教育是培養(yǎng)人才、傳承文明的重要途徑，教育的質(zhì)量關(guān)系著國家的未來。寫總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，進而找到提升自己的方法?？偨Y(jié)是對過去時光的回顧，是對經(jīng)歷的提煉與總結(jié)。寫好一篇總結(jié)，可以嘗試運用一些技巧，如對比、歸納、分析等。通過范文的學(xué)習(xí)，我們可以發(fā)現(xiàn)總結(jié)的寫作并非固定的套路，而是要因材施教。
幼兒園運動心得篇一
xx月xx日，我園教師和小朋友們以飽滿的精神和進取的態(tài)度迎來了“大手拉小手”20xx第三屆冬季親子運動會。
早上9：30，在都會籃球場上，所有家長和幼兒準時就位，隨著運動員進行曲的響起，各班教師和幼兒都邁著整齊的步伐，精神抖擻，口號響亮，排著整齊的隊伍陸續(xù)入常之后，我來致開幕詞，然后孩子們向家長進行了各表演隊的運動器材的表演后，之后各年級的團體操的展示，每個小朋友都是那么的進取和喜悅，滿面洋溢著童真的笑臉。為了開好本次運動會，我園教師群策群力，認真做好每項工作，每一個項目、每個動作無一不浸透著教師對孩子們的關(guān)心和愛護。孩子們也在教師的認真教導(dǎo)下，不怕苦不怕累的不斷練習(xí)，最終成就了孩子們完美的展示。
本次活動中，最精彩就是親子游戲。親子游戲活動開始時，整個操場處處洋溢著家長和孩子們的歡聲笑語。家長和孩子們都熱情地參與其中，他們不斷的加油喝彩，不斷的助威鼓勁。在些活動當(dāng)中，最別具一格的游戲是“袋鼠媽媽”，由于在跳的時候需要掌握必須的.技巧，所以家長們在旁邊又激動又擔(dān)心，熱烈歡快的游戲讓家長們興奮進取地參與，充分的拉近了家長和孩子之間的距離，讓家長體驗到運動中的歡樂、童真。家長們的積極參與、孩子默契配合，為活動添了更精彩的一筆，更是把此次運動會推向的高潮。
在歡樂的氣氛中，我們的活動結(jié)束了。經(jīng)過次運動會，我們的感觸頗深。次運動會能夠樣順利的開展，跟每位教師的辛苦付出，家長積極配合是分不開的。運動會中，小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們的爸爸媽媽展示了良好的進取合作精神。我想說“教師們真棒！孩子們真棒！我們的孩子家長們更棒！
的圓滿成功是我們對家長的最好匯報。
讓我們一起記住此次運動會的完美瞬間吧！
幼兒園運動心得篇二
記得開親子運動會前夕，我家阿多告訴我：“媽媽，老師說要參加親子運動會?！蔽抑涝谒男∧X袋瓜里，還不是很明白什么是“親子運動會”，但是他如釋重負地告訴我時，我立馬高興地回答他：“媽媽和你一起參加吧!”孩子快樂得蹦了起來。是啊，和媽媽一起參加學(xué)校組織的活動對孩子來說是件非常快樂的事情，而我也深深地知道，親子活動能夠拉近家園、教師、家長和孩子之間親近距離，是家園共建的有效途徑。我們做家長的，必須要參加!
那天天氣很冷，剛下的雪還沒有化，而xx廣場卻熱鬧得要沸騰起來。在這場親子運動會中，我們每一個幼兒和家長的臉上都洋溢著幸福的笑容。在幼兒園親子操《親親豬豬寶貝》的音樂里，“親子運動會”正式拉開了帷幕，幼兒園的小朋友們和家長一同表演了快樂幸福的親子操。
運動會既鍛煉了幼兒的身體，同時也讓孩子和家長更加的快樂。為這個“親子運動會”每位幼兒園的老師都做了很多的努力和工作。在這里要非常感謝每一位老師們，讓我們家長能充分了解自己的孩子，讓孩子們都能健康快樂的成長。示范幼兒園領(lǐng)導(dǎo)和老師們?nèi)碌睦砟?、科學(xué)的方法、敬業(yè)的精神感動著我們。你們對孩子們所付出的愛心、耐心和關(guān)心，不但贏得了每一位家長的敬意，更將永遠銘記在每一個幼兒純真的心中。
幼兒園運動心得篇三
第一段：
隨著互聯(lián)網(wǎng)的深入發(fā)展和工作生活節(jié)奏的加快，越來越多的人在日常生活中缺乏運動，導(dǎo)致身體健康狀況的下降。為了提高員工身體素質(zhì)和凝聚團隊力量，我們幼兒園組織了一次運動團建活動，并且取得了很好的效果。
第二段：
這次運動團建活動持續(xù)了兩天，包括了郊游、攀巖、射箭、拓展訓(xùn)練等多個環(huán)節(jié)，旨在讓員工在放松身心的同時增強團隊協(xié)作和溝通交流能力。在這次活動中，我最值得一提的是拓展訓(xùn)練。
第三段：
在拓展訓(xùn)練中，我們被分成了幾個小組，各有不同的任務(wù)和角色。一開始，我們面對著一道高墻，需要通過相互合作的方式克服它。這個環(huán)節(jié)需要團隊成員之間的密切配合，需要在團隊內(nèi)部建立信任和溝通能力，讓每個人都能夠充分發(fā)揮自己的能力，在團隊中找到自己的位置。
第四段：
通過這次活動，我深刻體驗到團隊合作的重要性。團隊協(xié)作不僅能夠促進員工之間的相互了解和溝通交流，更能夠在團隊內(nèi)部建立起共同的目標和信仰，提高團隊的凝聚力和創(chuàng)造力。我相信，這次運動團建活動會成為我們園所持續(xù)發(fā)展的動力，幫助我們更好地服務(wù)于幼兒教育事業(yè)。
第五段：
總之，運動團建作為一種新興的團隊建設(shè)方式，既能夠加強員工體質(zhì)，又能夠練就溝通和協(xié)作的能力。在未來的工作生活中，我們應(yīng)該繼續(xù)推崇這種有效的團隊建設(shè)方式，不斷提高自己的個人素質(zhì)，為幼兒教育事業(yè)做出更大的貢獻。
幼兒園運動心得篇四
為認真貫徹落實公司年度安全生產(chǎn)會議精神，全面提升員工的整體素質(zhì)，強化職工的安全意識，確保實現(xiàn)全年的安全目標和生產(chǎn)任務(wù)，公司從元月16日-18日開始對公司各部門及一線生產(chǎn)骨干進行安全生產(chǎn)知識培訓(xùn)，大力宣揚“安全第一，預(yù)防為主，綜合治理”的安全方針。通過專家們深入淺出地講解，學(xué)員認真地學(xué)習(xí)了相關(guān)知識，學(xué)員們的安全理念、安全意識、風(fēng)險防范能力與職業(yè)責(zé)任均得到了進一步加強，現(xiàn)將此次培訓(xùn)的主要工作總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，組織健全，是安全生產(chǎn)知識培訓(xùn)取得成功的保證。安全生產(chǎn)知識培訓(xùn)作為落實公司年度安全會議精神，廣泛開展學(xué)習(xí)活動的一個重要組成部分，是提高員工素質(zhì)確保安全目標實現(xiàn)的重要手段。公司領(lǐng)導(dǎo)對培訓(xùn)工作非常重視，專門在辦公會議上強調(diào)了各部門責(zé)任，質(zhì)量安全部制定了培訓(xùn)方案和具體實施計劃，并與公司各部門進行了協(xié)商溝通，同時要求公司各部門、項目部積極配合培訓(xùn)工作的展開，督促各部門及生產(chǎn)一線員工參加培訓(xùn)，責(zé)任到人，培訓(xùn)過程嚴格按照計劃進行。有了領(lǐng)導(dǎo)的支持和合理的培訓(xùn)計劃做基礎(chǔ)，整個培訓(xùn)過程中，員工積極響應(yīng)，培訓(xùn)熱情很高。培訓(xùn)主要由省安監(jiān)局、長沙市海事局、市消防中隊等單位的專家負責(zé)。按照公司培訓(xùn)要求，授課人認真編寫了相關(guān)教案，質(zhì)量安全部匯編了相關(guān)資料發(fā)放到各個學(xué)員手中，培訓(xùn)采取集中培訓(xùn)和自學(xué)相結(jié)合的形式，員工培訓(xùn)過程歷時兩天半，共有39名員工參加，基本實現(xiàn)了停泊待工項目部安全責(zé)任人、船長培訓(xùn)率達到98%。
二、培訓(xùn)內(nèi)容實在，形式多樣，突出結(jié)合安全意識、安全風(fēng)險及施工實際，這次培訓(xùn)的教材以授課人根據(jù)公司要求編制的課案，針對公司施工實際情況，突出了海上施工相關(guān)安全方面的內(nèi)容。同時質(zhì)量安全部收集整理了培訓(xùn)知識手冊等書籍作為補充教材，對員工灌輸了先進的安全理念、介紹了應(yīng)急救援機制的建立，傳授了海上防火救生的方法與策略等等。在培訓(xùn)授課中，授課人利用投影儀，通過生動的畫面，詳細的介紹相關(guān)的法律法規(guī)，并結(jié)合一個個真實的案例，給員工分析事故原因，教育大家防患與未然，提高預(yù)防事故的意識和能力，減少或杜絕事故發(fā)生。
三、嚴格考核，獎懲分明 培訓(xùn)過程中，質(zhì)量安全部對學(xué)員進行了嚴格地考勤，每次上課均進行簽到、點名。培訓(xùn)剛結(jié)束馬上進行理論考試。理論考試采用人力資源部擬定的試卷，考試成績和員工的績效掛鉤，并對考試前七名及全出勤率的學(xué)員給予了物質(zhì)獎勵。這次培訓(xùn)考試的參考率達到80%，合格率達到88%。
四、深入調(diào)查，收集意見 在培訓(xùn)過程中，質(zhì)量安全部及時就此次培訓(xùn)的效果及公司安全方面的工作情況，在所有參加培訓(xùn)人員中進行了問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷調(diào)查表27份，收回27份，反饋率達100%，職工積極踴躍的提出了各自的看法和建議，質(zhì)量安全部對意見和建議進行了歸納總結(jié)。(見附件)
通過此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，員工在安全理念、安全意識、安全風(fēng)險防范和職業(yè)責(zé)任四個方面有了很大的進步，通過活動的開展，加強了企業(yè)員工凝聚力和向心力，提高了員工的集體意識，培養(yǎng)了員工敬業(yè)愛崗的精神。
五、存在的問題和建議
本次培訓(xùn)工作雖說做了一定的工作，取得了許多進步，但離公司的目標還有差距?？偨Y(jié)過去是為了更好的做好今天和明天的工作，在本次安全生產(chǎn)知識培訓(xùn)工作中，主要存在的問題如下： 1、培訓(xùn)的內(nèi)容在理論和實踐相結(jié)合上還有一定差距，更須加強實際操作的培訓(xùn)。 2、培訓(xùn)參與的人員不積極，培訓(xùn)時間短，公司各部門經(jīng)理、職員及項目經(jīng)理參與度不高，內(nèi)容形式還有待充實。 3、個別員工對培訓(xùn)的意義認識不足，對培訓(xùn)重視不夠。建議在今后的安全生產(chǎn)知識培訓(xùn)中，增強對員工實際操作能力的培養(yǎng)，增強培訓(xùn)工作和培訓(xùn)內(nèi)容的針對性、實效性，強化培訓(xùn)紀律要求。
安全生產(chǎn)培訓(xùn)工作是一項長期、艱巨的任務(wù)，關(guān)系到公司穩(wěn)定健康的發(fā)展，任重而道遠，今后我們將持之以恒地進一步做好此項工作，使公司的安全培訓(xùn)工作再上新臺階。
幼兒園運動安全培訓(xùn)心得2
幼兒園運動心得篇五
運動在幼兒園時期對孩子的身心發(fā)展具有重要的意義。然而，如何通過運動促進孩子身心健康的發(fā)展，成為各位老師在日常教育中需要關(guān)注的問題。在團隊合作中，運動不僅能夠刺激孩子們競爭的欲望，還能夠幫助他們在玩樂中愉悅地運動，提高孩子們的身體協(xié)調(diào)性、攀爬能力以及交際能力和心理素質(zhì)。下面我將結(jié)合我的親身經(jīng)歷，分享一下在幼兒園運動團建活動中的心得體會。
第二段：精心策劃活動
在準備運動團建活動時，我們先進行了一次合適活動的策劃。首先，要根據(jù)團隊人數(shù)和年齡水平來確定適合的運動方式。其次，要準備好足夠的器材和場地，確保環(huán)境的安全性和趣味性。在此基礎(chǔ)上，我們針對孩子們的特點，設(shè)計了一系列的運動項目，如三腳踢、傳水球、站著做運動等等。這些項目不僅鍛煉了孩子們的身體，同時也讓孩子們感受到了團隊協(xié)作的重要性。
第三段：活動實施過程
在活動開始時，我們要給孩子們耐心講解每個項目的規(guī)則和注意事項。比如，三腳踢需要合作、傳水球拼團隊協(xié)作等，讓孩子們明確運動的目的并自覺遵守規(guī)則。在過程中，我們注重引導(dǎo)孩子們理智競爭，平衡激情和友誼的重要性，確保孩子們的安全和健康。
第四段：活動取得的成果
通過這次團建活動，孩子們有了一個愉快的環(huán)境，親身體驗到游戲和健身的樂趣，在團隊合作中也自覺成長。孩子們在玩樂過程中，表現(xiàn)出團隊合作意識的提高，交往能力的提高，和競爭中學(xué)會接受失敗的態(tài)度。這些經(jīng)歷讓孩子們的心理素質(zhì)更加健康，能夠更好地面對人生的挫折和挑戰(zhàn)，并在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出更好的自信心和創(chuàng)造力。
第五段：總結(jié)
通過這次團建活動，我深刻認識到團隊合作在孩子身心發(fā)展中的重要性。運動作為一種愉悅的形式，讓孩子們在游戲中得到了健康的發(fā)展，同時也對其性格的發(fā)展有所促進。同時，我也認識到我們需要對孩子進行更好的引導(dǎo)和指導(dǎo)，幫助他們在游戲中更全面地成長?？傊?，如何讓孩子們在團隊合作中感受到運動的有趣和成長的意義，這是幼兒園教育工作者在今后工作中需要關(guān)注和努力的方向。
幼兒園運動心得篇六
激動人心的運動會結(jié)束了，但每個人似乎還沉浸在那童真的歡樂當(dāng)中！次的運動會舉辦的很成功！所有的教師齊心協(xié)力，在楊園的指導(dǎo)下努力的為運動會做了充分的準備，所有的孩子都懷著期待的心境盼望著一天的.到來，所有的家長都用一百二十分的熱情迎之后運動會的召開，一切看起來都是那么的進取歡樂！
運動會當(dāng)天，老天還小小考驗了我們一番，在開幕式前夕竟下起小雨，著急??！所有的教師和行政人員，都在心中默默祈禱，在開幕式前一分鐘雨停啦，老天看好努力的人們呢！開心，小雨讓大家更有信心要將此次的運動會辦好！八點半，所有的家長和幼兒準時就位，在教師們的加油歌舞表演中熱烈開場！隨著運動員進行曲的響起，各班幼兒和家長都邁著整齊的步伐，精神抖擻，口號響亮，和教師一起排著整齊的方隊陸續(xù)入常之后，孩子們向家長和來賓進行了團體操的展示。每個小朋友表現(xiàn)的都是那么的進取和喜悅，滿洋溢著童真的笑臉。
這次的運動會能夠樣順利的開展跟我們的家長配合是分不開的，他們的積極配合和努力讓我們的教師都感到很行為。部分家長還充分發(fā)揮了個人資源，為我們的運動會助力。
因為有些家長的幫忙和支持，我們的運動會表現(xiàn)才能夠如此的精彩和成功。再次感激各位家長的幫忙和理解！經(jīng)過次的運動會，我們的團隊跟強大了，我們的家園跟緊密了，我們的孩子更堅強了，所有的家長和孩子在參與活動的過程中鍛煉了身體，體驗了運動的歡樂、游戲的歡樂、比賽的智慧，同時我們的家長也體會到久違的童真，運動會的圓滿成功是我們最好的匯報。讓我們一起記住次難忘的運動會吧！
幼兒園運動心得篇七
從8月3日開始，變電檢修工區(qū)全面開展了安全生產(chǎn)培訓(xùn)活動。4日晚上，工區(qū)領(lǐng)導(dǎo)方主任給我們上了生動的第一堂課，在這堂課里面，方總給我們介紹了安全生產(chǎn)的概念、組成要素、不安全行為產(chǎn)生的原因以及對策，讓我們對安全生產(chǎn)有了一個概括的理解，對如何去安全生產(chǎn)有了深一層的認識，對自己的職責(zé)有了更深刻的感悟。通過這堂課，給工區(qū)一線員工敲了一記振聾發(fā)聵的警鐘，也在這個炎炎酷暑，給一線職工們下了一場“及時雨”，調(diào)整了大家的狀態(tài)，平靜了大家的心情。下面我結(jié)合在方主任課堂上學(xué)到的東西，談?wù)勎易约簩Π踩a(chǎn)的一點心得和體會。
我認為要在生產(chǎn)中搞好安全工作必須樹立下列幾種正確的觀點：
人本觀——以人為本抓安全
方主任在課堂上給我們講道，不安全行為產(chǎn)生的條件主要有三樣：機器防護缺陷因素 、環(huán)境不良因素、人自身的生理、心理因素。而機器和環(huán)境都是受人控制的，可以說在安全生產(chǎn)中人是最重要的主體。
安全生產(chǎn)以人為本就是通過推進安全生產(chǎn)的人性化治理，把制度建設(shè)為主的治理方法與提高個人積極作用的工作方法結(jié)合起來，在工作中突出職工自身價值，引導(dǎo)職工樹立安全新理念，養(yǎng)成安全生產(chǎn)良好習(xí)慣，創(chuàng)造安全生產(chǎn)優(yōu)良環(huán)境，增強職工保安全的內(nèi)動力，這是探索立體保安全的新渠道，提高安全治理的有效手段。
預(yù)防觀——一切事故都是可以控制和避免的
孔子說過“ 凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，安不忘危，預(yù)防為主，是我們搞好安全工作的指導(dǎo)思想和工作方針。
一切事故可以預(yù)防，首先是體現(xiàn)在樹立良好的安全意識方面。人總有疏忽的時候，安全意識的建立就是盡量地減少其產(chǎn)生的頻率。我們要把安全意識融入心靈中，嚴格遵守安全生產(chǎn)的有關(guān)規(guī)定和落實安全責(zé)任制，打牢思想基礎(chǔ)，提高認識，狠抓落實，防微杜漸，努力做到：工作到位、安全措施到位、確保安全生產(chǎn)。
一切事故可以預(yù)防，還體現(xiàn)在安全管理機制的建立和執(zhí)行方面，法律、法規(guī)及條例等制度都是用來約束人的某些具體行為的，而有關(guān)安全生產(chǎn)的法律、法規(guī)和規(guī)程，大部分都是用前人的鮮血寫出來的經(jīng)驗，那是血的教訓(xùn)，警示人們不要重蹈覆轍。為此必須確?！?安全第一，預(yù)防為主”方針的貫徹實施，監(jiān)督一線生產(chǎn)人員必須遵章守法。
美國杜邦公司十大安全信念的第一條，也同樣是“一切事故可以防治”，與我們電力的“安全第一，預(yù)防為主”的方針不謀而合。在培訓(xùn)課堂中，方主任特意通過工區(qū)發(fā)生在1993年姚家沖變電站和在2003年夢澤變電站的兩起事故來警示大家，除了提醒大家以后不要犯同樣的錯誤之外，更重要的是讓大家認識到事故的嚴重性，幫助大家樹立安全意識。
責(zé)任觀——安全源于責(zé)任心
方主任把不安全行為發(fā)生得的心理因素大體分為: 僥幸心理、冒險心理、麻痹心理、惰性心理、逆反心理、湊興心理、從眾心理、自私心理，還有厭倦心理、好奇心理、無所謂心理等等。這上面的任何一種心理都是把個人感受置于工作責(zé)任之前的不良表現(xiàn)。
增強安全生產(chǎn)責(zé)任心，首先樹立安全防范意識。其次，制定安全責(zé)任制，以增強每一位員工的責(zé)任心。第三，還要不斷通過學(xué)習(xí)來提高業(yè)務(wù)技能素質(zhì)。
效益觀——安全是最大的節(jié)約、事故是最大的浪費
“100-1=0”定律最初來源于一項監(jiān)獄的職責(zé)紀律：不管以前干得多好，如果在眾多犯人里逃掉一個，便是永遠的失職。在我們看來，這個紀律似乎過于嚴格了。但從防止罪犯重新危害社會來說，百無一失是極為必要的。
同樣的道理，電力安全涉及到各行各業(yè)，千家萬戶;電力安全影響到人民群眾的生命和財產(chǎn)安全，影響到社會的安定團結(jié)，影響到地方經(jīng)濟發(fā)展;供電穩(wěn)定性，也同樣影響到我們供電企業(yè)的服務(wù)質(zhì)量和企業(yè)形象。任何一起事故的發(fā)生造成的損失，大于十次同樣工作安全執(zhí)行所產(chǎn)生的效益。
親情觀——一人安全，全家幸福
馬斯洛認為，人的需要可以歸納為五大類，即生理、安全、社交、尊重和自我實現(xiàn)等需要。他認為人們一般至少前一層次得到部分滿足后，下一層的需求才變?yōu)槠惹械闹鲗?dǎo)需要，他指出要有順序地按著層次進行激勵才會獲得好的效果。在需要的各層次中，安全需要處于僅次于生理需要的較為基礎(chǔ)的位置，由此可以看出安全工作的重要性。需要層次理論對企業(yè)安全生產(chǎn)管理工作具有一定的指導(dǎo)意義，在實際應(yīng)用時，要注重調(diào)查分析本企業(yè)職工需要層次結(jié)構(gòu)的狀況，注意職工需要層次結(jié)構(gòu)的變化，為安全管理提供科學(xué)的依據(jù)。
在生理需要，即人類生存的最基本、最原始的本能需要，包括攝食、喝水、睡眠、求偶等需要被滿足的情況下，就產(chǎn)生了安全的需要，包括生命和財產(chǎn)的安全不受侵害，身體健康有保障，生活條件安全穩(wěn)定等方面的需要。工作在生產(chǎn)一線的工人安全責(zé)任重大，因為我們每一個人都關(guān)系著一個家庭的幸福，我們的安全，牽系著母親的心，牽系著兒女的心，更是維系著幸福家庭的紐帶!
最后，我想提的一個建議就是，希望能舉行“安全經(jīng)驗分享”這樣的活動：“安全經(jīng)驗分享”是將本人親身經(jīng)歷或所聞、所見的安全和健康方面的典型經(jīng)驗、事故事件、不安全行為、不安全狀態(tài)、實用常識等總結(jié)出來，從而使教訓(xùn)、經(jīng)驗、常識得到分享和推廣。通過進行安全經(jīng)驗分享，營造了全員參與的安全文化氛圍，也使員工受到了啟發(fā)。大家互相學(xué)習(xí)借鑒，提倡正確做法;糾正不安全行為，遵守安全準則，增強安全意識。同樣這也不失為幫助新進員工在安全生產(chǎn)方面快速成長起來一個有效的手段。
以安全保穩(wěn)定，用安全促發(fā)展，靠安全增效益。安全就是我們電力系統(tǒng)永遠的主旋律!
以上是我的一點淺見，還請各位領(lǐng)導(dǎo)和前輩多多批評和指正。
幼兒園運動安全培訓(xùn)心得5
幼兒園運動心得篇八
首先，沒有任何一種運動是人人皆宜的，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運動項目。如果只是盲目地選擇運動項目，不僅不會達到健身的目的，相反還會對身體不利，比如身患高血壓或糖尿病的老人參加快跑，就會對身體不利。
二、肢體不要過于裸露
另外，春季雖然天氣已經(jīng)開始轉(zhuǎn)暖，但氣溫還是很低，所以鍛煉時要注意，肢體不要過于裸露，以免造成關(guān)節(jié)方面的損傷。并且在運動過后，如果衣服潮濕的話，要及時更換衣服，以防著涼感冒。
三、強度不宜太大
最后，春季鍛煉時強度不宜太大。春練的目的是通過運動來強健體魄，不需要進行高強度的劇烈運動以避免由于過度活動和損耗而對人體養(yǎng)陽和生長產(chǎn)生不利影響。春季健身時以不出汗或微出汗為佳。若運動量過大，則會使津液消耗過多，損傷陽氣。另外出汗過多，毛孔開泄，易受風(fēng)寒。
四、在霧霾面前不要逞英雄
人人都在“吸毒”。在霧霾嚴重的市中心鍛煉，無疑是增加肺部負擔(dān)，塵埃中的病原微生物更是有可能隨著呼吸進入體內(nèi)，引發(fā)各種呼吸道疾病，得不償失。遇到極端天氣，應(yīng)待在室內(nèi)進行“無障運動”。
五、慎時段
鍛煉最好的時間是在黃昏和晚間，因為太早到戶外運動有很多弊端，并且有研究證明，晚練比晨練更好。因為上午人體多數(shù)節(jié)律都處于上升階段或者已達高峰，運動會加快節(jié)律的運行，造成“高上加高”，導(dǎo)致節(jié)律的不穩(wěn)定。下午人體節(jié)律處于下降階段，適當(dāng)運動可以加速運轉(zhuǎn)，并且下午和晚間花木綠蔭處都聚積了大量的氧氣，此時的空氣比較干凈，所以選擇在下午或晚間鍛煉會更好。
六、運動前先熱身
冬季過后，體內(nèi)的骨骼和韌帶處于僵硬狀態(tài)，貿(mào)然開展激烈鍛煉容易造成損傷。只有在運動前做好熱身運動，才能將體內(nèi)儲備的能力逐漸釋放出來，從而達到鍛煉效果。
七、慎擇項
沒有任何一種運動是人人皆宜的，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運動項目。如果只是盲目地選擇運動項目，不僅不會達到健身的目的，相反還會對身體不利，比如身患高血壓或糖尿病的老人參加快跑，就會對身體不利。
慎服裝春季雖然天氣已經(jīng)開始轉(zhuǎn)暖，但氣溫還是很低，所以鍛煉時要注意，肢體不要過于裸露，以免造成關(guān)節(jié)方面的損傷。并且在運動過后，如果衣服潮濕的話，要及時更換衣服，以防著涼感冒。
八、出汗越多越好
是時候打消這個念頭了，我們在鍛煉期間一定要充分考慮到季節(jié)的因素。初春乍暖還寒，大量的出汗意味著毛孔過分擴張，濕冷之氣容易乘虛而入，使身體受風(fēng)寒著涼感冒，誘發(fā)呼吸道疾病。春季鍛煉應(yīng)點到即止，微微出汗后要及時擦干，并換上干凈衣物，以防著涼。
九、鍛煉最好在黃昏和晚間
其次，鍛煉最好的時間是在黃昏和晚間，因為太早到戶外運動有很多弊端，并且有研究證明，晚練比晨練更好。因為上午人體多數(shù)節(jié)律都處于上升階段或者已達高峰，運動會加快節(jié)律的運行，造成“高上加高”，導(dǎo)致節(jié)律的不穩(wěn)定。下午人體節(jié)律處于下降階段，適當(dāng)運動可以加速運轉(zhuǎn)，并且下午和晚間花木綠蔭處都聚積了大量的氧氣，此時的空氣比較干凈，所以選擇在下午或晚間鍛煉會更好。
幼兒園運動心得篇九
幼兒園親子運動會感想今天天氣不熱，有微微風(fēng)，在這樣的天氣下開運動會真是不錯。早晨，比平時醒的更早一些，興高采烈地穿衣服。和爸爸媽媽參加運動會，她也是非常興奮和高興的。
早上九點鐘，運動會準時開始，運動員入場后是升旗儀式，看著樂隊小朋友像模像樣地奏樂，看著升旗手鄭重地舉著國旗，我和其他家長都有感慨，孩子們表現(xiàn)的真不錯，有板有眼，非常用心。我們認為只要她們感興趣，什么都能學(xué)的很像樣，感謝幼兒園老師在教育孩子們上的付出。
家長們和孩子們一起表演了舞蹈，雖然我們排練的時間很短，只排練了兩次，但是我們跳的都很用心，也很開心，整體效果還是不錯的。我們平時可能沒有機會跳舞，或忙于工作，或有其他借口，不能好好陪孩子們一起做這樣的活動，這次有機會和孩子們一起舞蹈，我們也非常開心，非常享受這個過程，感謝幼兒園給我們這次機會。舞蹈表演后是趣味運動會，家長們和孩子們合作一起參加互動競技項目，這也讓家長們忘記了年齡，似乎回到了童年，時間也仿佛在這一刻定格，這不只是愉快的一天，也將是孩子們長大后難忘的一天?？粗蠋熞淮未蔚墓膭詈途牡暮亲o，也親身感受到老師對孩子的愛和責(zé)任心，孩子終于走出家里那種小環(huán)境開始學(xué)著獨立了，她需要自己去和其他小朋友交往，她有了很多的朋友，也開始學(xué)著和其他朋友團結(jié)合作，作為家長我很欣慰，由衷的對老師表示感謝。
這次運動會，不僅使家長們看到了孩子們的成長，也讓家長看到了幼兒園和老師們像媽媽一樣的.對待我們的孩子。我相信，在農(nóng)大幼兒園的藍天下，我們的孩子一定能健康、快樂、幸福的長大！
幼兒園運動心得篇十
近日，xx幼兒園舉辦了以“我運動，我健康，我快樂”為主題的冬季幼兒親子運動會。這對家長，對孩子來說都是一次美好而難忘的經(jīng)歷。
在美妙動聽的音樂聲中運動會開始了，首先入場的是小班，你看，xx小朋友舉著小班的標牌，雄赳赳氣昂昂地走在隊伍的最前面，多么威風(fēng)啊。其余的寶寶們在老師的指引下排著長隊跟了上來，在場地中央排成了一組方隊。入場儀式結(jié)束了，首先是大班的小朋友給大家?guī)淼奈璧浮都佑透琛?，歡快的舞蹈在一片掌聲中結(jié)束，接著親子運動操讓整個活動推向了高潮，雖然有些家長動作不是很熟練，但是都很積極，都充滿了熱情，都想做好孩子的榜樣?！按笫譅啃∈郑黄饋砑佑??！痹诩P的口號中跳完了熱情洋溢的舞蹈，頓時我的心情無比激動，我們進入了小班親子游戲的第一項——跳圈圈。小選手們都是精神抖擻，動作也比較規(guī)范，真有點專業(yè)運動員的風(fēng)范，比賽中也時常出現(xiàn)人仰馬翻的場景。加油聲、歡呼聲此起彼伏，激烈程度也不言而喻了。在其他項目中，小朋友也是踴躍參與，盡情享受著體育運動帶來的樂趣。“友誼第一，比賽第二”在xx老師精彩的主持中一項項游戲愉快的進行。隨著閉幕式的結(jié)束，這次的親子運動會也圓滿地結(jié)束了。在這次運動會中我們的孩子天真活潑，頑強拼搏;我們的家長熱情參與，積極配合;我們的`工作人員同心協(xié)力，做到最好，完全體現(xiàn)了我們“團結(jié)友愛，積極向上”的園風(fēng)園貌。
親子運動會”不僅讓孩子們體驗到團結(jié)中勝利的喜悅，使孩子體會了合作、協(xié)調(diào)以及分享成功的喜悅，也讓家長和老師之間增進了彼此了解。看著稚嫩的孩子們出色的表演，我心里無比欣喜，我知道這其中滲透了老師大量的心血和汗水?？粗⒆觽兡阕肺亿s的興奮表情，家長們仿佛回到了童年時代，與孩子們一起參與各項活動，也讓大家忘記了年齡，時間仿佛都在這一刻定格，這不僅是一個愉快的日子，我想也將是孩子們長大后難忘的一天。
幼兒園運動心得篇十一
5月11日，幼兒園舉辦了第二屆“我健康，我快樂，我成長”親子運動會。充滿歡笑、親情的親子運動會終于成功拉下帷幕，雖然活動已經(jīng)結(jié)束，但運動會上那一幕幕精彩的畫面、熱鬧的氣氛仍然記憶猶新。通過運動會，幼兒園的小朋友們收獲了快樂與成功，家長們收獲了童趣。
通過這次親子運動會增強了家園之間的聯(lián)系，家長們觀看了孩子們充滿活力的入場儀式，了解了自已孩子在活動中的表現(xiàn)，又親自參與了游戲，在激烈的賽場上中我們不僅體味了成功更獲取了快樂，小朋友們和家長互相加油、鼓勁，氣氛十分熱烈。
親子運動會不僅讓孩子們體驗到團結(jié)中勝利的喜悅，使孩子體會了合作、協(xié)調(diào)以及分享成功的喜悅，也讓我們家長之間，家長和老師之間增進了彼此了解。聽著孩子們激情洋溢的吶喊聲我心里無比欣喜，看著孩子們你追我趕的興奮表情，家長們仿佛回到了童年時代，與孩子們一起參與各項活動，也讓我們忘記了年齡，時間仿佛都在這一刻定格，這不僅是一個愉快的日子，我想也將是孩子們長大后難忘的記憶。看著老師對孩子的一次次鼓勵和細心的呵護，也親身體會到了老師的對孩子的那份責(zé)任與愛，感覺到老師就象媽媽一樣對待我們的孩子，作為孩子的家長向老師表示由衷的感謝!
在此次運動會中，還榮
護著她，用鼓勵、賞識、引導(dǎo)等教育方法幫助她，把愛滲透到孩子學(xué)習(xí)生活的各個方面，用愛滋潤著孩子幼小的心靈?？粗⒆右稽c一滴的進步，我們的心里別提有多高興了!我們也深深明白，孩子的這些變化都離不開三位老師辛勤的教誨。
在對孩子的教育過程中，三位老師對我們家長也周到熱情，經(jīng)常同我們保持良好的聯(lián)系溝通，讓我們能及時了解孩子在幼兒園的具體表現(xiàn)。幾位老師整天與孩子們相伴左右，不僅要認真完成教學(xué)課程，還要關(guān)心孩子的“吃喝拉撒”，工作量很大，十分辛苦，但你們毫無怨言，總是滿面笑容的把快樂帶給孩子。非常感謝各位老師，謝謝你們用愛心滋潤著這顆幼小的嫩芽，賜予她更多的智慧，開啟了她的心扉，照亮了她的世界。有了你們，孩子們得到了很好的發(fā)展，有了你們，孩子在老師的教導(dǎo)下變得越來越活潑可愛!
幼兒園運動心得篇十二
20xx年xx月xx日上午，新硯池幼兒園在永寧公園舉辦了第一屆“大型親子運動會”及千人廣場舞。本次活動本著“我運動、我健康、我快樂”的宗旨，讓幼兒真正體驗到了體育運動的快樂。
穿著整齊亮麗的園服，家長和孩子們都陸陸續(xù)續(xù)地進園了，隨著莊嚴的國歌聲，所有的幼兒整裝待發(fā)，在舉行完升旗儀式后，我們的園長在國旗下發(fā)表了慷慨激昂的致詞并宣布“親子馬拉松賽跑”正式開始。跟著音樂的節(jié)奏，大運動員和小運動員們有序整齊地走出了校門，他們打手牽小手共同開始了第一次有趣的親子馬拉松長跑。
在賽跑中，孩子們個個都精神抖擻，興致勃勃的。在長跑中，我們班有個別小朋友由于身體不適而導(dǎo)致嘔吐。但我們的小運動員們?nèi)匀粓猿植恍?，發(fā)揮了運動員獨特的精神，努力跑完全程，這是我們老師和眾多大運動員們發(fā)出陣陣贊嘆。
經(jīng)過一大段的馬拉松長跑，我們終于到達了目的地——永寧公園。進入永寧公園集合后，在園長以及各位主持人的宣布下，我們新硯池幼兒園第一屆親子運動會拉開了帷幕。
隨著運動員進行曲的響起，孩子們在我們老師的帶領(lǐng)下邁著整齊的步伐，口號響亮進場。隨著紅纓貝貝操的開始，孩子們展開了多種多樣的舞蹈，他們那天真的笑臉洋溢著快樂的光芒。
本次活動中，孩子不僅展示了多姿多彩的器械操，還有好玩有趣的親子游戲。有推小車、一鼓作氣、過小河、踩高蹺，這些親子游戲需要爸爸媽媽和寶寶們一起配合，大家玩的都不亦樂乎。這些好玩的游戲讓家長們興奮積極地參與，充分拉近了與孩子之間的距離，游戲活動中大家一片歡聲笑語。
最后，在小朋友們共同帶來的《賽馬》打擊樂中，我們的活動已經(jīng)到了尾聲。本次活動帶給我們不少歡樂。孩子們和爸爸媽媽們都展現(xiàn)了各自的魅力，贏得了出色的表現(xiàn)。
通過本次的親子運動會，我們的團隊更強大了，所有的家長和孩子在參與活動的過程中鍛煉了身體，體驗了運動的快樂、游戲的快樂、比賽的快樂，同時我們的家長也體會到久違的童真，讓我們一起記住此次親子運動會美好的瞬間吧！
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