以下是我對課堂素質(zhì)訓練的心得體會。
首先，合理安排時間是課堂素質(zhì)訓練的基礎。在課堂上，時間的合理利用直接決定了學習效果的好壞。我發(fā)現(xiàn)，將時間分配得當能夠提高學習效率和專注力。我經(jīng)常利用課堂前的準備時間，回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，并預習下一節(jié)課的知識點，以便更好地理解和吸收新知識。在課堂中，我也努力做到按時完成老師布置的任務，不浪費不必要的時間。我還嘗試利用課后時間鞏固和擴展學習內(nèi)容，以加深對知識的理解和應用。
其次，培養(yǎng)積極參與課堂的意識對于素質(zhì)訓練至關重要。課堂是教師與學生之間互動的環(huán)境，而積極參與課堂能夠增強學習的體驗和效果。我主動提問并回答問題，積極參與小組討論和活動，與同學們互相交流和分享觀點。通過積極參與，我不僅能夠加深對知識的理解，還能夠提高自己的表達能力和合作意識。我發(fā)現(xiàn)，在積極參與中，我能夠獲取更多的知識和信息，并且更加深入地思考問題。
第三，注意課堂紀律和禮貌是培養(yǎng)良好素質(zhì)的必要條件。課堂紀律和禮貌是保證課堂秩序和良好學習氛圍的基石。我要求自己遵守課堂紀律，包括不遲到不早退，不隨意打擾他人，不使用手機等。我積極與同學們建立良好的師生關系，尊重老師，團結同學，共同維護課堂和諧。我發(fā)現(xiàn)，只有在一個紀律嚴明、互尊互信的課堂中，才能夠使學習更加高效且愉快。
第四，主動反思和總結對于素質(zhì)提升不可或缺。在參與課堂素質(zhì)訓練的過程中，我意識到主動反思和總結是提高學習效果和個人素質(zhì)的重要手段。我每次結合自己的參與經(jīng)歷，反思自己的不足和改進方向。我會問自己，為什么這次表現(xiàn)出色或者不夠出色？我應該如何在下次做得更好？通過這樣的反思和總結，我發(fā)現(xiàn)自己的思維更加清晰，學習目標更加明確，提升的效果也更加顯著。
最后，與同學們共同努力共同進步是課堂素質(zhì)訓練的動力源泉。一支優(yōu)秀的班級需要每個人的共同努力和支持。我在課堂素質(zhì)訓練中，與同學們建立良好的互助關系和競爭關系。我們互相學習，在學習方面互相幫助和鼓勵。我們也在競爭中相互切磋和超越，共同進步。通過與同學們的協(xié)作和競爭，我發(fā)現(xiàn)自己的學習動力和進步的動力有了極大的提升。
總之，課堂素質(zhì)訓練不僅是提高學習效果的一種方式，也是培養(yǎng)學生全面素質(zhì)和品德養(yǎng)成的重要途徑。通過合理安排時間、積極參與課堂、注意課堂紀律和禮貌、主動反思和總結以及與同學們共同努力，我不僅提高了自己的學習成績，還培養(yǎng)了自己的合作意識、創(chuàng)新思維和責任感。課堂素質(zhì)訓練是一種長期而持續(xù)的過程，它需要我們堅持不懈，并不斷總結和改進，以達到更高的學習效果和品德修養(yǎng)。我相信，在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)努力，將課堂素質(zhì)訓練的精神融入到自己的行動中，不斷提升自己的素質(zhì)和品德，為實現(xiàn)個人的理想和社會的進步貢獻自己的智慧和力量。
素質(zhì)訓練心得體會篇六
素質(zhì)拓展訓練，其實一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于xxx消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。
這一次的活動再次驗證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結果活動不太投入，既累收獲又有限。然而第x天我轉念一想：既然參加活動是改變不了的，那耗時間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費了時間。
心態(tài)調(diào)整后，隨著活動的進行，對它的認可也越來越高，起初覺得漫長的x天，最后卻是覺得還沒有盡興就結束了。也不是后來的活動更有意義，而是一開始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實一開始的xx便是一個很好的引入，它為什么累？因為它既不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“‘進’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結果既沒有‘進’的好成果，又沒有享受到‘退’的'輕松，到頭來只收獲了后悔?！逼鋵嵰婚_始我是并不相信我能堅持的，xx時雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈，我便咬牙堅持了下來。到了xx時，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了，。到了xx，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計時，我居然奇跡般挺了下來。其實這也是生活的一個縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進，因為放棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線生機，因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。
最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動的關鍵因素，一開始不太信任同伴，行動不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強，默契提升，道路變得更加順利，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關系嗎？現(xiàn)在他們引導我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應該用真心去報答，感恩，不辜負他們的良苦用心。
參悟，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷，將會是我最寶貴的記憶。
素質(zhì)訓練心得體會篇七
這次在段里進行了為期3天的工班長培訓，這期間使我受益匪淺，認識到自己以往工作中的不足之處，對新時期的班組管理工作有了一個全新的認識。
本次培訓的主要內(nèi)容有二十防、拓展訓練、工班長的崗位職責、安全管理知識、班組安全風險管理和過程控制、班組管理制度、學習型班組、自控型班組建設、基本等課程安排。在此我想談談這次培訓后自己對班組管理工作的幾點新認識：
一、首先這次培訓讓我重新認識了自己所要扮演的“角色”，明白了“班組長”是什么職位，它就代表著企業(yè)最基層的負責人，兵頭將尾，是班組長的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾，就是工作中要承擔承上啟下的橋梁作用，所以工作下達后我必須要正確領會上級的意圖，這樣才能有效的傳達給職工，使工作按照上級的安排順利開展。我們班組長要做的就是確保職工思想穩(wěn)定，充分調(diào)動職工工作積極性，督促班組成員嚴格遵守各項規(guī)章制度，在工作中對發(fā)現(xiàn)的問題及時解決和指導，增強凝聚力，使職工用較高的工作熱情去完成各項任務。
二、通過這次培訓提高了自己的管理能力，學會了運用科學合理的管理方法。在工作中還要按照“學標、對標、達標”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標準化，對違章作業(yè)及時發(fā)現(xiàn)及時幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀公正是班組長必須品格，多激勵和表揚職工，更具每名職工的特長合理安排工作，最大限度的發(fā)揮職工的潛能。
三、通過這次培訓讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重，本著服從的原則理解上級，及時匯報工作，敢于說出自己的想法。對于班組職工要善于傾聽心聲、積極回應，要排除個人情緒，站在別人的角度看問題，與職工平等交流，關心他們的生活，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺到班組的溫暖，樹立職工的責任感和使命感。
四、通過這次培訓我還認識到，作為一名班組長首先要有較強的責任心，必須要有較強的管理技能，要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，把大事小事都做細、做透。會調(diào)動班組成員的工作熱情，積極參與管理，才能圓滿完成上級交代的各項任務。要不斷反思，發(fā)現(xiàn)自身不足，積極主動的學習業(yè)務知識，不斷提高自身素質(zhì)。
在今后的工作中，我將用所學到的班組管理知識在工作中去實踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)，以制度要求職工，不斷開拓創(chuàng)新。通過這次學習也使我對班組管理多了一份信心和決心，在以后的工作中會更得心應手，更有力的承擔上級布置的各項工作任務。
素質(zhì)訓練心得體會篇八
認知素質(zhì)訓練是一項重要的培養(yǎng)自己認知能力的方法。通過訓練，我們可以提高思維能力、拓寬視野、增強分析和解決問題的能力。在經(jīng)歷了一段時間的認知素質(zhì)訓練后，我深刻體會到了它對我的成長和發(fā)展的積極影響。
第二段：認知素質(zhì)的重要性
首先，我認識到了良好的認知素質(zhì)對于個人的發(fā)展至關重要。我們處在一個信息爆炸的時代，每天都會遭遇各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。擁有良好的認知素質(zhì)可以幫助我們更好地處理這些問題。同時，良好的認知素質(zhì)還可以提高我們的學習能力和創(chuàng)造力，為個人的成長和發(fā)展打下堅實的基礎。
第三段：認知素質(zhì)訓練的益處
其次，我體驗到了通過認知素質(zhì)訓練所獲得的益處。在訓練中，我主要進行了記憶、思維和創(chuàng)造力的訓練。通過這些訓練，我對自己的記憶力有了更深入的了解，我學會了運用不同的記憶技巧和方法來提高記憶效果。在思維訓練中，我學會了分析和解決問題的方法，提高了我的思維能力。在創(chuàng)造力的訓練中，我學會了如何發(fā)散思維，從不同角度看待問題，并提出創(chuàng)造性的解決方案。這些訓練不僅幫助我解決了許多實際問題，而且在學習和工作中也取得了顯著的進步。
第四段：認知素質(zhì)訓練的方法和技巧
進一步，我總結了一些在認知素質(zhì)訓練中使用的方法和技巧。首先，堅持每天進行鍛煉是非常重要的。認知素質(zhì)是需要長期積累和培養(yǎng)的，每天保持一定量的訓練對于鞏固和提高記憶和思維能力非常有效。其次，掌握一些有效的記憶和思維技巧也是必要的。例如，使用聯(lián)想、分組、復述等記憶技巧，可以提高記憶效果；而通過學習分析解決問題的方法，如透過現(xiàn)象看本質(zhì)，捕捉關鍵信息等，可以提高思維能力。最后，創(chuàng)造力的訓練可以通過解決難題、閱讀和思考等方式進行，培養(yǎng)自己發(fā)散思維和獨立思考的能力。
第五段：結語
通過認知素質(zhì)訓練，我深刻體會到了它的重要性和益處，并總結了一些訓練的方法和技巧。認知素質(zhì)訓練不僅可以幫助我們提高記憶、思維和創(chuàng)造力，還可以培養(yǎng)我們的自學能力和獨立思考能力，為個人的發(fā)展打下堅實的基礎。因此，我將繼續(xù)堅持進行認知素質(zhì)訓練，不斷提升自己的認知能力，為個人的成長和發(fā)展做出更大的貢獻。
素質(zhì)訓練心得體會篇九
認知素質(zhì)是指人的智力或認知能力，是一個人在學習和應對問題時運用認知能力的一種表現(xiàn)。通過認知素質(zhì)訓練，我們可以提高自己的思維能力、學習能力和問題解決能力。在參加認知素質(zhì)訓練的過程中，我深刻體會到了其中的重要性，并且取得了一定的進步。以下是我的心得體會。
第一段：認識認知素質(zhì)
在接受認知素質(zhì)訓練之前，我對于認知素質(zhì)的概念并沒有太多的了解。通過老師的介紹和課程的學習，我漸漸明白了認知素質(zhì)包括思維、注意力、記憶、創(chuàng)造力等多個方面，是一個人在學習和應對問題時所需要運用的能力。它的重要性不言而喻，它決定了一個人的學術成就和職業(yè)發(fā)展。
第二段：認知素質(zhì)訓練的方法和技巧
通過課程的學習，我們接受了一系列的認知素質(zhì)訓練方法和技巧。比如說，我們學會了如何提高注意力集中力，如何培養(yǎng)良好的學習習慣，如何運用思維導圖來整理信息等等。這些方法和技巧的運用，使我們在學習和思考問題時更加高效和有條理。我在實踐中逐漸掌握了這些方法和技巧，并且在學習和解決問題時感到更加得心應手。
第三段：認知素質(zhì)訓練的價值和意義
認知素質(zhì)訓練的價值和意義不僅僅體現(xiàn)在學業(yè)上，也體現(xiàn)在生活的各個方面。通過訓練，我們可以提高自己的思維能力和問題解決能力，使我們在面對各種挑戰(zhàn)和困難時更加從容和果斷。此外，良好的認知素質(zhì)也有助于提高我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力，使我們能夠更好地應對復雜的社會環(huán)境和需求。綜上所述，認知素質(zhì)訓練對于我們個人的發(fā)展和社會的進步都起著重要的推動作用。
第四段：認知素質(zhì)訓練的優(yōu)勢與限制
盡管認知素質(zhì)訓練有著諸多的優(yōu)勢，但也存在一定的限制。首先，認知素質(zhì)訓練需要一定的時間和耐心，只有在持續(xù)的訓練中才能取得明顯的進步。其次，由于個體差異的存在，不同的人在認知素質(zhì)上存在一定的差異，有些人天生較為優(yōu)秀，而有些人則需要較長時間的訓練才能夠達到同樣的水平。再次，認知素質(zhì)訓練涉及到多個方面的能力，需要我們?nèi)轿坏奶岣?，這對我們的學習和時間安排提出了更高的要求。因此，在接受認知素質(zhì)訓練之前，我們需要明確自己的目標和動機，并且要有足夠的耐心和堅持。
第五段：進一步提高認知素質(zhì)的努力
認知素質(zhì)是一個可以不斷提高的能力，通過訓練我們可以取得一定的進步。但是，認知素質(zhì)的提升是一個長期而持續(xù)的過程，需要我們不斷努力和實踐。在未來的學習和工作中，我將繼續(xù)堅持良好的學習習慣，靈活運用各種認知技巧，不斷充實自己的知識和技能，提高自己的思維能力和學習能力，努力成為一個具有高水平認知素質(zhì)的人。
通過參加認知素質(zhì)訓練，我深刻體會到了認知素質(zhì)的重要性，并且取得了一定的進步。我相信，通過不斷的努力和實踐，我將能夠在認知素質(zhì)上取得更好的成績，為個人的發(fā)展和社會的進步做出更大的貢獻。
素質(zhì)訓練心得體會篇十
第一段：引言（200字）
認知素質(zhì)是個人思維能力的核心，對于個人的學習、創(chuàng)造力以及解決問題能力都起著至關重要的作用。而認知素質(zhì)訓練，則是一種提升和發(fā)展個人認知素質(zhì)的方法。作為一位參與過認知素質(zhì)訓練的人，我深切感受到這一訓練對我的思維方式和能力的積極影響。在這篇文章中，我將分享我在認知素質(zhì)訓練中的心得體會。
第二段：認知定向與反思（200字）
在認知素質(zhì)訓練中，我學會了如何管理和控制自己的思維過程。通過認知定向的訓練，我明確了自己的學習目標和動機，并學會在思考問題時聚焦于關鍵點上。同時，我還通過反思來評估自己的思維過程和結果，以便不斷完善和改進。這一系列訓練使得我思維更加有條理，更加高效，使我能夠更有針對性地解決問題。
第三段：創(chuàng)造性思維與思維擴展（250字）
在認知素質(zhì)訓練的過程中，我逐漸培養(yǎng)了創(chuàng)造性思維能力。通過各種創(chuàng)造性思維練習，我學會了與傳統(tǒng)思維方式的區(qū)分，更加敢于獨立思考并勇于提出自己的想法。同時，我也發(fā)現(xiàn)了思維的局限性，意識到了自己思維的盲點，并通過思維擴展的訓練來拓寬自己的思維范圍。這些訓練不僅提高了我的創(chuàng)造性思維水平，也使我具備了更加全面的思考能力。
第四段：問題解決能力的提升（250字）
認知素質(zhì)訓練還強調(diào)了問題解決能力的培養(yǎng)。通過各種問題解決訓練，如邏輯思維、決策思維和判斷思維的訓練，我學會了從多個角度分析和解決問題。這種全面而深入的思考方式，使我能夠更加準確地識別問題的本質(zhì)和關鍵，在解決問題時更加有條理地展開思考，并制定出最佳的解決方案。這種問題解決能力的提升不僅在學習中發(fā)揮了重要作用，還在日常生活中幫助我處理種種困難。
第五段：思維管理與未來發(fā)展（300字）
通過參與認知素質(zhì)訓練，我不僅學到了一些具體的思維方法和技巧，更重要的是學會了管理和引導自己的思維。我深刻意識到思維是可以被塑造和提升的，而管理好思維則意味著更加高效和有意義地運用思維。在未來，我將繼續(xù)強化對認知素質(zhì)的訓練，刻意培養(yǎng)思維方式和能力，并結合實際應用，提升自己的創(chuàng)造力和問題解決能力。我相信，通過不斷提升自己的認知素質(zhì)，我能夠在學習、工作和生活中取得更大的成功。
總結（100字）
通過認知素質(zhì)訓練，我認識到思維方式和能力的重要性，并通過訓練提升了自己的思維方面。這一訓練不僅在學術上對我的成績有明顯的提升，也在日常生活中給了我更多的自信和創(chuàng)造力。因此，我強烈推薦每個人多參與認知素質(zhì)訓練，不僅能提升自己，也能為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
素質(zhì)訓練心得體會篇十一
人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來，上文庫范文之心得體會：素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動等，均是大學生素質(zhì)拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此，實施"大學生素質(zhì)拓展計劃"要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓練中，要采取"請進來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術活動和科技創(chuàng)新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對"大學生素質(zhì)拓展證書"的認同。
以前我對"素質(zhì)拓展"并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
集合后，，經(jīng)過簡短報數(shù)分組。每支隊伍都出色地制定了自己隊伍隊訓、隊名，展示了本隊伍的才智魄力和精神風貌。
這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；每一個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，我們都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它，而當這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的！
而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮住?/p>
3、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做計劃，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
素質(zhì)訓練心得體會篇十二
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們身邊的壓力也越來越大，如何提高自己的抗壓能力成為當下的一項重要任務。為了增強自己的抗壓素質(zhì)，我參加了一次關于抗壓素質(zhì)訓練的課程。通過這次課程的學習和實踐，我深切體會到了抗壓素質(zhì)訓練的重要性，也收獲了許多寶貴的心得體會。
首先，在抗壓素質(zhì)訓練中，掌握技巧是非常關鍵的。課程中，我們學到了許多有效的應對壓力的方法和技巧。其中，最讓我受益匪淺的是情緒管理的技巧。以前，每當我遇到壓力時，我常常會情緒失控，無法冷靜應對。但是通過課程的學習，我明白了情緒管理的重要性，學會了通過冥想和自我放松等方式，讓自己保持冷靜。從此，當面對壓力時，我能夠更加鎮(zhèn)定地處理問題，不再盲目地發(fā)泄情緒，而是采取有效的行動。
其次，抗壓素質(zhì)訓練讓我認識到了壓力是不可避免的一部分，我們應該學會積極面對和應對。在課程中，教練告訴我們，生活中的壓力是無可避免的，我們唯一能改變的就是我們對待壓力的方式。這讓我深思。以前，每當我遇到困難和挫折時，我常常抱怨生活不公，沉浸在消極的情緒中。但是現(xiàn)在，我意識到抱怨和消極情緒并不能解決問題，只會讓自己更加痛苦。因此，我開始積極面對問題，尋找解決的辦法，不再沉溺于消極情緒之中。
第三，抗壓素質(zhì)訓練讓我明白了團隊合作的重要性。在課程中，我們進行了一系列的團隊合作活動，讓我深刻認識到合作的價值和力量。通過和隊友共同協(xié)作，在一定時間內(nèi)完成任務，不僅提高了我們的工作效率，也增強了我們的凝聚力和團隊精神。在現(xiàn)實生活中，我們常常需要與他人合作完成任務，而無論是工作中還是生活中，團隊合作都是非常重要的。通過這次抗壓素質(zhì)訓練，我明白了個人的力量是有限的，只有與他人一起發(fā)揮各自的優(yōu)勢，才能取得更好的成果。
第四，抗壓素質(zhì)訓練讓我懂得了自我調(diào)節(jié)的重要性。在現(xiàn)代社會，壓力無處不在，如果我們不懂得適時調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)和情緒，那么壓力就會深深地困擾著我們。在課程中，教練教給我們一種叫做“三思”的方法，即在面臨困難和挫折時，停下來，冷靜思考，尋找解決問題的辦法。這種方法非常實用，讓我在困難面前能夠更加冷靜地分析和思考，找出最佳的解決方案。通過這一方法的運用，我成功地解決了許多問題，也更加深入地認識到了自我調(diào)節(jié)的重要性。
最后，抗壓素質(zhì)訓練讓我在逆境中堅持不懈。課程中，我們經(jīng)歷了一系列的體能訓練和困難挑戰(zhàn)，讓我明白了在逆境中的堅持的重要性。每當我感到疲憊和放棄的時候，教練總是鼓勵我堅持下去，因為他知道只有堅持才能取得成功。通過這些困難的挑戰(zhàn)和訓練，我逐漸增強了自己的毅力和堅持不懈的精神。在以后的生活中，無論面對什么樣的困難和逆境，我都會堅持下去，直到成功。
總結起來，抗壓素質(zhì)訓練是一次非常有益且寶貴的經(jīng)歷。通過這次訓練，我學到了許多應對壓力的技巧和方法，明白了壓力不可避免的事實，并意識到團隊合作的力量和自我調(diào)節(jié)的重要性，也懂得了在逆境中堅持不懈的價值。這些心得體會將繼續(xù)指引著我，在以后的生活中更好地應對壓力，提高自己的抗壓能力。我相信，只要我不斷提升自己的抗壓素質(zhì)，就能夠更加從容地面對生活的各種挑戰(zhàn)。
素質(zhì)訓練心得體會篇十三
素質(zhì)提升訓練是一種系統(tǒng)化的培養(yǎng)個人綜合素質(zhì)的方法，通過一系列的訓練，提高自身的專業(yè)能力、人際關系、創(chuàng)新思維等方面的素質(zhì)。近期，我參加了一次素質(zhì)提升訓練，通過這次訓練，我深刻體會到了素質(zhì)提升的重要性，并且取得了一定的收獲。下文將從培養(yǎng)自控能力、提升人際交往、拓展創(chuàng)新思維、增強團隊合作和促進自我成長五個方面分析這次訓練給我?guī)淼男牡皿w會。
首先，素質(zhì)提升訓練培養(yǎng)了我的自控能力。在素質(zhì)提升訓練中，我們要求自己要始終保持高度的注意力和集中力，通過一系列的訓練和鍛煉，我成功地培養(yǎng)了自己的自控能力。訓練中常常要求我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務，這對于我的時間管理能力提出了很大的要求，同時也讓我在完成任務時能夠保持高度的自律和專注。這次訓練使我深刻認識到自控能力的重要性，只有擁有了自控能力，我們才能夠更好地規(guī)劃和管理自己的生活和工作。
其次，素質(zhì)提升訓練提升了我的人際交往能力。在訓練中，我與很多不同背景和個性的人接觸并合作，這對我的人際交往能力提出了很大的挑戰(zhàn)。通過與他們的合作和交流，我懂得了如何平衡個人利益與團隊利益，懂得了聆聽和尊重他人的意見，培養(yǎng)了較好的溝通技巧。我發(fā)現(xiàn)，只有與他人建立良好的溝通和合作關系，才能夠更好地發(fā)揮個人的能力和專長。
再次，素質(zhì)提升訓練拓展了我的創(chuàng)新思維。在訓練中，我們經(jīng)常會面臨一些新的問題和挑戰(zhàn)，需要通過創(chuàng)新的思維來解決。通過參與各種訓練項目和活動，我學會了用多角度的思考方式來看待問題，善于發(fā)現(xiàn)問題中的機遇和潛力，并能夠提出創(chuàng)新的解決方案。這個過程不僅開拓了我的思維，也增加了我的創(chuàng)造力和解決問題的能力，并讓我明白了創(chuàng)新思維對于個人和組織的重要性。
另外，素質(zhì)提升訓練增強了我的團隊合作意識。在訓練中，我們常常需要與他人一起合作完成任務，這要求我們要彼此信任、相互協(xié)作。通過與團隊成員共同努力，我體會到了合作的力量，每個成員在團隊中都扮演著不可或缺的角色。我也逐漸懂得了團隊的價值和意義，只有團結一心、齊心協(xié)力，才能夠取得更好的成就。
最后，素質(zhì)提升訓練促進了我的自我成長。通過這次訓練，我不僅增強了自己的專業(yè)能力和技能，還提升了自己的自信心和勇氣。面對各種訓練和挑戰(zhàn)，我漸漸克服了自己的不足和不自信，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。我明白了只有不斷學習和進步，才能夠不斷提升自己，實現(xiàn)自我價值。
綜上所述，素質(zhì)提升訓練為我提供了一個全方位的發(fā)展平臺，通過培養(yǎng)自控能力、提升人際交往、拓展創(chuàng)新思維、增強團隊合作和促進自我成長等方面的訓練，使我在各個方面都得到了提升。我將在今后的學習和工作中不斷積極發(fā)展和運用這些素質(zhì)，實現(xiàn)自己的價值。
素質(zhì)訓練心得體會篇十四
近年來，隨著社會的進步和發(fā)展，素質(zhì)培養(yǎng)漸漸成為教育的重要組成部分。在這個快節(jié)奏、競爭激烈的社會里，僅僅依靠知識學習是不夠的，培養(yǎng)素質(zhì)更是至關重要。在參加素質(zhì)培養(yǎng)訓練的過程中，我深刻體會到了它的重要性并收獲了許多。本文將從鍛煉意志力、培養(yǎng)團隊精神、提高自我管理能力、增強協(xié)作能力和培養(yǎng)公民責任感等五個方面談談我在素質(zhì)培養(yǎng)訓練中的體會和收獲。
首先，素質(zhì)培養(yǎng)訓練鍛煉了我的意志力。在訓練過程中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，有時候感到力不從心，想要放棄。然而，這個時候，訓練教官們總是不厭其煩地鼓勵和激勵我們，讓我們明白只有堅持下去才能取得成功。通過不斷堅持和努力，我逐漸培養(yǎng)了毅力和堅強的意志，不再輕易放棄，也學會了面對困難時冷靜思考和解決問題。
其次，素質(zhì)培養(yǎng)訓練讓我意識到了團隊精神的重要性。在訓練中，每個人都需要緊密地配合和協(xié)作，只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。通過與隊友們的互相幫助和支持，我們真正體會到了團隊的力量是無窮的。每個人都有自己的特長和不足，而團隊協(xié)作可以在互補中實現(xiàn)我們的綜合素質(zhì)提升。這讓我明白，在以后的學習和工作中，團隊精神將會是我取得成功的關鍵。
第三，素質(zhì)培養(yǎng)訓練提高了我的自我管理能力。在訓練中，我們需要按時完成各項任務和訓練內(nèi)容，這需要我們有良好的自我管理能力。通過制定合理的計劃并嚴格執(zhí)行，我學會了如何高效地安排時間和資源，使自己的學習和生活更有條理和效率。這不僅在訓練中發(fā)揮作用，而且可以在日常生活中幫助我更好地管理自己的時間和資源，提高工作效率。
第四，素質(zhì)培養(yǎng)訓練增強了我的協(xié)作能力。在團隊中，我們需要分工合作，并且協(xié)調(diào)各自的行動，以達到共同的目標。通過與隊友的配合和溝通，我學會了如何與人合作，并且更好地理解了集體利益的重要性。在團隊中，每個人的貢獻都是不可替代的，只有緊密合作才能充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，并實現(xiàn)共同的成功。這個經(jīng)驗也讓我明白，在以后的發(fā)展過程中，培養(yǎng)自己的協(xié)作能力將是非常重要的。
最后，素質(zhì)培養(yǎng)訓練培養(yǎng)了我的公民責任感。在訓練過程中，我們接觸到了各種社會問題和困境，了解到了公民應有的義務和責任。我明白了自己作為一名公民應該積極參與社會活動，關心社會問題，為社會做出貢獻。在以后的生活中，我將更加關注社會問題，并主動參與到公益活動中去，為人民、為社會貢獻自己的一份力量。
綜上所述，通過參加素質(zhì)培養(yǎng)訓練，我鍛煉了意志力，培養(yǎng)了團隊精神，提高了自我管理能力，增強了協(xié)作能力，培養(yǎng)了公民責任感。這些都使我受益匪淺，對我的成長和發(fā)展都起到了積極的促進作用。在今后的學習和工作中，我將會繼續(xù)發(fā)揚這些素質(zhì)，并不斷學習和進步，為實現(xiàn)個人價值和社會進步做出更大的貢獻。
素質(zhì)訓練心得體會篇十五
本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓練，通過本次戶外活動，增強團隊凝聚力、執(zhí)行力。在訓練活動中提升自我，學會關心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔當！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點點的克服，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時，那個害怕啊！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣，只有在行動中才能培養(yǎng)。不是不能，而是不敢。能不能是技術問題，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實話真的很恐懼，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時候，覺得自己還挺偉大的。這世上，沒什么過不去的，給自己加油。
四十幾個人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團結就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個隊員，謝謝大家，我愛你們??！
一天的的軍事拓展訓練到此結束，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶，這次訓練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣。
為期一天的高績效團隊打造的拓展訓練昨天已經(jīng)在丹水坑風景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓中，我們學會成長學會相信團隊學會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個人成長。體會團隊合作的重要性，實現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀念。
在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計時，雖然我們剛開始玩時兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊員們一起成長，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬里，鍛煉團隊的協(xié)調(diào)合作能力，更強調(diào)團隊精神，每一次的成功運送，都是團結一致的結果。隊員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓練的第二個內(nèi)容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著實讓我腿抖了好一會。爬的時候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實踐，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結束，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化！
個人英雄時代已過，不懂得資源整合與團隊互助的個人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團結、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩！大家在笑聲中結束了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
素質(zhì)訓練心得體會篇十六
4月8日，陽光和煦，我們一起乘車到達素質(zhì)拓展訓練營進行為期一天的鍛煉。
有人這樣說過：“人都一樣,只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維?！蓖ㄟ^此次訓練，我感悟頗深。
首先，團結的力量是強大的。一個人的力量是單薄的，幾個人的力量集合起來將解決艱難的困境。項目——求生墻，也稱“畢業(yè)墻”。對我來說就是感動，甚至我覺得男生在可愛的同時，也是偉大的。當最后一個隊員被大家齊心協(xié)力從四米五的高墻下拉上來的時候，那一刻的感動豈能用言語表達。一個個會心的微笑，一個個深情的歡呼都不足以淋漓盡致表現(xiàn)當時大家的心情。徒手翻越四米五的高墻，19名隊員全部要到達墻頂，對于我們來說，一開始的反應是“很難”，但是在大家的共同努力和彼此的出謀劃策下，我們成功的“獲救”，在全部逃離“危險地帶”到達頂端的那一刻我們是最自豪的，因為我們組成了最優(yōu)秀的團隊。我不禁感嘆：力量的源泉來自于團結。同時，我要說的是，男生在此項目中發(fā)揮的作用是無可取代的。因為沒有他們，我們就很難成功。過程中，男生們都主動彎下腰來讓女生踏著他們堅實的肩膀向上攀爬，每個男生承受著的是重力的壓迫與責任，就算受傷了他們也堅持到最后?！芭壬稀?，“還有嗎？”，“加油啊”是這個項目中聽到的最多的話語，簡單而充滿了責任感，男生所表現(xiàn)出來的勇氣與責任感，讓每個女生感到欣慰。我不禁想為自己鼓掌，為整個大家庭鼓掌！
其次，勇氣和拼搏。提起勇氣對于一個人來說并不是那么困難的一件事情，這是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作為一個觀看者，覺得那非難事，但是當我爬上高柱，在要站立起來的一瞬間，說也奇怪，我其實不害怕，也沒想過退縮放棄，但是兩條腿就是不聽使喚。也許是我恐懼吧，我猶豫了將近十幾秒，但是在家庭成員的鼓勵下，我對自己說“我行的，沒有什么事情我是做不到的！”，那一瞬間，我突然感到充滿了力量，勇敢的跨出了那一步。我成功了。其實，一件很簡單的事情，在極端的條件下變得困難重重，此時如果也能擁有一顆平常心去面對，困難就會迎刃而解了，而平常心也是需要不斷培養(yǎng)歷練的，這也許就是我們所說的素質(zhì)之一吧。
最后，信任。在玩盲人和啞子游戲后，我發(fā)現(xiàn)信任很重要。在現(xiàn)實生活中，我們往往缺少的就是信任。其實，只要我們彼此互相相信，我們獲得的將是源源不斷的幫助，也會少走彎路。當自己被遮住眼睛后，總覺得缺乏安全感。在被握著手往前行進的過程中，我告訴自己，我要相信，相信身邊的人，要信任對方。在對方貼心的指引下，我們順利踏過凹凸不平的小路，穿過一道道“防線”，也就是障礙。當自己擔當另一角色時，我想到的就是如何能夠讓對方信任自己，如何讓對方不受傷害，如何引導并讓對方理解你的意思。
短短一天的素質(zhì)拓展生活讓我更進一步認識了自己，每一個項目、每一次游戲之后的溝通，都會讓我有新的收獲，帶給我無窮的啟迪，啟迪我們每個人在今后的工作生活中，不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團隊中去。
素質(zhì)訓練心得體會篇十七
來到深圳已有兩個星期了，我們一批18名新員工在一起培訓也有一個星期的時間，但一起參加戶外活動還是第一次，這也是我第一次參加素質(zhì)拓展訓練，因此懷著期待的心情來參加這次的活動。
星期六一大早我們就登上了前往玫瑰海岸的大巴車，沿途深圳各種風格迥異的建筑與大自然的美景交相輝映，讓我心曠神怡，一晃2個小時的車程，我們就來到了今天的目的地玫瑰海岸。剛一下車我們就開始了開營儀式，教官很快就給我們當頭一棒，將今天將要遇到的困難一一擺在我們面前，同時也給我們明確了今天的任務及意義。很快我們就開始了一天的訓練，從第一個項目信任背摔到最后的七巧板，我們整整進行了一天的訓練。在這些訓練項目中給我印象比較深的有三個項目分別是信任背摔和七巧板。這三個項目給我?guī)Я肆嗽S多感想。
信任背摔，是一個鍛煉我們信任他人和不辜負他人信任的項目。在這個項目中我們沒人輪流在上一個2米多高的`一個高臺上，背對著向臺下倒去，在臺下是我們隊友用雙臂組成的肉墊，我們將倒在隊友的手臂上。在這個過程中，我這一百多斤的軀體將完全交給臺下的隊友，而臺下的隊友將忍痛有自己的雙臂接住我們。雖然這是一個簡單的游戲，但也存在著一定的危險，然而我們沒個人都是毫不猶豫的走上高臺并完成了這個項目。我們許多在臺下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂，可他們?nèi)栽趫猿?，直到最后。在這個項目中讓我感觸最深的不僅僅是我們這18個人毫不猶豫的相信彼此，更讓我感動的是臺下同事們的堅持，這是一種責任感的體現(xiàn)，是一種不辜負他人的表現(xiàn)。在這項目中，只要臺上或臺下任何一個人堅持不下來選擇放棄，這個項目就進行不下來了。這就好比，在以后的工作中，做任何一個項目，領導選擇你參與其中，這就是對你的信任，而你就要全力以赴的去完成領導交給你的任務，擔起你身上的責任，不要輕易放棄。如果在這其中任何一個人選擇放棄，或玩不成任務，這個項目都將進行的十分艱難甚至失敗。而后其他人也將對你失去信心。因此，我們要學會去相信他人，學會去履行責任，不辜負他人。
七巧板，是一個團結協(xié)作的項目。在這個項目中，我們被分成七組，每組都會得到一個任務書，一個圖片，幾塊七巧板，我們將根據(jù)任務書和圖片用七巧板完成相應的任務從而得分。然而我們從一開始就自己做自己的，只為自己小組的利益悶頭苦干，甚至不去理會其他小組的求助。然而等到時間結束后教官將我們7個小組的任務書，告訴我們后，我們才恍然大悟，原來我們每兩個組的任務是一樣的第7組是負責指導我們的，這是一個需要合作的游戲，我們只有通過合作才能取得最大的利益。通過這個項目，我明白了原來不是每個事情都是在互相競爭中才能取得勝利，更多是相互合作才能取得更大的利益。這些我以前都沒想過的，這對我觸動很大。
雖然一天的拓展訓練很快就結束了，但一想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為我們始終我們在為自己的順利過關而高興，我們?yōu)橥榧佑投暳?，我們?yōu)橥榈某晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而激情相擁。所以的一切，是那么的真，那么具有合力，那么讓人回味。在一天的訓練中我們團結協(xié)作，互勉互勵，共同前進。我相信我們今天所學到的將在以后的工作和生活中起到十分重要的作用。只有團結協(xié)作，互信互助，永不放棄，才能走向成功。
素質(zhì)訓練心得體會篇十八
近年來，隨著社會競爭的日益激烈，人們對于培養(yǎng)和提升自身素質(zhì)的重視程度也越來越高。而面對這一現(xiàn)狀，我參加了學校組織的擴展素質(zhì)訓練，并從中收獲了很多。下面我將從體能訓練、領導力開發(fā)、創(chuàng)新思維培養(yǎng)、團隊合作以及綜合素質(zhì)提升等方面，簡要分享我在擴展素質(zhì)訓練中的心得體會。
首先，體能訓練是我在擴展素質(zhì)訓練中的一個重要部分。無論是長跑還是射箭，我都有幸體驗到了體能訓練的苦與樂。通過長期的鍛煉，我不僅提高了自身的體能水平，增強了心肺功能，還培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)。射箭訓練更是讓我明白了準確性和專注力的重要性，只有調(diào)整好呼吸，集中精力，才能取得好成績。體能訓練讓我認識到，只有具備了健康的體魄，才能更好地應對挑戰(zhàn)和抵御壓力。
其次，領導力開發(fā)也是我在擴展素質(zhì)訓練中受益匪淺的一部分。通過學習和模擬領導角色，我提高了自己的組織能力和溝通協(xié)調(diào)能力。在團隊活動中，我學會了聆聽他人的意見和建議，并靈活地做出決策。而在領導他人時，我也懂得了團隊精神的重要性，明白要激發(fā)成員的潛力，使每個人都能發(fā)揮出自己的特長和優(yōu)勢。通過參與領導訓練，我意識到領導并不僅僅是指揮他人，更要成為引領團隊發(fā)展的推動者。
另外，創(chuàng)新思維培養(yǎng)也是擴展素質(zhì)訓練的一個重要方面。在訓練中，我接觸到了各種各樣的創(chuàng)新項目和挑戰(zhàn)，需要我們發(fā)散思維，挖掘問題的本質(zhì)，提出創(chuàng)新的解決方案。在這個過程中，我學會了放下慣性思維，善于發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的能力也得到了提升。創(chuàng)新思維培養(yǎng)不僅讓我們學會了創(chuàng)新的方法和技巧，更讓我們明白，創(chuàng)新是一種樂觀向上的心態(tài)，是面對問題時主動思考和積極行動的態(tài)度。
與此同時，團隊合作也是我在擴展素質(zhì)訓練中的重要收獲之一。在各種團隊項目中，我了解到只有團結合作，協(xié)調(diào)一致，才能取得最好的成果。團隊活動中，每個人都有各自的任務和責任，只有達到默契和配合，才能發(fā)揮出團隊的最大價值。通過團隊合作，我提高了自己的組織協(xié)調(diào)能力，學會了傾聽他人的聲音和尊重他人的意見。在團隊中，我明白了每個人都有他們的優(yōu)勢和特長，團隊的力量在于將這些優(yōu)勢互相補充。團隊合作教會了我，成功來自于團隊的力量，而不僅僅是個人的努力。
最后，綜合素質(zhì)的提升是我在擴展素質(zhì)訓練中的重要目標之一。在訓練中，我們接觸到了各種各樣的知識和技能，涵蓋了領導力、創(chuàng)新思維、團隊合作等方面。通過學習和參與，我不僅提高了自己的綜合素質(zhì)水平，還鍛煉了自己動手實踐的能力。更重要的是，通過綜合素質(zhì)的提升，我明白了成長的真正意義，即在不斷提升自己的同時，為他人和社會做出貢獻。
綜上所述，擴展素質(zhì)訓練是一次寶貴的經(jīng)歷，通過體能訓練、領導力開發(fā)、創(chuàng)新思維培養(yǎng)、團隊合作以及綜合素質(zhì)提升，我收獲了很多。這些訓練不僅提高了我的個人素質(zhì)，也激發(fā)了我對于未來發(fā)展的熱情和動力。我相信，在今后的學習和工作中，我會運用這些訓練所獲得的經(jīng)驗和能力，不斷追求卓越，實現(xiàn)更大的成就。
素質(zhì)訓練心得體會篇十九
自由素質(zhì)訓練是一種培養(yǎng)個人自由自在、開放豁達、樂觀積極等自由素質(zhì)的訓練方法。經(jīng)過一段時間的參與和體驗，我深深認識到了自由素質(zhì)訓練的重要性和價值。在這個過程中，我不僅收獲了自信和成長，還學會了如何更好地與他人相處和自我管理。以下是我對自由素質(zhì)訓練的心得體會。
首先，自由素質(zhì)訓練教會了我如何與他人建立良好的關系。在訓練中，我們會分成小組進行各種活動和任務。起初，我對與陌生人合作感到有些拘束和不自在。然而，通過多次合作，我逐漸學會了如何與他人有效地溝通和協(xié)作。我明白了只有通過與他人建立良好的關系，我們才能更好地發(fā)揮團隊的力量，實現(xiàn)共同目標。這不僅幫助我在訓練中取得好成績，還對我的人際關系產(chǎn)生了積極的影響。
其次，自由素質(zhì)訓練強調(diào)自我管理和自我反思的重要性。在訓練中，我們會面對各種挑戰(zhàn)和困難，需要靠自己的努力去克服。這要求我們要有良好的自我管理能力，在困難面前保持冷靜和樂觀，并找到合適的解決方法。同時，訓練還注重對自己的及時反思，通過反思不斷優(yōu)化自己的行為和思維方式。這使我在面對現(xiàn)實生活中的問題時更加從容和理性，能夠更好地解決和應對各種挑戰(zhàn)。
第三，自由素質(zhì)訓練培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。在訓練過程中，我們經(jīng)常面對各種復雜的情況和任務，需要不斷提出新的想法和解決方案。這要求我們要有創(chuàng)新思維并追求卓越。通過多次訓練，我逐漸培養(yǎng)了自己獨立思考和解決問題的能力，學會了從不同的角度思考問題，尋找出最佳解決方案。這對我日后的學習和工作都具有重要意義，讓我能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和問題。
第四，自由素質(zhì)訓練增強了我的自信和勇氣。在訓練中，我們需要展示自己的才華和能力，并且要不斷接受他人的評價和反饋。起初，我對于自己的表現(xiàn)和能力存在一定的不自信和遲疑。然而，通過多次的訓練和排練，我逐漸展現(xiàn)出自己的才能，獲得了他人的認可和鼓勵。這使我對自己有了更多的信心和勇氣，不再畏懼面對新的挑戰(zhàn)和舞臺。同時，訓練還讓我明白了失敗和挫折是成長的一部分，教會了我如何從失敗中汲取經(jīng)驗教訓，并繼續(xù)向前。
最后，自由素質(zhì)訓練讓我意識到自由自在的生活態(tài)度是幸福的源泉。通過訓練，我學會了放下過多的包袱和焦慮，享受當下的美好。訓練中的快樂和成長經(jīng)歷讓我深刻認識到，只有擁有自由自在的心態(tài)，我們才能更好地體驗生活的美好和快樂。這種心態(tài)也讓我更加積極向上，樂觀向前，擁有更加美好的人生。
總之，自由素質(zhì)訓練不僅鍛煉了我的團隊合作能力和自我管理能力，還培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。它讓我更加自信和勇敢地去面對生活中的各種挑戰(zhàn)和問題。同時，通過訓練我明白了自由自在的生活態(tài)度是幸福的源泉。這段經(jīng)歷對我產(chǎn)生了深遠的影響，讓我更加堅定地追求自由與幸福的生活。
素質(zhì)訓練心得體會篇二十
周末參加了xxxx老師的《打造團隊核心凝聚力》的體驗式培訓，體會頗深?？此茰\顯的句子，故事和游戲里蘊含著豐富的內(nèi)容和意義，使我受益匪淺。
當助教們高聲倒數(shù)著開門后，絢麗的燈光閃爍，我們匆匆入場。王洪濤老師以一句看似經(jīng)常性的發(fā)問開始了他生動的講課。從一句看似普通的小孩子的發(fā)問，引導我們進入第一個游戲，齊眉棍。
齊眉棍的要求是每個小組的所有成員食指側面托棍，慢慢下落至地面后結束，在此過程中不允許脫棍，不允許講話，只能由一名領頭人喊“下”。這個游戲看似簡單，然而我們嘗試了好多次才得以成功。這個游戲讓我體會到，在一個團隊中，所有人都使蠻力并不一定能獲得成功。如果大家同心協(xié)力，并輔以正確的領導和方法，事情便由難而易。而且，不要總是抱怨其他人，在工作中，只要兢兢業(yè)業(yè)，幫助同事去克服困難，團隊的目標就很容易達成了。在這個游戲中，很多人都曾經(jīng)用怨憤的目光去責備其他人，而不去想自己最應該做的是什么。而當找到方法后，每個人不再去埋怨，而是做好自己應該做的，從而獲得了成功。
接下來的游戲是領袖風采。全體成員分為a隊和b隊，各選出男女領
只是因為我們放松了自己，覺得事情輕而易舉，便不再去集中精神去做，從而導致失敗。想想多么可怕，如同一個小小的蛀蟲，會使一艘船沉沒一樣，我們其中出錯的隊員就是這可怕的蛀蟲。當我們躬身說出那句“愿賭服輸，恭喜你們”的時候，我們是不是有誠意的呢？在生活中，有多少人做的比我們完美，讓我們心生嫉恨呢？而我們又有多少人是懷著欽羨的目光和心情，發(fā)自肺腑的祝賀他們呢？甚而有些人會由嫉妒心生憤恨，對其采取卑劣的手段來滿足自己那種陰暗心理。所以，這個游戲還要我們懷著真誠尊敬的態(tài)度來對待別人所取得的成果。
你的私欲時，你就會亮出你的紅牌，傷害別人，最后自己也一無所得。生活中，我們有多少次亮出紅牌，傷害過多少人的心而至無法挽回？生意中，我們又有多少次放棄了自己的一些利益，讓客戶滿意，從而最后達到共贏呢？每個人都應該深思并且反省。唯愿我們多出黑牌，即使對方給我們的是紅牌，相信最后也會為我們的誠心誠意所打動，達到共贏的目的。
接下來的兩個游戲其實是有關聯(lián)性的。茫茫人海讓我們感受到當人與人互相幫助的時候內(nèi)心生發(fā)出來的暖意，而當我們失去那個可以依靠的臂膀的時候，是多么的無助！因此我們迫切的邁著步子去尋找，尋找那個可以依靠的人，那些曾經(jīng)幫助過我們的人。當生命輪回后，我們無法找到來時的路，看不到曾經(jīng)存在的那個人，忘卻了曾經(jīng)發(fā)生的事，我們懊惱但卻毫無辦法。我們需要去做些什么？珍惜！“滿目山河空念遠，何不惜取眼前人”，這句詩或許可以借來一用。過去的就那么過去了，當時間在手指縫中悄悄溜走時，我們唯一能做的是什么？既然無法挽留，那就好好珍惜。珍惜那些擦肩而過的人，那些曾經(jīng)對你伸出援手的人，你的親人，愛人，朋友，同事，領導和每一次你在當下的時間所有遇到的人和事。通過他們，你會懂得人生的意義，知道來這個世界上是為了什么，會懂得珍惜時間，不放過任何一個學習的機會。人生苦短，除了珍惜和更努力的做好自己的本職工作，扮好自己的角色，我想沒有什么能讓生命變得更有價值和意義。
在做業(yè)務的時候，發(fā)了多少開發(fā)信和回復但卻依然無人問津的時候，我們是選擇頹喪退出還是繼續(xù)保有精力的繼續(xù)戰(zhàn)斗是一樣的。你可以選擇退出，而如果團隊發(fā)現(xiàn)你無法配合工作時，也可以把你除名，而你是選擇鎩羽而歸還是繼續(xù)呆在團隊里戰(zhàn)斗呢？答案是肯定的，沒有一個人愿意接受一個人孤獨的離去，大家都相信團隊的力量是巨大的，困難是可以戰(zhàn)勝的。每個人都留了下來，能出力的跑在前面，接過一個個身體，將他們奮力送出網(wǎng)外，而力量弱小的則站在外圍，高喊著“過！過！”也通過吶喊鼓勁盡著自己的一份綿薄之力。當a隊和b隊到最后時才發(fā)現(xiàn)，原來合作真的很重要，于是沒有了a隊與b隊的分別，大家是一家人，一個團隊，只有一個目的：過去！當剩下最后一個人時，所有的問題接踵而來。怎么辦？他是領導者，他是為我們出主意，頂著最大壓力讓我們統(tǒng)統(tǒng)過到電網(wǎng)另一邊的人，而他，難道就被孤獨的留在電網(wǎng)內(nèi)？不可能的。我們有充分的理由相信，這個結局不會是我們想要的。不然，團隊的主題如何凸顯？于是，全體過去的成員高喊著“過”，向站成一排的助教發(fā)出請求，最后的資源被利用后，我們成功了！就像《士兵突擊》里面鋼七連總是要強調(diào)到的一句話：“不拋棄，不放棄”。是的，我們是一個團隊，一個集體，我們只有不拋棄，不放棄，才能最終獲得勝利！
這次的培訓讓我認識到了團隊的協(xié)作能力、寬容友好、珍惜和愛、以及在團隊中發(fā)揮個人和集體雙方面能力的重要性，也使我對人生和社會有了更清醒的認識。相信在以后的生活中，我會牢牢記住這次培訓的收獲，更好的與秦工各位家人友愛互助，使秦工集體的力量得以最大發(fā)揮，相信秦工明天會更美好！
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