當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇一
第一段：引言（大約150字）
陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)是我參加的一次非常寶貴的培訓(xùn)課程。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，人們的心態(tài)日益脆弱，壓力與焦慮成為人們生活中的重要組成部分。而這次培訓(xùn)，給了我機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光心態(tài)的重要性，并讓我學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)和保持一顆陽(yáng)光的心。在接下來(lái)的文章中，我將分享我在這次培訓(xùn)中得到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)陽(yáng)光心態(tài)（大約250字）
在陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)中，我們首先了解到什么是陽(yáng)光心態(tài)。陽(yáng)光心態(tài)并不是消極事物不會(huì)影響我們，而是對(duì)待問(wèn)題的態(tài)度和方式。它不僅能夠讓我們更好地調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)，還能夠促進(jìn)身心的健康。在培訓(xùn)課程中，我們進(jìn)行了一系列實(shí)踐和討論，通過(guò)認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和行為的改變，來(lái)培養(yǎng)和保持一顆陽(yáng)光的心。
第三段：培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的方法（大約400字）
陽(yáng)光心態(tài)的培養(yǎng)并非一蹴而就，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪谐掷m(xù)實(shí)踐。培訓(xùn)課程中，我們學(xué)到了一些培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的方法。首先是積極認(rèn)知，要從積極的角度看待問(wèn)題和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)積極評(píng)估和自我鼓勵(lì)。其次是積極情緒調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)放松自己，通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力和焦慮情緒。還有改善行為，要學(xué)會(huì)與他人和諧相處，處理人際關(guān)系，并主動(dòng)參與社交活動(dòng)，增加生活的樂(lè)趣。
第四段：在生活中實(shí)踐陽(yáng)光心態(tài)（大約300字）
課程結(jié)束后，我開(kāi)始在生活中實(shí)踐陽(yáng)光心態(tài)。在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我試著換一種方式來(lái)看待問(wèn)題，給自己積極的鼓勵(lì)和肯定。每天，我會(huì)找一段時(shí)間進(jìn)行冥想或參加戶外運(yùn)動(dòng)，讓自己更加放松和舒緩。同時(shí)，我還積極參與社交活動(dòng)，與家人、朋友保持交流，分享快樂(lè)和困擾。這些實(shí)踐使得我的生活變得更加積極和充滿陽(yáng)光。
第五段：收獲和總結(jié)（大約200字）
通過(guò)陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的方法，更重要的是在實(shí)踐中感受到了陽(yáng)光心態(tài)給我?guī)?lái)的正能量。我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，只有放下陰暗情緒，積極向上地面對(duì)問(wèn)題，我們才能真正做到心如陽(yáng)光。陽(yáng)光心態(tài)不僅使我在面對(duì)挫折時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)，也讓我心情愉悅，生活更加有趣。我將繼續(xù)努力實(shí)踐陽(yáng)光心態(tài)，成為一個(gè)更加快樂(lè)、積極的人。
總結(jié)（大約100字）：
陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)給我?guī)?lái)了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)的轉(zhuǎn)變。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我明白了積極心態(tài)的重要性以及如何在生活中培養(yǎng)和保持一顆陽(yáng)光的心。這不僅對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)影響，也讓我能夠幫助身邊的人更好地面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。陽(yáng)光心態(tài)讓我們更加樂(lè)觀，積極面對(duì)生活，帶來(lái)更多的快樂(lè)和幸福。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇二
禮儀是社會(huì)生活中非常重要的一部分，它是社會(huì)文明和道德的表現(xiàn)。根據(jù)《禮記》的說(shuō)法，“禮者，本也；人無(wú)本則不可立?！倍Y儀不只是一種表面的行為舉止，它體現(xiàn)了人與人之間的和諧、尊重與信任，也是展示自己教養(yǎng)和素質(zhì)的一種方式。在使用禮儀的同時(shí)，也需要擁有陽(yáng)光心態(tài)，才能更好地構(gòu)建社會(huì)文明。
第二段：禮儀的重要性
禮儀是社會(huì)生活中不可或缺的一部分，它可以幫助我們更好地建立人際關(guān)系。在面對(duì)陌生人或公共場(chǎng)合時(shí)，我們的禮貌和熱情都可以讓他人留下良好的第一印象，也可以增加人際關(guān)系的互動(dòng)。此外，禮儀也是人們文化修養(yǎng)的重要方面，它不僅體現(xiàn)了自己的修養(yǎng)和涵養(yǎng)，也體現(xiàn)了對(duì)他人的尊重和關(guān)愛(ài)。
第三段：陽(yáng)光心態(tài)的表現(xiàn)
陽(yáng)光心態(tài)是我們?cè)谏钪兴枰邆涞囊环N內(nèi)涵，它是一種積極、向上、樂(lè)觀、開(kāi)朗的生活態(tài)度。陽(yáng)光心態(tài)的體現(xiàn)不僅僅是臉上的笑容，還表現(xiàn)在心態(tài)的調(diào)整和情緒的控制上。無(wú)論是在工作中還是生活中，都需要我們保持良好的心態(tài)，以便更好地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第四段：禮儀與陽(yáng)光心態(tài)的結(jié)合
禮儀與陽(yáng)光心態(tài)的結(jié)合，可以展現(xiàn)出一個(gè)人完整的修養(yǎng)和對(duì)待生活的態(tài)度。在生活中，如果我們能夠夠養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣，與人交往中我們能夠更好地與他人保持距離和尊重，使彼此感到舒適；同時(shí)，我們還需要保持積極向上的態(tài)度，用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)生活，不輕易抱怨，不斷地磨礪自己，才能更好地面對(duì)工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)
敬愿每一個(gè)人都能在日常生活中，保持一個(gè)良好的禮儀習(xí)慣，通過(guò)它與他人建立良好的人際關(guān)系，同時(shí)也以積極的態(tài)度面對(duì)生活，成就更好的自己。在成長(zhǎng)和成熟的過(guò)程中，陽(yáng)光心態(tài)和良好的禮儀習(xí)慣，可以讓自己有更多的信心和力量，更好地迎接人生的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇三
學(xué)習(xí)了清華大學(xué)吳維庫(kù)博士的“陽(yáng)光心態(tài)”講座，細(xì)細(xì)地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開(kāi)朗。
陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。吳維庫(kù)博士應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例，分享了有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過(guò)程；活在當(dāng)下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創(chuàng)造環(huán)境；情感獨(dú)立；情商樹(shù)等。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧。
陽(yáng)光心態(tài)的意義對(duì)于我們個(gè)人的意義主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：
第一、心態(tài)決定能力。擁有陽(yáng)關(guān)心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。
第二、心態(tài)決定生理。人們常說(shuō)“知足”常樂(lè)，其實(shí)說(shuō)的就是良好心態(tài)對(duì)于人生理健康的積極效能。
第三、心態(tài)決定命運(yùn)，一個(gè)人的命運(yùn)掌握在自己手里，擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，會(huì)以樂(lè)觀、開(kāi)朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對(duì)物欲橫流的社會(huì)，面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作生活時(shí)，我們要做到的就是要保持一顆陽(yáng)光、平常的心態(tài)來(lái)指導(dǎo)生活。
吳教授說(shuō)如何擁有，并保持陽(yáng)光心態(tài)？知足、感恩、達(dá)觀。非知足不能常樂(lè)，在如今這個(gè)物欲橫流、工作壓力大、生活節(jié)奏快的商品社會(huì)，熙熙皆為利來(lái)，攘攘皆為利往，此山望去彼山高，不能保持一顆平常心、知足心、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺，心態(tài)失衡，在任何一個(gè)單位，任何一個(gè)崗位，當(dāng)思來(lái)之不易，應(yīng)懷著感恩的心倍加珍惜，付出必有回報(bào)，領(lǐng)導(dǎo)同事不會(huì)看不到，退一步講，通過(guò)你的努力至少提升了你個(gè)人的能力，這又何嘗不是財(cái)富？保持陽(yáng)光心態(tài)同樣也需要日積月累，控制自己的情緒，假以時(shí)日，達(dá)觀的境界就擁有了。講座中有一個(gè)比喻，個(gè)人是一塊磚，磚在墻中上擠下壓是正常的，換個(gè)沒(méi)壓力的位置，那這塊磚還有何用？位置不當(dāng)甚至是垃圾。自思身處的崗位，沒(méi)有壓力的話何必設(shè)這個(gè)崗位？牢騷、抱怨只會(huì)破壞自己的情緒，影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)，甚至就要失去這個(gè)崗位了?！疤煜卤緹o(wú)事，庸人自擾之”，做好自己的本職工作，不要杞人憂天，卡耐基說(shuō)過(guò)，“99%的擔(dān)心是不會(huì)發(fā)生的”，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚，福兮禍所伏”，應(yīng)該面對(duì)的就要勇敢面對(duì)，“世事我曾抗?fàn)帲蓴〔槐卦谖摇?，沒(méi)有常勝將軍，失敗也是一種財(cái)富。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇四
聽(tīng)了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理健康就能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書(shū)育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的'作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)！
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇五
第一段：引言（100字）
陽(yáng)光心態(tài)是一種積極向上的心態(tài)，它能使人在面對(duì)困難和挫折時(shí)保持心情愉悅，積極尋求解決問(wèn)題的辦法。下面將通過(guò)一些小故事來(lái)體會(huì)陽(yáng)光心態(tài)的力量和意義。
第二段：跳蚤的價(jià)值（200字）
一天，有人看到跳蚤在草地上跳來(lái)跳去，覺(jué)得它們真沒(méi)有什么價(jià)值，于是用手指甲夾住一個(gè)跳蚤，問(wèn)它：“你有什么用？”跳蚤卻回答說(shuō)：“我可以讓人們懂得什么叫真正的快樂(lè)。因?yàn)橹挥挟?dāng)他們癢得不得安寧的時(shí)候，他們才會(huì)知道，平時(shí)沒(méi)有癢癢的時(shí)候是多么美妙?！边@個(gè)小故事告訴我們，面對(duì)挫折和困難，我們可以換個(gè)角度去看事情，并從中找到積極的一面。只要用心去尋找，每個(gè)人的付出都是有價(jià)值的。
第三段：樂(lè)觀的兔子（200字）
從小，小兔子的右耳朵就是豎起來(lái)的，而左耳朵一直都是耷在腦袋上的。因?yàn)橐恢币詠?lái)左耳朵都耷在下面，小兔子覺(jué)得自己很難看。有一天，小兔子遇到了大風(fēng)，它的左耳朵竟然站了起來(lái)，而右耳朵則被大風(fēng)吹得耷了下來(lái)。此時(shí)，小兔子變得自信起來(lái)，因?yàn)橹灰膽B(tài)積極，無(wú)論左右耳朵如何，它都是最可愛(ài)的兔子。這個(gè)故事告訴我們，樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)到自己的價(jià)值和美麗。
第四段：掌握節(jié)奏（200字）
有一位鋼琴家，每次彈琴都能使人陶醉。有人問(wèn)他，是不是每個(gè)音符都要仔細(xì)琢磨才能彈得如此好聽(tīng)，他回答說(shuō)：“不，其實(shí)只要掌握好節(jié)奏就行了?！彼嬖V我們，即使在繁忙的生活中，面對(duì)各種瑣事和壓力，只要我們能夠保持積極心態(tài)，按照正確的節(jié)奏來(lái)處理事情，那么不論面對(duì)怎樣的困難，我們都能夠從中找到快樂(lè)和幸福。
第五段：積極向上（200字）
有一對(duì)夫婦常常為孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)而爭(zhēng)吵，他們想出一種解決辦法，即先找到孩子的長(zhǎng)處再幫助他改善自己的不足。果然，在夫妻共同的努力下，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)每年都有了顯著的提高。這個(gè)故事告訴我們，無(wú)論在工作還是生活中，只要我們能夠從積極的角度看待問(wèn)題，并積極尋求解決辦法，我們就能夠獲得成功和幸福。
總結(jié)（100字）
陽(yáng)光心態(tài)是一種積極向上的心態(tài)，它可以幫助我們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折時(shí)，以積極的態(tài)度去面對(duì)和解決問(wèn)題。通過(guò)一些小故事的體會(huì)，我們可以認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光心態(tài)的重要性和意義，它能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和美好，保持快樂(lè)和幸福的生活。讓我們?cè)谏钪袝r(shí)刻保持陽(yáng)光心態(tài)，與困難和挫折做朋友，成為一個(gè)積極向上的人。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇六
現(xiàn)今社會(huì)，父母對(duì)于孩子的要求越來(lái)越高，有些家長(zhǎng)在孩子面前總是不停地強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，甚至因此導(dǎo)致孩子的消沉和壓力過(guò)大。但是，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，陽(yáng)光心態(tài)卻是非常重要的。因此，如何培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)是每個(gè)家長(zhǎng)務(wù)必要思考的問(wèn)題。
第二段：了解陽(yáng)光心態(tài)的含義
陽(yáng)光心態(tài)是指一個(gè)人積極樂(lè)觀的心態(tài)，能夠看到問(wèn)題的好處而不是抱怨困難。擁有陽(yáng)光心態(tài)的人很容易被喜悅與幸福所包圍，并能夠輕松面對(duì)挑戰(zhàn)和失敗。然而，這種心態(tài)并不是每個(gè)人都能自然擁有，需要在日常生活中不斷的去培養(yǎng)。
第三段：如何培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)
要培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)，家長(zhǎng)需要從日常生活中注重以下幾點(diǎn)。首先，要試著尋找一些積極的消遣方式，如運(yùn)動(dòng)、閱讀等，可以讓人感到快樂(lè)和舒適。其次，遇到不如意的事情也不要過(guò)于糾結(jié)或消沉，而是要積極地尋找解決方法。再則，要學(xué)會(huì)感恩，能夠感受到身邊的人和事物的溫暖和美好。最后，家長(zhǎng)要用行動(dòng)帶動(dòng)孩子，讓他們身體力行去嘗試培養(yǎng)自己的陽(yáng)光心態(tài)。
第四段：孩子的學(xué)習(xí)與自信
家長(zhǎng)的態(tài)度不僅能夠影響孩子的享受生活和接納困難的能力，更將對(duì)孩子的學(xué)習(xí)持續(xù)產(chǎn)生影響。當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程情緒上持續(xù)的積極、鼓勵(lì)態(tài)度，孩子的對(duì)學(xué)習(xí)樂(lè)趣的體驗(yàn)會(huì)更豐富，自信和成長(zhǎng)會(huì)得到更好的保證。同時(shí)，孩子由于得到父母的支持，也會(huì)更有勇氣去嘗試新的學(xué)習(xí)方式和探索未知領(lǐng)域。
第五段： 總結(jié)
陽(yáng)光心態(tài)是每個(gè)人都應(yīng)該追求的，這種心態(tài)不僅有益于自身的健康成長(zhǎng)，也會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生積極的影響。在孩子的成長(zhǎng)中，家長(zhǎng)是孩子最重要的引導(dǎo)者，家長(zhǎng)若能從日常生活中去培養(yǎng)自己的陽(yáng)光心態(tài)，積極對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)，孩子必然會(huì)更加自信和成長(zhǎng)。同時(shí)，家長(zhǎng)也需要明確自己的教育觀，讓孩子在享受生活、學(xué)習(xí)中都能夠獲得陽(yáng)光的力量！
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇七
作為一個(gè)現(xiàn)代人，我們經(jīng)常會(huì)感受到壓力和負(fù)面情緒的困擾。在如此快節(jié)奏的生活中，保持一顆陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)自身的身心健康以及人際關(guān)系的和諧都至關(guān)重要。但是如何才能練就一顆陽(yáng)光心態(tài)呢？本文將從五個(gè)方面進(jìn)行分析和討論。
一、保持積極態(tài)度
積極的態(tài)度是維持一個(gè)人心態(tài)健康的基礎(chǔ)。我們要盡量避免負(fù)面情緒的影響，盡量保持正能量。在面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們可以采取積極的心態(tài)去面對(duì)難題，不要抱怨或者沮喪，要勇于面對(duì)并解決問(wèn)題。同時(shí)，我們也可以學(xué)習(xí)在生活中找到一些樂(lè)趣，比如參加有趣的活動(dòng)，看一部喜劇電影、和朋友聚會(huì)等等。
二、保持良好的習(xí)慣
保持良好的習(xí)慣也是一個(gè)人能夠維持心態(tài)健康的重要方法。我們應(yīng)該盡量保持規(guī)律的生活作息，讓自己的身體和心理得到充分的休息和恢復(fù)。作為現(xiàn)代人，我們往往生活在快節(jié)奏和高壓力的環(huán)境中，為了保持心態(tài)的平穩(wěn)，我們也可以養(yǎng)成一些養(yǎng)生習(xí)慣，如運(yùn)動(dòng)、冥想、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等。
三、學(xué)會(huì)放松自己
每個(gè)人都有自己的壓力和煩惱，學(xué)會(huì)如何放松自己也是保持心態(tài)健康的重要方法。我們可以學(xué)習(xí)通過(guò)冥想、瑜伽等方式讓自己的身心放松，防止自己過(guò)度緊張和焦慮。換一個(gè)環(huán)境和狀態(tài)也是一種有效的方式，可以嘗試去旅行、散步等。
四、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系可以使我們更容易擁有一個(gè)積極、陽(yáng)光的心態(tài)。我們需要認(rèn)識(shí)并培養(yǎng)身邊的朋友、家人、同事等人際關(guān)系。尊重他人、理解他人、幫助他人，讓別人欣賞你，同時(shí)你也會(huì)變得更加自信、自尊、充滿愛(ài)心和自豪感。
五、保持心境平穩(wěn)
保持一個(gè)平穩(wěn)的心境也是很重要的。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要輕易地失去自我控制，保持一個(gè)內(nèi)心平靜的狀態(tài)。同時(shí)，知道自己的目標(biāo)和方向也是在維持一個(gè)平穩(wěn)的心境中不可或缺的一步。
練就一顆陽(yáng)光的心態(tài)需要我們?cè)诙喾矫嫦鹿Ψ?，從保持積極的態(tài)度、良好的生活習(xí)慣、放松自己、良好的人際關(guān)系以及保持心境平靜等方面，我們可以找到自己的方法，學(xué)會(huì)在不同的情況下以自己的方式去面對(duì)問(wèn)題并解決問(wèn)題。只有這樣，我們才能真正做到在壓力和負(fù)面情緒的環(huán)境中維持一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇八
作為家長(zhǎng)，我們不僅要在孩子的學(xué)習(xí)和生活中給予足夠的關(guān)注與支持，更應(yīng)該注重培養(yǎng)他們的心態(tài)。家庭教育中“陽(yáng)光心態(tài)”的培養(yǎng)是完全必要的,它對(duì)于孩子的成長(zhǎng)能力和情感發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。 在這篇文章中，我將分享一些培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的經(jīng)驗(yàn)和心得，以幫助其他家長(zhǎng)更好地引導(dǎo)孩子健康成長(zhǎng)。
第二段：培養(yǎng)習(xí)慣
建立健康的生活習(xí)慣對(duì)于培養(yǎng)孩子陽(yáng)光心態(tài)非常重要。 孩子們特別喜歡模仿成年人的行為，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該為他們樹(shù)立一個(gè)榜樣。 每天給孩子創(chuàng)造一個(gè)規(guī)律的生活作息和飲食環(huán)境，讓他們嘗試擔(dān)任自己的小份額的權(quán)力，不斷地強(qiáng)化他們的自尊心和責(zé)任感。同時(shí)，父母也需要盡可能地提供積極的鼓勵(lì)和贊美，鼓勵(lì)孩子提高自己的能力，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)。
第三段：保持情緒平衡
家庭環(huán)境對(duì)孩子的情緒情感起著舉足輕重的作用。這也是我們家長(zhǎng)需要時(shí)刻注重的一點(diǎn)。 我們必須通過(guò)積極的溝通和真誠(chéng)的關(guān)懷，建立愛(ài)的信任關(guān)系。在成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子向我們展示他們內(nèi)心世界的時(shí)候，我們更應(yīng)該保持冷靜和理性，避免情緒上的激烈反應(yīng)。家長(zhǎng)的情緒也能直接影響孩子的情感狀態(tài)，所以，我們需要調(diào)整自己的情緒，保持心態(tài)平衡，為孩子傳遞和諧的家庭氛圍。
第四段：引導(dǎo)孩子正確的價(jià)值觀
正確的價(jià)值觀對(duì)于孩子的發(fā)展至關(guān)重要，它能建立孩子的人生導(dǎo)向，指導(dǎo)孩子的行為。為了引導(dǎo)孩子形成正確的價(jià)值觀，家長(zhǎng)應(yīng)該注重對(duì)于孩子的靈魂進(jìn)行熏陶。父母需要向孩子灌輸積極向上的思想，愛(ài)國(guó)主義，勞動(dòng)精神和其他正直的價(jià)值觀。同時(shí)，家長(zhǎng)自己也必須嚴(yán)格遵守自己宣傳的價(jià)值觀，樹(shù)立一個(gè)正確的榜樣。
第五段：激發(fā)孩子內(nèi)心的愉悅
培養(yǎng)孩子的陽(yáng)光心態(tài)的最核心的是要讓孩子感受到生活的歡樂(lè)。當(dāng)孩子興奮、開(kāi)心和滿足的時(shí)候，孩子的心靈會(huì)得到最好的熏陶。父母可以和孩子一起做游戲，看電視，一起散步等等。通過(guò)這些簡(jiǎn)單而有趣的方式，家長(zhǎng)可以和孩子建立起一種溫馨的關(guān)系，同時(shí)增強(qiáng)孩子的愉悅感，從而讓孩子走向陽(yáng)光。
在這樣一個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，培養(yǎng)孩子的陽(yáng)光心態(tài)是極其重要的。家長(zhǎng)應(yīng)該讓自己成為孩子成長(zhǎng)歷程中最重要的支持系統(tǒng)，通過(guò)引導(dǎo)、鼓勵(lì)、肯定、愛(ài)和關(guān)心，培養(yǎng)孩子健康積極的心態(tài)和思維。只有穩(wěn)定主導(dǎo)的家庭環(huán)境，才是一個(gè)培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的孩子最好的環(huán)境。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇九
懷著無(wú)比激動(dòng)的心情，8月11號(hào)-13號(hào)終于迎來(lái)了我們期待以久的超級(jí)云媽《心態(tài)課程》！
第一天開(kāi)篇，導(dǎo)師講了個(gè)九牛女人的故事。故事內(nèi)容講的是有個(gè)村落里有個(gè)不成文的規(guī)定，男方要想娶女方,必須要用牛來(lái)做聘禮，因?yàn)榕Ｊ沁@里最珍貴的東西。 而送牛的數(shù)量越多也就表明這個(gè)女人越美麗、端莊、賢淑 ，這里最多的是送九頭牛，表示這個(gè)女人貌若天仙、賢良淑德、舉世無(wú)雙。
有個(gè)小伙子想盡辦法弄足了九頭牛,為了娶一位在對(duì)方父親眼里只值得兩頭牛的普通女人。因?yàn)樵谒劾?，這個(gè)女人已然是一個(gè)天使！然而兩年后，這個(gè)女人真的成為了一個(gè)非常美麗端莊高貴的女人！
也許這個(gè)故事會(huì)告訴我們：請(qǐng)善于用九牛的眼光去看待身邊的人。對(duì)方可能只是因你一個(gè)贊許的目光，便能成為他成長(zhǎng)的動(dòng)力，讓他成為你意想不到的人！
也許會(huì)再告訴你:每個(gè)人都應(yīng)用九牛的目標(biāo)去要求自己，你不努力一把你都不知自己有多優(yōu)秀！吸引力法則告訴我們，只有當(dāng)你不斷給自己定位，不斷提升自己的能力，當(dāng)你不斷想象你想成為的那種人的時(shí)候，你往往就真的會(huì)成為那樣優(yōu)秀的人！其實(shí)每個(gè)人都是一塊金子，你值得用九牛來(lái)對(duì)待??！
其實(shí)我想說(shuō)的是，女人如花，或許現(xiàn)在的自己并不完美，或許現(xiàn)在的自己就如同一朵小雛菊，沒(méi)有玫瑰嬌艷，沒(méi)有牡丹端莊……但依然努力綻放，堅(jiān)持自己的美麗！
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇十
通過(guò)學(xué)習(xí)《陽(yáng)光心態(tài)》，我從工作、生活中看到了知足、感恩，讓我時(shí)刻保持樂(lè)觀開(kāi)朗的安康狀態(tài)。塑造一個(gè)安康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開(kāi)端。一個(gè)人是否擁有陽(yáng)光般的心態(tài)，干脆或間接地影響到他學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。我們?cè)诿τ谌粘７彪s事務(wù)時(shí)，往往忽視調(diào)整心態(tài)。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，就會(huì)不行幸免地遇到這樣那樣的問(wèn)題和困難，有順境也有逆境。我們盼望更多地去經(jīng)驗(yàn)喜和樂(lè)，但是遇到狀況時(shí)候，我們往往不知所措。人生中遇到的挫折難以計(jì)數(shù)，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽(yáng)光般的心態(tài)的時(shí)候，就有力氣迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。
看一個(gè)人是否華蜜，在本質(zhì)上與財(cái)產(chǎn)、相貌、地位、權(quán)力沒(méi)多大關(guān)系。華蜜由自己的思想、心態(tài)而確定，我們的心可以造“歡樂(lè)的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。假如你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲慘”里；假如你把別人看成是歡樂(lè)的天使，你就生活在“歡樂(lè)”里。生活中，我們要學(xué)會(huì)感恩、觀賞、賜予和寬容。
我們享受生活，要建立踴躍的心態(tài)。踴躍的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀地對(duì)待人生，樂(lè)觀地承受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)?，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不寬恕別人，等于給了別人持續(xù)損害你的時(shí)機(jī)。要學(xué)會(huì)放下，遺忘該遺忘的，記住該記住的。生活因?yàn)榭釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾拍疃纣?，激情締造將?lái)，心態(tài)營(yíng)造今日。陽(yáng)光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇十一
陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、樂(lè)觀的心態(tài)，是一個(gè)人迎接生活中種種挑戰(zhàn)和困難的姿態(tài)。擁有陽(yáng)光心態(tài)的人無(wú)論面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)都能保持鎮(zhèn)定、樂(lè)觀和積極向上的心態(tài)，從而能夠更加輕松地解決問(wèn)題和面對(duì)生活。
第二段：接受自己，接受現(xiàn)實(shí)
要練就陽(yáng)光心態(tài)，首先要學(xué)會(huì)接受自己，并接受生活中的現(xiàn)實(shí)。接受自己就是要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，知道自己的限制和能力，不用特別在意別人的看法和評(píng)價(jià)，保持自信和堅(jiān)定。接受現(xiàn)實(shí)就是不要幻想完美的人生，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的挑戰(zhàn)和困難，學(xué)會(huì)妥善處理種種問(wèn)題，從而在生活中找到平衡和快樂(lè)。
第三段：積極樂(lè)觀，保持愉快的心情
擁有陽(yáng)光心態(tài)的人總能在面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。即使生活中出現(xiàn)了挫折和失敗，他們也能從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，繼續(xù)前行。在平常的生活中，他們也能找到許多愉快的事情，與家人、朋友、同事分享美好的時(shí)光，保持心情愉快，從而更加積極地面對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)。
第四段：多角度思考問(wèn)題，尋找解決辦法
在實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光心態(tài)時(shí)，多角度思考問(wèn)題、尋找解決辦法是非常關(guān)鍵的。面對(duì)大大小小的問(wèn)題，我們應(yīng)該理性地分析問(wèn)題，尋找可能的解決方法。即使是在困難的時(shí)刻，我們也要堅(jiān)持積極、樂(lè)觀的態(tài)度，在生活中尋找到最好的解決辦法，積極尋找改善自己生活和成長(zhǎng)的途徑。
第五段：總結(jié)
練就陽(yáng)光心態(tài)并不是一朝一夕之事，需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和提升。我們需要在不斷的實(shí)踐中，加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，保持積極的態(tài)度和行動(dòng)，培養(yǎng)自己的人生智慧，慢慢蛻變成一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大、樂(lè)觀向上、充滿勇氣和自信的人。讓我們攜手共同追求陽(yáng)光心態(tài)，走向更加美好的生活。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇十二
曾經(jīng)看到過(guò)這樣一個(gè)小故事：有一位老婦人有兩個(gè)女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽(yáng)光明媚的大晴天老婦人就擔(dān)心大女兒的雨傘不好賣；如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣，老婦人又開(kāi)始擔(dān)心小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔(dān)憂很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應(yīng)該換種心態(tài)去看待兩個(gè)女兒――晴天小女兒的冰棒一定好賣；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷。轉(zhuǎn)變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂(lè)呵呵的。
陽(yáng)光心態(tài)是再改變消極心態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，通過(guò)改變心態(tài)來(lái)改變自己的命運(yùn)。正如一位大思想家所說(shuō)：“我們一代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變命運(yùn)?！钡绾稳ジ淖儜B(tài)度呢？那就必須調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣。習(xí)慣的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是在不斷的刺激情緒和強(qiáng)化狀態(tài)下所形成的，好習(xí)慣和壞習(xí)慣取決于每個(gè)人的心態(tài)。
“事不關(guān)己，高高掛起?！薄案魅俗話唛T(mén)前雪，莫管他人瓦上霜?！绷⒋笾径粧呒何菡?，皆為不良心態(tài)。試想，不關(guān)愛(ài)他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對(duì)人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我非常贊賞寬以待人、嚴(yán)以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)決定了誰(shuí)是騎師，誰(shuí)是坐騎。沒(méi)有挫折，成功是不堪一擊的，厄運(yùn)往往是命運(yùn)的起點(diǎn)，壓力是強(qiáng)者的推動(dòng)力。完善個(gè)性，用良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)一切，保持樂(lè)觀、進(jìn)取、開(kāi)朗，多發(fā)展積極的心態(tài)：信心、希望、誠(chéng)實(shí)、愛(ài)心和踏實(shí)，多避免消極的心態(tài)：悲觀、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽(yáng)關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲快樂(lè)的生活。
播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。對(duì)待事物的正確觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對(duì)自己沒(méi)有或無(wú)法獲得的東西要保持一顆平常心。
擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你會(huì)每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有的是成功和幸福；擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你面對(duì)所有困難和挫折都不會(huì)膽怯和退縮；擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你就擁有了一切快樂(lè)的源泉。
努力做一個(gè)幸?？鞓?lè)的人，這是我們每個(gè)人的期盼，那么就讓我們從調(diào)整心態(tài)開(kāi)始著手吧。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)（三）：活在當(dāng)下從容豁達(dá)
作者：石慧
在品讀吳維庫(kù)教授所著的《陽(yáng)光心態(tài)》一書(shū)的過(guò)程中，我仿佛是個(gè)在沙灘上撿拾貝殼的幸運(yùn)孩子，總總有發(fā)現(xiàn)珍珠的驚喜與感動(dòng)，可以說(shuō)《陽(yáng)光心態(tài)》使我有種醍醐灌頂，豁然開(kāi)朗的頓悟。
正如書(shū)中所說(shuō)，“多元化的現(xiàn)代社會(huì)為每一個(gè)人提供了發(fā)揮個(gè)人才能，獲取財(cái)富的成功機(jī)會(huì)”,利益的驅(qū)使促使成功學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，它激勵(lì)人們?yōu)檫_(dá)目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿足，人卻往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦慮疲憊的狀態(tài)中難以自拔。
也許你會(huì)問(wèn)：“難道人不需要?jiǎng)?lì)志嗎？”這本書(shū)給我們遞交了一份充滿智慧的答案。不同于成功學(xué)勵(lì)志的激進(jìn)，也不同于安于現(xiàn)狀派的保守，它結(jié)合了儒家的積極入世與道家的無(wú)為而治思想，將中國(guó)博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是“無(wú)論在人生的高潮還是低潮期，人都應(yīng)調(diào)整到平和、溫暖、有力、向上的狀態(tài)從而實(shí)現(xiàn)自我和諧”.
為實(shí)現(xiàn)這個(gè)狀態(tài)，吳教授提煉出十二個(gè)“工具”,我把它們概化為：活在當(dāng)下、從容豁達(dá)。前者是方式，后者是姿態(tài)，即以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下。
活在當(dāng)下就是要學(xué)會(huì)放下過(guò)去，珍惜現(xiàn)在。生活中總有些人容易陷在過(guò)去的追憶中而懊悔糾結(jié)，結(jié)果他們?cè)谟魫炛絮沲蓺q月，浪費(fèi)青春。塞翁失馬的故事我們都聽(tīng)過(guò)，如故事中老人的口頭禪“是好是壞還不知道呢”所蘊(yùn)含的哲學(xué)：人從呱呱墜地到滿頭銀發(fā)要經(jīng)歷過(guò)多少世事變化、跌宕起伏，所經(jīng)歷的成功與失敗，快樂(lè)與悲傷都只是人生體驗(yàn)的一時(shí)點(diǎn)，而不是人生的全部，誰(shuí)曉得之后的事情會(huì)如何發(fā)展呢。如果你一定要為錯(cuò)失月亮而哭泣，那么你一定會(huì)錯(cuò)過(guò)星星。若我們明白這個(gè)道理，面對(duì)過(guò)去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學(xué)會(huì)放下。
學(xué)會(huì)放下，不僅僅是放下過(guò)去的失敗與挫折，而且要學(xué)會(huì)放下昔日的成功與榮耀。有這樣一則故事：有個(gè)人在世時(shí)建了許多豐功偉績(jī)，生命結(jié)束時(shí)，天使來(lái)接他的靈魂去天堂，距離天堂之門(mén)只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問(wèn)上帝為什么，上帝說(shuō)那是因?yàn)槟愕男倪€未卸下過(guò)去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢？有些人憑借資賦聰穎取得了成功和贊賞，便背負(fù)著過(guò)去的榮耀，不思進(jìn)取，結(jié)果百舸爭(zhēng)流，不進(jìn)則退。如何讓一個(gè)裝滿沙的瓶子裝滿水？答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿水啊。聰明的人就是要學(xué)會(huì)做一個(gè)空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)代忙碌的生活節(jié)奏使人擺脫不了居安思危的憂患意識(shí)，總在競(jìng)爭(zhēng)中獲取安全感，然而當(dāng)人們忙于提升、忙于應(yīng)酬時(shí)卻最容易忽略親近的人。觀看“陽(yáng)光心態(tài)”視頻講座的前一天我接到一個(gè)朋友的電話，他的父親上個(gè)星期因身體不舒服被送進(jìn)醫(yī)院，結(jié)果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。朋友說(shuō)聽(tīng)到這個(gè)消息仿佛晴天霹靂，平靜的語(yǔ)調(diào)無(wú)法掩飾他的無(wú)奈和懊悔：一直在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無(wú)濟(jì)于事了。我很震驚也很難過(guò)，想說(shuō)一些安慰的話，卻發(fā)現(xiàn)此時(shí)的語(yǔ)言顯得那么蒼白無(wú)力，最后朋友一再?gòu)?qiáng)調(diào)“你一定要每年陪父母去醫(yī)院做次檢查，擠時(shí)間都要去”.
“樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不在”,每聽(tīng)到這句話，我的心都會(huì)一顫。生命有限，世事無(wú)常，為了不讓自己后悔，現(xiàn)在的我們要珍惜與父母在一起的溫暖時(shí)光，盡量每個(gè)周末都陪父母親談?wù)勑?，時(shí)刻關(guān)注他們的身體健康，天氣好就陪他們?nèi)ヅ琅郎交蚬涔浣?。?duì)待周圍的朋友同事也是同樣道理，能在一個(gè)城市成為朋友或是在一個(gè)單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關(guān)心，少一份猜忌；多一份寬容，少一份不滿。善待周圍的人，樂(lè)于和他人分享，做到這點(diǎn)我們的心就會(huì)收獲更多的快樂(lè)。
時(shí)間的流逝人們往往很難察覺(jué)，如果你去看沙漏，就能體會(huì)到時(shí)間飛逝的驚心動(dòng)魄。沙漏告訴人們要學(xué)會(huì)珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛(ài)你和你愛(ài)的人，不要因?yàn)樗麄兊恼`解而任意發(fā)脾氣，而要學(xué)會(huì)寬容和體諒；珍惜你的健康身體，不要因?yàn)槟贻p而通宵達(dá)旦消耗資本，而要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣；珍惜你現(xiàn)在的工作，不要因?yàn)閷I(yè)不匹配而停滯不前，而要學(xué)會(huì)感恩和累積。
如果說(shuō)活在當(dāng)下體現(xiàn)了儒家思想倡導(dǎo)的積極入世方式，那么從容豁達(dá)就是道家處世的平和姿態(tài)。儒道思想的結(jié)合，使中國(guó)自古以來(lái)的偉人名士既能做到“先天下之憂而憂”的積極入世之態(tài)，又能保持一顆豁達(dá)從容的心，達(dá)到“不以物喜，不以己悲”的境界。
縱觀古今，有多少偉人名士以豁達(dá)從容、超脫昂揚(yáng)的形象點(diǎn)亮了歷史長(zhǎng)廊。宋代文學(xué)家蘇軾是古代文人從容豁達(dá)的代表人物，“回首向來(lái)蕭瑟處，歸去，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。”,政治上的幾經(jīng)挫折沒(méi)有消磨詩(shī)人的意志，而使蘇軾悟出了人生哲理，磨煉出豁達(dá)灑脫的性格，并將這種風(fēng)格延續(xù)到詩(shī)詞中，成為宋代豪邁詞風(fēng)大家。追溯到現(xiàn)代，新中國(guó)奠基人毛澤東則無(wú)愧于一代偉人、革命精神領(lǐng)袖稱謂，“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)里千山只等閑”,紅軍不怕長(zhǎng)征的艱難險(xiǎn)阻，萬(wàn)里千山只要等著讓紅軍來(lái)征服，多么豪邁的革命氣勢(shì)啊?！按缴交€漫時(shí)，她在叢中笑”,又展現(xiàn)了詩(shī)人何等豁達(dá)明朗的胸襟。不論是蘇東坡還是毛澤東，他們的詩(shī)句都折射出一顆偉岸包容的心面對(duì)世事是怎樣的豁達(dá)自信、大氣磅礴。這是一種生命哲學(xué)，也是一種人生態(tài)度，是歷經(jīng)錘煉自我提升才獲得的。正因?yàn)閾碛腥绱擞辛Φ男牟拍塬@得眾人的信任和追隨，最終成就一番事業(yè)。
也許我們面對(duì)偉人名士那般矚目的成就，只能“高山仰止”,但是我們?nèi)钥梢宰冯S他們的豁達(dá)精神，有了豁達(dá)從容的自信，我們就能“寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落”;有了活在當(dāng)下的智慧，我們就能“一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕”.
（供稿來(lái)源：古丈地稅石慧）
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇十三
陽(yáng)光心態(tài)是一種積極向上、愉悅、正面的心態(tài)。無(wú)論面對(duì)工作、生活還是人際關(guān)系，都能以一種開(kāi)放、自信、寬容的方式應(yīng)對(duì)。它不是與生俱來(lái)的，而需要我們不斷地鍛煉和培養(yǎng)。本文將分享個(gè)人在學(xué)習(xí)練就陽(yáng)光心態(tài)上的心得體會(huì)。
第二段：培養(yǎng)自我認(rèn)知
要練就陽(yáng)光心態(tài)，首先需要培養(yǎng)一個(gè)正確的認(rèn)知態(tài)度。我們需要從內(nèi)心認(rèn)知到，生活中會(huì)有很多復(fù)雜、難以預(yù)知的事情發(fā)生，而且很多情況下我們無(wú)法改變這種情況。這種認(rèn)知可以幫助我們接受事實(shí)，以一種更加平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)。同時(shí)，我們還需要在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)展出一種積極樂(lè)觀的看待世界和人的態(tài)度，以此幫助自己更快地適應(yīng)環(huán)境。
第三段：保持積極思維
保持積極思維是培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的必要條件。在面對(duì)問(wèn)題、挫折時(shí)，保持積極的態(tài)度能幫助我們擺脫消極情緒，迎難而上。每次遇到困難，我們都應(yīng)該從中學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這樣才能不斷成長(zhǎng)。當(dāng)我們時(shí)刻保持著積極的思維，我們就會(huì)收獲更多成功、幸福和快樂(lè)。
第四段：鍛煉自我控制力
積極思維是陽(yáng)光心態(tài)的關(guān)鍵，但我們也不能忽視自我控制力的作用。當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，我們需要做到控制自己的負(fù)面情緒，不能任由它影響我們的整體情緒。我們需要在自我控制的基礎(chǔ)上，積極地尋找解決問(wèn)題的方法，讓自己獲得正面的反饋，這樣我們才能更快地?cái)[脫負(fù)面情緒。
第五段：建立積極情感
在練就陽(yáng)光心態(tài)中，建立積極情感是非常重要的。我們需要將關(guān)注點(diǎn)從自己身上轉(zhuǎn)移到身邊的事物和人身上。平時(shí)多和家人、朋友等社交群體交流，也可以去志愿服務(wù)或參與公益活動(dòng)，將自己的力量分享出去，讓自己的生命更有意義。通過(guò)這樣的心態(tài)轉(zhuǎn)變，我們就能更好地享受生活的樂(lè)趣，獲得更多的快樂(lè)。
結(jié)尾：
陽(yáng)光心態(tài)不僅是一種積極的生活態(tài)度，更是一種生命的品質(zhì)。它是人類精神修養(yǎng)的一部分，需要不斷地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)。將以上幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)付諸實(shí)踐，不斷把陽(yáng)光心態(tài)融入到自己的生活中，相信你也能擁有一個(gè)積極、陽(yáng)光的心態(tài)。
陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)篇十四
好的心態(tài)，表現(xiàn)出一種生命力，一種自信和健康的精神風(fēng)貌，在這個(gè)意義上，心態(tài)即精神狀態(tài)，精神支撐。因而，保持良好的心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的健康成長(zhǎng)就顯得具有不可低估的作用。
我從《陽(yáng)光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。
人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界?！眳蔷S庫(kù)博士提出的塑造陽(yáng)光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的心理，樹(shù)立喜悅、樂(lè)觀、向上的人生態(tài)度，通過(guò)個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。
當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少;我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少;房子越來(lái)越大，里邊的人越來(lái)越少;精美的房子越來(lái)越多，破碎的家庭也越來(lái)越多;道路越來(lái)越寬，但我們的視野越來(lái)越窄;樓房越來(lái)越高，但我們的心胸越來(lái)越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人。
我們可以參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè)越來(lái)越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒(méi)有能力自己購(gòu)買(mǎi)住房，長(zhǎng)期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份，自己工作最辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。
是心態(tài)出了問(wèn)題。心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。
要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。
一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒(méi)多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂(lè)的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂(lè)的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂(lè)的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂(lè)的天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。
我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀地對(duì)待人生，樂(lè)觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)椋松谑溃蝗缫庵率邪司?。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。
用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。
用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。
一個(gè)人沒(méi)多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了，造福社區(qū);然后就是造福社會(huì)，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢(qián)的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。
也許，在茫茫的黑暗中探索的人希望聽(tīng)到雷聲、看到閃電、但我相信更多的人在更多的時(shí)間需要的是陽(yáng)光。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/3742072.html】
