實用田徑培訓心得體會（模板18篇）

寫心得體會是一種對自己的肯定，也是一種對自己的鼓勵。寫心得體會時要注意語言簡潔明了，突出重點，讓讀者能夠快速理解和領悟。接下來是一些寫心得體會的完整案例，讓我們一同品味。

田徑培訓心得體會篇一

隨著健康意識和競技意識的興起，越來越多的家長將孩子送到幼兒園參加田徑運動培訓。這不僅可以培養(yǎng)孩子的運動天賦，還能鍛煉孩子的意志力和團隊合作精神。在參加幼兒園田徑培訓的過程中，我也深深體會到了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。下面我將分五個方面，詳細闡述我的體會。

首先，參加幼兒園田徑培訓讓我懂得了運動的重要性。在幼兒園的時候，我總是喜歡泡在教室里讀書，很少參加體育活動。但在一次田徑運動會上，我無意中參加了短跑比賽，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的速度居然不錯。從那以后，我開始對田徑運動產(chǎn)生興趣，欣然接受幼兒園的田徑培訓。這讓我懂得了運動的重要性，不僅可以強身健體，還可以培養(yǎng)毅力和堅韌的意志。

其次，田徑運動培訓讓我學會了團隊合作。在幼兒園的田徑培訓中，我結(jié)識了許多小伙伴，一起組成了一個田徑團隊。我們互相鼓勵、互相幫助，像一條緊密的紐帶將我們緊緊地聯(lián)系在一起。在賽場上，我們需要緊密配合，默契地傳遞接力棒。這要求我們要有良好的交流能力和團隊合作精神。通過田徑運動培訓，我深刻體會到了團隊的重要性，學會了與他人合作并取得共同進步。

再次，田徑運動培訓讓我認識到了努力的重要性。參加田徑運動需要付出大量的努力和訓練。我曾經(jīng)遇到過失敗和挫折，但我從未放棄，總是不斷努力。我堅信只有不斷的努力，才能取得進步和成功。通過田徑運動培訓，我學會了堅持，學會了面對困難時要勇敢地迎接挑戰(zhàn)，并從失敗中吸取教訓。

此外，田徑運動培訓還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和特長。在一次長跑比賽中，我展現(xiàn)出了良好的耐力和忍耐力，不僅成功完成了比賽，還創(chuàng)造了自己的個人紀錄。這個經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn)了自己長跑的潛力，并且對此產(chǎn)生了濃厚的興趣。我在之后的培訓中專注于長跑，在教練和老師的指導下不斷提高自己的技術水平。由此，我開始明確了自己未來的方向，并且在長跑項目上取得了不錯的成績。

最后，田徑運動培訓讓我感受到了困難和成功的刺激。田徑項目的訓練和比賽都需要付出極大的努力和汗水。每一次速度提升、技術進步都離不開艱苦的訓練和堅持不懈的努力。每一次成功，都是對自己努力的最好回報。當我站在領獎臺上，聽到掌聲和喝彩聲的時候，我感到無比驕傲和滿意。這激勵著我不斷努力，追求更高的成就。

通過參加幼兒園的田徑運動培訓，我不僅鍛煉了身體，更成長了心智。我從中學會了許多珍貴的經(jīng)驗和心得。我明白了運動對個人的重要，體驗到了團隊合作的價值，認識到了努力的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和特長，感受到了困難和成功的刺激。這些經(jīng)歷將伴隨我一生，讓我受益匪淺。我相信，通過在田徑運動中學到的品質(zhì)和經(jīng)驗，我將擁有更美好的未來。

田徑培訓心得體會篇二

田徑運動是一項全面發(fā)展人體素質(zhì)的運動項目，通過不斷的訓練可以提高身體的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和耐力等方面的能力。我參加了一段時間的田徑培訓課程，從中體驗到了很多成長和收獲。下面，我將通過五個方面的體會來總結(jié)和分享我的田徑培訓經(jīng)歷。

首先，在田徑培訓中我養(yǎng)成了良好的訓練習慣。每天按時參加培訓，嚴格遵守教練的訓練計劃，這種強度和規(guī)律給了我很大的壓力，但同時也培養(yǎng)了我的毅力和耐心。剛開始的時候，我總是想要放棄，覺得太辛苦了。但隨著時間的推移，我漸漸意識到只有堅持下去才能看到進步。堅持訓練成為了我的一種習慣，也鍛煉了我的毅力和決心。

其次，田徑培訓給予了我身心的放松和壓力的釋放。在現(xiàn)代社會的壓力下，我總是感到緊張和疲憊。而田徑運動正是一個可以讓我盡情釋放壓力的地方。在跑道上，我可以盡情地奔跑，將所有的壓力都拋到腦后。不僅如此，我還結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們一起訓練、一起努力，互相鼓勵和支持。這種共同的目標和團隊合作的精神，讓我忘記了疲憊和困難，更加堅定了我繼續(xù)努力的決心。

此外，在田徑培訓中，我學到了很多關于自我管理和技術提升方面的知識。田徑運動注重細節(jié)和精確性，一絲一毫的錯誤都會影響到成績。在培訓中，教練們教導我們?nèi)绾握_地使用肌肉，如何掌握正確的呼吸方法，如何提高速度和力量。這些技術和知識的傳授不僅提高了我在田徑項目上的成績，還幫助我在日常生活中更加關注身體健康。我清楚地知道，只有注重細節(jié)，才能追求完美。

另外，在田徑培訓中，我也體會到了困難和挑戰(zhàn)的重要性。田徑項目需要長時間的訓練和艱苦的努力，有時會遇到困難和挫折。但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了自己的信心和決心。當我攻克一個個難關，取得進步和突破時，我感到自己真的可以做到任何事情。這種自信和勇氣不僅在田徑項目上體現(xiàn)，而且可以應用到生活的方方面面。

最后，在田徑培訓中，我也體驗到了成功和成就的喜悅。每一次進步和突破都成為了我前進的動力和動力。當我在比賽中獲得好成績，或者達到了自己的目標時，我會感到非常自豪和滿足。這種成功和成就感鼓舞了我繼續(xù)努力，追求更高更遠的目標。

總體而言，田徑培訓給了我很多寶貴的經(jīng)驗和成長。通過堅持、團隊合作、技術提升和克服困難，我懂得了訓練的重要性，學會了管理自己，也培養(yǎng)了自信和勇氣。這些體會將伴隨我成長的每一步，為我打下堅實的基礎。我相信，在未來的學習和生活中，這些經(jīng)驗將成為我不斷努力和追求成功的動力和源泉。

田徑培訓心得體會篇三

通過田徑教練員培訓，使我對這次培訓機會培加珍惜，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視，在此分享心得體會。下面是本站小編為大家收集整理的田徑教練員

培訓心得體會

七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

因為以前也參加過很多次培訓課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練課程。 鄭老師的教學內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細細享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。

以上是我關于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。

下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓練中的應用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓練。但是對于基層的學校，特別是鄉(xiāng)村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。

第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學體育學院學習。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領導的帶領下，我們參觀了體育學院的師資力量與基礎設施。

在兩天的培訓學習中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。

6月17日一大早，我是第一個到達縣體培中心的。盡管自己不怎么年輕，但我還是非常認真地聽老師上課。我有幸參加縉云縣中小學田徑教練員培訓。這是我任教體育近十年來第一次參加較為專業(yè)的體育培訓。盡管我以前參加過廣播操和新課程培訓，但其實用性并不怎么強，所以我對這次培訓機會培加珍惜。

這次培訓班安排了理論學習和實踐操作兩個部份內(nèi)容。在開班會上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中小學的田徑運動水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中小學的田徑運動水平在全地區(qū)是領軍的，而84 年后就一直居中下乃至末軍狀態(tài)，究其原因一方面是機構改革造成，另一方面是幾十年來也從沒辦過田徑教練員培訓，所以…接著是縣教研室鐘老師對培訓班提出要求。

6 月17日這天是由縉云中學的柴浩等四位老師就《跑類訓練方法和運動員選材》、《跳類訓練方法和運動員選材》、《投擲類訓練方法和運動員選材》上了四堂較為樸實的理論課。6月18日我又到縉云中學實地觀看了柴浩等四位老師的訓練實踐，其訓練形式多樣，較為通俗實用，令我茅塞頓開。如果這次培訓班能給每位學員制作一個田徑訓練的光碟，那就更加完美了。為期兩天的培訓學習我感到收獲頗多，還希望以后能有更多這樣的機會。

參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓，較以往的培訓而言，我個人認為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了!

兩天下來，更多探討的是訓練的技術和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng).

田徑培訓心得體會篇四

第一段：引言（150字）

隨著人們對幼兒教育的重視，越來越多的家長將孩子送入幼兒園接受全面教育。在幼兒園教育中，體育活動是孩子們?nèi)姘l(fā)展的重要組成部分。我曾參與過一次幼兒園田徑培訓，帶給我很多啟迪和思考。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會。

第二段：認識幼兒園田徑培訓（250字）

幼兒園田徑培訓是一種以田徑運動為主題的教育活動，旨在培養(yǎng)幼兒的身體協(xié)調(diào)能力和運動潛力。在這項培訓中，我發(fā)現(xiàn)幼兒園很注重孩子的身體素質(zhì)發(fā)展和體育意識的培養(yǎng)。通過多種多樣的活動，如短跑、跳遠、投擲等，孩子們能夠發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，同時增強運動耐力和意志力。在參與田徑培訓期間，我親眼目睹了孩子們的成長和進步，這讓我深受鼓舞。

第三段：幼兒園田徑培訓的益處（300字）

幼兒園田徑培訓對孩子的身心發(fā)展有著顯著的益處。首先，通過參與田徑培訓，孩子們能夠培養(yǎng)出色的運動技能，并建立起運動自信心。他們不僅會在各項田徑項目中取得優(yōu)異成績，還會在比賽中感受到榮耀和喜悅，激發(fā)出對運動的熱愛和追求。其次，田徑培訓也能加強孩子的社交能力和團隊意識。在比賽中，孩子們要和隊友合作、互相鼓勵，在這個過程中培養(yǎng)了合作精神和團隊合作能力。最后，田徑培訓還有助于培養(yǎng)孩子的意志力和堅持不懈的品質(zhì)。在跑步、跳遠等項目中，孩子們需要堅持不懈地訓練，克服身體的困難和疲勞，這鍛煉了他們的意志力和毅力。

第四段：個人收獲（300字）

作為一名參與幼兒園田徑培訓的成年人，我從中獲得了許多收獲。首先，我深刻理解到體育活動對身心健康的重要性。通過體育鍛煉，我感受到了身體的力量和活力，增強了我的免疫力和體能水平。其次，我也體會到了團隊合作的力量。在與孩子們一起訓練和比賽的過程中，我學會了傾聽、尊重并彼此合作。這讓我深信團隊合作的力量是無窮的。最后，在參與田徑培訓中，我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的潛力和決心。盡管年紀漸長，我仍然能夠克服身體上的困難和疲勞，堅持下來。這使我相信無論何時何地，只要我下定決心，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。

第五段：總結(jié)與反思（200字）

通過參與幼兒園田徑培訓，我對幼兒園體育教育有了更深入的了解，也發(fā)現(xiàn)了體育活動帶給人們的巨大意義。體育不僅僅是鍛煉身體的方式，更是激發(fā)個人潛力、培養(yǎng)良好品質(zhì)和團隊合作能力的重要途徑。在今后的教育和生活中，我將更加重視體育鍛煉的重要性，以更加積極的態(tài)度投入到體育活動中。同時，我也希望更多的家長能夠意識到幼兒園田徑培訓的益處，鼓勵孩子積極參與體育鍛煉，以促進他們健康成長和全面發(fā)展。

田徑培訓心得體會篇五

七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

因為以前也參加過很多次培訓課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細細享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。

以上是我關于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。

田徑培訓心得體會篇六

田徑隊訓練工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學校體育活動的又一新局面。通過抓學校田徑業(yè)余訓練：

一、提高自身素質(zhì)

學校的業(yè)余田徑訓練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性有足夠的認識，明確本職工作，樹立起責任感和事業(yè)心，腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責任。我們體育教師有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天的平均2一3節(jié)課外，清早要晨練，傍晚帶運動隊訓練，此外還有各項體育竟賽的訓練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，不斷接受新的教學理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。

二、認真選拔體育苗子

有些人認為：我們只是學校的業(yè)余訓練，又不是運動專業(yè)隊訓練，學生的條件好不好并不重要，關鍵是能應付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現(xiàn)，因為我們所擔任的教學班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動還是小學組織的運動會和一些小型比賽等活動都親自到場，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓，觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。

三、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

嚴師出高徒。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現(xiàn)給學生一個好榜樣。建立嚴格的訓練常規(guī)。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

四、做細致的思想工作，爭取家長支持。

要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。

當然，單有學生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學生學習成績，不同意學生參加訓練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學繼續(xù)訓練。從而有效地保證了學生訓練的出勤率。

總之在學校體育教師的辛勤工作，認真訓練下我校圓滿完成了本學期的田徑訓練工作，通過總結(jié)，總結(jié)不足，總結(jié)經(jīng)驗，我校的田徑業(yè)余訓練將再上一個臺階。

田徑培訓心得體會篇七

第一段：田徑培訓的重要性和目的（200字）

田徑是一項綜合素質(zhì)培養(yǎng)的體育項目，對學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)都起著重要的作用。田徑培訓能夠培養(yǎng)學生的體能、心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神等方面的能力，同時還能夠鍛煉學生的意志力和毅力。通過田徑培訓，學生不僅能夠在體質(zhì)上得到提高，還能夠提升自己的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)良好的習慣和優(yōu)秀的品格。

第二段：田徑培訓中的體能訓練與技能培養(yǎng)（250字）

田徑培訓主要包括對學生的體能訓練和技能培養(yǎng)兩個方面。在體能訓練上，學生經(jīng)常進行各種有氧運動，如長跑、短跑、跳遠、跳高等，從而提高學生的耐力和爆發(fā)力。在技能培養(yǎng)方面，學生需要掌握正確的起跑姿勢和動作，學習正確的跑步技巧、跳遠技巧和跳高技巧等。通過不斷的訓練和指導，學生的體能和技能會逐步提升，為將來參加比賽和比賽中取得好成績打下基礎。

第三段：田徑培訓對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)（250字）

除了體能和技能的培養(yǎng)，田徑培訓還對學生的心理素質(zhì)起到了重要的作用。在訓練過程中，學生可能會面臨壓力和挫折，需要有堅強的意志力和毅力來克服。學生需要面對失敗，從失敗中汲取教訓，增強自信心。同時，在團隊合作中，學生需要學會與他人合作，互相幫助和支持，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和正面的競爭意識。通過田徑培訓中的種種挑戰(zhàn)，學生可以逐步克服心理障礙，增強逆境應對能力，培養(yǎng)健康向上的心態(tài)。

第四段：田徑培訓的意義和收獲（250字）

通過參加田徑培訓，學生不僅能夠提高自己的體質(zhì)和技能水平，還能夠培養(yǎng)出堅強的意志力和品質(zhì)。在訓練中，學生會學會按時堅持訓練，養(yǎng)成良好的生活習慣。他們還會領悟到只有付出努力，才能取得好成績的道理，從而獲得成功的喜悅和滿足感。同時，學生還能夠在比賽中鍛煉自己的競爭意識，學會面對失敗從而不斷提升自己。這些都是田徑培訓最寶貴的收獲。

第五段：進一步的展望和總結(jié)（250字）

田徑培訓不僅是對學生體能的培養(yǎng)，更是對心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。通過田徑培訓，學生可以鍛煉自己的身體，培養(yǎng)意志力和毅力，提高綜合素質(zhì)。未來，學生可以選擇繼續(xù)堅持田徑運動，參加各類比賽，讓自己更上一層樓。無論學生最終是否成為專業(yè)運動員，田徑培訓對他們的成長和發(fā)展都有著深遠的影響。因此，堅持參加田徑培訓，對每個學生來說都是一段寶貴的經(jīng)歷和體驗。

在學生田徑培訓中的體能訓練和技能培養(yǎng)方面，培訓者、學生和家庭要通力合作，共同致力于學生的體能訓練和技能培養(yǎng)，讓學生在培訓中得到全面提升。學生田徑培訓心得體會的關鍵在于在實踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓，不斷修正和調(diào)整自己的訓練方法和訓練計劃。只有這樣，學生才能夠真正從田徑培訓中獲得實質(zhì)性的收益，取得令人滿意的成績。

田徑培訓心得體會篇八

近年來，田徑運動在小學生中受到越來越多的關注。學校開展了各類田徑培訓活動，讓孩子們有機會接觸到這項運動。我有幸參加了學校田徑培訓班，通過一段時期的學習和訓練，我深深體會到了田徑運動的魅力。下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，談談對小學田徑培訓的心得體會。

首先，小學田徑培訓課程豐富多樣，內(nèi)容十分豐富。在田徑培訓班，我們學習了跑步、跳遠、投擲等各項項目的基本技巧和訓練方法。在跑步項目中，我們學會了正確的跑姿、正確的呼吸方法，有針對性地進行了速度、耐力和力量的訓練。在跳遠項目中，我們學習了起跑、助跑和著地等關鍵技能，并在教練的指導下進行了反復的訓練，逐漸提高了自己的跳遠成績。在投擲項目中，我們學習了標槍、鉛球和鐵餅的正確投擲動作和技巧，并通過反復練習，提高了投擲的準確度和力量。這些豐富多樣的課程讓我們對田徑運動有了更全面的了解，也培養(yǎng)了我們的興趣和專注力。

其次，小學田徑培訓注重培養(yǎng)團隊合作精神。在訓練的過程中，我們不僅注重個人的技術訓練，還注重團隊的合作。比如，在接力賽中，我們需要和隊友們默契配合，傳遞接力棒；在學習跳高項目時，我們要相互鼓勵，共同克服困難。通過團隊合作，我們不僅培養(yǎng)了相互幫助和支持的精神，也提高了整個團隊的凝聚力和競技水平。

再次，小學田徑培訓不僅注重技術訓練，更注重培養(yǎng)孩子們的毅力和堅持精神。在田徑運動中，成功離不開不斷的努力和堅持。訓練過程中，有時我們會遇到各種困難和疲憊，但教練和老師們總是鼓勵我們堅持下去。在這個過程中，我們懂得了“熟能生巧”，敢于面對挑戰(zhàn)，勇于克服困難。通過不斷地練習，我們逐漸提高了自己的技術水平，也培養(yǎng)了自己的毅力和堅持精神，這對我們?nèi)蘸蟮膶W習和生活都有著積極的影響。

最后，小學田徑培訓激發(fā)了我對自己潛力的認識和發(fā)掘。在田徑培訓班上，我們不僅可以學到技術，還可以切身感受到自己的潛能。在比賽中，當我們發(fā)現(xiàn)自己能夠跑得更快、跳得更遠、投得更準時，便對自己產(chǎn)生了更大的自信和動力。這種自信和動力不僅可以在田徑運動中發(fā)揮作用，也會滲透到我們的學習和生活中，讓我們更加勇敢地追求自己的目標和夢想。

通過參加小學田徑培訓班的學習和訓練，我深深體會到了田徑運動的魅力和好處。豐富多樣的課程內(nèi)容、注重團隊合作和培養(yǎng)孩子們的毅力和堅持精神，以及激發(fā)孩子們潛力的機會，讓我在田徑運動中不斷成長和進步。我相信，在今后的學習和生活中，我會繼續(xù)保持對田徑運動的熱愛和執(zhí)著，并將所學所感應用到實際中，成為一個更好的我。

田徑培訓心得體會篇九

田徑運動作為一項綜合性的運動項目，深受學生們的喜愛。為了培養(yǎng)學生們的體質(zhì)和培養(yǎng)他們的良好的運動習慣，不少學校都設有田徑培訓課程。作為一名參加過學生田徑培訓的學生，我深受益于這項培訓，下面我將總結(jié)我在田徑培訓中的心得體會。

首先，參與田徑培訓培養(yǎng)了我的體質(zhì)。田徑運動是一項包括跑步、跳遠、跳高、投擲等多種項目的運動，無形中鍛煉了我的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)能力。在每次培訓課上，我都能感受到自己的身體得到了鍛煉，不僅增強了體質(zhì)，還提高了我的耐力和速度。在長時間的訓練下，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習慣和規(guī)律的作息時間，使我更加健康和精力充沛。

其次，田徑培訓增強了我的團隊合作意識。田徑項目是團隊合作的體育項目，需要隊員們齊心協(xié)力來完成公共目標。在參與田徑訓練時，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，并與他們一起訓練和比賽。在集體訓練和集體比賽中，我們必須相互配合、相互鼓勵，共同克服困難和挑戰(zhàn)。通過與隊友們一起努力奮斗，我深刻體會到團隊合作的重要性，從中學到了與人合作的技巧和經(jīng)驗，這將對我的未來發(fā)展有著積極的影響。

再次，田徑培訓培養(yǎng)了我的自信心和自律性。在參與田徑培訓的過程中，我不僅需要克服自己的身體難題，還要面對比賽的壓力和挑戰(zhàn)。無論是訓練還是比賽，都需要我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，并且堅持不懈地努力。憑借一次又一次的嘗試和努力，我漸漸地形成了堅忍不拔的品質(zhì)，對自己有了更大的信心。不論在什么困難面前，我都能夠勇敢地去面對并解決問題，這種自信心和自律性將伴隨我一生。

最后，田徑培訓使我懂得了體育精神的重要性。在田徑訓練和比賽中，我遇到過勝利和失敗，但我始終相信體育精神的力量。體育精神教會了我如何以平常心面對勝負，如何尊重他人，如何平等競爭。不論在訓練還是比賽中，我始終保持著積極向上的態(tài)度，敢于挑戰(zhàn)自己，不怕失敗，勇往直前。我相信，正是體育精神的力量讓我在田徑訓練中持續(xù)進步，也將成為我一生中其他領域得以成功奮斗的源泉。

總之，參與學生田徑培訓是一次難得的經(jīng)歷，它不僅提高了我的體質(zhì)和技術水平，還培養(yǎng)了我的團隊合作意識、自信心和自律性，讓我認識到了體育精神的重要性。通過這次培訓，我深切體會到體育鍛煉對學生的重要性，我會繼續(xù)堅持體育鍛煉，不斷提升自己，在未來的生活和學習中都能發(fā)揮積極的作用。

田徑培訓心得體會篇十

通過大學體育武術課的學習，我學到了很多，不僅僅學習了初級劍術，而且提高了素質(zhì)，鍛煉了身體，更讓我享受在其中。

我喜歡武術，是因為它能帶給我美好的感受。它不只是外觀美，而且能夠強化體能。是一種全身的鍛煉，它使我的身體增強了體能，從而達到了鍛煉的目的。在學習過程中，不但可以強身健體，還可以增強自身的自衛(wèi)能力。學習武術也不單單只學習它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學習到中國武術中和的其他方面和知識。

有一種運動能使你身體協(xié)調(diào)、心平氣和，那就是武術。武術是一種神奇的運動。這個學期的體育課應該是大學以來最能吸引我的課堂。

武術是以技擊為主要內(nèi)容，以套路、搏斗和功法為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。它歷史悠久、源遠流長，不僅可以全面鍛煉身體各項素質(zhì)，還具有防身自衛(wèi)的功能。它為適應人類生存競爭的需要而產(chǎn)生，并隨著人類社會的發(fā)展而變化。至現(xiàn)代社會，武術的健身價值已更為人們所關注，在學校中加強武術教育對繼承和發(fā)揚民族文化，提高全民素質(zhì)有著深遠的意義。

武術運動是增強體質(zhì)，磨練意志的最好砥石，運動貫穿于生命的始終，身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)的各種技能能力，力量、速度、耐力、靈敏和柔韌是衡量體質(zhì)狀況的'重要標志。

武術可鍛煉身體的柔韌素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是指運動時關節(jié)的活動幅度或范圍的能力。它分為動力性和靜力性兩種。武術的壓腿、耗腿、下腰等可以鍛煉靜力性柔韌素質(zhì)，踢腿、翻腰等則可以鍛煉動力性柔韌素質(zhì)。

武術可以發(fā)展人體力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時，依靠肌肉緊張或收縮克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。它分為靜力性與動力性兩種。武術中的樁功可以鍛煉下肢靜力性力量，竄、蹦、跳、躍可充分鍛煉動力性力量，武術器械的練習又能有效地發(fā)展上肢力量等等。

武術練習可以提高人體速度素質(zhì)。速度是指人們用最短時間完成一定運動的能力。武術主要發(fā)展人的反應速度和動作速度。

武術訓練可提高人的靈敏素質(zhì)。靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應變的能力。

田徑培訓心得體會篇十一

上周五我校第一屆運動會正式落幕。在這個美麗的的季節(jié)，我們歡聚一起，以“我運動、我快樂”為主題，舉辦了運動會，此次運動會注重“競技性與趣味性相結(jié)合”、“個人項目與集體項目相結(jié)合”、“體育與藝術文化相結(jié)合”，內(nèi)容豐富、趣味十足讓全體師生津津樂道。

本次運動會，所有參與運動會比賽的師生都會感受到青春的活力、拼搏的激情、奉獻的價值、規(guī)則的益處、失敗的經(jīng)驗、成功的喜悅？這是一個美好日子，是令全校師生都快樂的節(jié)日。

通過比賽，我們可以看出，有些學生為運動會是做好精心的準備的'，不僅在賽前進行了針對性訓練，還在比賽中考慮到了運動裝備和戰(zhàn)術的運用問題。無論是運動場上，還是人生的各種戰(zhàn)場上，勝利總是青睞有準備的人。運動會結(jié)束了，但我們的工作并沒有結(jié)束。我們在平時的教育、教學和管理中，應該從運動會中學到一些東西，以使我們的工作做得更好。

此次運動會內(nèi)容的設計更多的是從學生實際出發(fā)，增加了許多集體項目，比如：拔河、跑步等。比賽中，學生們心往一處想，勁往一處使，協(xié)同作戰(zhàn)，互相配合，成功了大家一起歡呼，失敗了大家互相鼓勵。

在全體領導、老師及同學們的共同努力下秋季運動會圓滿結(jié)束了，比賽的同學非常投入，觀看的同學熱情高漲，加油聲此起彼伏。此次活動把學生單純的體育競技轉(zhuǎn)換成了游戲的形式，多了一份趣味，多了一份童真。讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣、參與的欣慰，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識及協(xié)作精神，激發(fā)孩子的運動潛能。在活躍身心的同時，展現(xiàn)了我們榆林小學學生朝氣蓬勃的精神風貌。

田徑培訓心得體會篇十二

近年來，隨著田徑運動的興起和學生田徑培訓的普及，越來越多的學生開始接觸和參與田徑運動。作為一名參與過學生田徑培訓的學生，我深刻體會到了田徑運動的魅力和對個人成長的積極影響。下面我將分享一些我在田徑培訓中的心得體會，希望能夠?qū)V大學生朋友有所啟發(fā)。

首先，田徑培訓讓我養(yǎng)成了良好的生活習慣。在田徑運動中，我們需要定時進行訓練，而每一次訓練都需要充分準備。為了達到更好的訓練效果，我開始規(guī)律作息，早睡早起，保證足夠的睡眠時間。同時，為了保持良好的體能和身體素質(zhì)，我開始注意飲食，合理搭配營養(yǎng)，少吃垃圾食品。通過這些習慣的養(yǎng)成，我不僅在田徑運動中表現(xiàn)出色，而且也對我的學習和生活產(chǎn)生了積極的影響。

其次，田徑培訓讓我更加懂得團隊協(xié)作的重要性。在田徑運動中，雖然每個人都需要按照自己的能力去發(fā)揮，但團隊的協(xié)作是取得好成績的關鍵。在訓練中，我們常常進行團隊合作的項目，如接力比賽等。每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，相互配合，才能取得好的成績。通過這樣的訓練，我學會了團結(jié)協(xié)作，學會了傾聽他人的建議，學會了互相幫助。這些都是我今后成長中必不可少的素質(zhì)。

同時，田徑培訓也豐富了我的課余生活，提升了我的文化修養(yǎng)。在每周的田徑培訓中，我們不僅僅是進行體育訓練，還有專業(yè)的教練為我們講解田徑運動的知識，教我們正確的訓練方法和技巧。而且，我們還會參加一些省市級的田徑比賽，能夠與其他學校的選手進行交流，分享經(jīng)驗。通過這些活動，我增加了對田徑運動的了解，學到了許多知識，也結(jié)交了很多志同道合的朋友。這不僅讓我在學校里擁有更多的話題和朋友，還為我的人生經(jīng)歷增添了一份豐富和充實。

除此之外，田徑培訓還讓我更加堅強和自信。田徑運動是一項需要付出巨大努力和堅持不懈的運動，常常需要我們克服各種困難和挫折。而且，每一次比賽都是一次對自己能力的挑戰(zhàn)和考驗。但是，正是這樣的一種壓力和挑戰(zhàn)，讓我變得更加堅強和自信。當我克服了困難，取得了進步時，我會感到無比的喜悅和滿足。每一次的成功都讓我相信，只要付出努力，沒有什么是不可能的，我可以克服任何困難，取得更好的成績。

綜上所述，學生田徑培訓給我?guī)砹撕芏嗪锰幒头e極的影響。它不僅讓我養(yǎng)成了良好的生活習慣，懂得了團隊協(xié)作的重要性，豐富了我的課余生活，還讓我變得更加堅強和自信。我相信，通過田徑培訓，我不僅在體育方面有所成就，而且在人生道路上也將會走得更加出色。因此，我鼓勵更多的學生朋友參與田徑運動，相信你們也會受益匪淺，收獲田徑運動的魅力。

田徑培訓心得體會篇十三

查處長的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗實例，生動形象、富立體感。解答了實際操作中多年存在爭議的某些難點與重點。如起跑、破紀錄、成績丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長舉例連云區(qū)中小學田徑運動會所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運動會期間因與另一副總裁判長發(fā)生爭執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長詢問關于破紀錄輪次的判定。

金主任所談高中課堂體育教學及訓練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點感同身受，有共同語言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運動負荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關于巧妙利用體育課上的學生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動各環(huán)節(jié)。我想，過一階段也許從中借鑒幾點，寫點該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。

史校長所談的田徑運動訓練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國體能訓練方法，里面許多訓練手段值得我們以后的訓練中加以吸收利用。而講座中的一些有關運動訓練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。

張教練的中長跑現(xiàn)場教學訓練點評，結(jié)合青少年該項目訓練特點，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽講，但氣溫實在是高，蒸蒸日上，但學員們依然聽的很認真。

培訓進行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項目訓練講座，令大家眼前一亮，因為楊教練講座時呈獻給大家的是3名大弟子現(xiàn)場示范投擲類訓練課的準備活動內(nèi)容、力量訓練方法、專項技術動作方法。應該說效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當?shù)貜姲?，究其原因，是因為基層體育教師大多不是投擲專長，對投擲方面的各項目教學與訓練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時所缺失的，所以尤其顯得有實效性。

培訓到第4天時，迎來了南京航空航天大學附屬高級中學的王達梅老師的`一堂體育教學設計講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當前我國課程改革中最前沿的相關動向?？吹贸觯趵蠋煹拇_是上課尤其是體育課堂教學設計方面的專家。聽后受益匪淺。

總之，4天的專業(yè)技能培訓充實而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。

最后我把查處長關于田徑規(guī)則方面的部分值得關注的難點與重點在加以歸納，希望對今后組織田徑運動會執(zhí)行規(guī)則情況有指導意義。

1、400米及400米以下的各項徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。

2、在“各就位”口令之后，運動員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準備姿勢。雙手和至少一個膝蓋應觸地，兩腳應接觸起跑器。發(fā)出“預備”口令時，運動員應立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢，此時運動員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開抵腳板。

3、在“各就位”或“預備”口令發(fā)出后，所有運動員均應立即做好最后的預備姿勢，不得延誤。運動員已就位時，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。

4、零搶跑運動員只有一次起跑機會，一旦搶跑，搶跑運動員立即罰下，取消本場比賽資格。

（一）徑賽成績相等

如果裁判或終點計時裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運動員排位并列。

如遇運動員成績相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來自不同組運動員的排名或按成績錄取進入下一賽次的情況時，終點攝像主裁判應考慮有關運動員的1/1000秒的實際時間。

如果成績?nèi)韵嗟?，并涉及運動員的排名時，應抽簽決定排名。當涉及按成績或排位錄取進入下一賽次時，成績相等的運動員將進入下一輪次，如果實際條件不允許，將通過抽簽決定進入下一輪次的運動員。

（二）田賽成績相等

除了跳高和撐竿跳高項目，如成績相等，應以其次優(yōu)成績判定名次。如次優(yōu)成績?nèi)韵嗟?，則以第三較優(yōu)成績判定，余類推。

除了高度跳躍項目，包括涉及第一名者，成績相等的運動員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等的運動員，按原比賽順序，進行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運動員跳過同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：

（1）在最后跳過的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。

（2）如成績?nèi)匀幌嗟龋瑒t在包括最后跳過的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。

（3）如成績?nèi)韵嗟?，成績相等不涉及第一名時，則運動員的比賽名次并列。

（4）如涉及第一名時，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績相等的運動員間進行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術代表的決定（如沒有任命技術代表，將由裁判長）。如果不進行決名次跳，包括相關運動員決定不在進行試跳的比賽任何階段，成績相等運動員的名次并列。

（1）相關運動員必須在每個高度進行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關運動員決定不再進行試跳。

（2）每名運動員在每個高度上只有一次試跳機會。

（3）運動員應在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過高度的下一高度上進行決名次跳。

（4）如果與有關運動員都跳過或未跳過而仍不能判定名次，則橫桿應提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。

（5）如果運動不在該高度上進行試跳，那么他將自動失去爭奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運動員，不管他是否越過該高度，他都將獲得冠軍。

田徑培訓心得體會篇十四

李教授為我們帶來的是《周期性運動項目訓練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓練中的節(jié)能問題。他提到的在青少年運動員的訓練中，應優(yōu)先發(fā)展步長的訓練；在力量的訓練前，應先訓練運動員的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個優(yōu)秀教練員所具備的能力，這些對于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對青少年田徑運動訓練，李教授認為，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應為高水平訓練打下堅固的基礎，提高對田徑運動的興趣，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。過早的專項化訓練會讓運動員的`基礎訓練很難做到扎實，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會關系影響很大，家長對體育的喜愛以及正確的了解和定位都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作好與家長的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視。

下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓練中的應用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓練。但是對于基層的學校，特別是鄉(xiāng)村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。

第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學體育學院學習。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領導的帶領下，我們參觀了體育學院的師資力量與基礎設施。

在兩天的培訓學習中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。

田徑培訓心得體會篇十五

田徑運動作為一項全面的體育運動項目，對學生的身體素質(zhì)和綜合能力的提升具有重要意義。作為一名教師，我有幸參加了一次田徑培訓班，并從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在此我將以五段式文章的形式，總結(jié)和分享我的田徑培訓心得體會。

第一段：田徑培訓的意義

田徑運動是一項很古老但又非常重要的運動項目，它能夠全方位地鍛煉學生的身體素質(zhì)和綜合能力。在進行田徑培訓時，我們不僅可以培養(yǎng)學生的運動才能，還能夠培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競技精神。通過長時間的訓練和競賽，學生可以提高自己的毅力和堅持不懈的精神，同時也能夠增強他們的自信心和責任感。因此，田徑運動不僅對學生的健康成長具有積極的促進作用，同時也能夠幫助學生發(fā)展其個人潛能和掌握成功的關鍵能力。

第二段：培訓內(nèi)容的安排

在田徑培訓中，我們注重培養(yǎng)學生進一步提高自己的技能和技巧。通過設置不同的訓練課程，如短跑、長跑、跳遠、投擲等，學生能夠在不同的項目中體驗到不同的挑戰(zhàn)，從而提高他們的技術水平和綜合能力。此外，我們還注重提高學生的體能水平，通過開展一些體能訓練項目，如俯臥撐、仰臥起坐等，來提高學生的肌肉力量和耐力。這些培訓內(nèi)容的安排使學生能夠全面發(fā)展自己的身體素質(zhì)和動作技能，同時也讓他們了解到田徑運動的多樣性和挑戰(zhàn)性。

第三段：培訓方法的選擇

在田徑培訓中，教師的指導方法至關重要。在我的培訓班中，我們注重運用多種教學方法來幫助學生更好地掌握運動技能和提高綜合能力。在教學過程中，我經(jīng)常采用示范教學的方法，通過展示正確的動作和技巧，來幫助學生理解和學習。此外，我們還注重講解和分析，通過對動作要領和技術細節(jié)的詳細講解，讓學生更好地理解和掌握運動技能。同時，我們還鼓勵學生進行小組討論和互動，讓他們在交流和合作中共同進步。

第四段：團隊合作的重要性

田徑運動是一項團隊合作和競技的運動項目，因此在培訓中，我們非常重視培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競技精神。通過組織一些團隊活動和比賽，學生能夠?qū)W會與他人合作、共同解決問題，并在競爭中培養(yǎng)自己的團隊合作和競爭意識。而團隊合作不僅可以提高學生的整體表現(xiàn)，還可以增強他們的凝聚力和向心力。在培訓結(jié)束后，我們舉辦了一場團隊比賽，學生們在比賽中充分展示了他們的團隊合作和競技精神，也給我留下了深刻的印象。

第五段：心得體會和展望

通過參加田徑培訓，我不僅學到了很多關于田徑運動的知識和技巧，還進一步了解和體驗了團隊合作和競技精神的重要性。培訓班的收獲讓我意識到作為一名教師，我們不僅要關注學生的學業(yè)成績，更要注重培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)和綜合能力。因此，我將更加重視體育教育的重要性，將田徑運動作為一個有效的途徑來培養(yǎng)學生的團隊合作和競技精神，并積極參與到學校的體育活動中去。

通過這次田徑培訓，我不僅提高了自己的教學水平和教育理念，也增強了對體育教育的熱愛。我相信，在今后的教育工作中，我將更加注重培養(yǎng)學生的綜合能力和團隊合作精神，為學生成長發(fā)展做出更多的貢獻。

田徑培訓心得體會篇十六

第一段：介紹參加小學田徑培訓的原因和目的（200字）

作為小學生，我一直對運動充滿了熱情。然而，在學校體育課上，我總是意猶未盡。為了更好地發(fā)展自己的體育潛力，我決定參加小學田徑培訓。我對田徑運動有著濃厚的興趣，希望通過這個培訓能夠提高自己的運動素質(zhì)，增強體質(zhì)，同時結(jié)識更多志同道合的朋友。

第二段：全面鍛煉身體的好處（200字）

小學田徑培訓給我?guī)砹撕芏嘁嫣?。首先，它幫助我全面鍛煉身體。在培訓過程中，我輪流練習了跑步、跳遠和投擲等各個項目。這些項目練習既鍛煉了我的肌肉力量，又提高了我的反應能力和協(xié)調(diào)性。其次，培訓也讓我了解到了自己的身體機能和潛力。通過參與各種項目的練習，我發(fā)現(xiàn)自己在某些項目上有一些特殊的天賦。這種發(fā)現(xiàn)不僅鼓舞了我的士氣，也為我未來的學習和發(fā)展方向提供了一些建議。

第三段：培養(yǎng)團隊合作精神的好處（200字）

小學田徑培訓還讓我培養(yǎng)了團隊合作的精神。在練習中，我們總是需要和其他同學一起組隊進行訓練和比賽。這要求我們必須學會互相合作，發(fā)揚團結(jié)的精神。當我面對一項個人能力不足的項目時，我的隊友們總會及時給予我?guī)椭凸膭?。這讓我明白到團隊合作的重要性，也增強了我的交際能力和人際關系。

第四段：培訓中的困難與挑戰(zhàn)（200字）

盡管小學田徑培訓給我?guī)砹撕芏嗪锰帲渲幸膊环щy和挑戰(zhàn)。首先，訓練時間緊張，任務繁重。每周我都要參加多次的訓練課程，而且還有一些額外的專項訓練。這對我的日常生活和學習產(chǎn)生了一定的影響，需要我更好地安排時間來兼顧各方面的需要。其次，體能訓練是一項長期的過程，需要持之以恒。有時候，我覺得訓練太枯燥了，可能會產(chǎn)生一些厭倦和退縮的感覺。然而，我明白只有堅持下去，才能取得真正的突破和進步。

第五段：小學田徑培訓帶給我的收獲和啟示（200字）

通過參加小學田徑培訓，我獲得了很多收獲和啟示。首先，我在身體素質(zhì)和運動能力上有了較大的提升，取得了一些優(yōu)異的成績。這讓我對自己有了更多的自信和勇氣，也讓我意識到只要努力，就能夠突破自己的極限。其次，培訓過程中，我不僅鍛煉了身體，也鍛煉了自己的意志力和毅力。面對困難和挑戰(zhàn)時，我學會了堅持和不放棄的精神。這一寶貴的經(jīng)驗和品質(zhì)將對我未來的學習和生活中產(chǎn)生積極的影響。

總結(jié)（200字）

在小學田徑培訓之后，我對田徑運動有了更深的理解和熱愛。不僅如此，我也學會了感恩和珍惜這段難忘的經(jīng)歷。它給我?guī)砹松眢w上和心靈上的鍛煉，培養(yǎng)了我團隊合作的意識和能力。我相信這些收獲將伴隨我走過人生的道路，讓我更加堅強和自信地面對未來的挑戰(zhàn)。

田徑培訓心得體會篇十七

由于十七屆省運會在常州舉行，為了培養(yǎng)裁判隊伍，我參加了為期兩天的田徑理論培訓。兩天的日程排得滿滿的，學習內(nèi)容也非常的多。雖然學習過關于田徑裁判員的有關知識，并且有多次裁判經(jīng)驗，但是在這期間收獲頗多，感觸頗深。

我們學習了田徑裁判的有關知識，學習了國際比賽的.歸類，運動員參賽資格等問題，出現(xiàn)爭議如何解決和技術規(guī)則問題。對于我們體育老師來說，技術規(guī)則的認識是相當?shù)闹匾摹?/p>

這里講一些特別注意的情況，比如當比賽過程中田賽和徑賽沖突了怎么辦?那么應該現(xiàn)向田賽請假或先跳(投)，每一輪都要請假，若比賽結(jié)束后未到則記免跳。在跳高比賽中，桿子因風吹落則不算犯規(guī)。在徑賽比賽中再直道上串道沒有阻擋其他人，回到原直道沖過終點則不算犯規(guī)。但是犯規(guī)了裁判長有權根據(jù)時間情況可以決定重賽或重賽。在跨欄比賽中，沒有越過欄架，或低于欄架水平面，或故意推倒欄架?；蚩鐒e人欄架都算犯規(guī)處理。

通過本次田徑理論培訓，對田徑這個項目有了更深的了解，學到了許多新的知識，為自己以后進行裁判工作、欣賞比賽等各方面帶來更大的益處;為即將在我市舉行的更高規(guī)格，更高層次，更高水平的比賽做好準備?？茖W發(fā)展，追求圓滿是我們起點裁判組的奮斗目標。

田徑培訓心得體會篇十八

在小學生活中，體育課是我們最喜歡的一門課程之一。而田徑運動作為體育課的重要組成部分，對于我們的身體素質(zhì)和心理健康起著重要的促進作用。最近，我參加了學校舉辦的小學田徑培訓，通過這次培訓，我收獲了很多，對田徑運動有了更深入的了解。

第二段：培訓內(nèi)容與收獲

這次培訓內(nèi)容豐富多樣，包括短跑、長跑、跳遠、跳高、投擲等項目。每天早晨，我們頂著朝霞來到操場，和教練一起進行熱身運動，像搖臂、搖腿、抬腿等，以便為接下來的訓練做好準備。在跑步項目中，教練教會了我們正確的姿勢和呼吸方法，還教授了如何根據(jù)自己的身體條件制定訓練計劃。在跳遠和跳高項目中，教練一直強調(diào)以正確的方式落地，防止受傷。在投擲項目中，我們學會了投擲的技巧和動作。通過這次培訓，我不僅提高了自己的技術水平，還學會了團隊精神和團結(jié)合作。

第三段：堅持訓練與奮斗精神

在培訓期間，我深切體會到了堅持訓練的重要性。早晨天還沒亮，醒來的時間還沒有到，我的床上還有幾分鐘的懶散，堅持訓練是我要完成的原因。而在訓練中，我發(fā)現(xiàn)只有克服困難，艱苦奮斗，才能達到自己的目標。在長跑項目中，每次都是我最后到達終點，但我從未放棄，每次都會找到不足并不斷進步。我的毅力和毅力不斷增長，使我更加堅定不移地追求卓越?？吹阶约旱倪M步，我深刻認識到堅持訓練的重要性和奮斗精神的力量。

第四段：團隊合作與友誼建立

在田徑培訓中，我也學會了團隊合作和友誼建立的重要性。在每次訓練中，我們總是分成小組進行訓練。我們互相監(jiān)督，互相幫助，共同進步。面對困難，我們不僅要支持彼此，而且要互相鼓勵。通過與隊友的共同努力和榮譽的追求，我們建立了深厚的友誼。無論是輸是贏，我們都愿意與他們分享甜蜜和苦澀。作為一個整體，我們認真訓練，積極參與，取得了較好的成績，每個人都感到非常自豪。

第五段：展望未來與結(jié)語

通過這次田徑培訓，我體會到了鍛煉身體和培養(yǎng)良好習慣的重要性。體育不僅能夠提高我們的身體素質(zhì)，增強我們的體質(zhì)，還可以培養(yǎng)我們的毅力、堅持和合作精神。我將繼續(xù)堅持訓練，通過田徑運動來鍛煉自己，不斷追求卓越。希望將來能夠代表學校參加更多的比賽，并為學校贏得更多的榮譽。

總結(jié)：通過參加小學田徑培訓，我不僅學會了正確的訓練方法和技術，還培養(yǎng)了自己的毅力、堅持和合作精神。這次培訓讓我對田徑運動有了更深入的了解，并激發(fā)了我繼續(xù)追求卓越的決心。我相信，通過不斷努力和堅持訓練，我一定能在田徑運動中取得更大的成就。

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