心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
體育生體測心得體會篇一
體育生體測是每年都要進行的一項大型體檢，“體測”作為衡量身體素質(zhì)及健康水平的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，在我們的學(xué)習(xí)生活中占據(jù)著至關(guān)重要的地位。通過對身體各項指標(biāo)的測量，可以更全面地了解自己的身體狀況，針對性地開展有針對性的鍛煉，從而降低疾病風(fēng)險，提高身體素質(zhì)。因此，參加“體測”的每一個體育生都應(yīng)該充分認(rèn)識到它的意義，充分發(fā)揚體育本領(lǐng)，合理打造完美體態(tài)。
第二段：回憶個人體測的過程和體驗
在我看來，“體測”的過程非常重要，它不僅是體育生考察身體素質(zhì)的一個標(biāo)準(zhǔn)，更是一種鍛煉降壓的方式。回憶起過去的體測，我記得當(dāng)我們排著隊等候測量時，心里非常緊張，也很期待能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。這讓我擁有了更多的動力去更加努力地鍛煉身體，盡可能地練出更高的體育成績。
第三段：分析體測中出現(xiàn)的問題和自己的解決方法
體測中，經(jīng)常出現(xiàn)各種各樣的問題，例如體重超標(biāo)、肺活量偏低、力量減退等。對于這些問題，每個人都應(yīng)該有自己的應(yīng)對方法。對自己的身體進行調(diào)整，在有針對性的鍛煉下，才能在今后的體育生學(xué)習(xí)中更好地發(fā)揮。我們應(yīng)該盡可能準(zhǔn)確地了解自己的體質(zhì)指標(biāo)，加強有針對性的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，將體測成績不斷提高。
第四段：探討家人和朋友對于體育生體測的支持與鼓勵的重要性
家人和朋友在我們的身體素質(zhì)上也發(fā)揮了很重要的作用。他們的鼓勵和支持，可以讓我們在體測的過程中更加堅定自己的信心，幫助我們克服焦慮和緊張感。如果能夠得到身邊人的最大支持，在這條“道路”上會走得更加堅定和自信，為以后的學(xué)習(xí)和生活打下堅實的基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)自己的體育生體測心得和體會
總而言之，“體測”是一個綜合評價身體素質(zhì)和健康水平的重要標(biāo)準(zhǔn)，需要我們有心理準(zhǔn)備、積極應(yīng)對和增強意識，才能充分發(fā)揮自己的潛力，打造更加健康的體魄和完美的體態(tài)。除了這些必要的準(zhǔn)備工作，在體測過程中，我們還需要有充足的信心、耐心、毅力和熱情，從而奮發(fā)向前，來迎接更大的挑戰(zhàn)！
體育生體測心得體會篇二
高中我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達(dá)到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習(xí)會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
體育生體測心得體會篇三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是__班的__。這次能夠以一名運動員的身份為校爭光對于我來說是意料之外，卻是情理之中。這是我付出的心血、時間和汗水的回報!
剛參加體育隊時，我在中長跑這方面沒有一點天賦，根本不是那塊料，但我決定試一試，挑戰(zhàn)一下自己，所以我抱著一種鍛煉身體的心態(tài)堅持了下來。
一分耕耘，就有一分收獲，通過一年的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)提高了不少，以前兩三天就來轉(zhuǎn)一圈的病魔朋友早已和我絕交，體力也越來越好，再也不被人稱為“小胖子”，學(xué)習(xí)的盡頭更足了。
更重要的是，體育鍛煉磨練了我的意志，以前遇事總退縮的我，現(xiàn)在迎難而上，選擇了什么就不會再放棄。
通過這次比賽，我感受到了“我運動、我健康、我參與、我快樂”的真諦，同時也更加體會到了團隊精神的重要。這次比賽體育老師付出了太多的心血，我向他們表示崇高的敬意!正是因為有了他們對我們?nèi)粘？茖W(xué)的訓(xùn)練、賽場上的合理安排，以及每一位隊友的奮力拼搏才贏得了比賽的勝利!我會繼續(xù)努力的!
謝謝大家!
學(xué)生體育課心得體會精選篇2
體育生體測心得體會篇四
作為一名體育生，體測是不可或缺的一部分。每一學(xué)期，我們都要參加一次嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w測，因為體育生不僅僅培養(yǎng)的是身體素質(zhì)，還需要擁有一顆堅強的心理。在體測過程中，我不僅感受到了汗水和疲憊，更從中領(lǐng)悟到了許多身體與心理方面的知識和技巧。在這篇文章中，我將分享我的體測心得和體會。
一、認(rèn)識自己的身體狀況
體測前，去測量身高和體重是必須的。人們常說，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，身高和體重的測量不僅能幫助我更準(zhǔn)確地合理安排我的鍛煉計劃，還能讓我更清楚地認(rèn)識自己的身體狀況。通過數(shù)字的比對和分析，我可以了解到自己的身體型態(tài)以及脂肪率和肌肉率等身體指標(biāo)。認(rèn)識自己的身體狀況，有利于我在運動過程中選擇適合自己的運動方式和強度。
二、靈活的運動準(zhǔn)備
在進行體測時，運動準(zhǔn)備是非常重要的。在運動之前，我的心理和身體都需要做好調(diào)整。我的做法是進行熱身運動和冥想。熱身運動讓身體更適應(yīng)高強度的運動，而冥想可以幫助我安靜下來，集中注意力。這些準(zhǔn)備動作可以幫助我減少運動過程中的不適和疲勞。按照正確的姿勢和方法熱身和冥想，可以提高個人運動表現(xiàn)和效果。
三、科學(xué)的運動方法
正確的體育運動方法非常重要，有效避免運動中的傷害。在做引體向上和俯臥撐時，我注意要以正確的姿勢和受控的速度進行。在仰臥起坐和插韌帶時，我盡量保持頸部不動，考慮到呼吸和支撐的重要性，進行有氧運動。反往復(fù)跑、八字跑等定向運動則需要選擇最適合自己的跑步靴，讓落地面積更均勻，防止跑步時的軟組織受傷?？茖W(xué)的運動方法有助于提高訓(xùn)練效果，并減少受傷。
四、適當(dāng)?shù)娘嬍逞a充
運動過程中，我會流失大量的水和礦物質(zhì)，所以飲食補充對我來說至關(guān)重要。在體測前和體測過程中，我要控制飲食，多攝入水分和高質(zhì)量的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。合理的飲食補充可以幫助我更好地恢復(fù)體力，加快肌肉的生長和修復(fù)，避免體重波動和能量不足。
五、堅定的心理素質(zhì)
體育生的心理素質(zhì)對于體測來說至關(guān)重要。緊張和疲勞是難免的，但我要保持冷靜和耐心。心理調(diào)節(jié)需要提前準(zhǔn)備，像聽音樂、閱讀書刊、輕松寫作等活動，對我調(diào)整姿態(tài)和深呼吸情緒非常有幫助。盡可能多的嘗試挑戰(zhàn)自我，對于我來說是增強心理素質(zhì)的辦法。在實踐中，我認(rèn)識到每步都有自己不同的職能，只有累積，才能讓體育生獲得穩(wěn)定和長足的進步。
總結(jié)
作為一名體育生，我在體測過程中不僅得到了鍛煉身體的機會，更是學(xué)到許多身體和心理方面的知識和技巧。認(rèn)識自己的身體狀況、靈活的運動準(zhǔn)備、科學(xué)的運動方法、適當(dāng)?shù)娘嬍逞a充以及堅定的心理素質(zhì)，這些都是體育生體測的關(guān)鍵要素。我想繼續(xù)努力，將這些技巧運用到日常訓(xùn)練和生活中，讓自己不斷進步。
體育生體測心得體會篇五
體育生體測是我每個學(xué)期都要經(jīng)歷的一項任務(wù)，通過這次體測，我不僅可以了解自己的身體狀況，還能有效地調(diào)整自己的運動計劃，提高身體素質(zhì)。這次體測讓我對自己的身體有了更深入的認(rèn)識，并給我?guī)砹艘恍氋F的體驗和啟示。
首先，體測讓我意識到了自己的身體潛力。在這次體測中，我發(fā)現(xiàn)自己在某些項目上的成績比以往有了明顯的提高，這讓我意識到我有著更多的潛力可以挖掘。例如，在短跑項目中，我以前的成績一直處于中游水平，但這次我通過刻苦訓(xùn)練，在短跑項目上取得了較好的成績，并獲得了體測中的優(yōu)秀成績。這讓我明白，只要付出努力，不斷挑戰(zhàn)自己，我就能夠發(fā)現(xiàn)自己身體的潛能。
其次，體測讓我認(rèn)識到了自己身體的不足之處。通過各項測量指標(biāo)的評估，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面存在明顯的不足，例如肺活量較低、柔韌性不足等。這些問題的暴露給了我很大的警示，讓我開始思考如何改善自己的身體素質(zhì)。于是，我通過查閱相關(guān)資料和向老師請教，制定了一份針對性的訓(xùn)練計劃，包括增加有氧運動的時間和強化柔韌性訓(xùn)練等。經(jīng)過一段時間的堅持，我能感覺到這些問題有了明顯的改善，這讓我明白了只有認(rèn)識到不足，才能找到針對性的方法來改善自己。
再次，體測讓我意識到了鍛煉的重要性。通過這次體測，我深刻認(rèn)識到如何通過科學(xué)有效的鍛煉來提高身體素質(zhì)。其中一個例子就是在體測前的訓(xùn)練中，經(jīng)常進行負(fù)重深蹲訓(xùn)練來增強下肢力量。這項訓(xùn)練一開始對我來說非常困難，但我堅持下來，逐漸感受到下肢力量的提升，這在體測中有了很好的體現(xiàn)。通過這個過程，我明白了只有堅持不懈地鍛煉，才能夠取得進步。
最后，體測讓我明白了均衡飲食的重要性。在體測前幾周，我決定改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)的攝入量，并減少碳水化合物的攝入量。在體測過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力明顯提高，這與均衡飲食有著很大的關(guān)系。通過這次體測的經(jīng)歷，我明白了只有正確的飲食結(jié)構(gòu)才能更好地支持身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。
總的來說，體育生體測對我來說是一次非常有價值的經(jīng)歷。通過這次體測，我不僅認(rèn)識到自己的身體潛力，還發(fā)現(xiàn)了身體的不足之處。同時，通過科學(xué)有效的鍛煉和均衡的飲食，我增強了身體素質(zhì)。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將會更加關(guān)注身體的健康，更加積極地參與各項體育活動，以達(dá)到更好的身體素質(zhì)。希望未來的體測中，我能夠繼續(xù)進步，挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)。
體育生體測心得體會篇六
本人普通院校學(xué)生政治66英語40專業(yè)247在專業(yè)高分的優(yōu)勢下上岸成功。在后文中我會著重分享我的專業(yè)備考規(guī)劃以及答題技巧方法，但是考研沒有捷徑再好的技巧沒有扎實的基礎(chǔ)也無濟于事，技巧只會讓你在平均分的基礎(chǔ)上拿高分。考研一路走來我通過各種渠道了解了大致情況再根據(jù)自己的特點在各科的學(xué)習(xí)備考上都做了非常清晰的規(guī)劃。(上岸才是主要目的，不要較真，在我看來選擇第一努力第二。)
政治:在政治備考中我花費的時間較少所以分?jǐn)?shù)不算高但也不算低平均分吧，在這一科目我就是抱著不被別人拉開太大差距就行，我覺著政治有時候付出和回報不是正比，但是報考學(xué)校比較牛大部分人都是在政治英語拉開差距的話就要另說了，我具體是在暑期開始的，推薦徐濤老師的政治課程(b站搜索都直接有的，建議跳過拿著他的書跟他一起畫重點這一環(huán)節(jié)，作用不大你基本都是在看連續(xù)電視劇一樣消耗時間，可以買他的一本優(yōu)題庫跟著刷題班走，看課之前拿鉛筆做一遍，走第一遍正常倍速。做完以后肖秀榮1000題繼續(xù)做對答案，錯的多是正常不要灰心，在過一遍徐濤的刷題課建議1.5倍速以前，過完以后在過一遍肖秀榮1000。這一過程一定要在10月之前完成，10到11月可以背一下石磊的保命35分，11但12月刷套題網(wǎng)上各種名師的套題有時間都可以刷一刷，十二月肖秀榮肖8當(dāng)作模擬題，肖4在肖秀榮畫完重點后著重背重點其他的選背。)還要在提一下，不管是任何科目的這種網(wǎng)絡(luò)名師你們在聽他們課的時候一定要抱著一種防傳銷的心里，選擇性的吸收聽干貨，他們這種盈利目的很明確的都多多少少有一點洗腦。一定要有自己的思維，記住你是一個考研的人，自律努力自信。
英語:這一科就不多說了，40分就很撈(如果有英語基礎(chǔ)很差的切記，早背作文，堅持背單詞)
專業(yè):專業(yè)是我整個備考過程中花費了最多時間的，因為占的分值實在是太多了。專業(yè)準(zhǔn)備好了真的會讓你充滿自信，得專業(yè)者得天下。我在備考專業(yè)時主要分為兩大塊背誦+模擬考試。所以我在背誦的時候就會有意識的為模擬考試做好準(zhǔn)備，第一遍背誦往往是最痛苦耗費時間最長的，我在第一遍背誦之前我會把這一本書的所有名詞解釋找出來大概在200多個記在我準(zhǔn)備的筆記本上，這樣的目的主要在于條理性會比較好以及?？紕e人幫你出試卷方便。簡答題方面以運動生理學(xué)為例比如你看到肌肉這一章你得自己心里有數(shù)他有多少種簡答題多少種論述題，而不是什么知識框架。你連這一章所有可能會出現(xiàn)的題都準(zhǔn)備好了你的知識框架自然已經(jīng)架起來了，比如說肌肉收縮和舒張全過程，這一知識點就基本上不會出簡答題只會出論述題。又比如說肌肉的收縮形式及特點和作用這一知識點又可以出簡答題又可以出論述題，我說這一點的主要目的在于簡答題和論述題這兩種題目的區(qū)別真的很大，我在背誦過程中就會時刻反思如果閱卷老師拿到我這份試卷批改這道題時要答到一種什么程度才能拿高分而且我覺得簡答題和論述題不一樣在于有很大很可能能拿滿分而論述題不能。所以在備考時我就會在筆記本上記上肌肉這一章有多少道簡答題以及把每一道的答案(這里的答案會有些許不同，大部分簡答題只需要把每個小點答出即可，但是又有不同的是有些簡答題小點較少就需要在各個小點下擴展，到底擴展多少我認(rèn)為是在兩句話的基礎(chǔ)上濃縮出精華。畢竟是簡答題如果不是分值占的較大我也不會去把每一點所陳訴還有用自己的話總結(jié)出來多麻煩。這一步包括論述題用自己的話總結(jié)出答案真的是很繁瑣，你會覺得很麻煩為什么不直接背書。你在模擬考試的時候你就會感覺到180分鐘寫300分的題目你根本就寫不完，平均下來30分的題你必須在18分鐘內(nèi)解決一道30分的論述題大概在500到700字。所以你在考試時去回想書籍上的答案是什么就完了，思緒不清楚但是你又不想舍棄這道題然后就會擠牙膏一樣的擠，可能擠了半小時寫完這道題但是其他的題根本都沒動。所以總結(jié)起來答案之前一定要把這個知識點理解透徹，再用你自己的話結(jié)合書中的表達(dá)做出一份標(biāo)準(zhǔn)答案出來上了考場真的會寫的得心應(yīng)手。)背誦大概就是這樣接下來是模擬考試這一塊我希望這一環(huán)節(jié)能在10月份就開始進行意味著你在10月份就要完成背誦3遍，關(guān)于?？寄憧梢宰约航o自己出題也可以讓同學(xué)幫你出題。在背誦完了以后出題時一次性出12張以上，就放在宿舍或一個自己不經(jīng)常看到的地方，模考的時間大概是在10月以后每禮拜兩次，每次之間間隔三天每天早晨8:30開考11:30結(jié)束。寫完馬上自己拿出你總結(jié)的答案出來改卷如果你是第一次考你會覺得自己真的很差說的話就是狗屁不通，所以模擬考試很重要。你考研磨刀磨了一年但是你揮刀只有一次，所以你要在正式考試前多次揮刀才會習(xí)慣才會大大提高也會讓你成績越來越穩(wěn)定，在我總結(jié)一下的話，不管是政治英語還是專業(yè)我都希望大家在備考時一定要抱著一種別人在8月開始做的事情我在6月就完成了我留出來的2個月時間我都會用來模擬考試，在強調(diào)一下模擬考試真的很重要，一定要會寫而不是會說，最終是要你考試。
體育生體測心得體會篇七
近日，我校組織了一次體育生體測，通過測試項目的實施，我對自己的身體狀況有了更清晰的認(rèn)識。在這次體測中，我不僅感受到了體育鍛煉的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自身存在的不足。下面，我將結(jié)合這次體測的經(jīng)驗和體會，與大家分享一下我的所思所感。
首先，在一項項目中，我的表現(xiàn)超出了預(yù)期，這讓我對自己的身體素質(zhì)有了更高的自信。測試項目中有一項是跳遠(yuǎn)，我之前對自己的跳遠(yuǎn)水平?jīng)]有太高的期待，但在實際測試中，我跳出了令我自己都意外的成績。這不僅讓我感到高興，也讓我認(rèn)識到平時的努力沒有白費。通過堅持體育鍛煉，我提高了自己的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，這也為我以后在體育課上取得更好成績提供了信心。
然而，在另一項測試項目中，我卻意識到了自己身體某一方面存在的不足。就是在引體向上這個項目上，我表現(xiàn)得不如其他同學(xué)出色。這次體測，我只完成了兩個標(biāo)準(zhǔn)，而其他同學(xué)都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)以上。這讓我深感自己的背肌力量及上肢爆發(fā)力偏弱，需要加強訓(xùn)練。于是，我決定在接下來的日子里，多花些時間進行引體向上和肌肉訓(xùn)練，以提高我自身的力量和爆發(fā)力。
此次體測還讓我認(rèn)識到，平時養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣是非常重要的。在體測項目之前，班級里組織了一個集體晨跑活動，為了做好體測，我每天都參與其中。不僅如此，我還改變了自己的飲食習(xí)慣，增加了蔬菜和水果的攝入量，減少了碳水化合物的攝入。在體育鍛煉中，良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，它能滿足身體的能量需求，為身體的運動提供充足的能源。通過這次體測，我也意識到，保持良好的運動習(xí)慣和飲食習(xí)慣，能讓我更好地發(fā)揮個人潛力和保持良好的身體狀況。
最后，這次體測還讓我認(rèn)識到，雖然我在某些項目上表現(xiàn)得不如其他同學(xué)，但這并不意味著我無法提高。相反，這個體測的結(jié)果給了我一個明確的方向，讓我知道在哪些方面需要加強鍛煉和訓(xùn)練，以達(dá)到更好的成績。我相信，只要我付出努力，持之以恒，我一定能夠逐漸提高自己的身體素質(zhì)和項目成績。
通過這次體育生體測，我不僅對自己的身體素質(zhì)有了更清晰的認(rèn)識，也對自身優(yōu)點和不足有了更深入的了解。我將會在養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣的基礎(chǔ)上，加強自身的弱項，并且相信通過努力，一定能夠取得更好的成績。體測是對我們身體素質(zhì)的一次檢驗，也是提高我們綜合素質(zhì)的機會。只有通過不斷的努力和鍛煉，我們才能成為身體健康、素質(zhì)優(yōu)秀的體育生。(1190字)
體育生體測心得體會篇八
如果你要考體大的體教呀，或者是運動相關(guān)專業(yè)，那么你可以提前準(zhǔn)備就是初試和復(fù)試的考核內(nèi)容，初試的話，就是考三個科目。分別為英語，政治和專業(yè)課。英語政治，你能夠提前準(zhǔn)備的就是這個英語了，如果你對于英語沒有太多要求，你就提前把四六級過了就行。
然后政治不用提前看這個，等到考試前的半年再看時間都很富裕。即使提前看了也沒有太多作用。畢竟政治的考核內(nèi)容常常有所變化。
專業(yè)課的話，要看你是考專碩和學(xué)碩專碩。他們考的內(nèi)容不一樣。
其實不管考學(xué)碩的體育教育訓(xùn)練學(xué)亦或是專碩的體育教學(xué)和運動訓(xùn)練，它都是有生理啊有訓(xùn)練，專碩多了個學(xué)校體育學(xué)，你如果想提前準(zhǔn)備，你就在老師上課的時候，你就用心去聽，關(guān)于訓(xùn)練和運動生理的課程，還有就別在上課玩手機了，若是能夠和提前和老師搞好關(guān)系就更好了。因為很有可能你的上課老師就和其他的老師都認(rèn)識，其實體育圈小的很，很多時候很多人都會互相認(rèn)識。好比現(xiàn)在，你就認(rèn)識知道我了不是。關(guān)于后期你可能會有一些關(guān)于專業(yè)課不懂的問題，還可以問老師是吧，還不收費，講的也很專業(yè)。
下面還有怎么準(zhǔn)備呢?就是根據(jù)復(fù)試考什么你就來進行相應(yīng)的準(zhǔn)備，復(fù)試的話他是來考核運動技能，還有英語對以及一些基本的面試，面試的話，其實每個科，每個專業(yè)以及每個方向他都考的內(nèi)容不一樣，比如說你考籃球，可能問一下你，對于籃球運動發(fā)展，你怎么看呀?這些基礎(chǔ)的一些籃球運動常識，因為每個年份每個專業(yè)下的項目都有有所不同，我就不和你過多的介紹了，若是你還有所疑問，可以關(guān)注學(xué)長的公眾號，鄭和體育考研。
若是你的運動技能不是特別好，但是非常想考體大的訓(xùn)練相關(guān)專業(yè)，那么我記得是有一個體能測評方向，他們好像不考技能，更多的是一種理論考試。如果你技能不是特別好的話，你可以考慮一下這個方向，因為體大這么一個注重運動技能的學(xué)校。有一個沒有考運動技能的方向，是非常適合運動技能不好的同學(xué)報考北體的，因為每年都有很多學(xué)弟學(xué)妹因為運動技能不好，然后之后就沒考上，挺遺憾的，所以對自己的運動技能方面要多加練習(xí)，因為相比較其他的學(xué)校學(xué)校，北體非常注重運動技能，如果你是二級運動員及以上的運動員，那么報考運動訓(xùn)練專碩就很非常占優(yōu)勢。
另外就是關(guān)于英語口語啊，英語口語，因為他到時會考英語口語和聽力這方面的，我不知道你是否愛學(xué)英語，反正你就每天學(xué)一點點的，堅持這么一年半年下來就比很多體育生要強的，因為你也知道咱們體育生里面學(xué)習(xí)英語好的不是很多，這是客觀事實對吧。
體育生體測心得體會篇九
第一段：引言
體育生體測是體育教育中的一項重要內(nèi)容，通過體測，可以全面了解學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足，以及進一步促進學(xué)生對體育運動的興趣和參與度。本文將圍繞體育生體測的經(jīng)歷、感受和體會展開，分享個人的心得。
第二段：體測經(jīng)歷
在過去的幾年里，我參加了多次體測，每一次都給我留下了深刻的印象。體測通常分為身高體重測量、肺活量測量、引體向上、立定跳遠(yuǎn)等項目。其中，引體向上一直是我最頭痛的項目，每次都無法完成規(guī)定的次數(shù)，這讓我在體測前都會感到緊張和焦慮。然而，我始終沒有放棄，在每次訓(xùn)練中都努力提高自己的力量和耐力，希望能夠在下一次體測中有所突破。
第三段：收獲與感受
在參加體測的過程中，我不僅學(xué)會了如何使用正確的動作和技巧來完成各項測試項目，更重要的是，我明白了體測不僅僅是對身體素質(zhì)的測試，更是一次對自身意志力和毅力的挑戰(zhàn)。每次緊張和焦慮都是我自己樹立的心理障礙，只要我能夠放下這些負(fù)面情緒，全情投入到體測中，我就能夠發(fā)揮出自己的最佳水平。因此，體測對我來說不僅是對身體素質(zhì)的考驗，更是對自我調(diào)控的一次鍛煉。
第四段：改善與成長
通過多次的體測，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并逐漸采取了相應(yīng)的措施來改善。我在訓(xùn)練中加強了力量訓(xùn)練，通過增加肌肉量來提高身體素質(zhì)，同時也注重提高肺活量和柔韌性。在引體向上項目上，我采用了逐漸增加重量的方法進行訓(xùn)練，試圖突破自己的極限。雖然成效暫時不明顯，但我相信只要堅持不懈，總會有所突破。通過體測，我也逐漸明白了運動的樂趣和對身體的益處，之后，我開始主動參與體育運動，積極鍛煉自己的身體，不僅僅是為了應(yīng)對體測，更是為了過上更健康的生活。
第五段：總結(jié)與展望
通過體育生體測的經(jīng)歷，我深刻體會到體育對我們的成長和發(fā)展的重要性。體測不僅僅是一次對身體素質(zhì)的檢驗，更是一次對我們自身意志力和毅力的考驗。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會繼續(xù)保持積極的體育鍛煉態(tài)度，通過參與體育運動來提高自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，同時也會將體育的樂趣與更多的人分享。通過體測的經(jīng)歷，我相信我會成為一個更加健康、自信和積極向上的人。
通過這篇文章，我分享了關(guān)于“體育生體測心得體會”的個人觀點和體驗。體測不僅僅是對身體素質(zhì)的檢驗，更是對自身心理素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)和提升。通過參加體測，我不僅能夠發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，也能夠改善自己的身體素質(zhì)，并且更重要的是，體測讓我認(rèn)識到體育對我們的成長和發(fā)展的巨大影響。通過積極參與體育運動，我將繼續(xù)提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，并將體育的樂趣分享給更多的人。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會成為一個更加健康、自信和積極向上的人。
體育生體測心得體會篇十
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了?？偨Y(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少!
進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
學(xué)生體育課心得體會精選篇5
體育生體測心得體會篇十一
通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會生活。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導(dǎo)作用。
體育運動中的團結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
為了加強實習(xí)工作，社會體育專業(yè)在認(rèn)真總結(jié)以往實習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習(xí)方案，對學(xué)生實習(xí)時間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整。
為了加強實習(xí)工作，社會體育專業(yè)在認(rèn)真總結(jié)以往實習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習(xí)方案，對學(xué)生實習(xí)時間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整?？v觀200*級學(xué)生整個實習(xí)過程，可以看出，此次實習(xí)是成功的，取得了良好的效果。通過實習(xí)，不僅使學(xué)生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進了我院與實習(xí)單位各方面的工作。
一、實習(xí)點建設(shè)情況
社會體育專業(yè)本次實習(xí)單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、陜西、福建省等地。實習(xí)點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習(xí)單位。
二、學(xué)生實習(xí)的基本情況
在前一階段的實習(xí)過程中，社會體育專業(yè)的學(xué)生都能夠很好地投入到實習(xí)工作當(dāng)中，在下實習(xí)點之后，每天按時上班，認(rèn)真工作，得到了各個實習(xí)單位、指導(dǎo)老師們的好評。在體育局實習(xí)的同學(xué)協(xié)助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習(xí)的同學(xué)擔(dān)任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓(xùn)練營和戶外拓展訓(xùn)練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯(lián)系起來，完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項任務(wù)；在學(xué)校實習(xí)的同學(xué)主要體驗了如何做好一名體育教師，使學(xué)生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓(xùn)練等工作。
三、突出案例
在本次實習(xí)過程中，有很多實習(xí)生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習(xí)單位的'一致好評。
在aa省體育局實習(xí)的xx、xxx兩名實習(xí)生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領(lǐng)導(dǎo)到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：
1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。
2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領(lǐng)導(dǎo)出席了啟動儀式。
3、參加組織十運會火炬?zhèn)鬟f活動的籌備工作。
四、下一步實習(xí)設(shè)想
1、加強實習(xí)前的培訓(xùn)環(huán)節(jié)，突出時效性和針對性，符合專業(yè)發(fā)展方向；
2、學(xué)生分點時盡量集中，便于管理及掌握學(xué)生情況；
3、提前與實習(xí)單位進行溝通，以便了解實習(xí)單位下一步用人情況；
體育生體測心得體會篇十二
體育測試是學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的一項重要內(nèi)容，對于每一個學(xué)生來說，參加體育測試是一次鍛煉身體、展示自我的機會。在這次體育測試中，我也有了自己的體會和心得，我從中體會到了體育對于學(xué)生的重要性，明白了鍛煉身體的好處，懂得了珍惜每一次鍛煉的機會，并且明白了團隊合作的重要性。
首先，我深刻體會到了體育對于學(xué)生的重要性。通過體育測試，我明白了保持健康、強健的體魄對于學(xué)習(xí)和生活的重要性。首先，身體健康是取得學(xué)習(xí)成功的基石。只有擁有強健的體魄，我們才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去，保持高效專注的狀態(tài)。而通過體育課堂和體育測試鍛煉身體，不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，還能提高學(xué)生的自信心和集中力，這對于學(xué)習(xí)尤為重要。此外，體育活動還能幫助我們緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)情緒，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，提升學(xué)習(xí)成績。
其次，我還意識到鍛煉身體的好處。體育測試使我意識到自己的身體素質(zhì)與體能水平，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足。通過這次體育測試，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如耐力不夠、柔韌性差等。這讓我意識到，只有不斷的鍛煉和提高，才能彌補不足，變得更加成功和完美。同時，我還發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，例如某些項目中自己的速度和力量表現(xiàn)出色，這也讓我更加有動力去發(fā)展這些優(yōu)勢，從而更好地發(fā)揮自己的潛力。
另外，我也很明白了珍惜每一次鍛煉的機會的重要性。在平時的學(xué)校生活中，體育課和體育測試是每周少數(shù)幾個可以鍛煉身體的機會。體育鍛煉不僅能增強身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團隊合作意識和提升綜合能力。因此，我們應(yīng)該珍惜每一次鍛煉的機會，努力參與其中，全身心地投入到體育鍛煉中去。只有將體育鍛煉融入到日常生活中，才能做到身體和心理的雙重健康。
最后，我認(rèn)識到了團隊合作的重要性。在體育測試中，我們必須與隊友合作，共同努力，才能取得好成績。通過這次團隊合作，我理解到合作精神、相互支持和資源共享的重要性。在團隊合作中，大家互相幫助，互補優(yōu)勢，才能取得更好的成績。此外，團隊合作還能培養(yǎng)我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通協(xié)調(diào)能力，這對我們未來的發(fā)展至關(guān)重要。
總而言之，通過體育測試，我深刻體會到了體育對于學(xué)生的重要性，明白了鍛煉身體的好處，懂得了珍惜每一次鍛煉的機會，并且認(rèn)識到了團隊合作的重要性。希望通過這次體育測試的經(jīng)歷，能夠讓我更加重視身體健康，積極參與體育鍛煉，樂觀面對困難，提升自己的綜合素質(zhì)，并將體育鍛煉融入到日常生活中，讓自己變得更加強壯、健康和出色。
體育生體測心得體會篇十三
養(yǎng)生與體育是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾膬蓚€方面。養(yǎng)生可以增強身體的健康，改善體質(zhì)，延緩衰老；體育鍛煉可以增強體力，培養(yǎng)意志力和團隊合作能力。在我的生活中，我通過養(yǎng)生和體育得到了很多收獲和體會。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)歷和觀察，分享我在養(yǎng)生體育方面的心得體會。
首先，養(yǎng)生的核心是保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的作息時間能夠幫助我維持良好的精神狀態(tài)。每天早起，既有助于身體排毒，還可以給我自己創(chuàng)造更多的時間來完成任務(wù)。此外，合理的飲食也是養(yǎng)生的重要組成部分。我試圖保持飲食的均衡，吃到新鮮的有機蔬菜和水果，避免過多的油膩食物。這些養(yǎng)生習(xí)慣讓我感到身體更加健康和精力充沛。
其次，參加體育鍛煉是我保持身體健康和增強體質(zhì)的重要途徑。我喜歡選擇一些有氧運動，如跑步、游泳和騎自行車，以提高心臟和肺功能。這些有氧運動不僅能夠幫助我燃燒脂肪，減輕體重，還可以增強我的耐力和抗逆能力。此外，定期參加一些力量訓(xùn)練也能夠增強我的肌肉力量，提高身體穩(wěn)定性。
第三，養(yǎng)生體育需要持之以恒，逐步加強。只有堅持長期付出，才能夠看到明顯的效果。在養(yǎng)生方面，我意識到只有每天堅持養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才能真正達(dá)到保持健康的目標(biāo)。在體育鍛煉方面，我逐漸提高運動的難度和強度，以挑戰(zhàn)自己和突破自己的局限。這種持之以恒的努力會帶給我更大的滿足感和成就感。
第四，養(yǎng)生體育也需要與他人分享和交流。參加團隊運動和與朋友一起分享養(yǎng)生經(jīng)驗，能夠幫助我建立更深層次的社交關(guān)系，增強彼此之間的相互信任和理解。此外，與他人交流也有助于我擴大視野，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗和方法，改善和完善自己的養(yǎng)生體育計劃。在交流的過程中，我也能夠分享我自己的心得體會，幫助他人更好地養(yǎng)生和鍛煉。
最后，對養(yǎng)生體育的理解和實踐是一個持續(xù)的過程。在過去的幾年中，我不斷嘗試不同的養(yǎng)生和體育方法，通過試錯來找到最適合我的方式。我了解到每個人的體質(zhì)和需求不同，因此不能照搬別人的方法。要想真正做到養(yǎng)生體育，我需要不斷地學(xué)習(xí)和調(diào)整，逐漸找到適合自己的養(yǎng)生和鍛煉方式。這個過程中，我也體驗到了種種困難和挑戰(zhàn)，但堅持并不斷調(diào)整，最終會收獲到更為滿意的效果。
綜上所述，通過養(yǎng)生和體育，我認(rèn)識到保持健康需要全方位的關(guān)注和付出。良好的作息和飲食習(xí)慣是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，體育鍛煉可以增強身體素質(zhì)。在此過程中，持之以恒和與他人交流都是非常重要的。最終，養(yǎng)生體育的實踐需要個體化和不斷學(xué)習(xí)調(diào)整。我相信，只有將養(yǎng)生體育貫穿于生活的方方面面，才能擁有更健康和積極的人生。
體育生體測心得體會篇十四
生命在于運動，在繁忙的學(xué)習(xí)之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調(diào)解狀態(tài)。這樣我們的學(xué)習(xí)效率才會提高。運動會則為我們提供了一個很好的機會――讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。
只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來，大學(xué)生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學(xué)生活的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。
清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍(lán)，和煦的風(fēng)撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學(xué)生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會。
首先，這次運動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展開的分工明確。從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責(zé)。
其次，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準(zhǔn)備的學(xué)生運動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅藲v練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場上綻放如火的青春。幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有名次和獎牌，但我依舊堅持，因為我來自田徑隊，我擁有一顆與學(xué)院榮譽共比拼，共成長的心。
最后，運動會結(jié)束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對學(xué)院，對延大最虔誠的敬意。運動會就這樣結(jié)束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。
田徑運動會，不僅給了我一次鍛煉身體的機會，而且還給了我莫大的收獲，責(zé)任，榮譽和溝通。我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔(dān)責(zé)任，用自認(rèn)來獲取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。未來的路還很長，我將會帶著運動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的精神融入我的整個生命。
體育生體測心得體會篇十五
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時也應(yīng)備課，但備課的重點卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動中。在課堂中與學(xué)生一起活動，指導(dǎo)學(xué)生活動，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識都不少. 通過一學(xué)期合 球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也 用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則, 動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí), 我懂得了這類球類運動的基本知識. 合球最大特點是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力. 當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受. 一學(xué)期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術(shù)的球 類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當(dāng)我在球場上參與比賽 的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當(dāng)然合球的投籃和進攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負(fù)的. 這一學(xué) 期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我 們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準(zhǔn)一對一,而且只準(zhǔn)同性之間進行防守等等. 這一學(xué)年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué). 我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進 入一個陌生的體育班級, 共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí), 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準(zhǔn)備活動, 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會共同度過更 完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè).
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