教案的制定需要結(jié)合教材和教學(xué)大綱，確保教學(xué)過(guò)程符合教育教學(xué)目標(biāo)和要求。在編寫教案時(shí)應(yīng)該注意選擇合適的教學(xué)資源，以豐富教學(xué)內(nèi)容。范文中的教學(xué)步驟和教學(xué)資源可以為您的教學(xué)提供一些參考和借鑒。
體育雙杠教案篇一
授課對(duì)象：一年級(jí)學(xué)生50人
授課內(nèi)容：雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地，采用分組不輪換的'教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間開
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結(jié)束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊(duì)形。************
************
************
************
o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇二
加速跑：途中跑、沖刺。(第二次課)
授課教師：鎮(zhèn)海中學(xué)孫建剛
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地，采用分組不輪換的教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的.動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間開
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
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教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
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教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結(jié)束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊(duì)形。************
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o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
33′
1′
1′
體育雙杠教案篇三
我雙腳顫抖著，坐在一根欄桿上，這已是第三次爬上去了，可是，還是好怕呀！
昨天，我和胡胡一起在江中小區(qū)玩，那里有個(gè)雙杠，只見胡胡身手敏捷，三下二下就爬了上去，我在下面看著心癢癢，也想上去，便讓胡胡教我：右腳先擱到右邊的桿子上，然后左腳猛地踢上左邊的桿子，同時(shí)雙手用力，把人撐起來(lái)，啊，我上來(lái)了，可在上面的`我嚇得直發(fā)抖，恐高！接著，胡胡又教我把左腳挎到右桿上，媽媽呀，我害怕，我在上面雙手死死地抓住桿子，就像抓住了救命稻草，不料，手心由于緊張出手汗了，雙手一滑，掉了下去，還好沒(méi)摔，安全地著地了。第二次，我先上，胡胡后上，可在上面等待胡胡的我，因?yàn)楹蟻?lái)時(shí)桿子會(huì)抖，我又被胡胡給“抖”了下去。
第三次，我又爬了上次，有了前兩次的經(jīng)驗(yàn)，我沒(méi)再摔下去，穩(wěn)穩(wěn)地坐在桿子好，征服了這雙杠，我心里美極了，只是，在上往下望，恐懼的心理慢慢向我襲來(lái)，我渾身不自在，身子開始有點(diǎn)發(fā)抖，我轉(zhuǎn)頭看看胡胡，只見她依然鎮(zhèn)定自若，悠閑地享受著這居高臨下的快感……要回家了，我要下去，只見胡胡輕松一跳，猶如燕子般優(yōu)雅地落了地。我怎么辦？我望著地面，仿佛下面就是萬(wàn)丈深淵，其實(shí)就一點(diǎn)點(diǎn)距離，可我完全找不到落腳點(diǎn)，躊躇著，跳還是不跳，可我總得回家呀，總不見得一直掛在這雙杠上吧，于是，我一點(diǎn)一點(diǎn)往前挪，試圖到頂端借助桿子滑下去，結(jié)果，手心的汗又把我給滑了下去，嚇了我一大跳。
啊，下次再也不上去了，萬(wàn)一真下不來(lái)可就慘了，我在心里默默地說(shuō)。
體育雙杠教案篇四
一、指導(dǎo)思想:根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、心里健康和社會(huì)適應(yīng)等各個(gè)方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中堅(jiān)持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮教師的主動(dòng)作用，通過(guò)各種趣味小游戲，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，以教材難點(diǎn)與趣味點(diǎn)的結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競(jìng)爭(zhēng)中逐步達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與:在練習(xí)與游戲教學(xué)中，提高足球射門的能力，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)技能:通過(guò)小足球射門與游戲的教學(xué)，向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
3、身體健康:能利用足球進(jìn)行運(yùn)球和射門。
4、心理健康:充分促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，體驗(yàn)足球射門的樂(lè)趣。
5、社會(huì)適應(yīng):培養(yǎng)交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
三、學(xué)生分析：我校位于小區(qū)中心民漢合校，場(chǎng)地面積有限，但學(xué)生比較喜歡參與體育教學(xué)，特別是少數(shù)民族學(xué)生對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)喜愛(ài)。課余時(shí)間有些同學(xué)沒(méi)能參與到足球教學(xué)中，只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來(lái)提高自己和滿足自己的欲望，體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。因此，在課堂上，我盡量讓學(xué)生參與練習(xí)，提高足球技術(shù);課余時(shí)間，對(duì)部分有興趣的學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的輔導(dǎo)，讓他們更加喜歡足球運(yùn)動(dòng)。
四、教材分析：足球是學(xué)生特喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，有很強(qiáng)的集體性和趣味性，通過(guò)足球教學(xué)能發(fā)展學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)。還可以充分激發(fā)小學(xué)生參與教學(xué)的積極性和主動(dòng)性。提高少年兒童的'綜合素質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的精神。但如何進(jìn)一步提高足球技能，需要教師加以引導(dǎo)。本課中就是讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步學(xué)會(huì)足球的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，知道簡(jiǎn)單足球動(dòng)作術(shù)語(yǔ)。在教學(xué)中主要強(qiáng)調(diào)突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識(shí)和習(xí)慣。
難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)學(xué)生來(lái)講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標(biāo)注物，通過(guò)多種游戲強(qiáng)化，讓學(xué)生在興趣高昂的狀態(tài)下，體驗(yàn)?zāi)_內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
2、讓學(xué)生進(jìn)行小足球比賽游戲，讓學(xué)生展示自我，符合兒童心理。
五、設(shè)計(jì)思路
本課以“在教學(xué)中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，時(shí)時(shí)把學(xué)生的主體地位放在第一線，教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生大膽想象，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)體驗(yàn)，在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時(shí)，層層深入地讓學(xué)生體驗(yàn)合作交往，教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動(dòng)，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。
本課采用主體式教學(xué)法。在課前師生談話階段―教師既以趣引情，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，使學(xué)生有良好的情緒，為上課做好準(zhǔn)備。
群龍戲珠―-學(xué)生排好隊(duì)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，模仿教師動(dòng)作，進(jìn)行小游戲。銀珠滾滾――學(xué)生運(yùn)用特制的足球練習(xí)腳射門，激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣，在教學(xué)中教師設(shè)計(jì)安排多種練習(xí)方法，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，使學(xué)生在樂(lè)中求學(xué)，在學(xué)中取樂(lè)。
飛躍龍門――引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置各種“人體門”，參與射門練習(xí)。在練習(xí)中能與他人合作探究，共同完成任務(wù)。
比賽游戲――通過(guò)比賽小游戲，相互協(xié)作，共同完成任務(wù)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。
六、場(chǎng)地器材設(shè)置
一片足球場(chǎng)
小足球20個(gè)
欄架6個(gè)
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)
1.心理效果預(yù)計(jì):根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生將會(huì)積極參與教學(xué)，并能在教學(xué)中體會(huì)到集體的力量，給自己帶來(lái)集體的歸屬感。
體育教案－
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體育雙杠教案篇五
教材分析
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)達(dá)到最高速時(shí)要保持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過(guò)采用加速跑的各種練習(xí)，改進(jìn)途中跑得基本技術(shù)，并通過(guò)適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高，步幅不要太大，隨著跑速和步長(zhǎng)的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動(dòng)。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì)加速節(jié)奏感。
教學(xué)過(guò)程
一、開始部分
集合整隊(duì)師生問(wèn)好
報(bào)告人數(shù)介紹內(nèi)容
二、情境導(dǎo)入
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的`安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我
教師示范放松的動(dòng)作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
體育雙杠教案篇六
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的.平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學(xué)內(nèi)容及手段
組織與教法
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
次數(shù)
時(shí)間
開
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
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3
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3
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1′
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2′
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3′
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2′
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3′
2′
2′
4′
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊(duì)形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′
1′
體育雙杠教案篇七
授課內(nèi)容：:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和場(chǎng)地，采用分組不輪換的教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學(xué)內(nèi)容及手段
組織與教法
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
次數(shù)
時(shí)間
開
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
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教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
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基
本
部
分
一、：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
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分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
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o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇八
我?雙杠北京人大附中初二崔琢宜
閑時(shí)翻閱自己兒時(shí)的相冊(cè)，才恍惚想起，十年前，我的生活中就有了雙杠的影子。
照片中的小女孩，梳著一對(duì)沖天的小辮兒，粉紅的裙下是兩條極有力量的腿。她伸手緊緊攥著頭頂已經(jīng)銹跡斑斑的鐵杠，雙唇抿成一道弧線，繃緊的圓臉上掛滿了僅屬于孩童的認(rèn)真勁兒。
細(xì)細(xì)端詳著那時(shí)的照片，記憶隨著那悠長(zhǎng)的歲月汩汩流淌，直到有了波紋――我三歲的那年，朦朦朧朧的，記得那時(shí)我喜歡在抓住杠子時(shí)仰頭，在風(fēng)颯颯吹響那棵大葉楊的瞬間，看準(zhǔn)搖搖欲墜的葉子中的一片，告訴自己，等那一片葉子落下，才可松手落地。我總把這當(dāng)成游戲―一一種只許贏的游戲，所以，每一次，我都緊緊抓著杠子，咬牙抿唇，瞪大了雙眼盯住那片欲落的楊樹葉，任憑酸楚從握杠的掌心一陣陣傳來(lái)也不松手；每一次，我一定努力堅(jiān)持、堅(jiān)持到那片葉子艱難落下，才揉著酸痛的'手臂，開懷大笑。
那是家鄉(xiāng)的奶奶家樓前的雙杠。我緊緊地攥著它、不松手，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。
后來(lái)，我長(zhǎng)高了――抓住雙杠，輕易便可完成，不再是什么極具挑戰(zhàn)性的游戲。日光下的那一對(duì)挺拔如體操運(yùn)動(dòng)員的身姿漸漸從我的生活中消失，直到我又找到了一種更有趣的“雙杠游戲”。
蹙眉深思，將記憶推搡到上三四年級(jí)時(shí)的每天下午――那是放學(xué)寫完作業(yè)的間隙，沉迷于雙杠的我，總要借著“下樓運(yùn)動(dòng)”的由頭，出門直奔小區(qū)里唯一的一對(duì)金屬雙杠。我喜歡飛速爬上雙杠，雙臂雙腿都用力攀著杠子，像是愛(ài)撒嬌的孩子陶醉在媽媽的懷抱里一樣；更喜歡把一套或簡(jiǎn)單或復(fù)雜的動(dòng)作反復(fù)練上許多遍，享受著那種輕舟駛?cè)舜蠛０愕摹⒂删o張到放松、由生澀到熟練的小小的成就感。
那是小區(qū)里運(yùn)動(dòng)器械中的雙杠。我牢牢地攀住它，讓我的童年歲月在那對(duì)雙杠中翻騰、飛揚(yáng)。
后來(lái)，我進(jìn)入了中學(xué)，再?zèng)]有那么多時(shí)間花費(fèi)在如今看來(lái)不算有趣的游戲中，腳下的路，似要再次與雙杠偏離角度，更會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。這時(shí)，不可思議的事出現(xiàn)了，學(xué)校體育課的訓(xùn)練中，多了雙杠二字。
雙手緊緊攥著杠子，撐起全身輕輕擺動(dòng)、擺腿上杠、兩手前移、雙腿從身后翻下……我才知道，雙杠遠(yuǎn)不像停留在童年游戲里那樣易于掌握；老師手撐雙杠，輕松擺動(dòng)雙腿這個(gè)看似極簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我做起來(lái)卻困難得多。我有些不服氣，帶著小時(shí)候抓杠時(shí)的好勝心態(tài)，就有了每天中午的一次又一次、更有了整個(gè)九月的一天又一天――我咬著下唇，伸手，上杠，擺腿……那天，當(dāng)那個(gè)動(dòng)作終于分毫不差地被我完成，正午的陽(yáng)光在一瞬間沖破云層，澎湃著洶涌的欣喜，像我方才飛一般蕩起的雙腿，翻騰歡快的心情直沖心房。
那是學(xué)校小操場(chǎng)一角的雙杠。我在上面一次一次努力，終于抓住了我想要的――成功。
佳作點(diǎn)評(píng)
題目起得挺有味道。“我?雙杠”，不過(guò)一個(gè)間隔號(hào)分開了兩個(gè)名詞，卻意外地引起讀者的興趣。通讀文章，雙杠這個(gè)詞出現(xiàn)了很多次，對(duì)于文章，雙杠只是線索，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)，卻是珍貴的回憶。不知道是不是每個(gè)人都可以重溫童年的幸福，但是既然遇見了，就不要放手。
（陳宣合）
體育雙杠教案篇九
1、蘭格先生將我送上雙杠。
2、西莉亞第一個(gè)上雙杠。
3、我在上面甩了幾下后，翻到杠子上來(lái)了個(gè)倒立，這是我第一次上雙杠。
4、那里有吊環(huán)、雙杠、蹦床和可供人跳上跳下的運(yùn)動(dòng)器械。
5、那看起來(lái)像是小孩子的游樂(lè)場(chǎng)，有雙杠，吊環(huán)，投球，叢林體育館和其他各種各樣給他用來(lái)健身的結(jié)構(gòu)。
6、新式的四缸發(fā)動(dòng)機(jī)要比老式的.雙杠發(fā)動(dòng)機(jī)更重，因此如果你（或者之前的船主）更換了舷外發(fā)動(dòng)機(jī)，你需要確定支撐臂仍然合適。
7、她做規(guī)定動(dòng)作時(shí)緊緊抓住了雙杠。
8、如果你真是一個(gè)牛人的話，試著在腳上系個(gè)健身實(shí)心球，或是在雙杠上練習(xí)懸垂舉腿，把腿一直舉到雙杠上面。
9、他于1984年奪得兩枚金牌：個(gè)人雙杠和團(tuán)體全能競(jìng)賽。
10、中國(guó)隊(duì)在鞍馬、雙杠、跳馬項(xiàng)目上保持較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，但在成套動(dòng)作的編排、穩(wěn)定性和心理素質(zhì)等方面還有待提高。
11、這所學(xué)校需要新的課桌椅，電腦（新舊都可），單杠雙杠等體育設(shè)施。
12、運(yùn)用常規(guī)保護(hù)法與“鐘擺式”保護(hù)法等兩種不同的方法，對(duì)雙杠支撐擺動(dòng)技術(shù)進(jìn)行了研究和實(shí)踐探索。
13、有六個(gè)項(xiàng)目的規(guī)定動(dòng)作：自由體操，跳馬，鞍馬，單杠，雙杠和吊環(huán)。
14、中國(guó)人在雙杠半決賽中星光閃耀。
15、主要以參加99天津體操世錦賽雙杠決賽的運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，利用現(xiàn)場(chǎng)觀察全面系統(tǒng)地考察了雙杠整套動(dòng)作的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)。
16、肌肉用力感覺(jué)對(duì)雙杠技術(shù)動(dòng)作掌握起著舉足輕重的作用。
17、雙杠早倒技術(shù)是完成杠下類型動(dòng)作的一項(xiàng)重要的基本技術(shù)。
18、另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。
19、湖南選手李小鵬將在奪得體操男團(tuán)金牌后，沖擊他在北京奧運(yùn)會(huì)上的第二塊金牌成功——男子雙杠金牌。
20、只有男人才能表演吊環(huán)，雙杠，高杠。
21、男子雙杠是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，是奪得世界三大賽冠軍次數(shù)最多的項(xiàng)目之一。
22、運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，分析了國(guó)際男子體操新規(guī)則雙杠項(xiàng)目的新變化、雙杠的器械與項(xiàng)目特點(diǎn)以及動(dòng)作內(nèi)容與編排的發(fā)展過(guò)程。
23、對(duì)目前國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)提出了修改建議。
24、我期望早日瞅到，楊威大哥哥在鞍馬上優(yōu)美地旋轉(zhuǎn)，在吊環(huán)上自由地翻騰，在雙杠上充分展現(xiàn)中國(guó)男兒本色。
25、體操運(yùn)動(dòng)員達(dá)到期間在倫敦10月13日的體操世界錦標(biāo)賽的資格賽雙杠。
26、他的雙杠動(dòng)作可帥了!
27、雙杠是兩根圓形木制橫杠，可做回環(huán)、騰越和倒立等動(dòng)作。
28、男子個(gè)人單項(xiàng)包括自由體操、跳馬、鞍馬、單杠、雙杠和吊環(huán)。
體育雙杠教案篇十
教學(xué)內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息
3，丟手絹
教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)快快集合的游戲提高集合的速度和準(zhǔn)確性；
技能目標(biāo)：經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)立正稍息來(lái)形成正確的動(dòng)作、技能，使動(dòng)作做到協(xié)調(diào)性
。
素質(zhì)目標(biāo)：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，穩(wěn)重的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn)：掌握立正稍息的做法，集合時(shí)反應(yīng)能力。
教學(xué)過(guò)程：
一：導(dǎo)入部分
課堂常規(guī)檢查：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容，檢查學(xué)生服裝情況，進(jìn)入課堂。
組織方法：成四路縱隊(duì)----集合（如右圖）
要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊(duì)。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學(xué)生分散到指定
的區(qū)域內(nèi)自由活動(dòng)，或者有老師帶領(lǐng)做各種模仿動(dòng)作。當(dāng)聽到“集合”的口令或
哨聲，立即回到原來(lái)的位置站好，以快、靜、齊的對(duì)為勝。
教與學(xué)的方法：
（1）教師簡(jiǎn)單講解并做要求；
（2）學(xué)生聽指揮練習(xí)；
（3）教師反饋給學(xué)生練習(xí)的情況，針對(duì)不足加以糾正；
（4）重新練習(xí)
預(yù)期目標(biāo)：復(fù)習(xí)排成四路縱隊(duì)，提高集合的速度和學(xué)生的反應(yīng)能力。
二：主體部分
新授內(nèi)容：立正、稍息
導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們，你們看過(guò)解放軍叔叔集合時(shí)的場(chǎng)合嗎，他們立正時(shí)站的像一棵
松樹一樣挺拔，不動(dòng)搖；稍息時(shí)也一樣站的很不錯(cuò)，你們要向他們學(xué)習(xí)，做一個(gè)
高大的人物。
教與學(xué)的方法：
（1）導(dǎo)入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示
范和個(gè)別學(xué)生示范；
（3）學(xué)生聽指揮練習(xí)，然后分小組練習(xí)；
（4）教師觀察學(xué)
生練習(xí)的情況，并及時(shí)對(duì)錯(cuò) 的進(jìn)行糾正；
（5）集合隊(duì)伍，進(jìn)行小節(jié)。
（6）讓學(xué)生上來(lái)示范，檢查練習(xí)情況
。
預(yù)期目標(biāo)：大部分同學(xué)都能做到正確。
三：結(jié)束部分：
1，游戲：丟手絹
游戲方法：把全班學(xué)生分成兩組，每組學(xué)生站成一個(gè)圓圈，蹲在地上。教師任意請(qǐng)一個(gè)學(xué)生為丟手絹者，朝逆時(shí)針?lè)较蚺?，此時(shí)，大家齊唱“丟呀丟呀丟手絹，輕輕地放在小朋友的后面，大家不要告訴他，快點(diǎn)快點(diǎn)捉住他，快點(diǎn)快點(diǎn)捉住他?！弊サ秸邽閯?，互換角色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
游戲規(guī)則：學(xué)生要按逆時(shí)針?lè)较蜃汾s，否則追到不算；不能進(jìn)入圈中追趕。
教學(xué)方法：（1）簡(jiǎn)單講解游戲方法；（2）組織學(xué)生進(jìn)行游戲；
2，集合，總結(jié)本課教學(xué)內(nèi)容
3，師生告別，宣布下課。
場(chǎng)地：一個(gè)排球場(chǎng)
預(yù)? 計(jì)? 生 理? 負(fù)? 荷? 曲? 線
160
140
120
100
80
5?? 10? 15? 20? 25? 30? 35? 40
心率：130次\分
體育雙杠教案篇十一
1.分腿騰躍屬于跳躍教材是一項(xiàng)發(fā)展學(xué)生腿部和上肢爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)增強(qiáng)肩臂、腰腹和下肢肌肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量有良好的促進(jìn)作用。
2．它具有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性頗受中學(xué)生喜愛(ài)，但必須使學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)和學(xué)生相互保護(hù)幫助，從而培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。
學(xué)情分析
1．八年級(jí)學(xué)生曾經(jīng)在七年級(jí)學(xué)過(guò)體操支撐跳躍教材，感覺(jué)并不難但跳好不容易。
2．由于學(xué)生上下肢力量不足，而且部分同學(xué)膽小，心里上易產(chǎn)生畏難現(xiàn)象。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)加以正確引導(dǎo)采用多種練習(xí)形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，挖掘每個(gè)學(xué)生的潛力使大多數(shù)學(xué)生都能掌握動(dòng)作。
3．注重個(gè)體差異，加強(qiáng)保護(hù)幫助。
教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知與技能：學(xué)生能有意識(shí)地控制自己的身體，理解這是空間感和前庭器官的刺激，80％的同學(xué)掌握推手技術(shù)、75％的學(xué)生能應(yīng)用此技術(shù)、40％的學(xué)生能掌握保護(hù)與幫助技術(shù)。
2.情感態(tài)度價(jià)值觀:學(xué)生能在練習(xí)中相互模仿并改進(jìn)自己的技術(shù)動(dòng)作，在不斷實(shí)踐----嘗試----練習(xí)中，在同學(xué)合作、相互幫助、相互評(píng)價(jià)中不斷改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，相互之間溝通、信任、交流。學(xué)會(huì)保護(hù)自我和保護(hù)幫助技能，培養(yǎng)安全意識(shí)增強(qiáng)責(zé)任感。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn)：快速推手。
2.教學(xué)難點(diǎn)：騰躍器械時(shí)兩腿制動(dòng)挺身。
教學(xué)過(guò)程
體育教學(xué)常規(guī)-----單人活動(dòng)-----雙人活動(dòng)-----專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)----教師示范----教師保護(hù)----學(xué)生進(jìn)行嘗試、練習(xí)、合作、改進(jìn)----選優(yōu)展示---學(xué)生細(xì)觀----技術(shù)指導(dǎo)、評(píng)價(jià)，學(xué)生互評(píng)----教師補(bǔ)充。
體育雙杠教案篇十二
1、讓學(xué)生初步掌握前滾翻的基本動(dòng)作方法。
2、發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活等素質(zhì)，訓(xùn)練其平衡能力，提高自我保護(hù)技能。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不怕困難、團(tuán)結(jié)友愛(ài)等優(yōu)良品質(zhì)，以及生動(dòng)活潑、互相幫助的良好作風(fēng)。
體育雙杠教案篇十三
（約需8分鐘）1、常規(guī)教學(xué)：集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學(xué)要求、強(qiáng)調(diào)安全，安排好見習(xí)生。
2、徒手操：（全班呈體操隊(duì)形、四列橫隊(duì)進(jìn)行）4×8拍
a.頭頸運(yùn)動(dòng)、b.腕、踝關(guān)節(jié)練習(xí)、c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)、d.弓步壓腿、e.全身運(yùn)動(dòng)。
3、針對(duì)性練習(xí)：跳越墊子：學(xué)生在已布置好的15—20米的場(chǎng)內(nèi)完成。
組織方法：橫隊(duì)隊(duì)列不變，第一排行進(jìn)間單腳起跳雙腳落地，其余學(xué)生原地練習(xí)，第一排完成后，依次為二、三、四排。
達(dá)成目標(biāo)：交換兩腳，熟練跳躍。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學(xué)生精力、烘托課堂氛圍，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
體育雙杠教案篇十四
體育雙杠作為體育運(yùn)動(dòng)中的重要項(xiàng)目之一，需要很高的技巧和力量，挑戰(zhàn)著參與者的身體和心理素質(zhì)，也讓人們更深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和極限。在我多次練習(xí)雙杠的過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到了其中的技術(shù)和心得，讓我更加熱愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目，并且認(rèn)識(shí)到雙杠不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，更是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的過(guò)程。
第二段：技術(shù)要點(diǎn)
在練習(xí)雙杠的過(guò)程中，技術(shù)要點(diǎn)十分關(guān)鍵，只有掌握了正確的技術(shù)，才能更好地進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí)。首先，雙杠項(xiàng)目需要身體協(xié)調(diào)，平衡能力要求很高，所以姿態(tài)和動(dòng)作要規(guī)范。其次，在雙杠項(xiàng)目中，掛杠和倒立動(dòng)作的技術(shù)難度較高，需要有足夠的力量和平衡能力支撐。最后，高杠動(dòng)作的起跳技術(shù)也需要注意力的轉(zhuǎn)移和平衡能力的掌握，不斷地進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，才能夠更好地掌握這項(xiàng)技能。
第三段：心態(tài)調(diào)節(jié)
在雙杠項(xiàng)目中，除了技術(shù)要點(diǎn)的掌握外，心態(tài)的調(diào)節(jié)也很重要。雙杠比賽有著很高的難度，要是一旦失誤，就可能會(huì)影響心態(tài)，使情緒變得低落，甚至?xí)苯訉?dǎo)致失敗。在這樣的情況下，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒，逐漸恢復(fù)信心。可以通過(guò)一些呼吸放松，心理調(diào)節(jié)等方式來(lái)幫助自己調(diào)整心態(tài)，讓自己更好地回到比賽狀態(tài)。
第四段：堅(jiān)持不懈
在雙杠練習(xí)過(guò)程中，精神意志的堅(jiān)持十分關(guān)鍵。如果我們?cè)诰毩?xí)中遇到了困難，就不要一味地逃避，而是要保持耐心和堅(jiān)持，繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)中不斷進(jìn)步，不放棄自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，這樣才能夠更好地超越自己，取得更好的成績(jī)。無(wú)論我們?cè)诤螘r(shí)何地，只要保持對(duì)自己的堅(jiān)定和認(rèn)真負(fù)責(zé)任，就將會(huì)迎來(lái)更加美好的未來(lái)。
第五段：總結(jié)
雙杠項(xiàng)目中，技術(shù)要點(diǎn)的規(guī)范掌握、心態(tài)的調(diào)節(jié)、精神意志的堅(jiān)持等多種因素都是成功的關(guān)鍵因素。無(wú)論是在練習(xí)中還是在比賽中，我們都需要保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，不斷地進(jìn)取，不斷地突破自己的極限。這樣才能在雙杠運(yùn)動(dòng)的道路上追逐自己的夢(mèng)想，取得成功，并成為一個(gè)更好的自己。
體育雙杠教案篇十五
活動(dòng)目的:
1.讓幼兒感受體育活動(dòng)所帶來(lái)的'樂(lè)趣,激發(fā)幼兒參加體育游戲的主動(dòng)性,積極性和創(chuàng)造性。
2.培養(yǎng)幼兒自主運(yùn)動(dòng)能力。
3.發(fā)展幼兒鉆,爬,跳,平衡等基本活動(dòng)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備:墊子圈滑板竹梯體操棒沙包玩具輪胎若干
活動(dòng)流程:
活動(dòng)過(guò)程:
一、設(shè)環(huán)境:
1.小動(dòng)物來(lái)和我們一起鍛煉身體,看那些小動(dòng)物來(lái)了?(1號(hào)小狗,2號(hào)小烏龜,3號(hào)小兔,4號(hào)小猴)
2.想一想,小兔最喜歡玩什么?什么器械放在他的場(chǎng)地上最合適?
3.那小狗,小烏龜,小猴他們呢?什么器械最合適他們呢?動(dòng)一動(dòng)腦筋,讓我們現(xiàn)在一起來(lái)幫他們布置。
4.師生布置場(chǎng)地。
二.調(diào)動(dòng)身心:
讓我們一起來(lái)做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
三.基本部分:
1.分散活動(dòng):小朋友,現(xiàn)在可以去玩了,待會(huì)兒,可別忘了拿牌子。
a.幼兒玩器械。
b.出示輔助物:看!小動(dòng)物為你們準(zhǔn)備了什么?你想一想怎么玩?
2.集中活動(dòng):講評(píng)小猴(竹梯)和小烏龜(墊子),讓幼兒示范不同的玩法。
3.分散活動(dòng):剛才玩的小朋友還可以到其他動(dòng)物運(yùn)動(dòng)場(chǎng)去玩。請(qǐng)你們想出和別人不一樣的玩法,誰(shuí)想的玩法越多越好!
四.放松活動(dòng):
1.今天你們都到哪里去鍛煉過(guò)了?(看牌子)
我們幫小動(dòng)物一起整理運(yùn)動(dòng)器械。
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