從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得感悟，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么我們寫(xiě)心得感悟要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得感悟怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇一
人的一生中難免會(huì)遇到低谷，那些失意、痛苦的時(shí)刻，如同行進(jìn)中的暗河，令人迷惑和絕望。然而，正是這些低谷經(jīng)歷，塑造了我們的人生觀和價(jià)值觀。低谷是生命的一部分，我們要懂得面對(duì)低谷、從低谷中汲取力量，因?yàn)檎沁@些困境讓我們變得更加強(qiáng)大。
首先，人生低谷讓我們磨礪內(nèi)心的堅(jiān)韌。當(dāng)我們處在低谷中時(shí)，往往會(huì)感到生活失去了色彩，活力消失不見(jiàn)。然而，正是在這段過(guò)程中，我們才能認(rèn)識(shí)到自身的內(nèi)心能量。只有在面對(duì)逆境時(shí)，我們才能探索到自己的潛力和創(chuàng)造力。低谷讓我們反思自己的弱點(diǎn)和不足，從而更好地尋求解決問(wèn)題的方法。這個(gè)過(guò)程可能痛苦而漫長(zhǎng)，但正是通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我們才能逐漸磨礪內(nèi)心的堅(jiān)韌。
其次，人生低谷給予我們反思的機(jī)會(huì)。當(dāng)我們陷入低谷時(shí)，我們往往會(huì)反思自己的過(guò)去和未來(lái)。我們開(kāi)始審視自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)，并思考到底什么是最重要的。在成功和順利面前，我們常常容易迷失自我，而低谷讓我們重新審視并重新定位自己。只有通過(guò)反思，我們才能找到自己真正的內(nèi)心渴望，從而追求更加真實(shí)和有意義的生活。
第三，人生低谷可以讓我們學(xué)會(huì)感恩和堅(jiān)持。在遇到低谷時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷挫折和失敗。然而，這也是我們變得更加堅(jiān)定和勇敢的時(shí)刻。只有在面對(duì)失敗和挫折時(shí)，我們才能真正感受到成功的價(jià)值和意義。而這樣的經(jīng)歷也能讓我們更加珍惜現(xiàn)有的資源和成功，也更加感恩生活中的每一個(gè)奇跡。低谷會(huì)教會(huì)我們堅(jiān)持不懈的精神，讓我們明白只有堅(jiān)持才能獲得成功。
第四，人生低谷可以培養(yǎng)我們的情感和同理心。當(dāng)我們處于低谷中時(shí)，我們會(huì)更加敏感和體貼。我們對(duì)他人的負(fù)面情緒和痛苦有著更好的理解和共鳴能力。低谷讓我們懂得關(guān)愛(ài)他人，去關(guān)注和幫助那些同樣經(jīng)歷低谷的人。這樣的經(jīng)歷不僅讓我們與他人建立更加緊密的聯(lián)系，也使我們更加成熟和寬容。
綜上所述，人生低谷是我們成長(zhǎng)和成熟的過(guò)程中不可或缺的一部分。低谷讓我們變得更加堅(jiān)韌和有毅力，讓我們重新審視自己的人生價(jià)值觀和目標(biāo)。低谷也讓我們更加感恩，學(xué)會(huì)堅(jiān)持和關(guān)心他人。無(wú)論何時(shí)何地，我們都可能遇到低谷，然而，擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，我們便能在低谷中迎接新的挑戰(zhàn)、獲得成長(zhǎng)與進(jìn)步。低谷并非結(jié)束，而是人生征途的一部分。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇二
所以人生路途遇到低谷時(shí)是再正常不過(guò)的了。不是什么壞事，這會(huì)激勵(lì)磨練一個(gè)人，會(huì)使你堅(jiān)強(qiáng)、使你奮進(jìn)，使你知道什么是不容易。咬牙挺胸抬頭，一路走下去，一定會(huì)峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明。
還有一種那就是心情的低谷，無(wú)論什么人都會(huì)有。有的是遇事纏繞，一時(shí)半會(huì)解決不了必然會(huì)心情郁悶，有的是歷經(jīng)人世風(fēng)雨多了人生厚重。在某些時(shí)候外因內(nèi)力的作用時(shí)時(shí)勾起原本就在內(nèi)心深處積累深藏了很久的過(guò)往和那時(shí)的情緒。時(shí)而飄逸出來(lái)，翻騰起來(lái)，就會(huì)心情不穩(wěn)，情緒變化。很多的人都會(huì)犯這個(gè)毛病，明知是無(wú)用的、過(guò)往的卻無(wú)法忘記時(shí)時(shí)想起。所以，唯一的辦法就是看開(kāi)、看淡、放下。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇三
第一段：引言（100字）
在人生的旅程中，我們不可避免地會(huì)遇到低谷。這些低谷可能是失業(yè)、失敗、失戀，或是一段長(zhǎng)時(shí)間的心靈沉寂。然而，低谷并不意味著終結(jié)，而是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一個(gè)機(jī)會(huì)去反思、成長(zhǎng)和重新塑造自己。在低谷中，我收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。
第二段：接受與釋放（250字）
低谷最重要的一步是接受現(xiàn)狀，并學(xué)會(huì)釋放過(guò)去的困擾。很多時(shí)候，我們過(guò)于沉迷于失敗和挫折，忽視了尋找解決問(wèn)題的辦法。當(dāng)我面對(duì)失業(yè)時(shí)，我曾陷入深深的失落和自責(zé)之中，無(wú)法釋?xiě)?。然而，?dāng)我學(xué)會(huì)接受失業(yè)的現(xiàn)實(shí)，并放下過(guò)去的困擾時(shí)，我開(kāi)始專注于重新聚焦和發(fā)展自己的技能。放下過(guò)去的包袱讓我重新獲得了內(nèi)心的寧?kù)o和新的啟發(fā)。
第三段：尋找機(jī)會(huì)與成長(zhǎng)（300字）
低谷是一個(gè)尋找機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)的時(shí)刻。當(dāng)我們陷入低谷時(shí)，往往會(huì)有更多的時(shí)間和空間來(lái)思考自己的生活和目標(biāo)。失去工作的機(jī)會(huì)給了我重新思考職業(yè)生涯的契機(jī)。在自我反省的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了自己真正的熱情和夢(mèng)想，從而重新制定了職業(yè)規(guī)劃。通過(guò)進(jìn)一步學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我取得了更好的成就，并在新的領(lǐng)域找到了工作。低谷實(shí)際上為我提供了一個(gè)重塑自己的機(jī)會(huì)，讓我變得更加堅(jiān)韌和有追求。
第四段：希望和積極思維（300字）
在低谷中保持希望和積極思維非常重要。直面失敗和挫折時(shí)，我們常常會(huì)被消極情緒所淹沒(méi)，失去了前進(jìn)的動(dòng)力。然而，我深刻體會(huì)到，積極的心態(tài)可以改變一切。我開(kāi)始積極地尋找改變現(xiàn)狀的機(jī)會(huì)，并相信自己的能力。我告訴自己，雖然低谷讓我感到痛苦和沮喪，但它也是一個(gè)重新起航的機(jī)會(huì)。通過(guò)培養(yǎng)樂(lè)觀和堅(jiān)韌的心態(tài)，我習(xí)得了以積極的眼光看待低谷的能力，為自己帶來(lái)了更多的機(jī)遇和成就。
第五段：低谷的價(jià)值與收獲（250字）
低谷中的經(jīng)歷是人生中寶貴的財(cái)富。它們教會(huì)了我寬容和對(duì)他人的理解。在我最困難的時(shí)刻，曾有許多人伸出援手，幫助我度過(guò)難關(guān)。這種無(wú)私的幫助讓我明白，每個(gè)人都有低谷，每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的支持和理解。我也學(xué)會(huì)了真正意義上的堅(jiān)韌和勇氣。低谷不僅使我更加珍惜成功的喜悅，也讓我更強(qiáng)大，更有決心去追求更高的目標(biāo)。
結(jié)尾（200字）
人生低谷是一個(gè)考驗(yàn)，也是一個(gè)機(jī)會(huì)。通過(guò)接受與釋放、尋找機(jī)會(huì)與成長(zhǎng)、積極思維和珍惜收獲，我終于明白了低谷的價(jià)值。它們不僅帶給我新的視角和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，也教會(huì)了我欣賞生命中的每一個(gè)片刻。當(dāng)我們能夠以積極的心態(tài)面對(duì)低谷時(shí)，我們才能真正從中獲得力量，邁向更好的未來(lái)。因此，我堅(jiān)信在人生的低谷中不僅有挑戰(zhàn)，更有無(wú)盡的希望。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇四
變了，
真的變了，
不知是從何時(shí)起，
開(kāi)始了迷離，
一度對(duì)生活的熱情也開(kāi)始了冷卻，
曾經(jīng)希望將自己定格在價(jià)值之上，
可最終發(fā)現(xiàn)，
原來(lái)自己一無(wú)是處，
情感的不順，
的確，很不順心，
夢(mèng)想的追求如水中撈月，
黎明的曙光又在哪里，
心中的太陽(yáng)又幾時(shí)出現(xiàn)，
當(dāng)黑夜開(kāi)始來(lái)臨，
星月是否滿天，
又能否為我?guī)?lái)一絲的慰籍，
于是，
我開(kāi)始了靜，
靜靜的思考人生，
感悟人生，
既然我追尋的是順其自然，
那為何還有如此多的愁嘆，
人生太過(guò)深?yuàn)W，
又豈能是我能參透的，
放下，
我該放下些什么呢，
什么需要我放下呢，
或許，我放不下，
我明白得與舍之間，
有得必有舍，
可心中的浮如何才能沉淀，
除了靜心，
還能有什么更好的法子呢，
只希望快點(diǎn)走出，
人生的低谷。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇五
秋風(fēng)呼嘯，黃昏日落，凄慘悲壯，蕭瑟荒涼。
孟非隨努力學(xué)習(xí)，但依然高考落榜。于是他和朋友來(lái)到深圳淘金，殘酷的現(xiàn)實(shí)逼迫他成為一名搬運(yùn)工。但是，他并沒(méi)有因此墮落。而是思考未來(lái)，最終，他決定成為一名記者！有了目標(biāo)，他一路披荊斬棘，從記者走向聞名中國(guó)的主持人。
“滴滴”車(chē)水馬龍的街道中的雜聲把我拉回了現(xiàn)實(shí)。緊接著仿佛回到時(shí)候……
我一直被老師看重，但四年級(jí)時(shí)我被老師所針對(duì)了。兩門(mén)主課老師無(wú)緣無(wú)故的對(duì)我極其厭惡。于是，兩個(gè)人聯(lián)手整我，每天我都要被罵，還有很多的勞動(dòng)活要做。漸漸地，我落下的功課越來(lái)愈多。后來(lái)，最后的期末考試我竟達(dá)到空前的兩門(mén)主課七十多分！對(duì)于一個(gè)一向九十五分以上的我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一道傷疤。到五年級(jí)了后，去上學(xué)我總感覺(jué)每個(gè)人都在嘲笑我，每個(gè)老師都討厭我，而且每個(gè)知識(shí)點(diǎn)我都有不懂的地方?？墒?，我絕不能低頭！我厚著臉皮去死纏爛打的問(wèn)出我的問(wèn)題。半年如一日，我回到了優(yōu)生檔，成為了尖子生！
孟非在逆境中選擇堅(jiān)強(qiáng)，讓我受益良多，所以我也選擇用堅(jiān)強(qiáng)去達(dá)到一切！
命運(yùn)給我生命中一個(gè)低谷，我會(huì)用它來(lái)創(chuàng)造巔峰！
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇六
2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上，劉翔打破了世界紀(jì)錄，成為中國(guó)人的驕傲，迎來(lái)了人生的高峰。2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，劉翔因傷退賽，遭到了不少人的辱罵，跌落到了人生的低谷。面對(duì)中人生的高峰與低谷，作何選擇？劉翔用2009年?yáng)|亞運(yùn)動(dòng)會(huì)的復(fù)出證明了他的選擇。勝不驕，敗不餒，這是劉翔在逆境中作出的判斷，他用自己向世人證明：在被批評(píng)的環(huán)境中歷練，人會(huì)成長(zhǎng)很多。
人生就好比一輛在山路上行駛的汽車(chē)。時(shí)而有到達(dá)高峰的時(shí)候，時(shí)而有下滑到低谷的時(shí)候。當(dāng)你處于高峰，如果得意忘形，不思進(jìn)取，就很容易走人生的下坡路。當(dāng)你步入低谷時(shí)，如果消觀悲極，不作抵抗，你就將踏上一段艱辛的爬坡路。
秦始皇一統(tǒng)天下，建立功績(jī)不可一世的秦朝，受到世人的欽佩。然而，處在人生高峰的他并不打算向另一座高峰進(jìn)發(fā)。后期的秦始皇生活奢侈，終日不理朝政，使得秦朝日益沒(méi)落，最終為劉邦所滅。步入高峰的秦始皇啊，如果你能夠繼續(xù)將秦朝治理，使得帝國(guó)強(qiáng)大，那么何嘗不能遞二世乃至萬(wàn)世而為君呢？處于高峰而不圖進(jìn)步，那么就必然走向沒(méi)落。
現(xiàn)實(shí)生活中有不少為高考復(fù)讀的高中生，他們往往都是是第一次高考時(shí)的成績(jī)達(dá)不到理想分?jǐn)?shù)而無(wú)奈復(fù)讀?？墒呛髱状胃呖嫉某煽?jī)就再也不會(huì)超過(guò)第一次高考成績(jī)的“歷史紀(jì)錄”過(guò)了。原因就是他們受第一次高考成績(jī)不理想的打擊，情緒低落，心態(tài)處于悲觀消極的狀態(tài)，往后的高考就會(huì)受到情緒影響，發(fā)揮不出水平。步入低谷，并不意味著步入絕境，如果能夠用一顆平常心去面對(duì)高考，那么失敗將不會(huì)伴隨這些學(xué)生。
故，態(tài)度決定成敗。我覺(jué)得，人生沒(méi)有什么真正意義上的成功與失敗。面對(duì)的無(wú)論是人生的高峰，亦或是人生的低谷，如果你能健全你的心態(tài)去面對(duì)它，那么處于高峰自然不會(huì)跌落低谷，處于低谷也不會(huì)走不出去。越國(guó)勾踐就是個(gè)很好的例子，當(dāng)他被吳王擒獲時(shí)，并沒(méi)有消極悲觀，而是暗自練兵反抗；而打敗吳王時(shí)，他并沒(méi)有因此驕傲不已，而是安心治國(guó)，實(shí)現(xiàn)了霸主地位。
誰(shuí)都有高峰和低谷，而要使自己不被其引入失敗的深池，就在于你如何去看待了。朋友們，用一顆平常心，去對(duì)待你們的生活吧！
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇七
今早起來(lái)，頭有點(diǎn)暈沉，喉嚨有點(diǎn)疼痛。我揉了一下自己的腦袋，感覺(jué)不是特別舒服。慢慢回想起自己做完做了一個(gè)夢(mèng)，到下午現(xiàn)在，這個(gè)夢(mèng)已經(jīng)完全記不得了。但是我知道這夢(mèng)很喪。隨著高考的臨近，我的腦海開(kāi)始頻繁地思索人生，想象自己以后能夠掙多少錢(qián)，能夠怎樣生活，要給父母回寄錢(qián)多少等等。甚至有時(shí)候，空余的時(shí)間刷視頻，也會(huì)刷到，別人被生活所壓迫的故事。我也不知道為什么，也許是因?yàn)樽约簩?duì)前途感到迷茫吧。有時(shí)候，自己會(huì)突然被打了雞血，努力學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，并且想把它攻破。但是一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，卻發(fā)現(xiàn)，自己什么也不會(huì)。
雖然有時(shí)也會(huì)嘗試別人的方法，但畢竟是他人的方法，對(duì)于自己的這個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)，只有自己創(chuàng)造出來(lái)的方法才是最好的。可是，自己本就沒(méi)有超高的智商，對(duì)于某些題型也不是很敏感，也許，失敗也是在所難免的吧。
不過(guò)，有時(shí)候心中的某根弦會(huì)被一些事情觸動(dòng)，從而誘發(fā)了自己情感的爆發(fā)，責(zé)怪自己的能力，責(zé)怪自己的智商，責(zé)怪自己的命運(yùn)。但是，這有什么用呢。從小，我的視力就不好，也因此被父母罵過(guò)許多回，但我也沒(méi)有什么辦法，甚至于有時(shí)會(huì)想象自己能夠撿到阿拉丁神燈，第一個(gè)愿望就是擁有一雙好的眼睛。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。
人會(huì)遇到許多人生的低谷。有人會(huì)說(shuō)低谷不是個(gè)好東西，但是若你能夠展望未來(lái)，把低谷作為人生線路上的一個(gè)小點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要你堅(jiān)持，人生就是不斷螺旋式的往上攀升，終能到達(dá)自己的心之所向。但是，現(xiàn)實(shí)尤為殘酷，也許是我的閱歷不深的緣故，很難看出這是不斷螺旋式的攀升。我會(huì)享受成功帶給我的喜悅之感，但是厭惡與悔恨那些落敗之覺(jué)；總是幻想著自己能夠擁有超能力，但是面對(duì)現(xiàn)實(shí)卻也無(wú)可奈何。
低谷，是個(gè)人就會(huì)碰到?？赡苤饕强匆粋€(gè)人如何面對(duì)吧。失落之余，總能找到一些可學(xué)之處，愿未來(lái)之美好與你相伴而行。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇八
低谷走到平地遠(yuǎn)比從平地攀上高山容易的，只要有個(gè)不變的信念，你是可以戰(zhàn)勝一切的。或許你以為在你面前，是很難翻過(guò)的門(mén)檻，其實(shí)當(dāng)事情過(guò)去以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無(wú)須驚怕，所以，你應(yīng)該重新?lián)P起自信的風(fēng)帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進(jìn)發(fā)?！坝魫灐毙睦硎且环N消極情緒體驗(yàn)，在這種情緒下一個(gè)人容易從認(rèn)識(shí)上扭曲自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，頭腦中會(huì)出現(xiàn)否定自己的消極暗示，甚至對(duì)客觀事實(shí)顛倒黑白。
對(duì)處境感到無(wú)能為力、無(wú)望、可憐、孤獨(dú)自責(zé)，嚴(yán)重的會(huì)進(jìn)入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵襲時(shí)，應(yīng)如何面對(duì)和克服呢？美國(guó)心理學(xué)家艾里斯和貝克指出：人們對(duì)某種情境的解釋、思考、方法（即認(rèn)知結(jié)構(gòu)）決定他們的情緒和行為反應(yīng)。抑郁心理的產(chǎn)生是認(rèn)知結(jié)構(gòu)歪曲造成的。但一般人意識(shí)不到，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)構(gòu)背后有一種自動(dòng)思想，它存在潛意識(shí)里不被人察覺(jué)，卻受當(dāng)前事件的觸發(fā)，產(chǎn)生消極情緒和行為。
要想轉(zhuǎn)變歪曲的認(rèn)知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設(shè)性的思想代替，就能走出抑郁心理。從低谷走到平地遠(yuǎn)比從平地攀上高山容易的，只要有個(gè)不變的信念，你是可以戰(zhàn)勝一切的?；蛟S你以為在你面前，是很難翻過(guò)的門(mén)檻，其實(shí)當(dāng)事情過(guò)去以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無(wú)須驚怕，所以，你應(yīng)該重新?lián)P起自信的風(fēng)帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進(jìn)發(fā)。“郁悶”心理是一種消極情緒體驗(yàn)，在這種情緒下一個(gè)人容易從認(rèn)識(shí)上扭曲自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，頭腦中會(huì)出現(xiàn)否定自己的消極暗示，甚至對(duì)客觀事實(shí)顛倒黑白。對(duì)處境感到無(wú)能為力、無(wú)望、可憐、孤獨(dú)自責(zé)，嚴(yán)重的會(huì)進(jìn)入抑郁怪圈。
在生活中遭到抑郁心理的侵襲時(shí)，應(yīng)如何面對(duì)和克服呢？美國(guó)心理學(xué)家艾里斯和貝克指出：人們對(duì)某種情境的解釋、思考、方法（即認(rèn)知結(jié)構(gòu)）決定他們的情緒和行為反應(yīng)。抑郁心理的產(chǎn)生是認(rèn)知結(jié)構(gòu)歪曲造成的。但一般人意識(shí)不到，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)構(gòu)背后有一種自動(dòng)思想，它存在潛意識(shí)里不被人察覺(jué)，卻受當(dāng)前事件的觸發(fā)，產(chǎn)生消極情緒和行為。要想轉(zhuǎn)變歪曲的認(rèn)知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設(shè)性的思想代替，就能走出抑郁心理。
首先：把頭腦中的消極想法寫(xiě)在紙上，看它是否有道理？是否符合邏輯？然后用積極的思想代替它，把它從紙上消滅。消極思想包括：缺乏根據(jù)的推理、以點(diǎn)帶面的看法、對(duì)問(wèn)題過(guò)度引申、對(duì)夸大和縮小、與自己進(jìn)行消極性的聯(lián)系，比如“如果這樣……肯定就會(huì)那樣”；“他不喜歡我別人也不會(huì)喜歡我”；“我到那里都一樣”；“我處處不如別人”；“這事情根本就解決不了了”；“我的前途沒(méi)有希望了”；“事情全是我的錯(cuò)”；“都是我不對(duì)造成的”；“我太內(nèi)疚太渺小了”；“沒(méi)有人同情理解我”等等。其次：找出這些不合理的思想后，用理性批判它們的荒謬和歪曲的推理，用積極思想取代它。
比如：人無(wú)完人各有所長(zhǎng)；失敗乃成功之母；世界上沒(méi)有解決不了的問(wèn)題；他不愛(ài)我，說(shuō)明還沒(méi)找到愛(ài)我的人；我要發(fā)揮我自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)；命運(yùn)掌握在我自己手里；我只要努力肯定會(huì)行；苦難是人生最好的老師；我要活出自我不在乎別人評(píng)價(jià)；我還沒(méi)挖掘出我的潛力；事情雖然出了但不全怪我允許自己犯錯(cuò)誤；還有不如我的呢；不好的人終究是少數(shù)……可以這樣提醒自己：我這樣判斷沒(méi)有根據(jù)；我有時(shí)候看問(wèn)題確實(shí)偏激；我要接受現(xiàn)實(shí)；我要吸取教訓(xùn)；讓別人看看；我絕不是弱者。對(duì)不合理的思想要反復(fù)和自己辯論，反復(fù)批評(píng)就會(huì)動(dòng)搖這種思想，最后鏟除它，走出抑郁心理。如何讓自己的情緒不低落人總有情緒低落的時(shí)候，也許因?yàn)橐粋€(gè)人，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋?xiě)选?/p>
情緒的低落，影響生活，也會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺(jué)你正在被一些問(wèn)題所困擾時(shí)，不妨試著照下面的方法做做，也許會(huì)有所幫助。一、確定幾件你認(rèn)為一生中最有價(jià)值的事情，然后專心去做。當(dāng)人處于低潮時(shí)，對(duì)任何事情都提不起興趣?？偸窍胫切﹤牡氖虑?。所以，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問(wèn)題，轉(zhuǎn)移注意力。二、對(duì)于某種不能改變的事實(shí)，那就全心地接受它。有時(shí)候，一些事情是人們無(wú)法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o(wú)，嘗試去接受，去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人不可能改變?nèi)澜纾挛锊粫?huì)因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個(gè)世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開(kāi)心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。三、生活要簡(jiǎn)單而有情趣。不要總是對(duì)現(xiàn)在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應(yīng)該有你的精彩。有時(shí)候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來(lái)的。四、原諒別人就當(dāng)作原諒自己。寬容是一種美德，是對(duì)犯錯(cuò)誤的人的救贖，也是對(duì)自己心靈的升華。不要總是想著對(duì)方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。
想想對(duì)方是不是值得要你去如此發(fā)火。他是故意的還是無(wú)心的？平日待你如何？給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)，就是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。對(duì)于一些人，原諒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲罰來(lái)的有效。也許只是一時(shí)的失誤，也許只是一閃而過(guò)的歪念。人總有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，不要過(guò)于苛刻。怎樣走出人生低谷！五、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時(shí)候，只要有信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為了愛(ài)情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對(duì)于相愛(ài)的人。
也許你無(wú)法容忍對(duì)方的一些毛病，如果你要是愛(ài)著對(duì)方，就給他機(jī)會(huì)去改變。但是，嚴(yán)格要求對(duì)方的同時(shí)，也要嚴(yán)格要求自己，對(duì)于自己的一些為對(duì)方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠(yuǎn)不要嚴(yán)于待人，寬于待己。這樣做會(huì)讓對(duì)方傷心，失意。六、確信任何痛苦和逆境都是有意義的'，并且盡量去找出它們的意義。你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無(wú)意義的。人生不如意，十之.八.九。人一輩子會(huì)碰上許許多多的痛苦，這是我們無(wú)法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會(huì)輕易的被困難所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個(gè)人的夢(mèng)想。但是，這種完美真的存在么？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個(gè)人都有缺點(diǎn)，每件事都會(huì)有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認(rèn)為這個(gè)人值得你去付出，我向你一定可以容忍對(duì)方的缺點(diǎn)。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠(yuǎn)找不到快樂(lè)，永遠(yuǎn)不會(huì)有好的心情。
八、堅(jiān)拒那些毀滅的情緒盤(pán)據(jù)心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內(nèi)疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復(fù)雜的，不是只有善念。有時(shí)一些惡念，還可以幫助人發(fā)泄心中不滿。比如被人欺負(fù)，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關(guān)鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運(yùn)用得當(dāng)，反可以幫人疏導(dǎo)壓力。九、對(duì)原來(lái)引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時(shí)候?qū)σ患拢驎r(shí)間的改變會(huì)有不同，當(dāng)時(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)很痛苦的一件事，過(guò)一段時(shí)間之后，你也許會(huì)有另一番見(jiàn)地。嘗試從不同的角度看問(wèn)題，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，痛苦并不像你想象的那樣真實(shí)。十、不強(qiáng)求、不追悔、凡事試著順其自然。一個(gè)成熟的人，應(yīng)該勇于對(duì)自己做過(guò)的事情負(fù)責(zé)。對(duì)于自己做過(guò)的事情，不要后悔，因?yàn)檫@是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當(dāng)時(shí)的你所認(rèn)可的，因此，你沒(méi)有理由去后悔。不要總是想著也許我那樣做就不會(huì)有這樣的后果了。
要知道，不要以同一個(gè)結(jié)果去比較不同的選擇，也許另外一個(gè)選擇導(dǎo)致的結(jié)果比現(xiàn)在還糟糕。既然選擇了，就不要后悔。只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發(fā)展吧。有些事只要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會(huì)得到什么樣的結(jié)果，用心去欣賞自己努力的過(guò)程，那才是你最應(yīng)該記住的。十一、學(xué)習(xí)在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。不要總是幻想這會(huì)遇到什么新奇的事情。這不是童話的世界。這個(gè)世界是現(xiàn)實(shí)的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。十二、快樂(lè)是一種內(nèi)在的涌現(xiàn)、真正的快樂(lè)是不假手于任何外在的人、事、物的。
永遠(yuǎn)不要把自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂(lè)不會(huì)長(zhǎng)久，很快就會(huì)被無(wú)邊的痛苦所取代。真正的快樂(lè)，是發(fā)自內(nèi)心的。人總會(huì)有心情低落的時(shí)候，不管是因?yàn)閻?ài)情，還是因?yàn)橛亚?，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的?lè)趣，首先，不要放棄對(duì)美好事物的渴望，有希望才會(huì)有動(dòng)力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對(duì)困難，一味逃避，只會(huì)讓自己痛苦之路更加漫長(zhǎng)。最后，請(qǐng)大家記住一句話：知足常樂(lè)，平淡是真。希望大家都能找到自己的快樂(lè)。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇九
20.閱讀下面的文字，根據(jù)要求寫(xiě)一篇不少于800字的文章。(70分)
要求：選好角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題;不要脫離材料內(nèi)容及含意的范圍作文，不要套作，不得抄襲。
【寫(xiě)作指導(dǎo)】
這是一個(gè)富含喻意和詩(shī)意的文題，準(zhǔn)確理解材料內(nèi)涵是寫(xiě)作成功的關(guān)鍵。首先要對(duì)材料中的關(guān)鍵句進(jìn)行審讀，“不是所有的花只在春天開(kāi)放”，意即花開(kāi)在春天可以，但也可以開(kāi)在其他季節(jié)。再?gòu)摹白匀蝗绱?，社?huì)、人生又何嘗不是如此?”一句可以明確寫(xiě)作重點(diǎn)應(yīng)該放在“社會(huì)、人生”方面，這就需要展開(kāi)類比聯(lián)想，要從自然界聯(lián)想到在社會(huì)、人生方面也有許許多多的“花”不只在春天開(kāi)放。這里的“花”可以指事業(yè)之花、學(xué)業(yè)之花、科學(xué)之花、藝術(shù)之花等，也可以指精神之花、美德之花、幸福之花等，“春天”則可以指通常意義上有利于人生之花盛開(kāi)的生命階段、成功條件、工作環(huán)境、人生處境等。
有位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一年既然分為四季，是鮮花，不一定非在春天盛開(kāi)?！钡拇_，春有百花夏有荷，秋有叢菊冬有梅，花開(kāi)不只在春天，這是物性使然。自然如此，人生又何嘗不是如此?有人早慧，而有人則大器晚成;有人平步青云，而有人則曲徑通幽;有人登頂是“華山一條路”，而有人則中途易轍領(lǐng)略到另一番風(fēng)景……人生的得意和輝煌并非出現(xiàn)在最順乎人意的情況下，這是主觀、客觀的條件使然，是內(nèi)因、外因的影響使然。這就需要我們有堅(jiān)韌之志、耐得寂寞之定力，也需要我們有變通之智、化苦水為美酒之詩(shī)意情懷。面對(duì)突如其來(lái)的厄運(yùn),懦弱者選擇的.是痛苦、絕望、逃避;而堅(jiān)強(qiáng)者則能在生命的鹽堿地里開(kāi)出美麗的花。幾米的《希望井》中有這樣一段話：“掉落深井,我大聲呼喊,等待救援……天黑了,黯然低頭，才發(fā)現(xiàn)水面滿是閃爍的星光。我在最深的絕望里，遇見(jiàn)最美麗的驚喜。”領(lǐng)悟了這些深意，你的寫(xiě)作思路自然也就清晰而開(kāi)闊了。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇十
里，人逢“低谷”大多是事業(yè)或者感情遇見(jiàn)了低谷。下面是小編收集整理的人生低谷的
作文
，希望對(duì)您有所幫助!今年的冬天顯得格外的寒冷，雖然時(shí)常四周灑落柔弱陽(yáng)光，仍然感覺(jué)到嚴(yán)寒冰封著大地，讓眼前的四周沒(méi)有半點(diǎn)生機(jī)。也許嚴(yán)寒的程度也是與人的心情有關(guān)吧，有幾位照看孫子的老阿婆從身邊走過(guò)時(shí)，感嘆著今年的冬天沒(méi)有半點(diǎn)寒意。此時(shí)心中覺(jué)得如此的酸痛。
今年的冬天讓我失去許多東西，也是非常重要的東西。事業(yè)，對(duì)我而言，我無(wú)可奈何!機(jī)遇看著從我身邊擦身而過(guò)，等待多年，其中的酸和淚只有自己明白，就這樣輕輕地留失了，留給我不只是遺憾，更多的是悲痛。男人哭過(guò)痛過(guò)還要繼續(xù)站起來(lái)。也許站起來(lái)時(shí)，離前面的目標(biāo)已經(jīng)已是很遙遠(yuǎn)，但不管前面的路有多遠(yuǎn)有多難還得繼續(xù)往前走。我知道也許我后面的還有更多的淚，更多的痛，不到黃土下，怎能停下來(lái)?因?yàn)槲疑砗筮€有很多人靠我擋風(fēng)避雨，在沒(méi)有別人慰藉時(shí)候，我好想對(duì)自己說(shuō)，去吧，明天的彩虹是為你而出現(xiàn)!心中一酸，淚也要掉下了。愛(ài)情，一提到這兩個(gè)字，不是用淚可以形容。只差一天，我失去了我整個(gè)世界。只差一天，我沒(méi)有了一切，只差一天，讓我后悔一生，也只差一天，讓我終生不可原諒自己。我知道，有些東西不能失去一次機(jī)會(huì)的，失去了，一輩子都等不回來(lái)了。我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，你是我嚴(yán)寒的冬天那一絲溫暖的陽(yáng)光，現(xiàn)在沒(méi)了，什么都沒(méi)了，這個(gè)嚴(yán)冬讓我如何度過(guò)。我曾恨自己，為什么在最后一天的時(shí)候我沒(méi)有堅(jiān)持。為什么在最后一天的時(shí)候，我為什么沒(méi)有漫出最后的一步，我的勇氣去哪里了。老天為什么最一次的機(jī)會(huì)都不給我，也許它已經(jīng)給我了，是我失去了一生不可再出現(xiàn)的奇跡。與你相遇是個(gè)美麗的邂逅，是我在關(guān)鍵時(shí)刻時(shí)，痛失了。你的那種不輕易露出的笑容一輩子都不屬于我的了。現(xiàn)在只有看著你，痛在心里。好想擁有你。
別人都說(shuō)，人生不如意，十有八九。我不怪天，也不怪地，不怪自己，不怪別人。也許是命運(yùn)弄人，也許上天早就明明安排，是我過(guò)于強(qiáng)求。
人生在世，就像翻山越嶺，不可能總是一路平坦，也許會(huì)有站在山頂?shù)哪欠N自豪;也許會(huì)有抬頭望山頂?shù)氖?也許會(huì)有站在半山腰的尷尬。
當(dāng)你爬上山頂時(shí)，享受極巔的快樂(lè)的時(shí)候，不要忘記前面就是一望無(wú)底的懸崖。所以如果你為爬上山頂而沾沾自喜，等待你的將是跌入山谷的萬(wàn)般無(wú)奈。
如果你抬頭仰望一望無(wú)頂?shù)纳椒?，如果被它的高不可攀嚇倒，那你就已?jīng)輸在了山腳下，永遠(yuǎn)都不會(huì)享受到站在山頂?shù)南矏?。但是，倘若你不去關(guān)注山頂，而腳踏實(shí)地地向上爬，那么山頂就是上帝賜予你的獎(jiǎng)勵(lì)。但上帝有時(shí)也會(huì)很“自私”當(dāng)你即將到達(dá)自己成功的頂峰時(shí)，它卻偏偏把你前進(jìn)的道路鎖住。這時(shí)也許你會(huì)埋怨上帝，但上帝卻絲毫不會(huì)憐惜你，倘若你令它失望，那它就會(huì)豪不吝嗇地把你推向山下，令你嘗嘗失望時(shí)的滋味。但如果你不畏艱難勇往直前，那它就會(huì)重新為你鋪平前進(jìn)的道路，讓你達(dá)到成功的巔峰。
在爬山的過(guò)程中，總會(huì)有些似路非路的空地，這便是誘惑。倘若你因?yàn)樨潏D一時(shí)的便宜，那么你便會(huì)被誘惑沖昏了頭腦，做出不理智的選擇，先前美好的誘惑瞬間化為邪惡的魔鬼，這時(shí)也就后悔莫及了。
低谷，不代表就是失敗，只要有堅(jiān)定的意志，黑暗中就會(huì)出現(xiàn)指路的明燈;迷茫中就會(huì)有前進(jìn)的道路;絕望中就會(huì)有奇跡降臨你面前。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇十一
理想之花如果能在舒適安逸的環(huán)境下開(kāi)放，這當(dāng)然是一種幸福美滿，然而“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，實(shí)現(xiàn)理想的路上必有荊棘與坎坷。理想之花能盛開(kāi)在人生的低谷嗎?能!如果我們與勤奮、堅(jiān)強(qiáng)一同上路，那么在人生的低谷，它依然可以怒放。
理想之花可以錯(cuò)過(guò)季節(jié)開(kāi)放。左思少年不得志，但他頂住陸機(jī)的嘲諷，用十年心血寫(xiě)就“洛陽(yáng)紙貴”的《三都賦》。蘇老泉二十七始發(fā)奮，雖錯(cuò)過(guò)了春天，卻抓住了人生的夏天，終究“一門(mén)三父子”，光耀文壇!肯德基創(chuàng)始人六十六歲才開(kāi)始第二次創(chuàng)業(yè)，最終在九十歲大獲成功……大器晚成的例子太多了，別被年齡嚇倒。年齡帶給我們的除了豐富的閱歷，還有平和的心態(tài)。
理想之花可以開(kāi)在四面楚歌、艱苦困苦的境況之中。司馬遷為李陵求情，慘遭漢武帝的宮刑，在這種奇恥大辱面前，他沒(méi)有放棄編寫(xiě)史書(shū)的理想，化痛苦為力量，執(zhí)著堅(jiān)毅，終于寫(xiě)出“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”的《史記》。所以說(shuō)，苦難只能打倒懦弱的人!對(duì)于強(qiáng)者，它是催化劑、助推器，會(huì)激發(fā)我們的斗志，加快我們前進(jìn)的步伐!
理想之花也可以別樣地開(kāi)在人生失意、壯志難酬之中。俗語(yǔ)云：“有心栽花花不發(fā)，無(wú)心插柳柳成蔭”。理想的實(shí)現(xiàn)也許就是因?yàn)榇煺酆褪б獾募ぐl(fā)!陶淵明、李白等人官場(chǎng)失意，詩(shī)壇卻很得意啊!
開(kāi)在春天的花是幸運(yùn)的，沒(méi)能開(kāi)在春天的花也不會(huì)有遺憾，因?yàn)椋鼈儠?huì)接受一種春天的花所未有過(guò)的人生洗禮，會(huì)開(kāi)得更加卓爾不群!
所以，縱然我們?cè)馐芰藰O大的挫折，縱然我們的芳華已不在，縱然我們處于人生的低谷，但我們依然可以通過(guò)自己的勤奮和堅(jiān)強(qiáng)，讓理想之花也盛開(kāi)在人生的低谷。
【點(diǎn)評(píng)】1.結(jié)構(gòu)條理清晰。一是題顯論點(diǎn)，文章的題目就是文章的論點(diǎn);二是段首概要，主體部分每節(jié)開(kāi)頭的一句話即為該節(jié)的中心句，三個(gè)層次，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，一唱三嘆。
2.緊扣論點(diǎn)旁征博引。寫(xiě)作議論文，論據(jù)的選擇是至關(guān)重要的，論據(jù)選擇得好，事實(shí)與道理相契合，事到理至。本文的成功，在很大程度上還得益于“擺事實(shí)”。
人生低谷的感悟的語(yǔ)錄篇十二
我認(rèn)為自己還是要好好的多去讀讀書(shū)的，讓自己慢慢的變得樂(lè)觀起來(lái)就好了
穎悟絕倫
千伶百俐
別人買(mǎi)蘋(píng)果5代，我買(mǎi)5袋蘋(píng)果。
呵呵，開(kāi)玩笑的。
我覺(jué)得黃家駒的誰(shuí)伴我闖蕩，剛好可以給你答案。
前面是那方
誰(shuí)伴我闖蕩
沿路沒(méi)有指引
若我走上又是窄巷
尋夢(mèng)像撲火
誰(shuí)共我瘋狂
長(zhǎng)夜?jié)u覺(jué)冰凍
但我只有盡量去躲
幾多天真的理想
幾多找到是頹喪
沉默去迎失望
幾多心中創(chuàng)傷
從前話說(shuō)要如何
其實(shí)你與昨日的我
活到今天變化甚多
明日路縱會(huì)更彷徨
疲倦慣了再?zèng)]感覺(jué)
別再可惜計(jì)較什么
始終上路過(guò)
誰(shuí)愿夜探訪
留在我身旁
陪伴渡過(guò)黑暗
為我驅(qū)散寂寞痛楚
尋覓沒(méi)結(jié)果
誰(shuí)伴我闖蕩
期望暴雨飄去
當(dāng)你想到過(guò)去不愉快的事情時(shí)，要迅速轉(zhuǎn)移“目標(biāo)”，要經(jīng)常用愉快的事情來(lái)調(diào)節(jié)自己。學(xué)會(huì)改變自己內(nèi)心的憂愁，這等于鏟除自卑產(chǎn)生的土壤。如果你想起了過(guò)去不開(kāi)心的事，那么趕快找點(diǎn)“樂(lè)子”吧，看個(gè)喜劇電影或是找朋友打打球，讓不開(kāi)心的事從你身邊滾開(kāi)，這種方法對(duì)于時(shí)常自卑的人來(lái)說(shuō)非常有效。
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