為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃。方案的制定需要考慮各種因素，包括資源的利用、風(fēng)險的評估以及市場的需求等，以確保方案的可行性和成功實施。下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。
心理團體活動方案設(shè)計篇一
構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的團隊建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
一． 促進團體成員相識的練習(xí)
1.知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準(zhǔn)備：足夠的空間，可移動的桌椅
進行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來所屬學(xué)校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣
時間：約8―10分鐘
目的：盡快相識，增加團體的凝聚力
時間：約10鐘
準(zhǔn)備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識。
二、促進新教師適應(yīng)環(huán)境并加強同事之間溝通的練習(xí)。
1.愛心小天使（神秘伙伴）
領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
目的：加強團體認(rèn)同，增強團體凝聚力 時間：15鐘
操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標(biāo)志，口號，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示
三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘
準(zhǔn)備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！币孕〗M競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘
準(zhǔn)備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗。 分享感受。
3.秘密大會串：
目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。
時間：15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
四、課程總結(jié)
4 課程目的：再次強化團體認(rèn)同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個活動。
1、溫馨道別 時間：15分鐘
目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘
規(guī)則：回到大團體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。
3、放松活動：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。
4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）
（1）、團體指導(dǎo)者總結(jié)整個團體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。
（2）全體合影。
（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程。
心理團體活動方案設(shè)計篇二
一、暖身：握手比賽(3分鐘)
規(guī)則：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員會和另外一個成員的手相互握著，此時兩人一組用“剪刀、石頭、布”的方式問對方自己感興趣的一些問題。
目的：迅速暖身和相識
二、知你知我(4分鐘)
三、解開千千結(jié)(5分鐘)
規(guī)則：讓一個自然班每一位手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰，確認(rèn)松手后，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，站在此時走到的位置不動，手拉一開始左右手拉著的成員的手，由此而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時，可請成員分享活動感受。
手拉手報數(shù)分組，每個自然班分成2~3個組。
目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。
四：我們的.家(25分鐘)
目的：加強團體認(rèn)同，增強團體凝聚力
活動規(guī)則：
按照活動三中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好)。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標(biāo)志，標(biāo)語，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。
注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進去。
留三分鐘時間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié))
五、和我一樣(5分鐘)
目的：尋找彼此間的相識性，加深彼此認(rèn)同，強化團體安全感。規(guī)則：根據(jù)前面活動分成的小組開展，從小組中某個成員開始，大聲喊出：“我很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣??(可以是相同的興趣愛好，也可以是相似的身體特征等等)”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步，每個成員至少輪回一次。
注意事項：指導(dǎo)者可鼓勵成員提出有創(chuàng)意能活躍團體氛圍的相似特征。
六、集體創(chuàng)作——“四川是個好地方”(25分鐘)
規(guī)則：1.指導(dǎo)語：無論你是不是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為《四川是個好地方》的畫，大家想怎樣呈現(xiàn)?我們想讓大家按照現(xiàn)在小組，讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫，注意我們的規(guī)則只有這一條：為了不影響大家創(chuàng)作，請大家作畫時不要相互交流。大家可以用你們認(rèn)為的任何東西來表達(dá)四川是一個好地方，請不要交流，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這幅畫。
2.完成之后，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達(dá)的東西。然后，每個小組派一個代表給所有的成員講解本小組想要表達(dá)的內(nèi)容。目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。
作畫15分鐘+分享8分鐘
注意事項：指導(dǎo)者要尊重小組的創(chuàng)作成果，不對作品做任何評價性描述。
心理團體活動方案設(shè)計篇三
當(dāng)代大學(xué)生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣
泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識，更積極的生活。
班級心理健康知識交流座談會
為了更好的宣傳心理知識，普及大學(xué)生心理健康教育。
1、班上成員分為六組，每組由六人左右的`同學(xué)組成。
2、由組織者準(zhǔn)備有關(guān)大學(xué)生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時生活學(xué)習(xí)遇到的心理問題，以及如何面對解決的。
4、最后組織者進行總結(jié)。
負(fù)責(zé)人：孫李娜
參與者：11級英語教育一班全體成員
xx年5月27日晚7:oo
博學(xué)南樓教室401
心理團體活動方案設(shè)計篇四
為增進家長和孩子、教師和學(xué)生、學(xué)生和學(xué)生之間的情感交流，共同營造健康和諧的學(xué)校氛圍，幫忙學(xué)生演繹精彩的初中學(xué)習(xí)生活。9月30日午時樹人中學(xué)在學(xué)校體育館開展了“協(xié)作信任珍愛：心靈的紐帶”大型團體心理輔導(dǎo)活動。此次活動是學(xué)校開展家校溝通工作的新舉措，也是今年“家長開放日”的特色活動之一，初一年級全體學(xué)生和教師及家長代表參與了活動。輔導(dǎo)活動經(jīng)過游戲、體驗和分享，讓教師、學(xué)生和家長三方共同學(xué)習(xí)如何接納和關(guān)心別人，建立協(xié)作信任的關(guān)系，并領(lǐng)悟有效的溝通方法，從而拉近彼此之間的關(guān)系。
活動不僅僅增進了彼此情感，建立了學(xué)會自信、展示自我的教育情境，也充分體現(xiàn)了學(xué)生之間團隊協(xié)作與信任的精神，同時創(chuàng)造出了融洽、和諧、活力、共贏的教育氛圍。此次活動成為了今年樹人中學(xué)“家長開放日”的焦點，也為今年的“家長開放月”劃上了一個圓滿的句號。
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，經(jīng)過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為僅有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者供給心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，可是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自我。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們供給展現(xiàn)自我行為的機會和場所。
可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自我去專心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，可是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
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心理團體活動方案設(shè)計篇五
構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的團隊建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
一、促進團體成員相識的練習(xí)
1、知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準(zhǔn)備：足夠的空間，可移動的桌椅
進行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來所屬學(xué)校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。
2、對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
進行：剛才自我介紹的兩個組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認(rèn)識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個人的共同點，看哪個組的共同點最多，用非言語描述，一個共同點可以成為兩個共同點，1前面一個組的共同點，后一個組不能再說。
3、連環(huán)自我介紹
目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣
時間：約8—10分鐘
目的：盡快相識，增加團體的凝聚力
時間：約10鐘
準(zhǔn)備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識。
二、促進新教師適應(yīng)環(huán)境并加強同事之間溝通的練習(xí)。
1、愛心小天使（神秘伙伴）
領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領(lǐng)隊強調(diào)：每一個人都抽到了一個名字，你就是這個人的小天使，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”，你要時刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點主意，或者是一個眼神同時，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他的存在并把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動之后有一個小天使揭秘，看誰能準(zhǔn)確的找出自己的小天使。
2、我們的家
目的：加強團體認(rèn)同，增強團體凝聚力時間：15鐘
操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的.代表標(biāo)志，口號，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。打分評比。注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)）
3、集體創(chuàng)作——小組才藝展示
目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。準(zhǔn)備10分鐘+分享30分鐘。
規(guī)則：組員交流，準(zhǔn)備5分鐘表演一個小節(jié)目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個任務(wù)。然后展示，打分評比。
三、建立相互信任和彼此接納的練習(xí)。
1、人椅。
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感時間：約20分鐘
準(zhǔn)備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！币孕〗M競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
2、信任跌到。
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感時間：約20分鐘
準(zhǔn)備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗。分享感受。
3、秘密大會串：
目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。
時間：15分鐘
操作：回到小組：
（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。
（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請成員共同思考問題的解決方法。
（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。
（4）逐個解決問題。
4、戴高帽子。
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
四、課程總結(jié)
課程目的：再次強化團體認(rèn)同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個活動。
1、溫馨道別時間：15分鐘
操作：
（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。
（2）依此類推，對每位成員反饋。
（3）結(jié)束時每人發(fā)一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝?！?，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達(dá)。
（4）當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時，每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。
2、成長三部曲：
目的：打開團體氛圍，有效的暖身時間：3分鐘
規(guī)則：回到大團體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。
3、放松活動：互助按摩。（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。
4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）。
（1）團體指導(dǎo)者總結(jié)整個團體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。
（2）全體合影。
（3）全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程。
心理團體活動方案設(shè)計篇六
我也要做“萬人迷”
――人際交往團體心理輔導(dǎo)方案
【團體目標(biāo)】
1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。
2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系?！緢F體性質(zhì)】
封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團體。
【團體對象】
高一及以上年級的學(xué)生，男女生數(shù)量要求基本平衡。
【團體人數(shù)】
12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團體領(lǐng)導(dǎo)者和團體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。
【時間頻率及次數(shù)】
共6次，每周1次，每次90分鐘。
團體心理輔導(dǎo)是一種在團體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。團體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。
第三次團體
單元名稱：溝通從傾聽開始
單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。
活動準(zhǔn)備：
一些畫有簡單線條的圖片（見圖
（四）溝通練習(xí)”部分）
活動程序：
（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）
1．活動過程
團體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達(dá)。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。然后每組中的兩個成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。
2．領(lǐng)導(dǎo)者點評 人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。
（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）
1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。
2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)
（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進一步補充說明，表達(dá)對對方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對方所說的內(nèi)容，表達(dá)對對方所說內(nèi)容的理解等。
（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達(dá)對對方話題的接納態(tài)度等。
（三）“秘密紅帳”（25分鐘）
1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：
（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。
（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。
（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習(xí)傾聽技巧。
（四）溝通練習(xí)（30分鐘）
1．請每位成員談?wù)劇．?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應(yīng)?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。
（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”
你會如何回答? a．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。
b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。
c．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。
d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個人是否扛得過去。
（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”
你會如何回答? a你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。
b．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。
d．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。e．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。
2．領(lǐng)導(dǎo)者點評
人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。
（五）小結(jié)（5分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。
2．預(yù)告下一期團體的內(nèi)容。
第四次團體
單元名稱：人緣來自好性格
單元目標(biāo)：
1．協(xié)助成員認(rèn)識在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。
2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。
3．進一步增強團體的凝聚力?；顒訙?zhǔn)備：
紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號筆1支（詳見“
（二）魅力測試站”部分）
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
（二）“魅力測試站”（50分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細(xì)傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及?如何克服最不受歡迎的三種性格”。
（三）“人際財富”（25分鐘）
1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語和示范，繪制自己的人際財富圖。
（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。
（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關(guān)系越親密。
（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。
（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富”。你們彼此關(guān)心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。
（5）寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行思考和分享
一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改進的地方。
（四）小結(jié)（5分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點。
2．預(yù)告下次團體的內(nèi)容。
第五次團體
單元名稱：解開人際千千結(jié)
單元目標(biāo)：
1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。
2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒訙?zhǔn)備：秒表1個
活動程序：
（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）
1．讓所有成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如a）作為“電波”傳遞的起點。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說“開始”時，a按順時針（或逆時針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個信號，如輕捏一下相鄰?fù)榈氖郑．?dāng)每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點，即a處。當(dāng)a收到電波時，大喊“收到”。
2．領(lǐng)導(dǎo)者在一旁負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領(lǐng)導(dǎo)者喊“開始”到a喊“收到”之間所用的時間。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵大家再來一次，希望下一次能傳遞得更快一些。
3．當(dāng)所有成員都熟悉操作之后，領(lǐng)導(dǎo)者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。當(dāng)“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
4．在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴a同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。
（二）“解開千千結(jié)”（45分鐘）
1．活動過程
（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復(fù)雜的“結(jié)”。
（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結(jié)”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。
（三）人際矛盾ab?。?0分鐘）
1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。
2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。
3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。
（四）小結(jié)（5分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現(xiàn)雙贏；學(xué)會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達(dá)自己的意見和需求等等。2．預(yù)告下一期團體的內(nèi)容。
心理團體活動方案設(shè)計篇七
二、團體規(guī)模
由7—9人一小組、9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三四班全體同學(xué)，贛南師院09心理學(xué)部分學(xué)生
四、活動時間：20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
五、團體整體目標(biāo)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過活動和分享，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，工作和生活。
七、團體活動具體安排：
第一單元促進認(rèn)識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的？
2、這個游戲中，你學(xué)到了什么？
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同？
2、你們是如何解開死結(jié)的？有何感想？
3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對？
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法；對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式，并總結(jié)分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么？
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M的地方？
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致？為什么會出現(xiàn)這種情況？
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何？游戲后是否感覺放松？*注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
心理團體活動方案設(shè)計篇八
活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1、使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2、使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
活動場地：待定
準(zhǔn)備材料：報紙若干張
活動時間：50分鐘
活動過程：
一、導(dǎo)入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說：“吹……。的人”，那么所有…。.的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風(fēng)吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。
三、團體智慧——心有千千結(jié)
活動目的：讓同學(xué)們體驗團結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：a.同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
b.記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“?！睍r，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
c.當(dāng)手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？
（3）要想解開這個結(jié)，靠的是什么？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進一步明白合作的重要意義。活動時間：20分鐘活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結(jié)束——相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。
心理團體活動方案設(shè)計篇九
如果要畫一只鳥和一個人的話，你會如何構(gòu)圖？
a.一個人正看著籠中的鳥。
b.一個人正追著飛走的鳥。
c.一只鳥停留在一個人的肩上或手上。
d.一個人正向飛遠(yuǎn)的鳥招手。
e.一只鳥在上空飛行著，而這個人對這只鳥毫不在意。
參考答案
a.你的幸福其實已近在眼前了，卻受到了一些阻礙而讓你無法如愿以償。
b.你正全力以赴為自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，但又抓不住，正處于身心俱疲的狀態(tài)中。其實有舍才有得，如果你認(rèn)為眼前的幸福并不是真正的幸福，可就要做個決定了！
c.不擔(dān)心鳥逃走而和鳥玩的你，象征著你現(xiàn)在正處于幸福、滿足的狀態(tài)中，每天都覺得很快樂！
d.這幅畫的人物是不動的，只是向鳥招手，暗示你正等待幸福的來臨，并且是以一種平靜、平常心來等待，但人生中有許多事是要自己爭取的，機會稍縱即逝，千萬大意不得！
e.人和鳥之間似乎沒什么銜接點，這表示你對幸福似乎沒什么特別的感覺，現(xiàn)在的你相當(dāng)?shù)唬蛟S你經(jīng)過了一些事情而突然想開了，對人生也有了另一番的見解了！
心靈游戲二:
我是一個怎樣的人
我是誰？這是一個充滿了思辯和叩問的永恒話題。“人貴有自知之明”的“貴”字，意思不單是指寶貴，而且也指稀少，物以稀為貴嘛！睫在眼前最難見，人短于自知。
這個游戲就是針對你如何看待自己而設(shè)計的。
請先拿一張白紙，把紙縱向地折疊成四部分，形成比“川”字還多一豎的折痕。在紙最左側(cè)那一列，從上至下，一一寫出以下各項：身高、體重、相貌、出身階層、性別、性格、人際關(guān)系、愛好……這些欄目可能不那么合乎邏輯，也不夠全面，請大家原諒，你可以自己寫出你想補充的。
左側(cè)寫滿之后，請在白紙的上方從左至右寫上：真實的我、理想的我、別人眼中的我。
歸根到底一句話——你擁有的，你不喜歡。
心靈游戲三：再選你的父母
很多人看到題目，先嚇了一跳，馬上大不以為然，甚至憤憤然了。我父母是天下最好的父母，讓我再選？這不是滑稽加大逆不道嗎！請原諒，我沒有冒犯你的意思，也不是為了震撼視聽，嘩眾取寵，實在是因為這個禁區(qū)不得不談，它和我們心理健康息息相關(guān)。
你還是孩子的時候，無力分辨哪些是真正的教導(dǎo)，哪些只是父母自身的宣泄。你如同恭順的小伙計，把父母的言語、表情、習(xí)慣等等，流水帳般記錄在腦海的空白處。父母塑造了你，你在不知不覺中套用著他們所展示的模板，在未經(jīng)清理和重塑之前，你在很大程度上是他們的復(fù)制品。
游戲與對父母的孝順、尊重?zé)o關(guān)，只是進行一次特殊的心靈探索。做這個游戲很簡單，只要一張白紙。不過請避開父母，盡量卸去負(fù)罪感，把情感干擾因素減到最小。
在白紙上寫下“再選某某的父母”，某某就是你自己。然后請你鄭重地寫下你為自己再選的父母的名字。猜你要別扭一陣。雖然對父母有過種種不滿，但真的把他們就地淘汰了，必有目瞪口呆之感。請堅持，游戲最艱難的地方就在這里。不必煞費苦心，你把頭腦中涌出的第一個人名寫下就是了。他們可以是你認(rèn)識的熟人，也可以是傳說中的神仙魔鬼；可以是已經(jīng)逝去的皇親國戚，也可以是依然健在的平頭百姓；可以是動物植物，可以是日月星辰……再選父母的類型并不重要。重要的是你在這個游戲中彌補缺憾，表達(dá)長久以來壓抑的情感，重新構(gòu)筑你的世界。
心理團體活動方案設(shè)計篇十
總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻
車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
團體分享：
1、車禍當(dāng)時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知，并及時引導(dǎo)。）
3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
（1）某種形式的身心癥狀或生理不適
（2）逝者影像縈繞腦海不去
（3）對逝者或死亡當(dāng)時情境感到愧疚
（4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法
（5）失去遭遇失落前的生活功能
（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征
（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友?！?/p>
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好?！?/p>
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。
通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
（3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。
（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
（3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
（4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進這些情緒較大的學(xué)生。
專家評語：
優(yōu)點：
1、整個團體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個過程來處理此次問題。
2、方案針對性強，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動的操作性很強。
心理團體活動方案設(shè)計篇十一
響應(yīng)校團工委提出的繁榮校園文化活動、豐富校園生活的號召，旨在讓學(xué)生熟悉市場經(jīng)營全過程，培養(yǎng)學(xué)生的市場經(jīng)濟意識和創(chuàng)業(yè)意識，認(rèn)識市場規(guī)律和規(guī)則，實踐課堂所學(xué)知識，真正做到學(xué)以致用，活學(xué)活用；并且增強大學(xué)生關(guān)注經(jīng)濟社會發(fā)展、關(guān)注市場的意識，同時切實地為新校區(qū)同學(xué)提供方便。
廣東xx學(xué)院xx年科技節(jié)組委會
大學(xué)城團工委學(xué)生會
學(xué)院團總支學(xué)生會
同學(xué)們自行組合成立營銷小組，采取“注冊、經(jīng)營、管理”完全仿真市場的形式，以攤位為單位成立形式各異的營銷小組，在規(guī)定的時間內(nèi)以有形或無形的產(chǎn)品進行銷售活動。
1、參賽對象：學(xué)院在校班級學(xué)生
3、參賽地點：大學(xué)城飯?zhí)弥猸h(huán)繞及到宿舍間的校道兩旁
4、參賽條件：
以班級或個人為單位組織1個以上的小組（人數(shù)不限），采取“注冊、經(jīng)營、管理”完全仿真市場的形式，對攤位自主經(jīng)營，自負(fù)盈虧。
1、注冊：指所有營銷單位必須向組委會申請注冊，通過注冊獲得營業(yè)執(zhí)照才能開張經(jīng)營。
2、經(jīng)營：指經(jīng)營者必須按照“自愿、平等、公平、誠實信用”的市場交易原則進行經(jīng)營，按程序上繳、稅收、管理費用和保證金；一切交易必須填開收據(jù)。
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