作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的教案呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
適應(yīng)新環(huán)境心理健康教育教案篇一
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，我們常常需要面對(duì)新環(huán)境，不論是進(jìn)入新的學(xué)校、新的工作崗位，還是移居新的城市甚至新的國(guó)家。適應(yīng)新環(huán)境是一項(xiàng)重要的生存技能，對(duì)于我們的未來(lái)發(fā)展至關(guān)重要。在我的多次經(jīng)歷中，我從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，了解環(huán)境是適應(yīng)的第一步。在面對(duì)新環(huán)境時(shí)，我們需要先花時(shí)間去了解、熟悉新環(huán)境的各種情況，包括文化差異、社交規(guī)則、生活習(xí)慣等。這可以通過(guò)多閱讀相關(guān)書(shū)籍和雜志、參加社團(tuán)活動(dòng)、向當(dāng)?shù)厝嗽儐?wèn)等途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)。例如，當(dāng)我第一次到一個(gè)完全陌生的城市上學(xué)時(shí)，我主動(dòng)參加了學(xué)校的迎新活動(dòng)和各類社團(tuán)，這不僅幫助我結(jié)交了新朋友，而且對(duì)我適應(yīng)新環(huán)境起到了重要的促進(jìn)作用。
其次，積極融入團(tuán)隊(duì)是適應(yīng)新環(huán)境的關(guān)鍵。無(wú)論在工作還是學(xué)習(xí)中，團(tuán)隊(duì)合作往往是成功的關(guān)鍵所在。當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境時(shí)，要學(xué)會(huì)主動(dòng)融入團(tuán)隊(duì)，并盡可能找到屬于自己的位置。這需要我們有良好的溝通能力和合作精神。當(dāng)我第一次加入一個(gè)新的工作團(tuán)隊(duì)時(shí)，我積極主動(dòng)參與工作，與同事密切合作，很快就融入了團(tuán)隊(duì)，并在新環(huán)境中得到了成長(zhǎng)。
再次，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)是適應(yīng)新環(huán)境的重要因素。在面對(duì)新環(huán)境時(shí)，我們難免會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和困難，可能會(huì)有一段時(shí)間的迷茫和不適應(yīng)。然而，只有保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)困難，并找到解決問(wèn)題的辦法。當(dāng)我第一次來(lái)到一個(gè)完全陌生的城市時(shí)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)氐娘嬍?、天氣和人際關(guān)系都與我所熟悉的環(huán)境有很大的不同，一度讓我感到困惑和不適應(yīng)。但是，我努力地調(diào)整自己的心態(tài)，始終保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，逐漸適應(yīng)了新環(huán)境。
最后，保持自信也是適應(yīng)新環(huán)境的關(guān)鍵。在適應(yīng)新環(huán)境的過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)面對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)，我們需要有自信心去面對(duì)這些困難。只有保持自信，相信自己有能力克服困難并取得成功，我們才能更好地適應(yīng)新環(huán)境。當(dāng)我第一次參加一場(chǎng)重要的國(guó)際會(huì)議時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我需要與許多高水平的專家進(jìn)行交流和合作。起初，我感到非常的緊張和不自信。然而，我鼓起勇氣，相信自己的能力，最終順利完成了這次任務(wù)。
總之，適應(yīng)新環(huán)境是我們生活中不可避免的一部分，但它也是我們成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)。通過(guò)了解環(huán)境、積極融入團(tuán)隊(duì)、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)和保持自信，我們可以更好地適應(yīng)新環(huán)境，并取得成功。無(wú)論我們面臨怎樣的環(huán)境變化，適應(yīng)新環(huán)境的心得體會(huì)都是寶貴的財(cái)富，在未來(lái)的日子里，它將引導(dǎo)著我們邁向更好的未來(lái)。
適應(yīng)新環(huán)境心理健康教育教案篇二
海洋有渺遠(yuǎn)的遐想，也有海底高壓黑暗般的惡劣環(huán)境。因此，魚(yú)兒必須不斷改變身體結(jié)構(gòu)的缺陷，才能在那里求得生存空間。
大漠有無(wú)限粗獷的美麗，也有干渴難耐的痛苦。因此，仙人掌需要不斷進(jìn)化它的根系，才能向世人展示不屈的生命之美。生活給予我們不同的際遇，上蒼賦予我們不同的特點(diǎn)。當(dāng)此類東西阻礙我們追夢(mèng)的腳步時(shí)，那邊是自身的弱點(diǎn)和缺陷。這是只有徹底的`改變它們，我們才能更好的適應(yīng)生活，綻放出生命中動(dòng)人的華彩。
改變自身的弱點(diǎn)，適應(yīng)殘酷的環(huán)境，一個(gè)民族才能得以生存，擁有發(fā)展的前景。在永晝永夜、無(wú)止起伏的冰雪高原上，有一股強(qiáng)勁的生命力，他們就是在此生活了數(shù)千年的因紐特人。他們的祖先來(lái)到這里之后，改變不耐嚴(yán)寒的弱點(diǎn)，穿上了貂皮大衣，蓋起了冰砌房屋，使得自己的種族生存下來(lái)，進(jìn)而創(chuàng)造了獨(dú)特豐富的民族文化。
改變自生缺陷，適應(yīng)不斷變化的國(guó)際環(huán)境，一個(gè)國(guó)家才能崛起，擁有更強(qiáng)大的生命力。我國(guó)自十一屆三中全會(huì)以后，為適應(yīng)經(jīng)濟(jì)全球化這一無(wú)法抗拒的歷史潮流，對(duì)內(nèi)，改革經(jīng)濟(jì)體制，確立市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)在資源配置的基礎(chǔ)作用；對(duì)外，拋棄閉關(guān)鎖國(guó)搞建設(shè)的做法，擴(kuò)大對(duì)外開(kāi)放，以積極的姿態(tài)走向世界。于是，世界看到了一個(gè)雄姿勃發(fā)，日益強(qiáng)大的中國(guó)。
如果在事物發(fā)展的過(guò)程中，不去盡快改變自身?xiàng)l件，以適應(yīng)周圍的環(huán)境，那么，它終將被自然和社會(huì)所拋棄。古代生物的滅絕和人類歷史上一個(gè)國(guó)家有強(qiáng)大走向沒(méi)落，就是最好的證明。
誠(chéng)然，我們應(yīng)當(dāng)改變自身?xiàng)l件，求得生存和發(fā)展。但需要改變的僅僅是弱點(diǎn)和缺陷，而非理想信念和做人的準(zhǔn)則。倘若千年之前泛舟于汨羅江上的屈子，改變自己的志節(jié)，學(xué)會(huì)“君子避害趨利”，那么，中華民族就會(huì)永遠(yuǎn)缺少一根民族精神的脊梁。所以，屈子的可貴之處就在于明知“勞苦而終窮”，依然堅(jiān)守深藏于自己內(nèi)心深處的信念。
改變自身弱點(diǎn)，適應(yīng)生活給予我們的不同際遇，是一種明智的做法，彰顯著人生的智慧。學(xué)會(huì)它吧，追夢(mèng)的路，我們會(huì)走的更遠(yuǎn)。
適應(yīng)新環(huán)境心理健康教育教案篇三
進(jìn)入中學(xué)生活，對(duì)于許多同學(xué)來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的環(huán)境。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，也是如此?；仡欉^(guò)去的兩年，我從一個(gè)初中生到現(xiàn)在的高中生，逐漸適應(yīng)了新的環(huán)境，具有了自己的一些體會(huì)和想法。在此，我愿意和大家分享一下我的心得體會(huì)。
首先，適應(yīng)新環(huán)境需要花費(fèi)一定的時(shí)間。在初中時(shí)期，我和許多同學(xué)一樣，都是在小學(xué)生的環(huán)境中度過(guò)的。環(huán)境、師生、教學(xué)方式都是十分相似的。而進(jìn)入了高中，這種環(huán)境的變化對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是突如其來(lái)的。具體而言，高中的學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，老師對(duì)于我們的要求更加嚴(yán)格，同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)也更加激烈了。在這種情況下，我們需要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。我認(rèn)為適應(yīng)的過(guò)程不同的人也會(huì)因個(gè)人差異而有所不同。對(duì)于我而言，我是通過(guò)與同學(xué)的交流來(lái)逐漸熟悉新的環(huán)境的。我們分享經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)，深化了對(duì)彼此的理解和感情，讓我在適應(yīng)高中的過(guò)程中感到了較大的減壓。
其次，適應(yīng)新環(huán)境需要培養(yǎng)自我管理的能力。在新環(huán)境中，老師和家長(zhǎng)對(duì)我們的社交、學(xué)習(xí)和生活都有更高的期望值。我們不再像初中那樣被老師帶著走，要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和自我管理。這要求我們?cè)跁r(shí)間、任務(wù)等方面有合理的安排和分配。我個(gè)人認(rèn)為，制定一個(gè)自己的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃是比較必要而且有用的。通過(guò)計(jì)劃的方式，我能夠預(yù)測(cè)我應(yīng)該做什么，我將用多少時(shí)間完成任務(wù)以及我需要更換的行為方式。同時(shí)，我還將我的計(jì)劃和個(gè)人目標(biāo)聯(lián)系起來(lái)，以確保我能夠在更加清晰的方向下工作。
再次，適應(yīng)新環(huán)境也需要持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在新環(huán)境中，為了能夠更好地適應(yīng)、更好站穩(wěn)腳跟，不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步也是必須的。每一天都應(yīng)當(dāng)有一些收獲，每一天都應(yīng)該留下一些反思的時(shí)間。唯有這樣，我們才不會(huì)停滯不前，而是不斷前行。我認(rèn)為這也是成為一個(gè)優(yōu)秀的高中生的最重要的素質(zhì)。
最后，適應(yīng)新環(huán)境也是為了更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。每個(gè)人到這個(gè)世界上，都有自己的目標(biāo)和方向，以及實(shí)現(xiàn)它們的個(gè)人價(jià)值。我認(rèn)為高中時(shí)期正是實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想和人生價(jià)值的最好時(shí)光。學(xué)習(xí)、發(fā)展自己的興趣愛(ài)好和才能，結(jié)交志同道合的伙伴，并直面自我不足，這一切都是在高中環(huán)境中實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值所需要做的事情。
綜上所述，適應(yīng)新環(huán)境是我們未來(lái)的必修課。當(dāng)然，適應(yīng)是一種積極的方式，可以使我們?cè)谖磥?lái)走得更加順暢。希望所有的高中生都能夠在適應(yīng)中獲得自信和勇氣，順利走上成才之路。
適應(yīng)新環(huán)境心理健康教育教案篇四
職場(chǎng)新手要想快速的適應(yīng)職場(chǎng)環(huán)境，還是要講究一些廣泛策略的，今天小編分享的是盡快適應(yīng)職場(chǎng)新環(huán)境的方法，希望能幫到大家。
1、去新的地方環(huán)境時(shí)候，自己的心理難免緊張這是正?，F(xiàn)象，不必大驚小怪。但是一定要認(rèn)識(shí)到自己的目的，心態(tài)一定要好，不必把自己搞得太緊張。我們?nèi)バ碌沫h(huán)境新的崗位說(shuō)明是我們的能力肯能適合這個(gè)崗位。
2、去了新地方，新崗位要有最基本的了解，比如工作性質(zhì)，任務(wù)等，自己要做的是哪方面工作，自己是否了解。新崗位新環(huán)境新環(huán)境是對(duì)你的一種考驗(yàn)，這一點(diǎn)一定要認(rèn)識(shí)到位。正確的對(duì)待自己面對(duì)的一切，要放的開(kāi)自己。
3、剛到新地方切記不能張揚(yáng)，要低調(diào)行事，畢竟大家不是很熟悉，要給新的同事領(lǐng)導(dǎo)留下一個(gè)很穩(wěn)重大方的印象，但也不能過(guò)于拘束，要談吐大方，自己要把握好分寸。
4、要注意身邊的人的言行。有的同事比較熱心，就先盡量的向好說(shuō)話的這樣熱心的同事請(qǐng)教，不懂的問(wèn)題自己先看看怎么做，向身邊的人學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，能自己上手解決的就自己解決，不能解決的就要含蓄的請(qǐng)人幫忙。
5、了解新環(huán)境的地理環(huán)境，包括辦公區(qū)域或者禁區(qū)。剛開(kāi)始難免犯點(diǎn)小錯(cuò)誤，但也不必過(guò)于自責(zé)，不知者無(wú)罪嗎。但是一定不要從復(fù)犯這樣的錯(cuò)誤，慢慢的了解領(lǐng)導(dǎo)和同事的脾氣性格，盡快的投入到新的環(huán)境里去。
1、放正心態(tài)，積極主動(dòng)，虛心請(qǐng)教，多學(xué)多問(wèn)
無(wú)論你是否有工作經(jīng)驗(yàn)，你進(jìn)入一個(gè)新公司和新的工作環(huán)境，都有很多需要你去學(xué)習(xí)的東西。每個(gè)企業(yè)都有自己的企業(yè)文化和工作模式，不要去生搬硬套原來(lái)的工作方法，而應(yīng)該是盡快適應(yīng)新的工作氛圍;新員工在未轉(zhuǎn)正前都會(huì)安排輔導(dǎo)老師，希望都能夠珍惜這種以師帶徒的學(xué)習(xí)計(jì)劃，輔導(dǎo)老師多會(huì)熱心去教你很多東西，但自己一定要主動(dòng)學(xué)習(xí)，遇到問(wèn)題自己先多分析和思考。不要急于求成也不要怕做錯(cuò)事情，我們?cè)试S犯錯(cuò)誤但不允許的重復(fù)的犯相同的錯(cuò)誤。
2、多分析，多思考，尋找根源，形成自我方法論
遇到問(wèn)題一定要自己多分析和多思考，分析問(wèn)題的根源，總結(jié)以后遇到類似問(wèn)題的工作方法和解決思路。公司和組織級(jí)都會(huì)有相關(guān)的工作規(guī)程，但在這些規(guī)程下面如何高效率的完成工作任務(wù)每個(gè)人都要去考慮適合自我的工作模式，形成自己的方法論。效率提高了你才可能做到是你去主動(dòng)的'思考和工作，而不是工作牽著你走。
3、多溝通，多反饋，多總結(jié)
自我的工作任務(wù)完成情況一定要主動(dòng)反饋給輔導(dǎo)老師和相關(guān)負(fù)責(zé)人，輔導(dǎo)老師知道你的學(xué)習(xí)情況后才會(huì)安排下一步的學(xué)習(xí)計(jì)劃，另外每一個(gè)階段的學(xué)習(xí)成果要自己寫(xiě)相關(guān)的總結(jié)文檔，最好把收獲，經(jīng)驗(yàn)，教訓(xùn)都寫(xiě)出來(lái)。
4、建立信任
坦率地說(shuō)，你應(yīng)該在每項(xiàng)工作中做這件事情。但你在和對(duì)你是否正直，你的政治立場(chǎng)是什么，以及你的忠誠(chéng)所在尚存疑慮的人打交道。這是一件至關(guān)重要的事情，你的新同事想要了解你，所以請(qǐng)確保你把這件事情做好了。
5、給自己定位
對(duì)于新的老板和不同的需求，你的工作的形勢(shì)發(fā)生了變化。向前移動(dòng)意味著你看到新的事物和人--而且新的人會(huì)看到你。你現(xiàn)在的關(guān)鍵關(guān)系是什么?你希望他們?nèi)绾伟l(fā)展?如果你無(wú)法看到哪里發(fā)生了改變，那么你也就不會(huì)成功轉(zhuǎn)型。
6、工作一段時(shí)間后再來(lái)重新領(lǐng)會(huì)公司企業(yè)文化的深刻內(nèi)涵
公司企業(yè)文化是公司的核心精神和價(jià)值觀。只有真正領(lǐng)會(huì)了企業(yè)文化的核心和內(nèi)涵后，把他融入到自我的價(jià)值觀中，并付諸于行動(dòng)和實(shí)踐，才能夠看到其對(duì)自我發(fā)展的巨大價(jià)值。
適應(yīng)新環(huán)境心理健康教育教案篇五
1. 逃離能解決焦慮嗎？不能那怎么辦？努力受著并適應(yīng)它要不然，就不顧一切的走吧。
2. 份耕耘，一份收獲；要收獲得好，必須耕耘得好。
3. 搬了新家，不太適應(yīng)新環(huán)境，有點(diǎn)畏懼，慢慢適應(yīng)吧，接下來(lái)你的生活會(huì)有更多挑戰(zhàn)，我們一起加油吧！
4. 綠色校園，綠色生活。
5. 遠(yuǎn)山在云霧中若隱若現(xiàn)，像調(diào)皮的孩子和你捉著迷藏。
6. 讓我們?yōu)榈厍驄寢尮餐瑩纹鹨话丫G傘。
7. 美好的校園環(huán)境，需要大家共同建設(shè)和創(chuàng)造。
8. 只要瞄準(zhǔn)了大方向，堅(jiān)持不懈地做下去，才能夠掃除擋在夢(mèng)想前面的障礙，實(shí)現(xiàn)美好的人生藍(lán)圖。
9. 一些新環(huán)境將永遠(yuǎn)不舒服。道路很奇怪，環(huán)境很奇怪，方向也不熟悉，我不記得別人的名。
10. 肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美的鲇魚(yú)、金線魚(yú)。
11. 皎潔的月替靜謐的黑夜染上浮光，光是濕的，飽含水分，幾近墜落。
12. 改變自己適應(yīng)環(huán)境說(shuō)明文
13. 結(jié)交一個(gè)對(duì)你有益的人，永遠(yuǎn)都不晚。
14. 遠(yuǎn)處有一輛小轎車，在高的矮的、黃的綠的.莊稼中心，赤色的托泥和車腳一閃一閃。兩個(gè)烏頭大騾子，在正午炎熱的太陽(yáng)光里，甩著尾巴跑著。
15. 在“工商杯”乒乓球比賽中獲得了亞軍。
16. 當(dāng)你以無(wú)憾之心像后看，以希望之心向前看，以寬厚之心向下看，以坦然之心向上看時(shí)，你就站在了靈魂的最高處。
17. 冷月高掛枝梢，北風(fēng)把光溜溜的樹(shù)枝，吹得呼呼直叫。
18. 月亮逐漸升高，她身著白色的紗衣，嫻靜而慈祥，溫順而大方。她那銀盤(pán)似的臉，透過(guò)柳梢，留下溫文的笑臉。
19. 不管失敗多少次，都要面對(duì)生活，充滿希望。
20. 成功的時(shí)候不要忘記過(guò)去;失敗的時(shí)候不要忘記還有未來(lái)。
21. 喜歡**又怕寂寞，想要放縱又怕墮落。
22. 不喜歡改變，害怕未來(lái)，恐懼新生活，討厭努力適應(yīng)新環(huán)境的自己，一旦開(kāi)始事情發(fā)展沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)期效果，就想慌不擇路逃跑。
23. 有壓力，但不會(huì)被壓垮；迷茫，但永不絕望。
24. 所謂高質(zhì)量人生，其實(shí)就是平衡不斷遭到破壞和重建。
25. 沒(méi)有糟糕的事情，只有糟糕的心情。
26. 電價(jià)調(diào)整，供電企業(yè)管理成本增加。由此，能否在政策上放寬供電企業(yè)的利潤(rùn)空間。
27. 堅(jiān)持，如果這世界上真有奇跡，那只有努力的另一個(gè)名。
28. 嬌嬌小草，請(qǐng)足下留情。
29. 永遠(yuǎn)處于適應(yīng)新環(huán)境新?tīng)顟B(tài)中，剛享受其中又要重新開(kāi)始，特別討厭一直在這種狀態(tài)中。
30. 徐勤支部在下一步整改中將深入貫徹落實(shí)管黨治黨、全面從嚴(yán)治黨的總體要求，推動(dòng)管黨治黨從“寬松軟”走向“嚴(yán)緊實(shí)”。
31. 比如指甲、頭發(fā)的生長(zhǎng)是你無(wú)法指揮他的，是你不能夠控制的。
32. 組織分工會(huì)的元旦聯(lián)誼活動(dòng)，增進(jìn)了機(jī)關(guān)各處室之間的交流與了解。
33. 凡你不愿寫(xiě)下來(lái)并且簽負(fù)責(zé)的事，就不要說(shuō)。
34. 氟鎘病、水俁病……接踵而至。
35. 永遠(yuǎn)不要埋怨你已經(jīng)發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。
36. 定期組織班子成員參加經(jīng)濟(jì)論壇、市場(chǎng)營(yíng)銷、法律法規(guī)等講座，進(jìn)行理論研討、參觀學(xué)習(xí)等活動(dòng)，推動(dòng)思想解放。
37. 練習(xí)就是高考，高考就是練習(xí)。
38. 近水知魚(yú)性，近山識(shí)鳥(niǎo)音。
39. 終于改變了新的環(huán)境，可以快速調(diào)整，不再隱藏在巢中，偷偷摸摸的淚水。最后，勇敢地走出了生活中的重要一步。最后，我希望我想要實(shí)現(xiàn)它。
40. 為了我們自己，也為了我們后代，請(qǐng)保護(hù)環(huán)境。
41. 松馳的琴弦，永遠(yuǎn)奏不出時(shí)代的強(qiáng)音。
42. 秘書(shū)怎么適應(yīng)不同的領(lǐng)導(dǎo)
43. 空中，灰塵滿天飛。
適應(yīng)新環(huán)境心理健康教育教案篇六
31. 沒(méi)人會(huì)等你，風(fēng)生水起靠自己。
32. 寧可辛苦一陣子，不要苦一輩子。
33. 一份耕耘，份收獲，努力越大，收獲越多。
34. 自己能給自己壓力，就可以化解自己，一切都是源于內(nèi)心，自己調(diào)整好，比什么都好，解鈴還需系鈴人。
35. 來(lái)，嘴角揚(yáng)一揚(yáng)，嘴唇翻一番，對(duì)著周圍人，眨眨小眼，去，找個(gè)朋友，伸開(kāi)雙手，抱住他腰間，靜立一瞬間，再回頭看看，不要讓人發(fā)現(xiàn)，趕緊回到工作中間。
36. 你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在。過(guò)去的就讓它過(guò)去，會(huì)在未來(lái)走的更加好。因?yàn)閽仐壛瞬槐匾陌?，生活才?huì)更美好。
37. 逃離能解決焦慮嗎？不能那怎么辦？努力受著并適應(yīng)它要不然，就不顧一切的走吧。
38. 學(xué)著適應(yīng)，學(xué)著妥協(xié)。盡一切努力去改變可以改變的。
39. 行動(dòng)是成功的階梯，行動(dòng)越多，登得越高。
40. 識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰。
41. 重要的不是環(huán)境，而是對(duì)環(huán)境作出的反應(yīng)。
42. 昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩。
43. 一生何其漫長(zhǎng)，也只不過(guò)別人口中故事一場(chǎng)。
44. 幸福就像香水，灑給別人也一定會(huì)感染自己。
45. 時(shí)間他會(huì)咬人，你不走便會(huì)滿身傷痕。
適應(yīng)新環(huán)境心理健康教育教案篇七
經(jīng)過(guò)高考奮力拼搏的大學(xué)生，個(gè)個(gè)帶著理想、希望，滿懷信心進(jìn)入大學(xué)殿堂。但是，面對(duì)新的生活環(huán)境，新的教學(xué)風(fēng)格，新的學(xué)習(xí)方式，他們感到極度的不適應(yīng)，有的哭過(guò)，有的想家，有的甚至想退學(xué)。這是一種正常的心理反映，但如果無(wú)視這種反映一味讓它蔓延，那將影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。
大學(xué)新生適應(yīng)不良的調(diào)適，需要多方面的努力。限于篇幅，這里，要求從大學(xué)新生自身出發(fā)，充分挖掘自身的潛力，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，努力更快更好地調(diào)整自己的心態(tài)。
早定目標(biāo)
常言道“人貴有自知之明”，表明人們要正確認(rèn)識(shí)自己并非易事，也即人們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)往往容易出現(xiàn)偏差。大學(xué)生必須首先了解自己，分析自己的長(zhǎng)處和短處，擺正自己的位置，在此基礎(chǔ)上確定自己的奮斗目標(biāo)。
有的人到了大學(xué)，就認(rèn)為大功告成，只求考試60分；有的人為了追求“中學(xué)失去的快樂(lè)″開(kāi)始放縱自己：沒(méi)有理想，沒(méi)有目標(biāo)，學(xué)習(xí)不認(rèn)真，一心沉迷于無(wú)聊的活動(dòng)中。這些人到了高年級(jí)才醒悟過(guò)來(lái)，但悔之晚矣。由此看來(lái)，大學(xué)新生早立志，確立長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)是非常必要的。教師應(yīng)引導(dǎo)新生確立正確而切合實(shí)際的目標(biāo)。有的學(xué)生說(shuō)，大學(xué)期間，我有非常明確的目標(biāo)，那就是找一個(gè)女朋友。
但實(shí)踐的結(jié)果卻是屢遭失敗，于是痛苦、困惑常常纏身。也有的同學(xué)說(shuō)，我在一年級(jí)就確定了自考的目標(biāo)，結(jié)果是自考沒(méi)考好，在校課程常常重修。由此看來(lái)，大學(xué)生不僅要有目標(biāo)，而且一定要確立正確且切合實(shí)際的目標(biāo)。
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入高一級(jí)學(xué)校而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀閮?yōu)秀高級(jí)人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門(mén)知識(shí)與能力，培養(yǎng)高級(jí)全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來(lái)看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來(lái)看，中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少，大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多；從思維方法來(lái)看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對(duì)知識(shí)的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。
大學(xué)生究竟應(yīng)怎樣學(xué)習(xí)？筆者認(rèn)為，最起碼應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書(shū)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫(xiě)論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向。
學(xué)會(huì)交往
良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。
大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠(chéng)待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。
所以，交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠(chéng)地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人，也應(yīng)先表?yè)P(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的錯(cuò)誤。與人交談時(shí)，要善于傾聽(tīng)別人的講話，因?yàn)閮A聽(tīng)本身就等于告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人，是一個(gè)值得我傾聽(tīng)你講話的人。這種對(duì)他人的尊重，無(wú)形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。
大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說(shuō)：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰(shuí)該深交，誰(shuí)該淺交，誰(shuí)該拒交，要做到心中有數(shù)。
大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。
適應(yīng)新環(huán)境心理健康教育教案篇八
小a說(shuō)：“要是我出生在美國(guó)，我準(zhǔn)是個(gè)英語(yǔ)天才?！毙說(shuō)：“如果李白是我的老師，也許我早就成詩(shī)人了?！爆F(xiàn)實(shí)生活中，有些人總是抱怨環(huán)境不好，總是千方百計(jì)想換個(gè)環(huán)境。可是環(huán)境變了后又怎么樣呢還不是一如既往!于是我要說(shuō)，改變環(huán)境不如改變自己。
環(huán)境的改變只是暫時(shí)的，自我的改變才是永久的。燕子總是躲在他人的屋檐下避風(fēng)躲雨，一旦屋塌檐倒，只能流離失所。舒適的屋檐，的確給燕子帶來(lái)了暫時(shí)的安全與溫暖，可它的一生也只能在心驚膽戰(zhàn)中度過(guò)。
“天有不測(cè)風(fēng)云”，環(huán)境不是一成不變的，你可以改變它一時(shí)，卻無(wú)法改變它一世。有些人成績(jī)不好，總是抱怨家庭環(huán)境不好、班風(fēng)不正、教師普通話不標(biāo)準(zhǔn)可看看他們的作為呢上課打呼嚕，作業(yè)拖拉，心浮氣躁還是審視一下自己吧，改變了自己，問(wèn)題也許就解決了。
與改變環(huán)境相比，改變自己更能培養(yǎng)意志與毅力。歷史上秉燭苦讀的例子不是很多嗎這些古人沒(méi)有去抱怨環(huán)境，或煞費(fèi)苦心地去改變環(huán)境，而是在改變著自己，努力適應(yīng)環(huán)境。就在這種改變中，磨煉了意志，培養(yǎng)了矢志不渝的精神。殊不知，每一次改變，你的靈魂便上升了一個(gè)臺(tái)階，你也就向輝煌邁進(jìn)了一步。要知道;現(xiàn)在你改變的是自己，而將來(lái)終有一天，你改變的是你的命運(yùn)。
也許你要說(shuō)，改變環(huán)境當(dāng)然有必要，要不然怎么會(huì)有“孟母三遷”呢誠(chéng)然，環(huán)境對(duì)個(gè)人的發(fā)展有著一定的影響，可是并不是改變了環(huán)境就改變了一切，何況環(huán)境也不是輕而易舉就能改變的。孟子有那么優(yōu)秀的母親，能為他創(chuàng)造良好的環(huán)境，而現(xiàn)實(shí)中，對(duì)于許多溫飽尚不能解決的父母，別說(shuō)“三遷”，我看“一遷”也未必能辦到。因此，從某種程度上說(shuō)，環(huán)境的變化是受一定客觀條件制約的。魯迅面對(duì)暫時(shí)無(wú)法改變的黑暗社會(huì)，毅然改變了自己的志向，棄醫(yī)從文，希望通過(guò)改變?nèi)藗兊乃枷脒M(jìn)而改變社會(huì)環(huán)境。由此看來(lái)，從自我的改變做起，也是有利于改變環(huán)境的。
人人都隨著社會(huì)向前發(fā)展，人人都在改變，但很多情況下，改變環(huán)境確實(shí)不如改變自己，當(dāng)我們與環(huán)境發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)該首先學(xué)會(huì)改變自己。
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