總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質的理性認識上來，讓我們一起認真地寫一份總結吧。優(yōu)秀的總結都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下是小編收集整理的工作總結書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學生大一學年自我總結篇一
我們走進大學，第一要做的事是我們的生活。我基本上都可以和同學們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德。宿舍是一個大集體，六個人生活在同一個空間里面，但是各自的生活習性都不相，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和平相處，為我們的學習創(chuàng)造一個良好的學習和休息環(huán)境。
大學就相稱于一個小型的社會，作為一個步入社會的緩沖，我們可以從中學到好多的東西。大學里時間比高中充足多了，這樣可以利用剩余時間在外面打工，尤其是五一，十一，我通過打工也知道了許多工作中的細節(jié)和與老板、同事間的處事的細節(jié)。最重要的是通過打工，我熟悉到了在與生疏人相處時，平等是第一位的，在與人交往中要將一些身份、地位去除——這樣既有利于交往，又是尊重別人。
在大學里，為了使自己成為一個全面發(fā)展的高素質大學生，為了從各個方面鍛煉和提高自己，為了在將來激烈的社會競爭中立于不敗之地，我們必須參加學校里的很多的活動。如班級的各項小活動，院系的迎新、元旦晚會及籃球、足球比賽等其他大型活動的后勤工作。這些活動中讓我學會了好多我從未知道的知識:做事先做人;低調做人，高調做事;同事之間的交流和團結。還有，盡量與舍友、同班同學搞好關系。結識一些高年級的師哥師姐，向他們請教學習、工作、生活上的問題。廣交朋友，朋友遍布各院系、各省份。
通過一年的努力，我們班創(chuàng)辦了電子商務協(xié)會，我擔任了網(wǎng)絡策劃部的部長。這也是我們班級的努力在系里得到了老師的肯定，我想在打二的一年里我們會做的更好。
通過以上的回憶，我的大學生活是豐富的我學到了太多的東西。這是我在以后生活、工作中所必需的。我感謝大學里相對這么寬松的自由學習環(huán)境，給了我這么多的自由舒展的空間。盡管如此，我在大一學年里還是存在許多不足，在這一學年我要嚴格自己，重新調整好自己的生物鐘。同時我還要注重多鍛煉身體，身體是本錢。只有兼?zhèn)鋬烧?，才能有更高的學習效率，從而騰出更多的時間干更多的事情，才能消除大一時的“心有余力而力不足”!
總結回顧昨天我百感交集;面對今天我信心百倍;展望明天我任重道遠!我想：既然上帝讓我們都能自己把握自己的命運，那么我就一定要并且也能掌握好我的命運，我的大學將會因為我的不斷回顧和展望而更加無怨無悔!
時間過得真的好快啊，去年興致勃勃的踏進懷化學院的畫面好像還是不久前發(fā)生似的?；赝笠贿@一年，我經(jīng)歷了好多印象太深的事了。
剛開學經(jīng)歷的就是軍訓，那時對大學生活充滿了好奇，充滿了渴望。軍訓的辛苦是難免的，但軍訓讓我認識了好多新朋友，最難忘的就是軍訓會操結束后，整個體育系體現(xiàn)出來那股從未見過的凝聚力，讓我深深的感動，那次我流淚了。軍訓結束后，原本以為想象中美好的大學生活來臨了，但事實告訴我，大學生活并不是那么幸福。不過去年國慶還是給了我很美好的回憶，當時我們浙江大一的新生一起出去玩，一起聚餐，一起k歌。我在長假最后一天度過了標志著自己成年的生日，好多同學為我慶生，但是我真的很感動。長假結束后，真正的大學生活也就開始了。第一件事就是班干部競選吧，當時抱著一試的態(tài)度去競選，沒想到當上了紀律委員，自信心有了很大的提高。接著而來的是迎新杯籃球賽和足球賽，雖然我們班籃球賽上戰(zhàn)績很差，但我相信我們有實力，來年會很強的。足球賽可以說讓我永遠銘記，我們班雖然拿到了亞軍，但我們畢竟年輕啊。第一來年肯定是我們了。我也從一個不怎么喜歡踢球的到了熱愛足球。對我?guī)椭畲蟮氖切睦硭刭|提高，因為我當守門員，每時每刻都在玩心跳。我們班的高度團結精神也在足球賽上體現(xiàn)的淋漓盡致。迎新杯結束后，上課也趨于正常，但發(fā)現(xiàn)也不會是那么空閑，課程很多，學的東西很多，特別是班里要處理的事情也很多，有幾次煩的我都快“崩潰”。到了下半個學期，一些活動占了我大部分時間，先是系里的心理健康情景劇比賽，花了好多時間排練，碰到好多的困難，好幾次想半途放棄，但還是堅持到最后的比賽?；侍觳回撚行娜?，最后比賽取得了很好的成績。我也得到了自信上很大的提高。接著而來的是元旦晚會表演的排練，是一個集體舞表演。不過作為元旦晚會的壓軸節(jié)目，我們沒能發(fā)揮好。但也經(jīng)歷過了，沒有遺憾。這些活動都結束了以后，就是快期末考試了，龐大的復習工程擺在每個人面前。大家這才感覺到大學的學習，這算是臨時抱佛腳吧。掛科畢竟不是大家想的。恰恰在這時，老師把我選入了足球隊，考試完了以后還要留在學校訓練十多天，但是心里很是糾結，但為了自己的理想，拼了。考試完了以后，我留下訓練，每天和我的一位室友形影不離，那時我感受到朋友的重要性。在訓練了四五天之后，期末考試的成績出來了，我掛了運動解剖學，但是我真的很難過，但怪得了誰呢，自己欠下的債還是得自己還的。在學校訓練的日子，無時無刻不想著回家，就在這種情緒下，過完了訓練的十多天?；丶疫^年嘍。
第二個學期在大家還沒褪去喜慶的氣氛下開始了。開學后，發(fā)現(xiàn)這學期課比上學期多了好多，幸好活動會比較少。很多人在這乏味的學習之余開始談論男女關系了，好多都開始了自己的戀愛之旅。說實話，看著有些“不爽”。不過沒關系，天涯何處無芳草啊!縮小的。剛開學時每天都要足球訓練，說實話，當時真的很累，我很想放棄，但不舍，后來，由于實力原因，沒能最終入選，心里又是悲傷，又是高興，比哭笑不得還難受的那種。我高興我“自由”了，悲傷是我不想離開那些隊友。再接下去的一段時間內，我每天都處于我自己的生活規(guī)律中，可以說是大學第一次體驗這種生活。到了學期中段，院里有個心理健康情景劇比賽，我很榮幸被選為體育系的主演，身上有了壓力，一個多月的排練，讓劇組中每個人都感到疲憊了，在最后的決賽中，我們拿了第二名，大家都不滿意，應為我們一直以來目標都是第一。通過這次的比賽，對我個人來講，收獲還是蠻大的，特別在處事這方面。大一的最后一個月，應該到復習的時間了，但好多人還是處于不慌不忙狀態(tài)，我也是。我天天練籃球，效果也是不錯的。就這樣，第二個學期伴著考試結束而結束了。
可以說，第一個學期是在忙碌中度過的。第二個學期是在忙碌與輕松中度過。大學一年讓我成長了很多，讓我懂得了很多，同時也收獲了很多。我成年了，我不在是那個迷茫的青少年了。最后，我還是想感嘆一句：時間過得真快，好好珍惜吧!
大學生大一學年自我總結篇二
時光飛逝，轉眼間又到新的一個學期了。如今我也是大二的學生了，在各位老師和同學們的關心、幫助下，通過自身不斷的努力，各方面均取得了一定的進步?；仡櫼幌逻^去，總結一下這個學期的各方面情況，現(xiàn)歸納以下幾個要點：
1. 思想政治學習方面
學習“三個代表”重要思想和“七一”講話精神，積極參加學院及班上組織的思想政治學習活動，不斷提高自身的政治素質。堅決擁護獨立自主原則及“一國兩制”的方針，反對任何形式的霸權主義和分裂主義。政治上要求進步，積極向黨組織靠攏。
2.知識學習方面
憑著對個人目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態(tài)度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業(yè)知識和技能，同時把所學的理論知識應用于實踐活動中，把所學知識轉化為動手能力、應用能力和創(chuàng)造能力，力求理論和實踐的統(tǒng)一。在學習和掌握本專業(yè)理論知識和應用技能的同時，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質，為成為一名優(yōu)秀的大學生而不懈奮斗。但是美中不足在學習的某些方法有些欠缺，在今后的學習中需要改進。作為新世紀的接班人，新世紀在悄悄降臨之際也給我們帶來了新的要求，經(jīng)濟日新月異，科技翻天覆地，所以更多、更快、更廣的吸收新知識即成了放在我們面前必須解決的一個問題，我通過這一年的大學學習，對于專業(yè)方向、節(jié)奏、程度、難易度等等，也有所了解，投入了不少時間再學習上，每次 考試 也發(fā)揮的可以。在大學的后三年中，對學習任務要有更高的要求，在這樣的關鍵時刻，我會加倍努力學習。所以，如果說這是對我的壓力，到不如說是對我的考驗，我一定會全力以赴。
3.生活方面
在生活上，我基本上都可以和同學們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德。 宿舍是一個大集體，四個人生活在同一個空間里面，但是各自的生活習性都不相，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和好相處，為我們的學習創(chuàng)造一個良好的學習和休息環(huán)境。這個方面我們宿舍就做得比較好。當然，我們宿舍的融洽和諧關系還很大歸屬于我們每一個宿友?？墒亲钗椅矣X得自豪的是，進大學以來，我從來沒有一次光顧洗衣部，即使是在寒冷的冬天，我也堅持自己洗衣服，不給自己偷懶的機會。因為我知道惰性這樣東西是培養(yǎng)出來的，只要不給它一次機會，它就永遠沒有可能成為現(xiàn)實中的東西了。還有的是，我在生活中，始終保持干凈的作風，做到勤清潔，勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
4.娛樂方面
我們每天下午都有很多體育活動，其中有跑步、打籃球、踢足球、打羽毛球等等，我就約幾個朋友一起去跑跑步，雖然運動量不是很大，但也是鍛煉身體的一種好方法，更是一種娛樂方式!現(xiàn)在我覺得我的身體素質已經(jīng)增強了很多，不再象以前那樣經(jīng)常覺得很累，我想這是我在娛樂上的一重大收獲。
5.不足方面
綜上所述，雖然我在這個學期有了一定的進步，可是我仍然存在不少缺點，還有很多需要改進的問題。例如，我在這個學期請假比較多，有些時候交作業(yè)不是很按時，利用星期六和星期日的時間不是很合理。人們常說，大學的生活是異常輕松和自由的，我也覺得的確是這樣。但時間總是寶貴的，我不想成為虛度光陰的人，不想自己在老的時候后悔自己這樣浪費時間。為了改正我以上不珍惜時間的缺點，我決定給自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。
總之，我要發(fā)揚優(yōu)點，改正缺點，不能再浪費一分一秒，特別是在星期天的時間里，要及時總結歸納一周里學的東西，作好筆記。針對自己的專業(yè)，多到圖書館看專業(yè)書和案例，拓寬自己的知識面和增加看問題的深度，同時還要多跟任課老師溝通，不懂就問，戒除害羞的習慣。大學生活是很寶貴的，我不愿意平平淡淡地過這幾年，我要好好珍惜這難得的讀書機會，努力讀書，為自己的大學生活增添豐富美麗的色彩
大學生大一學年自我總結篇三
時間過得很快，一轉眼大一的第一個學期就過完了，時光飛逝，很快大家在一起已經(jīng)過去了一個學期，大家一起歡笑過，一起努力過，一起奮斗過，一起追求自己的夢想，青春帶給我們的是收獲的喜悅。
舊的一年已經(jīng)過去，我們回顧以往，我們驚喜不已。大家不會忘記初來時的尷尬，大家不會忘記國慶節(jié)的笑臉，大家也不會忘記快樂的圣誕節(jié)，大家更不會忘記我們彼此間融入的情誼。
回顧一下過去，剛來到湖南科技職業(yè)學院報到的那一天還歷歷在目，怪不得人們常說日月如梭!接下來我總結一下這個學期在大學里的學習、生活、思想、活動這四個方面。
學習方面，我克服了從高中到大學的種種轉變，各個方面都有取得了讓人滿意的成績。也讓我認識到高中的學習和大學學習的不同之處。生活方面，我和同學們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德。思想方面，學校每個星期都有著不同主題的講座，這也讓我學到很多的來自各個方面的文化熏陶，提高了自己修養(yǎng)?；顒臃矫妫沂莻€比較安靜的人，到大學社團活動，班級活動，學生會活動會經(jīng)常的舉行一方面可以鍛煉自己，另一方面還可以展示自己的特長和才華，在這個方面我就做得一般了，學校的活動基本比較少參加了，不過在班級的活動中還是比較活躍的一個。
1、學習方面。剛進大學之前我就告訴我自己“大學里每個人都是我的老師，每個地方都是我學習的課堂，大學不僅是學習的地方，還是提高自己的素質和鍛煉自己能力的地方，無論怎么樣我都要把握好自己的方向盤。”本學期在班級擔任的是學習委員，一個學期下來，班級總體學習情況良好。而在學習方面開設的活動比較少，所以在這個方面欠佳。而這個責任是本人的疏忽，在這里深感抱歉，如果下學期還能擔任學習委員一定會多開展學習方面的活動，讓大家能更好的在集體中學習和成長。本學期本人的學習情況一般，這個學期的學習課程較少，最重要的英語和專業(yè)在不同的方面進步較明顯，一方面是克服了被動學習的態(tài)度，另一方面老師的教學方法讓我學習起來輕松。大學上課的時間很少，大部分時間都是自己支配的，所以一有空就回到自習室去自己，復習老師上過的課程預習下次要上的課程。這樣的習慣持續(xù)了一個月，到最后兩個月的時候加入到了學校的虛擬公司，這里的學期氣氛更加讓我有了一個更好的學習環(huán)境，在這里學習上遇到不懂的地方可以問他們，人們常說環(huán)境會改變人的思想，的確在這樣的環(huán)境里能讓自己很快融入到他們的氛圍中去學習。然而，在有些課程方面就一般了，不過也讓我學到了很多。不管是哪一門課程都能給我們或多或少的收獲。大學學習只是和鍛煉能力都是最重要和關鍵的時期?？偟膩碚f這個學期的學習情況都達到了自己的要求。
2、生活方面。大學是個集體生活的方式，宿舍是一個大集體，八個人生活在同一個空間里面，但是各自的生活習性都不相，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和好相處，為我們的學習創(chuàng)造一個良好的學習和休息環(huán)境。我初中就已經(jīng)到外面讀書，因此很早就過著一種集體生活，所以我比較會理解別人，當然，我們宿舍的融洽和-諧關系還很大歸屬于我們每一個宿友。大學的生活的確過得很有意義，我們一起的努力追求自己的夢想，一起為彼此加油。我的大學生活過得很精彩，大一的生活點點滴滴是值得我去收藏的。
3、思想方面。都說人越長大思想越復雜，終于體會到這句話的意思了，大學就像個小小的社會，在這個小型的社會里，我們會學到領悟到以及感受到許多社會的變化。學校的各種活動也在陶冶著我們的情操。
一個學期就像一場電影很快就播放完了，而內容卻是豐富多彩的，一個學期的學習和生活很快就要畫上一個句號了，整理好這一個學期總結，一點一滴都腦海中不斷的浮現(xiàn)，而這也將成為最美麗的回憶。
大學生大一學年自我總結篇四
總是怨恨時間，有時來的慌張，有時去的匆忙，轉眼之間，一年的大學就這樣結束了?；仡櫞髮W一年的生活，平淡而又充滿樂趣，無奈而又略帶失望。在踏入大學校 園的時候，我就感覺大學與高中有太多的不同，心中充滿了新鮮和好奇，也不乏茫然和陌生。回顧這一年的學習生活，無路在學習還是日常生活乃至人際交往上，總 有成功也有失敗，這些都讓我迅速的成長起來——學會獨立思考，學會為自己的選擇負責，學會享受成功的喜悅，學會默默承受失敗的痛苦，學會成熟。
從 剛入學時對學習生活的完全不適應，到向高年級的學長學姐們探尋經(jīng)驗;從學習工作相互沖突，被兩者弄得焦頭爛額，到能很好的協(xié)調兩者關系，較好地做到學習和 工作兩不誤;從遇事簡單的斷定是非，到多方面深入地看問題，不再輕易下結論;從……這些改變，我經(jīng)歷了大學生活的第一年?，F(xiàn)在回頭想想自己大一時的成長日 記，不僅為那個茫然、焦慮、不知所措的自己感到可笑，也為那個心高氣傲充滿豪情的自己而感到依戀。
學習上，由于對上課時間和安排上的不適 應，結果經(jīng)常把自己弄得要花一些時間來和疲憊和困倦作斗爭，學習效率也很低下。經(jīng)過一段時間的適應后，就基本上可以習慣了學校的學習時間制度。但我想得卻 很簡單了，以為只要上課認真聽講，下課后學好課本里的知識就能取得好成績，萬無一失了?？傻谝粚W期下來自己的成績卻并不理想，這才真正認識到班主任多次勸 告我們的話：大學的知識，從任課老師和幾本基礎的教科書上獲得的是少之又少的，老師教的更多的是一種學習的方法，而大量知識的積累卻需要你們去通過泡圖書 館而獲得。
真的，說到圖書館，我真的是沒有充分利用好自己的課余時間和圖書館的大量圖書資源。平時，做了班干本來就很忙，而我又沒有合理安排自己的課余時間，造成知識面狹窄，看問題都很片面，不能養(yǎng)成良好的思考和學習習慣。這不能不說是大一上學期的巨大損失之一。
第 二學期剛剛開學，我就翻出從前很少用的借書證，開始了到圖書館借書看書、上自習的生活。只要是沒課，我總會到圖書館去，看看有關專業(yè)的期刊雜志，或者是翻 翻與專業(yè)有關的圖書。大量的閱讀，使我的知識面拓寬了，見識而不再只局限在那幾本基礎的專業(yè)書上了;更使我在課上能夠深切的理解老師講的東西。更值得高興 的是，自己的成績也在不知不覺中有了很大的提高。
在課程教材安排上，最讓我感到困難的就是兩門與專業(yè)有關的課程——管理心理學和西方經(jīng)濟 學。這兩門課的可是很少，可難度有非常高，學起來很吃力?？偢杏X老師講得太快了，自己跟不上節(jié)奏?？偲谕蠋熌芊怕恍?，可為了能夠完成教學任務，不耽誤 大家的學習，老師也沒辦法去講的更深入更細致一些。于是，老師就告訴我們可以到辦公室或者通過電話郵件等方式請教。我也經(jīng)常向同學們請教，這樣既方便又節(jié) 省時間。
此外，在剛入校時我還參加了院校的一些學生組織，并一直堅持到如今。在我看來，大學的生活應是豐富多彩的，她所包含的內容不應僅 僅只有學習。在努力學習的同時，我充滿熱情地在校學生會和院三代會鍛煉自己。在每天的社團工作和生活中，我學會了如何與別人友好相處、合作共事。同時，也 結識了不少好友，希望在以后的學習生活中能夠有所幫助。在工作中，我鍛煉了自己的能力，陶冶了情操，并虛心向有經(jīng)驗的同學請教他們工作上的問題，學習他們 先進知識和經(jīng)驗，當然在大一期間我的工作表現(xiàn)還不是很理想。大二我一定會敢于吃苦，善于鉆研，按照規(guī)定的時間和程序完成上級下達的任務，尋找自己獨特的工 作方式，提高自己的工作效率和能力。
我們來自五湖四海，我們擁有著共同的理想與信念，我們組成了一個大家庭。我們的青春，我們的熱血，我們執(zhí)著的信念，使我們走在了一起。我們堅信，生命的樂章只有自己去譜寫，生命之歌才更加嘹亮;人生的道路只有自己去開拓，人生的腳步才更加堅定。我愛經(jīng)管0707班!
我 們班班委的工作之所以開展得比較順利以及所取得的所有榮譽和成績雖然離不開全體班委對工作的認真負責，但更離不開全體同學的積極配合和大力支持。我們經(jīng)管 七班的每一位成員都堅信我們班是最出色的一個團隊，我們是密不可分的一個大家庭。我們每個人都為身在這個團隊而自豪，雖然它并不完美，雖然它還存在一些不 足，但在我們的共同努力下我們把我們共同擁有的家園建設得如此美好!
在處事過程中，我更深的體會到了與同事溝通，與同學交流的方式。處事 要靈活變通，隨時隨刻都要注意。學校實行的是大班授課,所以同班同學也不常在一起,教室太大,坐不到一起,下課就各自干各自的事,也不容易形成人際群。所 以，我就很注意在日常生活中留意一些同學，互相交流，建立友誼的橋梁。在與人交往中，我也總結出以下幾條合理處理人際關系原則：
1、真誠原則。有人說，真誠是打開別人心靈的金鑰匙，因為真誠的人使人產(chǎn)生安全感，減少自我防衛(wèi)。越是好的人際關系越需要關系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。
2、主動原則。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺。主動的人往往令人產(chǎn)生好感。
3、交互原則。人們之間的善意和惡意都是相互的，一般情況下，真誠換來真誠，敵意招致敵意。與人交往應以良好的動機出發(fā)。
4、平等原則。任何好的人際關系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。倘若大家太計較得失，不能與別人平等相待，那這樣的友誼關系也不可能持久。
最 后，我還想說的是，好的人際關系必須在人際關系的實踐中去尋找，逃避人際關系而想得到別人的友誼只能是緣木求魚，不可能達到理想的目的。我相信，受人歡迎 有時勝過腰纏萬金。很多的例子都證明了這句話，就像許多富翁雖然很有錢，但卻很寂寞很孤獨，因為他們沒有真正的友誼和朋友!
在生活上，我 也可以和舍友友好相處、互幫互愛。雖然我們來自不同的地方，雖然我們的生活習性不盡相同，但我們都生活在這個大集體里，大家都互相理解互相遷就互相幫助， 為我們的學習創(chuàng)造了一個良好的學習和休息環(huán)境。學習上我們互相勉勵互相幫助，平時早上起床、打水、晚上休息，我們都互相提醒，互相幫忙。而且，我們也經(jīng)常 比較生活費的開銷，看看誰的消費最少，誰最節(jié)儉。誰沒空幫忙帶飯，誰生病了幫買藥，誰心情郁悶幫忙積極開導……這一年里，我們宿舍充滿了歡聲笑語，充滿了 美好的記憶。一年的生活，讓我們成為了無話不談情誼深厚的兄弟。
在其他方面，比如如何適應集體生活和活動，如何學會和別人合作，如何學會 理財……我所學到的不是用一句兩句話就可以說清的。老師們經(jīng)常說:即使你感覺大學什么也沒有學到，但你卻在潛移默化中受到了鍛煉和影響，這對以后的工作生 是具有重大意義的。大學是你們人生當中重要的組成部分。的確，盡管你會埋怨自己的成績始終不好，埋怨自己整天碌碌無為，但你已經(jīng)學到了很多!這一切就讓你 一生受益匪淺。
過去的就是歷史，現(xiàn)在能做的就是從過去總結成功之處和不足，對自己有了一個更加系統(tǒng)地客觀地認識，在以后的人生路上我會更加明確自己的目標，以全新的面貌面向社會、迎接未來，邁好人生新旅程的第一步。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索，大一時間一晃就過去了，既然無法掌握過去，只好寄望將來，以飽滿的精神銳意進取，為實現(xiàn)自己的理想而不懈努力!
大一完了，為迎接我的是嶄新的生活，加油!為我自己!
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