心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經(jīng)驗，規(guī)劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
足球訓(xùn)練心得體會篇一
作為一名初中生，我有幸參加了學(xué)校舉辦的足球訓(xùn)練課程。在這段時間里，我不僅學(xué)到了足球技術(shù)，也明白了訓(xùn)練的辛苦與積極的精神態(tài)度的重要性。在這篇文章中，我將分享我的足球訓(xùn)練心得體會，以期能夠激勵更多的年輕人參與足球運動。
首先，通過足球訓(xùn)練，我認識到了團隊合作的重要性。足球是一項團隊運動，需要隊員們密切協(xié)作和默契配合。在訓(xùn)練中，我們進行了大量的傳球和接球練習(xí)，鍛煉了我們的配合能力。我發(fā)現(xiàn)只有當(dāng)每位隊員掌握了基礎(chǔ)技術(shù)并注重與隊友的配合時，球隊才能取得更好的成績。通過共同的目標和相互支持，我們的團隊將變得更加強大。
其次，足球訓(xùn)練還教會了我如何應(yīng)對失敗與挫折。在比賽中，我們經(jīng)常會面臨失球或失誤的情況。但是，我明白了失敗并不可怕，重要的是我們能從中吸取經(jīng)驗并保持積極的態(tài)度。每當(dāng)遇到挫折，我會回憶起訓(xùn)練中的辛苦和付出，鼓勵自己努力進步。在我的隊友和教練的支持下，我重新振作起來，并逐漸學(xué)會了在困難中尋找機會。這種堅韌不拔的心態(tài)對我在學(xué)業(yè)和生活中也有很大的幫助。
另外，足球訓(xùn)練讓我體驗到了運動的樂趣和興奮感。每當(dāng)我踏上足球場，我就跟遙遠的世界產(chǎn)生了聯(lián)系。在比賽中，我的速度和技巧得到了提升，每次成功的傳球或進球都會給我?guī)砭薮蟮臐M足感。而訓(xùn)練的艱辛與努力則讓我更加珍惜每一次踢球的機會。足球讓我熱愛運動，激發(fā)了我的激情，這種樂趣和動力將伴隨我一生。
伴隨著足球課程的結(jié)束，我意識到只有不斷地努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，才能夠不斷進步。足球是一項需要長期堅持和耐心的運動，技術(shù)的提高需要時間的積累。因此，我制定了自己的訓(xùn)練計劃，并設(shè)定了一些具體的目標。我決心每天都進行個人訓(xùn)練，并參加更多足球比賽，以不斷提高自己的技能和經(jīng)驗。
綜上所述，通過初中的足球訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了足球技術(shù)，也從中汲取了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。團隊合作、挫折與失敗的應(yīng)對、運動的樂趣和持之以恒的精神都值得我認真體會和領(lǐng)悟。我相信這些體會和心得將會伴隨我一生，并在我的成長道路上起到重要的指導(dǎo)作用。我鼓勵更多的初中生參加足球訓(xùn)練，相信他們也能因此收獲滿滿的快樂和成長。
足球訓(xùn)練心得體會篇二
在這個炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動——拓展訓(xùn)練。“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說比較陌生，平時只在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進入基地的第一個任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、口號。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我最強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過一會輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在_._米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理，彼此間要學(xué)會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們?nèi)说牟恍概Γ覀兤D難地達到了勝利的頂峰。這個項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約___米的橋。這是一個戰(zhàn)勝自我的過程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時我走在橋上真有點進退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。
這個項目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現(xiàn)實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒有成功的可能。
足球訓(xùn)練心得體會篇三
足球作為一項受歡迎的運動項目，近年來在中國的學(xué)校里也得到了廣泛的普及。作為一名初中生，我也在學(xué)校的足球隊中度過了愉快的訓(xùn)練時光。在這期間，我不僅學(xué)到了足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作和堅持不懈的精神。
首先，足球訓(xùn)練讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在足球比賽中，每個人都有自己的位置和任務(wù)，只有團結(jié)合作才能取得勝利。訓(xùn)練中，我們經(jīng)常進行一對一對抗和集體比賽，需要相互配合才能進行配合進攻和穩(wěn)定的防守。當(dāng)我看到隊友為了搶戰(zhàn)或者傳球不怕受傷，我也會在失誤時得到他們的鼓勵和支持。正是團隊合作的力量讓我們獲得更多的勝利，也培養(yǎng)了我對隊友們的信任和友誼。
其次，足球訓(xùn)練讓我體會到堅持不懈的力量。足球是一項需要技巧和體力的運動，而這些都需要經(jīng)過努力的訓(xùn)練才能夠得到提高。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常做一些重復(fù)性枯燥的動作，如反復(fù)傳球、射門和避開防守等。這些訓(xùn)練并不容易，但是只有堅持不懈才能達到提高的目標。通過不斷的練習(xí)，我逐漸掌握了傳球的技巧，提高了射門的準確性，也增強了身體的耐力和速度。這種堅持不懈的精神也在其他方面給了我很大的鼓舞，讓我在學(xué)習(xí)和生活中更有動力和毅力。
另外，足球訓(xùn)練也讓我體驗到了競爭的激烈和壓力的挑戰(zhàn)。在比賽中，每一次進攻和防守都需要集中注意力和全力以赴。對手的強勁防守和犀利進攻都需要我們做出及時的反應(yīng)和決策。這種緊張的局面不僅考驗了我們的技術(shù)和意志，更鍛煉了我們在壓力下的抗壓能力。我學(xué)會了保持冷靜，不被外界的干擾影響自己，集中精力做好自己的本職工作。在這樣的競爭中，我不僅提高了專注力和情緒控制能力，也培養(yǎng)了勇往直前的勇氣和自信心。
最后，足球訓(xùn)練加深了我對足球運動和體育教育的熱愛。通過參與足球隊的訓(xùn)練和比賽，我更加了解了足球這項運動的魅力和樂趣。足球不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一門文化和精神的體驗。足球的快速節(jié)奏、豐富多樣的技巧和高水平的戰(zhàn)術(shù)讓我深深著迷。我也認識到體育教育對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)具有重要意義，不僅可以促進身體的健康，更可以培養(yǎng)團隊合作、堅持不懈和面對挑戰(zhàn)的能力。
總而言之，初中足球訓(xùn)練不僅讓我學(xué)到了足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更培養(yǎng)了團隊合作和堅持不懈的精神。通過對團隊合作的認識和體會，我懂得了團隊的力量和意義。通過堅持不懈的努力，我不僅在足球技術(shù)上得到了提高，也對生活中面臨的困難保持了積極的態(tài)度。通過競爭的激烈和壓力的挑戰(zhàn)，我學(xué)會了保持冷靜和自信，勇往直前追求自己的目標。通過對足球運動和體育教育的體驗，我更加熱愛足球，也更加珍惜體育對于學(xué)生的培養(yǎng)意義。初中足球訓(xùn)練經(jīng)歷給了我很多寶貴的財富，讓我在成長中獲得了更多的力量和自信。
足球訓(xùn)練心得體會篇四
習(xí)情況及做人的道理，時時在身邊督促和鼓勵自己，并且和學(xué)生打成一片。
小學(xué)生參加足球運動是從興趣出發(fā)，都抱著貪玩心理，練球沒有方向性和目的性，所以指導(dǎo)老師要抓住少年兒童的特點進行思想教育，充分調(diào)動學(xué)生的自覺性和積極性。還要經(jīng)常向他們講解世界足球的競技水平和我國足球運動的發(fā)展狀況，以及今后的發(fā)展遠景，激發(fā)他們的鍛煉熱情。讓他們懂得：運動技術(shù)水平的提高必須經(jīng)過長期不懈的努力和勤學(xué)苦練的過程。
足球訓(xùn)練心得體會篇五
近年來，足球運動在中國蓬勃發(fā)展，越來越多的學(xué)校開始注重足球的培養(yǎng)和訓(xùn)練。我是一名初中生，經(jīng)過一段時間的足球訓(xùn)練，我深刻體會到了足球訓(xùn)練的益處。下面就讓我來分享一下我在初中足球訓(xùn)練中的心得體會。
首先，足球訓(xùn)練讓我明白了團隊合作的重要性。在訓(xùn)練中，無論是進行配合訓(xùn)練還是進行對抗比賽，團隊合作是必不可少的。足球是一項團隊運動，球隊想要取得勝利，每個隊員都不能獨善其身，而是要相互配合、相互支持。在比賽中，只有我們充分發(fā)揮各自的專長，相互協(xié)作，才能取得勝利。通過足球訓(xùn)練，我明白了集體的力量是無限的，只有我們團結(jié)一心，共同努力，才能在球場上取得優(yōu)異的成績。
其次，足球訓(xùn)練讓我體驗到了努力和堅持的重要性。足球是一項需要長時間的練習(xí)和堅持的運動。在訓(xùn)練中，我們需要堅持不懈地練習(xí)各種基本功，如傳球、接球、射門等，才能掌握這門技能。另外，足球訓(xùn)練也需要我們在比賽中發(fā)揮出最佳狀態(tài)。但是，比賽中的每一次射門，每一次配合，都需要我們付出巨大的努力來完成。通過足球訓(xùn)練，我明白了只有付出了時間和努力，才能取得進步和提高。
第三，足球訓(xùn)練讓我學(xué)會了困難面前永不放棄的精神。足球是一項競爭激烈的運動，訓(xùn)練中必然會遇到各種困難和挫折，如技巧不夠熟練、體能不足等。面對這些困難，有些同學(xué)選擇了放棄，而有些同學(xué)選擇了和困難抗爭到底。鼓勵和支持困難猶如在路上跌倒，我們需要學(xué)會站起來，繼續(xù)奮斗。在足球訓(xùn)練中，每當(dāng)我遇到困難時，我都會想起隊友們的努力和堅持，我會努力克服困難，堅持下去。
第四，足球訓(xùn)練讓我學(xué)會了信任和尊重隊友。在足球場上，球隊需要相互信任和尊重。沒有信任和尊重，球隊就無法發(fā)揮出最好的狀態(tài)。在足球訓(xùn)練中，我和隊友們需要進行配合訓(xùn)練和比賽，這需要我們相互信任，才能做到最好的配合。另外，在球隊中每個隊員都有自己的優(yōu)點和特長，我們需要尊重隊友的選擇和決定，不論他們是如何的不足或失敗。足球訓(xùn)練讓我學(xué)會了團結(jié)合作，相互信任和尊重。
最后，足球訓(xùn)練讓我懂得了配合和溝通的重要性。在足球場上，配合和溝通是非常重要的。沒有配合，球隊就無法有組織地進行進攻和防守；沒有溝通，球隊就無法有效地傳遞球和進行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。在足球訓(xùn)練中，我明白了隊友之間需要通過溝通來傳遞信息、調(diào)整位置，并通過配合來實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目標。通過足球訓(xùn)練，我學(xué)會了與隊友進行默契的配合和及時的溝通，這不僅在足球場上取得了好成績，也對我日常生活中的協(xié)作和溝通能力有很大的提升。
總之，初中足球訓(xùn)練讓我受益匪淺。我明白了團隊合作、努力和堅持、不放棄、信任和尊重、配合和溝通的重要性。通過足球訓(xùn)練，我不僅鍛煉了自己的體魄和技術(shù)，還培養(yǎng)了自己的團隊合作精神和奮斗精神。希望以后的足球訓(xùn)練中，我能夠不斷提升，發(fā)揮自己的優(yōu)點，為球隊在比賽中取得更好的成績貢獻自己的力量。
足球訓(xùn)練心得體會篇六
_市校園足球辦，于x月16-18日，在章丘實驗中學(xué)舉行了全市校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)。是非常及時，非常重要的一次活動。我對這次培訓(xùn)感受頗深，學(xué)到了很多先進的校園足球訓(xùn)練理念和方法，其收獲如下：
1.全國校園足球講師李東老師三天來授課，我猶如禾苗吮吸甘露。他從教練員職責(zé)、訓(xùn)練方法到對球員，講的如此生動，語言是那么簡樸，使人心領(lǐng)神會。特別是先進的草根足球理念，很受啟發(fā)與教育，難以忘懷。
2.講師李東老師能夠理論聯(lián)系實際，外堂實踐課講的井井有條。既符合老師和學(xué)生的訓(xùn)練特點，又有挑戰(zhàn)性。特別是魏興老師邊講解邊示范，既找出訓(xùn)練中存在的不足，又對訓(xùn)練中的亮點給予贊揚。我對三天的培訓(xùn)感受最深的是外堂課，課題訓(xùn)練從理論到實踐，學(xué)到了不少先進的科學(xué)的訓(xùn)練方法，我將把這次培訓(xùn)貫徹到我校足球的發(fā)展中去，提高校園足球的水平。
3.三天的培訓(xùn)，不但學(xué)到先進的足球訓(xùn)練方法，而且學(xué)到了積極向上、勇往直前、永不氣餒。實踐課上的小伙子們生龍活虎、奮力拼搏、團結(jié)合作，打出了精氣神，使我非常羨慕。在今后的校園足球訓(xùn)練中，要以他們?yōu)榘駱?，煥發(fā)自己的青春，使我校的校園足球再上一個新臺階。
足球訓(xùn)練心得體會篇七
12月7日，__市校足辦的統(tǒng)一安排下，我來到市體育會展中心進行了為期六天的校園足球教練員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多：
首先，市教育局、體育局各級領(lǐng)導(dǎo)對本次培訓(xùn)作重要講話;承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機會，認真學(xué)習(xí)，從足球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起，了解校園足球發(fā)展狀況;青少年足球身體訓(xùn)練的特點;知道了足球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識;學(xué)到了荷蘭青少年足球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。
其次，感受最大是耿建華教授和指導(dǎo)一動、一靜;一位側(cè)重理論，一位側(cè)重實踐的絕佳配合，本身就體現(xiàn)出足球的默契配合的精神。耿建華教授和指導(dǎo)用貼合中小學(xué)足球教學(xué)實際的教學(xué)方法，在寒冷空曠的足球場上，他們通過足球練習(xí)和游戲，把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進行足球運動。一會兒是足球球性練習(xí)，一會兒是足球技術(shù)訓(xùn)練，一會兒又是足球戰(zhàn)術(shù)配合，另一會兒還進行足球教學(xué)方法指導(dǎo)和足球訓(xùn)練預(yù)防運動損傷的要求。使我們在運動中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下，掌握了足球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根足球的教練法，也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
另外，耿建華教授的理論功底和豐富的足球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。通過此次培訓(xùn)讓我知道了足球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學(xué)好足球基本技術(shù)，才能做一個合格的教練員，要持之以恒。二要對運動員進行科學(xué)的方法進行有效的訓(xùn)練，三要了解運動員的心理，加強運動員的心理訓(xùn)練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰(zhàn)斗力，才能更好提高中小學(xué)足球運動的水平。
足球訓(xùn)練心得體會篇八
足球是一項全球性的運動，擁有廣泛的參與群體。作為一種團隊合作的競技項目，足球不僅鍛煉了球員的身體素質(zhì)，更培養(yǎng)了他們的團隊合作能力和堅毅品質(zhì)。在參與足球訓(xùn)練的過程中，我獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，足球訓(xùn)練讓我明白了團隊合作的重要性。在足球場上，沒有一個人能夠獨自取得勝利。每個球員都承擔(dān)著特定的角色和責(zé)任，只有通過相互協(xié)作和默契配合，球隊才能夠發(fā)揮出最佳的表現(xiàn)。在每一次訓(xùn)練中，教練強調(diào)團隊合作的重要性，通過不斷的配合演練和溝通，我們逐漸培養(yǎng)了相互信任和理解的能力。這種團隊合作的精神不僅在足球場上，也貫穿了我的日常生活中，讓我懂得了與他人合作的重要性。
其次，足球訓(xùn)練讓我學(xué)會了面對壓力和困難時的堅持精神。足球比賽是一場競爭激烈的角逐，球員需要時刻保持專注和全力以赴。訓(xùn)練中，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，比如疲憊、失誤、失敗等等。但正是這些壓力和困難，鍛煉了我們的堅持精神和克服困難的能力。教練會幫助我們分析問題并提供解決方案，但最終還是需要我自己的努力和堅持去克服困難。這種堅持精神和不畏困難的態(tài)度對我的學(xué)業(yè)和生活都產(chǎn)生了積極的影響。
第三，足球訓(xùn)練使我明白了身體鍛煉的重要性。作為一項身體力行的運動項目，足球需要球員具備良好的體能和耐力。通過長期的訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的身體素質(zhì)，比如力量、靈活性和耐力等。同時，足球的訓(xùn)練也使我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，更加注重健康的飲食和規(guī)律的作息時間。這些對我個人的身體健康和發(fā)展起到了積極的促進作用。
第四，足球訓(xùn)練培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能和責(zé)任感。在比賽中，作為隊長的我需要帶領(lǐng)隊友們一起進攻和防守，制定戰(zhàn)術(shù)和策略。我要時刻保持冷靜和清晰的頭腦，及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和指導(dǎo)隊友們。這種領(lǐng)導(dǎo)才能的培養(yǎng)對于我個人的成長和未來的發(fā)展都起到了重要的作用。同時，作為一名隊長，我也深刻地體會到了責(zé)任感的重要性。我要對整個團隊的表現(xiàn)負責(zé)，同時要關(guān)心和照顧隊員們的情緒和狀態(tài)。這種責(zé)任感的培養(yǎng)對于我在日常生活中與他人相處和工作中承擔(dān)責(zé)任也有很大的幫助。
最后，足球訓(xùn)練給我?guī)砹嗽S多快樂和滿足感。足球是一項充滿激情和挑戰(zhàn)的運動，每一次訓(xùn)練和比賽都會讓我充滿動力和熱情。當(dāng)我在球場上一腳精彩的進球或是精準的傳球時，那種自豪和滿足感是難以言表的。與隊友們一起分享勝利時的歡聲笑語更是讓我感受到了無比的快樂和幸福。這些快樂和滿足感不僅激勵著我更加努力地訓(xùn)練和比賽，也讓我充滿信心去追求更高的目標和挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來，足球訓(xùn)練是一次很好的成長和鍛煉機會。通過參與足球訓(xùn)練，我學(xué)會了團隊合作、堅持精神、身體鍛煉、領(lǐng)導(dǎo)才能和責(zé)任感，并收獲了快樂和滿足感。這些寶貴的心得體會將伴隨著我一生，助力我面對人生的挑戰(zhàn)和困難。
足球訓(xùn)練心得體會篇九
足球訓(xùn)練一直是許多中學(xué)體育教師不斷研究的問題。為了能夠摸索出一套理想的教學(xué)方法,本人根據(jù)自己在專業(yè)訓(xùn)練中所遇到的各種問題,結(jié)合體育教學(xué)的相關(guān)教材、資料,運用理論聯(lián)系實際的方法,研究歸納出了幾種對初中階段足球訓(xùn)練所要注意的問題及訓(xùn)練方法?，F(xiàn)就我個人的理解闡述一些觀點。
1訓(xùn)練的全面性
眾所周知,足球是集對抗和技術(shù)于一體的項目。一名優(yōu)秀的球員必然具備良好的身體素質(zhì)和熟練的技術(shù),兩者缺一不可。因此在訓(xùn)練中要以此為基礎(chǔ),進行全面性的練習(xí)。
1.1身體素質(zhì)的全面性:足球隊員主要的身體素質(zhì)有:力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五部分。各部分之間既有聯(lián)系又有區(qū)別,在訓(xùn)練中必須處理好各部分之間的關(guān)系,才能達到好的效果。
以一節(jié)訓(xùn)練課為例:柔韌練習(xí)(如各種壓腿,踢腿,劈腿,體前屈等)可以增加肌肉和韌帶的彈性,擴大關(guān)節(jié)的活動范圍,避免運動損傷,因此安排在課的部分后期。靈敏和速度練習(xí)(如各種聽哨音和看手勢的變速變向跑,各種姿勢的沖刺跑,各種顛球等)在身體疲勞時練習(xí),不但收不到好的效果,而且容易出現(xiàn)傷害事故,因此安排在課的基本部分的開始階段。耐力練習(xí)(如各種長距離的變速跑,長跑等)安排在課的基本部分的最后階段,效果比較顯著。
另外,每周的訓(xùn)練課中要有1～2節(jié)進行單獨的素質(zhì)練習(xí)。原因有兩點:首先,力量練習(xí)(如負重蹲跳,仰臥起坐等)的器材需要單獨準備;其次,每節(jié)訓(xùn)練課只有1.5～2.5小時,大部分時間用于技術(shù)練習(xí),所剩時間不足以維持身體素質(zhì)的全面發(fā)展。因此,要在專門的訓(xùn)練課中進行補充性練習(xí)。
1.2技術(shù)的全面性:球員掌握的技術(shù)越全面熟練,在賽場上的運用才會越自如。但足球的技術(shù)包括踢、停、頂、運、搶截等,如此眾多的技術(shù),要讓學(xué)生在短短的四年間掌握是不可能的。只有將各種技術(shù)分清主次,合理搭配,才能在掌握較多技術(shù)的同時,避免多而不精的現(xiàn)象。如練習(xí)踢球技術(shù)時,其常用的腳弓踢球可以加大練習(xí)比重,增加練習(xí)時間;不常用的腳背外側(cè)踢球就可以減少練習(xí)時間。同時,在技術(shù)訓(xùn)練時,必須保證一個前提――足夠的時間。因為技術(shù)的定型是一個質(zhì)變,需要練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)這些“量”的積累。
在具備了上述兩個條件后,就可以根據(jù)實際情況,采用各種訓(xùn)練法,如重復(fù)訓(xùn)練法,持續(xù)訓(xùn)練法,變換訓(xùn)練法等來實現(xiàn)訓(xùn)練目的。
2訓(xùn)練的系統(tǒng)性
一個運動隊成立后,內(nèi)部各成員間及與外部事物都存在著聯(lián)系,形成了一個特殊的系統(tǒng),具有一定的規(guī)律。這些規(guī)律反映到訓(xùn)練中就是我們常說的運動訓(xùn)練原則。主要的有:
2.1循序漸進原則:學(xué)習(xí)是一個循序漸進的過程,良好的身體素質(zhì)和全面的技術(shù)并不是一蹴而就的,這是不可違背的規(guī)律。任何急功近利的做法都是不可取得。比如:為了提高力量素質(zhì),一味的加大杠鈴重量,會對學(xué)生的身體造成損害;在技術(shù)還沒掌握時,就練習(xí)戰(zhàn)術(shù),也不會取得好的效果。因此,在訓(xùn)練中必須根據(jù)學(xué)生的情況,由易到難,由簡到繁的安排訓(xùn)練內(nèi)容。以傳球為例,可以按短傳到長傳,無防守到有防守的順序進行練習(xí)。
2.2周期性原則:所謂周期性就是訓(xùn)練過程中,各種內(nèi)容都是反復(fù)進行的,并不斷施加新的運動負荷,才能提高運動素質(zhì)。根據(jù)這一原則,劃分各個周期,制定了訓(xùn)練計劃。如下圖:
多年周期――多年訓(xùn)練計劃(四年)
大周期――全年訓(xùn)練計劃(一年)
小周期――周訓(xùn)練計劃(一周)
訓(xùn)練課――課時訓(xùn)練計劃(1.5~2.5小時)
再如:在制定多年訓(xùn)練計劃時,劃分了三個階段。第1～5學(xué)期為訓(xùn)練期,以練習(xí)基本技術(shù)和加強身體素質(zhì)為主;第6～7學(xué)期為比賽期,以參加比賽,增加比賽經(jīng)驗為主;第8學(xué)期為輸送期,以向高一級學(xué)校輸送隊員為目的,進一步提高素質(zhì)和技術(shù)。各種訓(xùn)練計劃相互之間緊密聯(lián)系,一環(huán)扣一環(huán),通過不斷的積累和發(fā)展,實現(xiàn)向高一級輸送高水平隊員這一最終目標。
2.3梯隊性原則:初中運動隊具有鮮明的梯隊性。如果因為一個級隊的畢業(yè)而使校隊出現(xiàn)斷層,失去了完整性,必然影響以后的工作。因此要注重培養(yǎng)后備隊員,盡可能的為其提供鍛煉機會。如可以根據(jù)情況,將隊中的新老隊員合理搭配,參加比賽,既可以鍛煉新隊員,又可使老隊員感到壓力,形成一種良性的競爭氛圍,從而保持了球隊的活力。
3思想方面
抓學(xué)生的紀律性,強調(diào)團體精神,注重培養(yǎng)學(xué)生的個性。
3.1紀律性:初中隊員受年齡和專業(yè)的影響,具有活潑好動,神經(jīng)興奮性高、注意力易分散等特點。這些特點如果不加以約束,任其發(fā)展,容易使學(xué)生養(yǎng)成調(diào)皮愛鬧的毛病。因此加強紀律性,必須放在第一位?？梢灾贫记谥贫?建立點名冊,樹立學(xué)生的時間觀念,杜絕遲到和曠課的行為;對于嚴重違反紀律的行為如打架等,一經(jīng)證實馬上給予留隊察看或開除隊籍的.處分。另外,作為教師也應(yīng)該做到以身作則,如果教師屢屢違反運動隊的管理制度,就不足以讓學(xué)生信服。還要注意,中學(xué)生的自尊心和逆反心理或強或弱,對他們進行“一刀切”式的批評教育,反而會事與愿違,因此要熟悉每個學(xué)生的脾氣,做到區(qū)別對待。
3.2團體性:足球是一項集體項目。如果不團結(jié)就會使隊伍失去凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此,加強學(xué)生的團體精神也是思想方面的主要內(nèi)容。具體實施時可以通過比賽,利用學(xué)生想取得勝利的愿望,講明團結(jié)的重要性,加強隊員間的凝聚力;在分組訓(xùn)練時,將新老隊員結(jié)合分組,實行以老帶新的方法。即體現(xiàn)互幫互助精神,加強了團結(jié),又減輕了教練的壓力。
3.3培養(yǎng)學(xué)生的個性:有了紀律性和團體性作基礎(chǔ),對于學(xué)生個性的培養(yǎng)就成了思想方面的一個重要任務(wù)。學(xué)生可能簡單的認為“以自我為中心”或“不同于其他隊員”就是個性。我所說的個性是具有廣泛意義的,如出眾的個人技術(shù),具有自己的絕活;良好的道德品質(zhì)和賽場作風(fēng)等。也就是說既要“踢好球”又要“做好人”。個性是后天培養(yǎng)的,但不是幾句大道理就可以解決的,必須通過日常生活的點滴積累,潛移默化才能形成。因此培養(yǎng)個性,要從小事抓起。如要求隊員平常遵守校規(guī)校紀;比賽中尊重對手,服從裁判,勝不驕敗不餒;訓(xùn)練時吃苦耐勞,不說臟話;伴隨重大國際賽事,進行愛國主義教育。持之以恒,才能完善學(xué)生的個性。
綜上所述,教師必須全身心的投入到訓(xùn)練中去,發(fā)揮教師的模范作用,運用自己的聰明才智,才能把隊員的訓(xùn)練和思想工作搞好,才能讓隊員取得運動成績和思想道德雙豐收。
參考文獻
1李志勇等編.運動訓(xùn)練學(xué).山東大學(xué)出版社
2高校足球教材編寫組.足球.高等教育出版社
3王青輝等編.義務(wù)教育課程標準實驗教科書體育與健康.山東省
教育出版社,
4高發(fā)民等編.體育心理學(xué).山東大學(xué)出版社
足球訓(xùn)練心得體會篇十
足球作為一項全球熱門的運動項目，無論是職業(yè)球員還是業(yè)余愛好者都希望能夠通過訓(xùn)練獲得進步。在我多年的足球訓(xùn)練中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中，我將分享我在足球訓(xùn)練中的心得體會，希望能夠給其他足球愛好者提供一些幫助和啟發(fā)。
首先，我認為態(tài)度決定一切。在足球訓(xùn)練中，我們需要積極樂觀的態(tài)度來面對各種挑戰(zhàn)和困難。無論是體能訓(xùn)練還是技術(shù)訓(xùn)練，都需要付出努力和毅力，而這些都離不開一個正確的態(tài)度。我曾經(jīng)遇到過一些困難和挫折，但我始終相信只要堅持下去，一定會有所收獲。在訓(xùn)練中，我也會保持對自己的要求嚴格，并且充滿自信，因為相信自己能夠做到，才能夠真正發(fā)揮出自己的潛力。
其次，技術(shù)訓(xùn)練的重要性不可小覷。作為一項技術(shù)性很強的運動，足球的技術(shù)訓(xùn)練對于提升球員的水平至關(guān)重要。在我的訓(xùn)練中，我注重基本功的打磨，例如傳球、射門和盤帶等。我會練習(xí)各種各樣的技巧，并且不斷改進和提升自己的技術(shù)水平。除了個人技術(shù)的訓(xùn)練，團隊配合的訓(xùn)練也是必不可少的。在團隊訓(xùn)練中，我們需要學(xué)會與隊友合作，找尋默契并提高配合能力。通過不斷的技術(shù)訓(xùn)練和團隊合作，我相信每個人都能夠成為一名出色的球員。
第三，體能訓(xùn)練同樣不容忽視。在足球比賽中，良好的體能水平能夠幫助球員更好地發(fā)揮自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。而體能訓(xùn)練就是提升球員體能水平的途徑之一。在我的訓(xùn)練中，我注重有氧和無氧運動的結(jié)合。有氧運動如長跑、游泳等可以增強心肺功能，提高球場上的耐力和持久力；而無氧運動如舉重、俯臥撐等則可以增強球員的力量和爆發(fā)力。通過堅持體能訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中的體能表現(xiàn)有了明顯的提升，不僅可以更好地應(yīng)對緊張的比賽場景，也可以更快地恢復(fù)體力。
第四，堅持訓(xùn)練并保持適度的休息。足球需要長期堅持的訓(xùn)練才能取得成效，而訓(xùn)練過程中的休息同樣重要。長時間的高強度訓(xùn)練容易讓身體過度疲勞，這時候適度的休息和恢復(fù)就顯得尤為重要。我會合理安排訓(xùn)練和休息的時間，確保充分的睡眠和飲食，以提高身體的恢復(fù)能力。此外，參加其他運動項目和活動也能為訓(xùn)練提供娛樂和放松，避免訓(xùn)練過程的單調(diào)和枯燥。
最后，足球訓(xùn)練要注重心理的調(diào)整和培養(yǎng)。在比賽和訓(xùn)練中，心理素質(zhì)是決定成敗的關(guān)鍵之一。我會通過冥想、放松和集中注意力的訓(xùn)練來提高自己在比賽中的心理素質(zhì)。我還會通過賽前分析對手和比賽的準備來增加自信心，并在比賽中保持專注和冷靜。足球是一項團隊運動，溝通和團結(jié)也是非常重要的。我會和隊友保持良好的溝通，互相支持和鼓勵，共同為球隊的勝利而努力。
通過多年的足球訓(xùn)練，我明白了只有不斷學(xué)習(xí)和努力才能取得進步。無論是態(tài)度、技術(shù)、體能還是心理，都需要不斷的提高和調(diào)整。希望我的經(jīng)驗和體會能夠?qū)ζ渌闱驉酆谜哂兴鶈l(fā)，共同進步。足球是一項團隊運動，只有每個人都能夠發(fā)揮出自己的最佳水平，才能夠取得更好的成績。相信自己，堅持訓(xùn)練，永不放棄，就一定能夠在足球的世界中留下屬于自己的足跡。
足球訓(xùn)練心得體會篇十一
今天，我們舉行了學(xué)校一場快樂的心理健康活動，這次活動，有許多的家長來當(dāng)學(xué)生義工，我非常緊張。
這次活動的規(guī)則是：每組7個人，一開始有16個地毯，我們站在上面，然后我們下來，阿姨就拿掉了一半，我們有站上去，又下來，阿姨有拿掉了一半只剩3個地毯了，我們站上去還可以，阿姨最后拿掉了2個地毯，就只剩1個了，我們想了想，我們就想到了，就是劉昱君抱著我，賈秀琪抱著姚雨辰，我們就成功了，我們玩第2個的游戲的規(guī)則師：每組8個人，是先第一個人翻成像棒棒糖一樣最后一個人翻的是我站右側(cè)，然后我們就翻好了，我們得了第2名。
然后唐老師就帶我去領(lǐng)獎品，我選的是一支藍色的筆。
心理健康體會
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點擊下載文檔
搜索文檔
足球訓(xùn)練心得體會篇十二
周末足球訓(xùn)練是我熱衷于的一項活動，通過參與足球訓(xùn)練，我不僅得到了鍛煉身體的機會，還培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。在每個周末的訓(xùn)練中，我不斷探索、學(xué)習(xí)和進步，這為我今后的發(fā)展做出了重要的貢獻。
第二段：技術(shù)提升
在周末足球訓(xùn)練中，我最關(guān)注的是技術(shù)的提升。通過參與各種訓(xùn)練課程，我學(xué)會了如何正確地傳球、盤帶和射門，使自己的技術(shù)水平得到了顯著提高。特別是在和隊友進行實戰(zhàn)訓(xùn)練的過程中，我學(xué)會了如何在高壓情況下保持冷靜，并做出正確的判斷和決策。這些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的提升使我們在比賽中有了更好的表現(xiàn)。
第三段：身體素質(zhì)的改善
除了技術(shù)的提升，周末足球訓(xùn)練還幫助我改善了身體素質(zhì)。在每天的訓(xùn)練中，我們進行了大量的跑動和力量練習(xí)，這使得我的耐力和爆發(fā)力都有了明顯的增加。通過訓(xùn)練，我可以更好地適應(yīng)比賽的強度和節(jié)奏，并保持出色的狀態(tài)。我也意識到，只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能保持在場上的持久戰(zhàn)斗力。
第四段：團隊合作與溝通
足球是一項團隊運動，合作和溝通是取得成功的關(guān)鍵。在周末足球訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何與隊友合作，并通過積極的溝通來提高球隊的配合度。我們需要相互支持和鼓勵，互相配合并共同追求最好的結(jié)果。通過和隊友合作打比賽，我體會到團隊的力量是無窮的，也感受到了集體榮譽背后的每一個個體的努力。
第五段：收獲與展望
參加周末足球訓(xùn)練讓我受益匪淺。不僅技術(shù)得到了提升，身體素質(zhì)也有所改善，更重要的是，我學(xué)會了團隊合作和溝通的重要性。通過這些訓(xùn)練，我培養(yǎng)了堅持不懈、不怕失敗的品質(zhì)，這將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。接下來，我將繼續(xù)努力，參加更高水平的比賽，并不斷追求進步，實現(xiàn)更高的目標。
總結(jié)：
通過參加周末足球訓(xùn)練，我不僅能夠享受到足球帶來的快樂，還能提升自己的技術(shù)水平和身體素質(zhì)。團隊合作和溝通的重要性也在訓(xùn)練中得以體驗和理解。我相信，通過持之以恒的努力和不斷的訓(xùn)練，我一定會在足球的道路上取得更大的成就。
足球訓(xùn)練心得體會篇十三
我有幸參加了20xx年全國青少年校園足球小學(xué)教師專項培訓(xùn)，此次培訓(xùn)歷時14天，在這14天的學(xué)習(xí)中，我們經(jīng)歷了從集中培訓(xùn)到分組實踐、從校內(nèi)交流到外出學(xué)訪（觀看球賽）、從基本技術(shù)實踐到分組比賽、這段時間里我感受到自己充實了很多。在學(xué)習(xí)中，我嚴格服從北師大教師的教學(xué)安排，認真對待課堂理論教學(xué)，積極參與討論，按時完成作業(yè)，積極參與課外教學(xué)實踐課，先后完成了北師大安排中的集中理論培訓(xùn)，聆聽了國內(nèi)專家先進的教學(xué)理念和教學(xué)的新思想；其次觀看了北理工的足球比賽，感受了足球在人民群眾中的基礎(chǔ)；再次為學(xué)員們配備優(yōu)秀的技術(shù)指導(dǎo)教師，手把手的指導(dǎo)課的設(shè)計、實施，和戰(zhàn)術(shù)以及教學(xué)比賽等訓(xùn)練手段。通過以上學(xué)習(xí)活動我有以下體會與收獲：
此次培訓(xùn)，級別高、導(dǎo)師多、人員多、學(xué)科全、內(nèi)容豐富、形式多樣，有專題講座，有實踐觀摩、基本技術(shù)實踐和教學(xué)比賽?；厥走@些天的培訓(xùn)，感覺自己是經(jīng)受了一次從內(nèi)到外的教育理念的洗禮，這是收獲豐厚的一段時間，是參加工作以來難得的學(xué)習(xí)機會，也是促進我教學(xué)上不斷進步成長，在培訓(xùn)的過程中，我不止一次的審視了自己，調(diào)整了自己，完善了自己，找出自己的不足，找出與專業(yè)優(yōu)秀教師的差距。
在培訓(xùn)期間，我會感嘆每位導(dǎo)師知識淵博，旁征博引。這十幾年的工作早已磨去了曾有的激情和夢想。此次集中培訓(xùn)的讓我們離開喧囂、離開繁忙，專心致志的進行理論學(xué)習(xí)聆聽國內(nèi)知名教授的講座，認真的記錄，靜靜的書寫學(xué)習(xí)心得體會，在學(xué)習(xí)氛圍下快樂的學(xué)習(xí)。原單位的工作，瑣碎繁雜，整天操勞于常規(guī)事務(wù)工作，太多的時候疲于低頭拉車而無暇顧及抬頭看路，到了這里培訓(xùn)才清醒的認識到教育理論的貧乏。通過培訓(xùn)，我似乎找回了參加工作時的夢想和激情，渾身充滿動力。教育的理論、方法、形勢日新月異，只有不斷學(xué)習(xí)，不斷更新，才能不斷吐故納新，才能使自己的教學(xué)工作達到化，更好的普及校園足球。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/3755376.html】
